mătură de coacăze

Probabil că toată lumea își amintește mirosul tufei de coacăze negre. Frunzele și crenguțele de coacăz, precum rozmarinul sălbatic, își păstrează perfect aroma chiar și atunci când sunt uscate. Prin urmare, vă puteți imagina aroma care va umple baia prin aburirea unei mături de baie de coacăze. În acest caz, nu contează dacă este întreg, un tip sau adăugarea unei ramuri. Mai multe mături pentru baie.

Proprietăți utile ale măturii de coacăze

Mătura de coacăze este foarte utilă, în primul rând, este utilă persoanelor cu boli cronice, dureri în mușchi și articulații. Este, de asemenea, un agent antiinflamator și de vindecare. Se recomanda folosirea infuziilor atat ca tonic general al organismului, cat si pentru tratarea unor probleme specifice (stomac, ficat, intestine).

Cum să faci corect o mătură de coacăze

Aburii pasionați știu cum să facă, să folosească și să depoziteze corect un tel pentru coacăze:

• Este mai bine să folosiți proaspăt legat, din ramuri tinere, deși termenul de valabilitate al acestuia este destul de lung;
• Perioada de recoltare: iunie–iulie;
• Tăiați ramuri tinere, drepte, cu multe frunze;
• Uscați mătura de coacăze într-un loc bine aerisit, sub baldachin și ferit de lumina directă a soarelui;
• Produsul se bazează pe ramuri mai lungi, iar la margini sunt ramuri mai scurte cu frunziș luxuriant, astfel produsul va fi mai durabil;
• Măturile de coacăze sunt depozitate în cutii sau pungi de carton;
• După folosirea repetată, pot rămâne ramuri întregi; pot fi adăugate

O baie este un loc în care nu numai că te speli, ci și faci o baie de aburi. Pentru a simți frumusețea acestui proces, aveți nevoie de o mătură. Îl poți cumpăra sau îl poți face singur.

Măturile de mesteacăn au un efect pozitiv asupra funcției pulmonare.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, s-a observat că utilizarea acestui „accesoriu” într-o baie de aburi are un efect de vindecare asupra corpului. Mai mult, fiecare mătură de baie vindecă „propria” afecțiune.

Mătură de mesteacăn pentru baie

Cea mai populară varietate de mături are un efect benefic asupra pielii, vindecă rinichii, elimină toxinele și, desigur, îți ridică moralul.

Această opțiune este indispensabilă pentru fumători și astmatici, deoarece ramurile de mesteacăn, cuplate cu aburul, îmbunătățesc ventilația pulmonară. În plus, este grozav pentru masaj. Muguri de mesteacăn conțin complex de vitamine.

Mătură de stejar pentru baie

Întărește pielea și previne transpirația excesivă. Este necesar pentru cei care suferă de boli de piele. Datorită taninurilor și uleiurilor esențiale, în care stejarul este bogat, pielea devine elastică și capătă o nuanță ușor mată.

Opțiunea este potrivită și pentru miezuri. Cel mai bine este să recoltați mături de stejar la sfârșitul lunii august.

mătură de coacăze

Matura de coacaze este moale si parfumata, creeaza o aroma placuta unica in baia. Această opțiune este bună pentru boli de piele, răceli și dureri articulare. Coacăzele ameliorează răgușeala și tusea veche.

Mătură de baie de urzici

O mătură de urzici îmbunătățește circulația sângelui și ajută la durerile de spate.

Proprietățile curative ale măturii de urzici sunt cunoscute la noi de mult timp. Urzica este indispensabilă în tratamentul artritei, reumatismului, radiculitei, gutei. Este folosit pentru durerile de articulații și spate.

Pentru a nu se arde de urzică, aceasta este scufundată de mai multe ori în apă fierbinte sau rece.

Penele arzătoare ale plantei conțin acid formic, care îmbunătățește circulația sângelui, are efect antiseptic, vindecă rănile și are proprietăți tonice și reparatoare.

Cel mai bine este să pregătiți o mătură de urzici pentru o baie în primele luni de vară.

Aburind cu ace de pin!

O mătură de conifere este o opțiune ideală pentru amatorii de senzații tari. Înainte de utilizare, mătura de molid este scufundată în apă clocotită timp de treizeci de minute.

Încep să se aburească după o încălzire bună: astfel pielea va accepta mai bine injecțiile bradului de Crăciun. Care sunt avantajele acelor de pin? În primul rând, este un antibiotic excelent.

În Evul Mediu, acestea acopereau chiar etajele încăperilor în care locuiau bolnavii pulmonari. În al doilea rând, ajută la rănile care nu se vindecă. Este mai bine să recoltați molid la începutul verii.

Linden - numărul unu în Rusia

În Rusia, măturile de tei erau mai populare decât omologii lor de stejar și mesteacăn. Astăzi este greu să găsești oameni cărora le place să facă o baie de aburi cu un copac medicinal.

Dar în zadar! Teiul ameliorează bine durerile de cap, vindecă rănile și calmează. Nu are egal în tratarea răcelilor. Are si proprietati dezinfectante.

Pentru persoanele care suferă de insomnie, medicii recomandă să facă o baie de aburi cu mătură înainte de culcare.

Mătura de ienupăr va ajuta în lupta împotriva alergiilor și paraliziei.

O altă opțiune pentru cei disperați. Mătura de la această plantă este usturătoare, înțepătoare și aspră. Cu toate acestea, toate aceste inconveniente sunt uitate atunci când începi să simți asupra ta proprietățile vindecătoare ale ienupărului. Acest tufiș veșnic verde nu are egal în calitățile sale bactericide.

Anterior, chirurgii chiar sterilizau firele cu care apoi suturau rănile. Mătura de ienupăr este un medicament excelent pentru tratamentul paraliziilor, nevralgiilor, reumatismului și alergiilor.

Vindecătorul veșnic verde cucerește complexele de băi ale țării

ÎN anul trecut Măturile de eucalipt au devenit populare printre iubitorii ruși de abur. Și nu degeaba! Planta ameliorează durerea, ajută la entorse, vânătăi, radiculite și tot felul de inflamații.

În complexele de baie cu mătură de eucalipt puteți face atât masaj, cât și inhalare. A doua procedură se efectuează după cum urmează: o mătură este scufundată într-o infuzie de eucalipt, apoi este presată pe față și respiră pe nas timp de câteva minute.

Această procedură ameliorează tusea cronică și curgerea nasului. Ramurile pentru mături se recoltează din august până în noiembrie.

Puterea vindecătoare a arțarului

Cel mai bun tip de arțar pentru o mătură este sicomorul. Absoarbe perfect transpirația, absoarbe toxinele și are un efect analgezic și antiinflamator.

Arțarul este un antiseptic puternic. Pentru o mătură, este mai bine să selectați ramuri tinere flexibile cu frunze mari. Această modificare, pe de o parte, va fi flexibilă și ușoară, iar pe de altă parte, va acumula eficient căldura.

Arțarul de zahăr este potrivit și pentru o baie de aburi: frunzele sale sunt mai mici și proprietățile sale de vindecare a rănilor sunt mai puternice.

Câteva cuvinte despre pelin

Proprietățile pozitive ale plantei au fost lăudate în special de grecii antici; pentru ei cuvintele „sănătate” și „pelin” erau sinonime.

Unele tipuri de această plantă ameliorează tensiunea musculară și iritabilitatea și îmbunătățesc somnul. Această mătură împrospătează, ameliorează durerile de cap, oboseala și crește performanța.

Mătura de pelin creează o aromă de stepă, este atât de puternică încât nu toată lumea o poate tolera. Pentru a înăbuși oarecum mirosul, pelinul este amestecat cu mesteacăn. Efectul de vindecare al acestei manipulări nu se va slăbi.

Trebuie să colectați pelin imediat după ce înflorește, fără a aștepta ca tulpina să se usuce.

Este mai bine să-l uscați la umbră și să-l depozitați într-un loc răcoros. Merită spus că măturile făcute din această plantă sunt foarte fragile, așa că mulți pur și simplu amestecă planta minune cu ramuri mai puternice.

Mătură de baie de arin

În proprietățile sale, seamănă cu mesteacănul: de asemenea, absoarbe transpirația, reînnoiește pielea și elimină toxinele din organism. Experții recomandă colectarea ramurilor tinere de arin lipicios, ale căror frunze au o capacitate de absorbție crescută.

Ramurile acestei plante iubitoare de umiditate sunt flexibile, muscatoare, durabile si sunt convenabile pentru aburi. Mătura de arin este bună pentru gută, artrită, reumatism acut și dureri articulare.

Despre vechiul concurent al stejarului

Interesant! Alunul era o plantă sacră printre vechii slavi.

Proprietățile vindecătoare ale frunzelor, fructelor și scoarței de alun sunt cunoscute de mult timp. Masajul cu o astfel de mătură ajută la eczeme și neurodermatite.

Acesta este un excelent agent de vindecare a rănilor. Măturile de alun sunt folosite ca comprese pentru vene varicoase. Aburul de alun accelerează metabolismul. Ramurile tinere flexibile cu frunze largi sunt potrivite pentru proceduri.

"Am întrebat-o pe Ash..."

Această plantă în mâini necalificate poate dăuna sănătății, dar în mâini pricepute se poate vindeca. Frunzele și mugurii de frasin conțin ulei esențial care conține alcaloizi, caroten și acid ascorbic. Aceste componente au un efect antiinflamator.

Cenușa este un antiseptic puternic și un agent hemostatic excelent. Utilizarea măturilor din această plantă într-o baie de aburi este utilă pentru radiculită, artrită și gută.

Mătură de cireș de păsări pentru baie

O mătură flexibilă, care mușcă din cireș de păsări, are proprietăți bactericide cu adevărat unice. A face o baie de aburi cu ea este un mijloc de prevenire a gripei și a răcelilor.

Dar acest miracol al naturii nu poate fi abuzat; o „supradoză” este distructivă: durere de cap. Este mai bine să includeți crenguțe de cireș de pasăre într-o mătură de mesteacăn.

Ai probleme, proasta dispoziție, frig? Du-te la baie! În sensul literal al cuvântului. Baia este o procedură uimitor de utilă și unică, care ajută nu numai la curățarea corpului de murdărie, ci și la îmbunătățirea dispoziției, întărește corpul și ajută la eliminarea unor probleme de sănătate. Când mergeți la baie, asigurați-vă că luați o mătură; aceasta este o parte integrantă a procedurii de baie. O mătură de baie nu este doar un masaj sau o cârpă de spălat, este unul dintre cele mai puternice baze terapeutice conținute în procesul de baie.

La ce folosește o mătură pentru baie?

O mătură de baie este un braț de ramuri sau tulpini de plante medicinale. Măritul de diferite tipuri joacă rolul unui masaj, iar tot felul de substanțe benefice conținute în frunzele și ramurile măturii, aburite de aer cald și umiditate, pătrund în piele - acesta este principalul beneficiu al măturii pentru o baie . În funcție de ce plantă sau arbore este făcută mătura, caracteristici benefice mătură de baie.

Care mătură este mai bună pentru o baie?

De obicei, la baie se duce o mătură de mesteacăn sau stejar, se poate spune că aceasta este o variantă clasică, dar persoanele cu anumite probleme (dureri de spate, radiculită, gută) pot lua o mătură din urzică, ace de pin, ienupăr. Pentru dureri de cap, se recomandă să faceți o baie de aburi cu mătură de tei, iar pentru boli respiratorii - cu mătură de eucalipt.

Mătură de mesteacăn – sub influența aburului și a temperaturii ridicate, flavonoidele și taninurile intră în piele din frunzele de mesteacăn, acest lucru ajută la curățarea pielii de toxine, crește transpirația și îmbunătățește funcția pulmonară. Frunzele de mesteacăn se lipesc cu ușurință de piele (cele notorii „frunze de baie”) și absorb toate toxinele și transpirația. O baie cu mătură de mesteacăn este utilă pentru fumători, astmatici și cei care suferă de bronșită, deoarece după procedură funcționarea alveolelor și bronhiilor mici este îmbunătățită semnificativ, flegmul este ușor îndepărtat și ventilația plămânilor se îmbunătățește.

Mături de baie - pentru vigoare și sănătate

Mulți oameni le place să facă o baie de aburi. Acesta este un obicei tradițional pentru noi, slavii. Prin urmare, baia nu este doar o tradiție de Anul Nou și o formă minunată de relaxare, ci, poate, cea mai plăcută dintre toate remediile populare de sănătate.

Dintre toate procedurile cu apă, baia are cel mai puternic efect general asupra corpului uman - crește circulația sângelui și metabolismul și ajută la îmbunătățirea funcției excretorii a pielii.

Dar înainte de a merge la baie pentru a face o baie de aburi, mai ales pentru o persoană în vârstă, trebuie neapărat să consultați un medic, pentru că... este contraindicat persoanelor cu boli de inimă, insuficiență vasculară și boli inflamatorii acute. Temperatura ridicată și aburul fierbinte au un efect puternic asupra organismului, așa că nu trebuie să folosiți sauna mai mult de o dată pe săptămână.

Există mai multe tipuri de băi, fiecare având propriile sale caracteristici. Regimul obișnuit de temperatură într-o baie rusească este de la 65 la 75 ° C, cu o umiditate de 50-70%. În acest caz, apare un efect termic intens, deoarece Într-o atmosferă umedă, separarea transpirației devine dificilă. Pentru a crește fluxul de sânge în timpul unei băi, biciuirea cu o mătură de mesteacăn sau stejar este utilă.

Indiferent de tipul de baie, înainte de a începe să aburiți, trebuie să faceți un duș cald și să vă ștergeți întregul corp. În camera de aburi, trebuie să vă întindeți pe o bancă, să întindeți un prosop sub dvs., să vă relaxați mușchii și să respirați uniform. O ședință în baia de aburi durează 5-10 minute, după care trebuie să clătiți cu răcoare sau apă receși repetați această procedură de 2-3 ori.

De obicei, starea într-o baie de aburi cu abur umed este de 10-30 de minute. După baia de aburi, trebuie să clătiți sub duș, mai întâi la cald, apoi la rece. Dacă nu există contraindicații, atunci este util să faceți un masaj general al corpului. După masaj, trebuie să luați căldura și dus rece, apoi uscați bine corpul și întindeți-vă și odihniți-vă timp de 30-40 de minute. Ar trebui să te îmbraci numai după odihnă completă.

Într-o baie de aburi uscată (finlandeză), care provoacă transpirație puternică, oamenii încep să facă aburi la o temperatură de 70°C. Apoi te poți urca treptat pe rafturi, unde temperatura poate ajunge la 120-130°C, dar această procedură este tolerată destul de ușor datorită aerului uscat. Această creștere a temperaturii în camera de aburi se realizează prin încălzirea aerului uscat cu pietre fierbinți și un încălzitor electric.

După aceasta, trebuie să vă stropiți cu apă caldă, să mergeți într-o cameră de aburi cu abur umed sau stropire. apa fierbinte pe încălzitor pentru a produce abur umed. Această combinație de abur uscat și umed provoacă transpirație abundentă, datorită căreia poți slăbi până la 1 kg. Adevărat, o astfel de pierdere este rapid restaurată prin luarea de lichide.

În timpul șederii în baie, trebuie să vă monitorizați cu atenție bunăstarea. Dacă vă simțiți înfundat sau slăbit, ar trebui să părăsiți imediat baia de aburi și să mergeți într-o cameră răcoroasă. De asemenea, trebuie să rețineți că nu trebuie să mergeți la baie nici după o masă copioasă, nici pe stomacul gol, de preferință la 2-3 ore după masă. Nu trebuie să beți mult lichid înaintea băii de aburi și în niciun caz nu trebuie să beți băuturi alcoolice tari.

O baie este de neconceput fără mătură

Pentru a obține abur sănătos și plăcut, în apa furnizată aragazului se adaugă adesea diverse plante medicinale, iar efectul curativ al băii crește semnificativ.

În primul rând, acestea sunt flori de tei. Substantele pe care le contin pot stimula glandele sudoripare si au puternice proprietati dezinfectante.

Cimbrul comun și cimbrul sunt foarte bune la baie. Aroma acestuia din urmă nu este doar plăcută, ci și bună pentru respirație. Oregano este de asemenea indispensabil în baie, deoarece emană o aromă parfumată care evocă vigoare.

Sunătoarea este bună și pentru băi. În sine, un decoct de sunătoare, atunci când este aplicat pe pietre într-o baie, nu dă un miros puternic mirositor, dar împreună cu alte ierburi creează un „buchet” unic. Și, cel mai important, adaugă multe substanțe active fiziologic la aburul din baie.

Mușețelul, bogat în ulei esențial, este, de asemenea, indispensabil în medicamentele de baie. Pentru a pregăti o infuzie de baie, florile de mușețel, oregano și ierburi de cimbru sunt amestecate, creând o „aromă de stepă” unică.

O infuzie de frunze de mesteacăn, ace de ienupăr și flori de tei creează un buchet numit „basmul pădurii”. Și pentru a satura baia de aburi cu o aromă sănătoasă de pin, se recomandă să așezi pe podea ramuri de molid proaspăt tăiate.

Dar o adevărată baie rusească este încă de neconceput fără mătură; acesta este unul dintre accesoriile principale. O baie fără mătură este doar o spălare - asta-i tot. După o baie cu mătură, simți un val de forță, vigoare și sănătate pentru o lungă perioadă de timp.

Ce mătură preferi? Desigur, ați observat că atunci când îl cumpărați, unii preferă o mătură de mesteacăn, alții o mătură de stejar, iar alții o mătură de pin. În acest caz, apare adesea o dispută cu privire la avantajul unuia sau altui tip de mătură. Deci ce mătură ar trebui să preferați?

Simbolul băii rusești este o mătură de mesteacăn, care, pe lângă senzații plăcute, are proprietăți biologice puternice. Purifică aerul, ameliorează oboseala, ajută la durerea, durerile de mușchi și articulații, are un efect calmant, iar fitoncidele conținute în frunze ucid microbii patogeni, accelerează vindecarea rănilor și abraziunilor.

Dar avantajul său deosebit este expansiunea puternică a bronhiilor în aburul de la mătură. Acest lucru promovează eliminarea sputei și îmbunătățește ventilația pulmonară. Într-o baie, o mătură nu este folosită doar pentru a acumula căldură; o mătură este un adevărat dispozitiv de masaj care are un efect benefic asupra pielii.

Majoritatea iubitorilor de baie consideră că cel mai bun ventilator este făcut din ramuri moi, flexibile de mesteacăn, care, după aburire, emană o aromă delicată care rezistă pe piele până la 5-7 ore. Mesteacănul creț este cel mai potrivit în acest scop, deoarece Acest tip de mătură este bine conservată și are frunziș abundent. În cazuri extreme, puteți folosi mesteacăn alb.

Urmează în popularitate mătura de mesteacăn este mătura de stejar. Aroma frunzelor de stejar previne creșterea excesivă a tensiunii arteriale în baia de aburi. Acest lucru este util în special pentru cei care sunt predispuși la hipertensiune arterială. Frunzele de stejar eliberează substanțe curative care au un efect benefic asupra pielii, făcând pielea grasă moale și mată.

O mătură din ramuri de stejar este rezistentă: dacă au fost pregătite la timp și depozitate cu pricepere, atunci este suficientă pentru 2-3 băi. Frunzele, chiar și ale unei mături bine aburite, sunt întotdeauna moderat uscate, ceea ce ușurează procedura și nu arde prea mult corpul.

Mătura de tei, conform experților, ameliorează perfect durerile de cap, are efect diuretic, are un efect calmant și antipiretic, dilată bronhiile și elimină răceala.

Măturile sunt, de asemenea, făcute din ramuri de coacăze negre. Deși sunt inferioare mesteacănului și stejarului ca rezistență, nu sunt mai puțin parfumate și proprietăți medicinale foarte benefic pentru piele.

Unii iubitori de saune folosesc o mătură de ienupăr, care este foarte bactericidă. Această mătură este bună pentru dureri de coloană vertebrală, nevralgie, radiculită. Dezinfectează perfect aerul și previne bolile respiratorii. Unii iubitori de scăldat pregătesc mături unice - buchete de ramuri de mesteacăn, ienupăr, stejar, tei și, bineînțeles, coacăz negru.

Sunt aburite într-o baie și cu mături din ace de pin, în special molid. Mături de molid eliberează substanțe balsamice benefice. Avantajul acestor mături este că pot fi pregătite în orice perioadă a anului.

Această mătură se prepară timp de 10-15 minute în apă clocotită, iar de îndată ce devine moale, puteți începe să aburiți cu ea. Dar, în același timp, nu trebuie să uităm că prima dată când îl utilizați, nu ar trebui să îl aburiți; puteți răni pielea și apoi va apărea mâncărime. Ar trebui să aburiți cu o mătură de pin când pielea este bine încălzită și devine elastică. Nu se recomanda aburirea cu ace de pin celor care au pielea foarte delicata.

Și mai există și o mătură - urzica, cândva faimoasă, dar acum foarte uitată, pentru că... mulți oameni nu știu cum să facă asta. Are avantajele sale de netăgăduit - după el, corpul devine imediat „rosu” și apare o senzație de furnicături plăcute. Și dacă o mătură de urzici este pregătită conform regulilor, așa cum fac experții, atunci o astfel de mătură medicinală va ocupa primul loc. Cei care au adesea dureri de spate, dureri de articulații, suferă de reumatism etc. îi sunt recunoscători în mod deosebit.

Mătura de urzică se tricotează mic; înainte de procedură, se pune în apă fierbinte timp de 1-2 minute, iar apoi în apă rece timp de 3-4 minute. Această procedură se repetă de 1-2 ori, după care pot fi „biciuite”.

V. A. Loiko

Mături de baie din pădure

Este greu de imaginat o baie rusească fără o mătură parfumată. Tradiția folosirii unei mături într-o baie de aburi are rădăcini adânci. De mult s-a observat că folosirea unei mături dublează beneficiile unei băi de aburi. Nu este o coincidență că vindecătorii credeau că tratamentul în baie este imposibil fără o mătură bună. Ei știau că fiecare mătură are propriile sale caracteristici, fiecare dintre ele are propria sa forță și este folosită pentru diferite boli. Pe lângă măturile tradiționale din foioase sau conifere, s-au folosit urzici, pelin și chiar mături de usturoi! La urma urmei, fiecare dintre ei în felul său alungă boala, fiecare are proprietăți vindecătoare uimitoare.

Mătură de mesteacăn

Mulți iubitori de băi de aburi consideră pe bună dreptate o mătură de mesteacăn ca fiind una dintre cele mai bune. Are un efect foarte blând, dar profund, curăță bine pielea, elimină toxinele din organism, vindecă rinichii și ridică starea de spirit. O mătură de mesteacăn este indispensabilă pentru astmatici și foștii fumători. După o baie cu o astfel de mătură, bronhiile mici se extind, flegma este îndepărtată și ventilația pulmonară se îmbunătățește.

O mătură de mesteacăn este foarte convenabilă pentru masaj. Este durabil, flexibil, în plus, frunza de mesteacăn se lipește ferm de corp, ca un tencuială adeziv, absoarbe bine transpirația și atrage toxinele. Frunzele de mesteacăn erau folosite pentru a curăța rănile și pentru a trata reumatismul, guta și artrita. Frunzele și mugurii de mesteacăn conțin un complex de vitamine valoros, uleiuri esențiale și taninuri.

Ramurile tinere flexibile (subțiri și fără noduri) de mesteacăn plângător și de mesteacăn creț sunt cele mai potrivite pentru a face o mătură. Sunt mai bine conservate, mai groase, mai moi. În plus, frunzele de mesteacăn creț sunt poroase, aspre și nu devin alunecoase când sunt expuse la abur. În general, suprafața frunzei trebuie să fie moale, delicată, catifelată, frunza în sine ar trebui să fie mică sau medie.

mătură de urzici

Proprietăți de vindecare mătura de urzici este cunoscută de mult în Rus'. Este indispensabil pentru tratamentul reumatismului, radiculitei, artritei, gutei. A fost folosit pentru orice durere de spate, articulații și răceli.

Pentru a evita arderea măturii de urzici, aceasta este transferată de mai multe ori din apă caldă în apă rece. Atât acesta cât și celălalt țin 3 minute. Dacă este necesar ca urzica să scopuri medicinale„mușcătură” (și pacienții reumatici au nevoie în special de asta), mătura se scufundă în apă clocotită timp de 2-3 minute. Cu o astfel de mătură poți aburi doar după ce pielea ta s-a încălzit bine în baia de aburi. Ramurile de urzică pot fi conectate cu ramuri de mesteacăn, apoi mătura va dobândi un efect suplimentar de mușcătură și de vindecare.

Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți că trebuie să aburiți cu o mătură de urzici foarte ușor, nu trebuie să vă biciuiți - efectul va fi mult mai mare. Pielea oamenilor cu sânge de la o astfel de mătură capătă foarte repede o culoare purpurie, oamenii subțiri se înroșesc ușor. Firele de păr de urzică conțin acid formic. Îmbunătățește circulația sângelui, este un excelent antiseptic, agent de vindecare a rănilor, în plus, are proprietăți tonice, stimulatoare și reparatoare. Masajul cu mătură de urzici este extrem de util pentru tratamentul și prevenirea aterosclerozei, ajută la bolile de rinichi și ficat. În acest caz, este util să aplicați o mătură de urzică aburită pe punctele dureroase. Urzica este, de asemenea, utilă pentru bolile de piele, acnee și furuncule. Pentru a le trata, luați urzici tinere și scufundați-le în apă caldă pentru scurt timp. La aburirea cu o mătură, se simte o ușoară senzație de furnicături plăcute, pielea devine roșie și elastică.

Mătura de urzici se recoltează în mai - iulie și se usucă la umbră. În același timp, este indicat să nu confundați urzica cu urzica moartă. Al doilea nu arde deloc, deși plantele sunt asemănătoare ca aspect. Dar urzica, deși se deosebește de urzica prin statura sa mai mică, este potrivită pentru o mătură, deoarece există și mai mult acid formic în firele de păr, motiv pentru care și-a primit numele.

O mătură făcută din ramuri de coacăz se dovedește excelentă: este parfumată și moale, creând o aromă unică în camera de aburi. Mulți iubitori de băi o pun pe locul trei după stejar și mesteacăn. Mătura de coacăze este bună pentru boli de piele, răceli, boli de rinichi, reumatism, dureri articulare. De asemenea, ajută la răgușeală, tuse veche, tuse convulsivă. La aburirea cu o mătură de coacăze, este bine să aplicați infuzie de coacăze pe pietrele din baia de aburi, iar după baia de aburi se bea ceai de coacăze cu adaos de alte plante medicinale. Cel mai bine este să folosiți o mătură de coacăze ca parte a unei mături de mesteacăn - aceste două plante se combină foarte bine și se completează reciproc.

Mătură de ienupăr

O mătură de ienupăr, ca una de conifere, este doar pentru cei disperați. O astfel de mătură nu înțeapă mai rău decât o urzică, dar este și înțepătoare și aspră. Dacă folosiți necorespunzător o mătură de ienupăr, este foarte ușor să vă răniți pielea. Dar toate aceste inconveniente sunt compensate de o sută de beneficiile pe care le aduce un masaj cu o astfel de mătură.

În ceea ce privește proprietățile bactericide, ienupărul nu are egal. Nu degeaba chirurgii nu cu mult timp în urmă au sterilizat fire pentru sutura rănilor în ulei de ienupăr. Mătura de ienupăr este un remediu excelent pentru tratamentul radiculitei, paraliziei, nevralgiilor, reumatismului, gutei. Proprietățile antiinflamatorii, bactericide, antiseptice ale ienupărului se explică prin faptul că acele sale conțin un numar mare de ulei esențial. Folosirea unei mături de ienupăr într-o baie de aburi te va proteja de gripă și răceală. Chiar și asta boala periculoasa, ca și tuberculoza, se retrage înaintea acestui arbust veșnic verde. Puteți recolta și folosi ramuri de ienupăr pe tot parcursul anului.

Pe lângă ienupărul comun, ienupărul cazac este destul de comun. Ramurile și lemnul acestuia pot fi folosite fără teamă, dar fructele ienupărului cazac sunt otrăvitoare. Trebuie să tăiați ienupărul cu mare atenție; crește încet și desișurile sale sunt prost restaurate. Și în sfârșit: mătură de ienupăr - bun remediu pentru alergii de diverse origini.

Mătură de arțar

Cea mai bună mătură de arțar este făcută din arțar cu frunze late și sicomor. La fel ca o mătură de mesteacăn, o mătură de arțar absoarbe bine transpirația; este capabilă să scoată toxinele, deșeurile și multe substanțe nocive care au pătruns în piele și în corpul uman dintr-o atmosferă poluată. Pe lângă aceste proprietăți benefice, masajul cu mătură de arțar are un efect analgezic și antiinflamator. Frunza de arțar dezinfectează bine orice cameră; este un antiseptic destul de puternic. Oamenii au observat de multă vreme proprietățile de vindecare ale arțarului: dacă frunzele de arțar zdrobite în pulpă sunt aplicate pe o rană proaspătă, aceasta se va vindeca rapid și fără cicatrici. Unele răni care nu se vindecă sunt, de asemenea, vindecate prin efectele vindecătoare ale sevei de arțar. Și aceasta nu este o coincidență: frunzele, mugurii și lăstarii tineri de arțar conțin substanțe puternice biologic active - alcaloizi; Arțarul conține o mulțime de taninuri și acid ascorbic.

Pentru o mătură trebuie să selectați ramuri tinere flexibile, dar cu frunze destul de mari. O astfel de mătură combină proprietățile mesteacănului și stejarului: pe de o parte, este flexibilă și mușcă, iar pe de altă parte- acumulează bine căldura. Pe lângă arțarul cu frunze late, puteți folosi ramuri de arțar de zahăr. Frunza sa este ceva mai mică, dar proprietățile sale de vindecare a rănilor sunt mai puternice.

Mătură de pelin

Mătura de pelin nu este pentru toată lumea; creează o aromă unică de stepă în camera de aburi, dar este atât de puternică încât nu toată lumea o tolerează bine. În acest caz, puteți combina una sau două ramuri de pelin cu o mătură de mesteacăn. Aroma va fi mai slabă, dar efectul de vindecare va fi suficient. Apropo, grecii antici știau despre proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Chiar și numele pelin în sine provine din greaca veche „artemiz”, care înseamnă „sănătate”. Pelinul dezinfectează de fapt aerul (în Rus, colibele erau fumigate cu el în timpul ciumei și holerei; era așezat pe podea pentru a respinge insectele). În plus, unele tipuri de pelin ameliorează iritabilitatea, tensiunea nervoasă și musculară și îmbunătățesc somnul. Mătura de pelin împrospătează bine, ameliorează oboseala, durerile de cap și mărește performanța. Pelinul datorează toate aceste proprietăți uleiului esențial pe care îl conține, care conține o mulțime de aldehide și compuși carbonilici - dezinfectează aerul. Masajul cu mătură de pelin are un efect benefic asupra pielii, devine moale și roz. O mătură de pelin într-o baie de aburi este indispensabilă pentru cei care stăpânesc cantități mari de informații (studiu, promovarea examenelor etc.), deoarece vaporii de pelin îmbunătățesc considerabil memoria.

Trebuie să recoltați pelin pentru o mătură imediat după înflorire ( tipuri diferite pelinul înflorește în momente diferite), fără a aștepta ca tulpinile sale puternice să se usuce. Se usucă la umbră și se păstrează la loc răcoros. O mătură făcută numai din pelin (precum urzica) este foarte fragilă, „de unică folosință”.

Prin urmare, mulți oameni preferă să includă pelin într-o altă mătură, mai durabilă. Trebuie amintit că există multe tipuri de pelin, aproape toate sunt folosite în medicina populară, dar au proprietăți diferite. Unele tipuri de pelin trebuie manipulate cu mare atenție. Pelinul, pelinul, paniculata și pelinul de lămâie sunt potrivite pentru mături. Dar pelinul Tauride nu trebuie recoltat în aceste scopuri. Este folosit pentru dezinfectarea aerului în concentrații foarte mici. Dar dacă supradozați într-o baie de aburi, sunt posibile consecințe nedorite.

Mătură de cireș de păsări

Această mătură, deși nu este la fel de flexibilă și de mușcător ca o mătură de mesteacăn, poate concura cu oricare alta: proprietățile sale bactericide sunt unice. Cireșul de păsări are un efect extrem de puternic asupra microbilor. Proprietățile dezinfectante ale acestui copac mic frumos au fost observate de mult timp. Au fost dezinfectate crenguțe mici, frunze și muguri de cireș bând apă. După o jumătate de oră, apa „tratată” cu cireșe de pasăre poate fi băută fără teamă pentru sănătatea ta; după 3-4 ore, o astfel de apă devine aproape sterilă.

Mătura de cireș pentru păsări este una dintre cele mai bune pentru o baie preventivă antigripală. Fitoncidele secretate de cireșul de pasăre au un efect general benefic asupra organismului. Apropo, ele sunt distructive nu numai pentru microbi, ci și pentru insecte mici.

O mătură făcută din ramuri de cireș de păsări este moale și parfumată. Creează o aromă subtilă de migdale măcinate în camera de aburi (acesta este mirosul caracteristic al substanțelor volatile biologic active eliberate de cireșe).

Când aburiți cu mătură de cireș de păsări, nu trebuie să uitați că acesta este un remediu extrem de puternic. Nu ar trebui să abuzezi de el. Unii oameni pot avea dureri de cap sub influența fitoncidelor de cireș de păsări. În acest caz, crenguțele de cireș de pasăre pot fi incluse într-o altă mătură, de exemplu una de mesteacăn. Acest avertisment nu trebuie neglijat: experimentele au arătat că sub un capac de sticlă cu frunze de cireș de pasăre mărunțite nu mor doar muștele, ci și rozătoarele mici (fitoncidele sale chiar ucid șobolani). Nu supradozați cu acest medicament puternic!

Mătură Rowan

O mătură făcută din ramuri de rowan este flexibilă, moale și muşcătoare. Dezinfectează bine aerul din camera de aburi. Substanțele volatile eliberate de rowan sunt distructive pentru Staphylococcus aureus și mucegai. Datorită prezenței acizilor valoroși (sorbic și parosorbic), care inhibă creșterea microbilor, rowan a fost mult timp considerat un bun conservant. Rowan își expune pe deplin proprietățile sale antimicrobiene în baia de aburi. În plus, este util să aburiți cu o mătură rowan pentru ateroscleroză; aerul saturat cu substante volatile din rowan este util pentru pacientii hipertensivi. Dacă adăugați câteva crenguțe de tansy la o mătură de rowan, veți obține o bună reîmprospătare. Un masaj cu o astfel de mătură revigorează, ridică puterea și starea de spirit. Totuși, datorită proprietăților puternice de stimulare, este mai bine să aburi cu o astfel de mătură dimineața (după o ședință de seară, riști să petreci noaptea fără somn).

Când să tricotăm mături?

De obicei străvechi, pregătirea măturilor are loc în Ziua Treimii, care are loc în a 50-a zi după Paști. Apare de obicei la începutul până la mijlocul lunii iunie. Pe vremuri, întrebarea „Când ar trebui să pregătesc mături de baie?” Ei au răspuns: „După șapte săptămâni”. Semik a durat o săptămână (se numea verde - Green Christmastide), s-a încheiat cu Ziua Treimii și a fost o sărbătoare a agriculturii printre vechii slavi, când boabele au început să se spice și privighetoarea, după ce a băut roua dintr-o frunză de mesteacăn, a început să cânte. cântecul ei. În acest moment este timpul să înflorească. Solstițiul. E timpul pentru iarbă. Prin urmare, este timpul să pregătiți mături. Frunzele din suc sunt deja puternice și dau o aromă. Ramurile trebuie tăiate pe vreme uscată. Umed de ploaie sau rouă, frunzele se deteriorează atunci când sunt uscate, se întunecă, zboară și se ondulează. Prin urmare, dacă vremea este ploioasă în Duminica Trinității, o fac câteva zile mai târziu.

Materiile prime pentru mături trebuie tăiate în locuri prietenoase cu mediul, departe de autostrăzile mari. Măturile sunt sparte în prima jumătate a zilei, după ce roua a dispărut. Astfel de mături vor rezista cât mai mult posibil. Cele mai bune sunt considerate a fi ramurile bienale care cresc mai aproape de sol. Ramurile sunt tăiate 50-60 cm lungime.

Colectarea măturilor la începutul verii este complet justificată, deoarece frunzele copacilor au devenit deja mari, dar au încă suficiente glande de ulei esențial, care sunt abundente nu numai în frunze, ci și pe lăstarii tineri. Lăstarii tineri mari sunt foarte elastici, așa că este plăcut să biciuiți corpul cu o astfel de mătură în baia de aburi.

Cum se usucă măturile?

Există multe modalități de a usca măturile, dar există o condiție obligatorie care se aplică tuturor: acestea trebuie să fie uscate la umbră. La soare, frunzele se ondulează și se ard rapid. Din razele soarelui, tot ce este parfumat și volatil este dus în aer. Frunzele își pierd culoarea, aroma și zboară. După prima aburire, o astfel de mătură va lăsa toate frunzele în bazin.

De asemenea, nu este recomandat să uscați măturile într-un curent puternic. Locul de uscare ar trebui să fie în mod ideal întunecat, rece și uscat. Uscați mături prin agățare sau pliere. Măturile trebuie răsturnate în fiecare zi pentru ca ramurile să se usuce uniform.

Uscarea unei mături, în care este atârnată sub un baldachin pe o frânghie obișnuită sau pe stâlpi, astfel încât lumina directă a soarelui să nu cadă, este cel mai într-un mod simplu. La început sunt legate lejer, astfel încât să nu se destrame. Cel mai bine este atunci când măturile iau forma unui evantai, mai degrabă decât a unei mături. Pentru a face acest lucru, după 6-7 zile, de îndată ce încep să foșnească, sunt strâns legați și așezați strâns, apăsând unul împotriva celuilalt, drept urmare se aplatizează treptat, luând forma unui evantai. Apoi mătura este pusă deoparte pentru depozitare, răsturnându-se din când în când. O mătură uscată corespunzător are întotdeauna frunze verzi mate și ar trebui să miroasă a ulei balsamic. Acest miros se intensifică brusc după aburirea măturii.

Se întâmplă ca măturile să se usuce. Nu vă supărați și nu o aruncați, reglarea măturii este posibilă. Această mătură ar trebui să fie aburită mai mult timp și apoi pusă pe încălzitor. Aburul care emană din pietre va readuce rapid mătura la normal. După această procedură, asigurați-vă că îndepărtați frunzele căzute de pe pietre.

Oksana Gnatyuk

Este greu de imaginat o baie rusească fără o mătură parfumată. Tradiția folosirii unei mături într-o baie de aburi are rădăcini adânci. De mult s-a observat că folosirea unei mături dublează beneficiile unei băi de aburi. Nu este o coincidență că vindecătorii credeau că tratamentul în baie este imposibil fără o mătură bună. Ei știau că fiecare mătură (mesteacăn, stejar sau pin) are propriile caracteristici, fiecare dintre ele are forța sa și este folosită pentru diferite boli. Pe lângă măturile tradiționale din foioase sau conifere, s-au folosit urzici, pelin și chiar mături de usturoi! La urma urmei, fiecare dintre ei în felul său alungă boala, fiecare are proprietăți vindecătoare uimitoare.

Mătură de mesteacăn

Mulți iubitori de băi de aburi consideră pe bună dreptate mătura de mesteacăn ca fiind una dintre cele mai bune. Are un efect foarte blând, dar profund, curăță bine pielea, elimină toxinele din organism, vindecă rinichii și ridică starea de spirit. Mătura de mesteacăn este indispensabilă pentru astmatici și foștii fumători. După o baie cu o astfel de mătură, bronhiile mici se extind, flegma este îndepărtată și ventilația pulmonară se îmbunătățește.

O mătură de mesteacăn este foarte convenabilă pentru masaj. Este rezistentă, flexibilă, în plus, frunza de mesteacăn se lipește ferm de corp, ca o ghips adeziv, absoarbe bine transpirația și elimină toxinele.

În Rus', proprietățile curative ale mesteacănului sunt cunoscute de mult timp. Frunzele de mesteacăn erau folosite pentru a curăța rănile și pentru a trata reumatismul, guta și artrita. Frunzele și mugurii de mesteacăn conțin un complex de vitamine valoros, uleiuri esențiale și taninuri. S-a stabilit că aerul dintr-o pădure de mesteacăn este la fel de curat ca aerul dintr-o sală de operație chirurgicală modernă.

Ramurile tinere flexibile (subțiri și fără noduri) de mesteacăn plângător și de mesteacăn creț sunt cele mai potrivite pentru a face o mătură. Sunt mai bine conservate, mai groase, mai moi. În plus, frunzele de mesteacăn creț sunt poroase, aspre și nu devin alunecoase când sunt expuse la abur. În general, suprafața frunzei trebuie să fie moale, delicată, catifelată, frunza în sine ar trebui să fie mică sau medie; Aceste calități disting, de asemenea, mesteacănul pufos de alți mesteacăni: nu numai frunzele sale, ci și ramurile tinere au peri catifelați. În plus, mesteacănul pufos crește cel mai adesea pe malurile corpurilor de apă, în locuri umede, umede. Și anume, acest tip de mesteacăn este cel mai bun pentru procedura de baie.

Mătură de stejar

Spre deosebire de o mătură de mesteacăn, o mătură de stejar aproape că nu absoarbe transpirația și în loc să înmoaie pielea, o îngroașă, prevenind transpirația excesivă. Dar o mătură de stejar este indispensabilă pentru persoanele cu ten gras și boli de piele. Frunzele și coaja de stejar conțin o mulțime de taninuri și uleiuri esențiale. Sub influența lor, pielea capătă o nuanță mată, devine elastică, fermă și se curăță bine. Sunt cunoscute și proprietățile bactericide ale măturii de stejar.

În plus, aburirea cu o astfel de mătură are un efect antiinflamator puternic, este bună pentru pacienții hipertensivi (previne hipertensiunea arterială), problemele cardiace și calmează sistemul nervos.

O mătură de stejar este mult mai puternică decât o mătură de mesteacăn. Frunzele sale sunt dense și largi, ceea ce face mai ușor pomparea aburului în corp. Pentru iubitorii de căldură intensă, această mătură este cea mai bună.

Slavii antici considerau stejarul un copac sacru și s-au așezat lângă o plantație de stejari. Trebuie să spun că proprietățile vindecătoare ale acestui copac sunt cu adevărat grozave. Oamenii au folosit mult timp scoarța ramurilor tinere ca un astringent puternic și întărește vasele de sânge; băile din scoarță de stejar erau considerate un remediu sigur pentru picioarele transpirate, pentru bolile femeilor și pentru escare. Flo din acest motiv, mătura de stejar nu este inferioară ca popularitate față de mătura de mesteacăn. În plus, creează o aromă specială, unică de „baie” în baia de aburi.

Cel mai bine este să recoltați mătura de stejar în august-septembrie. Cea mai rezistentă mătură este făcută dintr-un stejar „de iarnă” (nu își pierde frunzele pentru iarnă) și dintr-un stejar lângă care cresc brusture mari cu frunze late. O mătură făcută din ramuri ale unui astfel de stejar nu se prăbușește aproape niciodată în camera de aburi.

mătură de coacăze

O mătură făcută din ramuri de coacăz se dovedește excelentă: este parfumată și moale, creând o aromă unică în camera de aburi. Mulți iubitori de băi o pun pe locul trei după mesteacăn și stejar. Mătura de coacăze este bună pentru boli de piele, răceli, boli de rinichi, reumatism, dureri articulare. De asemenea, ajută la răgușeală, tuse veche, tuse convulsivă. La aburirea cu o mătură de coacăze, este bine să aplicați infuzie de coacăze pe pietrele din baia de aburi, iar după baia de aburi se bea ceai de coacăze cu adaos de alte plante medicinale. Cel mai bine este să folosiți o mătură de coacăze ca parte a unei mături de mesteacăn - aceste două plante se combină foarte bine și se completează reciproc.

mătură de urzici

Proprietățile vindecătoare ale măturii de urzici sunt cunoscute în Rusia de mult timp. Este indispensabil pentru tratamentul reumatismului, radiculitei, artritei, gutei. A fost folosit pentru orice durere de spate, articulații și răceli.

Pentru a evita arderea măturii de urzici, aceasta este transferată de mai multe ori din apă caldă în apă rece. Ambele țin 3 minute.

Dacă este necesar ca urzica să „mușcă” în scopuri medicinale (și pacienții reumatici au nevoie de acest lucru), mătura se scufundă în apă clocotită timp de 2-3 minute. Cu o astfel de mătură poți aburi doar după ce pielea ta s-a încălzit bine în baia de aburi. Crenguțele de urzică pot fi legate de crenguțe de mesteacăn, apoi mătura va dobândi un efect suplimentar de mușcătură și de vindecare. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți că trebuie să aburiți cu o mătură de urzici foarte ușor, nu trebuie să vă biciuiți - efectul va fi mult mai mare. Pielea oamenilor cu sânge de la o astfel de mătură va căpăta foarte repede o culoare purpurie, oamenii subțiri se înroșesc ușor.

Firele de păr de urzică conțin acid formic. Îmbunătățește circulația sângelui, este un excelent antiseptic, agent de vindecare a rănilor, în plus, are proprietăți tonice, stimulatoare și reparatoare. Masajul cu mătură de urzici este extrem de util pentru tratamentul și prevenirea aterosclerozei, ajută la bolile de rinichi și ficat. În acest caz, este util să aplicați o mătură de urzică aburită pe punctele dureroase. Urzica este, de asemenea, utilă pentru bolile de piele, acnee și furuncule. Pentru a le trata, luați urzici tinere și scufundați-le în apă caldă pentru scurt timp. La aburi cu o astfel de mătură, simți o ușoară senzație de furnicături plăcute, pielea devine roșie și elastică.

Mătura de urzici se recoltează în mai-iulie și se usucă la umbră. Este indicat să nu confundați urzica Cu urzica surda. Al doilea nu arde deloc, deși plantele sunt asemănătoare ca aspect. Si aici urzica deși se deosebește de dioic prin statura sa mai mică, este potrivit pentru o mătură, deoarece firele de păr conțin și mai mult acid formic, motiv pentru care și-a primit numele.

Mătură de conifere

Mătură de conifere - pentru iubitorii de senzații tari. În Siberia, mătura de brad era considerată una dintre cele mai populare, iar ramurile de cedru erau, de asemenea, folosite des. In conditii zona de mijloc Cel mai ușor de găsit este molidul - face și o mătură excelentă de pin. Adevărat, astăzi nu există atât de mulți oameni cărora le place să facă o baie de aburi cu o mătură de pin. Această procedură este destul de grea. Dar dacă tratați corect mătura de pin, beneficiile unei astfel de aburire vor depăși tot „chinul”.

În primul rând, o mătură de molid (sau alte conifere) se scufundă în apă clocotită timp de o jumătate de oră. Se aburesc cu o mătură de molid numai după zece minute de încălzire în baia de aburi: după aceasta, pielea devine mai elastică și acceptă calm injecții ușoare ale măturii.

Proprietățile antimicrobiene ale acelor de molid sunt uimitoare. Acesta este cel adevărat antibiotic natural. Nu fără motiv a fost folosit de multă vreme pentru dezinfectarea camerelor, podelele au fost acoperite cu ramurile sale, iar bolnavii pulmonari au fost fumigați cu ramuri de molid luminate. În plus, în timpul unui masaj cu mătură de molid, se eliberează ulei aromat de molid, care, printre altele, este și un bun psihostimulant. Acest remediu ajută la inflamație, răni care nu se vindecă și tuse veche.

Mătură de conifere

Mătura de molid poate fi recoltată în orice perioadă a anului, dar cel mai bine este la sfârșitul primăverii și la începutul verii, când apar ramuri tinere și moi de molid.

Este deosebit de important să urmați această regulă pentru cei care au pielea sensibilă.

Mătură de tei

În vremurile din trecut, mătura de tei nu era mai prejos ca popularitate decât măturile de mesteacăn și stejar. Cu toate acestea, puțini oameni îl folosesc astăzi. Și degeaba. La urma urmei, teiul ameliorează rapid durerile de cap, calmează bine, vindecă rănile și nu are egal în tratamentul răcelilor și bronșitei. Mătura de tei este una dintre cele mai bune pentru proprietățile sale diaforetice; masajul cu ea este o gimnastică foarte moale și eficientă pentru rinichi. Sunt cunoscute și proprietățile dezinfectante ale teiului. Celor care suferă de insomnie li se recomandă să aburească cu o mătură de tei și să bea ceai de tei cu miere înainte de a merge la culcare. Efectul va depăși toate așteptările.

Mătură de ienupăr

O mătură de ienupăr, ca una de conifere, este doar pentru cei disperați. Mătura Zhalitta nu este mai rea decât mătura de urzici, dar este, de asemenea, înțepătoare și aspră. Dacă folosiți necorespunzător o mătură de ienupăr, este foarte ușor să vă răniți pielea. Dar toate aceste inconveniente sunt compensate de o sută de beneficiile pe care le aduce un masaj cu o astfel de mătură.

În ceea ce privește proprietățile bactericide, ienupărul nu are egal. Nu degeaba chirurgii nu cu mult timp în urmă au sterilizat fire pentru sutura rănilor în ulei de ienupăr. Mătura de ienupăr este un remediu excelent pentru tratamentul radiculitei, paraliziei, nevralgiilor, reumatismului, gutei. Proprietățile antiinflamatorii, bactericide, antiseptice ale ienupărului se explică prin faptul că acele sale conțin o cantitate mare de ulei esențial. Folosirea unei mături de ienupăr într-o baie de aburi te va proteja de gripă și răceală. Chiar și o boală atât de periculoasă precum tuberculoza se retrage înainte de acest nivel scăzut arbust veșnic verde. Crește în partea europeană a Rusiei, Siberiei și Caucazului. Puteți recolta și folosi ramuri de ienupăr pe tot parcursul anului.

Cu exceptia ienupăr comun destul de comun cazac de ienupăr. Ramurile și lemnul acestuia pot fi folosite fără teamă, dar fructele ienupărului cazac sunt otrăvitoare. Trebuie să tăiați ienupărul cu mare atenție; crește încet și desișurile sale sunt prost restaurate.

Și în sfârșit: mătura de ienupăr este un bun remediu pentru alergii de diverse origini.

Mătură de eucalipt

ÎN În ultima vreme Această mătură este utilizată pe scară largă în baia de aburi. Acest lucru se explică prin faptul că frunza de eucalipt are proprietăți curative valoroase: ameliorează durerea, ajută bine la radiculită, nevralgii, entorse, vânătăi, inflamații musculare (miozită), dureri la nivelul articulațiilor și rigiditatea articulațiilor.

Inhalațiile cu eucalipt sunt un remediu comun în medicina modernă pe bază de plante. În baia de aburi puteți face nu numai masaj, ci și inhalare cu o mătură de eucalipt. Pentru a face acest lucru, trebuie să înmuiați o mătură în infuzie de eucalipt, să o apăsați pe față și să respirați pe nas. Această procedură ajută la boli ale bronhiilor, laringelui, procese inflamatoriiîn trahee, tuse veche, curge nasul. Dacă nu aveți o mătură de eucalipt la îndemână, înmuiați oricare alta în infuzie de eucalipt.

Puteți recolta ramuri pentru o mătură de eucalipt în august-septembrie. Frunza de eucalipt capătă cea mai mare putere până în noiembrie. Ramurile sunt cele mai potrivite pentru mături Eucalipt tactus- sunt destul de flexibili, desi prea subtiri. Acesta din urmă creează inconveniente, așa că cel mai adesea ramurile de eucalipt sunt combinate cu ramuri de mesteacăn și stejar.

În medicina populară, eucaliptul este folosit pentru a trata cancerul de piele, tuberculoza, arsurile, degerăturile și bolile oculare; Studiile moderne au arătat că uleiul esențial de eucalipt reduce riscul de cancer și stimulează sistemul imunitar.

Acest copac veșnic verde, cu frunze lanceolate, crește în Crimeea, Moldova și Caucaz. Și l-au adus aici din îndepărtata Australia.

Taninurile conținute în frunzele de eucalipt ajută la afecțiunile grave ale pielii.

Mătură de arțar

Cea mai bună mătură de arțar este de la arțar cu frunze late, sicomor. La fel ca o mătură de mesteacăn, o mătură de arțar absoarbe bine transpirația; este capabilă să scoată toxinele, deșeurile și multe substanțe nocive care au pătruns în piele și în corpul uman dintr-o atmosferă poluată. Pe lângă aceste proprietăți benefice, masajul cu mătură de arțar are un efect analgezic și antiinflamator. Frunza de arțar dezinfectează bine orice cameră; este un antiseptic destul de puternic. Oamenii au observat de multă vreme proprietățile de vindecare ale arțarului: dacă frunzele de arțar zdrobite în pulpă sunt aplicate pe o rană proaspătă, aceasta se va vindeca rapid și fără cicatrici. Rănile care durează mult până se vindecă se vindecă și prin efectele vindecătoare ale sevei de arțar. Și aceasta nu este o coincidență: frunzele, mugurii și lăstarii tineri de arțar conțin substanțe puternice biologic active - alcaloizi; Arțarul conține o mulțime de taninuri și acid ascorbic.

Pentru o mătură trebuie să selectați ramuri tinere flexibile, dar cu frunze destul de mari. O astfel de mătură combină proprietățile mesteacănului și stejarului: pe de o parte, este flexibilă și mușcător, iar pe de altă parte, generează bine căldură. Pe lângă arțarul cu frunze late, puteți folosi ramuri zahar de artar. Frunza sa este ceva mai mică, dar proprietățile sale de vindecare a rănilor sunt mai puternice.

Mătură de pelin

Mătura de pelin nu este pentru toată lumea; creează o aromă unică de stepă în camera de aburi, dar este atât de puternică încât nu toată lumea o tolerează bine. În acest caz, puteți combina una sau două ramuri de pelin cu o mătură de mesteacăn. Aroma va fi mai slabă, dar efectul de vindecare va fi suficient. Apropo, grecii antici știau despre proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Chiar și numele pelin în sine provine din greaca veche „artemiz”, care înseamnă „sănătate”. Pelinul dezinfectează de fapt aerul (în Rus, colibele erau fumigate cu el în timpul ciumei și holerei; era așezat pe podea pentru a respinge insectele).

În plus, unele tipuri de pelin ameliorează iritabilitatea, tensiunea nervoasă și musculară și îmbunătățesc somnul. Mătura de pelin împrospătează bine, ameliorează oboseala, durerile de cap și mărește performanța. Pelinul datorează toate aceste proprietăți uleiului esențial pe care îl conține, care conține o mulțime de aldehide și compuși carbonilici - dezinfectează aerul. Un masaj cu mătură de pelin are un efect benefic asupra pielii, devine moale și roz. O mătură de pelin într-o baie de aburi este indispensabilă pentru cei care stăpânesc cantități mari de informații (studiu, susținerea examenelor etc.), deoarece vaporii de pelin îmbunătățesc considerabil memoria.

Trebuie să recoltați pelin pentru o mătură imediat după înflorire (diferite tipuri de pelin înfloresc în momente diferite), fără a aștepta ca tulpinile sale puternice să se usuce. Se usucă la umbră și se păstrează la loc răcoros. O mătură făcută numai din pelin (precum urzica) este foarte fragilă, „de unică folosință”. Prin urmare, mulți oameni preferă să includă pelin într-o altă mătură, mai durabilă. Trebuie amintit că există multe tipuri de pelin, aproape toate sunt folosite în medicina populară, dar au proprietăți diferite. Unele tipuri de pelin trebuie manipulate cu mare atenție. Pelin, pelin, paniculata, pelin de lamaie potrivit pentru o mătură. Dar pelinul Tauride nu trebuie recoltat în aceste scopuri. Este folosit pentru dezinfectarea aerului în concentrații foarte mici. Dar dacă supradozați într-o baie de aburi, sunt posibile consecințe nedorite.

mătură de arin

O mătură de arin seamănă cu o mătură de mesteacăn în proprietățile sale. Absoarbe bine transpirația, elimină deșeurile și toxinele din organism și are un efect de vindecare asupra pielii. Cel mai bine este să folosiți crenguțe tinere de arin lipicios pentru o mătură. Frunzele sale sunt într-adevăr foarte lipicioase; se lipesc strâns de corp, ceea ce le crește capacitatea de absorbție. Arinul este o plantă iubitoare de umezeală care crește în locuri umede: de-a lungul malurilor râurilor, pâraielor, mlaștinilor etc. Datorită acestui fapt, ramurile sale sunt flexibile, biciuoase și puternice. Sunt confortabile la abur. La fel ca o mătură de mesteacăn, o mătură de arin este suficient de durabilă încât să poți aburi cu ea de mai multe ori.

O mătură de arin este bună pentru artrită, gută, reumatism acut și dureri articulare reumatice. Pentru persoanele cu inima slabă, un masaj ușor cu o mătură de arin este foarte util. Puteți întinde pur și simplu ramuri de arin pe un raft și vă întindeți pe ele, efectul nu va fi mult mai mic. Ramurile de arin sunt recoltate și depozitate în același mod ca și ramurile de mesteacăn.

Mătură de alun

Alunul (alunul), precum stejarul, era considerat o plantă sacră de slavii antici. Proprietățile vindecătoare ale scoarței, frunzelor și fructelor de alun (alun) sunt binecunoscute în rândul oamenilor. Scoarța conține mulți taninuri, iar frunzele conțin substanțe biologic active. Datorită acestui fapt, masajul cu mătură de alun ajută bine la bolile de piele: eczeme, neurodermite, dermatită. Acesta este un bun agent de vindecare a rănilor; ar trebui utilizat pentru răni pe termen lung, abcese și, de asemenea, pentru ulcere trofice. Pentru cei care au varice, se recomandă aplicarea unei mături de alun pe punctele dureroase sub formă de compresă. Aburul de alun îmbunătățește metabolismul și este foarte util pentru diabetici.

Trebuie să recoltați ramuri tinere flexibile de alun cu frunze largi. Sunt durabile și generează bine căldură.

Mătură de frasin

La scandinavi, frasinul era venerat în același mod ca stejarul printre slavi. Se crede că această plantă este otrăvitoare, dar atunci când este folosită extern are un efect de vindecare foarte puternic (ca, într-adevăr, multe alte otrăvuri). Frunzele, mugurii și crenguțele tinere de frasin conțin mult ulei esențial vindecător (conținând alcaloizi), acid ascorbic și caroten. Datorită acestui fapt, cenușa are proprietăți pronunțate antiinflamatorii și de vindecare a rănilor. Este un bun antiseptic și un agent hemostatic destul de puternic. Masajul cu o mătură de frasin este util pentru radiculită, reumatism, artrită, gută și pinteni. Este util să aburiți cu o mătură de frasin pentru bronșită și tuse cronică; în aceste cazuri, în timpul masajului, trebuie să apăsați adesea mătura pe față și să inhalați aburul frunzelor de frasin încălzite. O mătură de frasin este convenabilă, durabilă și funcționează bine pentru a induce căldură. Cel mai bine este să folosiți ramuri tinere pentru o mătură. frasin comun.

Mătură de cireș de păsări

Această mătură, deși nu este la fel de flexibilă și de mușcător ca o mătură de mesteacăn, poate concura cu oricare alta: proprietățile sale bactericide sunt unice. Cireșul de păsări are un efect extrem de puternic asupra microbilor. Proprietățile dezinfectante ale acestui copac mic frumos au fost observate de mult timp. Pentru dezinfectarea apei de băut se foloseau crenguțe mici, frunze și muguri de cireș. După o jumătate de oră, apa „tratată” cu cireșe de pasăre putea fi băută fără teamă pentru sănătatea ta; după 3-4 ore, o astfel de apă a devenit aproape sterilă.

Mătura de cireș pentru păsări este una dintre cele mai bune pentru o baie preventivă antigripală. Fitoncidele secretate de cireșul de pasăre au un efect general benefic asupra organismului. Apropo, ele sunt distructive nu numai pentru microbi, ci și pentru insecte mici.

O mătură făcută din ramuri de cireș de păsări este moale și parfumată. Creează o aromă subtilă de migdale măcinate în camera de aburi (acesta este mirosul caracteristic al substanțelor volatile biologic active eliberate de cireșe).

Când aburiți cu mătură de cireș de păsări, nu trebuie să uitați că acesta este un remediu extrem de puternic. Nu ar trebui să abuzezi de el. Unii oameni pot avea dureri de cap sub influența fitoncidelor de cireș de păsări. În acest caz, crenguțele de cireș de pasăre pot fi incluse într-o altă mătură, de exemplu una de mesteacăn. Acest avertisment nu trebuie neglijat: experimentele au arătat că sub un capac de sticlă cu frunze de cireș de pasăre mărunțite nu mor doar muștele, ci și rozătoarele mici (fitoncidele sale chiar ucid șobolani). Nu supradozați cu acest medicament puternic!

Mătură Rowan

O mătură făcută din ramuri de rowan este flexibilă, moale și muşcătoare. Dezinfectează bine aerul din camera de aburi. Substanțele volatile eliberate de rowan sunt distructive pentru Staphylococcus aureus și mucegai. Datorită prezenței acizilor valoroși (acid sorbic și parasorbic), care inhibă creșterea microbilor, rowan a fost mult timp considerat un bun conservant. Rowan își expune pe deplin proprietățile sale antimicrobiene în baia de aburi. În plus, este util să aburiți cu o mătură rowan pentru ateroscleroză; aerul saturat cu substante volatile din rowan este util pentru pacientii hipertensivi. Dacă adăugați câteva crenguțe de tansy la o mătură de rowan, veți obține o bună reîmprospătare. Un masaj cu o astfel de mătură revigorează, ridică puterea și starea de spirit. Cu toate acestea, datorită proprietăților sale puternice de stimulare, este mai bine să aburi cu o astfel de mătură dimineața (după o ședință de seară, riști să petreci noaptea fără somn).

Pregătirea măturilor, uscare și depozitare

Înainte de a merge la baia de aburi cu o mătură parfumată, trebuie să vă familiarizați nu numai cu tehnicile de masaj al măturii, ci și cu cum să aburiți corect o mătură și cu acele trucuri de scăldat care vor prelungi durata de viață a măturii și placerea ta.

Dar mai întâi trebuie să obțineți o mătură. Cel mai simplu mod, desigur, este să cumpărați o mătură. Dar, în primul rând, alegerea dvs. în acest caz va fi limitată la un singur tip. Cel mai probabil, va fi o mătură de stejar sau mesteacăn. Ei bine, ele sunt considerate pe bună dreptate cele mai bune, dar cumpărând o mătură gata făcută, cumperi, într-un fel, un „porc într-o picătură”: nu știi unde au fost culese crengile, dacă au fost uscate. corect, la ce oră ați ales să le colectați. Și dacă a doua și a treia vor afecta doar durabilitatea măturii, atunci locul de colectare este de o importanță capitală.

Nu este un secret pentru nimeni că frunzele plantelor au capacitatea de a absorbi nu numai substanțe utile, ci și dăunătoare din atmosferă. Plopul, de exemplu, este capabil să absoarbă și să acumuleze chiar și benzen! Deci, dacă crenguțele pentru mătura ta au fost adunate lângă o autostradă aglomerată, nu există nicio îndoială că unele dintre gazele de eșapament și alte substanțe nocive vor migra în camera ta de aburi. Prin urmare, cel mai bine este să pregătiți singur măturile. Trebuie doar să cunoști câteva reguli simple:

1. Ramurile trebuie tăiate numai pe vreme uscată. Ramurile nu trebuie culese dimineața devreme când este rouă. Dacă încalci această regulă, frunzele umede de ploaie sau rouă se vor întuneca și se vor ondula în timpul uscării. În plus, frunzele umezite se deteriorează rapid, procesul de fermentație poate începe în ele, iar frunzele de la o astfel de mătură vor cădea după prima intrare în camera de aburi.
2. Frunzele și crengile recoltate dintr-o pădure sau parc nu pot fi spălate înainte de uscare (din motivul menționat la punctul unu).
3. Pentru a recolta ramuri, trebuie să alegeți locuri departe de autostrăzi, întreprinderi industriale, spitale, gropi de gunoi din oraș (vindecătorii înțelepți au avertizat împotriva recoltării ramurilor și în apropierea cimitirelor).
4. Ramurile pentru o mătură trebuie tăiate de la 40 la 60 de centimetri lungime, altfel vor fi incomod de utilizat.
5. Înainte de uscare, ramurile trebuie legate în mături, după ce în prealabil curățați ramurile de frunze cu o treime din lungime, apoi învelite într-o cârpă moale (atunci mătura va fi suficientă pentru 2-3 băi).
6. Uscați măturile la umbră, într-un loc bine aerisit (în hambar, pod etc.), răsturnându-le zilnic până se usucă frunzele. După aceasta, măturile sunt așezate strâns una pe cealaltă - sunt turtite, luând forma unui evantai.
7. Măturile gata făcute trebuie depozitate doar la umbră, altfel își vor pierde parțial puterea. În plus, este foarte ușor să uscați o mătură la soare, iar apoi nu va dura mult.
8. În zonele urbane, cel mai bine este să depozitați măturile ambalate într-o pungă pe balcon sau în frigider.

În concluzie - câteva trucuri de scăldat. Dacă vrei ca mătura să fie confortabilă, atunci când tricotați, trebuie să așezați în interior ramuri mai groase, iar pe margini mai subțiri, nu neapărat aplecate spre interior. Mătura ar trebui să fie ușoară, altfel puteți obține calusuri. Pentru ca mânerul măturii să fie confortabil, lungimea acestuia trebuie să fie de cel puțin 15 cm, capătul măturii nu trebuie legat, ci lăsat liber, atunci mânerul va căpăta o îndoire foarte confortabilă.

În plus, este necesar să tăiați marginile mânerului cu foarfece de tăiat sau foarfece de grădină pentru a nu se zgâria. Și ultimul lucru: atunci când tricotați mături combinate, trebuie să plasați în interior toate ramurile arse și înțepătoare. Excepție fac cazurile în care sunt necesare cataplasme arzătoare (de exemplu, pentru reumatismul articular). Uneori este util să se aburească până se formează vezicule: în timpul efortului intens, un masaj foarte dur cu mătură de urzici are un efect extrem de benefic, dar această procedură este indicată doar persoanelor foarte sănătoase cu piele elastică.

Metode de aburire a măturii

O mătură proaspătă și una uscată sunt aburite diferit. Este suficient să clătiți o mătură proaspătă de mai multe ori în apă caldă. Dacă doriți să obțineți și apă vindecătoare pe care să o aplicați pe pietre, țineți mătura în apă timp de câteva minute. Dar nu pentru mult timp, altfel substanțele benefice vor trece în apă, iar mătura își va pierde aroma.

Mătură uscată De asemenea, mai întâi trebuie să-l clătiți de mai multe ori în apă caldă sau chiar rece, apoi să-l scufundați într-un lighean cu apă caldă timp de 10-15 minute. De obicei, este acoperit cu un al doilea bazin pentru a „abur” mai bine.

Dacă aburiți o mătură nu în apă caldă, ci în apă fierbinte, se va prăbuși rapid. Dacă țineți mătura în apă mai mult de jumătate de oră, rezultatul va fi același - mătura va deveni rapid moale, frunzele vor deveni grele și vor zbura după 2-3 vizite la baia de aburi.

Dar sunt momente când mătura este prea uscată. O astfel de mătură nu va „prinde viață” fără apă foarte fierbinte. Cel mai bun lucru de făcut este să scufundați mătura în apă fierbinte pentru o jumătate de minut, apoi să o așezați pentru scurt timp pe pietrele fierbinți, apoi se va ridica aburi din frunzele umede, care vor aburi întreaga mătură. Dacă după aceasta mătura nu este suficient de moale, procedura poate fi repetată. Doar asigurați-vă că nu au rămas frunze pe pietre, altfel un miros de ars se va răspândi în camera de aburi. Această metodă de aburi o mătură uscată este, de asemenea, bună, deoarece aburul care se ridică din frunzele umede pătrunde în toată camera de aburi cu o aromă vindecătoare.

Cu toate acestea, dacă mai aveți la dispoziție 12-15 ore înainte de a merge la baie, puteți aburi mătura în alt mod: cu jumătate de zi înainte de baia de aburi, scufundați mătura în apă rece, scoateți-o înainte de utilizare și împachetați-o. într-o cârpă umedă. O astfel de mătură va fi parfumată, moale, durabilă. Asigurați-vă că economisiți apa în care aburiți mătura și folosiți-o pentru a uda mătura și a o aplica pe pietre. La urma urmei, majoritatea substanțelor biologic active au fost transferate în apă în timpul înmuiării.

Mai este unul - contrast - o metodă de aburare a măturii: cu o jumătate de zi înainte de baie, mătura este stropită în duș, mai întâi cu apă rece, apoi fierbinte, apoi caldă și din nou fierbinte. Mătura este scuturată și ascunsă într-o pungă impermeabilă. În baia de aburi îl stropesc cu apă fierbinte și îl acoperă pentru scurt timp cu un lighean.

În cele din urmă, dacă ați urmat sfatul de a păstra mătura în frigider, nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic - o astfel de mătură nu are nevoie deloc de aburire. Se dezgheață înainte de utilizare, se umezește cu apă rece și se păstrează ceva timp peste pietre fierbinți în camera de aburi, întorcându-se constant. Acest lucru va face frunzele mai strălucitoare și tijele mai flexibile.

Oamenii se întreabă adesea: este posibil să folosiți o mătură într-o saună? In general nedorit. Dar pentru iubitorii de mături, le poți oferi această rețetă: înainte de ultima utilizare, stropește puțină infuzie pe pietre, iar pe raft așează o mătură înmuiată în apă rece. Aroma va fi minunată, dar puteți aburi cu adevărat cu o mătură doar într-o baie de aburi rusească.

Cum să aburi cu o mătură

Să începem cu faptul că într-o baie de aburi rusă cel mai bine este să aburiți împreună, pe rând, altfel nu vă veți putea relaxa cu adevărat. Mai mult decât atât, unele tehnici de masaj cu mătură, cum ar fi mângâitul și cataplasmele, sunt mai convenabile de efectuat cu două mături simultan.

Când aburi cu o mătură, trebuie să știi când să te oprești. Nu este nevoie să bateți mătura cu toată puterea - dimpotrivă, toate mișcările trebuie să fie moi, flexibile, mătura să atingă abia corpul, cu excepția cazurilor specificate mai jos. Trebuie să balansați cu atenție mătura, încercând să aduceți cât mai multă căldură corpului. Cu cât temperatura în camera de aburi este mai scăzută, cu atât mișcările măturii pot fi mai ample. Dar la temperaturi ridicate au o grijă deosebită: un val de abur prea fierbinte poate arde pielea. Inutil să spun că trebuie să fii foarte atent în zona capului pentru a nu arde pielea sensibilă a feței și a urechilor. Apropo, urechile sunt un indicator excelent al căldurii băii. Însoțitorii de băi cu experiență au expresia „ți se ridică urechile”. Acesta este exact senzația care apare dacă exagerați cu căldura în baia de aburi.

O altă regulă: mătura trebuie să fie umedă tot timpul în timp ce se aburește; pentru aceasta, se umezește din când în când cu apă caldă sau rece.

Cea mai bună poziție pentru a pluti cu o mătură este întins pe un raft. Încep să se înalțe din spate. Mai întâi, efectuați o mișcare de la picioare la cap, lucrând cu o mătură ca un evantai. Aceasta este pregătirea corpului pentru masajul cu mătură. Acum este momentul să vă familiarizați cu tehnicile sale.

Tehnici de masaj cu mătură

Să facem o rezervare imediat: puteți efectua un masaj cu o mătură nu numai în baia de aburi. Unii iubitori de baie preferă să-și trateze corpul cu o mătură în secțiunea de săpun înainte de un masaj în baia de aburi. Pentru comoditate, vom descrie mai întâi tehnicile de masaj cu mătură într-o baie de aburi și abia apoi vom vorbi despre masajul cu săpun cu mătură.

Masaj cu mătură în baia de aburi

Mângâind. La efectuarea acestui exercițiu, măturile sunt așezate pe călcâie, apoi le alunecă ușor și pe îndelete peste gambe, coapse, fese și apoi de-a lungul brațelor (începând de la mâini) până la gât. În mod tradițional, masajul cu mătura începe cu această tehnică. Aceleași acțiuni sunt efectuate în sens opus, cu mături alunecând de-a lungul suprafețelor laterale ale corpului. Apoi măturile sunt ridicate, captând o nouă porțiune de aer fierbinte și apăsate strâns pe partea inferioară a spatelui timp de 2-3 secunde. Astfel, se efectuează următoarea tehnică de masaj cu mătură - comprima.

Mângâiatul cu mătura se efectuează de 3-4 ori, alternându-le cu comprese în zona omoplaților și a cavităților poplitee; este foarte util să apăsați mătura cu forță pe călcâie de mai multe ori. După cum am menționat deja, mătura trebuie scufundată din când în când în apă rece. Acest lucru nu numai că va evita senzațiile neplăcute și va atenua arsurile excesive, ci va încălzi profund mușchii, articulațiile și țesutul osos. Acesta din urmă este foarte important, deoarece include procese regenerative puternice în corpul uman.

Dacă efectuați mișcări de mângâiere cu o mătură fără a atinge corpul, căldura este injectată în corp. Puteți acumula căldura efectuând foarte rapid o serie de comprese pe diferite părți ale corpului sau mutând o mătură dintr-o parte a corpului în alta. În acest caz, trebuie să ridicați mătura mai sus din când în când, fie la partea inferioară a spatelui, apoi la gât, fie la genunchi. Cei care suferă de osteocondroză ar trebui să acorde o atenție deosebită zonei gâtului și omoplaților. După aceasta, următorul pas este efectuat.

Matlasarea. Efectuați-o cu mișcări ușoare de „fulger” în toate direcțiile. Încep din spate, apoi se deplasează spre partea inferioară a spatelui, pelvis, coapse, mușchii gambei și, în final, strângând ușor picioarele, efectuează mângâieri ușoare, după care vaporul este răsturnat pe spate. Atât matlasarea, cât și mângâierea rapidă care urmează se efectuează timp de cel mult un minut fiecare (atât pe spate, cât și pe burtă). Apoi se întorc din nou pe burtă și efectuează toate tehnicile descrise mai sus, dar acum două minute.

Treceți la tehnica principală - biciuire. Pentru a-l efectua se ridică mătura, se captează aburul fierbinte și se fac mai multe mișcări de biciuire. Încep din spate. Apoi apăsați mătura pe corp timp de 3 secunde (o tehnică deja familiară nouă - o compresă cu mătură). La fel, biciuirile se alternează cu comprese pe partea inferioară a spatelui, apoi pe fese (atenție la zona sacrului), și pe suprafața exterioară a coapselor. Pe cavitatea poplitee se folosesc doar comprese sau cataplasme, deoarece pielea în aceste locuri este prea sensibilă. Fanii căldurii băii completează această parte a masajului cu biciuituri pe gambe și călcâi.

Următoarea tehnică este foarte asemănătoare cu biciuirea - pat. Uneori (de exemplu, cu pielea foarte sensibilă) se efectuează în loc de biciuire. O tehnică diferă de alta prin faptul că, atunci când este biciuită, mătura alunecă ușor peste corp după o lovitură, iar când este bătută, este bine fixată. Alterarea începe simultan cu două mături pe ambele părți ale corpului, atingându-le foarte ușor. Apoi măturile sunt ridicate rapid, captând aburul fierbinte uscat și lovindu-l pe spate. Deplasați-vă mai întâi la picioare, apoi în direcția opusă, toate împreună - nu mai mult de două minute.

O altă tehnică de masaj cu o mătură - triturare. De obicei, se efectuează fie la sfârșitul masajului, fie după primele două tehnici. Pentru a efectua frecare, trebuie să țineți mătura de mâner și cu palma celeilalte mâini apăsați ferm pe partea cu frunze, frecând simultan corpul în toate direcțiile fie într-o mișcare circulară, fie cu mișcări scurte.

În concluzie, ne vom opri asupra a încă două tehnici de masaj cu mătură, extrem de utile pentru artrită, reumatism, gută, radiculită, inflamație musculară, precum și pentru diverse dureri din zona sacră. Acestea sunt cataplasme și întindere.

Cataplasme- acestea sunt în esență aceleași comprese, doar mai lungi. Se pot face numai după aburirea la cea mai mare temperatură posibilă (atenție, nu vă depășiți capacitățile, aveți grijă la arsuri). O mătură apucă aburul și îl coboară pe corp; cu o altă mătură, prima mătură este presată și mai tare de piele. Țineți măturile apăsate pe corp timp de 10 până la 20 de secunde. Cataplasmele încep din spate (în zona omoplaților), apoi se deplasează treptat spre partea inferioară a spatelui, pelvis, gambe și se termină pe picioare. Trebuie să vă deplasați de-a lungul corpului alternând constant mături. Puteți sta mai mult în locurile dureroase. Apoi se întorc pe spate și execută tehnica pornind de la piept și trecând la picioare. Pentru a preveni palpitațiile inimii, ambele mături sunt umezite în apă rece și una se aplică pe inimă, cealaltă pe față.

Întinderea- o altă tehnică foarte eficientă de masaj cu mătura. Se efectuează imediat după compresă. Măturile sunt așezate pe partea inferioară a spatelui și desfășurate una de alta: o mătură la cap, cealaltă la picioare. În acest caz, corpul este întins cu mături în direcții diferite. Este util pentru radiculita si este recomandat pentru orice durere in regiunea sacrolombara. Repetați întinderea de 5-6 ori, terminând cu mângâieri ușoare ale corpului. După ce combină comprese și cataplasme cu vergeturi, o persoană se simte literalmente renaște.

Masajul cu mătură este cel mai bine efectuat în timpul celei de-a doua intrări în camera de aburi. Pentru prima dată, se aburesc fără mătură, fără să cedeze căldurii, deschizând și curățând toți porii corpului. După ce transpirați bine, spălați transpirația cu apă caldă. Acum este momentul să faci o baie de aburi cu o mătură. În timpul celei de-a doua vizite la baia de aburi, trebuie să efectuați întregul complex de masaj cu mătură. Daca in a treia sedinta nu vrei sa te desparti de matura, tine cont de faptul ca timpul de masaj in baia de aburi in acest caz ar trebui redus la aproape jumatate fata de prima sedinta. Masajul cu mătură este o procedură puternică. Prin urmare, nu vă ridicați niciodată brusc în picioare la sfârșitul masajului - altfel puteți experimenta amețeli și leșin. Trebuie să te întorci foarte încet pe burtă, apoi pe o parte, să te așezi după o jumătate de minut și apoi, dacă te simți bine, te poți ridica cu grijă.

Automasaj cu o mătură

Daca nu ai partener, poti efectua automasaj cu matura. Desigur, nu vă veți putea relaxa la fel de profund, dar există câteva avantaje: în primul rând, puteți doza singur puterea biciuiilor, iar în al doilea rând, efectuând automasaj în camera de aburi, vă faceți bine.

activitate fizică, în al treilea rând, vă cunoașteți zonele cu probleme mai bine decât oricine altcineva și le veți putea acorda mai multă atenție. În cele din urmă, este puțin probabil să vă răniți, ceea ce nu se poate spune despre niciunul, chiar și despre cel mai experimentat partener de baie.

Când efectuați automasajul cu mătura, nu faceți mișcări prea bruște, economisiți-vă puterea. Legănarea intensivă a măturii poate duce la o bătăi rapide ale inimii, nu aplaudați prea tare, este mai bine să suflați foarte ușor abur spre corp.

Mângâind. Trebuie să începeți automasajul cu o mătură întinsă pe spate, cu genunchii ușor îndoiți. Mai întâi trebuie să efectuați mai multe mișcări de la picioare până la șolduri. Apoi se efectuează cinci până la șapte mișcări de la șolduri până la stomac și piept în lateral, o mătură este trecută peste corp de cinci ori, brațele sunt ridicate pe rând și brațul ridicat este mângâiat de cinci până la șase ori din mână. până la umăr.

Spatele și zona sacrului plutesc în timp ce sunt culcate pe o parte sau pe cealaltă. Cel mai bine este să masați partea superioară a spatelui și a gâtului cu o mătură în timp ce stați pe un raft. Dacă nu tolerați bine temperaturile ridicate, puteți aburi nu pe raft, ci dedesubt (în poziție șezând).

Matlasarea. Începem, ca mângâieri, întinși pe spate. Secvența este aceeași: de la picioare până la șolduri, apoi de la șolduri în sus până la stomac și piept până în lateral și brațe; după aceea, întinși pe o parte, îți vor matlasează spatele, zona pelviană și apoi, stând așezat, îți vor matlasează partea superioară a spatelui și a gâtului.

Pentru oamenii puternici și sănătoși, puteți adăuga biciuirea și bătaia la asta. Persoanele bolnave și slăbite ar trebui să se limiteze la comprese pe părțile dureroase și problematice ale corpului.

Automasaj complet frecare. În acest caz, trebuie să frecați partea cu frunze a măturii ca o cârpă de spălat, apăsând frunzele cu mâna liberă.

Secvența tuturor acțiunilor în timpul automasajului corespunde secvenței acțiunilor din timpul unui masaj obișnuit cu mătură, este folosită o singură mătură.

După ce ați terminat de frecat, trebuie să vă întindeți din nou pe spate și să puneți pe piept o mătură înmuiată în apă rece. Această compresă rece va reduce presiunea asupra inimii tale.

După auto-masajul cu o mătură, nu vă grăbiți să părăsiți baia de aburi. Coborâți la picioarele raftului și stați aproximativ cinci minute. Dacă vrei să slăbești, încearcă să ții zece minute. Cert este că, după un masaj cu mătură, transpirația crește. Odată cu aceasta, kilogramele în plus vor dispărea.

Automasajul cu o mătură se face cel mai bine odată - mai puțin stres asupra corpului. Persoanele cu o inimă slabă ar trebui să-și limiteze șederea în baia de aburi la trei până la patru minute; pentru persoanele sănătoase, este mai bine să facă aburi timp de cel mult zece până la cincisprezece minute.

Dacă, totuși, decideți să aburiți cu o mătură în timpul celei de-a doua ședințe, reduceți procedura la cinci până la șapte minute sau limitați-vă la biciuituri și comprese pe zonele dureroase sau problematice. Când efectuați comprese (în special pe zona picioarelor cu vene varicoase), încercați să întoarceți mătura mai des, apăsând pe o parte sau cealaltă pe corp.

Și un ultim lucru. Numărul de repetări ale anumitor tehnici atunci când se efectuează automasajul ar trebui să fie de două ori mai mic decât atunci când se efectuează un masaj.

Masaj cu săpun cu mătură

După cum am menționat deja, acest tip de masaj cu mătură se efectuează în compartimentul pentru săpun. Înainte de a începe masajul, trebuie să faceți o baie de aburi bună de mai multe ori într-o baie de aburi rusească sau într-o saună. După aceasta, trebuie să faceți un duș fierbinte și să vă întindeți cu fața în jos pe o bancă. Banca nu trebuie să fie rece. Persoana care este masată este mai întâi stropită cu apă fierbinte cu săpun, apoi cu o mătură înmuiată în apă cu săpun, se execută trei sau patru mișcări de la călcâi până la gât.

Apoi trece la apăsând înăuntru: aceasta tehnica se executa aproape in acelasi mod ca o compresa sau cataplasma, doar ca, spre deosebire de cataplasme, nu flutura o matura, ci o apasa cu mana dreapta pe partea inferioara a spatelui (in timp ce tin matura cu stanga) si cu forta. apăsați mătura în această parte a corpului. Apoi stoarcerile sunt efectuate pe spate, până la gât, smulgând mătura de pe corp doar pentru a o coborî din nou într-un lighean cu apă cu săpun (săpunul din lighean trebuie bătut în spumă).

Apoi treceți la pasul următor - frământare. Se efectuează astfel: se pune pe spate o mătură și, apăsând corpul ei, mușchii sunt prinși împreună cu frunzele și frământați de trei până la patru ori fiecare. Această tehnică ar trebui să înceapă cu mușchiul latissimus dorsi, deplasându-se în jos spre partea inferioară a spatelui. Dacă persoana care este masată suferă de osteocondroză, și mușchii gâtului sunt bine antrenați. Mâinile persoanei care este masată trebuie să fie coborâte în jos atunci când executați această tehnică.

După aceasta, puteți trece la tehnica deja familiară nouă - frecare. Apăsați mătura strâns pe partea inferioară a spatelui și, ca o cârpă de spălat, faceți mișcări scurte intermitente în sus, până la gât. O atenție deosebită este acordată omoplaților, umerilor și spatelui inferior. Aici puteți efectua frecare circulară cu o mătură; în plus, coloana vertebrală este frecată bine. Dacă doriți, vă puteți opri acolo. Dar iubitorii de masaj puternic cu o mătură, de regulă, trec mai departe după frecare la mișcări pasive.

Începe cu legănându-se. Ce este? Persoana care este masată se relaxează complet. Partenerul său pune o mătură fierbinte cu săpun pe partea inferioară a spatelui, cu palma unei mâini (de preferință stânga) sprijinită pe mătură. Cealaltă mână (dreapta) apucă coapsa de jos. În acest caz, piciorul trebuie ridicat. Cu mâna stângă apeși ușor pe mătură, cu mâna dreaptă mai ridici puțin piciorul. Se dovedește ceva ca un leagăn. În trei sau patru ori trebuie să-i aduci domeniul de aplicare la limită. Ele funcționează în același mod cu piciorul al doilea. Apoi trec la mâinile lor. Aici persoana care este masată va trebui să facă puțină treabă: cu o mână, luați cealaltă de încheietura mâinii și ridicați-o cât mai sus - la limită. Partenerul, sprijinindu-se pe antebratul mainii drepte, apuca cu stanga cotul mainii ridicate si il trage la spate, tot la limita. Apoi mâna este mutată înainte și plasată în spatele capului cu o mișcare moale elastică. Ne vom familiariza cu mișcările pasive pentru articulațiile umărului și genunchiului, precum și ale picioarelor, în capitolul dedicat masajului în baie. Să adăugăm doar că un masaj cu săpun cu o mătură completează foarte bine aburirea cu o mătură; este foarte util pentru depozitele de sare, rigiditatea articulațiilor și, de asemenea, după leziuni.

Dacă aveți ocazia să faceți o baie de aburi într-o baie de aburi rusească, trebuie să întrerupeți masajul cu săpun cu o mătură, să faceți un duș fierbinte și apoi să stați o vreme în camera de aburi. După aceasta, masajul cu săpun poate fi continuat, dar în decubit dorsal. În modul descris mai sus

Masați mai întâi pieptul, apoi stomacul, apoi zona picioarelor și picioarelor, după ce ați adăugat apă fierbinte în lighean și spumă spuma. Dacă vă aburiți într-o saună, nu trebuie să întrerupeți masajul cu mătură. După terminarea procedurii, trebuie să turnați apă fierbinte peste corp și să mergeți la baia de aburi, dar cu o mătură. Durata gătirii la abur cu o mătură nu este mai mare de cinci minute.

Amintiți-vă: ceea ce poate face o persoană poate fi dăunător, sau chiar periculos, pentru altul. Aburirea cu o mătură este o procedură destul de grea. Nu toată lumea o tolerează bine. Cu toate acestea, masajul cu mătura este atât de benefic pentru organism, încât merită să încerci să te obișnuiești treptat cu această procedură. Puteți începe cu un masaj cu mătură cu săpun, care se efectuează nu în baia de aburi, ci în departamentul de săpun. Pentru persoanele cu inima slabă, pacienții hipertensivi (în special formele severe ale bolii), care au suferit o boală pe termen lung, precum și cei predispuși la amețeli, leșin și tulburări circulatorii, un masaj cu mătură cu săpun le va permite să bucurați-vă de procedură fără a se expune la acțiunea aburului prea dur pentru astfel de oameni. Nu trebuie să stea întins în camera de aburi mult timp. Dacă starea de sănătate vă permite, vă puteți limita la două până la trei minute pentru început, apoi începeți masajul cu săpun. Când corpul se obișnuiește cu căldura băii, puteți crește timpul petrecut în baia de aburi la cinci până la șase minute și puteți dedica două sau trei dintre ele biciuirii și compreselor cu o mătură înmuiată în apă rece.

Acordați atenție următorului detaliu: masajul într-un săpun și masajul într-o baie de aburi trebuie efectuate cu diferite mături. Tine minte: săpunul din baia de aburi este durerea ta de cap.