サッカーのフェイントを教える: 初心者向けの簡単なトリック。 サッカーのフェイントとサッカーのフェイントの学び方、およびフェイントに関するビデオ 初心者向けのサッカー ボールを使ったトリック トレーニング
私たちフットサルファンにとって、フロアには独自のトリックを考案する名手たちがたくさんいますが、ビッグフットボールのトリックを多く採用していることは長い間秘密ではありませんでした。 この記事では、歴史に残る、芝生のフィールドでもニスを塗った競技面でも見栄えのする、ベスト 5 つのフェイントを紹介したいと思います。
フェイントは誰もがそれを認識しているほどよく知られており、多くの読者がゲームでフェイントを使用していると確信しています。 とにかく、歴史とトリックの作者を少し掘り下げて、もちろんその実行方法を示します。 じゃ、行こう！
エラシコ
現代のフットサルでエラスティコをよく使うのは誰ですか? 多くの人はこれがリカルジーニョだと答えるでしょう、そして彼らは正しいでしょう（上の写真で彼をマークしたのは当然のことです:）。 しかし、このトリックはロベルト・リヴェリーノによって初めて実証され、1975年にこのトリックを使って複数のディフェンダーをだましてゴールを決めた。 多くのフットボールのトリックと同様に、Elastico は最初の実装後に人気になりました。 もう一人のサッカー選手が彼に名声をもたらした。ロナウジーニョは、PSGとバルセロナでプレー中に対戦相手の脊椎をひねった。 この電光石火のトリックはフットサルに根付いており、攻撃面で非常に効果的で効果的であるため、あらゆるレベルで積極的に使用されています。
虹
ストライカーのジェイジェイ・オコチャを覚えていますか？ そうしないともったいないですよ！ 今日では子供たちも庭で遊んでいる有名なレインボーを初めてフィールドで演奏したのは彼でした。 言うまでもなく、フットサルに古くから根付いており、特にそれが適切に行われ、見事な仕上がりになったときは見るのが楽しいです。
ラボーナ
有名なサッカーのフェイントを見ると、誰も使用していないラボーナを通過することはできませんでしたが、作者はイタリアのジョヴァンニ・ロッコテッリに属します。 ビッグフットボールのスター選手に続いて、この壮観なプレー方法は寄木細工の床にも移りました。 倒すだけではなく、このフェイントで積極的に得点するようになった。 ラボーナの処刑の例とその実行方法を紹介します。
クライフフェイント
1974年 オランダ対スウェーデン戦。 クライフはペナルティエリアの端でディフェンダーを回転させ、自分がサーブすることを示唆すると、彼は巧妙にボールを自分の下に押し込み、フリーのペナルティエリアに突入した。 結局、ゴールは生まれなかったが、このトリックは歴史に残り、今日まですべてのサッカー場で使われている。 。 良いフェイントをするには他に何が必要でしょうか？
マラドーナとジダンのUターン
視覚的には、これらは 2 つの同一のフェイントであるように見えるかもしれませんが、技術的には異なる方法で実行されます。 初めてそのような計画の逆転がマラドーナによって実行され、ジダンは試合状況でそれをわずかに修正しました。 この 2 つの技の主な特徴は、複数の相手に対して高速で実行できることです。 私たちはそれを学び、プレーヤーの密度が高いフロアで応用し、そのようなターンが困難な状況から抜け出すのに役立ちます。
これでお別れとなります。 私たちが紹介したすでに伝説となっているサッカーのフェイントが、あなたのゲームを多様化し、装飾するのに役立ち、また対戦相手を不愉快に驚かせることを願っています。 力があなたとともにありますように！
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プロジェクトについて。
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フットボールフェイント - 相手を欺く欺瞞的なテクニック。
今すぐトレーニングを始めましょう！ すべてのビデオ レッスンは「トレーニング」セクションに表示され、次のカテゴリに分類されています。
シンプルなフェイント。
複雑なフェイント。
自分のテクニックに自信があり、単純なフェイントを実行しても問題が起こらない場合は、複雑なトリックを学び始めましょう。 多くの複雑なフェイントは視覚的に非常に印象的であり、賞賛を引き起こしますが、それを実行するには多くの練習を必要とします。
打撃技術。
このセクションでは、さまざまな打撃を実行するテクニックを紹介します。
サッカー フリースタイル.
体のさまざまな部分を使ってサッカーボールを使ったトリックを実行します。 こうしたフェイントはサッカーではほとんど役に立ちません。 彼らは、フリースタイル フットボールの競技会に参加するためだけでなく、自分自身の楽しみのために勉強しています。
皆様の幸運と素晴らしい成果をお祈りしております。
美しいゲームにはトリックがいっぱいです。 ゲームを次のレベルに引き上げるには、素早いラン、賢いパス、効果的なフェイントで相手を欺く能力が必要です。 そのような機敏性を学びたければ、魔法のようにボールを保持し、トリッキーなフリーキックを蹴り、チャンピオンのようにパフォーマンスすることを学ぶことができます。 詳細については、ステップ 1 を参照してください。
ステップ
ドリブル中のフェイント
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ナックルボールを送ります。バルブ（ポンプが付いている場所）の付いたボールを目の前に置きます。 ボールができるだけ高い位置で軽く芝生の上に乗るように、芝生をフリルします。 数歩下がって、足の甲をバルブにできるだけ多く接触させてボールを打ちます。 いかなる場合もボールを回転させないでください。
ゴールに向かってシュートを打たないでください。ゴールまでの距離内にいれば、誰もがあなたがシュートを打つことを期待するでしょう。 代わりに、フィニッシュの可能性を高めるためにボールを回転させて壁を越えさせたり、トップタックルのチャンスを狙って壁を越えてボールを投げたりしてください。 あるいは、壁を越えてフリーのチームメイトに向かってボールを蹴ることもできます。 ベッカムのようにボールを回転させるのではなく、インプレーに置く。
壁の下を渡ります。フリーキックを守るために壁を形成するディフェンダーは、ボールが当たると本能的にジャンプすることがよくあります。 これは、ゴールに近づいていて、それを乗り越えようとして壁に向かってすでに数本のシュートを打った場合に特に顕著です。 コツは、できるだけ低く狙いを定め、ボールがディフェンダーの下を通過してチームメイトがシュートを打てるように期待することです。
壁を越えてショートパスを出して危険な状況を作り出します。壁に向かってパススポットを探し、ボールを空中に送ろうとするのではなく、チームメイトがボールを追いかけるようにしましょう。 筋力に頼ってボールをボックス内に押し込もうとするのではなく、壁の角度を利用して予期せぬパスを出しましょう。
仲間と戦術を調整しましょう。 2人または4人の選手をフリーキックのふりをさせ、決められたパターンでボールに向かって走りながら、シュートを打ったり前に走ったりする代わりにボールを飛び越えることによって、壁を形成しているディフェンダーを欺き、ゴールキーパーを時期尚早に位置から追い出すことさえ可能です。必要に応じてパスを受け取ります。 チームメイトが前に飛び出したら、壁を越えてボールを投げます。
両足を使ったドリブルに取り組みましょう。常に同じ方向に歩き続けることほど、プレイヤーを単調にするものはありません。 二刀流のドリブラーになることは、対戦相手の裏をかくための素晴らしい方法です。 左右のサイドを両方強くできれば、フィールド上で支配的な選手となり、優れたテクニックを身につけることができます。
マシューズフェイントとリバースマシューズフェイントを学びましょう。ドリブラーの武器庫で最も標準的な動きはマシューズであり、それに僅差でリバース マシューズが続きます。 これらの小さなトリックを標準的なドリブルに組み込むことを学ぶと、ゲームの質が大幅に向上します。 それを学ぶのは簡単なことですが、おそらくあなたも気づかずにすでにそれを行っているでしょう。 マシューズをゆっくりと練習し、徐々にゲームスピードで練習し始めます。
ロールオーバーとリバースロールオーバーを練習します。ロールオーバーは、タッチを交互に切り替えて、望ましいレベルのボールコントロールを維持するための優れた方法です。 動きを節約して素早くロールオーバーを実行するテクニックを学ぶと、ディフェンダーのバランスが崩れ、ディフェンダーがあなたの動きの方向を理解することが難しくなります。 これも非常に簡単な動きです。
ステッピングを実行します。おそらく、ドリブラーの武器の中で最も素晴らしい動きは、一方の方向に移動してから他方の方向に飛び出すステップオーバーです。 この動きを実行するには、通常のペースでボールを前方にドリブルします。
ジダンのトリックを試してみましょう。いいえ、ディフェンダーに近寄って胸に頭突きをする必要はありません。 その代わりに、ボールを 360 度回転させて、相手を苦しめることになります。 練習は簡単ですが、試合で使うのは少し難しいです。 しかし、正しく使用すると、壊滅的な影響を及ぼします。 敵が正面から向かってくるときに実行してください。
レインボーパフォーマンス . レインボーは非常に美しく、息を呑むようなものですが、実際のゲーム状況ではほとんど役に立たないトリックです。 しかし、これはボールの扱い方を学ぶための素晴らしいスキルです。 それが役に立つかも知れません。
ラボーナを試してみてください。ラボーナとは、片足と踏み台を一つにした虹のようなものです。 主にフリースタイルショーで披露され、時には試合でも披露される。
トリッキーなパスを出し、常に警戒してください。ディフェンスのバランスを崩す最良の方法の 1 つは、賢いパスを出すことです。 ボールを見ずに、フィールド上の相手の位置を確認せずにドリブルに取り組み、ある方向を見て、別の方向の空いているチームメイトにパスすることでディフェンスを欺きます。 もっとブラインドパスを決めて、フットボール界のスティーブ・ナッシュになりましょう。
フリーキック時のフェイント
シミュレーション
恥ずかしがらずにやってください。シミュレーションは演技にほかなりません。 サッカーは非常に速いので、審判が試合で何が起こっているかを把握するのはほぼ不可能です。つまり、相手からの絶え間ないファウルはほとんど気付かれない可能性があります。 ゴールキーパーはどこにでもいるわけではありません。 不正なタッチやエルボーを審判に確実に気づかせるには、オスカーのために働くブラッド・ピットになる必要があります。
誰かがあなたのドリブルを荒くすると転倒します。負傷者がプレーするのに最適なタイミングは、ボールを持っていてディフェンスが激しくプレスをかけているときです。 たとえボールをクリーンに奪ったとしても、ディフェンスがすねに食い込むように足を後ろに投げます。
レスリング中に飛び上がって肘打ちをするふりをします。一緒にジャンプすると肘が出てしまいます。 たとえ殴られなかったとしても、まるでノックアウトされたかのように、顎、目、歯を押さえて叫びながら倒れます。
相手ペナルティエリア内でシミュレーションする。シミュレーションするのに最適なタイミングは、ボールを持って相手のペナルティエリアに突入するときです。 サポートを受けずに強いプレッシャーを受けてドリブルしている場合は、負傷した俳優のビッグプレーをしてください。 ペナルティエリア内にいる間にファウルをするとチームにペナルティが与えられ、得点の絶好のチャンスとなります。
サッカーのトリックは、プレーヤーが一度に 1 人または複数の対戦相手を倒すことができるため、長い間、試合の主要な装飾でした。 多くのスターサッカー選手（当然、これは攻撃ラインの選手に当てはまります）がそのようなフェイントの武器をすべて持っているのは当然のことです。 それらのトリックの多くはサッカーの歴史に長い間根付いており、例えばジダンのフェイントも選択の際に考慮します。
"虹"
これは、ナイジェリアのジェイ・ジェイ・オコチャが実証した後、このフェイントと呼ばれるようになりました。 選手はボールを背中の少し後ろに置き、かかとで相手の上にボールを投げた。 フェイントは最高レベルのプロサッカーで行うのはそれほど簡単ではありませんが、トップレベルの試合では時々見られます。 たとえば、バルセロナでプレーするブラジル人のネイマールが演奏します。 フェイントが大きなサッカーであまり頻繁に使用されない場合、中庭ではほとんどすべてのティーンエイジャーがそれをしようとします。なぜなら、それはすべて本当に印象的だからです。
「ラボーナ」
視聴者がこのトリックを初めて目にしたのは 1978 年でした。 イタリアチームのアスコリ対モデナの試合中、ジョバンニ・ロコテッリは非常に独創的な方法でペナルティエリアにクロスを送った。 サーブ時にはアルゼンチンタンゴの「ラボーナ」の要素を使ってディフェンダーを欺き、パスをブロックできなかった。 現在、多くの人が「ラボーナ」をゴールへのトリッキーなシュートとして使用しており、すでにかなりの数のゴールがこの方法で決められています。
「エラスティコ」
1975 年のブラジルで、ロベルト リヴェリーノがこのフェイントの助けを借りて、途中で 3 人のディフェンダーを破ったとき、世界は「エラスティコ」を目の当たりにしました。 リヴェリーノは何度も足の外側から足の内側にボールを移しながら、体の動きで相手を倒した。 このトリックは、もう一人のブラジル人、ロナウジーニョが積極的に使い始めてから大きな人気を博しました。 最初に彼はPSGでそれを達成し、次にバルセロナでそれを達成した。
ジダンのフェイント
このトリックは実行するのがそれほど難しいものではなく、多くのサッカー選手が実行できます。 ある時期から頻繁に使うようになりました。 彼はそれを見事に行っただけでなく、非常に効果的に行い、得意のフェイントの助けを借りて、フランス人選手は自分のフリーエリアを簡単に空けて、ゴールに向かってシュートのチャンスを作り出しました。 彼が動くと、ジダンはボールを持って360度向きを変え、サイドへ移動した。
クライフフェイント
私たちが選んだもう 1 つの個人的なトリックは、伝説のオランダ人ヨハン・クライフのものです。 このトリックも完璧なテクニックを必要としませんが、攻撃を鋭くするのに非常に効果的です。 クライフはクロスを上げる代わりにボールを自分の下にヒールで入れ、簡単にディフェンダーをかわした。
フェイント
有名なポルトガル人が 2007 年に初めてこのトリックを披露したため、非常に新鮮なトリックです。 叱る者はボールに慣れ、かかとの鋭い動きでボールを自分の側に投げます。 彼はこのフェイントをスピードを出して行うことが多いため、ディフェンダーが軌道を調整して変更するのは非常に困難です。
"スイング"
このトリックは常に特に人気があります。 彼の時代には、伝説の「ニブラー」ロナウドが頻繁に使用していました。 彼はボールの周りで素早く足を動かし、相手をすぐに「揺さぶり」、そして最も予想外の瞬間に彼はサイドに動きました。 したがって、伝説のブラジル人は、彼の全ゴールのかなり重要な部分を決めました。
イタリア語から翻訳されたフェイントは「ふり」、「発明」を意味し、スポーツ理論では「欺瞞的な動き」という表現の同義語として使用されます。
フェイントは、相手の抵抗を克服し、さらなるプレーに有利な条件を作り出すために使用されます。 欺瞞的な動きはそれらのテクニックの 1 つであり、その使用にはほとんどの場合、敵との一騎打ちが含まれます。 フェイントを効果的に使用することは、多くの戦術的問題の解決に成功します。
フェイントの質は、プレーヤーのスピード、スピードの強さ、敏捷性などの身体的資質の発達レベルによって決まります。 心理的な準備の程度と即興演奏の能力によって制限されます。
フェイントはボールの有無にかかわらず実行できます。 ボールを持たないフェイント動作は、動作テクニックの有機的な部分です。 これらには、加速度、速度や走行方向の変化に伴う加速度などが含まれます。 ボールを持たないフェイントは、攻撃者が相手のガードから身を守り、フリーの位置に入ることでボールを保持するために使用されます。 このテクニックはディフェンスラインの選手がよく使います。相手のドリブルを誘発してボールのコントロールを失わせます。 ゴールキーパーはまた、相手が守る準備をしているゴールの部分に正確に攻撃するよう強制するために、誤った体の動きを行います。 さらに、ゴールキーパーは出口でそのようなフェイントをうまく使用します。 問題のテクニックは人為的なオフサイドを生み出すためにも効果的に使用されていることに注意する必要があります。
フットボールのテクニックには、ボールを使った欺瞞的な動きの基本的なテクニックとして、「逃げる」、「打つ」、「止める」が含まれます。 これらのフェイントを実行するにはさまざまな方法とその種類があります。 したがって、ボールを使ったフェイントは、プレーヤーがフェイントを行っている間に相手が占めていた場所と位置、つまり前から、横から、後ろから、に応じて区別されます。 図では、 図 53 は、ボールを使った欺瞞的な動きの分類を示しています。
フェイントを実行するテクニックを分析すると、準備段階と実行段階の 2 つの段階を区別できます。 での段階的な欺瞞 準備段階相手の反応を誘発して反撃を行うことを目的としています。 この段階の自然さによって、敵の反応の性質が決まります。 第 2 フェーズでは、欺瞞的な行動に対する相手の反応を経て、サッカー選手の真の意図がわかります。 実装フェーズさまざまな状況の出現と戦術的な考慮事項によって決定される、大きな変動性が特徴です。 フェイントを実行する場合、ボールを持って「歩く」（前方、右方、左方、後方）、ボールの除去、パートナーへのボールのパス、およびそれらの組み合わせにさまざまなオプションが使用されます。
欺瞞動作の最初の段階の速度は、使用されるテクニックの準備段階の自然な実行に必要な時間によって決まります。 実装フェーズの速度は戦術的な状況によって決まり、主に最大値に近くなります。
「立ち去る」フェイント - 動きの方向が急速かつ予期せぬ変化をするという原則に基づいた欺瞞的な動き。 さまざまな方法で実行されます。 準備段階では、プレーヤーは選択した方向にボールを持って相手から遠ざかるつもりであることを行動によって示します。 敵は移動することで、意図した通路のエリアをブロックしようとします。 しかし、実行段階では、プレーヤーはすぐに動きの方向を変え、ボールを反対方向に持って去ります。
「逃げる」ための誤った動きは主に半分曲がった脚で実行され、広い振幅と動きの方向の急激な変化が保証されます。
ランジでフェイント「逃げる」 (図54)。 相手を前から攻撃するとき、ドリブルでボールを運ぶプレーヤーは、相手を右か左にかわすつもりであることを動きで示します。
サッカー選手が右にフェイントして左に移動するときの動作を考えてみましょう。 1.5〜2 mの距離で敵に近づくと、プレーヤーは左足を押して、右前方への広い突進を実行します。 さらに、GCT 投影はサポート領域に到達しません。 結果として生じる不安定な平衡は、さらなる動きに寄与します。 相手は通路エリアを塞ごうとし、突進に向かって移動します。 次に、右足を鋭い踏み込みで、フェイントを行っているプレーヤーは左に大きく一歩踏み出します。 左足の外側部分の挙上でボールを左前方へ飛ばします。
ボールの上で足を動かす「エスケープ」フェイント (図55)は主に敵の背後からの攻撃時に使用されます。 図からわかるように、ボールをコントロールするサッカー選手は、準備動作を通じて、サイド (たとえば、左) に行くつもりであることを示します。 彼は上体を左に向け、右足をボールの上でクロスさせて左に突進した。 後ろから攻めてくる相手はボールを見ていないので、その動きに反応して左へ突進することもあります。 この時、ボールを持った選手は素早く右に向きを変え、立ち上がりの外側でボールを前に送り出し、その後の状況に応じた行動をとります。
ボールを「蹴る」ことでフェイントをかけます。 欺瞞的な「蹴り」の動作は、準備段階の実行方法と真の意図の実現の種類の両方で非常に多様です。 フェイントを実行する条件も異なります。パスの後、ボールを止めたとき、ドリブル中などです。
この手法を実行する手法を分析してみましょう (図 56)。 戦闘に参加しており、正面または正面から横にいる敵に近づくとき、準備段階で打者脚でのスイングが実行されます。 このポジションを採用することは、枠内シュートまたはパスが行われることを示します。 スイングに反応して、相手はボールを奪おうとしたり、ボールが飛ぶはずのエリアをブロックしようとします。 この目的のために、ランジ、スプリット、タックルが使用されますが、これは動きを遅くしたり停止したりすることに関連しています。 さらに、これらの規定から武道のさらなるアクションへの移行には、ある程度の時間が必要です。 ゲームの状況、パートナーと対戦相手の位置、実行段階での相手の姿勢に応じて、ボールは適切な方法で軽く蹴られ、相手から前方、右方、左方、または後方に遠ざかります。 。
パス後に「キック」フェイントが実行され、パートナーがボールの軌道上でより有利な位置にいる場合、実行フェーズでボールがパートナーにパスされます。
フェイント 「フェイント - パス - ストライクまたはドリブル」 相手がボールをドリブルしているプレーヤーに向かって移動する場合に使用されます。 まず、ボールを持ったサッカー選手は、立ち上がりの中央部分で打撃を繰り返す動きを行い、これにより相手に防御反応が引き起こされます（強い打撃の前と同じように、顔を覆い、頭と胴体を後ろに動かします）。 そして、相手が一時的に何が起こっているのかコントロールを失った瞬間に、「ストライク」フェイントを行ったプレーヤーはパートナーにボールをパスしたり、ドリブルを続けたりすることができます。
フェイントテクニックの指導の特徴
「フェイントショット→パス→ドリブル」。
2. 1ステップ後、足をボールの上に置き、ボードに当たらない動作を実行します。
3. ウォーキングしながらエクササイズ 2 を実行し、その後、さまざまな速度で走ります。
4. フェイントを行った後、パスを出すかドリブルを続けます。
5. 対戦相手の参加を得て演習 4 を実行します。
ボールを後ろに引くフェイント 。 このテクニックの目的は、敵の注意を弱め、防御的に反応させることです。 サッカー選手はつま先でボールを打つ動きを真似ることで、相手の防御反応を刺激します。 相手の混乱を利用して、プレーヤーはボールの上に足を上げ、ボールを横または後ろに（かかと、足の裏で）引っ張ります。 動きの最初の段階では、足の内側でボールを打つときと同じ動作が行われ、次の段階では足の甲の外側でボールを引っ張ります。
ボールを後ろに引っ張る。
トレーニングの順序
1. ボールを持たない模倣動作。
2. ボールの上に足を上げる練習をします。
3. 足でボールを後ろに引いて練習 2 を実行します。
4. エクササイズ 3 を歩きながら実行し、その後、さまざまな速度で走ります。
5. 最初に受動的な敵の存在下で演習 4 を実行し、次に能動的な敵との一騎打ちで実行します。
実行の準備段階 頭でボールを「叩く」フェイント （図57）の特徴は、頭で打つ場合は体を後ろに傾けてスイングする初期姿勢である。 スイングに反応した後、ボールを持ったプレーヤーの前、またはプレーヤーの横にいる相手は、最初のケースではストライクを予期して停止するか、意図したボールの飛行に向かって移動します。 戦術計画に従って、フットボール選手は打つ代わりに、胸でボールを止める（主に左、右、後ろに動かすことによって）か、180度回転してボールをパスしてボールを奪います。
頭でボールを「打つ」、つまり足でボールを受け取ることでフェイントを行います。 このテクニックは、ボールがプレーヤーの頭の高さまで接近し、相手が数メートル離れている場合に使用されます。 フェイントの最初の段階でのサッカー選手の動きは、ボールをヘディングする際の同様の動作と同じです。 第 2 段階では、体を後ろに動かし、地面に着地したボールを足で止めるのが特徴です。 相手はフェイントに次のように反応します。ボールを受けた選手がヘディングシュートを「放った」後、相手はボールが落ちるはずの場所に走ります。
「打撃」によるフェイントの技術指導の特徴
ボールをヘディングします（続いてボールを蹴ります）。
トレーニングの順序
1. ボールを持たない模倣動作。
2. 最初のフェーズを終了し、体を後ろに動かす動作からなるエクササイズを実行します。ボールを止めずに、地面に落とします。
3. エクササイズ 2 を実行し、胸でボールを止めます。
4. 練習 3 を実行しますが、足を地面につけた状態でボールを止めます。
5. 相手の受動的および能動的な抵抗でフェイントを実行します。
足でボールを「止める」フェイント ドリブル中やボールをパスした後など、さまざまなパフォーマンスを行います。
ドリブル中に横や後ろからボールを奪おうとするとき、足裏でボールを踏む場合と踏まない場合の「ストップ」フェイントを使います。
足裏でボールを踏む「止める」フェイント 走行速度の変化に基づく。 ドリブルでボールを運び、相手にサイドから攻められた選手が急加速し、それに呼応して相手も加速する。 次に、ボールを持っている選手が足の裏で突然ボールを止めると、ディフェンダーがそれに反応してスピードを落とし、その時点でボールを持った選手は再び加速し、方向を変えたり、味方にパスしたりする。
「止める」フェイントテクニックを教える特徴
攻撃
ボールの足裏
そして進行方向を変えること。
トレーニングの順序
1. ボールを使わない準備運動：走る、止まる、進行方向を変える。
2. 止まっているボールに駆け寄り、足の裏をその上に置きます。
3. 助走して足裏をボールの上に置き、すぐにドリブルに切り替え、最初は 90 度、次に 180 度、タイミング良くターンします。
4. 対戦相手の反対を受けて演習 3 を実行します。
足の裏でボールを踏み、同じ方向にドリブルすることで「止める」フェイント。 このテクニックは、足裏を「止め」て動きの方向を変える一連のフェイントを習得した直後に習得されます。 ドリブルでボールを運び、相手の横からの攻撃を受けた選手が足の裏で素早くボールを止め、その後相手が後ろに残る間も同じ方向に加速して動き続ける。
このフェイントを教える方法論的な特徴は、方向を変える代わりに指示された場所でボールを止めるだけで、以前の欺瞞的な動きを習得する特徴と変わりません。
実装するときは フェイント 足裏でボールを踏まずに「止まる」（ 足をボールの上に置く ) 準備段階では、ボールの停止のみがシミュレートされます (図 58)。 プレーヤーは動きをいくらか遅くし、ボールの上に足を置きます。 実装フェーズでは、当初の方向への急速な動きが続きます。
フェイントテクニックを教えることの特徴
足をボールの上に持ち上げます。
トレーニングの順序
1. 前後に動かして、静止したボールの上に足を上げます。
2. ボールに駆け寄り、練習 1 を実行します。
3. ボールを動かしながら練習 2 を実行します。
4. 練習 3 を実行しますが、対戦相手の反対があります。
パス後に「もう一方」の足でボールを「止める」フェイント。 ボールがプレーヤーに近づいてきて、その後ろに相手選手がいます。 プレーヤーは一歩前に踏み出し、体重を伸ばした脚に移し、同時に胴体を動いているボールの方向に回転させます。 相手は選手が足裏でボールを止めてくれると確信し、そっち側からアプローチしてきます。 このとき、プレーヤーは体重を反対側の足に移し、反対側の足でボールを止め、相手を後ろに置きます。
「もう一方」の足でボールを「止める」ことでフェイントテクニックを教える特徴。
トレーニングの順序
1. ボールを持たない模倣動作。
2. 静止したボールの近くで練習 1 を実行します。
3. 動きの最初の段階の後、ボールを逆方向にドリブルしてフェイントを実行します。
4. 演習 3 を対戦相手と実行します。
5. 演習全体を実行します。パートナーは自分に向かってパスを出し、相手は彼の後ろにいます。
パス後にボールを「止める」フェイント（ボールを渡すフェイント）。 このフェイントを実行するときは、準備段階でパートナーがパスした後、片足を支えの姿勢をとり、止め足をボールに向かって引き出します。 相手はボールを受けたプレイヤーを攻撃します。 この瞬間、プレーヤーは止まるのではなく、ボールをパスし、180度回転してボールを奪います。
フェイントテクニックを教えることの特徴
ボールを逃した。
トレーニングの順序
1. ボールを持たない模倣動作。
2. フットボール選手は壁にボールを蹴り、跳ね返されたボールに向かってスタートし、その後停止してボールを通過させ、その後 180 度回転してボールに追いつきます。
3. パートナーはプレーヤーに向かってボールを送り、プレーヤーはフェイントを行います。
4. 相手の抵抗を受けてフェイントを行う。
サッカーの練習でよく使われます ターンでフェイント。 このフェイントの基本は、足を前に伸ばして体重を移動してボールをパスすることです。 相手に対して予想外の素早い 180 度ターンを行った後、プレーヤーはボールのコントロールを維持しながら相手を背後に置き去りにします。
フェイントテクニックを教えることの特徴
旋回。
トレーニングの順序
1. ボールを持たない模倣動作。
2. 静止したボールの周りですべてのフェイント動作を実行します。
3. パートナーが送ったボールを使って練習 2 を実行します。
4. 最初に受動的に演習 3 を実行し、次に積極的に反対する相手に対して演習 3 を実行します。
胸と頭でボールを「止める」フェイント。 落ちるボールを胸と頭で「止める」という欺瞞的な動きの準備段階は、このようにしてボールを止める技術の準備段階に相当し、すでに分析されています。 実装段階では、ボールを止めるのではなくパスを出し、プレーヤーは 180 度回転してボールを奪います。
シングルフェイントとダブルフェイント サッカーでボールをドリブルするときに広く使用されます。
シングルフェイント 。 相手がドリブルでボールを持っているプレーヤーに正面から近づいてきた場合、最初のプレーヤーは次のような欺瞞的な動きを実行します。 第 1 段階 - アスリートは胴体を「自由な」脚の方に傾け、ボールを同じ方向に持って歩き去るシミュレーションをします。 フェイントの第 2 段階 - フットボール選手は体重を素早く反対側の足に移しながら、同時に足の甲の内側でボールを反対方向に引っ張ります。
ダブルフェイント プレーヤーが立っている相手に向かってボールをドリブルするときに使用されます。 このような場合、シングルフェイントでは相手のバランスを崩すことは難しく、ダブルフェイントを使用する必要があります。 ダブルフェイントの最初のフェーズは最初のフェーズと同じです シングル浮気動き。 第 2 フェーズでは、プレーヤーは体を前方に動かし、体重をすぐにもう一方の足に移し、最初の動きの方向 (右) にボールを持って遠ざかります。
ボールをドリブルするときに使用するフェイントのテクニックを教えるのが特徴です。
トレーニングの順序
1. 足から足へ体重を移動する練習をします。
2. ウォーキングまたはランニング中にエクササイズ 2 を実行します。
3. 地面に刺さった旗の前で演習 3 を実行します。
4. 静止したボールの前でフェイントの練習をする。
5. 足でボールを横に引いて練習 4 を実行します。
6. 静止している相手の前でフェイントを行う。
7. プレーヤーが動いている相手に向かってボールをドリブルしてフェイントを行うこと。
デセプション動作の指導の基本
（フェイント）
これらのテクニックの習得と向上は、動作テクニックと密接に関係しています。フェイントが成功するかどうかは、プレイヤーが突然、予期せずに動作の軌道を変更する能力によって主に決まるからです。 さらに、フェイントの有効性は、サッカー選手が自分の本当の意図を隠す能力によって決まります。これには演技スキルも必要になる場合があります。
これらのテクニックを学び、改善するために、最初は抵抗なしで、次に「敵」の受動的かつ限定的な抵抗を伴う特別な演習が使用されます。 しかし、より高いレベルでは、フェイントは試合中や試合中に、つまり競技に近い状況で練習されます。 この目的のために、「鬼ごっこ」、「ラプタ」、「ボールの取り合い」などの屋外ゲームが使用されます。 ホッケー、ハンドボール、バスケットボールなどのスポーツゲームにも効果的です。
通常、欺瞞的な動きのトレーニングは、ドリブルや相手のドリブルの向上と組み合わされます。
