Odgovornost za sopstveni život

Odgovornost za sebe - za svoje životni izbori, akcije, misli, osećanja, uopšte - život i sudbina.

Tako nevjerovatno stvorenje kao što je čovjek može živjeti neodgovorno, uključujući i sebe: uništavajući svoje zdravlje, svoje mogućnosti, svoj razvoj i svoju budućnost. Stoga odgovorni ljudi razmišljaju o svojim interesima i svojoj budućnosti, određuju svoje ciljeve i ciljeve, nakon čega se sami pitaju za svoje obaveze.

U mjeri u kojoj informišem druge sa odgovornošću za sebe: „Ne morate da brinete za mene, ja ću sam riješiti svoje probleme“, to je manifestacija društvene odgovornosti (ili neodgovornosti). Ako osoba preuzme odgovornost za sebe - za sebe, to je njegova lična odgovornost.

Onaj ko ne preuzima odgovornost za svoj život na sebe, prebacuje je na druge - treba odobravanje i pažnju drugih, nesamostalna je osoba. Pogledaj

Odgovornost prema sebi razvija se kod onih koji su navikli da uvijek vide svoje izbore. Bilo da radim ovdje ili na drugom poslu, da se svađam ili da budem prijatelj sa svojim šefom ili kolegama, da ostanem ovdje ili dam otkaz - svaki izbor se razmatra. Da li da se sretnem sa ovom osobom ili prestanem, da sa njom vodim težak razgovor ili kasnije, da me uvrijedim ili je to neprikladno - neko ko je navikao da vidi svoje izbore može biti odgovoran za svoj život i nije u poziciji žrtve .

Odgovornost i briga o sebi

Ako osoba nije u stanju da se brine o sebi, onda je malo vjerovatno da će moći pomoći drugim ljudima. Odgovorna osoba se uvijek razumno brine o sebi – barem kao o instrumentu koji ima još puno posla u životu. Pogledaj

Da biste razumjeli zašto ljudi izbjegavaju odgovornost, prvi korak je da sebi postavite sljedeća pitanja: "Šta je odgovornost?" i „Kako razumjeti gdje osoba preuzima to na sebe, a gdje ne?“

Ja bih nazvao odgovornost obim ljudske kontrole. Preuzimamo odgovornost u onim situacijama kada vršimo kontrolu nad onim što se dešava, učestvujemo u tome, vršimo neke radnje koje doprinose postizanju rezultata koji su nam potrebni.

Ispostavilo se da izbegavanje odgovornosti- ovo je odbijanje iz ovog ili onog razloga da utičemo na situaciju, očekivanje da će se situacija sama promeniti, ili da će je neko promeniti umesto nas. Kada se nekome kaže: “Preuzmi odgovornost za svoj život”, obično znače: “Konačno počnite da radite nešto da vam život bude onakav kakav želite, umjesto da se žalite na okolnosti, da nastavite” da tečete tokom”.

Ovdje se vrijedi prisjetiti tako dobro poznatog koncepta u psihologiji kao što je lokus kontrole. Ovo svojstvo pojedinca da svoje uspjehe ili neuspjehe pripisuje unutrašnjim ili vanjski faktori. Obično, ako je osoba navikla da sebe smatra uzrokom onih stvari koje mu se dešavaju u životu, smatra se da je interni lokus kontrole(interno). Ako osoba vjeruje da generalno ne utiče ni na šta u životu, a šta se dešava je određeno sudbinom, karmom, Bogom, vanzemaljcima, različitim ljudima ili bilo kojim drugim okolnostima, onda se smatra da ima eksterni lokus kontrole(spoljni).

Naravno, u normalnoj situaciji, za većinu ljudi, ovaj indikator će biti negdje između dva ekstrema, pomjeren više prema jednom ili drugom polu.

Ljudi čiji je lokus kontrole u velikoj mjeri pomaknut prema van obično igraju ulogu žrtve okolnosti. Kod njih sve nije u redu, ne utiču ni na šta, za sve su krivi drugi. Oni uopće nisu odgovorni za svoje živote, kreću se tamo gdje ih potok odnese. Poput male djece koja doživljavaju bespomoćnost pred nastalim problemima i umjesto rješenja mogu se samo uvrijediti ili okriviti druge.

Na primjer, osoba nema prijatelja, ali krivi druge za to, vrijeđa ih, pa čak i ljuti jer ga ne razumiju, ne žele razumjeti, ne cijene i ne vole, umjesto da razumiju pravi razlog , i da promijenite nešto u sebi, poduzmite neku akciju kako biste izgradili željeni odnos sa drugima.

Ljudi koji često imaju visoko unutrašnji lokus kontrole preuzimaju odgovornost čak i za stvari na koje ne mogu uticati. Na primjer, za emocije ili odluke drugih ljudi. Ove osobe su sklone snažnom osjećaju krivice i samookrivljavanja kada nešto krene po zlu.

Dobar primjer bi bio rad sa momkom koji je doživio niz neugodnih emocija ako bi ga djevojka odbila kada se upoznao. Uvek je svako odbijanje shvatao lično, verujući da radi nešto pogrešno, dok je verovao da bi, da je sve uradio kako treba, dobio pozitivan odgovor. Ni na koji način nije mogao da shvati da postoje druge okolnosti na koje ne može uticati svom svojom željom i svom „ispravnošću“ svojih postupaka. Kada smo počeli da shvatamo, ispostavilo se da se nešto slično dešava i u drugim oblastima – uverenje da uvek sve zavisi od njega. Ali to, naravno, nije tako. Uvek postoji niz faktora koji utiču, posebno kada postoji interakcija sa bilo kojim drugim živim sistemom: životinja, osoba, grupa ljudi. Jednom mi se jako svidio divan primjer koji je dao Robert Dilts: ako šutnemo loptu, uz malo iskustva i vještine, možemo izračunati putanju lopte, gdje će ona sletjeti. Ako šutnemo psa, nikada sa sigurnošću ne znamo gdje će pas biti za nekoliko sekundi.

Naravno, ako osobu poznajemo neko vrijeme, znamo njene navike i osobine, onda je u ovom slučaju već moguće manje-više izračunati kako će reagirati na naš postupak. Ali takođe ne uvek. Štaviše, ne možemo kontrolisati sve i uvijek na ovom svijetu. Mnoge stvari se dešavaju na ovaj ili onaj način protiv naše volje i tu se ništa ne može učiniti.

Sjećate li se molitve za mir? “Gospode, daj mi duševnog mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, daj mi hrabrosti da promijenim ono što mogu i mudrosti da razlikujem jedno od drugog” – ovo je samo o uravnoteženom lokusu kontrole. Veoma je važno biti u stanju preuzeti odgovornost i preduzeti akciju tamo gde je to moguće i samo pustiti kontrolu, prihvatiti neminovnost u kojoj nema mogućnosti da se bilo šta promeni.

Također je vrijedno napomenuti da se, kada se govori o lokusu kontrole osobe, određeni opći pokazatelj izračunava usrednjavanjem nivoa kontrole u različitim situacijama. Odnosno, opšta sklonost osobe da odgovornost za događaje u različitim oblastima svog života preuzme na sebe ili da je prebaci na spoljni svet. Ali, zanimljivo, uprkos zajedničkom nazivniku, u nekim oblastima osoba može imati potpuno suprotan lokus kontrole. Na primjer, u oblastima poslovanja, zdravlja, samorazvoja, osoba preuzima odgovornost za rezultate (interni lokus kontrole), au sferi ličnih odnosa uvjerena je da ništa ne zavisi od njega (eksterni lokus kontrole). ).

Moje iskustvo je da to ima mnogo veze sa uvjerenjima osobe koja su se formirala u procesu odrastanja. Na primjer, osoba može imati vanjski lokus kontrole u sferi odnosa, jer je u nekoj fazi svog života formirala uvjerenje da će mu Bog ili sudbina poslati „srodnu dušu“, da sve treba da se dogodi samo od sebe, pa ne preduzimaju se posebne radnje u ovoj oblasti.

Ponekad, naprotiv, osoba vjeruje da ima "krunu celibata" na sebi i također ne radi ništa, ali odlazi vidovnjacima, nadajući se da će "ukloniti" kletvu, umjesto da analizira razloge neuspjeha i promijeni nešto u sebi . Ispada da ovdje odgovornost za rezultat u ovoj oblasti svog života prebacuje na druge.

Sada kada je postalo jasnije sa odgovornošću, pokušajmo da otkrijemo razloge zašto ljudi izbegavaju odgovornost u različitim oblastima svog života.

Nekoliko glavnih razloga koji vam padaju na pamet:

1. Uvjerenje osobe da to ne zavisi od njega, da ne može uticati na to. Kada su, iz ovih ili onih razloga, postojala uvjerenja da se to ne može promijeniti. Već sam naveo jedan primjer iznad, ali mogu se dodati još. Na primjer, uvjerenje "u ovoj zemlji se nikada ništa neće promijeniti." Sa takvim uvjerenjem, osoba ni ne pokušava ništa promijeniti.
U ovom slučaju, potrebno je raditi s tim uvjerenjima, proširiti razumijevanje određenog područja, pomoći u pronalaženju metoda za promjenu situacije i postizanje rezultata.

2. Izbjegavanje odgovornosti zbog nesposobnosti i neznanja kako nešto učiniti, i kao rezultat čekanja da neko drugi to uradi umjesto mene.

Obično se takav problem javlja kod zavisnih ljudi, onih koji su od djetinjstva bili super zbrinuti i nisu smjeli ništa sami raditi. Takvi ljudi jednostavno ne znaju kako i nisu navikli da se naprežu da nešto urade. Od djetinjstva su ih učili da ako nešto pokušaju, a ne uspije prvi put, majka će dotrčati i sve urediti. Obično takvi ljudi, čak i u odrasloj dobi, ako nešto nije uspjelo odmah, ne nastoje samostalno pronaći rješenje, ulažu napore. Zabezeknuto bespomoćno gledaju i čekaju da im majka dođe, ili da im neko od odraslih zamijeni majku. A ako im se ne pomogne, oni iskreno ne razumiju zašto, i vrijeđaju ih loši ljudi koji ih ne vole, jer ne žele pomoći. Često se problem pogoršava činjenicom da već dugi niz godina sve probleme i zadatke rješavaju drugi, osoba nije formirala dovoljno vještina i osobnog iskustva na koje se može osloniti. Obim posla je veoma veliki. Kad čovjek nešto želi, sve se odjednom nagomila, djeluje nepodnošljivo i lakše mu se vraća uobičajenim obrascima ponašanja. Inače, često takvi ljudi imaju unutrašnji osjećaj da su još mali i da ne znaju šta je ispravno, ali drugi odrasli bolje znaju šta im je činiti.

Naravno, opisao sam ekstremni slučaj, ali takvi ekstremi se dešavaju. Kod nekih se to manifestira djelomično ili u određenim područjima života. Neko u svemu odjednom.

Terapeutski rad sa takvim ljudima će se sastojati u doslednom učenju samostalnosti, razvoju strategija za pronalaženje rešenja i postizanje rezultata, u formiranju veština i samopouzdanja da i sam zna šta treba da radi. Sve ovo bi na kraju trebalo da dovede do postepenog sazrevanja ličnosti ili onog dela ličnosti koji je zapeo u detinjstvu.

3. Izbjegavanje odgovornosti zbog straha od greške. Obično se ovaj razlog za odbacivanje odgovornosti manifestuje kod ljudi koji su stalno bili kažnjavani, kritikovani za greške i neuspehe, koji su bili izloženi preteranim zahtevima. Ponekad su jednostavno pokazivali kako to što se nije snašao u nečemu loše i strašno, koliko uznemiruje njegovu majku. Općenito, pojednostavljeno rečeno, čovjekovi neuspjesi / greške povezani su s nečim strašnim i bolnim, pa ih pokušava izbjeći na bilo koji način. Obično su takvi ljudi perfekcionisti, jer kako drugačije izbjeći greške? Tako je, radi sve savršeno, budi savršen. Ali ne postoji ništa savršeno na svijetu i ne može biti. Štaviše, čovjek ne može a da ne griješi, jer je to normalan dio svakog treninga. Stoga, u pravilu, ona područja u kojima neće funkcionirati savršeno, osoba izbjegava, pokušava ne preuzeti odgovornost za rezultate, jer će svaki neuspjeh za njega biti bolan. Iznenađujuće, takvi ljudi su super-odgovorni i mogu se osjećati krivim čak i kada ne mogu ništa učiniti. Ali u isto vrijeme, one situacije u kojima nisu sigurni da će se nositi 100%, perfekcionisti će pokušati izbjeći. Često sami sa sobom igraju igru ​​„Nisam baš hteo“. Odnosno, oni jednostavno ne rade nešto u čemu bi mogli podbaciti, čime održavaju iluziju idealnosti. Obično takvi ljudi nisu skloni eksperimentima i rijetko idu dalje od uobičajenog. Svaki pokušaj da se sa njima uradi nešto novo je praćen snažnom anksioznošću i otporom dok ne steknu odgovarajući stepen kako ne bi pogrešili. Često je drugi problem želja da se sve uradi prvi put. Ako ne uspije odmah, osoba se uznemiri i više ne pokušava. Čak i jednom je veoma bolno doživjeti neuspjeh.

Na mnogo načina, naravno, preuzimaju odgovornost i postižu rezultate. Ali u oblastima u kojima mogu propasti, gdje može biti kritika na njihov račun, izbjeći će preuzimanje odgovornosti po svaku cijenu.

Terapeutski rad sa takvim ljudima će se sastojati u otklanjanju straha od neuspjeha/greške, proradi osjećaja krivice, učenju prihvatanja svoje nesavršenosti i ljubavi prema sebi onakvom kakav jeste, bez obzira na svoja postignuća ili neuspjehe.

4. Nespremnost na preuzimanje odgovornosti zbog nevjerovanja u vlastite sposobnosti. Osoba prestaje vjerovati da se može nositi s nečim u slučaju kada je u prošlosti bilo puno neuspjeha. Kao rezultat višestrukih neuspješnih iskustava, razvija uvjerenje da ne može ništa ili da nešto nije u redu s njim. I sa tim uvjerenjem, on više ni ne pokušava da pokušava, jer unaprijed očekuje neuspjeh. Štaviše, svaki novi neuspjeh "prianja" i podiže bol od prošlih neuspjeha, tjerajući osobu još više u uvjerenju da s njim nešto nije u redu i da nije sposobna ni za što. Tada čovjek jednostavno ni ne pokušava nešto da uradi i upravlja, izbjegava svaku odgovornost. Zašto, ako svejedno, kao rezultat, od toga neće biti ništa osim bola i razočaranja?

Terapeutski rad sa takvom osobom sastojat će se od pronalaženja unutrašnjih resursa, u ponovnoj procjeni prošlih iskustava i otkrivanju pravih razloga za neuspjeh, u formiranju učinkovitih strategija za postizanje rezultata, formiranju pozitivnih umjesto negativnih uvjerenja o vlastitim sposobnostima i učvršćivanju ih uspješnim iskustvom. . Morat će postepeno izgraditi „temelj uspjeha“, prvo postižući rezultate u malim stvarima, a zatim se oslanjajući na ta postignuća kao na resurs, postepeno postižući više u svom životu.

Naravno, ovdje su opisane "čiste varijante", ali u pravi zivotčesto se miješaju, tako da se rad odvija na nekoliko različitih frontova. I takav posao je vrijedan rada, može mnogo promijeniti živote. Istraživanja pokazuju da su ljudi s unutrašnjim lokusom kontrole sretniji i vjerovatnije da će se u njima ostvariti raznim poljimaživot, manje anksiozan. Nije iznenađujuće da takvi ljudi žive mnogo bolje od onih koji imaju eksterni lokus kontrole. Ovi drugi, nemaju dovoljno uticaja na ono što im se dešava, često postaju žrtve okolnosti, doživljavaju anksioznost zbog nemogućnosti da utiču na ono što se dešava i primorani su da se oslanjaju na druge, što ih čini zavisnim. Pod jarmom vanjskih događaja, oni donose pogrešne odluke, idu u pogrešnom smjeru i, na kraju, jednostavno žive pogrešnim životom. Ali rad na sebi omogućava da se od “žrtve okolnosti” pretvori u “gospodara života”, koji planira, djeluje, donosi odluke, postiže rezultate i sam gradi svoj život. Na kraju, ovo nije nešto magično, već skup podržavajućih uvjerenja i učinkovitih misaonih obrazaca kojima se može naučiti osoba. I to nisu prazne riječi. Na primjer, kada sam sa Frankom Pucelikom prošao program rada sa narkomanima, on je ispričao kako u njegovim centrima, od suštinski mrtvih ljudi, čija je ličnost uništena drogom i načinom života koji su vodili, prave prilično uspješne članove. društva. Ne svi naravno, samo oni koji su imali snage i želje da prođu kroz dugi program (od godinu i po). I vidio sam te momke, razgovarao s njima. Otvoreni su, imaju jasan govor, samopouzdani su, rade, odgajaju djecu, ne liče na bivše narkomane. Želim da budem prijatelj sa takvim ljudima. Gledajući ih, shvatite koliki je potencijal osobe za pozitivne promjene, samo mu trebate pomoći da se otvori. Nije lako, ali je sasvim moguće.

Ako preuzmete odgovornost za svoj život, postepeno će sve početi da se menja. Samo za to morate biti ozbiljni i odlučni.

Neodlučnost je u ovom slučaju, možda, najgora stvar. Koliko često idemo u toku, ne upravljajući svojim životima, dopuštajući vanjskim okolnostima da određuju našu sudbinu.

Evo šta savjetuje poznati poduzetnik i life coach Anthony Robbins.

1. Donesite odluku u trenutku naleta entuzijazma.
2. Obavezujte se da ćete to doživjeti do kraja.
3. Recite sebi da je vaša odluka konačna i da će se sve dogoditi kako ste planirali.

Nažalost, većina nas stalno krši svoja obećanja, odnosno laže sebe. A ako ne vjerujete sebi, jednostavno nećete moći ništa promijeniti u svom životu. Kako biti?

Izazovite sebe

Nemojte odbaciti ovaj članak. Ne odlažite sve za sutra. Odluči se danas. Neka bude ono što ste dugo željeli ili planirali da uradite. Obećajte sebi da ste na pola puta. Recite sebi da već imate sve potrebne kvalitete. Uostalom, inače vas ova ideja ne bi mučila sve ovo vrijeme.

Kada se obavezujemo, posebno javno, sama želja da izgledamo dosledno motiviše nas da delujemo u skladu sa odlukom, otkrili su istraživači. Može li obaveza promijeniti ponašanje? Studija slučaja ekoloških akcija..

Kada donosimo odluku, gradimo određenu ideju o sebi koja odgovara našem novom ponašanju.

Počinjemo da doživljavamo sebe u skladu sa ovom odlukom. Ako, kao rezultat, naše ponašanje dovoljno dugo (oko 4 mjeseca Posvećenost, ponašanje i promjena stava: Analiza dobrovoljnog recikliranja.) odgovara usvojenoj odluci, mijenjaju se i naša podešavanja.

Lažirati dok ne bude istina? br. Donesite odluku o promjeni i slijedite je. Ne moraš se pretvarati, ali.

Konačno

Donesite odluku, preuzmite odgovornost za njenu implementaciju i prenesite je drugima. Napravite grubi plan akcije. Razmislite šta želite da postignete i šta treba da uradite da to postignete.

A onda stvorite uslove u kojima ćete neminovno ispuniti svoj plan. Ne ostavljajte rupe za sebe. S vremenom će odgovoran odnos prema životu jednostavno postati navika.

Da li je odgovornost zaista toliko loša?

Da biste se očistili od unutrašnje negativnosti i promijenili svoj život na bolje, uz razumijevanje redoslijeda promjena, morate preuzeti punu odgovornost za sve svoje postupke, riječi, misli, emocije, osjećaje, postupke i odluke.

Ako pročitate knjigu, ali ništa ne učinite, počnete da tražite odgovorne za vaše probleme ili izgovore za vaš nerad, onda to znači da ne želite da preuzmete odgovornost za sve što vam se sada dešava i što bi trebalo da se desi u vašem životu u budućnosti.

To je posljedica nerazumijevanja važne uloge koju odgovornost igra u vašem životu. Mnogi su uglavnom u velikoj zabludi i odgovornost smatraju samo sa stanovišta preuzimanja teških opterećujućih dužnosti.

Da, potrebna vam je određena snaga volje i disciplina, dosljednost i odlučnost da biste preuzeli odgovornost, i zaista, u ovom slučaju nastaju određene dužnosti. Ali niko ne kaže da će biti lako. Međutim, ne zaboravite da se odgovornost mora uzeti u obzir iu smislu odabira ne samo vaših problema, već i vaše sreće. Doing pravi izbor, birate ne samo teške obaveze, već i svoju sreću, radost i ljubav.

Drugim riječima, morate platiti za sve u životu. Ako želite da budete sretni, uspješni i prosperitetni, okruženi harmoničnim vezama, platite to svojim ličnim vremenom, pažnjom, prisustvom, dosljednošću, odlučnošću, istrajnošću i napornim radom svoje duše.

Osim toga, izbor je uvijek vaš, pripada vama i potpuno je u vašoj moći. Možda nećete preuzeti odgovornost za svoj život. Ovo je takođe izbor. Ali uvijek zapamti. Ako vi ne kontrolišete svoj život, onda će neko drugi imati kontrolu. I neće uvek biti osoba koja te voli. Osim toga, otkriću vam jednu tajnu. U stvari, biti odgovorna osoba znači biti slobodna osoba. Ili vas sloboda takođe plaši?

Da vidimo šta vam daje pretpostavku pune odgovornosti za sve što vam se dešava u životu i da li je sloboda izbora toliko strašna.

Odgovornost vam daje potpunu slobodu u izboru vlastitog životni put, ciljevi i težnje, ljudi i odnosi, njihovi postupci i djela, misli i riječi, vlastite reakcije na događaje i postupke drugih ljudi.

Odgovornost vam daje potpunu kontrolu nad svojim životom. Postajete gospodar svog života u bilo kojoj od njegovih oblasti: profesionalnom, porodičnom, ličnom, društvenom.

Odgovornost vam daje priliku da svoj život gradite u skladu sa svojim unutrašnjim vrijednostima i glasom svog srca.

Odgovornost vam daje pravo da donosite bilo kakve odluke koje se tiču ​​svog života i da ste u potpunosti odgovorni za njih. Bilo da se radi o poslu, karijeri, poslu, porodici, voljenoj osobi, prijateljstvima i poslovnim odnosima.

Odgovornost vam daje priliku u bilo kom trenutku iu svakoj situaciji da napravite izbor u pravcu dobra.

Odgovornost vam daje pravo da kažete „da“ ili „ne“ u bilo kojoj situaciji u svoju korist, istovremeno štiteći svoje interese, težnje i životne vrijednosti.

Odgovornost vam daje mogućnost da u startu odbijete nepovoljne uslove za vas, uništavajući neravnopravne odnose i svaku drugu negativu koja ne služi vašem dobru u sadašnjosti.

Šta je rezultat?

Ispada da vam odgovornost daje ne samo dužnosti, već i sve životne privilegije i prava i štiti vas. Uz odgovornost, možete poboljšati svoj život. Možete obogatiti svoj unutrašnji svijet i učiniti sebe srećnom osobom. Možete se okružiti svojim lijepim vrijednostima i dobrim ljudima koje volite.

Vidite li koliko je moćna odgovornost?

Odgovornost je sloboda da odaberete svoj životni put i ostvarite bilo koji od svojih ciljeva i težnji. Nemojte se plašiti da preuzmete odgovornost za svoj život. Osjetit ćete lakoću i slobodu koja vam je tako nedostajala u životu.

Ako ne znate kako da postupite u ovoj ili onoj situaciji, ako ne možete prihvatiti ispravna odluka ili napravite određeni izbor, onda to znači samo jedno - plašite se odgovornosti ili slobode izbora. U ovom slučaju morate tražiti unutrašnje negativne razloge za takav strah i uvijek zapamtite da vam odgovornost daje moć nad vašim životom, ispunjava vas osobnom snagom i vitalnošću, čisti vas od negativnih problema, uključujući strah, destruktivne odnose i problematične ljude. . Odgovornost jača vašu vjeru u sebe i čini vas gospodarom svog života.

S poštovanjem, Irina Olkhovskaya.

Joe Vitale: ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT!

U svom životu iu odnosima s ljudima vodim se sljedećim principima.

1. Fizički univerzum je oličenje mojih misli.

2. Ako su moje misli štetne, one stvaraju štetnu fizičku stvarnost.

3. Ako su moje misli savršene, onda stvaraju fizičku stvarnost koja odiše LJUBAVLJU.

4. Ja sam u potpunosti (100%) odgovoran za stvaranje mog fizičkog univerzuma.

5. Ja sam u potpunosti (100%) odgovoran za transformaciju štetnih misli koje stvaraju štetnu stvarnost.

6. Ništa ne postoji osim mene. Sve postoji kao misli u mom umu.

Joe Vitale i dr. Ihaliakala Hugh Lin "Živjeti bez ograničenja - TAJNI HAVAJSKI SISTEM za zdravlje, bogatstvo, mir i sreću"

Ekologija života. Psihologija: Postoji divna fraza koja karakteriše prihvatanje odgovornosti: "Ko hoće, traži način, ko neće, traži izgovor"...

Ima toliko banalnih i očiglednih misli da je čak nezgodno pričati i pisati o njima. "Da biste živjeli, morate disati" - teško je zamisliti banalniju misao. Svaka osoba kojoj kažete takvu frazu je zbunjena, zašto o tome raspravljati. Uostalom, po defaultu je sve jasno.

Otprilike isto se dešava kada kažete da svjesno upravljanje vlastitim životom počinje činjenicom da osoba mora preuzeti odgovornost za svoj život. Sa izuzetkom veoma velike armije poštovalaca „sudbine sudbine“, obično niko ne dovodi u pitanje ovu tezu. Da, moraš. I uopšte nije jasno zašto pričate o tome, jer je to tako očigledno. Takođe biste rekli da da biste živeli, morate disati.

Zaista, nekako je sve očigledno i banalno. Sa samo jednom razlikom. Sve diše. Ali oni preuzimaju mnogo manje odgovornosti za svoje živote.

„Odgovornost za svoj život kažeš? Preuzmi? Pa ko se svađa. Ovo je jasno konju. Davno ste preuzeli ovu odgovornost. Bolje da mi kažeš…” Najčešće nakon toga slijedi pitanje koje u potpunosti opovrgava prethodnu frazu i ukazuje na to da niko nije preuzeo nikakvu odgovornost.

To je vrlo lako odrediti načinom na koji je formulisano pitanje ili problem koji osoba želi riješiti. Ko želi, može napraviti eksperiment. Za sada ostavite članak po strani, uzmite komad papira i olovku i uradi sljedeće:

1. Napišite deset problema ili zadataka koje biste željeli riješiti u bliskoj budućnosti.

2. Kakav način rješavanja situacije vidite u ovom trenutku?

3. Šta vas sprečava da sada riješite ovaj problem?

Pogledajmo sada načine na koje se osoba oslobađa odgovornosti.

Ispostavilo se da konj ne prihvata sve što „konj razume“ kao vodič za akciju.

Devet izgovora za nečinjenje

1. Ne mogu. Vjerovatno najčešći način da se oslobodite odgovornosti. Ne mogu početi ići u teretanu. Ne mogu naći vremena. Ne mogu se kontrolisati. Ne mogu se okupiti zbog... Ne mogu... Ne mogu… Ne mogu… Obično „čovjek koji ne može“ traži čarobni recept kako da to ipak učini bez naprezanja. A pošto takvog rješenja nema, ili čovjek svoj život provede u potrazi za magijom, ili se razočaran u potragu pomiri sa sudbinom.

2. Prenošenje odgovornosti na druge i potraga za odgovornima: "Režiser je koza." “Muž je tiranin”, “Roditelji ne dozvoljavaju da urade...”, “Tata nije organizovao Dobar posao... ". U partnerskim odnosima "Zbog tebe...", "Da nije bilo tebe...", "Ti si me uvukao...".

3. Prebacivanje odgovornosti na okolnosti:“Nije rođen tamo”, “Bez uslova”, “Karijera se može napraviti samo povlačenjem”. "Mi nismo takvi, život je takav".

4. Pokušaji promjene situacije mijenjanjem drugih ljudi:“Želim da me uprava cijeni”, “Kako da objasnim roditeljima da sam odrasla i da mi nije potrebna njihova kontrola”, “Želim muža...”.

5. Prebacivanje odgovornosti na trenutnu situaciju:“Sada nije vrijeme...”, “Učinit ću to, ali poslije...”. “Prvo vam treba…” Naravno, često se javljaju situacije kada trenutak nije baš pravi. Na primjer, otvaranje preduzeća tokom krize možda neće biti najbolja opcija, a takvo odlaganje odluke može biti u potpunosti opravdano. Iako će ljudi koji se oslobode odgovornosti uvijek naći razlog zašto ništa neće raditi.

6. Formulacije."To me ljuti". "On me nervira". "Uznemiren sam", "Nisam cijenjen." Ako analizirate frazu, vidjet ćete da u formulaciji postoji element pasivnosti. Neko ili nešto spolja utiče na moje unutrašnje stanje. Ali sami smo odgovorni za svoje unutrašnje stanje. A kada koristimo takve formulacije, oslobađamo se odgovornosti za svoja osjećanja.

7. Igra "Cripple". Osoba koja igra ovu igricu kaže svoj "adut izraz": "Šta želiš od osobe poput mene?". On pronalazi neku manu, bilo u sebi ili u svom životu, i to objašnjava njegove probleme i njegovu pasivnost. Razlozi manjkavosti “bogalja” mogu biti i bolesti i porijeklo “siromašne porodice”, “živim u malom gradu bez perspektive” itd.

8. Potražite odgovor na pitanje na koje se ne može odgovoriti. Može biti i jedno i drugo opšta pitanja, na koje jednostavno nema jednoznačnog odgovora: "Kako uspjeti...". Ili potražite zagarantovane gotove recepte "Kako uvjeriti da ...", "Kako otvoriti zajamčeno profitabilan posao …».

9. Određivanje uslova za početak akcija. Formula za ovaj izgovor ima sljedeću konstrukciju: „Kad bi samo…. Onda bih…” "Da živim u drugom gradu, onda bih mogao napraviti karijeru." “Kada bi mi muž dozvolio da radim, onda bih…”. "Ako je rukovodstvo bilo adekvatno, onda...".

Sve ove metode vam omogućavaju da se oslobodite odgovornosti. Pitanje za šta? Odgovor je jednostavan. Opravdanje pasivnosti, koje vam omogućava da zadržite stabilno samopoštovanje. Kod mene je sve "ok", samo... Samozavaravanje.

Postoji lijepa fraza koja karakterizira prihvaćanje odgovornosti:

"Ko hoće, taj traži način, ko neće, traži izgovor."

Sada se vratite na pitanja koja ste formulisali i pogledajte da li jezik koji ste napisali sadrži elemente prenošenja odgovornosti. Ako ste pronašli sličan mehanizam, onda morate formulirati problem, preuzimajući odgovornost.

9 načina da preuzmete kontrolu nad svojim životom

1. Ne mogu. Sve počinje instalacijom "Mogu". Naravno, postoji nešto što mi objektivno ne možemo. Na primjer, skočite s mjesta do tri metra. Ali ovo je više hipotetički primjer. Većina problema je u zoni naše „limenke“. Smatram da je za razvoj ličnosti veoma bitan stav „Nisu bogovi ti koji pale lonce“, što znači osnovni stav „ja mogu“.

„Ne mogu“ implicira nedostatak mogućnosti, beznađe, što znači zašto ljuljati čamac. Iako u stvarnosti to nije slučaj. Važno je formulirati problem na takav način da sadrži priliku da se popravi i da postane jasno kako to učiniti.

Potrebno je preformulisati ne mogu u “strašno”, “teško”, “rizično” itd. Ako izgovor “ne mogu” zamijenimo sa “strašno”, onda je jasno da treba raditi sa strahom, savladaj ga. "Rizično" - naučite izračunati opcije, minimizirati rizike.

2. Prebacivanje odgovornosti na druge je vrlo zgodan izgovor. Ispada da sam ja dobar, a on gad, pa mi nešto ne ide. Ali! Ne možemo promijeniti drugu osobu. Možemo promijeniti sebe, svoje ponašanje, a onda će se promijeniti i ponašanje drugih oko nas. U ovom slučaju, važno je da odredite svoju oblast odgovornosti za sebe i postavite sebi kontrolno pitanje: „Šta ja lično mogu učiniti da promijenim situaciju“. Odgovor ne treba da budu preporuke za druge ljude, samo za sebe.

3. Prebacivanje odgovornosti na okolnosti. To ponavlja prethodnu tačku. Mnoge okolnosti su van naše kontrole. Možete im se ili prilagoditi ili promijeniti okruženje okolnosti. Nema razvojnih mogućnosti u malom gradu? Možete se preseliti u veliki. Razvijte svoje poslovanje uz pomoć interneta. Posao bez obećanja? Dešava se. Ko te sprečava da nađeš prijatelja? Samo nemojte reći da nema posla. Sami ste jer "nema pravih muškaraca." Shvatite da je to glupost i da se uvijek može naći.

4. Pokušaj da promijeniš situaciju mijenjajući druge ljude. Već sam napisao da ne možemo promijeniti druge. Razmislite kako možete promijeniti sebe. Jedna žena, čiji je muž uspješan preduzetnik, požalila se da je ne shvata ozbiljno. Zašto je tako odlučila? Prišla mu je sa molbom: "Otvori mi neki posao." On je naravno odbio, jer. sa sličnom formulacijom, posao se ne otvara. I stalno je pokušavala da smisli kako da ga navede da započne posao.

5. Pogrešan trenutak, možda stvarno pogrešan. Ali ima ljudi za koje sve vreme, ceo život, trenutak nije pravi. Dakle, ne radi se o trenutku. Poenta je u izgovorima koje osoba smišlja, opravdavajući pasivnost.

6. Zamijenite formulacije poput "nervira me" I-izjavama, na primjer "nervozan sam". U prvoj formulaciji, nešto spoljašnje utiče na naše unutrašnje stanje i mi ne možemo ništa da uradimo povodom toga. Kada koristimo I-formulacije, naše stanje zavisi od nas, tako da možemo njime upravljati.

7. Prestanite igrati Cripple. Jesi li uredu. Ako se vratite na sliku "bogalja", onda biste se trebali pozabaviti samopoštovanjem.

8. Prestanite tražiti gotov recept za uspjeh. U principu ne postoji. Pokušajte razumjeti sebe, savladajte tehnologije efikasnosti, kreirajte vlastiti recept.

9. Uklonite “Ako samo…” iz svog vokabulara. Ovo je izgovor. Ako da, ako su vam pečurke rasle u ustima. Vaše "Kad bi samo..." samo su izgovori.

Sažetak:

Preuzeti odgovornost za svoj život znači fokusirati se na prilike.

Odgovor na pitanje:

Šta mogu učiniti da napravim razliku?

Samo ovim pristupom ćemo upravljati svojim životima. To se ne može učiniti dok osoba ne preuzme stvarnu odgovornost za svoj život.

Iskreno rečeno, treba reći da postoje situacije na koje ne možemo uticati. Ali uvijek možemo promijeniti svoju percepciju situacije.

Pre samo nedelju dana smo se vraćali sa odmora, a kasnili smo na transfer u Istanbul. Za to je kriva avio kompanija. Uradili smo ono što je zavisilo od nas.Promijenjene karte. Nakon toga smo mirno otišli na odmor u hotel. Bilo je i drugih zakasnilih koji su dugo nešto vikali, prijetili sudom i bili užasno ogorčeni. To jednostavno nije uticalo na ishod.Ujutro smo se sreli u avionu. Bili smo odmorni, a ljudi nervozni, pospani i umorni. Jednostavno nisu mogli prihvatiti situaciju na koju nisu mogli stvarno utjecati.

Odgovornost je ključni princip u ljudskom životu. I, kao što sam pokušao da pokažem u članku, nije tako očigledno kao što se na prvi pogled čini. objavljeno