Evde bir kızın göğüsleri nasıl büyütülür? Çalışma kılavuzu, video, halk yöntemleri, diyet, ilaçlar. Bir haftada göğüslerinizi büyütmenin yedi basit yolu

Meme büyütme için cerrahi erişim yöntemleri:

• Aksiller yöntem (aksiller) meme bezinin bütünlüğünü ve ayrıca meme hassasiyetini korumanızı sağlar. Ameliyat sonrası yara izi göze çarpmayan bir bölgede bulunur. Bu yöntemin dezavantajı, başarılı meme büyütme işleminin son derece profesyonel bir cerrah ve iyi bir endoskopik ekipman gerektirmesidir. Aksiller yöntemi kullanırken implantın doğru şekilde konumlandırılması son derece zordur.
• Periareolar yöntem Meme başı areolasının alt sınırı boyunca, pigmentli ve boyasız derinin hemen arasında bir kesi yapılır. Bu yöntemle meme büyütme işlemi, süt kanallarının bozulma riski bulunduğundan halihazırda çocuk sahibi olan kadınlar için uygundur. Periareolar yöntem küçük implantların yerleştirilmesi için uygundur. Avantajı, cerrahın ek kesiler olmadan aynı anda meme ucu rekonstrüksiyonunu gerçekleştirebilmesidir.
• Meme altı yöntemi Göğüs büyütmenin en güvenli yöntemlerinden biri. Cerrah, implantı yerleştirmek için kadının meme altı kıvrımında bir kesi yapar. Böylece cerrahın implant yatağının oluşumuna rahat erişimi sağlanır. Bu yüzden onu en uygun şekilde yerleştirir. Meme büyütme operasyonu sonrasında iz, memenin doğal kıvrımı tarafından gizlendiği için görünmez. Bu meme büyütme ameliyatı yöntemi, belirgin bir alt meme kıvrımı olan kadınlar için en uygunudur.
• Göbek erişimi popüler değil çünkü zaten alaka düzeyini kaybetmiş olan, yalnızca salin solüsyonuyla doldurulmuş implantları kurmanıza olanak tanır. Bu yöntemin özü, implantların göbek deliği üzerinden yapılan bir kesiden yerleştirilmesidir. Cerrah, endoprotezler için göbek deliğinden göğse kadar deri altında özel endoskopik tüneller oluşturur. İmplantlar yanlarında göğüs cebine iletilir ve ancak bundan sonra salin solüsyonu ile doldurulur. Bu yöntemin avantajı göğüs bölgesinde yara ve yara izlerinin tamamen olmamasıdır.
• Transabdominal erişim Hastanın vücudunda ek kesiler yapılmasını önlemek için karın germe ile birlikte kullanılır. Bunu yapmak için cerrah, implantı karın ön duvarındaki bir kesiden yerleştirir. Bu yöntemin avantajı göğüste herhangi bir yara izinin olmamasıdır.

Meme büyütme sonrası emzirme

Koltuk altı ya da meme altı yöntemiyle yapılan meme büyütme ameliyatında memenin süt kanallarına zarar verilmediği için eğer kadın genetik olarak emzirmeye yatkınsa doğacak çocukları için korkmayabilir. Tek sınırlama, meme büyütme işleminden sonra hamilelik planlamasının, implantlarla meme büyütme işleminden en geç 1-2 yıl sonra başlaması gerektiğidir.

Meme büyütme için endikasyonlar

• Emzirme sonrası meme bezlerinin pitozu;
• Ani kilo kaybı sonucu meme düşüklüğü;
• Az gelişmiş meme bezleri (meme hipoplazisi);
• Kanser nedeniyle meme bezlerinin kaybı;
• Hastanın daha büyük göğüslere sahip olma isteği.

Meme büyütme için implant türleri

İki tip implantı ayırt etmek gelenekseldir: anatomik ve yuvarlak. Hepsinin kaba veya pürüzsüz bir kabuğu var. Hangi tipin kullanılacağı her zaman cerrahla tartışılır. Uzmanlar implantların boyutunu mililitre cinsinden ölçülen hacme göre bölüyorlar. İmplantlar, fizyolojik özellikleri dikkate alınarak her hasta için ayrı ayrı seçilir.

Meme büyütme için hazırlanıyor

Bir kadının meme büyütme ameliyatına hazırlanması için, cerrahi müdahalenin özellikleri ve inceliklerinin yanı sıra elde edilmesi planlanan sonuç hakkında konuşacak bir uzmanla yüz yüze görüşme yapılması gerekir. Bundan sonra hasta bir dizi testten geçmek üzere gönderilir: genel bir kan ve idrar testi, HIV, hepatit, sifiliz için kan, biyokimyasal kan testi ve çalışmalar: EKG, florografi, bir mamolog, jinekolog ve anestezi uzmanına danışma. Test sonuçları, bir kadının meme büyütme operasyonuna kontrendikasyonları olup olmadığını tespit edebilir. Uzman ayrıca meme büyütme ameliyatına hazırlanırken iki hafta boyunca alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmenin gerekli olduğunu bildiriyor. Estetik ameliyattan bir gün önce yemek yememeli ve içmemelisiniz.

Meme büyütme ameliyatı nasıl yapılır?

Meme büyütme ameliyatının planlandığı gün hastanın tercihen önceden kliniğe gelmesi gerekir, böylece ameliyata hazırlanmak için zaman kalır. Meme büyütme işleminden hemen önce cerrah, daha önce seçilen operasyon yöntemine uygun olarak kadının vücudunda işaretler yapar. Bunlar meme başı areolasının alt kenarındaki noktalı çizgiler, meme altı kıvrımı bölgesindeki çizgiler vb. olabilir. Tüm hazırlık önlemleri tamamlandığında hastaya genel anestezi verilir. Daha sonra meme bölgesi dezenfekte edici bir solüsyonla tedavi edilir ve meme büyütme ameliyatına başlanır. Bunun için cerrah işaretlere göre neşter ile kesiler yapar, önceden hazırlanmış implantları memenin en iyi görünümünü elde edecek şekilde en uygun şekilde yerleştirir. Meme büyütme ameliyatının sonunda kesilere dikiş atılır ve bandaj uygulanır ve ardından kadına kompresyon giysileri giydirilmesi gerekir. Toplam çalışma süresi iki saati geçmeyecektir, bu kişiye göre değişmektedir.

Meme büyütme operasyonundan sonra nasıl davranmalısınız?

Plastik meme büyütme ameliyatından hemen sonra hasta hastanede kalır çünkü... Operasyon genel anestezi altında gerçekleştirilir. Daha sonra yaklaşık 1-1,5 hafta kadar, dikişler alınana kadar kadının günaşırı pansuman yapması gerekecektir. İlk hafta hasta göğüste ağırlık ve ağrı hissedebilir ancak bu tamamen normaldir çünkü... Bu dönemde meme bezlerinin şişmesi devam eder. Kadının kendisini daha iyi hissetmesi için cerrah ağrı kesici verir. Kompresyon korsesi giymeniz gerektiğini unutmayın; yaklaşık bir buçuk ay sürecek rehabilitasyon döneminde şişliğin oluşmasını önleyecek, implantların yerinde kalmasını sağlayacak ve hayatınızı kolaylaştıracaktır. Zamanla şişlikler azalacak ve meme büyütme işleminin gerçek sonuçlarını değerlendirmek mümkün olacaktır. Kompresyon sutyeni giymeyi ancak cerrahın izninden sonra bırakmalısınız, o zaman ameliyat sonrası kolay ve hızlı iyileşme çok uzun sürmeyecektir.

Meme büyütme ameliyatından sonra neden kompresyon giysilerine ihtiyacınız var?

Kompresyon iç çamaşırı, elastik elyaftan yapılmış, üst kısmında sabitleme bandı bulunan özel bir sütyendir. Meme büyütme ameliyatından sonra kadının göğsünde implantlar için doğal bir kapsül oluşmasını sağlayacak şekilde giyilir. Bu iç çamaşırı sayesinde meme implantları doğru pozisyonda sabitlenir ve hareket etmez. Sütyenin pektoralis majör kasına baskı yapması nedeniyle ameliyat sonrası şişlik gelişemez. Her kadın kompresyon giysilerini normal bir spor üstle değiştiremez; bunu yapmadan önce cerrahınıza danışmalısınız.

Meme büyütme ameliyatından hemen sonra nelerden kaçınmalısınız?

• Ağır fiziksel aktivite;
• Ağır nesnelerin kaldırılması;
• Spor aktiviteleri;
• SPA bakımları, hamam, sauna;
• Güneşlenmek, açık suda yüzmek;
• Yan yatın, yan dönün.

Meme büyütme sonrası olası komplikasyonlar

• Seromalar, hematomlar;
• İmplantın yer değiştirmesi, belirgin konturu;
• Kapsül kontraktürü;
• Keloid izleri;
• Meme uçlarında ve göğüslerde his kaybı.

Ameliyat sonrası dikişlere ne uygulamalıyım?

Meme büyütme sonrası dikişlerin başarılı bir şekilde iyileşmesi için dikkatli bakım yeterlidir ve özel ürün ve merhemlerin kullanılması hiç gerekli değildir.

Meme büyütme ameliyatına kontrendikasyonlar:

• Diyabet ve tüberküloz;
• Onkoloji;
• Akut dönemde kronik ve bulaşıcı hastalıkların varlığı;
• Artan kan basıncı;
• Zayıf kan pıhtılaşması;
• Yara izine yatkınlık;
• Varisli damarlar;
• Emzirme dönemi;
• Gebelik;
• Adet;
• HIV, hepatit, sifiliz;
• Yaş 18'den küçük.

Her kadın muhteşem bir göğüsle övünemez. Cerrahlara başvurmadan göğüslerinizi hızlı bir şekilde nasıl büyüteceğinizi bilerek bu sorunu çözebilirsiniz. Bir kadının göğüslerinin yaşlanmasının fizyolojisi ve nedenleri hakkındaki fikirlerin önemi hiç de az değildir.

Göğüs kaslarında şekil kaybının ana nedenleri

Yıllar geçtikçe meme bezleri sadece hacmini değil aynı zamanda şeklini de kaybedebilir.

Bu, aşağıdaki faktörlerden dolayı gerçekleşebilir:

• erken kas yaşlanma süreci;
• kas gevşekliği;
• bir çocuğun anne sütüyle beslenmesinin sonucu;
• talihsiz kalıtım;
• hormonal dengesizlik;
• kadın vücut yapısının bireysel özelliği.

Bu tür kozmetik kaygılar için meme büyütme operasyonu sıklıkla cerrahi olarak gerçekleştirilir.

Bir kadın hızlı ve oldukça etkili bir sonuç alsa da, herhangi bir operasyon hala risklidir ve onsuz yapmak mümkünse denemeye değer.

Ameliyatı geciktirme olasılığı

Vücuda neşterle zarar vermeden göğüs büyütmenin birkaç yolu vardır. Meme büyütme yönteminin seçimi memenin durumuna ve vücudun fizyolojik özelliklerine bağlıdır.

Aşağıdaki manipülasyonları kullanırsanız göğüslerinizi evde büyütebilirsiniz:

1. Kontrastlı duş kasları çalıştırır, güçlendirir ve dokuları daha elastik hale getirir.
2. Göğüsler yağ dokusu içerir ve bu ürünü kısıtlayan diyetler sarkmaya neden olabilir. Az yağlı diyetler özellikle bir kızın vücudunun oluştuğu yaşta tehlikelidir.
3. Yeterince seks. Cinsel yaşamın kadın vücudu üzerinde meme tonusunun korunması da dahil olmak üzere genel olarak yararlı bir etkisi vardır.
4. Göğüs bölgesine uygulamak için bitkisel kompresler ve esansiyel yağların kullanılması.
5. Bir kadının göğüs kasları iyotlu ağ kullanılarak sıkılaştırılabilir. Bu kan akışını hızlandırır ve sonuç olarak meme dokusunun sıkılaşmasını sağlar.
6. Soluk göğüslerinizin boyutunu saunada bakır masajı ile artırabilirsiniz.
7. Östrojen göğüs büyümesinden sorumludur. Bu hormon aynı zamanda bakımını da etkiler. Hormonal bir dengesizlik olduğunda, kural olarak vücut kargaşaya girer. Bu durumda doktorlar kadınlara bir dizi hormonal tedavi önermektedir.
8. Masaj hareketleriyle kadının göğüs kaslarındaki kan dolaşımını artırabilirsiniz. Özellikle kadınlık hormonları ilavesiyle vitamin kremleri kullanıyorsanız.
9. Hamilelik sırasında kadınların göğüsleri büyür, ancak emzirme sonrasında meme bezleri şeklini ve elastikiyetini kaybeder.
10. Göğüs kaslarını güçlendirmenin ve büyütmenin en emin yolu özel egzersizlerden geçer. Bu hızlı bir süreç değildir, ancak en güvenilir ve etkili olanıdır.

Klasik masajın kuralları

Masaj tekniklerini kullanarak kadınların göğüslerini büyütmek mümkündür.

Aşağıdaki eylemlerden oluşmalıdır:

1. Göğüs kaslarını avuç içi ile meme ucundan meme bezinin tabanına doğru okşayarak.
2. Meme ucundan koltuk altlarına ve mideye kadar esansiyel yağları kullanarak hafifçe ovalayın.
3. Parmak uçlarınızla hafifçe vurarak kan dolaşımını hızlandırın.

Aynı zamanda lenfatik sıvının çıkışı meydana gelir ve kan damarlarında ve dokularda dolaşım iyileşir. Ayrıca tümör oluşumuna karşı mükemmel bir önlemedir.

Göğüs büyüklüğüne göre diyet

Bekleyen anneler hamilelik sırasında göğüslerinin yaklaşık 2 beden büyüdüğünü belirtmektedir. Bazıları için bu değer emzirme döneminden sonra bile kalır. Bu göğüs büyümesi östrojen hormonunun oluşumundaki artıştan kaynaklanmaktadır. Bazı gıdaların vücuttaki miktarını arttırdığı bilinmektedir:

• yüksek oranda yağ içeren süt ürünleri;
• lahana (birçok vitamin içerdiğinden uzun zamandır genç kızların diyetine dahil edilmesi tavsiye edilmektedir);
• limon ve doğal arı balı ile fındık kütlesi;
• Meyan kökü kan dolaşımı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kas tonusunu korur;
• kuzey denizlerinden deniz ürünleri ve balık yemekleri;
• yeşil elmalar;
• tavuk eti;
• soya eklenmiş ürünler (kas büyümesini doğrudan etkileyen izoflavon içerir).

Bir kadın, yağ dokularının oluşumunu etkileyen bu ürünleri içeren yemekleri düzenli olarak menüsüne dahil ederse, evde göğüslerini büyütebilir.

İyot ağı

Kadınların göğüslerini büyütmek için yaygın olarak bilinen ve kullandıkları bir yöntem, iyotun ızgara şeklinde uygulanmasıdır. Günde bir kez bu sıvıya batırılmış pamuklu çubukla yatay ve dikey yönlerde şeritler uygulanırsa artacaktır. Sonraki her seferinde, önceki yağlamayla uygulanan şeritlerin yanındaki göğse uygulanır.

Bu yöntemi uygulayan bazı kadınlar bir ayda neredeyse bir beden küçüldüklerini iddia ediyor.

Ancak birçok kadın bu yöntemi sorguluyor. Öncelikle hipertiroidi (tiroid hastalığı) olan kadınlar için oldukça zararlıdır ve fazla miktarda iyot zararlıdır. İkincisi, kimyasal yanıklara yakalanma olasılığı vardır. Ek olarak, bu göğüs büyütme yöntemi emzirme döneminde ve tümörlerin varlığında kadınlar için kontrendikedir. Ayrıca, bazı insanlar bu tür bir manipülasyondan sonra sıcaklıkta bir artış yaşarlar, bu da prosedürlerin durdurulması için bir sinyaldir.

Geleneksel yöntemler

Ameliyatsız göğüs büyütme mümkün olduğundan bunun için halk ilaçlarını kullanabilirsiniz. Bu amaçla kadınlar uzun süredir şifalı bitkilerin infüzyonlarını ve kaynatmalarını kullanıyorlar.

Pelin ve ıhlamur çiçeği ile ısırgan otu tentürü

Her bir bitkiden (kurutulmuş ve öğütülmüş) 1 çay kaşığı alın ve 750 g kaynar su ekleyin. Suyu tekrar kaynatın ve iki dakika pişirin. Bundan sonra sıcak bir yere koyun ve gün boyu demlenmesini sağlayın. Bu infüzyon 4 hafta boyunca sabahları yemeklerden önce 1 bardak içilir.

Kekik infüzyonu

Bu bitkinin kadınlık hormonuna benzer kendi fitoöstrojenleri vardır. Kekikli ürünler hormonal dengesizlik sorunu olan kadınlara reçete edilmektedir. Bir kadın göğüs kaslarını büyütmek istediğinde de olumlu etkisi fark edilmiştir.

Hazırlamak için 60 gr kurutulmuş bitki, kaynar suya (250 ml) konulur ve 50 dakika demlenir. Daha sonra bileşimi süzün ve yemeklerden kısa bir süre önce günde 3 kez 1/2 bardak içirin.

Keten tohumu ve şerbetçiotu kozalaklarının tentürü

Keten tohumu menopoz sorunlarının önlenmesinin yanı sıra kadının üreme sisteminin korunmasına da çare olarak bilinmektedir. Demlenmiş tohumların düzenli kullanımı, kadının göğüslerinin büyümesine yardımcı olacaktır.

İnfüzyon için 1 yemek kaşığı yeterlidir. l. Tohumları fermente bir süt ürününe (kefir, yoğurt veya kesilmiş süt) dökün. Bu ilacı günde bir kez içmelisiniz. Sadece iki aylık kullanımdan sonra bir kadının göğüs büyümesinin sonuçları farkedilecektir.

Şerbetçiotunda (konilerinde) büyük oranda fitoöstrojen bulunur. Bu infüzyonun kullanımı hormonal seviyeleri etkiler ve meme büyümesini destekler. Bunu yapmak için 20 gram kuru koni alın, üzerine 200 ml kaynar su dökün ve 2 saat demlenmeye bırakın. Bundan sonra infüzyonu süzün ve her gün 1/2 bardak içirin.

Göğüs büyütme için diğer araçlar

Bal ilavesiyle doğranmış elma ve lahanadan yapılan maskeleri kullanarak göğüslerinizi büyütebilirsiniz. Karışım göğse sürülerek üzeri polietilenle kapatılarak 30 dakika bekletilir.

İkinci sebze ilacı patates püresidir. Haşlanan sebze çatalla yoğrulur ve 2 yemek kaşığı eklenir. l. krema, bitkisel yağ ve bal. Maske iyice karıştırılarak göğse uygulanır.

Çilek yaprakları tentürüyle sütten yapılan bir içecek göğüslerinizi büyütebilir. Süt ilaveli normal çayın da iyi bir etkisi vardır.

Evde bir haftada göğüslerinizi nasıl büyütebilirsiniz?

Göğüs kasları üzerinde yapılan fiziksel aktivite, bunu arttırmanın en hızlı ve etkili yoludur. Spor kompleksine giderek zaman kaybetmenize gerek yok. Egzersizleri evde yapabilirsiniz.

Fiziksel egzersizin temel koşulu düzenli egzersizdir. Artışın ilk sonuçları bir haftalık böyle bir eğitimden sonra farkedilecektir. Ve 2-3 ay sonra yakalı bir elbiseyi güvenle giyebilirsiniz. Sonuç beklentileri aşacaktır.

Makas

Bu göğüs büyütme egzersizi herhangi bir özel ekipman gerektirmez. Kaslarınıza ağırlık olarak içi su dolu yarım litrelik plastik şişeleri kullanabilirsiniz. Matın üzerine yüzüstü uzanmanız ve kollarınızı kaldırmanız gerekir. Yavaşça birbirinden ayırın ve omuz çizgisi boyunca yanlara doğru indirin. Daha sonra kollarınızı tekrar göğsünüzün üzerine kaldırın, çaprazlayın ve başınızın arkasına indirin. Günde üç kez 15 hareket yapın.

duvarı it

Elleriniz göğüs hizasında olacak şekilde duvara yaslanın. Kollarınızı dirsek ekleminden bükün ve göğüs kaslarınızı sıkın. 5 dakika bu pozisyonda kalın.

Nilüfer pozu

Bu etkili egzersiz, göğüslerinizi bir hafta içinde büyütmenize yardımcı olacaktır: lotus pozisyonunda yere oturmanız ve dirseklerinizi bükmeniz, avuçlarınızı birbirine kenetlemeniz ve ardından dönüşümlü olarak göğüs kaslarınızı gerip gevşetmeniz gerekir. Bu egzersiz en az 7 gün boyunca günde en az 20 kez yapılmalıdır.

yukarı itmek

Yatar pozisyonda, sırtınız yukarıda, ellerinizi omuz hizasında yere koyun. Kaslarınızı kullanarak gövdenizi yere değmeden mümkün olduğunca aşağıya indirmeye çalışın. Şınavları 10 kez tekrarlayın. Kasların fiziksel durumu bu kadar büyük bir şınav yapmanıza izin vermiyorsa dizlerinizi yere dayayabilirsiniz.

El hareketi

Düz durun ve ayaklarınızı bir araya getirin. Bir elinizi yukarı kaldırın ve göğüs kaslarındaki gerginliği ve artışı hissetmek için mümkün olduğunca başınızın arkasına yerleştirin. Daha sonra bu egzersizi diğer elinizle yapın. Bunları her elinizle 5 kez yapın.

Martin

Mide bölgenizi küçük bir tabureye yaslayın. Ayak parmaklarınızı yere koyun. Sırtınızı bükün ve kollarınızı öne doğru uzatın. Aynı zamanda omurganın gerildiğini hissedin. Bu egzersiz sadece göğüs kaslarını çalıştırmakla kalmaz, aynı zamanda sırt kaslarını da güçlendirir. Ayrıca kusursuz bir duruş sağlayacaktır.

Birçok kadın güzel ve dolgun bir göğüse sahip olmak ister. Bazı insanlar bu duruma doğal olarak sahiptir, ancak çoğu insan her gün şekillerini artırmanın veya düzeltmenin hayalini kurar.

Evde göğüslerinizi büyütmek mümkün! Bu konudaki en önemli şey doğru beslenme ve belirli bir dizi egzersizdir.

Aşağıda bize sunulan eğitici videoya güvenebilir veya basit bir şeyle başlayabilirsiniz: doğru beslenme ve sağlıklı uyku. Elbette bu, figürünüzü ideal hale getirmeyecek ve göğüsleriniz kendi kendine büyümeyecek, ancak daha fazla dönüşüm için güce, doğru kiloya ve sağlığa sahip olacaksınız.

Evde hızlı ve ameliyatsız göğüs büyütmeye yardımcı olmanın yolları

Meme büyüklüğünüzden memnun değilseniz bunu düzeltmek için sabırlı olmanız gerekecektir. Sonuçta, bu hayali gerçekleştirmek için bir aydan fazla zamana ihtiyacınız olacak - önünüzde hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak çok sayıda eğitim var.

Göğüslerinizi büyütmek için egzersizler

Meme bezlerinizi evde büyütmenin doğal bir yolu kaslarınızı pompalamaktır. Göğüs kası, diğer insan kasları gibi, sistematik olarak belirli egzersizler yapıldıktan sonra kolayca elastik hale gelecektir.

EasyCurves göğüs antrenörü - göğsünüzü şişirmenize yardımcı olur

Göğüslerinizi büyütmek için EasyCurves egzersiz makinesiyle her gün egzersiz yapmanız gerekir. Egzersizin prensibi şu şekildedir: Kollar yanlara çekilmeli ve orijinal konumlarına döndürülmelidir.

Şınav ve avuç içi sıkma evde göğüslerinizi büyütmenin başka bir yoludur. Kızlar ayak parmaklarının üzerinde düz bir sırtla 15-20 defaya kadar şınav çekmelidir. Sanki maksimum güçle dua ediyormuş gibi avuçlarınızı önünüzde sıkın. Bu pozisyonu en az 20 saniye basılı tutun. Tekrarlar – 5 – 7 kez.

Ayrıca profesyoneller tarafından geliştirilen özel egzersiz setlerini de gerçekleştirebilirsiniz. Video eğitimlerini izleyin:

Bir dizi özel egzersiz kullanarak, plastik cerrahi veya kaynağı şüpheli kremler olmadan evde göğüslerinizi bir beden büyütebilirsiniz. Bu arada, bu sadece istediğiniz hacmi elde etmenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda genel olarak fiziksel durumunuzu da iyileştirecektir.

Bu tür egzersizler özellikle doğumdan sonra, vücudu şekle sokmanın gerekli olduğu durumlarda faydalıdır.

Halk ilaçları kullanılarak göğüsler nasıl büyütülür

Bu nedenle göğüslerini büyütmek isteyen kızların yalnızca göğüs kaslarını "pompalamaya" yardımcı olan bir dizi egzersize değil, aynı zamanda kendi beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekir.

Göğüslerinizi kendi başınıza büyütmek ve ameliyata para harcamak istemiyorsanız tüketmeniz gereken birkaç ürün var:

• Daha fazla protein! Tavuk eti, balık, deniz ürünleri, süt, ıhlamur çayı bu konuda mükemmel yardımcılardır.
• Lahana olmadan nerede olurduk? Herkes lahana yemenin vücudu toksinlerden arındıracağını ve cildin güzelliğini artıracağını bilir.
• Bir çay kaşığı zerdeçal yiyin, onu yıkadım süt, her yemekten önce.
• Meme bezlerinin büyümesi için östrojen gibi bir hormon çok önemlidir. İçinde bulunur ceviz Ve Bal. Soyulmuş fındıkların üzerine bal dökün ve serin bir yerde bir hafta bekletin. Her gün iki ila üç kaşık yiyin!
• İnfüzyon – sarhoş edici. Hazırlamak için bir çorba kaşığı şerbetçiotu ve bir bardak su alın. Bu karışımı yaklaşık 20 dakika kadar pişirin. Üç yemek kaşığı iç. her yemekten önce.
• Tahıl kokteyli: mısır, darı, yulaf, arpa. Tüm malzemelerden 1 yemek kaşığı alın. ve 500 ml su ekleyin. Tahıllar yumuşayana kadar pişirin. Kullanmadan önce süzün! Yukarıdaki tarifte olduğu gibi alın!
• Çilek yaprağı çayı sadece göğüsler için değil aynı zamanda sağlığın iyileştirilmesi için de çok faydalıdır. Normal çay gibi demleyip, bir süre bekletip dilediğiniz zaman içebilirsiniz!

Önemli! Bunların hepsi bir efsane olduğundan, evde göğüs büyütme için iyot kullanmayın. Sadece ciltte yanıklar kalacaktır.

Göğüsler görsel olarak nasıl büyütülür?

Bu nedenle acilen meme büyütme gerekiyorsa ve egzersiz, diyet ve özellikle ameliyat için zaman yoksa umutsuzluğa kapılmayın. Derin yakalı bir elbise seçerek herkesi oldukça etkileyebilirsiniz. Bunu yapmak için doğru sutyeni kullanın.

Diğer bir seçenek ise BreStick görünmez sütyendir

Şeklini mükemmel bir şekilde korur ve büstü görsel olarak büyütme etkisi yaratır. Ayrıca emzirmeden sonra iyileşenler için de faydalı bir sütyendir.

Ameliyatsız görsel göğüs büyütme için ek ipuçları:

• push-up efektli normal bir sütyen kullanabilirsiniz;
• V yakalı veya göğüs cepli tişörtleri daha sık giyin;
• Yüksek belli elbiseler ve pastel renkli kazaklar da göğse görsel olarak hacim katacaktır.

Bu tekniklerin yanı sıra göğüsler görsel olarak büyütülebilir. kozmetik kullanmak. Bunu yapmak için belirli bölgelere vurgulayıcı uygulamanız gerekir. Video eğitimini izleyin.

Göğüslerinizi hızlı bir şekilde nasıl büyütebilirsiniz?

Doğal mavi kilden veya esansiyel yağlardan yapılan kompreslerin evde göğüs büyütmeye iyi geldiğine inanılıyor.

1. Birinci tarif: mavi kil püresi gece boyunca göğsünüze uygulayın. Sabahları ılık suyla durulayın ve tedavi edilen bölgeyi kremle nemlendirin.
2. İkinci tarif: ylang yağı - ylang, badem Ve sardunyalar 1 yemek kaşığı karıştırın. Kumaşa uygulayın ve gece boyunca bırakın. Sabahları kalan kompresi pamuklu bir bezle çıkarın.

Masajla göğüsler nasıl büyütülür?

Evde göğüslerinizi büyütmeye yardımcı olan spor egzersizlerinin yanı sıra masaj da yapabilirsiniz. Zengin bir krem ​​kullanarak duşta dairesel hareketlerle veya meme ucundan omuzlara ve koltuk altlarına kadar günlük masaj yapın. Hassas cilde zarar vermemek için çok sert bastırmayın.

Doğumdan sonra güzel göğüsler nasıl korunur?

Emzirme döneminde ve bebeğinizin doğumundan sonra göğüslerinizin sarkmasını önlemek için bebeğinizi doğru beslemeniz gerekir. Bu en iyi, dirseğinizin altında bir yastıkla yan tarafınıza yatarken yapılır. Bu sayede sarkma ve esneme yapmaz. Elbette her gün iç çamaşırınızı değiştirmeniz (sütyeninizden bahsediyoruz), hijyeni korumanız, vitamin almanız, doğru beslenmeniz ve iyi uyumanız gerekiyor.

Göğüs büyütmenin maliyeti nedir?

Hâlâ merak ediyorsanız: "Göğüs büyüklüğü nasıl artırılır?" ama hedefe ulaşmak için çok fazla çaba harcamak istemiyorsanız, harika bir yol var - bir plastik cerrah onu kolayca ve hızlı bir şekilde bir veya iki beden daha büyük hale getirebilir. . Ancak bu çok pahalı bir yoldur ve öncesinde operasyonun kişisel olarak sizin için uygun olup olmadığını, buna iyi tahammül edip edemeyeceğinizi ve diğer birçok nüansı öğrenmeniz gerekir. Doğal olarak biz cerrahi müdahaleye karşıyız. Ancak bu gerçek kadınların bu kadar ciddi önlemler almasına engel değil. Mesela bu tür ünlüler. Glikoz gibi Anna Khilkevich, Victoria Beckham ve diğerleri de bunu yaşadı.

Cerrahi büyütme gerektiren ciddi bir adımdır çok para Böylece operasyon gerçekten başarılı olur. Bu prosedüre değer 250.000 ruble'den .

Çoğu zaman kadınlar göğüslerinin küçük olmasından dolayı karmaşık hissederler ancak ameliyat olmaya karar verecek cesarete sahip değillerdir. Sonuçta ameliyat bir kadının sağlığına zarar verebilir. Ameliyatla meme büyütmenin önemli bir dezavantajı yüksek maliyet ve yan etki olasılığıdır. Bu durumda ameliyatsız yöntemler yardımcı olacaktır. Bu makale size bir cerraha gitmeden göğüslerinizi tam olarak nasıl büyüteceğinizi anlatacaktır.

Bazı yiyeceklerin kadınların göğüslerini büyütebildiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diyetinize neler eklemelisiniz? Bilim adamları, göğüsleri büyütmek için kadınlık hormonu östrojene ihtiyaç duyulduğunu bulmuşlardır. Bu nedenle içeriği yüksek olan gıdaların tüketilmesi tavsiye edilir. Bunlar arpa, kahverengi pirinç, bezelye, fasulye, mercimek, soya fasulyesi, şerbetçiotu kozalaklarının kaynatılması, doğal canlı bira, avokado, fındık, yağlı deniz balıkları, özellikle kırmızı olanlar, susam, bitkisel yağ, süt, muz, meyve ve sebzelerdir. . Ancak fazla kilo almak istemiyorsanız yağlı yiyecekleri dikkatli tüketin. Sonuçta aşırı yağ tüketimi ile sadece göğüsler değil, kalçalar ve bel de artacaktır. İlginç bir gerçek, lahananın göğüs boyutunu etkilememesidir. Ancak insan vücudu için oldukça faydalıdır.

Bu yöntem en etkili ve görsel olarak dikkat çekici olarak kabul edilir.

Egzersizlerle göğüsler nasıl büyütülür?

Meme büyütmede etkili bir yöntem gerçekleştirmektir. Teknikleri uygulamadan önce yaralanmaları önlemek için ısınma ve esneme hareketleri yapmalısınız.

• İlk egzersiz, elleriniz önünüzde katlanmış halde lotus pozisyonunda oturmaktır. Avuç içlerinizi 10-15 saniye sıkmanız gerekir. Bu göğüs kaslarını sıkılaştıracaktır.
• Göğüslerinizi büyütmek için şınav çekmelisiniz. Şınav yerden veya yüksek bir pozisyondan (bank, sandalye) yapılabilir. Dambıl egzersizi etkili olacaktır: kollar indirilir, vücut öne doğru eğilir, kolların yanlara ve arkaya doğru yayılması gerekir.
• Ters şınav (sandalyeden, banktan) göğüs kasları için faydalıdır. Örneğin, dambılları almanız, sırt üstü yatmanız ve yanlara, yukarıya doğru hareketler yapmanız gerekir.
• Başlangıç ​​pozisyonu: temel duruş, ellerde dambıl. Kollarınızı yanlara açın, bunu 20-30 saniye tutun, 3-4 yaklaşım. Yük yavaş yavaş artar.

Egzersizler haftada 3-4 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Masajla göğüs hacmi nasıl artırılır?

Şimdi popülerlik kazanıyor. Kadınların incelemelerine bakılırsa bu, göğüsleri büyütmenin ve sıkılaştırmanın etkili bir yoludur. Masaj göğüs bölgesindeki kan dolaşımını artırır ve büyümesini teşvik eder.

Masaj için özel bir kremaya veya kozmetik yağına ihtiyacınız olacak. Hareketler düzgün ve kolay olmalıdır. Meme uçlarına dokunmanıza gerek yoktur.

Dışarıdan içeriye doğru masaj yapmak için dairesel hareketler kullanın. Masaj yaklaşık 15 dakika sürer. Bu, evde meme hacmini artırmak için iyi bir seçenektir. Bu masaj hareketlerinin her gün sabah yapılması tavsiye edilir.

Masaj meme bezi dokusunun gelişimini uyarır. Sonuçlar 1-2 ay düzenli(!) masaj sonrasında farkedilecektir.

Meme büyümesi için halk ilaçları

Halk ilaçları arasında birçok etkili tarif var.

• Örneğin mavi kil veya pirinçten yapılmış bir kompres. Bu tür kompresler göğsün büyütülmesine ve cildin daha elastik olmasına yardımcı olacaktır.
• Göğüsleri büyütmek için geleneksel tıp şerbetçiotu tentürü almayı önerir. 1 çorba kaşığı kaynar suyu dökün ve demlenmesini sağlayın. Yemeklerden önce günde 4 kez alın. Kekik kaynatma faydalı olacaktır. 5 yemek kaşığı kekik ve 500 ml suya ihtiyacınız olacak. Kaynatmanın demlenmesi 30 dakika sürer, sonra alabilirsiniz.
• Ihlamur demlenmesi de tavsiye edilir. En az 6-7 saat demlenmesi gerekiyor o nedenle geceden demlemek daha uygundur. 4 hafta boyunca sabahları içilmesi tavsiye edilir.
• Meme bezleri için iyot kullanımına ilişkin birçok olumlu yorum var. Bu yöntem için bir pamuklu çubuk ve bir şişe iyota ihtiyacınız olacak. İyot bir ağ kullanılarak uygulanmalıdır.
• Göğüs maskesi: elma+bal+tereyağı. Elma lapa haline gelinceye kadar ince bir şekilde rendelenmelidir. Bal ve eritilmiş tereyağı ile karıştırın. Bu bileşimin 15-20 dakika saklanması tavsiye edilir.
• Yatmadan önce meme bezlerini yağlamak, zeytin, hindistancevizi, badem veya başka herhangi bir bitkisel yağı masaj hareketleriyle ovalamak faydalıdır.

Hormonlar kullanılarak göğüsler nasıl büyütülür?

Göğüs büyütme için kullanılan bu yöntem sağlık açısından güvenli değildir. Bu nedenle kullanmadan önce olası sonuçları ve yan etkileri dikkatlice düşünün.

Birçok kadın doğum kontrol hapı kullanırken göğüslerinin 1-2 boyut büyüdüğünü iddia ediyor. Ancak bu yöntemin dezavantajı ilacın kullanımı sona erdiğinde göğüs boyutunun tekrar küçülmesidir. Ayrıca doğum kontrol ilaçları tüm kadınların kullanımına uygun değildir, ancak doktora danışıldıktan sonra kullanılabilirler. Doğum kontrol ilaçlarının meme bezlerini büyütme işlevi yoktur, bu süreç bir yan etkidir. Bu nedenle doktor tavsiyesi olmadan bu ilaçların kullanılması önerilmez. Çünkü sağlığınıza zarar verme riski büyüktür. Önemli bir nokta, doğum kontrol ilaçlarının kist ve çeşitli neoplazm riskini arttırmasıdır.

Doğal bazlı diyet takviyeleri vücut için çok daha güvenlidir. Şerbetçiotu kozalakları, soya fasulyesi, arpa ve diğer faydalı maddelerin özlerini içerirler.

Göğüsler görsel olarak nasıl büyütülür?

Giyim ve aksesuarlar önemli ölçüde artabilir.

• En etkili teknik, göğsü önemli ölçüde genişleten push-up sütyendir. Ayrıca göğüslerinizi kaldırmak için iç çamaşırınızın askılarını da sıkmanız gerekir. Göğsü vurgulamadığı için telsiz dantel iç çamaşırı giyilmesi önerilmez.
• Mayo seçerken parlak veya açık üst ve koyu alt kısımlara dikkat etmeniz gerekir. Mayo sütyeni balenli veya push-up efektli olmalıdır.
• Göğsünüzü vurgulamak için hacimli desenli ve yatay çizgili bir üst giymeniz gerekir. Siluet ve stil aynı zamanda göğüs bölgesine de dikkat çekmelidir.
• İlginç bir yaşam tüyosu, bir eşarp, taşlı bir kolye ya da bir kolye kullanmaktır; o zaman gözleriniz göğsünüze çekilecektir. Bir broş da bu konuda yardımcı olacaktır.

Kemerli elbiseler giymek daha iyidir, bu nedenle beli vurgulayacak ve kalçaları ve göğsü vurgulayacaktır.

Çözüm

Göğüslerinizi kesinlikle evde ve ameliyatsız bir miktar büyütebilirsiniz. Ancak 2-3 beden artış beklememelisiniz.

Geleneksel yöntemler göğsü sıkılaştırmaya, büyümesini teşvik etmeye, cildi sıkılaştırmaya, gençleştirmeye ve 1-1,5 beden büyümesine yardımcı olacaktır. Evde meme bezlerini büyütmenin en etkili yolu aşırı yağlı bir diyet yemektir. Ancak bu aşırı kilo, tanımsız bir bel ve büyük kalçalarla doludur.

Ne yazık ki ilk yağ depoları göğüs bölgesinden ayrılır ve kilo aldığınızda en son yağ depolanan yer göğüs bölgesi olur.

Sonucun belirgin olması için listelenen tavsiyelere her gün düzenli olarak uymak gerekir.

Doğru dengeli beslenme, egzersiz, giyimdeki vurgular, boyundaki aksesuarlar, besin takviyeleri, kaynatma ve infüzyonlar - tüm bunlar büstün bakımlı, güzel bir görünüme kavuşmasına ve 1 - 1,5 boyuta kadar artmasına yardımcı olur. Tüm bu tavsiyeler sayesinde gönüllü olarak doktorun bıçağının altına girip sağlığınızı riske atmak zorunda kalmayacaksınız.

(4 derecelendirmeler, ortalama: 3,75 5 üzerinden)

Güzel, biçimli göğüsler her kızın hayalidir, ancak herkes doğal olarak kıvrımlı vücutlara sahip olacak kadar şanslı değildir. Bunu düzeltmek için meme bezlerinin boyutunu artırmak veya silikon implantlar yerleştirmek için ameliyata başvurmak gerekli değildir. Günümüzde göğüslerinizi evde nasıl büyütebileceğinize dair birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.

Bilim insanları kadınlarda meme büyüklüğünü etkileyebilecek çeşitli faktörleri tespit ediyor:

• Bireysel özellikler ve fizik. Kural olarak vücut yapısı 2 türe ayrılır: ektomorfik ve endomorfik. İlk kategori, ince bir vücuda sahip, dar omuzlu, hızlı metabolizmaya sahip ve bunun sonucunda kilo alma sorunları olan kişileri içerir. Endomorf insanlar onların tam tersidir, yani. aşırı yağ kütlesi kazanmaya eğilimlidirler ve büyük bir figüre sahiptirler. Bu özellikler kişiye doğuştan verilir ve bunların değiştirilmesi neredeyse imkansızdır (sadece sürekli ve sıkı bir eğitimle). Göğüs büyüklüğü aynı zamanda vücut tipinize de bağlıdır: zayıf kızların göğüsleri küçük, dolgun kızların ise küçük göğüsleri vardır.
• Diyet. Meme büyümesi kısmen vücutta yeterli vitamin ve mineral bulunmasına bağlıdır. Bu nedenle özellikle ergenlik döneminde düzenli ve doğru beslenmek çok önemlidir.
• Ağırlık ve değişimi.İlk noktada olduğu gibi meme büyüklüğünde kilonun rolü büyüktür. Ani kilo kaybıyla birlikte göğüsler de küçülmeye başlar ve bunun tersi de geçerlidir. Bunun nedeni memenin çoğunun yağ katmanlarından oluşmasıdır.
• Fiziksel aktivite meme bezlerinin geliştirilmesini amaçlayan eğitim dahil. Göğüs yapısı aynı zamanda kas kütlesinin varlığını da içerir, bu sayede doğru egzersizler göğüsleri büyütebilir (ancak çoğunlukla yalnızca görsel olarak) ve onları daha elastik hale getirebilir.
• Hormonal arka plan.Çeşitli güncellemelere (hamilelik, menopoz vb.) yatkın olan kadın bedeni için hormonal düzeylerin periyodik olarak değişmesi normaldir. Vücutta kadınlık hormonu arttığında, örneğin hormonal ilaçlar kullanıldığında meme bezleri büyümeye başlar. Ancak kural olarak bu etki geçicidir ve hormonal seviyeler normale döndüğünde kaybolur.
• Kalıtım. Burada her şey basit: Memenin şekli ve boyutu, örneğin göz rengi veya boyu gibi genetik düzeyde aktarılır.

1 numaraya kadar göğüs büyütme yöntemleri

Göğüslerinizi 1 numaraya kadar büyütmek için çok fazla kuvvet uygulamanıza gerek yoktur, bu çoğunlukla görselleştirme yardımıyla başarılabilir.

Yöntemler:

• Evde göğüslerinizi büyütmenin en kolay yolu doğru seçilmiş kıyafet ve iç çamaşırı. Bunlar arasında push-up sütyenler, V yakalı giysiler, fırfırlı veya göğüs bölgesinde diğer hacimli süslemelere sahip bluzlar ve gömlekler yer alır.
• Özel egzersizler. Elbette sandığı tam anlamıyla dolduramayacaklar, etkileri biraz farklı. Göğüs kasları güçlendirildiğinde göğüs yükselecek ve daha elastik hale gelecektir. Bu, göğüslerin daha büyük görünmesini sağlayacaktır: genel olarak yöntem, push-up sütyeninin çalışmasına benzer, yalnızca etki, iç çamaşırından bağımsız olarak devam eder.
• Dekolte bölgesinde makyaj.Özel kozmetiklerle doğru uygulanan ışık ve gölge yardımıyla göğüslerinizi görsel olarak daha dolgun hale getirebilirsiniz.

2 boyutuna kadar

Bu durumda fiziksel olarak hissedilecek daha ciddi önlemlere ihtiyaç duyulur:

• vitamin kompleksleri;
• fiziksel egzersiz;

• göğüs büyütme için kozmetik ürünler;
• soğuk ve sıcak duş;
• düzenli cinsel ilişki.

3 boyuta kadar

Burada en sert önlemler gerekli olacaktır:

• göğüs masajı;
• hormonal ilaçlar;
• özel diyet.

Bu listeye hamileliği de ekleyebilirsiniz: Hamileyken kadınların kilo aldığı ve bu da göğüslerin büyümesine yol açtığı bir sır değildir. Ancak kazanılan göğüs ağırlığının bir kısmının fazla vücut ağırlığının geri kalanıyla birlikte kaybolmayacağını herkes bilemez. Ancak bu yöntemin yalnızca yakın gelecekte çocuk sahibi olmayı planlayan kadınlar için uygun olduğunu belirtmekte fayda var.

Hangi gıdalar göğüs büyümesini teşvik eder?

Evde göğüs büyütme nasıl yapılır sorusunun iki cevabı var: Birincisi toplam vücut ağırlığını artırarak; ikincisi, meme büyümesini destekleyen hormonun (östrojen) yüksek içeriğine sahip ürünler nedeniyle.

Son grup arasında aşağıdaki gıdalar ayırt edilebilir:

• protein ürünleri: kümes hayvanları (özellikle tavuk ve hindi), süzme peynir, süt, ekşi krema;
• Beyaz lahana;
• meyan kökü veya daha doğrusu kökü;
• deniz ürünleri ve balık;

Göğüsler nasıl büyütülür? Bunun bir yolu doğru beslenmeden geçiyor.

• ekşi elmalar;
• zerdeçal;
• bal, ceviz ve limon karışımı.

Meme büyümesini destekleyen vitaminler

• E vitamini Bir kadının vücudunda hem meme büyümesini hem de bir bütün olarak vücudun durumunu etkileyen en önemli vitamin. Bu element, hızlı cilt yaşlanması, oksidasyon ve hücre dejenerasyonu gibi zararlı süreçlerin etkilerini nötralize eden güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Vitamin aynı zamanda doğrudan meme bezlerinin büyümesiyle ilgili olan hormonal seviyeleri de normalleştirir. Ve cildin görünümü büyük ölçüde bu vitaminin vücutta varlığına veya yokluğuna bağlıdır. Elementin en yüksek içeriği sağlıklı yağlarda bulunur: balık yağı, bitkisel yağlar, fındık.
• A vitamini. Meme büyüklüğüne doğrudan etkisi yoktur ancak görünümünü etkiler. Zamanla çeşitli işlemlerden geçen epidermis gevşek hale gelir, elastikiyetini ve şeklini kaybeder. Bu bakımdan cilt dokusu meme bezlerinin ağırlığı altında sarkmaya başlar ve göğsü gergin ve çirkin hale getirir. A Vitamini bu süreci etkisiz hale getirerek cildin orijinal özelliklerinin korunmasına ve göğüslerin gerekli formda tutulmasına yardımcı olur. Bu vitamin, turuncu ve sarı pigmentli çok miktarda sebze, meyve ve meyve içerir.
• C vitamini. Meme büyümesinin anahtarı iyi kan dolaşımı ve gerekli tüm besin ve minerallerin bu kan dolaşımından alınmasıdır. C vitamini kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kan dolaşımını normalleştirir ve kanın vücudun her köşesine engelsiz akışını sağlar. Bu vitamini herhangi bir narenciye, ekşi meyve, lahana turşusu ve soğandan alabilirsiniz.
• B vitaminleri. Göğüs büyümesiyle doğrudan ilgili olan vücutta meydana gelen tüm metabolik süreçlerden sorumludurlar. Bu vitaminin en yüksek konsantrasyonu yeşil pigmentli sebzelerde, baklagillerde ve yeşilliklerde bulunur.

Yukarıdaki vitaminlerin tümünü yalnızca doğrudan gıdalardan değil, çeşitli vitamin kompleksleri alarak da alabilirsiniz. Bazı açılardan farmakolojik preparatlar daha da iyidir, çünkü içlerindeki vitaminler vücudun onları daha hızlı ve daha büyük miktarlarda emeceği şekilde birleştirilir.

Günümüzde özellikle meme büyümesini hedefleyen özel komplekslerin bulunduğunu belirtmekte fayda var.

Göğüs büyütme için klasik göğüs masajı

Evde kendiniz yapabileceğiniz masaj gibi bir prosedür, göğüs büyütme için mükemmel bir araç olabilir. Şu şekilde çalışır: Meme üzerindeki baskı, ona kan akışını teşvik eder ve aynı zamanda meme bezlerinde büyüme süreçlerini tetikleyen gerekli vitamin ve oksijeni de teşvik eder. Masaj ayrıca göğüs kaslarını güçlendirerek onlara belirginlik kazandırır.

Prosedürün kendisi şu şekilde gerçekleştirilir:

1. Memenin tüm yüzeyine nemlendirici krem ​​veya kozmetik yağı uygulayın.
2. Üç parmağınızla meme uçlarının yakınındaki alanı kavrayın (meme uçlarına dokunmanız önerilmez) ve dairesel hareketlerle, hafif bir baskı uygulayarak meme bezlerinin geniş kısmına doğru ilerleyin. Bu işlem 3 dakikadan fazla yapılmamalıdır.
3. Daha sonra sürtünme yapmanız gerekir: Avucunuzu parmaklarınız aşağıya bakacak şekilde yerleştirin, böylece en uzun olanı meme ucuna zar zor dokunur ve hafifçe bastırarak yukarı çekin. Aynı hareketler göğüs bölgesinin geri kalan kısmı için de yapılmalıdır. Genel olarak işlemin bu kısmı 2 dakikadan fazla sürmemelidir.
4. Göğsünüzün tüm bölgesine yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe vurmak için parmak uçlarınızı kullanın.
5. Göğsünüzü iki elinize alarak hafifçe sallamanız, böylece titreşim yaratmanız gerekir.
6. Göğüsleri okşamak için yumuşak, nazik hareketler kullanın.
7. İkinci memeyle 1-5 arasındaki adımları uygulayın.

Göğüs büyütme için su masajı

Masaj prensibi:

Efekti arttırmak için kontrast duşu kullanabilirsiniz, ancak bunu doğru yapmanız gerekir: Sıcaklık çok keskin bir şekilde değişmemelidir, aksi takdirde hoş olmayan sonuçlar ortaya çıkabilir.

Düzeltici masaj

Bu masajın, sıcak bir duştan hemen sonra, kan ısındığında ve damarlarda iyice dolaştığı zaman kullanılması en iyisidir.

Bu şekilde yapılır:

1. Avuç içlerinizi, avucunuzun merkezi areolalarla çakışacak şekilde aynı anda her iki göğsünüzün üzerine yerleştirin.
2. Göğsünüze hafifçe bastırarak avuçlarınız vücudunuzun ortasına, birbirine doğru dairesel hareketlere başlayın. Hareket 9 kez tekrarlanmalıdır.
3. Derin bir nefes alın, nefes verirken göğsünüze bastırın ve onları vücudunuza yaklaştırın. 9 kez tekrarlayın.
4. 5 dakika boyunca dönüşümlü olarak 1. ve 3. adımları uygulayın.

Vakum masajı

Bu masaj özel bir vakum aparatı kullanılarak yapılır. Doğru kullanmak için uzmanlar, hematom veya çatlak oluşmaması için ilk kez bir uzmana başvurmanızı önerir.

Genel olarak bu masajın prensibi oldukça basittir:

1. Göğüslerinize kozmetik yağı sürün.
2. Vakum aparatlarını meme bezlerine sıkıca uygulayın ve sabitleyin.
3. Ekleri cihaza bağlayın ve açın.

İlk üç seferde cihazın maruz kalma süresi 5 dakikayı geçmemelidir. Diğer işlemler için maksimum süre 15 dakikadır.

Japon masajı

Bu masaj akupunktur yani çeşitli noktalara (her birinin kendi simetrik “kız kardeşi” vardır) basınç uygulanarak gerçekleştirilir.

Masaj noktalarının yeri:

• Lu Noktası 1 köprücük kemiklerinin her birinin hemen altında, omuz kenarından yaklaşık 5 cm uzaklıkta bulunur.
• St 15 noktası. Bunu bulmak için meme ucundan köprücük kemiğine kadar hayali bir düz çizgi çizmeniz gerekir. Bu aralıkta 2. kaburganın geçtiği yeri hissedin - burası gerekli noktanın bulunduğu yerdir.
• Nokta St 16 bir öncekiyle aynı yerde bulunur, ancak biraz daha aşağıdadır (3. ve 4. kaburgalar arasında).
• Zhb 22 noktası. Vücudun yan tarafında, koltuk altına yakın, kolun tetiğinin hemen altında bulunur.
• Nokta Zhb 23 vücudun göğsün kolla buluştuğu tarafında bulunur.
• Nokta Sp 18 Meme ucunun sağında yaklaşık 1 cm mesafede bulunur.
• Nokta SP 17, bir öncekiyle aynı yerde, ancak yarım santimetre daha alçakta.
• Nokta St 18 meme ucuyla aynı hizadadır (dikey olarak), bir kaburga aşağıdadır.
• Ki noktası 23.İç kısımda göğsün aşırı alt kısımlarında bulunur.
• Nokta St 17 göğüsler arasında meme uçları ile yatay bir çizgidedir. Kendisine simetrik bir noktası olmayan tek nokta budur.

Bu masajı kullanarak göğüslerinizi evde nasıl büyütebileceğinizi adım adım talimatlarda görebilirsiniz:

1. Ellerinizi yoğun bir şekilde birbirine sürterek ısıtın.
2. Ellerinizi kuş şeklinde katlayın. Bunları dönüşümlü olarak üstten, alttan ve göğsün ortasına yakın bir şekilde katlayın ve dairesel hareketlerle ovalayın;
3. 5'e kadar sayarak belirli bir noktaya bastırın ve ardından kuvvetle sıkın. Daha sonra 5'ten 1'e kadar sayarak basıncı yavaşça bırakın. 3 saniye sonra. prosedürü tekrarlayın ve bu şekilde 5 dakikaya kadar devam edin.
4. Her nokta için 3. adımı tekrarlayın. Aynı düzlemdeki noktalara aynı anda masaj yapılmalıdır.

Göğüs büyütme egzersizleri

İlk adım, kasları ısıtmak ve antrenman sırasında onlara zarar vermemek için esnetmek:

1. "Köprü ters tarafta." Tamamlamak için ihtiyacınız olan:

• yere yüzüstü yatın;
• dizlerinizi bükün ve baldırlarınızı ellerinizle tutun;
• sırtınızı mümkün olduğunca bükün;
• yavaşça ileri geri sallayın (ani hareketler olmadan);
• 60 saniye boyunca gerçekleştirin.

1. "El Çekme":

• sırtüstü yuvarlanın;
• Kollarınızı yere dik olarak kaldırın ve dirseklerden hafifçe bükün (dışarı doğru “bakmaları” gerekir;
• yavaşça ama çaba harcayarak, vurgu dirseklerinizde olacak şekilde kollarınızı aşağı ve yana doğru çekin (sanki elastik bir bandı uzatıyormuş gibi);
• 10 kez tekrarlayın.

O zaman ana eğitime başlamanız gerekir:

1. Şınav:

• Plank pozisyonunda uzanın (ayak parmakları ve avuç içi tarafından desteklenen uzatılmış vücut; şınav çekmek zorsa dizlerinizi destek olarak kullanabilirsiniz);
• sırtınız düz kalmalıdır (tekerlek gibi değil); kollarınızı dirseklerden yavaşça bükün ve düzeltin;
• 10 kez tekrarlayın.

1. Sandalye şınavları:

• sırtınız sandalyeye dönük olarak ayakta durun;
• bacaklarınızı 30 derece bükerek avuçlarınızı ona yaslayın;
• kalçalarınızı mümkün olduğunca zemine yaklaştırırken kollarınızı yavaşça bükün;
• 10 kez tekrarlayın.

1. Ellerin yerde dairesel hareketleri:

• yüzü yukarı bakacak şekilde yere yatın;
• Dambılları ellerinizde tutun ve avuç içi yukarı bakacak şekilde vücudunuz boyunca uzatın;
• ellerinizi yavaşça başınıza doğru hareket ettirin (elinizin üst kısmı kulağınıza bastırılmalıdır);
• ellerinizi aynı şekilde orijinal konumlarına getirin;
• 10 kez tekrarlayın.

1. Yerde yatarken kolları kaldırmak:

• yere yüzüstü yatın;
• Ellerinizi dambıllarla vücudunuza dik olacak şekilde omzunuzla tek bir çizgi oluşturacak şekilde yerleştirin;
• düz kollarla yüzünüzün üzerine yavaşça kaldırın;
• ellerinizi orijinal konumlarına getirin;
• 10 kez tekrarlayın.

1. El yayılması:

• yerde dururken dizlerinizi hafifçe bükün;
• gövdenizi yere paralel olarak bükün;
• kollarınızı düz bir şekilde aşağı indirin;
• kollarınızı vücudunuza dik olacak şekilde yavaşça kaldırın ve kollarınız ve omuzlarınız tek bir çizgi oluştursun;

• 10 kez tekrarlayın.

Zamanla kol ve göğüs kasları güçlendiğinde, egzersizlerin her birinin önce 2 yaklaşım, ardından 3 set halinde tekrarlanması gerekecektir.

Göğüs büyütme için iyot

İyotla meme büyütme, tüm prosedürlerin en basit ve en hızlısıdır. Bunu gerçekleştirmek için, pamuklu bir çubuk kullanarak ilacı temiz bir göğse (tercihen yatmadan önce, böylece iyotun emilme zamanı olur) uygulamanız gerekir.

• Çubuğu iyot çözeltisinde nemlendirin (çok fazla değil).
• Göğüste halelere dokunmadan tüm alan boyunca eğik paralel çizgiler çizin.
• İkinci katmanda da paralel eğik çizgiler uygulayın, ancak ilkleriyle birlikte bir kafes oluşturacak şekilde.
• İyot emilene kadar bekleyin ve giyinin.
• Ayda bir defadan fazla kullanmayın.

Bu yöntem açık değil: Kızlardan bazıları iyotun onlara ilk aydan sonra yardımcı olduğunu söylüyor, bazıları birkaç ay sonra bunu söylüyor ve bazıları bunun tamamen sonuçsuz bir egzersiz olduğunu söylüyor.

Her halükarda, göğüslerinizi evde iyot yardımıyla nasıl büyüteceğinizden bahsederken unutulmaması gereken en önemli şey, bu yöntemin de kontrendikasyonları olduğudur.

Bunlar şunlardır:

• alerjik reaksiyonların varlığı;
• aşırı kuru veya hassas cilt;
• yüksek sıcaklık (başlangıçta veya iyodine reaksiyon olarak);
• doğum sonrası dönem;
• Malign tümörlere yatkınlık.

Bitkilere ve uçucu yağlara dayalı kompresler

Evde şifalı bitkilerden ve uçucu yağlardan göğüs büyütme kompresleri yapmak için pek çok tarif vardır, ancak hazırlama prensibi ve kullanım yöntemleri oldukça benzerdir.

Yemek tarifi:

• 15 gr kuru otu kaynar suya koyun, üzerini örtün ve 30 dakika kadar bekletin;
• 3-4 damla esansiyel yağ ekleyin, karıştırın.
• Elde edilen karışımda bandajı cömertçe nemlendirin ve birkaç kat (yaklaşık 3x) halinde göğsün etrafına sarın.
• bandajı sıcak bir şeyle örtün: bir eşarp, havlu vb.
• birkaç saatliğine bırakın. İşlemi geceleri gerçekleştirebilirsiniz.
• ılık suyla durulayın.

Bu manipülasyon için aşağıdaki şifalı bitkiler uygundur:

• Rezene;
• devedikeni;
• şerbetçiotu;
• meyankökü;
• sarımsak;
• Ihlamur;
• yonca.

Evde göğüsleri büyütmek için kullanılabilecek esansiyel yağlar şunlardır:

• keten;
• teker;
• dulavratotu;
• badem;
• pembe.

Yukarıdaki çözüm yollarından herhangi biri, sonuçlarından korkmadan birbiriyle birleştirilebilir.

Göğüs büyütme için maskeler

Aşağıdaki maskeler göğüslerinizi büyütmenize yardımcı olacaktır:

Şifalı bitkilere dayalı tentürlerin kullanımı

1. Kaynayan suya birer yemek kaşığı ısırgan otu, ıhlamur ve kurutulmuş çileği ekleyin. 30 dakika bekletin, süzün. Günde en fazla 1 kez aç karnına 0,3 ml alın.
2. 0,5 l. Sütü bir kapta kaynatın, 1 yemek kaşığı ekleyin. doğranmış ebegümeci kökü. 13 dakika daha kaynatın, ardından soğutun ve posayı atın. Yaklaşık bir ay boyunca günde üç kez ağızdan 0,2 litre alın.
3. 1 çay kaşığı. pelin otunu kaynar suda 30 dakika boyunca buharda kurutun. Hamurdan kurtulun, 3 yemek kaşığı ekleyin. Bal. Aç karnına günde bir kez 0,3 litre içilir.

Evde göğüs büyütme için hazırlıklar

Kozmetik pazarındaki en popüler kremler ve merhemler şunlardır:

• Vücut Performansı Tonlama Göğüs;
• Pupa;
• Fitobüst;
• Meme Sıkılaştırıcı;
• Guam;
• Evinal;
• Burenka.

Tabletler arasında aşağıdakiler özellikle öne çıkıyor:

• GöğüsHızlı;
• Regulon;
• Janine.

Hormonal ilaçların yan etkileri

En yaygın yan etkiler şunlardır:

• uykusuzluk hastalığı;
• cinsel dürtünün azalması;
• basınç değişiklikleri;
• baş dönmesi;
• bayılma;
• uzuvların şişmesi.

Evde göğüslerinizi büyütmenin çeşitli yolları vardır. Meme bezleri üzerinde hem dış hem de iç etkiler etkilidir. Ancak şunu unutmamalıyız ki göğüslerinizi ne kadar hızlı bir şekilde büyütmek istiyorsanız dikkatli hareket etmelisiniz. Aksi halde vücudunuzu hoş olmayan sonuçlara sürükleyebilirsiniz.

Meme büyütme hakkında video

Meme büyütme konusunda doktorların tavsiyeleri:

Evde göğüs büyütme yöntemleri: