お風呂を楽しむための正しいほうきの蒸し方。 風呂ほうきを蒸す方法 - 簡単なヒントと推奨事項 古い樺の風呂ほうきを蒸す方法

浴場に行くときは、ロシアのスチームルームの伝統的な特徴であるほうきを忘れずに持っていただければ幸いです。 お風呂愛好家は通常、樺か樫の木を使用します。 湿度の上昇と気温の上昇により、木に含まれるエステルや物質が蒸発し、体に有益な効果をもたらすため、ほうきの作用により銭湯に行く効果が倍増すると考えられています。 銭湯愛好家の間でよくある質問と議論の理由の 1 つは、「ほうきの正しい蒸し方は?」です。

2〜3回の舞い上げ手順中にほうきの特性を失わないようにする場合は、長さの3分の1までの葉の枝を取り除いてから、それらをしっかりと結び、柔らかい布で慎重に包みます。 これらの推奨事項に従わない場合、経験豊富な蒸し師でも蒸している間に手にたこができる可能性があります。

ほうきが乾燥しすぎている場合は、熱湯の中にしばらく放置してから、熱い石の上に置きます。 したがって、スチームルーム全体がその香りで飽和し、ほうきが柔らかくなりますが、不快な結果につながる可能性があるため、葉が焦げないように注意することが重要です。

ほうきを蒸す別の方法: 冷水に 10 ～ 15 分間浸し、湿らせたタオルで包みます。 この後、ほうきは乾燥し、香りがよく、柔らかくなり、葉は長い間落ちません。

適切に蒸し方を知るには、最も一般的なほうきのオプションを検討し、それぞれの蒸し機能を特定する必要があります。

白樺ほうき

このようなバス属性を準備するための最良の選択肢は、枝がよく保存されているため、巻き毛の白樺ですが、非専門家や家庭での蒸しには、通常の白樺が非常に適しています。

基本的な準備手順:

ほうきに温水を注ぎます。

冷水に3〜4分間浸します。

取り出して50度に温めた水を注ぎ、6分間放置します。

その後、ほうきに熱湯を注ぎ、15分間蒸します。

専門家によると、白樺のほうきにはタンニン、エッセンシャルオイル、さらにはビタミンAとビタミンCが含まれており、このバスアクセサリーに真の治癒特性を与えているそうです。

オークほうき

白樺と同じように、新鮮なオークほうきはまずすすいで余分な水分を振り落とし、乾いている場合は水に浸す必要があります。最初は冷水に浸し、その後熱湯にさらします。 オーク属性の香りを存分に感じたい場合は、できるだけ空気が暖まる天井まで上げて、蒸した後に少し振るとよいでしょう。

ユーカリのほうき

このようなほうきはコーカサスで最も頻繁に使用されます。 ユーカリの葉自体には独特の治癒特性があり、適切に蒸すことで本物の防腐剤および吸入剤になります。 ユーカリの枝は非常に細いので、電子タバコを吸うときは、良い結果を得るためにさらに努力する必要があります。 浴場はエネルギーを節約する必要がある場所であることを考慮する価値があります。そのため、蒸すオプションは同じままですが、通常のオークまたはシラカバのほうきにユーカリの枝を追加することをお勧めします。

イラクサほうき

約1世紀前、イラクサほうきは最も便利なものの1つと考えられており、農民コミュニティのどこでも入浴の際に使用されていました。 現在、イラクサは火傷する可能性があると多くの人が考えているため、イラクサの人気は過去のものになりました。 しかし、このほうきを正しく蒸しれば、関節疾患を持つ人々にとってはまさに天の恵みとなるでしょう。

イラクサの枝は小さな束につながっています;手順自体の前に、3〜4分間熱湯から冷水に数回移す必要があり、その後蒸し始めることができますが、それは単に不可能になります。火傷をする。 それでもイラクサの治癒効果や燃焼効果が必要な場合は、ほうきを沸騰したお湯に数秒間浸してから、手順を実行するだけです。

針葉樹ほうき

このタイプの風呂属性は、針を柔らかくするために沸騰したお湯で15〜20分間蒸します。 人間の皮膚は非常にデリケートなので、松ほうきで蒸してもすぐにストレスを感じることはできません。 ただし、肌が敏感すぎる場合は、このスチーム蒸しのオプションを完全に放棄し、より穏やかな手順に置き換えることをお勧めします。 松ほうき自体は、蒸すときに針が大きく抜けてしまい、その後の蒸しが無駄になるため、最大3〜4回使用できます。

お風呂でほうきを蒸すオプションは、素材、期待される結果、皮膚の敏感度によって異なります。 それぞれのほうきには独自の特性があり、正しく蒸しられるかどうかは、お風呂の手順から最大限の効果が得られるかどうかによって異なります。 したがって、銭湯に行って、ほうきを正しく蒸してください。

ああ、それは難しい仕事です - 気分が乗らないときにほうきを蒸すのです！ でも、銭湯で湯気と冷えたビールを飲みながら、蒸し風呂に入りたいと思いませんか？ 次に、ほうきを正しく、そして最も重要なことに賢明に蒸す方法を学びます。実際、このプロセスはそれほど複雑ではなく、快適で非常に香りがよいためです。 ただし、荒野の奥深くに行くと、それぞれの種類のほうきに独自の湯気が立つ秘密があり、その秘密を知らなければ、「湿っていて暑い場所」を訪れても本当の喜びを得ることができないでしょう。

なんと多くの人々が、実に多くの伝統を持っていることでしょう。 それで、ルーシでは蒸し風呂に入るのが習慣でした 白樺のほうき。 耐久性があり、柔軟性があり、快適で、非常に風味豊かです。 さらに、白樺の葉には治癒効果があり、ビタミンAとC、エッセンシャルオイル、タンニンが豊富で、肌に有益な効果があります。

白樺と合わせて使用​​されます。 オークの葉は非常に幅が広​​く、密度が高く、蒸気を発生しやすく、わずかに乾燥した構造をしているため、キルティングがはるかに簡単です。 樫の箒を蒸した後に残った煎じ薬は、皮膚病や足や手のひどい発汗の治療に使用できます。

白人は長い間蒸してきましたが、現在ではロシアのお風呂でも使われています。 ロシア人は隣人からユーカリほうきの蒸し方を学び、この経験はすでに大成功を収めている。 ユーカリの葉を浴場の壁や熱い石に振りかけると、スチームルームが巨大な吸入器に変わります。簡単かつ自由に呼吸でき、全身がそのような手順の治癒効果を感じます。 ユーカリのほうきにも欠点があります。枝が細すぎるため、腕を振るのに余分なエネルギーを費やす必要があり、浴場でエネルギーを節約する必要があるため、経験豊富な銭湯の従業員は組み合わせたほうきを好みます。従来のほうきにいくつかのユーカリの枝が追加されています。白樺やオーク材 - 蒸気をかけるのが便利で、癒しの効果があります。

モミ、松、トウヒで作られています。 そのようなほうきは「硬い」または「残酷」にさえ分類される可能性があり、とげのある枝からの打撃はあまりにも痛いです。 肌が非常に敏感な場合は、松ほうきの使用を避けた方がよいでしょう。

最近では非常に需要が高まっています。 しかし、イラクサの葉は皮膚を火傷するだけでなく、このハーブからほうきを適切に蒸す方法を知っていれば、多くの病気を治療できることがわかりました。 すべてが正しく行われていれば、「硬い」関節と腰を新たな感覚に備えることができます。 イラクサは痛風、神経根炎、リウマチに効果があります。

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皮膚を完璧にマッサージし、入浴手順を本物の鍼治療セッションに変えます。 確かに、敏感肌の人にとってそのような楽しみは非常にひどく終わる可能性があります - 肌はヒョウの肌のようになり（斑点ができます）、灼熱感とかゆみが現れます。

さらに、非常に特殊なほうきもあります。 たとえば、よもぎほうきやシナノキほうきなどです。 ナナカマドのほうき、カエデのほうき、ヘーゼルのほうき、タンジーほうきがあります。 一般に、選択肢は膨大ですが、銭湯でほうきを蒸す方法を学び続けてください。

白樺ほうき

あるロシア人は、ほぼ幼児期に白樺ほうきを適切に蒸す方法を学びます。 それでもいいでしょう！ それは伝統です！ しかし、蒸しにはいくつかの方法があることを誰もが知っているわけではありません。

最初の方法

洗面器を2つ用意し、一方には冷水を、もう一方には温水を入れます。 手順の前に、ほうきを流水で軽くすすぎ、「冷たい」洗面器に 2 ～ 3 分間入れます。

指定された時間が経過したら、ほうきを「温かい」洗面器に移し、約5分間放置した後、お玉に熱湯を注ぎ、洗面器内のほうきに直接注ぎます。 容器をタオルまたは蓋で覆い、7〜10分間待ちます。 この蒸し方は、徐々に水温が最高まで上がり、温度の上昇と同じ速度で枝も柔らかくなるので良いです。 葉にも弾力が生まれ、柔らかくしなやかになります。

銭湯で自分の体や「同僚」の体に手をかざす前に、ほうきをヒーターの上に10～15秒間かざしてください。 さて、今は健康を心配してください！

第二の方法

すべてにおいて規則性と明快さが好きなら、最初の方法よりも白樺のほうきを蒸す2番目の方法の方が好きになるでしょう。 さらに、この技術により、葉に含まれる有用な物質を最大限に保存することができます。

銭湯に行く約12〜15時間前に、ほうきを冷水に浸し、スチームルームに入る前に、「氷の監禁」からほうきを取り出し、濡れたタオルで包み、床の上に10〜12分間放置します。下の棚は「慣れる」ためです。」

第三の道

お風呂に入る前日に、乾いたほうきを濡れたタオルで包みます。枝や葉自体が水分を必要な量だけ吸収します。 その後、スチームルームでほうきの包装を解き、沸騰したお湯でやけどすると、手順を開始できます。

これで、白樺ほうきの蒸し方はすべてわかりました。つまり、負けずに健康になれるということです。

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オークほうき

オークの葉はシラカバの葉よりもやや密度が高いため、オークほうきを別の方法で蒸す必要があります。

方法 1

乾燥したオークほうきを沸騰したお湯で15〜20分間蒸し、その後冷水に5分間移し、その後再び沸騰したお湯に2〜3分間浸してから蒸します。

方法 2

オークほうきを適切に蒸す方法がわからない場合は、「緊急」方法を使用できます。 熱湯の入ったボウルにほうきを浸し、ヒーターの熱した石の上に置きます。 立ち上る蒸気でほうきがすぐに蒸し上がり、5〜7分後には快適な手順を楽しむことができますが、開始する前に、上記の操作を2〜3回繰り返してください。

方法 3

私たちの祖父、曽祖父、曽祖父の曽祖父がこの方法でほうきを蒸していたため、この方法は古典的と言えます。 当時、彼らはオークほうきを蒸す方法について考えていませんでした。彼らはそれを取り出して蒸し、これには最も簡単で最速の方法を使用しました。

オークほうきを沸騰したお湯の入ったボウルに12〜15分間置き、次にそれを「花束の上に」（茎の端を下にして）熱湯の中に15〜20分間置きます。 ほうきが蒸している間、スチームルームを 2 ～ 3 回訪れる時間があります。つまり、体はすでにオークの枝の「強力な一斉射撃」に耐える準備ができています。

もみほうき

お風呂にモミのほうきを入れると、すでに非常に持続的な芳香効果が得られます。 蒸す必要はなく、松葉の香りを吸い込むだけで十分ですが、とげのある枝で自分を「鞭打ち」することにした場合は、モミほうきを蒸す方法を知っておく価値があります。

松ほうきは新鮮で乾燥していないことが望ましいです。そうすれば、針は弾力性があり、それほどチクチ​​クせず、そのようなほうきは崩れにくくなります。 もみほうきを熱湯で15〜20分間蒸す必要がありますが、事前の操作は必要ありません。 私たちはスチームルームに入り、水の入ったボウルにほうきを投げ込みました。種が熱に慣れる間に、ほうきは適切に準備されます。

施術中、松葉に含まれるエッセンシャルオイルが皮膚の毛穴に浸透します。 その効果は、まるで温める香油を肌に塗布したかのようなものです。肌は柔らかくなり、モミの心地よい香りが漂います。 使用後のほうきは冷凍しておけば、次回銭湯に行くときにまた使えます。

ジュニパーほうきで蒸すことは、技術に従って蒸しているわけではありませんが、とにかく本当の拷問です。 したがって、このプロセスが苦痛ではなく喜びをもたらすためには、ジュニパーほうきを蒸す方法を知っておく必要があります。

浴場でほうきを使ったマッサージは、さまざまな健康上の問題に効果的に対処し、受けた怪我からより早く回復できる快適で非常に便利な手順です。 上記の規定を適切に保つためには、風呂ほうきの使用規則を理解するだけでなく、その事前準備の特徴についても知る必要があります。

新鮮な製品にはこれを行う必要はありませんが、乾いたバスほうきは使用前に蒸しておく必要があります。 蒸し風呂ほうきの機能について詳しく学んでください。

それぞれの蒸し職人は経験を積むにつれて、自分の理想的なほうきの蒸し方を見つけます。 あなたも立派な銭湯番長になれるかも知れません。 それはともかく、この興味深い道は、基本原則、つまり遵守が義務付けられているほうきを蒸すための重要なルールを学ぶことから始めることをお勧めします。

1. まず、ほうきを水に浸す前に、葉を洗ってほこりを取り除きます。
2. 次に、蒸すプロセス中に、葉がたるんで水浸しにならないようにする必要があります。
3. 第三に、新しい風呂用ほうきを蒸す必要はなく、シャワーで汚れを洗い流すだけです。
4. 4つ目は、ほうきを浸すのに使った水は、髪や体を洗うのに最適なので、捨てない方が良いです。 ほうきの製造に使用される植物の有益な特性を吸収したこの水は、フケを取り除き、髪を強化し、自然な輝きを取り戻し、独特の香りを与えます。

さまざまな木や草の枝を使ってお風呂ほうきを作ることができます。 ただし、それぞれの材料には、調理、蒸し、使用方法に独自の特徴があります。 これらの点に関する情報については、次の表を参照してください。

テーブル。 お風呂用ほうきの特徴

製造材料説明

	名誉あるリーダー。 白樺の枝は柔軟性と強度に優れているのが特徴で、使いやすく耐久性があります。 バーチシートの表面はザラザラした多孔質で、正しく扱えば火傷することなく体にぴったりとフィットします。 白樺の葉には多くのビタミンと有益なエッセンシャルオイルが含まれています。 古代以来、この植物をベースにしたあらゆる種類の煎じ薬が、皮膚の問題、ハゲ、傷などと戦うために使用されてきました。 白樺のバスほうきを蒸す技術には特別な特徴はありません。マニュアルの対応するセクションに記載されている方法のいずれかで十分です。
	適切に蒸して使用すれば、オーク材のバスほうきは、樺の「兄弟」に比べて何ら劣ることはありません。 オークの葉は幅が広く、密度が高く、丈夫です。 サウナのスチームルームに蒸気を送り込むのに適しています。 「冬」オーク（寒い季節に葉を落とさない木）の枝を使用して、8月から9月にオークほうきを収穫することをお勧めします。 お役立ちメモ！ 最高のバスほうきはオーク材で作られており、その下には大きなゴボウが生えています。 オークほうきを蒸す方法については、マニュアルの対応するセクションで説明しますが、例外的な機能はありません。
	顕著な治癒特性を持つ素晴らしい植物。 ユーカリはさまざまな吸入に広く使用されています。 スチームルームでは、呼吸器系、咳、喉の痛み、その他の病気の問題を長期間忘れるために、この植物のチンキ剤を部屋の壁にスプレーするだけで十分です。 バスほうきを準備するには、最後の秋の数ヶ月に集められた小枝の形をしたユーカリがより適しています。植物の薬効のピークが下がるのはこの時期です。 唯一の注意点は、枝が細​​いためユーカリのほうきを使うのが非常に難しいため、純粋なユーカリではなく、オークまたはカバの枝にいくつかのユーカリの枝を加えた複合製品を使用することをお勧めします。 これによってその有益な特性が損なわれることはありませんが、そのようなほうきでの作業がはるかに簡単になります。 組み合わせた製品は、カバノキとオーク材のバスほうきに関連する規則に従って蒸しられます。 ほうきを蒸した後に残った水分はヒーターや壁にかけることができます。
	このカテゴリーのリーダーはモミです。 あなたが住んでいる場所でモミに問題がある場合は、スプルースを使用してください - これらの植物の治癒特性はほぼ同じです。 針葉樹には粘着性のある樹脂が含まれており、これは顕著な抗炎症作用を特徴としています。 これに加えて、粘着性樹脂は皮膚疾患、頭痛、その他同様の問題と効果的に戦うのに役立ちます。 重要！ 敏感肌の人は松ほうきの使用を避けてください。 たとえすべての蒸しルールに従っていたとしても、針は非常に硬いままであり、デリケートな肌に重大な損傷を与える可能性があります。 ほうきを作るには、一年中いつでも集められる松葉を使用できます。 このカテゴリーのもう 1 つの著名な代表者はジュニパーです。 この植物は顕著な抗菌特性を特徴とし、皮膚病、麻痺、神経根炎との闘いに役立ちます。 このほうきは、「辛さ」を恐れない人にのみ適しています。 ジュニパーは文字通り、針のような葉で皮膚に「噛みつき」ます。 試してみて、肌へのそのような影響を許容できると思われる場合は、遠慮せずに、しかし非常に慎重に使用してください。 モミ（トウヒ）とジュニパーの蒸しほうきについては、個別の推奨事項がいくつかあります。 このような製品は新鮮な状態でのみ使用されます。 まず、熱湯を張った洗面器で15～20分ほど蒸します。 容器の上部をボウルまたは蓋で覆う必要があります。 蒸した後に残った水分は石に付けて洗うことができます。
	極度のスリルを求める人に最適なオプションです。 イラクサほうきは、適切に製造され使用されれば、痛風、背中や腰の痛み、リウマチなどの患者の症状を軽減するのに役立ちます。 イラクサをさらに刺したり、この特性を完全に取り除くことができるテクニックがあります。 収穫には、5月から6月に収集されたイラクサが使用されます。 ほうきは日陰の部屋で乾燥させます。 重要な注意点！ 他のほとんどの種類のほうきとは異なり、イラクサ製品は 1 回限りの使用に適しています。 蒸し方に関しては個別の推奨事項があります。 植物の刺すような感覚を和らげるには、ほうきを熱湯の入ったボウルに4〜5分間置き、次に冷水の入った容器に同じ時間置きます。 数回繰り返します。 イラクサで肌を火傷させたい場合は、蒸し手順を温水ですすぐだけに限定してください。 重要！ イラクサほうきを使ったマッサージから入浴手順を始めるべきではありません。 まず、適切にウォームアップして、次のテストに備えて体を準備します。
	非常に便利ですが、最も一般的なオプションではありません。 この植物は、皮膚や他の人間の器官やシステムに有益な効果をもたらします。 このようなほうきを準備するには、開花後のよもぎが使用されます。 茎がかなりしっかりしているが、乾燥していないことを確認します。 ほうきの乾燥は日陰で行います。 このようなバスほうきは涼しい部屋に保管する必要があります。 蒸し方の推奨事項は、イラクサ製品の説明書と同様です。 よもぎ製品を複数回使用することはできません。
	メープルのバスほうきは、痛みを伴う感覚と戦うのに役立ち、体に強壮効果と完全に有益な効果をもたらします。 メープルにはタンニン、ビタミン、有益な酸が含まれています。 柔軟性と靭性に優れた素材が特徴です。 蒸し方の推奨事項は、樺やオークのほうきの場合と同じです。

説明したほうきのいずれかを選択することも、それぞれを順番に使用して最適なオプションを決定することもできます。 一般に、オーク材と樺のほうきが最も人気があり、有用な特性、性能特性、高い耐久性を有機的に組み合わせています。

重要！ 白樺のほうきを蒸すときは、熱湯をかけて新鮮な製品を準備することはできません。腐ってしまうことに注意してください。 ほうきに温水をスプレーするだけです。

お風呂ほうきの蒸し方

最も重要なヒントの 1 つである、新しいお風呂用ほうきを蒸気にしないでください。 沸騰したお湯の影響下で、新鮮な葉は「カール」し、重くなり、くっつき始め、その香りと有益な特性が大幅に劣化します。 また、「茹でた」ほうきで蒸すこともできません。 この状態では瞬時に熱が蓄積して体に張り付き、激しく焼けてしまいます。 蒸気は湿って不快で重くなります。 このようなほうきで入浴手順を受けた後は、元気や休息を感じることはなく、疲れ、疲れ果て、失望するでしょう。

乾いたほうきは蒸しなければなりません。 前述したように、時間が経つにつれて、各入浴係はこのイベントを開催するための独自の理想的な方法を見つけます。 最も人気があり成功している 4 つの方法から選択できるようになりました。

最初の方法。 適切に乾燥させた風呂用ほうきを蒸します

ほうきを冷たい水の入ったボウルに約30分間放置します。 冷水を注ぎ、容器に熱湯（ただし沸騰させない）を入れます。 ほうきを熱湯の入ったボウルの中に5分間置きます。

2番目の方法。 乾いたお風呂ほうきを新しいお風呂ほうきに変える

時間が重要な場合は、ほうきを冷水の入ったボウルに 15 ～ 20 時間放置します。 その特性の点では、そのような準備が施された製品は、実際には新鮮なバスほうきと変わりません。 熱水処理は必要ありません。

第三の方法。 スチームルームへの突然の旅行に

時間がない場合は、この方法を使用してください。 やかんに水を入れて沸騰させます。 ほうきに熱湯を入れます。 蓋付きほうきか別のボウルでボウルを覆い（蒸気が中に残るように）、7〜10分間放置します。

4番目の方法。 非常に乾燥したほうきの場合

時間がまったくなく、すでに銭湯に入っていて、ほうきが非常に乾いている場合は、この方法を使用してください。 この方法の本質は、製品を熱湯と石から出る蒸気で交互に処理することにあります。 手順は次のとおりです。

この方法を好む場合は、細心の注意を払ってください。1 つの不用意な動きで皮膚を火傷してしまいます。 お風呂ほうきの落ち葉がヒーターの上に落ちないように注意してください。 これは致命的ではありませんが、スチームルームで時間を過ごすことから得られる喜びは完全なものではありません。 問題は、ヒーターに触れると葉が発火し、焦げ、すす、不快な臭いなどのあらゆる結果が生じることです。 その結果、お風呂を楽しむ代わりに、ヒーターの掃除、スチームルームの換気、その他の不必要な操作を実行する必要があります。

お風呂のほうき - ミスター

楽しむ！

ビデオ - お風呂用ほうきの蒸し方

ビデオ - ロシアのお風呂でイラクサほうきを使って蒸し風呂

ビデオ - 王様のような浴場。 ほうきの準備と蒸し技術

お風呂を楽しむための正しいほうきの蒸し方

太古の昔から、ロシアの浴場では石鹸が提供されるだけでなく、癒しも提供されてきました。 しかし、現代人はお風呂のこうした治癒効果について単に知らないか、忘れてしまっているのです。 しかし、ほうきの正しい蒸し方と正しい蒸し方を知っていれば、楽しい時間を過ごせるだけでなく、大きなメリットも得られます。 結局のところ、お風呂の治癒力は蒸気の能力にあります。 そして、我が国の人々は、ただ楽しむために銭湯に行ったり、ほうきに熱湯をかけたり、自分自身を鞭打ったりすることがよくあります。

確かに、お風呂の手順のファンの中には、適切に蒸す方法やほうきを正しく蒸す方法について終わりのない議論を主導する本物の専門家がまだいます。 これらの論争はこれまでも、そしておそらく永遠に続くでしょう。そして興味深いのは、どちらも正しいということです。ほうきを蒸す方法は 1 つではなく、いくつかあり、異なるほうきも存在します。

ほうきとほうきには違いがあります。 樺、リンデン、オークなどがあります。ジュニパーやカラマツの枝を追加することもできます。 ほうきに織り込まれたさまざまなハーブによって、癒しの効果が高まります。たとえば、芳香を与えたり、心を落ち着かせたり、逆に元気づけたりします。 有毒なハーブを追加することはお勧めできません。 松葉を使用できます。

蒸し方は、新鮮なほうきか乾燥したほうきかによって異なります。
新しいほうきをぬるま湯に数分間浸すだけで​​す。 ほうきを長く放置しすぎると、葉からの最も有益な物質が水に流れてしまい、ほうきの香りが弱くなってしまいます。 針葉樹ほうきは新鮮なもののみを使用します。 針を柔らかくするために、ほうきを沸騰したお湯に20分間浸し、蓋または2番目の洗面器で覆います。 針葉樹ほうきは3～4回使えます。

次に、乾いたほうきを適切に蒸す方法を説明します。 乾いた樺のほうきをまず冷水ですすぎ、次に別の洗面器をかぶせて温水に15分間置きます。 ほうきを30分以上水の中に置くと、葉が大きく膨らみ、重くなり、すぐに落ちてしまいます。 乾いたほうきを熱湯で煎じた場合も同じことが起こります。

ほうきが非常に乾燥している場合に、ほうきを適切に蒸す方法を誰もが知っているわけではありません。 このようなほうきを復活させるには、まず熱湯に30分ほど浸し、次に熱い石の上にしばらく保持する必要があります。 生じた蒸気がほうきを蒸します。 ほうきが十分に柔らかくない場合は、手順をもう一度繰り返します。 この方法は、癒しの蒸気が発生するので、また良いです。 ほうきの葉が石の上に残らないように注意する必要があります。そうしないと、スチームルームが不快な臭いでいっぱいになります。

お風呂に入るまでにまだ半日ある場合は、乾いたほうきを冷水に30分浸し、その後お風呂に入るまで濡れた雑巾の上に置いておきます。 このほうきの淹れ方は、枝がしなやかになり、葉が香り良くしっかりと持つので良いです。

ほうきを蒸す別の方法があります - 対照的です。 これを行うには、まずほうきに冷水をかけ、次に熱湯をかけます。 その後、また暖かくて暑いです。 振った後、ほうきをビニール袋に入れて数時間放置します。 このようにして、白樺だけでなく、ナナカマド、ハンノキ、トネリコ、チェリー、カラントなどの他の落葉性ほうきも蒸すことができます。 落葉性ほうきは、葉から生物学的に活性な物質が離れ、ほうきの香りと有用性が失われるため、2回を超えて使用する必要はありません。

今日、誰もがほうきで正しく蒸し方を知っているわけではありません。 ここでは、まったく複雑ではありませんが、従うことをお勧めする非常に重要で効果的なルールをいくつか紹介します。ほうきは、蒸した水で定期的に湿らせなければなりません、つまり、常に濡れていなければなりません。 全力で鞭を打たず、軽い動きでホバリングする必要があります。そうしないと、火傷をしたり、ほうきの跡が皮膚に残ったりする可能性があります。

ほうきで交互に処理しながら、一緒に蒸すことをお勧めします。 この場合、パートナーはまた、ほうきを正しくホバリングする方法、どの順序で、どのような力でホバリングするかを知っている必要があり、どこにいても、どのような方法であれ操作しないようにする必要があります。 二本の箒で舞い上がるのが良いでしょう。

入浴は健康に良いだけではありません。 ファンの多くは、本物のロシアの浴場を訪れることで得られる喜びは比類のないものであると主張しています。

お風呂用に白樺ほうきを適切に蒸す方法：専門家の推奨事項

ロシアの風呂には白樺のほうきが必須だ。 肌を完璧に洗浄し、血液循環を刺激し、独特の香りを生み出します。 だからこそ、この種のレクリエーションの愛好家にとって、お風呂用に白樺のほうきを蒸す方法の問題は非常に興味深いのです。

準備

まず、ほうきは季節全体にわたって一度に準備されることに注意する必要があります。 これは、トレーニングが年間で厳密に定義された時期に実施されるためです。 また、樹木や植物の種類によっても異なります。

製造業

• 収穫を始めるには、6月末か7月中旬まで待たなければなりません。 葉が完全に熟し、完全に力を増し、エッセンシャルオイルで飽和するのはこの時です（妊娠中の女性が浴場に行くことができるかどうかも確認してください）。
• 木は道路から離れた場所、できれば森の中の日当たりの良い空き地に置く必要があります。 収穫手順では、数本の白樺の木を使用し、そこから数本の枝を引きちぎることを推奨していることは注目に値します。 そうすることで自然へのダメージを最小限に抑えることができます。
• 長さ0.5メートルで、芽が2〜3本ある枝を選ぶのが最善です。 こうすることでほうきがふわふわになります。 専門家は、小さな葉を持つ新芽を選ぶこともアドバイスしています。

• すべての枝は、ハンドルの厚さが5 cmを超えないように束ねて配置されていますが、実際には、手が非常に疲れるので、重いほうきで作業するのは非常に困難です。
• 次の段階では、お風呂用の白樺ほうきの作り方を説明するマニュアルに、柄に包帯を巻くことが含まれています。 この目的のために、合成コードが使用されます。
• まず、柄の端から約20cm離れたほうきの根元で綴じます。 この場合、ビームは 2 つの部分に分割され、360 度ねじれます。 そのため、最初の一吹きは強すぎません。

• 次に、ロープの端を切らずに、ハンドルの端をコードで引っ張ります。 複数のほうきを組み合わせて 1 つの大きなほうきを作るときに必要になります。
• この後、完成した製品は、直射日光を避けて暖かい場所に数週間吊るされます。
• 次に、ほうきを厚い紙で自分の手で慎重に包み、ハンドルを開いたままにして、使用するまで暗い場所に置きます。

アドバイス！ 乾燥後、一部のロープが緩む可能性があるため、締める必要があります。

銭湯に行く

• 浴場用の白樺ほうきを蒸す方法を説明するほとんどのマニュアルでは、スチームルームを訪れる前日に準備を始めることを推奨しています（記事「浴場の真菌 - 民間および現代の管理方法」も参照）。
• まず、完成品を紙から取り出し、少し空気に当てます。
• 次に、一晩、ほうきを冷水の入ったボウルに置き、ハンドルを表面に残します。
• スチームルームに行く1時間前に容器から取り出して乾燥させます。 これは持ち運びを容易にするために行われているため、ほうきを銭湯に浸す場合は、この手順を省略できます。

• 浴場では、容器にお湯を注ぎ、そこにほうきを10〜15分間置く必要があります。 この場合、エッセンシャルオイルを数滴加えることもできますが、価格はそれほど高くなく、薬局や専門店で購入できます。
• 葉が大量の水分を吸収して体にくっつき始めるため、枝を水に過度にさらさないように注意する価値があります。 これが起こった場合は、ほうきをヒーターの上で少し乾燥させ、常にひっくり返してください。

• 葉や枝が乾燥しすぎて、触ると折れてしまうケースがよくあります。 その場合、蒸しプロセスには特別な方法で取り組む必要があります。
• すぐに冷水を排除し、その中に一晩浸す必要があります。 ほうきはすぐにスチームルームに入れられ、熱湯が数回かけられます。
• 次に、ストーブの上で乾燥させ、それを置く容器を蓋または洗面器で覆いながら、再び沸騰したお湯に浸します。

• 各入浴係はほうきを準備するための独自の技術を持っていることに注意する必要があります。
• これらの推奨事項は樺製品にのみ適用されることも理解してください。 他の素材にも独自の特性がある場合があります。

アドバイス！ プロの浴場係員は、スチームルームに少なくとも 3 つのほうきを持っていくことをお勧めします。 さらに、そのうちの1つは香りのよいハーブまたはユーカリの枝から作られるべきです。 最初の 2 つはマッサージに使用され、3 つ目は香りを吸収するために頭の下に置かれます。

ほうきを使った作業

ほうきを使って作業する方法はいくつかあり、その強度と衝撃力が異なりますが、それらはすべて特定のルールに従っており、違反すると健康に害を及ぼす可能性があります。

• このようなマッサージは、スチームルームへの2回目または3回目の入場時にのみ開始する必要があります。 体はまず温度に慣れる必要があり、それから初めて影響を受けることができます。
• 最初のステップは常にストロークであり、筋肉をリラックスさせて体を準備します。

• 皮膚や他の臓器を傷つける可能性のある強い打撃を与えないでください。
• 温度変化を起こさずに適切な血液循環と均一な加熱を実現するには、水平位置でこれらの手順を実行する必要があります。
• ほうきは濡れすぎたり、乾燥しすぎたりしないでください。 プロの入浴係はその状態を視覚的に判断しますが、経験の浅いユーザーにとっては、葉が乾燥して壊れてはいけないが、葉から水が流れ出てはいけないというルールを理解するだけで十分です。

結論

この記事で紹介されているビデオでは、このトピックに関する追加情報が見つかります。 また、上記のテキストに基づいて、ほうきの準備と操作は、入浴係が特に重要視する本当の儀式であると結論付けることができます。 同時に、このプロセスには複雑なことは何もなく、このタイプのリラクゼーションの愛好家にとって、美的喜びを得るユニークな方法になる可能性があります（どの石がお風呂に最適かをここで調べてください）。

風呂用ほうきを浸す方法: ステップバイステップの説明

癒しの効果と穏やかなリラックス手順を組み合わせた休暇は、信じられないほど贅沢です。 ロシアのお風呂は疲労とストレスを和らげる最良の方法として認識されていますが、古代スラブ人のシンプルで独創的な発明、ほうきがなければそれは存在しませんでした。

属性の役割

これは基本的な道具であり、その使用法は世代から世代へと受け継がれ、編み物や収穫のための新しい、時には忘れ去られたレシピが常に追加されています。

バス属性を使用すると、複数のタスクを同時に解決できます。

1. 健康の改善。 さまざまな種の木の治癒特性には若返り効果があり、代謝プロセスを活性化し、皮膚の毛穴を開くのに役立ちます。 お風呂用ほうきを適切に浸す方法を知っていれば、これらすべてを達成できます。
2. マッサージトリートメント。 ロシアのスチームルームを特別な文化的方向に導くことが必要です。 これらには、小さなストロークから激しく激しい鞭打ちや熱い蒸気の噴射まで、さまざまな種類の打撃が含まれます。 このおかげで、熱風によって有用物質、微量元素、ビタミンを体内に導入することが可能になります。 蒸した葉や樹皮から出るエッセンシャルオイルは、緊張と免疫力の向上に役立ちます。
3. 強化。 高湿度と熱風が体全体および個々の臓器に及ぼす影響。 このような組み合わせは、最良の効果を達成するのに役立ち、多くの病気を予防するのに役立ちます。

空白

入浴手順を楽しむ前に、ほうきを適切に準備する必要があります。

種類

今日、入浴手順のために、さまざまな原材料から作られたほうきを購入できます。 ほうきの原料となる植物がどのような性質を持っているかを知ることは役に立ちます。

お風呂用の特定の種類のほうきもあります。 これらには、よもぎ、リンデン、ナナカマド、ヘーゼル、タンジーが含まれます。 選択肢は膨大であり、誰もが自分にとって最良の選択肢を選択します。 そして、完全な治療効果を得るために、バスほうきを正しく浸す方法を知ることは非常に役立ちます。

蒸しアルゴリズム

1. 最初に、楽器の結び方を検査し、必要に応じて裸の枝を取り除き、芳香のあるハーブを追加する必要があります。
2. 蒸す前に必ず葉を冷水で洗います。 これは埃を取り除くために行われます。
3. 葉に必要な量の水分を与えるために、浸漬は室温の液体に行われます。

4. 液体による木材繊維の飽和は、前の場合と同じ方法で行われます。つまり、束を先端を下にして花束のように水の入ったバケツに浸すことによって行われます。
5. 次に、落葉樹の浸出液を準備して蒸します。

ほとんどのお風呂愛好家は、残りのスープだけでなく冷水を使用し、その後液体を組み合わせて温度に影響を与えます。

白樺ほうきを浸す

この手順では、従う必要があるアクションのアルゴリズムがあります。

• 乾燥属性は温水ですすぎます。
• 冷たい液体に数分間浸します。
• 葉を40度に加熱した注入液に5分間浸します。
• そこに沸騰したお湯を加え、すべてを蓋で覆い、10〜15分間放置します。

ほうきにより強い香りを与えるには、熱い石の上に枝を少し持ち、定期的に広げますが、葉がくっつく可能性があるため、蒸しすぎないように注意してください。

これは質の高いマッサージに不可欠な特性であるため、白樺ほうきをお風呂に浸す方法を知る必要があります。 木の芽は柔軟で、葉の粘着性が良好です。 肌にぴったりと密着し、体内の毒素を取り除きます。 傷や膿疱がある場合は、バーチセッション後に消えます。

オークほうきを蒸す

オークの枝で作られたほうきを使用するアルゴリズムは、前のほうきと同じです。 バス属性の治癒特性は、蒸し手順の正しい実行に依存し、それは蒸しの瞬間に完全に明らかになります。

オーク材のバスほうきを浸すのは非常に簡単で、誰もが得られる結果に感謝するでしょう。 これは神経系を落ち着かせ、血圧を安定させ、血管を強化し、心臓機能を改善する効果があります。 葉には皮脂腺の調節に役立つタンニンが含まれています。 このおかげで、肌はより弾力性があり、マットになります。

松ほうきを蒸す

枝がとげていて硬いため、針葉樹の属性を使用することは誰にとっても楽しいことではありません。 特定のルールに従わない場合、害が発生する可能性があるため、風呂ほうきをどの水に浸すかを知ることが重要です。 エッセンシャルオイルの蒸発を防ぐため、蓋をしっかり閉めた状態で沸騰したお湯に20〜30分間直接浸す必要があります。 枝や針が柔らかくなると、その属性を本来の目的に使用できるようになります。

利点

樫の箒をお風呂に適切に浸す方法はすでに知られていますが、それが治療に役立つ可能性のある病気については以下に説明します。

関節、筋肉、背中の痛み。
- 自律神経系の機能に問題がある。
- 咳、風邪の症状。
- 腎不全;
- 片頭痛、頭痛;
- 感情的な背景を改善します。

禁忌

たとえお風呂に白樺のほうきを適切に浸す方法を知っていたとしても、これができない病気がいくつかあるため、単にそれを使用できない可能性があります。

心臓の問題。
- 脳卒中や心臓発作の後;
- 循環障害;
- 重度の肺疾患;
- てんかん;
- 妊娠と授乳;
- 腫瘍学;
- 糖尿病;
- 小さい年齢。

お風呂ほうきの蒸し方

お風呂用ほうきはまさにロシアの発明です。 このような一見単​​純な枝の束は、物理的な効果（打撃や鞭打ちによるマッサージ）、オイルやフィトンチッドの効果、葉、樹皮、木材に含まれるビタミンや微量元素の効果を組み合わせています。

銭湯ではお金よりもほうきが大切

適切に選択されたほうきとその助けを借りた適切なマッサージは、驚くべき効果をもたらします。 これは誇張ではなく、事実を述べたものです。 経験豊かな銭湯員の手にかかると、施術後の身体の軽さは他では比べられないほどになります。 しかし、浴場は複雑な行為であり、多くのニュアンスがあります。 主なものの1つは、ほうきの選択、その準備（蒸し）、そしてそれらを使った作業です。 ほとんどの場合、彼らは 2 つのほうきを使用して作業しますが、必ずしも同じほうきである必要はありません。 このオプションも可能です。浴場とほうき 3 つ、または 4 つです。 さまざまな旅行にさまざまなペアを持っていくだけで、その効果はさらに多彩になります。 または、風味付けとしてのみ 1 つ (ユーカリなど) を摂取します。

ほうきはよく蒸す必要がありますが、同時に葉がベタベタにならないように浸しすぎてはいけません。 乾いた葉が落ちるのを防ぐために、最初にほうきをぬるま湯に入れ、2〜3分間放置し、その後、お湯を張ったボウルにほうきを入れ、蓋または別のボウルで覆います。 このまま15分ほど放置すると、ほうきの準備が完了したことを示す強烈な匂いが浴場中に広がり始めます。

安全上の理由（一方が病気になった場合、もう一方が助けてくれる）と利便性の理由から、少なくとも一緒に浴場で蒸し風呂に入ることをお勧めします。ほうきで「治療」されている人は、横になる。 そして、舞い上がる人は手袋を着用する必要があります。ほうきを素手で持つと、すぐにたこが現れる可能性があります。

銭湯に行く際には知っておくべきルールがいくつかあります。

• マッサージ中は、ほうきを定期的に温水に浸し、湿った状態に保つ必要があります。
• 銭湯の店員さんの動作は柔らかく軽やかです。 ほとんどの場合、ほうきで皮膚に軽く触れるだけで、体全体に空気を循環させる必要がありますが、常に触れていることを確認する必要があります。
• すねからたたき始め、徐々に肩に向かって移動する必要があります。 頭から足まで、体の側面に沿ってほうきを渡します。 動きは軽くて柔らかいです。 パスごとにタッピングの強さを徐々に増やしてください。
• 筋肉や関節の痛み、または背中の問題には、「湿布」をすることができます。 数回繰り返した後、ほうきを持ち上げて熱風をつかみ、ほうきを腰や痛みのある場所に置き、手のひらで数秒間押します。 数回のパスの後、「圧縮」を繰り返すことができます。

• スチームルームの温度が非常に高い場合は、ほうきを高く持ち上げずに軽く動かし、蒸し肌を少し刺激するようにして作業してください。 ほうきを冷水に浸すと、皮膚のヒリヒリ感が若干軽減されます。
• もう一つの入浴法は「キルティング」です。 枝の先端を使って、素早く軽い動きで行われます。 まず、背中を「キルティング」し始め、次にお尻、太もも、脚へと進みます。

複合体全体が4〜5回繰り返され、その後、仰向けになってすべてが繰り返されます。

ほうきを準備する方法と時期については、こちらをお読みください。

お風呂用のほうきにはどんな種類があるの？

最も人気があり、普及しているのは白樺とオークのほうきです。 どちらをお風呂で使用するのが良いかを明確に言うことは不可能です。 それらは肌と体の両方にさまざまな影響を与えます。 浴場に行くたびにどちらかのほうきを持っていくこともできますし、樺と樫のほうきの両方を同時に使って蒸しることもできます。

白樺ほうき

白樺のほうきは皮膚を非常によく浄化し、蓄積された毒素を体から浄化し、腎臓を穏や​​かに浄化します。 うつ病の治療法として白樺のほうきを使うことができます。 喘息患者や元喫煙者にとっては必要です。これを使用した手順の後、呼吸がはるかに楽になります。気管支が拡張し、痰が出やすくなります。 心臓病による腫れを軽減します。 関節や筋肉の痛みを軽減したり、大きな負荷がかかった後の素早い回復に使用されます。

白樺ほうきはマッサージに最適なツールです。 白樺の新芽は細くて柔軟で、葉は粘りがあります。 白樺の葉は皮膚によく密着し、皮膚から毒素を排出します。 白樺ほうきは密度が高いので、体に空気を通すのに便利です。 白樺のほうきでマッサージすると、肌が滑らかで弾力があり、膿疱や切り傷が治り、呼吸が軽くてきれいになります。

驚くべき便利な特質のセット。 おそらくこれが、キエフ大公国の時代から人々が白樺ほうきを使って浴場で蒸していた理由でしょう。

ただし、ほうきはそれぞれ準備が必要です。蒸しておく必要があります。 そしてそれぞれに独自の特徴があります。 白樺ほうきを蒸す方法は？ 一連のアクションは次のとおりです。

• 乾いたほうきをほぼ熱湯に近い温水ですすいでください。
• 冷水に数分間浸します。
• ぬるま湯（約40℃）に5分ほど浸し、熱湯を加えて蓋をし、さらに10～20分ほど置きます。
• 香りを高めるには、熱い石の上にほうきをかざし、常に回転させます。ただし、葉が石の上に落ちないように注意してください（焦げた匂いがします）。また、ほうきを蒸しすぎないように注意してください。そうしないと、葉が焦げてしまいます。粘着性のある。

サウナドリンクについてはこちらをご覧ください。

オークほうき

オークのほうきは、樺のほうきに比べてほとんど劣りません。 葉は密度が高く、サイズも大きいため、このようなほうきで蒸気を動かすのは本当に楽しいです。 定期的に浴場に行き、樫のほうきを使用すると、圧力を安定させることができます（圧力が高い場合は圧力を下げ、低い場合は増加します）。 頭痛や息切れもなくなり、神経系が落ち着き、睡眠が改善され、イライラがなくなり、心臓の痛みも消えます。 オークの葉や樹皮に含まれるタンニンは肌に良い影響を与え、マットで弾力のある肌にします。

オークのほうきは脂性肌の人に特にお勧めです。オークほうきは皮脂腺の活動を調節し、これにより皮膚の油っぽい光沢が失われます。 オークほうきも白樺ほうきと同じ方法で蒸す必要があります。 枝が太い場合は、ほうきを熱湯に少し長くつけておくとよいでしょう。

イラクサほうき

怖く聞こえるかもしれませんが、イラクサほうきで蒸すのは非常に快適です。蒸す手順により、このハーブの「刺す」能力が和らげられます。 定期的にイラクサをお風呂に入れると、血圧が下がり、神経が落ち着くと言われています。 イラクサには利尿作用、去痰作用、抗炎症作用もあります。

背中の痛みを和らげる必要がある場合は、イラクサほうきを最小限に蒸します。熱湯に数秒浸します。 その後、「ヒリヒリする」効果は残りますが、そのおかげで、ほとんどの背中の病気は治癒または軽減されます。 より柔らかくしたい場合は、ほうきを沸騰したお湯に（2〜3分間）浸し、次に冷水に交互に浸す必要があります。 水（3〜4分）。 この温度条件の変更を 2 ～ 4 回繰り返す必要があります。

最大限の効果を得るには、体をよく温めてから、痛みのある関節や治療が必要な場所に特に注意を払いながら、軽く自分自身を鞭打ちする必要があります。 その後、軽くこすってください。 イラクサほうきと白樺ほうきを交互に使ってマッサージすることもできます。 体が「燃え」始めるとすぐに、スチームルームを出て、温かいシャワーを浴びる必要があります。 ただし、敏感肌や傷のある肌の人は、イラクサほうきの使用には十分注意してください。

お風呂でのマスクとスクラブ、その使用ルールはこの記事で説明されています。

ユーカリのほうき

広大な祖国の中でユーカリからほうきを手に入れるのは非常に困難です。ユーカリは温暖な気候の南の国で育ちます。 そのエッセンシャルオイルには強力な消毒効果があり、呼吸器系や皮膚に有益な影響を与えます。 ユーカリは枝が細く、葉が長いので、このほうきでは深くマッサージすることはできませんが、ちょっと体調が悪いときは銭湯で蒸してください。 ユーカリのエッセンシャルオイルは呼吸器系に良い効果をもたらし、鼻水や咳、喉の痛みを和らげます。 このほうきを長時間蒸す必要はありません。ユーカリのエッセンシャルオイルは、熱湯よりも冷水の方がよく溶けます。 したがって、ほうきを温水に浸し、冷水に3〜5分間保ち、その上に熱湯を注ぎます。 ユーカリのほうきはすぐに使用できます。

ユーカリの枝は非常に細くて柔軟であるため、完全なマッサージに使用することはできませんが、白樺またはオークのほうきにユーカリの枝を数本追加すると、治癒効果が残ります。はるかに便利です。

針葉樹ほうき

浴場用の針葉樹ほうきは誰にとっても楽しいものではありません。若い枝や針でさえ非常に硬くてとげがあります。 針葉樹のほうきは、松やトウヒ、スギやカラマツなど、あらゆる種から編まれますが、最も柔らかいものはジュニパーやモミから作られます。 針葉樹ほうきを浴場で蒸すと、素晴らしい香りが広がり、神経系に有益な効果をもたらし、呼吸器系を浄化します。 松のほうきを使ったマッサージは、リウマチ、痛風、アレルギー、過度の発汗を治療します。 針葉樹の注入はニキビを乾燥させ、皮膚の傷を治し、経験豊富な手の針が鍼治療の代わりになります。

ジュニパーほうきには消毒効果と殺菌効果があります。 上気道の病気、腎臓や肝臓の病気、胆道の病状、皮膚病の治療に使用できます（昔はこれが疥癬の治療方法でした）。

冬にはモミほうきで蒸し風呂に入るのが効果的です。針に含まれる物質はリウマチの痛みを軽減し、風邪や炎症性疾患を治療し、皮膚の発疹を解消します。 もみほうきでマッサージすると、気分がとても良くなります。

松ほうきは硬いので、熱湯で長時間蒸す必要があります。 蓋を閉めた状態で熱湯に少なくとも20〜30分間浸す必要があります。 枝と針がより弾力性があり柔らかくなったら、手順を開始できます。

シナノキ、タンジー、ナナカマド、ハンノキで作られたほうき

シナノキほうき解熱、鎮痛、抗炎症作用があります。 頭痛を和らげ、気管支を拡張し、傷を治します。 心を落ち着かせる効果もあります。 不眠症に悩む人は、夜にシナノキのほうきで蒸し、蜂蜜入りシナノキ茶を飲むことをお勧めします。 楽しい夢が保証されます。

仕事の前にエネルギー補給が必要な場合は、銭湯に行くことができます。 タンジーとナナカマドの葉で作ったほうき。 これらの植物は優れた興奮剤です。 それらは、これまでのものとは異なり、神経系を落ち着かせるのではなく、その働きを刺激します。

アルダーほうき膿疱性皮膚疾患に使用されます。 皮膚を完全に浄化し、傷を癒します。 心臓の弱い人にも適応されます。 アルダーほうきを使ったマッサージは風邪に効果があり、呼吸を促進し、粘液の排出を改善します。

ミントとレモンバーム、カエデとヘーゼル、スイートクローバーとラビッジ、チェリーとカラント、よもぎなど、他の薬用ハーブや木本植物もお風呂でよく使用されます。 他の植物のいくつかの茎をメインの植物（オークまたはシラカバ）に追加できます。 重要なことは、アレルギー反応がないことです。

ロシアのスチームルームの愛好家で、白樺のほうきでお風呂を適切に蒸す方法を知っている人は多くありません。 十分に準備をしておくことで、VAPE から最大限の喜びとメリットを得ることができます。 メインアイテムは、これなしではスチームルームを訪れることを想像するのが難しいですが、白樺のほうきです。 しかし、スチームルームに持っていくだけでは十分ではありません。 すべての利点を体験するには、ほうきを蒸しられる必要があります。

銭湯に行く前に、ほうきに冷水を2〜3時間入れておきます。 このような操作の後、それはより柔らかくなり、より香りが良くなります。

お風呂用に白樺ほうきを蒸す方法 - 2 つの方法

スチームルームで使用するほうきを準備する時間があれば、事前に水に浸して最初の方法を使用することをお勧めします。 ほうき自体、冷水、そして約3時間の時間が必要です。 2 番目のケースでは、銭湯に行ったときに直接ほうきを準備します。準備手順全体で約 20 分かかります。 この直後に、白樺のほうきを使ってマッサージを始めることができます。 適切な準備の結果:

ほうきは、あと数回浴場に行くときに使用できます。
形状が保たれ、葉が事前に飛び散ることがなく、VAPE から最大限の利益を得ることができます。
白樺のお風呂にほうきを浸す方法については後で詳しく説明しますが、最初の場合は「浸す」という言葉の方が適しています。

私たちのほとんどはあまり銭湯に行きません。 そして、すでに自分を甘やかすことに決めている場合は、すべての規則に従って準備された白樺のほうきを真剣に準備して持参する必要があります。

白樺の風呂ほうきを浸す方法 - 最初の方法

銭湯に行く2〜3時間前に、樺ほうきを冷水に浸しておくと、枝や葉が水分をたっぷり含んで弾力が増し、香りが良くなります。
次に、葉の水分を振り落とさずに、枝の付け根が水に浸かるように逆さにします。 こうすることで枝が強くなり、弾力性が増し、葉が落ちなくなります。
ほうきの準備ができたら、水を少し振り落として袋に入れます。
浴場では、最初にほうきでスチームルームに数回入り、汗と結露を集めてから、白樺のほうきでマッサージを開始するだけで十分です。

浸すか蒸す - 2 番目の方法

事前に浸す時間がない場合は、より高速なオプションを使用してください。 これを行うには、お風呂用ほうきを沸騰したお湯で15分間蒸し、すべての葉を浸す必要があります。 次にひっくり返して茎の根元をさらに数分間水に浸します。 これでバスマッサージを開始できます。

バスほうきは、ロシアのスチームルームの不変の属性およびシンボルと呼んで間違いありません。 お風呂用の白樺ほうきの準備方法と適切な蒸し方については、以下で詳しく説明します。

お風呂用ほうきの準備は芸術に例えられます。 長年にわたり、ロシアのスチームルームの真の愛好家は、この手順に非常に責任を持って取り組んできました。 結局のところ、ほうきを使ったバスマッサージは健康に最も有益な効果があり、血液循環、新陳代謝を改善し、皮膚の毛穴を開きます。 そして、これがその有益な特性のすべてではありません。 ただし、白樺ほうきを使ったマッサージから最大限の効果を得るためには、正しく準備することが重要です。

白樺ほうきの収穫: 基本的なルール

スチームルームに行く前でも、ほうきが崩れたり、その独特の特性を失ったりしないようにするには、次のことを知っておくことが非常に重要です。

1. 白樺のほうきを収穫するのに最適な時期は、最初の 20 年間の 6 月と考えられています。 乾燥中の過剰な湿気により葉が暗くなり、落ち始める可能性があるため、乾燥した天候で枝を収集することをお勧めします。 経験豊富な職人は、露が落ちるのを待ち、白樺の枝の準備を午後の早い時間まで遅らせないことをお勧めします。
2. シラカバは、葉がビロードのような表面を持つ、柔軟で流れるような枝を持つものを選択する必要があります。
3. 切り刻まれた枝を集めて簡単に結ぶ必要がありますが、バラバラにならないようにします。 その後、直射日光を避け、風通しの良い場所に干してください。
4. 7〜8日後、すでに乾いた枝を取り除き、ほうきを作り、しっかりと結びます。 換気の良い乾燥した場所に保管してください。
5. きれいな表面に置いた樺ほうきは、最終的に望ましい扇形になるように毎日ひっくり返す必要があります。
6. その後、よく乾燥させたほうきを重ねていき、定期的に動かすことを忘れないようにしましょう。

適切に準備されたほうきは、マットな緑色の葉と独特の白樺の香りを持ち、蒸すと香りが強くなります。 専門家は、白樺ほうきを干し草の中に入れて保管することを推奨しています。 こうすることで葉が落ちにくくなり、見た目を長く保つことができます。

次に、よく乾燥させたほうきを適切に組み立てて使用する準備をする必要があります。

これを行うには、次のものが必要です。

1. 枝の端を小枝や葉から取り除いたら、ほうき自体を作ります。太い枝を中に入れて、しっかりした土台を作ります。 次に、それらに向かって曲げて、細い枝を置きます。 これにより、ほうきの密度がより高くなります。
2. 片手でほうきをしっかりと持ち、もう一方の手でほうきを麻ひもでしっかりと包み、ハンドルを約15 cm残します。 こうすることでほうきを持ちやすくなります。
3. 浴場に行く前に、ほうきを冷水に2〜3時間浸す必要があります。 この方法だと柔らかく、香りも良くなります。 スチームルームに行くときは、ほうきを湿った布で包み、一番下の棚に5〜7分間放置する必要があります。

お風呂用ほうきを正しく蒸す方法：詳細な手順

銭湯でほうきを使ったマッサージは、おそらく最も人気があり、人気のある施術の 1 つです。 したがって、スチームルームに行くときは、準備方法だけでなく、お風呂用の白樺ほうきを蒸す方法も知ることが非常に重要です。 以下の写真付きの詳細な推奨事項は、準備の各段階を明確に示しています。

したがって、次のことを知っておく必要があります。

1. バスほうきが新鮮であるか、比較的最近乾燥したものである場合は、流水ですすぐか、バケツに浸し、軽く振って、一緒にスチームルームに行くだけで十分です。
2. 原則として、ほうきを浴場に長時間浸すことは不可能であり、あまりにも早く浸すことは不可能です。これはそれに最良の効果をもたらしません。 前者の場合、枝は過剰な水分を吸収して重くなり、ぐにゃぐにゃになります。後者の場合、枝は非常にもろくなり、葉を失い始めます。

初めてスチームルームを訪れる際に、新鮮なほうきを保存し強化するために、経験豊富なスチームルーム愛好家は、ほうきで体を鞭打ったり、あおったりしないことをお勧めします。 体の皮膚に現れた結露や汗を集めるには、優しくなでるような動きをする必要があります。 徐々に水分を吸収すると、白樺ほうきの枝が強くなり、さらに数回使用できます。

ほうきをお風呂に浸す前に、次のことを考慮する必要があります。

1. 準備は自宅で始め、スチームルームに行く前にほうきを冷水に数時間浸してください。 定期的に裏返して葉が完全に水に浸かるようにすることが大切です。
2. 次に、ほうきを振らずにひっくり返し、柄を水の中に置きます。 この技術により、木材の繊維が水分をよりよく吸収できるようになります。 これにより、枝に弾力性と強度が与えられ、急激な葉の脱落も防止されます。
3. この浸した後、ほうきを取り出し、少し振って、大きな袋または袋に入れる必要があります。 彼は完全に入浴手順の準備ができています。

もう一つ重要な点は、冬の寒さの中で銭湯まで歩かなければならなかった場合です。 この状況では、葉が霜に「巻き込まれる」可能性があります。 したがって、ほうきを慎重に取り外し、スチームルームの暖かい空気で暖まる時間を与える必要があります。 これにより、葉が急激に失われるのを防ぐことができます。

このようにして準備されたバスほうきは、追加の蒸しを必要としません。 スチームルームへの最初の数回の訪問では、体から結露と汗を集めるのに十分です。

ただし、上記の推奨事項は、すでに湿った蒸気が発生しているロシアの浴場やスチームルームに適しています。 空気が非常に高温で乾燥しているサウナを訪れるときは、事前に準備した容器に水または芳香組成物を入れて定期的にほうきを湿らせるだけで済みます。

代替オプション

白樺のほうきを事前に準備する時間がないことが起こります。 この場合、浴場でほうきを適切に醸造するのに役立つ、示された方法が役に立ちます。 まず、ほうきを沸騰したお湯の入った容器に15分間浸し、ハンドルを下げてさらに20分間放置します。 この期間中、スチームルームは何度でもご利用いただけます。 そして、ホウキの準備ができたので、バスマッサージに進みます。

白樺のほうきを蒸して得た煎じ薬は、髪を洗うのに使用できます。 定期的に使用すると、毛根が強化され、フケが除去されます。

時間がないとき：白樺ほうきを蒸す緊急方法

作業のために白樺ほうきを非常に迅速に準備する必要がある状況が時々発生します。

次に、次の方法を使用できます。

• ほうきを水の入った容器に浸します。
• 加熱したヒーターの上に置きます。立ち上る蒸気により、白樺の枝がすぐに柔らかくなります。
• 2〜3分間この手順を数回繰り返します。

上昇する蒸気による皮膚の火傷を避けるために、これらの操作は手袋を着用した状態でのみ実行してください。 また、石の上に落ちた葉をすぐに取り除く必要があります。

白樺のほうきがうまく準備できたら、それで自分を「石鹸」にして、体をこする動きをすることができます。 最初はスチームルーム、次に洗浄部門です。

さて、バスほうきを正しく淹れる方法を知ったら、バスマッサージから最大限の利益と効果を得ることができます。 また、上記で提案した方法を使用すると、白樺のほうきと同じようにユーカリのバスほうきを蒸すことができます。 エッセンシャルオイルを多く含む残りの水はアロマテラピーに使用できます。 お風呂を楽しんでください！