Drenážne lieky na chudnutie. Odhaľujeme tajomstvá najlepších drenážnych nápojov. Vlastnosti použitia drenážnych čajov

Ak sa vám nedarí schudnúť žiadnym spôsobom, potom zamerajte svoju pozornosť na nápoje na chudnutie. Na jednej strane sa to zdá príliš jednoduché - piť a schudnúť, ale na druhej strane, ak pochopíte podstatu procesu, potom sa mechanizmus chudnutia vyjasní. V prvom rade táto metóda pomáha očistiť telo od nahromadených toxínov. V dôsledku toho sa metabolizmus zlepšuje, čo vedie k zrýchleniu metabolizmu a zníženiu objemu tela.

Nápoje na chudnutie doma

Nadváha nie je len problémom telesného tuku, ale aj hromadenia zbytočnej tekutiny v bunkách a tkanivách. Potrebuje drenáž, aby sa dostal von. Dostupnosť tejto metódy ju robí populárnou a jej účinnosť bola v praxi preukázaná veľkým počtom šťastných žien, ktoré prehrali ich nenávidené centimetre a kilogramy.

Rovnako ako pri akejkoľvek inej metóde, pred použitím nápojov na spaľovanie tukov by ste si mali pozorne prečítať kontraindikácie. Tie obsahujú:

    tehotenstvo, dojčenie;

    alergické reakcie na zložky rastlinného pôvodu;

    problémy s gastrointestinálnym traktom, poruchy trávenia;

    chronické ochorenia pečene, obličiek, žlčníka;

    vek detí do 12 rokov.

TOP 7 najobľúbenejších receptov

Voda.

Nech to znie akokoľvek banálne a zvláštne, ale obyčajná voda dokáže s naším telom zázraky. Pitím dvoch litrov denne zabezpečíte prácu každej bunke, znížite riziko srdcovo-cievnych ochorení a predídete zápche. Ide o preventívne opatrenie na zabezpečenie harmónie a pohody. Voda pomáha schudnúť, a to je fakt. A je to tiež najjednoduchší a vždy dostupný prostriedok.

Zázvorový čaj.

Koreň zázvoru nastrúhajte na jemnom strúhadle alebo rozdrvte v mixéri. Čajovú lyžičku výslednej kaše zalejte 250 ml vriacej vody. Trvajte na tom 10 minút. Vo výslednej infúzii pridajte med podľa chuti.

Zázvor je bohatý na aminokyseliny, zlepšuje trávenie, zlepšuje imunitu a dodáva energiu. Med zlepšuje imunitu, má antiseptické vlastnosti, obsahuje veľa vitamínov a minerálov, éterické oleje.

Sassi voda.

Na dva litre vody vezmite jednu stredne veľkú čerstvú uhorku a citrón. Všetko nakrájame na tenké plátky, pridáme lyžičku nasekaného zázvoru, lístky čerstvej mäty. Zmiešajte všetky ingrediencie a dajte do chladničky na 10-12 hodín. Pite počas dňa po malých dúškoch.

Uhorka má diuretické vlastnosti, obsahuje veľa stopových prvkov. Citrón je dobrý na trávenie, má veľa vitamínu C a dokáže utlmiť pocit hladu. Mäta pomáha odstraňovať toxíny.

Kefír so škoricou.

Do pohára kefíru pridajte lyžičku škorice. Zmes premiešajte.

Kefír znižuje chuť do jedla, zlepšuje peristaltiku. Škorica znižuje hladinu cukru v krvi, znižuje opuchy, pôsobí antimikrobiálne. Ideálne je, ak takýmto nápojom nahradíte jedno z jedál – napríklad večeru. Výsledok vás nenechá čakať! Na nápoj musíte použiť čerstvý kefír, to znamená, že dátum vydania na obale musí byť presne aktuálny. Faktom je, že čerstvý kefír má laxatívne vlastnosti a včera alebo predvčerom môže spôsobiť zápchu.

Infúzia petržlenu.

Zeleň čerstvej petržlenovej vňate (zväzok) jemne nakrájajte a nalejte pohár vriacej vody. Nechajte lúhovať 20 minút, preceďte. Pite pred jedlom trikrát denne. Nástroj má dekongestantný účinok a znižuje chuť do jedla.

Vitamínový drenážny nápoj.

Skombinujte pohár šípkového vývaru s dvoma polievkovými lyžicami citrónovej šťavy a pridajte štipku červenej papriky. Chuť nápoja je zvláštna, ale efekt je pôsobivý. To je vitamínová nálož pre vaše telo, drenážny efekt a zrýchlenie trávenia.

citrusový koktail.

Vezmite 2 grapefruity, 2 pomaranče, 1 citrón a lyžičku medu. Vytlačte šťavu z ovocia pomocou odšťavovača, zmiešajte s medom. Konzumujte na raňajky alebo obed. Neodporúča sa na večeru pre povzbudzujúci účinok. S opatrnosťou by tento nápoj mali užívať tí, ktorí majú žalúdočné problémy. Takýto koktail vás nabije pozitívom na celý deň, pomôže tráveniu a spáli prebytočný tuk.

Vyššie uvedené nápoje na chudnutie a koktaily znižujú chuť do jedla, odstraňujú toxíny, čistia telo, črevá, zlepšujú pohodu, dodávajú energiu a dobrú náladu.

Je ľahké si ich vyrobiť doma. Tento proces nebude trvať dlhšie ako 10 minút. Venujte svojmu telu trochu času a ono zareaguje hladkou prevádzkou, čistou krásnou pokožkou bez akné. A tiež vlasy budú lesklejšie a nechty tvrdé.

Stručne povedané, chcel by som povedať, že k problému chudnutia je potrebné pristupovať kreatívne a komplexne. Ak budete jesť rýchle občerstvenie s nápojmi na chudnutie, výsledok neuvidíte. Správna vyvážená výživa, šport, drenážne nápoje – to všetko spolu vám poskytne harmóniu a pohodu.

Sledujte svoje zdravie. Krása začína zvnútra!

Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, odborníci odporúčajú užívať drenážne nápoje. To je názov špeciálnych produktov, ktoré dnes ponúkajú vo veľkom sortimente všetky lekárne. Môžete si kúpiť hotovú drogu alebo si podľa určitých receptov pripraviť drenážne nápoje na chudnutie doma sami. Čo dáva príjem týchto prostriedkov, ako ich pripraviť a existujú nejaké kontraindikácie?

Čo je lymfodrenáž?

Chudnutie je viac ako len obmedzenie jedla. Budete musieť prijať celý rad opatrení vrátane odstránenia prebytočnej tekutiny, ktorá sa v tele zdržiava. Tekutá látka nachádzajúca sa v medzibunkovom priestore sa nazýva lymfa. Je potrebné očistiť ľudské telo od mikróbov, toxínov a iných prospešných látok.

V dôsledku motorickej aktivity dochádza k pohybu lymfy, čo vedie k procesu čistenia.

V dnešnom svete sa však ľudia až tak nehýbu. V tomto ohľade sa lymfa pohybuje s menšou intenzitou a všetky toxíny nahromadené v tele sa uvoľňujú pomalým tempom.

Z tohto dôvodu sa v tele hromadia rôzne málo použiteľné látky, blahobyt človeka sa výrazne zhoršuje. V dôsledku toho môže stagnácia toxínov v tele viesť k vážnym ochoreniam a intoxikácii. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné zabezpečiť odvod prebytočnej vlhkosti z medzibunkového priestoru. A práve postup na odstránenie týchto prebytkov sa nazýva lymfodrenáž.

Lymfatická drenáž sa dnes realizuje nielen v zdravotníckych zariadení ale aj v rôznych kúpeľoch. Existovať odlišné typy tohto postupu - manuálne, vákuové a iné, ktoré sa vykonávajú nielen za účelom zotavenia, ale aj za účelom krásy. Na urýchlenie procesu pohybu lymfy telom a, samozrejme, odstraňovanie toxínov, je potrebné prijímať drenážne nápoje, ktoré pomôžu prečistiť lymfu zvnútra bez nákladných procedúr.

Najjednoduchším spôsobom je kúpiť si hotovú drogu, napríklad drenážny nápoj na chudnutie Turboslim. Je určený na zlepšenie lymfatického obehu, odstránenie toxínov, zmiernenie opuchov a pomoc pri chudnutí. Základom pre jeho prípravu boli výťažky z prírodných rastlín. Robí vynikajúcu prácu so svojou hlavnou úlohou - odstraňovaním toxínov a tiež pomáha ľahko sa zbaviť nenávidených kíl navyše bez vyčerpávajúcich diét a fyzickej námahy.

Drenážny nápoj si môžete pripraviť aj sami, doma, pri dodržaní určitých pravidiel. Navyše to nezaberie veľa času ani veľa finančné náklady, a môžete si byť 100% istí bezpečnosťou a prirodzenosťou takéhoto produktu.

Video „Recepty na najefektívnejšie drenážne nápoje na chudnutie“

Informatívne video, ktoré vám pomôže jednoducho pripraviť nielen lahodný drenážny nápoj na chudnutie, ale aj účinný.

Výhody a nevýhody drenážnych nápojov

Výhody drenáže domáce varenie pôsobivé. Na rozdiel od mnohých prípravkov na chudnutie, prírodných aj chemických, je tento spôsob bezpečnejší a má množstvo výhod. Tie obsahujú:

  1. Normalizácia procesu odstraňovania tekutín z tela, čo zníži hmotnosť o 2-3 kg, ako aj zlepší metabolizmus.
  2. Stimulácia metabolizmu. Vďaka tomu sa počas diéty tukové bunky rozpustia oveľa rýchlejšie a v tele sa vytvorí menej stagnujúcich procesov.
  3. , ktorej príčinou je podvýživa a nedostatok vitamínov, ako aj nadmerná vlhkosť.
  4. Posilnenie imunitného systému, vďaka prírodnému zloženiu, bohatému na užitočné látky, vitamíny a rôzne stopové prvky. To nasýti telo látkami, ktoré potrebuje, a to aj napriek procesu chudnutia, pri ktorom sa telo často oslabuje kvôli nedostatku užitočných zložiek. Výsledkom je ľahké chudnutie bez poškodenia celého tela.

Drenážne nápoje majú tiež nevýhodu - na ich prípravu je možné použiť produkty, ktoré by alergici nemali jesť. Okrem toho je nemožné odstrániť veľa ďalších kilogramov len pitím nápojov. Potreba diéty a cvičenia telesná výchova. Ak sa však chcete zbaviť 3-5 kíl navyše, potom sú na to najvhodnejšou možnosťou drenážne nápoje.

Kontraindikácie na použitie

Vzhľadom na skutočnosť, že finančné prostriedky s drenážnymi vlastnosťami majú veľmi aktívny účinok na telo, nie každý ich môže vziať.

Niektorí ľudia, ktorí majú takéto ukazovatele, by mali byť opatrní:

  1. Rôzne druhy alergických reakcií - vyrážka, svrbenie, začervenanie a iné prejavy. Môžu sa vyskytovať na prírodných zložkách nápojov.
  2. Momentálny emocionálny stav je nestabilný. Vo všeobecnosti mnohí odborníci na výživu a iní lekári vôbec neodporúčajú schudnúť v období emočnej nestability. Je to preto, že v tejto dobe Ľudské telo a tak nie je dostatok energie, potrebných látok a proces chudnutia, diéty situáciu len zhoršia.
  3. Dodatočná hmotnosť je veľmi veľká. V tomto prípade musíte najprv zistiť príčinu obezity a zistiť, či nie je príjem drenážneho nápoja zdraviu nebezpečný. To všetko sa samozrejme rieši s pomocou lekára.
  4. bola diagnostikovaná avitaminóza. Užívanie drenážnych nápojov môže problém ešte zhoršiť.
  5. Zistené porušenia močového alebo lymfatického systému.
  6. Pri normálnej hmotnosti sú opuchy. Takéto osoby sa musia najskôr poradiť s endokrinológom alebo terapeutom.
  • tehotná žena;
  • deti do 11 rokov;
  • s chronickými alebo akútnymi poruchami genitourinárneho systému, gastrointestinálneho traktu, obličiek;
  • s nedostatočnou hmotnosťou;
  • s dehydratáciou;
  • v horúcom počasí.

Recepty na domácu kuchyňu

Ako už bolo spomenuté, drenážne nápoje je možné nielen zakúpiť v lekárni, ale aj vyrobiť samostatne. Aby ste to dosiahli, musíte použiť prírodné zložky. Najobľúbenejšie prísady, ktoré sú skvelé na prípravu produktu a ľahko sa vyrovnávajú s nadváhou a odvádzajú prebytočnú vlhkosť, sú čerstvé alebo mrazené bobule, sladká paprika, petržlen a kôpor (tiež majú vynikajúci účinok na črevá a bojujú proti), šípky, čo je nepostrádateľný nástroj pri opuchoch, pomáha urýchliť proces stiahnutia tekutín atď.

Tiež sa nezaobídete bez takýchto užitočných a všestranných produktov, ktoré sa používajú v mnohých receptoch na krásu a zdravie:

  • med, ktorý obsahuje veľa užitočných látok;
  • mäta, ktorá má nielen upokojujúce vlastnosti, ale tiež dokonale osviežuje, zlepšuje celkový stav človeka, vracia telo do tónu;
  • zázvor, ktorý má príjemnú chuť, potláča nevoľnosť, má hmotu užitočné vlastnosti, často používaný v kozmeteológii;
  • citrón je nepostrádateľným produktom pre zdravie a krásu;
  • prírodné liečivé byliny, najužitočnejšie a najvhodnejšie sú harmanček, šnúrka, eukalyptus, ľubovník bodkovaný, tymian, nechtík a pod.

Medový nápoj doma

Nápoj na báze drenáže je veľmi účinný nápoj. Je to spôsobené tým, že tento prírodný produkt pomáha aktivovať proces odstraňovania tekutiny spolu s toxínmi a usadeninami trosky.

Príprava lieku na báze medu je pomerne jednoduchá. Na to potrebujete:

  1. Pridajte jednu čajovú lyžičku čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy do jednej čajovej lyžičky medu. Môžete si vybrať akýkoľvek med, ktorý sa vám páči. Ako však ukazuje prax, je lepšie uprednostniť májový med. Je žiaduce, aby med nebol kandizovaný, aby sa produkt lepšie premiešal.
  2. Do výslednej zmesi pridajte pol pohára teplej vody a miešajte až do homogénnej konzistencie, aby sa med úplne rozpustil.
  3. Výslednú tekutinu vypite 10-15 minút pred jedlom.

Brezovo-medový odvar sa považuje za ešte účinnejší. Na jeho prípravu sa štipka brezových listov naleje vriacou vodou (250 ml). Produkt sa nechá stáť 15-20 minút a potom sa prefiltruje. Keď sa kvapalina ochladí na teplotu 40-45 stupňov, pridá sa k nej med (čajová lyžička). Ďalej sa infúzia dôkladne premieša a tiež opije pred jedlom, dvakrát denne - ráno a večer. Zakaždým, keď potrebujete pripraviť čerstvý nápoj.

Bobuľový drenážny nápoj

Ako základ na výrobu nápoja si môžete vziať akékoľvek bobule. Ako však ukazuje prax, najvhodnejšie sú ríbezle a jahody. Oba druhy bobúľ majú vynikajúce diuretické vlastnosti.

Na prípravu produktu na báze jahôd budete potrebovať:

  1. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. suché jahodové listy a plody.
  2. Nalejte ich vriacou vodou (250 ml). Potom nechajte vývar variť 2-3 hodiny.
  3. Výslednú tekutinu preceďte.
  4. Hotový nápoj užite 10-15 minút pred jedlom. Zakaždým, keď potrebujete vypiť asi 1 polievkovú lyžičku. l. odvar.

Rovnakým spôsobom sa pripravuje ríbezľový nápoj, ktorý sa však prijíma vo väčšom množstve. Nástroj sa môže opiť pred jedlom, 125 ml. Ak neexistujú žiadne obmedzenia, množstvo prijatej infúzie sa môže zvýšiť, ale nie viac ako 2-krát, inak namiesto chudnutia môžete dostať hnačku.

Petržlen je nenahraditeľný produkt pre zdravie celého organizmu.

Drenážny zázračný nápoj z petržlenu je vynikajúcim nástrojom na odstránenie prebytočnej tekutiny a tento proces začína za deň. Okrem toho môže liek nielen znížiť opuch, ale môže tiež výrazne znížiť chuť do jedla, čo je mimoriadne dôležité pri chudnutí.

Na prípravu nápoja na báze petržlenu budete potrebovať:

  1. Vezmite zväzok čerstvej petržlenovej vňate. Môžete použiť aj sušenú petržlenovú vňať, nie však mrazenú, keďže nemá potrebné vlastnosti.
  2. Zeleninu pomelte a nalejte ju pohárom vriacej vody.
  3. Lúhujte 15-20 minút.
  4. Kmeň.
  5. Hotový tekutý nápoj 100 ml 40-45 minút pred jedlom.

Zázvorový nápoj na chudnutie

Zázvor je rovnako obľúbeným liekom na chudnutie, pretože je tiež schopný odstrániť vodu z tela. Niet divu, že sa preslávila už viac ako rok a zbiera sa čoraz viac pozitívnych recenzií.

Zaujímavý fakt:

Okrem pomerne príjemnej chuti zázvor dokonale povzbudzuje, obnovuje tón tela, dodáva energiu a tiež pomáha potlačiť chuť do jedla. Stojí za zmienku, že zázvorový čaj tiež dokonale potláča nevoľnosť.

Príprava nápoja je veľmi jednoduchá. Za týmto účelom zalejte jednu čajovú lyžičku strúhaného alebo mletého zázvoru 250 ml vriacej vody. Nádobu na čaj prikryte vekom, aby sa dobre lúhoval. Po 6-8 minútach sceďte, pridajte med, citrón, rozdeľte na 3-5 častí a vypite pred jedlom. Do zázvoru môžete pridať melisu, mätu, brusnicové listy, ktoré majú podobné vlastnosti. Okrem toho výrazne zlepšia chuť čaju a nemajú menej prospešné vlastnosti pre telo.

Stojí za zmienku, že pitie zázvorového čaju bez citrónu sa kategoricky neodporúča. Jednak nebude chutiť veľmi príjemne (môže byť veľmi trpký) a jednak takýto čaj môže spôsobiť pálenie záhy. Taktiež sa pre príjemnejšiu chuť a jedinečnú vôňu odporúča pridať do zázvorového čaju škoricu (lepšie je použiť nie mletú, ale celú).

Drenážne nápoje s liečivými bylinkami

Nemenej účinné sú infúzie na báze liečivých bylín. Základ si môžete vybrať sami, podľa svojho vkusu. Najefektívnejšie a najužitočnejšie, ako aj účinné pri chudnutí, sú nechtík, praslička, harmanček, ľubovník bodkovaný a mnohé ďalšie. Recepty drenážnych nápojov na chudnutie na báze liečivých bylín sú identické, líšia sa len vybrané základy.

Na prípravu nápoja s liečivými bylinkami potrebujete:

  1. Vezmite požadované množstvo suché liečivá bylina. Zvyčajne je toto množstvo uvedené na obale. Na pol litra vody budú v priemere stačiť 2-3 čajové lyžičky byliniek.
  2. Varte pol litra vody a do vriacej pridajte trávu. Je lepšie nerobiť veľa odvaru naraz, pretože sa môže skladovať najviac dva dni. Je lepšie pripravovať nový, čerstvý nápoj denne.

Mnoho ľudí, najmä žien, má tendenciu priberať kilá navyše kvôli tekutine, ktorá sa hromadí v orgánoch a tkanivách. Tento stav má okrem nadváhy aj také negatívne následky, ako sú poruchy metabolizmu, vysoký krvný tlak, bolesti hlavy a srdca, opuchy, zápcha a pod. relatívne bezpečné spôsoby s použitím látok rastlinného pôvodu.

HVIEZDNE PRÍBEHY CHUDNUTIA!

Irina Pegova všetkých šokovala receptom na chudnutie:„Zhodila som 27 kg a pokračujem v chudnutí, len na noc varím...“ Čítať ďalej >>

Príprava na drenážnu terapiu

Niektorí ľudia radšej riešia problém s nadváhou pomocou diuretík, avšak bez lekárskeho dohľadu môžu experimenty s liekmi len zhoršiť ľudské zdravie. Drenážne nápoje si na druhej strane môžete pripraviť doma z úplne bezpečných surovín, čím sa ušetríte nielen od ďalšej hmotnosti, ale aj od niektorých kozmetických chýb: nezdravá pleť, kožná vyrážka, celulitída.

Pred začatím drenážnej terapie by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste sa uistili, že opuch nie je spojený so zlým fungovaním obličiek, srdca alebo štítnej žľazy.

Pre dostatočný odtok tekutín je potrebné dbať aj na režim voda-soľ. Pri absencii kontraindikácií by denný objem spotrebovanej vody mal byť aspoň dva litre. Stolová soľ, rôzne údeniny a alkohol je naopak najlepšie dlhodobo vylúčiť.

Nezanedbávajte fyzickú aktivitu, ktorá stimuluje životne dôležité vnútorné procesy tela vrátane procesov spojených s prácou krvných ciev a výmenou tekutín. Pre netrénovaných ľudí, najmä tých, ktorí sú obézni, sa zvyčajne odporúča chôdza v rýchlom tempe, ktorá bude oveľa prospešnejšia ako beh a silové programy. Pri fyzickej námahe treba neustále kompenzovať stratu vody bunkami tela.

Spôsoby varenia

Pri miernych formách porušení môžete získať dobrý účinok z vyššie uvedených akcií. Prostriedky na dodatočné odstránenie prebytočnej vody z tela doma sú bylinné čaje, infúzie, poplatky. Na zvýšenie prospešných vlastností sa často miešajú s inými zložkami rastlín.

Často na drenážny efekt stačí piť obyčajnú vodu. Potrebuje však aspoň 2 litre denne a musí byť čistý.

Recepty na výrobu drenážnych nápojov:

  • Hydromel. Najjednoduchší nápoj pozostávajúci z pohára teplej (ale nie horúcej) vody, lyžičky medu a šťavy z jedného citróna. Konzumuje sa čerstvý pred jedlom alebo medzi jedlami.
  • Z bobúľ. Čerstvé, sušené alebo mrazené brusnice, brusnice, ríbezle, jednotlivo alebo v zmesi, zalejte vriacou vodou rýchlosťou dvoch polievkových lyžíc bobúľ na pohár vody. Nechajte pár hodín a pite pred jedlom.
  • z petržlenu. Potrebujete k tomu zväzok čerstvých byliniek, ktoré treba nasekať, aby sa vytvorila šťava. Precedíme, nalejeme do pohára horúca voda a zahrievajte vo vodnom kúpeli. Pite vychladené na lačný žalúdok.
  • listový čaj ríbezle, jahody, brezy. Umyté lístky zalejte vriacou vodou a použite namiesto bežného veľkolistého čierneho čaju.
  • Na báze zázvoru. Nastrúhajte sušený alebo čerstvý koreň zázvoru a uvarte ako bylinkový čaj pridaním čajovej lyžičky zázvoru do pohára vriacej vody s rovnakým množstvom medu a citrónovej šťavy.

Drenážne nápoje by sa mali konzumovať čerstvé, najlepšie najneskôr 12 hodín po príprave.

Používanie takýchto produktov v kombinácii s bohatým pitím a fyzickou aktivitou pomôže zbaviť sa pár kíl navyše, vďaka čomu telo získa jasnejšie obrysy svalov tým, že zníži opuchy a celulitídu, ako aj zlepší farbu pokožky.

Malo by sa pamätať na to, že drenážne nápoje sú kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien, ľudí trpiacich poruchami srdcového rytmu, diabetes mellitus, dnou, ťažkou renálnou a hepatálnou insuficienciou a alergiami na látky rastlinného pôvodu.

A nejaké tajomstvá...

Príbeh jednej z našich čitateľiek Aliny R.:

Trápila ma najmä váha. Veľmi som pribrala, po tehotenstve som vážila ako 3 zápasníci sumo spolu, a to 92 kg s výškou 165. Myslela som si, že sa mi po pôrode zloží brucho, ale nie, naopak, začala som priberať. Ako sa vysporiadať s hormonálnymi zmenami a obezitou? Ale nič neznetvorí a neomladí človeka tak ako jeho postava. Vo svojich 20 rokoch som sa to prvýkrát naučil tučné dievčatá s názvom "ŽENA" a že "tieto veľkosti nie sú šité." Potom vo veku 29 rokov rozvod s manželom a depresia ...

Dobrý deň, milí čitatelia môjho blogu! Dnes navrhujem vybrať najefektívnejšie drenážne nápoje na chudnutie doma. A určite si povieme, ako fungujú a či môžu škodiť.

Užitočné alebo škodlivé?

Vyvážená strava a fyzická aktivita nie vždy na rýchle chudnutie stačia. Tí, ktorí sa chcú s nadbytočnými kilogramami vysporiadať bezpečne a bez nervových zrútení, by sa mali dozvedieť viac o drenážnych nápojoch. Väčšina z nich je pripravená na báze bylinných zložiek, takže sú prírodné a zdravé.

Na zníženie hmotnosti je často potrebné odstrániť prebytočnú vodu - a špeciálne nápoje by sa s touto úlohou mali vyrovnať. Nazývajú sa drenáž. Spolu s prebytočnou tekutinou pomáhajú telu zbavovať sa toxínov, preto sa im hovorí aj očistné či detoxikačné nápoje.

Výhody ich pravidelného používania sú obrovské, najmä ak sa posilní silná túžba schudnúť. správnej výživy a pravidelné cvičenie. Mimochodom, navrhujem študovať vlastnosti stravy po pôrode na chudnutie.

Okrem vyššie uvedeného, ​​drenážne nápoje:

  • zlepšiť metabolizmus, urýchliť rozklad tuku a zabrániť jeho hromadeniu;
  • zbaviť sa edému;
  • zlepšiť celkovú pohodu;
  • rozveseliť sa, čo je pri chudnutí pre mnohých na nule;
  • posilniť imunitu, ktorá môže byť oslabená niektorými diétami;
  • obohatiť telo užitočnými vitamínmi a minerálmi, ktoré sú vo veľkom množstve obsiahnuté v prírodných zložkách nápojov.

Detoxikačné nápoje sú oveľa miernejšie ako diuretiká: nebudete často behať na toaletu a spolu s prebytočnou vodou nevyplaví z tela užitočné látky.

Poškodenie z drenážnych nápojov môže byť pre telo spôsobené iba v troch prípadoch:

  • ak sa príliš necháte uniesť spotrebou ktorejkoľvek zložky, napríklad zjedzte každý deň zväzky petržlenu alebo pomarančovej kôry v kilogramoch;
  • neberte do úvahy kontraindikácie konkrétnej byliny alebo produktu (napríklad mäta je kontraindikovaná počas tehotenstva);
  • nevedieť o individuálnej neznášanlivosti, teda nevedieť o vlastnej alergii na konkrétnu rastlinu, produkt.

Pozor na výber surovín v tehotenstve a počas dojčenia – nie všetky bylinky sú v tomto období povolené. Ako schudnúť po pôrode bezpečným spôsobom, povedal som.

Ako fungujú najobľúbenejšie komponenty?

Takmer všetky recepty na drenážne nápoje sú veľmi jednoduché, ale časom môžu byť nudné. Preto vám prezradím, ako konkrétne produkty pôsobia na telo a vy môžete takmer každý deň fantazírovať, miešať si ingrediencie podľa seba a dopriať si niečo nové.

  • Med – zmierňuje zápaly, upokojuje a uvoľňuje, posilňuje imunitný systém.
  • Citrónová šťava - urýchľuje metabolizmus, dodáva energiu, odstraňuje toxíny.
  • Ríbezle (listy a bobule) - majú diuretický účinok, zlepšujú videnie.
  • Jahody (listy a bobule) - čistia telo toxínov a toxínov.
  • Maliny (listy a bobule) zelený čaj- rýchlo odstráňte tekutinu a očistite telo.
  • Uhorka – tlmí pocit hladu, odstraňuje prebytočnú vodu a urýchľuje metabolizmus.
  • Petržlen - dokonale potláča chuť do jedla a odstraňuje opuchy.
  • Nechtík - má protizápalový účinok, zvyšuje ochranné funkcie tela.
  • Grapefruit – zrýchľuje metabolizmus a pôsobí detoxikačne.

  • Citrusová kôra – čistí pečeň a spaľuje tuky.
  • Zázvor – dobrý pri zápche a tráviacich problémoch, zlepšuje fungovanie všetkých orgánov a systémov v tele.
  • Melissa - obnovuje funkciu čriev a odstraňuje prebytočnú tekutinu.
  • Korenie - zahrieva a tónuje.
  • Kefír bez tuku - odstraňuje toxíny z čriev, škodlivé baktérie, je užitočný pri zápche.
  • Kurkuma – zlepšuje trávenie vďaka rýchlej tvorbe žalúdočnej šťavy.
  • Repná šťava – ideálna pri zápche, spolu s močom odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny.
  • Tekvicová šťava - zlepšuje metabolizmus a obnovuje fungovanie gastrointestinálneho traktu.
  • Zeler (šťava) – má mierne laxatívny účinok a zlepšuje trávenie.

Žiaľ, nie je možné vymenovať všetky bylinky, zeleninu a ovocie, preto boli na zozname len tie najobľúbenejšie.

Osobná hitparáda

Môžete si kúpiť rôzne odvodňovacie poplatky v lekárni alebo obchode s bylinkami, ale mnohí z nás si ich stále radšej varia sami. Naštudovala som si všetky recepty na nete, väčšinu z nich vyskúšala a spravila si mojich top 5 drenážnych nápojov na chudnutie.

Ak chcete vedieť, ako rýchlo obnoviť postavu po pôrode, prečítajte si toto.

Takže moja hitparáda (výsledok - 4 kg za 2 týždne).

1. miesto: Citrónový nápoj s medom a škoricou

Ingrediencie:

  • Voda - 1 l.
  • Veľký citrón - 1 ks.
  • Med - 1 polievková lyžica.
  • Škorica - štipka zeme alebo palice.
  • Niekoľko listov medovky.

Pripraviť:

  1. Nastrúhajte šupku z citróna a zalejte pohárom vriacej vody.
  2. Vytlačte do samostatnej nádoby citrónová šťava.
  3. Meduňku nasekajte nadrobno a pridajte do šťavy.
  4. Posypeme mletou škoricou (alebo položíme škoricovú tyčinku).
  5. Med rozpustíme v malom množstve prevarenej vody a nalejeme do šťavy.
  6. Pridajte precedený nálev z citrónovej kôry.
  7. Nalejte zvyšnú vodu a dôkladne premiešajte.

Miesto 2: Drenážny nápoj so zázvorovým jablkom

Ingrediencie:

  • strúhaný koreň - 3 lyžičky
  • Voda - 0,5 l.
  • Jablko (najlepšie červené) - 1 ks.
  • Citrón - 1 ks.
  • Tyčinky škorice - 1-2 ks.
  • Med - 1 lyžička

Pripraviť:

  1. Zázvor ošúpeme zo šupky, nastrúhame na hrubom strúhadle a zalejeme vriacou vodou.
  2. Jablko nakrájame na malé kocky a pridáme k zázvoru.
  3. Rozdrvte citrón v mixéri a spojte s celkovou zmesou.
  4. Do nápoja namočte škoricu a pridajte med.

Miesto 3: Petržlen, zázvor a citrónový nápoj

Ingrediencie:

  • Petržlen - 5-7 vetiev.
  • Citrón - 1 ks.
  • Voda - 1 l.
  • Zázvor - 5 g.

Pripraviť:

  1. Nasekanú petržlenovú vňať zalejeme vriacou vodou, necháme 30 minút, precedíme.
  2. Rozdrvte citrón v mixéri a zmiešajte citrónovú zmes s petržlenovou vňaťou.
  3. Zázvor nastrúhame a pridáme k celkovej zmesi.
  4. Trvajte na tom 30 minút.

Miesto 4: Sassi Water

Recept na tento nápoj bol uznávaný odborník na výživu Santia Sissi.

Ingrediencie:

  • Filtrovaná voda - 2 litre.
  • Mäta - 10 listov.
  • Koreň zázvoru strúhaný - 1 polievková lyžica.
  • Veľká uhorka - 1 ks.
  • Stredný citrón - 1 ks.

Pripraviť:

  1. Uhorku ošúpeme od šupky a nakrájame na kolieska.
  2. To isté robíme s citrónom v kôre - nakrájame na krúžky.
  3. Zázvor najemno nasekajte.
  4. Lístky mäty natrhajte rukami.
  5. Všetko nalejte do nádoby a naplňte studenou vodou.
  6. Nastavte hodinu.

Miesto 5: Kefírovo-zázvorový nápoj

Ingrediencie:

  • Kefír bez tuku - 0,5 l.
  • Strúhaný koreň - 1 polievková lyžica.
  • Polovica citróna.
  • Mletá škorica - 0,5 lyžičky
  • Čierne mleté ​​korenie - na špičke noža.

Pripraviť:

  1. Všetky ingrediencie nalejte do mixéra a rozmixujte. Pripravený!
  2. Môžete pridať citrónovú šťavu alebo citrusovú kôru.

Odrody kvalitných čajov majú pozitívny vplyv na všetky telesné systémy, mnohé z nich pomáhajú pri chudnutí. Drenážne čaje na chudnutie sú pomerne veľkou skupinou bylinných, zelených a čiernych nápojov, pretože mnohé odrody sú schopné poskytnúť tento účinok v kombinácii s ďalšími atraktívnymi vlastnosťami.

Ako funguje drenážny čaj?

Nápoje s drenážnym účinkom sú čaje, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s celulitídou a kilami navyše. Ale účinok čaju nie je obmedzený na toto:

  • drenážny nápoj má pozitívny vplyv na tráviaci systém;
  • pri pravidelnom používaní drenážny čaj podporuje procesy spaľovania tukov;
  • z tela „vyháňa“ aj škodlivé látky;
  • normalizuje mikrocirkuláciu krvi;
  • urýchľuje proces spracovania potravy, stimuluje činnosť tráviaceho traktu a pomáha živiny, vitamíny a ďalšie zložky sa vstrebávajú oveľa rýchlejšie;
  • odstraňuje všetku prebytočnú tekutinu, čím odstraňuje opuch.

Drenážny čaj stimuluje odtok lymfy, normalizuje sa aj rovnováha voda-soľ, v dôsledku čoho už tekutina v tele nestagnuje. Tento efekt sa neprejavuje len v horných vrstvách kože, ale obklopuje doslova všetky orgány! Čaj navyše spúšťa proces spaľovania tukov a podporuje chudnutie.

Dôležité! Od zelene alebo vo vrecúškach kúpených v obchode je sotva možné očakávať drenážny efekt a chudnutie, ako pri každej inej pozitívnej akcii. Aj kvalitní výrobcovia po získaní obľuby často začnú dobré suroviny riediť odpadom z výroby.

Vlastnosti použitia drenážnych čajov

Na chudnutie by ste nemali piť takéto odrody čaju, ak:

  • na koži sú zjavné alergické reakcie, ako je svrbenie, vyrážka a začervenanie;
  • určite viete, že existuje alergia na akékoľvek produkty. V tomto prípade je lepšie porozprávať sa s lekárom;
  • v prítomnosti normálnej hmotnosti, ale veľkého edému, môžu byť poruchy spojené so srdcom, obličkami a inými orgánmi, takže musíte navštíviť lekára;
  • si príliš obézny. Drenážne nápoje môžu byť neúčinné a nebezpečné;
  • čaj by sa nemal piť s poruchami spojenými s močovým systémom a lymfou;
  • pri beriberi je použitie drenážnych čajov na chudnutie neprijateľné, pretože aktívne zložky nápojov môžu ešte viac oslabiť telo;
  • ste v strese, neustále v stave depresie alebo neurózy.

  • mladší ako 18 rokov;
  • počas tehotenstva;
  • s dystrofiou, anorexiou a akoukoľvek inou formou nedostatku hmoty;
  • v prítomnosti patológií obličiek, reprodukčného systému, čriev, pečene;
  • s dehydratáciou;
  • vo veľmi horúcom počasí.

Pamätajte! Drenážny čaj na chudnutie má veľmi citeľný močopudný účinok, preto sa odporúča piť ho len vtedy, keď máte priamy prístup na toaletu. Je nežiaduce piť takýto nápoj v práci alebo pred odchodom von.

Čajové odrody s drenážnym účinkom

Takmer všetky odrody zeleného čaju majú mierny drenážny účinok, môžu byť posilnené pomocou ďalších komponentov. Existuje niekoľko špeciálnych odrôd, ktoré dokonale odstraňujú prebytočnú tekutinu a ovplyvňujú tráviaci trakt, metabolické procesy:

  • čínsky čaj oolong- obsahuje polyfenol, ktorý stimuluje proces spaľovania tukov. Má mierny diuretický účinok. Pri konzumácii 3-4 šálky spália až 400 a podporujú chudnutie. Táto odroda tiež obsahuje veľmi málo kofeínu a mimoriadne účinne ovplyvňuje metabolické procesy, odstraňuje toxíny;
  • čínsky čaj pu-erh- má omladzujúci účinok a podporuje neuveriteľne rýchlu obnovu buniek. Stimuluje pankreas a pomáha vyrovnať sa s mastnými jedlami. Pre plný drenážny efekt je potrebné piť pu-erh každý deň v množstve 2-3 šálky. Obsahuje veľa kofeínu, zdržať sa pitia v noci;
  • odrody bieleho čaju "Strieborné ihly" a "Biela pivónia" budú najlepšími pomocníkmi v procese chudnutia. Odstraňujú prebytočnú tekutinu;

  • ďalšia zaslúžená odroda čaju, považovaná za jednu z najúčinnejších pri chudnutí, je je to matcha. Zelený prášok má neuveriteľný vplyv na metabolizmus, ale má aj silný diuretický účinok;
  • kvitnúca Sally nepatrí medzi čínske, japonské ani thajské odrody, no veľmi dobre pomáha pri chudnutí. Dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu a zabezpečuje správne fungovanie metabolizmu.

Dôležité! môžu byť použité ako súčasť drenážnych nápojov, ale samy o sebe sa nepovažujú za účinné v boji proti opuchom a kilám navyše.

Niekoľko zaujímavých receptov

Špeciálne komponenty pomôžu opakovane zvýšiť drenážny efekt. S ich pomocou môžete vytvoriť chutné a originálne nápoje, ktoré naplnia telo užitočnými stopovými prvkami:

  1. Brew 1 polievková lyžica. l. kurkuma a dvakrát toľko čierneho čaju v 0,5 litri vody. Nechajte 20 minút a preceďte. Pred pitím zrieďte vodou. Namiesto kurkumy môžete použiť škoricu alebo kardamón.
  2. Pridajte do 3 lyžičiek. Ivan-čaj 2 šálky vriacej vody, potom trvať 5 minút a napätie. Na špičku noža pridajte trochu citrónovej šťavy a škorice. Je lepšie piť ráno pred jedlom.
  3. Pridajte do 1 polievkovej lyžice. l. čučoriedkový list 1 lyžička zelený čaj a zalejeme 0,5 l vriacej vody. Trvajte na tom 30 minút. Pred jedlom vypite 100 ml.
  4. Pridajte do 1 polievkovej lyžice. l. zelené suroviny 2 polievkové lyžice. l. mrazené brusnice. Zalejte 0,5 litrom horúcej vody a nechajte hodinu odstáť.
  5. Pridajte do 1 lyžičky. oolong 3 lyžičky rumanček. Môžete piť v noci.

Samotné drenážne čaje v procese chudnutia nemôžu slúžiť ako hlavný prostriedok na zbavenie sa ďalších kilogramov. Poskytujú telu prirodzenú oporu a znásobujú všetky kroky, ktoré podniknete na dosiahnutie optimálnej fyzickej kondície: šport, dodržiavanie zásad vyváženej stravy, skrášľovacie kúry a používanie rôznych produktov na chudnutie.

Podobné príspevky