Caracteristicile generale și semnificația sistemului musculo-scheletic. SIstemul musculoscheletal
Pagina 1
Sistemul musculo-scheletic include scheletul și mușchii, combinate într-un singur sistem musculo-scheletic. Semnificația funcțională a acestui sistem constă în chiar numele său. Scheletul și mușchii sunt structurile de susținere ale corpului, limitând cavitățile în care organe interne. Cu ajutorul sistemului musculo-scheletic, una dintre cele mai importante funcții ale corpului este mișcarea. Mișcarea este principala manifestare externă a activității organismului și, în același timp, un factor necesar în dezvoltarea acestuia. În condiții de restricție a mișcărilor, atât dezvoltarea fizică, cât și cea mentală sunt încetinite brusc. Se arată că, dacă animalele nou-născute sunt lipsite de posibilitatea de mișcare liberă, atunci deja în prima lună greutatea lor devine de 3 ori mai mică decât cea a indivizilor din aceeași așternut. Activitatea motrică, în special mișcările mâinilor, este una dintre condițiile necesare pentru dezvoltarea normală a creierului, a funcției de vorbire și a gândirii acestuia. Activitatea motorie joacă, de asemenea, un rol important în procesele metabolice, afectează pozitiv activitatea tuturor organelor interne.
Cunoașterea caracteristicilor de vârstă ale organelor de mișcare și a condițiilor favorabile dezvoltării lor normale este necesară pentru dezvoltarea mijloace eficienteși metode de educație fizică, pregătire a muncii, organizarea rutinei zilnice.
Scheletul - bază structurală
corp. Scheletul formează baza structurală a corpului și determină în mare măsură forma și dimensiunea acestuia. Scheletul este format din oase, la un adult sunt peste 200. Rolul oaselor nu se limitează la funcția de sprijin. Sărurile minerale care fac parte din țesuturile lor sunt unul dintre cele mai importante elemente ale proceselor metabolice. Oasele conțin și unul dintre principalele organe ale hematopoiezei - măduva osoasă.
Fiecare os este un organ complex format din tesut osos, periost, maduva osoasa, vase sanguine si limfatice si nervi.
Osul, cu excepția suprafețelor de legătură, este acoperit cu periost. Aceasta este o teacă de țesut conjunctiv subțire, care este bogată în nervi și vase de sânge care pătrund din aceasta în os prin deschideri speciale. Ligamentele și mușchii sunt atașați de periost. Stratul interior al periostului este format din celule care cresc si se inmultesc, asigurand cresterea osului in grosime, iar in cazul fracturilor, formarea calusului.
Structura oaselor oferă principala lor proprietate - rezistența mecanică. Proprietățile osului sunt asigurate și de compoziția lor chimică. Oasele conțin 60% minerale, 30% organice, 10% apă.
Substanțele minerale ale osului sunt reprezentate de săruri de calciu, fosfor, magneziu; au fost găsite multe oligoelemente (aluminiu, fluor, mangan, plumb, stronțiu, uraniu, cobalt, fier, molibden etc.). La un adult, aproximativ 1200 g de calciu, 530 g de fosfor, 11 g de magneziu sunt concentrate în schelet; 99% din calciul din corpul uman se găsește în oase. Substanțele organice includ proteine fibroase-colagen, carbohidrați și enzime. Mineralele, în special calciul, întăresc oasele, substanțele organice le conferă elasticitate. La copii predomină materia organică în țesutul osos;
scheletul lor este flexibil, elastic și, prin urmare, este ușor deformat, îndoit sub sarcină prelungită și grea și poziții incorecte ale corpului. Pe măsură ce îmbătrânim, conținutul de minerale al oaselor crește, determinând oasele să devină mai puțin elastice și mai fragile.
Substanțele organice și minerale fac osul puternic, dur și elastic, iar în combinație cu caracteristicile structurale ale țesutului osos, amplasarea plăcilor sale, orientate în direcția forțelor de presiune și de întindere, conferă osului proprietăți care depășesc multe. Materiale de construcție si metale. Astfel, osul este de 30 de ori mai dur decât cărămida și de 2,5 ori mai dur decât granitul. Osul este mai puternic decât stejarul. Este de 9 ori mai puternic decât plumbul și aproape la fel de puternic ca fonta.
Vezi si
Hipotalamusul și sistemul cardiovascular.
Cu stimularea electrică a aproape orice parte a hipotalamusului, reacții de la a sistemului cardio-vascular. Aceste răspunsuri, mediate în primul rând de sistemul simpatic...
Sinteza alcaloizilor purinici
Metodele sintetice pentru producerea de alcaloizi purinici se caracterizează prin eficiență mai mare și disponibilitatea materiilor prime. Această materie primă este acidul uric. Acidul uric este unul dintre...
Substanțe auxiliare în tehnologia unguentelor în emulsie
Emulgatorii sunt, de asemenea, folosiți ca substanțe auxiliare la fabricarea bazelor de unguent în emulsie. Baze de emulsie de unguent Bazele de emulsie dau...
SIstemul musculoscheletal
Rezumat despre biologie pe această temă:
„Aparatul musculo-scheletic”
Elevul 9 clasa „G”.
gimnaziu numărul 117
SWAD Moscova
Yuditsky Alexandru.
Moscova 2004
Plan:
I. Introducere.
II. Schelet.
1. Coloana vertebrală.
2. Piept.
3. Membrele.
4. Picior și braț.
III. Două tipuri de țesut muscular.
1.Mușchii netezi.
2. Mușchii scheletului.
3. Conexiuni nervoase în mușchi.
4. Mușchii generează căldură.
5. Forta si viteza contractiei musculare.
IV. Oboseala si odihna.
1. Cauzele oboselii.
V. Statica si dinamica corpului uman.
1. Condiții de echilibru.
VI. Toată lumea are nevoie de sport.
1. Antrenamentul muscular.
2. Munca și sportul.
3. Oricine poate deveni sportiv.
VII. Oameni grozavi despre beneficiile exercițiilor fizice.
VIII. Concluzie.
XI. Lista literaturii folosite.
SIstemul musculoscheletal
Sistemul musculo-scheletic este format din oase ale scheletului cu articulații, ligamente și mușchi cu tendoane, care, împreună cu mișcări, asigură funcția de susținere a corpului. Oasele și articulațiile participă pasiv la mișcare, supunând acțiunii mușchilor, dar joacă un rol principal în implementarea funcției de susținere. O anumită formă și structură a oaselor le conferă o rezistență mai mare, a cărei rezervă pentru compresie, expansiune, îndoire depășește semnificativ sarcinile posibile în timpul lucrului zilnic al sistemului musculo-scheletic. De exemplu, tibia umană poate rezista la o sarcină mai mare de o tonă în timpul compresiei, iar din punct de vedere al rezistenței la tracțiune este aproape la fel de bună ca fonta. Ligamentele și cartilajul au, de asemenea, o marjă mare de siguranță.
Schelet
Scheletul este format din oase interconectate. Oferă corpului nostru sprijin și reținere a formei și, de asemenea, protejează organele interne. Un schelet uman adult este format din aproximativ 200 de oase. Fiecare os are o anumită formă, dimensiune și ocupă o anumită poziție în schelet. O parte din oase sunt interconectate prin articulații mobile. Sunt conduși de mușchii atașați de ei.
Coloana vertebrală. Structura originală care alcătuiește suportul principal al scheletului este coloana vertebrală. Dacă ar consta dintr-o tijă solidă de os, atunci mișcările noastre ar fi constrânse, lipsite de flexibilitate și ar oferi aceleași senzații neplăcute ca și mersul într-o căruță fără arcuri pe un pavaj pietruit.
Elasticitatea a sute de ligamente, straturi de cartilaj și îndoituri face ca coloana vertebrală să fie un suport puternic și flexibil. Datorită acestei structuri a coloanei vertebrale, o persoană poate să se aplece, să sară, să se ridice, să alerge. Ligamentele intervertebrale foarte puternice permit cele mai complexe mișcări și, în același timp, creează o protecție fiabilă pentru măduva spinării. Nu este supus nicio întindere mecanică, presiune sub cele mai incredibile curbe ale coloanei vertebrale.
Îndoirile coloanei vertebrale corespund influenței sarcinii asupra axei scheletului. Prin urmare, partea inferioară, mai masivă, devine un suport la mișcare; partea superioară, cu mișcare liberă, ajută la menținerea echilibrului. Coloana vertebrală ar putea fi numită arc vertebral.
Curbele ondulate ale coloanei vertebrale îi asigură elasticitatea. Ele apar odată cu dezvoltarea abilităților motrice ale copilului, atunci când acesta începe să-și țină capul, să stea în picioare, să meargă.
Cutia toracică. Toracele este format din vertebrele toracice, douăsprezece perechi de coaste și un stern plat, sau stern. Coastele sunt oase plate curbate. Capetele lor posterioare sunt conectate mobil de vertebrele toracice, iar capetele anterioare ale celor zece coaste superioare sunt legate de stern cu ajutorul cartilajului flexibil. Acest lucru asigură mobilitatea toracelui în timpul respirației. Cele două perechi inferioare de coaste sunt mai scurte decât restul și se termină liber. Pieptul protejează inima și plămânii, precum și ficatul și stomacul.
Este interesant de observat că osificarea toracelui are loc mai târziu decât alte oase. Până la vârsta de douăzeci de ani, osificarea coastelor se termină și abia până la vârsta de treizeci de ani are loc fuziunea completă a părților sternului, constând din mâner, corpul sternului și procesul xifoid.
Forma pieptului se schimbă odată cu vârsta. La un nou-născut, are, de regulă, forma unui con cu baza întoarsă în jos. Apoi, circumferința toracelui în primii trei ani crește mai repede decât lungimea corpului. Treptat, pieptul în formă de con capătă o formă rotunjită caracteristică unei persoane. Diametrul său este mai mare decât lungimea.
Dezvoltarea pieptului depinde de stilul de viață al unei persoane. Comparați un atlet, un înotător, un atlet cu un non-atlet. Este ușor de înțeles că dezvoltarea pieptului, mobilitatea acestuia depinde de dezvoltarea mușchilor. Prin urmare, la adolescenții cu vârsta cuprinsă între doisprezece și cincisprezece ani care fac sport, circumferința toracelui este cu șapte până la opt centimetri mai mare decât cea a colegilor lor care nu fac sport.
Așezarea necorespunzătoare a elevilor la un birou, strângerea pieptului poate duce la deformarea acestuia, ceea ce perturbă dezvoltarea inimii, a vaselor mari și a plămânilor.
Membrele. Datorită faptului că membrele sunt atașate de un suport de încredere, acestea au mobilitate în toate direcțiile și sunt capabile să reziste la efort fizic intens.
Oasele ușoare - claviculele și omoplații, situate pe partea superioară a pieptului, o acoperă ca o centură. Aceasta este mâna. Proeminențele și crestele de pe claviculă și omoplat sunt locul de atașare a mușchilor. Cu cât forța acestor mușchi este mai mare, cu atât procesele și neregularitățile osoase sunt mai dezvoltate. La un atlet, un încărcător, creasta longitudinală a scapulei este mai dezvoltată decât la un ceasornicar sau contabil. Clavicula este puntea dintre oasele trunchiului și brațelor. Omoplatul și clavicula creează un suport de arc de încredere pentru mână.
Poziția omoplaților și a claviculei poate fi folosită pentru a judeca poziția mâinilor. Anatomiștii au ajutat la restaurarea mâinilor rupte ale statuii antice grecești a lui Venus de Milo, determinându-le poziția după siluetele omoplaților și claviculei.
Oasele pelvine sunt groase, late și aproape complet fuzionate. La oameni, pelvisul își justifică numele -, ca un castron, susține organele interne de jos. Aceasta este una dintre caracteristicile tipice ale scheletului uman. Masivitatea pelvisului este proporțională cu masivitatea oaselor picioarelor, care suportă sarcina principală atunci când o persoană se mișcă, prin urmare scheletul pelvin uman poate rezista la o sarcină mare.
Picior și mână. Cu o postură verticală, mâinile unei persoane nu poartă o sarcină constantă ca suport, ele dobândesc ușurință și varietate de acțiune, libertate de mișcare. Mâna poate efectua sute de mii de operații motorii diferite. Picioarele suportă întreaga greutate a corpului. Sunt masive, au oase și ligamente extrem de puternice.
Capul umărului nu are nicio restricție în mișcările circulare largi ale brațelor, cum ar fi atunci când aruncați sulița. Capul femurului iese adânc în adâncirea pelvisului, ceea ce limitează mișcarea. Ligamentele acestei articulații sunt cele mai puternice și țin greutatea corpului pe șolduri.
Exercițiile și antrenamentele asigură o mai mare libertate de mișcare a picioarelor, în ciuda masivității lor. Un exemplu convingător în acest sens poate fi arta baletului, gimnastica, artele marțiale.
Oasele tubulare ale brațelor și picioarelor au o mare marjă de siguranță. Este interesant că locația traverselor ajurate ale Turnului Eiffel corespunde structurii substanței spongioase a capetelor oaselor tubulare, ca și cum J. Eiffel ar fi proiectat oasele. Inginerul a folosit aceleași legi de construcție care determină structura osului, dându-i ușurință și rezistență. Acesta este motivul asemănării structurii metalice și a structurii osoase vii.
Articulația cotului oferă mișcări complexe și diverse ale mâinii în viața profesională a unei persoane. Numai el are capacitatea de a roti antebrațul în jurul axei sale, cu o mișcare caracteristică de desfășurare sau răsucire.
Articulația genunchiului direcționează piciorul inferior atunci când mergeți, alergați, săriți. Ligamentele genunchiului la om determină rezistența suportului atunci când membrul este îndreptat.
Mâna începe cu un grup de oase ale încheieturii mâinii. Aceste oase nu suferă o presiune puternică, îndeplinesc o funcție similară, deci sunt mici, monotone și greu de distins. Este interesant de menționat că marele anatomist Andrei Vesalius a putut, legat la ochi, să identifice fiecare os carpian și să spună dacă aparține mâinii stângi sau dreptei.
Oasele metacarpului sunt moderat mobile, sunt situate sub formă de evantai și servesc drept suport pentru degete. Falangele degetelor - 14. Toate degetele au trei oase, cu excepția degetului mare - are două oase. O persoană are degetul mare foarte mobil. Poate deveni în unghi drept față de toți ceilalți. Osul său metacarpian este capabil să se opună restului oaselor mâinii.
Dezvoltarea degetului mare este asociată cu mișcările de muncă ale mâinii. Indienii numesc degetul mare „mamă”, javanezii – „fratele mai mare”. În vremuri străvechi, captivilor li s-a tăiat degetul mare pentru a-și umili demnitatea umană și a-i face incapabili să participe la lupte.
Peria face cele mai subtile mișcări. În orice poziție de lucru a mâinii, mâna își păstrează libertatea deplină de mișcare.
Piciorul a devenit mai masiv din cauza mersului. Oasele tarsale sunt foarte mari și puternice în comparație cu oasele carpiene. Cele mai mari dintre ele sunt talusul și calcaneul. Ele pot rezista la greutatea semnificativă a corpului. La nou-născuți, mișcările piciorului și ale degetului mare sunt similare cu cele ale maimuțelor. Întărirea rolului de sprijin al piciorului în timpul mersului a dus la formarea arcului acestuia. Când mergi, stând în picioare, poți simți cu ușurință cum întreg spațiul dintre aceste puncte „atârnă în aer”.
Bolta, așa cum este cunoscută în mecanică, rezistă la o presiune mai mare decât platforma. Arcul piciorului asigură elasticitatea mersului, elimină presiunea asupra nervilor și vaselor de sânge. Formarea sa în istoria originii omului este asociată cu mersul drept și este o trăsătură distinctivă a omului, dobândită în procesul dezvoltării sale istorice.
Două tipuri de țesut muscular.
Muschii netezi. Când vorbeam despre mușchi, de obicei ne gândeam la mușchii scheletici. Dar, pe lângă ele, în corpul nostru în țesutul conjunctiv există mușchi netezi sub formă de celule unice, în unele locuri sunt adunați în mănunchiuri.
Mulți mușchi netezi ai pielii, sunt localizați la baza pungii de păr. Prin contractare, acești mușchi ridică părul și stoarce grăsimea din glanda sebacee.
În ochiul din jurul pupilei sunt mușchi netezi circulari și radiali. Ele lucrează tot timpul, imperceptibil pentru noi, funcționează: la lumină puternică, mușchii circulari strâng pupila, iar pe întuneric, mușchii radiali se contractă și pupila se dilată.
În pereții tuturor organelor tubulare - tractul respirator, vasele de sânge, tubul digestiv, uretra etc. - există un strat de mușchi netezi. Sub influența impulsurilor nervoase, este redusă. De exemplu, reducerea acestuia în trahee întârzie fluxul de aer care conține impurități nocive - praf, gaze.
Datorită contracției și relaxării celulelor netede ale pereților vaselor de sânge, lumenul acestora fie se îngustează, fie se extinde, ceea ce contribuie la distribuția sângelui în organism. Mușchii netezi ai esofagului, contractându-se, împing un bulgăre de mâncare sau o înghițitură de apă în stomac.
Plexurile complexe ale celulelor musculare netede se formează în organe cu o cavitate largă - în stomac, vezică urinară, uter. Contracția acestor celule determină compresia și îngustarea lumenului organului. Puterea de contracție a fiecărei celule este neglijabilă, deoarece acestea sunt foarte mici. Cu toate acestea, adăugarea forțelor grinzilor întregi poate crea o contracție de forță enormă. Contracțiile puternice creează o senzație de durere intensă.
Mușchii scheletului. Mușchii scheletici desfășoară atât activitate statică, fixând corpul într-o anumită poziție, cât și dinamică, asigurând mișcarea corpului în spațiu și a părților sale individuale unul față de celălalt. Ambele tipuri de activitate musculară interacționează strâns, completându-se reciproc: activitatea statică oferă un fundal natural pentru activitatea dinamică. De regulă, poziția articulației este schimbată cu ajutorul mai multor mușchi multidirecționali, inclusiv cu acțiune opusă. Mișcările articulare complexe sunt efectuate prin contracția coordonată, simultană sau secvențială a mușchilor nedirecționali. Consecvența (coordonarea) este necesară în special pentru efectuarea actelor motorii la care participă multe articulații (de exemplu, schi, înot).
Mușchii scheletici nu sunt doar aparatul motor executiv, ci și un fel de organe senzoriale. În fibra musculară și tendoane există terminații nervoase - receptori care trimit impulsuri către celulele de la diferite niveluri ale sistemului nervos central. Ca urmare, se creează un ciclu închis: impulsurile din diferite formațiuni ale sistemului nervos central, mergând de-a lungul nervilor motori, provoacă contracția musculară, iar impulsurile trimise de receptorii musculari informează sistemul nervos central despre fiecare element al sistemului. Sistemul ciclic de conexiuni asigură precizia mișcărilor și coordonarea acestora. Deși mișcarea mușchilor scheletici este controlată de diferite secțiuni ale sistemului nervos central, rolul principal în asigurarea interacțiunii și stabilirea scopului unei reacții motorii îi revine cortexului cerebral. În cortexul cerebral, zonele motorii și senzoriale ale reprezentărilor formează un singur sistem, fiecare grup muscular corespunzător unei anumite secțiuni a acestor zone. O astfel de relație vă permite să efectuați mișcări, atribuindu-le factorilor de mediu care acționează asupra organismului. Schematic, controlul mișcărilor arbitrare poate fi reprezentat după cum urmează. Sarcinile și scopul unei acțiuni motrice sunt formate din gândire, care determină direcția atenției și eforturile unei persoane. Gândirea și emoțiile acumulează și direcționează aceste eforturi. Mecanismele activității nervoase superioare formează interacțiunea mecanismelor psihofiziologice de control al mișcării la diferite niveluri. Pe baza interacțiunii sistemului musculo-scheletic, se asigură desfășurarea și corectarea activității motorii. Analizatorii joacă un rol important în implementarea reacției motorii. Analizorul motor asigură dinamica și interconectarea contracțiilor musculare, participă la organizarea spațială și temporală a actului motor. Analizorul de echilibru, sau analizorul vestibular, interacționează cu analizorul motor atunci când poziția corpului în spațiu se schimbă. Vederea și auzul, perceperea activă a informațiilor din mediu, sunt implicate în orientarea spațială și corectarea reacțiilor motorii.
Denumirea „mușchi” provine de la cuvântul „musculis”, care înseamnă „șoarece”.
Acest lucru se datorează faptului că anatomiștii, observând contracția mușchilor scheletici, au observat că par să alerge sub piele, ca șoarecii.
Un mușchi este format din plexuri musculare. Lungimea plexurilor musculare la om ajunge la 12 cm. Fiecare astfel de plex formează o fibră musculară separată.
Numeroși nuclei în formă de tijă sunt localizați sub învelișul fibrei musculare. Pe toată lungimea celulei se întind câteva sute dintre cele mai subțiri filamente ale citoplasmei - miofibrile, capabile să se contracte. La rândul lor, miofibrilele sunt formate din 2,5 mii de filamente proteice.
În miofibrile, discuri deschise și întunecate alternează, iar la microscop, fibra musculară pare striată transversal. Comparați funcția mușchilor scheletici și netezi. Se dovedește că mușchii striați nu se pot alungi la fel de mult ca cei netezi. Dar mușchii scheletici se contractă mai repede decât mușchii organelor interne. Prin urmare, nu este greu de explicat de ce un melc sau un râme, lipsit de mușchi striați, se mișcă încet. Rapiditatea mișcărilor albinei, șopârlei, vulturului, calului și omului este asigurată de viteza de contracție a mușchilor striați.
Grosime fibre musculare oameni diferiți nu este același lucru. Pentru cei care fac sport, fibrele musculare se dezvoltă bine, masa lor este mare, ceea ce înseamnă că și forța de contracție este mare. Munca limitată a mușchilor duce la o reducere semnificativă a grosimii fibrelor și a masei mușchilor în ansamblu și, de asemenea, implică o scădere a forței de contracție.
În corpul uman există 656 de mușchi scheletici. Aproape toți mușchii sunt perechi. Poziția mușchilor, forma lor, metoda de atașare la oase a fost studiată în detaliu de anatomie. Locația și structura mușchilor sunt deosebit de importante pentru ca chirurgul să le cunoască. De aceea chirurgul este în primul rând un anatomist, iar anatomia și chirurgia sunt surori. Meritele mondiale în dezvoltarea acestor științe aparțin științei noastre domestice și, mai ales, lui N.I. Pirogov.
Conexiuni nervoase în mușchi. Este greșit să credem că mușchiul însuși se poate contracta. Ar fi greu de imaginat cel puțin o mișcare coordonată dacă mușchii ar fi necontrolați. „Porniți” mușchiul în cursul impulsurilor nervoase. În medie, 20 de impulsuri pe secundă intră într-un mușchi. La fiecare pas, de exemplu, iau parte până la 300 de mușchi și multe impulsuri le coordonează munca.
Numărul de terminații nervoase din diferiți mușchi nu este același. Sunt relativ puțini dintre aceștia în mușchii coapsei, iar mușchii oculomotori, care fac mișcări subtile și precise toată ziua, sunt bogați în terminații nervoase motorii. Cortexul emisferei este conectat inegal cu grupurile musculare individuale. De exemplu, zone mari ale cortexului sunt ocupate de zone motorii care controlează mușchii feței, mâinii, buzelor și piciorului, iar zone relativ mici sunt ocupate de mușchii umărului, coapsei și piciorului inferior. Dimensiunea zonelor individuale ale zonei motorii a cortexului este proporțională nu cu masa țesutului muscular, ci cu subtilitatea și complexitatea mișcărilor organelor corespunzătoare.
Fiecare mușchi are o dublă subordonare nervoasă. Un nerv trimite impulsuri de la creier și măduva spinării. Ele provoacă contracția musculară. Alții, îndepărtându-se de nodurile care se află pe părțile laterale ale măduvei spinării, își reglează alimentația.
Semnalele nervoase care controlează mișcarea musculară și nutriția sunt în concordanță cu reglarea nervoasă a aportului de sânge muscular. Se dovedește un singur control nervos triplu.
Mușchii generează căldură. Mușchii striați sunt „motoare” în care energia chimică este imediat convertită în energie mecanică. Mușchiul folosește 33% din energia chimică pentru mișcare, care este eliberată în timpul descompunerii amidonului animal - glicogen. 67% din energia sub formă de căldură este transferată de sânge către alte țesuturi și încălzește uniform corpul. De aceea, la frig o persoană încearcă să se miște mai mult, parcă s-ar încălzi datorită energiei pe care o produc mușchii. Contracțiile musculare involuntare mici provoacă tremurături - organismul crește producția de căldură.
Forța și viteza de contracție musculară. Forța unui mușchi depinde de numărul de fibre musculare, de aria sa transversală, de dimensiunea suprafeței osului de care este atașat, de unghiul de atașare și de frecvența impulsurilor nervoase. Toți acești factori au fost identificați prin studii speciale.
Puterea mușchilor unei persoane este determinată de sarcina pe care o poate ridica. Mușchii din afara corpului dezvoltă o forță de câteva ori mai mare decât cea care se manifestă în mișcările umane.
Calitatea de lucru a unui mușchi este asociată cu capacitatea sa de a-și schimba brusc elasticitatea. Proteina musculară devine foarte elastică în timpul contracției. După contracția mușchiului, acesta își dobândește din nou starea inițială. Devenind elastic, mușchiul ține sarcina, aceasta manifestă forța musculară. Un mușchi uman pentru fiecare centimetru pătrat de secțiune dezvoltă o forță de până la 156,8 N.
Unul dintre cei mai puternici mușchi este vițelul. Poate ridica o sarcina de 130 kg. Fiecare persoană sănătoasă este capabilă să „stea în vârful picioarelor” pe un picior și chiar să ridice o sarcină suplimentară. Această sarcină cade în principal pe mușchiul gambei.
Fiind sub influența impulsurilor nervoase constante, mușchii corpului nostru sunt întotdeauna încordați sau, după cum se spune, sunt într-o stare de tonus - o contracție lungă. Puteți verifica singur tonusul muscular: închideți ochii cu forță și veți simți tremurul mușchilor contractați din zona ochilor.
Se știe că orice mușchi se poate contracta cu diferite forțe. De exemplu, aceiași mușchi sunt implicați în ridicarea unei pietre mici și a unei kilograme, dar ei consumă forțe diferite. Viteza cu care ne putem pune mușchii în mișcare variază și depinde de antrenamentul corpului. Violonistul face 10 mișcări pe secundă, iar pianistul - până la 40.
Oboseala si odihna
Motive de oboseală. Oboseala este un indicator al faptului că organismul nu poate funcționa la întregul său potențial. De ce apare oboseala musculara? Pentru știință, această întrebare a fost de mult timp nerezolvată. Au fost create diverse teorii.
Unii oameni de știință au sugerat că mușchiul este epuizat din cauza lipsei de nutrienți; Alții spuneau că vine „sufocarea” ei, lipsa oxigenului. S-a sugerat că oboseala apare din cauza otrăvirii sau înfundarea mușchilor cu deșeuri toxice. Cu toate acestea, toate aceste teorii nu au explicat în mod satisfăcător cauzele oboselii. Ca urmare, a existat o presupunere că cauza oboselii nu se află în mușchi. S-a propus o ipoteză a oboselii nervoase. Cu toate acestea, un remarcabil fiziolog rus, unul dintre studenții lui I. M. Sechenov, profesorul N. E. Vvdensky, a demonstrat prin exemplu că conductorii nervoși practic nu sunt obosibili.
Calea spre dezvăluirea misterului oboselii a fost deschisă de fiziologul rus I. M. Sechenov. El a dezvoltat teoria nervoasă a oboselii. El a constatat că mâna dreaptă, după o muncă prelungită, și-a restabilit capacitatea de lucru, dacă în perioada de odihnă se făceau mișcări cu mâna stângă. Centrii nervoși ai mâinii stângi, parcă, au energizat centrii nervoși obosiți ai mâinii drepte. S-a dovedit că oboseala este îndepărtată mai repede atunci când restul mâinii de lucru este combinată cu munca celeilalte mâini decât cu odihna completă. Cu aceste experimente, I. M. Sechenov a schițat modalități de a ușura oboseala și metode pentru organizarea lor rezonabilă a odihnei, realizând astfel nobila sa dorință de a facilita munca umană.
Statica și dinamica corpului uman
Condiții de echilibru. Fiecare corp are masă și are un centru de greutate. Un fir de plumb care trece prin centrul de greutate (linia de greutate) cade întotdeauna pe suport. Cu cât centrul de greutate este mai jos și cu cât suportul este mai larg, cu atât echilibrul este mai stabil. Deci, în picioare, centrul de greutate este plasat aproximativ la nivelul celei de-a doua vertebre sacrale. Linia gravitațională este între ambele picioare, în interiorul zonei de sprijin.
Stabilitatea corpului crește semnificativ dacă îți desfaci picioarele: zona de susținere crește. Când picioarele se apropie unul de celălalt, aria de sprijin scade și, prin urmare, scade și stabilitatea. Stabilitatea unei persoane care stă pe un picior este și mai mică.
Corpul nostru are o mare mobilitate, iar centrul de greutate este în continuă schimbare. De exemplu, când purtați o găleată cu apă într-o mână, pentru stabilitate, vă aplecați în direcția opusă, în timp ce întindeți celălalt braț aproape orizontal. Dacă porți un obiect greu pe spate, corpul se aplecă înainte. În toate aceste cazuri, linia gravitațională se apropie de marginea suportului, astfel încât echilibrul corpului este stabil. Dacă proiecția centrului de greutate al corpului depășește zona de sprijin, corpul va cădea. Stabilitatea acestuia este asigurată de o deplasare a centrului de greutate, corespunzătoare unei schimbări a poziției corpului. Pentru a crea o contragreutate, corpul se înclină în direcția opusă sarcinii. Linia gravitațională rămâne în interiorul zonei de sprijin.
Efectuând diferite exerciții de gimnastică, puteți determina modul în care echilibrul și stabilitatea sunt menținute dacă centrul de greutate depășește punctul de sprijin.
Funiștii, pentru o mai mare stabilitate, iau în mâini un stâlp pe care îl înclină într-o parte sau alta. Echilibrându-se, mută centrul de greutate pe un suport limitat.
Sportul este pentru toată lumea
Antrenamentul muscular. Activitatea fizică activă este una dintre condițiile prealabile pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane.
Exercițiile constante prelungesc mușchii, le dezvoltă mai bine capacitatea de a se întinde. În timpul antrenamentului, masa musculară crește, mușchii devin mai puternici, impulsurile nervoase provoacă o contracție musculară de mare forță.
Forța musculară și rezistența oaselor sunt interdependente. Când faceți sport, oasele devin mai groase, iar mușchii dezvoltați în consecință au suficient suport. Întregul schelet devine mai puternic și mai rezistent la stres și răni. O sarcină fizică bună este o condiție necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a organismului. Un stil de viață sedentar este dăunător sănătății. Lipsa mișcării este cauza flacabilității și a slăbiciunii musculare. Exercițiile fizice, munca, jocurile dezvoltă capacitatea de lucru, rezistența, forța, dexteritatea și viteza.
Munca si sport. Mișcările în muncă și în sport sunt forme de activitate musculară. Munca și sportul sunt interconectate și se completează reciproc.
Doi elevi au venit la atelier, au stat pentru prima dată la bancul de lucru. Unul este în sport, celălalt nu. Este ușor de văzut cât de repede învață un sportiv abilitățile de muncă.
Sportul dezvoltă calități motrice importante - agilitate, viteză, forță, rezistență.
Aceste calități sunt îmbunătățite în muncă.
Munca și educația fizică se ajută reciproc. Ei favorizează munca mentală. Când se mișcă, creierul primește o abundență de semnale nervoase de la mușchii care își mențin starea normală și se dezvoltă. Depășirea oboselii în timpul travaliului fizic crește eficiența în timpul activităților mentale.
Oricine poate deveni sportiv. Trebuie să am calități naturale pentru a deveni atlet? Nu poate exista decât un singur răspuns: nu. Diligența și antrenamentul sistematic asigură obținerea unor rezultate sportive înalte. Uneori se recomandă să se țină cont de caracteristicile generale ale fizicului pentru alegerea unui anumit sport.
Da, și nu este întotdeauna necesar. Unii sportivi au obținut rezultate de primă clasă în sporturi pentru care, se pare, nu au date. Vitaly Ushakov, în ciuda capacității mici a plămânilor înainte de a face sport, a devenit un înotător de primă clasă și a dat rezultate mai bune decât alți sportivi cu „flotabilitate naturală”.
Celebrul luptător I. M. Poddubny a scris că luptătorii nu se nasc, luptele dezvoltă o persoană și el devine un om puternic puternic dintr-un copil obișnuit.
Dorința și perseverența, antrenamentul și o atitudine atentă față de activitățile fizice fac minuni. Chiar și persoanele bolnave, slabe din punct de vedere fizic și răsfățați pot deveni sportivi excelenți. De exemplu, campionul european la mersul pe curse A. I. Egorov a suferit de rahitism în copilărie și nu a mers până la vârsta de 5 ani. Sub supravegherea unui medic, a început să facă sport și a obținut cote mari.
Oameni grozavi despre beneficiile exercițiilor fizice.
Gimnastica ca mijloc de educație fizică își are originea în China și India antice, dar s-a dezvoltat mai ales în Grecia antică. Grecii practicau sportul goi sub razele soarelui sudic. De aici, de fapt, cuvântul „gimnastică” provine din: tradus din greaca veche „gymnos” înseamnă „god”.
Chiar și marii gânditori ai antichității Platon, Aristotel, Socrate au remarcat influența mișcărilor asupra corpului. Ei înșiși au fost angajați în gimnastică până la o vârstă foarte înaintată.
M. V. Lomonosov a fost primul care a ridicat vocea în apărarea sănătății poporului rus. El însuși s-a remarcat prin forță fizică mare și constituție atletică. Lomonosov a considerat necesar „să încerce în toate modurile posibile să fie în mișcarea corpului”. S-a gândit să introducă Jocurile Olimpice în Rusia. Marele om de știință a vorbit despre beneficiile activității motorii după o muncă mentală intensă. „Mișcarea”, a spus el, „poate servi în locul medicamentelor”.
AI Radishchev credea profund că educația fizică poate „întări corpul și, odată cu el, spiritul”.
A. V. Suvorov a introdus și a făcut el însuși gimnastica militară, a cerut pregătirea și întărirea trupelor. „Odrasle mele”, a spus marele comandant, „te rog să-mi ia exemplul”.
Contemporanii lui A. S. Pușkin au scris despre el că era cel mai puternic, musculos, flexibil, iar acest lucru a fost facilitat de gimnastică.
L. N. Tolstoi era pasionat de ciclism și călărie. La vârsta de 82 de ani, a făcut plimbări cu calul de 20 de mile sau mai mult pe zi. Îi plăcea să cosi, să sape, să zădărească. La vârsta de 70 de ani, Tolstoi a câștigat la patinaj tinerii care vizitau Yasnaya Polyana. El a scris: „Cu o muncă mentală asiduă, fără mișcare și muncă corporală, există o adevărată durere. Nu arăt, nu lucrez cu picioarele și cu brațele măcar o zi, seara nu mai sunt în formă: nici să citesc, nici să scriu, nici măcar să ascult cu atenție pe alții, capul meu este. se învârt, și sunt niște stele în ochii mei și noaptea este petrecută fără somn.”
Maxim Gorki îi plăcea să canote, să înoate, să joace gorodki, iarna mergea la schi și patinaj.
I. P. Pavlov a practicat sport până la o vârstă înaintată și a iubit munca fizică. Timp de mulți ani a condus cercul de gimnastică al medicilor din Sankt Petersburg.
Concluzie
În legende, poporul rus și-a înzestrat eroii cu o forță extraordinară, și-a glorificat faptele eroice în muncă și în apărarea Patriei de dușmani. Munca și dragostea pentru țara natală în mintea oamenilor sunt inseparabile unele de altele.
În epopee și legende sunt afișate trăsăturile poporului nostru - sârguință, curaj, forță puternică. Scriitorul arab din secolul al XI-lea, Abubekri, a scris că slavii sunt un popor atât de puternic încât, dacă nu ar fi împărțiți în multe clanuri, nimeni nu le-ar putea rezista.
Lupta cu natura aspră, dușmanii externi au dezvoltat în ei calități demne de admirație. Puternic, iubitor de libertate, împietrit, nu se teme nici de frig, nici de căldură, nu strica de excese și de lux - așa erau strămoșii noștri chiar și după descrierea dușmanilor lor.
Lista literaturii folosite.
- www.referat
„Rezerve ale corpului” B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990
„O carte de lectură despre anatomia umană, fiziologie și igienă”. I. D. Zverev, 1983
„Puterea rusă”. Valentin Lavrov. 1991
„Secretele atletismului”. Yuri Shaposhnikov. 1991
„Omul de biologie clasa a 9-a”. A. S. Batuev. 1997
În sistemul musculo-scheletic, se disting două părți: pasivă și activă. Partea pasivă este un schelet format din oase și articulațiile acestora. Partea activă este reprezentată de mușchii scheletici formați din țesut muscular striat, diafragma și pereții organelor interne.
Scheletul uman
Scheletul îndeplinește două funcții principale: mecanică și biologică.
Funcția mecanică include:
Funcția de susținere - oasele, împreună cu articulațiile lor, constituie suportul corpului, de care sunt atașate țesuturile moi și organele;
Funcția de mișcare (deși indirect, deoarece scheletul servește la atașarea mușchilor scheletici);
Funcția de primăvară - datorită cartilajului articular și altor structuri ale scheletului (arcada piciorului, curbele coloanei vertebrale), atenuarea șocurilor și a tremurului;
Funcția de protecție – formarea de formațiuni osoase pentru protejarea organelor importante: creierul și măduva spinării; inima, plămânii. Organele genitale sunt situate în cavitatea pelviană. Oasele în sine conțin măduvă osoasă roșie.
Sub functie biologica a intelege:
Funcția hematopoietică - măduva osoasă roșie, situată în oase, este o sursă de celule sanguine;
Funcția de depozitare - oasele servesc ca depozit pentru mulți compuși anorganici: fosfor, calciu, fier, magneziu și, prin urmare, participă la menținerea unei compoziții minerale constante a mediului intern al corpului.
Se formează scheletul uman alt fel oase. În funcție de forma și structura oaselor, sunt împărțite în:
Oasele tubulare (lungi și scurte) sunt oasele scheletului membrelor libere.
Oasele spongioase: lungi - coaste și stern; scurt - vertebre, oase ale încheieturii mâinii, tars;
Oasele plate - oase ale acoperișului craniului, scapulei, osului pelvin, construite dintr-o substanță spongioasă înconjurată de o placă de substanță compactă;
Oasele mixte - temporale și baza craniului.
Oasele scheletului pot fi conectate în două moduri.
Prima modalitate este de a conecta oasele atunci când nu există niciun spațiu între ele. Astfel de conexiuni se numesc continue. Conexiunile continue pot fi formate din țesut conjunctiv (de exemplu, ligamentele dintre arcadele vertebrale), țesut cartilaj (conexiunea coastelor la stern) și fuziunea osoasă (oasele craniului cresc împreună cu formarea unei cusături, iar oase pelvine - fără cusătură).
A doua metodă de conectare se numește conexiune intermitentă - rămâne un spațiu între oase. Astfel de conexiuni se numesc îmbinări. În funcție de forma suprafețelor articulare și de gradul de mobilitate articulară (numărul de axe de-a lungul cărora are loc mișcarea în articulație), se disting următoarele tipuri de articulații
Articulații plate uniaxiale între procesele articulare ale vertebrelor
Articulația cilindrică între ulnă și rază
Articulațiile interfalangiene în formă de bloc
Şa Biaxială Articulaţia carpiană
Elipsoidal Între osul occipital și prima vertebră cervicală; radiocarpiană
Umăr sferic triaxial
Nuc
Conexiunea oaselor poate fi împărțită și în funcție de gradul de mobilitate al articulațiilor. Deci, articulațiile se vor referi la articulațiile mobile, iar legătura prin fuziune a oaselor - la articulațiile fixe (oasele craniului, legătura oaselor pelvisului cu sacrul).
Conexiunile oaselor cu ajutorul țesutului conjunctiv cartilaginos și dens sunt articulații mobile (conectarea corpurilor vertebrelor cervicale, toracice, lombare).
Scheletul uman este format din scheletul capului sau craniul, scheletul trunchiului, care este subdivizat în coloana vertebrală și piept, format din coaste și stern, și scheletul membrelor. Scheletul membrului este subdivizat în scheletul membrului liber și scheletul centurii membrelor.
Partea activă a sistemului musculo-scheletic este reprezentată de mușchi. Mușchii disting între partea centrală, sau contractila (abdomen), construită din țesut muscular striat, și părțile terminale, sau ireductibile, tendoanele formate din țesut conjunctiv fibros dens. Cu ajutorul tendoanelor, mușchii sunt atașați de oasele scheletului, de aceea se numesc scheletici. Forma mușchilor depinde de locația fibrelor musculare față de axa tendonului.
După funcția îndeplinită se disting mușchii respiratori, masticatori, faciali, iar după acțiunea asupra articulațiilor: flexori, extensori, abductori, adductori, rotaționali, constrictori. Dacă doi mușchi dintr-o articulație efectuează aceeași acțiune, astfel de mușchi se numesc sinergiști, dacă mușchii efectuează acțiuni opuse, se numesc antagoniști.
