Ev Alet

Bir kişinin ana yaşam değerlerinin listesi. Yaşam değerlerinizi nasıl belirlersiniz İnsan yaşam değerleri sistemi

Forbes dergisine göre en zengin 100 Rus'tan 99'unun çocuk sahibi olduğunu biliyor musunuz?? Aşağıda size bunun hakkında daha fazla bilgi vereceğim.

İşinizden, aile ilişkilerinizden, sağlığınızdan, iç durumunuzdan memnun musunuz?? Her insanın hayatında çeşitli sorunlar olur, ancak hayatta doğru değerlere uygun hareket ettiğiniz takdirde birçok zorluğun önüne geçilebilir.

Şimdi 8 yaşam değerinden ve bunların tatmininin mutluluk düzeyini nasıl etkilediğinden bahsedeceğim.

8 Yaşam Değeri

1. Manevi gelişim. Bu sizin ahlaki durumunuz ve eylemleriniz, yaşam değerleri anlayışınızdır.

2. Aile, sevdikleriniz. Sevgilinizle, akrabalarınızla, arkadaşlarınızla ilişkiniz.

3. Sağlık, spor.İyiliğiniz. Pek çok hastalığın son aşamaya kadar semptomsuz kalabilmesi nedeniyle genel muayenelerdeki düzenlilik de bu bölüme bağlanabilir.

4. Mali durum. Mali durumdan memnuniyet.

5. Kariyer. Kariyer ve mali durum ayrıdır çünkü çoğu kişi için kariyerde kendini gerçekleştirmek gelirden daha önemlidir; diğerleri için ise durum tam tersidir.

6. Dinlenme, duygular.

7. Kişisel gelişim.

8. Çevre.İşyerinde ve diğer sosyal ortamlarda sık sık etkileşimde bulunduğunuz kişiler.

İsterseniz diğer yaşam değerlerinizi de ekleyebilirsiniz.

Yaşam değerlerinde öncelikler

Maksimum verimlilik ve yaşanılan mutluluk düzeyine 2 koşulda ulaşılır:

Yaşam değerleriniz doğru;

Tüm yaşam değerlerinin eşit tatminine mümkün olduğunca yakınsınız.

Şimdi bu 2 durumu biraz inceleyelim ve ilkiyle başlayalım: Doğru yaşam değerleri. Her yaşam değerinin kendi önceliği vardır.

Hayattaki temel değer manevi gelişimdir, yani. ahlaki durumunuz. Önemli olan, olumsuz eylemlerin yaşamın tüm alanları üzerinde kötü bir etkiye sahip olmasıdır: sağlık, eğlence, finans vb. Kötü davranışlar kendinizle, daha doğrusu vicdanınızla çatışma yaratır. Dövüşten sonra nasıl hissettiğini hatırla. Sinirlilik, baş ağrısı, stres vb. olumsuz duyguların sonucudur.

Tüm kötü davranışlar vicdanınızla çatışarak stres hormonlarının üretilmesine neden olur. bağışıklığınızı düşüren, ruh halinizi kötüleştiren vb. Ahlaki açıdan iyi işler yaparsanız, o zaman vücudun gücünü güçlendiren ve ruh halinizi iyileştiren mutluluk hormonları üretilir ve bu da diğerlerini etkiler. yaşam alanları.

Ana yaşam değerini yukarıdan belirleyelim.

İkinci en önemli değer ise ailedir. Ailedeki sorunların yanı sıra "manevi gelişim" değerindeki sorunlar da yaşamın tüm alanlarını büyük ölçüde etkiliyor, prensip yaklaşık olarak aynı.

3. en önemli değer: diğer her şeyi de etkileyen sağlık. Diğer değerlere ilişkin öncelikler kişilik tipinize göre değişiklik gösterebilir.

Forbes'tan başarı hakkında destekleyici gerçekler

Birçoğunun yukarıdaki öncelikler konusunda şüpheleri olabilir, bu yüzden gerçekleri sunacağım. Her yıl dünyanın en zengin insanlarının listesini yayınlayan Forbes dergisini herkes bilir. Dergilerden birinde şu ilginç gerçeği buldum: Forbes'a göre en zengin 100 Rus listesinde sadece 9 boşanmış erkek saydım, 1'i evli değil, geri kalanların hepsi evli. Ancak en ilginç olanı, 100 kişiden 99'unun, hatta boşanmış, evlat edinilmiş veya kendilerine ait çocukları var. Aynı zamanda Rusya'daki tüm evli erkeklerin ortalama verileri çok daha düşük, bunu kendiniz anlıyorsunuz.

En başarılı erkeklerin evli ve çocuk sahibi olduğu ortaya çıktı. Bu istatistiksel bir gerçektir.

Bu düzenlemeyi beğendin mi? Görünüşe göre tam tersi olmalı, modern insanın mantığına göre, başarıya ulaşmak için ne kadar çok çalışırsanız, diğer her şey için o kadar az zamanınız olur. Bekar erkek ve kadınların başarılı olması neden bu kadar zor? Neden daha çok çalışıp daha az başarı elde etmek zorundalar?

Yani istatistiklere göre evlilikte arzularınızı gerçekleştirme olasılığınız daha yüksek. Ancak bunun neden olduğunu anlamaya çalışalım çünkü aile ve çocuklar zamana, bakıma ve çabaya ihtiyaç duyar!

Öyle tasarlandık ki İyilik yapıldığında kana sevinç hormonları (dopamin, serotonin vb.) salgılanır.. Başka birine paha biçilmez yardım sağladığınızda nasıl hissettiğinizi hatırlayın. Hayır kurumlarında çalışan insanların yüzlerine baktığınızda, fotoğraflardan bile kendilerini diğerlerinden çok daha mutlu hissettikleri hemen anlaşılıyor.

Başkalarına, özellikle aileye ve çocuklara bakmak, strese duyarlılığı büyük ölçüde azaltır çünkü beynimiz birkaç durumu aynı anda düşünemez, sırayla çalışır. Bu ne anlama gelir? Ve birine yardım etmek istediğimizde, olumlu düşünceler olumsuz duyguların gelişmesini engellemeye yardımcı olur. Komşunuza nasıl yardım edeceğiniz konusunda hiçbir düşünceniz yoksa, boşluk endişeler ve olumsuz duygularla doldurulacaktır.

Bu nedenle boşandıktan sonra insanlar sıklıkla içki içmeye başlar ve başka zararlı hastalıklara yakalanırlar, olumsuzluklara karşı daha duyarlı hale gelirler. Aile bireyleri ise tam tersine daha az gururlu, kırgın ve hastadır; bunun nedeni, kişinin birisiyle ilgilendiğinde ahlaki durumunun iyileşmesidir.

Bu nedenle aile, yalnızca mutluluk hormonlarının (endorfin) salınmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirerek stres hormonlarının üretimini de azaltır.

Başarı ve moral

Başarının temeli moralinizdir. Herkes, insanların gururlu, kibirli, kötü insanlarla işbirliği yapmaktan kaçındığını ve tam tersine sakin, kibar, nazik insanlarla etkileşime girmeyi tercih ettiğini anlıyor. Bu nedenle en önemli değer moralinizi yükselten ve olumsuz davranışları azaltan manevi gelişimdir. Sonuç olarak vicdanla daha az çatışma yaşanır ve stres hormonlarının salgılanması yoluyla olumsuz yönde etkileyen olumsuz düşünceler daha az olur.

Deneyimlerimi paylaşacağım: Ortodoks kiliselerine gidiyorum, düzenli olarak itiraf ediyorum ve cemaat alıyorum. Bu moralinizin artmasına, olumsuz düşüncelerin ortadan kalkmasına ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olur.

Aile, kişiye daha hızlı ruhsal gelişim fırsatı verir, çünkü komşusuna bakmak kişiyi daha iyi hale getirir, ahlaki durumu iyileşir ve eylemleri doğru hale gelir. Bu nedenle aile ve sevdiklerinizle ilişkiler hayattaki en önemli 2. değerdir.

Öncelikler, daha doğru bir analiz yapmanızı sağlar ve hayatınızın daha iyiye doğru değişmesi için ne yapılması gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Örneğin maddi durumunuzdan duyduğunuz memnuniyet, manevi gelişiminizden duyduğunuz memnuniyetten daha yüksek olmamalıdır. Veya kariyer tatmini aile ilişkilerinden duyulan tatminden yüksek olmamalıdır. Yani, yaşam çarkında yalnızca sarkan ihtiyaçlarınızı sıkılaştırmanız değil, aynı zamanda düşük öncelikli yaşam değerlerinin yüksek öncelikli yaşam değerlerinin üzerine çıkmamasını da sağlamanız gerekir.

Çoğu zaman insanlar sevmedikleri yerlerde çalışırlar. Ve her gün sevilmeyen bir iş, giderek daha fazla hayal kırıklığı ve şımarık bir ruh hali getiriyor. Çoğu zaman bunun nedeni ne kötü bir iş ne de kötü bir çalışandır; ancak birbirlerine uygun olmadıkları gerçeğidir. İş ve yaşam tarzı seçiminize yaşam değerlerinizle uyumlu yaklaşırsanız her alanda daha başarılı olursunuz.

Yaşam değerleri nasıl değerlendirilmelidir?

Hayatta başarının kriteri yaşanan mutluluk düzeyidir. Belki herkes mutlu olmak ister. Hayatta değerlerinizi ne kadar tatmin ederseniz o kadar mutlu hissedersiniz.. Ancak nereden başlayacağınızı anlamak için mevcut yaşam değerlerinizin hangi tatmin aşamasında olduğunu bilmeniz gerekir.

Artık hayattaki değerlerinizi değerlendirmenin zamanı geldi. Başlamak için bir parça kağıt alın ve bir daire çizin, ardından ortasından geçen 4 çizgi çizerek onu 8 parçaya bölün. Dairenin ortasına bir sıfır koyun; bu sizin başlangıç noktanızdır. 8 eksenin her birini işaretlerle derecelendirilmiş 10 parçaya bölün. Çemberin merkezinde sıfır, çizgilerin çemberle kesiştiği kenarlarda ise 10 olacaktır.

Yukarıda açıklanan daire ile çizginin her kesişimini 8 yaşam değeriyle etiketleyin.

Kendinize şunu sorun: Sağlığınızı, ailenizle olan ilişkilerinizi vb. geliştirmek için yaptığınız işten memnun musunuz? Her madde için memnuniyet düzeyinizi 10 puanlık bir ölçekte derecelendirin ve her ekseni işaretleyin.

Sorunun genel olarak memnuniyetle ilgili değil, her alanda nasıl çalıştığınızla ilgili sorulması gerektiğini eklemek önemlidir. Önemli olan nihai hedef değil, arzunuz ve ona yönelik hareketinizdir.

nedenini açıklayacağım: Hayat bizi sürekli bir şekilde kısıtlıyor ve istediğimizi elde etmenin imkansız olduğu durumlar oluyor ama yaptığımız işten tatmin olabiliyoruz. Mesela bir insanın bacağı yok tabi ki herkes tam uzuvlara sahip olmak ister ama şimdilik bu imkansız, yani böyle bir kişi sürekli sağlık eksenini düşük sonuç olarak işaret ederse bu durum motivasyonunu düşürür. Çünkü istiyor ama yapamıyor.

Ve eğer hareketinizi hayat çarkında hedefe doğru yönlendirirseniz, örneğin bacağı olmayan bir kişi her gün yapay bir bacak üzerinde olabildiğince doğal hissetmek için antrenman yapar ve sağlık ekseninde yüksek rakamlar gösterirse, bu onu motive edecektir. ileri eğitime. Bu nedenle, her eksende 10 puan, belirli bir yaşam durumunda başkasının değil sizin elde edebileceğiniz maksimum sonucun değeridir.

Sonuç olarak daireye benzer bir şekil elde etmelisiniz. Bu işe yaramadıysa, hayatın tüm sarkan alanlarına bakın. Her şeyden önce hayatta en geri kalmış değerleri tatmin etmek gerekiyor çünkü... taban seviyesini doyurmak daha yüksek olandan her zaman daha kolaydır, yani düzgün bir daire elde etmek. Ayrıca yaşamdaki denge de insan için son derece önemlidir. Yalnızca dengeli bir yaşam mutluluk getirir.

Artık yaşam değerlerinizin gerçek durumla ne kadar örtüştüğünü ve ilk önce neyin değiştirilmesi gerektiğini biliyorsunuz.

Yaşam değerlerinizi düzenli olarak belirlemeniz, en az ayda bir, tercihen haftada bir kez yaşam çemberini çizmeniz gerekiyor.

Uğraşmanız gereken rakam bir dairedir. Yaşam değerlerinizi ve bunların uygulanma derecesini belirlediğinizde faaliyetlerinizi önceliklendirmeniz çok daha kolay olacak, hayatınız daha dengeli hale gelecek ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Not: Okuduğunuz makalenin yanı sıra Psikoloji (kötü alışkanlıklar, deneyimler vb.), satış, işletme, zaman yönetimi vb. konularla ilgili zorluk veya sorularınız varsa bana sorun, yardımcı olmaya çalışacağım. Skype üzerinden danışma da mümkündür.

P.P.S. Ayrıca “1 saat ekstra süre nasıl kazanılır?” adlı çevrimiçi eğitime de katılabilirsiniz. Yorumlarınızı ve eklemelerinizi yazın ;)

E-postayla abone olun

Kendinizi ekleyin

Bir insanın hayatında büyük rol oynayan, onun dünya görüşünü belirleyen, karar vermesine yardımcı olan şeyler vardır. Bu nedir - insanların yaşam değerleri Bu makaleden doğru değer hiyerarşinizi nasıl ve neden oluşturmanız gerektiğini öğrenin.

Ne olduğunu

Her birimizin neyin daha fazla, neyin daha az önemli olduğunu, neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu anladığımız benzersiz yönergeleri vardır. Bu, belirli bir eylemi gerçekleştirirken takip ettiğimiz bir dizi inanç, ideal ve prensiptir. Bu içsel “mükemmellik standartlarını” kullanarak kişisel evreninizde neyin en anlamlı olduğunu belirleyebilirsiniz.

Bazen kişi bu koordinatları deneyimine dayanarak kendisi kurar, bazen de toplumun kolay temini ile dışarıdan edinilir ve dünya görüşüne sıkı bir şekilde dönüşür. Birey temel tutumlarına ihanet ederse, kişilerarası çatışmalarla karşı karşıya kalacak ve bu da depresyon durumuna yol açacaktır.

Kavramın ve işaretlerin tanımı

Yaşam değerleri, dünya görüşünde birincil konuma sahip olan bir tür mutlaktır. Kendimiz için belirli hedefler belirleyerek onlar tarafından yönlendiriliriz ve onların prizmasıyla eylemlerimizi, arzularımızı ve diğer insanların davranışlarını değerlendiririz. Onların yardımıyla öncelikleri belirliyoruz.

Bir değer rehberi olabilmek için, mevcut bir gerçeklik fenomeninin duygusal bir tepki alması ve belirli bir kişi için önemine dair rasyonel bir açıklama alması gerekir. Bu nedenle kendi koordinat sisteminizi bir başkasına empoze edemezsiniz.

Kişiliğin oluşumu ve gelişimi sürecinde değerler değişebilir ve kesinlikle değişecektir. Çocuklukta bazı şeyler ön plana çıkar, gençlikte bazı şeyler, yetişkinlikte ise tamamen zıt şeyler. Bir kişinin öncelikleri doğrudan yaşadığı olaylara ve belirli fikirlerin onun üzerindeki etkisine bağlıdır. Bazı durumlar fikrinizi değiştirebilir, hayatınıza farklı bir açıdan bakabilir ve kurallar hiyerarşinizi tamamen yeniden düşünebilir.

Değer tutumlarının temel özelliklerinin listesi

Önemi. Sahibinin nazarında bir ağırlığı ve önemi vardır. Sahibi ne pahasına olursa olsun onları gözlemlemeye ve korumaya çalışır.
Farkındalık. Kural olarak insanlar kendileri için neyin önemli olduğunun farkındadırlar. Bu anlayışa dayanarak, öz kontrol ve öz disiplin yardımıyla mevcut iç norm ve kurallara göre ayarladıkları belirli bir davranış modeli oluştururlar.
Kendi kendine yeterlilik. Kişisel kuralların başkalarının onayına veya tavsiyesine ihtiyacı yoktur.
Olumlu karakter. Bu inançlar birey tarafından yükümlülük olarak algılanmamaktadır. Yüklü değiller, ancak yalnızca olumlu duygular uyandırıyorlar.

Yaşam değerlerinin rolü

Her kişi kendi iç koordinat sistemini açıkça anlamalıdır. Bu anlayış, bir seçim yapmanın gerekli olduğu anda zor sorunları çözerken yardımcı olacaktır. Belirli bir anda sizin için gerçekte neyin öncelikli olduğunun farkındalığı, küresel hatalardan ve pişmanlıklardan kaçınmanıza olanak sağlayacaktır.

Önemli tutumların hiyerarşisi bireyseldir. Birey hayatını buna dayanarak inşa eder. Çoğu zaman iki önemli şey arasında seçim yapmak zorunda kalırsınız; içinizdeki acıyı ve şüpheleri durdurmak, tam olarak kendi yönergelerinizi ve önceliklerinizi analiz etmenize yardımcı olan şeydir. Bir kişinin temel değerlerinin ne olması gerektiği sorusunun net, doğru ya da yanlış bir cevabı yoktur. Her şey belirli bir bireyin tutumuna bağlıdır.

Kişiliğin bileşenleri

Değer sistemlerinin oluşumu sosyalleşme ve kişisel gelişim sürecinin önemli bir parçasıdır. İdeal koşullar altında, akılda düzenlenmeli, yapılandırılmalı ve sahibi, yaşamın bu aşamasında kendisi için neyin en önemli olduğunu açıkça anlamalıdır. Ancak herkes inançlarıyla nasıl çalışacağını ve onlara nasıl öncelik vereceğini bilmiyor.

İnsanlar arasındaki ilişkiler büyük ölçüde iç yönergelerin ve önceliklerin çakışması veya farklılaşması üzerine kuruludur. Değerlerinin uyumluluğu ve benzerliği ilişkileri ve bağlantıları güçlendirir, farklılıklar ise çatışma durumlarının nedeni haline gelir. Yeni değer tutumları, bireyin alışılmadık bir çevreye doğal olarak dahil olması, daha önce düşünmediği bir şeye olan ihtiyacının keşfedilmesi koşuluyla oluşur.

Davranış için önkoşullar

İçsel inançların önceliklendirilmesi, insanların eylemlerini, yaşam tarzını ve faaliyet yönünü belirleyen temel güdüdür. Bir birey için neyin önemli olduğuna bağlı olarak, bilinçli ya da bilinçsiz olarak bu paradigmayı takip etmeye ve arzularını ve planlarını bunun etrafında kurmaya çalışacaktır.

Bireyin her eylemi onun değerlerinin bir yansımasıdır. Bir kişinin öncelikle neye güvendiğini bilerek, onun herhangi bir olguya tepkisini tahmin edebilir ve motivasyonunu daha iyi anlayabilirsiniz. Hepimiz dünyayı geçmiş deneyimlere dayanarak oluşturulmuş, halihazırda var olan paradigmaların prizmasından algılıyoruz, bu yüzden bir başkasının konumunu duymak ve kabul etmek bu kadar zor olabilir.

Nasıl oluşuyorlar

Değer yönergelerinin oluşumunun temeli çocuklukta atılır. Çocuk, bir sünger gibi, dünyayla etkileşiminin sonuçlarını emer, yakın çevresinin (ebeveynler ve akranlar) yardımıyla olup bitenleri "iyi" ve "kötü" kategorilere ayırır. Bir yetişkin olarak inançlarınızı değiştirmek, düşünme vektörünü tamamen yeni bir yöne çevirmek çok daha zordur. Bu nedenle ergenlik döneminde kişilik gelişimine dikkat etmek çok önemlidir.

Belirli değerlerin ortaya çıkmasını neler etkiler:

Eğitim süreci. Yaşamın ilk aşamalarında, belirli bir durumda nasıl davranacağını, neyin hoş neyin istenmeyen olduğunu anladığı için çocuğa model görevi gören ebeveynlerdir. İlgi alanları bile sevdiklerinizin koyduğu temele göre oluşur. Yetişkinler çocuklara, gelecekte bilinçli veya bilinçsiz olarak güvenecekleri benzersiz davranış kalıpları gösterir.
Eğitim Kurumları. Anaokulu ve okul, bir çocuğun hayatında aileden daha az önemli bir rol oynamaz. Öğretmenlerden yeni bilgi ve beceriler alan okul çocukları, kendileri için neyin daha önemli, neyin daha az önemli olduğunu zaten anlamaya başlıyorlar.
Sosyal normlar. Toplumun bir parçası gibi hissetmediğimiz için, kınamaya neden olmamak için uymayı kabul ettiğimiz belirli çerçeveler ve davranış gereklilikleri ile karşı karşıyayız.
Kendini bilme. Kişisel gelişim için bu araca hakim olan kişi, kendi kendini analiz için sınırsız olanakları keşfeder. Görüşlerinizi diğerlerinden ayırmanıza, diğer insanların değer koordinatlarının takıntılı etkisinden soyutlamanıza olanak tanır.

Ne olabilir yaşam değerleri

Evrensel. Aksi takdirde bunlara kültürel denir. Toplum bu fikirlerden yola çıkarak kişinin nasıl davranması ve nasıl davranmaması gerektiğine dair kavramlar oluşturur. Bireyin dünya görüşünde ailede yetişme sürecinde oluşurlar.

Bunlar şunları içerir:

sağlık;
eğitim;
sosyal durum;
Aşk;
aile bağları;
çocuklar;
gelişim;
kendini gerçekleştirme.

Bireysel. Yaşam boyunca ortaya çıkarlar. Bunlar sadece kamu bilinci tarafından yayınlanan inançlar değil, aynı zamanda her bireyin kişisel tutumlarıdır.

Temel Değer Yönergeleri

Bunları iki yönde sınıflandırıyorum:

Malzeme. Buna rahat bir yaşam, barınma ve finansal ödeme gücü ile ilgili her şey dahildir.
Manevi. Duyuların yardımıyla hissedilemeyen ancak zihinsel düzeyde ağırlığı büyük olan bir şey. Aile, arkadaşlar, kariyer, favori iş, eğitim, sağlık, güzellik vb.

Ancak bir kategoriyi diğerinden kesin olarak ayırmak neredeyse imkansızdır. Öyle ya da böyle, iç içe geçmiş durumdalar ve ayrı ayrı var olamazlar.

Bir insanın hayatındaki kişisel değerler nelerdir: örnek listesi

Aktivite.
Sakinlik.
Tarafsızlık.
Minnettarlık.
Esin.
Neşe.
Esneklik.
Maneviyat.
Eğlence.
Hayal kurmak.
Bilgelik.
Güvenilirlik.
Bağımsızlık.
Güvenlik.
Kesinlik.
Organize.
Farkındalık.
Açık sözlülük.
Açıklık.
Özveri.
Çekicilik.
Üyelik.
Proaktivite.
Kararlılık.
Alçakgönüllülük.
İstikrar.
Cesaret.
Sertlik.
Kesinlik.
Moderasyon.
Benzersizlik.
Mali bağımsızlık.
Tasarruflu.
Duygusallık.
Cömertlik.
Parlaklık.
Fedakarlık.
Kahramanlık.
İyimserlik.
Pragmatizm.
Pratiklik.
Profesyonellik.
Gerçekçilik.
Denge.
Varlık.
Konukseverlik.
Hayırseverlik.
Merak.
Tutarlılık.
Mükemmellik.
Yaratılış.
Sabır.
İnanç.
Güç.
Hayal gücü.
Başarı.
Bilgi.
Çalışmak.
Zevk.
Eğitim.
Anlamak.
Macera.
Kendinden emin.
Bolluk.
Zekâ.
Açılış.
Adalet.
Kabul.
Gelişim.
Çeşitlilik.
Sempati.
Zor iş.
Zevk.
Serinlik.
Hijyen.
Derinlik.
Disiplin.
Öz disiplin.
Dostluk.
Sağlık.
Konfor.
Güzellik.
Mantık.
Aşk.
Umut.
Deneyim.
Zafer.
Destek.
Barış.
Fayda.
Bu doğru mu.
Basitlik.
Yükseklik.
Oto kontrol.
Özgürlük.
Aile.
Görkem.
Tutku.
Mutluluk.
Gelenek.
Enerji.
Sinerji.
Başarı.
Saflık.
Mizah.

Bu, dünyada var olan değer yönergelerinin tam bir listesi değildir. Buna dayanarak başka kavramlar ekleyerek kendi hiyerarşinizi oluşturabilirsiniz.

Değerler Piramidi

A. Maslow'un insan ihtiyaçlarını tanımlayan ünlü şeması, aynı zamanda yaşam önceliklerinin oluşturulduğu sistemi de karakterize edebilir. Bir bütün olarak insan varlığının temeli onun biyolojik bileşenidir. Fizyolojinin bize dikte ettiği güdüler vardır: Başka bir deyişle aç olduğunuzda, üşüdüğünüzde veya acı çektiğinizde sonsuz olandan bahsetmek zordur.

Önceliklerin oluşturulmasındaki bir sonraki aşama güvenlik arzusudur. Bu, yaşamak için konforlu bir alan düzenleme arzusunu da içerir.

Bundan sonra sosyal ihtiyaçlar, saygı ve tanınma ihtiyacı, bilgi ve yaratıcılığa olan susuzluk, estetik ve manevi değerler ortaya çıkar.

Tablodaki değer yönergelerinin başka bir sınıflandırması

Bir soru sor

Erkekler ve kadınlar için değer sistemi

Cinsiyet farklılıklarına ilişkin tartışma şu anda oldukça aktif. Ancak değer fikirlerinin oluşumunda tarihsel ve biyolojik faktörlerin etkisini inkar etmek zordur. İstatistiklere göre, her şeyden önce bir kariyer inşa etme, yüksek sosyal statü ve maddi refah kazanma arzusu, insanlığın erkek kısmının karakteristik özelliğidir. Kadın fizyolojisi ve psikolojisi, kendini anne ve eş olarak gerçekleştirme arzusunu ön plana çıkarmayı ima eder.

Ancak genel olarak değil, özel olarak konuşursak, içsel inançlarla ilgili her şey tamamen bireysel bir konudur.

İnsan ilişkilerinin önemi

Biyososyal varlıklar olarak doğarız. Bu, toplumla etkileşim olmadan kişiliğin oluşumunun kesinlikle imkansız olduğu anlamına gelir. Şu ya da bu şekilde herkesin iletişim, arkadaşlık ve aşk ilişkileri kurmaya yönelik bir yönelimi vardır. Farklı şekillerde ve değişen derecelerde ifade edilebilir, ancak doğanın kendisi tarafından belirlenir.

Değerler hiyerarşisi

Kendi öncelikler piramidinizi oluşturmak, birkaç belirsiz seçenek arasında seçim yapmanız gereken durumlarda yardımcı olur. Ayrıca davranışlarınızı ve eylemlerinizi analiz etmenize ve iç çatışmaların ortaya çıkmasını önlemenize olanak sağlayacaktır.

Yaşam maksimumlarınızı nasıl belirlersiniz?

Kişisel değer odaklı bir sistemi tanımlamanın en yaygın tekniği karşılaştırmalı analiz ilkesidir. Sizin için önemli olan her şeyi yazarak başlayın. Kendinizi sınırlamayın: Yukarıdaki listeyi kullanın ve ona kendi öğelerinizi ekleyin. Bu prosedür oldukça uzun zaman alabilir; acele etmeyin. En önemli şey, dünya görüşünüzün resmini mümkün olduğunca eksiksiz bir şekilde çizmektir.

Bundan sonra dinlenin ve başka bir aktivite türüne geçin. Birkaç saat, hatta gün sonra (deneyin saflığı açısından) listeye geri dönün. Tekrar okuyun ve sizin için en önemli 10 noktayı seçin ve geri kalanların üzerini çizin. Bir sonraki adım, ortaya çıkan listeyi yarı yarıya azaltmaktır.

En değerli 5 kavram gözünüzün önünde kaldığında onlara öncelik verin. Bunu yapmak için başka bir şey uğruna asla vazgeçemeyeceğiniz bir şey hayal edin. Sonuç olarak, kendi değer sistemleri hiyerarşinizi alacaksınız. Bu sizin iç pusulanızdır.

Eğitim sürecinde yaşam değerleri nasıl aşılanır?

Anlamanız gereken ilk şey, davranışlarınız sözlerinizle çelişiyorsa çocuğunuza belirli kuralları aşılamaya çalışmayın. Bir çocuğun kişiliğini şekillendirmenin temel ilkesi kişisel örnek olmaktır. Bir çocuğun ve daha sonra bir gencin pratikte her gün karşılaştığı, bilinçaltına yerleşecek olan yetişkin davranış modelidir. Bu nedenle, çocuklara küfrederken veya onlardan belirli bir düşünce tarzı talep ederken, bahsettiğiniz şeyi kendiniz takip edip etmediğinizi düşünün.

Yeniden düşünmek

Zaman zaman iç koordinat sisteminizin ayarlanması gerekir. Bu ihtiyaç, örneğin çözülemeyen bir iç çatışmayla karşı karşıya kaldığınızda ortaya çıkar.

Hayattan, kendinizden memnun değilseniz veya etrafınızda olup bitenlerden (eş, iş, çevre) memnun değilseniz, buna neyin yol açtığını ve iç pusulanızı unutup unutmadığınızı acilen anlamanız gerekir. Ya da belki öncelikleriniz değişti ve önceden belirlenen yoldan zamanında ayrılmadınız mı?

Bir kişinin temel yaşam değerlerinin ne olduğunu yüzeysel olarak anladıktan sonra, benim için kaydolun ve kendi kendine yeten bir insan gibi hissetme yolunda büyük bir adım atın.

Kişisel danışmanlık

Zor yaşam koşullarında umutsuzluk ve çaresizlik duygusu ortaya çıkar. En etkili yol kişisel danışmanlıktır.

Moskova'daki benzersiz isteğiniz üzerine bir saat süren bir toplantı.

Danışmanlık için kaydolun

Değişime ellerinizi açın ama değerlerinizden vazgeçmeyin. (Dalay Lama)

Her gün bazı sorunları çözme ihtiyacıyla karşı karşıya kalıyoruz. Her gün sabrımızı ve karakterimizi sınayan bazı durumlarla karşı karşıya kalıyoruz. Bu durumda yaşam değerlerimiz çok önemlidir, işaret görevi görür ve yolumuzda doğru yönde ilerlediğimize emin olmamızı sağlar. Tüm sözlerimiz ve eylemlerimiz değerlerimizle uyumlu olduğunda hayat bize doğru ve anlamlı görünür, biz de kendimize güvenir ve kendimizden memnun oluruz. Ancak davranışlarımız içsel inançlarımıza uymuyorsa, çok geçmeden içimizde ortaya çıkan ve büyüyen kaygı ve öfkeyi hissetmeye başlarız. Bu hoş olmayan duygu bize dünyamızda her şeyin yolunda olmadığını söyler. Sadece bu da değil, bu duygular bizim için kaygı ve mutsuzluk kaynağı da olabiliyor. Ve ancak vicdanımızın talimatlarını sıkı bir şekilde takip ederek öz saygımızı koruyabilir, kendimizi yeterli ve mutlu hissedebiliriz.

Yaşam değerlerimiz, yaşam yolunda her adımımızı kontrol etmemiz gereken içsel pusulamızdır. Sağlıkla, parayla, ilişkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Bunun nedeni, dünyaya ilişkin içsel modellerimizin gerçekte olanla eşleşmemesidir. Herhangi bir karar vermek zor mu? Bunun nedeni, gerçekten ne istediğimizden ve bizim için gerçekten neyin önemli olduğundan emin olamamamızdır. Belirli tutumlara sahip olduğumuzda seçenekleri tartmak ve doğru çözümü bulmak bizim için daha kolaydır - sonuçta bir kişinin yaşam değerleri ona destek görevi görür ve koşullar ne olursa olsun onları takip ederek yaşamaya başlarız. daha tatmin edici ve üretken bir yaşam.

Sizin için asıl şey ne olabilir?

Sizin için neyin en önemli olduğuna karar vermek çok önemlidir, çünkü yaşam değerleri karakteri şekillendirmeye ve eylemlerimizi, arzularımızı ve kararlarımızı kontrol etmeye yardımcı olur. Tabii ki, farklı insanlar farklı içsel tutumlara sahiptir: Birisi için en önemli olan, diğeri için o kadar önemli görünmeyen şeydir ve üçüncüsü için, genel olarak yaşamın ana kılavuzu hem birinci hem de ikinci için önemli olandan farklıdır. . Yine de, farklı insanlar tarafından en sık bahsedilen, hayatlarında büyük öneme sahip olan ve her kişi için özel bir öneme sahip olması gereken kriterleri sıralayabiliriz. Peki hayattaki değerler neler olabilir?

Aşk muhtemelen hemen hemen her birimizin adını koyacağı ilk şeydir. Bu, her insanın hayatında özel bir yeri hak eden önemli bir kişisel değerdir. Ve burada sadece romantik duygulardan bahsetmiyoruz çünkü bu, bir kişinin deneyimleyebileceği tek aşk türü değil. Sevdiklerinizi ve arkadaşlarınızı sevdiğiniz gibi diğer insanları da sevebilirsiniz. İnsan sevgisi şefkati doğurur ve yaşamın temel değerlerini sıralarken söylememiz gereken bir diğer şey de budur. Şefkat duygusuna geldiğimizde, biz insanlarda en iyiyi görmeye başlarız, onlar da bizim en iyimizi görürler.
Her insanın ihtiyaç duyduğu anlayış. Kalplerinde başkalarına karşı öfke ve kızgınlık taşıyan, eylemlerinin nedenlerini anlamak istemedikleri insanları ne sıklıkla görebilirsiniz. Öfke onları kör eder ve başkalarına yabancılaştırır. İnsanları ve onları öyle ya da böyle hareket etmeye zorlayan koşulları anlamaya ve kabul etmeye hazırsanız, durum üzerinde kontrol sahibi olacak ve herkesle ortak bir dil bulabileceksiniz.
İnsanlara saygı da çok önemli bir kriterdir. Sadece etrafımızdakilerin en iyi özelliklerinden ilham almamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda eksikliklerimizi daha iyi görmemizi ve düzeltmeye çalışmamızı da sağlar. Kimse mükemmel değildir; ve saygı, başkalarındaki olumlu yönleri fark etmemizin ve kendimizi geliştirmeye çalışmamızın tek yoludur. Ve hayattaki diğer birçok değer gibi saygı da diğer insanlardan size yansıma eğilimindedir; siz başkalarına ne kadar saygı duyarsanız, onlar da size o kadar çok saygı gösterirler.
Ne yazık ki çoğu kişinin rutinle karıştırdığı ve bundan kaçınmaya çalıştığı disiplin. Rutin, ne yazık ki çok monoton bir şey yaptığımız anlamına geliyor; Disiplin, bir kişinin bir dereceye kadar eğlenceli bile olsa hareket etmesidir, ancak onu endişelendiren asıl şey, görevlerinin tam olarak yerine getirilmesidir. Disiplinli ve sorumlu bir kişi her zaman kendisinin ve diğer insanların zamanına saygı duyacaktır, dolayısıyla onun karakteristik özelliklerinden biri de dakiklik olarak adlandırılabilir.
Başkalarına inanç. Aynı zamanda kendinize karşı tutumunuzu da kapsayabilir. Düşen bir kişiyi kaldırabilecek olan şey sizin kararlılığınızdır. Zor zamanlarda kendinden şüphe duyması, sizin ona olan inancınız sayesinde yok edilebilir. Ve ilginç olan, bu inancın bulaşıcı olmasıdır; başkalarına ne kadar inanırsanız, kendinize olan inancınız da o kadar güçlenir.
Minnettarlık. Bir başkasına olan takdirinizi ifade etmek için sadece bir saniyenizi ayırıp "teşekkür ederim" dediğinizde, o kişiye karşılık olarak büyük bir dostluk ve minnettarlık ateşini ateşlersiniz. Yaşamlarımızın cömert olduğu neşe bolluğunu görmemize ve hissetmemize yardımcı olan şey şükrandır.
Affetmek. Affetme yeteneği bizi geçmişe takılıp bırakan acı ve öfkeden kurtarır. Affettiğinizde, incinmeyi bırakır ve hayatınıza devam edersiniz.
Dostluk. Arkadaşlarımız bizi destekliyor ve eğer onlardan tavsiye istersek yardım etmeye her zaman hazırlar. Dostlar zorluklarda bize destek olur, sevinçte ise hep yanımızdadır.
Umut. Yorulduğumuzda, yolu göremediğimiz zamanlarda içimizi ısıtan yakıt da tam olarak budur. Umut bize bazen sorunun "gerçekleşip gerçekleşmeyeceği" değil, "ne zaman" olacağı sorusunun cevabını verir.
İyimserlik. Bir ifade var: “Limon alırsan limonata yap!” Bu çok değerli bir niteliktir; iyiyi görmenin çok zor olduğu yerde bile görebilmek. Bu niteliğe sahip insanlar hayatta her zaman iyiden daha az kötülüğe sahiptir. Daha doğrusu, kötü şeyler olmaz çünkü onlara nasıl direneceklerini biliyorlar.
Sabır, karar vermede daha etkili, daha iyi bir ruh hali yaratan bir değerdir.
Hata payı. Bazen uğraşmak istemediğimiz insanlar var. Ancak onlara küçümsediğinizi göstermek yerine hoşgörü göstermek daha iyidir - bu en iyi ve değerli alternatiftir.
Dürüstlük. Bu tartışmaya bile değmez. Ve bu kriteri en sonunda belirtmemize şaşırmayın; bunun nedeni, dürüstlüğün, ne olursa olsun, hayattaki diğer tüm değerlerin üzerinde durduğu temel olmasıdır. Dürüstlük sadece işyerinde bir hata yaptığınızı kabul etmek ya da eşinize, kartındaki parayı nereye harcadığınızla ilgili gerçeği söylemek değildir. Dürüstlük, mükemmel olmadığınızı kendinize itiraf etmektir. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için etkilemenin tek yolu budur.

Ana önceliklerinizi nasıl belirler ve kullanırsınız?

Değerlerinizi belirlemenin çok etkili bir yolu var ve o da şu şekilde:

Hayatınızda sizin için en önemli görünen şeylerin bir listesini yapın; o kadar önemli ki, onsuz mutlu olamazsınız. Başlangıçtaki listeniz çok uzun olabilir; sorun değil, daha sonra ayarlayacaksınız.
Listenizi gözden geçirin ve kendinize şunu sorun: Bu gerçekten onsuz mutlu yaşayamayacağım bir şey mi? Bu olmadan hayatım gerçekten dayanılmaz mı görünecek? Herhangi bir şüpheniz varsa listenizden çıkarın.
Listeniz altı ila on değere düşene kadar bu işlemi tekrarlayın. Artık sizin için en önemli yaşam değerlerinin bir listesine sahipsiniz. Onlara dayanarak, yaptığınız her şeyden memnun ve önemli hissederek yaşamınızı sürdürebilirsiniz.

Kişisel değerleriniz hayatınızda olup biten her şeyden oluşur ve birçok farklı etkiyi içerir: anne-babanızın ve ailenizin etkisi, dine karşı tutum, eğitiminiz, sanatsal tercihleriniz, sosyal çevreniz ve sizi etkileyen diğer birçok faktör. Her insanın yaşam deneyimini ve hakim dünya görüşünü etkiler. Etkili insanlar her zaman bu çevresel etkileri tanır ve dikkate alır; açık, net ve anlamlı bir inanç ve öncelikler dizisi geliştirirler. Kendinizi tutarlı bir değer sistemine sahip yerleşik bir kişi olarak görürseniz nasıl daha ileriye gidersiniz?

Kişisel ve mesleki davranışınızda, önemli kararlar alırken ve kişilerarası etkileşimler sırasında önceliklerinizi gösterir ve örnek alırsınız.
Aile içinde değerlerinize güvenebilir, eşinizle ilişki kurabilir ve çocuk yetiştirebilirsiniz.
Yaşam hedeflerinizi ana kişilik kriterlerinize göre ayarlar ve belirlersiniz.

Bu nedenle, sizin için gerçekten en önemli olan anlamları, karakterinizi tanımlayan anlamları tam olarak seçin. Olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olacak en güçlü araçlardan biri olacaklar. Hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmak için bir araçtır, diğer insanları ve etrafınızdaki gerçekliği etkilemek için bir araçtır. Fırsatınızı kaçırmayın!

Kişisel değerlerinizi bilmek, hayattan tatmin olmanıza ve yolunuzu bulmanıza yardımcı olacaktır. Anlamlı bir yaşam ve kariyer yönüne işaret eden bir pusula görevi görebilirler. Bir seçim yapmanız gerekiyorsa veya su üzerinde çalışıyormuş gibi hissediyorsanız, değerlerinizi inceleyin ve sizi doğru yola yönlendirmek için onlara sadık kalın. Hayattaki değerlerinizi keşfetmek için, sizin için neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olacak aşağıdaki adımları izleyin. Kişisel değerlerinizi anladığınızda, bunları hayatınızı “yeniden inşa etmek” için bir temel olarak kullanabilirsiniz. Bu, değerlerinizle uyumlu bir yaşam ve kariyer yaratmanıza yardımcı olacaktır.

Adımlar

Bölüm 1

Değerlerinizi ortaya çıkarın

Hayatta sizin için en önemli olan şeylerin bir listesini yapın. Bunu bir değer olarak görmeseniz bile, muhtemelen aileniz ve arkadaşlarınız gibi sizin için çok önemli olan birkaç şey vardır. 5-10 dakikanızı ayırın ve hayatta neyi önemli gördüğünüzü düşünün ve ardından bunları bir kağıda yazın. En az 5 puan toplamaya çalışın.

Örneğin şöyle yazabilirsiniz: "Ailem, yaratıcı tarafım, başkalarına yardım etmek, hayvanlara karşı nezaket ve yeni şeyler öğrenmek."

Kendinizi gerçekten canlı ve meşgul hissettiğiniz 3-5 durumu tanımlayın. Bizim için önemli bir şey yapmakla meşgul olduğumuzda, şimdiki ana dair duygumuzu kolaylıkla kaybederiz. Bu şekilde hissettiğiniz zamanları düşünün. Bu heyecan verici ve canlandırıcı deneyimlerin “mutlu” deneyimler olması gerekmediğini unutmayın. Daha sonra bu deneyimi neyin anlamlı kıldığını kendinize sorun ve bunun hangi değeri temsil edebileceğini öğrenin.
- Şöyle yazabilirsiniz: "Bir kazadan sonra arkadaşım Alina'ya yardım ettiğimde", "Okulda diploma aldığımda", "Terk edilmiş kedi yavrularını kurtardığımda."
- Daha sonra arkadaşınız Alina'ya yardım ederken neden kendinizi canlı hissettiğinizi analiz edin. Kendinizi yararlı hissetmekten keyif almış olabilirsiniz ya da arkadaşınız iyileşirken yaratıcı olup birlikte yapabileceğiniz aktiviteler bulduğunuzda rahatlamış olabilirsiniz.
80. yaş gününüzde insanların hangi sözleri duymasını istediğinizi düşünün. Bu, hayatınıza dönüp bakıp onu nasıl yaşamak istediğinize karar vermenizi sağlayacaktır. Dünyadaki 80. yılınızı kutladığınızı ve tüm başarılarınızı kutladığınızı hayal edin. Daha sonra bunun hayattaki değerleriniz hakkında neler söyleyebileceğini düşünün. Kendinize aşağıdaki soruları sorun:
- Partime kim katılıyor?
- İnsanlar benim hakkımda nelerden hoşlanıyor?
- İnsanların hayatlarını nasıl etkiledim?
- Hayatta neyi başardım?
- Önceki sorulara verdiğiniz yanıtlar değerleriniz hakkında ne söylüyor?
Seçenek: Bu sorulara ölüm ilanınızı nasıl görünmesini istiyorsanız öyle yazarak da cevaplayabilirsiniz. İnsanlar tarafından nasıl hatırlanmak istediğinizi düşünün ve ardından bunları günlük yaşamınıza uygulayın.

Değerlerinizi belirlemek için diğer insanlarda neye hayran olduğunuzu düşünün. Aile üyeleri, arkadaşlar, liderler, ünlüler veya kurgusal karakterler gibi hayran olduğunuz iki veya üç kişiyi tanımlayarak başlayın. Daha sonra başarıları veya yetenekleri gibi onlar hakkında hayran olduğunuz şeyleri belirleyin. Daha sonra hangi değerleri yansıtabileceklerine karar verin (kendi bakış açınıza göre). Bunlar büyük olasılıkla sahip olduğunuz değerler olacaktır.
- Örneğin, belki de vaiz Martin Luther King Jr.'ın cesaretine, gerçeğe olan bağlılığına ve özverisine hayransınız.
Hayatta gerçekten istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bir kağıt parçasını ikiye katlayın veya bir word belgesinde iki sütun oluşturun. Sayfanın sol tarafına aşağıdaki soruların cevaplarını yazın. Sayfanın sağ tarafına listedeki her bir öğenin değerleriniz hakkında ne söylediğini yazın. Liste muhtemelen çok uzun olacak ama bu iyi çünkü kendinizi tanımanız için size daha fazla yön verecek.
- Neyi başarmak istiyorsunuz?
- Hayatta veya işte kim olmak istersiniz?
- Hangi şeylere sahip olmayı umuyorsunuz?
- Hayatta neyi deneyimlemeyi umuyorsunuz?
- Zamanınızı nasıl geçirmek istiyorsunuz?
- Hedefleriniz ve istekleriniz neler?
Sizin için neyin önemli olduğuna karar vermek için bir değerler listesi kullanın. Böyle bir envanter, analiz edilebilecek değerlerin bir listesinden oluşur. Kendinizi tanımladığınız değerleri daire içine alın veya yazın. Daha sonra sizin için neyin en önemli olduğunu bulmak için listedeki ilk 10 değeri seçin.
- Örneğin şu listeyi kullanabilirsiniz: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/
Seçtiğiniz 10 temel değeri sıralayın. Değerlerinizi belirlemek için bir veya daha fazla adım attıktan sonra sizin için en önemli 10 şeyin bir listesini yapın. Daha sonra bunları 1'den 10'a kadar sıralayın; bir numara en önemli değerdir. Yaşam ve kariyer seçimlerinizi yaparken bu listeyi kullanın.
- Değerlerin ve sıralama çizgisinin zamanla değişmesi normaldir. Sürekli öğreniyoruz, gelişiyoruz ve değişiyoruz, bu nedenle bazı değerlerin önemini kaybetmesi veya tam tersi kazanması doğaldır.
Bölüm 2
Değer uyumunu değerlendirin
1. Hayatınızın her bir değerle nasıl eşleştiğini 1'den 10'a kadar bir ölçekte derecelendirin. Listenin en başından başlayın ve aşağıya doğru ilerleyin. Her bir değerin hayatınıza nasıl yansıdığını ve onu ne kadar titizlikle takip ettiğinizi düşünün. Bu değerin tam olarak ifade edildiğini düşünüyorsanız kendinize 10 verin. Ancak bu değeri yaşamınızda hiç göremiyorsanız kendinize 1 verin.
  - Örneğin sanatsal yaratıcılığa değer verdiğinizi varsayalım. Sanat yapıyorsanız, üzerinde çalışıyorsanız, yerel müzeleri ziyaret ediyorsanız ve beğendiğiniz birkaç baskınız varsa, bu öğe için kendinize 10 puan verebilirsiniz. Ancak sanatla ilgili yalnızca birkaç kitabınız varsa ve sanatla ilişkiniz burada bitiyorsa kendinize 1 puan verin.
2. 1'den 10'a kadar bir ölçek kullanarak mesleğinizin her değere uygun olup olmadığını belirleyin.İdeal olarak, hayattan ve işten memnun olmak için değerlerinizi mesleğiniz aracılığıyla ifade etmeniz gerekir. İşinizin veya mesleğinizin her bir değeri nasıl yansıttığını düşünün. Her şeyin mükemmel bir şekilde uyduğunu düşünüyorsanız 10, tam tersiyse 1 verin.
  - Örneğin insanlara yardım etmeye değer verdiğinizi varsayalım. Yerel bir kâr amacı gütmeyen kuruluşta çalışıyorsanız bu noktada kendinize 10 puan verebilirsiniz. Öte yandan, işyerindeki insanlarla doğrudan etkileşime girmiyorsanız kendinize yalnızca 3 verin (bu da kendinizi tatminsiz hissetmenize neden olabilir).
3. Şu anda hayatınızda ifade etmediğiniz değerleri arayın. Kariyerinizi ve yaşamınızı değerlendirdikten sonra sizin için önemli olan ancak uymadığınız değerleri belirleyin. Bunlar, daha mutlu ve daha tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olmak için üzerinde çalışabileceğiniz alanlardır. Ayrıca faaliyetlerinizde daha fazla anlam bulmanıza da yardımcı olacaktır.
  - Hayatınıza eklemek istediğiniz değerlerin bir listesini yapın. Değişiklik yapmaya başladığınızda bu listeyi kullanın.
  Tavsiye: Bu değerlerin hayatınızda neden ifade edilmediğini kendinize sorun. Bir şey seni rahatsız ediyor mu? Bunu ifade edemeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Engelleri tanımlayarak onları ortadan kaldırabilirsiniz.
Bölüm 3
Değerleri hayatınıza ve kariyerinize dahil edin
1. Kişisel değerlerinizle uyumlu kariyerleri belirleyin. Bu, hayatta anlam ve amaç bulmanıza yardımcı olacaktır. Günlük olarak ne tür görevleri gerçekleştirebileceğinizi, hangi ortamda çalışmak istediğinizi ve kiminle işbirliği yapmak istediğinizi düşünün. Daha sonra bu değerleri yansıtan bir iş bulun.
  - Örneğin, topluluğunuzdaki insanlara yardım etmek ve onu etkileyecek projeler yapmak istediğinizi varsayalım. Bu durumda kar amacı gütmeyen bir kuruluşta veya hükümet ve siyasi makamlarda çalışabilir, sosyal hizmet uzmanı olabilir veya şehir planlama veya halk sağlığı alanında çalışabilirsiniz.

Kaç tane var? Tüm yaşam değerlerinin listesi çok büyük ama çok büyük olan her şey parçalara ayrılabilir. Synton yaklaşımında, sağlıklı bir kişiliğin temel yaşam değerleri üç ana değer çemberinde toplanabilir:

Kişisel yaşam ve ilişkiler
İş, iş, iş,
Kendi gelişimi

Bu parçaları daha küçük parçalara bölersek aşağıdaki listeyi elde ederiz.

Aşk, heyecan, eğlence ve rahatlama.

Bunlar neşenin değerleridir - eğlenin, tadını çıkarın, sonuna kadar yaşayın. Masmavi denizin ve beyaz kumların olduğu uzak, sıcak bir ülkeye seyahat edin. Bahislerin nefesinizi keseceği bir kumarhanede oynamak. Rahat bir alacakaranlığın ve karşısında harika bir insanın olduğu bir kafede buluşmanın romantizmi.

Aile, karşılıklı anlayış, çocuklar.

Bu, bir çift, ebeveynler ve çocuklar, arkadaşlar ve sevdikleriniz arasındaki uzun vadeli bir ilişkidir. Bu, diğer insanlarla ilişkilerin değeridir. Burada da sevgi var; neşeli ilgi, şefkatli ilgi, sıcak saygı gibi. İşte bir gün çalıştıktan sonra mutlu bir şekilde evine dönen bir adam; ailesi, karısı ve çocukları orada. İşte her şeyi bırakıp ebeveynlerine bahçe işlerinde yardım etmeye giden genç bir adam - çünkü bu ebeveynleri için zaten zor ama onları seviyor. Burada bir kadın çocuğunun saçlarını karıştırıyor ve yanına oturup masal okuyor.

Ev, konfor, para.

Bu, düzenli bir yaşamın değeridir. İki alanın kavşağında yer alıyor - sonuçta "ev, konfor, para" aile için çok gerekli ve dinlenmeyi engellemeyecek. Öte yandan para zaten “İş, iş, iş” alanına çıkış kapısıdır. Genç bir çift, yeni dairelerine mobilya almak üzere bir günlüğüne IKEA'ya gider. Her sandalyeyi ve her rafı dikkatle seçiyorlar; çok şey satın almak istiyorlar ama istediklerinden daha az paraları var.

Benim işim, benim projelerim.

Geçimini nasıl sağlıyorsun? İşe gittiğinizde zamanınızı ne yapıyorsunuz? Akşam uykuya daldığınızda ne gibi planlar yaparsınız? İşin bütün değeri bu. İşinizle ilgili her şey, fikirleriniz ve yaratma ve geliştirme planlarınız burada toplanıyor. Adam ergenlik döneminden beri fotoğrafçılık ve videografiye ilgi duyuyor. Her yerde alışılmadık bir şey yakalamaya çalıştım. Aradan on yıl geçti; pahalı, kaliteli videolar çekiyor ve sinemaya yönelmek istiyor.

Kariyer, güç, statü.

Bu, sosyal gelişimin değeridir - daha yüksek bir sosyal statü elde etmek, etkilemek ve yapmak için yeni fırsatlar. Adam defalarca arabasını değiştiriyor ve giderek daha prestijli markalar satın alıyor. Bir kadın yalnızca pahalı butiklere gider. Her biri kendi durumunu gösteriyor ve her biri bu yüksekliğe ulaşmak için çok çalıştı.

Eğitim, mesleki gelişim.

Eğitim ve tecrübe olmadan işinizi iyi yapmanız zordur. Bu nedenle beceri geliştirmenin değeri “İş, iş, iş” alanındadır. Öte yandan, herhangi bir eğitim ve mesleki gelişim mutlaka kişisel gelişime yol açar. Dolayısıyla ustalığı geliştirmenin değeri aynı zamanda “Ben ve kendi gelişimim” alanına aittir. İşte bir Hollywood yıldızının Oscar'larda neye benzediğini dikkatle izleyen bir kız. Kız stilist, en moda trendleri yakalamak için töreni izliyor. Kız işte.

Kişisel gelişim, sosyal ve psikolojik beceriler.

Kişisel gelişimin değeri budur. Kişisel gelişim kısaca “bilgelik” kelimesi olarak adlandırılabilir. Bu olgunluk, dengeli sonuçlar, diğer insanlara gösterilen ilgidir. Sosyal beceriler toplumdaki davranışlardır; örneğin bir işçiyle bir dilde, bir entelektüelle başka bir dilde konuşabilme yeteneği. Psikolojik beceriler korkularınızın üstesinden gelmek, duygularınıza hakim olmak, düşüncenin saflığı ve netliğidir. Kız alaycı ve sinirliydi, onun yanında olmak zordu. Kendine iyi baktı ve iletişimde daha yumuşak, duygularını ifade etmede daha dikkatli oldu. İnsanlar hemen yakınlarda belirdi.

Güzellik, sağlık, uyumlu gelişim.

Görünüm, ince bir figür, iyi gelişmiş kaslar, dans etme ve güzel hareket etme yeteneği - bunların hepsi vücudun değeridir. Bu değer iki alanın kesişme noktasında yer alır - bir kişi sağlığına dikkat ettiğinde mutlaka gelişir, dolayısıyla değer haklı olarak "Ben ve kendi gelişimim" alanına düşer. Öte yandan güzellik ve sağlık ilişkileri büyük ölçüde etkiler ve bu nedenle “Kişisel yaşam ve ilişkiler” alanına girer. Sportif ve formda bir erkeğin bir kızın ilgisini çekmesi daha kolaydır. Esnek ve zarif bir kızın bir erkeğin dikkatini çekmesi daha kolaydır.

Ruhsal gelişim, yaşam bilgisi, amacın gerçekleştirilmesi.

Sadece kendiniz için yaşamıyorsanız, hayatta iyi bir iz bırakmak sizin için önemliyse, en yüksek motivasyonlara sahipseniz, manevi özlemleri olan biri olarak adlandırılabilirsiniz. Eğer standart astroloji, yoga, ezoterizm ve şifanın yanı sıra psikoterapi ve Doğu öğretilerini de satan manevi uygulamalarla ilgili literatürü seviyorsanız, o zaman bu türdeki edebiyatın alıcısısınız demektir.