順応現象を説明します。 動物の順応。 他の辞書で「順応」の意味を調べる
順応とは、人体が新しい気候条件に徐々に適応していくプロセスです。 順応は、内部環境 (体温、血圧、代謝など) の一定性を確保するために、新しい条件に適応 (再構築) する身体の能力に基づいています。 順応の過程で、人の健康状態はある程度悪化し、疲労が現れ、パフォーマンスが低下します。 新しい滞在場所の気候条件が通常の気候条件と異なるほど、人は新しい条件での生活に対する準備が整っておらず、順応プロセスはより困難かつより長くかかります。
住む場所を変えるときの順応は避けられない, なぜなら、あらゆる生物は外部環境で起こる変化に反応し、それに適応するからです。 しかし、人によって適応の仕方は異なります。 健康で経験豊富で体力のある人は、新しい生活条件により早く、より少ない逸脱で適応できることが注目されています。 さらに、地域住民の経験を活用して、ライフスタイル、衣服、栄養を変更し、新しい条件に適応させる能力によって、順応がより成功しやすくなります。
したがって、他の気候条件で行われる休暇の準備をし、体が新しい条件にすぐに適応できるようにあらゆることを行う必要があります。 身体がすぐに順応する能力を高めるためには、旅行のずっと前から継続的かつ集中的な身体トレーニングが必要です。 毎日の身体運動、強化処置、ランニング、スキー、ハイキング旅行への参加など、これらすべてが体の適応能力を大幅に高めます。
休暇の目的地に到着、1日ですべての楽しみをすぐに得ようと急がないでください、常に自分の健康状態と能力を監視し、太陽への過剰な露出、過度の繰り返しの入浴で自分自身に過負荷をかけないでください、負荷を賢明に計画してください。 何事も適度に行いましょう。 例として、さまざまな気候条件における順応の特徴をいくつか見てみましょう。
寒冷地への順応
寒冷気候、特に極北における順応は、低温、強風、光条件の乱れ（極夜と極日）などの要因への適応と関連しています。 ここでの順応は長期間続く可能性があり、極度の疲労、耐え難い眠気、食欲不振を伴うことがあります。 人が新しい状況に慣れると、これらの不快な現象は消えます。
適切な栄養は、寒冷地への順応を早めるのに役立ちます。このとき、普段の食事に比べて摂取カロリーを増やす必要があります。 食品には必要なビタミンと微量元素が含まれていなければなりません。 寒冷地では、衣類の保温性と防風性を高める必要があります。
暑い気候での順応
暑い気候条件は異なる場合があります。 したがって、亜熱帯と熱帯は高温、多湿、日射が特徴です。 砂漠地帯用 - 高温、日射、低湿度。 暑い気候への順応の始まりには、筋力低下、動悸、発汗の増加が伴う場合があります。 暑い気候では、熱中症や日射病の可能性が高くなります。
熱中症（一般的な過熱時に発生し、疲労、頭痛、脱力感、めまいを特徴とする症状）は、高温多湿の環境で発生する可能性が最も高くなります。 このような状況下では、身体と環境の間の熱交換が中断され、身体の過熱が発生します。
頭を覆わずに長時間太陽の下にいると、日射病が発生する可能性があります。 日射病の影響は熱中症の影響と何ら変わりません。
これらやその他のトラブルを回避するには、初日から地域の気候条件に体制を適応させることが重要です。 そのためには、地元住民の服装や日常生活をよく観察する必要があります。 暑い季節には、明るい色の綿生地の服を着て、頭には白い帽子をかぶるのが良いでしょう。 暑い日には、より頻繁に日陰にいる必要があり、最も暑い時間帯 (13 時間から 16 時間) には眠ることができます。
あまり日焼けしないでください。 午前中に日光浴をし、徐々に日光浴の量を増やすのが良いです。
より早く順応するには、 水と塩の体制を維持することが非常に重要です、これにより、体に出入りする水とミネラル塩の量の正常な比率が保証されます。
暑いときは飲むといいよ喉の渇きを癒すだけでなく、汗とともに体から排出される水分やミネラル塩の損失を補う働きもあります。 ゆっくりと少しずつ飲む必要があります。 ミネラルウォーターを飲むこともできますし、お茶は喉の渇きを潤します。
気候条件が変化した場合に順応を確実に加速するためのいくつかの一般規定に注意してください。 新しい場所に滞在して最初の数日間は、特にタイムゾーンの変更を伴う旅行の場合は、さまざまなアクティビティで過負荷にならないようにしてください。 2 ～ 3 日間、体を新しい環境に慣らす機会を与えてください。
飲酒体制を継続する地域の状況や体のニーズを考慮して。 地元の料理にとらわれず、試してみるのもいいですが、栄養のことを考えると、馴染みのある食べ物にこだわったほうがいいでしょう。 何事もほどほどにしましょう。 自分の健康状態と体調を常に監視してください。 力ずくで、あるいは欲望なしに何かをしてはいけません。
あなたの旅行の主な目的は、どんな犠牲を払ってでも何かの記録を樹立することではなく、世界を探索し、健康を改善することです。
自分を試す
■ 順応とは何ですか?また、それはどのように現れますか?
■ 新しい状況への人の急速な順応に主に寄与する要因は何ですか?
■高温順応の特徴は何ですか？
■ 暑い国に旅行できる体力はありますか？
レッスン後
暑い気候では暑さや日射病を避ける方法を検討してください。 安全日記に推奨事項を書き留めてください。
寒冷地で講じなければならない安全上の注意事項を考慮してください。 人気のある SF 文献から例を選択します。 寒い気候の場所にいる場合に備えて、服装、日常生活、栄養に関する推奨事項を作成してください。
追加資料
地球上での生物の拡散は自然界で非常に広く見られる現象であり、おそらく地球上に生物が出現した時からほぼ存在していたと考えられます。 動植物の世界が存在していた特定の時期には、さまざまな強度で定着が進みました。 20 世紀の間に、そのような定住の強度は大幅に増加しましたが、これは自然の過程というよりも、自然を変革する活発な人間の活動と関連しています (Elton、1960)。
A.F.が指摘したように、 Karpevich (1975) によると、水生動物の順応の分野では、長い間、確固たる理論原則が存在しませんでした。 水生生物の進化の現段階では、その定着の過程は停止しており、水生生物の適応の複合体が特定の生息地に適応していると考えられていた。 さらに、自然界には自由な生態学的ニッチはあり得ないため、特定の生物セノーシスへの新種の水生動物の導入が成功する可能性は非常に低いです。 しかし、文明の発展とともに蓄積された経験により、水生生物の定着は理論上可能であるだけでなく、自然界にも実際に存在することがわかってきました。
順応に対する理論的根拠が欠如しているため、人工的にこのプロセスを実施した場合、その強度と効率は低くなります。 ロシアで魚を人為的に移動させる最初の文書化された実験は、スターレットを使って行われた。 アシペンサー ルテナス）、1763年の川の宇宙。 ネヴァ。 1857 年にロシア順応協会が設立されました。 ただし20代まで。 XX世紀 順応作業の強度は 1820 年から 1850 年まで低かった。 1990 年から 1920 年までに登録された魚の譲渡は 5 件のみでした。 - 200 (カルペビッチ、1975; ストロガノバ、ザドエンコ、2000)。
導入数は 1920 年から 1940 年にかけて急激に増加しました。 この期間中、40種類・形態の1,500件以上の移植が行われた。 しかし、「それらの効率係数」は、順応プロセスの法則に関する理論的知識が不足していたことと、その他の多くの理由により非常に低かった(Karpevich、1975)。
旧ソ連における水生生物の順応の必要性と可能性についての最初の理論的正当化は、L.A. によって与えられた。 Zenkevich (1940) は、カスピ海への食用無脊椎動物の導入の問題を調査しました。 1940 年から 1980 年代。 水生生物の順応に関する理論的および実際的な問題の解決に最も大きな貢献をしたのは、A.F. です。 カルペビッチ (1947、1948、1960、1962、1968、1975 など)、E.V. バーマキン (1956、1961)、ペンシルベニア州 ドリャギン (1953、1954)、F.D. モルドゥチャイ＝ボルトフスコイ (1960)、T.S. Russ (1962、1965) と他の多くの研究者。 私たちの意見では、アゾフ黒海地域では、最も重要な研究はS.I.の研究です。 ドロシェバ（1964）、Yu.I。 アバエバ (1971)。
順応に関連した問題を検討する際に使用される用語の詳細な解釈は、A.F. によって与えられています。 カルペビッチ (1975、1998)。 彼女の見解によれば、次のようになります。
導入とは、新しい地域、水域、または文化に生物を導入することを目的とした生物の移入です。 これは順応プロセスの最初の段階ですが、導入は必ずしも導入種の順応で終わるわけではありません。
順応とは、導入された個体とその子孫が新しい環境条件に適応するプロセスであり、その結果、限られた遺伝子プールに基づいて自然選択の影響下でその種の新しい集団が形成されるプロセスです。その変化は、移民のその後の世代の生物学的および形態生理学的外観に起こります。
侵入は、個人を特定の水域に移動させるプロセスです。
放流とは、同じ種の稚魚を餌として特定の水域に定期的に放流することです。
帰化は順応プロセスの最終段階であり、侵入者が新しい条件に適応し、貯水池の生態系におけるそのニッチと在来種との関係が決定され、新しい個体群の数の移動均衡が確立され、食用や漁業などに利用される可能性が浮上している。
段階的順応とは、侵入者の発達の一部の段階が、生息する貯水池の条件では完了できず、他の貯水池または人間の直接の影響下で起こる場合の不完全な順応である。
再順応とは、失われた生息地を回復するためにその種の個体を導入することです。
自動順応（自己順応）とは、水生生物を独立して導入し、その後新しい水域に順応させることです。 A.F. Karpevich (1975) は、このプロセスにおける 2 つの要素、つまり人間の参加を伴わない古自然発生的な定着と自己順化、および人間の直接的または間接的な参加を伴う非自発的定着と順応を特定しました。
もちろん、これらの用語の解釈は非常に多様です。
たとえば、LA。 Zenkevich (1940) は、順応を自然条件下での新しい生息地における生物の生存と発達の成功と理解し、自然環境における順応と人工栽培の過程における順応を区別した。
Biological Encyclopedic Dictionary (1989) は、この概念について次のような解釈を提供しています。「順応とは、生物が新しいまたは変化した生存条件に適応することであり、生物は発生のすべての段階を経て、生存可能な子孫を生み出すことです。」(p. 14)。
ニュージーランドによると、 ストロガノバと I.N. Zadoenko (2000) によれば、水生生物の順応は「生物学的かつ生物工学的なプロセスであり、ある貯水池、地域、国から別の貯水池、地域、国へ、以前は存在しなかったか、消滅した物体を輸送することを目的として、それらを導入することである」完全または部分的な帰化、およびその他の形態の経済的利用...」(p.51)。
生物が移動するリザーバーはドナーリザーバーと呼ばれ、生物が移動するリザーバーはレシピエントリザーバーと呼ばれます。 新種の侵入の方向はベクトルと呼ばれ、通常は自然と人為に分けられます。 前者は通常、決済速度が比較的低いという特徴があり、後者は決済速度が速いという特徴があります (Alimov et al., 2000; Gorelov, 2000)。
種の順応プロセスには、常に、地域のバイオセノーシスの要素との特定の相互作用が伴います。 この点に関して、L.A. Zenkevich (1940) は、導入による順応と代替による順応という 2 つのタイプの順応を特定しました。 順応の最初の形態は、貯水池内に順応者が占める自由な生態学的ニッチが存在する場合に起こり、その結果、順応者は実際には在来種と競合しない。 置換の順応中に、侵入者は在来種の生態的地位に侵入し、特定の環境要因に関して在来種と競合関係に入ります。
代表者 LA 順応の種類についての Zenkevich (1940) は、A.F. によって補足されました。 Karpevich (1975) は、拒絶の順応、補給の順応、建設の順応も区別しました。 最初のケースでは、順応者は在来種と競争関係に入りますが、この戦いでは彼らに劣り、死ぬか、数が非常に少ないことが判明します。 リクルートの順応中に、侵入者は枯渇した水域の個体群の組成を補充します。 順応工事中に、食物連鎖、コミュニティ、または水域の動物相を構築する入植者が選択されます。
貯水池内の順応種の数は一定ではありません。 これにLAが注目した。 ゼンケビッチ (1940)。 A.F. Karpevich (1975) は、次の 5 つの「新しい条件における種の順応と帰化のプロセスの節点段階」を特定しました (p. 119)。
1. 再定住した個体が新たな環境で生き残るのは、生理学的適応の期間である。
2. 個体の再生産と集団形成の始まり。
3. 移民の最大数は「爆発」段階です。
4. 移民と生物環境との間の矛盾の悪化。
5. 新しい条件での帰化。
ただし、順応作業の有用性の程度に対する従来のアプローチは、最近大幅に見直され始めていることに注意する必要があります。 ということで、ゆーゆー。 Dgebuadze (2000) は「生物学的侵入」という概念を使用しており、これによって彼は、生物がその自然範囲外にある生態系に侵入するすべてのケースを理解しています。 同氏は、旧ソ連では大規模な養殖を行えば、順応作業を通じて水産物の収量を大幅に増加させることが可能であると長い間信じられており、そのため水生生物の大規模な再定住が行われたと指摘する。 同時に、順応種を選択する際には、主にそれらの生産と消費者の特質、および新しい貯水池の非生物的要因への適応の可能性を考慮しました。 最も重要な基準の 1 つは、自由な生態学的ニッチの存在でもありました。 しかし、実施された順応活動のほとんどは失敗に終わりました（これは、研究者が順応のための最も重要な要素のいくつかを考慮に入れていなかったことを意味します）。 それで、E.V. Burmakin (1963) は、1763 年から 1957 年の期間におけることを示しました。 移植の 73% では、順応の結果は陰性か、まったく検出されませんでした。 北西コーカサスの水域に導入された魚に関しては、同様の例が多数挙げられます。 この地域への白身魚とアラルバーベルの導入は、莫大な経済的コストにもかかわらず失敗に終わり、アゾフ海にカスピアンチョウザメの稚魚を生息させる取り組みは効果がありませんでした。 コイとコイ、コイとクロ、ヘラフィッシュには順応がなかった。 自然の貯水池におけるそれらの数は、人工繁殖によってのみ維持できます。 同時に、さまざまな自己順化物質が出現し、すぐに貯水池に定着します。
侵入者が地元の生態系に悪影響を及ぼしている例は数多くありますが、おそらくそれらはプラスの影響を上回っています。
魚に関する例をいくつか挙げてみましょう。
1. 教科書の例は、アメリカ五大湖へのウヤツメウナギ導入の結果でした ( ペトロミゾン マリナス）。 長い間、彼女は湖の中でのみ暮らしていました。 オンタリオ州の支流で発生しました。 ヤツメウナギの水系の他の湖への侵入は、ナイアガラの滝によって阻止されました。 しかし、1829 年に航行を確保するためにバイパス運河が建設され、ヤツメウナギが他の貯水池に確実に通過できるようになりました。 その捕食の結果、地元の魚鱗癬、そして何よりも白身魚、サケ、チュクチャンの資源に甚大な被害が生じ、その漁獲量は数百倍も減少した(Elton、1960)。
2. 1950年代。 イギリスの魚類学者は、アフリカのビクトリア湖にナイルパーチを導入することを決定しました（ 遅刻 ニロティカス）、アフリカ最大の捕食魚種の1つ。 このような順応の目的は、大型捕食者の隙間を占めることでした。 洪水の影響で、湖の近くの池で飼われていた数匹の魚が池に落ちた。 1970 年代の初めまでに。 止まり木は貯水池全体に広がり、地元のシクリッドの資源と種の多様性を著しく損なった。 したがって、ハプロクロミスの漁獲量は、1970 年代半ばには 1200 ～ 2200 kg/ha から減少しました。 1980年代半ばには200〜400kgまで。 地元住民は、天日干ししたハプロクロミスを食べることから、スズキを捕まえることに切り替えました。 これらの大きな魚は食べる前に加熱処理する必要がありました。 これを達成するために、人々は岸沿いの森林を伐採し始めました。その結果、湖の水への栄養素の流入が増加し、湖の富栄養化と水の「ブルーミング」が発生しました。 ナイルパーチの順応の最終結果は、地元の生態系の変化、魚類動物の種の多様性の急激な低下でした (Dgebuadze, 2000)。
地球規模での水生生物の拡散における最も強力な人為的要因は、現在、バラスト水による水上輸送または船体での輸送を使用するそれらの輸送であると考えられている(Alimov et al., 2000)。 最近この現象が激化しているので... 輸送プロセス自体が強化され、船の設計が変更されました。 現在、バラスト水はいわゆるポンプで汲み上げられています。 「2番目の底」により、それらに付属する水生物が有毒物質の悪影響を回避し、輸送に容易に耐えることができます。 ロシアのほとんどの港ではバラスト水の処理能力が不十分であり、バラスト水は直接海に排出されている。 非常に高い確率で、有櫛動物とラパナ腹足類が黒海に持ち込まれたのは船のバラスト水であると主張できます。 ノーザンブルーホワイティング（ ミクロメシスティウス プータスー）とシロチョウチョウウオ。
ロシアの大陸水域では、おそらく水生生物の定住における最も重要な要素は、対象を絞った順化措置と、運河による異なる河川系の河川の接続であった(Alimov et al., 2000)。
順応とは、生物が新しい異常な気候および地理的条件に適応することです。 高度順応の準備がなければ、特に標高 5,000 メートルを超える場合、登頂の成功には困難が伴います。ほとんどの人が、1,500 ～ 2,000 メートルのレベルまで登った後の最初の数日間は高度の影響を感じます。多くの人にとって、標高 2500 ～ 3000 メートルの地点で、頭痛、吐き気、嘔吐 (いわゆる高山病) の症状が現れ始めます。
さらに、酸素欠乏に対する準備ができていない生物は、さまざまな病気にかかりやすくなり、パフォーマンスが大幅に低下し、意欲的な資質がゼロになります。 多くの場合、これらの症状は 3000 ～ 3500 メートルを下るときに現れますが、停止時に増強し、移動すると減少する場合もあります。 しかし、それらは高度を下げ、（または）適切な薬を服用した場合にのみ完全に消えます。 原則として（症状が悪化した場合）これらの症状は朝までに消えますが、1日休む必要があります。
酸素は代謝中に人体のすべての臓器や組織に必要です。 その消費量は体の活動に直接比例します。 酸素の輸送は、血液中と肺胞内の酸素分圧の違いにより、酸素で飽和され、酸素を全体に輸送する物質であるヘモグロビン（オキシヘモグロビン）を含む赤血球によって行われます。体。 高度が上がると、空気中の酸素分圧が低下し（広く誤解されている一般的な酸素の量ではありません）、これにより血中酸素飽和度が低下します。
したがって、外圧の低下に対する体の最初の反応（第 1 段階）は、心拍数の増加、血圧の上昇、および肺換気量の増加（いわゆる過換気）であり、これが実際の原因です。頭痛など。筋肉よりも先に、体の組織内の毛細血管の拡張が見られます。 さらに、脾臓と肝臓からの予備血液も血液循環に含まれます。 これらは順応の第一段階で起こる代償プロセスであり、通常は 7 ～ 14 日後に終了します。
順応の第 2 段階では、酸素不足が骨髄に影響を及ぼし始め、赤血球の数が増加して血液循環に導入され始めます。 これにより、血液中のヘモグロビンが増加します。 1立方ミリメートル中の赤血球の正常な数は、男性で約450～500万個、女性で約400～450万個です。 順応期間中、赤血球の数は 1 立方ミリメートルあたり 700 万、さらには 800 万に増加し、ヘモグロビンの増加につながります。 順応の第 2 段階は、ルートの作業開始から 3 週間後に完全に完了することが確認されています。 これは、順応期間の計画期間を決定し、順応戦術に影響を与えるものです。 高高度に到達するには、完全に適応した後にのみ確実に達成できます。
生理学的観点から見ると、最善のシステムは、荷物を積んで徐々に高い高度に到達し（できれば一晩過ごすなど、到達した高さに短時間滞在する）、ベースキャンプまでの下降と交互に行うことです。 ベースキャンプに 1 ～ 2 日間滞在して休むと体力が回復し、その結果として生じる順応が強化され、同時に順応と衰退の間の相対的なバランスが維持されます。つまり、体の徹底的な疲労ですが、平坦な条件下では登山者はパフォーマンスのレベルに到達することはありません。 これは、登山者が平野、あるいはさらに言えば中部山岳条件で非常に高いパフォーマンスを達成するよう努力する必要があることを意味します。 1年では買えません。 これは、原則として、長年にわたる（体の遺伝的特性に応じて）一般的なトレーニングと特別な身体的および機能的トレーニングと、定期的な医学的モニタリング（詳細な検査のための少なくとも年1回の健康診断を含む）によって開発されます。 ）および毎日の継続的な健康状態の自己モニタリング（起床後の横たわる脈拍、体重など）。
高地遠征の経験が示すように、中間キャンプと突撃キャンプの設置完了後に達成された順応を維持しながらより良い回復を図るには、ベースキャンプの標高より500〜1000メートル低い標高で2〜4日間の休息を取る必要があります。がおすすめです。 現代の考えによれば、標高 5300 メートルが高山地帯の境界であり、そこでは完全な順応がまだ起こる可能性があります。 7000〜7800メートルの範囲では、完全な順応とは言えないため、体はそれらを補充する可能性なしに自分の蓄えを消費し始めます。 登山者はこのゾーンに最大4〜5日間滞在でき、その後はさらに下に降りる必要があります。 7800m以上のゾーンは「高度死地帯」と呼ばれます。 酸素装置なしで 2 ～ 3 日間滞在すると、急速に症状が悪化します。 無酸素高所登山のための戦略と戦術を立てるときは、上記のことを考慮することをお勧めします。
下 適応通常、体の正常な機能の維持と変化する環境条件への適応を理解しています。
チーム、生産、学習など、社会への適応があります。 機能的 - 身体活動、個々の演習の実行。 医療的および衛生的 - 感染症に対する免疫、薬物耐性。 気候 - さまざまな天候や気候要因など。
新しい気候条件に対する人体の適応は、次のようにも呼ばれます。 順応これは、主に以下に依存する複雑な社会生物学的プロセスを意味します。 自然条件および気候条件への適応- 寒さ、暑さ、高山の希薄な空気など。
寒冷地への順応タイガ、ツンドラ、特に極北地域では、急激な寒冷化の影響と景観の影響の両方が関係しています。 これらの地域の気候は、長く厳しい冬、極夜、太陽光不足、宇宙放射線の増加、頻繁な磁気擾乱や嵐が特徴です。
新しく到着した人々が北極の環境に滞在すると、パフォーマンスの低下、熱伝達の増加、神経系の抑制プロセスの優位性が伴います。
北部での順応プロセスは次の 3 つの段階に分けるのが通例です。1) 初期段階または指標段階。 2）動的な固定概念の再構築。 3) アライメント。 第二段階では、新しく到着した人々は、原則として生理学的障害ではなく、病理学的障害を経験します。 それらは体の適応力の弱体化によって発生します。 気候要因が同時に作用し、その強度が十分に高い場合、急性ストレス状態を引き起こします。 これらの要因が徐々に作用すると、 不適応気象神経症。 神経症の反応は、倦怠感、さまざまな痛みの出現、不快感の形で現れます。 この状態は、否定的な感情、不満足な衛生環境、健康的なライフスタイルの違反によって悪化します。
実施された研究は、合理的な労働条件と生活条件が順応プロセスをスムーズにすることを示しています。 適切な（高カロリー、強化された、バランスの取れた）栄養、適切な衣服、快適な住居、そして適格な医療（診察、予防処方、現代の病気の診断と治療）は、人々が寒さや高熱の影響に十分に順応することを保証します。緯度。
暑い気候への順応過熱、過剰な紫外線放射、そして砂漠地帯では砂漠病の現象に関連しています。
亜熱帯気候が人体に及ぼす影響を決定する最も重要な要因は次のとおりです。 高温（体温に近い、または体温を超える）、乾燥した亜熱帯における強い日射（直接および反射） - 期間中に 20 ～ 30 °C に達する急激な温度変動日々; 湿気の多い亜熱帯 - 相対湿度が高い。
高温と湿度が高いと熱伝達が妨げられ、体の過熱が引き起こされ、深刻な代謝変化、消化不良、血圧低下、その他の症状が現れます。 暑くて乾燥した気候は、水分・塩分の代謝と腎臓の機能の調節を困難にしますが、同時に発汗量が増加して体からの熱伝達も増加します。 高温多湿の気候では、逆に発汗が減少し、主に熱放射によって熱伝達が起こり、これに伴う皮膚表在血管の大幅な拡張が起こります。
亜熱帯気候帯では、さまざまなタイプの日焼け止め構造および装置、領土の景観整備と散水対策、敷地内への空調ユニットの設置が衛生上非常に重要です。 仕事、休息、栄養の体制を変えることで、前向きな役割を果たすことができます。 高温多湿な亜熱帯の気候条件は、さまざまな病気に苦しむ人々の療養所やリゾート地（ソチ、バイラム・アリのリゾート地など）に広く利用されています。
温帯気候への順化人体への大きな負荷は伴いません。 緯度 10 度ごとに移動すると、人は新しい熱と紫外線の状況に適応する必要があり、子午線方向に移動すると、日常の通常の周期性が損なわれる可能性があることが知られています。
温帯気候帯では、北部の過酷な環境や南部のうだるような暑さの中で常に暮らしているほとんどの人々は、夏はとても快適です。
山岳気候への順応山岳景観の特定の影響と関連しています。 医療・健康リゾートとしては、低山地（標高500〜1000m）、中山地（標高1000〜2000m）、高山地（標高2000m以上）の気候に分かれます。 山岳地帯の気候では、主な影響要因は、低気圧、紫外線量の増加、電位の変化、低アレルギー性環境などです。その地域が海抜より高くなるほど、これらすべての要因の影響がより強くなり、順応するのはさらに困難です。
高地条件での順応の性質と期間は、複雑な山岳気候要因と、体の初期機能状態とその予備能力の両方に依存します。
順応の第 1 段階は通常、数日から数週間、数か月続きます。 この期間中の主な役割は、臓器間の血流の再分配、微小循環の破壊、組織や細胞の酸素含有量の減少、代謝プロセスのわずかな活性化などの生理学的メカニズムによって演じられます。 第二段階では、ヘモグロビンと赤血球（赤血球）の量が増加し、基礎代謝レベルが低下し、酸化物質の活性が増加します。 順応の第 3 段階では、体の生理学的機能が安定します。これは通常、心拍数のわずかな低下、血流の低下、基礎代謝の低下によって現れます。 人体のエネルギー資源をより経済的に利用します。
リゾートの条件への順応それはまた、新しい気候の影響や、療養所での治療やレクリエーションが行われる環境条件に身体を適応させるプロセスでもあります。 学者P.K.氏によると、 アノーキン氏によれば、特定の環境条件に適応するために、身体は機能システムの自己調整の原則に従って、必要なレベルで生命活動をサポートする特定の代謝予備力を各瞬間に動員します。
リゾートの条件への順応には多面的な焦点が当てられます。 新しい自然条件、新しい社会環境、特殊な医療処置に適応する必要があります。 一方、患者の体の適応能力は通常限られています。 療養所リゾート治療の目標は、適応メカニズムを訓練することによって身体の機能的予備力のレベルを高め、病理学的プロセスの好ましい経過と結果を達成し、患者の回復を達成することです。
したがって、順応する能力により、人々はさまざまな気候条件で一時的または永続的に暮らすことができます。 療養所やリゾートでの治療を処方するとき、医師は、さまざまな鈍い慢性疾患を患っている人々に刺激的な適応性の適応反応が起こる可能性を考慮に入れます。
初めて海外を訪れる前は、「順応」という概念すら知らない人も多いかもしれません。 それは違います。あなたはいつもの環境に住んでいますが、自分の体が新しい環境条件に対する抵抗という形でこのような不快な驚きを引き起こす可能性があることにさえ気づいていません。 この資料では、順応とは何か、いつ、どのように、どのような条件下で現れるのか、そしてそれにどう対処するのかについて説明します。
順応は、体が通常の生息地の外で生じる新しい条件に適応するプロセスです。 本質的に、私たちは人体の再構築と周囲の世界の新しい状況への適応について話しています。 実際には順応に気づかない人もいますが、この現象の特徴的な兆候を経験する人もいます-気温が上昇し、悪寒が観察され、片頭痛が苦しみ、時には吐き気さえあり、慢性疾患が悪化します。
実践が示すように、順応は平均2〜3日間続き、その後体は適応して通常に戻ります。 10 ～ 12 歳未満の子供は特にこのプロセスの影響を受けやすく、環境に慣れるまでにそれぞれ 1 週間から 10 日かかることがあります。
順応は普通のことなのでしょうか、それとも否定的な現象なのでしょうか?
医師たちは、順応はまったく正常な現象であると信じています。 これは、体が自分自身を思い出させ、新しい生活条件に「興味を表現する」方法です。 医師によっては、患者に生息地を変えることを勧めることさえあります。体が順応する頻度が高いほど、身体にとっては良いのです。多くの慢性疾患は完全に治る可能性があります。
順応は、体が新しい環境条件に適応するための避けられないプロセスであり、免疫システムを強化し、特定の薬を服用することで、この不快な現象に対処できます。
順応の影響を最も受けやすいのは誰ですか?
すでに述べたように、子供たちはこのプロセスの影響を最も受けやすいです。 さらに、免疫力が低下している人、高齢者、気候変動に最も敏感な人にとっては、新しい状況に順応することがさらに困難になります。
ちなみに、人が健康的なライフスタイルを送れば送るほど、新しい環境に適応するのが簡単になります。 免疫力が低下している場合、海外への適応は避けられません。
順応は、人が暑い国に行くときに特に顕著ですが、この期間中は冬の生活に慣れています。 その結果、人の熱伝達プロセスが海外で中断され、心血管系や呼吸器系の機能の混乱が観察されます。 ちなみに、乾燥した気候は、湿気の多い気候よりもはるかに耐えやすいです。 人が夏から冬に移動するときにも順応が起こります。 タイムゾーンの変更、湿度、温度、食べ物、水など、あらゆるものが人の健康に影響を与えます。
いつから順応する必要がありますか?順応はすぐには起こりません。国境を越えた直後に窒息や頭痛に悩まされるとは考えるべきではありません。 このプロセスは徐々に進行し、通常、新しい環境に移ってから 2 日目または 3 日目に現れます。 ほとんどの場合、人々は、冷たい水を飲んだり、プールで泳いだり、車の隙間風など、日常的な出来事が原因で風邪を引いたと考えています。 通常、この無気力状態は 2 ～ 4 日間続きます。 したがって、1 週間の休暇に行く場合は、環境への順応がリラックスの妨げになることを覚悟してください。休暇の半分を部屋で過ごすことになるかもしれません。 一方で、そのような消極的な休息であっても、ハードなマラソンの後に疲れを癒すのに役立ちます。
再順応 - 帰国後の逆のプロセス
再順応というものもあります。これは体を通常の状態に戻すことです。 それは順応と同じように体の痛み、頭痛、悪寒、発熱として現れます。 この現象は、免疫力が低下している人にもよく見られます。 子どもたちもお年寄りも、なんと悲しいことでしょう。
症状を軽減するにはどうすればよいですか?
医師は、新しい気候条件に事前に備えておくことを勧めています。 少なくとも1か月前から毎朝運動をし、バランスの取れた食事に集中する必要があります。 1.5か月間、免疫システムを強化するホメオパシー薬を服用できます。 風邪を引きやすい場合は、医師がビタミンの特別コースを処方してくれる場合もあります。 これらのアクティビティはすべて、健康状態を大幅に改善し、順応プロセスをより簡単に進めるのに役立ちます。
環境への順応が避けられない場合は、休暇中に抗アレルギー薬を服用することでその状況から抜け出すことができます。 これらは新しい症状に適応するのに役立ちますが、まず医師に相談し、自分に合った個別の薬を選択する必要があります。
順応動物の体を動物の新しい生息地（気候条件、給餌、住居、世話、地域の病気など）に適応させるプロセスです。繁殖農場では順応を成功させることが非常に重要です。これまで住んでいなかった国や地域のさまざまな種や品種の動物や鳥。
動物の順応- 生物とその外部環境との複雑な相互作用のプロセス。 これは、動物の個々の生涯および何世代にもわたって、複合的な刺激に繰り返し曝露された結果として発生します。
順応の現象は、健康と病理における動的な固定概念を再構築することの重要性に関するI.P.パブロフの教えの立場からアプローチされるべきです。 この点において、多かれ少なかれ永続的な形態学的および生理学的変化が体内で起こり、それによって体は新しい条件下で生き残るだけでなく、その経済的に有用な性質を再生して維持することができます。 したがって、順応した動物を、以前の生息地で同じ種または品種の個体から区別する特徴の出現は、種内変動の一例です。
新しい生活条件の影響下で、これらの条件での存在に積極的に適応し、生殖し、生存可能な子孫を産み、高い生産性を示す動物が順応しています。 順応プロセスは、実践のニーズと要件を満たし、人間の創造的な活動によって導かれる必要があります。 体の適応度には個人差があるため、すべての動物が順応できるわけではありません。 家畜は、それぞれの品種に独自の最適気候があるという事実によって決定される、気候および環境条件に対してある程度の保守的な傾向を示します。
ソ連の気候条件の多様性は、地域の条件に適応したさまざまな固有種の動物の出現に貢献しました。 したがって、ツンドラの条件では、トナカイはよく順応しており、中央アジアの乾燥地帯ではラクダ、サラジン種とカラクル種の羊、キルギスタンの山地では上質な羊毛の羊、そしてタジキスタンでは半羊毛が生息しています。南部と南東部の上質な毛の山岳品種の羊 - 南部の草原と温帯気候のファットテール羊 - RSFSR の北部の条件での上質な羊毛の品種 - ロマノフ羊、カザフスタンのトランスヴォルガ草原とカスピ海低地 - カルムイク牛、トランスコーカシアの - 水牛など。一部の種は新しい生活条件に適応し、簡単かつ迅速に順応する優れた能力を持っていますが、他の種ではこのプロセスが遅く、一部の種は順応します人間が作り出した選択と選択、維持と摂食という特定の条件下でのみ。 さまざまな順応能力は、種の系統発生、遺伝的特徴、および生物と生活条件との関係の性質によって決まります。 生物の順応は、気温と湿度、光の強さ、照明の持続時間とリズム、土壌、食物などに大きく影響されます。新しい生活環境は、種の生存率を高めることもあれば、劣化を引き起こすこともあります。 非常に不利な生活条件下では、生物は順応することができません。 畜産の現場では、優秀な家畜品種がその生産性の方向と一致しない条件に置かれ、その性質を失い、非近交系の動物よりも生産性が劣り、退化した例が数多く知られている。
すべての動物種が異なる緯度に同じように順応するわけではありません。 たとえば、トナカイは南部地域に適応するのが難しく、ラクダやバッファローは北部地域に適応するのが難しい一方、牛、羊、豚は広大な地域で共存しています。 同様に、同じ種の中に異なる品種があり、同じ品種の中でも異なる個体は異なる順応能力を持っています。 たとえば、中央アジアに持ち込まれた白黒牛とスイス牛では、初期の段階で生殖能力と乳生産量の低下、呼吸数、心拍数、体温の上昇、酸化プロセスの減少と構造の変化が見られました。毛並みのこと。 その後、それに必要な条件が整えられると、この牛はよく順応し、中央アジアのすべての共和国で飼育されているアウリアータ種とアラタウ種の牛の開発の基礎となりました。 コストロマ牛をキルギス社会環境に移したことも、初期の繁殖能力に悪影響を及ぼしました。 衛生的な意味での順応とは、適切な生理学的適応や反応の発達だけでなく、科学的根拠に基づいて組織化された摂食および居住条件を新しい気候地域に作り出し、不利な要因の影響を軽減することでもある。
動物の気候や環境条件への依存は、人間の活動によって大幅に弱まり、変化します。 研究が示しているように、特定の品種の動物の順応を成功させるには、交配、人為的選抜、有用な資質の獲得に向けた多様性が可能な順応動物の選択、およびそれらの指示された教育の条件を通じて生物の遺伝を豊かにする必要があります。 （給餌、維持、ケア）は決定的に重要です。） 他のすべての条件が同じであれば、新しい環境要因に順応する能力は、若い動物、特にそのような条件で生まれ成長する子孫でよりよく発現されます。
順応理論の発展において、Acad. M.F.イワノバ。 彼は、ソ連のさまざまな地域では珍しい多くの種や品種の動物の順応を実際に実行しました。
在来家畜との交雑に使用される家畜の輸入品種を、指示された選抜、選択、および得られた交雑種の教育という条件下で順応させることにより、生産性の高い新しい品種の動物が作出されました。 さまざまな品種の動物の順応と地元品種の家畜との交配に基づいて、安定した健康と高い生産性を特徴とする一流の品種と動物の品種グループがソ連で作られました。
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