Dobrá teplota vzduchu pre človeka. Izbová teplota v škôlke

Pre novorodenca nie je izbová teplota jediným dôležitým kritériom kvality vzduchu. Mali by ste venovať pozornosť jeho čistote, vlhkosti.

Je potrebné včas a efektívne vetrať miestnosť. Je dôležité vedieť, že pri vetraní v zime nie je vzduch v miestnosti správne zvlhčený.

Prečo je také dôležité venovať pozornosť izbovej teplote pre dieťa? Faktom je, že u malých detí má proces termoregulácie, menovite jeho mechanizmy, svoje vlastné charakteristiky. Veľmi často existuje riziko podchladenia.

Často, spoliehajúc sa na faktor o nedokonalosti prenosu tepla u detí, rodičia dospejú k reťazcu nesprávnych záverov. V strachu z prechladnutia sa rodičia uchyľujú k ďalším zdrojom tepla: elektrické ohrievače, teplé oblečenie atď. V obavách z možného podchladenia zabúdajú, že takéto nedokonalosti môžu viesť aj k prehriatiu. Je dôležité vedieť, aká teplota je pre novorodenca pohodlná.

normálna telesná teplota

Prenos tepla ovplyvňuje fungovanie všetkých orgánových systémov. Pre dojčatá prípustná teplota telesa je v rozmedzí 36 - 37 C. Prestup tepla je veľmi individuálny proces, preto dochádza k mnohým odchýlkam od normy. Môžu byť spôsobené rôznymi vlastnosťami tela alebo zdravotnými poruchami.

Malé odchýlky môžu byť spôsobené:

Genetické znaky (súčasne dieťa nevykazuje známky hyper- alebo hypotermie);

Čas merania

Stresové situácie alebo nervové napätie

Prehriatie tela (dlhodobé vystavenie slnku, v horúcej miestnosti, v teplom oblečení).

Optimálne podmienky

Potom, čo ste poskytli spôsoby regulácie teploty v miestnosti, mali by ste venovať pozornosť možné spôsoby jeho regulácia. Ak opravu len plánujete, je vhodné sa uistiť, že na batériách sú regulátory teploty. Bohužiaľ, prítomnosť tejto funkcie na batériách v bytoch stále nie je rozšírená, preto nie je možné ich nainštalovať, produkciu tepla môžete znížiť prikrytím batérií vlhkou handričkou.

Vlhkosť v miestnosti, kde sa dieťa nachádza, by mala byť aspoň 50 - 70%. Na jeho podporu si môžete zakúpiť zariadenie, ako je zvlhčovač vzduchu. Toto číslo môžete zvýšiť aj pomocou improvizovaných prostriedkov: dekoratívne fontány, akváriá, nádoby na vodu. Pomôže aj pravidelné mokré čistenie v miestnosti.

Optimálna izbová teplota pre dojča je 19-20 C.

V zime, počas práce vykurovacie systémy, mali by ste nastaviť teplotu v miestnosti pre dieťa tak, aby teplomer nestúpol nad 23 C. Pomôže to kontrolovať úroveň vlhkosti vo vzduchu.

Pohodlná teplota v miestnosti pre novorodenca počas spánku by nemala byť vyššia ako 22 C. Nízke teploty prispievajú k pokojnejšiemu spánku.

Ak nie je možné teplotu v miestnosti pre novorodenca znížiť pod 22-23 C, mali by sa vykonať nasledujúce opatrenia:

Odstráňte prebytočné oblečenie, ktoré môže spôsobiť prehriatie;

Poskytnite mu dostatok pitia;

Kúpať dieťa.

Je možné určiť, či je v miestnosti príjemná teplota pre dojča alebo nie, so zameraním na potrebu dieťaťa piť. Zdravé dieťa nenásytne pitná voda - indikátor nadmernej teploty v miestnosti.

Známy pediater Evgeny Olegovič Komarovsky sa domnieva, že prehriatie je pre dieťa oveľa nebezpečnejším faktorom ako podchladenie. Preto lekár dôrazne odporúča, aby teplota v miestnosti s dieťaťom bola nižšia ako 22 stupňov.

Evgeny Olegovich tvrdí, že zdravé detské telo je schopné samostatne sa chrániť pred nadmernou hypotermiou: cievy sa zužujú, rýchlosť krvného obehu klesá. Telo si tak udrží teplo, ktoré potrebuje. Preto je veľmi dôležité temperovať dieťa od narodenia, aby sa jeho telo stalo silnejším. Nadmerné opatrovníctvo je v tomto prípade plné mnohých negatívnych dôsledkov: telo oslabuje, jeho ochranné funkcie atrofujú.

Komarovsky sa zameriava na skutočnosť, že vírusy sú príčinou akútnych respiračných infekcií, a nie hypotermie dieťaťa. Stredne nízke teploty len posilňujú imunitný systém.

Detská izba

Na vytvorenie komfortné podmienky Pre dieťa by si rodičia mali pamätať na nasledujúce závery:

Teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 23 C;

Vzduch musí byť dostatočne zvlhčený;

Vzduch musí byť čistý a čerstvý, preto je potrebné pravidelne vetrať miestnosť a vykonávať mokré čistenie;

Miestnosť by nemala mať žiadne zdroje toxínov, ktoré môžu byť obsiahnuté vo vôňach, jasných farbivách;

Odtiene stien by mali byť pokojné.

Takže môžete tvoriť optimálne podmienky v izbe. To pomôže nielen udržať telo zdravé, ale prinesie aj množstvo ďalších pozitívnych zmien. Vhodná atmosféra v domčeku pomôže k pokojnému spánku detí, deti budú energické a menej vystavené negatívnym emóciám.

Prichádza jeseň a my sa tešíme na začiatok vykurovacej sezóny. V byte bez kúrenia v chladných jesenných dňoch to začína byť nepríjemné. Niekedy sa zdá, že na ulici ako doma. A ak je malé dieťa, nepríjemný chlad sa stáva skutočným problémom pre rodičov.

Čo si myslia lekári?

Chcela by som vedieť, aká teplota by mala byť v detskej izbe, kde je celý deň novorodenec. Pediatri sa domnievajú, že pohodlná izbová teplota pre dieťa je 22 ° C. Niektorí lekári odporúčajú nevychovávať dieťa v skleníkových podmienkach, ale temperovať ho pri teplote 19 ° C. Pre dospelého to nie sú veľmi pohodlné podmienky, ale prirodzené ochranné mechanizmy bábätka fungujú a ono sa im prispôsobuje životné prostredie rýchlejšie ako dospelí.

Je to zaujímavé, ale pravdivé: čím vytrvalejšie sa rodičia snažia vytvoriť skleníkové podmienky pre dieťa, tým viac je choré. Zistilo sa, že opak je pravdou: izbová teplota v miestnosti, kde dieťa spí, nikoho zvlášť neobťažuje a deti vyrastajú takmer bez toho, aby ochoreli.

Čo sa stane s novorodencom s nadmerným teplom?

Čím vyššia je izbová teplota v škôlke, tým menej tepla sa z tela stráca. Dieťa sa teda potí, čo je zlé znamenie. Niet divu, že pediatri veria, že nech lepšie pre dieťa bude trochu chladno, ako sa prehreje.

Keď sa dieťa potí, stráca vodu a soľ, vyvíja sa u neho plienková vyrážka alebo začervenanie na tých oblastiach kože, kde sú ohnuté ruky a nohy, na zadnej strane hlavy a chrbta. Dieťa trpí bolesťami v brušku v dôsledku zlého trávenia potravy v dôsledku straty vody, v nose sa objavujú suché chrasty. Je žiaduce, aby sa izbová teplota v škôlke merala pracovným teplomerom, a nie pocitmi rodičov. Teplomer je možné zavesiť bližšie k postieľke novorodenca.

Nie studená a nie horúca

Stáva sa, že úroveň nemožno zmeniť na optimálny stav. Nebojte sa, že v chladnej miestnosti dieťa ochorie. Novorodenec má taký aktívny metabolizmus, že bežná izbová teplota pre neho môže byť okolo 18 °C, bude sladko spať a cítiť sa pohodlne. Neodporúča sa zabaliť dieťa, ak je v miestnosti 20 ° C.

O vodné procedúry miestnosť by ste nemali špeciálne vykurovať, inak po vykúrení dieťa svojim citlivým nosom „chytí“ teplotný rozdiel v kúpeľni a v inej miestnosti a môže prechladnúť.

Vlhkosť v miestnosti

Veľký význam pre detskú izbu je Suchý vzduch vedie k tomu, že telo dieťaťa stráca tekutiny, sliznica a pokožka sa vysychajú. Pohodlná vlhkosť by mala byť 50%, nie menej. Ak ju chcete zvýšiť, môžete v blízkosti detskej postieľky umiestniť nádobu s vodou alebo zvlhčovačom.

Čistota

Netreba zabúdať, že detská izba by mala byť niekoľkokrát denne vetraná a mala by sa v nej udržiavať optimálna izbová teplota. Ktoré? Nie viac ako 22°C. Mokré čistenie má tiež veľký význam, ale len s minimálnym množstvom čistiacich prostriedkov. Ak budete dodržiavať všetky odporúčania, dieťa bude pokojne spať a poteší svojich rodičov svojím zdravým vzhľadom.

Pohodlná atmosféra v detskej izbe je nevyhnutná pre zdravie a pohodu každého bábätka. Nie je prekvapujúce, že rodičia sa snažia doma udržiavať optimálnu teplotu a vlhkosť vzduchu.

Niektorí dospelí sa však obávajú, že dieťa zamrzne, a snažia sa ho zahriať akýmkoľvek spôsobom, čo umožňuje prehriatie nesprávnym konaním.

Preto je také dôležité vedieť, aká by mala byť teplota v miestnosti pre novorodenca, a prispôsobiť jej parametre vášmu bábätku.

Jednou z hlavných čŕt dieťaťa je vysoká rýchlosť metabolických procesov v jeho tele, dokonca aj počas spánku. Počas metabolizmu sa uvoľňuje určité množstvo tepla, ktoré si vyžaduje uvoľnenie do životného prostredia.

V ľudskom tele sa výmena tepla uskutočňuje dvoma spôsobmi - pomocou dýchacieho systému a potením:

1. V prvom prípade dieťa dýcha vzduch, ktorého teplota je nižšia ako telesná teplota.

Vzduchové hmoty, ktoré prešli „vzduchovým kanálom“ a pľúcami, sa začnú zahrievať, aby odviedli prebytočné teplo výdychom. Ak je teplota vzduchu výrazne nižšia ako teplota dieťaťa, prenos tepla sa zvyšuje.

2. Pre fungovanie je dôležitý aj proces potenia Ľudské telo. Zvýšená teplota „blokuje“ dýchací mechanizmus, preto sa aktivuje potenie.

Vylučovací systém dieťaťa produkuje tekutiny, ktoré idú do koža a vylučovať soli potrebné pre telo.

V dôsledku toho sa dieťa začne prehrievať, ktorého príznaky sú:

• sušenie slín, ktoré je plné výskytu kandidózy (drozd);
• výskyt kôr a chrást v nosovej pasáži, čo sťažuje normálne dýchanie;
• problémy s bruchom, pretože nedostatok tekutiny neumožňuje orgánom gastrointestinálneho traktu absorbovať mlieko (žalúdočná šťava sa zahusťuje);
• výskyt plienkovej vyrážky - začervenanie kože pod plienkou a v záhyboch (takto reaguje pokožka dieťaťa na sekréty slaného potu).

Proces zvýšeného potenia je pre telo dieťaťa mimoriadne nebezpečný, pretože v špeciálnych situáciách dochádza k takej závažnej strate tekutín, že na jej odstránenie sa vykonáva núdzová hospitalizácia a predpisujú sa intravenózne infúzie.

Podchladenie je pre dieťa rovnako nebezpečné, pretože sa zvyšuje riziko prechladnutia, ktoré je spojené s najvážnejšími nežiaducimi následkami.

Príznaky hypotermie v tele dieťaťa sú:

• studené ruky a nohy;
• modrastý odtieň pokožky v oblasti nasolabiálneho trojuholníka;
• bledá koža.

Aby sa vylúčili oba tieto stavy - prehriatie a podchladenie - rodičia musia udržiavať normálnu teplotu a vlhkosť vzduchu, aby sa dieťa cítilo čo najpohodlnejšie.

Pokiaľ ide o zdravie bábätka, nemali by ste sa spoliehať na rady skúsených mamičiek či babičiek. Okrem toho pediatri a neonatológovia už dlho určujú hlavné fyzické parametre detskej izby.

Takže podľa ich výskumu by mala byť teplota v miestnosti pre zdravého novorodenca medzi 18-22 stupňami. Tieto indikátory môžete ovládať pomocou klimatizácie a teplomera v blízkosti detskej postieľky.

To však nie je všetko, pretože optimálna izbová teplota v byte závisí od niekoľkých podmienok:

• Pre normálny spánok a odpočinok v lete je potrebné udržiavať teplotu do 18 stupňov. Aby ste predišli prehriatiu, s najväčšou pravdepodobnosťou si budete musieť kúpiť klimatizáciu.
• So začiatkom vykurovacej sezóny sa však teplota v izbe malého novorodenca výrazne mení, ale aj vlhkosť. Ak počas obdobia aktivity detí môže byť teplotný režim v rozmedzí 23-24 stupňov, potom na spánok môžete pomocou klimatizácie zvýšiť ukazovatele na 18-20 stupňov (toto je norma).
• Vo všeobecnosti je obzvlášť dôležité vylúčiť prehriatie dieťaťa počas spánku. Normálna izbová teplota v noci by nemala presiahnuť 22 stupňov. V nadmerne prekúrenej miestnosti nebude dieťa spať pohodlne, dusno, takže bábätká sa budú budiť a plakať.

Okrem toho by sa mali brať do úvahy aj osobné vlastnosti dieťaťa: niekto bude môcť spať pri 19 stupňoch, zatiaľ čo pre iné deti sa táto izbová teplota bude zdať príliš studená. Preto by mala každá mamička sledovať, či má bábätko studené nôžky a či má počas spánku mokré.

Mali by ste tiež vziať do úvahy skutočnosť, že vyššie uvedené ukazovatele teploty sú vhodné iba pre deti narodené včas.

Predčasne narodené dieťa potrebuje vytvoriť špeciálne podmienky, pretože má slabo vyvinutú termoreguláciu. Preto je teplota v miestnosti pre predčasne narodeného novorodenca 25 stupňov.

Je dôležité dodržiavať teplotný režim nielen pre miestnosť, v ktorej dieťa spí a odpočíva, ale aj v kúpeľni. Niektorí rodičia sú si istí, že dieťa do piatich rokov môže a malo by sa kúpať vo vykurovanej miestnosti. Mýlia sa však.

Ak dieťa okúpete v horúcej miestnosti, potom po presťahovaní do chladnej spálne môže dieťa prechladnúť a prechladnúť. Preto by ste nemali špeciálne prehrievať miestnosť na plávanie.

Ak chcete dieťa otužovať už od narodenia, postupne si privykajte na nízke teploty, naopak, po kúpaní sa neponáhľajte s obliekaním do početných šiat, ale zariaďte mu vzduchový kúpeľ.

Aby teplota v miestnosti pre novorodenca zodpovedala optimálnym ukazovateľom, je potrebné určiť, ktoré „počasie“ je pre vaše dieťa vhodnejšie. Prehriatia a hypotermie sa nemôžete obávať, ak:

• dieťa sa cíti normálne, počas spánku sa chová pokojne;
• pokožka dieťaťa je suchá, sčervenanie nie je pozorované;
• končatiny dieťaťa sú teplé, nie je pokryté husou kožou;
• dýchanie a tlkot srdca nie sú príliš rýchle.

Keď sa teplota vzduchu výrazne líši od normatívnych ukazovateľov, je potrebné okamžite začať optimalizovať domácu mikroklímu.

Vaše akcie budú závisieť od toho, koľko stupňov v miestnosti - príliš veľa alebo príliš málo.

Ak je v dome horúco a dusno, môžete:

• pravidelne vetrajte miestnosť (3-4 krát denne), vezmite dieťa v tomto čase do inej miestnosti alebo s ním choďte na prechádzku;
• nainštalujte klimatizáciu ďaleko od dieťaťa - v inej miestnosti alebo vo vzdialenosti od dieťaťa (nemala by spadnúť pod nasmerované prúdy vzduchu klimatizácie);
• batérie prasknuté teplom sú pokryté hrubými prikrývkami, posteľnými prikrývkami, prikrývkami, ktoré zachytávajú teplo vo vnútri;
• odstráňte ďalšie oblečenie z dieťaťa - môžete nechať dieťa v jednej plienke;
• neustále dopĺňajte dieťa vodou, aby ste zabránili prehriatiu a znížili riziko dehydratácie;
• často kúpať dieťa v troche studenej vody;
• zbavte sa rôznych prístreškov pri posteli, ktoré sú nielen zberačom prachu, ale narúšajú aj prenos tepla.

Ak je teplotný režim nízky, dieťa je studené, je potrebné zakúpiť ohrievač, ktorý nemožno umiestniť vedľa postieľky, aby sa predišlo nežiaducim následkom.

Ak teplota v miestnosti presiahne 20 stupňov, okrem zapnutia klimatizácie je potrebné sledovať aj „oblek“ dieťaťa. Netreba mu nosiť čiapku a ponožky, postačí obyčajné tielko a najlepšie body.

Keďže dieťa zabalené v plienkach sa nedokáže zahriať pohybom, je potrebné ho obliecť trochu teplejšie, aby nedošlo k podchladeniu.

Predpokladá sa, že zavinovanie trochu narúša prirodzený prenos tepla, takže dieťatku prehriatie rozhodne nehrozí.

Dieťa sa tiež prakticky nepohybuje vo sne, a preto je zvyčajne dodatočne prikryté prikrývkou, ale najprv musíte skontrolovať teplotný režim. Pri teplotách nad 18 stupňov sa vatové prikrývky neodporúčajú.

Pamätajte, že v miestnosti, kde je zapnutá klimatizácia a vy ste trochu v pohode, je dieťa naopak v teple a pohodlí.

Predtým, ako ho oblečiete do mnohých šiat, dotknite sa končatín - ak sú teplé, potom je dieťa v teple. Ak je koža načervenalá, vlhká, potom je dieťa horúce.

Vlhkosť vzduchu

Ďalší najdôležitejším ukazovateľom normálna mikroklíma - vlhkosť vzduchu.

Najčastejšie býva byt skôr suchý, najmä so začiatkom vykurovacej sezóny. Preto musia rodičia udržiavať ideálnu vlhkosť - asi 50-70 percent.

Jeho indikátory môžete zistiť pomocou špeciálneho zariadenia.

Ak je vzduch príliš suchý, môžete situáciu napraviť zakúpením kvalitného zvlhčovača. Nemôžete si kúpiť automatické zariadenie? Zvýšte svoju vlhkosť pomocou týchto babičkiných metód:

• okolo postieľky umiestnite poháre alebo misky s vodou;
• nainštalujte otvorené akvárium vedľa dieťaťa;
• vešať mokré uteráky na radiátory.

takže, optimálna teplota v pokoji zdravého novorodenca zvyčajne nepresahuje 18-20 stupňov. Ideálna vlhkosť vzduchu je 50 až 70 percent.

Takéto parametre sú dôležité pre pohodu, náladu a zdravie malého muža. Je vo vašej moci vytvoriť pre neho Lepšie podmienky pre normálny rast a vývoj!

Dobrý deň, som Nadežda Plotnikovová. Po úspešnom štúdiu na SUSU ako špeciálna psychologička sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a poradenstvu rodičom pri výchove detí. Získané skúsenosti uplatňujem okrem iného aj pri tvorbe psychologických článkov. Samozrejme, v žiadnom prípade nepredstieram konečnú pravdu, ale dúfam, že moje články pomôžu drahým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.