Çfarë duhet bërë para moshës 30 vjeçare. Ha ushqim te shendetshem

Koha ecën kaq shpejt dhe duke iu afruar momentit historik të tridhjetë viteve, ti e kupton se ka ende shumë të reja dhe të panjohura përpara. Ne ju ofrojmë një listë të asaj që çdo vajzë duhet të bëjë para moshës 30-vjeçare që e ardhmja e saj të jetë e mrekullueshme!

1. Jetoni vetëm. Pa prindër dhe pa bashkëshortin e saj, flasim për pavarësi qind për qind, liri dhe pavarësi. Shijoni të gjitha kënaqësitë e një jete të tillë përpara se të shfaqet familja juaj.

2. Refuzoni të hani ushqime të padëshiruara dhe pije të gazuara. Pas tridhjetë vjetësh, ushqimi i shpejtë dhe soda pothuajse menjëherë e bëjnë veten të ndjehen. Ato shtrihen shumë në kthesat e një figure të gdhendur, plakin lëkurën, provokojnë shfaqjen e celulitit dhe grumbullojnë toksina në trup.

3. Duajnë sportet. Pas 30 vjetësh, metabolizmi ngadalësohet dhe çdo vajzë e ka më të vështirë të mbajë një figurë në gjendjen e mëparshme ideale. Zgjidhni vetë llojin e aktivitetit fizik që do t'ju sjellë emocione maksimale pozitive, atëherë rezultati prej tij do të jetë më i mirë.

4. Zbuloni atraktivitetin tuaj. Ekziston një shprehje: “Nëse një grua nuk është bërë bukuroshe para moshës 30-vjeçare, atëherë ajo budalla i plotë". Ju nuk mund të debatoni me të, sepse tërheqja është një forcë e tmerrshme që lehtë mund të hapë shumë dyer. Vajzat që marrin mundimin të studiojnë veten, pikat e forta dhe të dobëta të tyre, kanë aftësinë të zbulojnë bukurinë e tyre natyrore dhe t'ia tregojnë të gjithë botës.

5. Bëhuni në gjendje të përgatiteni dhe të vendosni veten në rregull në 10 minuta. Çfarë duhet fshehur, ka situata emergjente kur nuk ka absolutisht kohë për t'u përgatitur. Këtu do t'ju duhet aftësia për të rregulluar shpejt dhe me efikasitet veten, pa të cilën një vajzë 3-vjeçare nuk është askund!

6. Mësoni të “mbani” bukur trupin tuaj dhe të ecni mirë me taka. Një vajzë nuk duhet vetëm të lëvizë nga pika A në pikën B. Detyra e një gruaje është të dekorojë botën, kështu që ecja e saj duhet të jetë e bukur dhe e sigurt. Takat do t'i bëjnë këmbët më të gjata dhe më tërheqëse dhe e gjithë silueta do të bëhet më joshëse. Sidoqoftë, nëse tashmë ecni me taka, atëherë me shkathtësi. Deri në moshën 30 vjeç, ju duhet ta zotëroni këtë aftësi.

7. Zgjidhni rrobat tuaja me shkathtësi. Me ndihmën e rrobave, ju mund të theksoni jo vetëm individualitetin, qëndrimin ndaj vetes dhe njerëzve, por edhe dinjitetin e pamjes suaj. Një gardërobë e zgjedhur mirë do të luajë në duart tuaja dhe sigurisht që do të konsideroheni jo vetëm të bukur dhe të parezistueshëm, por edhe me stil. Përveç kësaj, blerjet janë një mënyrë për të lehtësuar stresin dhe për t'u argëtuar!

8. Ndërtoni marrëdhënie me prindërit. Deri në moshën 30 vjeç, niveli i vetëdijes dhe racionalitetit, si rregull, rritet për të kuptuar faktin se është e nevojshme të ndërtohen marrëdhënie të mira, të besueshme, të sinqerta me prindërit. Harrojini të gjitha ankesat e fëmijërisë dhe adoleshencës, kuptojini ato dhe pranojini ashtu siç janë. Duke ndërtuar marrëdhënie me prindërit tanë, ne mësojmë të ndërtojmë familjet tona, të rritemi dhe të bëhemi më të mençur.

9. Krijoni dhe mbani miqësi. Fatkeqësisht, sa më shumë të rritet një person, aq më e vështirë është për të që të krijojë marrëdhënie të sinqerta dhe të besueshme me njerëzit e tjerë. Më shpesh, miqtë më të mirë janë fqinjët tanë, shokët e klasës ose shokët e klasës. Është me ta që kalojmë jetën dhe mbështesim njëri-tjetrin në situata të vështira, gëzohemi në momente të lumtura. Të mësosh të kujdesesh për miqtë është një cilësi e vlefshme që do t'ju lejojë të ndiheni të mbështetur dhe të rëndësishëm për të dashurit.

10. Mësoni nga më të mirët. Është e rëndësishme të gjesh për vete një ideal të caktuar për të ndjekur, për të cilin mund të përpiqesh, duke përmirësuar kështu veten dhe jetën tënde. Mund të jetë një mentor ose profesionist, ose një zonjë-grua-nënë ideale - në varësi të qëllimeve për të cilat po përpiqeni. Është e rëndësishme të mos ndaloni së zhvilluari, dhe rezultatet më të mëdha të të mësuarit vijnë nga bashkëveprimi me njerëzit e tjerë.

11. Mësoni të gatuani vetë. Deri në moshën 30 vjeç, nuk është keq ta zotëroni këtë aftësi, sepse të dashurit tuaj do të duhet të përkëdhelen me ushqime të shijshme dhe të shëndetshme!

12. Fitoni vetëbesim dhe vetëbesim. Në agimin e rinisë, është e rëndësishme të fitoni një ndjenjë që do të ndihmojë në ndërtimin e marrëdhënieve harmonike në një çift, ndërtimin e një karriere, rritjen e fëmijëve, etj. Pa të, një grua ndihet e pasigurt për korrektësinë e pozicionit, sjelljes së saj, dëgjon dhe ndjek këshillat e njerëzve të tjerë (ndonjëherë absurde). Me ardhjen e vetëvlerësimit vjen vetëbesimi i qetë, harmonia dhe vetë-mjaftueshmëria.

13. Duajnë klasikët. Në adoleshencë, të rinjtë preferojnë letërsinë dhe muzikën popullore. Por pasi të jeni pjekur, është e rëndësishme të mësoheni me të mirën, të lartën, e cila lartëson dhe jep frymëzim. Lexoni letërsinë klasike, dëgjoni muzikë klasike, dashuroni pikturën - jeta do të jetë e mbushur me bukuri, pastërti dhe dritë. Personaliteti i një personi që preferon klasikët bëhet i rafinuar dhe i zhvilluar.

14. Mbijetoni dashurinë e parë. Ndoshta do të çojë në një bashkim të qëndrueshëm familjar dhe ndoshta do të përfundojë me një përvojë romantike të paçmuar.

15. Gjeni një punë që e doni. Ju mund të merrni një diplomë kolegji dhe të urreni specialitetin tuaj. Mund të merrni edhe një punë të padashur dhe të numëroni minutat kur mbaron dita e punës. Por është kaq marrëzi të shpenzosh gjysmën e jetës tënde në aktivitete që janë të pakëndshme dhe të mërzitshme për ty. Gjeni thirrjen tuaj para moshës 30 vjeç dhe bëni çmos që të bëheni një specialist i klasit të parë në të (edhe nëse do të bëni punët e shtëpisë).

16. Bëhuni të pastër. Kjo vlen edhe për pastërtinë pamjen dhe rregullimin e gjërave në shtëpi. Është e nevojshme të respektoni veten dhe njerëzit përreth jush, t'i jepni të gjithëve shembull i mirë.

17. Luani mjaft eksperimente me pamjen tuaj. Deri në moshën 30 vjeç, lejohet të bëni pothuajse çdo gjë me pamjen tuaj: tatuazhe, piercing, ngjyrosje flokësh me ngjyra të çmendura etj. Por pas tridhjetë vjetësh, është e dëshirueshme, në bazë të njohurive për avantazhet e tyre kryesore, të zgjidhni imazhin e tyre unik. Më e mira nga të gjitha, nëse është sa më natyrale dhe femërore, por sigurisht e ndritshme dhe duke theksuar individualitetin tuaj!

18. Mësoni të siguroni veten. Në moshën tridhjetë vjeç, nëse dëshironi, mund të keni kohë për të ndërtuar një karrierë dhe për të rritur fitimet tuaja në një nivel të mirë.

19. Arredoni shtëpinë tuaj. Mund të jetë një apartament me qira, gjëja kryesore është të mësoni se si të krijoni një atmosferë, të mbushni një dhomë të zakonshme me ngrohtësi dhe rehati shtëpiake. Vetëm gratë e vërteta mund ta bëjnë këtë! Ju mund të bëni riparime, ose thjesht mund të varni perde, gjëja kryesore është të kontribuoni në strehimin tuaj, shtëpinë tuaj.

20. E lodhur nga festat e pafundme. Do të vijë një kohë kur të shkosh në një klub nate do të bëhet luks, ndaj çdo gjë ka një kohë dhe një vend. Pas të 30-ave, mund të shkoni edhe në klube nate dhe të organizoni festa me zë të lartë, por jo gjatë gjithë kohës, por vetëm herë pas here.

21. Mësoni të vozitni mirë. Është i përshtatshëm dhe praktik.

22. Lëreni duhanin dhe kufizoni alkoolin. Pas tridhjetë vjetësh, këto zakone negative ndikojnë shumë në lëkurë, për të mos përmendur dëmin për të gjithë organizmin.

23. Mësohuni me kujdesin e rregullt për veten. Gratë mbi 30 vjeç duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë lëkurës së tyre. Ka më shumë probleme, ndaj kujdesi duhet të jetë i plotë, i zellshëm dhe i rregullt!

24. Gjeni një mendim pozitiv. Pa të, jeta do të bëhet pak më e vështirë dhe më pak e këndshme pas 30 vjetësh. Duke u bërë më i mençur dhe më me përvojë, është e rëndësishme të mësoni të shikoni gjithçka me optimizëm.

25. Mësoni të "mbani fytyrën" në çdo situatë. E thënë thjesht, zotëroni aftësitë themelore të një aktoreje. Kjo aftësi do të jetë e dobishme si në karrierën tuaj ashtu edhe në jetën tuaj personale.

26. Gjeni aromën tuaj. Zakonisht, aromat individuale ngrijnë në kujtesën tonë dhe shoqërohemi me një person specifik. Zgjidhni një aromë që i përshtatet shijes tuaj dhe qëndroni me të, të paktën për një kohë.

27. Njihuni me trupin tuaj dhe zbuloni seksualitetin. Deri në moshën 30-vjeçare, është e rëndësishme të dini trupin tuaj, çfarë i pëlqen për të marrë kënaqësi maksimale nga kënaqësitë e dashurisë!

28. Jini të gëzuar, zhvilloni sensin e humorit dhe vetëironisë. Është shumë e pakuptimtë dhe e trishtueshme të jetosh në botë, veçanërisht pas të 30-ave, nëse e merr gjithçka shumë seriozisht. Është e këndshme të jesh pranë njerëzve me sens humori dhe autoironi.

29. Tregohuni ekonomik me kohën tuaj. Ju mund të mësoni t'i bëni gjërat më shpejt dhe me efikasitet, ose mund të shkoni në rrugën e Cezarit duke bërë disa gjëra në të njëjtën kohë. Pa këto manipulime, koha do të jetë katastrofike e shkurtër dhe lista e punëve të papërfunduara do të rritet gjatë gjithë kohës.

30. Të jetë në gjendje të "kafshojë gjuhën tuaj" në kohën e duhur. Kjo aftësi është veçanërisht e dobishme në marrëdhëniet me një të dashur, kur në mes të një mosmarrëveshjeje thjesht doni të thoni diçka kaustike dhe fyese. I zgjuar vajzë tridhjetë vjeçare gjithmonë e di kur të heshtë!

31. Mashtrimi i roleve dhe kujtimi për të përmbushur përgjegjësitë tuaja kryesore. Si rregull, deri në moshën 30 vjeç, çdo vajzë do të ketë disa role kryesore: grua, nënë, punëtore, vajzë, të afërm. Të gjitha ato kërkojnë që të kryhen detyra të caktuara. Është e nevojshme që me mjeshtëri të përballen me detyrat e tyre dhe të mos humbasin nga sytë disa prej tyre.

32. Ndrysho gjatë gjithë kohës, duke mbetur vetvetja. Për të qenë gjithmonë interesante dhe e pazëvendësueshme, një grua duhet të ndryshojë diçka në vetvete. Një vajzë pas 30 vjeç duhet të mësojë të jetë gjithmonë ndryshe, në mënyrë që të mos mërzitet dhe të mbetet një mister.

33. Arsimohuni. Me një vajzë të tillë ka gjithmonë diçka për të folur, është e këndshme ta dëgjosh, është e këndshme dhe interesante të jetosh me të.

34. Zhvilloni intuitën. Deri në moshën 30 vjeç, një vajzë tashmë duhet ta njohë veten mirë, dhe më pas intuita e saj mund të hapet, do të jetë më e lehtë për të që të zgjedhë hapat e duhur për të arritur qëllimet e saj.

35. Dije çfarë dëshiron. Është më e lehtë të ndërtosh jetën tënde të lumtur kur e di qartë se çfarë sjell kënaqësi dhe gëzim. Mbani qëllimet tuaja të qarta, specifike dhe mbi të gjitha të shkruara në një fletore të veçantë.

36. Mësoni se si të negocioni siç duhet (biznes dhe personal), të jeni në gjendje të gjeni një rrugëdalje nga situatat e konfliktit dhe mosmarrëveshjet.

37. Të jetë në gjendje të ngjall admirim tek një mashkull. Kjo është një aftësi e vërtetë femërore që zbulon cilësitë më të mira të një mashkulli që është pranë jush.

38. Keni një ide rreth martesës dhe prindërimit. Herët a vonë, nëse nuk jeni martuar ende, patjetër do të dëshironi të krijoni një familje të fortë, të lumtur dhe harmonike. Sa më shumë t'i kuptoni nuancat, aq më lehtë do të jetë për ju jeta familjare.

39. Mësoni të falni. Është shumë më e lehtë për një vajzë me përvojë në moshën 30-vjeçare të ndërtojë marrëdhëniet e saj të dashurisë, familjes dhe punës kur ajo ka zhvilluar aftësinë për t'i falur njerëzit për tiparet, dobësitë dhe të metat e tyre.

40. Mësoni të jeni mirënjohës. Është e këndshme për çdo burrë të përpiqet për atë grua që është sinqerisht mirënjohëse ndaj tij.

41. Bëhuni të kujdesshëm dhe sillni mirësi dhe dashuri në botë. Kushton shumë, por e bën botën një vend më të mirë dhe më të pastër.

42. Mësoni të refuzoni pa faj. Në moshën tridhjetë vjeç, tashmë mund të mendoni për sistemin tuaj nervor dhe të jeni në gjendje të refuzoni pa penduar gjërat e panevojshme që mund të kërkoni.

43. Kujdesuni mirë për shëndetin tuaj. Sigurohuni që t'i nënshtroheni ekzaminimeve mjekësore në kohën e duhur, vizitoni dentistin, gjinekologun dhe mamologun dy herë në vit.

44. Është më e lehtë të trajtosh moshën tënde. 30 vjet është një epokë e artë, kur gabimet e rinisë janë tashmë prapa, dhe ka ende shumë njerëz të lumtur përpara

45. Formoni një vetëvlerësim adekuat. Para moshës 30 vjeç, duhet të mësoni të pranoni veten me të gjitha problemet tuaja, t'i doni ato dhe t'i përshtatni në mënyrë harmonike në botën përreth jush!

46. ​​Lejojini vetes të blini diçka luksoze. Mund të jetë një makinë ëndrrash, një pallto leshi, këpucë të shtrenjta ose thjesht një unazë. Gjëja kryesore është t'i bëni vetes një dhuratë të shtrenjtë.

47. Bëhuni vendimtar dhe përgjegjës. Në këtë moshë, është koha për të marrë përgjegjësinë e plotë për të gjitha ngjarjet e jetës mbi veten tuaj, për të mësuar se si të merrni vendimet e duhura.

48. Kapërceni frikën. Duke hequr qafe ngarkesën e panevojshme, ne pastrojmë hapësirën për diçka të mirë, dhe gjithashtu çlirojmë forcë dhe energji.

49. Mësoni të jepni përparësi. Është e rëndësishme të përcaktoni gjënë më të rëndësishme në jetë dhe të refuzoni të dytën.

50. Bëhuni një vajzë e lumtur 30-vjeçare, pavarësisht nga rrethanat përreth.

“Mos i beso askujt mbi të tridhjetat” është slogani i revolucioneve rinore të viteve gjashtëdhjetë. Çfarë është kaq simbolike në këtë epokë? Vetëm në dekadën e katërt të jetës, një vajzë zakonisht ndryshon statusin e saj në "grua e re". Dhe ky ndryshim nuk është thjesht nominal, në fakt, është gjatë këtyre viteve që vajzat fillojnë ta shohin botën pak më ndryshe (edhe pse, natyrisht, ka përjashtime nga çdo rregull).

Këshillohet që t'i afroheni kësaj moshe me një bagazh njohurish dhe përvojësh pas vetes - dhe jo vetëm njohuri faktike, por edhe njohuri emocionale. Atëherë është shumë më e lehtë të përshtatesh me "rriturinë" e vërtetë, në mënyrë që kriza e moshës së mesme të mos merret në befasi.

1. Mësoni të jeni të pavarur

Deri në moshën tridhjetë vjeç, është e dëshirueshme që të keni kohë për të jetuar veçmas nga prindërit ose miqtë dhe të mësoni të përballoni vetë gjërat e vogla të jetës. Në fund të fundit, të jetosh vetëm nuk janë vetëm ëndrra blu që mund të bësh çfarë të duash, por edhe një mori gjërash të vogla që duhet të mësosh se si t'i bësh. Pagimi i faturave, telefonimi i riparuesve, gjetja e kohës dhe energjisë për të pastruar dhe gatuar - këto nuk janë saktësisht aftësitë themelore të mbijetesës, por gjëra që do t'ju vijnë në ndihmë më shumë se një herë.

2. Vendosni për një karrierë

Deri në moshën 40 vjeç, vajza ka kohë jo vetëm të përpiqet të punojë në vende të ndryshme, por edhe të ketë kohë për të marrë disa arsimime, sapo të ketë nevojë për këtë. Për më tepër, shumë vijnë në përfundimin se "korja" rreth arsimin e lartë ata nuk kanë vërtet nevojë për të në jetë, por kurse shumë të shkurtra në prerje dhe qepje, fotografi ose artet e kuzhinës do të bëhen shumë më të dobishme.

Pas arritjes së 30 viteve, fillimi i gjithçkaje nga e para do të jetë shumë më i vështirë. Dhe jo vetëm sepse personazhi ose aftësitë mund të "kockëzohen", por edhe sepse punëdhënësit nuk janë gjithmonë të gatshëm t'i marrin seriozisht njerëzit që e fillojnë karrierën me vonesë ose ndryshojnë shpesh punë. Por ju mund të filloni biznesin tuaj ose të përpiqeni të fitoni para nga një hobi në çdo kohë. Në këtë rast, një profesion serioz do të jetë në ndihmë për çdo rast.

3. Jini në një lidhje serioze

Askush nuk flet për nevojën për të krijuar një familje, ose, për më tepër, fëmijë deri në një moshë të caktuar - kjo është një zgjedhje personale për të gjithë. Por për të mbijetuar një romancë të stuhishme dhe vizitë marredhenie serioze në tre dekadat e para të jetës është e nevojshme. Është gjatë kësaj periudhe që ju mund të kapni marrëdhëniet më intensive emocionalisht dhe në një moshë më serioze do të dini se çfarë dëshironi nga një marrëdhënie, cilat cilësi vlerësoni në një partner të jetës dhe kush keni nevojë për një ekzistencë të rehatshme pranë.

4. Bëni vetë-edukim

Edhe gjatë studimeve në universitet, vajzat e reja fillojnë të kuptojnë se nuk do të ngopesh vetëm me arsimin formal. Për më tepër, sistemi ynë arsimor nuk është mjaftueshëm fleksibël dhe i larmishëm. Ju duhet të jeni në gjendje të mësoni vetë - gjëra të dobishme dhe shkenca serioze, aftësi të reja, gjuhë të huaja, si dhe gjithçka që nuk mësova ose harrova nga programet e shkollës dhe institutit, por mund të më vinte papritmas (po, po, ndodh!).

Ka shumë mënyra të vetë-edukimit: nga leximi i literaturës dhe videove të specializuara në YouTube deri te takimet dhe seminaret live. Provojeni - dhe shumë shpejt do të kuptoni se cila mënyrë e të mësuarit është më efektive për ju.

5. Ndërtoni miqësi të forta

Miqësia e vërtetë është një gjë serioze që kërkon shumë kohë dhe përpjekje, por ajo shpërblehet plotësisht emocionalisht. Sidoqoftë, të gjitha këto janë fjalë, sepse ju vetë ndoshta e kuptoni se sa e vlefshme është miqësia e mirë, e cila nuk mund të matet me asnjë parametër të saktë.

Nëse në moshën njëzet vjeç ende mund të argëtoheni në mënyrë joserioze në kompani të panjohura, atëherë bëhet më e vështirë të shoqëroheni me njerëz që, për më tepër, kanë gjithnjë e më pak kohë. Miqësia, e cila filloi të shfaqet para dekadës së katërt, pas këtij momenti historik do të zbulohet më plotësisht dhe më thellë.

6. Filloni të shijoni gjërat e vogla

Ëndrrat e mëdha për diçka të madhe që mund të arrihet në të ardhmen janë të mira në çdo moshë dhe pas të tridhjetave nuk shkojnë askund. Sigurisht, nëse ato realizohen, atëherë kjo do të jetë një arsye e madhe për lumturi. Megjithatë, ne duhet të mësojmë të shijojmë gjërat e vogla të këndshme që na ndodhin çdo ditë.

Në çdo ditë mund të gjeni diçka të këndshme, dhe nëse nuk ndodhi vetë - organizoni vetë një gjë të tillë. Të ecësh në vende interesante, të luash me kafshët në një dyqan kafshësh, të shkosh për të vizituar, një filxhan çokollatë të nxehtë në një kafene komode, të blesh lapsa të rinj me ngjyra - të gjitha këto janë gjëra të vogla në krahasim me ëndrrat e mëdha, por ato nuk duhen hequr. . Në fund, "peshku i madh" nuk bie shpesh në rrjetat tona dhe gjërat e këndshme të përditshme mund të na kënaqin dhe të na bëjnë të lumtur.

7. Mësoni ushqimin e duhur

Pas tridhjetë vjetësh, metabolizmi ngadalësohet, kështu që truket rinore me thithjen e sasive të mëdha të ushqimit pa gjurmë nuk do të funksionojnë as për vajzat më të holla. Nuk është e nevojshme të shkoni në dietë ose të hani gjithmonë në një orar të rreptë - thjesht duhet të njiheni me aftësitë themelore ushqyerjen e duhur dhe përgatituni për faktin se dieta do të duhet të ndryshojë pak.

8. Gjeni stilin tuaj

Që nga adoleshenca, çdo vajzë ka kohë të mjaftueshme edhe për eksperimentet më të guximshme me pamjen dhe veshjet e saj. Në kufirin tonë simbolik, tashmë mund të vendosni se çfarë stili ju përshtatet, të formoni bazën e një gardërobë të përhershme, make-up dhe imazhe të përafërta në të cilat duhet të fokusoheni. Do të ishte mirë të mësoni se si të ecni me hijeshi me taka, edhe nëse ato nuk ju pëlqejnë. Kjo është një aftësi "për çdo rast", si aftësia për të notuar. Asnjëherë nuk e dini se kur mund të jetë e dobishme. Ky fondacion mund të kombinohet me tendencat e modës sezonale për të krijuar stilin tuaj unik dhe të përjetshëm.

9. Të jetë në gjendje të pranojë përgjegjësinë

Përveç të qenit përgjegjës për veten, ju duhet të jeni në gjendje dhe të merrni përgjegjësi në një nivel më të lartë. Bëjini vetes një kafshë shtëpiake dhe nëse për ndonjë arsye kjo është e pamundur të bëhet (ose thjesht nuk ju pëlqejnë), atëherë të paktën një kaktus në një tenxhere. Punoni me afate ose me një drejtues të vogël ekipi. Merr përgjegjësinë në universitet dhe bëhu vullnetar për të qenë organizator i diçkaje. Ka mundësi që të mos ju pëlqejë barra e përgjegjësisë, por do të jetë një përvojë shpërblyese.

10. Përvetësoni bazat e menaxhimit të kohës

Si fëmijë, ne ëndërronim që të bëheshim të rritur dhe të ishim në gjendje të bënim çfarë të duam. Realiteti doli të ishte krejt ndryshe. Çdo vit ka gjithnjë e më pak raste dhe liri, dhe për disa arsye nuk ka kohë shtesë në ditë. Ju duhet të jeni në gjendje të planifikoni dhe madje të bëni orare të ngushta dhe mbajtjen e kohës nëse është e nevojshme. Në të njëjtën kohë, nuk është e nevojshme të pikturoni dhe kontrolloni çdo hap tuajin, por me kalimin e kohës, bazat e menaxhimit të kohës në mënyrë të pashmangshme do t'ju vijnë në ndihmë të gjithëve.

11. Komplekset e rënies

Të pranosh veten për atë që je nuk është e lehtë. Kjo kërkon shumë vite, punë për veten dhe, mundësisht, mirëkuptim të të tjerëve. Nuk ka njerëz që nuk do të kishin të meta, kështu që duhet të hidhni poshtë të gjitha komplekset dhe të përpiqeni të përqendroheni në tiparet tuaja më të mira.

Në dekadën tuaj të tretë, mund të gjeni njerëz që do t'ju pranojnë plotësisht. Nga rruga, ka shumë të ngjarë që ata do të jenë tuajat. miq të mirë. Urrejtësit, trollët, borat dhe thjesht personalitetet e pakëndshme duhet të injorohen - e gjithë kjo arrihet vetëm me praktikë.

12. Mësoni të kurseni

Mos mendoni se ju rekomandojmë të kurseni një pasuri deri në moshën tridhjetë vjeçare. Është e rëndësishme të studiohet vetë parimi i akumulimit të parave dhe shpërndarjes së arsyeshme të fondeve në dispozicion. Për shembull, metoda e përqindjes është shumë efektive. Përcaktoni përqindjen e fondeve që mund të kurseni çdo muaj pa dëmtuar shumë cilësinë e jetës - për shembull, 20% ose 25%. Numëroni dhe vendosni mënjanë këtë shumë në një llogari të paprekshme sapo të keni ndonjë faturë në para. Edhe nëse sapo keni gjetur një monedhë në rrugë. Duket se kjo është pak, por në fakt, "një qindarkë kursen një rubla" - dhe nuk do të keni kohë të shikoni prapa, pasi do t'ju sigurohet një sasi e mirë për një ditë me shi.

13. Udhëtim

Nuk bëhet fjalë domosdoshmërisht për aventura në vende ekzotike apo turne të gjata të shtrenjta. Është e rëndësishme të udhëtoni ashtu siç dëshironi dhe ku dëshironi. Mund të jetë Turqia banale apo edhe rajoni Ryazan - gjëja kryesore është që ju të planifikoni dhe organizoni në mënyrë të pavarur një udhëtim, të përshkruani vendet për të vizituar, të arrini t'i siguroni plotësisht vetes strehim, një çantë udhëtimi të mbledhur dhe argëtim në rrugë. Udhëtimet e biznesit këtu - madje edhe ato më interesantet dhe falas - nuk llogariten!

14. Të jetë në gjendje të ofrojë rehati

Një vajzë mund të krijojë rehati jo vetëm në banesën e saj, por edhe në një vendbanim të përkohshëm. Dhe duke lëvizur pesë herë në vit, mund të siguroheni që çdo shtëpi të jetë e dashur, e dashur dhe e këndshme. Si ta bëjmë atë? Çdo vajzë ka mënyra të ndryshme dhe ju duhet t'i gjeni vetë. Ndoshta do të jetë në rregullimin dhe dizajnin, planifikimin e hapësirës, ​​ose ndoshta njerëzit e afërt, disa gjëra të vogla dhe çajin tuaj të preferuar në raftin e kuzhinës.

15. Kupto se gjithçka është relative

Bota përreth është aq e larmishme sa gjithçka mund të ndodhë. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga e ardhmja dhe të shqetësohesh për të tashmen. Për shembull, mos u shqetësoni se nuk keni pasur kohë të plotësoni diçka nga kjo listë deri në moshën tridhjetë vjeçare. Ju nuk i keni borxh askujt asgjë (përveç nëse, sigurisht, keni marrë një kredi për makinë nga një bankë), kështu që përpiquni të jetoni për kënaqësinë tuaj dhe mos mendoni për stereotipet e imponuara nga të tjerët.

Katër yje të fortë me ajër të kondicionuar, gjithëpërfshirës dhe internet të mirë - kjo është ajo që do të keni çdo sezon pushimesh në dyzet vitet e ardhshme. Ndërkohë - me kosto të ulët, bujtina, autostop, bashkëudhëtarë të huaj të rastësishëm, gomarë dhe deve, bileta të minutës së fundit, pilula kundër diarresë, përzgjedhje e rrugës për kthimin e monedhave, restorante të shijshme dhe të pista për vendasit, forcimi i miqësive ndërkombëtare përmes romancave në resort me vendasit popullsia - kjo është ajo.

Kërceni në një trampoline

Fëmijët e lagjes nuk do t'ju falin një vrimë në lodrën e tyre të preferuar, të cilën do ta bëni në përpjekje për t'u ngjitur në qiell, përpara se ta merrni tërësisht në gjoks. Asnjë i rritur nuk mund t'i rezistojë një trampoline. Dijeni tani, përpara se të rëndoheni në trup dhe shpirt.

Pini veten pa ndjenja dhe zgjohuni në një shoqëri të panjohur

Ky truk nuk mund të përsëritet në moshën e rritur nëse nuk jeni alkoolist - me kalimin e moshës, trupi e toleron më keq një hangover dhe ju vetë do të ndaloni së zhyturi në aventura. Dhe pa aventura alkoolike, çfarë është rinia në Rusi? Kërceni nga shkolla direkt në pleqëri.

Bëhu vullnetar

Për sa kohë që nuk keni një grua që ankohet për mungesën e fondeve për një rinovim të kuzhinës (një bashkëshort që ankohet për mungesën e vëmendjes suaj), provoni të dilni vullnetar. Të japësh kohën dhe energjinë tënde në dobi të qenieve të tjera të gjalla është kënaqësi, qoftë edhe vetëm për një ndryshim - kështu e kaloni gjithë jetën tuaj duke bërë vetëm atë që konsumoni. Lajm i mirë për egoistët: ia vlen të ndihmosh jo për hir të një Detyre Abstrakte Universale Njerëzore, por sepse është bukur ta bësh atë dhe nëse gjërat që keni mbledhur do të arrijnë tek zezakët e varfër ose do të shiten nga doganierët e korruptuar - famullia. nuk eshte e jotja, te pakten e ke provuar.

Ndryshoni pesë apartamente me qira

Ndryshimi i vendbanimit ndihmon në mbajtjen e materializmit dhe ruan rininë. I vendosur në një apartament për një kohë të gjatë fiton gjëra, përpiqet të fole, dhe kjo mund të bëhet në dhjetë vjet. Është edhe më mirë të ndryshoni jo pesë apartamente në Moskë, por pesë qytete ose vende - atëherë do të fillojë një karrierë që kërkon praninë tuaj, të pazëvendësueshme, në zyrë 50 javë në vit, do të lindë çështja e një shkolle për fëmijë dhe të tjera tmerret e jetës së të rriturve do të shfaqen, bota jashtë zonave turistike është kështu dhe nuk do të shihni.

Ngjyrosni flokët tuaj me shkëlqim

Është si plakat në hyrje – qortojnë “prostitutat” për funde të shkurtra, jo për arsye të ruajtjes së nivelit të moralit publik, por nga zilia që nuk do ta veshin më këtë. Nëse një dëshirë e tillë ka ndezur që në adoleshencë, mos ngurroni të lehtësoheni, kërkoni në google Panic Manic dhe Crazy Color dhe vazhdoni, lëreni çdo person të parë në rrugë t'ju shikojë. Një mënyrë e lirë për t'u ndjerë si një yll, por jo si ajo - një larje për t'ju ndihmuar, këto bojëra janë të paqëndrueshme. Ngjyrat neoni nuk do të harmonizohen me rrudhat.

Flini me mësuesin

Ose me shefin, ose me një shok fëmijërie të prindërve. Tani një dashnor më i vjetër është një përvojë emocionuese, atëherë do të ketë gerontofilia.

Vizitoni të dyja anët e barrikadave

A ju acaron të folurit për fenë? Mundohuni të depërtoni në komunën ortodokse dhe të kuptoni se çfarë u jep atyre besimi. Teknofob? Bëni miq me teknofilët. Urbanist i bindur? Shkoni në një fshat të largët për një muaj. Këto ushtrime ju ndihmojnë të mbani mendjen tuaj të mprehtë dhe është më mirë t'i filloni ato herët ndërsa neuronet tuaja janë ende vigjilente.

Mësoni anglisht

Të paktën në një nivel mesatar. Nuk është e nevojshme të biesh në gjumë në kurset e gjuhës në mbrëmje pas punës dhe të shkosh pa pushim në një mësues, thjesht shiko shfaqje televizive me titra ruse, më pas kaloni në anglisht dhe mos u bëni dembel ta ndaloni filmin për të kërkuar një shprehje të re në Fjalor. Si një opsion për studim relaksues - Rosetta Stone.

Bëhu pjesë e një subkulture

Punks të ngathët, romantikë tolkienistë, gotë, metalkokë, të aftë shkencat okulte- e gjithë kjo është një përvojë e paharrueshme e zhytjes në botë të tjera nëse jeni në të njëzetat e hershme. Më tej, njerëzit normalë pushojnë së kuptuari pse janë këto mbeturina kur shesin pallto leshi me 70% zbritje, dhe gjithashtu duhet të lexoni një bestseller të freskët të rekomanduar nga kritikët në revistë. Ndihuni.

Fikeni telefonin tuaj për një javë

Përsëri, ndoshta nuk jeni në fushën e përgjegjësisë tani për t'u pushuar me një biletë ujku në një javë pa komunikim, kështu që mund ta përballoni. Informoni se do të shkoni në Himalaje për të marrë kufomën e një të afërmi që ra nga shkëmbi dhe rivendosni me guxim psikikën, të tronditur nga komunikimet.

Shpik një alter ego

Qoftë për takime publike apo thjesht për të trembur fqinjët e bezdisshëm në ndarje, por një version alternativ i vetes ia vlen të merret në konsideratë.

Vallëzoni në ajër të hapur deri në mëngjes

Kazantipi me veteranët e tij tullac të lëvizjes në dhjetë vjet do të kthehet në një platformë tjetër ku pensionistët progresivë lëvizin me kujdes gjymtyrët e tyre. Disko klubet janë një aktivitet për fëmijët nën 25 vjeç, në dhjetëshen e katërt qielli i Ibizës nuk është aspak i njëjtë.

Jetoni dhe udhëtoni vetëm

Pa prindër, të dashura, një të dashur që zëvendësoi prindërit në jetën e përditshme, vetëm me veten. Atëherë do të ndodhë një familje dhe ndoshta për pjesën tjetër të jetës nuk do të kuptoni se çfarë jeni dhe çfarë dëshironi.

Merrni një punë në kompaninë tuaj të ëndrrave

Çdokush mund të ulet rehat në shoqërinë e një shoku klase të babait të tij, dhe ju përpiqeni të merrni një vend në një kompani që ju admiron sinqerisht. Le të duhet së pari të jetë një praktikant falas për disa muaj - ky është rasti kur përvoja dhe një linjë në rezyme do të rrisin vlerën tuaj të tregut, edhe nëse nuk arrini të hyni në shtet.

Shkoni në një koncert të një ylli të klasit botëror

Ju mund të pranoni vetëm muzikën AK-47, por nëse nëna juaj e tërheq zvarrë Madonën në një koncert, mos ikni nga shtëpia e babait tuaj duke bërtitur nga tmerri. Superyjet janë profesionistë për këtë, për të bërë përshtypje edhe ata që janë të huaj për muzikën e tyre.

Kaloni periudhën e magjepsjes me bluzat idiote

Me siguri i keni vënë re hallat dhe dajat, fytyrat e rrudhura të të cilëve varen mbi rrudha rozë dhe stampa macesh në shkëlqimin e galaktikave. Këta janë njerëz që nuk kanë luajtur mjaftueshëm dhe u vjen pak keq. Prandaj, ndërsa jeni i ri, mos u përmbahuni, grumbulloni personazhet e Simpsons, mallrat e Slayer, "aforizmat" "ironike", hieroglifet dhe portretet e të famshmëve, vishni ato derisa të shfaqet neveria e vazhdueshme, në mënyrë që në moshën 35 vjeçare të mos vini në siklet. ata që ju rrethojnë me një "SAMETS" të gjatë deri në oborr në një bark birre.

Bëni një tatuazh

Po, partak nuk është për të gjithë dhe jo të gjithëve u pëlqen. Minus njëqind për meritë të besimit të brezit të vjetër. Ia vlen të shëndoshesh pak dhe menjëherë i ngjan një eunuku që ka shërbyer. Por provoni të paktën një afishe të përkohshme budalla në pushime, ose lëreni një mik artist t'ju skicojë me një stilolaps, papritmas rezulton se një tatuazh është pikërisht ajo që ju ka munguar për t'u ndjerë si vetvetja. Në dyzet, do të jetë e turpshme të përfshiheni në marrëzi të tilla, por tani për tani është e mundur dhe e nevojshme.

Për të blerë një shtëpi

Lëreni të jetë thjesht një shtëpi e vjetër ndërrimi në një kooperativë dacha pranë tezes së madhe të kreut të institutit tuaj, duke zotëruar ende diçka krejtësisht tuajën, në tokën tuaj, ku mund të fshiheni nga të gjithë - kjo është një ndjenjë magjike dhe një nga gëzimet kryesore të të rriturve, veçanërisht nëse shtëpia nuk ju është lënë trashëgim, por blihet me paratë që fitoni.

Jetoni si një njeri i pasur

Ju kurrë nuk do ta detyroni veten të përpiqeni në mënyrë aktive për diçka nëse nuk e dini saktësisht se si duket objekti i dëshirës. Prandaj, abstrakti "oh, paratë do të ishin" nuk do të shndërrohet në vullnet, energji dhe plan veprimi, për sa kohë që pasuria mbetet për ju një atribut i largët i yjeve të çmendur nga gazetat e verdha që blejnë lecka të shtrenjta, hanë ushqime të çuditshme në. vendpushimet vulgare dhe mbledhin bukë të artë. Ndërkohë, siguria, para së gjithash, nuk është shfaqje, por kursim i kohës dhe komoditetit të përditshëm (njëzet minuta taksi në vend të një ore minibusi të mbushur me të ftohtë), shëndet (krahasoni pamjen e një vizitori mesatar në Pyaterochka dhe vizitor mesatar në Azbuka Vkusa) dhe duke kursyer nerva në shërbimin e parashikueshëm të sjellshëm. Për dikë që ka jetuar ndonjëherë në një Hilton të vetë-rezervuar "ne nuk punojmë me grupe turistike ruse", është shumë më e lehtë të heqësh prapanicën nga divani dhe të punosh sesa një individ që lëviz pasivisht në një shkollë peshqish të klasës së tij. .

Jeto si dervish

Është e dobishme për çdo skllav modern të atleteve dhe pajisjeve të kujtojë se një personi ka nevojë për shumë më pak për të qenë i lumtur sesa thonë tregtarët.

Mësoni të kërceni

Kur ndaloni dridhjet e drurit dhe arrini të lëvizni pa probleme, si një panterë, kjo do të bëhet një sinjal për seksin e kundërt: ju zotëroni trupin tuaj, i kushtoni vëmendje, jeni të sigurt në veten tuaj, domethënë, nuk është padyshim një kuvertë në shtrat. . Këtu nuk duhet përmendur fakti që në një shoqëri të denjë, paaftësia për të kërcyer është e ngjashme me sjelljet e një Peisanin, duke vënë bërrylat në tryezë dhe duke grisur një biftek me duar.

Bëni atë që keni ëndërruar si fëmijë

Ëndrrat e paplotësuara të fëmijërisë janë të dëmshme për një të rritur - çdo sekondë varet prej tyre dhe jeton në makinë, në vend që të ketë aspirata të reja, më produktive. Dëshironi të bëhesh artist, por u bë një llogaritar i pajisjeve për ekspozitat bujqësore? Kaloni një vit duke bërë klasa që do të tregojnë nëse keni aftësinë për të vizatuar ose nëse nëna juaj lavdëroi shkarravitjet tuaja për asgjë. A ju tërhoqën fluturimet përpara se të diplomoheshit në institutin e industrisë ushqimore? Përpiquni të paktën të kaloni të drejtat e kategorisë B pa ryshfet dhe të mos e përplasni makinën në vitin e parë, dhe atje, e shihni, nuk është larg fluturimit në sediljen e pasagjerit të një prodhuesi misri.

Mësoni të gjuani

Apokalipsi i zombive, Lufta e Tretë Botërore ose thjesht një sulm gopnik - në çdo rast, gjuajtja me shishe është një hobi më i dobishëm sesa ping pongu dhe kurset e meditimit transcendental tibetian në bodrumin e shtëpisë tuaj.

Hiq dorë nga një punë që e urreni

Qëndroni drejt, hapni gojën dhe sinqerisht, me gëzim dhe guxim tregoni shefit tuaj dhe gjithë hapësirës së hapur se çfarë mendoni për këtë zyrë të kalbur. Mos e shqetësoni pagën e largimit, gjysma e tarifës suaj mujore është një çmim i vogël për të paguar për një mënyrë kaq të mrekullueshme për t'u rritur në sytë tuaj. Gjëja kryesore është të gjesh një punë paraprakisht dhe të praktikosh në mënyrë që zëri të mos dridhet: një zemërim nuk bëhet hero i zyrës, emri dhe bëma e të cilit u pëshpëriten punonjësve të rinj në dhomën e duhanit për disa vite të tjera.

Zbuloni nëse keni nevojë për fëmijë

Është në rregull të duash fëmijë - fëmijët janë një komik në këmbë, ushtria jote personale, një përmirësim nga një krijesë e afërt e njohur për të cilën kujdesesh, duke filluar me një peshk në klasën e parë. Plus, të paktën kështu do të bëni të silleni si të rritur në kuptimin e mirë të fjalës: do të përpiqeni të jeni më të ndërgjegjshëm dhe më të mirë, jo për veten tuaj, por për një krijesë të pafajshme.

Është normale të mos duash fëmijë - planeti është i mbipopulluar, të vjen keq që po harxhon rininë tënde me një përgojues, përgjegjësia është e frikshme. Por për hir të Zotit, vendosni se cilën nga dy pozicionet do të zëni dhe nëse e dyta, mbroni veten ose më mirë të sterilizoni. Universi nuk ju dha të drejtën të prodhoni krijesa të rastësishme që as juve nuk ju duhen, që do të thotë se në rastin më të mirë ata do të bëhen thjesht njerëz fatkeq, në rastin më të keq do të ngurtësohen dhe do të shkojnë të nxjerrin njerëz të ndershëm me çekiç.

Ndaloni së varuri nga opinionet e njerëzve të tjerë për veten tuaj

Prindërit, siç doli tashmë në shkollë të mesme, nuk janë perëndi dhe jo gjithmonë shembulli i duhur. Mësuesit janë gjithashtu kaq njerëz, që ju tejkalojnë në rastin më të mirë në disa disiplina të veçanta. Moshatarët nuk janë dritat e mençurisë, shefat janë budallenj pompozë. Pra, pse i merrni ende për zemër mendimet e miqve dhe të huajve, nëse ekziston pozicioni juaj, pozicioni i personit më të rëndësishëm për ju? Ata që quhen liderë të natyrshëm në tekstet e menaxhimit popullor e kaluan këtë dilemë në pesë vjet.

Filloni bissnes tuaj

Njohësi kryesor i situatës politike, ekonomike dhe ndërkombëtare në çdo vend në çdo kohë është një pensionist në hyrje që nuk di asgjë për organet shtetërore përtej mënyrës së funksionimit të sigurimeve shoqërore. Ju afroheni më shumë me të sa herë që kaloni dhjetë minuta duke sajuar një cicërimë veçanërisht të mprehtë për t'u shfaqur para laikëve po aq të padobishëm. Ndërkohë, Daenerys Targaryen në moshën tuaj tashmë komandonte dragonjtë. Një vaksinë e shkëlqyeshme kundër vrasjes së viteve më të mira me kritika të pafrytshme është një përpjekje për të nisur diçka tuajën dhe për ta zhvilluar atë në statusin e një projekti të suksesshëm, pavarësisht nëse është një tregti farërash në treg ose një agjenci SMM. Nuk është fakt që një bloger që tashmë ka dështuar në fazën e plotësimit të faqes së projektit në Facebook, do të ndalojë t'i zhysë tregtarët e naftës në dështimet e tyre profesionale, por ndoshta, thellë brenda, ai do të fillojë të kuptojë se çfarë vendi zë në shkallë nga drejt krijesave që dridhen.

Kuptoni se çfarë ju përshtatet

Në pesëmbëdhjetë vitet e para, njerëzit veshin atë që bleu nëna, në të dytin atë që u pëlqen, dhe më pas është koha për të kuptuar: ajo që duket e bukur në Cara Delevingne nuk duket bukur në 90% të vajzave të tjera, etiketa e markës nuk zëvendëson kartën e klubit sportiv, dhe nëse visheni si një artiste cirku në pension, asnjë nga të njohurit tuaj të rinj nuk do t'ju shohë si kandidat për fizikë dhe matematikë. shkencat me një zemër kërkimore që dridhet - të gjithë do të shohin një fanatik të verbër nga ngjyra. Hapni çdo faqe me rekomandime stili, vlerësoni me maturi llojin e fytyrës dhe figurës tuaj, nxirrni përfundime.

Kuptoni se cili është qëllimi i jetës suaj

Mos prisni një datë të rrumbullakët, në prag të së cilës me siguri do të jeni të mbuluar me reflektime. Mendoni me shumë kujdes dhe sinqerisht përgjigjuni vetes se çfarë qëllimi i shërben gjithë kjo bujë e përditshme e miut. Dhe pastaj tridhjetë vitet e ardhshme do të jenë shumë më të lehta dhe më argëtuese.

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
për zbulimin e kësaj bukurie. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me

30 vjeç është mosha kur përmbledhim rezultatet e para dhe vendosim synime ambicioze për veten tonë. Ka shumë energji, ka kohë të mjaftueshme përpara dhe jo të gjitha ëndrrat bëhen realitet.

Është interesante të dëgjosh njerëz që tashmë kanë grumbulluar përvojë të caktuar dhe që kanë diçka për të thënë. Ata kishin kohë për të provuar idetë e tyre në praktikë, patën mundësinë të kuptonin gabimet. Veçanërisht për ju kemi mbledhur 13 nga më të shumtët këshilla të vlefshme për 30 vjeç.

Ne jemi në faqe interneti ne jemi të sigurt se secili e krijon fatin e tij dhe se kur të mbaroni së lexuari paragrafin e fundit, të 13-të, do të merrni të paktën një vendim të rëndësishëm.

1. Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë

Pavarësisht se sa i madh është tundimi për të fjetur më gjatë fundjavave, nuk duhet ta bëni këtë. Është më mirë të zgjoheni dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Pra e juaja do të jetë më e lehtë për trupin të përshtatet me një cikël të caktuar gjumi dhe zgjimi dhe do të shmangni rrezikun e gjumit të tepërt gjatë ditës së punës.

2. Filloni të bëni ditar

Bëjeni zakon të shkruani vëzhgimet dhe mendimet tuaja, duke përshkruar jetën tuaj në një ditar. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në shkarkimin emocional, por edhe do t'ju mësojë të analizoni dhe kuptoni më mirë shumë ngjarje në jetën tuaj. Dhe në të ardhmen, këto regjistrime do t'ju japin shumë minuta të këndshme.

3. Filloni të kurseni

Koha pas 30 vjetësh është koha më e mirë për të përfunduar rishikoni qëndrimin tuaj ndaj kursimeve tuaja. Mendoni për kursimet e pensionit. Merrni një kurs të edukimit financiar për të kuptuar se si funksionojnë lloje të ndryshme sigurimesh, një plan pensioni, si mund të mësoni se si të fitoni të ardhura pasive dhe si mund të krijoni "fondin tuaj të kursimeve". Jeta është e paparashikueshme, askush nuk është i imunizuar nga problemet shëndetësore, paditë, divorcet dhe problemet e biznesit.

4. Merrni një diagnozë vjetore nga një terapist

Në moshën 30-vjeçare, pak njerëz mendojnë seriozisht për shëndetin e tyre. Rritja e ritmit të jetës moderne, mungesa e lëvizjes, stresi i shpeshtë, zakonet e këqija ndikojnë shumë shpejt. Udhëtimet parandaluese te terapisti përsëriten më së miri çdo vit., edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson, sepse shumë sëmundje mund të vazhdojnë pa komplikime.

Shikoni dietën tuaj dhe ushtroheni rregullisht. Kjo këshillë mund të jetë paksa e modës së vjetër, por me të vërtetë funksionon.

5. Përqendrohuni në atë që jeni vërtet të mirë.

Pas 30 vitesh, ia vlen të vendosni për detyrat profesionale, duke u fokusuar në pikat tuaja kryesore të forta dhe duke u përpjekur t'i çoni ato në përsosmëri. Kjo do të marrë shumë kohë, por do t'ju ndihmojë të arrini më shumë në jetë dhe të fitoni avantazhe në zgjedhjen e punës dhe nivelin e të ardhurave.

6. Mbani marrëdhënie të mira me prindërit dhe vëllezërit e motrat

Mundohuni të kaloni më shumë kohë me familjen dhe të dashurit. Nëse ka pasur ndonjë ankesë serioze në të kaluarën, është koha për t'i zgjidhur ato. Ndërsa plakemi, marrëdhëniet tona ndryshojnë dhe se çfarë bëhen ato varet kryesisht nga ne. Prindërit priren t'i perceptojnë edhe pasardhësit e rritur si fëmijë, por veprimet tona mund t'u tregojnë atyre se ne jemi të rritur të pavarur.

Koha nuk qëndron ende - njerëzit plaken dhe vdesin. Është e rëndësishme të kesh kohë për të ndërtuar marrëdhënie e drejtë për të shijuar një jetë të lumtur.

7. Mësoni të qeshni me veten

Të mësosh të qeshësh me veten është e rëndësishme për shëndetin dhe lumturinë e përgjithshme. Shpesh ka situata të vështira në jetë, dhe aftësia për të gjetur humor edhe në momente të vështira lehtëson gjendjen e një personi. Hulumtimet gjithashtu vërtetojnë se njerëzit që mund të qeshin me veten e tyre priren të jenë më të gëzuar.

8. Filloni të mbani një peshë të shëndetshme dhe shikoni dietën tuaj

Pas moshës 30 vjeç, metabolizmi i trupit ngadalësohet dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme bëhet më e vështirë. Për ta ruajtur atë, është e rëndësishme të qëndroni aktiv dhe të hani siç duhet. Shumë studime tregojnë se, nëse doni të humbni peshë, roli i të ushqyerit është më i rëndësishëm se ushtrimi. Edhe pse, pa dyshim, efekti më i mirë mund të arrihet vetëm në një mënyrë komplekse.

9. Përcaktoni vlerat tuaja personale

Është shumë e rëndësishme të kuptoni saktë se cilat janë vlerat dhe prioritetet tuaja të jetës reale.. Në fund të fundit, ndoshta po ecni shpejt, por aspak drejt qëllimit që në të vërtetë ëndërroni. Merrni kohë, dëgjoni veten, shkruani atë që është e rëndësishme për ju, mendoni se çfarë mund të bëni në ditët në vijim për të filluar të ecni në drejtimin e duhur. Mos e humbni kohën tuaj.

Jo të gjithë njerëzit në Tokë kanë një jetë të lumtur, sepse jo të gjithë arrijnë të bëjnë të gjitha gjërat më të rëndësishme në kohë. Themeli për lumturinë dhe suksesin e vërtetë ndërtohet vetëm deri në moshën 30 vjeçare.

Para moshës 30 vjeç duhet të keni kohë për të bërë shumë, sepse pas kësaj pike shumë procese jetësore ngadalësohen. Edhe truri fillon të punojë më ngadalë dhe me më pak efikasitet. Sipas shkencëtarëve, rreth 70 për qind e ngjarjeve fatale ndodhin pikërisht në periudhën nga 18 deri në 30 vjet. Nëse dëshironi që jeta juaj të jetë e suksesshme, duhet të keni kohë për të bërë disa gjëra të rëndësishme para moshës 30-vjeçare.

30 gjëra që do t'ju çojnë drejt suksesit dhe do t'ju bëjnë më të lumtur

Mos harroni se vetëm gabimet ju tregojnë se keni provuar diçka. Lejojini vetes të bëni të gjitha gabimet deri në 30, sepse atëherë do të jetë shumë "më e dhimbshme". Ja çfarë mund t'ju mësojë për jetën dhe t'ju bëjë më të fortë:

1. Dashuria. Nëse nuk keni dashuruar shumë përpara të 30-ave, atëherë mund të keni probleme me rënien në dashuri dhe marrëdhëniet me seksin e kundërt në të ardhmen. Dashuria e pasuksesshme pas të 30-ave perceptohet shumë e vështirë. Do të jetë e vështirë të pranosh dështimin e dashurisë.

2. Gjeni hobin dhe qëllimin tuaj të vërtetë. Dikush thur çorape, dikush pikturon fotografi. Gjetja e vetes është një moment historik i rëndësishëm në jetën e secilit.

3. Ndërtoni një karrierë. Në çdo mënyrë, gjeni një burim të ardhurash të përhershme që do t'ju ndihmojë të jetoni rehat të paktën deri në moshën 60 vjeç. Jo të gjithë mund ta bëjnë këtë, por ia vlen ta provoni.

4. Merrni një arsim. Edukimi është një fazë e rëndësishme në jetën e pothuajse çdo personi. Truri e humb aftësinë e tij për të mësuar mirë pas të 30-tave, ndaj shkollohuni herët.

5. Mundohuni të takoni personin me të cilin dëshironi të kaloni pjesën tjetër të jetës.. Nëse kjo nuk ndodh, atëherë do të jetë më e vështirë për ta gjetur atë. Kthehuni në pikën e parë - dashuria është e rëndësishme, sepse nëse nuk ka pasur pasion në jetën tuaj, atëherë martesa duhet të trajtohet më me kujdes në mënyrë që të mos ngatërrohet dashuria me pasionin.

6. Krijo një familje. Nuk duhet ta bësh në 18. Mund ta bësh në të 30-ën ose pak më vonë, por duhet patjetër. Martohuni dhe bëni të paktën një fëmijë.

7. Përpiquni të bëni diçka vërtet të pabesueshme. Mund të jetë një kërcim i thjeshtë me parashutë, ose mund të jetë krijimi i një kure për kancerin. Secili ka rrugën e vet dhe secili ka detyrat e veta.

8. Mësoni përgjegjësinë. Vetëm ju jeni përgjegjës për lumturinë ose pakënaqësinë tuaj.

9. Vizitoni një vend ku nuk keni qenë dhe nuk mund të ktheheni kurrë.

10. Ndjehu me të vërtetë i gjallë. Ju mund ta bëni këtë vetëm me natyrën, duke ecur në male për një muaj ose thjesht duke marrë pjesë në ndonjë ngjarje të zhurmshme ku do të bëheni një yll, duke pasur një shpërthim të plotë.

11. Mësoni të vendosni synime dhe t'i arrini ato.

12. Bëni diçka marrëzi por jo të rrezikshme. Këtë duhet ta bëjnë të gjithë, sepse jeta sipas rregullave është zgjedhje e njerëzve të kufizuar.

14. Mësoni të kënaqni njerëzit që kanë nevojë për ndihmë.. Organizoni një udhëtim në një jetimore. Jepini gëzim një të varfëri duke i dhënë një shumë të madhe parash duke e ushqyer. Mësoni të kënaqni të gjithë ata që kanë nevojë.

15. Zbutni një kafshë të pastrehë.

16. Mësoni të doni natyrën në mënyrë që t'ua kaloni atë fëmijëve tuaj. Respektoni mjedisin pa e ndotur atë.

17. Merreni me sport para moshës 30 vjeç, pasi keni krijuar zakonin për të shkuar në pishinë ose vrapim në mëngjes.

18. Bëje mik armikun tënd, fale atë që të ka lënduar.

19. Mësoni të notoni.

20. Mësoni një gjuhë të huaj.

21. Mësoni të abstragoni nga bota e jashtme.

22. Mësoni të pushoni siç duhet. Pushimi është një pjesë integrale e jetës së çdo personi.

23. Filloni të respektoni dhe t'i doni prindërit tuaj, sido që të jenë ata.

24. Mos u kushtoni vëmendje opinioneve të njerëzve përreth jush.

25. Mundojeni frikën tuaj, qoftë frika nga errësira, lartësitë apo frika nga të qenit vetëm.

26. Mësoni të falni veten.

27. Dëgjoni këshillat e mençura.

28. Mësoni t'i jepni përparësi jetës suaj.

29. Hiqni qafe zakonet e këqija: lë duhanin, ngrënia e ushqimit të padëshiruar, mallkimi.

30. Mësoni të tregoni të vërtetën.

Këto 30 pikë nuk janë aq të vështira sa duket në shikim të parë. 80% e gjithë kësaj mund të bëhet shumë lehtë. 20 të tjerat janë tashmë diçka që vetëm ata mund ta bëjnë. Kush me të vërtetë dëshiron të jetë vërtet i lumtur.

Ju urojme fat. Lëreni rininë të mos varet nga mosha juaj, por nga gjendja e shpirtit tuaj. Ka gjëra që duhet të bësh kur je i ri, sepse jo të gjithë arrijnë të qëndrojnë të gëzuar dhe ta shohin botën si fëmijë. Duke i bërë të gjitha këto tani, do t'i siguroni vetes fat të pabesueshëm në jetën tuaj si një i pjekur dhe i rritur. Jini të lumtur dhe mos harroni të shtypni butonat dhe