Πώς να πάρεις μια απόφαση και να μην κάνεις λάθος. Πώς να πάρετε τις σωστές αποφάσεις στη ζωή: συμβουλές, τεχνικές τεχνικής. Προσπαθήστε να συλλέξετε όσο το δυνατόν περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.

τι να κάνεις αν είσαι αρχηγός και αντιμετωπίζεις Δύσκολη επιλογή? Θυμηθείτε, όπως σε ένα παραμύθι: κανείς δεν μπορεί να συγχωρεθεί, δεν μπορεί να απολυθεί και δεν είναι ξεκάθαρο πού να βάλει κόμμα. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε διάφορους τρόπους για να πάρετε τη σωστή απόφαση. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο τους επιχειρηματίες, αλλά και τους απλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε δύσκολη κατάσταση.

Αν είσαι παγιδευμένος

Συνήθως η λήψη μιας δύσκολης απόφασης είναι απαραίτητη σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Το άγχος επηρεάζει ένα άτομο με διαφορετικούς τρόπους: κάποιος αποσύρεται στον εαυτό του, κάποιος ανησυχεί και δεν κοιμάται το βράδυ, κάποιος είναι υστερικός και κατασπαράζει τα αγαπημένα του πρόσωπα. Ένα πράγμα παραμένει αμετάβλητο: ένα άτομο φαίνεται να πέφτει στην παγίδα της δικής του ψυχής, συχνά δεν είναι σε θέση να κάνει μια επιλογή μόνος του και ενεργεί υπό την επίδραση των συναισθημάτων ή του εσωτερικού του κύκλου. Ο χρόνος δείχνει ότι οι παρορμητικές και κακοσχεδιασμένες αποφάσεις είναι αναποτελεσματικές και μπορούν να καταστρέψουν την επιχείρηση, την καριέρα, τη σχέση σας, στο τέλος. Θυμηθείτε: όλες οι σημαντικές αποφάσεις λαμβάνονται με κρύο κεφάλι. Επομένως, προτού χρησιμοποιήσετε στην πράξη τις μεθόδους που περιγράφονται παρακάτω, κάντε αυτό: απενεργοποιήστε την καρδιά σας και γυρίστε το κεφάλι σας. Θα σας δείξουμε πώς.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ηρεμήσετε τα συναισθήματα:

• βραχυπρόθεσμα - αναπνεύστε σωστά. Πάρτε 10 βαθιές αργές αναπνοές - αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
• μεσοπρόθεσμα - φανταστείτε ότι ο φίλος σας βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση και σας ζητάει συμβουλές. Τι θα του πεις; Σίγουρα απορρίψτε όλα τα συναισθήματα και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από απόσταση, αντικειμενικά. Δοκιμάστε το λοιπόν.
• μακροπρόθεσμα - πάρτε ένα τάιμ άουτ. Απλώς αφήστε την κατάσταση για λίγο, κάντε άλλα πράγματα και μετά από μια εβδομάδα ή ένα μήνα, επιστρέψτε σε αυτήν. Έτσι θα σκοτώσεις δύο πουλιά με μια πέτρα: πρώτον, θα κόψεις τις παρορμητικές αποφάσεις και δεν θα κόψεις τον ώμο. Και δεύτερον, η σωστή απόφαση θα ωριμάσει από μόνη της στο κεφάλι σας, σαν ένα ώριμο φρούτο - απλά πρέπει να του δώσετε χρόνο.

Τώρα που τα συναισθήματα δεν επηρεάζουν πλέον την επιλογή σας, ας μιλήσουμε για οκτώ αξιόπιστες μεθόδους λήψης αποφάσεων.

1. Μέθοδος συν και πλην

Χρησιμοποιήστε τον παλιό καλό τρόπο: πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και ένα στυλό, σχεδιάστε το φύλλο στα δύο. Στην αριστερή στήλη, γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα της επιλεγμένης λύσης, στη δεξιά στήλη, αντίστοιχα, τα μειονεκτήματα. Μην περιορίζεστε σε μερικές θέσεις: η λίστα πρέπει να περιέχει 15-20 στοιχεία. Στη συνέχεια υπολογίστε ποια θα είναι περισσότερα. Κέρδος!

Η ουσία της μεθόδουα: ακόμα κι αν περιηγείστε ατελείωτα τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας, είναι απίθανο να δείτε την πλήρη εικόνα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη δημιουργία γραπτών λιστών: αυτό βοηθά στην οργάνωση των συσσωρευμένων πληροφοριών, στην οπτική προβολή της αναλογίας των συν και των πλην και στην εξαγωγή συμπερασμάτων με βάση τα καθαρά μαθηματικά. Γιατί όχι?

2. Κάνε συνήθειες

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη αν δυσκολεύεστε να κάνετε μια επιλογή σε καθημερινά θέματα. Για παράδειγμα, για να αυξήσετε τον μισθό ενός νέου υπαλλήλου ή δεν αξίζει τον κόπο ακόμα, βάλτε στον ιστότοπο ή άλλης εταιρείας. Τι να φάτε για βραδινό, στο τέλος, τηγανητές πατάτες ή ψάρια και λαχανικά. Δύσκολη απόφαση φυσικά, αλλά και πάλι όχι θέμα ζωής και θανάτου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε συνειδητά συνήθειες για τον εαυτό σας και να συνεχίσετε να τις ακολουθείτε. Για παράδειγμα, εισάγετε έναν σιδερένιο κανόνα: αυξήστε τον μισθό των εργαζομένων μόνο μετά από έξι μήνες εργασίας στην εταιρεία σας. Είναι φθηνότερο να αγοράζετε χαρτικά αποκλειστικά από την εταιρεία Skrepka. Υπάρχουν ελαφριά και υγιεινά πιάτα για δείπνο - εσείς οι ίδιοι θα πείτε σύντομα ευχαριστώ. Λοιπόν, με την επανάκληση, καταλαβαίνεις την ιδέα, ναι.

Η ουσία της μεθόδου: ακολουθώντας συνήθειες, θα πάρεις απλές αποφάσεις αυτόματα, γλιτώνοντας περιττές σκέψεις, χωρίς να χάνεις πολύτιμο χρόνο σε ανοησίες. Αλλά τότε, όταν χρειαστεί να κάνετε μια πραγματικά υπεύθυνη και σημαντική επιλογή, θα είστε πλήρως εξοπλισμένοι.

3. Μέθοδος "Αν - τότε"

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για την επίλυση τρεχόντων προβλημάτων σε μια επιχείρηση, ομάδα, προσωπική ζωή. Για παράδειγμα, ο υπάλληλος σας μιλάει αγενώς στους πελάτες και δεν απαντά σε σχόλια. Ερώτηση: να τον απολύσετε αμέσως ή να προσπαθήσετε να τον εκπαιδεύσετε; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «αν-τότε». Πείτε στον εαυτό σας: εάν για άλλη μια φορά επιτρέψει στον εαυτό του να κακομεταχειριστεί τον πελάτη, θα του στερήσετε το μπόνους. Εάν το περιστατικό επαναληφθεί, πυροβολήστε.

Η ουσία της μεθόδου:όπως και στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για τη δημιουργία ορίων υπό όρους εντός των οποίων θα ενεργήσετε. Το βάρος θα πέσει αμέσως από την ψυχή και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σκεπτόμενοι και σκεπτόμενοι τη μοίρα ενός αμελούς υπαλλήλου.

Εφευρέθηκε από τη διάσημη Αμερικανίδα δημοσιογράφο Susie Welch. Ο κανόνας είναι: Πριν πάρετε μια δύσκολη απόφαση, σταματήστε και απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις:

• τι θα σκεφτεσαι για αυτο 10 λεπτα μετα?
• Πώς θα αισθάνεστε για την επιλογή σας σε 10 μήνες;
• Τι θα πεις σε 10 χρόνια;

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Ας πάρουμε έναν νέο που δουλεύει ως μάνατζερ, δεν του αρέσει η δουλειά, αλλά την ανέχεται, γιατί χρειάζονται χρήματα. Ονειρεύεται να τα παρατήσει, να πάρει δάνειο και να ανοίξει τη δική του επιχείρηση - μια μικρή παμπ, αλλά ταυτόχρονα φοβάται απελπισμένα μην καεί και χάσει ό,τι έχει. Ολα για όλα, κλασική περίπτωσηόταν προτιμάται ένας τσιμπούκος στα χέρια από έναν γερανό στον ουρανό.

Είναι δύσκολο για τον ήρωά μας να κάνει το πρώτο βήμα - να εγκαταλείψει τη μισητή δουλειά του. Ας πούμε ότι το κάνει. Σε δέκα λεπτά, είναι απίθανο να έχει χρόνο να μετανιώσει για την απόφασή του. Σε 10 μήνες θα έχει χρόνο να νοικιάσει δωμάτιο, να εξοπλίσει μια παμπ και να δεχθεί πελάτες. Και αν δεν του βγει, θα βρει δουλειά μάνατζερ ούτως ή άλλως, οπότε γιατί να μετανιώσεις; Λοιπόν, σε 10 χρόνια, αυτή η επιλογή είναι απίθανο να έχει κανένα νόημα: είτε η επιχείρηση θα συνεχιστεί, είτε ο ήρωάς μας θα εργαστεί σε άλλο μέρος - ένα από τα δύο. Αποδεικνύεται ότι αν ακολουθήσετε τον κανόνα 10/10/10, η λήψη μιας απόφασης δεν γίνεται πλέον δύσκολη εργασία, γιατί ένα άτομο κατανοεί ξεκάθαρα τι τον περιμένει στο μέλλον.

Η ουσία της μεθόδου: όταν παίρνουμε μια δύσκολη απόφαση, συνήθως μας κυριεύουν συναισθήματα: φόβος, άγχος ή το αντίστροφο, χαρά και ενθουσιασμός. Ένα άτομο το αισθάνεται εδώ και τώρα, τα συναισθήματα συσκοτίζουν τις προοπτικές για το μέλλον μπροστά του. Θυμηθείτε, όπως στον Yesenin: «δεν μπορείτε να δείτε πρόσωπο με πρόσωπο, ένα μεγάλο φαίνεται από απόσταση». Όσο το μέλλον φαίνεται θολό και ασαφές, η απόφαση θα καθυστερεί ξανά και ξανά. Κάνοντας συγκεκριμένα σχέδια, παρουσιάζοντας τα συναισθήματά του λεπτομερώς, ένα άτομο εκλογικεύει το πρόβλημα και παύει να φοβάται το άγνωστο - γιατί γίνεται απλό και κατανοητό.

Δείτε επίσης: Τρεις πραγματικές ιστορίες.

5. Αποφασίστε μέσα σε 15 λεπτά

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, οι πιο σημαντικές, στρατηγικές αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται σε 15 λεπτά. Μια γνώριμη κατάσταση: η εταιρεία έχει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί άμεση δράση, αλλά η ουσία είναι ότι κανείς δεν γνωρίζει τη σωστή λύση. Για παράδειγμα, οι ανταγωνιστές έχουν κάνει άσχημα πράγματα και δεν είναι ξεκάθαρο τι να κάνουν: να ανταποκριθούν με το είδος τους ή να βγουν από την κατάσταση με αξιοπρέπεια. Ή η κρίση έπληξε την εταιρεία σας και είστε μπερδεμένοι: μετακομίστε σε ένα μέρος λιγότερο αριστοκρατικό ή απολύστε μια ντουζίνα υπαλλήλους. Πώς να το κάνετε εδώ σωστή επιλογή, και υπάρχει; Και αρχίζεις να τραβάς, ανίκανος να πάρεις μια απόφαση, με την ελπίδα ότι όλα θα λυθούν μόνα τους.

Εάν δεν ξέρετε ποια λύση είναι σωστή, απλά φανταστείτε ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτό το πρόβλημα ζωής. Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά και πάρτε οποιαδήποτε, απολύτως οποιαδήποτε απόφαση. Ναι, με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ανοησία. Τι γίνεται όμως με τον σχεδιασμό, αλλά τι γίνεται με τη δοκιμή και την επαλήθευση λύσεων; Εντάξει, αν μπορείτε γρήγορα και με ελάχιστες επενδύσεις ελέγξτε την ορθότητα της λύσης - ελέγξτε την. Εάν αυτό απαιτεί μήνες χρόνου και εκατομμύρια ρούβλια, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα και να σημειώσετε αμέσως την ώρα.

Η ουσία της μεθόδου: περιττό να πούμε ότι αν παίζετε για χρόνο, τίποτα δεν λύνεται: οι κρίσεις δεν εξαφανίζονται, οι τιμές ενοικίασης δεν μειώνονται και οι ανταγωνιστές γίνονται ακόμα πιο οδοντωτοί. Μια απαράδεκτη απόφαση παρασύρει και άλλους, η επιχείρηση χαλάει και γίνεται αναποτελεσματική. Όπως λέει και η παροιμία, είναι καλύτερο να κάνεις παρά να μετανιώνεις, παρά να μην κάνεις και να μετανιώνεις.

6. Ξεπεράστε τα στενά όρια

Το ίδιο με αυτό που γράψαμε στην αρχή. Εκτελέστε ή συγχωρήστε, αγοράστε ένα αυτοκίνητο ή όχι, επεκτείνετε ή περιμένετε καλύτερες στιγμές. Ένα από τα δύο, χτύπησε ή έχασε, ω, δεν ήταν! Ποιος είπε όμως ότι το πρόβλημα έχει μόνο δύο λύσεις; Βγείτε από το στενό πλαίσιο, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση ευρύτερα. Δεν είναι απαραίτητο να οργανώσετε μια μεγάλης κλίμακας επέκταση της παραγωγής - αρκεί να ξεκινήσετε μερικές νέες θέσεις. Αντί για ένα ακριβό αυτοκίνητο, μπορείτε να αγοράσετε μια πιο μέτρια επιλογή, να εφαρμόσετε πειθαρχικά μέτρα στον παραβάτη υπάλληλο για πρώτη φορά.

Η ουσία της μεθόδου: όταν υπάρχουν μόνο δύο λύσεις, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να επιλέξουν τη σωστή λύση και πολλοί σκόπιμα απλοποιούν τη ζωή τους χωρίζοντας την κατάσταση σε ναι και όχι, μαύρο και άσπρο. Αλλά η ζωή είναι πολύ πιο ποικιλόμορφη: μην φοβάστε να την κοιτάξετε στα μάτια και αποδεχτείτε τα πάντα πιθανές επιλογές. Η λύση μπορεί να είναι ένας συμβιβασμός, μια απόρριψη και των δύο άκρων υπέρ μιας τρίτης, εντελώς απροσδόκητης λύσης ή ένας επιτυχημένος συνδυασμός δύο επιλογών. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ο ιδιοκτήτης μιας μικρής επιχείρησης δεν μπορεί να αποφασίσει τι να κάνει: να καθίσει στο τηλέφωνο, να παραδώσει παραγγελίες ή να ασχοληθεί μόνο με δραστηριότητες διαχείρισης. Ξεκινήστε να συνδυάζετε - και μετά θα δείτε τι λειτουργεί καλύτερα. Αυτή θα είναι η καλύτερη λύση στο πρόβλημα.

Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε ανθρώπου που πρέπει να παρθεί κάποια σοβαρή απόφαση., που μπορεί να αλλάξει πολύ τη μοίρα του. Κατά κανόνα, εάν ένα άτομο γνωρίζει τη δυσκολία της κατάστασής του, τότε η λήψη τέτοιων αποφάσεων είναι πολύ δύσκολη.. Είναι εύκολο να ληφθούν αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή όταν δεν σκέφτεστε ή όταν δεν ξέρετε τι. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος που κατανοεί την κατάστασή του και έρχεται αντιμέτωπος με την ανάγκη να πάρει μια δύσκολη απόφαση βρείτε υποστήριξη? Σας προσκαλώ να σκεφτείτε μαζί μου πιθανές απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Για να παρθεί οποιαδήποτε απόφαση χρόνος. Και είναι καλό αν είμαστε για αυτούς τους σκοπούς το διαθέσουμε στους εαυτούς μας. Τα παλιά χρόνια, οι σοφοί αποσύρονταν επίτηδες για να εστιάσουν καλύτερα σε κάποιο σημαντικό θέμα. Τώρα ο ρυθμός της ζωής μας είναι τόσο μεγάλος που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σταματήσουμε για λίγο και να επικεντρωθούμε σε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας. Και χωρίς αυτό, είναι πολύ δύσκολο να πάρεις μια απόφαση. Μετά από όλα, είναι τόσο σημαντικό να σκεφτείτε, να αναλύσετε την κατάστασή σας, να βρείτε και να απογοητευτείτε από ορισμένες αποφάσεις, να φτάσετε σε ένα αδιέξοδο και μετά να αναζητήσετε ξανά μια διέξοδο από αυτό. Όλα αυτά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της αναζήτησης και της λήψης αποφάσεων. Και αν δεν δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, τότε οι αποφάσεις μπορεί να είναι παρορμητικές και απερίσκεπτες, με βάση μια φευγαλέα διάθεση ή.

Εξάρτηση από συναισθήματα

Κάπως αποδεικνύεται ότι σε δύσκολες καταστάσεις το δικό μας. Ή υπάρχουν τόσες πολλές «έξυπνες» σκέψεις που μπορείς να χαθείς μέσα σε αυτές. ή ο άνεμος αρχίζει να περπατάει στο κεφάλι και το μυαλό αρνείται να δουλέψει. Σε αυτή την περίπτωση, το να βασίζεσαι στα δικά σου συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει. Μόνο που θα έπρεπε να είναι στηριζόμενος σε στιγμιαία συναισθήματα(χαρά, θυμός, φόβος κ.λπ.), αλλά βαθιά συναισθήματαπου ζουν στον καθένα μας. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να ακούσει τη φωνή αυτών των συναισθημάτων μέσα του, και χρειάζεται απλώς να ακούσει τον εαυτό του, ενώ κάποιος αγνοεί εντελώς πώς να ακούσει το κύμα των συναισθημάτων του στον γενικό θόρυβο που τυλίγει την ψυχή. Θα μοιραστώ μαζί σας τη συμβουλή ενός φίλου μου που μου είπε πώς το κάνει. Προσωπικά, μου άρεσαν πολύ οι συμβουλές του.

Έτσι, για αρχή, θα χρειαστεί να βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να συνταξιοδοτηθείτε. Αφού το κάνετε αυτό, βρείτε κάτι κοντά στο οποίο μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας. Είναι καλύτερα αν είναι κάποιο είδος γυαλιστερού αντικειμένου (είναι ευκολότερο να εστιάσετε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα). Καθίστε αναπαυτικά, ακουμπήστε τα μάτια σας σε αυτό το αντικείμενο και καθισμένοι έτσι, αρχίστε σταδιακά να ακούτε τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, φανταστείτε ότι μέσα σας είναι το κενό, η σιωπή, δεν υπάρχει τίποτα. Ακούστε αυτή τη σιωπή και το κενό. Μην αφήσετε τις σκέψεις σας να σας αποσπάσουν από αυτή τη σιωπή. Και αν οι σκέψεις αποσπούν την προσοχή, τότε απλώς σημειώστε περί τίνος πρόκειται και αφήστε τις να φύγουν. Σιγά σιγά κάτι θα αρχίσει να φαίνεται σε αυτό το κενό. Παρατηρήστε τι βγαίνει στην επιφάνεια. Αυτά είναι τα συναισθήματα που αναζητούμε. Μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή εικόνων, αόριστων προαισθήσεων, αισθήσεων στο σώμα. Μόλις παρατηρήσετε κάτι στον εαυτό σας, προσπαθήστε να το ακούσετε και αφήστε τις εμπειρίες σας να ξεδιπλωθούν.

Η όλη διαδικασία μπορεί να απεικονιστεί ως εξής. Περπατάτε μέσα στο δάσος και πρέπει να πάτε στο δρόμο όπου κινούνται τα αυτοκίνητα. Αυτός ο δρόμος είναι μακριά. Περπατάς και ακολουθείς το τρίξιμο των κλαδιών και των φύλλων κάτω από τα πόδια σου, δεν ακούς προς ποια κατεύθυνση είναι αυτός ο δρόμος. Σταματάς και παγώνεις για να ακούσεις πού είναι ο δρόμος. Και δεν το ακούτε αμέσως, αλλά μόνο μετά από κάποιο σύντομο χρονικό διάστημα, όταν το αυτί συντονίζεται στη σιωπή και η ακοή γίνεται πιο έντονη. Έτσι είναι και με τα συναισθήματα. Πρέπει πρώτα να σταματήσετε και να σταματήσετε κάθε εσωτερική δουλειά και μετά να ακούσετε από πού προέρχεται ο «ήχος των συναισθημάτων σας» από μέσα σας.

Εάν καταφέρετε να ακούσετε τη φωνή των συναισθημάτων σας, να ακούσετε τις αληθινές σας επιθυμίες, τότε αυτό μπορεί να σας δώσει υποστήριξη και μια κατεύθυνση προς την οποία θα θέλατε να κινηθείτε. Και αν μια τέτοια γενική κατεύθυνση γίνει σαφής, τότε η λήψη μιας απόφασης είναι πολύ πιο εύκολη (και μερικές φορές γίνεται απλώς αυτονόητη).

Τεστ αυτοεξαπάτησης

Μια σημαντική κατευθυντήρια γραμμή στη λήψη αποφάσεων μπορεί να είναι μια αίσθηση εσωτερικής αρμονίας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί με την αντίστροφη μορφή, με τη μορφή συναισθήματαΕάν αρνηθείτε μια απόφαση, ή το αντίστροφο, πιέστε εσωτερικά στην ανάγκη να τη λάβετε. Συνήθως αυτό το συναίσθημα μοιάζει με κάποιο είδος εσωτερικής δυσφορίας, κάτι ροκανίζει μέσα του και βασανίζει, σαν να προδίδεις τον εαυτό σου. Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση: «Γιατί είμαι εδώ; Γιατί να κάνω αυτό και εκείνο; Ποιο είναι το νόημα της απόφασής μου; Εάν δεν ξέρετε ποια απόφαση να πάρετε, τότε αξίζει να αναρωτηθείτε για το νόημα της κατάστασης στην οποία αναγκάζεστε να πάρετε μια απόφαση. Γιατί ήσουν σε αυτό; Γιατί έφτασαν σε αυτό; Βρίσκοντας τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα γιατί βρίσκεστε σε μια κατάσταση απόφασης ή επιλογής. Και τότε μπορείτε να αναρωτηθείτε εάν προδίδετε για ποιο λόγο ήρθατε σε αυτήν την κατάσταση, και τον εαυτό σας ταυτόχρονα, επιλέγοντας αυτή ή εκείνη την απόφαση.

Καταπολέμηση αμφιβολιών

Πρέπει να πούμε ότι συχνά προκύπτουν αμφιβολίες στην υπόθεση εάν η απόφαση ληφθεί υπό πίεση(εσωτερική ή εξωτερική). Αν η λύση είναι σκληρά κερδισμένη και ωριμάσει εσωτερικάδεν υπάρχει καμία αμφιβολία ή λύπη. Λοιπόν, εάν η επιλογή δεν έχει ακόμη ωριμάσει εσωτερικά, αλλά πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό, τότε εμφανίζεται σύγχυση και επιθυμία να βρεθεί η "σωστή" λύση. Σε αυτή την κατάσταση, οποιαδήποτε επιλογή θα είναι λάθος. Μια τέτοια απόφαση θα ακολουθείται πάντα από ένα τρένο τύψεων και αμφιβολιών. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να σκεφτείτε τι σας κάνει αυτή τη στιγμή («το συντομότερο δυνατό») να κάνετε μια επιλογή και να πάρετε μια απόφαση. Πιο συγκεκριμένα, τι δεν σας αρέσει σε αυτό; Και εδώ είναι καλύτερο να σκεφτούμε τι άλλο μπορεί να γίνει για να αρθεί αυτή η εσωτερική δυσαρέσκεια χωρίς να αλλάξει ριζικά η κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, η καλύτερη συμβουλή εδώ είναι - μην πιέζεις τον εαυτό σου. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να πάρει μια απόφαση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μην το αποδεχτεί. Χαλαρώστε. Γίνε σαν σαμουράι που με ακλόνητο πνεύμα στέκεται στην άκρη ενός γκρεμού και κοιτάζει τον γαλάζιο ουρανό απολαμβάνοντας την ομορφιά του. Πάρτε το χρόνο σας και αφήστε τον εαυτό σας να δει την κατάσταση πιο προσεκτικά.

Συμφιλίωση με το θύμα

Σε οποιαδήποτε επιλογή, σε οποιαδήποτε απόφαση, εσείς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αναγκάστηκε να εγκαταλείψει κάτι. Υπάρχει κάτι σημαντικό και πολύτιμο που πρέπει να θυσιαστεί όταν επιλέγετε τη μία ή την άλλη εναλλακτική. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Για να βιώσεις το θύμα πιο αποτελεσματικά (έτσι) είναι απαραίτητο να το προσεγγίσεις με τη συνείδηση ​​ότι τι ακριβώς χάνεις. Όταν καταλαβαίνεις ξεκάθαρα τι εγκαταλείπεις, τότε είναι πιο εύκολο για σένα να επιβιώσεις από τις συνέπειες μιας τόσο δύσκολης απόφασης.

Για να καταλάβετε καλύτερα τι θα πρέπει να εγκαταλείψετε, προσπαθήστε να συμπληρώσετε την παρακάτω πρόταση μέσα σας: «Δεν θα…». Λέγοντας μέσα σου όλα όσα πρέπει να αποχωριστείς, μπορείς, αφενός, να καταλάβεις καλύτερα τη σημασία αυτής ή της άλλης εναλλακτικής και, αφετέρου, να αποκτήσεις θάρρος και ετοιμότητα να αναλάβεις την ευθύνη για την απόφαση που πήρες. Ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε αυτή τη θυσία είναι να αναγνωρίσετε τι πληρώνετε όσον αφορά τα αγαθά που εγκαταλείπετε. Είναι επιλογή σου και για το καθένα επιλογή ζωήςπρέπει να πληρώσουμε κάτι και να θυσιάσουμε κάτι για κάτι πιο πολύτιμο για εμάς.

Τελικό σημείο

Για να δώσετε στην απόφασή σας μεγαλύτερη βαρύτητα, πρέπει "Δώσε τον ενέργεια". Πως να το κάνεις? Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ. Από τη μια πλευρά, μπορείτε να πάρετε μια από τις εναλλακτικές που θέλετε να αρνηθείτε και να φανταστείτε το χειρότερο δυνατό σενάριο. Αυτό μπορεί να γίνει λέγοντας στον εαυτό σας τέτοια λόγια: «αν επιλέξω αυτό και εκείνο, τότε θα υποφέρω όλη μου τη ζωή από αυτό και εκείνο». Μπορείτε να το κάνετε έτσι.

Ή μπορείτε να βρείτε το θετικό που είναι στην επιλογή που έχετε την τάση, και να το κρατήσετε στο μυαλό σας, στη φαντασία σας, να το κρατήσετε ως στόχο, όπως ο φάρος στον οποίο θέλετε να φέρετε το πλοίο σας. Μπορώ να θυμάστε πιο συχνά τα καλά πράγματα για τα οποία προσπαθείτεειδικά σε στιγμές αμφιβολίας και δισταγμού.

Πόσο συχνά σκεφτόμαστε: «Για να ξέρουμε πού να πέσουμε…». Πόσο μερικές φορές μετανιώνουμε για αχρησιμοποίητες ευκαιρίες ή λανθασμένες ενέργειες. Όλοι θα ήθελαν να γνωρίζουν και να κατανοούν πώς να πάρουν τη σωστή απόφαση που θα οδηγούσε στον σωστό δρόμο προς τον επιδιωκόμενο στόχο. Ωστόσο, μερικές φορές ξεχνάμε το πιο σημαντικό. Σχετικά με το τι μας

Η προσωπικότητα βρίσκεται σε συνεχή ανάπτυξη. Επιλύοντας νέες προκλήσεις, αντιμετωπίζοντας ασυνήθιστες και ασυνήθιστες περιστάσεις, αλλάζουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι, οι αξίες, οι προτεραιότητες επίσης δεν μένουν. Αλλάζουν μαζί μας. Γι' αυτό είναι καλύτερο να θέσουμε το ερώτημα πώς να πάρουμε τη σωστή απόφαση για το «εδώ και τώρα», και όχι να κοιτάμε μπροστά και ακόμη περισσότερο.

Ο συγγραφέας είχε την ευκαιρία να μιλήσει με πολλούς ανθρώπους που μερικές φορές βρέθηκαν σε δύσκολα σταυροδρόμια στη ζωή. Και αυτό είναι το χαρακτηριστικό για όσους έδιναν την εντύπωση ενός ανθρώπου με αυτοπεποίθηση, ολοκληρωμένο - δεν μετάνιωσαν για το παρελθόν! Ούτε κι αν χρειάστηκε να αλλάξεις πολλές φορές τρόπο ζωής, χώρα, τομέα δραστηριότητας. Δεν απολάμβαναν την αυτολύπηση αν έτυχε να χάσουν όλα τα υπάρχοντά τους και να ξεκινήσουν από την αρχή. Επομένως, για να καταλάβετε πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι πολλά εξαρτώνται από εμάς, αλλά όχι τα πάντα. Αυτό που φαίνεται σωστό σε μια συγκεκριμένη στιγμή μπορεί να αποδειχθεί λάθος. Γι' αυτό περισσότερο

Οι άκαμπτοι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αναδιοργανωθούν και να ενεργήσουν σύμφωνα με τις περιστάσεις υποφέρουν περισσότερο από αποτυχίες. Και ο δρόμος μας δεν είναι πάντα ομαλός και ευρύχωρος. Επομένως, η πρώτη συμβουλή: απογειώστε το βάρος της υπερβολικής ευθύνης. Ένα άτομο είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να βρει και χαρά και απογοήτευση. Ακόμα κι αν έχετε φτάσει στο «στόχο» σας, μπορεί πάντα να φαίνεται ότι «το παλάτι είναι πολύ μικρό και η μελάσα είναι πολύ γλυκιά».

Ποιο λοιπόν δεν θα το μετανιώσετε; Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να εμπιστευτείτε τη μοίρα και τη διαίσθηση. Πολύ συχνά διστάζουμε και αμφιβάλλουμε αν υπάρχει κάποια, για παράδειγμα, μεταξύ λογικής και συναισθημάτων, μεταξύ επιθυμιών και καθήκοντος. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι επίσης ένα ερέθισμα για ανάπτυξη. Και η διαίσθηση, την οποία συχνά υποτιμούμε ή πνίγουμε, είναι αυτή που βοηθά στη λήψη της σωστής απόφασης. Μην νομίζετε ότι αυτό είναι κάτι υπερφυσικό, «μια φωνή από ψηλά». Είναι περισσότερο σαν το υποσυνείδητό σας να επεξεργάζεται την κατάσταση με τον δικό του τρόπο. Οι στοιχειώδεις, φυσιολογικές αντιδράσεις μας συχνά μας λένε πού θα νιώθουμε καλά και πού όχι. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για μια νέα δουλειά, ακούστε τη διαίσθησή σας. Εάν μια συζήτηση με ένα μελλοντικό αφεντικό σας φέρνει θετικά, αυτή είναι μια καλή αρχή. Αλλά αν το ίδιο το κτίριο, η ατμόσφαιρα που βασιλεύει εκεί, εμφάνισηκαι ο τρόπος επικοινωνίας των εργαζομένων προκαλεί ένταση και καταπίεση, αν δεν αισθάνεστε άνετα σε αυτό το μέρος - ίσως αυτό είναι μια προειδοποίηση.

Και πώς να πάρεις τη σωστή απόφαση στην προσωπική σου ζωή; Η συμβουλή είναι η ίδια. Μην προσπαθείτε να συλλογιστείτε, να σχεδιάσετε, να σκεφτείτε σε υψηλές κατηγορίες. Απλώς νιώστε την κατάσταση, βυθιστείτε στα συναισθήματά σας. Το πώς θα αναπτυχθεί η επικοινωνία με αυτό ή εκείνο το άτομο συχνά αποφασίζεται από τα πρώτα λεπτά. Κι αν είμαστε άνετα, νιώθουμε ασφάλεια, σημαίνει ότι αυτή η σχέση έχει μέλλον. Και αντίστροφα, αν είναι δύσκολο για εμάς να βρούμε κοινά θέματα, αν είμαστε περιορισμένοι, αλλά, για παράδειγμα, έχει εγκατασταθεί στο μυαλό μας η σκέψη ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό παιχνίδι, προσπαθήστε να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Ζούμε με έναν άνθρωπο, και όχι με την ιδιότητα, τα χρήματα ή τη θέση του στην κοινωνία.

Μια άλλη τεχνική θα σας πει πώς να μάθετε να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις. Αυτή η μέθοδος μπορεί να ονομαστεί «κοίτα στο μέλλον». Το θέμα είναι να προσπαθήσεις να φανταστείς όσο το δυνατόν περισσότερα πιθανή ανάπτυξηεκδηλώσεις,

ακολουθώντας την επιλογή σας. Σου προσφέρεται δουλειά αλλά δεν ξέρεις αν να την κάνεις; Φανταστείτε τον εαυτό σας σε αυτό το μέρος με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και χρώμα σε ένα χρόνο, δύο, πέντε. Πώς μοιάζει η τυπική σας εργάσιμη ημέρα, πώς ντύνεστε, πώς χαλαρώνετε; Σας αρέσει να πηγαίνετε στο γραφείο ή προσπαθείτε να βρείτε δικαιολογίες για να εμφανίζεστε όσο το δυνατόν λιγότερο; Με το να το φαντάζεσαι αυτό, υποσυνείδητα προετοιμάζεις τον εαυτό σου να πάρει μια απόφαση.

Και ίσως η πιο γνωστή και αποτελεσματική μέθοδος είναι να «κοιμηθείς» με το πρόβλημα. Εάν κάνετε μια ερώτηση το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, το πρωί θα λάβετε μια έτοιμη απάντηση. Το υποσυνείδητό σας ή η διαίσθησή σας θα κάνει όλη τη δουλειά για εσάς. Μερικές φορές μια συζήτηση με έναν αδιάφορο άγνωστο βοηθά. Μιλώντας δυνατά όλα τα επιχειρήματα και τις αμφιβολίες σας, καταλήγετε σε μια απόφαση. Καλή σου τύχη!

Γιατί, για τα τελευταία χρόνιαλήψη αποφάσεων πιο δύσκολες; Σήμερα σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες.

Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στη νευρική ένταση και τον υπερβολικό φόρτο εργασίας λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού της σύγχρονης ζωής. Η λήψη δύσκολων αποφάσεων απαιτεί θέληση, καλό αυτοέλεγχο και ορθολογική προσέγγιση.

Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες;

1. Όταν παίρνετε αποφάσεις, θα πρέπει να εξετάζετε την κατάσταση από πολλές πλευρές. Υπάρχουν τέσσερις ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν πριν ξεκινήσετε μια συγκεκριμένη εργασία:

Τι συμβαίνει εάν συμβεί το αναμενόμενο γεγονός;
- Τι δεν θα γίνει αν συμβεί;
- Τι θα γίνει αν δεν συμβεί αυτό;
- Τι δεν θα συμβεί αν δεν συμβεί αυτό;

Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως πλατεία Descartes. Η αξία αυτής της μεθόδου έγκειται στην ικανότητα εξέτασης του προβλήματος από τέσσερις πλευρές. Συνήθως, όταν παίρνουν αποφάσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν προσοχή μόνο στην πρώτη πτυχή: «Τι θα συμβεί αν συμβεί αυτό;»

2. Όταν επιλύετε σοβαρά προβλήματα, πρέπει να σκεφτείτε όλες τις επιλογές για τις δικές σας ενέργειες σε οποιαδήποτε έκβαση των γεγονότων. Σε περίπτωση αποτυχίας, θα είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε την αποτυχία εάν υπάρχουν διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις.

3. Πρέπει να μπορείς να ξεχωρίζεις σημαντικά προβλήματα από μικροπράγματα. Συχνά οι συναισθηματικοί άνθρωποι τείνουν να υπερβάλλουν τη σημασία αυτού που συμβαίνει. Οι υπερβολικές εμπειρίες μπορεί να επηρεάσουν την ορθολογική αξιολόγηση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το έργο. Ένα από αυτά είναι η μέθοδος οπτικοποίησης. Πρέπει να κινηθείτε διανοητικά στα μελλοντικά 10 χρόνια και να φανταστείτε πόσο σημαντικό θα είναι αυτό το θέμα εκείνη τη στιγμή. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ρίξετε μια πιο νηφάλια ματιά στην κατάσταση.

4. Αφού καθορίσετε την κατεύθυνση, πρέπει να μάθετε να αφήνετε την κατάσταση και να ζείτε ήρεμα, χωρίς να βασανίζεστε από τύψεις για ένα πιθανό λάθος ή αμφιβολίες για την ορθότητα της επιλογής.

Μερικές φορές το ίδιο το γεγονός της επιλογής μιας διαδρομής είναι πολύ πιο σημαντικό από το πόσο σωστή θα αποδειχθεί αυτή η διαδρομή. Η αναβολή μπορεί να φέρει περισσότερες απώλειες παρά λάθη. Άλλωστε τα λάθη που γίνονται φέρνουν εμπειρία και γνώση.

Πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνια σε μια αδιέξοδη δουλειά ή σε μια ανούσια προσωπική σχέση μόνο και μόνο επειδή τους λείπει η αποφασιστικότητα να αλλάξουν κάτι και να προχωρήσουν σε διαφορετική κατεύθυνση.

Στην πραγματικότητα, το ερώτημα δεν είναι πώς να πάρεις τη σωστή απόφαση όταν έχεις αμφιβολίες, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να αναλάβεις την ευθύνη για τις συνέπειές της!

Η αποφασιστικότητα είναι πολύ σημαντική ποιότητα, χωρίς το οποίο είναι δύσκολο να επιτευχθεί επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής. Εάν είναι επιθυμητό, ​​αυτή η ποιότητα μπορεί να αναπτυχθεί στον εαυτό του, ξεκινώντας από μικρά και προχωρώντας στα παγκόσμια προβλήματα.

Σχετικά υλικά:

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος: 5 συμβουλές

Όλοι στον πλανήτη γνωρίζουν τι είναι το άγχος. Αλλά πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος είναι ένα άλλο ερώτημα που ήδη ανησυχεί πολλούς. Αυτό το κράτος...

Μη χάσεις.Εγγραφείτε και λάβετε έναν σύνδεσμο για το άρθρο στο email σας.

Όταν εμείς, τότε σε κάποιο βαθμό επηρεάζουμε τη μοίρα μας. Και, φυσικά, ενδιαφέρονται να κάνουν τη βέλτιστη επιλογή. Γι' αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε διαφορετικά εργαλεία που θα βοηθήσουν στην πρόβλεψη των θετικών και αρνητικών συνεπειών της λήψης μιας απόφασης.

Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν κακές αποφάσεις;

Δεν είναι τόσο απλή ερώτηση όταν το σκέφτεσαι. Μπορείτε, φυσικά, να απαλλαγείτε από το κοινότυπο: «Οι άνθρωποι είναι ανόητοι». Αλλά ακόμα και έξυπνοι, ταλαντούχοι, έμπειροι άνθρωποι παίρνουν κακές αποφάσεις. Να γιατί:

• Ελλειψη χρόνου
• Ελπίδα για τη μοναδική πηγή πληροφοριών
• συναισθηματικές εμπειρίες
• Πολλές σκέψεις για το πρόβλημα
• Αποτυχία να παρατηρήσετε εναλλακτικές και νέες ευκαιρίες
• Έλλειψη γνώσης και σαφήνειας
• Υποτίμηση του χρόνου που χρειάζεται για να ληφθεί η σωστή απόφαση
• Επαναξιολόγηση των δικών του δεξιοτήτων, γνώσεων, δεξιοτήτων και πόρων
• Φόβος για τη λάθος απόφαση

Όλα αυτά τα εμπόδια σας εμποδίζουν να πάρετε τη σωστή απόφαση. Και αν δουλέψουν σε συνδυασμό, τριάδα ή κουαρτέτο, τότε η κατάσταση γίνεται ακόμα χειρότερη. Πώς να τα ξεπεράσετε;

Εξασκηθείτε στη σκέψη 360 μοιρών

Οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα, τα συναισθήματα επηρεάζουν τις αποφάσεις και οι αποφάσεις επηρεάζουν τις πράξεις. Και κάθε κρίκος σε αυτήν την αλυσίδα μπορεί να ρυθμιστεί βέλτιστα.

Η σκέψη 360 μοιρών αποτελείται από τρία βασικά στοιχεία που είναι μέθοδοι ταυτόχρονα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτελεσματική ανάλυση της κατάστασης, μετά από την οποία γίνεται ευκολότερο να ληφθεί η σωστή απόφαση.

Αυτά είναι τα συστατικά:

• Μια ματιά στο παρελθόν.
• Πρόβλεψη.
• Διορατικότητα.

Εφαρμόζοντας και τις τρεις αυτές μεθόδους σκέψης, βλέπετε τη ζωή σας από μια προοπτική 360 μοιρών. Δηλαδή, συνεργάζονται καλύτερα.

Μια ματιά στο παρελθόν

Μια ματιά στο παρελθόν (γνωστή και ως αναδρομική ανάλυση) θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε κριτικά το παρελθόν σας. Αυτό σας επιτρέπει να κατανοήσετε πλήρως μια κατάσταση που έχει ήδη συμβεί προκειμένου να βελτιώσετε τις μελλοντικές σας αποφάσεις.

Είναι χρήσιμο γιατί σας βοηθά να μάθετε από λάθη, προβλήματα, αποτυχίες και προηγούμενες επιτυχίες. Ως αποτέλεσμα αυτής της μαθησιακής εμπειρίας, μπορείτε να προσαρμόσετε την πορεία δράσης σας για να προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα.

Αν δεν γνωρίζετε ή δεν έχετε κάνει ποτέ αυτοστοχασμό, τότε είναι μια πολύ καλή στιγμή. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τις αποφάσεις που πήρατε χθες. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Τι έκανα χθες;
• Τι αποφάσεις πήρα;
• Τι προβλήματα αντιμετωπίσατε;
• Πώς αντιμετώπισα αυτά τα θέματα;
• Πώς αντιμετώπισα τα προβλήματα που προέκυψαν όταν αντιμετώπισα πρόβλημα;
• Πώς νιώθω για αυτό;
• Από ποια άλλη οπτική γωνία μπορώ να δω τα χθεσινά μου προβλήματα;
• Τι μπορώ να μάθω από τη χθεσινή εμπειρία;
• Τι θα μπορούσα να είχα κάνει διαφορετικά;
• Τι πρέπει να βελτιώσω για να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα πιο αποτελεσματικά την επόμενη φορά;

Σημειώστε ότι δεν πρόκειται για μια απλή κύλιση αρνητικών σκέψεων (που συνήθως κάνετε), αλλά για αυτοστοχασμό. Κάνετε στον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις, δίνετε στον εαυτό σας απαντήσεις και καταλαβαίνετε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά. Τώρα έχετε περισσότερη επίγνωση του ποιες αποφάσεις παίρνετε και σε ποια κατάσταση.

Από εδώ και πέρα, θα αρχίσετε να σχετίζεστε με τα προβλήματά σας και τη λήψη αποφάσεων πιο συνειδητά και όχι με αυτόματο πιλότο. Την επόμενη φορά υπάρχει μεγάλη ευκαιρία να τα κάνουμε όλα σωστά. Με άλλα λόγια, έβγαλες τα σωστά συμπεράσματα από την εμπειρία του παρελθόντος - αυτό κάνουν όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι.

Θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το παρελθόν για να λαμβάνετε αποφάσεις στο μέλλον. Κάθε κατάσταση είναι μοναδική με τον δικό της τρόπο. Αυτό που λειτουργεί σήμερα μπορεί να μην λειτουργήσει αύριο. Αλλά η ίδια η διαδικασία του αυτοστοχασμού είναι πολύ χρήσιμη, γιατί σε κάνει να σκέφτεσαι τη σκέψη, τις πράξεις και τις αποφάσεις σου.

πρόβλεψη

Προορατικότητα είναι η ικανότητα να προβλέπει κανείς μελλοντικά γεγονότα, αλλαγές, τάσεις και συνέπειες των πράξεών του. Επιπλέον, είναι η ικανότητα διερεύνησης εναλλακτικών σεναρίων που θα μπορούσαν ενδεχομένως να εκτυλιχθούν.

Αυτή η νοοτροπία είναι χρήσιμη γιατί σας βοηθά να δείτε και να προβλέψετε τι μπορεί να είναι μπροστά. Ως εκ τούτου, θα είστε σε καλύτερη θέση να εντοπίζετε ευκαιρίες και πολύ λιγότερο πιθανό να κάνετε λάθη όταν παίρνετε αποφάσεις.

Η Προνοητικότητα λειτουργεί εξαιρετικά παράλληλα με το βλέμμα στο παρελθόν. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρελθόν ως βαρόμετρο για να προβλέψετε το μέλλον και επομένως να πάρετε καλύτερες αποφάσεις.

Για να αναπτύξετε προνοητικότητα, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε με επιτυχία πιθανές απειλές και να προσδιορίζετε τις ανάγκες σας εκ των προτέρων. Αυτό είναι προγραμματισμός, καθώς και συγκέντρωση των απαραίτητων πόρων που θα βοηθήσουν στο μέλλον.

Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πώς θα επηρεάσει αυτή η απόφαση το μέλλον;
• Πώς θα επηρεάσει αυτή η απόφαση τις μελλοντικές μου αποφάσεις;
• Ποιες είναι οι συνέπειες της λήψης αυτής της απόφασης;
• Τι επιλογές θα έχω μετά τη λήψη αυτής της απόφασης;
• Τι προβλήματα θα προκύψουν;
• Κι αν όλα πάνε στραβά; Πώς θα αντιδράσω;
• Ποιο είναι το σχέδιο Β και Γ μου;
• Τι γίνεται αν...;

Η Προνοητικότητα δεν είναι ακριβής επιστήμη. Είναι περισσότερο ένα παιχνίδι όπου προσπαθείς να συνδυάσεις διδάγματα από το παρελθόν με ιδέες από το παρόν για να πάρεις την καλύτερη απόφαση.

Δεδομένων αυτών των δύο παραγόντων, μπορείτε να δημιουργήσετε πιθανά μελλοντικά σενάρια που θα σας βοηθήσουν να πάρετε καλύτερες αποφάσεις.

Διορατικότητα

Η ενόραση είναι η ικανότητα να διακρίνει κανείς την αληθινή φύση μιας κατάστασης. Αυτή είναι η ικανότητα να κατανοεί κανείς την κατάστασή του, καθώς και τις σχέσεις αιτίας και αποτελέσματος. Με άλλα λόγια, πρόκειται για την απόκτηση ακριβούς κατανόησης των ανθρώπων, των γεγονότων και των περιστάσεων της ζωής σας.

Το Insight είναι συχνά ο καταλύτης για τη δημιουργικότητα, την καινοτομία και την έμπνευση. Αυτό είναι που αναδεικνύει τις στιγμές «Εύρηκα!» όταν όλα τα κομμάτια του παζλ ξαφνικά ενώνονται σε κάτι κατανοητό. Είναι σαν να έχετε βγει από μια ομίχλη και τώρα επιτέλους βλέπετε τα πράγματα με έναν εντελώς νέο τρόπο που ανοίγει έναν κόσμο νέων πιθανοτήτων.

Ωστόσο, αξίζει να πούμε ότι οι ιδέες που σας έρχονται στο μυαλό δεν είναι παρά μια ερμηνεία της πραγματικότητας με βάση την εμπειρία του παρελθόντος, καθώς και τις αντιλήψεις και τις προσδοκίες για το μέλλον. Εν ολίγοις, η πραγματική διορατικότητα έρχεται μόνο όταν έχετε κατακτήσει τους άλλους δύο τρόπους σκέψης.

Οι καλύτεροι επιχειρηματίες και πολιτικοί στον κόσμο έχουν αυτή την ικανότητα. Για να το κατακτήσεις, πρέπει να διαβάζεις πολύ, να κατανοείς τους ανθρώπους και να είσαι περίεργος. Αλλά ούτε αυτό είναι αρκετό. Πρέπει να μάθετε να κατανοείτε τα μοτίβα της σκέψης σας, να απαλλαγείτε από τις γνωστικές στρεβλώσεις, να είστε σε συνειδητή κατάσταση και να βλέπετε την ουσία των πραγμάτων. Κατά μία έννοια, πρόκειται για τη διαίσθηση.

Ξεκινήστε με το να γίνετε πιο παρατηρητικός για το τι συμβαίνει γύρω και μέσα σας. Παρατηρήστε τον κόσμο γύρω σας και κάντε βαθιές ερωτήσεις για τον εαυτό σας, τους άλλους και τις συνθήκες στις οποίες βρίσκεστε. Για παράδειγμα:

• Γιατί κάνω αυτό που κάνω; Τι σημασία έχει για μένα;
• Τι χρειάζονται οι άλλοι; Γιατί είναι σημαντικό για αυτούς;
• Τι συμβαίνει? Γιατί συμβαίνει αυτό? Τι σημαίνει?
• Ποιο είναι το πρόβλημα? Πώς έγινε πρόβλημα; Γιατί εξακολουθεί να είναι πρόβλημα;
• Γιατί οι περιστάσεις είναι όπως είναι και όχι οι άλλες;
• Πώς συνέβη και γιατί έχει σημασία;
• Τι αξία έχει να το γνωρίζεις αυτό; Πώς αλλάζει αυτή η γνώση την άποψή μου;
• Ποιος είναι άλλος τρόπος για να δούμε αυτήν την κατάσταση; Γιατί είναι σημαντικό?
• Γιατί συνέβη αυτό; Τι οδήγησε σε αυτό; Τι συνέβη πριν; Υπάρχει σύνδεση;
• Πώς συνδέονται αυτά τα δύο γεγονότα; Γιατί συνδέονται με αυτόν τον τρόπο;
• Πώς έγινε; Ποιος το έκανε? Θα μπορούσε να είναι αλλιώς;

Αν αρχίσετε να ρωτάτε αυτά και παρόμοιες ερωτήσειςθα γίνετε πολύ προσεκτικοί και παρατηρητικοί. Ο Tyrion Lannister, αν θέλετε, που συχνά ρωτούσε τον εαυτό του τι χρειάζονταν οι άλλοι και ανέλυε προσεκτικά τα γεγονότα της ζωής του και του κόσμου γύρω του.

Θα μάθετε να καταλαβαίνετε γιατί τα πράγματα είναι όπως είναι και ότι θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, παύεις να είσαι παθητικός παρατηρητής. Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να σκέφτεστε κριτικά για τον εαυτό σας, για τους άλλους και για τις συνθήκες με τις οποίες αντιμετωπίζετε. Όλα αυτά διεγείρουν την εμφάνιση βαθύτερων σκέψεων, επιτρέποντάς σας να βγάλετε συμπεράσματα και καταστάσεις που δεν έχετε σκεφτεί ποτέ πριν. Ανοίγει νέα επίπεδα κατανόησης.

Υπάρχουν περιπτώσεις που η λύση βρίσκεται στην επιφάνεια, απλά πρέπει να δώσετε ένα χέρι. Άλλα είναι πολύπλοκα και αποτελούνται από πολλούς παράγοντες. Για να πάρετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σκέψη 360 μοιρών, λαμβάνοντας υπόψη το πρόβλημα από όλες τις πλευρές. Δεν θα λειτουργήσει αμέσως, αλλά ορισμένα αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά την πρώτη εφαρμογή αυτής της τεχνικής.

Εξάσκηση Βήμα-Βήμα στη λήψη αποφάσεων

Βήμα πρώτο: Αποκτήστε ξεκάθαρη σαφήνεια σχετικά με το τι θέλετε

Το πρώτο σας βήμα είναι να κατανοήσετε με σαφήνεια το επιθυμητό αποτέλεσμα και να προσδιορίσετε τους πόρους που απαιτούνται για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα;
• Τι συγκεκριμένα θα ήθελα να πετύχω;
• Τι μπορεί να απαιτείται για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα;
• Πώς πρέπει να ιεραρχήσω τις προσπάθειές μου;

Η κατανόηση του αποτελέσματος που θέλετε να επιτύχετε είναι σημαντική γιατί (η κατανόηση) βοηθάει να κατευθύνετε όλες τις προσπάθειες προς την επίτευξη ενός στόχου. Τότε μπορείτε να πάρετε καλύτερες αποφάσεις.

Βήμα δεύτερο: Λάβετε μέτρα για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα

Όταν δεν καταλαβαίνετε καλά πώς να φτάσετε στον επιθυμητό προορισμό σας, είναι εύκολο να πανικοβληθείτε. Ωστόσο, αυτό που έχει σημασία είναι να κάνετε το πρώτο βήμα.

Χρειάζεται μόνο να κάνετε ένα βήμα, το οποίο θα σας φέρει λίγο πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Υπάρχει πιθανώς ακόμη πολλή ομίχλη μπροστά, αλλά είναι σαφές ότι αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη. Για παράδειγμα, εάν ψάχνετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο και είστε εντελώς συγκλονισμένοι από τον αριθμό των επιλογών, το πρώτο βήμα μπορεί να είναι να διαβάσετε εξειδικευμένα φόρουμ αυτοκινήτων. Μαθαίνοντας να κατανοείτε το θέμα, μπορείτε να πάρετε μια πιο τεκμηριωμένη απόφαση.

Σε κάθε δύσκολη απόφασηΥπάρχουν πάντα μερικά πράγματα για να ξεκινήσετε. Κάποια στιγμή θα προχωρήσετε και τα επόμενα βήματα θα γίνουν πιο εμφανή.

Βήμα τρίτο: Παρακολουθήστε τα αποτελέσματά σας

Πρέπει να είστε πάντα σε εγρήγορση για το τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί. Δεν υπάρχει λόγος να χάνουμε πολύτιμο χρόνο σε αναποτελεσματικά εργαλεία.

Ωστόσο, για να αρχίσετε να μετράτε την πρόοδο, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς θα μετρήσετε. Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πώς ξέρω ότι κινούμαι προς τη σωστή κατεύθυνση;
• Πώς ακριβώς θα μετρήσω την πρόοδό μου;
• Πώς θα ξέρω ότι πέτυχα τον στόχο μου;

Όσο περισσότερη σαφήνεια για το πού βρίσκεστε, τόσο καλύτερη είναι η λύση.

Βήμα τέταρτο: Μείνετε ευέλικτοι όταν λαμβάνετε αποφάσεις

Το σχέδιο δράσης θα αναθεωρείται πάντα, γιατί είναι αδύνατο να προβλεφθούν όλοι οι παράγοντες σε αυτόν τον παράλογο κόσμο. Επομένως, πρέπει να είστε ευέλικτοι στις αποφάσεις και τις ενέργειές σας ανά πάσα στιγμή. Έχετε υπόψη σας τους μακροπρόθεσμους στόχους σας ανά πάσα στιγμή και παντού για να παραμείνετε στην πορεία.

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Τι αποτελέσματα θέλω να επιτύχω;
• Τι κάνω τώρα;
• Η τρέχουσα δράση μου με φέρνει πιο κοντά στα αποτελέσματα;
• Αυτό είναι το πιο Ο καλύτερος τρόποςκάνοντας έτσι;
• Τι πρέπει να αλλάξω για να έχω καλύτερα αποτελέσματα;

Μην φρικάρεις αν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδίασες. Είναι εντάξει. Μάθετε γιατί παρεκκλίνατε από την πορεία σας, να είστε περίεργοι, όχι ενοχλημένοι. Με την περιέργεια ενός επιστήμονα, κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας και αναζητήστε βέλτιστες λύσεις.

Ολοκληρωμένη διαδικασία λήψης αποφάσεων

Η προηγούμενη παράγραφος ήταν μάλλον προπαρασκευαστική και θεωρητική. Εδώ θα μιλήσουμε για την πλήρη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Θα απαιτήσει πολύ περισσότερο χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιηθεί εάν το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε είναι πραγματικά σημαντικό.

Βήμα πρώτο: Αποκτήστε σαφήνεια

Ας καταλάβουμε πρώτα τη σημασία της απόφασης που πρόκειται να πάρετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Ποιες είναι οι επιλογές?
• Ποια είναι η ιδανική απόφαση που πρέπει να πάρω;
• Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η απόφαση;
• Πώς θα με βοηθήσει;
• Πόσο σημαντική είναι αυτή η απόφαση για τους αγαπημένους μου;
• Μπορεί να αλλάξει τη ζωή μου;
• Καταλαβαίνουν οι άλλοι τη σημασία αυτής της απόφασης;

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ξεκάθαρα τη σημασία της απόφασης που πρόκειται να πάρετε, γιατί θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πόση προσπάθεια και χρόνο θα καταβάλετε.

Βήμα δεύτερο: Συγκεντρώστε τα γεγονότα και εξερευνήστε τις επιλογές

Μερικές φορές μια απόφαση απαιτεί συλλογή ένας μεγάλος αριθμόςπληροφορίες. Και, αν είναι σημαντικό για εσάς, τότε πρέπει να διαθέσετε αρκετό χρόνο για αυτό.

Αφού συλλέξετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, αφιερώστε χρόνο για αναθεώρηση πιθανούς τρόπουςπροχωρώντας μπροστά. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Τι απόφαση μπορώ να πάρω;
• Τι ενέργειες μπορώ να κάνω;
• Τι επιλογές υπάρχουν;
• Τι θα χρειαστώ;

Για μια απόφαση, μπορεί να χρειαστείτε χρήματα, βοήθεια από άλλους ανθρώπους και πολύ χρόνο. Για άλλους χρειάζεται πολλή δουλειά και υπομονή. Τι θα είναι καλύτερο για εσάς;

Ήρθε η ώρα να δούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε λύσης. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Ποια είναι τα οφέλη αυτής της πορείας δράσης;
• Ποια είναι τα μειονεκτήματα;
• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα μιας επιλογής έναντι της άλλης;

Καθώς κάνετε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας, σκεφτείτε τις θυσίες που θα πρέπει να κάνετε στην πρώτη και στη δεύτερη περίπτωση. Μπορεί να μην είναι προφανείς: μερικές φορές μπορείτε να καταστρέψετε τις σχέσεις με τους άλλους παίρνοντας μια απόφαση που δεν τους επηρεάζει.

Όλα βασικά καταλήγουν στο κόστος ευκαιρίας. Λαμβάνοντας έναν τρόπο δράσης, ενδέχεται να μην είστε σε θέση να ακολουθήσετε άλλον, και μπορεί να υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε διαφορετικές επιλογές.

Βήμα τέταρτο: Προσδιορίστε τη χειρότερη περίπτωση

Θυμηθείτε τον νόμο του Μέρφι: «Αν κάτι κακό μπορεί να συμβεί, θα συμβεί». Λάβετε υπόψη σας κάθε φορά που παίρνετε μια απόφαση.

Αναρωτηθείτε: «Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί αν πάρω αυτή την απόφαση. Πώς αντιμετωπίζω τις συνέπειες;»

Φυσικά, το χειρότερο σενάριο μπορεί να μην συμβαίνει πάντα. Αλλά πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτό. Τουλάχιστον ψυχολογικά. Αφού σταθμίσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, μάθετε ποια σενάρια σας περιμένουν, Πάρε μια απόφαση. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να είναι ευέλικτο: αν κάτι πάει στραβά, μπορείτε γρήγορα να ξαναχτίσετε και να ενημερώσετε το σχέδιο δράσης σας.

Βήμα πέμπτο: Μάθετε από την εμπειρία σας

Έχετε πάρει μια απόφαση και τώρα είτε θερίζετε τους καρπούς των προσπαθειών σας είτε μετανιώνετε για τα λάθη σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι όλα μια εμπειρία που πρέπει να εκτιμηθεί. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Τι έμαθα από αυτή την εμπειρία;
• Τι έμαθα από το πώς παίρνω αποφάσεις;
• Ήταν αυτή η απόφαση σε πλήρη αρμονία με την προσωπικότητά μου και τις αξίες μου;
• Έχω πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα;
• Προσάρμοσα τις ενέργειές μου όταν αντιμετώπιζα προβλήματα;

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας. Επομένως, μην περιορίζεστε μόνο σε αυτά. Σκεφτείτε άλλους που θα μπορούσατε να ρωτήσετε, ειδικά μετά από λάθη, ήττες ή αποτυχίες.

Σας ευχόμαστε καλή τύχη!