축구 페인트 교육: 초보자를 위한 간단한 트릭. 축구 페인트 및 축구 페인트를 배우는 방법 및 페인트에 대한 비디오 초보자를위한 축구 공 훈련을 통한 트릭

풋살 팬인 우리에게는 대형 축구에서 많은 축구 트릭을 채택했다는 사실이 오랫동안 비밀이 아니었습니다. 비록 바닥에 자신만의 트릭을 발명하는 거장들이 많이 있기는 하지만 말입니다. 이 기사에서 우리는 역사상 가장 훌륭하고 잔디밭과 광택이 나는 경기장 표면 모두에서 멋지게 보이는 5가지 최고의 페인트를 보여주고 싶습니다.

페인트는 너무나 잘 알려져 있어 모두가 알아볼 수 있으며, 많은 독자들이 게임에서 페인트를 사용하고 있다고 확신합니다. 어쨌든 우리는 트릭의 저자와 역사에 대해 조금 조사하고 물론 그 실행을 보여줄 것입니다. 자, 가자!

엘라스티코

현대 풋살에서 Elastico를 자주 사용하는 사람은 누구입니까? 많은 사람들이 이것이 Ricardinho이고 그들이 옳을 것이라고 대답할 것입니다(위 사진에 그를 표시한 것은 아무것도 아닙니다 :). 하지만 이 트릭은 1975년에 로베르토 리벨리노(Roberto Rivelino)에 의해 처음 시연되었는데, 그는 1975년에 이 트릭을 사용하여 여러 수비수를 속이고 골을 넣었습니다. 많은 축구 트릭과 마찬가지로 Elastico는 최초 구현 이후 인기를 얻었습니다. 또 다른 축구 선수는 PSG와 바르셀로나에서 뛰는 동안 상대방의 척추를 비틀었던 호나우지뉴라는 명성을 얻었습니다. 이 빛처럼 빠른 트릭은 풋살에 뿌리를 내리고 공격 측면에서 매우 효과적이고 효과적이기 때문에 모든 수준에서 적극적으로 사용됩니다.

무지개

스트라이커 Jay-Jay Okocha를 기억하시나요? 그렇지 않다면 그것은 낭비입니다! 오늘날 아이들도 마당에서 뛰는 유명한 레인보우를 현장에서 처음으로 공연 한 사람은 바로 그 사람이었습니다. 풋살에 오랫동안 뿌리를 내렸고, 특히 적절하게 수행되고 화려한 마무리를 할 때 보는 즐거움이 있다는 것은 말할 필요도 없습니다.

라보나

유명한 축구페인트를 살펴보면 누구도 사용하지 않은 라보나를 지나칠 수 없었는데, 원작자는 이탈리아의 조반니 로코텔리(Giovanni Roccotelli)의 작품이다. 빅 축구의 스타들을 따라 이 화려한 플레이 방법은 쪽모이 세공 마루로 옮겨졌습니다. 구타에 더해 그들은이 페인트로 적극적으로 득점하기 시작했습니다. 우리는 Rabona 실행의 예와 실행 방법을 여러분에게 알려드립니다.

크루이프 페인트

1974년 네덜란드와 일치-스웨덴. 크루이프는 페널티 지역 가장자리에 있는 수비수를 회전시켜 서브할 것임을 표시하고, 교묘하게 공을 자기 밑에 집어넣고 프리 페널티 지역으로 돌진합니다. 결국 골은 넣지 못했지만 이 트릭은 역사에 기록되어 오늘날까지도 모든 축구장에서 사용되고 있습니다. . 좋은 페인트를 위해서는 또 무엇이 필요합니까?

마라도나와 지단의 유턴

시각적으로 이것은 두 개의 동일한 페인트인 것처럼 보일 수 있지만 기술적으로는 다르게 수행됩니다. 처음으로 마라도나가 이러한 계획을 뒤집었고 지단은 경기 상황에서 이를 약간 수정했습니다. 두 가지 트릭의 주요 특징은 여러 상대와 함께 빠른 속도로 수행할 수 있다는 것입니다. 플레이어의 밀도가 높고 이러한 턴이 어려운 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있는 플로어에서 배우고 적용합니다.

이것으로 우리는 작별 인사를 할 것입니다. 우리가 보여준 이미 전설적인 축구 페인트가 게임을 다양화하고 꾸미는 데 도움이 될 뿐만 아니라 상대방을 불쾌하게 놀라게 해주기를 바랍니다. 포스가 함께하길!

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축구 페인트 - 상대방을 속이는 기만적인 기술.

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단순한 페인트.

복잡한 페인트.

자신의 기술에 자신감이 있고 간단한 페인트 작업을 수행해도 문제가 발생하지 않는다면 이제 복잡한 트릭을 배우기 시작할 때입니다. 많은 복잡한 페인트는 시각적으로 매우 인상적이고 감탄을 불러일으키지만 이를 수행하려면 많은 연습이 필요합니다.

타격기술.

이 섹션에서는 다양한 타격을 수행하는 기술을 소개합니다.

축구 자유형.

신체의 다양한 부위를 활용하여 축구공으로 묘기를 선보입니다. 이러한 페인트는 축구에서는 거의 사용되지 않습니다. 그들은 자신의 즐거움과 프리스타일 축구 대회 참가를 위해 공부합니다.

행운과 큰 성취를 기원합니다!

아름다운 게임은 트릭으로 가득 차 있습니다. 게임을 한 단계 더 발전시키려면 빠른 실행, 스마트한 패스, 효과적인 페인트로 상대를 속일 수 있는 능력이 필요합니다. 그러한 민첩성을 배우고 싶다면 마술처럼 공을 잡는 방법, 까다로운 프리킥을 구사하는 방법, 챔피언처럼 경기하는 방법을 배울 수 있습니다. 자세한 내용은 1단계를 참조하세요.

단계

공을 드리블하는 동안 페인트 칠하기

두 발로 드리블하는 연습을 하세요.계속해서 같은 방향으로 걷는 것보다 플레이어를 단조롭게 만드는 것은 없습니다. 양방향 드리블러가 되는 것은 상대를 압도할 수 있는 좋은 방법입니다. 왼쪽과 오른쪽 측면 모두에서 강할 수 있다면 필드에서 지배적인 선수가 될 수 있고 뛰어난 기술을 가질 수 있습니다.

매튜스 페인트(Matthews Feint)와 리버스 매튜스 페인트(Reverse Matthews Feint)를 알아보세요.드리블러의 무기고에서 가장 표준적인 움직임은 매튜스(Matthews)이며, 그 뒤를 바짝 뒤쫓는 리버스 매튜스(Reverse Matthews)가 있습니다. 이러한 작은 트릭을 표준 드리블에 통합하는 방법을 배우면 게임 품질이 크게 향상됩니다. 배우는 것은 아주 쉬운 일이며, 아마도 당신도 모르는 사이에 이미 해봤을 것입니다. Matthews를 천천히 연습하고 게임 속도에 맞춰 점차적으로 시작하세요.

롤오버와 리버스 롤오버를 연습하세요.롤오버는 터치를 번갈아 가며 원하는 수준의 볼 컨트롤을 유지하는 좋은 방법입니다. 경제적인 이동으로 신속하게 롤오버를 실행하는 기술을 배우면 수비수가 균형을 잃게 되어 수비수가 이동 방향을 이해하기 어렵게 됩니다. 또한 매우 쉬운 동작이기도 합니다.

스테핑을 수행합니다.아마도 드리블러의 무기고에서 가장 뛰어난 움직임은 스텝 오버일 것입니다. 이는 한 방향으로 움직이기 전에 다른 방향으로 돌진하는 것입니다. 이 동작을 수행하려면 공을 정상적인 속도로 앞으로 드리블하십시오.

지단의 트릭을 시도해 보세요.아니요, 수비수에게 다가가 가슴에 박치기를 할 필요는 없습니다. 대신, 공을 가지고 360도 회전하여 상대방이 먼지를 물게 할 것입니다. 연습하기는 쉽지만 게임에서 사용하기는 다소 어렵습니다. 그러나 올바르게 사용하면 파괴적인 효과가 있습니다. 적이 정면으로 다가오고 있을 때 수행하세요.

레인보우 퍼포먼스 . Rainbow는 실제 게임 상황에서 매우 아름답고 숨이 막힐 정도로 거의 쓸모가 없는 트릭입니다. 그러나 이것은 공을 다루는 방법을 배우기 위한 멋진 기술입니다. 그게 도움이 될지 누가 알겠어요?

라보나를 시도해 보세요.라보나는 한쪽 다리와 한 걸음이 합쳐진 무지개와도 같습니다. 주로 프리스타일 쇼에서 보여지며 때로는 게임에서도 보여집니다.

까다로운 패스를 하고, 항상 경계하십시오.수비의 균형을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 현명한 패스를 만드는 것입니다. 공을 보지 않고 상대가 필드에 있는 위치를 관찰하지 않고 드리블하고, 한 방향을 바라보고 다른 방향의 열려 있는 팀원에게 패스하여 수비를 속이세요. 더 많은 블라인드 패스를 만들어 축구계의 스티브 내쉬가 되어보세요.

프리킥 중 페인트

1. 너클볼을 보내세요.밸브(펌프가 부착되는 위치)가 있는 볼을 바로 앞에 놓습니다. 공이 잔디 위에 최대한 높고 가볍게 닿도록 잔디를 주름지게 만드세요. 몇 걸음 뒤로 물러서서 가능한 한 많은 접촉 면적을 가지고 밸브 위에 발등을 올려 공을 쳐보세요. 어떤 식으로든 공을 회전시키지 마십시오.

   목표물을 향해 쏘지 마세요.당신이 골문에서 득점할 수 있는 거리 내에 있다면 모두가 당신이 슛을 하리라 기대할 것입니다. 대신 벽 너머로 공을 회전시켜 마무리할 가능성을 높이거나 공을 벽 위로 던져 탑 태클 기회를 얻으세요. 아니면 벽을 넘어 무료 팀원에게 공을 찰 수도 있습니다. 베컴처럼 공을 회전시키는 대신 공을 플레이에 투입하세요.

   벽 아래로 건너십시오.프리킥을 수비하기 위해 벽을 형성하는 수비수들은 공이 맞을 때 본능적으로 점프하는 경우가 많다. 이는 특히 골대에 가까워서 골대를 넘기려고 벽에 몇 발의 슛을 쏘았을 때 특히 두드러집니다. 비결은 가능한 한 낮게 조준하고 공이 수비수 밑을 통과하여 팀원이 슛을 할 수 있도록 하는 것입니다.

   위험한 상황을 만들려면 벽을 지나 짧은 패스를 하세요.벽을 향한 패스 지점을 찾고, 공을 공중으로 보내는 대신 팀 동료가 공을 쫓아 달려갈 수 있도록 하십시오. 근력에 의존하여 공을 박스 안으로 밀어넣으려고 하기보다는 벽이 제공하는 각도를 활용하여 예상치 못한 패스를 시도하세요.

   동료들과 전술을 조정하세요.때로는 벽을 형성하는 수비수를 속이고 심지어 2~4명의 선수를 페이크 프리킥으로 설정하고 정해진 패턴으로 공을 향해 달려가지만 슈팅하고 앞으로 달리는 대신 공을 뛰어넘는 방식으로 골키퍼를 조기에 위치에서 밀어내는 것이 가능합니다. 필요한 경우 패스를 받으려면 팀원들이 앞으로 돌진한 후 벽 너머로 공을 던지세요.

시뮬레이션

부끄러움 없이 하세요.시뮬레이션은 연기에 지나지 않습니다. 축구는 너무 빠르기 때문에 심판이 경기 진행 상황을 추적하는 것이 거의 불가능합니다. 즉, 상대 팀의 지속적인 파울은 거의 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 골키퍼는 어디에나 있을 수 없다. 심판이 불공정한 터치와 팔꿈치를 알아채려면 오스카상을 위해 일하는 브래드 피트가 되어야 합니다.

누군가가 당신의 드리블을 거칠게 하면 넘어집니다.부상을 당하기 가장 좋은 시기는 자신이 공을 갖고 있고 수비가 강하게 압박하고 있을 때이다. 그들이 공을 깨끗하게 가져가더라도 수비가 정강이를 자르는 것처럼 다리를 뒤로 던지십시오.

레슬링하는 동안 점프하고 팔꿈치를 치는 척하십시오.같이 점프하면 팔꿈치가 나가요. 안 맞더라도 턱/눈/이빨을 마치 쓰러진 것처럼 잡고 비명을 지르며 넘어진다.

상대방의 페널티 지역에서 시뮬레이션하십시오.시뮬레이션하기에 가장 좋은 시간은 공을 가지고 상대방의 페널티 지역으로 달려갈 때입니다. 아무런 지원도 받지 못하고 심한 압박을 받고 있는 드리블을 하고 있다면 부상당한 배우를 활용해 큰 플레이를 해보세요. 페널티 지역에 있는 동안 자신에게 반칙을 하면 팀에 페널티가 주어지며 이는 득점할 수 있는 좋은 기회입니다.

플레이어가 한 번에 한 명 또는 여러 명의 상대를 이길 수 있는 축구 트릭은 오랫동안 모든 경기의 주요 장식이었습니다. 많은 스타 축구 선수(당연히 이는 공격 라인 선수에게 더 많이 적용됨)가 그러한 페인트를 모두 보유하고 있다는 것은 아무것도 아닙니다. 그들 중 다수의 트릭은 오랫동안 축구 역사에 자리 잡았습니다. 예를 들어 지단의 페인트는 우리 선택에서도 고려할 것입니다.

"무지개"

이것이 나이지리아인 Jay Jay Okocha가 시연한 이후에 사람들이 이 페인트라고 부르기 시작한 것입니다. 선수는 공을 등 뒤로 약간 남겨두고 발 뒤꿈치로 상대 위로 던졌습니다. 페인트는 최고 수준의 프로 축구에서 수행하기가 쉽지 않지만 때로는 최고의 경기에서 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 바르셀로나에서 뛰고 있는 브라질의 네이마르가 공연했습니다. 큰 축구에서 페인트가 자주 사용되지 않으면 안뜰에서 거의 모든 십대가 페인트를 시도합니다. 왜냐하면 모든 것이 정말 인상적이기 때문입니다.

"라보나"

시청자들은 1978년에 이 트릭을 처음 보았습니다. 이탈리아 팀 Ascoli와 Modena 간의 경기에서 Giovanni Rocotelli는 매우 독창적인 방식으로 페널티 지역으로 크로스를 보냈습니다. 서브할 때 그는 아르헨티나 탱고 "라보나"의 요소를 사용하여 수비수를 속였고 그의 패스를 막을 수 없었습니다. 이제 많은 사람들이 골을 넣는 까다로운 슛으로 "라보나"를 사용하고 있으며 이미 꽤 많은 골이 이런 방식으로 득점되었습니다.

"엘라스티코"

세계는 1975년 브라질에서 "엘라스티코"가 무엇인지 보았고, 이 페인트의 도움으로 로베르토 리벨리노는 도중에 세 명의 수비수를 물리쳤습니다. 리벨리노는 발 바깥쪽에서 발 안쪽으로 공을 여러 차례 옮기면서 몸짓으로 상대를 쓰러뜨렸다. 이 트릭은 또 다른 브라질인 호나우지뉴가 적극적으로 사용하기 시작하면서 큰 인기를 얻었습니다. 처음에는 PSG에서, 그다음에는 바르셀로나에서 해냈습니다.

지단의 실수

이 트릭은 수행하기가 그리 어렵지 않으며 많은 축구 선수가 수행할 수 있습니다. 한때 나는 그것을 자주 사용하기 시작했습니다. 그는 그것을 훌륭할 뿐만 아니라 매우 효과적으로 해냈는데, 그의 시그니처 페인트의 도움으로 프랑스인은 쉽게 자유 공간을 확보하고 골문을 향해 슛할 기회를 만들었습니다. 이동하면서 지단은 공을 가지고 360도 회전하며 옆으로 갔다.

크루이프 페인트

우리가 선택한 또 다른 개인적인 비결은 전설적인 네덜란드인 요한 크루이프(Johan Cruyff)입니다. 이 트릭 역시 완벽한 기술이 필요하지 않지만 공격을 날카롭게 만드는 데 매우 효과적입니다. 크루이프는 크로스를 하는 대신 공을 자신의 밑으로 힐링해 수비수를 쉽게 빠져나갔다.

가장

매우 신선한 트릭입니다. 유명한 포르투갈인이 2007년에 처음으로 선보였기 때문입니다. 꾸짖는 사람은 공에 적응하고 발 뒤꿈치를 날카롭게 움직여 공을 옆으로 던집니다. 그는 종종 빠른 속도로 페인트를 수행하므로 수비수가 자신의 궤적을 조정하고 변경하기가 매우 어렵습니다.

"그네"

이 트릭은 항상 특히 인기가 있었습니다. 그의 시대에는 전설적인 "니블러" 호날두가 이 단어를 자주 사용했습니다. 그는 매우 빠르게 발을 공 주위로 움직여 상대방을 빠르게 "흔들었고"가장 예상치 못한 순간에 옆으로 나갔습니다. 따라서 전설적인 브라질 선수는 그의 모든 골에서 상당히 중요한 부분을 득점했습니다.

이탈리아어로 번역된 Feint는 "가식", "발명"을 의미하며, 스포츠 이론에서는 "기만적인 움직임"이라는 표현의 동의어로 사용됩니다.

페인트는 상대방의 저항을 극복하고 추가 플레이에 유리한 조건을 만드는 데 사용됩니다. 이러한 기술 중에는 기만적인 움직임이 있으며, 이를 사용하려면 거의 항상 상대와의 단일 전투에 참여해야 합니다. 페인트를 효과적으로 사용하면 많은 전술적 문제를 성공적으로 해결할 수 있습니다.

페인트의 품질은 플레이어의 속도, 속도 강도, 민첩성과 같은 신체적 특성 개발 수준에 따라 결정됩니다. 심리적 준비 정도와 즉흥적 능력에 의해 제한됩니다.

페인트는 공이 있든 없든 수행될 수 있습니다. 공 없이 페인팅하는 동작은 동작 기술의 유기적인 부분입니다. 여기에는 가속도, 속도 및 주행 방향 변화에 따른 가속도 등이 포함됩니다. 공이 없는 페인트는 공격자가 상대의 가드에서 벗어나 공을 소유하기 위해 자유로운 위치에 들어가기 위해 사용됩니다. 이 기술은 수비 라인 플레이어가 자주 사용합니다. 공을 드리블하는 상대를 자극하여 공에 대한 통제력을 잃게 만듭니다. 골키퍼는 또한 상대방이 자신이 수비하려고 준비한 골 부분을 정확하게 공격하도록 하기 위해 잘못된 신체 움직임을 수행합니다. 또한 골키퍼는 퇴장 시 이러한 페인트를 성공적으로 사용합니다. 문제의 기술은 인위적인 오프사이드를 만드는 데에도 효과적으로 사용된다는 점에 유의해야 합니다.

축구 기술에는 "걷기", "때리기", "멈추기"와 같은 공을 이용한기만적인 움직임의 기본 기술이 포함됩니다. 이러한 페인트와 그 종류를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 따라서 공을 가지고 하는 페인트는 선수가 앞에서, 옆에서, 뒤에서 페인트를 수행하는 동안 상대가 차지하는 위치와 위치에 따라 구별됩니다. 그림에서. 53은 공을 이용한 기만적인 움직임의 분류를 제시합니다.

페인트 수행 기술을 분석하면 준비 단계와 구현 단계의 두 단계로 구분할 수 있습니다. 단계적 속임수 준비 단계반격을 수행하기 위해 상대방의 반응을 자극하는 것을 목표로합니다. 이 단계의 자연스러움이 적의 대응 성격을 결정합니다. 두 번째 단계에서는 기만적인 행동에 대한 상대의 반응을 통해 축구선수의 진정한 의도가 실현됩니다. 구현 단계다양한 상황과 전술적 고려 사항의 출현에 따라 결정되는 상당한 변동성이 특징입니다. 페인트를 수행할 때 공을 가지고 "걷기"(앞, 오른쪽, 왼쪽, 뒤), 공 제거, 파트너에게 공 전달 및 이들의 조합에 대한 다양한 옵션이 사용됩니다.

속임수 동작의 첫 번째 단계의 속도는 사용된 기술의 준비 단계를 자연스럽게 실행하는 데 필요한 시간에 따라 결정됩니다. 구현 단계의 속도는 전술적 상황에 따라 결정되며 대부분 최대 속도에 가깝습니다.

"걷기"로 페인트 - 움직임 방향의 빠르고 예상치 못한 변화의 원리에 기초한 기만적인 움직임; 다양한 방식으로 수행됩니다. 준비 단계에서 플레이어는 선택한 방향으로 공을 가지고 상대방에게서 멀어지려는 의도를 행동으로 보여줍니다. 이동함으로써 적은 의도한 통로의 영역을 차단하려고 시도합니다. 그러나 구현 단계에서 이동 방향을 빠르게 변경하면 플레이어는 공을 반대 방향으로 떠납니다.

잘못된 "탈출" 동작은 주로 구부러진 다리에서 수행되며, 이는 넓은 진폭과 동작 방향의 급격한 변화를 보장합니다.

런지로 "탈출"하는 척하기 (그림 54). 전방에서 상대를 공격할 때 공을 드리블하는 선수는 자신의 움직임을 통해 오른쪽이나 왼쪽으로 자신을 피하려는 의도를 보여줍니다.

축구 선수가 오른쪽으로 몸을 움직이다가 왼쪽으로 움직일 때의 행동을 생각해 봅시다. 1.5-2m 거리에서 적에게 접근하면 플레이어는 왼쪽 다리를 밀면서 오른쪽과 앞으로 넓은 런지를 수행합니다. 또한 GCT 투영은 지원 영역에 도달하지 않습니다. 결과적으로 불안정한 평형은 추가 이동에 기여합니다. 상대는 통로 영역을 막으려 하며 런지를 향해 움직인다. 그런 다음 오른발을 날카롭게 밀면서 페인트를 수행하는 선수는 왼쪽으로 넓은 발걸음을 내딛습니다. 왼쪽 다리 리프트의 바깥 부분으로 공이 왼쪽과 앞으로 보내집니다.

공 위로 발을 움직여 "탈출"하는 시늉을 합니다. (그림 55)는 적의 뒤에서 공격할 때 주로 사용됩니다. 그림에서 볼 수 있듯이, 공을 컨트롤하는 축구 선수는 준비 동작을 통해 자신이 측면(예: 왼쪽)으로 이동하려는 의도를 보여줍니다. 그는 몸통을 왼쪽으로 돌리고 오른쪽 다리를 공 위로 교차시킨 후 왼쪽으로 돌진합니다. 뒤에서 공격하는 상대는 공을 보지 못하고 그러한 움직임에 반응하며 왼쪽으로 돌진하기도 한다. 이때 공을 가진 선수는 빠르게 오른쪽으로 방향을 틀어 상승의 바깥 부분으로 공을 앞으로 보낸 후 현재 상황에 따라 행동합니다.

공을 "차서" 페인트합니다. 기만적인 "킥" 동작은 준비 단계를 수행하는 방식과 진정한 의도의 실현 유형 모두에서 매우 다양합니다. 페인트를 수행하는 조건도 다양합니다. 패스 후 공을 멈추거나 드리블하는 동안.

이 기술을 수행하는 기술을 분석해 보겠습니다 (그림 56). 전투에 참여하고 있는 상대에게 정면 또는 정면에 접근할 때 준비 단계에서 타격 다리를 이용한 스윙을 수행한다. 이 위치를 채택한다는 것은 목표물에 대한 슛이나 패스가 이루어짐을 의미합니다. 스윙에 반응하여 상대는 공을 빼앗거나 공이 날아갈 영역을 막으려고 합니다. 이를 위해 움직임 속도를 늦추고 멈추는 것과 관련된 런지, 스플릿 및 태클이 사용됩니다. 또한 이러한 조항에서 무술 분야의 추가 조치로 전환하는 데는 약간의 시간이 필요합니다. 경기 상황, 파트너와 상대의 위치, 구현 단계에서 상대의 자세에 따라 공을 적절한 방법으로 가볍게 차고 상대로부터 앞쪽, 오른쪽, 왼쪽 또는 뒤로 이동합니다. .

패스 후 "킥" 페인트를 수행하고 파트너가 공의 경로에 있는 더 유리한 위치에 있는 경우 구현 단계에서 공이 파트너에게 패스됩니다.

페인트 "페인트 - 패스 - 스트라이크 또는 드리블" 상대가 공을 드리블하는 선수쪽으로 움직이는 경우에 사용됩니다. 먼저, 공을 가진 축구 선수는 상승의 중간 부분으로 타격을 반복하는 동작을 수행하여 상대에게 방어적인 반응을 일으 킵니다 (강한 타격 전과 같이 얼굴을 가리고 머리와 몸통을 뒤로 이동). 그러면 상대가 일시적으로 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 통제력을 잃는 순간, "스트라이크" 페인트를 수행한 플레이어는 파트너에게 공을 패스하거나 계속해서 드리블할 수 있습니다.

페인트 기술 교육의 특징
"페인트 슛 - 패스 - 드리블."

2. 한 발을 공 위에 올려 놓은 후 보드에 부딪히지 않고 동작을 수행합니다.

3. 걷는 동안 운동 2를 수행한 다음, 다른 속도로 달리십시오.

4. 페인트를 실시한 후 패스를 하거나 계속해서 공을 드리블합니다.

5. 상대방 야당의 참여로 연습 4를 수행합니다.

공을 뒤로 당기는 페인트 . 이 기술의 목적은 적의 주의력을 약화시켜 방어적으로 반응하게 만드는 것입니다. 축구선수는 발가락으로 공을 치는 동작을 흉내내면서 상대의 수비반응을 자극한다. 상대의 혼란을 이용하여 플레이어는 공 위로 발을 올리고 옆이나 뒤로 (뒤꿈치, 발바닥으로) 당깁니다. 움직임의 첫 번째 단계에서는 발 안쪽으로 공을 치는 것과 동일한 동작을 사용하고 두 번째 단계에서는 발등 바깥 부분으로 공을 당깁니다.

공을 뒤로 당기는 것.
훈련 순서

1. 공 없이 동작을 모방합니다.

2. 공 위로 발을 올리는 연습을 합니다.

3. 발로 공을 뒤로 당겨 운동 2를 수행합니다.

4. 걷는 동안 운동 3을 수행한 다음, 다른 속도로 달리십시오.

5. 먼저 수동적인 상대가 있는 곳에서 연습 4를 수행한 다음 활성 상대와의 단일 전투에서 수행합니다.

실행 준비 단계 머리로 공을 '치는' 흉내내기 (그림 57)의 초기 자세는 머리로 치는 경우 몸을 뒤로 젖히고 스윙을 하는 것이 특징이다. 스윙에 반응하여 공을 가진 선수 앞이나 옆에 있는 상대는 첫 번째 경우 스트라이크를 예상하여 멈추거나 공의 의도된 비행을 향해 움직입니다. 전술 계획에 따라 축구 선수는 타격하는 대신 공을 가슴으로 멈추거나(주로 왼쪽, 오른쪽 또는 뒤로 움직여) 공을 180° 회전하여 패스하여 공을 소유합니다.

머리로 공을 "치는" 페인트 - 발로 공을 받음. 이 기술은 공이 플레이어의 머리 높이에 접근하고 상대가 몇 미터 떨어져 있을 때 사용됩니다. 페인트의 첫 번째 단계에서 축구선수의 움직임은 공을 헤딩하는 동안의 유사한 행동과 동일합니다. 두 번째 단계는 몸을 뒤로 움직이고 발이 땅에 닿을 때 공을 멈추는 것이 특징입니다. 상대는 페인트에 대해 이런 식으로 반응합니다. 그는 공을 받은 선수가 헤딩슛을 "전달"한 후 공이 떨어질 것으로 예상되는 장소로 달려갑니다.

"타격"으로 페인팅 기술을 가르치는 특징 공을 헤딩합니다(공을 차는 것).
훈련 순서

1. 공 없이 동작을 모방합니다.

2. 첫 번째 단계를 끝내고 몸을 뒤로 움직이는 동작으로 구성된 운동 수행-공을 멈추지 말고 땅에 떨어지게하십시오.

3. 운동 2를 수행하여 가슴으로 공을 멈추십시오.

4. 운동 3을 수행하되 발을 땅에 대고 공을 멈추십시오.

5. 상대방의 수동적, 능동적 반대를 이용해 페인트를 수행합니다.

발로 공을 "멈춰" 페인트 칠하기 드리블하는 동안과 공을 패스한 후에 다양한 방식으로 수행됩니다.

드리블 중 측면이나 측면 뒤에서 공을 가져가려는 경우 발바닥으로 공을 밟거나 밟지 않은 상태에서 '스톱' 페인트를 사용합니다.

발바닥으로 공을 밟는 '멈추기' 동작 실행 속도의 변화를 기반으로 합니다. 공을 드리블하는 선수가 측면에서 상대방의 공격을 받으면 급격하게 가속되고 이에 대응하여 상대도 가속됩니다. 그런 다음 공을 소유한 선수가 갑자기 발바닥으로 공을 멈추면 수비수가 속도를 줄여 반응하고, 이때 공을 가진 선수는 다시 가속하거나 방향을 바꾸거나 팀 동료에게 패스합니다.

"멈추기" 페인트 기술을 가르치는 특징 공격 공의 발바닥
그리고 이동 방향을 변경합니다.
훈련 순서

1. 공이 없는 준비 운동: 달리기, 정지, 이동 방향 변경.

2. 정지해 있는 공으로 달려가 그 위에 발바닥을 올려 놓습니다.

3. 달려가서 공 위에 발바닥을 올려놓은 후 즉시 적시에 처음에는 90°, 그 다음에는 180° 회전하면서 드리블로 전환합니다.

4. 상대방의 반대로 운동 3을 수행합니다.

발바닥으로 공을 밟고 같은 방향으로 드리블하여 "멈추는" 페인트를 칠합니다. 이 기술은 발바닥을 "정지"하고 움직임 방향을 변경하여 일련의 페인트를 마스터한 후 즉시 학습됩니다. 공을 드리블하면서 상대방의 측면 공격을 받은 선수는 발바닥으로 재빠르게 공을 멈춘 뒤 가속으로 같은 방향으로 계속 움직이고 상대는 뒤에 남는다.

이 페인트를 가르치는 방법 론적 특징은 이전기만적인 움직임을 마스터하는 특징과 다르지 않습니다. 단지 방향을 바꾸는 대신 공이 표시된 위치에서 멈 춥니 다.

구현할 때 가장 발바닥으로 공을 밟지 않고 “정지”( 공 위에 발을 올려놓고 ) 준비 단계에서는 공을 멈추는 것만 시뮬레이션됩니다(그림 58). 선수는 자신의 움직임을 다소 늦추고 공 위에 발을 올려 놓습니다. 구현 단계에서는 원래 방향으로의 빠른 움직임이 계속됩니다.

페인트 기술을 가르치는 특징 공 위로 발을 들어 올리십시오.
훈련 순서

1. 앞뒤로 움직여 고정된 공 위로 다리를 들어 올리세요.

2. 공을 향해 달려가서 운동 1을 수행합니다.

3. 공이 움직이는 상태에서 운동 2를 수행합니다.

4. 연습 3을 수행하되 상대방의 반대로 수행하십시오.

패스 후 "다른 쪽" 발로 공을 "멈추는" 페이트입니다. 공이 선수에게 다가오고 있고 그 뒤에 상대 선수가 있습니다. 선수는 한 발 앞으로 나아가 체중을 뻗은 다리에 옮기는 동시에 몸통을 움직이는 공의 방향으로 돌립니다. 상대는 선수가 발바닥으로 공을 막을 것이라고 확신하고 그 쪽에서 자신에게 접근한다. 이때 선수는 체중을 반대쪽 다리로 옮긴 채 반대쪽 다리로 공을 멈추고 상대방을 등 뒤로 남겨둔다.

"다른"발로 공을 "멈추는"페인트 기술을 가르치는 특징.
훈련 순서

1. 공 없이 동작을 모방합니다.

2. 고정된 공 근처에서 연습 1을 수행합니다.

3. 첫 번째 동작 단계가 끝나면 반대 방향으로 공을 드리블하여 페인트 동작을 수행합니다.

4. 상대 상대와 함께 연습 3을 수행합니다.

5. 전체 운동 수행: 파트너가 그를 향해 패스하고 상대방이 그의 뒤에 있습니다.

패스 후 공을 "멈추는" 페이트(공을 패스하는 페이트). 이 페인트를 수행할 때 준비 단계에서 파트너의 패스 후 단일 지지 자세를 취하고 정지 다리가 공을 향해 나옵니다. 상대는 공을 받은 선수를 공격한다. 이 순간, 선수는 멈추지 않고 공을 패스하고 180° 회전하여 공을 소유하게 됩니다.

페인트 기술을 가르치는 특징 공을 놓쳤습니다.
훈련 순서

1. 공 없이 동작을 모방합니다.

2. 축구 선수는 벽에 공을 차고, 튀어 나온 공을 향해 시작한 다음 멈추고 패스한 후 180° 회전하여 공을 따라잡습니다.

3. 파트너는 페인트를 수행하는 플레이어를 향해 공을 보냅니다.

4. 상대의 반대에 맞서 페인트를 하는 것.

축구 연습에 자주 사용되는 차례대로 페인트 칠하십시오. 이 페인트의 기본은 다리를 앞으로 뻗고 공을 패스하면서 체중을 이동하는 것입니다. 상대를 위해 빠르고 예상치 못한 180° 턴을 수행한 후, 플레이어는 볼의 컨트롤을 유지하면서 상대를 등뒤에 남겨둔다.

페인트 기술을 가르치는 특징 선회.
훈련 순서

1. 공 없이 동작을 모방합니다.

2. 정지된 공 주위에서 모든 페인트 동작을 수행합니다.

3. 파트너가 보낸 공을 가지고 운동 2를 수행합니다.

4. 연습 3을 먼저 수동적으로 수행한 다음 적극적으로 반대하는 상대에게 수행합니다.

가슴과 머리로 공을 "멈춰" 페인트 칠하세요. 가슴과 머리로 떨어지는 공을 "막는" 기만적인 동작 중 준비 단계는 이미 분석된 이러한 방식으로 공을 멈추는 기술의 준비 단계에 해당합니다. 구현 단계에서는 공을 멈추는 대신 패스하고 선수는 180° 회전하여 공을 소유하게 됩니다.

싱글 및 더블 페인트 공을 드리블하는 동안 축구에서 널리 사용됩니다.

싱글 페인트 . 상대방이 앞에서 공을 드리블하는 플레이어에게 접근하면 첫 번째 플레이어는 다음과 같은기만적인 동작을 수행합니다. 첫 번째 단계 - 운동선수는 몸통을 "자유로운" 다리 쪽으로 기울여 공을 같은 방향으로 가지고 걷는 것을 시뮬레이션합니다. 페인트의 두 번째 단계 - 축구 선수는 체중을 다른 쪽 다리로 빠르게 옮기는 동시에 발등 안쪽으로 공을 반대 방향으로 당깁니다.

이중 페인트 선수가 서있는 상대를 향해 공을 드리블할 때 사용됩니다. 이런 경우 싱글 페인트로는 상대의 밸런스를 무너뜨리기가 어려우며 더블 페인트를 사용해야 한다. 더블페인트의 첫 번째 단계는 첫 번째 단계와 동일합니다. 단일 부정 행위동정. 두 번째 단계에서 플레이어는 몸을 앞으로 움직이고 체중을 다른 쪽 다리로 빠르게 이동한 다음 공을 초기 이동 방향(오른쪽)으로 멀리 이동합니다.

공을 드리블하면서 사용하는 페인트 기술을 가르치는 특징.
훈련 순서

1. 체중을 발에서 발로 옮기는 연습을 합니다.

2. 걷거나 달리면서 운동 2를 실시합니다.

3. 땅에 꽂힌 깃발 앞에서 연습 3을 수행합니다.

4. 정지해 있는 공 앞에서 페인트 연습을 합니다.

5. 발로 공을 옆으로 당기면서 운동 4를 수행합니다.

6. 정지해 있는 상대 앞에서 페인트 동작을 수행합니다.

7. 움직이는 상대 선수를 향해 공을 드리블하는 선수의 페인트 동작.

속임수 동작 교육의 기초
(가장)

이러한 기술을 익히고 개선하는 것은 동작 기술과 밀접한 관련이 있습니다. 페인트의 성공적인 실행은 플레이어가 움직임의 궤적을 갑작스럽고 예기치 않게 변경할 수 있는 능력에 크게 좌우되기 때문입니다. 또한 페인트의 효과는 축구 선수가 자신의 진정한 의도를 숨기는 능력에 따라 결정됩니다. 이를 위해서는 연기 기술이 필요할 수도 있습니다.

이러한 기술을 배우고 개선하기 위해 먼저 저항 없이, 그 다음에는 "적"에 대한 수동적이고 제한된 저항을 사용하여 특수 운동을 사용합니다. 그러나 더 높은 수준에서는 경쟁 상황에 가까운 조건에서 게임 및 게임 연습 중에 페인트가 실행됩니다. 이를 위해 "Tag", "Lapta", "Fight for the ball" 등과 같은 야외 게임이 사용됩니다. 하키, 핸드볼, 농구 등의 스포츠 경기도 효과적입니다.

일반적으로기만적인 움직임에 대한 훈련은 드리블 및 상대 드리블 개선과 결합됩니다.