Bir kişi için iyi hava sıcaklığı. Fidanlıkta oda sıcaklığı

Yenidoğan için hava kalitesi için tek önemli kriter oda sıcaklığı değildir. Temizliğine, nemine dikkat etmelisiniz.

Odayı zamanında ve verimli bir şekilde havalandırmak gerekir. Kışın havalandırma yaparken odadaki havanın uygun şekilde nemlendirilmediğini bilmek önemlidir.

Bir bebek için oda sıcaklığına dikkat etmek neden bu kadar önemlidir? Gerçek şu ki, küçük çocuklarda termoregülasyon süreci, yani mekanizmaları kendi özelliklerine sahiptir. Çok sık hipotermi riski vardır.

Genellikle, çocuklarda ısı transferinin kusurlu olduğu faktörüne dayanarak, ebeveynler bir dizi yanlış sonuca varırlar. Soğuk algınlığından korkan ebeveynler ek ısı kaynaklarına başvurur: elektrikli ısıtıcılar, sıcak giysiler vb. Olası hipotermi konusunda endişeli olduklarından, bu tür kusurların aşırı ısınmaya da yol açabileceğini unuturlar. Yenidoğan için hangi sıcaklığın rahat olduğunu bilmek önemlidir.

normal vücut ısısı

Isı transferi tüm organ sistemlerinin işleyişini etkiler. bebekler için izin verilen sıcaklık vücut 36 - 37 C aralığındadır. Isı transferi çok bireysel bir süreçtir, bu nedenle normdan birçok sapma vardır. Vücudun çeşitli özelliklerinden veya sağlık bozukluklarından kaynaklanabilirler.

Küçük sapmalara şunlar neden olabilir:

Genetik özellikler (aynı zamanda çocuk hiper veya hipotermi belirtileri göstermez);

Ölçüm süresi

Stresli durumlar veya sinirsel gerginlikler

Vücudun aşırı ısınması (sıcak bir odada, sıcak giysilerle güneşe uzun süre maruz kalma).

Optimum koşullar

Oda sıcaklığını kontrol etmenin yollarını sağladıktan sonra şunlara dikkat etmelisiniz: olası yollar onun düzenlemesi. Sadece bir onarım planlıyorsanız, sıcaklık kontrol cihazlarının akülerde olduğundan emin olmanız önerilir. Ne yazık ki, apartmanlarda pillerde bu işlevin varlığı hala yaygın değildir, bu nedenle bunları takmanın bir yolu yoktur, pilleri nemli bir bezle kaplayarak ısı üretimini azaltabilirsiniz.

Çocuğun bulunduğu odadaki nem seviyesi en az %50 - %70 olmalıdır. Bunu desteklemek için nemlendirici gibi bir cihaz satın alabilirsiniz. Bu rakamı doğaçlama yöntemlerle de artırabilirsiniz: dekoratif çeşmeler, akvaryumlar, su kapları. Odada düzenli ıslak temizlik de yardımcı olacaktır.

Bir bebek için en uygun oda sıcaklığı 19-20 C'dir.

Kışın, çalışma sırasında ısıtma sistemleri, bebek için oda sıcaklığını, termometre 23 C'nin üzerine çıkmayacak şekilde ayarlamalısınız. Bu, havadaki nem seviyesinin kontrol edilmesine yardımcı olacaktır.

Uyku sırasında yenidoğan için odadaki konforlu sıcaklık 22 C'den yüksek olmamalıdır. Düşük sıcaklıklar daha dinlendirici bir uykuya katkıda bulunur.

Yeni doğmuş bir bebek için odadaki sıcaklık 22-23 C'nin altına düşürülemiyorsa aşağıdaki işlemler yapılmalıdır:

Aşırı ısınmaya neden olabilecek fazla giysileri çıkarın;

Ona bol miktarda içki verin;

Bir çocuğa banyo yaptırın.

Odanın bir bebek için rahat bir sıcaklıkta olup olmadığını, çocuğun içme ihtiyacına odaklanarak belirlemek mümkündür. sağlıklı çocuk açgözlülükle içme suyu - odadaki aşırı sıcaklığın bir göstergesi.

Tanınmış bir çocuk doktoru olan Evgeny Olegovich Komarovsky, aşırı ısınmanın bir çocuk için hipotermiden çok daha tehlikeli bir faktör olduğuna inanıyor. Bu nedenle doktor, çocuğun bulunduğu odadaki sıcaklığın 22 derecenin altında olmasını şiddetle tavsiye eder.

Evgeny Olegovich, sağlıklı bir çocuk vücudunun kendisini aşırı hipotermiden bağımsız olarak koruyabildiğini iddia ediyor: damarlar daralır, kan dolaşım hızı azalır. Böylece vücut ihtiyaç duyduğu ısıyı muhafaza eder. Bu nedenle, çocuğu doğumdan itibaren temperlemek, vücudunun daha güçlü hale gelmesine izin vermek çok önemlidir. Bu durumda aşırı vesayet birçok olumsuz sonuçla doludur: vücut zayıflar, koruyucu işlevleri körelir.

Komarovsky, virüslerin çocuğun hipotermisi değil, akut solunum yolu enfeksiyonlarının nedeni olduğu gerçeğine odaklanıyor. Orta derecede düşük sıcaklıklar sadece bağışıklık sistemini güçlendirir.

Çocuk odası

Yaratmak rahat koşullar Bir çocuk için ebeveynler aşağıdaki sonuçları hatırlamalıdır:

Odadaki sıcaklık 23 C'den yüksek olmamalıdır;

Hava yeterince nemlendirilmelidir;

Hava temiz ve taze olmalıdır, bunun için odayı düzenli olarak havalandırmak ve ıslak temizlik yapmak gerekir;

Oda, kokularda, parlak boyalarda bulunabilecek herhangi bir toksin kaynağına sahip olmamalıdır;

Duvarların tonları sakin olmalıdır.

Böylece oluşturabilirsiniz optimal koşullar odada. Bu sadece vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir dizi başka olumlu değişiklik de getirecektir. Evde uygun bir atmosfer çocukların uykularını sakinleştirmeye yardımcı olacak, çocuklar enerjik olacak ve olumsuz duygulara daha az maruz kalacaklardır.

Sonbahar geliyor ve ısıtma sezonunun başlamasını dört gözle bekliyoruz. Soğuk sonbahar günlerinde ısıtmasız bir apartman dairesinde rahatsız olur. Bazen sokakta evde olduğundan daha fazla görünüyor. Ve küçük bir çocuk varsa, o zaman hoş olmayan serinlik ebeveynler için gerçek bir sorun haline gelir.

Doktorlar ne düşünüyor?

Yenidoğanın bütün gün olduğu çocuk odasında hangi sıcaklığın olması gerektiğini bilmek istiyorum. Çocuk doktorları, bir çocuk için rahat bir oda sıcaklığının 22 ° C olduğuna inanır. Bazı doktorlar bebeği sera koşullarında büyütmemeyi, 19 ° C sıcaklıkta temperlemeyi tavsiye ediyor. Bir yetişkin için bunlar çok rahat koşullar değil, ancak bebeğin doğal koruyucu mekanizmaları çalışıyor ve uyum sağlıyor. çevre yetişkinlerden daha hızlı.

Bu ilginç, ama doğru: ebeveynler bebek için sera koşulları yaratmaya ne kadar ısrar ederse, o kadar hasta olur. Bunun tersinin doğru olduğu fark edildi: Çocuğun uyuduğu odadaki oda sıcaklığı özellikle kimseyi rahatsız etmiyor ve çocuklar neredeyse hiç hastalanmadan büyüyorlar.

Aşırı sıcağı olan bir yenidoğana ne olur?

Fidanlıkta oda sıcaklığı ne kadar yüksek olursa, vücuttan o kadar az ısı kaybedilir. Böylece bebek terler ki bu kötü bir işarettir. Çocuk doktorlarının izin verdiğine inanmalarına şaşmamalı bir çocuk için daha iyi aşırı ısınacağından biraz soğuk olacak.

Terleme, bebek su ve tuz kaybeder, cildin kolların ve bacakların büküldüğü bölgelerde, başın arkasında ve sırtında bebek bezi döküntüsü veya kızarıklık geliştirir. Çocuk, su kaybı nedeniyle yiyeceklerin zayıf sindirimi nedeniyle karın ağrısından muzdariptir, burunda kuru kabuklar görülür. Fidanlıktaki oda sıcaklığının ebeveynlerin duygularıyla değil, çalışan bir termometre ile ölçülmesi arzu edilir. Termometre yenidoğanın yatağına daha yakın asılabilir.

Soğuk ve sıcak değil

Seviyenin optimal duruma değiştirilemeyeceği görülür. Serin bir odada çocuğun hastalanacağından korkmayın. Yenidoğan o kadar aktif bir metabolizmaya sahiptir ki, onun için normal oda sıcaklığı yaklaşık 18 ° C olabilir ve tatlı bir şekilde uyuyacak ve rahat hissedecektir. Oda 20 ° C ise bebeği sarmanız önerilmez.

saat su prosedürleri odayı özel olarak ısıtmamalısınız, aksi takdirde, ısıtmadan sonra hassas burnu olan çocuk banyodaki ve başka bir odadaki sıcaklık farkını "yakalar" ve üşütebilir.

Odadaki nem

Bebek odası için büyük önem taşıyan Kuru hava, çocuğun vücudunun sıvı kaybetmesine, mukoza zarının ve cildin kurumasına neden olur. Rahat nem oranı %50 olmalı, daha az olmamalıdır. Artırmak için bebeğin beşiğinin yanına bir kap su veya nemlendirici koyabilirsiniz.

Saflık

Bebeğin odasının günde birkaç kez havalandırılması ve içinde optimum oda sıcaklığının korunması gerektiğini unutmayın. Hangi? 22°C'den fazla değil. Islak temizleme de var büyük önem, ancak yalnızca minimum miktarda deterjanla. Tüm tavsiyelere uyarsanız, bebek huzur içinde uyuyacak ve sağlıklı görünümü ile ebeveynlerini memnun edecektir.

Kreşte rahat bir atmosfer, her bebeğin sağlığı ve esenliği için çok önemlidir. Ebeveynlerin evde optimum hava sıcaklığını ve nemi korumaya çalışması şaşırtıcı değildir.

Bununla birlikte, bazı yetişkinler bebeğin donacağından korkarak, onu herhangi bir şekilde ısıtmaya çalışır ve yanlış hareketlerle aşırı ısınmaya izin verir.

Bu nedenle, yenidoğan için odadaki sıcaklığın ne olması gerektiğini bilmek ve bebeğiniz için parametrelerini ayarlamak çok önemlidir.

Bebeğin ana özelliklerinden biri, uyku sırasında bile vücudundaki yüksek metabolik süreç oranıdır. Metabolizma sırasında, çevreye salınmasını gerektiren belirli bir miktarda ısı açığa çıkar.

İnsan vücudunda ısı değişimi iki şekilde gerçekleştirilir - solunum sistemi yardımıyla ve terleme yoluyla:

1. İlk durumda, çocuk sıcaklığı vücut sıcaklığından daha düşük olan havayı solur.

"Hava kanalı" ve akciğerlerden geçen hava kütleleri, fazla ısıyı ekshalasyonla uzaklaştırmak için ısınmaya başlar. Hava sıcaklığı çocuğun sıcaklığından önemli ölçüde düşükse, ısı transferi artar.

2. Terleme süreci de işlevsellik için önemlidir. insan vücudu. Artan sıcaklık, solunum mekanizmasını "bloke eder", bu nedenle terleme aktive olur.

Bebeğin boşaltım sistemi vücuduna giden sıvıları üretir. deri ve vücudun ihtiyaç duyduğu tuzları dışarı atar.

Sonuç olarak, çocuk belirtileri olan aşırı ısınmaya başlar:

• kandidiyaz (pamukçuk) oluşumu ile dolu tükürüğün kuruması;
• burun geçişinde kabukların ve kabukların görünümü, normal nefes almayı zorlaştırır;
• mide ile ilgili sorunlar, çünkü sıvı eksikliği gastrointestinal sistem organlarının sütü emmesine izin vermez (mide suyu kalınlaşır);
• bebek bezi döküntüsü oluşumu - bebek bezinin altındaki ve kıvrımlardaki cildin kızarıklığı (bebeğin cildi tuzlu ter salgılarına bu şekilde tepki verir).

Artan terleme süreci çocuğun vücudu için son derece tehlikelidir, çünkü özel durumlarda o kadar şiddetli bir sıvı kaybı meydana gelir ki, onu ortadan kaldırmak için acil hastaneye yatış yapılır ve intravenöz infüzyonlar reçete edilir.

En ciddi istenmeyen sonuçlarla dolu soğuk algınlığı riski arttıkça, hipotermi de bir çocuk için tehlikelidir.

Bir çocuğun vücudundaki hipotermi belirtileri şunlardır:

• soğuk eller ve ayaklar;
• nazolabial üçgen alanında mavimsi cilt tonu;
• soluk ten.

Bu koşulların her ikisini de - aşırı ısınma ve hipotermi - hariç tutmak için ebeveynlerin, bebeğin mümkün olduğunca rahat hissetmesi için normal hava sıcaklığını ve nemi koruması gerekir.

Bebeğin sağlığı söz konusu olduğunda deneyimli annelerin veya büyükannelerin tavsiyelerine güvenmemelisiniz. Ayrıca, çocuk doktorları ve neonatologlar uzun zamandır bir çocuk odası için ana fiziksel parametreleri belirlediler.

Yani araştırmalarına göre sağlıklı bir yenidoğan için oda sıcaklığı 18-22 derece arasında olmalıdır. Bu göstergeleri, bebeğin beşiğinin yanında bulunan bir klima ve termometre yardımıyla kontrol edebilirsiniz.

Ancak, hepsi bu kadar değil, çünkü dairedeki en uygun oda sıcaklığı birkaç koşula bağlı:

• Yaz aylarında normal uyku ve dinlenme için sıcaklığı 18 derece içinde tutmak gerekir. Aşırı ısınmayı önlemek için büyük olasılıkla bir klima satın almanız gerekecektir.
• Isıtma mevsiminin başlamasıyla birlikte, küçük bir yenidoğanın odasındaki sıcaklık ve nem de önemli ölçüde değişir. Çocukların aktivite döneminde sıcaklık rejimi 23-24 derece arasında olabilirse, o zaman uyku için klimayı göstergeleri 18-20 dereceye çıkarmak için kullanabilirsiniz (bu normdur).
• Genel olarak, çocuğun uyku sırasında aşırı ısınmasını dışlamak özellikle önemlidir. Geceleri normal oda sıcaklığı 22 dereceyi geçmemelidir. Aşırı ısınmış bir odada çocuk rahat uyuyamaz, havasız kalır, bu nedenle bebekler uyanır ve ağlar.

Ek olarak, bebeğin kişisel özellikleri de dikkate alınmalıdır: birisi 19 derecede uyuyabilirken, diğer çocuklar için bu oda sıcaklığı çok soğuk görünecektir. Bu nedenle her anne, bir bebeğin bacaklarının üşüdüğünü ve uyku sırasında ıslanıp ıslanmadığını takip etmelidir.

Yukarıdaki sıcaklık göstergelerinin sadece zamanında doğan çocuklar için uygun olduğu gerçeğini de dikkate almalısınız.

Prematüre bir bebeğin, termoregülasyonu zayıf geliştirdiği için özel koşullar yaratması gerekir. Bu nedenle, prematüre bir yenidoğan için oda sıcaklığı 25 derecedir.

Sıcaklık rejimini sadece çocuğun uyuduğu ve dinlendiği oda için değil, aynı zamanda banyo odasında da gözlemlemek önemlidir. Bazı ebeveynler, beş yaşına kadar olan bir çocuğun ısıtılmış bir odada yıkanabileceğinden ve yıkanması gerektiğinden emindir. Ancak yanılıyorlar.

Bebeği sıcak bir odada yıkarsanız, serin bir yatak odasına taşındıktan sonra bebek üşüyebilir ve üşütebilir. Bu nedenle, özellikle yüzme odasını aşırı ısıtmamalısınız.

Bebeği doğumdan itibaren sertleştirmek istiyorsanız, yavaş yavaş düşük sıcaklıklara alışın, aksine, banyodan sonra, ona çok sayıda kıyafet giydirmek için acele etmeyin, onun için bir hava banyosu düzenleyin.

Yenidoğan için odadaki sıcaklığın optimal göstergelere karşılık gelmesi için, çocuğunuz için hangi “havanın” daha uygun olduğunu belirlemek gerekir. Aşağıdaki durumlarda aşırı ısınma ve hipotermi konusunda endişelenemezsiniz:

• çocuk normal hisseder, uyku sırasında sakin davranır;
• çocuğun cildi kuru, kızarıklık görülmez;
• çocuğun uzuvları sıcak, tüyleri diken diken değil;
• nefes alma ve kalp atışı çok hızlı değil.

Hava sıcaklığı normatif göstergelerden önemli ölçüde farklı olduğunda, ev mikro iklimini hemen optimize etmeye başlamak gerekir.

Eylemleriniz, odadaki kaç dereceye bağlı olacaktır - çok fazla veya çok az.

Ev sıcak ve havasızsa, şunları yapabilirsiniz:

• odayı düzenli olarak havalandırın (günde 3-4 kez), çocuğu şu anda başka bir odaya götürün veya onunla yürüyüşe çıkın;
• klimayı çocuktan uzağa kurun - başka bir odaya veya bebekten uzak bir yere (klimanın yönlendirilmiş hava jetlerinin altına düşmemelidir);
• ısı ile patlayan piller kalın battaniyeler, yatak örtüleri, ısıyı içeride tutan battaniyeler ile kaplıdır;
• bebekten fazla kıyafetleri çıkarın - bebeği bir bebek bezinde bırakabilirsiniz;
• aşırı ısınmayı önlemek ve dehidrasyon riskini azaltmak için çocuğa sürekli su ekleyin;
• bebeği sık sık biraz soğuk suyla yıkayın;
• sadece bir toz toplayıcı değil, aynı zamanda ısı transferini de bozan çeşitli başucu kanopilerinden kurtulun.

Sıcaklık rejimi düşükse, çocuk üşür, istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için beşik yanına yerleştirilemeyen bir ısıtıcı satın almak gerekir.

Oda sıcaklığı 20 dereceyi aşarsa, klimayı açmanın yanı sıra bebeğin “takımını” izlemek de gereklidir. Onun için şapka ve çorap giymenize gerek yok, sıradan bir yelek gömlek yeterli olacak ve bir bodysuit en iyisi.

Beze sarılı bir çocuk hareketle ısınamayacağından hipotermiden kaçınmak için biraz daha sıcak giydirmek gerekir.

Kundaklamanın doğal ısı transferini bir şekilde ihlal ettiğine inanılmaktadır, bu nedenle çocuk kesinlikle aşırı ısınma ile tehdit edilmez.

Çocuk da bir rüyada pratik olarak hareket etmez, bu yüzden genellikle ek olarak bir battaniyeyle örtülür, ancak önce sıcaklık rejimini kontrol etmeniz gerekir. 18 derecenin üzerindeki oranlarda, dolgulu battaniyeler tavsiye edilmez.

Unutmayın, klimanın açık olduğu ve sizin biraz serin olduğunuz bir odada, çocuk tam tersine sıcak ve rahattır.

Onu çok sayıda kıyafetle giydirmeden önce uzuvlara dokunun - eğer sıcaklarsa, bebek sıcaktır. Cilt kırmızımsı, nemli ise, çocuk sıcaktır.

hava nemi

Bir diğer en önemli gösterge normal mikro iklim - hava nemi.

Çoğu zaman, daire, özellikle ısıtma mevsiminin başlangıcında oldukça kurudur. Bu nedenle ebeveynlerin ideal nemi korumaları gerekir - yaklaşık yüzde 50-70.

Göstergelerini özel bir cihaz kullanarak öğrenebilirsiniz.

Hava çok kuru ise kaliteli bir nemlendirici satın alarak durumu düzeltebilirsiniz. Otomatik bir cihaz satın alamıyor musunuz? Bu büyükannenin yöntemleriyle nem seviyenizi yükseltin:

• beşiğin etrafına kavanozlar veya su leğenleri yerleştirin;
• çocuğun yanına açık bir akvaryum kurun;
• radyatörlere ıslak havlu asın.

Yani, optimum sıcaklık sağlıklı bir yenidoğanın odasında genellikle 18-20 dereceyi geçmez. İdeal nem seviyeleri yüzde 50 ila 70 arasındadır.

Bu tür parametreler, küçük adamın refahı, ruh hali ve sağlığı için önemlidir. Onun için yaratmak senin elinde Daha iyi koşullar normal büyüme ve gelişme için!

Merhaba, ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da özel bir psikolog olarak başarılı bir şekilde okuduktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve ebeveynlere çocukların yetiştirilmesi konusunda tavsiyelerde bulunmaya adadı. Edindiğim deneyimi diğer şeylerin yanı sıra psikolojik makalelerin oluşturulmasında uygularım. Tabii ki, hiçbir durumda nihai gerçeği iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların herhangi bir zorlukla başa çıkmasına yardımcı olacağını umuyorum.