Zodpovednosť za vlastný život

Zodpovednosť za seba – za svojich životné voľby, činy, myšlienky, pocity, vo všeobecnosti - život a osud.

Také úžasné stvorenie, akým je človek, je schopné žiť nezodpovedne, vrátane seba samého: ničiť svoje zdravie, svoje príležitosti, svoj rozvoj a svoju budúcnosť. Zodpovední ľudia preto premýšľajú nad svojimi záujmami a budúcnosťou, stanovujú si svoje ciele a zámery, po ktorých sa pýtajú na svoje záväzky.

Do tej miery, že so zodpovednosťou za seba informujem druhých: „Nemusíš sa o mňa báť, svoje problémy si vyriešim sám“, ide o prejav spoločenskej zodpovednosti (alebo nezodpovednosti). Ak človek prevezme zodpovednosť za seba – za seba, je to jeho osobná zodpovednosť.

Každý, kto nepreberá zodpovednosť za svoj život na seba a neprenáša ho na iných - potrebuje súhlas a pozornosť druhých, je nesebestačný človek. Pozri

Zodpovednosť za seba sa rozvíja u tých, ktorí sú zvyknutí vždy vidieť svoje voľby. Či už pracujem tu alebo v inej práci, hádam sa alebo som priateľom so svojím šéfom alebo kolegami, zostanem tu alebo skončím – všetky možnosti sú zvážené. Mal by som sa s touto osobou stretnúť alebo zastaviť, viesť s ňou ťažký rozhovor alebo neskôr, byť na ňu urazený alebo je to nevhodné - niekto, kto je zvyknutý vidieť jeho voľby, môže byť zodpovedný za svoj život a nie je v pozícii obete .

Zodpovednosť a starostlivosť o seba

Ak sa človek nie je schopný postarať sám o seba, potom je nepravdepodobné, že bude môcť pomáhať iným ľuďom. Zodpovedný človek sa o seba vždy primerane stará – aspoň ako o nástroj, ktorý má v živote ešte veľa práce. Pozri

Aby ste pochopili, prečo sa ľudia vyhýbajú zodpovednosti, prvým krokom je položiť si nasledujúce otázky: „Čo je zodpovednosť? a "Ako pochopiť, kde to človek berie na seba a kde nie?"

zavolala by som zodpovednosť rozsah ľudskej kontroly. Preberáme zodpovednosť v tých situáciách, keď kontrolujeme, čo sa deje, zúčastňujeme sa na tom, vykonávame nejaké činnosti, ktoré prispievajú k dosiahnutiu výsledkov, ktoré potrebujeme.

Ukazuje sa, že vyhýbanie sa zodpovednosti- ide o odmietnutie z toho či onoho dôvodu ovplyvniť situáciu, očakávanie, že sa situácia sama zmení, alebo ju niekto zmení za nás. Keď sa niekomu povie: „Prevezmite zodpovednosť za svoj život“, zvyčajne to znamená: „Konečne začnite niečo robiť, aby sa váš život stal takým, aký chcete, namiesto toho, aby ste sa sťažovali na okolnosti a pokračovali“ v prúde“.

Tu stojí za to pripomenúť taký známy koncept v psychológii, ako je ťažisko kontroly. Túto vlastnosť jednotlivca pripisovať svoje úspechy či neúspechy vnútorným resp vonkajšie faktory. Zvyčajne, ak je človek viac zvyknutý považovať sa za príčinu vecí, ktoré sa mu v živote dejú, má sa za to, že vnútorné miesto kontroly(interné). Ak človek verí, že vo všeobecnosti nič v živote nijako zvlášť neovplyvňuje a to, čo sa stane, je určené osudom, karmou, Bohom, mimozemšťanmi, rôznymi ľuďmi alebo akýmikoľvek inými okolnosťami, potom sa má za to, že má vonkajšie miesto kontroly(externé).

Samozrejme, v bežnej situácii bude pre väčšinu ľudí tento ukazovateľ niekde medzi dvoma extrémami, posunutý viac k jednému alebo druhému pólu.

Ľudia, ktorých ťažisko kontroly je veľmi posunuté smerom von, zvyčajne hrajú rolu obete okolností. Všetko je s nimi zle, nič neovplyvňujú, za všetko môžu iní. Vôbec nie sú zodpovední za svoj život, pohybujú sa tam, kam ich potok zanesie. Rovnako ako malé deti, ktoré zažívajú bezmocnosť zoči-voči vznikajúcim problémom a namiesto riešenia sa môžu len uraziť alebo obviňovať iných.

Napríklad človek nemá priateľov, ale obviňuje z toho iných, je nimi urazený a dokonca nahnevaný, pretože mu nerozumejú, nechcú rozumieť, neoceňujú a nemilujú, namiesto toho, aby pochopili skutočný dôvod , a ktoré v sebe niečo zmenia, podniknite kroky na vybudovanie želaného vzťahu s ostatnými.

Ľudia, ktorí majú vysoko vnútorné miesto kontroly často prevziať zodpovednosť aj za veci, ktoré nemôžu ovplyvniť. Napríklad pre emócie alebo rozhodnutia iných ľudí. Títo ľudia sú náchylní k silným pocitom viny a sebaobviňovania, keď sa niečo pokazí.

Dobrým príkladom by bola práca s chlapom, ktorý zažil množstvo nepríjemných emócií, ak ho dievča odmietlo, keď sa stretol. Každé odmietnutie si vždy bral osobne v domnení, že robí niečo zle, pričom veril, že ak by urobil všetko správne, dostal by kladnú odpoveď. V žiadnom prípade nemohol pochopiť, že existujú ďalšie okolnosti, ktoré nemohol ovplyvniť so všetkou svojou túžbou a so všetkou „správnosťou“ svojich činov. Keď sme si začali rozumieť, ukázalo sa, že niečo podobné sa deje aj v iných oblastiach – presvedčenie, že všetko vždy závisí od neho. Ale to, samozrejme, nie je tak. Vždy existuje množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú, najmä ak existuje interakcia s iným živým systémom: zviera, osoba, skupina ľudí. Kedysi sa mi veľmi páčil úžasný príklad, ktorý uviedol Robert Dilts: ak kopneme do lopty, s určitými skúsenosťami a zručnosťou vieme vypočítať dráhu lopty, kam dopadne. Ak do psa kopneme, nikdy nevieme s istotou, kde sa pes o pár sekúnd ocitne.

Samozrejme, ak človeka už nejaký čas poznáme, poznáme jeho zvyky a črty, tak v tomto prípade sa už dá viac-menej spočítať, ako na náš čin zareaguje. Ale tiež nie vždy. Navyše v tomto svete nemôžeme kontrolovať všetko a vždy. Veľa vecí sa deje tak či onak proti našej vôli a nedá sa s tým nič robiť.

Pamätáte si modlitbu za pokoj? „Pane, daj mi pokoj, aby som prijal to, čo nemôžem zmeniť, daj mi odvahu zmeniť to, čo môžem, a múdrosť rozlíšiť jedno od druhého“ – toto je len o vyváženom mieste kontroly. Je veľmi dôležité byť schopný prevziať zodpovednosť a konať tam, kde je to možné, a jednoducho sa zbaviť kontroly, akceptovať nevyhnutnosť, kde nie je možnosť čokoľvek zmeniť.

Za zmienku tiež stojí, že keď hovoríme o mieste kontroly osoby, určitý všeobecný ukazovateľ sa vypočítava spriemerovaním úrovne kontroly v rôznych situáciách. Teda všeobecná tendencia človeka prevziať zodpovednosť za udalosti v rôznych oblastiach svojho života na seba alebo ju posúvať navonok. Je však zaujímavé, že napriek spoločnému menovateľovi môže mať človek v niektorých oblastiach úplne opačné miesto kontroly. Napríklad v oblasti podnikania, zdravia, sebarozvoja človek preberá zodpovednosť za výsledky (interné miesto kontroly), v oblasti osobných vzťahov je presvedčený, že na ňom nič nezávisí (externé miesto kontroly ).

Moja skúsenosť je, že to má veľa spoločného s presvedčením človeka, ktoré sa vytvorilo v procese dospievania. Napríklad človek môže mať vonkajšie miesto kontroly vo sfére vzťahov, pretože v určitej fáze svojho života si vytvoril vieru, že Boh alebo osud mu pošle „spriaznenú dušu“, že všetko by sa malo stať samo, takže v tejto oblasti nepodnikne žiadne špeciálne opatrenia.

Niekedy naopak človek verí, že má na sebe „korunu celibátu“ a tiež nerobí nič, ale ide k psychike v nádeji, že „odstráni“ kliatbu, namiesto toho, aby analyzoval dôvody zlyhaní a zmenil niečo v sebe. . Ukazuje sa, že tu presúva zodpovednosť za výsledok v tejto oblasti svojho života na iných.

Teraz, keď je to so zodpovednosťou jasnejšie, skúsme prísť na dôvody, prečo sa ľudia vyhýbajú zodpovednosti v rôznych oblastiach svojho života.

Niekoľko hlavných dôvodov, ktoré vás napadnú:

1. Presvedčenie človeka, že to na ňom nezávisí, že to nemôže ovplyvniť. Keď z toho či onoho dôvodu existovalo presvedčenie, že sa to nedá zmeniť. Jeden príklad som už uviedol vyššie, ale možno pridať ďalšie. Napríklad presvedčenie „V tejto krajine sa nikdy nič nezmení“. S takýmto presvedčením sa človek ani nesnaží niečo zmeniť.
V tomto prípade je potrebné s týmito presvedčeniami pracovať, rozširovať chápanie konkrétnej oblasti, pomáhať pri hľadaní metód, ako situáciu zmeniť a dosiahnuť výsledky.

2. Vyhýbanie sa zodpovednosti kvôli neschopnosti a neznalosti, ako niečo urobiť a v dôsledku čakania, kým to za mňa urobí niekto iný.

Zvyčajne sa takýto problém vyskytuje u závislých ľudí, o ktorých bolo od detstva superpostarané a nebolo im dovolené nič robiť. Takíto ľudia jednoducho nevedia ako a nie sú zvyknutí namáhať sa, aby niečo urobili. Od detstva ich učili, že ak niečo skúsia a na prvý raz im to nevyjde, pribehne mama a všetko zariadi. Zvyčajne takíto ľudia, dokonca aj v dospelosti, ak niečo nevyšlo hneď, sa nesnažia samostatne nájsť riešenie, vynaložiť úsilie. Urobia zmätený bezmocný pohľad a čakajú, kým príde ich matka alebo kým ich matku nahradí niekto dospelý. A ak sa im nepomôže, úprimne nerozumejú prečo a sú urazení zlými ľuďmi okolo, ktorí ich nemajú radi, pretože nechcú pomôcť. Problém často zhoršuje skutočnosť, že keďže už mnoho rokov všetky problémy a úlohy riešia iní, človek nemá dostatok zručností a osobných skúseností, na ktoré sa môže spoľahnúť. Rozsah práce je veľmi veľký. Keď chce človek niečo urobiť, všetko sa mu to razom nakopí, zdá sa mu to neznesiteľné a ľahšie sa vráti k zaužívaným vzorcom správania. Mimochodom, často majú takýto ľudia vnútorný pocit, že sú ešte malí a nevedia, čo je správne, ale iní dospelí vedia lepšie, čo majú robiť.

Samozrejme, opísal som extrémny prípad, ale takéto extrémy sa stávajú. U niektorých sa to prejavuje čiastočne alebo v určitých oblastiach života. Niekto vo všetkom naraz.

Terapeutická práca s takýmito ľuďmi bude spočívať v dôslednom učení sa samostatnosti, rozvíjaní stratégií hľadania riešení a dosahovania výsledkov, vo formovaní zručností a dôvery, že on sám vie, čo má robiť. To všetko by v konečnom dôsledku malo viesť k postupnému dozrievaniu osobnosti alebo tej časti osobnosti, ktorá uviazla v detstve.

3. Vyhýbanie sa zodpovednosti zo strachu z chýb. Zvyčajne sa tento dôvod zhadzovania zodpovednosti prejavuje u ľudí, ktorí boli neustále trestaní, kritizovaní za chyby a zlyhania, ktorí boli vystavení nadmerným požiadavkám. Niekedy jednoducho ukázali, ako to, že sa s niečím zle a strašne nevyrovnal, ako veľmi rozčuľuje jeho matku. Vo všeobecnosti, zjednodušene povedané, zlyhania / chyby človeka sú spojené s niečím hrozným a bolestivým, takže sa im snaží akýmkoľvek spôsobom vyhnúť. Zvyčajne sú takíto ľudia perfekcionisti, pretože ako inak sa môžete vyhnúť chybám? Je to tak, všetko robte dokonale, buďte dokonalí. Ale na svete nie je nič dokonalé a nemôže byť. Navyše človek nemôže robiť chyby, pretože to je bežná súčasť každého tréningu. Preto sa spravidla tým oblastiam, kde to nevyjde ideálne, človek vyhýba, snaží sa neniesť zodpovednosť za výsledky, pretože každý neúspech bude pre neho bolestivý. Prekvapivo sú takíto ľudia superzodpovední a môžu sa cítiť vinní aj tam, kde za nič nemôžu. Zároveň sa však tým situáciám, v ktorých si nie sú istí, že sa vyrovnajú na 100 %, budú snažiť perfekcionisti vyhnúť. Často so sebou hrajú hru „Naozaj som nechcel“. To znamená, že jednoducho nerobia niečo, v čom by mohli zlyhať, čím si zachovávajú ilúziu ideality. Zvyčajne takíto ľudia nie sú náchylní na experimenty a zriedka presahujú obvyklé. Akýkoľvek pokus urobiť s nimi niečo nové je sprevádzaný silnou úzkosťou a odporom, kým nezískajú patričný stupeň, aby nerobili chyby. Ďalším problémom je často túžba urobiť všetko na prvýkrát. Ak to nefunguje hneď, človek sa rozčúli a už sa o to nepokúša. Dokonca aj raz je veľmi bolestivé zažiť zlyhanie.

V mnohých ohľadoch samozrejme preberajú zodpovednosť a dosahujú výsledky. Ale v oblastiach, kde môžu zlyhať, kde môže byť proti nim kritika, sa za každú cenu vyhýbajú prevzatiu zodpovednosti.

Terapeutická práca s takýmito ľuďmi bude spočívať v odstránení strachu z neúspechu/omylu, prepracovaní sa cez pocit viny, naučení sa prijať svoju nedokonalosť a milovať sa takého, aký je, bez ohľadu na úspechy či neúspechy.

4. Neochota prevziať zodpovednosť kvôli nevere vo vlastné schopnosti.Človek prestáva veriť, že sa s niečím dokáže vyrovnať v prípade, že v minulosti bolo veľa neúspechov. V dôsledku viacerých neúspešných skúseností sa u neho vyvinie presvedčenie, že nič nedokáže alebo že s ním niečo nie je v poriadku. A s týmto presvedčením sa už o to ani nepokúša, pretože vopred očakáva neúspech. Každý nový neúspech navyše „lipne“ a dvíha bolesť z minulých neúspechov, čím človeka prinúti ešte viac presvedčiť, že s ním niečo nie je v poriadku a nie je schopný ničoho. Človek sa potom jednoducho ani nesnaží niečo robiť a niečo riadiť, vyhýba sa akejkoľvek zodpovednosti. Prečo, ak aj napriek tomu, z toho nepríde nič okrem bolesti a sklamania?

Terapeutická práca s takýmto človekom bude spočívať v hľadaní vnútorných zdrojov, v prehodnocovaní minulých skúseností a zisťovaní skutočných príčin neúspechu, vo formovaní efektívnych stratégií na dosahovanie výsledkov, formovaní pozitívnych presvedčení o vlastných schopnostiach namiesto negatívnych a ich upevňovaní úspešnými skúsenosťami. . Bude musieť postupne vybudovať „základ úspechu“, najskôr dosiahnuť výsledky v malých veciach a potom sa spoliehať na tieto úspechy ako na zdroj, čím postupne dosiahne viac vo svojom živote.

Samozrejme sú tu popísané "čisté varianty", ale v skutočný životčasto sa miešajú, takže práca ide na niekoľkých rôznych frontoch. A takáto práca sa oplatí robiť, dokáže veľmi zmeniť život. Štúdie ukazujú, že ľudia s vnútorným miestom kontroly sú šťastnejší, s väčšou pravdepodobnosťou sa uvedomia rôznych odborochživot, menej úzkostný. Nie je prekvapujúce, že takíto ľudia žijú oveľa lepšie ako tí, ktorí majú vonkajšie miesto kontroly. Tí druhí, ktorí nemajú dostatočný vplyv na to, čo sa s nimi deje, sa často stávajú obeťami okolností, prežívajú úzkosť kvôli neschopnosti ovplyvniť to, čo sa deje, a sú nútení spoliehať sa na druhých, čo ich robí závislými. Pod jarmom vonkajších udalostí robia nesprávne rozhodnutia, idú zlým smerom a nakoniec jednoducho žijú nesprávny život. Ale práca na sebe umožňuje človeku premeniť sa z „obete okolností“ na „pána života“, ktorý sám plánuje, koná, rozhoduje, dosahuje výsledky a buduje svoj život. V konečnom dôsledku nejde o nič magické, ale o súbor podporných presvedčení a účinných myšlienkových vzorcov, ktoré možno človeka naučiť. A nie sú to prázdne slová. Napríklad, keď som s Frankom Pucelikom prešiel programom práce s drogovo závislými, povedal mi, ako v jeho centrách z v podstate mŕtvych ľudí, ktorých osobnosť ničia drogy a spôsob života, ktorý viedli, tvoria celkom úspešní členovia spoločnosti. Nie všetci samozrejme, len tí, ktorí mali silu a chuť absolvovať dlhý program (od jeden a pol roka). A videl som týchto chlapcov, hovoril som s nimi. Sú otvorení, majú jasný prejav, sú sebavedomí, pracujú, vychovávajú deti, nevyzerajú ako bývalí narkomani. Chcem sa s takýmito ľuďmi kamarátiť. Keď sa na ne pozriete, pochopíte, aký je potenciál človeka na pozitívne zmeny, len mu musíte pomôcť otvoriť sa. Nie je to ľahké, ale je to celkom možné.

Ak prevezmete zodpovednosť za svoj život, postupne sa všetko začne meniť. Len preto musíte byť seriózni a rozhodní.

Nerozhodnosť je v tomto prípade snáď najhoršia vec. Ako často ideme s prúdom, neriadime svoj život a dovoľujeme vonkajším okolnostiam, aby určovali náš osud.

Tu je to, čo radí známy podnikateľ a životný tréner Anthony Robbins.

1. Rozhodnite sa vo chvíli návalu nadšenia.
2. Dajte si záväzok, že to dotiahnete až do konca.
3. Povedzte si, že vaše rozhodnutie je konečné a všetko sa stane tak, ako ste si naplánovali.

Žiaľ, väčšina z nás neustále porušuje svoje sľuby samým sebe, teda klame samých seba. A ak si neveríte, jednoducho nebudete môcť vo svojom živote nič zmeniť. Ako byť?

Vyzvite sa

Nezavrhujte tento článok. Neodkladaj všetko na zajtra. Rozhodnite sa dnes. Nech je to, čo ste už dlho chceli alebo plánovali urobiť. Sľúbte si, že ste na polceste. Povedzte si, že už máte všetky potrebné vlastnosti. Koniec koncov, inak by vás táto predstava celý ten čas nemusela mučiť.

Vedci zistili, že keď si dávame záväzky, najmä verejne, samotná túžba pôsobiť konzistentne nás motivuje konať podľa rozhodnutia. Môže záväzok zmeniť správanie? Prípadová štúdia environmentálnych opatrení..

Keď sa rozhodujeme, budujeme si o sebe určitú predstavu, ktorá zodpovedá nášmu novému správaniu.

Začneme sa vnímať v súlade s týmto rozhodnutím. Ak v dôsledku toho naše správanie dostatočne dlhú dobu (asi 4 mesiace Zmena záväzku, správania a postoja: Analýza dobrovoľnej recyklácie.) zodpovedá prijatému rozhodnutiu, menia sa aj naše nastavenia.

Predstierať, kým to nie je pravda? Nie Rozhodnite sa pre zmenu a nasledujte ju. Netreba predstierať, ale.

Konečne

Urobte rozhodnutie, prevezmite zodpovednosť za jeho realizáciu a komunikujte ho s ostatnými. Urobte si hrubý akčný plán. Premýšľajte o tom, čo chcete dosiahnuť a čo musíte urobiť, aby ste sa tam dostali.

A potom vytvorte podmienky, v ktorých svoj plán nevyhnutne splníte. Nenechávajte si žiadne medzery pre seba. Zodpovedný postoj k životu sa časom jednoducho stane zvykom.

Je zodpovednosť naozaj taká zlá?

Aby ste sa očistili od vnútornej negativity a zmenili svoj život k lepšiemu, spolu s pochopením postupnosti zmien, musíte prevziať plnú zodpovednosť za všetky svoje činy, slová, myšlienky, emócie, pocity, činy a rozhodnutia.

Ak si knihu prečítate, ale nič neurobíte, začnite hľadať tých, ktorí sú zodpovední za vaše problémy alebo výhovorky pre vašu nečinnosť, potom to znamená, že nechcete prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa vám teraz deje a čo by sa malo vo vašom živote stať. v budúcnosti.

Je to dôsledok nepochopenia dôležitej úlohy, ktorú zohráva zodpovednosť vo vašom živote. Mnohí sa vo všeobecnosti veľmi mýlia a zvažujú zodpovednosť len z hľadiska prevzatia ťažkých povinností.

Áno, na to, aby ste prevzali zodpovednosť, potrebujete určitú vôľu a disciplínu, dôslednosť a odhodlanie a v tomto prípade skutočne vznikajú určité povinnosti. Nikto však nehovorí, že to bude ľahké. Nezabúdajte však, že zodpovednosť treba zvážiť aj pri výbere nielen svojich problémov, ale aj šťastia. Robí správna voľba, vyberáte si nielen ťažké povinnosti, ale aj svoje šťastie, radosť a lásku.

Inými slovami, za všetko v živote musíte zaplatiť. Ak chcete byť šťastní, úspešní a prosperujúci, obklopení harmonickými vzťahmi, zaplaťte za to svojím osobným časom, pozornosťou, prítomnosťou, dôslednosťou, odhodlaním, vytrvalosťou a tvrdou prácou svojej duše.

Navyše výber je vždy na vás, patrí vám a je úplne vo vašej moci. Možno neprevezmete zodpovednosť za svoj život. Toto je tiež voľba. Ale vždy pamätajte. Ak svoj život neovládate vy, bude ho ovládať niekto iný. A nie vždy to bude osoba, ktorá vás miluje. Okrem toho vám prezradím jedno tajomstvo. V skutočnosti byť zodpovedným človekom znamená byť slobodným človekom. Alebo vás sloboda tiež desí?

Pozrime sa, čo vám dáva predpoklad plnej zodpovednosti za všetko, čo sa vám v živote stane a či je sloboda voľby taká hrozná.

Zodpovednosť vám dáva úplnú slobodu pri výbere vlastného životná cesta, ciele a túžby, ľudia a vzťahy, ich činy a skutky, myšlienky a slová, ich vlastné reakcie na udalosti a činy iných ľudí.

Zodpovednosť vám dáva úplnú kontrolu nad vaším životom. Stávate sa pánom svojho života v ktorejkoľvek z jeho oblastí: profesionálnej, rodinnej, osobnej, spoločenskej.

Zodpovednosť vám dáva možnosť budovať svoj život v súlade s vašimi vnútornými hodnotami a hlasom vášho srdca.

Zodpovednosť vám dáva právo robiť akékoľvek rozhodnutia týkajúce sa vášho života a byť za ne plne zodpovedný. Či už ide o podnikanie, kariéru, prácu, rodinu, blízkeho, priateľstvá a obchodné vzťahy.

Zodpovednosť vám dáva možnosť kedykoľvek a v akejkoľvek situácii urobiť voľbu v smere dobra.

Zodpovednosť vám dáva právo povedať „áno“ alebo „nie“ v akejkoľvek situácii vo váš prospech a zároveň chrániť svoje záujmy, túžby a životné hodnoty.

Zodpovednosť vám dáva možnosť spočiatku odmietnuť pre vás nevýhodné podmienky, ničiace nerovné vzťahy a akékoľvek iné negatíva, ktoré v súčasnosti neslúžia vášmu dobru.

aký je výsledok?

Ukazuje sa, že zodpovednosť vám dáva nielen povinnosti, ale aj všetky životné privilégiá a práva a chráni vás. So zodpovednosťou môžete zlepšiť svoj život. Môžete obohatiť svoj vnútorný svet a urobiť zo seba šťastného človeka. Môžete sa obklopiť svojimi krásnymi hodnotami a dobrými ľuďmi, ktorých máte radi.

Vidíte, aká silná je zodpovednosť?

Zodpovednosť je sloboda vybrať si svoju životnú cestu a dosiahnuť akýkoľvek zo svojich cieľov a túžob. Nebojte sa prevziať zodpovednosť za svoj život. Pocítite ľahkosť a slobodu, ktorá vám v živote tak chýbala.

Ak neviete, ako konať v tej či onej situácii, ak nemôžete prijať správne rozhodnutie alebo urobiť určitú voľbu, potom to znamená jediné - bojíte sa zodpovednosti alebo slobody voľby. V tomto prípade treba hľadať vnútorné negatívne dôvody takéhoto strachu a vždy pamätajte na to, že zodpovednosť vám dáva moc nad vaším životom, napĺňa vás osobnou silou a vitalitou, očisťuje vás od negatívnych problémov, vrátane strachu, deštruktívnych vzťahov a problémových ľudí. . Zodpovednosť posilňuje vašu vieru v seba a robí vás pánom svojho života.

S pozdravom, Irina Olkhovskaya.

Joe Vitale: ZODPOVEDNOSŤ ZA SVOJ ŽIVOT!

Vo svojom živote a vo vzťahoch s ľuďmi sa riadim nasledujúcimi zásadami.

1. Fyzický vesmír je stelesnením mojich myšlienok.

2. Ak sú moje myšlienky škodlivé, vytvárajú škodlivú fyzickú realitu.

3. Ak sú moje myšlienky dokonalé, potom vytvárajú fyzickú realitu vyžarujúcu LÁSKU.

4. Som plne (100%) zodpovedný za vytvorenie svojho fyzického vesmíru.

5. Som plne (100%) zodpovedný za premenu škodlivých myšlienok, ktoré vytvárajú škodlivú realitu.

6. Nič neexistuje okrem mňa. Všetko existuje ako myšlienky v mojej mysli.

Joe Vitale a Dr. Ihaliakala Hugh Lin "Život bez hraníc - TAJNÝ HAVAJSKÝ SYSTÉM pre zdravie, bohatstvo, mier a šťastie"

Ekológia života. Psychológia: Existuje úžasná fráza, ktorá charakterizuje prijatie zodpovednosti: „Kto chce, hľadá spôsob, kto nechce, hľadá výhovorky“...

Existujú také banálne a zrejmé myšlienky, že je dokonca nepohodlné o nich hovoriť a písať. „Ak chcete žiť, musíte dýchať“ - je ťažké si predstaviť banálnejšiu myšlienku. Každý, komu poviete takúto frázu, je zmätený, prečo o tom diskutovať. Koniec koncov, všetko je štandardne jasné.

Približne to isté sa stane, keď poviete, že vedomé riadenie vlastného života začína tým, že človek musí prevziať zodpovednosť za svoj život. S výnimkou veľmi početnej armády obdivovateľov „osudu osudu“ túto tézu väčšinou nikto nespochybňuje. Áno, musíš. A vo všeobecnosti nie je jasné, prečo o tom hovoríte, pretože je to také zrejmé. Tiež by ste povedali, že na to, aby ste mohli žiť, potrebujete dýchať.

V skutočnosti je všetko akosi samozrejmé a banálne. Len s jedným rozdielom. Všetko dýcha. Za svoj život však berú oveľa menej zodpovednosti.

„Zodpovednosť za svoj život hovoríte? Prevziať? Tak kto sa háda. To je koňovi jasné. Túto zodpovednosť ste prevzali už dávno. Radšej mi povedz...“ Najčastejšie po tom nasleduje otázka, ktorá úplne vyvracia predchádzajúcu frázu a naznačuje, že nikto neprevzal žiadnu zodpovednosť.

Dá sa to veľmi ľahko určiť podľa toho, ako je formulovaná otázka alebo problém, ktorý chce daný človek riešiť. Kto chce, môže experimentovať. Odložte článok zatiaľ bokom, vezmite si kus papiera a pero a urobte nasledovné:

1. Napíšte desať problémov alebo úloh, ktoré by ste chceli v blízkej budúcnosti vyriešiť.

2. Aký spôsob riešenia situácie vidíte momentálne?

3. Čo vám bráni vyriešiť tento problém teraz?

Teraz sa pozrime na spôsoby, ktorými sa človek zbavuje zodpovednosti.

Ukazuje sa, že nie všetko, čo „kôň chápe“, akceptuje kôň ako návod na konanie.

Deväť výhovoriek, prečo nič nerobiť

1. Nemôžem. Asi najbežnejší spôsob, ako sa zbaviť zodpovednosti. Nemôžem začať chodiť do posilňovne. Neviem si nájsť čas. Neviem sa ovládať. Nemôžem sa dať dokopy pre... Nemôžem... Nemôžem... Nemôžem... „Nevládzem“ zvyčajne hľadá čarovný recept, ako to stále zvládať bez namáhania. A keďže také riešenie neexistuje, buď človek strávi svoj život hľadaním mágie, alebo sklamaný z hľadania rezignuje na osud.

2. Prenášanie zodpovednosti na iných a pátranie po zodpovedných: "Riaditeľ je koza." „Manžel je tyran“, „Rodičia nedovoľujú robiť ...“, „Otec to nezariadil Dobrá práca...“. Vo vzťahu partnerov "Kvôli tebe ...", "Keby nebolo teba ...", "Bol si to ty, kto ma pritiahol ...".

3. Prenesenie zodpovednosti na okolnosti:„Nenarodený tam“, „Žiadne podmienky“, „Kariéra sa dá urobiť iba ťahom“. "My nie sme takí, život je taký."

4. Pokusy zmeniť situáciu zmenou iných ľudí:„Chcem, aby ma manažment ocenil“, „Ako vysvetliť rodičom, že som dospelý a nepotrebujem ich kontrolu“, „Chcem manžela ...“.

5. Prenesenie zodpovednosti na aktuálnu situáciu:„Teraz nie je čas ...“, „Urobím to, ale potom ...“. "Najskôr potrebuješ..." Samozrejme, často nastanú situácie, keď ten moment nie je celkom správny. Napríklad otvorenie firmy počas krízy nemusí byť najlepšia možnosť, pričom takýto odklad rozhodnutia možno plne odôvodniť. Hoci ľudia, ktorí sa zbavia zodpovednosti, si vždy nájdu dôvod, prečo nezačnú nič robiť.

6. Formulácie."Rozčuľuje ma to". "Hnevá ma". "Som naštvaný", "Nie som docenený." Ak túto frázu analyzujete, uvidíte, že vo formulácii je prvok pasivity. Niekto alebo niečo zvonka ovplyvňuje môj vnútorný stav. Ale za svoj vnútorný stav sme zodpovední my sami. A keď použijeme takéto formulácie, zbavíme sa zodpovednosti za svoje pocity.

7. Hra "Cripple". Osoba, ktorá hrá túto hru, hovorí svoju „tromfovú frázu“: „Čo chcete od človeka, ako som ja?“. Nájde nejakú chybu, či už v sebe alebo vo svojom živote, a to vysvetľuje jeho problémy a pasivitu. Príčinou defektnosti „mrzákov“ môžu byť choroby aj pôvod „chudobnej rodiny“, „žijem v malom meste bez perspektívy“ atď.

8. Hľadajte odpoveď na otázku, na ktorú sa nedá odpovedať. Môže to byť buď všeobecné otázky, na ktorú jednoducho neexistuje jednoznačná odpoveď: „Ako uspieť ...“. Alebo hľadajte zaručene hotové recepty „Ako presvedčiť, že...“, „Ako zaručene otvoriť ziskové podnikanie …».

9. Určenie podmienok pre začatie akcií. Vzorec pre túto výhovorku má nasledujúcu konštrukciu: „Keby len…. Potom by som...“ "Keby som žil v inom meste, potom by som mohol urobiť kariéru." "Ak by mi môj manžel dovolil pracovať, potom by som..." "Ak bolo vedenie primerané, potom ...".

Všetky tieto metódy vám umožňujú zbaviť sa zodpovednosti. Otázka na čo? Odpoveď je jednoduchá. Ospravedlnenie pasivity, ktoré vám umožňuje udržať si stabilnú sebaúctu. U mňa je všetko „ok“, je to len... Sebaklam.

Existuje krásna fráza, ktorá charakterizuje prijatie zodpovednosti:

"Kto chce, hľadá spôsob, kto nechce, hľadá výhovorky."

Teraz sa vráťte k problémom, ktoré ste sformulovali, a zistite, či jazyk, ktorý ste napísali, obsahuje prvky presúvania zodpovednosti. Ak ste našli podobný mechanizmus, musíte problém sformulovať a prevziať zodpovednosť.

9 spôsobov, ako prevziať kontrolu nad svojím životom

1. Nemôžem. Všetko to začína inštaláciou "Môžem". Samozrejme, existuje niečo, čo objektívne nedokážeme. Napríklad skočte z miesta do výšky troch metrov. Ale to je skôr hypotetický príklad. Väčšina problémov je v zóne našej „možnosti“. Verím, že pre rozvoj človeka je veľmi dôležitý postoj „Nie bohovia horia hrnce“, čo znamená základný postoj „môžem“.

„Nemôžem“ znamená nedostatok príležitostí, beznádej, čo znamená, prečo rozkývať loď. Aj keď v skutočnosti to tak nie je. Je dôležité formulovať problém tak, aby obsahoval príležitosť na jeho opravu a bolo jasné, ako to urobiť.

Je potrebné preformulovať nemôžem na „strašidelné“, „ťažké“, „riskantné“ atď. Ak ospravedlnenie „nemôžem“ nahradíme „strašidelné“, je jasné, že musíme pracovať so strachom, prekonaj to. "Rizikové" - naučte sa počítať možnosti, minimalizovať riziká.

2. Presúvanie zodpovednosti na iných je veľmi pohodlná výhovorka. Ukázalo sa, že ja som dobrý a on je bastard, takže so mnou niečo nie je v poriadku. Ale! Nemôžeme zmeniť iného človeka. Môžeme zmeniť seba, svoje správanie a potom sa zmení aj správanie ostatných okolo nás. V tomto prípade je dôležité určiť si oblasť zodpovednosti za seba a položiť si kontrolnú otázku: „Čo môžem ja osobne urobiť, aby som situáciu zmenil. Odpoveďou by nemali byť odporúčania pre iných ľudí, len pre seba.

3. Presúvanie zodpovednosti na okolnosti. Odzrkadľuje predchádzajúci bod. Mnohé okolnosti sú mimo našej kontroly. Môžete sa im buď prispôsobiť, alebo zmeniť prostredie okolností. Žiadne možnosti rozvoja v malom meste? Môžete sa presťahovať do veľkého. Rozvíjajte svoje podnikanie pomocou internetu. Neperspektívna práca? To sa stáva. Kto ti bráni nájsť si priateľa? Len nehovorte, že nie sú žiadne pracovné miesta. Si slobodná, pretože „skutoční muži neexistujú“. Pochopte, že je to nezmysel a vždy sa nejaký nájde.

4. Snažiť sa zmeniť situáciu zmenou iných ľudí. Už som napísal, že iných zmeniť nemôžeme. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete zmeniť. Jedna žena, ktorej manžel je úspešný podnikateľ, sa sťažovala, že ju neberie vážne. Prečo sa tak rozhodla? Pristúpila k nemu s prosbou: "Otvor mi nejaký obchod." Prirodzene odmietol, pretože. s podobným znením sa živnosť neotvára. A stále sa snažila prísť na to, ako ho prinútiť začať podnikať.

5. Chybný moment, možno naozaj zlý. Ale sú ľudia, pre ktorých po celý čas, celý život, ten moment nie je ten pravý. Nejde teda o moment. Pointa je vo výhovorkách, ktoré si človek vymyslí a ospravedlňuje pasivitu.

6. Nahraďte formulácie ako „štve ma to“ za I-výroky, napríklad „som nervózny“. V prvej formulácii niečo vonkajšie ovplyvňuje náš vnútorný stav a my s tým nemôžeme nič urobiť. Pri použití I-formulácií náš stav závisí od nás, takže ho zvládneme.

7. Prestaňte hrať Cripple. Si v poriadku. Ak sa vrátite k obrazu "Cripple", potom by ste sa mali zaoberať sebaúctou.

8. Prestaňte hľadať hotový recept na úspech. V princípe neexistuje. Pokúste sa pochopiť sami seba, osvojte si technológie efektívnosti, vytvorte si vlastný recept.

9. Odstráňte „Keby len...“ zo svojho slovníka. Toto je výhovorka. Ak áno, ak vám v ústach rástli huby. Vaše „keby...“ sú len výhovorky.

Zhrnutie:

Prevziať zodpovednosť za svoj život znamená zamerať sa na príležitosti.

Odpoveď na otázku:

Čo môžem urobiť pre zmenu?

Len s týmto prístupom zvládneme svoj život. To sa nedá, kým človek neprevezme skutočnú zodpovednosť za svoj život.

Aby sme boli spravodliví, treba povedať, že sú situácie, ktoré nevieme ovplyvniť. ale vždy môžeme zmeniť naše vnímanie situácie.

Len pred týždňom sme sa vracali z dovolenky a meškali sme na prestup v Istanbule. Bola to chyba leteckej spoločnosti. Robili sme to, čo od nás záviselo.Zmenené lístky. Potom sme si pokojne išli oddýchnuť do hotela. Boli tam ďalší oneskorenci, ktorí dlho niečo vykrikovali, vyhrážali sa súdmi a boli strašne rozhorčení. Len to nemalo vplyv na výsledok.Ráno sme sa stretli v lietadle. Oddýchli sme si a ľudia boli nervózni, ospalí a unavení. Jednoducho nedokázali prijať situáciu, ktorú reálne nemohli ovplyvniť.

Zodpovednosť je kľúčovým princípom ľudského života. A ako som sa snažil v článku ukázať, nie je to také samozrejmé, ako sa na prvý pohľad zdá. uverejnený