温度があるかのように振る舞う方法。 おでこを早く、そして長く熱くする方法。 体温を上げる方法としてのコーヒー

この疑わしい活動の主な方法の 1 つは、鉛筆を食べることです。 基本的にこの方法は不登校の児童生徒に多いです。 原則として、通常の鉛筆の芯は38℃に達することがありますが、大量の水で噛む必要があります。

この物質によって引き起こされる害は体に取り返しがつかない可能性があるため、そのような実験はまったく行わない方が良いでしょう。

早熟な学童の中には、ヨウ素が有毒物質であることを知らずに、ヨウ素に頼ってしまう人さえいます。 通常、彼らは精製砂糖を一片取り、その上にヨウ素を2〜3滴落とし、その後この風邪の「薬」を注意深く噛んで飲み込みます。 15分後、体温は約3℃上昇します。

他の方法で増やす

スポーツをすると体温が上がることを誰もが知っているわけではありません。 事実は、身体のほんのわずかな身体活動でさえ、その代謝（代謝プロセス）を大幅に増加させ、それが体温の上昇に反映されるということです。 たとえば、ジャンプしたり、腕立て伏せをしたり、走ったりすることができます。

体温を上げる方法として人気なのが「玉ねぎわき」です。 これを行うには、両手の脇の下を玉ねぎの頭でこすります。 電球を脇の下に一時的に置くこともできます。 数分後には、体温が 38°C まで上昇することがあります。

誤った温度上昇

体温を誤って上昇させる方法には、蜂蜜を入れたお茶を飲むことが含まれます。 これは実際の体温上昇にはまったく寄与しません。 これらはすべて想像上の現象です。 人には自分の体が「燃えている」ようにしか見えません。 この温度を測定すると、体温計は 36.6℃ という正常なマークを示します。

体温を上げるために熱いお風呂に入ることができます。 確かに、この方法は常に便利で可能であるとは限りません。

「額を熱くする」方法に頼ると、体温の誤った上昇も発生します。 清潔な布を沸騰したお湯の中に入れ、少し冷まして額に置くと、数分間誤った温度の感覚が与えられます。

自宅で体温を38℃まで上げる方法を考えるときは、人はそれぞれ異なることを理解する必要があります。 人の体はそれぞれ個性的です。 安全性が正確にテストされた単一の方法はありません。 だからこそ、冗談を言ってはいけません。多くの場合、そのような利点は、起こり得る結果に比べれば取るに足らないものであることが判明する可能性があるからです。

場合によっては、医師の診察を受けずに、自宅ですぐに体温を上げる必要があります。 物理的な方法や、特定の薬や食べ物を内服することがこれに役立ちます。 人為的な体温上昇が長く続くことはほとんどなく、乱用すると健康上の問題を引き起こす可能性があるため、すべての方法は思慮深く慎重に扱う必要があります。

体温を「上昇」させるメカニズムは何ですか

筋肉系が集中的に働き始めると体内の温度が上昇し、心臓と呼吸器の活動が活性化されます。 体内の血液循環が促進されると、体温も上昇します。

一部の薬剤や製品には直接的な発熱効果があり、体温計の測定値が上昇し、体温調節中枢や生理学的反応（生理活性物質の放出増加、血液供給、緊張など）に影響を与えます。 短期的な上昇はストレスと恐怖を引き起こし、異化プロセスの活性化を引き起こします。

基本的な方法

体内のこの指標を増やすための主な安全な方法を見てみましょう。 最も簡単で安全なのは身体活動です。.

演習

熱生成を増やすには、身体活動に取り組む必要があります。筋肉の活動と心臓の機能が毎分 20 ～ 40 拍増加すると、体温が 0.5 度以上上昇します。 これは、酸化とエネルギー形成のプロセスを活性化する有酸素運動によってよく促進されます。

• エアロビクス;
• ダンシング;
• スキー旅行;
• エアロバイクで運動する。

心拍数 220 から自分の年齢を引いた値で、少なくとも 40 分間運動する必要があります。 これにより、心血管系や呼吸器系が活性化され、体内の食物貯蔵量の分解が増加し、体温が上昇します。 トレーニング直後に測定すると、個人の反応によっては37以上になることもあります。 この増加は運動後 1 時間続きます。 安全に温度上昇を高めるには、次のことを避けてください。

• 過熱（蒸し暑い部屋での運動や暖かい服装）。
• 心臓の問題のために前日に強壮剤ドリンクを飲む。
• 過負荷;
• 運動後の低体温症。

運動後に安全に効果を高めるには、温かい甘いお茶を飲むのが効果的です。

温かい飲み物を飲む

この方法では温度が非常に短時間上昇しますが、通常、熱いお茶を飲んだ後は温度が上昇するため、温度を測定することはお勧めできません。 50℃以上のお茶、コンポート、ゼリーなどを摂取すると、10～20分間体温が平熱から亜熱、または低熱から平熱に上昇します。 その後、熱い液体の生理学的効果は終了します。 シナノキやラズベリーを入れてお茶を作ると効果をさらに高めることができます。 以下の刺激を与えるサプリメントは体温を上昇させます。

• シナモン;
• ショウガ;
• カルダモン。

お茶に含まれるスパイスやその他の植物は、血液循環を活性化し、効果を持続させるのに役立ちます。

調味料

スパイスの効果を高めることは古くから知られており、チリソースで料理を味付けした後、口の中や食べているときに強い灼熱感を感じるのは理由がないわけではありません。 同様の影響が体内でも複雑に発生します。 黒胡椒、唐辛子、カイエンペッパー、カレー、サフランなどのスパイスを料理に加えると、興奮効果が得られます。

コショウにはカプサイシンが含まれており、カプサイシンはヒスタミン、ロイコトリエン、その他の刺激や高熱を引き起こすメディエーターの放出を引き起こします。 このような食品を食べた後、1 時間以上体温が 0.5 ～ 0.7 度上昇することがあります。 中のソースは特に辛いです。

植物を刺激する

一部のハーブ製剤には強壮効果があり、体内の熱産生の増加につながります。 免疫力を高め、ウイルス性疾患を予防するためによく使用されます。

• エキナセア - アルコールチンキ剤として使用され、1日3回、食事の30分前に15〜20滴を摂取します。治療期間は3週間かかり、体の防御力が高まり、体温も上昇する可能性があります。
• エゾウコギ - アルコールチンキ剤は、1か月間、1日3回20〜40滴処方されます。
• 高麗人参 - 煎じ薬、チンキ剤、煎じ薬が使用されます。

効果を高めるには、お茶にチンキ剤を加えたり、生姜やシナモンと蜂蜜を加えたりします。 セントジョンズワートとバレリアンの注入を摂取した後に体温の上昇が観察されることがあります。 バレリアンの根は鎮静剤として使用されますが、人によっては高熱を引き起こす可能性があります。

しかし、セントジョーンズワートを含むお茶は、特に定期的に使用すると、摂取後に体温の上昇を引き起こすことがよくあります。 セントジョンズワートの注入を準備するには、大さじ1杯を摂取する必要があります。 l. 原材料を乾燥させ、1カップの熱湯を注ぎ、かき混ぜて1時間放置します。 1日1回温めてお飲みください、同時に足も温めると効果が高まります。

水の手順

体温計の数値を上げて体を温めるには、熱いお風呂やシャワーを使用します。 水の温度は少なくとも40度でなければならず、シナモン、サンダルウッド、オレンジの希釈したエッセンシャルオイルを水に加えてもよいでしょう。 脂肪分が多いもの、または炭水化物が豊富なもの（牛乳、クリーム、蜂蜜）に溶かす必要があり、標準的なお風呂には6〜8滴で十分です。

エキナセアやエレウテロコッカスのアルコールチンキ剤を使用することもできますが、コショウを試しないほうが良いでしょう。 怪我を避けるために、この手順を 15 分以上実行しないでください。 終了後は温度計が若干上昇することもありますが、その効果は非常に短期間です。

吸入、足浴、マスタード絆創膏も同様の効果があります。 フットバスはより高温で行う必要があり、お湯にドライマスタードやコショウを少量加えて効果を高めることもできます（火傷をしないようにコショウには注意してください）。 蒸気を吸入すると、胸部の血流が活性化され、脇の下の温度が上昇します。 処置の効果を強化するには、エキナセアを吸入するのが役立ちます。

サウナやお風呂も体内の熱生成を高めるのに役立ちます。 これらの現象では、通常の上昇は 0.5 ～ 1 ℃、場合によってはそれ以上であると考えられます。 蒸気や水にさらされると、血管の強い反応と拡張が起こり、血液供給が増加し、心臓と血管が活発に働きます。 これらの処置は、がん、心臓、血管、肺の重篤な病状のある人には推奨されません。

薬

医学では、発熱性物質は体温を上げるために使用されます。 この薬は免疫調節剤であり、副腎、視床下部、下垂体の活動を活性化します。 その結果、免疫防御が強化され、体温が上昇します。 腎臓および生殖器系への炎症性損傷、慢性肝病変、性感染症に対する非特異的治療法として、またヒトパピローマウイルス感染症の免疫予防および治療として使用されます。

それは、開始用量50μgで1日1個の直腸坐剤の形で処方されるほか、生理食塩水とともに2.5μgの筋肉注射の形で処方されます。 この薬は以下の人には禁忌です。

• 過敏症;
• 心不全;
• 肝不全または腎不全。
• 自己免疫疾患;
• 妊娠;
• 授乳。

食べ物

特定の食品を食べると体温が上昇します。

• コーヒー - 熱の生成を刺激するために、砂糖を加えて淹れた穀物コーヒーを飲むことができます。また、素早く上昇するには、乾燥した穀物を数粒噛む必要があります。
• チョコレート、特にホットチョコレートは、この指標を短期間増加させます。
• チキンスープ - 熱生成を刺激する栄養素が豊富。
• ジャガイモ - デンプンが豊富で、エネルギー生産にも貢献します。
• ピーナッツ - 食品の分解と消化のプロセスが活性化されるため、温度が上昇します。

これらの製品を摂取したときの体温の上昇は、全身的に使用した場合でもわずかであり、持続期間は短くなります。 ピーナッツやチョコレートは過剰に摂取するとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

伝統的な手法

いくつかの民間の方法を使用すると、温度をすばやく上げることができます。

1. 飲み物またはパンにヨウ素を数滴加えると、温度計の指示値がすぐに 1 ℃ 以上上昇します。

2. 脇の下をこする：親をだまして学校に行かないようにする巧妙な方法ですが、効果があることは非常にまれで、体温は0.5度しか上昇しません。

3. 呼吸法: 4 回深呼吸し、5 回目でさらに空気を吸い込み、45 秒間保持します。これをすべて 5 ～ 6 回繰り返します。この方法で体温をすぐに 38 ℃まで上げることができますが、めまいが起こる可能性があります。

してはいけないこと

温度を上げるいくつかの方法は非常に一般的ですが、見た目ほど安全ではありません。 健康を危険にさらさず、次の方法に頼るべきではありません。

1. ゼラニウムの葉 - 経口摂取されるものもあれば、鼻腔に入れられるものもあり、体温の上昇を引き起こしますが、この作用は重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

2. 鉛 - 単なる鉛筆の破片を飲み込むと、鉛の色素の影響で温度が最大40℃まで上昇しますが、そのような上昇は体に非常に悪影響を及ぼし、物質自体が危険である可能性があります。重篤な病気を引き起こす。

3. 接着剤 - 通常の PVA 接着剤は鼻粘膜に塗布されることが多く、温度が 38 ℃ に上昇し、激しいくしゃみが発生します。この方法は鼻粘膜にとって安全ではなく、アレルギーや粘膜損傷を引き起こす可能性もあります。

4. 脇の下の温熱パッドやこの領域のその他の加熱：この場所に多数存在するリンパ節への熱影響は、炎症から新生物に至るこれらの形成における望ましくないプロセスの刺激につながる可能性があるため、使用しないでください。指示温度計を上昇させる理由なしにそれらを加熱します。

結論

体内の熱産生を高めるための生理学的メカニズムを注意深く利用すれば、自宅で体温を上げることは安全に行うことができます。 一部の食品はパフォーマンスを向上させ、短期的な高体温を引き起こします。 ただし、合併症を引き起こさないように、それらの使用に夢中になるべきではありません。 スタイラス接着剤の使用など、他の従来の方法でもこの影響はありますが、健康に悪影響を与える可能性があります。

体温を上げる方法に興味がある人には、専門家が適切なアドバイスを提供します。 原因の特定が目的となる。 体温計の測定値を完全に不必要に上方に変更しようとする人もおり、それによって健康に害を及ぼす危険があります。

自宅で体の体温調節に影響を与える方法はいくつかあります。 それらの中には、病気休暇を取得しようとしている人々によって発明されたものもあります。 科学的なアプローチに基づいたものもあります。 しかし、一見すると最もばかげた方法であっても、体温計の測定値をすぐに38〜39度に変更することができます。 健康な人ではなく、慢性的な低体温症に苦しんでいる人の状態を改善するためにさまざまな方法を使用することは合理的です。

健康な人の体温が36.6度であることは誰もが知っています。 この正常な状態により、タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝など、体内のすべての生物学的プロセスが可能になります。 このような指標があると、人は完全に健康であると感じます。 しかし、わずか 1 度でもずれると、頭痛、悪寒、脱力感、脱水症状、けいれんが引き起こされます。 これらはすべて発熱の症状です。

体温計の値が正常より低い場合、患者は全身倦怠感、めまい、寒気、筋力低下、動きのこわばり、肺の重さを訴えます。 これらの状態は健康に同様に悪影響を及ぼします。 このため、どのような状況でも最適な体温を維持する必要があります。

さまざまな感染症やウイルス性疾患の発症に伴い、平熱の上昇が観察されますが、これは最も簡単な体温計を使用して自宅で診断できます。 その理由は体の防御反応です。 細菌やウイルスの形をした病原性微生物叢が侵入すると、体内でチロキシンというホルモンが生成され、体温計の値だけでなく、病気と戦う特別な抗体のレベルも増加します。 したがって、温度は体内で起こるすべてのプロセスに影響を与えます。

寒さなどの極限状況にあると、体が冷える可能性があります。 体は低体温症の発生を防ぐために、すぐに動員リソースをオンにします。 しかし、場合によっては、体が寒さに対処できるようにすることができます。 「どうやって体温を上げるの？」 体重を減らしたい人にも興味があります。 高い状態にあると、体内の脂肪がより早く燃焼されます。 このようにして、体のリソースが活性化されます。 このため、インフルエンザや重度の急性呼吸器疾患に罹患した人は、すぐに体重が減少します。

病気休暇証明書を発行する際、医師は体温を測定する必要があります。 学校や仕事、あるいは参加したくない行事から解放されることを望み、体温を上げる方法を探している人もいます。 狡猾な人々は多くの方法を発見しましたが、その有効性には大きな疑問が残ります。 覚えておくべき主なことは、自宅で自分の健康について行われるこのような実験は、取り返しのつかない害を引き起こす可能性があるということです。 体温計の値を上げるすべての方法は健康維持を目的としており、体温が35〜36度の場合に人々が使用する必要があり、この状態は長い間観察されてきました。

低体温症を改善するには、正しい食事を選択する必要があります。 脂肪、タンパク質、炭水化物の正常な代謝により、体温計の測定値が増加します。 脂っこいものを食べると体が温かくなるのは周知の事実です。 温かい飲み物には体を温める効果もあります。 さらに、体を脱水症状から守ります。

低体温症に苦しんでいる人の食事に含めるべき食品は次のとおりです。

• 赤唐辛子;
• サロ。
• 生姜;
• ブラックコーヒー;
• 温かい牛乳;
• ホットチョコレート;
• 赤ワイン。

新鮮な生姜は体を温める優れた成分の 1 つです。 その特性が最もよく発揮されるのはお茶です。 自宅で生姜を加えたハーブティーや紅茶を作ることができます。

カップ1杯には、細かくすりおろした根の量が小さじ約1杯必要です。 この治療法は体温を急速に約0.5度上昇させ、免疫システムを刺激します。 生姜の根の使用に対する禁忌は、個人の不耐症、アレルギー反応、高血圧、胃腸管の病気です。

コニャック入りのブラックコーヒーにも体を温める効果があり、体温をわずかに上昇させます。 ただし、この製品は車の運転前や職場では使用しないでください。 コニャック入りコーヒーの効果はそれほど長く続くことはありません。 2 時間後、温度は再び元の状態に戻ります。

体温を長時間上昇させる最良の方法の 1 つは、ホットチョコレート、牛乳、赤唐辛子で作った飲み物です。自宅で簡単に準備できます。 準備するには、ダークチョコレートバーを湯煎で溶かします。 その後、牛乳2杯、丸ごと唐辛子1本、シナモンスティック1本を加えます。 飲み物を沸騰させ、火から下ろして15分間放置する必要があります。 食べる前に、チョコレートをふるいで濾し、カップに注ぎます。 この方法では温度が0.5〜1度上昇します。 効果は長期間持続します。

極端な温度上昇方法

これらの方法は健康にとって安全ではありません。 結果が予測できない可能性があるため、医師はその使用を禁止しています。 それらを試した人々は、そのような方法では数時間にわたって体温が38〜39度まで上昇する可能性があると主張しています。

1つ目の方法は、ヨウ素を経口摂取する方法です。 これを行うには、通常のヨウ素溶液をパンまたは精製砂糖に数滴塗布する必要があります。 ヨウ素は、体温を調節するホルモンの生成を促進します。 このため、大幅に増加しています。 効果は最大6時間持続します。

唐辛子抽出物は現在でも販売されています。 この物質を数滴摂取すると、体温を上げることができます。 しかし、この製品は他の目的で製造されており、たとえば化粧品のマスクに使用されています。 このため、唐辛子抽出物の摂取には注意が必要です。 内服しても有益な効果は得られません。

乾いたインスタントコーヒーをスプーン数杯食べると体温が上がると主張する人もいます。 この方法の有効性には疑問が残りますが、この方法で血圧が上昇する可能性があります。 この方法では心拍数も増加します。

医学的な適応がある場合は、体温を上げることができます。 自宅では、赤唐辛子、ホットチョコレート、コーヒーなどの特別な食べ物を食べることでこれを実現できます。 これらの方法は安全で、数時間暖かさを保つのに役立ちます。

1812年にフランスの化学者B.クルトワによって純粋な形で入手されました。 そしてそれは全く予期せぬ出来事でした。 クルトワはソーダを安価に製造する方法を探しており、この目的のために海藻灰を硫酸で処理して実験しました。 彼自身にとって全く予期せぬことに、雪のように白いソーダの代わりに、暗くてわずかに発光する結晶を発見しました。 これは後にヨウ素と呼ばれる物質でした。

フランスの化学者シャタンは、ヨウ素が非常に少量ではあるものの、ほぼどこにでも分布していることを発見しました。 水、土壌、岩石、植物、生き物の中に存在します。

ヨウ素は強力な消毒剤であり、日常生活や医療機関で広く使用されています。 ヨウ素の入ったボトルは、私たちの日常生活を「支える」もののひとつに分類できます。 彼はなぜ自分が家に必要とされているのかさえ知っている：「折れた膝を汚し、指を切るため」。 しかし、誰もがヨウ素で体温を上げる方法を知っているわけではありません。

人の体温が常に低下しており、これまで体内で観察されなかったマイナス要因がある場合、これはおそらく体に何らかの問題があることを示しています。 このような状況では、原因と診断を特定するために医師に相談する必要があります。

医学では、パイロセラピーのような方向性さえあります。 特別な薬の助けを借りたこの療法では、人の体温を正常範囲内に安定させることができます。

体温の低下（科学的には低体温症と呼ばれます）は、必ずしも体内の何らかの病状を示しているわけではありません。 35〜36度以内の温度が観察される場合があります。

• 70歳以上の人。 加齢に伴う身体の変化により、
• 妊婦の場合
• 閉経期の女性の場合
• 壊れやすい体格の人
• 低血圧の人でも影響はない

読む： コルピ炎の民間療法：いくつかの効果的なレシピ

低温では、人は体力の低下、めまい、失神、内臓の機能低下、呼吸困難などのさまざまな病気にさらされることに注意してください。

重要！ 体温が 26 度未満の場合は生命を脅かすと考えられており、医療援助が時間内に提供されない場合は昏睡状態に陥る可能性があります。

ヨウ素で体温を上げる方法

ヨウ素を使用して体温を上げる、古くから実証されている方法の 1 つを見てみましょう。 ただし、溶液を純粋な形で使用する必要はありません。

したがって、このためには砂糖とヨウ素が必要になります。 ピペットを使用して砂糖に溶液を 3 ～ 5 滴滴下すると、すべてが溶解します。 砂糖はパンでも代用できます。 結果はすぐに現れます; 10 ～ 15 分後には体温が 39 度、場合によってはそれ以上に上昇します。 5〜7時間持続します。 このような操作は体の免疫システムに悪影響を与えることを忘れてはなりません。

禁忌。 ヨウ素中毒

自然界には、例外なくすべての人に適したものはほとんどないことが知られています。 とても素晴らしく、健康的で癒しをもたらす蜂蜜でさえ、（糖尿病や蜂蜜アレルギーのある人にとっては）ほとんど致命的になる可能性があります。 ヨウ素自体について何が言えるでしょうか。有毒な性質を持ち、非常に少量で体に必要な活性元素です。

注意！ 純粋なヨウ素 2 ～ 3 グラムまたはヨウ素添加チンキ 20 ～ 40 ml の単回投与は致死的となる可能性があります。

かなりの量のこの溶液が（特に濃縮製剤の形で）人体に入るとすぐに、口腔、喉頭、消化器系の火傷の結果として痛みが発生します。 それが始まり、嘔吐物は顕著な茶色または青みがかった色合いになります。 しばらくすると、体温が上昇し、血圧の低下が観察されます。 被害者は非常に興奮し、麻痺することもあります。 さらに、重篤な場合には中毒性肺水腫が発生します。

人為的に体温を上げることについての問題は、学童、学生、あるいは仕事やイベントに行きたくない人々の間でよく起こります。

体温を上げるのに役立つさまざまな方法があります。 それらの中には完全に安全なものもあれば、体に害を及ぼす可能性のあるものもあります。

人為的に体温を上昇させると、体の免疫システムに悪影響を及ぼします。 その結果、人はより頻繁に病気になり始めます。 熱を発生させる方法によっては、重篤な病気を引き起こす可能性があります。 人為的に体温を上げる必要がある場合は、健康に害を及ぼさない最も安全な選択肢を選択するようにしてください。

体温を上げる方法

体温を上げるのに役立つさまざまなテクニックがいくつかあります。 これらの方法は、体温を正常まで上げる必要がある人には適していません。 痛みを伴う状態をシミュレートしたい人に最適です。

何らかの操作を実行する前に、自分の健康を危険にさらす意思があるかどうか、そしてそれが本当に価値があるかどうかを評価してください。

ヨウ素の応用。 ヨウ素を摂取すると体温を上げることができます。 これを行うには、角砂糖または水に少量のヨウ素を落として飲み込むだけです。 その結果、発熱が現れ、体温が38度から39度まで上昇することがあります。 熱が非常に高くなる可能性があるため、このテクニックを使用する場合は十分に注意してください。 この増加は長くは続きません - 文字通り数時間です。

オフィス用のりを使って。 接着剤は鼻腔内に塗布する必要があります。つまり、鼻道の粘膜をわずかに潤滑する必要があります。 体温を誘導するこの方法は、発熱だけでなく、食欲や鼻水などの風邪の症状も引き起こす可能性があるため、非常に人気があります。 最も簡単な国産の接着剤で十分です。

発熱時のコーヒー

このテクニックにはコーヒーを使用しますが、コーヒーを飲む必要はありません。 シンプルな顆粒インスタントコーヒーが必要です。 この温度を上げる方法は、乾いたコーヒーをスプーン2〜3杯食べる必要があることです。

味は非常に不快なので、砂糖や蜂蜜を加えて食べるのが最善です。 コーヒーを飲んでから40分以内に効果を実感できます。

しかし 熱は長くは続かない、そして体はすぐに正常に戻ります。

この方法の欠点は次のとおりです。

• ドライコーヒーを飲むことは健康的な行為ではありません。
• 食べすぎると効果が過剰になる可能性があります。
• 空腹時にこの手順を実行すると、胃の問題が発生する可能性があります。

この方法が最初にうまくいかなかった場合は、 繰り返すのはお勧めしません.

鉛筆の芯を使う

このように熱を得るには、鉛筆の芯の一部を中に入れる必要があります。 この場合、温度は40度まで上げることができます。 この方法による発熱は 3 ～ 4 時間続くことがあります。

この方法を使用する前に、副作用に注意してください。 したがって、鉛筆の芯を使用した後、次のようなことを経験するかもしれません。 失神または中毒.

それぞれの体は独自の方法で反応するため、必要な体温を得ることができる人もいれば、中毒に陥る人もいます。

クライマーズメソッド

体温を38度まで上げるにはどうすればいいですか？ 登山家はウォーミングアップが必要なときにこの方法で体温を上げるのですが、動きが制限されます。

4回深呼吸し、肺に空気を吸い込み、横隔膜と腹筋を緊張させる必要があります。 呼吸は 20 ～ 45 秒間止めてください。 この運動は5回程度繰り返す必要があります。 ただし、準備ができていない人はこのテクニックを使用しないでください。

健康を損なうことなく熱を上げる方法

体温計に 38 度を表示してもらいたい多くの学童は、熱湯に浸したり、摩擦によって希望の温度を測定したりします。 これらの方法は、親がそばにいない場合にのみ使用できます。

これらの方法 最も安全だと考えられている、人間の健康を脅かすものは何もないので。 温度計を加熱するときは、測定値が高いと嘘をついてしまう可能性があるので注意が必要です。 体温計が水銀製の場合、破裂する可能性がありますので、この点も考慮する必要があります。

発熱を引き起こす薬:

1. エキナセア - 免疫システムを強化するだけでなく、少しの発熱にも役立ちます。 エキナセアはお茶またはチンキ剤として摂取できます。
2. 発熱性薬剤 - 体が弱っている場合にのみ効果があります。 これらの製品には硫黄が含まれています。 過剰摂取すると、吐き気、頭痛、嘔吐を伴うことがあります。
3. セントジョンズワートチンキ剤 - 温かくして摂取する必要があります。

別の安全な方法がありますが、これは誰にも見られていない場合にのみ使用してください。 医師が使用している体温計を調べて、同じものを購入する必要があります。 自宅では、体温計の測定値を上げてから、それを持って医者に行き、慎重に温度を変更することができます。

このような操作を実行するには、器用な手だけでなく、優れた持久力も必要です。 病院に行くときに体温計が床に落ちないように、事前に自宅で練習しておくとよいでしょう。 このオプションは、医師が衣服を脱ぐように指示しない場合にのみ適しています。

マイナスの影響

体温を望ましいレベルまですぐに上げようとすると、健康への害について考える人はほとんどいません。 熱交換プロセスの人為的な破壊は、免疫システムの弱体化を招く可能性があります。

人間の体はさまざまな病気にかかりやすくなります。 ヨウ素やソーダなどの攻撃的な薬剤を使用すると、 さまざまな病気の原因となる.

したがって、人為的に発熱を誘発する方法を選択するときは、最も無害な方法を使用する必要があります。 このような操作を実行する必要があります 最後の手段としてのみ予期せぬマイナスの影響を受ける可能性があるため、非常に慎重に行ってください。

ビデオ

このビデオでは、体温を上げるための最も一般的な方法を学びます。