Διδασκαλία ποδοσφαιρικών προσποιήσεων: απλά κόλπα για αρχάριους. Προπονήσεις ποδοσφαίρου και πώς να μάθετε προσποιήσεις ποδοσφαίρου και βίντεο για προσποιήσεις Κόλπα με μπάλα ποδοσφαίρου προπόνηση για αρχάριους

Για εμάς, τους λάτρεις του σάλας, δεν ήταν μυστικό εδώ και καιρό ότι έχουμε υιοθετήσει πολλά ποδοσφαιρικά κόλπα από το μεγάλο ποδόσφαιρο, αν και υπάρχουν αρκετοί βιρτουόζοι στο παρκέ που επινοούν τα δικά τους κόλπα. Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να δείξουμε τους πέντε καλύτερους προσποιητές που έχουν μείνει στην ιστορία και φαίνονται υπέροχα τόσο σε ένα γήπεδο με γρασίδι όσο και σε μια λουστραρισμένη επιφάνεια παιχνιδιού.

Ας σημειώσουμε ότι τα φαινόμενα είναι τόσο γνωστά που τα αναγνωρίζουν όλοι και είμαστε σίγουροι ότι πολλοί από τους αναγνώστες μας τα χρησιμοποιούν στα παιχνίδια τους. Τέλος πάντων, θα εμβαθύνουμε λίγο στην ιστορία, τον συγγραφέα του κόλπου και, φυσικά, θα δείξουμε την εκτέλεσή του. Λοιπόν πάμε!

Elastico

Ποιος χρησιμοποιεί συχνά το Elastico στο σύγχρονο futsal; Πολλοί θα απαντήσουν ότι αυτός είναι ο Ricardinho και θα έχουν δίκιο (δεν είναι τυχαίο που τον σημαδέψαμε στην παραπάνω φωτογραφία:). Αλλά αυτό το τέχνασμα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά από τον Roberto Rivelino, ο οποίος το 1975 το χρησιμοποίησε για να ξεγελάσει αρκετούς αμυντικούς και να πετύχει ένα γκολ. Όπως πολλά ποδοσφαιρικά κόλπα, έτσι και το Elastico έγινε δημοφιλές μετά την αρχική του εφαρμογή. Ένας άλλος ποδοσφαιριστής του έφερε φήμη - ο Ροναλντίνιο, ο οποίος έστριψε τους σπονδύλους των αντιπάλων του ενώ έπαιζε για την PSG και την Μπαρτσελόνα. Αυτό το αστραπιαίο κόλπο έχει ριζώσει στο σάλας σάλας και χρησιμοποιείται ενεργά σε όλα τα επίπεδα, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικό και αποτελεσματικό σε όρους επίθεσης.

ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Θυμάστε εκείνον τον επιθετικό Jay-Jay Okocha; Αν όχι, τότε είναι χαμός! Ήταν αυτός που ερμήνευσε για πρώτη φορά στο γήπεδο το γνωστό Rainbow που σήμερα ακόμα και παιδιά παίζουν στην αυλή. Είναι αυτονόητο ότι έχει ριζώσει εδώ και πολύ καιρό στο σάλας και είναι μια απόλαυση, ειδικά όταν εκτελείται κατάλληλα και με θεαματικό τελείωμα.

Ραμπόνα

Κοιτώντας μέσα από διάσημους ποδοσφαιρικούς προσποιητές, δεν μπορούσαμε να περάσουμε από τη Ραμπόνα, που δεν χρησιμοποιήθηκε από κανέναν, αλλά η συγγραφή ανήκει στον Ιταλό Τζιοβάνι Ροκοτέλι. Ακολουθώντας τα αστέρια του μεγάλου ποδοσφαίρου, αυτή η μέθοδος θεαματικού παιχνιδιού μεταφέρθηκε στο παρκέ. Εκτός από το χτύπημα, άρχισαν να σκοράρουν ενεργά με αυτή την προσποίηση. Φέρνουμε στην προσοχή σας ένα παράδειγμα της εκτέλεσης του Rabona και πώς να το εκτελέσετε.

Ο Κρόιφ προσποιείται

1974 Αγώνας Ολλανδία - Σουηδία. Ο Κρόιφ γυρίζει έναν αμυντικό στην άκρη της περιοχής του πέναλτι, δείχνοντας ότι θα σερβίρει, και με πονηριά βάζει τη μπάλα κάτω από τον εαυτό του και σκάει στην ελεύθερη περιοχή του πέναλτι. Ως αποτέλεσμα, το γκολ δεν μπήκε, αλλά αυτό το κόλπο έμεινε στην ιστορία και χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα σε οποιοδήποτε γήπεδο ποδοσφαίρου. . Τι άλλο χρειάζεται για μια καλή φήμη;

Αναστροφές από Μαραντόνα και Ζιντάν

Οπτικά, μπορεί να φαίνεται ότι πρόκειται για δύο πανομοιότυπες προσποιήσεις, αλλά τεχνικά εκτελούνται διαφορετικά. Για πρώτη φορά, μια ανατροπή ενός τέτοιου σχεδίου έγινε από τον Μαραντόνα και ο Ζιντάν τον τροποποίησε ελαφρώς στην αγωνιστική του κατάσταση. Το κύριο χαρακτηριστικό των δύο κόλπων είναι ότι μπορούν να εκτελεστούν σε υψηλή ταχύτητα με αρκετούς αντιπάλους. Μαθαίνουμε και εφαρμόζουμε στο παρκέ, όπου η πυκνότητα των παικτών είναι μεγαλύτερη και τέτοιες στροφές μπορούν να βοηθήσουν να βγούμε έξω σε δύσκολες καταστάσεις.

Με αυτό θα πούμε αντίο. Ελπίζουμε ότι οι θρυλικοί ποδοσφαιρικοί προσποιητές που έχουμε ήδη δείξει θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε και να διακοσμήσετε το παιχνίδι σας, καθώς και να εκπλήξετε δυσάρεστα τους αντιπάλους σας. Ας είναι η δύναμη με το μέρος σου!

Μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες μάρκες του κόσμου στην διαδικτυακή μπουτίκ ποδοσφαίρου FanKart.ru. Αγοράστε μόνο γνήσια αθλητικά ρούχα και εξοπλισμό!

Θέλετε να εκπλήξετε τους φίλους σας και να τραβήξετε την προσοχή των κοριτσιών; Παίξτε όμορφα! Τα καλύτερα και πιο πολύχρωμα κόλπα από επαγγελματίες του ποδοσφαίρου είναι μόνο εδώ!

Σχετικά με το έργο.

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας καλωσορίσουμε στην ιστοσελίδα μας Footballfeint.ru! Ο κύριος στόχος μας είναι να συλλέξουμε τα υψηλότερα ποιοτικά και μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο για το πώς να εκτελείτε ποδοσφαιρικά κόλπα σε όλο το δίκτυο. Επιλέγουμε τα καλύτερα βίντεο με τα πιο αποτελεσματικά ποδοσφαιρικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να νικήσετε εύκολα τους αντιπάλους σας, αλλά και να το κάνετε όμορφα!

Ποδοσφαιρική προσποίηση - μια παραπλανητική τεχνική που παραπλανά έναν αντίπαλο.

Ξεκινήστε την προπόνηση τώρα! Όλα τα μαθήματα βίντεο παρουσιάζονται στην ενότητα "Εκπαίδευση" και χωρίζονται σε κατηγορίες:

Απλές προσποιήσεις.

Σύνθετες προσποιήσεις.

Εάν είστε σίγουροι για την τεχνική σας και η εκτέλεση απλών προσποιήσεων δεν σας δημιουργεί δυσκολίες, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μαθαίνετε περίπλοκα κόλπα. Πολλές σύνθετες προσποιήσεις είναι οπτικά εντυπωσιακές και αξιοθαύμαστες, αλλά απαιτούν πολλή εξάσκηση για να εκτελεστούν.

Τεχνική χτυπήματος.

Σε αυτή την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε την τεχνική της εκτέλεσης διαφόρων χτυπημάτων.

Ελεύθερο ποδόσφαιρο.

Εκτελέστε κόλπα με μια μπάλα ποδοσφαίρου χρησιμοποιώντας διάφορα μέρη του σώματος. Αυτά τα προσποιήματα είναι ελάχιστα χρήσιμα στο ποδόσφαιρο. Σπουδάζουν για δική τους ευχαρίστηση, καθώς και για συμμετοχή σε αγώνες ελεύθερου ποδοσφαίρου.

Σας ευχόμαστε καλή τύχη και μεγάλα επιτεύγματα!

Το όμορφο παιχνίδι είναι γεμάτο κόλπα. Για να προχωρήσετε το παιχνίδι σας στο επόμενο επίπεδο θα απαιτήσει την ικανότητα να ξεγελάτε τους αντιπάλους σας με γρήγορα τρεξίματα, έξυπνες πάσες και αποτελεσματικούς προσποιητές. Αν θέλετε να μάθετε αυτού του είδους την ευκινησία, μπορείτε να μάθετε να κρατάτε την μπάλα ως μαγικά, να εκτελείτε δύσκολα ελεύθερα λακτίσματα και να εκτελείτε σαν πρωταθλητής. Δείτε το βήμα 1 για περισσότερες λεπτομέρειες.

Βήματα

Προσποιήσεις κατά την ντρίμπλα της μπάλας

Εργαστείτε στην ντρίμπλα και με τα δύο πόδια.Τίποτα δεν κάνει έναν παίκτη πιο μονότονο από το να περπατά συνεχώς προς την ίδια κατεύθυνση. Το να γίνετε ντριμπλέρ διπλής κατεύθυνσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τους αντιπάλους σας. Αν μπορείς να είσαι δυνατός τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά, μπορείς να γίνεις κυρίαρχος παίκτης στο γήπεδο και να έχεις εξαιρετική τεχνική.

Μάθετε το κόλπο του Μάθιους και το αντίστροφο κόλπο του Μάθιους.Η πιο τυπική κίνηση στο οπλοστάσιο ενός ντριμπλέρ είναι ο Matthews, ακολουθούμενος από τον αντίστροφο Matthews. Μαθαίνοντας να ενσωματώνετε αυτά τα μικρά κόλπα στην τυπική σας ντρίμπλα θα βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα του παιχνιδιού σας. Είναι ένα κομμάτι κέικ για να μάθετε, και πιθανότατα το έχετε ήδη κάνει χωρίς καν να το γνωρίζετε. Εξασκηθείτε στον Matthews αργά και αρχίστε σταδιακά να το κάνετε με ταχύτητα παιχνιδιού.

Εξασκηθείτε σε ανατροπή και ανάποδη ανατροπή.Η ανατροπή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εναλλάσσετε πινελιές και να διατηρείτε το επιθυμητό επίπεδο ελέγχου της μπάλας. Η εκμάθηση της τεχνικής της γρήγορης εκτέλεσης ανατροπών με οικονομία κίνησης θα βγάλει τον αμυντικό από την ισορροπία, καθιστώντας του δύσκολο να κατανοήσει την κατεύθυνση της κίνησής σας. Είναι επίσης μια εξαιρετικά εύκολη κίνηση.

Εκτελώντας ένα βήμα πάνω.Ίσως η πιο λαμπρή κίνηση στο οπλοστάσιο ενός ντριμπλέρ είναι το step-over, κατά το οποίο κινείσαι με έναν τρόπο πριν βολτάρεις τον άλλο. Για να εκτελέσετε αυτή την κίνηση, ντριμπλάρετε προς τα εμπρός με κανονικό ρυθμό.

Δοκιμάστε την προσποίηση του Ζιντάν.Όχι, δεν χρειάζεται να ανεβείτε στον αμυντικό και να τον χτυπήσετε με το κεφάλι σας στο στήθος. Αντίθετα, είναι μια στροφή 360 μοιρών με την μπάλα που θα αφήσει τον αντίπαλό σας να δαγκώσει τη σκόνη. Εύκολο στην εξάσκηση, αλλά κάπως δύσκολο να εφαρμοστεί στο παιχνίδι. Ωστόσο, εάν εφαρμοστεί σωστά, έχει καταστροφικό αποτέλεσμα. Εκτελέστε το όταν ο εχθρός είναι κατά μέτωπο εναντίον σας.

Εκτέλεση ουράνιου τόξου . Το Rainbow είναι ένα εξαιρετικά όμορφο, συναρπαστικό και πρακτικά άχρηστο κόλπο σε μια πραγματική κατάσταση παιχνιδιού. Ωστόσο, αυτή είναι μια καλή δεξιότητα για να μάθετε πώς να χειρίζεστε την μπάλα. Ποιος ξέρει, μπορεί να σου φανεί χρήσιμο;

Δοκιμάστε τη ραβόνα.Το Rabona είναι κάτι σαν ουράνιο τόξο για ένα πόδι και ένα βήμα πάνω, συνδυασμένο σε ένα. Εμφανίζεται κυρίως σε σόου ελεύθερου στυλ και μερικές φορές σε αγώνες.

Κάντε δύσκολες πάσες, να είστε πάντα σε επιφυλακή.Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσετε μια άμυνα εκτός ισορροπίας είναι να κάνετε έξυπνες πάσες. Δουλέψτε στην ντρίμπλα χωρίς να κοιτάτε τη μπάλα και παρακολουθώντας πού βρίσκονται οι αντίπαλοί σας στο γήπεδο και ξεγελάστε την άμυνα κοιτάζοντας προς τη μία κατεύθυνση και πασάροντας σε έναν ανοιχτό συμπαίκτη σας από την άλλη. Κάντε περισσότερες τυφλά πάσες και γίνετε ο Steve Nash του ποδοσφαίρου.

Προσβολές κατά τη διάρκεια των ελεύθερων λακτισμάτων

1. Στείλτε ένα κότσι.Τοποθετήστε τη μπάλα με τη βαλβίδα (το σημείο που συνδέεται η αντλία) ακριβώς μπροστά σας. Ανακατέψτε το γρασίδι έτσι ώστε η μπάλα να κάθεται όσο πιο ψηλά και ελαφρά γίνεται στο γρασίδι. Κάντε μερικά βήματα πίσω και χτυπήστε την μπάλα με το πάνω μέρος του ποδιού σας στη βαλβίδα με όσο το δυνατόν περισσότερη επιφάνεια επαφής. Μην περιστρέφετε την μπάλα με κανέναν τρόπο.

   Μην σουτάρεις στο τέρμα.Εάν βρίσκεστε σε απόσταση βαθμολόγησης από το γκολ, όλοι θα περιμένουν να σουτάρετε. Αντίθετα, προσπαθήστε να περιστρέψετε την μπάλα πέρα ​​από τον τοίχο για να έχετε μεγάλες πιθανότητες να τελειώσει ή να πετάξετε την μπάλα πάνω από τον τοίχο για μια ευκαιρία σε ένα κορυφαίο τάκλιν. Ή ακόμα και κλωτσήστε την μπάλα πέρα ​​από τον τοίχο σε έναν ελεύθερο συμπαίκτη. Βάλτε την μπάλα στο παιχνίδι αντί να την περιστρέφετε όπως ο Μπέκαμ.

   Σταυρώστε το κάτω από τον τοίχο.Οι αμυντικοί που σχηματίζουν τοίχο για να υπερασπιστούν ένα ελεύθερο λάκτισμα συχνά πηδούν ενστικτωδώς όταν χτυπηθεί η μπάλα. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό όταν βρίσκεστε κοντά στο γκολ και έχετε ήδη κάνει μερικές βολές στον τοίχο προσπαθώντας να το ξεπεράσετε. Το κόλπο είναι να στοχεύεις όσο πιο χαμηλά γίνεται και να ελπίζεις ότι η μπάλα θα περάσει κάτω από τους αμυντικούς και θα επιτρέψει στους συμπαίκτες να κάνουν το σουτ.

   Κάντε ένα σύντομο πέρασμα από τον τοίχο για να δημιουργήσετε μια επικίνδυνη κατάσταση.Ψάξτε για ένα σημείο πάσας στον τοίχο και αφήστε έναν συμπαίκτη να τρέξει πίσω από την μπάλα αντί να προσπαθήσει να στείλει την μπάλα στον αέρα. Εκμεταλλευτείτε τις γωνίες που προσφέρει ο τοίχος για να κάνετε μια απροσδόκητη πάσα, αντί να βασίζεστε στη μυϊκή δύναμη και να προσπαθείτε να σπρώξετε την μπάλα μέσα στο κουτί.

   Συντονίστε τις τακτικές με τους συντρόφους σας.Είναι πιθανό μερικές φορές να εξαπατήσετε τους αμυντικούς σχηματίζοντας τοίχο και ακόμη και να αναγκάσετε τον τερματοφύλακα να βγει από τη θέση του πρόωρα, βάζοντας δύο ή τέσσερις παίκτες να ψεύδονται ελεύθερα λακτίσματα, τρέχοντας μέχρι την μπάλα με ένα στημένο σχέδιο αλλά πηδώντας από πάνω της αντί να σουτάρουν και να τρέχουν μπροστά. για να λάβετε πάσο εάν χρειάζεται. Αφού οι συμπαίκτες σας ορμήσουν προς τα εμπρός, ρίξτε την μπάλα πάνω από τον τοίχο.

Προσομοίωση

Κάντε το χωρίς ντροπή.Η προσομοίωση δεν είναι παρά υποκριτική. Το ποδόσφαιρο είναι τόσο γρήγορο που είναι σχεδόν αδύνατο για έναν διαιτητή να παρακολουθεί τι συμβαίνει στον αγώνα, πράγμα που σημαίνει ότι τα συνεχή φάουλ από την αντίπαλη ομάδα μπορεί να περάσουν σε μεγάλο βαθμό απαρατήρητα. Ο τερματοφύλακας δεν μπορεί να είναι παντού. Για να βεβαιωθείτε ότι τα άδικα αγγίγματα και οι αγκώνες γίνονται αντιληπτά από τον διαιτητή, πρέπει να είστε ο Μπραντ Πιτ που εργάζεται για τα Όσκαρ.

Πέσε όταν κάποιος σου κάνει την ντρίμπλα.Η καλύτερη στιγμή για να παίξεις έναν τραυματισμό είναι όταν έχεις την μπάλα και η άμυνα πιέζει δυνατά. Ακόμα κι αν πάρουν την μπάλα καθαρή, ρίξτε τα πόδια σας πίσω σαν να κόβει η άμυνα στις κνήμες σας.

Πηδήξτε επάνω ενώ παλεύετε και προσποιηθείτε ότι χτυπάτε με τον αγκώνα.Αν πηδήξετε μαζί, οι αγκώνες σας θα είναι έξω. Ακόμα κι αν δεν χτυπηθείς, πέσε κάτω ουρλιάζοντας, κρατώντας το σαγόνι/το μάτι/τα δόντια σου σαν να σε έβγαλαν νοκ άουτ.

Προσομοίωση στην περιοχή του πέναλτι του αντιπάλου.Η καλύτερη στιγμή για προσομοίωση είναι όταν τρέχετε στην περιοχή του πέναλτι του αντιπάλου με την μπάλα. Αν ντριμπλάρετε χωρίς υποστήριξη και υπό μεγάλη πίεση, κάντε ένα μεγάλο παιχνίδι ενός τραυματισμένου ηθοποιού. Οποιοδήποτε φάουλ εναντίον σου ενώ βρίσκεσαι στην περιοχή του πέναλτι θα δώσει στην ομάδα σου ένα πέναλτι, το οποίο είναι μια μεγάλη ευκαιρία να σκοράρει.

Τα κόλπα ποδοσφαίρου, χάρη στα οποία ένας παίκτης μπορεί να νικήσει έναν ή περισσότερους αντιπάλους ταυτόχρονα, είναι από καιρό η κύρια διακόσμηση οποιουδήποτε αγώνα. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί ποδοσφαιριστές σταρ (φυσικά, αυτό ισχύει περισσότερο για τους παίκτες της γραμμής επίθεσης) έχουν ένα ολόκληρο οπλοστάσιο τέτοιων προσποιήσεων. Τα κόλπα πολλών από αυτά έχουν εδραιωθεί εδώ και καιρό στην ιστορία του ποδοσφαίρου, για παράδειγμα η προσποίηση του Ζιντάν, την οποία θα εξετάσουμε επίσης στην επιλογή μας.

"ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ"

Έτσι άρχισαν να αποκαλούν αυτή την προσποίηση αφού την απέδειξε ο Νιγηριανός Jay Jay Okocha. Ο παίκτης άφησε την μπάλα ελαφρώς πίσω από την πλάτη του και στη συνέχεια την πέταξε πάνω από τον αντίπαλο με τα τακούνια του. Το προσποιητικό δεν είναι τόσο εύκολο να αποδοθεί στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο στο υψηλότερο επίπεδο, αλλά μερικές φορές μπορεί να βρεθεί σε κορυφαίους αγώνες. Για παράδειγμα, ερμηνεύει ο Βραζιλιάνος Νεϊμάρ, ο οποίος παίζει στη Μπαρτσελόνα. Αν το φινίρισμα δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά στο μεγάλο ποδόσφαιρο, τότε στις αυλές σχεδόν κάθε έφηβος προσπαθεί να το κάνει, γιατί όλα φαίνονται πραγματικά εντυπωσιακά.

"Ραμπόνα"

Οι θεατές είδαν για πρώτη φορά αυτό το κόλπο το 1978. Κατά τη διάρκεια του αγώνα των ιταλικών ομάδων Άσκολι και Μόντενα, ο Τζιοβάνι Ροκοτέλι έστειλε μια σέντρα στην περιοχή του πέναλτι με πολύ πρωτότυπο τρόπο. Στο σέρβις χρησιμοποίησε ένα στοιχείο του αργεντίνικου τάνγκο «Ραμπόνα», έτσι ξεγέλασε τον αμυντικό και δεν κατάφερε να του μπλοκάρει την πάσα. Τώρα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το "Rabona" ​​ως ένα δύσκολο σουτ στο τέρμα· αρκετά γκολ έχουν ήδη σημειωθεί με αυτόν τον τρόπο.

"Elastico"

Ο κόσμος είδε τι ήταν το «Elastico» το 1975 στη Βραζιλία· με τη βοήθεια αυτής της προσποίησης, ο Roberto Rivelino κέρδισε τρεις αμυντικούς στο δρόμο του. Ο Ριβελίνο μετατόπισε την μπάλα από το εξωτερικό του ποδιού του στο εσωτερικό του ποδιού του αρκετές φορές, ενώ γκρέμιζε τον αντίπαλό του με κινήσεις του σώματος. Αυτό το κόλπο κέρδισε μεγάλη δημοτικότητα όταν ένας άλλος Βραζιλιάνος, ο Ροναλντίνιο, άρχισε να το χρησιμοποιεί ενεργά. Πρώτα το έκανε στην PSG και μετά στην Μπαρτσελόνα.

Η φήμη του Ζιντάν

Αυτό το κόλπο δεν είναι τόσο δύσκολο στην εκτέλεση και πολλοί ποδοσφαιριστές μπορούν να το κάνουν. Κάποτε, άρχισα να το χρησιμοποιώ συχνά. Το έκανε όχι μόνο θεαματικά, αλλά και πολύ αποτελεσματικά· με τη βοήθεια της υπογραφής του, ο Γάλλος απελευθέρωσε εύκολα ελεύθερες περιοχές για τον εαυτό του και δημιούργησε ευκαιρίες για να σουτάρει στο τέρμα. Καθώς κινούνταν, ο Ζιντάν γύρισε 360 μοίρες με την μπάλα και πήγε στο πλάι.

Ο Κρόιφ προσποιείται

Άλλο ένα προσωπικό κόλπο στην επιλογή μας ανήκει στον θρυλικό Ολλανδό Γιόχαν Κρόιφ. Αυτό το κόλπο επίσης δεν απαιτεί τέλεια τεχνική, αλλά είναι πολύ αποτελεσματικό στην όξυνση μιας επίθεσης. Αντί να κάνει σέντρα, ο Κρόιφ τράβηξε τη μπάλα κάτω από τον εαυτό του και ξέφυγε εύκολα από τον αμυντικό.

Προσποίηση

Αρκετά φρέσκο ​​κόλπο, γιατί ο διάσημος Πορτογάλος το έδειξε για πρώτη φορά το 2007. Ο μαλών προσαρμόζεται στη μπάλα και με μια απότομη κίνηση της φτέρνας του την πετάει στο πλάι. Συχνά εκτελεί αυτή την προσποίηση με ταχύτητα, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο για κάθε αμυντικό να προσαρμοστεί και να αλλάξει την τροχιά του.

"Κούνια"

Αυτό το κόλπο ήταν πάντα ιδιαίτερα δημοφιλές. Πολύ συχνά στην εποχή του το χρησιμοποιούσε ο θρυλικός «νίμπλερ» Ρονάλντο. Κούνησε πολύ γρήγορα τα πόδια του γύρω από την μπάλα, κάτι που «παρασύρει» γρήγορα τον αντίπαλό του και στη συνέχεια την πιο απροσδόκητη στιγμή πήγε στο πλάι. Έτσι, ο θρυλικός Βραζιλιάνος σημείωσε ένα αρκετά σημαντικό μέρος όλων των τερμάτων του.

Το Feint μεταφρασμένο από τα ιταλικά σημαίνει "προσποίηση", "εφεύρεση", στη θεωρία του αθλητισμού χρησιμοποιείται ως συνώνυμο της έκφρασης "παραπλανητική κίνηση".

Τα προσποιήματα χρησιμοποιούνται για να υπερνικήσουν την αντίσταση του αντιπάλου και να δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για περαιτέρω παιχνίδι. Οι παραπλανητικές κινήσεις είναι μεταξύ εκείνων των τεχνικών, η χρήση των οποίων σχεδόν πάντα περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε μια μάχη με έναν αντίπαλο. Η αποτελεσματική χρήση των προσποιήσεων συμβάλλει στην επιτυχή επίλυση πολλών τακτικών προβλημάτων.

Η ποιότητα των προσποιήσεων καθορίζεται από το επίπεδο ανάπτυξης φυσικών ιδιοτήτων του παίκτη όπως ταχύτητα, ιδιότητες ταχύτητας-δύναμης, ευκινησία. περιορίζεται από τον βαθμό ψυχολογικής ετοιμότητας και την ικανότητα αυτοσχεδιασμού.

Οι προσποιήσεις μπορούν να εκτελεστούν με ή χωρίς την μπάλα. Οι κινήσεις προσποίησης χωρίς μπάλα είναι ένα οργανικό μέρος της τεχνικής κίνησης. Αυτές περιλαμβάνουν: επιταχύνσεις, επιταχύνσεις με αλλαγές στην ταχύτητα και την κατεύθυνση του τρεξίματος κ.λπ. Τα φαινόμενα χωρίς μπάλα χρησιμοποιούνται από τους επιτιθέμενους για να απελευθερωθούν από τον αντίπαλο γκαρντ και να μπουν σε ελεύθερη θέση για να αποκτήσουν την κατοχή της μπάλας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά από παίκτες αμυντικής γραμμής - προκαλούν τον αντίπαλο να ντριμπλάρει την μπάλα για να χάσει τον έλεγχο της μπάλας. Οι τερματοφύλακες εκτελούν επίσης ψεύτικες κινήσεις του σώματος για να αναγκάσουν τον αντίπαλο να χτυπήσει ακριβώς στο σημείο του τέρματος που έχουν προετοιμαστεί να υπερασπιστούν. Επιπλέον, οι τερματοφύλακες χρησιμοποιούν με επιτυχία τέτοιες προσποιήσεις στις εξόδους. Να σημειωθεί ότι η εν λόγω τεχνική χρησιμοποιείται αποτελεσματικά και για τη δημιουργία τεχνητού οφσάιντ.

Η τεχνική του ποδοσφαίρου περιλαμβάνει τις ακόλουθες βασικές τεχνικές παραπλανητικών κινήσεων με την μπάλα: «φεύγοντας», «χτύπημα», «σταμάτημα». Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εκτελέσετε αυτές τις προσποιήσεις και τις ποικιλίες τους. Έτσι, οι προσποιήσεις με τη μπάλα διαφοροποιούνται ανάλογα με τη θέση και τη θέση που καταλαμβάνει ο αντίπαλος ενώ ο παίκτης εκτελεί την προσποίηση - μπροστά, από το πλάι, από πίσω. Στο Σχ. Το 53 παρουσιάζει μια ταξινόμηση παραπλανητικών κινήσεων με την μπάλα.

Αναλύοντας την τεχνική της εκτέλεσης των feints, μπορούμε να διακρίνουμε δύο φάσεις: την προπαρασκευαστική φάση και τη φάση υλοποίησης. Σταδιακή εξαπάτηση μέσα προπαρασκευαστική φάσηαποσκοπεί στο να προκαλέσει την απάντηση του αντιπάλου για την πραγματοποίηση αντιδράσεων. Η φυσικότητα αυτής της φάσης καθορίζει τη φύση της αντίδρασης του εχθρού. Στη δεύτερη φάση, οι πραγματικές προθέσεις του ποδοσφαιριστή γίνονται αντιληπτές μετά την αντίδραση του αντιπάλου στην παραπλανητική ενέργεια. Φάση υλοποίησηςχαρακτηρίζεται από σημαντική μεταβλητότητα, η οποία καθορίζεται από την εμφάνιση διαφόρων καταστάσεων και τακτικών εκτιμήσεων. Όταν εκτελείτε προσποιήσεις, χρησιμοποιούνται διάφορες επιλογές για «φυγή» με την μπάλα (εμπρός, δεξιά, αριστερά, πίσω), αφαίρεση της μπάλας, πασάρισμα της μπάλας σε έναν συνεργάτη και τους συνδυασμούς τους.

Η ταχύτητα της πρώτης φάσης της κίνησης εξαπάτησης καθορίζεται από το χρόνο που απαιτείται για τη φυσική εκτέλεση της προπαρασκευαστικής φάσης της τεχνικής που χρησιμοποιείται. Η ταχύτητα της φάσης υλοποίησης υπαγορεύεται από την τακτική κατάσταση και είναι κατά κύριο λόγο κοντά στο μέγιστο.

Προσποιούνται «φεύγοντας μακριά» - παραπλανητικές κινήσεις που βασίζονται στην αρχή των γρήγορων και απροσδόκητων αλλαγών στην κατεύθυνση της κίνησης. εκτελούνται με διάφορους τρόπους. Στην προπαρασκευαστική φάση, ο παίκτης δείχνει με τις ενέργειές του ότι σκοπεύει να απομακρυνθεί από τον αντίπαλο με την μπάλα προς την επιλεγμένη κατεύθυνση. Με την κίνηση, ο εχθρός προσπαθεί να μπλοκάρει την περιοχή του σκοπούμενου περάσματος. Όμως στη φάση υλοποίησης, αλλάζοντας γρήγορα την κατεύθυνση της κίνησης, ο παίκτης φεύγει με την μπάλα στην αντίθετη κατεύθυνση.

Οι ψεύτικες κινήσεις για «φυγή» εκτελούνται κυρίως σε μισολυγισμένα πόδια, γεγονός που εξασφαλίζει μεγάλο πλάτος και απότομη αλλαγή στην κατεύθυνση της κίνησης.

Προσχηματική «απόδραση» με ένα λάγκωμα (Εικ. 54). Όταν επιτίθεται σε έναν αντίπαλο από μπροστά, ο παίκτης που ντριμπλάρει την μπάλα δείχνει μέσα από τις κινήσεις του ότι σκοπεύει να τον περιβάλει δεξιά ή αριστερά.

Ας αναλογιστούμε τις ενέργειες ενός ποδοσφαιριστή όταν κάνει προσποιήσεις προς τα δεξιά και κινείται προς τα αριστερά. Πλησιάζοντας τον εχθρό σε απόσταση 1,5-2 m, ο παίκτης, με ένα πάτημα του αριστερού του ποδιού, εκτελεί μια ευρεία βόλτα προς τα δεξιά και προς τα εμπρός. Επιπλέον, η προβολή GCT δεν φτάνει στην περιοχή υποστήριξης. Η προκύπτουσα ασταθής ισορροπία θα συμβάλει στην περαιτέρω κίνηση. Ο αντίπαλος προσπαθεί να μπλοκάρει την περιοχή του περάσματος και κινείται προς το lunge. Στη συνέχεια, με ένα απότομο πάτημα του δεξιού του ποδιού, ο παίκτης που εκτελεί την προσποίηση κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τα αριστερά. Με το εξωτερικό μέρος της ανύψωσης του αριστερού ποδιού, η μπάλα στέλνεται προς τα αριστερά και προς τα εμπρός.

«Escape» προσποιηθείτε με την κίνηση του ποδιού σας πάνω από την μπάλα (Εικ. 55) χρησιμοποιούνται κυρίως κατά τις επιθέσεις του εχθρού από πίσω. Όπως φαίνεται από το σχήμα, ο ποδοσφαιριστής που ελέγχει την μπάλα δείχνει μέσω προπαρασκευαστικών ενεργειών ότι σκοπεύει να πάει στο πλάι (για παράδειγμα, προς τα αριστερά). Γυρίζει τον κορμό του προς τα αριστερά, σταυρώνει το δεξί του πόδι πάνω από την μπάλα και πετάγεται προς τα αριστερά. Ο αντίπαλος που επιτίθεται από πίσω δεν βλέπει την μπάλα, αντιδρώντας σε μια τέτοια κίνηση και επίσης πέφτει προς τα αριστερά. Αυτή τη στιγμή, ο παίκτης με την μπάλα γυρίζει γρήγορα προς τα δεξιά, στέλνοντας την μπάλα προς τα εμπρός με το εξωτερικό μέρος της ανόδου, και στη συνέχεια ο παίκτης ενεργεί σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση.

Προσβολές «κλοτσώντας» την μπάλα. Οι παραπλανητικές κινήσεις «λάκτισμα» είναι εξαιρετικά διαφορετικές τόσο στους τρόπους εκτέλεσης της προπαρασκευαστικής φάσης όσο και στους τύπους υλοποίησης των αληθινών προθέσεων. Οι συνθήκες για την εκτέλεση προσποιήσεων ποικίλλουν επίσης: μετά από πάσα, σταμάτημα της μπάλας, ενώ ντριμπλάρετε.

Ας αναλύσουμε την τεχνική εκτέλεσης αυτής της τεχνικής (Εικ. 56). Όταν πλησιάζετε έναν αντίπαλο που συμμετέχει στη μάχη και βρίσκεται μπροστά ή μπροστά-πλάι, εκτελείται μια αιώρηση με το χτυπητικό πόδι στην προπαρασκευαστική φάση. Η υιοθέτηση αυτής της θέσης υποδηλώνει ότι θα γίνουν βολές προς το στόχο ή πάσες. Αντιδρώντας στην αιώρηση, ο αντίπαλος προσπαθεί να αφαιρέσει την μπάλα ή να μπλοκάρει την περιοχή όπου η μπάλα υποτίθεται ότι θα πετάξει. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται lunges, splits και τάκλιν, τα οποία σχετίζονται με την επιβράδυνση των κινήσεων και το σταμάτημα. Επιπλέον, η μετάβαση από αυτές τις διατάξεις σε περαιτέρω ενέργειες στις πολεμικές τέχνες απαιτεί κάποιο χρόνο. Ανάλογα με την κατάσταση του παιχνιδιού, τη θέση των εταίρων και των αντιπάλων, τη στάση του αντιπάλου στη φάση υλοποίησης, η μπάλα κλωτσιέται ελαφρά με τον κατάλληλο τρόπο και απομακρύνεται από τον αντίπαλο προς τα εμπρός, προς τα δεξιά, προς τα αριστερά ή προς τα πίσω. .

Εάν η προσποίηση «λάκτισμα» εκτελεστεί μετά την πάσα και ο παρτενέρ βρίσκεται στη διαδρομή της μπάλας σε πιο πλεονεκτική θέση, τότε στη φάση υλοποίησης η μπάλα περνάει στον παρτενέρ.

Προσχηματικό «προσποιητή - πάσα - απεργία ή ντρίμπλα» χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο αντίπαλος κινείται προς τον παίκτη που ντριμπλάρει την μπάλα. Πρώτα, ο ποδοσφαιριστής με την μπάλα εκτελεί μια κίνηση που επαναλαμβάνει το χτύπημα με το μεσαίο τμήμα της ανόδου, που προκαλεί αμυντική αντίδραση στον αντίπαλο (όπως πριν από ένα δυνατό χτύπημα - καλύπτοντας το πρόσωπό του, μετακινώντας το κεφάλι και τον κορμό του πίσω). Στη συνέχεια, τη στιγμή που ο αντίπαλος χάνει προσωρινά τον έλεγχο του τι συμβαίνει, ο παίκτης που εκτέλεσε την προσποίηση «χτύπημα» μπορεί να δώσει τη μπάλα σε έναν συνεργάτη ή να συνεχίσει να την ντριμπλάρει.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας τεχνικών εικονικών
“Πλαίσιο σουτ – πάσα – ντρίμπλα.”

2. Εκτελέστε την κίνηση χωρίς να χτυπήσετε το ταμπλό μετά από ένα βήμα, τοποθετώντας το πόδι στην μπάλα.

3. Εκτελέστε την άσκηση 2 ενώ περπατάτε και μετά τρέχετε με διαφορετικές ταχύτητες.

4. Αφού εκτελέσετε την προσποίηση, κάντε μια πάσα ή συνεχίστε να ντριμπλάρετε την μπάλα.

5. Εκτελέστε την άσκηση 4 με τη συμμετοχή της αντίθεσης του αντιπάλου.

Προσποιηθείτε με το τράβηγμα της μπάλας προς τα πίσω . Σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να αποδυναμώσει την προσοχή του εχθρού, προκαλώντας αμυντική αντίδραση σε αυτόν. Μιμούμενος την κίνηση του χτυπήματος της μπάλας με το δάχτυλο του ποδιού, ένας ποδοσφαιριστής διεγείρει μια αμυντική αντίδραση στον αντίπαλο. Εκμεταλλευόμενος τη σύγχυση του αντιπάλου, ο παίκτης σηκώνει το πόδι του πάνω από την μπάλα και την τραβάει στο πλάι ή πίσω (με τη φτέρνα, τη σόλα). Στην πρώτη φάση της κίνησης γίνονται οι ίδιες ενέργειες όπως όταν χτυπούν την μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού· στη δεύτερη φάση τραβούν την μπάλα με το εξωτερικό μέρος του ποδιού.

τραβώντας την μπάλα πίσω.
Ακολουθία προπόνησης

1. Μιμητικές κινήσεις χωρίς μπάλα.

2. Εξάσκηση στην ανύψωση του ποδιού πάνω από την μπάλα.

3. Εκτελέστε την άσκηση 2 τραβώντας την μπάλα προς τα πίσω με το πόδι σας.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3 ενώ περπατάτε και μετά τρέχετε με διαφορετικές ταχύτητες.

5. Εκτελέστε την άσκηση 4 πρώτα παρουσία παθητικού αντιπάλου και μετά σε μία μάχη με ενεργό αντίπαλο.

Προπαρασκευαστική φάση εκτέλεσης προσποιήσεις «χτυπώντας» την μπάλα με το κεφάλι (Εικ. 57) χαρακτηρίζεται από την εξής αρχική θέση: όσον αφορά το χτύπημα με το κεφάλι, το σώμα γέρνει προς τα πίσω και γίνεται μια κούνια για να χτυπήσει. Έχοντας αντιδράσει στην αιώρηση, ο αντίπαλος, που βρίσκεται μπροστά από τον παίκτη με την μπάλα ή στο πλάι του, σταματά εν αναμονή του χτυπήματος στην πρώτη περίπτωση ή κινείται προς την επιδιωκόμενη πτήση της μπάλας. Σύμφωνα με τακτικά σχέδια, ο ποδοσφαιριστής, αντί να χτυπήσει, σταματάει την μπάλα με το στήθος του (κυρίως μετακινώντας την αριστερά, δεξιά ή πίσω) ή περνάει την μπάλα με στροφή 180° κατακτώντας την.

Προσποιηθείτε «χτυπώντας» την μπάλα με το κεφάλι σας - λαμβάνοντας την μπάλα με το πόδι σας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν η μπάλα πλησιάζει τον παίκτη στο ύψος του κεφαλιού και ο αντίπαλος βρίσκεται αρκετά μέτρα μακριά. Οι κινήσεις του ποδοσφαιριστή στην πρώτη φάση της προσποίησης είναι πανομοιότυπες με παρόμοιες ενέργειες κατά τη διάρκεια μιας κεφαλιάς στην μπάλα. Η δεύτερη φάση χαρακτηρίζεται από την κίνηση του σώματος προς τα πίσω και το σταμάτημα της μπάλας με το πόδι καθώς ακουμπά στο έδαφος. Ο αντίπαλος αντιδρά στην προσποίηση με αυτόν τον τρόπο: τρέχει στο σημείο όπου υποτίθεται ότι θα προσγειωθεί η μπάλα αφού ο παίκτης που έλαβε την μπάλα έχει «παραδώσει» μια κεφαλιά.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής της φήμης με ένα "χτύπημα" κεφαλιά την μπάλα (ακολουθεί κλωτσώντας την μπάλα).
Ακολουθία προπόνησης

1. Μιμητικές κινήσεις χωρίς μπάλα.

2. Εκτέλεση μιας άσκησης που αποτελείται από τις κινήσεις του τερματισμού της πρώτης φάσης και της μετακίνησης του σώματος προς τα πίσω - μην σταματήσετε την μπάλα, αφήστε την να πέσει στο έδαφος.

3. Εκτελέστε την άσκηση 2, σταματώντας την μπάλα με το στήθος σας.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3, αλλά σταματήστε την μπάλα με το πόδι σας στο έδαφος.

5. Εκτελέστε μια προσποίηση με παθητική και ενεργητική αντίθεση από τους αντιπάλους.

Προσβολές «σταματώντας» την μπάλα με το πόδι εκτελούνται με διάφορους τρόπους κατά τη διάρκεια της ντρίμπλας και μετά το πέρασμα της μπάλας.

Κατά τη διάρκεια της ντρίμπλας, όταν προσπαθείτε να πάρετε την μπάλα από το πλάι ή από το πλάι-πίσω, χρησιμοποιήστε το "στοπ" με και χωρίς να πατάτε την μπάλα με τη σόλα.

Φαινόμενο «στοπ» με το πάτημα της μπάλας με το πέλμα με βάση την ταχύτητα τρεξίματος. Ο παίκτης που ντριμπλάρει την μπάλα και του επιτίθεται από τα πλάγια ένας αντίπαλος επιταχύνει απότομα, και ως απάντηση ο αντίπαλος επιταχύνει επίσης. Στη συνέχεια, ο παίκτης που έχει την μπάλα σταματά ξαφνικά τη μπάλα με το πέλμα του, στο οποίο ο αμυντικός αντιδρά μειώνοντας την ταχύτητά του, οπότε ο παίκτης με την μπάλα επιταχύνει ξανά, αλλάζοντας κατεύθυνση ή πασάροντας σε συμπαίκτη του.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής της προσποίησης «σταματώντας» με προχωρώντας σόλα στην μπάλα
και αλλαγή κατεύθυνσης.
Ακολουθία προπόνησης

1. Προπαρασκευαστικές ασκήσεις χωρίς μπάλα: τρέξιμο, στάση, αλλαγή κατεύθυνσης κίνησης.

2. Τρέξτε μέχρι μια σταθερή μπάλα και βάλτε τη σόλα πάνω της.

3. Έχοντας τρέξει και τοποθετήσετε τη σόλα στην μπάλα, μεταβείτε αμέσως σε ντρίμπλα με έγκαιρη στροφή, πρώτα κατά 90° και μετά κατά 180°.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3 με αντίθεση από τον αντίπαλο.

Προσποιηθείτε «σταματώντας» πατώντας την μπάλα με το πέλμα και ντριμπλάροντας προς την ίδια κατεύθυνση. Αυτή η τεχνική μαθαίνεται αμέσως μετά τον έλεγχο μιας σειράς προσποιήσεων «σταματώντας» το πέλμα και αλλάζοντας την κατεύθυνση της κίνησης. Ο παίκτης που ντριμπλάρει την μπάλα και του επιτίθεται από το πλάι ένας αντίπαλος σταματά γρήγορα τη μπάλα με το πέλμα του ποδιού του και μετά συνεχίζει να κινείται προς την ίδια κατεύθυνση με επιτάχυνση, ενώ ο αντίπαλος παραμένει πίσω.

Τα μεθοδολογικά χαρακτηριστικά της διδασκαλίας αυτής της προσποίησης δεν διαφέρουν από τα χαρακτηριστικά της κυριαρχίας της προηγούμενης παραπλανητικής κίνησης, μόνο αντί να αλλάξει η κατεύθυνση, η μπάλα σταματά στα υποδεικνυόμενα σημεία.

Κατά την εφαρμογή τέχνασμα «Σταματάμε» χωρίς να πατάμε την μπάλα με τη σόλα ( με τα πόδια πάνω από την μπάλα ) στην προπαρασκευαστική φάση, το στοπ της μπάλας προσομοιώνεται μόνο (Εικ. 58). Ο παίκτης, επιβραδύνοντας κάπως, τοποθετεί το πόδι του πάνω από την μπάλα. Στη φάση υλοποίησης, συνεχίζεται η γρήγορη κίνηση προς την αρχική κατεύθυνση.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής προσχηματική με σηκώνοντας το πόδι πάνω από την μπάλα.
Ακολουθία προπόνησης

1. Μετακινηθείτε προς τα εμπρός και προς τα πίσω για να φέρετε το πόδι πάνω από μια ακίνητη μπάλα.

2. Τρέχοντας μέχρι την μπάλα, εκτελέστε την άσκηση 1.

3. Εκτελέστε την άσκηση 2 με την μπάλα σε κίνηση.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3, αλλά με αντίθεση από τον αντίπαλό σας.

Μια προσποίηση «σταματώντας» τη μπάλα με το «άλλο» πόδι μετά από πάσα. Μια μπάλα πλησιάζει τον παίκτη, με έναν αντίπαλο πίσω του. Ο παίκτης κάνει ένα βήμα μπροστά, μεταφέροντας το σωματικό του βάρος στο εκτεταμένο πόδι του και ταυτόχρονα στρέφοντας τον κορμό του προς την κατεύθυνση της κινούμενης μπάλας. Ο αντίπαλος είναι σίγουρος ότι ο παίκτης θα σταματήσει την μπάλα με το πέλμα του και τον πλησιάζει από εκείνη την πλευρά. Αυτή τη στιγμή, ο παίκτης, μεταφέροντας το σωματικό του βάρος στο αντίθετο πόδι, σταματά τη μπάλα με το άλλο πόδι και αφήνει τον αντίπαλο πίσω από την πλάτη του.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής του προσποιητή «σταματώντας» την μπάλα με το «άλλο» πόδι.
Ακολουθία προπόνησης

1. Μιμητικές κινήσεις χωρίς μπάλα.

2. Εκτελέστε την άσκηση 1 κοντά σε μια ακίνητη μπάλα.

3. Μετά την πρώτη φάση των κινήσεων, εκτελέστε μια προσποίηση ντριμπλάροντας την μπάλα προς την αντίθετη κατεύθυνση.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3 με αντίπαλο αντίπαλο.

5. Εκτέλεση ολόκληρης της άσκησης: ο σύντροφος κάνει μια πάσα προς το μέρος του, ο αντίπαλος είναι πίσω του.

Μια προσποίηση με «σταμάτημα» της μπάλας μετά από πάσα (προσποιητή με πάσα). Κατά την εκτέλεση αυτής της προσποίησης, μετά το πέρασμα του συντρόφου στην προπαρασκευαστική φάση, λαμβάνεται μια θέση μονής στήριξης και το πόδι ακινητοποίησης φέρεται έξω προς την μπάλα. Ο αντίπαλος επιτίθεται στον παίκτη που δέχεται την μπάλα. Αυτή τη στιγμή, αντί να σταματήσει, ο παίκτης περνάει την μπάλα, στρίβει 180° και παίρνει την κατοχή της μπάλας.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής προσχηματική με λείπει η μπάλα.
Ακολουθία προπόνησης

1. Μιμητικές κινήσεις χωρίς μπάλα.

2. Ο ποδοσφαιριστής κλωτσάει την μπάλα στον τοίχο, ξεκινάει προς την ριμπάουντ μπάλα, στη συνέχεια σταματά και την αφήνει να περάσει, μετά γυρίζει 180° και πιάνει τη μπάλα.

3. Ο παρτενέρ στέλνει την μπάλα προς τον παίκτη, ο οποίος κάνει μια προσποίηση.

4. Εκτέλεση προσποιήσεων με αντίθεση από τον αντίπαλο.

Συχνά χρησιμοποιείται στην πρακτική του ποδοσφαίρου προσποιούμαι με στροφή. Η βάση αυτής της προσποίησης είναι η μεταφορά του σωματικού βάρους με το πόδι τεντωμένο προς τα εμπρός και το πέρασμα της μπάλας. Αφού εκτελέσει μια γρήγορη και απροσδόκητη στροφή 180° για τον αντίπαλο, ο παίκτης αφήνει τον αντίπαλο πίσω από την πλάτη του ενώ διατηρεί τον έλεγχο της μπάλας.

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής προσχηματική με στροφή.
Ακολουθία προπόνησης

1. Μιμητικές κινήσεις χωρίς μπάλα.

2. Εκτελέστε όλες τις εικονικές κινήσεις γύρω από μια ακίνητη μπάλα.

3. Εκτελέστε την άσκηση 2 με την μπάλα που στέλνει ένας σύντροφος.

4. Εκτελέστε την άσκηση 3 πρώτα με έναν παθητικά και μετά με έναν ενεργά αντίπαλο.

Προσποιηθείτε «σταματώντας» την μπάλα με το στήθος και το κεφάλι σας. Η προπαρασκευαστική φάση κατά την παραπλανητική κίνηση του «σταματήματος» που πέφτουν μπάλες με το στήθος και το κεφάλι αντιστοιχεί στην προπαρασκευαστική φάση της τεχνικής του σταματήματος της μπάλας με αυτόν τον τρόπο, η οποία έχει ήδη αναλυθεί. Στη φάση υλοποίησης, αντί να σταματήσει η μπάλα, περνάει, ο παίκτης γυρίζει 180° και παίρνει την κατοχή της μπάλας.

Μονές και διπλές προσποιήσεις χρησιμοποιείται ευρέως στο ποδόσφαιρο κατά την ντρίμπλα.

Μονή προσποίηση . Εάν ένας αντίπαλος πλησιάσει τον παίκτη που ντριμπλάρει την μπάλα από μπροστά, τότε ο πρώτος εκτελεί τις παρακάτω παραπλανητικές κινήσεις. Η πρώτη φάση - ο αθλητής γέρνει τον κορμό του προς το «ελεύθερο» πόδι, προσομοιώνοντας την απομάκρυνση με την μπάλα στην ίδια κατεύθυνση. Η δεύτερη φάση της προσποίησης - ο ποδοσφαιριστής μετακινεί γρήγορα το σωματικό του βάρος στο άλλο πόδι, ενώ ταυτόχρονα τραβάει την μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού του προς την αντίθετη κατεύθυνση.

διπλή προσποίηση χρησιμοποιείται όταν ένας παίκτης ντριμπλάρει την μπάλα προς έναν όρθιο αντίπαλο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι δύσκολο να αποκαταστήσετε την ισορροπία του αντιπάλου με ένα μόνο προσποιητή και πρέπει να χρησιμοποιήσετε διπλό προσποιητή. Η πρώτη φάση του διπλού προσποιητή είναι πανομοιότυπη με την πρώτη φάση ενιαία εξαπάτησηκινήσεις. Στη δεύτερη φάση, ο παίκτης μετακινεί το σώμα του προς τα εμπρός, μεταφέρει γρήγορα το σωματικό του βάρος στο άλλο πόδι και απομακρύνεται με την μπάλα προς την κατεύθυνση της αρχικής κίνησης (προς τα δεξιά).

Χαρακτηριστικά της διδασκαλίας της τεχνικής των προσποιήσεων που χρησιμοποιούνται κατά την ντρίμπλα της μπάλας.
Ακολουθία προπόνησης

1. Εξάσκηση στη μεταφορά σωματικού βάρους από το πόδι στο πόδι.

2. Εκτελέστε την άσκηση 2 ενώ περπατάτε ή τρέχετε.

3. Εκτελέστε την άσκηση 3 μπροστά από μια σημαία κολλημένη στο έδαφος.

4. Εξάσκηση σε μια προσποίηση μπροστά από μια σταθερή μπάλα.

5. Εκτελέστε την άσκηση 4 με το πόδι να τραβάει την μπάλα στο πλάι.

6. Εκτέλεση προσποίησης μπροστά σε ακίνητο αντίπαλο.

7. Εκτέλεση προσποίησης από παίκτη που ντριμπλάρει την μπάλα προς έναν κινούμενο αντίπαλο.

Βασικές αρχές διδασκαλίας κινήσεων εξαπάτησης
(προσποίηση)

Η κυριαρχία και η βελτίωση αυτών των τεχνικών σχετίζεται στενά με την τεχνική της κίνησης, καθώς η επιτυχής εκτέλεση των προσποιήσεων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του παίκτη να αλλάξει απότομα και απροσδόκητα την τροχιά της κίνησης. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα μιας προσποίησης καθορίζεται από την ικανότητα του ποδοσφαιριστή να κρύβει τις πραγματικές του προθέσεις - αυτό μπορεί επίσης να απαιτεί δεξιότητες υποκριτικής.

Για την εκμάθηση και βελτίωση αυτών των τεχνικών, χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις - πρώτα χωρίς αντίσταση, μετά με παθητική και περιορισμένη αντίσταση του «εχθρού». Ωστόσο, σε υψηλότερο επίπεδο, οι προσποιήσεις γίνονται κατά τη διάρκεια αγώνων και ασκήσεων παιχνιδιού - σε συνθήκες κοντά σε ανταγωνιστικές. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα παιχνίδια εξωτερικού χώρου: “Tag”, “Lapta”, “Fight for the ball” κ.λπ. Αθλητικά παιχνίδια όπως το χόκεϊ, το χάντμπολ και το μπάσκετ είναι επίσης αποτελεσματικά.

Συνήθως, η προπόνηση σε παραπλανητικές κινήσεις συνδυάζεται με τη βελτίωση της ντρίμπλας και της ντρίμπλας του αντιπάλου.