Si të jetosh dashurinë nuk është reciproke. Pse dashuria nuk është e ndërsjellë apo si bien njerëzit në dashuri. Interpretimi i dashurisë së pashpërblyer

Kur Victor Ediger u përgjigjet pyetjeve gjatë bisedave analitike në grup, menjëherë i kushtoni vëmendje aftësisë së tij për të diagnostikuar shpejt problemin e thellë të një personi. Ndonjëherë është e qartë se në bazë të fjalëve të bashkëbiseduesit psikologu bëri këtë apo atë përfundim. Ndonjëherë është një mister, por përfundimi më vonë rezulton i vërtetë gjithsesi. Një herë, duke parë që nuk mund të gjurmoja në asnjë mënyrë zinxhirin e tij logjik, Viktori tha: “Analiza nuk mund të bazohet vetëm në logjikë, këtu hyn në lojë intuita”. Një kombinim i tillë i analiticitetit dhe intuitës që ndihmojnë njëri-tjetrin është ndoshta një shenjë e çdo psikologu të mirë. Vetëm se Victor i ka në përmasa të lumtura.

Megjithatë, për mendimin tim, ky shkëlqim nuk do të kishte vlerë të veçantë nëse nuk do të ishte një cilësi tjetër e një psikologu, e cila më së shumti ndihet jo në fazën e diagnostikimit, por në fazën kur Ediger i jep një detyrë personit që iu drejtua atij. Ajo cilësi është respekti. Respekt, shkalla dhe niveli i të cilit nuk zbulohet menjëherë. Për Viktorin, bashkëbiseduesi i tij nuk është një krijesë e shtrembëruar nga një problem që duhet pastruar, si një zgjebe, por një krijesë unike që është shumë e nevojshme për diçka në këtë botë. Problemi në këtë këndvështrim rezulton të jetë i dobishëm për zhvillimin e një personi, i çmuar për zbulimin e potencialit të tij. Victor sugjeron se si ta trajtoni këtë dhuratë në mënyrë që të mos shkoni me të, e papaketuar dhe rënduese, në një rreth vicioz. Dhe shpesh jep një detyrë të vështirë, por gjithmonë të realizueshme.

Për të qenë në gjendje të marrë një metapozicion të tillë, për të soditur skicat e rrugës shpirtërore të një personi në një mënyrë të tillë, një psikoanalist duhet të ndiejë periodikisht në vetvete të paktën një grimcë të hyjnisë, e cila, siç e dini, i njeh të gjitha shtigjet. Unë mendoj se hyjnorja është në të gjithë, por jo të gjithë janë në gjendje t'i drejtohen kësaj pjese të personalitetit të tyre në kohën e duhur. Victor është një nga ata njerëz që mund ta bëjë këtë.

– Dikur keni thënë se nuk ka dashuri jo reciproke. Pse? Në fund të fundit, secila përvojë e jetës mund të japë një shembull të një ndjenje të pakënaqur. Cfare doje te thoje?

Unë e kam hulumtuar thellë këtë çështje në kohën time. Interesi për një person është gjithmonë i ndërsjellë, thjesht jo të gjithë mund të përballojnë të përgjigjen - për arsye të ndryshme: dikush pengohet nga detyrimet, dikush nga paragjykimet, dikush ka frikë të marrë përgjegjësinë për pasojat e marrëdhënieve dhe dikush është i kapsuluar në një të tillë. në mënyrë që ai nuk mund t'ia pranojë as vetes në një ndjenjë reciproke. Në rastin e fundit, duhet vetëm të gërmoni pak më thellë - dhe kjo ndjenjë zbulohet.

Për shembull, një burrë lë një grua, i hutuar nga disa mjedise të shoqërisë rreth tij (për shembull, sepse ajo është shëndoshur dhe nuk i plotëson standardet e modelit), por në realitet rezulton se marrëdhënia nuk është ezauruar dhe ai ka nevojë për këtë grua. Në fund të fundit, është me të që pranë tij zbulohen disa aspekte të rëndësishme të tij. Dashuria është gjithmonë e ndërsjellë, thjesht mënyrat e njerëzve ndaj njëri-tjetrit janë të ndryshme, dhe jo gjithmonë njësoj të qarta dhe të hapura.

- Nëse një person e do një tjetër, dikë që duket indiferent ndaj tij, ose është tashmë në një lloj marrëdhënieje, atëherë duhet ta pranoni këtë ndjenjë?

- Sigurisht. Ju nuk mund të dini se çfarë po ndodh brenda dikujt që ju pëlqen kaq shumë. Lërini të dijë për simpatinë tuaj dhe më pas do të shohim. Jepini atij një zgjedhje.

- Dikur kam dashur një njeri jo të lirë dhe nuk kam guxuar t'ia pranoj, sepse ai e adhuronte gruan e tij dhe këto marrëdhënie më dukeshin aq të shenjta sa ndjenja ime më dukej tradhti. Për një kohë të gjatë u zhduka nga fusha e shikimit të këtij personi, gjithçka u dogj në mua. Dhe pastaj kuptova se një vit pasi pashë idilik jeta familjare ata u ndanë. Dhe mendova, Zoti e di se çfarë do të bënte ky person brenda një viti nëse do ta dinte se çfarë po përjetoja unë. Për më tepër, ai simpatizoi qartë me mua. A është ky një ilustrim i duhur i asaj për të cilën po flisni?

- Po, është mjaft.

- Më kujtohet arsyetimi juaj për konceptin spekulativ të "besnikërisë". Ju thatë: "Nëse një person e do një partner dhe dëshiron të jetë me të, atëherë çfarë lidhje ka besnikëria? Dhe nëse një person dëshiron me pasion dikë jashtë marrëdhënies aktuale, por nuk e lejon veten të bëjë një hap " majtas”, atëherë çfarë ka të bukur që quhet besnikëri?Kush do ta donte një partner kaq “besnik”? Pyetja ime ka të bëjë me tradhtinë. Çfarë është, nga këndvështrimi juaj, tradhtia në një marrëdhënie?

- Koncepti i "tradhtisë" ekziston vetëm në marrëdhëniet e ndërvarura (edhe nëse ato janë ende reciprokisht të dobishme) të njerëzve jo të lirë. Jo të lirë të marrin përgjegjësi dhe të bëjnë zgjedhjet e tyre. Në këtë rast, njerëzit i quajnë tradhti veprimet e një personi që nuk përmbushin pritshmëritë e partnerit të tij.

Në një marrëdhënie të pjekur, një ndryshim në sjellje, edhe pa paralajmërim, perceptohet si një temë për dialog, për të zbuluar arsyen (nëse ka nevojë ose interes për këtë) dhe marrjen e një vendimi për marrëdhënie të mëtejshme. Dhe në marrëdhëniet e ndërvarura të një burri dhe një gruaje, përfundimi i monopolit të pritshëm për aksesin në organet gjenitale të partnerit konsiderohet tradhti.

— Si e kuptoni zhvillimin në çift?

- Zhvillimi, nëse e shikon, është gjithmonë individual. Detyra e një personi është të zbulojë disa mundësi, aspekte, botë të reja në vetvete për të perceptuar jetën në një spektër më të gjerë. Ai nuk është ende aq i vetë-mjaftueshëm sa ta bëjë vetë, pa ndihmën e njerëzve të tjerë. Shoqëria provokon zbulimin e potencialit njerëzor me pluralizmin e saj, shumëllojshmërinë e formave. Natyrisht, ai zgjedh nga bota e zbuluar në vetvete atë që i është më afër për nga veçoritë psiko-fiziologjike dhe shpirtërore dhe vazhdon zhvillimin e tij, përkatësisht duke i zhvilluar këto cilësi në fushat përkatëse: kulturë, shkencë, punë aplikative etj.. Dhe i dashuri (po flas tashmë për marrëdhënie në çift) mbi të gjitha kontribuon në faktin që një person zbulon në vetvete dhe pranon atë që nuk mund ta pranonte më parë. I preferuari është një instrument më delikat, i zgjedhur individualisht.

Zhvillimi në një çift është, në mënyrë ideale, pranim në vetvete, ose të paktën një kërkim i mënyrave për të pranuar atë që nuk i përshtatet partnerit dhe rezulton në pretendime ndaj tij.

- Tani kam një ndjenjë që bisedën po e bëni ju nga poste shumë të larta. Nga këndvështrimi i Budës. Por unë nuk jam Buda dhe çfarë duhet të bëj, të themi, me ndjenjën se më kanë braktisur, më kanë tradhtuar, apo me ndjenjën se po tradhtoj dikë nëse bëj atë që dua? Unë nuk jam aq i zhvilluar dhe i vetë-mjaftueshëm sa të jem jashtë saj. Si të jesh një person i zakonshëm?

- Unë u përgjigja nga dy pozicione: siç thua ti, Buda dhe personi - gjithashtu ende të varur. Më shpesh qëndroj në pozicionin e dytë dhe të parën e marr dhuratë. Unë jam i kënaqur me një skizofreni të tillë. Gjëja kryesore në përgjigjen time është ende "të paktënKërkomënyrat e pranimit të asaj që nuk i përshtatet partnerit dhe rezulton me pretendime.” Është e vështirë të pranohet, ky është një proces i veçantë: inercia e protestës nuk e lë të shkojë, dashuria dhe simpatia ndihmojnë. Kryesorja është që procesi duhet te behet ne kurriz te vetes dhe jo te partnerit.Thuaj eshte e pamundur nga pikepamja ime te thuash: "Sa koka qe eshte, kurre nuk nxiton te shkoje askund, si mund te mesoje levizshmerine. në jetë ...", por më mirë: "SiUnëshfaq ngadalësinë dhe qetësinë e tij ... Çfarëpër muabëni për të kuptuar se cila anë pozitive mund të fshihet në këto cilësi?" Etj. Kjo është ajo zhvillimin individual, edhe pse në çifte.

Sa për "ndjenjat e papërsosura" të një personi të zakonshëm ... Është e rëndësishme të filloni të kuptoni se çfarë është kjotuajatreagimi ndaj veprimeve të partnerit. Kur të vijë mirëkuptimi, ose më mirë, vetëdija, atëherë në çdo rast do të rriteni, do të bëheni të pjekur dhe gradualisht shfaqet një qëndrim tjetër ndaj reagimeve tuaja ndaj fyerjeve dhe vetë reagimet ndryshojnë gradualisht..

- Nga këndvështrimi juaj, a është i mundur një përmirësim i çiftit? Është komploti i shumë filmave "familjarë": marrëdhënia midis burrit dhe gruas duket se ka shteruar vetveten, jeta e tyre është e maskuar, por ndodh një ngjarje - dhe në finale një situatë e quajtur "Unë e shikova burrin tim me sy të ndryshëm". " Dhe pastaj - një jetë e re e lumtur me të njëjtën përbërje të familjes.

- Jo, rindezja është gjithashtu gjithmonë individuale dhe përjetohet individualisht. Dhe në këto çifte, pasi “e shikova burrin tim me sy të ndryshëm”, atëherë mbetet aq shumë dhimbje e fshehur, e “harruar”, aq e vështirë për t’u folur, pra aq shumë e papranueshme sa nuk ka nevojë të flisni për marrëdhënie të pjekura. Këtë e kam ndeshur shumë herë. Është e mundur të rifilloni marrëdhëniet nëse çifti u nda për të paktën dy vjet, dhe më pas u ribashkua. Kjo ka ndodhur. Por kjo nuk do të jetë një rinovim i marrëdhënieve të njerëzve të vjetër - dy njerëz të rinj do të takohen. Dhe shumë prej tyre do të jenë të ndryshëm.

- A mund të përmendni kriteret që tregojnë: marrëdhënia duhet të ndërpritet, atëherë do të ketë vetëm zbutje - degradim?

- Marrëdhëniet nuk mund të ndërpriten për sa kohë që ka një reagim të fortë indiferent ndaj partnerit, edhe në mungesë të tij fizike. Degradimi ose shkatërrimi ndodh në mungesë të punës në reagimet e dikujt ndaj veprimeve të partnerit, dhe energjia drejtohet në pretendime ose përpjekje për të ndryshuar partnerin. Prandaj, unë rekomandoj të ndaloni marrëdhëniet e jashtme pas përpjekjeve të përsëritura (3-5) të pasuksesshme për të punuar me veten tuaj.

- Ju thatë që pas ndarjes, në asnjë rast nuk rekomandoni të kërkoni një partner tjetër me ndjenjën e humbjes. E kuptoj pse: përdorimi i një tjetri si analgin është i kotë. Por një person në gjendje të tilla është dinak dhe përpiqet të bindë veten se dhimbja e humbjes ka kaluar. Çfarë shënjuesish mund të tregoni që do të thotë se tashmë mund të mendoni për jetën tuaj personale? Dhe gjithashtu do të doja rekomandimet tuaja për sjelljen gjatë humbjes së partnerit (largim ose vdekje), veçanërisht në javët e para. Si ta përballoni këtë dhimbje në mënyrën më miqësore me mjedisin?

- Pas ndarjes, kur marrëdhënia është ndërprerë realisht, personi pushon të ketë pretendime ndaj ish-partnerit, për më tepër, ai ndjen mirënjohje të sinqertë ndaj tij. Ajo nuk ka frikë dhe nuk kërkon të takohet me të. Nëse keni shumë ankesa, atëherë lidhja, pavarësisht mungesës së partnerit, vazhdon.

Pas humbjes së një të dashur, duhet t'i kushtoni me vetëdije 10-20 përqind të kohës së ditës meditimit të vuajtjes, dëshpërimit, duke kuptuar se ky është një reagim normal. Kjo do të thotë, ju duhet të uleni me vetëdije dhe të vuani, të qani, të renditni fotot e vjetra, etj. Gradualisht, dhimbja e grumbulluar do të lahet nga trupi (do të zgjasë nga dy javë deri në gjashtë muaj) dhe do të mbeteni me përvojë të vlefshme për jetën e mëvonshme.

Dhe të pretendosh se asgjë nuk ka ndodhur do të thotë të nxisë vuajtjen më thellë. Për më tepër, ata ende do të depërtojnë, dhe më pas do të sulmoheni pa pjesëmarrjen tuaj dhe shumë më rëndë.

Nëse një person nuk punon në përvojat pas ndarjes, atëherë thjesht nuk rekomandohet të kërkojë ose të lejojë marrëdhënie dukshëm të varura për dy vjet.

A do të thotë kjo që për dy vjet të mos kërkosh fare lidhje? Epo, rezulton, ata do të jenë akoma të varur, çdo.

– Lejohen forma të ndryshme marrëdhëniesh, por nëse gjen dashuri, duhet ta mbrosh partnerin nga vetja.

— Për të parandaluar "ngjitjen" e dhimbshme?

— Po.

— Pyes veten se çfarë ju personalisht ende nuk mund të pranoni në veten tuaj?

-Nuk e kam ende të lehtë të pranoj rebelin brenda meje, duke u grindur me shoqërinë. Prandaj, ai, shoku i gjorë, hidhet jashtë në çdo hap - ku është e nevojshme dhe jo e nevojshme ..

Në çfarë zbulimi të vogël (ose të madh) shpirtëror jeni kohët e fundit bërë për veten e tyre, në çfarë përfundimi me vlerë të brendshme arritën?

— Çdo gjë ka kohën e vet.

— AT vitet e fundit jeni të interesuar për fotografinë. Çfarë do të thotë ky hobi për ju?

— Po, edhe unë më fotografoj. Për mua kjo është një tjetër metodë zhvillimi, një fototerapi e tillë është meditimi, ku mësoj të eksperimentoj. Formatet dhe modelet e psikikës sime shfaqen menjëherë atje. Përveç kësaj, ju mund të gjurmoni reagimin e të tjerëve duke ndryshuar fotot në rrjetet sociale, kjo ndihmon për të ndryshuar mendimet për veten tuaj dhe për të pranuar të gjitha.

— Në cilat janë proceset (ose tendencat) që ndodhin shoqëri moderne, te bej ty te lumtur? Çfarë mirëpret veçanërisht?

- Unë mirëpres shfaqjen dhe miratimin e koncepteve krejtësisht të ndryshme dhe madje të kundërta në gjithçka: opinionet, sjelljen, krijimtarinë, jetën e përditshme, marrëdhëniet, shkencën dhe shkencën afër, politikën... Në fund të fundit, kjo është ajo që çon në pranimin e të gjithëve. aspekte të jetës, dhe vetëm pas këtij pranimi bëhet e mundur të gjej dhe të realizoj veten.

Dashuria nuk është gjithmonë e ndarë.

Kur ndjenjat janë të ndërsjella, mbetet vetëm të gëzohemi dhe të ndajmë dashurinë me njëri-tjetrin, me të tjerët.

Por nëse lind dashuria e pashpërblyer, jo të gjithë e kuptojnë se çfarë të bëjnë. Le të kuptojmë se çfarë do të thotë ky koncept.

Interpretimi i dashurisë së pashpërblyer

Nëse një person ka një ndjenjë të thellë për dikë që nuk ia kthen, kjo është dashuri e pashpërblyer.

Ju mund të flisni për dashuri të pashpërblyer, kur i dashuri lë të kuptohet për ndjenjat ose madje i rrëfeu ato, por në këmbim nuk mori një premtim apo edhe një aluzion reciprociteti.

Dashuria jo reciproke, sipas statistikave, më shpesh ndodh në një moshë të re: 14-25 vjeç, por situatat mund të jenë të ndryshme.

Çfarë duhet bërë?

Psikologët vazhdimisht flasin se çfarë duhet të bëni nëse dashuria nuk shpërblehet. Kjo gjendje është shumë e rrezikshme, shpesh njerëzit bien në dëshpërim dhe depresion të thellë.

Në fakt, nuk ka nevojë të shqetësoheni, mundimi emocional në këtë situatë është i pashmangshëm. Qasja e duhur do të ndihmojë për t'i kapërcyer ato shpejt dhe me efikasitet.

Këshilla nga psikologët se çfarë duhet të bëni në rast dashurie jo reciproke:

1. Në rastin e dashurisë së pashpërblyer, çfarë të bëni, psikologët thonë: pranoni situatën ashtu siç është.
   Ju mund t'i jepni vetes kohë për të vuajtur dhe ndjerë keqardhje për veten tuaj, por nuk mund të largoheni nga situata.
   Megjithatë, vuajtjes duhet gjithashtu t'i vendosen kufij, në mënyrë që të mos shkojnë drejt saj.
2. Shumë njerëz e dinë se çfarë është dashuria e pashpërblyer, por jo të gjithë e dinë se çfarë është sublimimi.
   Edhe pse është sublimimi që do të ndihmojë për të mbijetuar një periudhë të vështirë.
   Është e nevojshme të merreni maksimalisht me punë mendore dhe fizike. Ju mund të shpërndani emocionet tuaja në kalërim, ngjitje shkëmbi, rrëshqitje.
   Duhet të kërkoni sporte dhe aktivitete që do t'ju ndihmojnë të përballoni stresin.
3. Ushqimi i duhur dhe një mënyrë jetese e shëndetshme për të lehtësuar stresin e energjisë. Një sauna ose banjë, një kurs masazhi do të ndihmojë.
   Këto procedura ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi dhe bashkë me to largohen edhe emocionet negative të përjetuara, dhimbjet dhe kapëset.
4. Vetë-përmirësimi përmes artit. Shumë psikologë këshillojnë të bëni diçka krijuese. Filloni të skulpturoni me argjilë, përpiquni të përshkruani ndjenjat tuaja me bojë, filloni të dëgjoni muzikë klasike.
   Meqë ra fjala, shumë kryevepra të mëdha në të gjitha fushat e artit u krijuan pikërisht gjatë periudhës së vuajtjeve të mëdha mendore të autorëve të tyre.

Për të harruar dashurinë e pakërkuar, njohjet e reja mund të ndihmojnë. Por nuk duhet t'i drejtoheni kësaj metode menjëherë. Së pari ju duhet të përpiqeni të rivendosni forcën tuaj fizike dhe morale.

Çfarë filmash për dashurinë e pashpërblyer mund të shikoni

Nëse ka ndodhur dashuri e pakërkuar, një film me të njëjtën temë do të ndihmojë patjetër për të përballuar situatën. Ndoshta sjellja e personazheve do të ndihmojë për të vendosur diçka në jetën e tyre.

Kur ndjenjat mbingarkohen, është gjithmonë mirë të shikoni njerëzit me të njëjtat probleme dhe të merrni parasysh sprovat, gabimet dhe fatin e tyre në zgjidhjen e problemit të përshkruar.

Filma për dashurinë e pakënaqur:

• 500 ditë të verës. Për disa arsye, më shpesh ata bëjnë filma për dashurinë e pakërkuar të një djali për një vajzë. Pra, në këtë foto, djali bie në dashuri me një punëtor të ri që nuk beson në ndjenjat e tij dhe nuk ia kthen.
• Sabrina. Vajza e një shoferi bie në dashuri me djalin e kryefamiljarit ku punon babai i saj. Së shpejti ajo niset për të studiuar në Paris dhe kthehet si një bukuroshe femërore, e arsimuar.
• humor dashurie. Filmi ka një komplot jo të parëndësishëm. Fotografia tregon se është më mirë të përjetosh dashuri të pashpërblyer sesa të lodhesh nga marrëdhëniet e gjata të pakënaqura familjare.

Nëse shikoni një film të bukur, dashuria e pashpërblyer nuk do të duket më si pengesë.

Përkundrazi, një gjendje kaq komplekse emocionale ndihmon për të hapur horizonte të reja. Thjesht duhet të gjesh një qasje ndaj vetes dhe të kapërcesh stresin, duke ecur vazhdimisht përpara.

A po pyesni veten çfarë të bëni nëse dashuria nuk është e ndërsjellë- referojuni këshillave të psikologëve.

Njeriu është fillimisht një qenie shoqërore dhe kërkon me çdo mjet të gjejë një bashkëshort. Kjo është për shkak të nevojës për siguri, riprodhim, ushqim emocional.

Cila është më mirë: të duash apo të të duan? zbulojeni tani.

Çfarë është dashuria e ndërsjellë?

Së pari ju duhet të përcaktoni konceptin e dashurisë së ndërsjellë.

Janë dy persona të tërhequr nga njëri-tjetri. A është e mundur të flitet në këtë rast për një ndjenjë reciproke?

Shpesh arsyeja është fëmijëria, kur fëmija nuk merrte dozën e duhur të vëmendjes dhe ngrohtësisë. Dhe tani, si i rritur, ai po e kërkon dëshpërimisht këtë dashuri te partnerët.

Në këtë rast, mënyra më e mirë është punoni në tiparet e personalitetit tuaj identifikoni shkaqet e nevojës obsesive për të kërkuar reciprocitet nga njerëzit e tjerë. Ndryshimet në vetvete sjellin ndryshime në marrëdhëniet me të dashurit.

Po sikur dashuria të mos jetë e ndërsjellë? Këshilla për video:

Si të gjeni reciprocitet në një marrëdhënie?

Si të tërheqni dashurinë e ndërsjellë në jetën tuaj? Të gjithë ëndërrojnë për dashuri të ndërsjellë. Kjo është një mundësi për të krijuar një familje të fortë dhe të qëndrueshme. Megjithatë, për të arritur tek ajo, duhet të punoni shumë për marrëdhëniet dhe personalitetin tuaj.

Dëshira për të gjetur dashuri të ndërsjellë mund të çojë në zhgënjim. Zvogëloni rëndësinë e kësaj ndjenje në jetën tuaj dhe më pas do të shfaqet natyrshëm.

Si të arrihet reciprociteti? Mësoni nga video:

Dashuria nuk është e ndërsjellë - një ndjenjë e pakëndshme nga e cila askush nuk është i imunizuar. Jo më kot thënia "nuk do të detyrohesh të jesh i mirë" është shfaqur në jetën tonë të përditshme që nga kohërat e lashta. Askush nuk dëshiron të jetë në rolin e një personi, dashuria e të cilit është refuzuar. Por megjithatë, kjo situatë ndodh mjaft shpesh në jetë. Si t'i mbijetoni kësaj tragjedie me humbje minimale për veten tuaj, si të mos shqetësoheni dhe të mërziteni - lexoni në këtë artikull.

Dashuri ose varësi

A ka dashuri jo reciproke? Përgjigja për këtë pyetje është e qartë: sigurisht! Dhe ka plot shembuj për këtë. Shumica e poezive, këngëve, romaneve dhe filmave i kushtohen temës së dashurisë së pashpërblyer. Është interesante për ne të vëzhgojmë se si heronjtë e veprave popullore përballen me problemin. Por çfarë të bëni nëse e gjeni veten në një situatë të ngjashme?

Dashuria e ndërsjellë shëron plagët më të tmerrshme shpirtërore, frymëzon dhe i jep një personi një ndjenjë të plotë lumturie. Megjithatë, dashuria shpesh nuk është reciproke. Statistikat e trishta tregojnë se pothuajse çdo i dyti person përballet me një situatë në jetën e tij kur ndjenjat nuk përputhen.

Disa njerëz dinë të ndërrojnë, e durojnë lehtësisht këtë tragjedi. Të tjerët mund të mbeten në një gjendje vuajtjeje për një kohë të gjatë.

Psikologët ndajnë varësinë ndaj ndjenjave dhe dashurisë. Dashuria e vërtetë është një ndjenjë e lirë. person i dashur në gjendje të pranojë me qetësi refuzimin, sepse ai e pranon objektin e adhurimit të tij ashtu siç është, pa pritur asgjë në këmbim. Është për të ardhur keq, por kjo është shumë e rrallë.

Në shumicën e rasteve, dashuria jo reciproke shkakton ndjesi shumë kontradiktore dhe të pakëndshme. Vuajtja në rast të refuzimit të një të dashur do të thotë që një person bëhet i varur moralisht nga objekti i adhurimit të tij. Në këtë rast, duhet të ndërmerrni veprime të caktuara në mënyrë që të ndjeni sërish gëzimin e jetës, të hapeni ndaj ndjenjave të reja dhe të shmangni problemet që lidhen me qëndrimin e vazhdueshëm në gjendje depresioni.

Për të filluar, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë keni: ose nëse ndjenja juaj ju jep vetëm emocione të këndshme - jeni me fat, jeni në gjendje të dashuroni me dashuri të pashpërblyer. Të ndihesh në siklet do të thotë që je i varur nga personi për të cilin ke ndjenja.

Psikologët kanë dhënë alarmin për një kohë të gjatë: dashuria jo reciproke sjell çrregullime depresive, të cilat nuk kanë efektin më të favorshëm në shëndetin e njeriut.

Çfarë nuk duhet bërë

Si të shpëtojmë nga dashuria jo reciproke? Para së gjithash, duhet të përpiqeni të shmangni gabimet e zakonshme që vetëm mund ta përkeqësojnë situatën.

Mundohuni të tërhiqni veten së bashku. Lotët dhe keqardhja për veten nuk do të ndryshojnë asgjë. Do të keni vetëm një fytyrë të fryrë, sy të skuqur dhe të lodhur formë e përgjithshme. Për më tepër, një reagim i tillë ndaj situatës nuk do të sjellë asgjë tjetër përveç negativitetit, nuk do të jeni në gjendje të përshtateni dhe të merrni vendimin e duhur.

Vetmia gjatë kësaj periudhe nuk është për ju! Mundohuni të jeni mes miqsh: bisedoni, ecni së bashku, merrni hua punët e përbashkëta gjithë kohën time të lirë.

Mos e hani depresionin tuaj. Përveç kilogramëve të tepërt dhe varësisë ndaj ushqimit, grykësia nuk do të sjellë më rezultate.

Si të filloni shërimin

Gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni se vetëm ju mund të ndihmoni veten. Askush tjetër përveç vetes nuk mund ta kapërcejë trishtimin, dhimbjen dhe zhgënjimin që lidhet me refuzimin.

Psikologët rekomandojnë: filloni të jetoni një jetë të plotë. Bëni çdo përpjekje për të siguruar që çdo moment i jetës të mos humbet kot. Mundohuni të "kaloni" nga mendimet tuaja të hidhura në diçka të re dhe të panjohur për ju më parë. Për shembull, futuni në një klub fitnesi, filloni të pikturoni, mësoni gjuhë, shkoni të kërceni...

Bëni një rregull: çdo ditë para se të shkoni në shtrat, përmblidhni arritjet tuaja të reja. Me kalimin e kohës do të mësoni të shijoni sukseset tuaja dhe kjo është thelbësore.Sigurohuni që ndryshimet tuaja për mirë nuk do të kalojnë pa u vënë re dhe së shpejti në mjedisin tuaj do të shfaqet një person me të cilin do të keni ndjenja reciproke.

Digjni urat tuaja

Si të mbijetoni dashurinë e pakërkuar? Menyra me e mire mundeni atë - harroni personin që refuzoi ndjenjat tuaja. Kjo është e lehtë për t'u bërë nëse ndiqni disa rregulla.

1. Hiqni nga fusha juaj e shikimit dhuratat, fotografitë, xhinglat e ëmbla që keni marrë gjatë komunikimit me këtë person.
2. Ndaloni njerëzit nga mjedisi juaj të ndjejnë keqardhje për ju. Ndaloni së diskutuari dhe inatosur për ndjenjat e papranuara. Ndaloni çdo histori që dini për personin që po përpiqeni të harroni.
3. Nëse ndonjë muzikë ju shkakton shoqërime të dhimbshme që lidhen me një ndjenjë të pashpërblyer, hiqeni atë dhe mos dëgjoni.
4. Shmangni vendet që mund të sjellin kujtime dhe mendime të hidhura që lidhen me këtë situatë.

Dashuria jo reciproke do të zbehet shpejt në plan të dytë nëse i merrni këto këshilla me përgjegjësi dhe mbroni veten nga gjithçka që mund t'ju kujtojë atë që ka ndodhur.

Përkëdhel veten

Një person që shpëton nga zhgënjimi i lidhur me ka nevojë për emocione të ndritshme dhe pozitive. Mos kini frikë të përkëdhelni veten, jepini vetes atë që ju pëlqen, çfarë mund të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj, t'i japë gëzim.

Gjeni kohë për veten tuaj. Vizitoni një sallon bukurie, merrni një manikyr në modë, një hairstyle të re. Ju mund të kufizoni veten në një banjë me flluska dhe një maskë për fytyrën në shtëpi. Gjëja kryesore është të shijoni procesin, të bëheni më të mirë dhe më të sigurt në veten tuaj.

Shkoni në pazar dhe bëni vetes një dhuratë, blini atë që keni ëndërruar prej kohësh.

Veprime të tilla rrisin ndjeshëm vetëvlerësimin. Nëse doni të jeni të dashur, së pari duaj veten. Trajtojeni veten si personi më i çmuar dhe më i dashur. Kjo qasje bën mrekulli: duke rrezatuar gëzim dhe vetëbesim, do të tërhiqni shumë emocione pozitive në jetën tuaj.

Luftoni zjarrin me zjarr

Mbani mend: dashuria jo reciproke është një shqetësim i përkohshëm. Hidhni një vështrim më të afërt - jeni të rrethuar nga shumë njerëz që duan të komunikojnë me ju. Lërini njerëz të rinj në jetën tuaj, tregoni interes për ta, sepse kush e di, ndoshta fati juaj është mes tyre.

Mundohuni të shmangni rënien në varësinë psikologjike nga dashuria e pakërkuar.

Nëse shihni që personi për të cilin keni ndjenja nuk ju përgjigjet, mos u tërhiqni, menjëherë filloni të veproni. Sa më shpejt të merrni kontrollin e fatit tuaj, aq më shpejt do të "shëroheni" dhe do të filloni të shijoni përsëri jetën.