Domov Budovy domov

Výber najlepších vychádzkových topánok. Tenisky na chôdzu Ktoré tenisky sú najlepšie na chôdzu

Na svete neexistujú univerzálnejšie a rozšírenejšie topánky ako tenisky. Na ich výrobu sa špecializuje mnoho veľkých spoločností. Mnohí výrobcovia sa stali obľúbenejšími ako módne exkluzívne značky oblečenia. Niektorí známi návrhári na svojich prehliadkach radšej obliekajú modelky do tenisiek. A to nie je prekvapujúce - tento typ topánok sa líši nielen štýlom a ovplyvňuje obraz ako celok, ale tiež vykonáva dôležité funkcie v závislosti od ich účelu.

Aké typy tenisiek ponúkajú výrobcovia?

Ležérne možnosti sú vyrobené z priedušných látok a sú veľmi pohodlné na prekonanie dlhých vzdialeností počas dňa.
Bežecká topánka je ľahká, pružná v prednej časti chodidla a má polstrovanie v päte. Môže mať rôzne tvary podošvy.
Basketbalová obuv je navrhnutá tak, aby vďaka svojej dĺžke chránila pred zranením a dobre chránila členok.
Vychádzkové tenisky sú najťažšie zo všetkých typov, majú mäkkú vrchnú časť a obzvlášť tuhú podrážku.
Kopačky sú vybavené hrotmi a vylepšenou priľnavosťou.
Tenisové topánky uľahčujú pohyb v rôznych smeroch, majú rovnú podrážku a sú zvyčajne vyrobené z kože.

Tenisky tiež plnia dôležité funkcie pre ľudské zdravie:

zabrániť poškodeniu kĺbov (s množstvom chôdze a behu);
chrániť členky (pri športe);
udržiavať jednotlivé svaly v tóne.

Okrem vyššie uvedeného sa tento typ topánok často vyrába vetraný najmä pre horúce počasie alebo zateplený pri nosení v chladnom počasí. Výrobcovia neustále zavádzajú nové technológie a robia z tenisiek ešte pohodlnejšie topánky. Pri výbere dokonalého páru je dôležité venovať pozornosť niektorým bodom:

kvalita materiálov;
pohodlie;
cena;
vzhľad;
mäkkosť stielky a podošvy;
priedušnosť.

Na základe týchto charakteristík sme zoradili najlepšie tenisky na beh, basketbal a každodenné použitie a zhodnotili najobľúbenejšie značky.

Najlepšie bežecké topánky

Špeciálne bežecké topánky boli vynájdené ešte v minulom storočí, pretože... tento šport bol vždy obzvlášť populárny. Tento typ tréningu má pozitívny vplyv na zdravie a kondíciu človeka. Jeho rozšírenosť je spôsobená aj dostupnosťou – behať môžu nielen profesionálni športovci, ale aj bežní ľudia. Pre tých aj ostatných ponúkajú výrobcovia tenisiek vhodné modely. Všetky sa líšia dizajnom a cenou, no ich hlavnými stálymi prednosťami sú pružný zvršok, tuhá päta, výborná ventilácia a prispôsobenie kĺbov povrchu (ochrana pred zranením). Pri kúpe takejto obuvi je dôležité venovať pozornosť použitým materiálom. Ideálnou kombináciou je pravá koža a textil. V takýchto teniskách bude pokožka dýchať a vaša noha zaujme správnu polohu.

3 Nová rovnováha

Najtrendovejší dizajn
Krajina: USA (vyrobené v Anglicku, Číne, Vietname)
Priemerná cena: 5 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

New Balance je skutočný trend. Každý člen mladšej generácie na celom svete vie o týchto teniskách a sníva o nich. Značka vyrába topánky ultramoderného dizajnu, ktoré spĺňajú všetky kritériá pre rolu lídra. Na začiatku svojej histórie sa firma zaoberala výrobou ortopedickej obuvi a následne sa preškolila na športovú obuv. Rozsiahle skúsenosti a znalosti pomáhajú vyrábať vysokokvalitné bežecké topánky. New Balance má niekoľko línií určených na beh, bežnú chôdzu a ďalšie aktivity. Za najobľúbenejší model sa považuje NB574, ktorý bol uvedený na trh v roku 1980. Spočiatku boli určené na behanie a neskôr sa stali neoddeliteľnou súčasťou šatníka mnohých mladých ľudí. Mäkkosť, ľahkosť a ventilácia – to všetko sú bežecké topánky New Balance.

Výhody:

flexibilita podošvy;
trendy dizajn;
optimálne ceny;
dobrá odolnosť proti opotrebovaniu.

nedostatky:

nezistený.

2 značky Adidas

Aplikácia najlepších technológií
Krajina: Nemecko (vyrobené v Číne, Indonézii)
Priemerná cena: 4 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Adidas je obrovská spoločnosť zaoberajúca sa športovým oblečením a obuvou. Rýchlo si získal pozornosť kupujúcich už v 20. rokoch minulého storočia. Značka začala svoju činnosť výrobou tenisiek s hrotmi (čižmy), ktoré umožňovali futbalistom lepšiu priľnavosť na povrchu, nešmýkali sa a pohybovali sa po ihrisku ešte rýchlejšie. Adidas okamžite presadil svoje topánky ako vysokokvalitné, odolné voči opotrebovaniu a veľmi pohodlné. Táto vlastnosť bola obzvlášť dôležitá pre športovcov, ktorí sa venujú behu. Takmer okamžite ocenili výhody bežeckej obuvi, ktorá spĺňala potrebné požiadavky (mäkkosť, pohodlie, ventilácia atď.). Preto je značka považovaná za jednu z najlepších a zaberá 20% trhu. Adidas Superstar je skutočným trendom medzi všetkými radmi tenisiek spoločnosti. Je odrazom hip-hopovej kultúry a dokonca sa objavila v rovnakom čase ako ona. A ležérnu líniu Neo milujú mladí ľudia po celom svete.

Výhody:

používanie najnovších technológií;
flexibilita podošvy;
rad CLIMACOOL určený na nosenie v extrémnych podmienkach;
dlhá životnosť;
rozmanitosť v dizajne.

nedostatky:

1 ASICS

Najvyššia kvalita
Krajina: Japonsko
Priemerná cena: 5 857 RUB
Hodnotenie (2019): 4.8

Japonská značka Asics je nepochybným lídrom vo výrobe kvalitnej bežeckej obuvi. Vývojári berú do úvahy všetky fyziologické vlastnosti ľudského tela a robia ich produkt obzvlášť pohodlným. Kupujúci majú na výber z mnohých rôznych typov: bežecké topánky na maratón, šprint, triatlon atď. Pánske modely od Asics pútajú pozornosť konzervatívnym, ostrieľaným štýlom. Chránia kĺby pred možnými zraneniami a zlepšujú trakciu na povrchoch (vrátane nečistôt). Najpopulárnejším radom tenisiek Asics je GT. Modely sú určené na jogging a majú vynikajúce odpruženie a svetlý vzhľad.

Výhody:

materiály najvyššej kvality;
premyslené technológie;
zvýšený komfort;
ochrana pred zranením;
široký výber tenisiek pre rôzne druhy beh.

nedostatky:

nezistený.

Najlepšie basketbalové topánky

Basketbal je považovaný za jeden z najpopulárnejších moderných športov. Vyžaduje si to špeciálne fyzické údaje a špeciálny tréning. Tak ako inde, aj tu sa stávajú nepredvídané situácie, pri ktorých sa poškodia hráči. Obzvlášť nebezpečné miesta pre zranenie sú členky. Vysoké basketbalové tenisky sú navrhnuté so špeciálnymi technológiami na ochranu pred týmto typom zranenia. Okrem toho takáto obuv umožňuje aj rýchlejším a obratnejším športovcom. Prirodzene, výrobcovia sa postarali o jedinečný a štýlový dizajn. Navyše značky často lákajú na spoluprácu svetoznáme basketbalové hviezdy, vďaka čomu sú tenisky niektorých spoločností najatraktívnejšie.

4 POD PANCIAROM

Originálne farby, dobré recenzie
Krajina: USA
Priemerná cena: 6 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.5

Mládežnícku značku pôvodom z USA vytvoril pred 20 rokmi 23-ročný Kevin Plank. Spoločnosť sa okamžite zamerala na vytváranie pohodlnej obuvi pre aktívny životný štýl. Basketbalové modely vždy zaujímali osobitné miesto. Hlavný rozdiel medzi topánkami značky je veľké množstvo originálne farby. Len za pár rokov spoločnosť dosiahla veľké výšky a prekonala mnohých konkurentov. Podarilo sa to vďaka novým technológiám, starostlivej kontrole výrobného procesu a hlavne vysokej kvalite obuvi. Mimochodom, každý nový model pred uvedením do predaja prechádza špeciálnym testovaním medzi školákmi a športovcami.

Tenisky UNDER ARMOUR sú obdarené antibakteriálnymi vlastnosťami a dokonale odvádzajú vlhkosť. Vydržia veľkú záťaž aj pri intenzívnom tréningu. Najpopulárnejšou líniou je Drive. Predstavujú ju basketbalové modely s unikátnou technológiou Micro G, ktorá poskytuje lepšiu stabilitu chodidla. Podrážka má perfektnú priľnavosť k povrchu. Výhody: originálne farby, najlepšia kvalita, potvrdené rôznymi testami, vysoká odolnosť proti opotrebeniu, výborné recenzie, veľký sortiment.

3 Puma

Najľahší a najpohodlnejší
Krajina: Nemecko (vyrobené v Indii, Vietname, Malajzii)
Priemerná cena: 7 990 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6

Tenisky od Pumy sú spojením dobrého vkusu a kvality. Jedna z najstarších výrobných spoločností športové topánky a oblečenie sa vyznačuje jedinečným dizajnom a použitím tých najlepších materiálov. Tenisky Puma sú rozpoznateľné po celom svete. Efektívny tvar a tesné prispôsobenie nohe umožní majiteľovi týchto tenisiek užiť si tréning. Ventilačná technológia umožňuje pokožke dýchať. Ďalšou výhodou je ľahkosť. Topánky značky nie sú na nohe takmer cítiť, to platí najmä pri hraní basketbalu. Vynikajúca kombinácia ceny a kvality v kombinácii s ďalšími výhodami umožňuje spoločnosti zaujať vedúce postavenie. Svetoznámi športovci oceňujú a milujú pánske tenisky od Pumy. Značka predstavila kolekciu Suede už v 60. rokoch, no stále je populárna. A slávna kolekcia IGNITE je dôležitá pri športovaní. Špeciálna technológia Umožňuje modelom absorbovať nárazové zaťaženie.

Výhody:

špeciálna ľahkosť;
zefektívnenie;
mäkkosť podrážky;
vysoko kvalitná stielka.

nedostatky:

monotónnosť v dizajne;
vysoká cena.

2 Jordánsko

Jedinečný dizajn modelu
Krajina: USA (vyrobené v Číne)
Priemerná cena: 10 490 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Značka Jordan predstavuje polovicu amerického trhu s atletickou obuvou. To nie je prekvapujúce, pretože basketbal je jedným z najpopulárnejších športov v Spojených štátoch. Skutočná basketbalová hviezda Michael Jordan vytvorila spolu s firmou Nike líniu na výrobu pohodlnej a kvalitnej obuvi. Pri výrobe sú použité špeciálne technológie a materiály, vďaka ktorým tenisky dokonale chránia členok a pevne držia nohu pri hre. Pánske tenisky sú ideálne na každodenné nosenie. Protišmykové vlastnosti a dobrá priľnavosť povrchu priťahujú pozornosť amatérov i profesionálov po celom svete. Neobvyklý dizajn tenisiek Jordan Retro zaisťuje vysoký dopyt po modeloch radu. Pravidelne vychádzajú v reedícii a už dlho sú aktuálne medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií.

Výhody:

jedinečný dizajn;
vysoko kvalitné materiály;
pohodlie počas hry;
spoľahlivá ochrana pred zranením.

nedostatky:

veľmi ťažký.

1 Nike

Najobľúbenejšia značka
Krajina: USA (vyrobené v Mexiku, Vietname, Číne atď.)
Priemerná cena: 11 990 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Tenisky Nike sú skutočným trendom medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. AirMax a ďalšie obľúbené modely si navždy získali lásku zákazníkov. Sú relevantné za každého počasia a s každým vzhľadom. Ich skutočným cieľom je však šport. Basketbalisti hrajú na najlepších ihriskách na svete v Nike. Dokonca aj Michael Jordan (basketbalová legenda) sa stal ambasádorom značky. Okrem toho spoločnosť neustále zavádza nové technológie a zlepšuje kvalitu svojich produktov. Medzi radmi tenisiek Nike zaujíma Nike Running špeciálne miesto. Sú prezentované v rôznych farbách a vyznačujú sa dizajnom a sú vyrobené zo super elastického a odolného materiálu.

Výhody:

štýlový vzhľad;
pohodlie a komfort;
odlišné zameranie značky;
vysoká kvalita;
odolnosť proti opotrebovaniu.

nedostatky:

Cena nie je dostupná pre každého.

Najlepšie Tenisky na voľný čas

Ešte v minulom storočí doslova vtrhol do každodenného života nový typ obuvi – tenisky. Zaujali nezvyčajným dizajnom - pogumovaná podošva a zvršok z kože alebo textilu boli kombinované so špeciálnym šnurovaním. Ich obľubu odôvodňovala aj prijateľná cena, pohodlie a komfort. A hoci boli tenisky pôvodne vytvorené na šport, ukázalo sa, že tieto topánky sú skvelé na každý deň. Pánske, dámske, detské - vyrábajú sa v rôznych prevedeniach a farbách. Sortiment niektorých značiek bol doplnený o zimné zateplené a letné odvetrávané varianty. Vďaka kvalitným teniskám sa vaše nohy budú cítiť pohodlne aj po náročnom dni v práci alebo dlhých prechádzkach. Ak chcete vybrať pár, ktorý vyhovuje všetkým parametrom, je dôležité vedieť najlepších výrobcov každodenné tenisky.

4 Saucony

Veľký výber mestských modelov
Krajina: USA (vyrobené v Indonézii)
Priemerná cena: 5 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.5

Značka Saucony sa objavila ešte skôr ako slávne Adidas a Nike - v roku 1889. Za 20 rokov spoločnosť vyrábala 800 párov denne vo svojom závode v oblasti Pensylvánie. Ako prvá vyvinula unikátne modely na beh, ktoré značne uľahčili život profesionálnym športovcom. Od 90. rokov sa o spoločnosti dozvedeli tisíce ľudí na celom svete vďaka jej vysokým miestam v prestížnych hodnoteniach. Ďalší prelom nastal po uvedení bežeckého modelu Jazz, keď spoločnosť vytlačila ďalšie slávne značky športovej obuvi.

Topánky Saucony sú ideálne mestské tenisky. Sú dostupné v tých najžiarivejších farbách a neobvyklých farebných kombináciách. Okrem štýlového vzhľad Sú veľmi pohodlné na celodenné nosenie. Pri výrobe sa používajú patentované technológie. Stielka a podšívka sú vždy veľmi mäkké a podošva je väčšinou vyrobená z gumy a je veľmi odolná. Sortiment zahŕňa rady pre šport a každodenné nosenie. Ceny sú nadpriemerné, podobne ako u iných obľúbených značiek. Výhody: vynikajúce mestské modely, veľký výber, vysoká kvalita, komfort a pohodlie, odolnosť proti opotrebovaniu.

3 DC

Najlepšie materiály, štýlový vzhľad
Krajina: USA (vyrobené vo Vietname)
Priemerná cena: 5 950 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6

Módna americká značka špecializujúca sa na výrobu športovej obuvi si získala obľubu po celom svete. DC majú jedinečný štýl a dajú sa kombinovať s ležérnym aj športovým oblečením. Pánske tenisky tejto značky rozžiaria každý look. Pri výrobe sa používajú technológie, ktoré umožňujú vytvoriť obzvlášť ľahký a pohodlný tvar. Priedušné a kvalitné materiály poskytujú pohodlie a komfort. Na rolu ležérnych pánskych tenisiek sú ako stvorené aj pre ich mäkkú stielku. DC TRASE je rokmi overený rad firemných modelov. Hlavnými rozdielmi sú nízka podrážka, pohodlie a komfort.

Výhody:

priedušnosť;
odolnosť proti opotrebovaniu;
krásne a kvalitné materiály;
mäkkosť.

nedostatky:

premrštené ceny niektorých modelov.

2 dodávky

Nezvyčajné farby, ideálne na každý deň
Krajina: USA (vyrobené v Číne, Indii, Vietname)
Priemerná cena: 7 090 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vans, spoločnosť, ktorá existuje už viac ako 50 rokov, je veľmi odlišná od iných značiek športových tenisiek. Produkty značky majú širokú pogumovanú podrážku a textilný zvršok pripomínajúci plátennú obuv. Práve tento nezvyčajný dizajn urobil z Vans idol mládeže a dospelých na celom svete. Kvalitná tkanina umožňuje pokožke dýchať a mäkkosť robí tieto pánske tenisky ideálne na každodenné nosenie. Modelový rad je zastúpený niekoľkými typmi a obrovskou paletou farieb. Spoločnosť neustále vyrába topánky s limitovanou edíciou exkluzívny dizajn. Osobitná pozornosť by sa mala venovať línii Vans Old Skool, ktorá bola nedávno vydaná v novej modifikácii. Ide o vylepšenú verziu jednej z úplne prvých kolekcií tenisiek značky.

Výhody:

kvalita materiálov;
vynikajúce vetranie;
pohodlie;
vysoká odolnosť proti opotrebovaniu;
optimálne náklady;
Štýl sa hodí ku každému outfitu.

nedostatky:

nezistený.

1 REEBOK

Najznámejší dizajn, vysoká odolnosť proti opotrebovaniu
Krajina: Spojené kráľovstvo (vyrobené v Malajzii, Vietname, Turecku atď.)
Priemerná cena: 7 490 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

REEBOK je prvou spoločnosťou na svete, ktorá vyrába tenisky. Vďaka rozsiahlym skúsenostiam s výrobou tejto konkrétnej obuvi je Reebok jednou z najznámejších značiek. Najnovšie technológie a používanie najlepších materiálov pri výrobe je kľúčom k výrobe vysokokvalitnej obuvi. Široký zostava ponúka tenisky na akékoľvek ročné obdobie, vek, pohlavie atď. Rôzne štýly a farebné možnosti umožňujú, aby bol akýkoľvek vzhľad dokonalý. Ale najdôležitejšia vec v každodenných teniskách je pohodlie. Jednou z najobľúbenejších línií tenisiek značky je Reebok ZigTech, ktorá je vhodná na každodenné nosenie aj šport. Podošva vyrobená špeciálnou technológiou znižuje zaťaženie kĺbov a zabraňuje poškodeniu. Najaktuálnejším modelom medzi mladými ľuďmi je Classic, prezentovaný v širokej škále možností (pravá koža, lakovaná koža, nubuk, svetlé farby a upokojujúce tóny).

Výhody:

svetlý dizajn;
široká škála farieb a modelov;
vysoko kvalitné prírodné materiály;
dobré vetranie;
vynikajúca odolnosť proti opotrebovaniu;
mäkká podrážka.

nedostatky:

vysoká cena niektorých modelov.

Najlepšie značky tenisiek

4 LACOSTE

Pohodlné topánky na voľný čas
Krajina: Francúzsko
Priemerná cena: 5 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

Francúzska značka LACOSTE sa špecializuje na výrobu oblečenia, doplnkov, parfumov a obuvi. Pochádza z roku 1933 a stále zostáva na vrchole svojej popularity. Spoločnosť vyrába ležérnu a športovú obuv už od 70. rokov minulého storočia. Hlavným zameraním značky bol vždy tenis, pretože... jeho zakladateľom je známy tenista. Teraz sú topánky LACOSTE zastúpené obrovským sortimentom, medzi ktorými zaujímajú samostatnú pozíciu tenisky. Ich hlavnou črtou je pohodlie, dosiahnuté vďaka anatomickej podrážke a použitím výhradne prírodných vysokokvalitných materiálov.

Všetky modely sú dobre priedušné a pohodlné na pohyb. Samostatne značka predstavuje dámske, pánske a detské rady. Tenisky sú vyrobené z kože alebo textilu, majú rôzne farby: od jasných po pokojné tóny a líšia sa dizajnom. Kupujúci si môže vybrať tenisky ležérneho štýlu, vhodné na denné nosenie k akémukoľvek oblečeniu, alebo zvoliť športovejší model. Hlavné výhody: pohodlie, dobrý výber, niekoľko rôznych kolekcií, známa značka, súlad s módnymi trendmi.

3 Balenciaga

Populárne trendy, prémiové topánky
Krajina: Francúzsko (vyrobené v Taliansku)
Priemerná cena: 40 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Francúzsky módny dom je známy po celom svete. Založil ju slávny Cristobal Balenciaga, ktorý uznávajú také ikony štýlu ako Christian Dior. Značka Balenciaga nie je často zahrnutá v hodnotení najlepších športových topánok - špecializuje sa na výrobu couture oblečenia, ktoré je žiadané vo svete vysokej módy. Nedávno však spoločnosť predstavila svetu nový trend - takzvané tenisky Speed Trainer. Ide o letné modely s robustnou gumenou podrážkou. biely a textúrovaný textilný zvršok zo sieťoviny, ktorý pripomína tvar ponožky. Tieto topánky je možné nosiť s čímkoľvek: šatami, džínsami, sukňami, kabátmi a iným oblečením.

Tenisky Speed Trainer sú tak pohodlné a zároveň štýlové, že si už získali lásku módnych nadšencov po celom svete. Ako každá spoločnosť, ktorá vyrába prémiový tovar, aj Balenciaga nastavuje za svoje modely dosť vysoké ceny. Nie každý si môže kúpiť úžasné tenisky. Sortiment zahŕňa aj ďalšie úspešné modely vhodné na každý deň. Napríklad kožené Triple S s charakteristickou masívnou podrážkou. Výhody: populárne moderné trendy, neuveriteľný dizajn, najlepšie recenzie, výborný sortiment. Nevýhody: veľmi vysoké ceny.

2 Konverzujte

Najznámejšie topánky
Krajina: USA
Priemerná cena: 5 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

Športovú obuv od Converse pozná takmer každý. Ich tenisky majú jedinečný dizajn, sú vyrobené z najlepších materiálov a sú prezentované vo veľkom sortimente. Spočiatku firma začínala ako výrobca rodinnej letnej a zimnej obuvi a v roku 1915 sa v kolekcii začali objavovať športové modely. Najznámejšia kolekcia Converse All Star je dnes vnímaná ako obuv na voľný čas, no kedysi bola obľúbená aj medzi basketbalistami. Počas vojny vyrábala značka modely pre armádu a v roku 1984 sa dokonca stala oficiálnym sponzorom olympijské hry. Náklady na topánky Converse sú pomerne vysoké, takže rôzne značky často kopírujú dizajn a predávajú modely za lacnú cenu.

Teraz spoločnosť často spolupracuje s rôznymi známymi značkami, napríklad Marvel, s ktorými spoločne vytvárajú kolekcie. Sortiment tvoria nízke a vysoké tenisky na šnurovanie. Líšia sa farbou a materiálom. Často sa namiesto obvyklej látky používa prírodná koža. Samostatne sú prezentované pánske a dámske kolekcie, nechýbajú ani topánky pre deti (väčšinou sú na suchý zips, nie na šnúrky). Výhody: rozpoznateľný dizajn, vynikajúca kvalita, dobre sa hodí na každodenné nosenie, pozitívne recenzie, vždy v trende.

1 Fila

Módne trendy, široký sortiment
Krajina: Južná Kórea
Priemerná cena: 4 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Juhokórejská spoločnosť založená v Taliansku pravidelne vydáva najtrendovejšie novinky. Športová obuv a oblečenie od Fila sú príkladom jedinečného štýlu. Značka vyrába tenisky pre rôzne aktivity: beh, každodenné nosenie, fitness, tenis, silový tréning. Sortiment zahŕňa dámske, pánske a detské kolekcie. Ten je vybavený špeciálnou ortopedickou základňou. Sú tu detské modely na volejbal, telesnú výchovu, tenis. Hlavnou výhodou Fila je, že firemná obuv vždy vyjadruje to najdôležitejšie módne trendy.

Najobľúbenejším moderným modelom je Disruptor - ide o oversized dámske tenisky z bielej kože. Doslova vtrhli do módneho sveta a rýchlo si obľúbili mladých ľudí. Rad FILA WEBBYROLL zahŕňa bežecké topánky pre mužov, vytvorené pomocou unikátnej bezšvovej technológie. Sú neuveriteľne ľahké a systém Air Flow poskytuje dobrú ventiláciu. Značka ponúka športovú obuv na behanie po asfalte, nerovnom teréne, závodnú chôdzu a pod. Hlavné výhody: módne trendy, výborný sortiment, zaujímavé modely, pohodlie a krása, vysoká kvalita, najlepšie recenzie, nízke ceny.

Osoba praktizujúca nordic walking bude potrebovať špeciálne palice, ako aj pohodlné oblečenie a obuv. Pre začiatočníka sú vhodné akékoľvek pohodlné topánky bez podpätku a podrážky. Ale ako sa tempo a čas tréningu zvyšuje, bude jasné, že topánky musia byť špeciálne. Mal by byť kvalitný, dobre prešitý, nemal by sa trieť a prispievať k tvorbe mozoľov. V žiadnom prípade by ste nemali šetriť na topánkach, pretože dlhé prechádzky ich opotrebúvajú, nohy sa potia a na nohách sa môžu objaviť praskliny a mozole. Musí sa vybrať ideálne vo veľkosti, štruktúre a materiáloch.

Aké topánky by ste mali nosiť na nordic walking?

Tenisky pre severská chôdza mala by byť najprv pohodlná a potom ľahká.

Tenisky by mali umožňovať správnu polohu chodidla, ohyb by mal byť mäkký, noha by sa mala ľahko ohýbať, keď sa chodidlo pohybuje od päty k špičke. Päta tesne prilieha k päte, bez ohýbania. Od špičky po špičku tenisky je potrebná rezerva 0,5-0,8 cm.V obuvi by mal byť dostatok miesta pre prsty. Topánky by mali byť vyrobené z priedušného materiálu: nylon, koža. Ak vážite veľa, musíte zvoliť tuhšie topánky, aby ste sa chránili pred zranením. Pri cvičení 3-4 krát týždenne sa obuv musí meniť každých 6 mesiacov.

Rozdiel oproti behu

Najdôležitejší rozdiel medzi vychádzkovou obuvou a bežeckou obuvou je v tom, že náklon v bežeckých topánkach je strmší a nie je vhodný na chôdzu. Volejbalová a basketbalová obuv má plochú podrážku, čo tiež nie je príliš pohodlné na chôdzu. Vychádzková obuv je zvyčajne ťažšia a má menšiu absorpciu nárazov ako bežecká obuv.

Druhy tenisiek

Topánky na nordic walking sú vybrané z 3 typov:

Bežecké topánky;
Trekingové tenisky;
Trekingové topánky.

Bežecké topánky určený predovšetkým na zmiernenie nárazov pri behu. Je určený na zníženie zaťaženia pohybového aparátušportovec. Čím sú topánky technologicky vyspelejšie, tým sú drahšie. Pri výbere takýchto modelov by ste mali venovať pozornosť modelom bez stabilizátorov. Topánky by mali pomôcť umiestniť nohu neutrálne a látka by mala byť mäkšia v oblasti päty. Tenisky by mali obsahovať sieťovinu, ktorá nepremokne, ale zároveň umožní pokožke dýchať.

Stabilné tenisky sú vhodné pre športovcov, ktorí chodia, ak majú klenuté chodidlá. Pre obéznych ľudí a ľudí s veľkou klenbou na chodidlách sú vhodné tenisky z kategórie “motion control”.

Tenisky na chôdzu po nerovnom teréne sú takzvané „chodníky“. Sú vybavené vrstvou odolnou voči vlhkosti a tvrdými vložkami, ktoré dokážu chrániť pred nečistotami, kamienkami a prachom. Niektoré modely majú vrecko na jazyku pre jednoduché zaväzovanie a zaistenie šnúrok. Chodníky sú vhodné na prechádzky rýchlym tempom.

Upozorňujeme, že chodníky sú vhodné do každého počasia, nemusíte sa báť, že si na nich namočíte alebo primrznete. V zime vydržia teploty až do mínus 15 stupňov. Vynikajúce pre jazdu v nerovnom teréne. Zjazdovky sú o niečo tuhšie ako bežecké topánky a v horúcom počasí môžu spôsobiť potenie nôh.

Na pohodovú chôdzu sú vhodné trekové tenisky alebo čižmy. Trekingové topánky veľmi pohodlné, chránia nohy pred vlhkosťou a vetrom, majú zvýšenú odolnosť proti opotrebeniu a majú podrážku, ktorá pomáha pri chôdzi v kopcoch a horskom teréne. Je pravda, že podrážky v nich nie sú také pružné ako tenisky, ale tieto modely sú vhodné na pokojnú škandinávsku chôdzu.

Trekingové topánky – teplejšia varianta, ktorá tiež spoľahlivo chráni pred vlhkosťou a snehom. Majú zvýšenú ochranu chodidiel, spoľahlivo fixujú členky chodidiel. Vynikajúce na zimné a jarné prechádzky so zvýšenou tepelnou ochranou.

Výrobný materiál - čo je lepšie

Obuv na nordic walking je potrebné vyberať z prírodných materiálov, môže to byť pravá koža alebo tenké tenisky z bavlnenej látky. Najnovšie modely sa predávajú v obchodoch alebo na trhoch, perfektne sedia na nohe, sú ľahké, ale dajú sa nosiť len v suchom počasí, inak sa nohy rýchlo namočia. Navyše sú krátkodobé a nevydržia viac ako 1 sezónu. Potom sa látka takýchto tenisiek začne trhať a topánky sa stanú nevhodnými na chôdzu. Nepochybnou výhodou takýchto tenisiek je ich prijateľná cena.

Upozorňujeme, že tieto topánky majú veľmi tenkú podrážku, a preto nie sú vhodné na chôdzu po nerovnom teréne alebo kamenistých cestách. Sú vhodné na chôdzu len po hladkých cestách alebo po pogumovaných povrchoch štadiónov. V takýchto modeloch bude vaša noha pri chôdzi po kamenistých cestách cítiť každý kamienok a ľahko sa môžete zraniť. Najkvalitnejšie modely majú v podrážke vložky so špeciálnym gélom, ktorý umožňuje lepšie tlmenie nárazov a znižuje zaťaženie kĺbov a chrbtice.

Podošva

Do parkov, uličiek a snehu je vhodný výrazný behúň, no na asfaltový chodník je lepšie zvoliť široký behúň s povrchovým dezénom.

Pre chôdzu rýchlym tempom by mala byť podošva ľahko ohýbateľná, aby sa uľahčilo umiestnenie chodidla. Na chôdzu v pokojnom tempe je vhodný aj tuhší model. S ďalším tréningom a naberaním tempa však takéto tenisky už nebudú pohodlné, pretože... noha sa v nich nebude môcť ohýbať, čo povedie k zbytočnému namáhaniu tela.

Pri kúpe topánok sa treba pozrieť na to, ako sa podrážka hodí k samotnej teniske. Podrážka by nemala byť tenká a nemali by v nej byť cítiť kamienky a hrbole. Je lepšie, aby bola podošva prešitá a mali by ste venovať pozornosť švu - mal by byť rovnomerný, nite by mali byť silné. Pri výbere lepených modelov musí byť lepidlo nanesené v rovnomernej vrstve, samotná podrážka musí byť čistá a nezafarbená lepidlom.

Je potrebné pamätať na to, že lepené tenisky majú tendenciu sa časom rozlepiť, najmä ak je lepidlo a výrobca nekvalitné. A aj keď prelepené, takéto tenisky dlho nevydržia.

Pozrite si video o tom, aké tenisky si môžete kúpiť na chôdzu.

Ako si vybrať

Výber topánok na nordic walking je potrebné iba osobne a najlepšie v popoludňajších hodinách, keď sa noha mierne zväčšuje a pravdepodobnosť výberu tesnej obuvi klesá. Pri výbere si musíte vyskúšať model, prejsť sa v ňom po obchode, skúsiť skákať, aby ste sa uistili, že je to pohodlné.

Poradenstvo. Ak chcete vybrať tenisky, musíte si ich vyskúšať s ponožkami, ktoré sú určené na tréning. Je dôležité mať na pamäti, že v chladnom počasí môžete potrebovať ďalší pár ponožiek, ktoré je lepšie vziať so sebou na vybavenie.

Farba by mala byť založená na osobných preferenciách, ale svetlé topánky nie sú najvhodnejšie na aktivity v kašovitom počasí. A v lete rýchlo zbiera prach. Je lepšie zvoliť odtiene jasných farieb, ktoré vám môžu zdvihnúť náladu. Vďaka tomu budú vaše hodiny ešte príjemnejšie.

Pri výbere tenisiek môžete často naraziť na falzifikát. Aby ste tomu zabránili, musíte ohnúť tenisky. Prejde kvalitná línia skladania, ktorá rozdelí tenisku na 1/3 a 2/3, zatiaľ čo falošné modely sa ohýbajú v strede alebo náhodne.

Nemali by ste brať nízke modely. Sú, samozrejme, najľahšie, no neistia členok. Pre aktívne pohyby by ste si mali vybrať modely so stredným alebo vysokým rastom. Topánky by mali byť priedušné, pružné, pohodlné a mali by sledovať pohyby chodidla.

Dobré topánky zvyčajne vydržia 500-1000 km.

Ako si vybrať veľkosť

Je lepšie kupovať topánky popoludní, keď sa noha trochu rozšíri. Noha by sa mala cítiť voľne. Okraj od končekov prstov by mal zodpovedať 0,5 - 0,8 cm. Nemali by ste brať veľkosť od konca po koniec, pretože v tomto prípade bude noha stlačená, čo vyvoláva výskyt mozoľov a zranení. Tenisky treba skúšať v stoji. Je potrebné nosiť dve tenisky naraz kvôli rozdielnej dĺžke chodidla. Nemali by ste veriť predajcovi, že sa tenisky neskôr roztiahnu, ak nie sú hneď veľmi pohodlné. Už od začiatku by ste si mali brať topánky, ktoré sú pohodlné.

Spoločnosti a ceny

Medzi lacnými modelmi by sme mali zdôrazniť Vychádzková obuv Nesco , majú vodeodolný zvršok, sú veľmi pohodlné na každodenné chodenie, podošva je vyrobená z kvalitnej gumy, ktorá dlho vydrží. Ich cena je od 1 200 rubľov.

Modely Asics Má silné dezény, ťažšiu podrážku a spodnú ochranu pred kamienkami. Pohodlné pri chôdzi po nerovnom teréne. Vybavené gélovými vložkami v oblasti päty pre pohodlné odpruženie. Náklady - od 4 000 rubľov.

Lotto topánky má cenu asi 3500-4000 rubľov. Modely sú vybavené vložkami z umelej kože a sieťovaným, priedušným zvrškom. Niektoré modely sú vyrobené vo vintage štýle a majú bavlnený vrch.

Sauconi topánky vybavená bezšvovým zvrškom, pomáha lepšie cítiť pohyby. Ich podošva je ľahšia a zlepšuje pružnosť. Pre lepšie uchopenie sú tam gumené vložky. Má zvýšenú odolnosť proti opotrebovaniu. Cena od 5 000 do 10 000 rubľov v závislosti od modelu.

Ako sa starať

Obuv na nordic walking pri správnej starostlivosti vydrží oveľa dlhšie.

Tipy na starostlivosť:

Nové tenisky podliehajú špeciálnej impregnácii krémom odolným voči vlhkosti.
Po každej lekcii je potrebné odstrániť nečistoty suchou kefou a pri silnom znečistení umyť topánky v teplej vode bez použitia kief. Povrch topánok by sa nemal príliš drhnúť kvôli pravdepodobnosti poškodenia zrnkami piesku.
Topánky by sa mali sušiť mimo zdrojov tepla. Topánky by ste nemali sušiť fénom, aby ste nepoškodili látku. Sušenie topánok na slnku sa tiež neodporúča kvôli možnému popraskaniu laku.
Nemali by ste nosiť mokré topánky. Pri cvičení dvakrát denne sa odporúča mať 2 páry, aby jeden z nich zostal suchý.
Kožené topánky sa nedajú prať, iba utrieť vlhkou handričkou.
Tenisky by mali byť ošetrené špeciálnou protiplesňovou zmesou a sprejom, ktorý eliminuje zápach potu. Ak pociťujete nadmerné potenie, môžete si vybrať model vyrobený z priedušných materiálov, ktoré umožnia vašim nohám dýchať. Aj v tomto prípade si musíte vybrať tenké ponožky vyrobené z prírodných materiálov.
Semišové tenisky sa nedajú prať. Pre nich existujú špeciálne formulácie. Takéto topánky však nie sú praktické, najmä v špinavom a daždivom počasí.

Pozrite si video o praní tenisiek na práčka.

Užitočné rady. Nenechávajte topánky na miestach, kde sa k nim môžu dostať psy alebo mačky. Ak sú biele tenisky zafarbené trávou na zeleno, potom alkohol pomôže odstrániť takúto špinu, potom musíte takéto tenisky ošetriť špeciálnou bielou krémovou farbou.

Niektoré modely vyrobené zo syntetických materiálov možno prať v práčke na jemnom cykle.

Dôležité. Lepené modely sa nesmú prať v práčke. Sú prané iba ručne. Pri ručnom praní sa tenisky namočia do teplej vody a umyjú sa jemnými čistiacimi prostriedkami.

Aby sme sa pri výbere vychádzkovej obuvi nepomýlili, musíme si vizuálne predstaviť, ako vyzerajú. Je veľa druhov tenisiek a vyzerajú rôzne, ale ktoré sú tie naše? Vychádzková obuv by mala mať vysoké šnurovanie na ochranu členkového kĺbu.

Pri výbere tenisiek je hlavnou vecou venovať menšiu pozornosť presvedčeniu predajcu. Frázy „ako ti to pristane“ a „táto farba ti pristane“ by sa ti mali stať úplne prázdnymi.

Aj keď predajcovia vo firemných predajniach používajú takéto presviedčanie väčšinou veľmi striedmo. Ak chcete tenisky nosiť dlho a chcete, aby boli pohodlné. Kúpite ich v značkových predajniach. A tu ani tak nejde o cenu, ale o to, že kúpou dobrej veci v podnikovej predajni jednoducho zachováte zdravie svojich nôh.

Pri výbere topánok pamätajte iba na pohodlie nohy a jej polohu vo vnútri tenisiek. Pretože topánky zakúpené na chôdzu vyžadujú prekonanie veľkej vzdialenosti.

Tu sú základné pravidlá:

V žiadnom prípade by vám tenisky nemali byť malé., to nie je tričko, nevyťahajú sa a kvalitné sa ani po dlhšom používaní vôbec nezväčšujú.
Ak je to možné, naplánujte montáž na druhú polovicu dňa, bližšie k večeru. Nohy, ktoré sú vo zvislej polohe, opuchnú a veľkosť sa bude líšiť od rannej montáže. Bude to správnejšie.
Obúvanie tenisiek v obchode, nezostávajte na mieste, prejdite sa pár minút, aby ste zistili, či máte správnu veľkosť.
Nikdy si tenisku neskúšajte naboso.

Najdostupnejší a najznámejší typ fyzickej aktivity

Pozrime sa na niekoľko odporúčaní pre správne používanie chôdze ako nástroja na dodatočné zaťaženie s cieľom zlepšiť našu fyzickú a morálnu kondíciu.

Môžete si vybrať ľubovoľný čas na prechádzky, aj keď je najlepšie nerobiť dlhé prechádzky nalačno. Optimálne je to hodinu až dve hodiny po jedle. Hoci ľuďom, ktorí majú kilá navyše, prospeje prekonávanie krátkych vzdialeností nalačno.

Tempo chôdze sa môže líšiť v závislosti od dennej doby. Ak sa ráno vyberiete na prechádzku, nemali by ste ju absolvovať na dlhé vzdialenosti, telo po spánku ešte nie je presýtené nadbytočnými kalóriami a nie je potrebné ich spaľovať. Ale prechádzka s dočasným zrýchlením prospeje vášmu kardiovaskulárnemu systému.

Vo večerných hodinách, naopak, podnikajte výlety a dlhé prechádzky. Striedavá rýchlosť chôdze.

Správne dýchanie

Pri správnej chôdzi by ste nemali byť zadýchaní - to je hlavná podmienka, musíte dýchať odmerane - rytmicky cez nos. Keď zvýšite rytmus, pridáte výdych ústami. Je potrebné zhlboka a hlboko dýchať, aby pri rýchlej chôdzi telo nepociťovalo nedostatok kyslíka.

Zaťaženie a technika

Pre bežného človeka by sa určite chôdza nemala každý deň deliť na malé vzdialenosti. Je lepšie robiť dlhé pochody každý druhý deň, ako deliť vzdialenosť. Zaťažením tela na krátke vzdialenosti nepocítite žiadny liečivý efekt ani zlepšenie vašej pohody.

Vzdialenosti 3-5 km za deň sú priemerné, kratšie vzdialenosti by mali využívať starší ľudia. Za predĺžené vzdialenosti sa považujú prechádzky 8-10 km. Pre fyzicky aktívnych ľudí táto trasa zahŕňa výstupy a zostupy.

Ak sa neobmedzujete na vzdialenosť, ale na časové obdobia, potom musíte začať trénovať prechádzky od 15 do 30 minút denne. Postupne počas troch mesiacov pridajte ku každému sedeniu 5-10 minút. Tým pripravíte svoje srdce na fyzickú aktivitu. Nemali by ste však byť ani horliví, chôdza dlhšia ako 2 hodiny už nebude mať na vaše telo len pozitívny vplyv.

Aké charakteristické vlastnosti by mala mať vychádzková obuv?

Podrážka a behúň

Podrážka musí byť trojvrstvová, vyrobená z gumy odolnej voči opotrebovaniu. Mal by mať tiež výborné tlmenie nárazov, minimálne s jednou vzduchovou komorou. Reliéf podrážky by mal byť vysoký, s povinným presahom na špičke vo forme hrotov. Päta podrážky musí byť tvrdá.

Behúň na nerovnom povrchu by nikdy nemal byť vyrobený z gumy. Je vyrobený z poréznej gumy. Je žiaduce, aby bol chránič umiestnený na zadnej strane päty, vtedy je zabezpečená aj stabilizácia päty.

Podpora oblúka

Najdôležitejšiu úlohu v pohodlí chôdze zohráva opora priehlavku. Na rozdiel od podrážky, ktorá skôr poskytuje bezpečnosť, podpora klenby zabraňuje vzniku plochých nôh.

Od toho závisí pohodlná poloha nohy v teniske. Pri výbere je potrebné pamätať na to, že ak ste nepohodlní, umiestnenie podpory priehlavku pre vás nie je vhodné. A už sa nebude prispôsobovať vašej nohe, nebude sa vyťahovať, neohýbať. Ak je vám to nepríjemné, potom to nie je váš vzor.

Materiál

Horná časť by mala kombinovať niekoľko typov náterov. Spodná časť, ktorá je v kontakte s podrážkou, musí byť kožená.

Stredná a vrchná časť sú vyrobené prevažne zo syntetiky. A nie je na tom nič zlé, slovíčka „syntetika“ sa nebojte, nie je to koženka. Noha musí byť pri chôdzi vetraná. Na tento účel sú sieťované vložky vyrobené zo syntetiky, ktoré nezmiznú a takmer sa neroztrhnú.

Čipky

Čipky, podobne ako šnurovanie, môžu byť rôzne. Stále však existujú určité postrehy. Neodporúča sa používať okrúhle šnúrky, rýchlo sa rozpletú. Kožené dobre držia nohu, ale sú nepohyblivé. Najlepšia možnosť– sú ploché, syntetické, dobre fixujú nohu..

Výber správneho povrchového náteru

Nezabudnite na vysoké šnurovanie, ktoré ochráni váš členok pred nerovným terénom.

Povrch na chôdzu sa môže značne líšiť. Sami si však musíte určiť, na akej ploche budú hodiny vo väčšej miere prebiehať.

Ak vaša trasa bude prevažne po asfalte, vaše bežecké topánky by nemali byť tuhé. Vyberte si modely s mäkšou vnútornou vrstvou a povinnými vzduchovými komorami. Vonkajšia časť podrážky ale musí byť spoľahlivo chránená špeciálnymi odolnými výstelkami, ktoré zabraňujú oderu.

Naopak, na tráve by mala byť podrážka tuhšia, pretože cesty položené na tráve sú hrboľatejšie ako asfalt.

Hlavní výrobcovia

Reebok- je jedným z najstarších výrobcov, založený v roku 1985 Josephom Fosterom. Od svojho založenia sa firma zaoberala výrobou výlučne športovej obuvi. Autorita tejto spoločnosti je taká vysoká, že módu nesleduje, ale vytvára ju. Spoločnosť Reebok vyrába športovú obuv pre každý šport po celom svete.
Asics je japonská spoločnosť založená v povojnových rokoch tvorcom Kihagiro Onitsuka. Dnes je na treťom mieste medzi svetovými lídrami v oblasti športovej obuvi a oblečenia. V poslednej dobe sa spoločnosť aktívne zapája do programu expanzie značky v Európe.
Nike– Toto je skutočne žralok amerického trhu so športovou obuvou. Podľa historických štandardov bola založená pomerne nedávno v roku 1964. Nike – 95 %, pokrýva trh s obuvou v NBA. A ako hovoria odborníci, ide o najdrahšiu značku s obratom 10,7 miliardy dolárov ročne.
Adidas- Na svete neexistuje človek, ktorý by nepočul o existencii tejto značky. Nemecký koncern vyrába športovú obuv, oblečenie a vybavenie. Distribuuje mnoho popredných značiek. Po prvej svetovej vojne založil Adolf Dasler. Adidas v súčasnosti zaujíma vedúce postavenie na trhu so športovou obuvou.

Najobľúbenejšie ženské modely

Reebok Easy Tone

Okrem Vysoká kvalita, táto séria topánok má najlepší ortopedický účinok.Špeciálne navrhnutý dizajn podošvy obsahuje dve vzduchové komory, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyvážili chodidlo pre optimálnu stabilitu.

NikeAirMillerWalk

Majú unikátne odolné kopyto a vďaka podrážke tlmiacou nárazy sú navrhnuté špeciálne na dlhé prechádzky. Zabudovaný ventilačný systém tónuje chodidlo pri chôdzi. Podošva obsahuje spoľahlivú ochranu pred zranením.

PumaBodyTrain

Vhodné pre fitness aktivity. Vďaka technológii BodyTrain je chôdza obzvlášť jednoduchá. Podošva vďaka ohybným kanálikom udržuje prirodzenú polohu chodidla a stielka Sockliner zabezpečuje dostatočnú výmenu vzduchu, aby nedochádzalo k prehrievaniu chodidla.

Najobľúbenejšie mužské modely

ReebokRunToneAction

Pánske tónovacie bežecké topánky. Zvršok je vyrobený zo syntetiky a textílie vo forme sieťovaného materiálu pre zabezpečenie výmeny vzduchu. Podošva je vyrobená z poréznej gumy, ktorá poskytuje veľmi nízku hmotnosť 425 gramov.

Nike Free Walk

Najlepšie vo vychádzkových a bežeckých topánkach. Zvršok je vyrobený z materiálu, ktorý sa pre svoju ľahkosť nazýval freelight. Tento materiál je na nohe takmer nepostrehnuteľný. Podošva má mimoriadnu flexibilitu vďaka úplnému rozdeleniu vonkajšej vrstvy na časti. Vhodné na prekonávanie vzdialeností s akýmkoľvek povrchom.

AsicsGel-solaceAW13

Sú určené na závodnú chôdzu. Gél-solace silikónový gél sa používa na absorbovanie stresu na špičke a päte.

Gélová technológia poskytuje ochranu päty, čo zase odbúrava stres na chrbtici pri chôdzi. Na styčných plochách potiahnutej podrážky sú vyrobené špeciálne vložky zo superodolnej gumy, vďaka ktorej sú tenisky odolné voči oderu.

Držanie tela– držte jednu líniu s chrbticou, hlavu držte rovno. Pozrite sa na svoje nohy bez toho, aby ste sklonili hlavu. Noha je voľná od bedra, dôsledne došľapujte. Udržujte hrudník rovný, mierne zdvihnutý.
Nohy– šírka schodíka by mala byť pre vás optimálna, nerobte ho príliš veľký. Pri chôdzi by ste nemali pociťovať nepohodlie. Položte nohu na pätu a postupne sa otáčajte smerom k palcu.
Ruky– ruka je ohnutá v predlaktí, voľná od ramena. Pohyb paží začína pohybom lakťa dozadu a v rytme chôdze vraciame pažu k telu.

Keď idete von na hodiny, vyberte si bavlnené oblečenie pre dobrú ventiláciu tela. Nikdy nenoste jeden kus oblečenia. Vždy noste (vetrovku, tričko) spolu. Po zahriatí si môžete vždy jednu vec vyzliecť.

V našom článku sme sa snažili pochopiť, ako si vybrať správnu obuv a aké by mali byť. Zoznámili sme sa s históriou známych značiek sveta.

Uviedli príklad typov tenisiek na chôdzu a fitness. Rozobrali sme základné časti, ktoré tvoria vychádzkovú obuv. Snažili sme sa pochopiť dôležitosť a výhody chôdze.

V dnešnej dobe tenisky prestali byť atribútom rýdzo športového štýlu. Búrlivý tok života núti aj bežných ľudí ďaleko od športu veľa sa pohybovať pešo. Preto otázka, ktoré tenisky sú najlepšie na chôdzu, zaujíma asi každého, pretože správny výber ovplyvňuje nielen pohodlie, ale aj zdravie. V článku sa zameriame na kritériá a pravidlá pre výber univerzálnych topánok, najmä sa pokúsime pomôcť spravodlivej polovici ľudstva vyriešiť otázku: dámske vychádzkové tenisky - ako si vybrať presne ten model, ktorý bude pohodlný a krásny?

Kritériá výberu vychádzkovej obuvi

Ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl, si kupujú pohodlné tenisky ako hlavnú obuv, pretože spĺňajú množstvo kritérií. Inteligentný náramok bude ideálnym doplnkom k behu či chôdzi.

Zdravie a Bezpečnosť

Špeciálny dizajn, ktorý minimalizuje zaťaženie chrbtice a nôh. Aby bolo možné chodiť každý deň a dlho na dlhé vzdialenosti, výrobcovia vyrobili tvar tenisiek čo najbližšie k anatomickým vlastnostiam chodidla.

Dôležité! Kvalitné topánky vždy „reagujú“ na fyziologické zmeny na nohe a prispôsobujú sa im.

Vysoká odolnosť proti opotrebovaniu

Pri výrobe športovej obuvi sa používajú kvalitné materiály - pravá koža alebo moderné umelé materiály.

Ochrana nôh pri pohybe

Veľkú rolu pri pohybe zohráva aj výška čižmy. Vychádzková obuv sa líši od bežeckej obuvi vo výške drieku:

Ak potrebujete voľnosť pohybu chodidla pri behu, potom pri chôdzi je dôležitá jeho dokonalá fixácia.
Ďalším rozdielom medzi športovou obuvou na chôdzu a beh je rozloženie záťaže pri pohybe. Pri behu je telo športovca naklonené dopredu, takže hlavné tlmiče v topánkach sú umiestnené v oblasti prstov. Pri chôdzi zažívajú päty človeka najväčšiu záťaž. Preto poprední výrobcovia obuvi vybavili vrchnú časť podrážky vrstvou silikónového gélu, ktorý tlmí nárazové zaťaženie a chráni tak nielen nohy, ale aj chrbticu. Tento mäkký gélový vankúš je nevyhnutnosťou pre športovú obuv.

Dôležité! Vďaka prítomnosti špeciálnych ortopedických prvkov, hrubej podrážke, ktorá zjemňuje tlmenie nárazov, a pevnému vysokému podpätku možno univerzálnu obuv používať dlhšie ako jeden rok. Preto by sa vložkám mala venovať osobitná pozornosť, pretože sa budú musieť veľmi často čistiť a sušiť. Odporúča sa zakúpiť športovú obuv s vyberateľnými vložkami z hygroskopického materiálu.

Ako si vybrať športovú obuv na rôzne druhy chôdze?

Pri výbere vychádzkovej obuvi sa v prvom rade rozhodnite, ako presne sa budete pohybovať:

na asfalte na krátke vzdialenosti;
okolo haly;
v mestských oblastiach na veľké vzdialenosti;
off-road, kde sú časté klesania a stúpania z kopcov.

Všetky tieto typy chôdze vyžadujú rôzne topánky. Tu je len niekoľko tipov:

Na bežnú každodennú chôdzu zvoľte pohodlnú, priedušnú obuv, ktorá je určená na asfaltové povrchy. Na tieto topánky nie sú kladené žiadne dodatočné požiadavky, preto si vyberte akýkoľvek model tenisiek, v ktorých budete pohodlne a pohodlne.
Pre vnútorné triedy si vyberte ľahké modely, ktoré umožňujú priechod vzduchu. Najlepšou voľbou sú čo najflexibilnejšie tenisky s koženým zvrškom a mäkkou, nie príliš hrubou podrážkou a plytkým dezénom.

Dôležité! Fixácia členku musí byť kvalitná.

Pre závodnú chôdzu v mestských podmienkach zvoľte mäkkú, ľahkú a flexibilnú bežeckú obuv s dobrým tlmením a širokou segmentovanou podrážkou.
Tenisky na chôdzu v teréne a nerovnom teréne musia byť veľmi odolné. Podrážka takýchto topánok by mala byť vybavená hrotmi a špička a päta by mali byť chránené gumovými podložkami. Venujte pozornosť materiálu, z ktorého sú tenisky vyrobené – najlepšie je, ak je vrchná časť topánky vyrobená z vodeodolného materiálu.

Dôležité! Na ochranu nôh pred kamienkami, palicami, dierami a všetkými druhmi nerovných ciest výrobcovia tenisiek nahrádzajú gél tlmiaci nárazy odolnejšími materiálmi, napríklad s použitím etylvinylacetátu. Vďaka tomu majú topánky väčšiu váhu a sú určené na dlhé pešie túry.

Na severskú chôdzu si vyberte topánky s pružnou podrážkou, aby sa chodidlám mohli voľne pohybovať. Okrem toho, aby sa predišlo možnosti pádu a zabezpečila sa kvalitná priľnavosť k povrchu, musí byť podošva drážkovaná. Svoju pozornosť môžete obrátiť na trekingové topánky.

Čím sa líšia pánske tenisky od dámskych?

Veľmi často si dámy kupujú pánske modely tenisiek v domnení, že ich vlastnosti sú kvalitnejšie. Takáto voľba však nie je opodstatnená, pretože dámske topánky sú vytvorené s prihliadnutím na anatomické vlastnosti dievčenskej nohy. V tomto prípade nákup nevhodnej obuvi zvyšuje riziko zranenia.

Pri výbere dámskej vychádzkovej obuvi by ste mali vziať do úvahy nasledujúce anatomické rozdiely:

Zadná časť chodidla u žien je o niečo užšia ako predná časť. Aby sa predišlo mozoľom a vykĺbeniu, dámske tenisky by mali mať úzky došľap a lepšiu fixáciu chodidla.
Ženy, ktoré vážia rovnako ako muži, sa pri chôdzi odrážajú od hladiny oveľa pomalšie a vynakladajú menšiu námahu. Preto sú dámske tenisky menej tuhé ako pánske.
Ženské svaly nie sú také vyvinuté ako mužské. V tomto ohľade majú modely dámskej športovej obuvi vylepšené tlmenie nárazov a menej husté vložky tlmiace nárazy.
Hormonálny cyklus sa neustále mení. Preto sú tenisky pre ženy vybavené univerzálnymi anatomickými vložkami. V pánskych bežeckých topánkach sú vložky hrubšie a hustejšie. Šnúrky v pánskych modeloch sú navyše masívnejšie, čo jemným dámskym prstom príliš nevyhovuje.

Dôležité! Pánske tenisky sa od dámskych líšia nielen dizajnovými prvkami, ale aj veľkosťou a farbou:

Typicky sú modely pre mužov tmavej farby (čierna, šedá, modrá).

Dámske modely majú oveľa menšie veľkosti (nie viac ako 40-41), jasnejšie farby a často sú zdobené kresbami, vzormi a inými dekoratívnymi prvkami. To vám umožní získať nielen výhody z prechádzky, ale aj estetické potešenie.

Na čo sa zamerať pri výbere vychádzkovej obuvi?

Každý detail športovej obuvi musí spĺňať požiadavky na pohodlie a bezpečnosť pri zranení. Pri výbere vychádzkovej obuvi musíte venovať pozornosť nasledujúcim vlastnostiam.

Podrážka a behúň:

Podrážka musí byť trojvrstvová a vyrobená z gumy odolnej voči opotrebovaniu. Mal by zmäkčiť vaše chodidlá pred otrasmi a nerovnosťami pri chôdzi, to znamená mať výborné tlmenie nárazov a mať aspoň jednu vzduchovú komoru.
Reliéf podošvy by mal byť tvarovaný, vysoký a s povinným presahom na špičke vo forme hrotov.
Päta by mala byť pevná.
Prorektor je povinný zabezpečiť priľnavosť obuvi k povrchu, preto musí byť vyrobená z poréznej gumy.

Dôležité! Je vhodné, aby bol chránič umiestnený na zadnej strane päty. To je potrebné na zabezpečenie stabilizácie päty. Neodporúča sa používať vychádzkovú obuv s gumovým behúňom.

Podpora oblúka

Podpora klenby hrá veľmi dôležitú úlohu v pohodlí chôdze. Na rozdiel od podrážky, ktorá poskytuje bezpečnosť, podpora klenby zabraňuje vzniku plochých nôh. Od tohto prvku závisí poloha nohy v teniske.

Pri výbere modelu vychádzkovej obuvi dbajte na pohodlie chodidla v nej.

Dôležité! Ak sa v teniskách cítite nepohodlne, tak opierka priehlavku pre vás nie je vhodná, čiže to nie je váš model, pretože sa nikdy neprispôsobí vašej nohe, nestiahne ani neohne.

Materiál výroby

Zvršok topánky by mal kombinovať niekoľko typov poťahov. Spodná časť v kontakte s podrážkou musí byť kožená. Najlepšie materiály pre športovú obuv:

textilné;
kombinácia kože a high-tech syntetiky.

Dôležité! Nebojte sa slova „syntetika“, nie je to koženka. Výrobcovia veľmi často vyrábajú sieťované vložky zo syntetiky na vetranie nôh pri chôdzi, ktoré sa takmer netrhajú.

Čipky

Čipky, podobne ako šnurovanie, môžu byť rôzne. Šnúrky by sa nemali zdeformovať alebo samovoľne rozmotať:

Najlepšou možnosťou sú ploché syntetické šnúrky, pretože dobre držia nohu.
Kožená verzia šnúrok dobre zaisťuje chodidlo, no sú nepohyblivé.

Určenie kvalitnej obuvi

Aby ste sa uistili, že tento konkrétny pár topánok je pre vás ten pravý, vypočujte si rady spotrebiteľov a odborníkov:

Topánky kupujte len v značkových športových obchodoch. Kvalitná obuv udrží vaše nohy zdravé.
Obuv si vyskúšajte popoludní. Veľkosť chodidiel večer sa líši od veľkosti ranných, pretože po dennom cvičení sa chodidlá zväčšujú. Noste tenisky len s ponožkami, ktoré zvyčajne nosíte, aby ste zistili, či máte správnu veľkosť. Po vyskúšaní topánok nestojte, pár minút sa v nich prechádzajte, aby ste pochopili, či je vaša noha v teniske pohodlná.
Tenisky by nemali byť príliš malé. Nekupujte topánky, ktoré sú blízko seba, vzdialenosť medzi palcom a špičkou by mala byť do 5 mm (nie viac). Pamätajte, že kvalitná obuv nie je schopná zväčšiť veľkosť ani po dlhšom používaní.
Pred nákupom topánky dôkladne skontrolujte. Upozorňujeme na nasledujúce vlastnosti:
- Švy by mali byť rovnomerné a úhľadné, šitie by malo byť pevné.
- Na podrážke by malo byť logo výrobcu a na jazyku štítok s označením.
- Lepidlo sa nanáša úhľadne, bez odkvapkávaní.
- Zadná časť topánky by mala byť kvalitná a starostlivo prešitá niekoľkými švami.
- Šnurovanie musí byť pevné, aby bezpečne fixovalo nohu pri chôdzi.
- Špičky topánok by mali byť elastické. Zatlačte na jednu z ponožiek, ak priehlbina rýchlo zmizne, potom sú topánky elastické a kvalitné. Upozorňujeme, že špička musí mať ochrannú gumenú podložku.
- Podošva by mala byť stredne mäkká a ohýbať sa približne v prvej tretine časti od špičky. Ak je pri ohýbaní tenisky podošva ohnutá na rôznych miestach alebo sa nedá ohnúť vôbec, znamená to zlú kvalitu topánky.
- Vôňa syntetiky by mala byť slabá a príjemná.
Vložky musia byť vyberateľné a vyrobené z kvalitného hygroskopického materiálu. Kartónové alebo látkové vložky do športovej obuvi nie sú vhodné, pretože sa pri aktívnej chôdzi rýchlo opotrebujú.

Dôležité! Na vychádzky zvoľte ľahké tenisky s kvalitným zvrškom a širokou členenou podrážkou.

Hodnotenie vychádzkových topánok

Ak chcete vybrať tú najlepšiu vychádzkovú obuv, ktorej hodnotenie každým dňom stúpa, pozrite sa na najobľúbenejšie modely a ich výrobcov.

Najlepší výrobcovia športovej obuvi

Na Zemi neexistuje človek, ktorý by nepoznal hlavných výrobcov športovej obuvi:

Adidas je nemecký koncern. Vyrába športové oblečenie, obuv a vybavenie. Má vedúce postavenie na trhu obuvi pre športové potreby.
Nike je skutočným žralokom na americkom trhu so športovou obuvou (pokrýva 95 % trhu s obuvou NBA). Ide o najhodnotnejšiu značku s obratom 10,7 miliardy dolárov ročne.
Reebok je jednou z najstarších spoločností. Od samého začiatku sa firma zaoberala len výrobou športovej obuvi. Spoločnosť Reebok vytvára módu pre športovú obuv a vyrába ju pre každý šport.
Asics je japonská spoločnosť založená v povojnovej ére. Dnes je na treťom mieste medzi svetovými lídrami v oblasti športovej obuvi a oblečenia.

Najobľúbenejšie modely dámskej obuvi:

Reebok Easy Tone - má vysokú kvalitu a najlepší ortopedický účinok. Výrobcovia špeciálne vyvinuli dizajn podrážky, ktorý obsahuje dve vzduchové komory na vyváženie polohy chodidla a poskytnutie najlepšej stability.
Nike Air Miller Walk - navrhnuté špeciálne na dlhé prechádzky. Tenisky majú unikátnu odolnú kopyt a vynikajúce vlastnosti tlmenia nárazov. Zabudovaný ventilačný systém pomáha tónovať chodidlo pri chôdzi a podošva spoľahlivo chráni chodidlo pred zranením.
Puma BodyTrain - vhodný pre fitness aktivity. Špeciálna technológia BodyTrain zaisťuje obzvlášť ľahkú chôdzu. Podošva udržuje prirodzenú polohu chodidla vďaka flexibilným kanálikom. Vložky Sockliner poskytujú vynikajúcu výmenu vzduchu a chránia nohu pred prehriatím.

Športová obuv pevne vstúpila do šatníka ľudí rôzneho veku a rôznych záujmov, pretože moderný rytmus života núti každého veľa sa pohybovať pešo. Aby ste chodili správne a s radosťou, musíte si vybrať kvalitný model športovej obuvi. Dúfame, že vám naše odporúčania a rady pomohli pri výbere. Zdravie a príjemné prechádzky!

Chôdza bola vždy neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Predtým to bol len spôsob, ako sa dostať z bodu A do bodu B.

Dnes však vedci a lekári na celom svete neustále hovoria o zdravotných benefitoch chôdze.

Teraz tí, ktorí sú z nejakého dôvodu kontraindikovaní behať, pravidelne chodia. Takto niekto schudne, niekto spevní, niekto si udržiava telo v dobrej kondícii a niekto si precvičí srdce.

Niektorí ľudia si myslia, že medzi bežeckou a vychádzkovou obuvou nie sú rozdiely, no nie je to pravda.

Ak je v prvom prípade model navrhnutý s prihliadnutím na sklon karosérie, v druhom prípade by to nemalo byť povolené.

Dnes bolo vynájdených veľa zariadení na chôdzu, od krokomerov až po špecializované topánky. To je presne to, o čom sa budeme baviť.

Športová vychádzková obuv

Tenisky už dávno nie sú len športovou výbavou. A nové módne trendy urobili z týchto topánok trend.

Teraz dievčatá nemusia nosiť tepláky, aby nosili tenisky, pretože sa dajú kombinovať so sukňou alebo šatami.

Ak ste však neustále v pohybe a potrebujete dobrú oporu, potom by bolo dobré zvoliť si vychádzkovú obuv, pretože má množstvo výhod:

Ich dizajn a konštrukcia sú navrhnuté pre vážne zaťaženie;
Sú anatomicky vhodné pre chodidlá;
Ak je to žiaduce, môžete si vybrať pár podľa toho, ako sa bude meniť poloha chodidla počas pohybu.

Druhy vychádzkových topánok

Je mylné domnievať sa, že ak si kúpite jedny topánky, môžete v nich chodiť po horách aj po meste.

V skutočnosti by ste pri výbere „svojho“ páru mali pochopiť, na aký účel ho potrebujete.

Koniec koncov, dnes sú obchody jednoducho preplnené obrovským množstvom tenisiek. V ponuke sú dámska vychádzková obuv, pánska obuv, nordic walking obuv, mestská vychádzková obuv, zimná vychádzková obuv.

Pánske vychádzkové topánky

Pánske tenisky sa od dámskych líšia nielen dizajnom. Nepochybne sú vždy farebne zdržanlivejšie, zvyčajne majú vo svojom dizajne odtiene modrej, čiernej a šedej.

Navyše ich dizajn je vyrobený na základe anatomických vlastností mužskej nohy.

Ich stielka je tuhšia (dámske tenisky majú univerzálnu anatomickú stielku kvôli hormonálnym hladinám, ktoré sa pravidelne menia) a šnúrky sú oveľa objemnejšie a pevnejšie.

Dámska vychádzková obuv

Prvá vec, ktorá upúta pri skúmaní dámskych modelov, je dizajn a farebná paleta.

Dámske tenisky môžu byť v žiarivejších farbách (červená, ružová, žltá atď.) ako pánske. Okrem toho môžu byť takéto topánky zdobené kamienkami alebo potlačou.

Častou chybou je nákup pánskeho páru na základe unisex dizajnu.

To sa nedá. Koniec koncov, dámske tenisky sú navrhnuté na základe anatomických vlastností nohy (posledná časť je oveľa užšia, materiál je menej tuhý a tlmenie nárazov je silnejšie) a nákupom „nie vlastných“ topánok je človek na riziko zranenia.

Zimné tenisky

Pri výbere tenisiek na zimnú prechádzku zvážte tieto nuansy:

Podrážka musí byť pružná a ryhovaná, to zlepší priľnavosť k povrchu, ochráni pred pádmi a poskytne nohe možnosť voľne sa pohybovať;
„Váš“ pár by nemal byť voľný ani tesný. Vyskúšajte si tenisky na ponožku;
Vyberte si topánky, ktoré majú na špičke a päte vložky tlmiace nárazy;
Na prechádzky v zime by ste si nemali kupovať tenisky so sieťovinou na boku (niektoré modely ju majú). Takéto topánky sa pravdepodobne namočia;
Kúpte si topánky vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré umožnia vašim nohám dýchať. Takéto modely nie sú lacné, ale zaručujú vám teplo, pohodlie a dlhú životnosť;
Poobzerajte sa po teniskách odolných voči chladu. Teplotný rozsah je uvedený na výrobnom balení.

Obuv na nordic walking

Na tento šport by ste si mali vybrať tenisky, ktorých podrážka má rovnaké kvality ako zimné – drážkované a pružné (z rovnakých dôvodov).

Vhodné pre nordic walking:

bežecké topánky;
trekingové tenisky.

Ako si vybrať vychádzkovú obuv

Pohodlná vychádzková obuv je kľúčom k dobrej chôdzi a zdravej chrbtici.

Preto je dôležité vedieť, na čo pri ich výbere myslieť.

Dobrá športová obuv by mala mať tieto vlastnosti:
Podošva. Vyrobené z troch vrstiev vysoko kvalitnej gumy. Je tam aspoň 1 vzduchová komora, dobrá ochrana. Päta - tvrdá;
Podpora oblúka. Je zodpovedný za správnu polohu chodidla. Opierka priehlavku sa neohýba ani neopotrebováva. Preto, ak vám nevyhovuje skúšanie topánok, je lepšie tento pár odmietnuť;
Materiál. Vedľa podrážky musí byť koža. V opačnom prípade je povolená syntetika. Typicky sú to sieťované vložky, ktoré zaisťujú cirkuláciu vzduchu pri nosení.
Čipky. Najlepšou možnosťou sú ploché syntetické šnúrky. Nerozväzujú sa (ako okrúhle) a neprekážajú pri pohybe chodidla (ako kožené).
Ponožky. Mali by byť elastické, to naznačuje elasticitu obuvi, ktorá je dôležitá pri pohybe. Ak chcete zistiť elasticitu, jednoducho stlačte prst na palci, priehlbina by sa mala rýchlo vyrovnať.
Ďalšie funkcie. Je dôležité, aby výrobok nevydával silný zápach lepidla, čo naznačuje nízku kvalitu. Švy sú rovnomerné a elegantné. Stopy lepidla na povrchu nie sú povolené. Zadná strana je niekoľkokrát prešitá.

TOP 6 najlepších vychádzkových topánok

Napriek tomu obrovský výberšportová obuv, existuje množstvo špičkových značiek vo svojom odbore.

Pánske topánky

Reebok Run Tone Action.

Základom je porézna guma;
Zvršok - syntetický sieťovaný materiál;
Vlastnosti: tonikum, „priedušné“.

Podošva je pružná, vonkajšia vrstva je oddelená;
Zvršok - freelight, ultraľahký materiál;
Vlastnosti - Vhodné do každého terénu.

Asics Gel-solace AW13

Podošva - odolné gumové a gélové silikónové vložky;
Vlastnosti - pre chôdzu v športovom štýle.

Dámske tenisky

Základňa - vybavená flexibilnými kanálmi;
Vlastnosti - Ideálne pre fitness.

Reebok Easy Tone

Základňa - sú tu 2 vzduchové komory;
Vlastnosti - ortopedický účinok.

Nike Air Miller Walk

Podrážka - vybavená technológiou Sole protection;
Vlastnosti - ideálne na dlhé prechádzky.

Kde je najlepšie kúpiť vychádzkovú obuv?

Teraz viete, aké nuansy musíte zvážiť pri výbere obuvi na chôdzu a len aktívny život.

Ako si vybrať kvalitné topánky a ktoré páry sú v tejto oblasti tie najlepšie.

Ak vážne uvažujete o kúpe špeciálnej vychádzkovej obuvi a ste ochotní zaplatiť za ňu slušnú sumu (rozumej, že ide o užitočnú investíciu do vášho zdravia), výber obchodu by ste nemali brať menej vážne.

Tieto topánky by sa nemali kupovať na trhu alebo v bežnom obchode s obuvou. Uprednostnite špecializované športové predajne.

V prvom rade vám s výberom pomôžu odborní konzultanti. Po druhé, týmto spôsobom podstupujete menšie riziko nákupu falošného.

A ak patríte k tým, ktorí uprednostňujú nakupovanie na internete, potom venujte pozornosť veľkým špecializovaným internetovým obchodom, alebo ešte lepšie oficiálnym stránkam výrobcu.

Výberom správneho páru topánok a ich nákupom na správnom mieste môžete pokojne počítať s pohodlnými prechádzkami na niekoľko sezón.