Domov Dodávka vody

Prípravky "rybí olej": ktorý z nich je lepšie kúpiť - vyberáme podľa ceny a recenzií. Rybí olej vs rybí olej: Rozdiel, čo je zdravšie? Najlepší rybí olej pre deti

Pri hľadaní najlepšieho rybieho oleja je dôležité porovnávať značky. Je to potrebné, aby ste si boli istí účinnosťou a prínosom liekov pre vaše zdravie.

Nájsť najlepší a najefektívnejší doplnok nie je ľahká úloha. Ak chcete začať, nájsť dobrý rybí olej, musíte si preštudovať recenzie na stránkach známych výrobcov. S našou pomocou sa dozviete o výhodách rybieho oleja, ktorý rybí olej je podľa medzinárodných noriem lepší; ako často sa má užívať; aké sú vedľajšie účinky atď.

Na základe týchto informácií môžete porovnávať produkty rôznych značiek a určiť si pre seba najlepšiu možnosť. Iste to bude trvať dlho. Ale stojí to za to!

Prečo si prečítať recenziu doplnkov rybieho oleja

Väčšina doplnkov stravy predávaných v obchodoch prešla všetkými potrebnými testami, spĺňa stanovené požiadavky, no niektoré z nich nie sú také účinné, ako by sme chceli. Napríklad rybí olej Spring Valley je cenovo najdostupnejší, zatiaľ čo nórsky rybí olej je najlepší a má najvyššiu cenu. Mnohí by si bez toho, aby o tom vedeli, automaticky vybrali cenovo najdostupnejší, no menej účinný doplnok.

Prečítanie tejto recenzie neoľutujete, dozviete sa viac o rybích olejoch, ktoré značky ponúkajú čistý produkt, ktorý je účinný a koľko to bude stáť.

Samozrejme, že to bude trvať! Musíte však súhlasiť s tým, že pred nákupom je lepšie stráviť 20-30 minút štúdiom produktu pred jeho nákupom. To vám totiž pomôže okamžite si vybrať a kúpiť biologicky aktívny doplnok, ktorý bude účinný a prospeje vášmu zdraviu. A nemusíte sa vracať do obchodu po nový, účinnejší liek a znova míňať peniaze.

Nájdenie toho najlepšieho suplementu je nevyhnutné, pretože kvalitný doplnok bude bez všetkých škodlivých látok a bude najlepší pre vaše zdravie.

Ako však môžeme zistiť, ktorý rybí olej je lepší z tých, ktoré sú prezentované na pultoch obchodov a lekární? Pri výbere lieku nezabudnite venovať pozornosť nasledujúcim nuansám:

Pôvod. Nezabudnite zistiť, aký druh rýb bol použitý na výrobu tohto doplnku. Najlepšie ryby sú tie, ktoré žijú v studených vodách, ako tuniak, losos, makrela, treska, halibut a sleď.

Dávkovanie. Dobrý rybí olej by mal obsahovať 60 % alebo viac Omega-3. Bohužiaľ, v mnohých suplementoch toto percento klesá na 30. Je dôležité poznamenať, že rybí olej v kapsulách obsahuje 30% Omega 3, zatiaľ čo tekutá forma obsahuje 60%. Nezabúdajte však na chuť. Nie každý bude môcť konzumovať tento doplnok v tekutej forme.

Čerstvosť. Čím je produkt čerstvejší, tým viac výhod prinesie. Rybí olej, ako každý iný olej, má krátku trvanlivosť. Preto je dôležité nájsť čo najčerstvejší produkt. Upozorňujeme, že čerstvý musí byť nielen prípravok, ale aj ryba, z ktorej bol rybí olej extrahovaný! Ak doplnok nie je čerstvý, bude zbytočný.

Čistota. Pokiaľ ide o rybí olej, čistota je nesmierne dôležitá. Žiaľ, ekologická situácia sa každým dňom zhoršuje a oceán je plný nielen rýb, ale aj rôznych chemikálií a odpadu. To všetko sa dostane do rýb, a teda aj do vášho tela. Preto je dôležité nájsť čo najčistejší produkt.

Prirodzenosť. Najlepšie rybie oleje prechádzajú procesom rafinácie, pričom zostávajú vo svojej prirodzenej forme. Doplnok môže byť tiež molekulárne destilovaný alebo spracovaný, čo znižuje jeho úroveň prirodzenosti a užitočnosti. Mali by ste sa zdržať nákupu produktov, ktoré prešli procesom esterifikácie - pridávanie alkoholu do rybieho oleja.

Rybí olej: ktorý výrobca je lepší?

Prémiový rybí olej od Madre Labs

Dnes je to najlepšia možnosť na trhu. Tento doplnok je vysoko kvalitný, čistý a bezpečný. Rybie oleje sú molekulárne rafinované podľa prísnych noriem.

Kapsuly sú vyrobené z rybacej želatíny a obsahujú vysokú koncentráciu EPA a DHA – najdôležitejšie zložky Omega 3. Môžete si byť istí prirodzenosťou a kvalitou tohto doplnku. Neobsahuje žiadne umelé príchute ani farbivá.

Carlson Nórsky rybí olej tekutý

Pokiaľ ide o najlepší rybí olej, nórsky rybí olej nemôže zostať bez povšimnutia. Tento doplnok je vyrobený z rýb, ktoré žijú v hlbokých vodách v Nórsku. Tento rybí olej obsahuje vysoké hladiny Omega 3 a má príjemnú citrónovú chuť. Spoločnosť už dlhé roky predáva rybí olej a jej produkty sú obzvlášť obľúbené.

Rybí olej vyrobený z prírody

Tento doplnok je vyrobený z rýb, ktoré žijú v oceáne. Na výrobu tohto produktu sa používajú ryby, ktoré boli pestované na farmách. Tento rybí olej má príjemnú chuť a nemá výrazný zápach. Kapsuly sa ľahko prehĺtajú. Kvalita rybieho oleja bola nezávisle testovaná a neobsahuje ortuť, umelé farbivá, umelé príchute a konzervačné látky.

Rybí olej Barlean's

Tento doplnok vyniká svojou čistotou a vysokým dávkovaním EPA a DHA, ako aj príjemnou pomarančovou príchuťou. Rybí olej sa vyrába zo sardiniek, sardely a makrely.

Now Foods Rybí olej

Sortiment tejto značky je príjemne príjemný. Môžete si vybrať z rybích olejov vo veľkých tobolkách alebo v tekutej forme. Vďaka tomu si môžete ľahko zvoliť optimálne dávkovanie rybieho oleja pre seba. Okrem toho sa tento produkt vyznačuje prijateľnými nákladmi a vynikajúcou kvalitou.

Rybí olej Fisol Nature's Way

Rybí olej tejto značky sa líši tým, že kapsuly obsahujú špeciálny obal, ktorý umožňuje lepšie vstrebávanie doplnku v črevách. To nielen zvyšuje účinnosť lieku, ale tiež znižuje riziko vedľajších účinkov. Výživový doplnok obsahuje vitamín E a 30% dennej dávky Omega 3.

Rybí olej od Nordic Naturals

Výrobky značky sú nezávisle testované na čerstvosť a čistotu. Na výrobu sa používajú voľne žijúce ryby. Rybí olej prešiel špeciálnym čistením, ktoré odstraňuje toxíny, rôzne škodlivé látky a ťažké kovy. Kapsuly sú stredne veľké, ľahko sa prehĺtajú a nemajú rybiu pachuť.

Top 3 výhody rybieho oleja

Rybí olej je neuveriteľne prospešný pre ľudské zdravie. Pomáha znižovať hmotnosť, zlepšovať stav pokožky a mnohé ďalšie. Ale jeho hlavné výhody sú:

Rybí olej zlepšuje funkciu mozgu

Mastné kyseliny v rybom tuku sú nevyhnutné pre ľudský mozog. Bez nich nebude mozog schopný plne fungovať. Ak telo dostáva nedostatočné množstvo týchto mastných kyselín, potom klesá koncentrácia a pamäť, často sa mení nálada, človek sa stáva podráždeným. Ak sa tento nedostatok neodstráni, tieto problémy sa stanú systematickými. Keď mozog dostane potrebné množstvo mastných kyselín, jeho účinnosť sa výrazne zvýši.

Rybí olej zlepšuje činnosť srdca

Pravidelné užívanie rybieho oleja môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Ukázalo sa, že tento doplnok je prospešný pre srdce a cievy.

Rybí olej pomáha zbaviť sa cholesterolu, znižuje hustotu krvi, ničí tukové plaky a vyživuje steny ciev. Srdcové choroby samozrejme nevyliečite rybím tukom, ale môžete ho zaradiť do svojho jedálnička, aby bol čo najefektívnejší. Vylepšenia vás nenechajú čakať.

Rybí olej zlepšuje zdravie kĺbov

Artritída je bežné ochorenie sprevádzané silnou bolesťou. Kĺby opúchajú a vyvíjajú tlak na kosti a nervy, čo spôsobuje bolesť. Rybí olej je silný protizápalový prostriedok, ktorý nielen zmierňuje bolesť, ale zabraňuje aj opuchom. To znamená, že vám kĺb nebude toľko opúchať a zbavíte sa bolesti.

Druhy rybieho oleja podľa medzinárodných noriem

Existujú medzinárodné štandardy čistoty, ktoré sú stanovené pre doplnky rybieho oleja. Existuje niekoľko kategórií kvality rybieho oleja, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere doplnku.

Kategória 1: Rybí olej z tresčej pečene

Cena takýchto prísad je najnižšia. Takýto rybí olej nie je čistý. Existuje vysoké riziko, že obsahuje toxíny a chemikálie, ktoré sa dostanú do vášho tela spolu s doplnkom. Olej z tresčej pečene obsahuje vitamín A vo veľkom množstve, treba to brať do úvahy, aby nedošlo k predávkovaniu.

Kategória 2: Purifikovaný rybí olej

Doplnky v tejto kategórii patria kvalitou aj cenou do stredného segmentu. Tento rybí olej je prečistený, ale chuť a vôňa sú stále nepríjemné. Preto sú takéto doplnky spravidla dostupné vo forme kapsúl. Typická kapsula obsahuje 300 mg Omega 3. Tento rybí olej by ste nemali konzumovať vo veľkých množstvách, pretože stále obsahuje niektoré toxíny a chemikálie, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé.

Kategória 3 Ultra rafinovaný rybí olej

Táto kategória je známa aj ako rybí olej farmaceutickej kvality. Je super čistý a neobsahuje žiadne toxíny ani chemikálie, takže doplnok môžete pokojne užívať a nemusíte sa báť o svoje zdravie. Takéto prísady sa vyrábajú v súlade s prísnymi medzinárodnými normami. Takýto rybí olej sa vyznačuje nielen svojou čistotou, ale aj vysokým dávkovaním mastných kyselín Omega 3. Pripravte sa však, že za takú bezchybnú kvalitu zaplatíte nemalé peniaze.

Ako užívať rybí olej

Takže, viete, ako rozlíšiť medzi rybími olejmi a ktorý z nich je najlepší, ďalšia otázka znie: Ako často ho mám užívať? Pri určovaní dávkovania je potrebné brať do úvahy individuálne charakteristiky tela, ako aj chorobu. Napríklad 800 mg kapsuly alebo rybí olej v tekutej forme:

pri srdcových ochoreniach užívajte raz denne;

s vysokým cholesterolom - dvakrát až štyrikrát denne;

počas depresie - raz denne;

s artritídou - dvakrát denne;

ľudia s problémovou pokožkou - dvakrát denne;

s astmou - dvakrát denne;

pre tých, ktorí trpia cukrovkou - dvakrát denne.

Pre prevenciu stačí užívať rybí olej raz denne. V každom prípade si pred užitím doplnku pozorne prečítajte pokyny.

Ako kúpiť najlepší rybí olej

Pred kúpou rybieho oleja si určite prečítajte etiketu a návod, na ktorom nájdete ingrediencie, informácie o ich čistote, názov ryby použitej na extrakciu oleja, dozviete sa o dávkovaní Omega 3 a iné. Aj keď nenakupujete v maloobchode, ale cez internet, určite si prečítajte návod a nebuďte leniví, preštudujte si recenzie a recenzie na tento doplnok.

Široký výber liekov a najlepšie ceny - na trhu:

Rybí olej pre deti (10 najlepších)

Pred výberom rybieho tuku pre deti by sme vás chceli upozorniť na fakt, že výrobcovia sa snažia čo najviac zjednodušiť život rodičom a ponúkajú ho nielen v kapsuliach, ale aj vo farebných sladkostiach s rôznymi príchuťami. Teraz môžete byť pokojní – dieťa nebudete musieť dlho presviedčať!

č. 1. Moller Omega-3 Pikkukalat (45 želatínových rýb)

Obľúbený fínsko-nórsky rybí olej Møller vo forme rýb. Môžu byť prasknuté a žuvané - bez náznaku rybieho zápachu alebo chuti! Bez konzervačných látok a umelých farbív. Tento doplnok pomáha budovať svaly, kosti a zuby u detí vo veku od 3 rokov.

č. 2. Gummi King, DHA Omega 3 Gummi (60 cukríkov)

Najlepší žuvací rybí olej pre deti vo farebných cukríkoch v 3 príchutiach: citrón, pomaranč a jahoda. Žiadna želatína, iba prírodné arómy a farbivá. Z mínusov - nízka koncentrácia tuku: iba 227 mg na 1000.

Polynenasýtené kyseliny sú látky dôležité pre bezproblémové fungovanie niektorých ľudských orgánov a len v rybom tuku sa nachádzajú v potrebnom množstve. Predtým, aby sa nahradil nedostatok týchto prvkov, bolo potrebné užiť tekutinu s nepríjemnou chuťou, ale teraz farmakológia naznačuje použitie kapsúl, ktoré sa ľahko užívajú. Než sa ponáhľate do lekárne, musíte zistiť, ako si vybrať správny rybí olej v kapsulách, ktorý výrobca je lepší, čo hľadať pri nákupe.

Ktorý výrobca je lepší v Rusku

Pri výbere rybieho oleja v kapsulách, ktorý výrobca je lepší a ktoré lieky uprednostňovať, sú hlavné otázky, ktoré znepokojujú ľudí, ktorí sa práve chystajú začať liečbu. Od kvality tohto produktu závisí, ako užitočný bude príjem pre telo a či bude možné nahradiť nedostatok látok, na ktoré je tento liek taký bohatý.

Ktorý výrobca je lepší v Rusku? V prvom rade musíte vedieť, že domáce prípravky pozostávajú najmä z výťažkov z pečene tresky. Najlepší výrobcovia vo svojom odvetví sú:

Biafishenol;
Mirrolla;
Biokontúra.

Kvalita výrobkov je prakticky rovnaká, tieto podniky sú považované za najstaršie v krajine a úspešne si udržiavajú svoju popularitu už desaťročia. Lieky si môžete bezpečne kúpiť bez toho, aby ste sa predtým dozvedeli od lekára, ako presne ich užívať a či existujú nejaké kontraindikácie.

Rybí olej - ktorý je pre deti lepšie vybrať

Napriek užitočným vlastnostiam produktu nie je povolené používať všetky lieky pre deti, takže rodičia musia zistiť, ktorý rybí olej kúpiť v kapsulách, ktorý výrobca je lepší, ako ho používať. Ak máte pochybnosti o tom, čomu presne dať prednosť, odporúča sa ísť k lekárovi, ktorý vám podrobne povie, čo hľadať pri kúpe produktu.

Aký je najlepší liek pre deti? Získal najväčšiu popularitu rybí olej, ktorý je možné podávať dieťaťu od 3 rokov. Nástroj je dostupný v pohodlných malých nádobách s tesnými viečkami. Zvláštnosťou kapsúl je, že majú nielen príjemnú arómu, ale sú aj celkom mäkké, čo umožňuje deťom ich neprehĺtať celé, ale žuť - účinok sa neznižuje.

Okrem tuku z tresky obsahuje liek niekoľko vitamínových skupín, čo vám umožňuje odmietnuť ďalšie finančné prostriedky - Kusalochka poskytne deťom všetky potrebné látky. Musíte začať užívať liek návštevou lekára, ktorý vám povie, ako správne užívať liek a vypočítať potrebné dávkovanie. Zvyčajne sa predpisuje iba jedna kapsula denne, iba v prípade potreby môže lekár odporučiť väčšiu dávku.

Ktorý výrobca je lepší v Nórsku

Rybí olej vyrobený v Nórsku si získal obľubu po celom svete, pretože práve v ekologicky čistých ľadových vodách žijú ryby, z ktorých sa tento cenný produkt získava. Ktorý výrobca je lepší v Nórsku? Napriek tomu, že veľa spoločností sa zaoberá ťažbou takéhoto užitočného produktu, zvyčajne sa dáva prednosť Olej z tresčej pečene. Aká je výhoda tohto výrobcu?

Rybí olej spoločnosti sa vyrába z makrely, sleďa a dokonca aj z rýb sardel. Takýto sortiment môže výrazne zlepšiť kvalitu nielen samotného produktu, ale aj množstva užitočných látok, ktoré zvyčajne obsahuje.

Fondy vydané najväčšou a najobľúbenejšou spoločnosťou v Nórsku majú jednu nevýhodu, ktorá má, samozrejme, značný význam - náklady. Malé balenie lieku, ktoré stačí len na niekoľko týždňov liečby, bude stáť najmenej 25 dolárov. Ak si kúpite lieky vo veľkej lekárni vo veľkom meste, je dosť možné, že budete musieť zaplatiť oveľa vyššiu sumu.

Biafishenol Losos je jedným z najobľúbenejších prostriedkov

Pri výbere lieku, ktorý môže užívať celá rodina, s výnimkou najmenších členov, si určite dajte pozor na liek Losos od Biafishenolu. Aké sú výhody tohto lieku? Nie je ich tak málo:

dostupné náklady;
minimálne kontraindikácie;
možno podávať aj deťom od 9 rokov;
Obsahuje niekoľko vitamínových skupín.

Zvláštnosťou drogy je, že sa vyrába z rýb ulovených v Arktíde. Práve tieto vody sú povestné svojou ekologickou čistotou, ktorá zaručuje úplnú absenciu škodlivých látok. Ryby žijúce v takomto prostredí majú nielen väčšie množstvo polynenasýtených látok, ale aj doplnkové prvky, ktoré sú pre ľudský organizmus nevyhnutné.

Neodporúča sa začať s užívaním kapsúl samostatne - iba lekár môže určiť, koľko liečby rybím olejom je potrebné a aké dávkovanie je potrebné. Ak lekár predpísal dlhý priebeh liečby, nemali by ste ho znižovať alebo pokračovať podľa vlastného uváženia - s najväčšou pravdepodobnosťou odborník objavil problémy v tele, ktoré si vyžadujú použitie tohto produktu.

Mirrolla Omega-3 - výhody užívania lieku

Často, v prípade vážneho ochorenia, môže lekár predpísať dodatočné opatrenie - užívanie rybieho oleja z Mirroll. Aké sú výhody tohto nástroja? Prvá vec, ktorú určite potrebujete vedieť pred začatím liečby, je, že kapsuly obsahujú nielen rybí olej, ale aj ďalšie zložky. Sú schopné poskytnúť komplexný účinok na telo už za niekoľko týždňov užívania.

Výrobcovia ponúkajú svoj produkt v kombinácii s nasledujúcimi doplnkovými komponentmi:

pšenica a šípky;
cesnakový olej;
materina dúška, valeriána lekárska;
šípkový olej;
rakytníkový olej.

Nemali by ste si nezávisle vyberať, ktorý liek sa má použiť na liečbu - je lepšie konzultovať s lekárom. Dávkovanie a trvanie podávania by mal vypočítať aj odborník.

Produkt sa vyrába v malých baleniach, zvyčajne obsahujú 100 tabliet. Povolené sú až 3 kapsuly denne. Je zakázané prekračovať množstvo lieku - neprinesie to nič dobré pre telo.

BIOkontur - vlastnosti a sortiment rybieho tuku

Ďalším liekom, ktorý sa dobre osvedčil, je rybí olej vyrábaný spoločnosťou BIOkontur. Zvláštnosťou lieku je, že sa dodáva v niekoľkých formách s rôznymi prísadami, takže si môžete vybrať najvhodnejší liek na jeho užívanie.

Môžete si kúpiť rybí olej s nasledujúcimi prísadami:

kelp;
pšeničných klíčkov;
hloh;
mäta;
cesnak;
eukalyptus;
nechtík;
čučoriedka.

Jedinou nevýhodou lieku je, že sa nemá podávať deťom mladším ako 14 rokov. Pre deti je lepšie kúpiť špeciálne výrobky, v ktorých je rybí olej kombinovaný s aromatickými príchuťami.

Každé balenie BIOkonturu obsahuje 100 kapsúl. Dospelému človeku toto množstvo vystačí krátkodobo, pretože treba užívať 3 tablety trikrát denne. Liek nemá žiadne kontraindikácie, ale je lepšie sa najskôr poradiť s lekárom, ktorý môže po vyšetrení znížiť alebo zvýšiť dávkovanie. Prekročenie množstva lieku odporúčaného výrobcom môže byť iba v jednom prípade - v prítomnosti vážneho ochorenia, ktoré si vyžaduje okamžité opatrenia. V žiadnom prípade by ste to nemali robiť sami.

O výhodách rybieho oleja nikto nepochybuje, tento produkt je jedinečným zdrojom polynenasýtených mastných kyselín vo veľkom množstve, ktoré sú pre človeka nepostrádateľné a musia pochádzať zvonku. Niektorí majú s týmto doplnkom spojené veľmi nepríjemné spomienky, pretože predtým sa musel piť v tekutej forme, čo sa vzhľadom na špecifickú vôňu a chuť často stávalo veľkým problémom. Liečivo v kapsulách je v porovnaní s tým ideálnou možnosťou, pretože počas podávania nespôsobuje osobe žiadne nepohodlie. Odporúčame zistiť, ako si vybrať rybí olej v tejto forme uvoľnenia a aké sú pravidlá pre jeho príjem.

Pred nákupom si okrem oboznámenia sa s dátumom spotreby určite musíte podrobne preštudovať obal. Kompozícia by nemala obsahovať nič nadbytočné, iba rybí tuk (a je lepšie, ak je uvedené, ktorý z nich, napríklad z pečene tresky), vitamíny a želatínu, z ktorej je kapsula vyrobená. Príchute a iné chemické prísady sú nežiaduce zložky a vzhľadom na veľkú ponuku nebude ťažké nájsť kapsuly bez nich.

Ak sa na obale nachádza fráza „molekulárna diferenciácia“, nezľaknite sa, pretože táto technika sa používa výlučne na zvýšenie obsahu mastných kyselín. Za zváženie stojí aj dávkovanie, pretože čím je menšie, tým viac kapsúl budete musieť užiť naraz, čo nie je vždy vhodné. Cenu si určite prepočítajte – napriek tomu, že väčšina výrobcov ponúka 100 kapsúl v balení, ak potrebujete užívať 8 kapsúl denne, tento objem vám na mesačnú kúru nebude stačiť a treba počítať s tým, že si treba kúpiť viac.

Pri nákupe treba hľadieť aj na krajinu pôvodu, keďže niektoré výrobné zariadenia sa nachádzajú v takzvaných nepriaznivých častiach oceánov, kde je vysoká miera znečistenia, čo nemôže neovplyvňovať kvalitu rýb a ich bezpečnosť. . Nezabudnite venovať pozornosť prítomnosti ďalších zložiek a ich vlastnostiam - možno je možné ovplyvniť niekoľko existujúcich problémov naraz a získať maximálny úžitok z užívania výživového doplnku.

Výhody a poškodenia konzumácie Omega-3

Je mimoriadne ťažké preceňovať výhody komplexu omega-3, tieto mastné kyseliny sú potrebné pre:

vývoj mozgu dieťaťa počas jeho vnútromaternicového vývoja;
udržiavanie normálneho hormonálneho zázemia a zabezpečenie rastu a vývoja tela;
zníženie aktivity zápalových procesov;
normálny stav vlasov a nechtov;
prevencia problémov kardiovaskulárneho systému;
zlepšenie mozgových funkcií atď.
Najvyšší obsah týchto kyselín v rybích produktoch a ak krevety obsahujú iba 0,3 gramu na 100 gramov, potom sto gramov lososa atlantického obsahuje 1,8 gramu.

Poškodenie komplexu je možné, ak sa používa vo veľkých množstvách. Ide o to, že predávkovanie mastnými kyselinami výrazne riedi krv, čo zvyšuje pravdepodobnosť vážneho krvácania aj pri menších poraneniach. Môže sa vytvoriť aj taký nepríjemný stav, akým je krvácanie do kĺbových dutín.

Návod na použitie kapsúl s rybím olejom

Objem použitia enkapsulovaného doplnku je plne určený vekom pacienta.

Ako brať dospelých

Minimálny denný príjem Omega-3 v tele pre dospelého človeka je 0,25 gramu, optimálny je 1 gram. Vzhľadom na to, že zložka pochádza aj z potravy, suplementácia v kapsulách zvyčajne poskytuje asi 40 % dennej hodnoty. V závislosti od dávkovania výrobcu to môže byť od 6 do 12 kapsúl denne, rozdelených do 2-3 dávok.

Aby sa zabezpečila normálna stráviteľnosť produktu, užíva sa iba počas jedla. Jednorazová dávka nestačí, takéto opatrenie neprinesie žiadne výsledky, na dosiahnutie účinku je potrebný minimálny mesačný kurz.

Ako piť pre deti: denné dávkovanie

V detstve by ste nemali začať užívať liek bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Oplatí sa kupovať aj výživové doplnky určené špeciálne pre deti – zohľadňujú potrebu vitamínov a polynenasýtených mastných kyselín pre konkrétny vek. Zvyčajne postačujú 2-4 kapsuly denne. Pravidlá sú rovnaké - počas jedla a zvyčajne ho môžete žuť (ak dieťa odmieta prehltnúť celú kapsulu).

Výrobcovia rybieho oleja

Mnohé krajiny sa zaoberajú výrobou rybieho oleja, čo určuje rôzne zložky produktu a samozrejme aj jeho náklady. Takže kapsulárny rybí olej možno podmienečne rozdeliť na:

Američan (Madre Labs, NOW, Natrol). Výrobcovia venujú osobitnú pozornosť skutočnosti, že morské ryby môžu byť kontaminované ortuťou a inými toxínmi, takže suroviny sú špeciálne čistené, aby sa minimalizovalo možné poškodenie;
ruský (Mirrolla, Biofishenol, Biokontur). Podniky väčšinou pracujú na extrakte z pečene tresky. Za najstarší podnik sa považuje prístav Murmansk;
nórsky (olej z tresčej pečene). Pri kúpe takéhoto produktu si treba uvedomiť, že mernou jednotkou nie je hmotnosť, ale množstvo omega kyselín v jednej kapsule. Cena je asi 25 dolárov. Rybím olejom číslo 1 v Európe je výroba NORWEGIAN Fish Oil (používajú sa ryby, ktoré žijú v chladných vodách šetrných k životnému prostrediu, slede, sardely, makrely).

Recenzia najlepších značiek kapsúl s rybím olejom

Kapsuly rybieho oleja sú skutočným darom z nebies, pretože môžete využiť všetky výhody tohto produktu bez toho, aby ste pocítili nepohodlie v dôsledku jeho arómy a nepríjemnej chuti. Takýto doplnok je veľmi populárny a nie je prekvapujúce, že na regáloch lekární od rôznych výrobcov je veľa možností.

Biafishenol "Losos"

Kapsuly sú dostupné v rôznych dávkovacích možnostiach pre uľahčenie podávania: 0,3 g, 0,4 g a 0,45 g, 100 kusov v balení. Jedna kapsula obsahuje okrem Omega-3 komplexu aj vitamín A a D. Prípravok je vyrobený na báze rybieho tuku zozbieraného v Arktíde, čo zaisťuje maximálny úžitok doplnku - ryby žijúce v studenej vode majú veľké zásoby polynenasýtených mastných kyselín. Podľa pokynov môže nástroj používať deti staršie ako 14 rokov ako dodatočný zdroj užitočných komponentov. Počet kapsúl, ktoré je potrebné užívať za deň, závisí od zvolenej dávky lieku.

Vitamíny Mirrolla Omega 3

Veľkým plusom produktov od Mirolly je, že okrem čistého rybieho oleja v kapsuliach ponúka spoločnosť celý rad produktov s doplnkovými zložkami, ktoré poskytujú komplexný pozitívny účinok na organizmus. Môžete si teda vybrať jednu z nasledujúcich možností:

rybí olej s vápnikom;
s cesnakovým olejom;
so šípkovým olejom;
s olejom z rakytníka;
s valeriánou a materskou dúškou;
s pšenicou, šípkami a rakytníkom.

Každý druh doplnku stravy je dostupný v balení po 100 kapsúl, čo vystačí pre jednu dospelú osobu na cca 12 dní.

BIOkontúra

Rybí olej od BIOkontur je dostupný aj v niekoľkých variantoch zloženia. Ide teda o komplex s chaluhou, rakytníkom, cesnakom, šípkami, hlohom, anízom, mätou, eukalyptom, harmančekom, nechtíkom, bodliakom, čučoriedkami, pšeničnými klíčkami. Látka sa používa ako dodatočný zdroj užitočných zložiek a môžu ju používať všetci pacienti starší ako 14 rokov. Čistá verzia produktu obsahuje 20% Omega-3. Musíte ho užívať 3 kapsuly ráno a večer po dobu jedného mesiaca. Balenia obsahujú štandardný počet mäkkých kapsúl - 100 kusov.

Rybka

Kapsulová forma je zákazníkom ponúkaná po 100 alebo 30 kusov v balení. Kapsule v želatínovej škrupine, vo vnútri je rybí olej bez akýchkoľvek prísad a príchutí. V zložení nie je nič nadbytočné - iba rybí tuk, želatína a vitamín E. Produkt je umiestnený ako doplnok stravy pre deti, ktorý poskytuje približne 40% dennej potreby polynenasýtených mastných kyselín. Odporúča sa užívať jeden mesiac, 3 kapsuly denne (vo veku 3 až 7 rokov) alebo 4 denne (vo veku 13 rokov a menej).

Detský rybí olej "RealCaps" Biter

Výživový doplnok Kusalochka je určený pre deti staršie ako tri roky. Predáva sa v praktických téglikoch so skrutkovacím uzáverom po 60 tabliet. Okrem oleja z tresčej pečene obsahuje zloženie vitamíny A, E a D. Kapsule s príchuťou Tutti-frutti, ktorá im dodáva jemnú chuť a vôňu. Kapsuly sú dosť mäkké, a ak ich dieťa nechce prehltnúť celé, môže ich žuť. Nepochybne je prítomná špecifická pachuť, ktorá je však čiastočne neutralizovaná aditívom.

Kontraindikácie používania prípravkov Omega-3

Odmietnite užívať rybí olej pre ľudí, ktorí majú neznášanlivosť na morské plody. Ak kompozícia obsahuje ďalšie zložky, mali by sa zvážiť aj z hľadiska možnej individuálnej neznášanlivosti. Tiež mastné kyseliny môžu spôsobiť exacerbáciu u pacientov s hemoragickým syndrómom. Obmedzenia sa vzťahujú na nasledujúce situácie:

hypertyreóza (zvýšená funkcia štítnej žľazy);
obličkové alebo močové kamene;
detstvo;
s vredmi, aktívnou formou tuberkulózy a zlyhaním obličiek užívajte bez lekárskeho predpisu
zakázané.

Nejednoznačný postoj k „rybiemu tuku“ ako k užitočnému doplnku stravy spôsobuje, že jeho nákup je obzvlášť opatrný. Náš rebríček najlepších výrobcov rybieho oleja hovorí o výhodách a nevýhodách každého z nich, čo vám umožňuje vybrať si liek najvyššej kvality.

Rybí tuk je hlavným zdrojom OMEGA-3 polynenasýtených mastných kyselín, ktoré si naše telo nevie syntetizovať a jeho zásoby je nutné dopĺňať potravou alebo vo forme vitamínov. Mnohí z nás si pamätajú, že v sovietskych časoch bola táto droga v tekutom stave a mala dosť nepríjemný zápach.

Dnes svetoví výrobcovia výživových doplnkov neustále skúmajú, ako zlepšiť kvalitu tohto lieku. A hlavná forma uvoľňovania polynenasýtených tukov sa považuje za kapsulu. Tento typ je najpohodlnejší na užívanie a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Aplikácie

Hlavným účelom Omega-3 je doplniť ľudské telo o mastné kyseliny. Tento liek má však ďalšie oblasti použitia:

je súčasťou zloženia kozmetiky, ktorá zlepšuje prospešné vlastnosti starostlivosti o vlasy a pokožku;
ako liečivý vonkajší prostriedok na liečenie kĺbov a drobných rán;
široko používaný v rôznych diétach ako prostriedok na chudnutie;
športovci užívajú liek na budovanie svalovej hmoty;
mnohí milovníci domácich zvierat dávajú svojim miláčikom tuk ako zdroj vitamínov.

Pre každú oblasť použitia rybieho oleja existujú odporúčania označujúce kvalitu a režim podávania.

Aké sú výhody a poškodenia rybieho oleja?

Je takmer nemožné ublížiť si pomocou tejto drogy. To sa môže stať iba vtedy, ak ho pijete vo veľkých dávkach bez dodržania pokynov. Za najzávažnejší vedľajší účinok predávkovania rybím tukom sa považuje riedenie krvi, ktoré môže viesť k silnému krvácaniu aj pri menších poraneniach alebo vnútorných krvácaniach.

Keďže omega-3 sa nachádzajú iba v morských plodoch a aj to v malom množstve, existuje veľa indikácií na použitie týchto kyselín. Hlavné výhody používania rybieho oleja sú:

Pozitívny vplyv na funkciu mozgu.

Bez mastných kyselín nie je možné normálne fungovanie ľudského mozgu. Pri nedostatku tejto látky sa človek nedokáže dlhodobo sústrediť, klesajú pamäťové schopnosti, objavuje sa podráždenie, časté zmeny nálad. Tieto prejavy sa budú zintenzívňovať, kým sa do tela nedostane dostatočné množstvo Omega-3.

Normalizuje prácu srdca.

Mnohým srdcovým problémom sa dá vyhnúť, ak sa tento liek začne včas. Schopnosť rybieho oleja riediť krv, zbavovať ju cholesterolových plakov, a tým čistiť cievy, pomôže predchádzať mnohým srdcovým chorobám.

Pozitívny vplyv na kĺby.

Po užití rybieho oleja, ktorý je silným protizápalovým činidlom, sa znižuje riziko opuchu a bolesti spojené s artritídou.

Viac o výhodách rybieho oleja sa dozviete vo videu:

Pravidlá užívania drogy

Dávkovanie lieku priamo závisí od veku osoby, ktorej je rybí olej predpísaný.

Rozsah potrebného množstva rybieho oleja pre dospelý organizmus sa pohybuje od 0,25 g do 1 gramu denne. To je asi 40% dennej potreby. V závislosti od výrobcu výživových doplnkov by ste preto mali užívať 6 až 12 kapsúl denne, pričom ich rozdeľte v rovnomerných dávkach 2-3 krát. Pre lepšiu absorpciu sa má liek užívať s jedlom. Minimálny priebeh prijatia je 1 mesiac.

Na liečbu niektorých ochorení (v kombinácii s inými liekmi) sa však dávkovanie zvyšuje. Takže na zníženie hladiny cholesterolu je predpísaných 1,6-2,4 gramov denne na liečbu artritídy, kožných ochorení, astmy a cukrovky - 1,6 gramov denne.

U detí je príjem doplnku obmedzený a užívanie je potrebné konzultovať s lekárom. Všetci výrobcovia spravidla vyrábajú detskú verziu rybieho oleja, ktorá obsahuje komplex vitamínov a aminokyselín. Existujú napríklad doplnky stravy s vápnikom, v tekutej forme a vo forme sirupu.

Kontraindikácie na použitie

Hlavnou kontraindikáciou je individuálna intolerancia osoby na morské plody alebo zložky zahrnuté v doplnkoch stravy. U ľudí, ktorí pijú rybí olej, nie je nezvyčajné ani zhoršenie hemoragických príznakov. Omega-3 sa tiež neodporúčajú pre:

dysfunkcie štítnej žľazy (hypertyreóza);
obličkové a močové kamene;
detstvo;
tuberkulóza v aktívnej forme a peptický vred (len so súhlasom lekára).

Hlavné kritériá pre výber lieku

Aby ste pochopili, ako si vybrať doplnky stravy a ktorá spoločnosť je lepšia, existuje niekoľko tipov.

Pri pohľade na obal doplnkov stravy venujte pozornosť nápisom charakterizujúcim produkt. Ak vidíte slová „potraviny“ alebo „veterinárne“, znamená to, že pri výrobe boli použité lacnejšie suroviny, a preto je kvalita rybieho oleja nižšia. Je potrebné vybrať liek s označením "lekársky". Tento druh bude mať lepšie vlastnosti.

Viac o rozdieloch medzi rybou a rybím olejom:

Aký je rozdiel medzi lacným a drahým liekom? Formulár na uvoľnenie. Ekonomickejšia možnosť je vo fľašiach. Iba sklo nádoby musí mať tmavú farbu (výživový doplnok na svetle stráca svoje vlastnosti) a tekutina sa musí dostať až k hrdlu, aby liek bol menej v kontakte s kyslíkom. Drahé lieky sa vyrábajú v kapsulách alebo vo forme žuvacích pastiliek.

Na obale často nájdete nápis, že produkt je vyrobený metódou „molekulárnej diferenciácie“. To znamená, že obsah mastných kyselín v ňom je zvýšený. Venujte pozornosť dávkovaniu lieku. Čím je vyššia, tým menej kapsúl budete potrebovať vypiť naraz, čo je veľmi výhodné.

Dôležitým faktorom ovplyvňujúcim výber doplnkov stravy je krajina výroby. Existujú lieky vyrobené z rýb, ktoré žijú v kontaminovaných oblastiach. K týmto výrobcom treba pristupovať s veľkou nedôverou vzhľadom na kvalitu získaných surovín.

Prítomnosť ďalších vitamínov a minerálov v každej kapsule pomôže lepšie zlepšiť vaše telo.

Venujte pozornosť dátumu výroby aditíva. Čas použiteľnosti tohto lieku je len dva roky, po ktorom jeho príjem neprinesie žiadne výsledky. Preto je potrebné zvoliť najnovší liek.

Medzinárodné normy čistoty rybieho oleja

Čistota rybieho oleja sa považuje za veľmi dôležitý faktor charakterizujúci kvalitu lieku. Ak si kúpite doplnok stravy vyrobený z nekvalitných rýb alebo rýb, ktoré prešli nedostatočným prečistením, bude z toho malý úžitok. Preto vo svete existuje niekoľko druhov, teda kvalita tukov.

Kategória výživových doplnkov vyrobených z tresčej pečene. Tieto doplnky sú najlacnejšie a najmenej čisté. Často obsahuje toxíny a iné chemické prvky, ktorých požitie je nežiaduce. Prítomnosť vitamínu A v doplnku predurčuje jeho opatrné užívanie, aby nedošlo k predávkovaniu.
Kategória, je čistený rybí olej. Ide o doplnky s priemernou cenou a rovnakou kvalitou. Táto droga je vyčistená, ale má charakteristickú chuť a vôňu. Kapsuly v tejto kategórii obsahujú 300 mg Omega-3. V takýchto výrobkoch je povolené malé množstvo toxínov a chemických nečistôt, preto sa neodporúčajú na dlhodobé používanie.
Ultra rafinovaná kategória produktov. Tento doplnok stravy je farmaceutický a neobsahuje nečistoty. A kvôli vysokej koncentrácii OMEGA-3 ho môžete užívať bez obáv. Ale cena tohto lieku je dosť vysoká.

Kto vyrába doplnky stravy?

V mnohých krajinách sa farmaceutické spoločnosti zaoberajú výrobou rybieho oleja. Zloženie a cena lieku závisí od miesta, kde sa aditívum vyrába. Rozlišujú sa tieto skupiny výrobcov:

americký. Tieto továrne starostlivo čistia svoje prípravky na základe skutočnosti, že morské ryby môžu obsahovať rôzne druhy toxínov, vďaka čomu je prípravok čo najčistejší.
ruský. Spoločnosti sa špecializujú na prípravu rybieho oleja z tresčej pečene. Najznámejšia je Murmanská továreň.
nórsky. Výrobcovia týchto liekov nehodnotia doplnky podľa hmotnosti kyseliny, ale podľa množstva kyseliny v každej kapsule. Ide o najdrahšie a najkvalitnejšie doplnky stravy.

Hodnotenie najlepších výrobcov rybieho oleja

Biafishenol "Losos"

Kapsuly od ruskej spoločnosti "BioPharm". Balenie obsahuje 100 kapsúl. Existujú rôzne dávky 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.Vyrába sa z rýb ulovených v Arktíde, čo je dobrý ukazovateľ, keďže ryby majú lepší tuk v studenej vode. Kapsuly môžu užívať deti od 14 rokov. Dodatočne obsahujú vitamíny A a D. Cena lieku sa pohybuje okolo 150 rubľov.

Biafishenol "Losos"

Výhody:

nízka cena;
jednoduchosť podávania rôznych dávok;
prítomnosť ďalších vitamínov.

nedostatky:

nie príliš vysoká koncentrácia Omega-3;
odkazuje na „jedlo“.

BAA Mirrolla "Omega-3"

Tento rybí olej od ruskej spoločnosti Mirolla je dostupný v kombinácii s rôznymi doplnkami, ako je vápnik, valeriána a materina dúška, cesnakový olej atď. Môžete si vybrať vhodnejšiu možnosť. Balenie 100 kapsúl s dávkou 50 mg Omega-3. Cena sa pohybuje od 80 do 130 rubľov za balenie.

BAA Mirrolla "Omega-3"

Výhody:

nízke náklady;
rôzne možnosti doplnkov.

nedostatky:

nepohodlné balenie;
nie najčistejší tuk.

BIOkontúra

Toto je ďalší liek od ruskej spoločnosti. Dostupné aj v baleniach po 100 kusov, sú tu rôzne kombinácie vitamínov a živín. Dávka Omega-3 v kapsule je 0,3 g Náklady na liek sú 85 rubľov. Patrí do kategórie "rybí" olej.

BIOkontúra

Výhody:

veľmi nízka cena;
veľa možností doplnkov a vitamínov.

nedostatky:

polynenasýtené tuky nízkej kvality;
nízka koncentrácia.

Omega-3 rybí olej (Solgar)

Jedná sa o prémiový americký koncentrovaný produkt. Vyrobené z lososových druhov rýb, ktoré žijú v chladných vodách, čo zlepšuje jeho kvalitu. Dávka Omega-3 na jednu kapsulu je 50 mg. Dostupné sú rôzne balenia po 60 a 120 kapsúl. Náklady na 60-kusový balík dosahujú 900 rubľov.

Omega-3 rybí olej (Solgar)

Výhody:

vysoko kvalitný tuk, ktorý je čistený od ortuti a iných nečistôt.

nedostatky:

vysoká cena.

Rybí olej Teva

Teva vyrobila tento doplnok stravy hlavne pre prevenciu rôznych chorôb a nedostatku Omega-3. Balenia po 100 kusoch môžu stačiť na dlhú dobu, pričom jedna kapsula denne. Preto nie je najnižšia cena odôvodnená dlhodobým užívaním lieku. Ide však o nemedicínsky tuk. Náklady na balenie dosahujú 1200 rubľov.

Rybí olej Teva

Výhody:

jedna dávka;
prirodzená koncentrácia rybieho oleja.

nedostatky:

vysoká cena;
nie príliš kvalitné polynenasýtené tuky.

Olej z tresčej pečene (Carlson Labs)

Tento rybí olej je vyrobený z rýb, ktoré žijú na najčistejších miestach v Nórsku. Vďaka vysokej kvalite rýb prechádza tuk minimálnym spracovaním, čo umožňuje zachovať všetky živiny neporušené. Tuk sa vyrába s rôznymi prísadami, čo vám umožňuje vybrať si najoptimálnejšiu možnosť pre vaše potreby. Balenie 100 kapsúl stojí od 650 do 1 000 rubľov.

Olej z tresčej pečene (Carlson Labs)

Výhody:

rybí olej vysokej lekárskej kvality;
ďalšie užitočné doplnky.

nedostatky:

dosť vysoká cena.

Po zakúpení rybieho oleja od akéhokoľvek výrobcu, ktorý sa vám páči, nezabudnite, že by sa nemal skladovať dlhšie ako 2 roky a vždy na tmavom mieste, ktoré je pre deti neprístupné. Pred nákupom sa určite poraďte so svojím lekárom a uveďte, prečo to potrebujete: na účely prevencie alebo na doplnenie zásob Omega-3 polynenasýtených tukov. A potom choďte do lekárne pre liek, ktorý potrebujete.

Tiež sa ti môže páčiť:

Najlepšie platené zubné ambulancie pre deti v Petrohrade v roku 2020 Najlepšie platené zubné kliniky pre deti v Nižnom Novgorode v roku 2020