Responsabilitatea pentru propria viață

Responsabilitate pentru sine - pentru propria persoană alegeri de viață, acțiuni, gânduri, sentimente, în general - viața și destinul.

O creatură atât de uimitoare ca un om este capabil să trăiască iresponsabil, inclusiv pentru sine: distrugându-și sănătatea, oportunitățile, dezvoltarea și viitorul său. Prin urmare, oamenii responsabili se gândesc la interesele și viitorul lor, își determină scopurile și obiectivele, după care își cer propriile obligații.

În măsura în care îi informez pe alții cu responsabilitate față de mine: „Nu trebuie să-ți faci griji pentru mine, îmi voi rezolva singur problemele”, aceasta este o manifestare de responsabilitate socială (sau iresponsabilitate). Dacă o persoană își asumă responsabilitatea pentru sine - față de sine, aceasta este responsabilitatea sa personală.

Oricine nu își asumă responsabilitatea pentru viața sa, mutându-l asupra altora - are nevoie de aprobarea și atenția celorlalți, este o persoană care nu este autosuficientă. Uite

Responsabilitatea pentru sine se dezvoltă la cei care sunt obișnuiți să-și vadă mereu alegerile. Indiferent dacă lucrez aici sau la un alt loc de muncă, mă cert sau sunt prieten cu șeful sau colegii mei, rămân aici sau renunț - toate opțiunile sunt luate în considerare. Ar trebui să mă întâlnesc cu această persoană sau să mă opresc, să am o conversație dificilă cu ea sau mai târziu, să fiu jignit de ea sau este nepotrivit - cineva care este obișnuit să-și vadă alegerile poate fi responsabil pentru viața lui și nu este în postura de victimă .

Responsabilitate și îngrijire de sine

Dacă o persoană nu este capabilă să aibă grijă de sine, atunci este puțin probabil să poată ajuta alți oameni. O persoană responsabilă are întotdeauna grijă rezonabilă de el însuși - cel puțin ca un instrument care are încă multe de făcut în viață. Uite

Pentru a înțelege de ce oamenii evită responsabilitatea, primul pas este să-ți pui următoarele întrebări: „Ce este responsabilitatea?” și „Cum să înțelegeți unde o persoană ia asupra sa și unde nu?”

as suna responsabilitate domeniul de aplicare al controlului uman. Ne asumăm responsabilitatea în acele situații în care exercităm controlul asupra a ceea ce se întâmplă, luăm parte la el, realizăm unele acțiuni care contribuie la obținerea rezultatelor de care avem nevoie.

Se pare că evitarea răspunderii- acesta este un refuz dintr-un motiv sau altul de a influența situația, așteptarea că situația se va schimba de la sine, sau cineva o va schimba pentru noi. Când cuiva i se spune: „Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta”, de obicei înseamnă: „În sfârșit, începe să faci ceva, astfel încât viața ta să devină așa cum îți dorești, în loc să te plângi de circumstanțe, continuând „să meargă cu fluxul”.

Aici merită amintit un concept atât de cunoscut în psihologie ca loc de control. Această proprietate a individului de a atribui succesele sau eșecurile lor interne sau factori externi. De obicei, dacă o persoană este mai obișnuită să se considere cauza acelor lucruri care i se întâmplă în viață, se consideră că el locus de control intern(intern). Dacă o persoană crede că, în general, nu afectează în mod deosebit nimic în viață, iar ceea ce se întâmplă este determinat de soartă, karma, Dumnezeu, extratereștri, diferiți oameni sau orice alte circumstanțe, atunci se consideră că are locus de control extern(extern).

Desigur, într-o situație normală, pentru majoritatea oamenilor, acest indicator va fi undeva între cele două extreme, deplasat mai mult spre unul sau celălalt pol.

Oamenii al căror loc de control este foarte mult mutat în exterior joacă de obicei rolul unei victime a circumstanțelor. Totul este în neregulă cu ei, nu influențează nimic, alții sunt de vină pentru tot. Nu sunt deloc responsabili pentru viața lor, se deplasează acolo unde îi duce pârâul. Asemenea copiilor mici care se confruntă cu neputința în fața problemelor care apar și în loc de o soluție, nu pot decât să fie jigniți sau să-i învinovățească pe alții.

De exemplu, o persoană nu are prieteni, dar îi dă vina pe alții pentru asta, este jignit de ei și chiar supărat pentru că nu îl înțeleg, nu vrea să înțeleagă, nu apreciază și nu iubește, în loc să înțeleagă motivul real. , și care schimbă ceva în tine, acționează pentru a construi relația dorită cu ceilalți.

Persoanele care au un loc de control extrem de interior să-și asume responsabilitatea chiar și pentru lucrurile pe care nu le pot influența. De exemplu, pentru emoțiile sau deciziile altora. Acești oameni sunt predispuși la sentimente puternice de vinovăție și autoînvinovățire atunci când ceva nu merge bine.

Un exemplu bun ar fi lucrul cu un tip care a experimentat o serie de emoții neplăcute dacă o fată l-ar refuza când s-a întâlnit. Întotdeauna și-a luat personal orice refuz, crezând că a făcut ceva greșit, în timp ce credea că dacă ar fi făcut totul bine, ar fi primit un răspuns pozitiv. Nu putea să înțeleagă în niciun fel că existau alte împrejurări pe care nu le putea influența cu toată dorința și cu toată „corectitudinea” acțiunilor sale. Când am început să înțelegem, s-a dovedit că ceva similar se întâmpla în alte domenii - convingerea că totul depinde întotdeauna de el. Dar acest lucru, desigur, nu este așa. Există întotdeauna o serie de factori care influențează, mai ales atunci când există o interacțiune cu orice alt sistem viu: un animal, o persoană, un grup de oameni. Mi-a plăcut odată foarte mult exemplul minunat pe care l-a dat Robert Dilts: dacă lovim mingea, cu ceva experiență și îndemânare, putem calcula traiectoria mingii, unde va ateriza. Dacă lovim un câine, nu știm niciodată sigur unde va fi câinele în câteva secunde.

Desigur, dacă cunoaștem o persoană de ceva timp, îi cunoaștem obiceiurile și trăsăturile, atunci în acest caz este deja posibil să calculăm mai mult sau mai puțin cum va reacționa el la acțiunea noastră. Dar, de asemenea, nu întotdeauna. Mai mult, nu putem controla totul și întotdeauna în această lume. Multe lucruri se întâmplă într-un fel sau altul împotriva voinței noastre și nu se poate face nimic în acest sens.

Îți amintești rugăciunea de pace? „Doamne, dă-mi liniștea sufletească să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi curajul să schimb ceea ce pot și înțelepciunea de a distinge unul de celălalt” – acesta este doar un loc de control echilibrat. Este foarte important să vă asumați responsabilitatea și să luați măsuri acolo unde este posibil și să renunțați la control, să acceptați inevitabilitatea acolo unde nu există posibilitatea de a schimba ceva.

De asemenea, este de remarcat faptul că, atunci când vorbim despre locul de control al unei persoane, un anumit indicator general este calculat prin mediarea nivelului de control în diferite situații. Adică, tendința generală a unei persoane de a-și asuma responsabilitatea pentru evenimentele din diferite domenii ale vieții sale asupra sa sau de a o muta în lumea exterioară. Dar, interesant, în ciuda numitorului comun, în unele zone o persoană poate avea un loc de control complet opus. De exemplu, în domeniile afacerilor, sănătății, autodezvoltării, o persoană își asumă responsabilitatea pentru rezultate (locus de control intern), iar în sfera relațiilor personale, este convins că nimic nu depinde de el (locus de control extern). ).

Experiența mea este că acest lucru are foarte mult de-a face cu convingerile persoanei care s-au format în procesul de creștere. De exemplu, o persoană poate avea un loc de control extern în sfera relațiilor, pentru că la o anumită etapă a vieții și-a format credința că Dumnezeu sau soarta îi va trimite un „suflet pereche”, că totul ar trebui să se întâmple de la sine, deci nu se întreprind acţiuni speciale.se întreprinde în acest domeniu.

Uneori, dimpotrivă, o persoană crede că are o „coroană a celibului” asupra sa și, de asemenea, nu face nimic, dar merge la psihici, sperând să „elimine” blestemul, în loc să analizeze motivele eșecurilor și să schimbe ceva în sine. . Se dovedește că aici își transferă responsabilitatea pentru rezultatul în acest domeniu al vieții sale asupra altora.

Acum, că a devenit mai clar cu responsabilitatea, să încercăm să ne dăm seama de motivele pentru care oamenii evită responsabilitatea în diferite domenii ale vieții lor.

Câteva motive principale care îmi vin în minte:

1. Convingerea unei persoane că nu depinde de el, că nu o poate influența. Când, dintr-un motiv sau altul, existau convingeri că acest lucru nu poate fi schimbat. Am dat deja un exemplu mai sus, dar mai pot fi adăugate. De exemplu, credința „Nimic nu se va schimba vreodată în această țară”. Cu o astfel de convingere, o persoană nici măcar nu încearcă să schimbe nimic.
În acest caz, este necesar să se lucreze cu aceste convingeri, să se extindă înțelegerea unui anumit domeniu, să se ajute în găsirea unor metode de a schimba situația și de a obține rezultate.

2. Evitarea responsabilității din cauza incapacității și a ignoranței despre cum să faci ceva, și ca urmare a așteptării ca altcineva să o facă pentru mine.

De obicei o astfel de problemă apare la persoanele dependente, cei care au fost super-îngrijiți încă din copilărie și nu aveau voie să facă nimic singuri. Astfel de oameni pur și simplu nu știu cum și nu sunt obișnuiți să se străduiască pentru a face ceva. Ei au fost învățați din copilărie că, dacă încercau ceva și nu mergeau prima dată, mama lor venea alergând și aranja totul. De obicei, astfel de oameni, chiar și la vârsta adultă, dacă ceva nu a funcționat imediat, nu caută să găsească independent o soluție, depun eforturi. Ei aruncă o privire nedumerită și neajutorat și așteaptă să vină mama lor sau ca cineva adult să le înlocuiască mama. Și dacă nu sunt ajutați, ei sincer nu înțeleg de ce și sunt jigniți de oamenii răi din jur care nu le plac, pentru că nu vor să ajute. Adesea, problema este agravată de faptul că, deoarece de mulți ani toate problemele și sarcinile au fost rezolvate de alții, o persoană nu și-a format suficiente aptitudini și experiență personală pe care să se poată baza. Domeniul de activitate este foarte mare. Când o persoană vrea să facă ceva, totul se adună deodată, pare insuportabil și îi este mai ușor să revină la tiparele sale obișnuite de comportament. Apropo, adesea astfel de oameni au un sentiment interior că sunt încă mici și nu știu ce este corect, dar alți adulți știu mai bine ce să facă.

Desigur, am descris un caz extrem, dar astfel de extreme apar. Pentru unii, acest lucru se manifestă parțial sau în anumite domenii ale vieții. Cineva dintr-o dată.

Munca terapeutică cu astfel de oameni va consta în învățarea consecventă a independenței, dezvoltarea strategiilor de găsire a soluțiilor și obținerea rezultatelor, în formarea deprinderilor și a încrederii că el însuși știe ce să facă. Toate acestea ar trebui să conducă în cele din urmă la maturizarea treptată a personalității sau a acelei părți a personalității care este blocată în copilărie.

3. Evitarea responsabilitatii de teama de a gresi. De obicei, acest motiv pentru a renunța la responsabilitate se manifestă în oameni care au fost în mod constant pedepsiți, criticați pentru greșeli și eșecuri, care au fost expuși la solicitări excesive. Uneori, pur și simplu au arătat cum faptul că nu a făcut față cu ceva rău și îngrozitor, cât de mult o supără pe mama lui. În general, pentru a spune simplu, eșecurile / greșelile unei persoane sunt asociate cu ceva teribil și dureros, așa că încearcă să le evite prin orice mijloace. De obicei, astfel de oameni sunt perfecționiști, pentru că altfel poți evita greșelile? Așa e, fă totul perfect, fii perfect. Dar nu există nimic perfect în lume și nu poate fi. Mai mult, o persoană nu poate să nu facă greșeli, deoarece aceasta este o parte normală a oricărui antrenament. Prin urmare, de regulă, acele zone în care nu va funcționa perfect, o persoană le evită, încearcă să nu-și asume responsabilitatea pentru rezultate, deoarece orice eșec va fi dureros pentru el. În mod surprinzător, astfel de oameni sunt super-responsabili și se pot simți vinovați chiar și acolo unde nu pot face nimic. Dar, în același timp, acele situații în care nu sunt siguri că vor face față 100%, perfecționiștii vor încerca să le evite. Ei joacă adesea jocul „Nu am vrut cu adevărat” cu ei înșiși. Adică, pur și simplu nu fac ceva la care pot eșua, menținând astfel iluzia de idealitate. De obicei, astfel de oameni nu sunt predispuși la experimente și rareori trec dincolo de cele obișnuite. Orice încercare de a face ceva nou cu ei este însoțită de anxietate și rezistență puternică până când obțin gradul potrivit pentru a nu greși. Adesea, o altă problemă este dorința de a face totul prima dată. Dacă nu funcționează imediat, persoana se supără și nu mai încearcă. Chiar și o dată este foarte dureros să experimentezi un eșec.

În multe feluri, desigur, își asumă responsabilitatea și obțin rezultate. Dar în zonele în care pot eșua, unde pot exista critici împotriva lor, vor evita cu orice preț să-și asume responsabilitatea.

Munca terapeutică cu astfel de oameni va consta în înlăturarea fricii de eșec/greșeală, lucru prin sentimentul de vinovăție, învățarea să-și accepte imperfecțiunea și să se iubească așa cum este, indiferent de realizările sau eșecurile cuiva.

4. Nedorința de a-și asuma responsabilitatea din cauza neîncrederii în propriile abilități. O persoană încetează să creadă că poate face față cu ceva în cazul în care au existat o mulțime de eșecuri în trecut. Ca urmare a multiplelor experiențe nereușite, el își dezvoltă convingerea că nu poate face nimic sau că ceva nu este în regulă cu el. Și cu această convingere, nici nu mai încearcă să încerce, pentru că se așteaptă din timp la eșec. Mai mult, fiecare nou eșec „se agăță” și ridică durerea eșecurilor trecute, forțând o persoană și mai convinsă că ceva nu este în regulă cu el și nu este capabil de nimic. Atunci o persoană pur și simplu nu încearcă să facă ceva și să gestioneze ceva, el evită orice responsabilitate. De ce, dacă totuși, ca rezultat, nimic nu va ieși din asta decât durerea și dezamăgirea?

Munca terapeutică cu o astfel de persoană va consta în găsirea de resurse interne, în reevaluarea experienței trecute și aflarea motivelor reale ale eșecului, în formarea de strategii eficiente de obținere a rezultatelor, în formarea de convingeri pozitive în locul celor negative despre abilitățile cuiva și întărirea acestora cu experiență de succes. . Va trebui să construiască treptat o „fundație a succesului”, mai întâi obținând rezultate în lucruri mărunte, apoi bazându-se pe aceste realizări ca resursă, obținând treptat mai multe în viața sa.

Desigur, aici sunt descrise „variante pure”, dar în viata reala ele sunt adesea amestecate, astfel încât munca merge pe mai multe fronturi diferite. Și o astfel de muncă merită făcută, poate schimba vieți foarte mult. Studiile arată că oamenii cu un loc de control intern sunt mai fericiți, mai susceptibili de a se realiza domenii diverse viata, mai putin anxioasa. Nu este de mirare că astfel de oameni trăiesc mult mai bine decât cei care au un loc de control extern. Aceștia din urmă, neavând suficientă influență asupra a ceea ce li se întâmplă, devin adesea victime ale circumstanțelor, suferă de anxietate din cauza incapacității de a influența ceea ce se întâmplă și sunt forțați să se bazeze pe ceilalți, ceea ce îi face dependenți. Sub jugul evenimentelor exterioare, ei iau decizii greșite, merg în direcția greșită și, în cele din urmă, pur și simplu trăiesc o viață greșită. Dar munca pe sine permite să se transforme dintr-o „victimă a circumstanțelor” într-un „stăpân al vieții”, care planifică, acționează, ia decizii, obține rezultate și își construiește el însuși viața. În cele din urmă, acesta nu este ceva magic, ci un set de credințe de susținere și modele de gândire eficiente care pot fi predate unei persoane. Și acestea nu sunt cuvinte goale. De exemplu, când am trecut printr-un program de lucru cu dependenții de droguri cu Frank Pucelik, el a povestit cum în centrele sale, din oameni practic morți, a căror personalitate este distrusă de droguri și de modul de viață pe care îl duceau, ei fac membri destul de de succes. al societatii. Nu toți desigur, doar cei care au avut puterea și dorința să treacă printr-un program lung (de la un an și jumătate). Și i-am văzut pe acești tipi, am vorbit cu ei. Sunt deschiși, au un discurs clar, au încredere în sine, muncesc, cresc copii, nu arată ca foști dependenți de droguri. Vreau să fiu prieten cu astfel de oameni. Privind la ele, înțelegi care este potențialul unei persoane pentru schimbări pozitive, trebuie doar să-l ajuți să se deschidă. Nu este ușor, dar este foarte posibil.

Dacă îți asumi responsabilitatea pentru viața ta, treptat totul va începe să se schimbe. Doar pentru asta trebuie să fii serios și hotărât.

Indecizia în acest caz, poate, este cel mai rău lucru. Cât de des mergem cu fluxul, fără a ne gestiona viața, lăsând circumstanțelor externe să ne determine soarta.

Iată ce ne sfătuiește celebrul antreprenor și antrenor de viață Anthony Robbins.

1. Luați o decizie în momentul unui val de entuziasm.
2. Fă-ți angajamentul de a duce totul până la capăt.
3. Spune-ți că decizia ta este definitivă și totul se va întâmpla așa cum ai planificat.

Din păcate, cei mai mulți dintre noi ne încalcăm în mod constant promisiunile față de noi înșine, adică ne mințim pe noi înșine. Și dacă nu ai încredere în tine, pur și simplu nu vei putea schimba nimic în viața ta. Cum să fii?

Provoaca-te

Nu respinge acest articol. Nu amâna totul până mâine. Hotaraste-te astăzi. Lasă-l să fie ceea ce ți-ai dorit de mult timp sau ai plănuit să faci. Promite-ți că ești la jumătatea drumului. Spune-ți că ai deja toate calitățile necesare. Până la urmă, altfel această idee nu te-ar fi chinuit în tot acest timp.

Când ne luăm angajamente, mai ales în mod public, însăși dorința de a părea consecvenți ne motivează să acționăm în baza deciziei, au descoperit cercetătorii. Angajamentul poate schimba comportamentul? Un studiu de caz al acțiunilor de mediu..

Când luăm o decizie, ne construim o anumită idee despre noi înșine care corespunde noului nostru comportament.

Începem să ne percepem pe noi înșine în conformitate cu această decizie. Dacă, ca urmare, comportamentul nostru pentru o perioadă suficient de lungă (aproximativ 4 luni Schimbarea de angajament, comportament și atitudine: o analiză a reciclării voluntare.) corespunde decizie atitudinile noastre se schimbă.

Fals până când este adevărat? Nu. Luați decizia de a schimba și urmați-o. Nu trebuie să te prefaci, dar.

In cele din urma

Luați o decizie, asumați-vă responsabilitatea pentru implementarea acesteia și comunicați-o altora. Faceți un plan brut de acțiune. Gândește-te la ce vrei să obții și la ce trebuie să faci pentru a ajunge acolo.

Și apoi creează condiții în care, inevitabil, îți vei îndeplini planul. Nu lăsa lacune pentru tine. În timp, o atitudine responsabilă față de viață va deveni pur și simplu un obicei.

Este chiar atât de rea responsabilitatea?

Pentru ca tu să te cureți de negativitatea interioară și să-ți schimbi viața în bine, împreună cu înțelegerea succesiunii schimbărilor, trebuie să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru toate acțiunile, cuvintele, gândurile, emoțiile, sentimentele, acțiunile și deciziile tale.

Dacă citești cartea, dar nu faci nimic, începe să cauți responsabili pentru problemele tale sau scuze pentru inacțiunea ta, atunci asta înseamnă că nu vrei să-ți asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce ți se întâmplă acum și pentru ceea ce ar trebui să se întâmple în viața ta. în viitor.

Aceasta este o consecință a neînțelegerii rolului important pe care îl joacă responsabilitatea în viața ta. Mulți greșesc în general foarte mult și consideră responsabilitatea doar din punctul de vedere al asumării unor sarcini grele împovărătoare.

Da, ai nevoie de o anumită voință și disciplină, consecvență și determinare pentru a-ți asumă responsabilitatea și, într-adevăr, apar anumite îndatoriri în acest caz. Dar nimeni nu spune că va fi ușor. Totuși, nu uitați că responsabilitatea trebuie luată în considerare și în ceea ce privește alegerea nu numai a problemelor, ci și a fericirii. Face alegerea potrivita, alegi nu numai responsabilități grele, ci și fericirea, bucuria și dragostea ta.

Cu alte cuvinte, trebuie să plătești pentru tot în viață. Dacă vrei să fii fericit, de succes și prosper, înconjurat de relații armonioase, plătește pentru asta cu timpul personal, atenția, prezența, consecvența, determinarea, perseverența și munca asiduă a sufletului tău.

În plus, alegerea este întotdeauna a ta, îți aparține și este complet în puterea ta. Este posibil să nu-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Aceasta este, de asemenea, o alegere. Dar amintiți-vă întotdeauna. Dacă nu deții controlul asupra vieții tale, atunci altcineva va deține controlul. Și nu va fi întotdeauna persoana care te iubește. În plus, vă voi spune un secret. De fapt, a fi o persoană responsabilă înseamnă a fi o persoană liberă. Sau libertatea te sperie și pe tine?

Să vedem ce îți dă asumarea responsabilității depline pentru tot ceea ce ți se întâmplă în viața ta și dacă libertatea de alegere este atât de teribilă.

Responsabilitatea vă oferă libertate deplină în alegerea propriei dvs drumul vietii, scopuri și aspirații, oameni și relații, acțiunile și faptele lor, gândurile și cuvintele, propriile reacții la evenimente și acțiuni ale altor oameni.

Responsabilitatea îți oferă control complet asupra vieții tale. Devii stăpânul vieții tale în oricare dintre domeniile sale: profesional, familial, personal, social.

Responsabilitatea îți oferă oportunitatea de a-ți construi viața în conformitate cu valorile tale interioare și cu vocea inimii tale.

Responsabilitatea îți oferă dreptul de a lua orice decizie cu privire la viața ta și de a fi pe deplin responsabil pentru ele. Fie că este vorba de afaceri, carieră, muncă, familie, persoana iubită, prietenii și relații de afaceri.

Responsabilitatea îți oferă posibilitatea în orice moment și în orice situație de a face o alegere în direcția binelui.

Responsabilitatea îți oferă dreptul de a spune „da” sau „nu” în orice situație în favoarea ta, protejându-ți în același timp interesele, aspirațiile și valorile vieții.

Responsabilitatea îți oferă posibilitatea de a refuza inițial condiții nefavorabile pentru tine, distrugând relațiile inegale și orice alt negativ care nu-ți servește binele în prezent.

Care este rezultatul?

Se pare că responsabilitatea îți oferă nu numai îndatoriri, ci și toate privilegiile și drepturile vieții și te protejează. Cu responsabilitate, îți poți îmbunătăți viața. Puteți să vă îmbogățiți lumea interioară și să vă faceți o persoană fericită. Te poți înconjura cu valorile tale frumoase și cu oamenii buni pe care îi iubești.

Vedeți cât de puternică este responsabilitatea?

Responsabilitatea este libertatea de a-ți alege calea vieții și de a-ți atinge oricare dintre obiectivele și aspirațiile tale. Nu-ți fie frică să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Vei simți ușurința și libertatea de care ți-a lipsit atât de mult în viață.

Dacă nu știi ce să faci în această sau acea situație, dacă nu poți lua decizia corectă sau nu poți face o anumită alegere, atunci asta înseamnă un singur lucru - îți este frică de responsabilitate sau de libertatea de alegere. În acest caz, trebuie să cauți motive interne negative pentru o astfel de frică și să-ți amintești întotdeauna că responsabilitatea îți dă putere asupra vieții tale, te umple cu putere și vitalitate personală, te curăță de problemele negative, inclusiv de frică, relații distructive și oameni cu probleme. . Responsabilitatea îți întărește încrederea în tine și te face stăpânul vieții tale.

Cu stimă, Irina Olkhovskaya.

Joe Vitale: RESPONSABILITATE PENTRU VIAȚA TA!

Mă ghidez în viața mea și în relațiile mele cu oamenii după următoarele principii.

1. Universul fizic este întruchiparea gândurilor mele.

2. Dacă gândurile mele sunt dăunătoare, ele creează o realitate fizică dăunătoare.

3. Dacă gândurile mele sunt perfecte, atunci ele creează o realitate fizică care emană IUBIRE.

4. Sunt pe deplin (100%) responsabil pentru crearea universului meu fizic.

5. Sunt pe deplin (100%) responsabil pentru transformarea gândurilor dăunătoare care creează o realitate dăunătoare.

6. Nimic nu există în afară de mine. Totul există ca gânduri în mintea mea.

Joe Vitale și Dr. Ihaliakala Hugh Lin „Traiul fără limite – SISTEMUL SECRET HAWAIIAN pentru sănătate, bogăție, pace și fericire”

Ecologia vieții. Psihologie: Există o frază minunată care caracterizează acceptarea responsabilității: „Cine vrea, caută o cale, cine nu vrea, caută o scuză”...

Există gânduri atât de banale și evidente, încât este chiar incomod să vorbești și să scrii despre ele. „Pentru a trăi, trebuie să respiri” - este dificil să-ți imaginezi un gând mai banal. Orice persoană căreia îi spui o astfel de frază este perplexă, de ce discuta asta. La urma urmei, totul este clar în mod implicit.

Aproximativ același lucru se întâmplă atunci când spui că gestionarea conștientă a propriei vieți începe cu faptul că o persoană trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. Cu excepția unei armate foarte mari de admiratori ai „destinului sorții”, de obicei nimeni nu pune la îndoială această teză. Da, trebuie. Și, în general, nu este clar de ce vorbești despre asta, pentru că este atât de evident. Ai mai spune că, pentru a trăi, trebuie să respiri.

Într-adevăr, cumva totul este evident și banal. Cu o singură diferență. Totul respiră. Dar își asumă mult mai puțină responsabilitate pentru viața lor.

„Răspunderea pentru viața ta spui? Prelua? Deci cine se ceartă. Acest lucru este clar pentru cal. Ți-ai asumat această responsabilitate cu mult timp în urmă. Mai bine spune-mi…” Cel mai adesea, aceasta este urmată de o întrebare care respinge complet fraza anterioară și indică faptul că nimeni nu și-a asumat nicio responsabilitate.

Acest lucru este foarte ușor de determinat prin modul în care este formulată întrebarea sau problema pe care persoana dorește să o rezolve. Cine vrea, poate face un experiment. Pune articolul deoparte deocamdată, ia o bucată de hârtie și un pix și urmează următoarele instrucțiuni:

1. Scrie zece probleme sau sarcini pe care ai dori să le rezolvi în viitorul apropiat.

2. Ce modalitate de a rezolva situația vedeți în acest moment?

3. Ce vă împiedică să rezolvați această problemă acum?

Acum să ne uităm la modalitățile pe care o persoană le folosește pentru a se elibera de responsabilitate.

Se pare că nu tot ceea ce „înțelege calul” este acceptat de cal ca ghid de acțiune.

Nouă scuze pentru a nu face nimic

1. Nu pot. Probabil cel mai comun mod de a te absolvi de responsabilitate. Nu pot începe să merg la sală. Nu găsesc timpul. Nu mă pot controla. Nu se poate reuni pentru... Nu pot.... Nu pot... Nu pot... De obicei, un „nu poate” caută o rețetă magică despre cum să o poată face fără a se eforta. Și din moment ce nu există o astfel de soluție, fie o persoană își petrece viața în căutarea magiei, fie, dezamăgită de căutare, se resemnează cu soarta.

2. Transferarea responsabilitatii altorași căutarea responsabililor: „Directorul este o capră”. „Soțul este un tiran”, „Părinții nu permit să facă...”, „Tata nu a aranjat Buna treaba...". În relația de parteneri „Din cauza ta...”, „Dacă nu ai fi tu...”, „Tu ai fost cel care m-ai tras înăuntru...”.

3. Trecerea responsabilității în funcție de circumstanțe:„Nu m-am născut acolo”, „Fără condiții”, „O carieră se poate face doar prin tracțiune”. „Noi nu suntem așa, viața este așa”.

4. Încercările de a schimba situația prin schimbarea altor persoane:„Vreau ca managementul să mă aprecieze”, „Cum să le explic părinților mei că sunt adult și nu am nevoie de controlul lor”, „Îmi doresc un soț...”.

5. Trecerea responsabilității la situația actuală:„Acum nu este momentul...”, „O voi face, dar după...”. „Mai întâi ai nevoie de...” Desigur, adesea apar situații când momentul nu este tocmai potrivit. De exemplu, deschiderea unei afaceri în timpul unei crize poate să nu fie cea mai bună opțiune, iar o astfel de întârziere a deciziei poate fi pe deplin justificată. Deși oamenii care se absolvă de responsabilitate vor găsi întotdeauna un motiv pentru care nu vor începe să facă nimic.

6. Formulări.„Ma înnebunește”. „El mă enervează”. „Sunt supărat”, „Nu sunt apreciat”. Dacă analizezi fraza, vei vedea că în redactare există un element de pasivitate. Cineva sau ceva din exterior îmi influențează starea interioară. Dar noi înșine suntem responsabili pentru starea noastră interioară. Și când folosim astfel de formulări, ne eliberăm de responsabilitatea pentru sentimentele noastre.

7. Jocul „Cripple”. Persoana care joacă acest joc își spune „atuul”: „Ce vrei de la o persoană ca mine?”. El găsește un defect, fie în sine, fie în viața lui, iar asta îi explică problemele și pasivitatea. Motivele defectiunii „infirmilor” pot fi atât boli, cât și originea „familiei sărace”, „locuiesc într-un oraș mic, fără perspective”, etc.

8. Căutați un răspuns la o întrebare la care nu se poate răspunde. Poate fi fie probleme generale, la care pur și simplu nu există un răspuns clar: „Cum să reușești...”. Sau caută rețete gata făcute garantate „Cum să convingi că...”, „Cum să deschizi garantat afaceri profitabile …».

9. Desemnarea condițiilor de începere a acțiunilor. Formula pentru această scuză are următoarea construcție: „Dacă... Atunci aș...” „Dacă aș locui într-un alt oraș, atunci aș putea face o carieră”. „Dacă soțul meu mi-ar permite să lucrez, atunci aș...”. „Dacă conducerea a fost adecvată, atunci...”.

Toate aceste metode vă permit să vă eliberați de responsabilitate. Întrebare pentru ce? Răspunsul este simplu. Justificarea pasivității, care vă permite să mențineți o stima de sine stabilă. Totul este „ok” cu mine, este doar... auto-înșelare.

Există o frază frumoasă care caracterizează acceptarea responsabilității:

„Cine vrea, caută o cale, cine nu vrea, caută o scuză”.

Acum reveniți la problemele pe care le-ați formulat și vedeți dacă limbajul pe care l-ați scris conține elemente de schimbare a responsabilității. Dacă ați găsit un mecanism similar, atunci trebuie să formulați problema, asumându-vă responsabilitatea.

9 moduri de a prelua controlul asupra vieții tale

1. Nu pot. Totul începe cu instalarea "Eu pot". Desigur, există ceva ce nu putem în mod obiectiv. De exemplu, sari dintr-un loc în sus trei metri. Dar acesta este mai mult un exemplu ipotetic. Majoritatea problemelor sunt în zona „poatei” noastre. Consider că pentru dezvoltarea unei persoane este foarte importantă atitudinea „Nu zeii ard oalele”, ceea ce înseamnă atitudinea de bază „eu pot”.

„Nu pot” implică o lipsă de oportunitate, lipsă de speranță, ceea ce înseamnă de ce să zdruncine barca. Deși în realitate nu este cazul. Este important să formulați problema în așa fel încât să conțină posibilitatea de a o remedia și să devină clar cum să o faceți.

Este necesar să reformulăm nu pot, în „înfricoșător”, „dificil”, „riscant”, etc. Dacă înlocuim scuza „nu pot”, cu „înfricoșător”, atunci este clar că trebuie să lucrăm. cu frică, învinge-o. „Riscat” - învață să calculezi opțiunile, să minimizezi riscurile.

2. Trecerea responsabilității către alții este o scuză foarte convenabilă. Se dovedește că eu sunt bun, iar el este un nenorocit, așa că ceva nu merge bine cu mine. Dar! Nu putem schimba o altă persoană. Ne putem schimba pe noi înșine, comportamentul nostru și atunci comportamentul celorlalți din jurul nostru se va schimba. În acest caz, este important să vă desemnați zona de responsabilitate pentru dvs. și să vă puneți întrebarea de control: „Ce pot face eu personal pentru a schimba situația”. Răspunsul nu ar trebui să fie recomandări pentru alte persoane, ci doar pentru tine.

3. Trecerea responsabilității în funcție de circumstanțe. Este ecou punctului anterior. Multe circumstanțe sunt în afara controlului nostru. Puteți fie să vă adaptați la ele, fie să schimbați mediul circumstanțelor. Nu există oportunități de dezvoltare într-un oraș mic? Puteți trece la unul mare. Dezvoltă-ți afacerea cu ajutorul internetului. Job nepromițător? S-a întâmplat. Cine te împiedică să-ți găsești un prieten? Doar nu spune că nu există locuri de muncă. Ești singur pentru că „nu există bărbați adevărați”. Înțelegeți că aceasta este o prostie și că una poate fi întotdeauna găsită.

4. Încercarea de a schimba situația schimbând alți oameni. Am scris deja că nu îi putem schimba pe alții. Gândește-te cum te poți schimba. O femeie, al cărei soț este un antreprenor de succes, s-a plâns că nu a luat-o în serios. De ce a decis ea așa? Ea l-a abordat cu o cerere: „Deschide-mi niște afaceri”. A refuzat firesc, pentru că. cu o formulare similară nu se deschide o afacere. Și a tot încercat să-și dea seama cum să-l determine să înceapă o afacere.

5. Moment greșit, poate chiar greșit. Dar există oameni pentru care tot timpul, toată viața, momentul nu este potrivit. Deci nu e vorba de moment. Ideea este în scuzele pe care le vine o persoană, justificând pasivitatea.

6. Înlocuiți formularea de genul „mă enervează” cu afirmații I, de exemplu „Sunt nervos”.În prima formulare, ceva extern ne afectează starea internă și nu putem face nimic în acest sens. Când folosim formulări I, starea noastră depinde de noi, așa că o putem gestiona.

7. Nu mai juca Cripple. Esti bine. Dacă revii la imaginea „Infirmului”, atunci ar trebui să te ocupi de stima de sine.

8. Nu mai căuta o rețetă gata făcută pentru succes. Nu există în principiu.Încercați să vă înțelegeți, stăpâniți tehnologiile de eficiență, creați-vă propria rețetă.

9. Eliminați „Dacă numai...” din vocabular. Aceasta este o scuză. Dacă da, dacă ți-au crescut ciuperci în gură. „Dacă numai...” dvs. sunt doar scuze.

Rezumat:

Să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta înseamnă să te concentrezi pe oportunități.

Răspunde la întrebare:

Ce pot face pentru a face diferența?

Doar cu această abordare ne vom gestiona viața. Acest lucru nu se poate face până când o persoană își asumă responsabilitatea reală pentru viața sa.

Pentru a fi corect, trebuie spus că există situații pe care nu le putem influența. Dar ne putem schimba oricând percepția asupra unei situații.

În urmă cu doar o săptămână, ne întorceam din vacanță și am întârziat la un transfer la Istanbul. A fost vina companiei aeriene. Am făcut ceea ce depindea de noi.Biletele schimbate. După aceea, ne-am dus liniștiți să ne odihnim în hotel. Au fost și alți întârziați care au strigat ceva îndelung, au amenințat cu instanțe și au fost teribil de indignați. Pur și simplu nu a afectat rezultatul.Dimineața ne-am întâlnit în avion. Eram odihniți, iar oamenii erau nervoși, somnoroși și obosiți. Pur și simplu nu puteau accepta situația, pe care nu o puteau influența cu adevărat.

Responsabilitatea este un principiu cheie în viața umană. Și, așa cum am încercat să arăt în articol, nu este atât de evident pe cât pare la început. publicat