Ramazan orucunun kuralları. Ramazan ayında oruç tutmanın kuralları Müslümanların yemek yiyebildiği zaman oruç tutması

Yaz mevsiminin özelliği, en uzun gündüz saatlerinde meydana gelmesidir. Yani Kazan'da müminler 18 Haziran'da oruca saat 0.57'de başlayacak ve ancak 20.31'de sona erecek. Her bölgenin gün doğumu ve gün batımı saatlerine bağlı olarak kendi saati vardır. 20 saatlik yoksunluğa nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır?

Zamanında nasıl yemek yenir?

Genel tavsiyeler şu şekildedir: Oruçlunun güneş battıktan sonra hafif bir yemek yemesi, şafaktan iki saat önce ise daha ağır bir yemek yemesi. Bu yıl oruç açma süresi çok kısıtlı olduğundan (gece vakti yaklaşık 4,5 saat) susuzluğa neden olabilecek yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak daha doğru olacaktır.

Her yıl oruç tutan Müslümanlar, ilk iki gün oruç tutmanın zor olduğunu, daha sonra vücudun kendini yeniden inşa ettiğini fark ederler. Önemli olan iftardan hemen sonra fazla yememek, önce hurma yemek, su içmek ve bir süre sonra ana yemeklere geçmek.

Tatillerde hafif yemekleri tercih edin. Fotoğraf: AiF/ Aliya Sharafutdinova“Doğru ürünleri seçerseniz oruç tutmak zor değildir. Önemli olan uyum sağlamak, diyor Tataristan Müslüman Kadınlar Birliği Başkanı Nailya Ziganşina. "Kişi gününü iyiliklerle süslerse, yemekle ilgili düşüncelerden uzaklaşır ve gün fark edilmeden geçer."

Nailya Khanum, iftar saatlerinde vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmenizi tavsiye ediyor. Yiyeceklerin bileşimi dengeli olmalıdır: “Evde beslenmemize bol miktarda sebze ve meyve ekliyoruz, balık yiyoruz ve et buharda pişiriyoruz. Bu diyet susuzluğa veya mide rahatsızlığına neden olmaz.

“Sıcakta oruç tutarken daha az susamamak için daha az yemelisiniz. Örneğin, reçete edilen sabah yemeğinde yemek yemiyorum, sadece su içerim. Bu şekilde oruca dayanmam daha kolay oluyor” diyor. Tataristan Müftü Yardımcısı Rustam Hazrat Batrov. -

Nailya Ziganshina, "Yüce Tanrı'nın orucun yükünü hafifletmesi için dua etmemiz gerekiyor" diye ekliyor. - Geçen yıl Ramazan ayı öncesinde hava sıcaktı ama toplu namazların ardından tüm ay boyunca serin bir hava hakim oldu. Bu nedenle oruç tutan herkese kolaylık diliyorum!”

Eğitimin ilkeleri

30 günlük orucun tutulması, Kuran'da Allah'ın bu ayda Başmelek Cebrail aracılığıyla Kuran'ı Peygamber Muhammed'e vahiy şeklinde vahyettiğinin belirtilmesiyle ilişkilidir.

“Oruç, Araplar tarafından İslam'ın ortaya çıkmasından önce de biliniyordu ve sadece yiyecek kıtlığından dolayı değil, aynı zamanda belirli bir dini anlamı da vardı: Arapların açlığın iyileştirici özelliklerini bilmeleri mümkündür, çünkü tüm halklar oruç tutmuşlardır. Binlerce yıldır insan vücudu hakkında birikmiş bilgi. Bütün dinlerde orucun varlığı bunun kanıtıdır” diyor. yerel tarihçi ve hacı Abdulla Dubin.

Urazanın başlangıç ​​zamanı neden sürekli değişiyor?

Müslüman kronolojisi güneş takviminden daha kısa olan ay takvimine dayanmaktadır. Bu nedenle Ramazan ayının ve tüm Müslüman bayramlarının başlangıcı sürekli olarak 10 - 12 gün ileri doğru kaymaktadır. Böylece, 33 yıllık döngünün tamamı boyunca bir Müslüman, yazdan kış gündönümüne kadar tüm mevsimsel ve saatlik dönemlerden geçer.

Uraza, gündüz saatlerinde yemek yemekten ve sakız çiğnemekten, içki içmekten, sigara içmekten, alkol almaktan ve cinsel ilişkilerden tamamen uzak durmaktan oluşur. Ancak maddi temizliğin yanı sıra manevi temizlik de gereklidir.

"Bu, ahlakımızı geliştirmek, kötü alışkanlıklarımızı yenmek ve kendi günahlarımızın ağır yükünden kurtulmak için her birimize verilen bir şanstır" diyor Tataristan Müftüsü Kamil Samigullin. - Yakınlarımızın, akrabalarımızın, arkadaşlarımızın, komşularımızın ve tanıdıklarımızın güzel bir söze, yardıma ve şefkate ihtiyacı var. Bu ay kalplerin birleşmesine vesile olsun, bizleri cömert ve duyarlı kılsın.”

Mübarek Ramazan ayında Müslümanların kavga etmemesi, münakaşa etmemesi, olumsuz duygular yaşamaması, salih amellerde bulunmalı, sadaka vermeli, ihtiyaç sahiplerine yardım etmeli ve elbette duaya daha fazla önem vermelidir. Tataristan için namaz vakitlerini buradan görün.

Yüce Allah'tan orucunuzu kolaylaştırmasını isteyin. Fotoğraf: www.russianlook.com Oruç tutmak, hastalık, hamilelik, aşırı yaşlılık gibi iyi nedenlerle oruç tutamayanlar hariç, 12 yaşın üzerindeki tüm Müslümanlar için zorunludur. İslam, oruç tutmaya ancak insan sağlığına zarar vermediği takdirde izin vermektedir. Kuran'da hastaların, yaşlıların, yolcuların, hamilelerin ve oruç tutmakta zorluk çeken herkesin orucu daha uygun bir zamana erteleyebileceği bildirilmektedir. Örneğin, yolcu - evine dönene kadar, hasta - iyileşene kadar, hamile veya emziren bir anne - emzirmenin sonuna kadar.

Bir Müslüman herhangi bir sebeple orucunu tam olarak tutamamışsa, Ramazan ayının bitiminden sonra kaçırdığı günleri telafi etmekle yükümlüdür. Sağlık nedenleriyle kaçırılan oruçların her günü için fidiyye - 200 ruble ödeyebilirsiniz. Tataristanlılar için bu yıl fitr-sadaka (orucu bozma sadakası) miktarı 100 veya 500 ruble olarak belirlendi - ne kadar ödeyeceğini inananlar seçiyor.

İslam alimi Şerzod Pulatov soruları yanıtlıyor.

Tüm Müslümanlar için mübarek Ramazan ayının başlamasına yalnızca birkaç saat kaldı. Bu yıl 27 Mayıs'tan 25 Haziran 2017'ye kadar sürecek.

Bu günlerde dünyanın her yerindeki Müslümanlar oruç tutacak (Türk ve Fars dillerinde - Uraza ve Arapça'da - Saum olarak telaffuz ediliyor), yani gündüzleri yiyecek ve içecekten, evlilik yakınlığından, uygunsuz düşüncelerden uzak duracak, kelimeler veya görünüşler.

Dini konulardaki bilgi ve danışma merkezi "Yardım Hattı 114", İslam'ın bu şartının uygulanmasına ilişkin en sık sorulan soruları sizin için bir araya getirdi.

Soruları İslam alimi, Kazakistan Halk Meclisi üyesi, ACIR uzmanı, sertifikalı arabulucu (Barış Enstitüsü New York) Sherzod Pulatov yanıtlıyor.

Ramazan ayında oruç tutmanın Müslümanlar için önemi nedir?

Müslüman orucu iki türe ayrılır: zorunlu ve gönüllü. Ramazan ayında tutulan oruçlar arasında farz olan oruçlar da bulunmaktadır. Nafile oruçlar, Peygamber Efendimiz (sav)'in Ramazan ayı dışında tuttuğu ve Müslümanlara bu ayı tutmalarını tavsiye ettiği oruçları da kapsar.

Ramazan ayında oruç tutmanın önemli öneminin tam olarak bu ayda Hz.Muhammed'e (barış ve bereket onun üzerine olsun) bir vahiy gönderilmeye başlanmasıyla verildiğine dikkat edilmelidir - bunlar ilk ayetlerdir (ayat) Kuran'ın.

Ramazan ayının son on gününden birinde Kadir gecesinin başladığı bilinmektedir. Bu gecede yapılan dualar kabul olup, yapılan ibadetler bin ay yani yaklaşık 83 yıl ibadetine denktir. Pek çok alim bu gecenin Ramazan ayının 26'sından 27'sine kadar olan gecede gerçekleştiğini öne sürmektedir. Her ne kadar sahih hadislerde bunun alametleri hakkında bilgi bulunsa da bu gecenin başlangıç ​​tarihi hakkında kesin bir bilgi verilemez.

Kur'an-ı Kerim, "Kader" Suresi'nde bundan şöyle bahseder: "Şüphesiz Biz onu (Kur'an'ı) kader gecesinde indirdik. Kader gecesinin ne olduğunu nereden bilebilirsin? Kader gecesi, bin aydan daha hayırlıdır. Bu gece melekler ve Ruh (Cebrail), Rablerinin izniyle, O'nun bütün emirleri doğrultusunda inerler. O, sabaha kadar emniyettedir."

Orucun önemi hakkında Hz. Muhammed (sav)'in pek çok hadisi (sözleri) vardır. Böylece, "El-Buhari" koleksiyonunda alıntılanan iyi bilinen bir hadiste, Ebu Hureyre'nin Peygamber'in (barış ve bereket onun üzerine olsun) şöyle dediğini bildirdiği: "Ademoğlunun her amelinin sevabı on katından yediyüz katına kadar çıkar." Yüce Allah şöyle buyurmuştur: "Oruç hariç. Şüphesiz oruç Benim içindir ve onun karşılığını Ben veririm. Kul, benim için hevasını ve yemeğini bırakır, oruç tutan iki kere sevinir: İftar ettiği zaman ve Rabbine kavuştuğu zaman.”

“El-Buhari” koleksiyonunda da alıntılanan başka bir hadiste, Ebu Hureyre'nin sözlerinden Peygamber Efendimiz'in (barış ve bereket onun üzerine olsun) şöyle dediği bildirilmektedir: “ Ramazan gelince Cennetin kapıları açılır, Cehennemin kapıları kapatılır ve şeytanlar zincire vurulur.”

Müslümanların oruç tutmasını gerektiren deliller nelerdir?

Ramazan ayında oruç tutmak İslam'ın beş şartından biridir ve tüm Müslümanlar için farzdır. Ancak oruç tutmak, İslam'ın gelişiyle birlikte gelen Müslümanlar için yeni bir yükümlülük değildir. Çünkü bu orucun tutulması, daha önceki dönemlerde yaşamış, Kuran'da kitap ehli olarak adlandırılan kavimlere (Yahudiler ve Hıristiyanlar) farz kılınmıştır.

Bu durum Kuran'da İnek Suresi 183. ayette şöyle bildirilmektedir: "Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi size de farz kılındı, belki korkarsınız."

Müslümanlar bu ayda oruç tutarak imanlarının gücünü test eder, sabır gösterir, arzu ve tutkularını kontrol etme yeteneğini gösterirler. Orucun zorunlu olarak yerine getirilmesinin doğrudan kanıtı hem Kuran'da hem de Hz. Muhammed'in sözlerinde mevcuttur (barış ve bereket onun üzerine olsun).

Böylece "İnek" Suresi 185. ayette Ramazan ayında oruç tutmanın farz olduğunu görmekteyiz: "Ramazan ayında insanlar için gerçek bir hidayet rehberi, apaçık bir rehber olan Kur'an nazil olmuştur. Doğru hidayet ve basiretin delillerindendir. İçinizden bu ayı bulan kimse oruç tutsun. Kim hasta veya yolculukta olursa diğer günlerde de aynı sayıda gün oruç tutsun. Allah sizin için kolaylık diler. sizin için zorluk istemez. O, sizin belirli günleri tamamlamanızı ve sizi doğru yola ilettiği için Allah'ı tekbir etmenizi ister. Belki şükredersiniz."

"El-Buhari" koleksiyonunda alıntılanan hadislerde, İbn Ömer'in sözlerinden Peygamber Efendimiz'in (barış ve bereket onun üzerine olsun) şöyle dediği bildirilmektedir: “İslam beş esasa dayanmaktadır: Allah’tan başka ibadete layık hiç kimsenin ve hiçbir şeyin bulunmadığına şehadet; farz olan beş vakit namazı kılmak; zekat ödemesi; Mekke'ye hac yapmak; Ramazan ayında oruç tutmaktır."

Yukarıdaki delillere ek olarak, Kur'an'da oruç tutmanın kurallarının neler olduğundan bahseden pek çok ayet vardır ve Hz. Muhammed'in (s.a.v.) orucu nasıl tuttuğunu gösteren çok sayıda güvenilir hadis vardır. Ramazan ayında, yılın diğer aylarında da nafile oruç tutulur.

Müslüman orucunu kim tutmalı ve bu kuralın bir istisnası var mı?

Ramazan ayında oruç tutmak sağlıklı, bilinçli, yetişkin her Müslüman için farzdır.
Bir yıl boyunca oruç tutamayacak durumda olan yaşlılar ve kronik hastalar oruçtan muaftır. Onlar, (fidyu-sadaka denilen) yani her oruç günü için bir fakir Müslümanı doyurmak için ödeme yapmakla yükümlüdürler. Aynı anda veya farklı zamanlarda 30 kişiye yemek verilmesine izin veriliyor. Hamile kadınlar ve emziren kadınlar oruç tutamaz, ancak daha sonra kaza etmeleri gerekir.

Yolcu ve yolcuların Ramazan ayında oruç tutmamalarına izin verildiği gibi, kaybettikleri oruçları da bir yıl içinde telafi etmeleri gerekmektedir. İslam hukuku normlarına (Şeriat) göre seyyah (musafir), Hanefi hukuk mezhebinin kurallarına uygun olarak yerleşim yerinden 88 km'den fazla yol kat eden kişi olarak kabul edilir. Ayrıca yolcunun oruç tutmamasına izin verilebilmesi için yolculuğun günün sonuna kadar devam etmesi gerekir. Evdeyken oruç tutmaya başlayan yani sabah namazından sonra yola çıkan kimsenin orucunu bozmasına, yani iftar etmesine izin verilmez.

Kadınların ramazan ayında hayız (hayd) veya doğum sonrası kanama (nifas) sırasında oruç tutmalarına izin verilmez. Bir kadının Hayde ve Nifas aylarında oruç tutması günah sayılır. Kaçırılan oruç günlerinin de daha sonra kaza edilmesi gerekecektir.

Akıl hastası ve zihinsel engelli kişiler ve buluğ çağına ulaşmamış çocuklar (ergenlik, bundan sonra şeriata göre kişi yetişkin olur, erkekler için bu 12-15 yaş arası, kızlar için - 9-15 yaş arasıdır) oruç tutmayın.

Ancak bu gibi geçerli sebeplerle kaçırılan oruç günlerinin mutlaka Ramazan ayının bitiminden sonra (yıl içinde herhangi bir zamanda, ancak tercihen bir sonraki Ramazan başlangıcından önce) kaza edilmesi gerekecektir.
Bir kişinin oruç tutmasına izin vermeyen bir tür kronik hastalığı varsa (örneğin, uzun süre yemeksiz kalamadığı diyabet veya mide ülseri) ve doktorlar, durumunun uzun süreli oruç nedeniyle kötüleştiğini tespit etmişse, oruç tutmamasına izin verilir.

"İnek" Suresi 184. ayette şöyle buyurulur: "Sınırlı sayıda gün oruç tutun. Sizden biriniz hasta veya yolculukta olursa, başka bir zamanda aynı sayıda gün oruç tutsun. Oruç tutmakta zorluk çekenler, fakirleri doyursun." kefaret olarak. Kim gönüllü olarak bir iyilik yaparsa, bu onun için daha hayırlıdır. Ama eğer bilirseniz oruç tutmanız sizin için daha hayırlı olur!"

Hangi davranışlar orucu bozar ve nasıl telafi edilir?

Daha önce de söylediğimiz gibi oruç, hayız ve (gün batımından önce meydana gelirse) doğum sonrası kanama nedeniyle bozulur ve bu kanamalar yıl içinde başka bir günde yenilenir.

Cinsel ilişki (Ramazan ayı gündüzünde bunu yapan kimse, günahına kefaret olarak 60 gün üst üste oruç tutmalıdır; bu günlerden birinde orucunu bozan kişi, bu oruca yeniden başlamalıdır; kendi iradesiyle böyle bir ilişkiye girmemişse, kefaret olmaksızın sadece orucunu telafi etmelidir).

Kasıtlı kusma.

Orucu bozmamış olsa bile oruç tutma niyetinden sapmak.

Yiyecek ve içecek (Oruçlu unutkanlıktan yer veya içerse orucu bozulmaz).

Sigara içmek, sakız çiğnemek, parenteral beslenme için enjeksiyonlar.

Meninin serbest bırakılmasıyla kasıtlı uyarılma.

Kefareti içermeyen yukarıdaki oruç ihlallerinin tümü, yıl içindeki başka bir günde telafi edilir.

Hangi hareketler orucu bozmaz?

Kirden arınmak için veya başka bir amaçla yıkanmak. Enjeksiyonlar (besin maddeleri ve vitaminler hariç) ve göz damlaları. Unutkanlık nedeniyle yemek veya su yemek. Suyu yutmadan ağzınızı ve burnunuzu çalkalayın. Yemeğin hazırlanması sırasında tadının belirlenmesi için dilin ucunun kullanılması. Antimon kullanımı. Tükürük, toz ve dumanın yutulması. Tıbbi veya başka amaçlarla kan alma. Karının öpücüğü (kendini kontrol edebilenler için). Boşalma olmadan cinsel organlardan akıntı. Ramazan ayı gecesinde yemek, içmek ve eşinizle cinsel ilişkiye girmek caizdir.

Fitr sadaka nedir ve nasıl ödenir?

Tüm Müslümanların, bir erkek, bir kadın, bir çocuk, bir yetişkin ve hatta rahimdeki bir fetüs için (yalnızca Müslümanlar için) ödenen fitr sadakasını (zekat el-fitr) ödemesi gerekmektedir. Fitre zekatı hurma, arpa, buğday, kuru üzüm, pirinç veya peynirden bir sa'' miktarında ödenmesi gerekir. Bir sa' 2,4 kg'a denk gelir. Bayram namazına çıkmadan önce ödenir. Bayramdan iki gün önce ödeyebilirsiniz. Aile reisi kendisi, çocukları, hanımları ve hatta ana rahmindeki çocuk için fıtır zekatı verir ve bunu fakirlere, dilencilere, yetimlere ve ihtiyaç sahiplerine dağıtır.

"El-Buhari" koleksiyonunda alıntılanan hadislerde İbn Ömer'in şöyle dediği bildirilmektedir: "Resûlullah (s.a.v.) fıtır zekatının bir sa' yiyecek şeklinde dağıtılmasını farz kıldı. Bunu köle ve hür, erkek ve kadına, genç ve yaşlıya farz kıldı. Müslümanlar arasında bayram namazının dışarı çıkmadan önce kılınmasını emrediyor."

Kazakistan Müslümanları Ruhani İdaresi Başkanlık Divanı'nın Ust-Kamenogorsk'ta yaptığı toplantıda, 2017 yılı Ramazan ayında Müslümanlara verilecek fitre miktarı belirlendi. Fitre zekatı miktarı, ülkenin her bölgesinin piyasalarındaki buğdayın ortalama fiyatı dikkate alınarak belirleniyor. Başkanlık toplantısına katılanların oybirliğiyle aldığı kararla miktar 300 tenge olarak belirlendi.

İşi ağır olan birinin oruç tutmaması caiz midir?

Orucun kendisi bizim için zor bir imtihandır. Sonuçta Ramazan orucunun esası, kişinin nefsini ve tutkularını dizginlemek, yeme ve içmeden uzak durarak kendini eğitmek, Allah rızası için oburluğa kapılmadan içgüdülerini akla tabi tutabilmektir. zevk. Dolayısıyla kısa süreli yeme içme reddi, ölüm tehlikesini gerektirmiyorsa veya sağlığa büyük zarar vermiyorsa, yani oruçlunun bilincini kaybetmesine yol açmıyorsa, o zaman küçük bir nedenden dolayı sıkıntı yaşarsanız, oruç tutma niyetinden vazgeçip, dolayısıyla Cenab-ı Hakk'ın emrini çiğnemek yanlış olur.

Ramazan ayında internet ve mobil uygulamaların kullanımını hariç tutmak gerekir mi?

Günümüzde oruç tutmak isteyen Müslümanlar arasında oruç tutarken kendini dünyevi her şeyden izole etmek, örneğin interneti kullanmamak ve oruçlunun dikkatini dağıtabilecek tüm mobil uygulamaları silmek gerektiği yönünde bir görüş var.

Evet, elbette, daha önce de söylediğimiz gibi, oruç, belirli bir süre için dünya mallarından uzak durmayı içerir; bu, gündüzleri yiyecek ve içeceklerden uzak durmayı, evlilik yakınlığını, uygunsuz düşünce, söz ve bakışları, genel olarak insanın kabul ettiği her şeyden geçici olarak uzak durmayı içerir. insan ruhu sever ve bundan zevk ve zevk alınır.

Ancak bu, kişinin günlük yaşamdan tamamen kopması gerektiği anlamına gelmez. Oruç sırasında bir Müslüman normal günlerde yaptığı gibi çalışmaya, çalışmaya ve diğer işlerini yapmaya devam etmeli, ancak oruçlu için belirlenen kurallara bağlı kalmalıdır. Unutulmamalıdır ki oruç tutan bir Müslüman, öncelikle yaşam tarzının yanı sıra dünya görüşünü de değiştirmeli, daha iyi olmaya çalışmalı, eksikliklerini gidermeye çalışmalıdır.

Aynı şey interneti veya mobil uygulamaları kullanırken de geçerlidir. Bir Müslüman sıradan günlerde internette vakit geçiriyorsa veya uygulamaları kendisi ve etrafındakiler için anlamsız ve faydasız kullanıyorsa, oruç sırasında çıkarlarını yeniden gözden geçirmeli ve kendisine verilen zamanı ve sahip olduğu kaynakları bu amaçlara yönlendirmek için her türlü çabayı göstermelidir. kendisinin ruhsal gelişiminden ve başkalarının yararlarından yararlanır. Örneğin, aynı kaynaklar kendi kendini eğitmek, kişinin ahlaki niteliklerini geliştirmek ve manevi zenginleşmek için kullanılabilir. Aynı mobil uygulamalarda iletişim kurarken, daha önce yaptığı gibi anlamsız bir sohbete kapılmayın, tam tersine bu fırsatı iyilik yapmak için kullanın. Oruç sırasında bir Müslüman, hataları üzerinde çalışmalı ve kendisini, gelecek yıl da Ramazan ayındaki gibi davranmaya devam edebilecek şekilde hazırlamalıdır.

Ayın başında üç gün, ortasında üç gün ve sonunda üç gün oruç tutmak mümkün mü?

Ramazan ayında orucun tam olarak yerine getirilmesi Müslümanlar için zorunludur ve önceki sorularda anlattığımız bazı durumlar için istisnalar mevcuttur.

Halk arasında ramazan ayında üç gün oruç tutmanın caiz olduğu yönünde bir görüş vardır, ancak bu şekilde oruç tutulmasına izin verilmesinin hiçbir manası yoktur. Müslümanlar arasındaki bu görüş, büyük olasılıkla, peygamberin tuttuğu ve ashabına tavsiye ettiği, ayda üç gün nafile oruç tutulduğundan söz eden hadislerin varlığıyla bağlantılı olarak oluşmuştur. Örneğin, "Tirmizi" koleksiyonunda alıntılanan hadislerde, Peygamber Efendimiz (selam ve selam ona olsun), Ebu Hureyre'ye, biri her ayda üç günlük oruç olmak üzere üç eylem yapmasını emretti.

Başka bir örnek olarak, "Tirmizi" koleksiyonunda yer alan hadislerde, Hz. Muhammed'in (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) Ebu Zer'e şöyle dediği bildirilmektedir: “Her ay üç gün oruç tutarsan, oruç tut. on üçüncü, on dördüncü ve on beşinci günlerde.”

Bu hadislerin yılın diğer aylarındaki nafile oruçlarla ilgili söylendiğini de belirtmek gerekir. Bu hadislerin Ramazan ayıyla ilgisi yoktur, zira ayın tamamını oruç tutmak gerekir.

Ülkemizin en ilginç haberi

İlk görevimi 2005 yılında gerçekleştirdim. “Oooh, 2005’te oruca başlamışsın!” şeklindeki coşkulu tepkileri genellikle burada durdurmaya çalışıyorum. ve "Ne harika bir adamsın!" Sözleriyle cümleye devam etmenize izin vermiyorum, bunu zamanında açıklayarak - sonraki tüm yıllarda ya hamileydim ya da emziriyordum. Aslında bu durum 2013 yılına kadar devam etti (bugün üç çocuk annesiyim). Tam beş yıl önce İslam'ın beş şartından birine karşı az çok istikrarlı bir tutum geliştirdim. Umarım sonsuza kadar. Neden? Çünkü benim için oruç sadece sabahtan akşama kadar oruç tutmak değildir. Her şey çok daha ciddi. Ancak her Müslüman gibi.

Müslüman orucu nedir? Neden bu kadar dikkat ona odaklanıyor?

Sonuçta oruç tutmak, kutsal Ramazan ayı boyunca uyulması gereken kuralların sadece bir kısmıdır. Ve gerçekten dikkat etmeniz gereken şey budur. Kutsal olan orucun kendisi değil, Kur'an'ın Peygamber Muhammed'e vahyedildiği ay olan Ramazan ayıdır.

Her dindar Müslüman bu özel ayı beklemektedir. Çünkü bu, günahlarınızın kefareti, kendinizi arındırmanız ve Allah'a daha da yakınlaşmanız için bir şanstır. Ramazan ayı boyunca iyi işler yapmalısınız. Mümkün olduğu kadar. Hepsinin boyutlarının 700 kat arttığına inanılıyor. Mümkünse kötü olan her şeyden uzaklaşmanız gerekir: Küfür etmeyin, küfretmeyin, insanlarla tartışmayın, günah işlemeyin, kötülük yapmayın. Sonuçta sadece iyilikler artmıyor.

Elbette tüm bunlar bir kişinin biraz çabasını gerektiriyor. Bir kunduracı gibi bir yıl boyunca küfredip bunu bir anda bırakamazsınız. Bu böyle yürümez; tüm yıl boyunca dedikodu yapın ve bu alışkanlıktan bir günde kurtulun.

Günde beş öğün yemek yemeyi alışkanlık haline getirip, kutsal ayın ilk gününde oruca başlamak daha da zordur. Oruca akıllıca ve en önemlisi kalbinizde anlayışla yaklaşmalısınız. Bir kişi normal yaşam tarzını sürdürmeye devam ederse (küfür etmek veya kötü şeyler yapmak) oruç tutmaya gerek yoktur. Oruç, kötü olan her şeye karşı bir nevi kalkan olmalıdır.

Genel olarak oruç tutacak herkesin kendine şu soruyu sorması gerektiğine inanıyorum: Bunu neden yapıyorum? Ve olabildiğince dürüst bir şekilde cevap verin. Kilo vermek, midenizi küçültmek veya daha da kötüsü sadece arkadaşlık için oruç tutamazsınız. Dürüst olmak daha iyi - hazırlanın ve sonunda spor salonuna gidin. Aynı şey oruç tutmak istemeyen ve isteksizliğini mide ağrısı, çay içmeden baş ağrısı ve diğer nedenlerle haklı çıkarmak istemeyen kişiler için de geçerlidir. Hiçbir arzunun olmadığını dürüstçe kabul etmek daha iyidir. Kendine güven yok. Çünkü tüm bu nedenler basit gerçeklerle çelişiyor. Örneğin insan vücudu susuz üç gün, yiyeceksiz ise yedi gün yaşayabilir. Vücudun kaynakları bir hafta boyunca yeterliyse mutlaka 20 saatle başa çıkacaktır. Hasta mideye gelince, oruç tutmak ona ancak fayda verir. Tabii ki her öğünün doğru başlaması şartıyla. Masada gözünüzün gördüğü her şeyi hemen kendinize doldurmamalısınız. 500 ml su ile başlamak daha iyidir. Su, iç organları uyandırmaya ve vücudu gıda alımına hazırlamaya yardımcı olacaktır. Ve 30 dakika sonra hafif bir şeyler yiyebilirsiniz. Örneğin salata. Ve ancak o zaman diğer her şeye geçebilirsiniz.

Biliyorsunuz dünyanın her yerinde tedavinin oruç esasına dayandığı pek çok özel merkez var. İnsanlar bilerek oraya gidiyor ve açlıktan ölmek için çok para ödüyorlar. Bu şekilde gastritten onkolojiye kadar tüm hastalıkları dürüstçe tedavi edebilirsiniz. Ve sen çay olmadan başının ağrıdığını söylüyorsun...

Bu arada, birçok orucun (özellikle yeni başlayanların) diğer şeylerin yanı sıra, benim "psikolojik açlık" dediğim belli bir zorluk yaşadığını fark ettim.

Gün içinde bazen o kadar meşgul olduğunuzu, sadece yemek yemeye değil, bir yudum su içmeye bile vaktinizin olmadığını mutlaka fark etmişsinizdir. Ancak günün sonunda aç olduğunuzun farkına varırsınız. Ve oruç tuttuğunuzda, her şey tam tersi olur - bilinç sürekli olarak yasağı hatırlar ve kişi, gerçekten yemek istemese bile istemsizce yemek hakkında düşünür. Ve günün sonunda, bu "psikolojik açlık" o kadar güçlü ki, büyük olasılıkla bir arıza meydana geliyor - kelimenin tam anlamıyla gözünüze çarpan her şey ağzınıza giriyor. Ve bu kesinlikle vücut üzerinde en iyi (zararlı olmasa da) etkiye sahip değildir.

Bunu defalarca yaşadım ve bu yıl bu durumu düzeltmeye kararlıydım. Kendi adıma basit bir şeyin farkına vardım: Sahurda bütün gün aç kalmayacak ve aynı zamanda vücudunuzun acı çekmemesi için yeterli besin alacak şekilde yemek yemeniz gerekiyor. Bunu yapmak için örneğin meyve, sebze ve yulaf lapası yiyebilirim ama bunun bile midemi dolduracağını ve sonra uyumanın zor olacağını biliyorum.

Bu yıl denemeye karar verdim - Herbalife protein karışımlarını beslenmeme dahil ediyorum. Geçtiğimiz Kasım ayında bir sağlık kulübünü ziyaret etme fırsatım oldu ve burada ölçü alıp bağımsız bir beslenme danışmanıyla konuştuktan sonra bir kavanoz shake aldım. Dürüst olmak gerekirse, bu beslenme biçimini hemen veya sıklıkla kullanmadım. Ancak birkaç kez öğle yemeğimin yerine Herbalife protein shake içtiğimde, midemde o korkunç ağırlık hissi olmadan geceye kadar tok hissettim. Bir yerlerde Herbalife protein shake ilavesiyle normal ürünlerin kullanıldığı tarifler görmüştüm: Şimdi Ramazan'da işime çok yarayacağını düşünüyorum. Genel olarak deneyeceğim ve deneyimlerimi paylaşacağım.

Devam edecek...

Rusya ve BDT'deki şehirler için 2020 yılı için sahur ve iftar vakitleri (ikincisi akşam namazı vaktine karşılık gelir) web sitemizin özel bir bölümünde sunulmaktadır.

Oruç (uraza, ruza) İslam'ın şartlarından biridir, bu nedenle buna uyulması Müslümanlar için zorunludur.

Genellikle ortalama bir insan, Müslüman orucundan gündüz saatlerinde yemek ve içmekten kaçınmayı anlıyor. Aslında bu kavram çok daha geniştir: Sadece yemek yemeyi değil, aynı zamanda gözle, ellerle ve dille işlenen günahların yanı sıra belirli eylemlerden de gönüllü olarak vazgeçmeyi içerir. Müminin namaz kılarken bunu Yaratıcısı için yaptığını açıkça idrak etmesi, başka bir niyetinin olmaması gerekir.

İslam doktrininde, tutulma vaktine ve önemine göre iki çeşit oruç vardır: zorunlu (farz) Ve arzu edilen (sünnet).

Birincisi, insanlara eşsiz faydalar sağlayan mübarek Ramazan ayı boyunca Müslümanlar tarafından topluca gerçekleştirilir. Allah, kitabında bize şunu tavsiye ediyor:

Ramazan ayında Kur'an, insanlar için gerçek yol gösterici, doğru yol ve basiretin açık delilleri olarak indirildi. Bu ay sizden kim bulursa oruç tutsun (2:185)

Mübarek ayda namazı kılanları büyük bir mükâfat beklemektedir; haklı bir sebep olmaksızın namazı terk edenleri ise mutlaka şiddetli bir azap beklemektedir. Bunun delili, Alemlerin Lütfu Muhammed'in (s.g.w.) şu sözüdür: "Kim inanarak ve sevabını Allah'tan umarak Ramazan orucunu tutarsa, geçmiş günahları bağışlanır." (Buhari ve Hadis-i Şerif) Müslüman).

2020'de Ramazan 24 Nisan'dan (orucun ilk günü) 23 Mayıs'a (takvime bakın) kadar sürecek:

Ancak Rabbimiz namaz kılmayı tüm insanlara zorunlu kılmamıştır.

Kimin paylaşım yapmasına gerek yok:

1. Müslüman olmayanlar

Uraza'yı gözlemlemenin önemli bir koşulu, kişinin İslam'ı kabul etmesidir. Bazılarına ise oruç farz değildir. Aynı zamanda bu, Ramazan aylarında oruçsuz geçirilen günler için, dini ne olursa olsun her insanın, Kıyamet Günü Yüce Allah'a hesap vermek zorunda kalmayacağı anlamına da gelmez.

2. Reşit olmayanlar için

Uraza yetişkinler için zorunlu kabul edilir. Bunun, İslami açıdan reşit olmak anlamına geldiğini anlamak gerekir; bu, dünyanın birçok ülkesinde adet olduğu gibi 18 yaşında değil, her insanda farklı şekilde ortaya çıkan ergenlik döneminde gerçekleşir.

3. Zihinsel olarak yetersiz

Zorunlu orucun şartları arasında zihinsel kapasite de sayılmaktadır. Yani aklı başında olmayan bir kişinin, İslam'ın bu esasını uygulamaktan kaçınma hakkı vardır.

4. Hareket halinde olan herkese

Yolda olanların yani yolcuların morallerini yüksek tutmaları gerekmez. Şeriata göre seyahat edenlerin, evinden 83 km'den fazla yol kat etmiş kişiler olarak kabul edildiği ve yolculuklarının 15 günden fazla sürmediği unutulmamalıdır.

5. Fiziksel olarak hasta insanlar

Sürekli ilaç kullanmayı gerektiren veya şiddetli rahatsızlık ve acıyı tehdit eden, hatta oruç tutması halinde hayatını tehlikeye sokan herhangi bir hastalıktan muzdarip olan kişiler, farziyetten muaftır.

6. Hamile

Çocuk taşıyan ve doğmamış çocuğunun hayatından endişe duyan kadınların Ramazan ayında oruç tutmama hakkı vardır.

7. Emziren kadınlar

Bebeklerini emziren kadınlar da oruç tutamayabilir.

8. Adet dönemindeki kadınlar ve doğumdan kaynaklanan kanamalar

Adet döneminde ve doğum sonrası kanama sırasında, şeriata göre kadınlar, namazın yerine getirilmemesine izin verilen ve dahası gerekli olan bir sonucu olarak ritüel kirlenme konumundadır. Hamile ve emziren kadınların oruç tutma hakkı varsa, bu günlerde kadınların oruç tutmaması daha iyidir.

9. Bilinçsiz insanlar

Uzun süre bilinçsiz kalan, örneğin komada olan müminler de, belli sebeplerden dolayı, urazadan kurtulurlar.

Yukarıda sayılan sebeplerden dolayı bir veya daha fazla gün oruç tutamayan kimse, oruç tutmama hakkını veren sebebin ortadan kalkmasıyla, örneğin yolcunun evine dönmesi veya oruç tutması durumunda, bunları daha sonra telafi etmelidir. kişi komadan çıkar. Yıl boyunca örneğin hastalık nedeniyle namazlarını kılamayan müminlerin, kaçırdıkları her gün için bir ihtiyaç sahibini doyurmaları gerekir. Kendisi de muhtaçlardan olduğu için bu durum kişiye maddi açıdan da zor geliyorsa, o zaman bu yükümlülükten tamamen kurtulur.

Önerilen gönderi- Bu, yerine getirilmesi arzu edilen, ancak Müslümanlar için zorunlu olmayan bir şeydir. Böyle bir orucu tutan mümine sevap verir, terk etmesinde ise bir günah yoktur.

Moralinizi yüksek tutmanız tavsiye edilen günler:

• Arefe Günü- Bu günde oruç tutan kişinin 2 yıl boyunca işlediği günahları Rabbimiz affedebilir. Peygamber Efendimiz (s.a.v.) şöyle açıklamıştır: “Arefe günü oruç tutmak, geçmiş ve gelecek yıllarda işlenen günahlara kefarettir” (İbn Mace ve Nesai'den hadis).

• Aşure Günü- Muharrem ayının onuncu günü oruç tutanın geçmiş 12 ayın bütün günahları silinir. Allah Resulü (s.a.v.) ümmetini şöyle uyarmıştır: "Oruç, geçen senenin günahlarına kefarettir." (Müslim'in aktardığı hadis) Ancak Şii ilahiyatçılar, bu günde oruç tutmanın istenmeyen bir şey olduğunu garanti ediyorlar, çünkü bu tarihte, özellikle Şii Müslümanlar tarafından saygı duyulan Son Peygamber'in (s.g.w.) torunu İmam Hüseyin şehit edildi.

• Zilhicce ayının ilk 9 günü- "Zilhicce ayının ilk günlerinde oruç tutmak, bir yıllık oruca bedeldir" (İbn Mâce) hadisinde de geçmektedir.

• Muharrem ayı- Bu haram ayda bayramlaşmak sünnettir. Ne de olsa Hz. Muhammed bir keresinde şöyle demişti: "Ramazan'dan sonra oruç tutmak için en iyi ay Allah'ın ayı olan Muharrem'dir" (Müslim'in aktardığı hadis).

• Şaban ayı- Bir ay daha oruç tutulması tavsiye edilir. Ay takviminde Ramazan'dan önce gelir. Buhari hadislerinde Yüce Allah'ın Son Elçisi'nin (s.g.v.) Şaban ayında bazı günler hariç oruç tutmakta gayretli olduğundan bahsedilmektedir.

• Şevval ayının 6 günü- oruç tutmak için de arzu edilir. Şevval, mübarek Ramazan ayını takip eder. "Kim Ramazan orucunu tamamlar ve Şevval ayına da altı gün oruç eklerse, bütün sene oruç tutmuş gibi sevap alır." (Müslim'den hadis)

• Her gün şerefe, Veya gün aşırı oruç tutan ve Alemlerin Rahmeti Muhammed (s.g.w.)'in dediği gibi, "Allah katında en sevilen oruçtur" (Müslim'in hadisine göre) olan Hz. Davud (a.s.)'un orucu. ).

• Her ayın ortasında 3 gün- Peygamber Efendimiz (s.g.w.) şöyle buyurmuştur: “Ayın ortasında oruç tutmak istiyorsanız, 13., 14. ve 15. günlerde oruç tutun” (Tirmizi).

• Her pazartesi ve perşembe- Yüce Allah'ın Elçisi (s.g.v.) bu günlerde düzenli olarak oruç tutuyordu. "Pazartesi ve perşembe günleri insanların işleri Allah'a arz edilir" dedi. "Ben işlerimin oruçlu iken arz edilmesini isterim." (Tirmizî'nin rivayet ettiği hadis)

İslam'da oruç vakitleri

İslam'da orucun gündüz saatlerinde tutulduğu bilinmektedir. Geri sayım şafak vaktinden itibaren başlıyor. Müslümanların Kutsal Kitabında şu ayeti bulabilirsiniz:

Şafakta beyaz iplik siyah iplikten ayırt edilinceye kadar yiyin, için, sonra akşama kadar oruç tutun (2:187)

Oruçlu kişi sabah () vakti gelmeden (genellikle 30 dakika) yemeyi bırakmalıdır.

Zühdlerden biri Peygamber Efendimiz'e (s.g.w.) sabah namazı için sahur ile ezan arasının ne kadar olması gerektiğini sordu ve şu cevabı verdi: "Elli ayetin okunması gerektiği kadar" (Buhari ve Müslim'den hadis).

Oruç süresinin sonu () günbatımında gelir ve başlangıç ​​zamanına denk gelir. Bu durumda müminin, oruç tuttuktan sonra önce orucunu açması, sonra namaza başlaması gerekir.

Sahur sonunda şu dua okunur (niyat):

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى

Transkripsiyon:“Nauaitu an-assumma sauma shahri of Ramazan min al-fajri il al-Maghribi khaalisan lilLyahi tya'aala”

Tercüme:“Ramazan ayını, Allah rızası için, ihlasla, sabahtan akşama kadar oruç tutmaya niyet ettim.”

Orucu açtıktan hemen sonra -iftarda- derler ki dua:

اللَهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَلْت وَ عَلَى رِزْقِكَ اَفْطَرْتُ فَاغْفِرْلِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَأ اَخَّرْتُ

Transkripsiyon:“Allahumme lakya sumtu wa bikya amantu wa alaikya tevakkyaltu wa ‘ala rizkykya aftartu fagfirli ya gaffaru ma kaddyamtu wa ma akhhartu”

Tercüme:“Allahım! Senin rızan için oruç tuttum, sana inandım ve ancak sana güvendim, bana gönderdiğinle iftar ediyorum. Beni bağışla, ey geçmiş ve gelecek günahlarımı bağışla!”

Ruh halini bozan eylemler

1. Kasıtlı karşılamayiyecek ve sigara m

Oruçlunun bilinçli olarak bir şey yemesi, içmesi veya sigara yakması halinde o günkü namazı kabul olmaz. Ancak örneğin unutkanlık nedeniyle kasıtlı olmayan bir şey yerse, bu durumda kişi orucunu hatırlar hatırlamaz yemeyi veya içmeyi bırakmalıdır ve orucu tutmaya devam edebilir - böyle bir oruç geçerli sayılır. .

2. Samimiyet

Cinsel ilişkiden sonra oruç bozulur. Benzer sonuçlar dudakların dudaktan öpülmesinin yanı sıra bilinçli uyarılma (mastürbasyon) nedeniyle boşalma için de geçerlidir.

3. Burun ve kulaklara ilaç damlatılması

Uraza, kişi burun ve kulak kanalına damlatma için kullanılan özel ilaçları gırtlak içine girerse kullandığı anda geçersiz hale gelir. Aynı zamanda damar veya kas içerisine yapılan enjeksiyonlar ve göz damlaları da orucu bozmaz.

4. Gargara yaparken sıvıyı yutmak

Oruçluyken, tıbbi amaçla veya sadece nemlendirmek amacıyla gargara yaparken dikkatli olmalısınız, içeriye su girmesi orucunuzu bozar. Havuzda yüzmeye ve heyecan halinde banyo yapmaya izin verilir, ancak sıvının sinüslere, boğaza ve kulaklara nüfuz etmesine dikkat etmelisiniz.

5. Tıbbi inhalatörlerin kullanımı

Oruç sırasında mümkünse inhaler kullanımından kaçınılmalıdır.

6. Kasıtlı olarak kusturmak

Oruç tutan kişi kasten kusturursa orucu bozulur. Kusma kişinin iradesiyle meydana gelmemişse oruç geçerliliğini korur.

7. Menstruasyon

Bir kadının gündüz saatlerinde ağrı hissetmesi durumunda orucu bırakması gerekir. Adet bitiminden sonra bu günü kaza etmesi gerekecektir.

Oruç tutmanın faydaları

İslam'ın bu şartı, ona uyan müminler için pek çok avantaj taşır.

Birincisi, bayram, insanı Cennet Bahçelerine götürebilir ki bu, Hz. Peygamber'in (s.g.w.) biyografisinde de teyit edilebilir: "Gerçekten, Cennette, insanların oradan geçeceği "Er-Rayyan" adında bir kapı vardır. Kıyamet günü oruç tutanlar girin Ve bu kapıdan onlardan başkası giremez." (Buhari ve Müslim'den hadis)

İkincisi, oruç, kıyamet gününde Müslüman için şefaatçi olacaktır: “Kıyamet gününde oruç ve Kur’an, Allah’ın kuluna şefaat edecektir” (Ahmed hadisi).

Üçüncüsü, daha önce de belirtildiği gibi uraza bunu gerektirir.

Ayrıca oruç tutan müminin her isteği Yüce Allah tarafından kabul edilecektir. Peygamber Efendimiz (s.a.v.) şöyle buyurmuştur: "Oruç tutan kimse, iftar ederken yaptığı duayı asla reddetmez." (İbn Mâce)

Arapça'da Ramazan veya Türkçe'de Ramazan olarak adlandırılan Müslüman takviminin kutsal ayı boyunca Müslümanların sıkı oruç tutmaları gerekmektedir - İçme, yeme ve yakınlaşma konusunda kendinizi sınırlayın.

Ramazan kurallarına uyan olgun insanlar tutkularından vazgeçerler. Bu şekilde kendilerini olumsuzluklardan arındırırlar.

Oruç, Uraza Bayram'ın muhteşem tatiliyle sona eriyor.

Ramazan orucunun özellikleri ve gelenekleri - iftar ve sahur nedir?

Gönderme inananlar insan ruhunun gücünü test eder. Ramazan kurallarına uyum, kişinin yaşam tarzı üzerinde düşünmesini sağlar ve hayattaki temel değerlerin belirlenmesine yardımcı olur.

Ramazan ayında bir Müslümanın yapması gerekenler kendinizi sadece yemekle sınırlamayın, ama aynı zamanda kişinin ihtiyaçlarının ve diğer bağımlılıkların - örneğin sigara içmek - bedensel tatmini. Öğrenmesi gerekiyor kendinizi ve duygularınızı kontrol edin.

gözlemlemek basit oruç kuralları Mevcut faydalar çoğu zaman sıradan olarak algılandığından, her Müslüman mümin kendini fakir ve aç hissetmelidir.

Ramazan ayında küfür yasaktır. Muhtaçlara, hastalara ve yoksullara yardım etme fırsatı var. Müslümanlar, duaların ve bir ay boyunca perhiz yapmanın İslam'ın ilkelerini takip eden herkesi zenginleştireceğine inanırlar.

Orucun iki temel şartı vardır:

1. Orucun kurallarına şafaktan akşama kadar içtenlikle uyun
2. Tutkularınızdan ve ihtiyaçlarınızdan tamamen uzak durun

Oruçlunun nasıl olması gerektiğine dair birkaç şart şunlardır:

• 18 yaş üstü
• Müslüman
• Akıl hastası değil
• Fiziksel olarak sağlıklı

Oruç tutmanın kontrendike olduğu kişiler de vardır ve onların oruç tutmama hakları vardır. Bunlar küçük çocuklar, yaşlılar ve hamile kadınların yanı sıra adet gören veya doğum sonrası temizlik yaşayan kadınlardır.

Ramazan orucunun çeşitli gelenekleri vardır

En önemlilerini sıralayalım:

Sahur

Ramazan boyunca Müslümanlar yemeklerini sabah erkenden yerler, şafaktan önce. Böyle bir davranışın karşılığını Allah'ın büyük bir karşılıkla vereceğine inanırlar.

Geleneksel sahurda fazla yemeyin, ama yeterince yemek yemelisin. Sahur size tüm gün boyunca güç verir. Açlık çoğu zaman öfkeye neden olduğundan Müslümanların aklı başında kalmasına ve öfkelenmemesine yardımcı olur.

Bir mü'min sahur kılmazsa, tuttuğu oruç günü geçerli kalır, ancak kendisine herhangi bir sevap verilmez.

İftar

İftar akşam yemeği oruç sırasında da gerçekleşir. Güneş battıktan hemen sonra orucunuzu açmaya başlamalısınız. son günün ardından(veya bu günün dördüncü, sondan bir önceki duası). İftar geldikten sonra Isha - Müslüman gece namazı(Vaktinde farz olan beş vakit namazın sonuncusu).

Ramazan ayında ne yememeli - tüm kurallar ve yasaklar

Sahurda ne yenir:

• Doktorlar sabahları karmaşık karbonhidratlar yemeyi öneriyorlar - tahıl yemekleri, filizlenmiş tahıl ekmeği, sebze salatası. Kompleks karbonhidratlar sindirimi uzun zaman almasına rağmen vücuda enerji sağlar.
• Kurutulmuş meyveler - hurma, fındık - badem ve meyveler de uygundur.

Sahurda ne yenmemeli

• Proteinli yiyeceklerden kaçının. Sindirimi uzun zaman alır ancak oruç sırasında kesintisiz çalışan karaciğere yük bindirir.
• Tüketilmemeli
• Sabahları kızartılmış, tütsülenmiş veya yağlı yiyecekler yememelisiniz. Karaciğer ve böbreklerde ekstra strese neden olacaklar
• Sahurda balık yemekten kaçının. Daha sonra içmek isteyeceksiniz

Akşam ezandan sonra ne yenmemeli?

• Yağlı ve kızarmış yiyecekler. Sağlığınıza zarar verir - mide yanmasına neden olur ve fazla kilo alır.
• Yiyeceklerden hariç tut hazır yemek– torbalarda veya eriştelerde çeşitli tahıllar. Onlarla doyamayacaksınız ve kelimenin tam anlamıyla bir veya iki saat sonra başka bir yemek yemek isteyeceksiniz. Ayrıca bu tür ürünler tuz ve diğer baharatları da içerdikleri için iştahınızı daha da artıracaktır.
• Yemek yiyemiyorum sosis ve sosis. Ramazan orucu sırasında bunları diyetinizden çıkarmak daha iyidir. Sosis böbrekleri ve karaciğeri etkiler, açlığı yalnızca birkaç saatliğine giderir ve aynı zamanda susuzluğu da geliştirebilir.

Yasaklara ve katı kurallara rağmen oruç tutmanın faydaları var:

• Cinsel tutkuların reddedilmesi
  İnsan bedeninin kölesi olmadığını anlamalıdır. Oruç, yakınlıktan vazgeçmek için ciddi bir nedendir. İnsan ancak günahtan kaçınarak ruhunun saflığını koruyabilir.
• Öz gelişim
  Oruç tutan mümin kendine daha çok dikkat eder. Tevazu, hoşgörü, itaat gibi yeni karakter özelliklerini doğurur. Yoksulluğu ve yoksunluğu hissederek daha dayanıklı hale gelir, korkudan kurtulur, giderek daha çok inanmaya başlar ve daha önce gizlenenleri öğrenir.
• Minnettarlık
  Yemeği reddetmeyi başaran bir Müslüman, Yaratıcısına daha da yakınlaşır. Allah'ın gönderdiği sayısız nimetlerin insana bir sebep ile verildiğinin farkına varır. Mümin gönderilen hediyeler karşısında şükran duygusu kazanır.
• Merhameti deneyimleme fırsatı
  Oruç, insanlara fakirleri hatırlattığı gibi, onları merhametli olmaya ve muhtaçlara yardım etmeye teşvik eder. Mümin bu imtihanı geçtikten sonra nezaketi, insanlığı ve herkesin Allah önünde eşit olduğunu hatırlar.
• Ekonomi
  Oruç, insana tutumlu olmayı, kendini sınırlamayı, arzularını dizginlemeyi öğretir.
• Sağlığı iyileştirir
  Kişinin fiziksel sağlığına olan faydası, sindirim sisteminin dinlenmesiyle ortaya çıkar. Bir ay içerisinde bağırsaklar atıklardan, toksinlerden ve zararlı maddelerden tamamen temizlenir.

2020 yılına kadar Kutsal Ramazan programı - Ramazan orucu ne zaman başlar ve biter?

İÇİNDE 2015 Ramazan orucu 18 Haziran'da başlayıp 17 Temmuz'da sona eriyor.

İşte Ramazan ayına ait tarihler:

2016– 6 Haziran'dan 5 Temmuz'a kadar.
2017– 26 Mayıs'tan 25 Haziran'a kadar.
2018– 17 Mayıs'tan 16 Haziran'a kadar.
2019– 6 Mayıs'tan 5 Haziran'a kadar.
2020– 23 Nisan'dan 22 Mayıs'a kadar.

Ramazan orucunun ihlali - Müslümanların Ramazan orucunu kesintiye uğratan eylemler ve cezalar

Ramazan orucu kurallarının sadece gündüzleri geçerli olduğunu belirtmekte fayda var. Oruç sırasında yapılan bazı eylemler haram sayılır.

Müslüman Ramazanını kesintiye uğratan eylemler şunları içerir:

• Özel veya kasıtlı yemek
• Oruç tutmak için açıklanmayan niyet
• Mastürbasyon veya cinsel ilişki
• Sigara içmek
• Kendiliğinden kusma
• Rektal veya vajinal ilaçların uygulanması

Fakat benzer eylemlere karşı hoşgörülüdürler. Benzerliklerine rağmen onlar Orucu bozmayın.

Onlar içerir:

• Kasıtsız yemek
• İlaçların enjeksiyon yoluyla uygulanması
• Öpücükler
• Boşalmaya yol açmıyorsa okşamak
• Diş temizliği
• Kan bağışı
• Dönem
• İstemsiz kusma
• Namazı kılmamak

Ramazan orucunu bozanlara ceza:

olanlar istemeden Hastalık nedeniyle orucunu bozan kimse, kaçırdığı orucu başka bir günde tutmalıdır.

Gündüz yapılan cinsel ilişki için mü'minin 60 gün daha oruç tutması veya 60 yoksulu doyurması gerekir.

Eğer Oruç atlamak Şeriat'a göre caizdir tövbe etmek gerekir.