Mjetet juridike popullore për të rritur imunitetin tek të rriturit. Cila është mënyra më e mirë për të rritur imunitetin për një të rritur dhe çfarë nuk duhet bërë? Si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore për të rriturit

Kohët e fundit, ekspertët po flasin gjithnjë e më shumë se sa e rëndësishme është rritja e imunitetit. Në të vërtetë, gjendja shëndetësore varet drejtpërdrejt nga mënyra se si funksionon sistemi imunitar i trupit. Shkencëtarët dhe farmacistët po krijojnë ilaçe të reja të dizajnuara për të forcuar shpejt mbrojtjen e trupit të njeriut dhe mjekët shpesh ua rekomandojnë këto barna fëmijëve dhe të rriturve si agjentë antiviralë për ftohjet, gripin dhe infeksionet virale akute të frymëmarrjes. Por së bashku me imunomoduluesit e krijuar artificialisht, recetat popullore për rritjen e imunitetit mbeten ende të rëndësishme.

Mjetet juridike popullore kundër imunomoduluesve: cili është më i mirë?

Shkencëtarët modernë pohojnë se trajtimi i plotë i shumë sëmundjeve është i pamundur pa përdorimin e imunomoduluesve. Sipas prodhuesve të këtyre barnave, sëmundja përparon shumë më lehtë dhe më shpejt nëse një person merr ilaçe që mund të forcojnë sistemin imunitar. Përdorimi i barnave të tilla i lejon pacientit të ndjekë rrugën e rezistencës më të vogël: çfarë mund të jetë më e thjeshtë se "të marrësh një pilulë dhe të bëhesh i shëndetshëm"? Por në të njëjtën kohë, pak njerëz mendojnë për faktin se imunostimulantët mund të jenë jo vetëm të dobishëm, por edhe të rrezikshëm, veçanërisht kur merren të pakontrolluar.

Së pari, ato mund të shkaktojnë efektin e kundërt: me përdorimin e shpeshtë të këtyre barnave, sistemi imunitar ndalon së punuari në mënyrë të pavarur dhe funksioni mbrojtës i trupit zvogëlohet nëse nuk ka stimulues artificialë. Së dyti, shumica e imunomoduluesve mjekësorë kanë një numër efektesh anësore dhe kundërindikacionesh, kështu që jo të gjithë mund t'i përdorin ato. Së treti, ende nuk është sqaruar plotësisht se në çfarë mase metoda të tilla të rritjes së imunitetit mund të ndikojnë në zhvillimin e sëmundjeve autoimune (diabeti mellitus, artriti reumatoid, skleroza e shumëfishtë dhe të tjera).

Disa shkencëtarë nuk e kanë përjashtuar mundësinë që imunostimulantët mund të shkaktojnë vërtet këto sëmundje.

Ndryshe nga homologët e tyre të krijuar kimikisht, mjetet juridike popullore për rritjen e imunitetit mund të konsiderohen absolutisht të sigurta nëse përdoren siç duhet. Këto janë ilaçe bimore plotësisht natyrale, praktikisht pa kundërindikacione ose efekte anësore. Disa prej tyre mund t'u jepen në mënyrë të sigurtë edhe fëmijëve. Mjetet juridike popullore për rritjen e imunitetit janë të lehta për t'u përgatitur vetë në shtëpi dhe do të kushtojnë shumë më pak se ilaçet imunomoduluese të reklamuara.

Imunostimuluesit bimor: echinacea, xhensen, eleutherococcus

Ju mund të zëvendësoni çdo ilaç farmaceutik që rrit imunitetin e përgjithshëm me imunomodulues natyralë bimorë të krijuar nga vetë natyra. Më efektive prej tyre konsiderohen eleutherococcus dhe xhenseng.

Bima barishtore shumëvjeçare Echinacea ka qenë prej kohësh e famshme për vetitë e saj restauruese, rigjeneruese, anti-inflamatore dhe antibakteriale, prandaj për shumë vite kjo barishte medicinale është përdorur në trajtimin kompleks të një sërë sëmundjesh, përfshirë ftohjet. Echinacea është vërtetuar se përmirëson funksionimin e leukociteve - qelizave të gjakut të përfshira drejtpërdrejt në proceset imune. Bima përmban një sasi të madhe të substancave biologjikisht aktive që forcojnë mbrojtjen e trupit dhe rrisin rezistencën ndaj efekteve të baktereve dhe viruseve. Për të forcuar sistemin tuaj imunitar me echinacea, mund ta merrni bimën në formën e çajit ose zierjes.

Për një pije çaji do t'ju duhet 1 lugë gjelle. l. thajini gjethet, rrënjët dhe lulet e grimcuara të barit dhe 400 ml ujë të vluar. Përbërësit duhet të kombinohen dhe të lihen të piqen për 1 orë. Çaji i gatshëm duhet pirë çdo ditë për 1-2 javë në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje, 1 gotë, gjithmonë para ngrënies.

Përgatitja e një zierje të echinacea nuk është gjithashtu veçanërisht e vështirë: do të kërkojë 1 lugë gjelle. l. barishte të thata dhe 1 gotë ujë të valë. Përzierja duhet të vendoset në një banjë uji për 10-15 minuta, më pas të ftohet në temperaturën e dhomës, kullojeni dhe pini gjysmë gote 2-3 herë në ditë para ngrënies.

Duhet mbajtur mend se echinacea është kundërindikuar për fëmijët nën 2 vjeç, por nënat e ardhshme në tremujorin e 2-të dhe të 3-të të shtatzënisë mund të përdorin mjete juridike popullore të bazuara në këtë bimë për të rritur imunitetin.

Është gjithashtu shumë e rëndësishme të vëzhgoni kohëzgjatjen e përdorimit dhe sigurohuni që të bëni një pushim nga marrja e barit imunostimulues: përdorimi i pakontrolluar i echinacea mund të ndikojë negativisht në funksionin e mëlçisë.

Ju mund të forconi imunitetin në shtëpi me ndihmën e Eleutherococcus. Edhe pse kjo bimë nuk ka një efekt të drejtpërdrejtë në qelizat e sistemit imunitar, ajo përsëri përmirëson funksionin mbrojtës të trupit duke aktivizuar proceset energjetike në të gjithë trupin. Në farmaci mund të gjeni tretësirë ​​të eleutherococcus, por për shkak të përmbajtjes së një sasie alkooli nuk është e përshtatshme për të gjithë, ndaj rekomandohet zëvendësimi i tretësirës me çaj me bazë bimore. Për të përgatitur këtë pije, ju duhet të krijoni rrënjët e grimcuara në një gotë me ujë të nxehtë, të mbuloni me kapak dhe të lini për 15 minuta. Lëngu imunostimulues mund të pihet në vend të çajit të zakonshëm 3 herë në ditë.

Kur mendoni se si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore, kushtojini vëmendje xhensenit. Hulumtimet kanë treguar se kjo bimë në fakt forcon sistemin imunitar duke stimuluar aktivitetin e qelizave mbrojtëse. Është mjaft problematike të përftoni dhe përgatisni vetë xhensen, ndaj është mirë të përdorni përzierje të gatshme për çaj dhe zierje, të shitura në farmaci dhe dyqane të specializuara të ushqimit shëndetësor.

Të gjitha këto bimë kanë aktivitet biologjik të rritur, ndaj duhet të merren me kujdes, duke respektuar dozën dhe duke i kushtuar vëmendje reagimit të trupit.

Rritja e imunitetit me pije: 5 receta efektive

Mënyrat më të mira për të forcuar sistemin imunitar nuk mund të bëjnë pa konsumuar pije natyrale bimore. Këto përfshijnë çajra bimorë, komposto vitaminash nga manaferrat dhe frutat e shëndetshëm, zierje dhe infuzione të bazuara në barëra medicinale. Pirja e barnave të tilla imunomoduluese është një kënaqësi dhe kushdo mund t'i përgatisë lehtësisht.

Ka shumë receta për pije të tilla. Ju mund të përdorni ndonjë nga më poshtë:

1. Zierje trëndafili. Ky është një ilaç i sigurt dhe efektiv për imunitetin, i cili mund t'u jepet edhe fëmijëve nën një vjeç. Për të përgatitur zierjen, duhet të krijoni 4-5 lugë gjelle. l. thajini kofshët e trëndafilit në 2 gota ujë të vluar dhe përzierjen e vendosni në zjarr për 10 minuta. Pas kësaj, supa duhet të derdhet në një termos. Pas 3-4 orësh pija do të jetë gati për t'u pirë. Ka një shije të veçantë të thartë, kështu që mund të shtoni pak mjaltë në lëngun e ngrohtë.
2. Një zierje e kofshëve të trëndafilit dhe kulpërit me barishte. Rosehip do të funksionojë edhe më efektivisht nëse përzihet me përbërës të tjerë natyralë imunostimulues - kulpër, balsam limoni dhe sherebelë. Të gjithë përbërësit duhet të jenë të pranishëm në përzierje në sasi të barabarta. Për zierje ju duhet të merrni 5 lugë gjelle. l. përzierjen e përgatitur dhe derdhni mbi të 1 litër ujë të vluar, përzieni, mbulojeni dhe lëreni për disa orë. Rekomandohet të ftohet dhe kullohet pije para se ta pini.
3. Një përzierje e 4 bimëve mjekësore. Ky ilaç mund të përgatitet nga sythat e kamomilit, pavdekësisë, kantarionit dhe thuprës, të marra në përmasa të barabarta. 2 lugë gjelle. l. Përzierja e thatë duhet të kombinohet me 1 litër ujë të vluar dhe të lihet në një termos gjatë natës.
4. Infuzion i manave të thata rowan. Për ilaçin do t'ju duhen 2-3 lugë gjelle. l. frutat Manaferrat duhet të piqen me 400 ml ujë të nxehtë dhe të lihen të piqen për gjysmë ore. Rekomandohet të shtoni pak mjaltë në pije përpara se ta pini.
5. Çaji i gjembave të detit. Për 0,5 litra ujë të nxehtë ju duhet të merrni 100 g manaferrat e detit, 2 lugë gjelle. l. kanellë, 1 lugë gjelle. l. mjaltë dhe anise për shije. Buckthorn duhet të shtypet në një blender ose pure në një llaç, dhe pastaj shtoni ujë të valë, kanellë dhe anise dhe prisni që çaji të piqet. Mund të shtoni edhe nektar blete në pijen e ftohur pak.

Metoda të tilla të rritjes së imunitetit janë të njohura në mesin e të rriturve dhe fëmijëve. Ato janë të sigurta, të përballueshme dhe shumë efektive; ato mund të përdoren në çdo kohë të vitit, por rekomandohet veçanërisht përdorimi i këtyre mjeteve gjatë stinës së ftohtë.

Përzierje vitaminash për të forcuar sistemin imunitar

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore përfshin përdorimin e përzierjeve të shijshme dhe të shëndetshme të vitaminave të bazuara në fruta, manaferra, arra dhe mjaltë. Ndoshta një nga recetat më të njohura është një imunomodulator natyral i bazuar në arrat, frutat e thata, nektarin e limonit dhe mjaltit. Për ta bërë këtë ilaç, duhet të merrni 300 gr kokrra arrash, kajsi të thata dhe rrush të thatë, 3 limonë (me lëvore) dhe grini gjithçka duke përdorur një mulli mishi dhe më pas përzieni me mjaltë derisa të përftohet një masë homogjene. Përzierja e përfunduar ruhet në frigorifer dhe konsumohet 1 lugë gjelle. l. 1 herë në ditë me stomak bosh. Produkti mund t'i jepet edhe një fëmije në sasinë prej 1 lugë. - me kusht që të mos jetë alergjik ndaj përbërësve.

Masa shëruese me shtimin e lëngut të aloes përmirëson në mënyrë të përkryer imunitetin. Do të duhen 100 g lëng bimësh, lëng nga 4 limona, 0,5 kg arra të grira, 300 g mjaltë dhe 1 portokall i grirë. Komponentët duhet të përzihen duke përdorur një mikser ose blender, masa e përfunduar duhet të transferohet në një enë qelqi dhe të vendoset në një vend të freskët. Përzierja e vitaminave konsumohet 1 lugë. para ngrënies 3 herë në ditë.

Mjalti dhe arrat e përziera me hikërror të bluar të thatë janë një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të forcuar sistemin imunitar. Për 0,5 kg hikërror të bluar do t'ju nevojiten 0,5 kg arra, të prera në blender dhe 350 g nektar blete.

Nëse dini të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore, nuk do t'ju duhet më të shpenzoni shumë para për imunomoduluesit farmaceutikë, efektiviteti i të cilave ende nuk është vërtetuar. Ju mund të rrisni mbrojtjen e trupit me ilaçe natyrale të thjeshta dhe të përballueshme, përbërësit për të cilët sigurohen nga vetë natyra.

Shenjat kryesore të një sistemi imunitar të dobësuar janë ftohjet e shpeshta, ndjenja e vazhdueshme e lodhjes dhe dobësisë. Kjo ndikon negativisht jo vetëm në strukturën, por edhe në të gjitha fushat e veprimtarisë njerëzore. Sidomos në periudhën vjeshtë-dimër, çështja se si të rritet imuniteti i një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore është e rëndësishme. Ato janë mjaft efektive, kanë një kosto të ulët dhe më e rëndësishmja, janë të sigurta për trupin.

Arsyet e rënies

Arsyeja kryesore për imunitetin e dobësuar është disa sëmundje dhe ekspozimi ndaj faktorëve të jashtëm. Nëse rënia e mbrojtjes së trupit shkaktohet nga një sëmundje infektive, hormonale ose endokrine, hapi i parë është kurimi i sëmundjes.

Por ka faktorë që provokojnë përçarje të sistemit imunitar edhe tek një person i shëndetshëm:

• dietë e pabalancuar;
• avitaminoza;
• pirja e shpeshtë dhe pirja e duhanit;
• lodhje fizike;
• mungesa e vazhdueshme e gjumit;
• ekologji e keqe;
• mungesa e shëtitjeve në ajër të pastër;
• mbinxehje e rëndë ose hipotermi e trupit.

Për të forcuar sistemin imunitar të një të rrituri, ekspertët, përveç barnave farmaceutike, këshillojnë përdorimin e recetave popullore.

E rëndësishme! Gjithashtu, në kombinim, është e nevojshme të monitoroni shëndetin tuaj - hani siç duhet (përfshini ushqime të pasura me vitamina në dietën tuaj), ushtrime të moderuara, ecje, gjumë të shëndetshëm dhe pushim të duhur.

Mjekimi

Rritja e imunitetit tek të rriturit duke përdorur mjete juridike popullore është një mënyrë efektive dhe e sigurt. Por vlen të kujtohet se përdorimi i tyre duhet të jetë i rregullt. Atëherë rezultati i terapisë do të konsolidohet - mirëqenia juaj do të përmirësohet, shëndeti juaj do të përmirësohet.

Droga

Sot, farmacitë ofrojnë një përzgjedhje të gjerë të barnave, veprimi i të cilave synon forcimin e sistemit imunitar. Ka disa lloje:

1. Mjetet juridike bimore të bazuara në përbërës natyralë - tinktura të barit të limonit, xhensenit, echinacea.
2. Preparate që përmbajnë enzima të shkatërruara të mikroorganizmave. Këto janë grimca të sigurta që veprojnë si katalizatorë dhe nxisin prodhimin e shtuar të antitrupave ndaj viruseve dhe baktereve. Imunomodulues të tillë janë veçanërisht efektivë në luftën kundër sëmundjeve infektive. Grupi përfshin "Immunal", "Bronchomunal", "Imudon".
3. Ilaçe përbërësi kryesor i të cilave është interferoni (një proteinë e prodhuar në trup në përgjigje të mikroorganizmave patogjenë). Përdorimi i medikamentit ka treguar efikasitet të lartë, por duhet të merret brenda tre ditëve nga momenti i shfaqjes së simptomave të sëmundjes. Nëngrupi përfshin "Interferon", "Viferon", "Reaferon".
4. Tableta për aktivizimin e prodhimit të interferoneve tuaja - "Amiksin", "Cycloferon".
5. Ilaçet adaptogjene që rrisin imunitetin dhe ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes së trupit kundër efekteve negative të faktorëve mjedisorë. Ato përmbajnë kryesisht përbërës me origjinë bimore - "Milife", "Immunorm".

Fitoterapi

Të rriturit mund të përdorin barishte për imunitet në formën e zierjeve dhe tinkturave medicinale. Ato janë krejtësisht të padëmshme, jo toksike dhe kanë një efekt shërues në të gjithë trupin. Ekspertët identifikojnë disa nga recetat më efektive:

Receta popullore

Për të rritur imunitetin dhe për të parandaluar ftohjet, shpesh përdoret mjekësia tradicionale. Por rekomandohet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se t'i merrni ato. Lista e recetave më efektive.

Që nga viti 2002, me iniciativën e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), Dita Botërore e Imunitetit festohet më 1 Mars, qëllimi i së cilës është t'u kujtojë njerëzve problemet që lidhen me sëmundjet e ndryshme imune, si dhe me ruajtjen dhe forcimin e tyre. të imunitetit.

Imuniteti është aftësia e trupit për të rezistuar; sistemi imunitar neutralizon qelizat e huaja, infeksionet dhe viruset e ndryshme dhe më pas i shkatërron ato.

Shenjat e dështimit të imunitetit

Ftohjet e shpeshta, temperatura e zgjatur, sindroma e lodhjes kronike, dhimbje në nyje dhe muskuj, shqetësime të gjumit, dhimbje koke të shpeshta, shfaqja e skuqjeve të lëkurës - të gjitha këto janë manifestime të shqetësimeve në funksionimin e sistemit imunitar dhe arsye për të filluar forcimin e mbrojtjes së trupit. dhe konsultohuni me një mjek.

Sistemi imunitar i njeriut varet gjysmën nga trashëgimia, pasi fillon të formohet në mitër, dhe 50% nga mënyra e jetesës. Tre shtyllat mbi të cilat mbështetet imuniteti i njeriut janë gjumi i shëndetshëm, aktiviteti fizik dhe një dietë e ekuilibruar. Zakonisht njeriu mendon për rolin dhe mundësitë e ruajtjes së imunitetit vetëm gjatë një ftohjeje të rëndë, ndërsa vetë është pasojë e mungesës së imunitetit.

Prandaj, është e rëndësishme që të gjithë të kujdesen për shëndetin dhe të forcojnë sistemin imunitar, veçanërisht në periudhën jashtë sezonit në prag të pranverës - kjo është koha kur trupi ka nevojë veçanërisht për mbështetje. Është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje imunitetit për ata që kanë vuajtur nga infeksione akute të frymëmarrjes, infeksione virale të frymëmarrjes akute ose grip dhe që përjetojnë sforco të rënda fizike.

Ju mund të rivendosni dhe ruani imunitetin me ndihmën e agjentëve të posaçëm që forcojnë imunitetin, por ka shumë mënyra shtesë për të forcuar trupin.

Rrikë, karkaleca dhe gjethe dafine

Ushqyerja është çelësi i mbrojtjes kundër viruseve dhe sëmundjeve dhe faktori më i rëndësishëm në përmirësimin e mbrojtjes së trupit. Ushqyerja duhet të jetë sa më racionale në aspektin sasior dhe cilësor. Menuja juaj duhet të përmbajë proteina me origjinë shtazore dhe bimore. Proteinat shtazore gjenden në mish, peshk, vezë dhe qumësht, dhe proteinat bimore gjenden në bizele, fasule, hikërror dhe tërshërë. Mëlçia e viçit dhe ushqimet e detit - karkaleca, midhje, kallamar - kanë një efekt të dobishëm në sistemin imunitar.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të merrni imunostimulantë vetë. Për të pasur të drejtën për të përshkruar këto barna, mjeku duhet: fillimisht të sigurohet që terapia standarde nuk ka sjellë efektin e dëshiruar; studioni imunogramin e pacientit; kanë përvojë afatgjatë në përdorimin e imunostimulantëve, bazuar, ndër të tjera, në vlerësimin e efekteve afatgjata të ilaçeve të përshkruara.

Erëzat që mbështesin mirë sistemin imunitar përfshijnë xhenxhefil, barberry, karafil, koriandër, kanellë, borzilok, kardamom, shafran i Indisë, gjethe dafine dhe rrikë.

Nxjerrja e vitaminave

Vitaminat dhe mikroelementet janë të nevojshme për të forcuar sistemin imunitar. Mungesa e tyre mund të kompensohet me ndihmën e komplekseve multivitamina, por në përgjithësi është më mirë që vitaminat dhe mikroelementet të merren në mënyrë natyrale.

Vitamina A mund të merret nga karotat, rrushi, zarzavatet - gjendet në të gjitha frutat dhe perimet me ngjyrë të kuqe dhe portokalli. Vitamina C gjendet në agrumet, ijet e trëndafilit, Kastrati, manaferrat dhe lakra, veçanërisht lakër turshi. Vitamina E - në vajrat e lulediellit, ullirit ose misrit. Ka shumë vitamina B në bishtajore, drithëra, vezë, çdo zarzavate dhe arra.

Ndër mikroelementët, zinku dhe seleni kanë një efekt pozitiv në sistemin imunitar. Zinku gjendet në peshk, mish, mëlçi, arra, fasule dhe bizele. Seleni duhet "të nxirret" nga peshku, ushqimet e detit dhe hudhra.

Mineralet – hekuri, bakri, magnezi dhe zinku – gjenden në mëlçi, veshka, zemër, arra, bishtajore dhe çokollatë.

E kuqe e thatë

Pirja e duhanit dhe alkoolit jo vetëm që dëmtojnë, por vrasin sistemin imunitar. Por nëse me duhanin gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë - duhet të lini duhanin dhe të shmangni tymin e duhanit, atëherë me alkoolin situata është ndryshe. Vera e kuqe e thatë është e mirë për sistemin imunitar, por doza maksimale e lejueshme ditore është 50-100 gram.

Duke u mësuar me të ftohtin

Është e nevojshme të përgatitet paraprakisht për çdo shpërthim të sëmundshmërisë, duke forcuar, para së gjithash, mbrojtjen jospecifike. Të gjithë e dinë për një metodë të tillë si ngurtësimi, por shumica janë të sigurt se ngurtësimi po mësohet me të ftohtin, për shembull, ecja në borë me pantallona të shkurtra. Por në fakt, thelbi i ngurtësimit është trajnimi i mukozave për t'iu përgjigjur shpejt ndryshimeve të papritura të temperaturës.

Stërvitja mund të jetë mjaft e thjeshtë - duke derdhur në mënyrë alternative ujë të ftohtë dhe të nxehtë mbi parakrahët tuaj - nga dora në bërryl. Temperatura e ujit të ftohtë është +20 °C, e ujit të nxehtë është +35 °C - kjo është diferenca më e tolerueshme prej 15 °C.

Derdhja duhet të bëhet çdo ditë - 5-7 minuta në ditë, në mëngjes ose në mbrëmje. Kjo procedurë është veçanërisht e përshtatshme për fëmijët.

I qetë dhe vetëm i qetë!

Nëse vuani shpesh nga ftohjet dhe ARVI, provoni ta forconi trupin tuaj me lëng Kalanchoe.

Forcimi do të ndihmojë në forcimin e forcës së trupit. Mënyra më e lehtë është të merrni një rrogoz të vogël shkumë, ta lagni me një infuzion të ftohtë të bimëve që forcojnë imunitetin dhe të qëndroni mbi të zbathur.

Maja ushqyese ka një efekt të mirë imunostimulues, i cili rekomandohet veçanërisht për fëmijët. Ato duhet të merren për një muaj (të paktën 50 gram në javë), duke holluar një pjesë të vogël në ujë të valuar pa sheqer.

Nga substancat bimore që kanë një efekt të theksuar imunostimulues, ia vlen t'i kushtohet vëmendje infuzioneve të Eleutherococcus, xhensen dhe limonit kinez.

Përshëndetje miq! Sot do të zbulojmë:

Si të rrisni shpejt imunitetin. 25 recetat më të mira. Recetat përfshijnë fruta dhe barishte që rrisin imunitetin, të përshtatshme për rritjen e imunitetit për fëmijët dhe të rriturit, si dhe rekomandime për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Më parë, mësuam se për çfarë dëmi i shkaktohet trupit, si dhe shenjat e rënies së imunitetit.

Si të rritet shpejt imuniteti për të rriturit dhe fëmijët.

Këtu do të gjeni recetat më të mira, të përshtatshme si për të rritur ashtu edhe për fëmijë, të cilat përfshijnë fruta, barishte, arra, mjaltë, kos të gjallë të bërë vetë, si dhe rekomandime për rritjen e imunitetit me një mënyrë jetese të shëndetshme.

25 recetat më të mira për të rritur imunitetin.

1. Zierje shëruese e manave dhe bimëve

   Përzieni në përmasa të barabarta, për shembull, 50 g. nenexhik, fije zjarri, balsam limoni dhe lule gështenjë. Merrni 2 lugë gjelle nga përzierja, vendosni në një tenxhere me fund të trashë, derdhni gjysmë litër ujë të vluar, vendoseni në zjarr, lëreni të vlojë dhe ziejini në zjarr të ulët për 5 minuta. Fikeni, mbështillni dhe lëreni për 2 orë. Më pas tendosni

   dhe derdhni 1 litër komposto kokrra të kuqe në lëngun e mishit. Manaferrat mund të jenë çdo - qershi, rrush pa fara, kulpër, luleshtrydhe - ato mund të jenë të ngrira, të freskëta, të thara. Gatuani komposton pa sheqer në temperaturë minimale, ose mund t'i mbushni manaferrat pa gatuar. Më pas kullojeni komposton. Rezulton të jetë një pije shëruese aromatike dhe e shijshme; duhet të pini rreth një gotë gjysmë ore para ngrënies.

1. Frutat e thata me arra.

   Grini frutat e thata dhe arrat në pjesë të barabarta në një mulli mishi. Përzieni sasi të barabarta kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata, arra, për shembull, 100 gram secila. Mësuam më herët se si të përgatisim fruta të thata dhe arra për konsum. Përzierjes shtoni mjaltë për shije, vendosni gjithçka në një kavanoz qelqi me kapak dhe ruajeni në frigorifer. Merrni gjysmë lugë gjelle gjysmë ore para ngrënies. Kur bëni pjesën tjetër, mund të ndryshoni recetën, për shembull, në vend të kumbullave të thata, merrni një limon me lëvozhgë, të kaluar në një mulli mishi.

1. Një përzierje e lëngjeve të freskëta të shtrydhura dhe mjaltit.

   Gjatë epidemive të ftohjes bëjmë përzierjen e mëposhtme: shtojmë 100 ml lëngje karrote dhe rrepkë të saposhtrydhur, shtojmë një lugë gjelle limoni, lëng boronicë dhe mjaltë të lëngshëm. Ne nuk pimë shumë në ditë. Ne e bëjmë këtë për një javë, një pjesë të re çdo ditë. Në vend të rrepkës, mund të përdorni panxhar.

1. Zierje e hala pishe.

   Le të mbledhim degë pishe nga pylli dhe të përgatisim pak nga pak një zierje vitaminash prej tyre. Për 2 lugë hala ju duhet të merrni 1 gotë ujë të vluar, derdhni në tigan dhe ziejini nën kapak mbi nxehtësi të ulët për 20 minuta. Më pas fikeni dhe lëreni edhe 20 minuta të tjera. Kullojeni, ftohuni, shtoni mjaltë për shije. Merrni 15 minuta para ngrënies tri herë në ditë.

1. Hithër, limoni, sherebelë dhe mjaltë.

   Përzieni 150 g hithër dhe limoni, dhe 50 g sherebelë. Ziejeni një lugë çaji nga përzierja në një termos me një gotë ujë të valë. Lëreni për të paktën dy orë, më pas kullojeni me një sitë të imët dhe ftohuni. Shtoni një lugë çaji mjaltë dhe pijeni ose 15 minuta para ngrënies ose një orë pas ngrënies.

1. Xhenxhefil me manaferra dhe limon

   Qëroni dhe grini 200 g xhenxhefil, shtoni gjysmë limoni të grirë hollë dhe 300 g manaferra. Pritini hollë gjysmën e limonit dhe shtoni 300 g manaferra të grimcuara, për shembull, mjedra, buckë deti, rrush pa fara. Lëreni përzierjen të qëndrojë në frigorifer për dy ditë, më pas shtrydheni me një leckë në një kullesë. Merrni një lugë gjelle me ujë ose çaj.

1. Mumiyo

   - një mjekësi e famshme tradicionale. Për të rritur imunitetin, mumiyo përdoret si më poshtë: 7 g mumiyo duhet të përzihen me dy lugë ujë për të bërë një pastë. Hidheni këtë pastë në gjysmë kilogrami mjaltë dhe përzieni.Përdorni një lugë gjelle para ngrënies tri herë në ditë. Ruajeni në frigorifer.

Mumiyo mund të përzihet me ilaçe lëng aloe Dhe lëng limoni. Për pesë gram mumiyo - 100 gram. aloe dhe lëng nga tre limona. Masa që rezulton mund të lihet të injektohet vetëm për njëzet e katër orë në një vend të errët dhe të freskët. Konsumojeni tri herë në ditë para vakteve kryesore.

1. Lakra e detit

   aq i shëndetshëm sa duhet të hahet çdo ditë, qoftë edhe sepse përmban shumë jod organik. Por ka një avantazh tjetër - alga deti përmban shumë acid alginik, i cili largon kripërat e metaleve të rënda; alga deti është e dobishme për parandalimin e kancerit. Alga deti është ilaçi më i mirë kundër rrezatimit; largon ceziumin dhe stronciumin dhe radionuklidet e tjera nga trupi. Për lehtësi, mund të blini alga deti të thata dhe t'i grini në një mulli kafeje përpara përdorimit. Vendosni 1 lugë gjelle pluhur alga deti në një gotë me ujë burimi në temperaturën e dhomës, shtoni 1 lugë çaji kanellë dhe pijeni 15 minuta para ngrënies.

1. Mollët

   shërimin dhe promovimin e përtëritjes. Nuk është çudi që në kohët e lashta ato quheshin rinovuese. Ekziston një fjalë e urtë: "Ai që e nis ditën e tij me një mollë, nuk njeh sëmundje."

1. Produkte me acide yndyrore esenciale Omega-3, Omega-6, Omega-9.
   

   Shumica e tyre janë vaj liri, vaj peshku, peshk yndyror. Ju mund të pini një ose dy lugë vaj kamelinë ose fara liri për të ndihmuar trupin të rivendosë imunitetin.

1. Vaj hudhre

Thërrmoni një kokë hudhër në një blender, vendoseni në një kavanoz qelqi dhe derdhni në vaj të parafinuar. Vendoseni të mbuluar në frigorifer. Të nesërmen, merrni një limon, prisni pjesën e sipërme dhe shtrydhni lëngun në një lugë çaji. Hidheni këtë lëng në një lugë gjelle dhe shtoni një lugë çaji vaj hudhre në të. Pini 30 minuta para ngrënies, tri herë në ditë. Pini për një muaj, merrni një muaj pushim. Provojeni – do të merrni përfitime jo vetëm për rritjen e imunitetit, por edhe për enët e gjakut.Vaji i hudhrës do të lehtësojë spazmat e zemrës, spazmat e enëve cerebrale, do të lehtësojë gulçimin, do të parandalojë sklerozën dhe hipertensionin.

1. Pije pastrues e bërë me limon, majdanoz, xhenxhefil, kanellë dhe uthull molle.

   Kjo pije e mrekullueshme rrit imunitetin, pastron trupin nga mbeturinat dhe madje largon yndyrën e tepërt të barkut! Dijeni se dhjami i barkut është i lidhur me diabetin dhe hipertensionin. Pija e propozuar e zgjidh këtë problem.
   Si të bëni këtë koktej magjik:

   • 1 limon, frut i mrekullueshëm, djegës dhjami. Grini limonin në një pastë;
   • një tufë majdanoz, i cili ka veti antioksiduese, veti antikancerogjene, veti pastruese të gjakut, veti diuretike, veti antiinflamatore, largon acidin urik nga trupi; grijeni majdanozin në një pastë.
   • një lugë gjelle xhenxhefil të grirë;
   • 1 lugë çaji pluhur;
   • 1 lugë çaji
   • gjysmë litër ujë burimi.
     Të gjithë këta përbërës të përzier me ujë burimi në blender i pimë çdo ditë para gjumit. Në ditët e sotme kjo pije jeshile quhet smoothie. Klorofili në majdanoz është një pastrues i mirë i gjakut.
     Dhe çdo mëngjes do të zgjohemi të gëzuar!
     Do të befasoheni këndshëm nga suksesi juaj në përmirësimin e imunitetit dhe shëndetit tuaj!
     Pini këtë koktej çdo mbrëmje dhe trupi juaj do të pastrohet!

1. Gjembaku i qumështit dhe agrimoni për pastrimin e gjakut.

Merrni 1 lugë çaji pluhur gjembaku dhe pini 1/3 filxhan infuzion agrimony 15 minuta para ngrënies, tri herë në ditë. Si të përgatisni infuzionin e agrimony: derdhni 1 lugë çaji barishte të thatë agrimony me një gotë ujë të vluar dhe zieni nën kapak për 2 minuta, lëreni për 2 orë, kullojeni. Ky infuzion është i mjaftueshëm për 1 ditë, të nesërmen përgatisim një infuzion të ri.
Pastrimi i gjakut është një mënyrë e sigurt për të rritur imunitetin dhe për të përmirësuar shëndetin e trupit. Në kohët e vjetra, nuk ishte më kot që ata besonin se të gjitha sëmundjet shkaktoheshin nga gjaku i sëmurë.

1. Panxhari

përmirëson në mënyrë perfekte imunitetin. Këshillohet që të konsumohet çdo ditë në të gjitha format – të gjalla, të ziera, të pjekura, lëngje të përziera me karota.

1. Gjendje e mirë mendore dhe emocionale.

Është e rëndësishme të mos punoni tepër, të shkoni në shtrat 2 orë para mesnatës, këshillohet të bëni një shëtitje në ajër të pastër para se të shkoni në shtrat dhe të mos merrni përsipër përgjegjësi të panevojshme ose detyra dërrmuese. Ne duhet të kursejmë energjinë tonë jetike

1. Aktiviteti fizik i realizueshëm ditor.
   

Dihet se dëmton shëndetin. Prandaj, duhet të shkoni në palestër, të ecni nëpër shtëpi me ecje nordike me shtylla dhe të vraponi. Këshillohet të ecni 3-5 km në ditë.

Rezistenca e trupit kërkon mbështetje të vazhdueshme. Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore tek të rriturit konsiderohet si një nga metodat më të sigurta dhe më efektive.

Shkaqet e imunitetit të dobët

Faktorët që ndikojnë në uljen e mbrojtjes së organizmit janë të ndryshëm dhe kanë burime të ndryshme.

Me një mënyrë jetese të gabuar, rezistenca vuan nga:

• Dietë me cilësi të dobët dhe të pabalancuar;
• Mungesa dhe mungesa e vitaminave dhe mineraleve;
• Anemia nga mungesa e hekurit;
• Lodhja nga rritja e stresit fizik dhe mendor;
• Inaktiviteti;
• Abuzimi me pirjen e duhanit, alkoolit;
• Situata ekologjike.

Format kronike ose të rënda të anomalive prishin rrjedhën e plotë të reaksioneve imune:

• Dëmtimi i sistemit hematopoietik, kanceri;
• Ndryshimet në mëlçi, traktin gastrointestinal;
• Dështimi i veshkave, proteinuria;
• Sëmundjet virale: herpes, HPV, pneumoni;
• Trajtimi kirurgjik i infeksioneve purulente: gëlbazë, abscesi;
• Operacione, lëndime;
• Proceset inflamatore të lëkurës: vlon, liken;
• Onkologjia, duke iu nënshtruar kimioterapisë, një kurs i antibiotikëve të rëndë;
• HIV, mungesë imuniteti;
• Çrregullime autoimune.

Simptomat

Rezistenca e trupit varet nga puna e koordinuar e të gjitha pjesëve të sistemit. Prandaj, kur ndonjë element dështon, shfaqet një pamje karakteristike, që tregon mangësi në funksionimin e reaksioneve dhe mekanizmave të sistemit imunitar:

• Dobësi, lodhje;
• Zbehje;
• Dhimbje të kyçeve, dhimbje të muskujve;
• Rritja e frekuencës së ftohjeve dhe infeksioneve të frymëmarrjes;
• Ecuria e infeksionit është e ndërlikuar dhe e zgjatur;
• Qëndrueshmëria e proceseve inflamatore në lëkurë;
• Nyjet e zmadhuara të sistemit limfatik në qafë, në sqetull;
• Patologjitë fungale;
• Bronkit i përsëritur, inflamacion i traktit të sipërm respirator, mushkërive;
• Rigjenerimi i ngadaltë i indeve.

Receta

Për të rritur shpejt imunitetin e një të rrituri, përdorni mjete juridike popullore. Shpesh ato kanë një avantazh ndaj barnave farmaceutike në efikasitet dhe në një kohë të shkurtër rrisin rezistencën e trupit dhe rivendosin shëndetin fizik dhe emocional.

Receta në shtëpi përdor:

• Bimët mjekësore, pjesët e bimëve, frutat;
• Fruta të thata, agrume;
• Hudhra, qepë;
• Mjaltë dhe produkte bletësh;
• Yndyrë: peshk, baldos;
• Uthull molle.

Forcimi i sistemit imunitar tek të rriturit ndodh me ndihmën e zierjeve, infuzioneve, tinkturave, pomadave, balsameve dhe përzierjeve.

Përzierje me arra dhe fruta të thata

Për të rritur imunitetin, të rriturit dhe fëmijët shpesh përdorin një përzierje me mjaltë, limon, kajsi të thata, rrush të thatë dhe arra.

Kjo përzierje në mënyrë perfekte mund të:

• Rritja e imunitetit dhe rezistencës ndaj infeksioneve;
• Normalizimi i aktivitetit kardiovaskular;
• Lehtësimi i trajtimit të hipertensionit;
• Përmirësimi i formimit të gjakut;
• Pasuroni trupin me vitamina, minerale, lëndë ushqyese;
• Bëhuni një mjet i shkëlqyer për parandalimin e ftohjes, gripit dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes;
• Forconi sistemin imunitar edhe për një fëmijë.

Mund të përdoret gjatë shtatzënisë.

Përzierje qepë-sheqer

Që nga kohërat e lashta, përfaqësuesit bulbozë të faunës së bimëve janë përdorur për të trajtuar shumë infeksione, të tilla si murtaja dhe tifoja. Falë përbërjes së saj unike, kombinimi i fitoncideve, antioksidantëve, vitaminave B, kripërave të hekurit, magnezit, manganit, zinkut, fluorit, bakrit, acidit malik, qepëve mund të rrisë forcat mbrojtëse kundër viruseve dhe baktereve.

Rritja e imunitetit tek të rriturit me shurup qepë-sheqer ndihmon në përmirësimin e shëndetit të të gjithë trupit. Është një antibiotik natyral dhe ka veti antiseptike. Lufton kollën, hollon dhe largon mukozën.

Për të rritur efikasitetin, sheqeri mund të zëvendësohet me mjaltë.

Lëngjet e perimeve

Pijet e shtrydhura të freskëta janë një burim natyral i vitaminave dhe mineraleve, estereve, acideve organike dhe mikroelementeve të dobishme.

Lëngun duhet ta pini në pjesë, në disa doza, para ngrënies.

Për të normalizuar dhe rivendosur imunitetin, përdoret një pije e koncentruar nga:

• Karota - përmban vitamina esenciale, kripëra minerale, të cilat përmirësojnë shikimin, lëkurën, rezistencën, përshpejtojnë rikuperimin, pakësojnë efektet e stresit;
• Panxhari – përveç nivelit të kërkuar të mikroelementeve, i siguron trupit hekur lehtësisht të tretshëm, përmirëson cilësinë dhe sasinë e rruazave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës. Ndihmon në pastrimin e zorrëve, mëlçisë, kanaleve.

Para përdorimit të lëngjeve të perimeve, duhet të konsultoheni me një terapist për praninë e kundërindikacioneve, mundësinë e rrezikut të alergjive dhe përkeqësimin e patologjive kronike.

Zierje pishe

Produktet e bazuara në hala pishe, bredh dhe kedri për të rritur imunitetin tek të rriturit po bëhen të njohura.

Në dimër, gjilpërat përmbajnë sasinë maksimale të vitaminës C, si dhe mikroelementet thelbësore dhe acidet organike që ndihmojnë në rritjen e rezistencës dhe trajtimin e sëmundjeve bronkopulmonare.

Ju mund të pini hala pishe si:

• Çaji - lehtëson lodhjen, përmirëson mirëqenien;
• Kvass - pasurohet me vitamina, rrit rezistencën, normalizon mikroflora e zorrëve;
• Birra - ndihmon me sëmundjet bronkopulmonare;
• Ekstrakt për inhalim - rrit përgjigjen imune lokale të mukozave të nazofaringit dhe traktit të sipërm respirator.

Putrat përdoren për mbushjen e jastëkëve: degët e thara ose të freskëta vendosen fort në një xhep pëlhure dhe vihet një këllëf jastëku. Relaksimi në një jastëk të tillë ndihmon për të kapërcyer pagjumësinë, për të përmirësuar sfondin tuaj emocional dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar.

Shitet në një farmaci, çmimi për 50 gram është rreth gjashtëdhjetë rubla.

Xhenxhefil

Një mënyrë moderne për të rritur shpejt mbrojtjen e trupit është të pini infuzione, lëngje ose një përzierje me xhenxhefil. Banjat me ekstrakt rrënjë janë efektive për ftohjet.

Përbërja përfshin estere, sesquiterpene, aminoacide, vajra, një numër të madh mikroelementesh, për shkak të të cilave përdorimi ka një efekt antispazmatik, analgjezik, antioksidues dhe rritje të rezistencës. Marrja e këtij ilaçi mund të pastrojë gjakun dhe mëlçinë nga substancat toksike dhe të ndihmojë në përballimin e simptomave të trakeitit, bronkitit dhe rrjedhjes së hundës. Ndihmon në forcimin e mureve të enëve të gjakut, normalizon rrjedhjen e gjakut në organe.

Infuzion bimor

Përdorimi i bimëve medicinale është një nga mënyrat për të rritur efektivisht imunitetin e një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore.

Pirja e një infuzioni, ekstrakti ose zierje përmirëson performancën e sistemit mbrojtës dhe të gjithë trupit në tërësi.

Ato popullore më të përdorura për të rriturit bëhen në bazë të:

• Eleutherococcus - efekti i glikozideve fenolike stimulon aktivitetin e sistemit nervor, forcon mbrojtjen imune jo specifike dhe ndihmon në përshtatjen me kushte të pafavorshme;
• Echinacea - pjesë e përbërjes kimike të ekinacinës, ka efekte imunomoduluese, anti-inflamatore, antivirale dhe antibakteriale, aktivizon fagocitozën;
• Rrënja e trëndafilit - alkoolet fenolike dhe grupi pirogalik i përbërësve ndikojnë në rezistencën si një efekt stimulues, lehtëson inflamacionin, përmirëson procesin e shërimit.

Mumiyo

Rrëshira e malit përmban një numër të madh përbërësish thelbësorë, substanca organike që mund të rrisin rezistencën tek njerëzit e prirur ndaj infeksioneve të shpeshta virale dhe bakteriale. Forcon efektin e barnave në trajtimin kryesor.

Përdoret për:

• Parandalimi i ftohjes;
• Rimëkëmbja në periudhën pas operacionit, që vuan nga forma të rënda të gripit, ARVI;
• Rritja e imunitetit për alergjikët, fëmijët, brezat e vjetër;
• Eliminoni simptomat e mungesës së vitaminës.

Mjafton të merrni 1 lugë çaji ose lugë gjelle (në varësi të moshës) mumiyo të tretur në ujë me mjaltë tre herë në ditë.

Gjethet e arrës

Perikarpi dhe pjesa e gjelbër e degës përdoren gjerësisht për të rritur funksionet imune. Falë pranisë së alkaloideve dhe acidit ellagalik, vitaminave C, E, P dhe grupit B, tretja dhe metabolizmi përmirësojnë, normalizojnë nivelet e sheqerit dhe rivendosin formulën e gjakut. Kur merret nga goja, forcon rezistencën; kur përdoret nga jashtë, trajton stomatitin dhe inflamacionin në fyt.

“Përzierje vitaminash” ose përzierje frutash dhe arra

Si tjetër mund të forconi sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore?

Një mënyrë e mirë dhe e lirë për të rritur potencialin mbrojtës të organizmit dhe për të parandaluar sëmundjet e stinës është përdorimi i: tulit të frutave, mjaltit, rrushit të thatë, kajsive të thata, kumbullave të thata, arrave ose lajthive.

Përbërësit e bluar të mbushur me mjaltë të lëngshëm stimulojnë në mënyrë të përsosur sistemin imunitar, e pasurojnë atë me të gjitha vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme, duke parandaluar mungesën e tyre dhe ndihmojnë në një rikuperim të plotë.

I përshtatshëm për fëmijët, gratë shtatzëna, të moshuarit në mungesë të alergjive ndaj përbërësve të përzierjes.

Masat parandaluese

Një nga mënyrat më efektive për të parandaluar dobësimin e sistemit imunitar dhe zhvillimin e proceseve infektive është ilaçi polioksidonium, një agjent imunomodulues dhe detoksifikues.