Ευθύνη για τη ζωή του ατόμου

Ευθύνη για τον εαυτό του - για τον εαυτό του επιλογές ζωής, πράξεις, σκέψεις, συναισθήματα, γενικά - ζωή και πεπρωμένο.

Ένα τόσο εκπληκτικό πλάσμα όπως ο άνθρωπος μπορεί να ζει ανεύθυνα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του: καταστρέφοντας την υγεία του, τις ευκαιρίες του, την ανάπτυξή του και το μέλλον του. Ως εκ τούτου, οι υπεύθυνοι άνθρωποι σκέφτονται τα συμφέροντά τους και το μέλλον τους, καθορίζουν τους στόχους και τους στόχους τους και μετά ζητούν από τον εαυτό τους τις δικές τους υποχρεώσεις.

Στο βαθμό που ενημερώνω τους άλλους με ευθύνη για τον εαυτό μου: «Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για μένα, θα λύσω μόνος μου τα προβλήματά μου», αυτό είναι μια εκδήλωση κοινωνικής ευθύνης (ή ανευθυνότητας). Εάν ένα άτομο αναλαμβάνει την ευθύνη για τον εαυτό του - για τον εαυτό του, αυτή είναι η προσωπική του ευθύνη.

Όποιος δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τη ζωή του πάνω του, μεταθέτοντάς τη στους άλλους - χρειάζεται την έγκριση και την προσοχή των άλλων, είναι ένα άτομο μη αυτάρκης. Κοίτα

Η ευθύνη για τον εαυτό αναπτύσσεται σε αυτούς που έχουν συνηθίσει να βλέπουν πάντα τις επιλογές τους. Είτε εργάζομαι εδώ είτε σε άλλη δουλειά, τσακώνομαι ή είμαι φίλος με το αφεντικό ή τους συναδέλφους μου, είτε μείνω εδώ είτε τα παρατάω - όλες οι επιλογές λαμβάνονται υπόψη. Εάν συναντηθώ με αυτό το άτομο ή σταματήσω, κάνω μια δύσκολη συζήτηση μαζί του ή αργότερα, προσβληθώ από αυτόν ή είναι ακατάλληλο - κάποιος που έχει συνηθίσει να βλέπει τις επιλογές του μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη ζωή του και δεν είναι στη θέση του θύματος.

Υπευθυνότητα και αυτοφροντίδα

Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να φροντίσει τον εαυτό του, τότε είναι απίθανο να μπορεί να βοηθήσει άλλους ανθρώπους. Ένας υπεύθυνος άνθρωπος φροντίζει πάντα τον εαυτό του - τουλάχιστον ως ένα όργανο που έχει ακόμα πολλά να κάνει στη ζωή. Κοίτα

Για να καταλάβετε γιατί οι άνθρωποι αποφεύγουν την ευθύνη, το πρώτο βήμα είναι να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι είναι ευθύνη;» και "Πώς να καταλάβεις πού το παίρνει ένα άτομο πάνω του και πού όχι;"

θα τηλεφωνούσα ευθύνηπεδίο εφαρμογής του ανθρώπινου ελέγχου. Αναλαμβάνουμε την ευθύνη σε εκείνες τις καταστάσεις όπου ασκούμε έλεγχο σε αυτό που συμβαίνει, συμμετέχουμε σε αυτό, εκτελούμε κάποιες ενέργειες που συμβάλλουν στην επίτευξη των αποτελεσμάτων που χρειαζόμαστε.

Τελικά φαίνεται πως αποφυγή ευθυνών- αυτή είναι μια άρνηση για τον ένα ή τον άλλο λόγο να επηρεάσουμε την κατάσταση, την προσδοκία ότι η κατάσταση θα αλλάξει από μόνη της ή κάποιος θα την αλλάξει για εμάς. Όταν λένε σε κάποιον: «Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας», συνήθως εννοούν: «Επιτέλους ξεκινήστε να κάνετε κάτι ώστε η ζωή σας να γίνει όπως θέλετε, αντί να παραπονιέστε για τις περιστάσεις, συνεχίζοντας να «προχωράτε με τη ροή».

Εδώ αξίζει να θυμηθούμε μια τόσο γνωστή έννοια στην ψυχολογία όπως σημείο ελέγχου. Αυτή η ιδιότητα του ατόμου να αποδίδει τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες του σε εσωτερικά ή εξωτερικοί παράγοντες. Συνήθως, αν κάποιος συνηθίζει περισσότερο να θεωρεί τον εαυτό του την αιτία εκείνων των πραγμάτων που του συμβαίνουν στη ζωή, θεωρείται ότι εσωτερική πηγή ελέγχου(εσωτερικός). Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι γενικά δεν επηρεάζει τίποτε ιδιαίτερα στη ζωή και αυτό που συμβαίνει καθορίζεται από τη μοίρα, το κάρμα, τον Θεό, εξωγήινους, διαφορετικούς ανθρώπους ή άλλες συνθήκες, τότε θεωρείται ότι έχει εξωτερικός τόπος ελέγχου(εξωτερικός).

Φυσικά, σε μια κανονική κατάσταση, για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός ο δείκτης θα είναι κάπου ανάμεσα στα δύο άκρα, μετατοπισμένος περισσότερο προς τον ένα ή τον άλλο πόλο.

Οι άνθρωποι των οποίων ο τόπος ελέγχου είναι πολύ μετατοπισμένος προς τα έξω συνήθως παίζουν το ρόλο του θύματος των περιστάσεων. Όλα είναι στραβά μαζί τους, δεν επηρεάζουν τίποτα, για όλα φταίνε οι άλλοι. Δεν ευθύνονται καθόλου για τη ζωή τους, κινούνται εκεί που τους πάει το ρέμα. Όπως τα μικρά παιδιά που βιώνουν την αδυναμία απέναντι σε αναδυόμενα προβλήματα και αντί για λύση, δεν μπορούν παρά να προσβληθούν ή να κατηγορήσουν τους άλλους.

Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν έχει φίλους, αλλά κατηγορεί τους άλλους για αυτό, προσβάλλεται από αυτούς και ακόμη και θυμώνει επειδή δεν τον καταλαβαίνουν, δεν θέλουν να καταλάβουν, δεν εκτιμούν και δεν αγαπούν, αντί να καταλάβει τον πραγματικό λόγο και να αλλάξει κάτι στον εαυτό του, να κάνει κάποια ενέργεια για να οικοδομήσει την επιθυμητή σχέση με τους άλλους.

Άτομα που έχουν συχνά έναν πολύ εσωτερικό τόπο ελέγχου αναλαμβάνουν την ευθύνη ακόμα και για πράγματα που δεν μπορούν να επηρεάσουν.Για παράδειγμα, για συναισθήματα ή αποφάσεις άλλων ανθρώπων. Αυτά τα άτομα είναι επιρρεπή σε έντονα συναισθήματα ενοχής και αυτοκατηγορίας όταν κάτι πάει στραβά.

Ένα καλό παράδειγμα θα ήταν η συνεργασία με έναν άντρα που βίωσε μια σειρά από δυσάρεστα συναισθήματα αν ένα κορίτσι τον αρνιόταν όταν συναντιόταν. Πάντα έπαιρνε κάθε άρνηση προσωπικά, πιστεύοντας ότι έκανε κάτι λάθος, ενώ πίστευε ότι αν τα είχε κάνει όλα σωστά, θα είχε λάβει θετική απάντηση. Δεν μπορούσε να καταλάβει με κανέναν τρόπο ότι υπήρχαν άλλες συνθήκες που δεν μπορούσε να επηρεάσει με όλη του την επιθυμία και με όλη την «ορθότητα» των πράξεών του. Όταν αρχίσαμε να καταλαβαίνουμε, αποδείχθηκε ότι κάτι παρόμοιο συνέβαινε και σε άλλους τομείς - η πεποίθηση ότι όλα εξαρτώνται πάντα από αυτόν. Αλλά αυτό, φυσικά, δεν είναι έτσι. Υπάρχει πάντα ένας αριθμός παραγόντων που επηρεάζουν, ειδικά όταν υπάρχει αλληλεπίδραση με οποιοδήποτε άλλο ζωντανό σύστημα: ένα ζώο, ένα άτομο, μια ομάδα ανθρώπων. Κάποτε μου άρεσε πολύ το υπέροχο παράδειγμα που έδωσε ο Ρόμπερτ Ντιλτς: αν κλωτσήσουμε την μπάλα, με λίγη εμπειρία και επιδεξιότητα, μπορούμε να υπολογίσουμε την τροχιά της μπάλας, όπου θα προσγειωθεί. Αν κλωτσήσουμε ένα σκυλί, ποτέ δεν ξέρουμε με σιγουριά πού θα είναι ο σκύλος σε λίγα δευτερόλεπτα.

Φυσικά, εάν γνωρίζουμε ένα άτομο για κάποιο χρονικό διάστημα, γνωρίζουμε τις συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του, τότε σε αυτήν την περίπτωση είναι ήδη δυνατό να υπολογίσουμε λίγο πολύ πώς θα αντιδράσει στη δράση μας. Αλλά και όχι πάντα. Επιπλέον, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα και πάντα σε αυτόν τον κόσμο. Πολλά πράγματα συμβαίνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο παρά τη θέλησή μας και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι' αυτό.

Θυμάστε την προσευχή της ειρήνης; «Κύριε, δώσε μου την ψυχική ηρεμία να δεχτώ ό,τι δεν μπορώ να αλλάξω, δώσε μου το θάρρος να αλλάξω ό,τι μπορώ και τη σοφία να ξεχωρίζω το ένα από το άλλο» – πρόκειται απλώς για έναν ισορροπημένο τόπο ελέγχου. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη και να αναλάβετε δράση όπου είναι δυνατόν και απλώς να αφήσετε τον έλεγχο, να αποδεχτείτε το αναπόφευκτο όπου δεν υπάρχει δυνατότητα να αλλάξετε τίποτα.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι όταν μιλάμε για τον τόπο ελέγχου ενός ατόμου, ένας συγκεκριμένος γενικός δείκτης υπολογίζεται με τον μέσο όρο του επιπέδου ελέγχου σε διαφορετικές καταστάσεις. Δηλαδή τη γενική τάση ενός ατόμου να αναλαμβάνει την ευθύνη για γεγονότα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής του πάνω του ή να τη μεταθέτει στον έξω κόσμο. Όμως, είναι ενδιαφέρον, παρά τον κοινό παρονομαστή, σε ορισμένους τομείς ένα άτομο μπορεί να έχει εντελώς αντίθετο τόπο ελέγχου. Για παράδειγμα, στους τομείς των επιχειρήσεων, της υγείας, της αυτο-ανάπτυξης, ένα άτομο αναλαμβάνει την ευθύνη για τα αποτελέσματα (εσωτερικός τόπος ελέγχου) και στον τομέα των προσωπικών σχέσεων, είναι πεπεισμένος ότι τίποτα δεν εξαρτάται από αυτόν (εξωτερικός τόπος ελέγχου).

Η εμπειρία μου είναι ότι αυτό έχει να κάνει πολύ με τις πεποιθήσεις του ατόμου που έχουν διαμορφωθεί στη διαδικασία της ενηλικίωσης. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου στη σφαίρα των σχέσεων, επειδή σε κάποιο στάδιο της ζωής του διαμόρφωσε την πεποίθηση ότι ο Θεός ή η μοίρα θα του στείλει μια "σύντροφο ψυχή", ότι όλα πρέπει να συμβούν από μόνα τους, επομένως, δεν κάνει ιδιαίτερες ενέργειες σε αυτόν τον τομέα.

Μερικές φορές, αντίθετα, ένα άτομο πιστεύει ότι έχει ένα «στεφάνι αγαμίας» πάνω του και επίσης δεν κάνει τίποτα, αλλά πηγαίνει σε μέντιουμ, ελπίζοντας να «αφαιρέσει» την κατάρα, αντί να αναλύσει τους λόγους των αποτυχιών και να αλλάξει κάτι στον εαυτό του. Αποδεικνύεται ότι εδώ μεταθέτει την ευθύνη για το αποτέλεσμα σε αυτόν τον τομέα της ζωής του σε άλλους.

Τώρα που έγινε πιο ξεκάθαρο με την υπευθυνότητα, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφεύγουν την ευθύνη σε διαφορετικούς τομείς της ζωής τους.

Μερικοί κύριοι λόγοι που έρχονται στο μυαλό:

1. Η πεποίθηση ενός ατόμου ότι δεν εξαρτάται από αυτόν, ότι δεν μπορεί να το επηρεάσει.Όταν, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, υπήρχαν πεποιθήσεις ότι αυτό δεν μπορεί να αλλάξει. Έδωσα ήδη ένα παράδειγμα παραπάνω, αλλά μπορούν να προστεθούν περισσότερα. Για παράδειγμα, η πεποίθηση «Τίποτα δεν θα αλλάξει ποτέ σε αυτή τη χώρα». Με μια τέτοια πεποίθηση, ένα άτομο δεν προσπαθεί καν να αλλάξει τίποτα.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να εργαστείτε με αυτές τις πεποιθήσεις, να διευρύνετε την κατανόηση μιας συγκεκριμένης περιοχής, να βοηθήσετε στην εύρεση μεθόδων για την αλλαγή της κατάστασης και την επίτευξη αποτελεσμάτων.

2. Αποφυγή ευθύνης λόγω ανικανότητας και άγνοιας για το πώς να γίνει κάτι, και ως αποτέλεσμα να περιμένω να το κάνει κάποιος άλλος για μένα.

Συνήθως ένα τέτοιο πρόβλημα εμφανίζεται σε εξαρτημένα άτομα, σε αυτούς που φροντίζονταν από την παιδική τους ηλικία και δεν τους επέτρεπαν να κάνουν τίποτα μόνοι τους. Τέτοιοι άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς και δεν έχουν συνηθίσει να καταπονούνται για να κάνουν κάτι. Τους έμαθαν από την παιδική ηλικία ότι αν δοκίμαζαν κάτι και δεν τα κατάφερναν την πρώτη φορά, η μητέρα τους θα ερχόταν τρέχοντας και θα τα κανόνιζε όλα. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι, ακόμη και στην ενήλικη ζωή, αν κάτι δεν λειτούργησε αμέσως, δεν επιδιώκουν να βρουν ανεξάρτητα μια λύση, κάνουν προσπάθειες. Ρίχνουν ένα σαστισμένο ανήμπορο βλέμμα και περιμένουν να έρθει η μητέρα τους ή κάποιος ενήλικας να αντικαταστήσει τη μητέρα τους. Και αν δεν βοηθηθούν, ειλικρινά δεν καταλαβαίνουν γιατί, και προσβάλλονται από τους κακούς ανθρώπους γύρω τους που δεν τους αρέσουν, επειδή δεν θέλουν να βοηθήσουν. Συχνά το πρόβλημα επιδεινώνεται από το γεγονός ότι, δεδομένου ότι για πολλά χρόνια όλα τα προβλήματα και οι εργασίες έχουν λυθεί από άλλους, ένα άτομο δεν έχει διαμορφώσει αρκετές δεξιότητες και προσωπική εμπειρία στις οποίες μπορεί να βασιστεί. Το εύρος της εργασίας είναι πολύ μεγάλο. Όταν ένας άνθρωπος θέλει να κάνει κάτι, όλα συσσωρεύονται με τη μία, του φαίνεται ανυπόφορο και του είναι πιο εύκολο να επιστρέψει στα συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς του. Παρεμπιπτόντως, συχνά τέτοιοι άνθρωποι έχουν μια εσωτερική αίσθηση ότι είναι ακόμα μικροί και δεν ξέρουν τι είναι σωστό, αλλά οι άλλοι ενήλικες ξέρουν καλύτερα τι να κάνουν.

Φυσικά, περιέγραψα μια ακραία περίπτωση, αλλά συμβαίνουν τέτοια ακραία. Για κάποιους, αυτό εκδηλώνεται εν μέρει ή σε ορισμένους τομείς της ζωής. Κάποιος ταυτόχρονα.

Η θεραπευτική εργασία με τέτοιους ανθρώπους θα συνίσταται στη συνεπή εκμάθηση της ανεξαρτησίας, στην ανάπτυξη στρατηγικών για την εύρεση λύσεων και την επίτευξη αποτελεσμάτων, στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και αυτοπεποίθησης ότι ο ίδιος ξέρει τι να κάνει. Όλα αυτά θα πρέπει τελικά να οδηγήσουν στη σταδιακή ωρίμανση της προσωπικότητας ή εκείνου του τμήματος της προσωπικότητας που έχει κολλήσει στην παιδική ηλικία.

3. Αποφυγή ευθύνης από φόβο μήπως κάνει λάθη.Συνήθως αυτός ο λόγος αποβολής ευθυνών εκδηλώνεται σε άτομα που τιμωρούνταν συνεχώς, επικρίνονταν για λάθη και αποτυχίες, που εκτέθηκαν σε υπερβολικές απαιτήσεις. Μερικές φορές απλά έδειχναν πώς το γεγονός ότι δεν τα κατάφερε με κάτι άσχημα και τρομερά, πόσο αναστατώνει τη μητέρα του. Γενικά, για να το θέσω απλά, οι αποτυχίες / τα λάθη ενός ατόμου συνδέονται με κάτι τρομερό και οδυνηρό, οπότε προσπαθεί να τα αποφύγει με κάθε τρόπο. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι είναι τελειομανείς, γιατί πώς αλλιώς μπορείς να αποφύγεις τα λάθη; Έτσι είναι, κάνε τα πάντα τέλεια, να είσαι τέλειος. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα τέλειο στον κόσμο και δεν μπορεί να είναι. Επιπλέον, ένα άτομο δεν μπορεί παρά να κάνει λάθη, γιατί αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος οποιασδήποτε εκπαίδευσης. Επομένως, κατά κανόνα, εκείνους τους τομείς όπου δεν θα λειτουργήσει τέλεια, ένα άτομο αποφεύγει, προσπαθεί να μην αναλάβει την ευθύνη για τα αποτελέσματα, γιατί οποιαδήποτε αποτυχία θα είναι οδυνηρή γι 'αυτόν. Παραδόξως, τέτοιοι άνθρωποι είναι υπερ-υπεύθυνοι και μπορούν να αισθάνονται ένοχοι ακόμα κι εκεί που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα. Ταυτόχρονα όμως, εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες δεν είναι σίγουροι ότι θα τα βγάλουν πέρα ​​100%, οι τελειομανείς θα προσπαθήσουν να αποφύγουν. Συχνά παίζουν το παιχνίδι «Δεν ήθελα πραγματικά» με τον εαυτό τους. Δηλαδή, απλά δεν κάνουν κάτι στο οποίο μπορούν να αποτύχουν, διατηρώντας έτσι την ψευδαίσθηση της ιδεατότητας. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι επιρρεπείς σε πειράματα και σπάνια υπερβαίνουν τα συνηθισμένα. Κάθε προσπάθεια να κάνετε κάτι νέο μαζί τους συνοδεύεται από έντονο άγχος και αντίσταση μέχρι να αποκτήσουν τον κατάλληλο βαθμό για να μην κάνουν λάθη. Συχνά ένα άλλο πρόβλημα είναι η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα την πρώτη φορά. Εάν δεν λειτουργήσει αμέσως, το άτομο αναστατώνεται και δεν προσπαθεί πια. Ακόμη και μια φορά είναι πολύ οδυνηρό να βιώνεις την αποτυχία.

Με πολλούς τρόπους, βέβαια, αναλαμβάνουν την ευθύνη και έχουν αποτελέσματα. Αλλά σε τομείς όπου μπορεί να αποτύχουν, όπου μπορεί να υπάρχει κριτική εναντίον τους, θα αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη πάση θυσία.

Η θεραπευτική εργασία με τέτοιους ανθρώπους θα συνίσταται στην αφαίρεση του φόβου της αποτυχίας/λάθους, στην εργασία μέσω του αισθήματος της ενοχής, στη μάθηση να αποδέχεται την ατέλεια και να αγαπά τον εαυτό του όπως είναι, ανεξάρτητα από τα επιτεύγματα ή τις αποτυχίες του.

4. Απροθυμία ανάληψης ευθύνης λόγω δυσπιστίας στις δικές του ικανότητες.Ένα άτομο παύει να πιστεύει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει κάτι στην περίπτωση που υπήρχαν πολλές αποτυχίες στο παρελθόν. Ως αποτέλεσμα πολλαπλών αποτυχημένων εμπειριών, αναπτύσσει την πεποίθηση ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα ή ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του. Και με αυτή την πεποίθηση, δεν προσπαθεί πλέον καν να προσπαθήσει, γιατί περιμένει την αποτυχία εκ των προτέρων. Επιπλέον, κάθε νέα αποτυχία «κολλάει» και σηκώνει τον πόνο των προηγούμενων αποτυχιών, αναγκάζοντας έναν άνθρωπο να είναι ακόμα πιο πεπεισμένος ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτόν και δεν είναι ικανός για τίποτα. Τότε ένας άνθρωπος απλά δεν προσπαθεί καν να κάνει κάτι και να διαχειριστεί κάτι, αποφεύγει κάθε ευθύνη. Γιατί, αν παρόλα αυτά, ως αποτέλεσμα, δεν θα προκύψει τίποτα εκτός από πόνο και απογοήτευση;

Η θεραπευτική εργασία με ένα τέτοιο άτομο θα συνίσταται στην εύρεση εσωτερικών πόρων, στην επανεκτίμηση της εμπειρίας του παρελθόντος και στην ανακάλυψη των πραγματικών αιτιών της αποτυχίας, στη διαμόρφωση αποτελεσματικών στρατηγικών για την επίτευξη αποτελεσμάτων, στη διαμόρφωση θετικών πεποιθήσεων αντί αρνητικών για τις ικανότητές του και στην ενίσχυσή τους με επιτυχημένη εμπειρία. Θα χρειαστεί να χτίσει σταδιακά ένα «θεμέλιο επιτυχίας», επιτυγχάνοντας πρώτα αποτελέσματα σε μικρά πράγματα και στη συνέχεια βασιζόμενος σε αυτά τα επιτεύγματα ως πόρο, πετυχαίνοντας σταδιακά περισσότερα στη ζωή του.

Φυσικά, εδώ περιγράφονται «καθαρές παραλλαγές», αλλά στο πραγματική ζωήΣυχνά αναμειγνύονται, έτσι η δουλειά προχωρά σε πολλά διαφορετικά μέτωπα. Και μια τέτοια δουλειά αξίζει να γίνει, μπορεί να αλλάξει πολύ ζωές. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με εσωτερική εστία ελέγχου είναι πιο ευτυχισμένα, πιο πιθανό να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους διάφορα πεδίαζωή, λιγότερο ανήσυχος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τέτοιοι άνθρωποι ζουν πολύ καλύτερα από εκείνους που έχουν έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου. Οι τελευταίοι, μη έχοντας αρκετή επιρροή σε ό,τι τους συμβαίνει, συχνά γίνονται θύματα περιστάσεων, βιώνουν άγχος λόγω της αδυναμίας να επηρεάσουν αυτό που συμβαίνει και αναγκάζονται να βασίζονται σε άλλους, γεγονός που τους καθιστά εξαρτημένους. Κάτω από τον ζυγό εξωτερικών γεγονότων, παίρνουν λάθος αποφάσεις, πηγαίνουν σε λάθος κατεύθυνση και, στο τέλος, απλώς ζουν τη λάθος ζωή. Αλλά η δουλειά στον εαυτό του επιτρέπει σε κάποιον να μετατραπεί από ένα «θύμα των περιστάσεων» σε «κύριο της ζωής», που σχεδιάζει, ενεργεί, παίρνει αποφάσεις, επιτυγχάνει αποτελέσματα και χτίζει τη ζωή του ο ίδιος. Τελικά, αυτό δεν είναι κάτι μαγικό, αλλά ένα σύνολο υποστηρικτικών πεποιθήσεων και αποτελεσματικών μοτίβων σκέψης που μπορούν να διδαχθούν σε ένα άτομο. Και αυτά δεν είναι κενά λόγια. Για παράδειγμα, όταν πέρασα από ένα πρόγραμμα για να δουλέψω με τοξικομανείς με τον Frank Pucelik, μου είπε πώς στα κέντρα του, από ουσιαστικά νεκρούς, των οποίων η προσωπικότητα καταστρέφεται από τα ναρκωτικά και τον τρόπο ζωής που οδήγησαν, γίνονται αρκετά επιτυχημένα μέλη της κοινωνίας. Όχι όλοι φυσικά, μόνο όσοι είχαν τη δύναμη και την επιθυμία να περάσουν από ένα μεγάλο πρόγραμμα (από ενάμιση χρόνο). Και είδα αυτούς τους τύπους, τους μίλησα. Είναι ανοιχτοί, έχουν καθαρό λόγο, έχουν αυτοπεποίθηση, δουλεύουν, μεγαλώνουν παιδιά, δεν μοιάζουν με πρώην τοξικομανείς. Θέλω να είμαι φίλος με τέτοιους ανθρώπους. Κοιτάζοντάς τα, καταλαβαίνετε ποιες είναι οι δυνατότητες ενός ατόμου για θετικές αλλαγές, απλά πρέπει να τον βοηθήσετε να ανοιχτεί. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι αρκετά πιθανό.

Αν αναλάβεις την ευθύνη της ζωής σου, σταδιακά όλα θα αρχίσουν να αλλάζουν. Μόνο για αυτό πρέπει να είστε σοβαροί και αποφασιστικοί.

Η αναποφασιστικότητα σε αυτή την περίπτωση, ίσως, είναι ό,τι χειρότερο. Πόσο συχνά πάμε με το ρεύμα, μη διαχειριζόμενοι τη ζωή μας, επιτρέποντας σε εξωτερικές συνθήκες να καθορίσουν τη μοίρα μας.

Να τι συμβουλεύει ο διάσημος επιχειρηματίας και life coach Anthony Robbins.

1. Πάρτε μια απόφαση τη στιγμή του ενθουσιασμού.
2. Δεσμευτείτε να το δείτε μέχρι τέλους.
3. Πείτε στον εαυτό σας ότι η απόφασή σας είναι οριστική και όλα θα γίνουν όπως τα σχεδιάσατε.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς αθέτουμε συνεχώς τις υποσχέσεις μας στον εαυτό μας, δηλαδή λέμε ψέματα στον εαυτό μας. Και αν δεν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου, απλά δεν θα μπορέσεις να αλλάξεις τίποτα στη ζωή σου. Πώς να είσαι;

Προκάλεσε τον εαυτό σου

Μην απορρίπτετε αυτό το άρθρο. Μην τα αναβάλλεις όλα για αύριο. Αποφάσισε Σήμερα. Αφήστε το να είναι αυτό που από καιρό θέλατε ή σχεδιάζετε να κάνετε. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι είστε στα μισά του δρόμου. Πείτε στον εαυτό σας ότι έχετε ήδη όλα τα απαραίτητα προσόντα. Άλλωστε, αλλιώς αυτή η ιδέα δεν θα σε βασάνιζε όλο αυτό το διάστημα.

Όταν αναλαμβάνουμε δεσμεύσεις, ειδικά δημόσια, η ίδια η επιθυμία να φαινόμαστε συνεπείς μας παρακινεί να ενεργήσουμε σύμφωνα με την απόφαση, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Μπορεί η δέσμευση να αλλάξει τη συμπεριφορά; Μελέτη περίπτωσης περιβαλλοντικών δράσεων..

Όταν παίρνουμε μια απόφαση, χτίζουμε μια συγκεκριμένη ιδέα για τον εαυτό μας που αντιστοιχεί στη νέα μας συμπεριφορά.

Αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας σύμφωνα με αυτή την απόφαση. Εάν, ως αποτέλεσμα, η συμπεριφορά μας για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου 4 μήνες Δέσμευση, συμπεριφορά και αλλαγή στάσης: Μια ανάλυση της εθελοντικής ανακύκλωσης.) αντιστοιχεί απόφασηοι συμπεριφορές μας αλλάζουν.

Ψεύτικο μέχρι να είναι αλήθεια; Οχι. Πάρτε μια απόφαση να αλλάξετε και ακολουθήστε την. Δεν χρειάζεται να προσποιείσαι, αλλά.

Τελικά

Πάρτε μια απόφαση, αναλάβετε την ευθύνη για την εφαρμογή της και κοινοποιήστε την σε άλλους. Κάντε ένα πρόχειρο σχέδιο δράσης. Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε και τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.

Και μετά δημιουργήστε συνθήκες στις οποίες αναπόφευκτα θα εκπληρώσετε το σχέδιό σας. Μην αφήνετε παραθυράκια στον εαυτό σας. Με τον καιρό, μια υπεύθυνη στάση ζωής θα γίνει απλώς συνήθεια.

Είναι πραγματικά τόσο κακή η ευθύνη;

Για να καθαρίσετε τον εαυτό σας από την εσωτερική αρνητικότητα και να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, παράλληλα με την κατανόηση της αλληλουχίας των αλλαγών, πρέπει να αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για όλες τις πράξεις, τα λόγια, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις ενέργειες και τις αποφάσεις σας.

Εάν διαβάσετε το βιβλίο, αλλά δεν κάνετε τίποτα, αρχίσετε να ψάχνετε κάποιον που να κατηγορεί για τα προβλήματά σας ή δικαιολογίες για την αδράνειά σας, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν θέλετε να αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα σας συμβαίνουν τώρα και τι πρέπει να συμβεί στη ζωή σας στο μέλλον.

Αυτό είναι συνέπεια της μη κατανόησης του σημαντικού ρόλου που παίζει η ευθύνη στη ζωή σας. Πολλοί κάνουν γενικά πολύ λάθος και θεωρούν την ευθύνη μόνο από την άποψη της ανάληψης βαρέων επαχθών καθηκόντων.

Ναι, χρειάζεσαι μια συγκεκριμένη δύναμη θέλησης και πειθαρχία, συνέπεια και αποφασιστικότητα για να αναλάβεις την ευθύνη, και πράγματι, προκύπτουν ορισμένα καθήκοντα σε αυτή την περίπτωση. Κανείς όμως δεν λέει ότι θα είναι εύκολο. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και η ευθύνη όσον αφορά την επιλογή όχι μόνο των προβλημάτων σας, αλλά και της ευτυχίας σας. Πράξη σωστή επιλογή, επιλέγεις όχι μόνο βαριές ευθύνες, αλλά και την ευτυχία, τη χαρά και την αγάπη σου.

Με άλλα λόγια, πρέπει να πληρώσεις για τα πάντα στη ζωή. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι και ευημερημένοι, περιτριγυρισμένοι από αρμονικές σχέσεις, πληρώστε το με τον προσωπικό σας χρόνο, προσοχή, παρουσία, συνέπεια, αποφασιστικότητα, επιμονή και σκληρή δουλειά της ψυχής σας.

Επιπλέον, η επιλογή είναι πάντα δική σας, σας ανήκει και είναι απολύτως στην εξουσία σας. Μπορεί να μην αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Είναι και αυτό μια επιλογή. Αλλά να θυμάσαι πάντα. Εάν δεν έχετε τον έλεγχο της ζωής σας, τότε κάποιος άλλος θα έχει τον έλεγχο. Και δεν θα είναι πάντα το άτομο που σε αγαπά. Επιπλέον, θα σας πω ένα μυστικό. Στην πραγματικότητα, το να είσαι υπεύθυνος άνθρωπος σημαίνει να είσαι ελεύθερος άνθρωπος. Ή μήπως σε τρομάζει και η ελευθερία;

Ας δούμε τι σας δίνει την ανάληψη της πλήρους ευθύνης για όλα όσα σας συμβαίνουν στη ζωή σας και αν η ελευθερία επιλογής είναι τόσο τρομερή.

Η υπευθυνότητα σας δίνει απόλυτη ελευθερία στην επιλογή των δικών σας μονοπάτι ζωής, στόχοι και φιλοδοξίες, άνθρωποι και σχέσεις, οι πράξεις και οι πράξεις τους, οι σκέψεις και τα λόγια τους, οι δικές τους αντιδράσεις σε γεγονότα και πράξεις άλλων ανθρώπων.

Η υπευθυνότητα σου δίνει τον απόλυτο έλεγχο της ζωής σου. Γίνεσαι κύριος της ζωής σου σε οποιονδήποτε από τους τομείς της: επαγγελματικό, οικογενειακό, προσωπικό, κοινωνικό.

Η υπευθυνότητα σας δίνει την ευκαιρία να χτίσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τις εσωτερικές σας αξίες και τη φωνή της καρδιάς σας.

Η υπευθυνότητα σας δίνει το δικαίωμα να πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις σχετικά με τη ζωή σας και να είστε πλήρως υπεύθυνοι για αυτές. Είτε πρόκειται για δουλειά, καριέρα, δουλειά, οικογένεια, αγαπημένο πρόσωπο, φιλίες και επιχειρηματικές σχέσεις.

Η υπευθυνότητα σου δίνει την ευκαιρία ανά πάσα στιγμή και σε κάθε περίσταση να κάνεις μια επιλογή προς την κατεύθυνση του καλού.

Η υπευθυνότητα σάς δίνει το δικαίωμα να πείτε «ναι» ή «όχι» σε οποιαδήποτε κατάσταση υπέρ σας, προστατεύοντας παράλληλα τα συμφέροντα, τις φιλοδοξίες και τις αξίες της ζωής σας.

Η υπευθυνότητα σου δίνει την ευκαιρία να αρνηθείς αρχικά τις δυσμενείς συνθήκες για σένα, καταστρέφοντας άνισες σχέσεις και κάθε άλλο αρνητικό που δεν εξυπηρετεί το καλό σου στο παρόν.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα?

Αποδεικνύεται ότι η ευθύνη δεν σου δίνει μόνο καθήκοντα, αλλά και όλα τα προνόμια και δικαιώματα ζωής και σε προστατεύει. Με υπευθυνότητα, μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τον εσωτερικό σας κόσμο και να κάνετε τον εαυτό σας έναν ευτυχισμένο άνθρωπο. Μπορείτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με τις όμορφες αξίες σας και τους καλούς ανθρώπους που αγαπάτε.

Βλέπετε πόσο ισχυρή είναι η ευθύνη;

Υπευθυνότητα είναι η ελευθερία να επιλέγεις τον δρόμο της ζωής σου και να πετυχαίνεις οποιονδήποτε από τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου. Μην φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Θα νιώσετε την ελαφρότητα και την ελευθερία που τόσο σας έλειπε στη ζωή.

Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση, εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη σωστή απόφαση ή να κάνετε μια συγκεκριμένη επιλογή, τότε αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - φοβάστε την ευθύνη ή την ελευθερία επιλογής. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε εσωτερικούς αρνητικούς λόγους για τέτοιο φόβο και να θυμάστε πάντα ότι η ευθύνη σας δίνει δύναμη στη ζωή σας, σας γεμίζει με προσωπική δύναμη και ζωντάνια, σας καθαρίζει από αρνητικά προβλήματα, όπως φόβο, καταστροφικές σχέσεις και προβληματικούς ανθρώπους. Η υπευθυνότητα ενισχύει την πίστη σου στον εαυτό σου και σε κάνει κύριο της ζωής σου.

Με εκτίμηση, Irina Olkhovskaya.

Joe Vitale: ΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ!

Καθοδηγούμαι στη ζωή μου και στις σχέσεις μου με τους ανθρώπους από τις ακόλουθες αρχές.

1. Το φυσικό σύμπαν είναι η ενσάρκωση των σκέψεών μου.

2. Εάν οι σκέψεις μου είναι επιβλαβείς, δημιουργούν μια επιβλαβή φυσική πραγματικότητα.

3. Αν οι σκέψεις μου είναι τέλειες, τότε δημιουργούν μια φυσική πραγματικότητα που αποπνέει ΑΓΑΠΗ.

4. Είμαι πλήρως (100%) υπεύθυνος για τη δημιουργία του φυσικού μου σύμπαντος.

5. Είμαι πλήρως (100%) υπεύθυνος για τη μεταμόρφωση επιβλαβών σκέψεων που δημιουργούν μια επιβλαβή πραγματικότητα.

6. Τίποτα δεν υπάρχει εκτός από μένα. Όλα υπάρχουν σαν σκέψεις στο μυαλό μου.

Joe Vitale και Dr. Ihaliakala Hugh Lin "Living Without Limits - THE SECRET HAWAIAAN SYSTEM for Health, Wealth, Peace and Happiness"

Οικολογία της ζωής. Ψυχολογία: Υπάρχει μια υπέροχη φράση που χαρακτηρίζει την αποδοχή της ευθύνης: «Όποιος θέλει, ψάχνει τρόπο, όποιος δεν θέλει, ψάχνει δικαιολογία»...

Υπάρχουν τόσο κοινότυπες και προφανείς σκέψεις που είναι ακόμη και άβολο να μιλάς και να γράφεις για αυτές. "Για να ζήσεις, πρέπει να αναπνεύσεις" - είναι δύσκολο να φανταστείς μια πιο μπανάλ σκέψη. Κάθε άτομο στο οποίο λέτε μια τέτοια φράση είναι μπερδεμένο, γιατί να το συζητήσετε αυτό. Εξάλλου, όλα είναι ξεκάθαρα από προεπιλογή.

Περίπου το ίδιο συμβαίνει όταν λέτε ότι η συνειδητή διαχείριση της δικής του ζωής ξεκινά από το γεγονός ότι ένα άτομο πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του. Με εξαίρεση έναν πολύ μεγάλο στρατό θαυμαστών της «μοίρας της μοίρας», συνήθως κανείς δεν αμφισβητεί αυτή τη διατριβή. Ναι, πρέπει. Και γενικά δεν είναι ξεκάθαρο γιατί το λες αυτό, γιατί είναι τόσο προφανές. Θα έλεγες επίσης ότι για να ζήσεις πρέπει να αναπνεύσεις.

Πράγματι, κατά κάποιο τρόπο όλα είναι προφανή και μπανάλ. Με μια μόνο διαφορά. Όλα αναπνέουν. Αλλά αναλαμβάνουν πολύ λιγότερη ευθύνη για τη ζωή τους.

«Ευθύνη για τη ζωή σου λες; Αναλαμβάνω? Ποιος μαλώνει λοιπόν. Αυτό είναι ξεκάθαρο στο άλογο. Έχετε αναλάβει αυτήν την ευθύνη εδώ και πολύ καιρό. Πες μου καλύτερα…» Τις περισσότερες φορές, ακολουθεί μια ερώτηση που διαψεύδει πλήρως την προηγούμενη φράση και υποδηλώνει ότι κανείς δεν ανέλαβε καμία ευθύνη.

Αυτό είναι πολύ εύκολο να προσδιοριστεί από τον τρόπο που διατυπώνεται η ερώτηση ή το πρόβλημα που θέλει να λύσει το άτομο. Όποιος θέλει μπορεί να κάνει ένα πείραμα.Αφήστε το άρθρο στην άκρη προς το παρόν, πιάστε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και κάντε τα εξής:

1. Γράψτε δέκα προβλήματα ή εργασίες που θα θέλατε να λύσετε στο εγγύς μέλλον.

2. Ποιο τρόπο επίλυσης της κατάστασης βλέπετε αυτή τη στιγμή;

3. Τι σας εμποδίζει να λύσετε αυτό το πρόβλημα τώρα;

Τώρα ας δούμε τους τρόπους που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να απαλλάξει τον εαυτό του από την ευθύνη.

Αποδεικνύεται ότι δεν γίνονται δεκτά όλα όσα «το άλογο καταλαβαίνει» από το άλογο ως οδηγός δράσης.

Εννέα δικαιολογίες για να μην κάνεις τίποτα

1. Δεν μπορώ.Ίσως ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ευθύνη. Δεν μπορώ να αρχίσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο. Δεν βρίσκω χρόνο. Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να μαζευτώ για... Δεν μπορώ... Δεν μπορώ… Δεν μπορώ… Συνήθως ένας «can’t-man» ψάχνει για μια μαγική συνταγή για το πώς να μπορεί ακόμα να το κάνει χωρίς να ζορίζεται. Και αφού δεν υπάρχει τέτοια λύση, είτε ξοδεύει τη ζωή του αναζητώντας τη μαγεία, είτε, απογοητευμένος από την αναζήτηση, παραιτείται από τη μοίρα.

2. Μεταβίβαση ευθύνης σε άλλουςκαι η αναζήτηση των υπευθύνων: «Ο σκηνοθέτης είναι τράγος». "Ο σύζυγος είναι τύραννος", "Οι γονείς δεν επιτρέπουν να κάνουν ...", "Ο μπαμπάς δεν κανόνισε Καλή δουλειά...». Στη σχέση των συντρόφων "Εξαιτίας σου ...", "Αν δεν ήσουν εσύ ...", "Ήσουν εσύ που με τράβηξες μέσα ...".

3. Μετάθεση της ευθύνης στις περιστάσεις:«Δεν γεννήθηκε εκεί», «Χωρίς προϋποθέσεις», «Μια καριέρα μπορεί να γίνει μόνο μέσω της έλξης». «Όχι εμείς τέτοιοι, η ζωή είναι τέτοια».

4. Προσπάθειες αλλαγής της κατάστασης αλλάζοντας άλλα άτομα:«Θέλω η διοίκηση να με εκτιμά», «Πώς να εξηγήσω στους γονείς μου ότι είμαι ενήλικας και δεν χρειάζομαι τον έλεγχό τους», «Θέλω σύζυγο…».

5. Μετάθεση ευθυνών στην τρέχουσα κατάσταση:"Τώρα δεν είναι η ώρα ...", "Θα το κάνω, αλλά μετά ...". «Πρώτα χρειάζεστε…» Φυσικά, συχνά προκύπτουν καταστάσεις όταν η στιγμή δεν είναι αρκετά κατάλληλη. Για παράδειγμα, το άνοιγμα μιας επιχείρησης κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, και μια τέτοια καθυστέρηση στην απόφαση μπορεί να είναι πλήρως δικαιολογημένη. Αν και οι άνθρωποι που απαλλάσσονται από την ευθύνη θα βρίσκουν πάντα έναν λόγο για τον οποίο δεν θα αρχίσουν να κάνουν τίποτα.

6. Σκευάσματα.«Με τρελαίνει». «Με ενοχλεί». «Είμαι στενοχωρημένος», «Δεν με εκτιμούν». Αν αναλύσετε τη φράση, θα δείτε ότι υπάρχει ένα στοιχείο παθητικότητας στη διατύπωση. Κάποιος ή κάτι έξω επηρεάζει την εσωτερική μου κατάσταση. Αλλά εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για την εσωτερική μας κατάσταση. Και όταν χρησιμοποιούμε τέτοια σκευάσματα, απαλλάσσουμε τον εαυτό μας από την ευθύνη για τα συναισθήματά μας.

7. Το παιχνίδι "Cripple".Το άτομο που παίζει αυτό το παιχνίδι λέει τη "φράση ατού" του: "Τι θέλετε από έναν άνθρωπο σαν εμένα;". Βρίσκει κάποιο ελάττωμα, είτε στον εαυτό του είτε στη ζωή του και αυτό εξηγεί τα προβλήματα και την παθητικότητά του. Οι λόγοι για το ελαττωματικό του «ανάπηρου» μπορεί να είναι τόσο ασθένειες όσο και η προέλευση της «φτωχής οικογένειας», «ζω σε μια μικρή πόλη χωρίς προοπτικές» κ.λπ.

8. Αναζητήστε μια απάντηση σε μια ερώτηση που δεν μπορεί να απαντηθεί.Μπορεί να είναι είτε γενικά ζητήματα, στην οποία απλά δεν υπάρχει σαφής απάντηση: "Πώς να πετύχεις ...". Ή αναζητήστε εγγυημένες έτοιμες συνταγές "Πώς να πείσετε ότι ...", "Πώς να ανοίξετε εγγυημένα προσοδοφόρος επιχείρηση …».

9. Καθορισμός προϋποθέσεων έναρξης ενεργειών.Ο τύπος αυτής της δικαιολογίας έχει την εξής κατασκευή: «Αν μόνο…. Τότε θα…». «Αν ζούσα σε άλλη πόλη, τότε θα μπορούσα να κάνω καριέρα». «Αν ο άντρας μου μου επέτρεπε να δουλέψω, τότε θα…». «Αν η ηγεσία ήταν επαρκής, τότε…».

Όλες αυτές οι μέθοδοι σας επιτρέπουν να απαλλάξετε τον εαυτό σας από την ευθύνη. Ερώτηση για τι; Η απάντηση είναι απλή. Δικαιολόγηση της παθητικότητας, που σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια σταθερή αυτοεκτίμηση.Όλα είναι «εντάξει» με μένα, είναι απλά… Αυτοεξαπάτηση.

Υπάρχει μια όμορφη φράση που χαρακτηρίζει την αποδοχή της ευθύνης:

«Όποιος θέλει ψάχνει τρόπο, όποιος δεν θέλει δικαιολογία».

Τώρα επιστρέψτε στα θέματα που έχετε διατυπώσει και δείτε εάν η γλώσσα που έχετε γράψει περιέχει στοιχεία μετατόπισης ευθυνών. Εάν έχετε βρει έναν παρόμοιο μηχανισμό, τότε πρέπει να διατυπώσετε το πρόβλημα, αναλαμβάνοντας την ευθύνη.

9 τρόποι για να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου

1. Δεν μπορώ.Όλα ξεκινούν με την εγκατάσταση "Εγώ μπορώ". Φυσικά, υπάρχει κάτι που αντικειμενικά δεν μπορούμε. Για παράδειγμα, πηδήξτε από ένα μέρος πάνω από τρία μέτρα. Αλλά αυτό είναι περισσότερο ένα υποθετικό παράδειγμα. Τα περισσότερα προβλήματα βρίσκονται στη ζώνη του «μπορέ» μας. Πιστεύω ότι για την ανάπτυξη ενός ανθρώπου είναι πολύ σημαντική η στάση «Δεν είναι οι Θεοί που καίνε τις γλάστρες», που σημαίνει τη βασική στάση «μπορώ».

Το «δεν μπορώ» υποδηλώνει έλλειψη ευκαιριών, απελπισία, που σημαίνει γιατί κουνάει το σκάφος. Αν και στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να διατυπώσετε το πρόβλημα με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει την ευκαιρία να το διορθώσετε και να είναι σαφές πώς να το κάνετε.

Είναι απαραίτητο να αναδιατυπώσουμε το Δεν μπορώ, σε «τρομακτικό», «δύσκολο», «ριψοκίνδυνο» κ.λπ. Αν αντικαταστήσουμε τη δικαιολογία «δεν μπορώ», με «τρομακτικό», τότε είναι σαφές ότι πρέπει να δουλέψουμε με φόβο, να τον ξεπεράσουμε. "Risky" - μάθετε να υπολογίζετε επιλογές, ελαχιστοποιήστε τους κινδύνους.

2. Το να μεταθέτεις την ευθύνη σε άλλους είναι μια πολύ βολική δικαιολογία.Αποδεικνύεται ότι είμαι καλός, και αυτός είναι κάθαρμα, οπότε κάτι δεν μου πάει καλά. Αλλά! Δεν μπορούμε να αλλάξουμε άλλο άτομο. Μπορούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας, τη συμπεριφορά μας και τότε θα αλλάξει η συμπεριφορά των άλλων γύρω μας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να ορίσετε τον τομέα ευθύνης σας για τον εαυτό σας και να κάνετε τον εαυτό σας την ερώτηση ελέγχου: «Τι μπορώ να κάνω προσωπικά για να αλλάξω την κατάσταση». Η απάντηση δεν πρέπει να είναι συστάσεις για άλλους ανθρώπους, μόνο για εσάς.

3. Μετάθεση ευθυνών στις περιστάσεις.Απηχεί το προηγούμενο σημείο. Πολλές περιστάσεις είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Μπορείτε είτε να προσαρμοστείτε σε αυτά είτε να αλλάξετε το περιβάλλον των περιστάσεων. Δεν υπάρχουν ευκαιρίες ανάπτυξης σε μια μικρή πόλη; Μπορείτε να μετακομίσετε σε ένα μεγάλο. Αναπτύξτε την επιχείρησή σας με τη βοήθεια του Διαδικτύου. Δουλειά χωρίς υποσχέσεις; Συμβαίνει. Ποιος σε εμποδίζει να βρεις φίλο; Απλά μην πείτε ότι δεν υπάρχουν δουλειές. Είσαι single γιατί «δεν υπάρχουν πραγματικοί άντρες». Καταλάβετε ότι αυτό είναι ανοησία, και πάντα μπορεί να βρεθεί.

4. Προσπάθεια αλλαγής της κατάστασης αλλάζοντας άλλους ανθρώπους.Έγραψα ήδη ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε άλλους. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας. Μια γυναίκα, της οποίας ο σύζυγος είναι επιτυχημένος επιχειρηματίας, παραπονέθηκε ότι δεν την πήρε στα σοβαρά. Γιατί το αποφάσισε έτσι; Τον πλησίασε με μια παράκληση: «Άνοιξε μου καμιά δουλειά». Φυσικά αρνήθηκε, γιατί. με παρόμοια διατύπωση δεν ανοίγει επιχείρηση. Και συνέχιζε να προσπαθεί να βρει πώς να τον κάνει να ξεκινήσει μια επιχείρηση.

5. Λάθος στιγμή, ίσως πραγματικά λάθος.Αλλά υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους όλη την ώρα, σε όλη τους τη ζωή, η στιγμή δεν είναι η κατάλληλη. Άρα δεν πρόκειται για τη στιγμή. Το θέμα είναι στις δικαιολογίες που επινοεί ένας άνθρωπος, δικαιολογώντας την παθητικότητα.

6. Αντικαταστήστε τη διατύπωση όπως «με ενοχλεί» με δηλώσεις Ι, για παράδειγμα «είμαι νευρικός».Στην πρώτη διατύπωση, κάτι εξωτερικό επηρεάζει την εσωτερική μας κατάσταση και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι' αυτό. Όταν χρησιμοποιούμε σκευάσματα I, η κατάστασή μας εξαρτάται από εμάς, επομένως μπορούμε να το διαχειριστούμε.

7. Σταματήστε να παίζετε Cripple. Είσαι καλά.Αν επιστρέψετε στην εικόνα του «Σακατεμένου», τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε με την αυτοεκτίμηση.

8. Σταματήστε να ψάχνετε για μια έτοιμη συνταγή επιτυχίας. Δεν υπάρχει κατ' αρχήν.Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να κατακτήσετε τις τεχνολογίες της αποτελεσματικότητας, να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή.

9. Αφαιρέστε το «If only…» από το λεξιλόγιό σας. Αυτό είναι μια δικαιολογία.Αν ναι, αν φύτρωσαν μανιτάρια στο στόμα σας. Το «If only…» σου είναι απλώς δικαιολογίες.

Περίληψη:

Το να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τη ζωή σου σημαίνει να εστιάζεις στις ευκαιρίες.

Απάντηση στην ερώτηση:

Τι μπορώ να κάνω για να κάνω τη διαφορά;

Μόνο με αυτή την προσέγγιση θα διαχειριστούμε τη ζωή μας. Αυτό δεν μπορεί να γίνει έως ότου ένα άτομο αναλάβει την πραγματική ευθύνη για τη ζωή του.

Για να είμαστε δίκαιοι, πρέπει να πούμε ότι υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε. Αλλά μπορούμε πάντα να αλλάξουμε την αντίληψή μας για μια κατάσταση.

Μόλις πριν από μια βδομάδα, γυρίζαμε από τις διακοπές, και καθυστερήσαμε για μεταφορά στην Κωνσταντινούπολη. Ήταν λάθος της αεροπορικής εταιρείας. Κάναμε αυτό που εξαρτιόταν από εμάς.Άλλαξαν εισιτήρια. Μετά από αυτό, ήρεμα πήγαμε να ξεκουραστούμε στο ξενοδοχείο. Υπήρχαν και άλλοι αργοπορημένοι που φώναζαν κάτι για πολλή ώρα, απειλούσαν με δικαστήρια και αγανακτούσαν τρομερά. Απλώς δεν επηρέασε το αποτέλεσμα.Το πρωί συναντηθήκαμε στο αεροπλάνο. Ήμασταν ξεκούραστοι και οι άνθρωποι ήταν νευρικοί, νυσταγμένοι και κουρασμένοι. Απλώς δεν μπορούσαν να δεχτούν την κατάσταση, την οποία δεν μπορούσαν πραγματικά να επηρεάσουν.

Η υπευθυνότητα είναι βασική αρχή στη ζωή του ανθρώπου. Και, όπως προσπάθησα να δείξω στο άρθρο, δεν είναι τόσο προφανές όσο φαίνεται στην αρχή.δημοσίευσε