në shtëpi Mjet

Lista e vlerave kryesore të jetës së një personi. Si të përcaktoni vlerat tuaja të jetës Sistemi i vlerave të jetës njerëzore

A e dini se 99 nga 100 rusët më të pasur sipas revistës Forbes kanë fëmijë?? Do t'ju tregoj më shumë për këtë më poshtë.

Jeni të kënaqur me punën, marrëdhëniet familjare, shëndetin, gjendjen e brendshme?? Probleme të ndryshme ndodhin në jetën e çdo personi, por shumë vështirësi mund të shmangen nëse veproni në përputhje me vlerat e duhura në jetë.

Tani do të flas për 8 vlerat e jetës dhe si ndikon kënaqësia e tyre në nivelin e lumturisë.

8 Vlerat e Jetës

1. Zhvillimi shpirtëror. Kjo është gjendja dhe veprimet tuaja morale, kuptimi i vlerave të jetës.

2. Familja, të dashurit. Marrëdhënia juaj me të tjerët, të afërmit, miqtë tuaj të rëndësishëm.

3. Shëndeti, sporti. Mirëqenia juaj. Rregullsia në ekzaminimet e përgjithshme mund t'i atribuohet gjithashtu këtij seksioni, pasi shumë sëmundje mund të jenë asimptomatike deri në fazën e fundit.

4. Situata financiare. Të kënaqur me situatën financiare.

5. Karriera. Karriera dhe financat janë të ndara sepse për shumë vetë-realizimi në karrierë është më i rëndësishëm se të ardhurat; për të tjerët është e kundërta.

6. Pushim, emocione.

7. Vetë-zhvillimi.

8. Mjedisi. Njerëzit me të cilët ndërveproni shpesh, në punë dhe në mjedise të tjera shoqërore.

Nëse dëshironi, mund të shtoni vlerat tuaja të tjera të jetës.

Prioritetet në vlerat e jetës

Efikasiteti maksimal dhe niveli i lumturisë me përvojë arrihet në 2 kushte:

Vlerat tuaja të jetës janë të sakta;

Jeni sa më afër kënaqësisë së barabartë të të gjitha vlerave jetësore.

Tani le t'i analizojmë pak këto 2 kushte dhe të fillojmë me të parën: Vlerat e sakta të jetës. Çdo vlerë jetësore ka prioritetin e vet.

Vlera kryesore në jetë është zhvillimi shpirtëror, pra gjendja juaj morale. Rëndësia është që veprimet negative të kenë një ndikim të keq në të gjitha fushat e jetës: shëndet, kohë të lirë, financa, etj. Arsyeja është se Veprimet e këqija krijojnë një konflikt me veten, ose më mirë, me ndërgjegjen tuaj. Mos harroni se si jeni ndjerë pas luftës. Irritimi, dhimbja e kokës, stresi etj janë pasojë e çdo emocioni negativ.

Të gjitha veprat e këqija bien ndesh me ndërgjegjen tuaj, duke rezultuar në prodhimin e hormoneve të stresit, të cilat ulin imunitetin, përkeqësojnë gjendjen shpirtërore etj. Nëse nga pikëpamja morale bëni vepra të mira, atëherë prodhohen hormonet e lumturisë, të cilat forcojnë forcën e trupit dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore, e cila, nga ana tjetër, ndikon në të gjitha të tjerat. fushat e jetës.

Le të përcaktojmë vlerën kryesore të jetës nga lart.

Vlera e dytë më e rëndësishme është familja. Problemet në familje, si dhe në vlerën e "zhvillimit shpirtëror", ndikojnë shumë në të gjitha fushat e jetës, parimi është afërsisht i njëjtë.

Vlera e tretë më e rëndësishme: shëndeti, i cili ndikon edhe në gjithçka tjetër. Prioritetet për vlerat e tjera mund të ndryshojnë në varësi të llojit të personalitetit tuaj.

Fakte mbështetëse nga Forbes për suksesin

Shumëkush mund të ketë dyshime për prioritetet e mësipërme, ndaj do të paraqes faktet. Të gjithë e njohin revistën Forbes, e cila publikon çdo vit listat e njerëzve më të pasur në botë. Në një nga revistat gjeta faktin e mëposhtëm interesant: Në listën e 100 rusëve më të pasur sipas Forbes, unë numërova vetëm 9 burra të divorcuar, 1 i pamartuar, të tjerët janë të gjithë të martuar. Por gjëja më interesante është se 99 nga 100 kanë fëmijë, madje edhe të divorcuar, të birësuar apo të tyre. Në të njëjtën kohë, të dhënat mesatare për të gjithë burrat e martuar në Rusi janë shumë më të ulëta, ju e kuptoni këtë vetë.

Rezulton se burrat më të suksesshëm janë të martuar dhe kanë fëmijë. Ky është një fakt statistikor.

Si ju pëlqen kjo marrëveshje? Duket se duhet të jetë e kundërta, sipas logjikës së njeriut modern, sa më shumë të punosh për të arritur suksesin, aq më pak kohë ke për gjithçka tjetër. Pse është kaq e vështirë për burrat dhe gratë beqare të kenë sukses? Pse duhet të punojnë më shumë dhe të arrijnë më pak?

Pra, sipas statistikave, në martesë keni më shumë gjasa të realizoni dëshirat tuaja. Por le të përpiqemi të kuptojmë pse ndodh kjo, sepse familja dhe fëmijët kërkojnë kohë, kujdes dhe përpjekje!

Ne jemi projektuar në atë mënyrë që Kur bëni vepra të mira, hormonet e gëzimit (dopamina, serotonina etj.) lirohen në gjak.. Mos harroni se si jeni ndjerë kur i keni ofruar ndihmë të paçmuar një personi tjetër. Ju mund të shikoni fytyrat e njerëzve që punojnë në fondacione bamirësie, madje nga fotografitë bëhet menjëherë e qartë se ata ndihen shumë më të lumtur se të tjerët.

Kujdesi për të tjerët, veçanërisht për familjen dhe fëmijët, ul ndjeshëm ndjeshmërinë ndaj stresit, sepse truri ynë nuk mund të mendojë për disa situata në të njëjtën kohë, ai funksionon në mënyrë sekuenciale. Çfarë do të thotë kjo? Dhe kur duam të ndihmojmë dikë, mendimet pozitive për të ndihmuar në parandalimin e zhvillimit të emocioneve negative. Nëse nuk ka mendime se si të ndihmoni fqinjin tuaj, atëherë zbrazëtia do të mbushet nga shqetësimet dhe emocionet negative.

Kjo është arsyeja pse pas një divorci, aq shpesh njerëzit fillojnë të pinë dhe bien në sëmundje të tjera të dëmshme, ata thjesht bëhen më të ndjeshëm ndaj negativitetit. Dhe njerëzit e familjes, përkundrazi, janë më pak krenarë, të ofenduar dhe të sëmurë; kjo ndodh sepse kur një person kujdeset për dikë, gjendja e tij morale përmirësohet.

Kjo është arsyeja pse familja mund të ndihmojë jo vetëm në çlirimin e hormoneve të lumturisë: endorfinës, por edhe të zvogëlojë prodhimin e hormoneve të stresit duke zëvendësuar mendimet negative me ato pozitive.

Suksese dhe moral

Themeli i suksesit është morali juaj. Të gjithë e kuptojnë se njerëzit shmangin bashkëpunimin me njerëz krenarë, arrogantë, të këqij dhe, përkundrazi, tërhiqen të ndërveprojnë me njerëz të qetë, të sjellshëm, të sjellshëm. Prandaj, vlera më e rëndësishme është zhvillimi shpirtëror, i cili përmirëson moralin tuaj dhe redukton sjelljet negative. Si rezultat, ka më pak konflikt me ndërgjegjen dhe më pak mendime negative që ndikojnë negativisht nëpërmjet çlirimit të hormoneve të stresit.

Unë do të ndaj përvojën time: shkoj në kishat ortodokse, rrëfehem rregullisht dhe marr kungim. Kjo ndihmon në përmirësimin e moralit, largimin e mendimeve negative dhe ndjenjën e lumturisë.

Familja i jep një personi mundësinë për një zhvillim më të shpejtë shpirtëror, sepse kujdesi për fqinjin e bën një person më të mirë, gjendja e tij morale përmirësohet dhe veprimet e tij bëhen të sakta. Prandaj, familja dhe marrëdhëniet me të dashurit janë vlera e dytë më e rëndësishme në jetë.

Prioritetet ju lejojnë të bëni një analizë më të saktë dhe t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë se çfarë duhet bërë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Për shembull, kënaqësia me gjendjen tuaj financiare nuk duhet të jetë më e lartë se sa kënaqësia me zhvillimin tuaj shpirtëror. Ose kënaqësia në karrierë nuk duhet të jetë më e lartë se satisfaksioni me marrëdhëniet familjare. Kjo do të thotë, në timonin e jetës ju duhet jo vetëm të shtrëngoni nevojat tuaja të varura, por edhe të siguroheni që vlerat e jetës me prioritet më të ulët të mos rriten më lart se ato me prioritet më të lartë.

Shpesh njerëzit punojnë aty ku nuk u pëlqen. Dhe çdo ditë një punë e padashur sjell gjithnjë e më shumë zhgënjime dhe një humor të prishur. Shpesh arsyeja nuk është as puna e keqe dhe as punonjësi i keq, por fakti që ata nuk i përshtaten mirë njëri-tjetrit. Nëse i qaseni zgjedhjes suaj të punës dhe stilit të jetesës në përputhje me vlerat tuaja të jetës, atëherë do të jeni më të suksesshëm në çdo fushë.

Si të vlerësoni vlerat e jetës

Kriteri për suksesin në jetë është niveli i lumturisë së përjetuar. Ndoshta të gjithë duan të jenë të lumtur. Sa më shumë të kënaqni vlerat tuaja në jetë, aq më të lumtur do të ndiheni.. Por për të kuptuar se ku të filloni, duhet të dini se në cilën fazë të kënaqësisë janë vlerat tuaja aktuale të jetës.

Tani është koha për të vlerësuar vlerat tuaja në jetë. Për të filluar, merrni një copë letër dhe vizatoni një rreth, më pas ndajeni në 8 pjesë duke tërhequr 4 rreshta në qendër. Vendosni një zero në qendër të rrethit - kjo është pika juaj fillestare. Ndani secilën nga 8 akset në 10 pjesë, të graduara me shenja. Do të ketë një zero në qendër të rrethit dhe 10 në skajet ku vijat kryqëzohen me rrethin.

Etiketoni çdo kryqëzim të vijës me rrethin e përshkruar më sipër me 8 vlerat e jetës.

Pyesni veten: A jeni të kënaqur me punën që keni bërë për të përmirësuar shëndetin tuaj, marrëdhëniet me familjen tuaj, etj. Për çdo artikull, vlerësoni nivelin tuaj të kënaqësisë në një shkallë 10-pikëshe dhe shënoni në çdo bosht.

Është e rëndësishme të shtohet se pyetja nuk duhet bërë në lidhje me kënaqësinë në përgjithësi, por me mënyrën se si keni punuar në secilën fushë. Nuk është i rëndësishëm qëllimi përfundimtar, por dëshira dhe lëvizja juaj drejt tij.

Unë do të shpjegoj pse: Jeta na kufizon vazhdimisht në një farë mënyre dhe ka situata kur është e pamundur të arrijmë atë që duam, por mund të arrijmë kënaqësi nga puna që bëjmë. Për shembull, një person nuk ka këmbë, natyrisht, të gjithë do të dëshironin të kishin gjymtyrë të plota, por tani për tani kjo është e pamundur, kështu që nëse një person i tillë gjithmonë tregon boshtin shëndetësor si rezultat i ulët, kjo do të demotivojë atë, sepse ai dëshiron, por nuk mundet.

Dhe nëse e vendosni lëvizjen tuaj drejt qëllimit në timonin e jetës, për shembull, një person pa këmbë stërvitet çdo ditë për t'u ndjerë sa më natyral në një këmbë artificiale dhe tregon numra të lartë në boshtin e shëndetit, atëherë kjo do ta motivojë atë. për trajnime të mëtejshme. Prandaj, 10 pikë në secilin bosht është vlera e rezultatit maksimal që ju dhe jo dikush tjetër mund të arrini në një situatë të caktuar jete.

Si rezultat, duhet të merrni një figurë të ngjashme me një rreth. Nëse kjo nuk funksionoi, atëherë shikoni të gjitha fushat e varura të jetës. Para së gjithash, është e nevojshme të kënaqni vlerat më të vonuara në jetë, sepse... është gjithmonë më e lehtë të ngopet niveli bazë sesa ai më i lartë, d.m.th. të marrësh një rreth uniform. Përveç kësaj, ekuilibri në jetë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për një person. Vetëm një jetë e ekuilibruar do të sjellë lumturi.

Tani e dini se sa vlerat tuaja të jetës përkojnë me gjendjen reale të punëve dhe çfarë duhet ndryshuar më parë.

Ju duhet të përcaktoni rregullisht vlerat tuaja të jetës; vizatoni rrethin e jetës të paktën një herë në muaj, mundësisht një herë në javë.

Figura për të cilën duhet të përpiqeni është një rreth. Kur të përcaktoni vlerat tuaja të jetës dhe shkallën e zbatimit të tyre, do të jetë shumë më e lehtë t'i jepni përparësi aktiviteteve tuaja, jeta juaj do të bëhet më e ekuilibruar dhe do të ndiheni më të lumtur.

P.S. Nëse keni vështirësi apo pyetje për artikullin që lexoni, si dhe për temat: Psikologji (zakonet e këqija, përvojat etj.), shitjet, biznesi, menaxhimi i kohës etj., më pyesni, do të përpiqem t'ju ndihmoj. Konsultimi përmes Skype është gjithashtu i mundur.

P.P.S. Ju gjithashtu mund të merrni trajnimin online "Si të merrni 1 orë kohë shtesë". Shkruani komentet dhe shtesat tuaja;)

Abonohuni me email

Shtoni veten

Ka gjëra që luajnë një rol të madh në jetën e një personi, përcaktojnë botëkuptimin e tij dhe e ndihmojnë atë të marrë vendime. Çfarë është ajo - vlerat e jetës së njerëzve Mësoni se si dhe pse duhet të hartoni hierarkinë tuaj të saktë të vlerës nga ky artikull.

Cfare eshte

Secili prej nesh ka udhëzime unike, falë të cilave kuptojmë se çfarë është më shumë dhe çfarë është më pak e rëndësishme, çfarë është e pranueshme dhe çfarë jo. Ky është një grup besimesh, idealesh dhe parimesh që ne ndjekim kur kryejmë një veprim të caktuar. Duke përdorur këto "standarde të përsosmërisë" të brendshme, ju mund të përcaktoni se çfarë është më kuptimplotë në universin tuaj personal.

Ndonjëherë një person i vendos vetë këto koordinata, duke u mbështetur në përvojën e tij, dhe ndonjëherë ato fitohen prej tij nga jashtë me furnizimin e lehtë të shoqërisë dhe rriten fort në botëkuptimin e tij. Nëse një individ tradhton qëndrimet e tij themelore, ai do të përballet me një konflikt brendapersonal, i cili do të sjellë një gjendje depresioni.

Përkufizimi i konceptit dhe shenjave

Vlerat e jetës janë një lloj absolut që zë një pozicion parësor në botëkuptimin. Ne udhëhiqemi prej tyre, duke i vendosur vetes synime të caktuara dhe përmes prizmit të tyre vlerësojmë veprimet, dëshirat tona, si dhe sjelljen e njerëzve të tjerë. Me ndihmën e tyre ne përcaktojmë prioritetet.

Për t'u bërë një udhërrëfyes vlerash, një fenomen ekzistues i realitetit duhet të marrë një përgjigje emocionale dhe një shpjegim racional të rëndësisë së tij për një person të caktuar. Prandaj, nuk mund t'i impononi sistemin tuaj koordinativ një tjetri.

Në procesin e formimit dhe zhvillimit të personalitetit, vlerat mund dhe me siguri do të ndryshojnë. Në fëmijëri, disa gjëra dalin në pah, në rini, të tjera, dhe në moshën madhore, ato absolutisht të kundërta. Prioritetet e një personi varen drejtpërdrejt nga ngjarjet që ai përjeton dhe ndikimi i ideve të caktuara mbi të. Disa situata mund ta kthejnë mendjen tuaj, ta shikoni jetën tuaj nga një kënd tjetër dhe të rimendoni plotësisht hierarkinë tuaj të udhëzimeve.

Lista e veçorive kryesore të qëndrimeve të vlerës

Rëndësia. Kanë peshë dhe rëndësi në sytë e atij që i zotëron. Me çdo kusht, pronari përpiqet t'i vëzhgojë dhe mbrojë ato.
Ndërgjegjësimi. Si rregull, njerëzit janë të vetëdijshëm për atë që është e rëndësishme për ta. Bazuar në këtë kuptim, ata ndërtojnë një model të caktuar sjelljeje, të cilin e përshtatin me normat dhe rregullat e brendshme ekzistuese me ndihmën e vetëkontrollit dhe vetëdisiplinës.
Vetëmjaftueshmëria. Udhëzimet personale nuk kanë nevojë për miratimin ose këshillën e të tjerëve.
Karakteri pozitiv. Këto besime nuk perceptohen nga individi si detyrime. Ato nuk janë të rënda, por ngjallin vetëm emocione pozitive.

Roli i vlerave të jetës

Çdo person duhet të kuptojë qartë sistemin e tij të brendshëm të koordinatave. Ky mirëkuptim do të ndihmojë në zgjidhjen e çështjeve të vështira, në momentin kur është e nevojshme të bëni një zgjedhje. Ndërgjegjësimi për atë që është në të vërtetë primare për ju në një moment të caktuar në kohë do t'ju lejojë të shmangni gabimet dhe keqardhjet globale.

Hierarkia e qëndrimeve domethënëse është individuale. Në bazë të saj, individi ndërton jetën e tij. Shumë shpesh ju duhet të zgjidhni midis dy gjërave të rëndësishme; ndalimi i mundimeve të brendshme dhe dyshimeve është pikërisht ajo që ju ndihmon të analizoni udhëzimet dhe përparësitë tuaja. Nuk ka asnjë përgjigje të qartë, të drejtë ose të gabuar për pyetjen se cilat duhet të jenë vlerat thelbësore të një personi. E gjitha varet nga qëndrimi i një individi të veçantë.

Përbërësit e personalitetit

Formimi i sistemeve të vlerave është një pjesë thelbësore e procesit të socializimit dhe zhvillimit personal. Në kushte ideale, ato duhet të renditen, të strukturohen në mendje dhe pronari i tyre duhet të kuptojë qartë se çfarë është me rëndësi të madhe për të në këtë fazë të jetës. Por jo të gjithë dinë të punojnë me besimet e tyre dhe t'u japin përparësi atyre.

Marrëdhëniet midis njerëzve janë ndërtuar kryesisht mbi rastësinë ose divergjencën e udhëzimeve dhe prioriteteve të brendshme. Përputhshmëria dhe ngjashmëria e vlerave të tyre forcon marrëdhëniet dhe lidhjet, dhe divergjenca bëhet shkaku i situatave të konfliktit. Qëndrimet e reja të vlerave formohen nën kushtin e përfshirjes natyrale të individit në një mjedis të panjohur, ku zbulohet nevoja e tij për diçka që ai nuk e kishte menduar më parë.

Parakushtet për sjellje

Prioriteti i besimeve të brendshme është motivi kryesor që përcakton veprimet e njerëzve, mënyrën e jetesës dhe drejtimin e veprimtarisë. Në varësi të asaj që është e rëndësishme për një individ, ai me vetëdije ose pa vetëdije do të përpiqet të ndjekë këtë paradigmë dhe të ndërtojë dëshirat dhe planet e tij rreth saj.

Çdo veprim i një individi është një pasqyrim i vlerave të tij. Duke ditur se në çfarë mbështetet kryesisht një person, mund të parashikoni reagimin e tij ndaj çdo fenomeni dhe të kuptoni më mirë motivimin e tij. Ne të gjithë e perceptojmë botën përmes prizmit të paradigmave tashmë ekzistuese që janë formuar në bazë të përvojës së kaluar, prandaj mund të jetë kaq e vështirë të dëgjosh dhe të pranosh pozicionin e tjetrit.

Si janë formuar

Themeli për formimin e udhëzimeve të vlerave është hedhur në fëmijëri. Një fëmijë, si një sfungjer, thith rezultatet e ndërveprimit të tij me botën, rendit atë që po ndodh në kategori "të mira" dhe "të këqija" me ndihmën e mjedisit të tij të afërt (prindërve dhe bashkëmoshatarëve). Si i rritur, është shumë më e vështirë të ndryshoni bindjet tuaja, të ktheni vektorin e të menduarit në një drejtim rrënjësisht të ri. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje zhvillimit të personalitetit në adoleshencë.

Çfarë ndikon në shfaqjen e vlerave të caktuara:

Procesi i edukimit. Në fazat e hershme të jetës, janë prindërit ata që shërbejnë si model për fëmijën, falë të cilëve ai kupton se si të sillet në një situatë të caktuar, çfarë është e këndshme dhe çfarë është e padëshirueshme. Edhe interesat formohen në bazë të bazës së vendosur nga të dashurit. Të rriturit u demonstrojnë fëmijëve modele unike të sjelljes në të cilat ata me vetëdije dhe pa vetëdije mbështeten në të ardhmen.
Institucionet arsimore. Kopshti dhe shkolla luajnë një rol jo më pak të rëndësishëm në jetën e fëmijës sesa familja. Duke marrë njohuri dhe aftësi të reja nga mësuesit, nxënësit e shkollës tashmë kanë filluar të kuptojnë se çfarë është më e rëndësishme për ta dhe çfarë është më pak e rëndësishme.
Normat sociale. Duke u ndjerë mezi si pjesë e shoqërisë, ne përballemi me disa korniza dhe kërkesa të sjelljes në të cilat pranojmë të futemi për të mos shkaktuar dënim.
Vetë-njohuri. Duke zotëruar këtë mjet për zhvillimin personal, një person zbulon mundësi të pakufizuara për vetë-analizë. Ato ju lejojnë të ndani pikëpamjet tuaja nga të tjerët, të abstraktoheni nga ndikimi obsesiv i koordinatave të vlerave të njerëzve të tjerë.

Çfarë mund të jetë vlerat e jetës

Universale. Ndryshe quhen kulturore. Bazuar në këto ide, shoqëria formon koncepte se si duhet vepruar dhe si jo. Në botëkuptimin e individit, ato formohen në procesin e edukimit në familje.

Kjo perfshin:

shëndeti;
arsimimi;
Statusi social;
Dashuria;
obligacione familjare;
fëmijë;
zhvillimi;
vetë-realizimi.

Individual. Ato lindin gjatë rrjedhës së jetës. Këto nuk janë vetëm besime që transmetohen nga vetëdija publike, por qëndrimet personale të çdo personi.

Udhëzime për vlerat kryesore

Unë i klasifikoj në dy drejtime:

Materiali. Kjo përfshin gjithçka që lidhet me një jetë komode, strehim dhe aftësi paguese financiare.
Shpirtërore. Diçka që nuk mund të ndihet me ndihmën e shqisave, por ka peshë të madhe në nivelin mendor. Familja, miqtë, karriera, biznesi i preferuar, arsimi, shëndeti, bukuria etj.

Megjithatë, është pothuajse e pamundur të ndash rreptësisht një kategori nga një tjetër. Në një mënyrë apo tjetër, ato janë të ndërthurura ngushtë dhe nuk mund të ekzistojnë të izoluara.

Cilat janë vlerat personale në jetën e një personi: një listë shembujsh

Aktiviteti.
Qetësia.
Paanshmëria.
Mirënjohje.
frymëzim.
Gëzimi.
Fleksibiliteti.
Spiritualiteti.
Argëtim.
Ëndërrim me sy të hapur.
Mençuria.
Besueshmëria.
Pavarësia.
Siguria.
Siguria.
Organizuar.
Vetëdija.
Sinqeriteti.
Hapja.
përkushtim.
Atraktiviteti.
Përkatësia.
Proaktiviteti.
Përcaktimi.
Modestia.
Stabiliteti.
Guximi.
Fortësia.
Saktësia.
Moderimi.
Unike.
Pavarësia financiare.
Kursim.
Sensualiteti.
Bujari.
Shkëlqimi.
Altruizmi.
Heroizëm.
Optimizmi.
Pragmatizmi.
Prakticiteti.
Profesionalizmi.
Realizmi.
Bilanci.
Pasuria.
Mikpritja.
Dashamirësi.
Kuriozitet.
Konsistenca.
Përsosmëri.
Krijim.
Këmbëngulja.
Besimi.
Fuqia.
Imagjinata.
Arritje.
Njohuri.
Studimi.
Kënaqësi.
Arsimi.
Kuptimi.
Aventurë.
Besimi.
Bollëk.
zgjuarsi.
Hapja.
Drejtësia.
Pranimi.
Zhvillimi.
Diversiteti.
Simpati.
Pune e veshtire.
Kënaqësi.
Ftohtësia.
Higjiena.
Thellesi.
Disipline.
Vetë-disiplinë.
miqësi.
Shëndeti.
Rehati.
Bukuria.
Logjika.
Dashuria.
Shpresa.
Përvoja.
fitore.
Mbështetje.
Paqe.
Përfitoni.
A është e vërtetë.
Thjeshtësia.
Lartësia.
Vetëkontroll.
Liria.
Familja.
Lavdi.
Pasioni.
Lumturi.
Tradita.
Energjisë.
Sinergji.
Sukses.
Pastërti.
Humor.

Kjo nuk është një listë e plotë e udhëzimeve të vlerave që ekzistojnë në botë. Bazuar në të, ju mund të krijoni hierarkinë tuaj duke shtuar koncepte të tjera.

Piramida e vlerave

Skema e famshme e A. Maslow, e cila përshkruan nevojat njerëzore, mund të karakterizojë edhe sistemin sipas të cilit ndërtohen prioritetet e jetës. Themeli i ekzistencës njerëzore në tërësi është përbërësi i tij biologjik. Ka motive që na dikton fiziologjia: me fjalë të tjera, është e vështirë të flasësh për të përjetshmen kur je i uritur, i ftohtë ose me dhimbje.

Faza tjetër në formimin e prioriteteve është dëshira për siguri. Kjo përfshin dëshirën për të organizuar një hapësirë të rehatshme për të jetuar.

Pas kësaj lindin nevojat sociale, nevoja për respekt dhe njohje, etja për dije dhe krijimtari, vlera estetike dhe shpirtërore.

Një tjetër klasifikim i udhëzimeve të vlerës në tabelë

Bej nje pyetje

Sistemi i vlerave për burrat dhe gratë

Debati për dallimet gjinore është aktualisht shumë aktiv. Por është e vështirë të mohohet ndikimi i faktorëve historikë dhe biologjikë në formimin e ideve të vlerave. Sipas statistikave, dëshira, para së gjithash, për të ndërtuar një karrierë, për të fituar status të lartë shoqëror dhe mirëqenie materiale është karakteristikë e pjesës mashkullore të njerëzimit. Fiziologjia dhe psikologjia e grave nënkupton nxjerrjen në pah të dëshirës për të realizuar veten si nënë dhe grua.

Sidoqoftë, duke folur jo në përgjithësi, por në veçanti, gjithçka që ka të bëjë me besimet e brendshme është një çështje thjesht individuale.

Rëndësia e marrëdhënieve njerëzore

Ne kemi lindur qenie biosociale. Kjo do të thotë se formimi i personalitetit pa ndërveprim me shoqërinë është thjesht i pamundur. Në një formë ose në një tjetër, të gjithë kanë një orientim drejt ndërtimit të komunikimit, miqësive dhe marrëdhënieve dashurie. Mund të shprehet në mënyra të ndryshme dhe në shkallë të ndryshme, por përcaktohet nga vetë natyra.

Hierarkia e vlerave

Ndërtimi i piramidës suaj të prioriteteve ndihmon në situatat kur ju duhet të bëni një zgjedhje midis disa opsioneve të paqarta. Gjithashtu do t'ju lejojë të analizoni sjelljen dhe veprimet tuaja dhe të parandaloni shfaqjen e konfliktit të brendshëm.

Si të përcaktoni maksimat tuaja të jetës

Teknika më e zakonshme për identifikimin e një sistemi personal të orientuar nga vlera është parimi i analizës krahasuese. Filloni duke shkruar gjithçka që ka rëndësi për ju. Mos e kufizoni veten: përdorni listën e mësipërme dhe shtoni artikujt tuaj në të. Kjo procedurë mund të zgjasë mjaft kohë - merrni kohën tuaj. Gjëja më e rëndësishme është të vizatoni një pamje sa më të plotë të botëkuptimit tuaj.

Pas kësaj, pushoni dhe kaloni në një lloj tjetër aktiviteti. Kthehuni në listë pas disa orësh apo edhe ditësh (për pastërtinë e eksperimentit). Rilexoni atë dhe zgjidhni 10 pikat më të rëndësishme për ju, dhe thjesht kaloni pjesën tjetër. Hapi tjetër është zvogëlimi i listës që rezulton me një gjysmë tjetër.

Kur 5 konceptet më të vlefshme mbeten para syve tuaj, jepini përparësi atyre. Për ta bërë këtë, imagjinoni diçka nga e cila nuk mund të hiqni dorë kurrë në favor të diçkaje tjetër. Si rezultat, ju do të merrni hierarkinë tuaj të sistemeve të vlerave. Ky është busulla juaj e brendshme.

Si të futni vlerat e jetës në procesin e edukimit

Gjëja e parë që duhet të kuptoni është se as mos u përpiqni t'i futni fëmijës suaj disa udhëzime nëse sjellja juaj bie ndesh me fjalët tuaja. Parimi themelor i formësimit të personalitetit të një fëmije është shembulli personal. Është modeli i sjelljes së të rriturve që një fëmijë dhe më pas një adoleshent has çdo ditë, në praktikë, ai që do të ngulitet në nënndërgjegjen e tij. Prandaj, kur shani fëmijët ose kërkoni një mënyrë të caktuar të menduari prej tyre, mendoni nëse ju vetë po ndiqni atë që po flisni.

Rimendimi

Herë pas here, sistemi juaj i brendshëm i koordinatave ka nevojë për rregullim. Kjo nevojë lind, për shembull, kur përballeni me një konflikt të brendshëm të pazgjidhshëm.

Nëse jeni të pakënaqur me jetën, me veten ose të pakënaqur me atë që po ndodh rreth jush (bashkëshorti, puna, mjedisi), duhet urgjentisht të kuptoni se çfarë çoi në këtë dhe nëse keni harruar busullën tuaj të brendshme. Apo ndoshta prioritetet tuaja thjesht kanë ndryshuar dhe nuk e keni lënë rrugën e përcaktuar më parë në kohë?

Pasi të keni kuptuar sipërfaqësisht se cilat janë vlerat themelore të jetës së një personi, regjistrohuni për mua dhe bëni një hap të madh drejt ndjenjës si një person i plotë dhe i vetë-mjaftueshëm.

Konsultimi personal

Në situata të vështira të jetës, lind një ndjenjë dëshpërimi dhe dëshpërimi. Mënyra më efektive është konsultimi personal.

Një takim njëorësh i bazuar në kërkesën tuaj unike në Moskë.

Regjistrohu për një konsultë

Hapni duart për të ndryshuar, por mos i lini vlerat tuaja. (Dalai Lama)

Ne përballemi me nevojën për të zgjidhur disa probleme çdo ditë. Çdo ditë përballemi me disa rrethana që vënë në provë durimin dhe karakterin tonë. Në këtë situatë, vlerat tona të jetës janë shumë të rëndësishme, ato shërbejnë si shënues dhe na lejojnë të sigurohemi që po ecim në rrugën tonë në drejtimin e duhur. Kur të gjitha fjalët dhe veprimet tona përputhen me vlerat tona, jeta na duket e saktë dhe kuptimplote, dhe ne vetë jemi të sigurt dhe të kënaqur me veten. Por nëse ndodh që sjellja jonë nuk korrespondon me besimet tona të brendshme, shumë shpejt fillojmë të ndjejmë ankth dhe acarim që lindin dhe rriten brenda nesh. Kjo ndjenjë e pakëndshme na tregon se jo gjithçka është mirë në botën tonë. Jo vetëm kaq, por këto ndjenja mund të bëhen burim ankthi dhe pakënaqësie për ne. Dhe vetëm duke ndjekur me vendosmëri udhëzimet e ndërgjegjes sonë, ne mund të ruajmë vetëvlerësimin tonë dhe të ndihemi të vetë-mjaftueshëm dhe të lumtur.

Vlerat tona të jetës janë busulla jonë e brendshme, kundrejt së cilës duhet të kontrollojmë çdo hap në rrugën e jetës. Keni probleme me shëndetin, paratë, marrëdhëniet? Kjo është për shkak se modelet tona të brendshme të botës nuk përputhen me atë që është në të vërtetë. A është e vështirë të marrësh ndonjë vendim? Dhe kjo është për shkak se ne nuk jemi të sigurt se çfarë duam vërtet dhe çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ne. Kur kemi qëndrime të caktuara, është më e lehtë për ne të peshojmë opsionet dhe të gjejmë zgjidhjen e duhur - në fund të fundit, vlerat e jetës së një personi shërbejnë si mbështetje për të dhe duke i ndjekur ato, pavarësisht nga rrethanat, ne fillojmë të jetojmë. një jetë më të kënaqshme dhe produktive.

Cila mund të jetë gjëja kryesore për ju?

Është shumë e rëndësishme të vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju, sepse vlerat e jetës ndihmojnë në formimin e karakterit dhe kontrollin e veprimeve, dëshirave dhe vendimeve tona. Sigurisht, njerëz të ndryshëm kanë qëndrime të brendshme të ndryshme: për njërin, më e rëndësishmja është ajo që duket jo aq e rëndësishme për një tjetër, dhe për një të tretë, udhëzuesi kryesor në jetë në përgjithësi ndryshon nga ajo që është e rëndësishme si për të parën ashtu edhe për të dytin. . E megjithatë mund të rendisim kriteret që përmenden më shpesh nga njerëz të ndryshëm, të cilat janë të një rëndësie të madhe në jetën e tyre dhe duhet të kenë rëndësi të veçantë për çdo person. Pra, cilat mund të jenë vlerat në jetë?

Dashuria është ndoshta gjëja e parë që pothuajse secili prej nesh do të emërojë. Kjo është një vlerë e rëndësishme personale që meriton një vend të veçantë në jetën e çdo personi. Dhe këtu nuk po flasim vetëm për ndjenjat romantike, sepse kjo nuk është e vetmja lloj dashurie që një person është i aftë të përjetojë. Në të njëjtën mënyrë që i doni të dashurit dhe miqtë tuaj, ju mund t'i doni njerëzit e tjerë. Dashuria për njerëzit lind dhembshurinë dhe kjo është një tjetër gjë që duhet të themi kur rendisim vlerat bazë të jetës. Kur arrijmë te dhembshuria, fillojmë të shohim më të mirën te njerëzit, ndërsa ata shohin më të mirën tek ne.
Kuptimi për të cilin çdo person ka nevojë. Sa shpesh mund të shihni njerëz që mbajnë në zemrat e tyre zemërimin dhe pakënaqësinë ndaj të tjerëve, arsyet e veprimeve të të cilëve nuk duan t'i kuptojnë. Zemërimi i bën ata të verbër dhe i largon nga të tjerët. Nëse jeni gati të kuptoni dhe pranoni njerëzit dhe rrethanat që i detyrojnë ata të veprojnë në një mënyrë apo tjetër, do të fitoni kontrollin mbi situatën dhe do të jeni në gjendje të gjeni një gjuhë të përbashkët me të gjithë.
Respekti për njerëzit është gjithashtu një kriter shumë i rëndësishëm. Jo vetëm që na lejon të frymëzohemi nga cilësitë më të mira të atyre që na rrethojnë, por gjithashtu na lejon të shohim më mirë dhe të përpiqemi të korrigjojmë të metat tona. Askush nuk eshte perfekt; dhe respekti është e vetmja mënyrë që ne mund të vërejmë pozitiven tek të tjerët dhe të përpiqemi të përmirësojmë veten. Dhe, si shumë vlera të tjera në jetë, respekti priret të reflektohet nga njerëzit e tjerë ndaj jush - sa më shumë respekt të keni për të tjerët, aq më shumë respekt tregojnë ata për ju.
Disiplinë, të cilën shumë, për fat të keq, e ngatërrojnë me rutinën dhe përpiqen ta shmangin. Rutinë do të thotë që fatkeqësisht po bëjmë diçka shumë monotone; Disiplina është kur një person vepron qoftë edhe me njëfarë argëtimi, por gjëja kryesore që e shqetëson është përmbushja e plotë e detyrave të tij. Një person i disiplinuar dhe i përgjegjshëm do të respektojë gjithmonë kohën e tij dhe të njerëzve të tjerë, kështu që një nga tiparet e tij karakteristike mund të quhet përpikmëri.
Besimi tek të tjerët. Mund të shtrihet edhe në qëndrimin tuaj ndaj vetes. Është vendosmëria juaj ajo që mund ta ngrejë një person nëse ai ka rënë. Dyshimi për veten e tij në kohë të vështira mund të shkatërrohet nga besimi juaj tek ai. Dhe ajo që është interesante është se ky besim është ngjitës - sa më shumë të besoni te të tjerët, aq më shumë forcohet besimi juaj në veten tuaj.
Mirënjohje. Kur ju merrni vetëm një sekondë për të thënë "faleminderit", duke shprehur vlerësimin tuaj për një tjetër, ju ndezni një zjarr të madh miqësie dhe mirënjohjeje në këmbim të atij personi. Është mirënjohja ajo që na ndihmon të shohim dhe ndiejmë bollëkun e gëzimit me të cilin jeta jonë është bujare.
falje. Aftësia për të falur na çliron nga dhimbja dhe zemërimi që na mbajnë të mbërthyer në të kaluarën. Kur falni, ju e lini të lënduarin dhe ecni përpara me jetën tuaj.
miqësi. Miqtë na mbështesin dhe ata janë gjithmonë të gatshëm të ndihmojnë me këshilla nëse ua kërkojmë. Miqtë na shërbejnë si mbështetje në vështirësi dhe janë gjithmonë me ne në gëzim.
Shpresa. Ky është pikërisht karburanti që na ngroh kur jemi të lodhur dhe nuk mund ta shohim rrugën. Shpresa na siguron se ndonjëherë pyetja nuk është "nëse" do të bëhet e vërtetë, por "kur" do të ndodhë.
Optimizmi. Ekziston një shprehje: "Nëse ju merrni një limon, bëni limonadë prej tij!" Kjo është një cilësi shumë e vlefshme - të jesh në gjendje të shohësh të mirën edhe aty ku është shumë e vështirë për t'u parë. Njerëzit me këtë cilësi kanë gjithmonë më pak të këqija në jetë sesa të mira. Ose më mirë, gjërat e këqija nuk ndodhin - sepse ata dinë t'i rezistojnë atyre.
Durimi është një vlerë që krijon një gjendje më të mirë mendore që është më efektive për vendimmarrje.
Toleranca. Ka njerëz me të cilët ndonjëherë nuk duam të merremi. Por në vend që t'u tregoni atyre përbuzjen tuaj, është më mirë të tregoni tolerancë - kjo është alternativa më e mirë dhe e denjë.
Ndershmëria. Kjo as që ia vlen të diskutohet. Dhe mos u habitni që ne e emërtojmë këtë kriter në fund - kjo sepse ndershmëria është themeli mbi të cilin qëndrojnë të gjitha vlerat e tjera në jetë, pavarësisht se çfarë janë ato. Ndershmëria nuk është vetëm të pranoni se keni bërë një gabim në punë ose t'i tregoni bashkëshortit tuaj të vërtetën se ku i keni shpenzuar paratë në kartën e tij. Ndershmëria është të pranosh me vete se nuk je perfekt. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të ndikoni në jetën tuaj për ta ndryshuar atë për mirë.

Si të vendosni dhe përdorni prioritetet tuaja kryesore?

Ekziston një mënyrë shumë efektive për të përcaktuar vlerat tuaja dhe është si më poshtë:

Bëni një listë të asaj që ju duket më e rëndësishme në jetën tuaj - aq e rëndësishme sa nuk mund të jeni të lumtur pa të. Lista juaj fillestare mund të jetë shumë e gjatë - kjo është në rregull, do ta rregulloni më vonë.
Rishikoni listën tuaj dhe pyesni veten: A është vërtet diçka pa të cilën nuk mund të jetoj i lumtur? Pa këtë, a do të duket vërtet e padurueshme jeta ime? Nëse ka ndonjë dyshim, hiqeni atë nga lista juaj.
Përsëriteni këtë proces derisa lista juaj të reduktohet në gjashtë deri në dhjetë vlera. Tani keni një listë me vlerat më të rëndësishme të jetës për ju. Bazuar në to, ju mund ta kaloni jetën duke u ndjerë i rëndësishëm dhe i kënaqur në gjithçka që bëni.

Vlerat tuaja personale përbëhen nga gjithçka që ka ndodhur në jetën tuaj dhe ato përfshijnë shumë ndikime të ndryshme: ndikimin e prindërve dhe familjes tuaj, qëndrimin ndaj fesë, edukimin tuaj, preferencat artistike, rrethin tuaj shoqëror dhe shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në përvojën jetësore dhe botëkuptimin mbizotërues të çdo personi. Njerëzit efektivë gjithmonë i njohin dhe i marrin parasysh këto ndikime mjedisore; ata zhvillojnë një “grumbullim” të qartë, të qartë dhe kuptimplotë besimesh dhe prioritetesh. Si të vazhdoni më tej nëse mund ta konsideroni veten një person të vendosur me një sistem vlerash koherente?

Ju demonstroni dhe modeloni prioritetet tuaja në sjelljen tuaj personale dhe profesionale, kur merrni vendime të rëndësishme dhe gjatë ndërveprimeve ndërpersonale.
Ju mund të mbështeteni në vlerat tuaja në familje, duke ndërtuar një marrëdhënie me burrin tuaj dhe duke rritur fëmijë.
Ju përshtatni dhe vendosni qëllimet e jetës bazuar në kriteret tuaja kryesore të personalitetit.

Prandaj, zgjidhni pikërisht ato kuptime që janë vërtet më të rëndësishme për ju, kuptimet që përcaktojnë karakterin tuaj. Ata do të jenë një nga mjetet më të fuqishme në dispozicion për ju për t'ju ndihmuar të bëheni ata që dëshironi të bëheni. Është një mjet për të arritur qëllimet dhe ëndrrat tuaja, një mjet për të influencuar njerëzit e tjerë dhe realitetin rreth jush. Mos e humbisni mundësinë tuaj!

Njohja e vlerave tuaja personale do t'ju ndihmojë të gjeni kënaqësi në jetë dhe të gjeni rrugën tuaj në të. Ata mund të veprojnë si një busull, duke ju drejtuar në drejtimin e një jete dhe karrierë kuptimplote. Nëse ju duhet të bëni një zgjedhje, ose nëse ndiheni sikur po shkelni në ujë, shqyrtoni vlerat tuaja dhe qëndroni besnikë ndaj tyre për t'ju çuar në rrugën e duhur. Për të zbuluar vlerat tuaja në jetë, ndërmerrni hapat e mëposhtëm për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë është e rëndësishme për ju. Pasi të kuptoni vlerat tuaja personale, mund t'i përdorni ato si bazë për "rindërtimin" e jetës tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni një jetë dhe karrierë që përputhet me vlerat tuaja.

Hapat

Pjesa 1

Zbuloni vlerat tuaja

Bëni një listë të gjërave që janë më të rëndësishme për ju në jetë. Edhe nëse nuk e konsideroni atë një vlerë, ka të ngjarë të ketë disa gjëra që janë me rëndësi të madhe për ju, si familja dhe miqtë. Merrni 5-10 minuta dhe mendoni për atë që ju e konsideroni të rëndësishme në jetë, dhe më pas shkruani ato gjëra në një copë letër. Mundohuni të arrini të paktën 5 pikë.

Për shembull, mund të shkruani: “Familja ime, ana krijuese, ndihma e të tjerëve, mirësia ndaj kafshëve dhe mësimi i gjërave të reja”.

Identifikoni 3-5 situata kur jeni ndjerë vërtet të gjallë dhe të angazhuar. Kur jemi të zënë duke bërë diçka të rëndësishme për ne, humbasim lehtësisht sensin tonë për momentin aktual. Mendoni për momentet kur jeni ndjerë në këtë mënyrë. Mbani në mend se këto përvoja emocionuese dhe gjallëruese nuk duhet të jenë "të lumtura". Pastaj pyesni veten se çfarë e bëri përvojën kuptimplote për të zbuluar se çfarë vlere mund të përfaqësojë.
- Mund të shkruani: "Kur ndihmova shoqen time Alina pas një aksidenti", "Kur mora një diplomë në shkollë", "Kur shpëtova kotele të braktisura".
- Më pas analizoni pse jeni ndjerë të gjallë duke ndihmuar shoqen tuaj Alina. Ju mund të keni pëlqyer të ndiheni të dobishëm, ose mund të jeni lehtësuar duke u bërë krijues dhe të keni krijuar aktivitete për të bërë së bashku ndërsa shoku juaj po shërohet.
Mendoni se cilat fjalë do të dëshironit të dëgjonit njerëzit të thonë në ditëlindjen tuaj të 80-të. Kjo do t'ju lejojë të shikoni prapa në jetën tuaj për të vendosur se si dëshironi ta jetoni atë. Imagjinoni të festoni 80 vjet në Tokë dhe të festoni të gjitha arritjet tuaja. Më pas mendoni se çfarë mund të thotë kjo për vlerat tuaja në jetë. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:
- Kush po merr pjesë në festën time?
- Çfarë pëlqejnë njerëzit tek unë?
- Si kam ndikuar në jetën e njerëzve?
- Çfarë kam arritur në jetë?
- Çfarë thonë përgjigjet e pyetjeve të mëparshme për vlerat tuaja?
Opsioni: Ju gjithashtu mund t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve duke shkruar nekrologjinë tuaj ashtu siç dëshironi të tingëllojë. Mendoni se si dëshironi të mbani mend njerëzit dhe më pas zbatojini këto gjëra në jetën tuaj të përditshme.

Mendoni se çfarë admironi tek njerëzit e tjerë për të identifikuar vlerat tuaja. Filloni duke identifikuar dy ose tre persona që i admironi, si p.sh. anëtarët e familjes, miqtë, liderët, të famshëm ose personazhe imagjinar. Më pas identifikoni se çfarë admironi tek ata, si arritjet apo talentet e tyre. Më pas vendosni se cilat vlera mund të pasqyrojnë (nga këndvështrimi juaj). Këto me shumë mundësi do të jenë vlerat që mbani.
- Për shembull, ndoshta ju e admironi predikuesin Martin Luther King Jr. për guximin, përkushtimin ndaj së vërtetës dhe vetëmohimin e tij.
Bëni një listë të gjërave që dëshironi vërtet në jetë. Palosni një copë letre në gjysmë ose krijoni dy kolona në një dokument word. Në anën e majtë të faqes, shkruani përgjigjet tuaja për pyetjet e mëposhtme. Në anën e djathtë të faqes, shkruani se çfarë thotë çdo artikull në listë për vlerat tuaja. Lista ka të ngjarë të jetë shumë e gjatë, por kjo është mirë sepse do t'ju japë më shumë drejtim për të njohur veten.
- Çfarë dëshironi të arrini?
- Kush dëshironi të jeni në jetë apo në punë?
- Çfarë gjërash shpresoni të keni?
- Çfarë shpresoni të përjetoni në jetë?
- Si dëshironi ta kaloni kohën tuaj?
- Cilat janë synimet dhe aspiratat tuaja?
Përdorni një listë vlerash për të vendosur se çfarë është e rëndësishme për ju. Një inventar i tillë përbëhet nga një listë vlerash që mund të analizohen. Rrethoni ose shkruani vlerat me të cilat identifikoheni. Pastaj zgjidhni 10 vlerat kryesore në listë për të zbuluar se çfarë është më e rëndësishme për ju.
- Për shembull, mund të përdorni këtë listë: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/
Rendisni 10 vlerat thelbësore që zgjidhni. Pasi të keni ndërmarrë një ose më shumë hapa për të identifikuar vlerat tuaja, bëni një listë me 10 gjërat që janë më të rëndësishme për ju. Më pas renditini ato nga 1 në 10, me numrin një që është vlera më e rëndësishme. Përdoreni këtë listë ndërsa bëni zgjedhje për jetën dhe karrierën.
- Është normale nëse vlerat dhe linja e renditjes së tyre ndryshojnë me kalimin e kohës. Ne vazhdimisht mësojmë, zhvillojmë dhe ndryshojmë, ndaj është e natyrshme që disa vlera të humbasin rëndësinë e tyre ose, anasjelltas, ta fitojnë atë.
Pjesa 2
Vlerësoni përafrimin e vlerave
1. Vlerësoni se si jeta juaj përputhet me secilën vlerë në një shkallë nga 1 deri në 10. Filloni në krye të listës dhe shkoni poshtë. Merrni parasysh se si çdo vlerë reflektohet në jetën tuaj dhe sa tërësisht e ndiqni atë. Nëse mendoni se kjo vlerë po shprehet plotësisht, jepini vetes një 10. Megjithatë, nëse nuk e shihni fare këtë vlerë në jetën tuaj, jepini vetes një 1.
  - Për shembull, le të themi se e vlerësoni krijimtarinë artistike. Mund t'i jepni vetes 10 pikë për këtë artikull nëse bëni art, studioni, vizitoni muzetë vendas dhe keni disa printime që ju pëlqejnë. Megjithatë, jepini vetes 1 pikë nëse keni vetëm disa libra për artin dhe këtu përfundon marrëdhënia juaj me të.
2. Duke përdorur një shkallë nga 1 deri në 10, përcaktoni nëse profesioni juaj përputhet me secilën vlerë. Idealisht, për të qenë të kënaqur në jetë dhe punë, duhet të shprehni vlerat tuaja përmes profesionit tuaj. Merrni parasysh se si puna ose profesioni juaj pasqyron çdo vlerë. Jepini një 10 nëse mendoni se gjithçka përshtatet në mënyrë të përsosur, ose një 1 nëse është e kundërta.
  - Për shembull, le të themi se ju vlerësoni të ndihmoni njerëzit. Nëse punoni për një organizatë jofitimprurëse lokale, mund t'i jepni vetes një 10 në këtë pikë. Nga ana tjetër, nëse nuk ndërveproni drejtpërdrejt me njerëzit në punë, jepini vetes vetëm një 3 (që mund t'ju bëjë të ndiheni të pakënaqur).
3. Kërkoni vlera që nuk po i shprehni aktualisht në jetën tuaj. Pasi të vlerësoni karrierën dhe jetën tuaj, identifikoni vlerat që janë të rëndësishme për ju, por që nuk i përmbaheni. Këto janë fusha ku mund të punoni për t'ju ndihmuar të ndiheni më të lumtur dhe më të përmbushur. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të gjeni më shumë kuptim në aktivitetet tuaja.
  - Bëni një listë të vlerave që dëshironi të shtoni në jetën tuaj. Përdoreni këtë listë ndërsa filloni të bëni ndryshime.
  Këshilla: pyesni veten pse këto vlera nuk po shprehen në jetën tuaj. A ju shqetëson diçka? Ndiheni sikur nuk mund ta shprehni? Duke identifikuar pengesat, ju mund t'i hiqni ato.
Pjesa 3
Përfshini vlerat në jetën dhe karrierën tuaj
1. Identifikoni karriera që përputhen me vlerat tuaja personale. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni kuptimin dhe qëllimin në jetë. Mendoni se çfarë lloje detyrash mund të kryeni në baza ditore, në çfarë mjedisi dëshironi të punoni dhe me kë dëshironi të bashkëpunoni. Pastaj gjeni një punë që pasqyron ato vlera.
  - Për shembull, le të themi se dëshironi të ndihmoni njerëzit në komunitetin tuaj dhe të bëni projekte që ndikojnë në të. Në këtë rast, ju mund të punoni në një organizatë jofitimprurëse ose në zyrë qeveritare dhe politike, të bëheni punonjës social ose të punoni në fushën e planifikimit urban ose të shëndetit publik.

Sa janë gjithsesi? Lista e të gjitha vlerave të jetës është e madhe, por gjithçka që është shumë e madhe mund të ndahet në pjesë. Në qasjen sintonike, vlerat themelore të jetës së një personaliteti të shëndetshëm mund të grupohen në tre qarqe kryesore të vlerave:

Jeta personale dhe marrëdhëniet
Biznes, biznes, punë,
Zhvillimi i vet

Nëse i ndajmë këto pjesë në më të vogla, marrim listën e mëposhtme.

Dashuri, eksitim, argëtim dhe relaksim.

Këto janë vlerat e gëzimit - argëtohuni, kënaquni, jetoni në maksimum. Udhëtoni në një vend të largët, të ngrohtë, ku ka një det të kaltër dhe rërë të bardhë. Duke luajtur në një kazino ku bastet do t'ju lënë pa frymë. Romanca e takimit në një kafene, ku ka muzg komod dhe një person të mrekullueshëm përballë.

Familja, mirëkuptimi i ndërsjellë, fëmijët.

Kjo është një marrëdhënie afatgjatë në një çift, prindër dhe fëmijë, miq dhe të dashurit. Kjo është vlera e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë. Ka edhe dashuri këtu - si kujdesi i gëzueshëm, vëmendja e dashur, respekti i ngrohtë. Këtu është një burrë që i lumtur shkon në shtëpi pas një dite pune - familja e tij është atje, gruaja dhe fëmijët e tij. Këtu është një djalë i ri që lë gjithçka dhe shkon të ndihmojë prindërit e tij me kopshtin e tyre - sepse tashmë është e vështirë për prindërit e tij, por ai i do ata. Këtu është një grua që i lëkundet flokët fëmijës dhe ulet pranë tij për të lexuar një përrallë.

Shtëpi, rehati, para.

Kjo është vlera e një jete të rregullt. Shtrihet në kryqëzimin e dy sferave - në fund të fundit, "shtëpia, rehatia, paratë" janë shumë të nevojshme për familjen dhe nuk do të ndërhyjnë në pushim. Nga ana tjetër, paratë janë tashmë një dalje në sferën e "Biznesit, punës, biznesit". Një çift i ri shkon në IKEA për të blerë mobilje për apartamentin e tyre të ri. Ata zgjedhin me kujdes çdo karrige dhe çdo raft - duan të blejnë shumë, por kanë më pak para sesa duan.

Biznesi im, projektet e mia.

Çfarë bëni për të jetuar? Çfarë bëni me kohën kur shkoni në punë? Çfarë planesh bëni kur të zë gjumi në mbrëmje? Kjo është e gjithë vlera e çështjes. Gjithçka që lidhet me punën tuaj, idetë dhe planet tuaja për krijimin dhe zhvillimin është mbledhur këtu. Djali ka qenë i interesuar për fotografinë dhe videografinë që në adoleshencë. Kudo u përpoqa të kapja diçka të pazakontë. Kanë kaluar dhjetë vjet - ai po bën video të shtrenjta, me cilësi të lartë dhe dëshiron të degëzohet në kinema.

Karriera, fuqia, statusi.

Kjo është vlera e zhvillimit shoqëror - marrja e një statusi më të lartë shoqëror, mundësi të reja për të ndikuar dhe bërë. Burri ndryshon makinën e tij vazhdimisht, duke blerë marka gjithnjë e më prestigjioze. Një grua shkon vetëm në butiqe të shtrenjta. Secili prej tyre tregon statusin e tij dhe secili prej tyre ka punuar shumë për të arritur këtë lartësi.

Arsimimi, zhvillimi profesional.

Është e vështirë të bësh mirë punën tënde pa arsim dhe përvojë. Prandaj, vlera e zhvillimit të aftësive është në sferën e "Biznesit, punës, biznesit". Nga ana tjetër, çdo edukim dhe zhvillim profesional çon domosdoshmërisht në zhvillimin personal. Prandaj, vlera e zhvillimit të mjeshtërisë i përket njëkohësisht sferës së "unë dhe zhvillimi im". Ja një vajzë që shikon me kujdes se si duket një yll i Hollivudit në Oscar. Vajza është një stiliste, ajo e shikon ceremoninë për të kapur tendencat më në modë. Vajza është në punë.

Rritja personale, aftësitë sociale dhe psikologjike.

Kjo është vlera e zhvillimit personal. Rritja personale mund të quhet shkurtimisht fjala "urtësi". Kjo është pjekuri, përfundime të balancuara, vëmendje ndaj njerëzve të tjerë. Aftësitë sociale janë sjellje në shoqëri, për shembull, aftësia për të folur me një punëtor në një gjuhë dhe me një intelektual në një tjetër. Aftësitë psikologjike janë tejkalimi i frikës, zotërimi i emocioneve, pastërtia dhe qartësia e të menduarit. Vajza ishte sarkastike dhe gjaknxehtë, ishte e vështirë të ishe pranë saj. Ajo kujdesej për veten dhe bëhej më e butë në komunikim, më e kujdesshme në shprehjen e ndjenjave. Njerëzit u shfaqën menjëherë aty pranë.

Bukuri, shëndet, zhvillim harmonik.

Pamja, një figurë e hollë, muskuj të zhvilluar mirë, aftësia për të kërcyer dhe për të lëvizur bukur - kjo është e gjithë vlera e trupit. Kjo vlerë qëndron në kryqëzimin e dy sferave - kur një person kujdeset për shëndetin e tij, ai domosdoshmërisht zhvillohet, kështu që vlera me të drejtë bie në sferën e "Unë dhe zhvillimi im". Nga ana tjetër, bukuria dhe shëndeti ndikojnë shumë në marrëdhëniet dhe për këtë arsye i përkasin sferës së "jetës dhe marrëdhënieve personale". Është më e lehtë për një djalë sportiv dhe në formë të interesojë një vajzë. Është më e lehtë për një vajzë fleksibël dhe të hijshme të tërheqë vëmendjen e një djali.

Rritja shpirtërore, njohja e jetës, realizimi i qëllimit.

Nëse nuk jetoni vetëm për veten tuaj, nëse është e rëndësishme për ju të lini një gjurmë të mirë në jetë, keni motivet më të larta, mund të quheni një person me aspirata shpirtërore. Nëse jeni një adhurues i letërsisë rreth praktikave shpirtërore, e cila shet një grup standard të astrologjisë, jogës, ezoterizmit dhe shërimit së bashku me psikoterapi dhe mësime lindore, atëherë ju jeni thjesht një blerës i letërsisë në këtë zhanër.