Aşk nasıl yaşanır karşılıklı değildir. Aşk neden karşılıklı değildir ya da insanlar nasıl aşık olur? Karşılıksız aşkın yorumlanması

Victor Ediger, grup analitik konuşmaları sırasında soruları yanıtladığında, onun bir kişinin derin sorununu hızlı bir şekilde teşhis etme becerisine hemen dikkat ediyorsunuz. Bazen psikoloğun muhatabının hangi sözlerine dayanarak bunu veya bu sonucu çıkardığı açıktır. Bazen bu bir gizemdir, ancak daha sonra sonucun yine de doğru olduğu ortaya çıkar. Bir keresinde onun mantıksal zincirini hiçbir şekilde takip edemediğimi gören Victor şunları söyledi: "Analiz sadece mantığa dayanmaz, burada sezgi devreye girer". Analitiklik ve sezginin birbirine yardım etmesinin böyle bir birleşimi muhtemelen herhangi bir iyi psikoloğun işaretidir. Sadece Victor bunları mutlu oranlarda taşıyor.

Bununla birlikte, bir psikoloğun başka bir niteliği olmasaydı, bu parlaklık bence özel bir değere sahip olmazdı; bu, en çok teşhis aşamasında değil, Ediger'in kişiye bir görev verdiği aşamada hissedilir. ona döndü. Bu nitelik saygıdır. Derecesi ve düzeyi hemen belli olmayan saygı. Victor'a göre muhatabı, kabuk gibi temizlenmesi gereken bir problemin çarpıttığı bir yaratık değil, bu dünyada bir şey için çok gerekli olan eşsiz bir yaratıktır. Bu görüşe göre sorun, kişinin gelişimine faydalı, potansiyelini ortaya çıkarması açısından değerlidir. Victor, bu hediyeyi, paketi açmadan ve ağırlaştırıcı bir kısır döngü içinde dolaşmamak için nasıl ele alacağını öneriyor. Ve çoğu zaman zor ama her zaman yapılabilir bir görev verir.

Böyle bir metapozisyon alabilmek, ana hatları üzerinde düşünebilmek manevi yol Bir kişinin psikanalisti periyodik olarak kendi içinde, bildiğiniz gibi tüm yolları bilen tanrının en azından bir parçasını hissetmelidir. Bence ilahi olan herkesin içindedir, ancak herkes kişiliğinin bu kısmına doğru zamanda yönelemez. Victor bunu yapabilecek insanlardan biri.

- Bir keresinde karşılıksız sevginin olmadığını söylemiştin. Neden? Sonuçta her yaşam deneyimi karşılıksız bir duygunun örneğini verebilir. Ne demek istedin?

Bu konuyu zamanında çok araştırdım. Bir kişiye olan ilgi her zaman karşılıklıdır, ancak herkes çeşitli nedenlerden dolayı karşılık veremez: Birisi yükümlülükler nedeniyle geride bırakılır, biri önyargı nedeniyle, biri ilişkilerin sonuçlarının sorumluluğunu üstlenmekten korkar ve biri böyle bir durumun içinde hapsolur. Öyle ki, karşılıklı bir duyguyu kendine bile itiraf edemiyor. İkinci durumda, biraz daha derine inmek yeterlidir ve bu duygu ortaya çıkar.

Örneğin, bir erkek, kendisini çevreleyen toplumun bazı tutumları nedeniyle kafası karışmış bir kadını terk eder (örneğin, şişmanladığı ve model standartlarını karşılamadığı için), ancak gerçekte ilişkinin tükenmediği ortaya çıkar ve bu kadına ihtiyacı var. Sonuçta, onun yanında bazı önemli yönleri ortaya çıkıyor. Aşk her zaman karşılıklıdır, sadece insanların birbirlerine olan yolları farklıdır ve her zaman eşit derecede açık ve net değildir.

- Bir kişi diğerini seviyorsa, ona kayıtsız görünen veya zaten bir tür ilişki içinde olan birini seviyorsa, bu duyguyu kabul etmeniz mi gerekiyor?

- Kesinlikle. Bu kadar sevdiğin birinin içinde neler olup bittiğini bilemezsin. Ona sempatinizi bildirin, sonra göreceğiz. Ona bir seçenek ver.

- Bir zamanlar özgür olmayan bir adamı sevdim ve bunu ona itiraf etmeye cesaret edemedim çünkü o karısına hayrandı ve bu ilişkiler bana o kadar kutsal göründü ki, duygularım bana ihanet gibi geldi. Uzun süre bu kişinin görüş alanından kayboldum, içimdeki her şey yandı. Ve sonra şunu öğrendim ki, pastoral manzarayı gördükten bir yıl sonra aile hayatı Ayrıldılar. Ben de bu kişinin benim yaşadıklarımı bilseydi bir yıl içinde ne yapacağını Tanrı bilir diye düşündüm. Üstelik benden açıkça hoşlanıyordu. Bu bahsettiğiniz şeyin uygun bir örneği mi?

- Evet, oldukça öyle.

- Spekülatif "sadakat" kavramı hakkındaki düşüncelerinizi hatırlıyorum. Şöyle dediniz: "Bir kişi bir partneri seviyorsa ve onunla birlikte olmak istiyorsa, o zaman sadakatin bununla ne alakası var? Ve eğer bir kişi mevcut ilişkinin dışında birini tutkuyla istiyor ama kendine bir adım atmasına izin vermiyorsa " kaldı”, o halde sadakat denen güzel şey nedir? Böyle “sadık” bir partneri kim ister ki? Benim sorum ihanetle ilgili. Sizin bakış açınıza göre bir ilişkide ihanet nedir?

- "İhanet" kavramı yalnızca özgür olmayan insanların birbirine bağımlı (hala karşılıklı yarara dayalı olsa bile) ilişkilerinde mevcuttur. Sorumluluk alma ve kendi seçimlerini yapma özgürlüğüne sahip değiller. Bu durumda insanlar, partnerinin beklentilerini karşılamayan bir kişinin eylemlerine ihanet diyorlar.

Olgun bir ilişkide, herhangi bir uyarıda bulunulmadan bile davranış değişikliği, diyalog konusu olarak algılanır, nedeninin bulunması (eğer buna ihtiyaç veya ilgi varsa) ve daha sonraki ilişkilere karar verilmesi. Ve bir erkek ile bir kadının birbirine bağımlı ilişkisinde, partnerin cinsel organlarına erişim konusunda beklenen tekelin sona ermesi bir ihanet olarak kabul edilir.

— Bir çiftteki gelişimi nasıl anlıyorsunuz?

- Eğer bakarsanız, gelişim her zaman bireyseldir. Bir kişinin görevi, hayatı daha farklı bir şekilde algılamak için kendi içindeki bazı yeni olasılıkları, yönleri, dünyaları ortaya çıkarmaktır. geniş bir yelpazede. Henüz başkalarının yardımı olmadan bunu kendi başına yapabilecek kadar kendi kendine yeterli değildir. Toplum çoğulculuğuyla, biçimlerinin çeşitliliğiyle insan potansiyelinin açığa çıkmasını teşvik eder. Elbette kendisinde ortaya çıkan dünyadan psiko-fizyolojik ve manevi özellikler açısından kendisine daha yakın olanı seçer ve gelişimini sürdürür, sırasıyla bu nitelikleri ilgili alanlarda geliştirir: kültür, bilim, uygulamalı ilişkiler vb.. Ve sevgili (zaten ikili ilişkilerden bahsediyorum), bir kişinin daha önce kabul edemediğini kendi içinde ortaya çıkarmasına ve kabul etmesine en çok katkıda bulunur. Favori daha incelikli, ayrı ayrı seçilmiş bir enstrümandır.

Bir çiftte gelişme, ideal olarak kişinin kendini kabul etmesi veya en azından partnere uymayan ve ona karşı iddialarla sonuçlanan şeyleri kabul etmenin yollarını aramasıdır.

- Artık konuşmanın sizin tarafınızdan çok yüksek konumlardan yürütüldüğüne dair bir his var içimde. Bir Buda'nın bakış açısından. Ama ben bir Buda değilim ve eğer istediğimi yaparsam terk edildiğim, ihanete uğradığım duygusuyla ya da birine ihanet ettiğim duygusuyla ne yapmalıyım? Bunun dışında kalacak kadar gelişmiş ve kendi kendime yeterli değilim. Sıradan bir insan nasıl olunur?

- İki konumdan cevap verdim: Sizin de belirttiğiniz gibi, Buda ve kişi - aynı zamanda hâlâ bağımlı. Çoğunlukla ikinci pozisyonda kalıyorum ve birinciyi hediye olarak alıyorum. Ben böyle bir şizofreniden memnunum. Cevabımdaki asıl şey hala "en azındanaramakpartnere yakışmayan şeyleri kabullenmenin yolları ve iddialar şeklinde dökülüyor.''Kabul etmek zor, bu özel bir süreç: protestonun ataleti peşini bırakmıyor, sevgi ve sempati yardımcı oluyor. Asıl mesele şu ki; sürecin partnerin değil, kendisinin pahasına olması gerektiğini söyleyelim, benim açımdan şunu söylemek imkansız: "Ne kadar pislik bir adam, asla bir yere gitmek için acelesi yok, nasıl olabilir?" hayatta hareketliliği öğreniyor ...", ama daha iyisi: "NasılBenyavaşlığını ve soğukkanlılığını gösteriyor ... NeBana göreBu niteliklerde hangi olumlu tarafın gizlenebileceğini anlamak için ne yapmalısınız?" Vb. İşte bu kadar kişisel Gelişimçiftler halinde de olsa.

Sıradan bir insanın "kusurlu duygularına" gelince... Bunun ne olduğunu anlamaya başlamak önemlidir.seninbir ortağın eylemlerine tepki. Anlayış veya daha iyisi farkındalık geldiğinde, her durumda büyüyecek, olgunlaşacak ve hakaretlere karşı tepkilerinize karşı yavaş yavaş farklı bir tutum ortaya çıkacak ve tepkilerin kendileri yavaş yavaş değişecek..

- Sizin bakış açınıza göre çift yükseltme mümkün mü? Pek çok "aile" filminin konusu budur: Karı koca arasındaki ilişki kendi kendine tükenmiş gibi görünüyor, hayatları iğdiş ediliyor, ancak bazı olaylar oluyor - ve finalde "Kocama farklı gözlerle baktım. " Ve sonra - aynı aile bileşimiyle yeni ve mutlu bir hayat.

- Hayır, yeniden başlatma da her zaman bireyseldir ve bireysel olarak deneyimlenir. Ve bu çiftlerde “kocama farklı gözlerle baktım”dan sonra o kadar çok gizli, “unutulmuş” acı kalıyor ki, konuşulması zor, yani kabullenilmemiş o kadar çok şey var ki, anlatmaya gerek yok. olgun ilişkiler hakkında konuşun. Bununla birçok kez karşılaştım. Çiftin en az iki yıl ayrılması ve ardından yeniden bir araya gelmesi durumunda ilişkilere devam etmek mümkündür. Bu oldu. Ancak bu eski insanların ilişkilerinin yenilenmesi olmayacak; iki yeni insan tanışacak. Ve birçoğu farklı olacak.

- İlişkinin sona ermesi gerektiğini, o zaman yalnızca zayıflama - bozulma olacağını gösteren kriterleri söyleyebilir misiniz?

- Bir partnere, fiziksel olarak yokluğunda bile güçlü bir kayıtsız tepki olduğu sürece ilişkiler sonlandırılamaz. Partnerin eylemlerine verilen tepkiler üzerinde çalışma yapılmadığında bozulma veya yıkım meydana gelir ve enerji, partneri değiştirme iddialarına veya girişimlerine yönlendirilir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde tekrarlanan (3-5) başarısız çalışma girişimlerinden sonra dış ilişkileri durdurmanızı öneririm.

- Ayrıldıktan sonra hiçbir durumda kayıp duygusu nedeniyle başka bir ortak aramayı tavsiye etmediğinizi söylediniz. Nedenini anlıyorum: Bir başkasını analgin olarak kullanmak boşunadır. Ancak bu tür durumlardaki kişi kurnazdır ve kaybın acısının geçtiğine kendini inandırmaya çalışır. Şu anda zaten düşünebileceğinizi söyleyen hangi işaretleri belirtebilirsiniz? Kişisel hayat? Ayrıca partnerinizin kaybı (ayrılma veya ölüm) sırasında, özellikle de ilk birkaç haftadaki davranışlarınızla ilgili tavsiyelerinizi de almak isterim. Bu acıyla en çevre dostu şekilde nasıl başa çıkılır?

- Ayrıldıktan sonra ilişki gerçekten sona erdiğinde, kişinin eski partnere karşı iddiaları sona erer, üstelik ona içten bir şükran duyar. Korkmuyor ve onunla buluşmaya çalışmıyor. Çok fazla şikayetiniz varsa, partner olmamasına rağmen ilişki devam ediyor.

Sevilen birini kaybettikten sonra, günün yüzde 10-20'sini bilinçli olarak acı çekme, umutsuzluk meditasyonuna ayırmanız ve bunun normal bir tepki olduğunun farkına varmanız gerekir. Yani bilinçli olarak oturup acı çekmeniz, ağlamanız, eski fotoğrafları sıralamanız vb. Yavaş yavaş, biriken ağrı vücuttan yıkanacak (iki haftadan altı aya kadar sürecek) ve size daha sonraki yaşam için değerli deneyimler kalacak.

Ve hiçbir şey olmamış gibi davranmak acıyı daha da derinleştirmektir. Ek olarak, yine de kırılacaklar ve sonra katılımınız olmadan ve çok daha şiddetli bir şekilde saldırıya uğrayacaksınız.

Bir kişi ayrılıktan sonraki deneyimler üzerinde çalışmazsa, iki yıl boyunca açıkça bağımlı ilişkiler araması veya buna izin vermesi önerilmez.

Bu, iki yıl boyunca hiçbir ilişki aramayacağınız anlamına mı geliyor? Görünüşe göre hala bağımlı olacaklar.

- Çeşitli ilişki biçimlerine izin verilir, ancak aşkı bulursanız partnerinizi kendinizden korumalısınız.

— Acı veren "yapışmayı" önlemek için mi?

— Evet.

— Kişisel olarak hala kendinizde neyi kabul edemediğinizi merak ediyorum.

-İçimdeki asiyi toplumla tartışarak kabullenmek benim için hâlâ kolay değil. Bu nedenle, o, zavallı adam, her adımda atlıyor - gerekli olduğu ve gerekli olmadığı yerde ..

Hangi küçük (veya büyük) manevi keşiftesiniz? Son zamanlarda Kendileri için yaptıklarında, içsel olarak hangi değerli sonuca vardılar?

— Her şeyin bir zamanı var.

— İÇİNDE son yıllar fotoğrafçılığa ilginiz var. Bu hobi sizin için ne ifade ediyor?

— Evet, ben de fotoğrafımı çekiyorum. Benim için bu başka bir gelişim yöntemidir, böyle bir fototerapi, denemeyi öğrendiğim meditasyondur. Ruhumun formatları ve kalıpları hemen orada beliriyor. Ayrıca sosyal ağlardaki fotoğrafları değiştirerek başkalarının tepkisini takip edebilirsiniz, bu kendinizle ilgili fikirleri değiştirmenize ve hepsini kabul etmenize yardımcı olur.

— Türkiye'de meydana gelen süreçler (veya eğilimler) nelerdir? modern toplum, seni mutlu etti mi? Özellikle neyi memnuniyetle karşılıyorsunuz?

- Her şeyde tamamen farklı ve hatta zıt kavramların tezahürünü ve onayını memnuniyetle karşılıyorum: görüşler, davranışlar, yaratıcılık, günlük yaşam, ilişkiler, bilim ve bilime yakın, politika ... Sonuçta, her şeyin kabulüne yol açan şey budur. hayatın çeşitli yönleri ve ancak bu kabullenmeden sonra kendimi bulmam ve gerçekleştirmem mümkün olur.

Aşk her zaman bölünmez.

Duygular karşılıklı olduğunda, geriye sadece sevinmek ve sevgiyi birbirleriyle, başkalarıyla paylaşmak kalır.

Ancak karşılıksız aşk ortaya çıkarsa herkes ne yapacağını anlayamaz. Bu kavramın ne anlama geldiğini bulalım.

Karşılıksız aşkın yorumlanması

Eğer bir kişi karşılık vermeyen birine karşı derin bir his besliyorsa bu karşılıksız aşktır.

Sevgilinin duyguları ima ettiği ve hatta itiraf ettiği, ancak karşılığında bir söz veya hatta bir karşılıklılık ipucu almadığı karşılıksız aşktan bahsedebilirsiniz.

İstatistiklere göre karşılıklı olmayan aşk daha çok genç yaşta gerçekleşir: 14-25 yaş arası, ancak durumlar farklı olabilir.

Ne yapalım?

Psikologlar sürekli olarak karşılıksız aşk durumunda ne yapılacağından bahseder. Bu durum çok tehlikelidir, çoğu zaman insanlar umutsuzluğa ve derin depresyona girerler.

Aslında üzülmeye gerek yok, bu durumda duygusal azap kaçınılmazdır. Doğru yaklaşım, bunların hızlı ve verimli bir şekilde aşılmasına yardımcı olacaktır.

Karşılıksız aşk durumunda ne yapılması gerektiğine dair psikologlardan ipuçları:

1. Karşılıksız aşk durumunda psikologlar ne yapılması gerektiğini söylüyor: durumu olduğu gibi kabul et.
   Acı çekmek ve kendiniz için üzülmek için kendinize zaman tanıyabilirsiniz, ancak bu durumdan uzaklaşamazsınız.
   Bununla birlikte, acıların içine dalmamak için acıların da sınırlarının belirlenmesi gerekir.
2. Pek çok insan karşılıksız aşkın ne olduğunu biliyor ama yüceltmenin ne olduğunu herkes bilmiyor.
   Her ne kadar zor bir dönemde hayatta kalmaya yardımcı olacak şey süblimasyon olsa da.
   Kendinizi maksimum zihinsel ve fiziksel emekle meşgul etmek gerekir. Binicilik, kaya tırmanışı, yelken kanat sporlarında duygularınızı dışarı atabilirsiniz.
   Stresle baş etmenize yardımcı olacak spor ve aktiviteleri aramanız gerekiyor.
3. Doğru beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı enerji stresini azaltmak. Sauna veya banyo, masaj kursu yardımcı olacaktır.
   Bu prosedürler toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve onlarla birlikte yaşanan olumsuz duygular, ağrı ve klempler de ortadan kalkar.
4. Sanat yoluyla kendini geliştirme. Birçok psikolog yaratıcı bir şeyler yapmayı tavsiye ediyor. Kil ile heykel yapmaya başlayın, duygularınızı boyayla anlatmaya çalışın, klasik müzik dinlemeye başlayın.
   Bu arada, sanatın her alanında pek çok büyük şaheser, tam da yazarlarının büyük zihinsel acılar çektiği dönemde yaratıldı.

Karşılıksız aşkın nasıl unutulacağı konusunda yeni tanıdıklar yardımcı olabilir. Ancak hemen bu yönteme başvurmamalısınız. Öncelikle fiziksel ve ahlaki gücünüzü yeniden kazanmaya çalışmalısınız.

Karşılıksız aşkla ilgili hangi filmleri izleyebilirsiniz?

Karşılıksız aşk yaşandıysa aynı konuyla ilgili bir film kesinlikle durumla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Belki de karakterlerin davranışları hayatlarında bir şeyler kurmaya yardımcı olacaktır.

Duygular bunaldığında, aynı sorunları olan insanlara bakmak ve onların denemelerini, hatalarını ve anlatılan sorunu çözmedeki iyi şanslarını hesaba katmak her zaman iyidir.

Karşılıksız aşkla ilgili filmler:

• yazın 500 günü. Bazı nedenlerden dolayı, çoğu zaman bir erkeğin bir kıza olan karşılıksız aşkıyla ilgili filmler yapılır. Yani bu resimde adam, duygularına inanmayan ve karşılık vermeyen yeni bir işçiye aşık oluyor.
• Sabrina. Bir şoförün kızı, babasının çalıştığı ailenin reisinin oğluna aşık olur. Kısa süre sonra Paris'te okumak için ayrılır ve kadınsı, eğitimli bir güzellik olarak geri döner.
• aşk ruh hali. Filmin oldukça sıradan olmayan bir konusu var. Resim, uzun mutsuz aile ilişkilerinden yorulmaktansa karşılıksız aşkı deneyimlemenin daha iyi olduğunu gösteriyor.

Güzel bir film izlerseniz karşılıksız aşk artık bir engel gibi görünmeyecektir.

Tam tersine bu kadar karmaşık bir duygu durumu yeni ufukların açılmasına yardımcı olur. Sadece kendinize bir yaklaşım bulmanız ve stresin üstesinden gelmeniz, sürekli ilerlemeniz gerekiyor.

Merak mı ediyorsun aşk karşılıklı değilse ne yapmalı- psikologların tavsiyelerine başvurun.

İnsan aslen sosyal bir varlıktır ve her şekilde bir eş bulmaya çalışır. Bunun nedeni güvenlik, üreme ve duygusal beslenme ihtiyacıdır.

Hangisi daha iyi: sevmek mi, sevilmek mi? hemen öğren.

Karşılıklı aşk nedir?

Öncelikle karşılıklı sevgi kavramını tanımlamanız gerekir.

İki kişi var birbirlerine çekici geldi. Bu durumda karşılıklı bir duygudan söz etmek mümkün mü?

Çoğu zaman bunun nedeni, çocuğun gerekli dozda ilgi ve sıcaklığı almadığı çocukluktur. Ve şimdi, bir yetişkin olarak, umutsuzca bu aşkı partnerlerinde arıyor.

Bu durumda en iyi çıkış yolu kişilik özellikleriniz üzerinde çalışın Diğer insanlardan karşılıklılık arayışına yönelik takıntılı ihtiyacın nedenlerini belirleyin. Kendisindeki değişiklikler, sevdiklerinizle ilişkilerde değişiklikleri gerektirir.

Peki ya aşk karşılıklı değilse? Video İpuçları:

Bir ilişkide karşılıklılık nasıl bulunur?

Karşılıklı sevgiyi hayatınıza nasıl çekersiniz? Herkes karşılıklı sevgiyi hayal eder. Bu, güçlü ve istikrarlı bir aile yaratmak için bir fırsattır. Ancak bu noktaya gelmek için ilişkiler ve kişiliğiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir.

Karşılıklı aşkı bulma arzusu hayal kırıklığına yol açabilir. Bu duygunun hayatınızdaki önemini azaltın, o zaman doğal olarak ortaya çıkacaktır.

Karşılıklılık nasıl sağlanır? Videodan öğrenin:

Aşk karşılıklı değildir - kimsenin bağışık olmadığı hoş olmayan bir duygu. Antik çağlardan beri gündelik hayatımızda “iyi olmaya zorlanmayacaksın” deyiminin yer alması boşuna değil. Hiç kimse aşkı reddedilen bir kişinin rolünde olmak istemez. Ancak yine de bu durum hayatta oldukça sık görülür. Bu trajediden kendiniz için minimum kayıpla nasıl kurtulabilirsiniz, endişelenmeyi ve üzülmeyi nasıl bırakabilirsiniz - bu makaleyi okuyun.

Aşk veya Bağımlılık

Karşılıksız aşk var mıdır? Bu sorunun cevabı kesin: elbette! Ve bunun pek çok örneği var. Şiirlerin, şarkıların, romanların ve filmlerin çoğu karşılıksız aşk temasına ayrılmıştır. Popüler eserlerin kahramanlarının sorunla nasıl başa çıktıklarını gözlemlemek bizim için ilginç. Peki kendinizi benzer bir durumda bulursanız ne yapmalısınız?

Karşılıklı sevgi, en korkunç manevi yaraları iyileştirir, ilham verir ve kişiye tam bir mutluluk duygusu verir. Ancak aşk çoğu zaman karşılıksızdır. Üzücü istatistikler, neredeyse her iki kişinin de hayatında duyguların uyuşmadığı bir durumla karşı karşıya olduğunu gösteriyor.

Bazı insanlar nasıl geçiş yapılacağını biliyor, bu trajediye kolayca katlanıyorlar. Diğerleri uzun süre acı çekme durumunda sıkışıp kalabilir.

Psikologlar duygu ve sevgi bağımlılığını paylaşırlar. Gerçek aşk özgür bir duygudur. seven insan Reddedilmeyi sakince kabul edebilir, çünkü hayran olduğu nesneyi, karşılığında hiçbir şey beklemeden olduğu gibi kabul eder. Yazık ama bu çok nadirdir.

Çoğu durumda, karşılıksız aşk çok çelişkili ve nahoş hislere neden olur. Sevilen birinin reddedilmesi durumunda acı çekmek, kişinin hayranlık duyduğu nesneye ahlaki açıdan bağımlı hale gelmesi anlamına gelir. Bu durumda yaşama sevincini yeniden hissetmek, yeni duygulara açılmak ve sürekli depresyon halinde olmanın getirdiği sorunlardan kaçınmak için bir takım eylemler yapmanız gerekir.

Başlangıç ​​​​olarak, neye sahip olduğunuzu anlamak önemlidir: veya Duygularınız size yalnızca hoş duygular veriyorsa - şanslısınız, karşılıksız sevgiyle sevebiliyorsunuz. Rahatsız olmak, karşı hisler beslediğiniz kişiye bağımlı olduğunuz anlamına gelir.

Psikologlar uzun süredir alarm veriyor: Karşılıksız aşk, insan sağlığı üzerinde pek olumlu etkisi olmayan depresif bozukluklara yol açıyor.

Ne Yapılmamalı

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? Her şeyden önce, durumu daha da kötüleştirebilecek yaygın hatalardan kaçınmaya çalışmalısınız.

Kendinizi toparlamaya çalışın. Gözyaşları ve kendine acımak hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Sadece şişmiş bir yüze, kırmızı gözlere ve yorgunluğa sahip olacaksınız Genel form. Ayrıca duruma böyle bir tepki, olumsuzluktan başka bir şey getirmeyecek, uyum sağlayıp doğru kararı veremeyeceksiniz.

Bu dönemde yalnızlık size göre değil! Arkadaşlar arasında olmaya çalışın: sohbet edin, birlikte yürüyün, ödünç alın ortak işler tüm boş zamanım.

Depresyonunuzu yemeyin. Fazla kilo ve yiyecek bağımlılığının yanı sıra oburluk da daha fazla sonuç getirmeyecektir.

İyileşmeye nasıl başlanır

Yapmanız gereken ilk şey, kendinize yalnızca sizin yardım edebileceğinizi anlamaktır. Reddedilmenin getirdiği üzüntüyü, acıyı ve hayal kırıklığını kendinizden başka hiç kimse yenemez.

Psikologlar şunu tavsiye ediyor: Dolu dolu bir hayat yaşamaya başlayın. Hayatın her anının boşa gitmemesi için her türlü çabayı gösterin. Acı düşüncelerinizden yeni ve daha önce bilmediğiniz bir şeye "geçmeye" çalışın. Örneğin bir spor kulübüne katılın, resim yapmaya başlayın, dil öğrenin, dansa gidin...

Bir kural koyun: Her gün yatmadan önce yeni başarılarınızı özetleyin. Zamanla başarılarınızın tadını çıkarmayı öğreneceksiniz ve bu çok önemli, daha iyiye doğru yaptığınız değişikliklerin gözden kaçmayacağından ve yakında çevrenizde ortak duygular besleyeceğiniz bir kişinin görüneceğinden emin olun.

Köprülerinizi yakın

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum? En iyi yol onu yen - duygularını reddeden kişiyi unut. Belirli kurallara uyarsanız bunu yapmak kolaydır.

1. Bu kişiyle iletişim kurarken aldığınız hediyeleri, fotoğrafları, tatlı bibloları görüş alanınızdan çıkarın.
2. Çevrenizdeki insanların size üzülmesini yasaklayın. Kabul edilmeyen duyguları tartışmayı ve kızmayı bırakın. Unutmaya çalıştığınız kişi hakkında bildiğiniz tüm hikayeleri bırakın.
3. Herhangi bir müzik size karşılıksız bir duyguyla ilişkili acı veren çağrışımlara neden oluyorsa, onu kaldırın ve dinlemeyin.
4. Bu durumla ilgili anıları ve acı düşünceleri hatırlatabilecek yerlerden kaçının.

Bu ipuçlarını sorumlu bir şekilde alırsanız ve kendinizi size olanları hatırlatabilecek her şeyden korursanız, karşılıksız sevgi hızla arka planda kaybolacaktır.

Kendinizi şımartın

Hayal kırıklığından kurtulan bir kişinin parlak, olumlu duygulara ihtiyacı vardır. Kendinizi şımartmaktan korkmayın, kendinize sevdiğinizi, yüzünüzü gülümsetebilecek, neşe verebilecek şeyleri verin.

Kendine zaman ayır. Bir güzellik salonunu ziyaret edin, modaya uygun bir manikür yaptırın, yeni bir saç modeli yaptırın. Kendinizi evde köpük banyosu ve yüz maskesi ile sınırlayabilirsiniz. Önemli olan sürecin tadını çıkarmak, daha iyi hale gelmek ve kendinize daha fazla güvenmektir.

Alışverişe çıkın ve kendinize bir hediye yapın, uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi satın alın.

Bu tür eylemler benlik saygısını önemli ölçüde artırır. Sevilmek istiyorsanız önce kendinizi sevin. Kendinize en değerli ve sevilen kişi gibi davranın. Bu yaklaşım harikalar yaratıyor: Neşe ve özgüven yayarak hayatınıza birçok olumlu duygu çekeceksiniz.

Ateşe ateşle karşılık ver

Unutmayın: karşılıksız aşk geçici bir sıkıntıdır. Daha yakından bakın - etrafınız sizinle iletişim kurmak isteyen birçok insanla çevrili. Hayatınıza yeni insanlar alın, onlara ilgi gösterin çünkü kim bilir belki de kaderiniz onların arasındadır.

Karşılıksız aşka psikolojik bağımlılığa düşmekten kaçının.

Duygu beslediğiniz kişinin karşılık vermediğini görürseniz çekmeyin, hemen harekete geçin. Kaderinizin kontrolünü ne kadar çabuk ele geçirirseniz, o kadar çabuk “iyileşirsiniz” ve hayattan yeniden keyif almaya başlarsınız.