Temperatura e mirë e ajrit për një person. Temperatura e dhomës në çerdhe

Për një të porsalindur, temperatura e dhomës nuk është kriteri i vetëm i rëndësishëm për cilësinë e ajrit. Duhet t'i kushtoni vëmendje pastërtisë, lagështisë së tij.

Është e nevojshme të ventiloni dhomën në kohë dhe në mënyrë efikase. Është e rëndësishme të dini se kur ajroset në dimër, ajri në dhomë nuk lagështohet siç duhet.

Pse është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje temperaturës së dhomës për një foshnjë? Fakti është se tek fëmijët e vegjël procesi i termorregullimit, përkatësisht mekanizmat e tij, ka karakteristikat e veta. Shumë shpesh ekziston rreziku i hipotermisë.

Shpesh, duke u mbështetur në faktorin për papërsosmërinë e transferimit të nxehtësisë tek fëmijët, prindërit vijnë në një zinxhir përfundimesh të pasakta. Nga frika e ftohjes, prindërit përdorin burime shtesë të nxehtësisë: ngrohje elektrike, rroba të ngrohta, etj. Të shqetësuar për hipoterminë e mundshme, ata harrojnë se papërsosmëritë e tilla gjithashtu mund të çojnë në mbinxehje. Është e rëndësishme të dini se cila temperaturë është e rehatshme për të porsalindurin.

temperaturën normale të trupit

Transferimi i nxehtësisë ndikon në funksionimin e të gjitha sistemeve të organeve. Për foshnjat temperatura e lejuar trupi është në intervalin 36 - 37 C. Transferimi i nxehtësisë është një proces shumë individual, kështu që ka shumë devijime nga norma. Ato mund të shkaktohen nga karakteristika të ndryshme të trupit ose çrregullime shëndetësore.

Devijimet e vogla mund të shkaktohen nga:

Karakteristikat gjenetike (në të njëjtën kohë, fëmija nuk shfaq shenja të hiper- ose hipotermisë);

Koha e matjes

Situata stresuese ose tendosje nervore

Mbinxehja e trupit (ekspozimi i zgjatur në diell, në një dhomë të nxehtë, me rroba të ngrohta).

Kushtet optimale

Pasi të keni dhënë mënyra për të kontrolluar temperaturën e dhomës, duhet t'i kushtoni vëmendje mënyrat e mundshme rregullimin e saj. Nëse thjesht po planifikoni një riparim, këshillohet të siguroheni që kontrollorët e temperaturës të jenë në bateri. Fatkeqësisht, prania e këtij funksioni në bateritë në apartamente nuk është ende e përhapur, prandaj, nuk ka asnjë mënyrë për t'i instaluar ato, mund të zvogëloni prodhimin e nxehtësisë duke i mbuluar bateritë me një leckë të lagur.

Niveli i lagështisë në dhomën ku ndodhet fëmija duhet të jetë së paku 50 - 70%. Për ta mbështetur atë, mund të blini një pajisje të tillë si një lagështues. Ju gjithashtu mund ta rrisni këtë shifër me ndihmën e mjeteve të improvizuara: burime dekorative, akuariume, enë uji. Pastrimi i rregullt i lagësht në dhomë do të ndihmojë gjithashtu.

Temperatura optimale e dhomës për një foshnjë është 19-20 C.

Në dimër, gjatë punës sistemet e ngrohjes, duhet të rregulloni temperaturën e dhomës për fëmijën në mënyrë që termometri të mos ngrihet mbi 23 C. Kjo do të ndihmojë në kontrollin e nivelit të lagështisë në ajër.

Temperatura e rehatshme në dhomë për një të porsalindur gjatë gjumit nuk duhet të jetë më e lartë se 22 C. Temperaturat e ulëta kontribuojnë në një gjumë më të qetë.

Nëse temperatura në dhomën për një foshnjë të porsalindur nuk mund të ulet nën 22-23 C, duhet të ndërmerren veprimet e mëposhtme:

Hiqni veshjet e tepërta që mund të shkaktojnë mbinxehje;

Jepini atij pije të bollshme;

Lani një fëmijë.

Është e mundur të përcaktohet nëse dhoma është në një temperaturë të rehatshme për një foshnjë apo jo, duke u fokusuar në nevojën e fëmijës për të pirë. Fëmijë i shëndetshëm ujë të pijshëm me lakmi - një tregues i temperaturës së tepërt në dhomë.

Evgeny Olegovich Komarovsky, një pediatër i njohur, beson se mbinxehja është një faktor shumë më i rrezikshëm për një fëmijë sesa hipotermia. Prandaj, mjeku rekomandon fuqimisht që temperatura në dhomën me fëmijën të jetë nën 22 gradë.

Evgeny Olegovich pretendon se një trup i shëndetshëm i fëmijëve është në gjendje të mbrohet në mënyrë të pavarur nga hipotermia e tepërt: enët ngushtohen, shpejtësia e qarkullimit të gjakut zvogëlohet. Kështu, trupi ruan nxehtësinë që i nevojitet. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kalitni fëmijën që nga lindja, duke lejuar që trupi i tij të bëhet më i fortë. Kujdestaria e tepruar në këtë rast është e mbushur me shumë pasoja negative: trupi dobësohet, funksionet e tij mbrojtëse atrofizohen.

Komarovsky fokusohet në faktin se viruset janë shkaku i infeksioneve akute të frymëmarrjes, dhe jo hipotermia e fëmijës. Temperaturat mesatarisht të ulëta vetëm forcojnë sistemin imunitar.

Dhoma e fëmijëve

Te krijosh kushte komode Për një fëmijë, prindërit duhet të mbajnë mend përfundimet e mëposhtme:

Temperatura në dhomë nuk duhet të jetë më e lartë se 23 C;

Ajri duhet të lagështohet mjaftueshëm;

Ajri duhet të jetë i pastër dhe i freskët, për këtë është e nevojshme të ventiloni rregullisht dhomën dhe të bëni pastrim të lagësht;

Dhoma nuk duhet të ketë burime toksinash që mund të përmbahen në aromat, ngjyrat e ndritshme;

Hijet e mureve duhet të jenë të qeta.

Kështu që ju mund të krijoni kushte optimale ne dhome. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në mbajtjen e trupit të shëndetshëm, por do të sjellë edhe një sërë ndryshimesh të tjera pozitive. Një atmosferë e përshtatshme në shtëpi do t'ju ndihmojë të qetësoni gjumin e fëmijëve, fëmijët do të jenë energjikë dhe më pak të ekspozuar ndaj emocioneve negative.

Vjeshta po vjen dhe ne mezi presim fillimin e sezonit të ngrohjes. Në një apartament pa ngrohje në ditët e ftohta të vjeshtës bëhet e pakëndshme. Ndonjëherë duket se në rrugë sesa në shtëpi. Dhe nëse ka një fëmijë të vogël, atëherë freskia e pakëndshme bëhet një problem i vërtetë për prindërit.

Çfarë mendojnë mjekët?

Do të doja të dija se çfarë temperature duhet të jetë në dhomën e fëmijëve, ku i porsalinduri është gjithë ditën. Pediatrit besojnë se një temperaturë e rehatshme e dhomës për një fëmijë është 22 ° C. Disa mjekë rekomandojnë që foshnja të mos rritet në kushte serë, por të kalitet në një temperaturë prej 19 ° C. Për një të rritur, këto nuk janë kushte shumë komode, por mekanizmat natyrorë mbrojtës të foshnjës funksionojnë dhe ai përshtatet me mjedisi më shpejt se të rriturit.

Është interesante, por e vërtetë: sa më këmbëngulës të përpiqen prindërit të krijojnë kushte serë për foshnjën, aq më shumë është i sëmurë. Është vënë re se është e kundërta: temperatura e dhomës në dhomën ku fle fëmija nuk shqetëson askënd veçanërisht dhe fëmijët rriten pothuajse pa u sëmurë.

Çfarë ndodh me një të porsalindur me nxehtësi të tepërt?

Sa më e lartë të jetë temperatura e dhomës në çerdhe, aq më pak nxehtësi humbet nga trupi. Kështu, foshnja djersitet, gjë që është një shenjë e keqe. Nuk është çudi që pediatër besojnë se le më mirë për fëmijën do të jetë pak ftohtë se sa do të nxehet.

Duke djersitur, foshnja humbet ujë dhe kripë, shfaq skuqje të pelenave ose skuqje në ato zona të lëkurës ku krahët dhe këmbët janë të përthyera, në pjesën e pasme të kokës dhe në shpinë. Fëmija vuan nga dhimbje në bark për shkak të tretjes së dobët të ushqimit për shkak të humbjes së ujit, në hundë shfaqen kore të thata. Është e dëshirueshme që temperatura e dhomës në çerdhe të matet me një termometër pune, dhe jo me ndjenjat e prindërve. Termometri mund të varet më afër shtratit të të porsalindurit.

Jo të ftohtë dhe jo të nxehtë

Ndodh që niveli nuk mund të ndryshohet në gjendjen optimale. Mos kini frikë se në një dhomë të freskët fëmija do të sëmuret. Një i porsalindur ka një metabolizëm aq aktiv saqë temperatura normale e dhomës për të mund të jetë rreth 18 ° C, dhe ai do të flejë ëmbël dhe do të ndihet rehat. Nuk rekomandohet mbështjellja e foshnjës nëse dhoma është 20 ° C.

Në procedurat e ujit nuk duhet të ngrohni posaçërisht dhomën, përndryshe, pas ngrohjes, fëmija me hundën e tij të ndjeshme do të "kapë" ndryshimin e temperaturës në banjë dhe në një dhomë tjetër dhe mund të ftohet.

Lagështia në dhomë

Rëndësi të madhe për dhomën e foshnjës është ajri i thatë që çon në faktin se trupi i fëmijës humbet lëngun, mukoza dhe lëkura thahen. Lagështia e rehatshme duhet të jetë 50%, jo më pak. Për ta rritur atë, mund të vendosni një enë me ujë ose një lagështues pranë krevatit të fëmijës.

Pastërti

Mos harroni se dhoma e foshnjës duhet të ajroset disa herë në ditë dhe të ruhet temperatura optimale e dhomës në të. Cilin? Jo më shumë se 22°C. Pastrimi i lagësht gjithashtu ka rëndësi të madhe, por vetëm me një sasi minimale detergjentesh. Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, fëmija do të flejë i qetë dhe do t'i kënaqë prindërit me pamjen e tij të shëndetshme.

Një atmosferë komode në çerdhe është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien e çdo foshnjeje. Nuk është për t'u habitur që prindërit përpiqen të ruajnë temperaturën dhe lagështinë optimale të ajrit në shtëpi.

Megjithatë, nga frika se foshnja do të ngrijë, disa të rritur përpiqen ta ngrohin atë me çdo mjet, duke lejuar mbinxehjen nga veprimet e pahijshme.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të dini se cila duhet të jetë temperatura në dhomën e një të porsalinduri dhe të rregulloni parametrat e saj për fëmijën tuaj.

Një nga karakteristikat kryesore të foshnjës është shkalla e lartë e proceseve metabolike në trupin e tij, edhe gjatë gjumit. Gjatë metabolizmit, lëshohet një sasi e caktuar nxehtësie, e cila kërkon lirimin në mjedis.

Në trupin e njeriut, shkëmbimi i nxehtësisë kryhet në dy mënyra - me ndihmën e sistemit të frymëmarrjes dhe përmes djersitjes:

1. Në rastin e parë, fëmija thith ajër, temperatura e të cilit është më e ulët se temperatura e trupit.

Masat e ajrit, pasi kanë kaluar nëpër "kanalin e ajrit" dhe mushkëritë, fillojnë të nxehen në mënyrë që të largojnë nxehtësinë e tepërt me nxjerrjen. Nëse temperatura e ajrit është dukshëm më e ulët se temperatura e fëmijës, atëherë transferimi i nxehtësisë rritet.

2. Procesi i djersitjes është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin Trupi i njeriut. Temperatura e rritur “bllokon” mekanizmin e frymëmarrjes, prandaj edhe aktivizohet djersitja.

Sistemi ekskretues i foshnjës prodhon lëngje që shkojnë në lëkurën dhe nxjerrin kripërat e nevojshme për trupin.

Si rezultat, fëmija fillon të mbinxehet, simptomat e të cilit janë:

• tharja e pështymës, e cila është e mbushur me shfaqjen e kandidiazës (mëllenjë);
• shfaqja e kores dhe zgjebeve në pasazhin e hundës, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen normale;
• problemet me barkun, pasi mungesa e lëngjeve nuk lejon që organet e traktit gastrointestinal të thithin qumështin (lëngu i stomakut trashet);
• shfaqja e skuqjes së pelenës - skuqje e lëkurës nën pelenë dhe në palosje (kështu reagon lëkura e foshnjës ndaj sekrecioneve të kripura të djersës).

Procesi i djersitjes së shtuar është jashtëzakonisht i rrezikshëm për trupin e fëmijës, sepse në situata të veçanta ndodh një humbje aq e rëndë e lëngjeve, saqë për eliminimin e tij kryhet shtrimi urgjent në spital dhe përshkruhen infuzione intravenoze.

Hipotermia është po aq e rrezikshme për një fëmijë, pasi rreziku i ftohjes rritet, i mbushur me pasojat më të rënda të padëshiruara.

Shenjat e hipotermisë në trupin e një fëmije janë:

• duar dhe këmbë të ftohta;
• toni i lëkurës kaltërosh në zonën e trekëndëshit nasolabial;
• lëkurë të zbehtë.

Për të përjashtuar të dyja këto kushte - mbinxehjen dhe hipoterminë - prindërit duhet të ruajnë temperaturën dhe lagështinë normale të ajrit në mënyrë që foshnja të ndihet sa më rehat.

Nuk duhet të mbështeteni në këshillat e nënave apo gjysheve me përvojë kur bëhet fjalë për shëndetin e foshnjës. Për më tepër, pediatër dhe neonatologë kanë përcaktuar prej kohësh parametrat kryesorë fizikë për dhomën e fëmijëve.

Pra, sipas hulumtimeve të tyre, temperatura e dhomës për një të porsalindur të shëndetshëm duhet të jetë ndërmjet 18-22 gradë. Këta tregues mund t'i kontrolloni me ndihmën e një kondicioneri dhe një termometri pranë krevatit të fëmijës.

Sidoqoftë, kjo nuk është e gjitha, pasi temperatura optimale e dhomës në apartament varet nga disa kushte:

• Për gjumë normal dhe pushim gjatë verës është e nevojshme që temperatura të mbahet brenda 18 gradë. Për të parandaluar mbinxehjen, ka shumë të ngjarë, do t'ju duhet të blini një kondicioner.
• Me fillimin e sezonit të ngrohjes, temperatura në dhomën e një të porsalinduri të vogël ndryshon ndjeshëm, megjithatë, si dhe lagështia. Nëse gjatë periudhës së aktivitetit të fëmijëve regjimi i temperaturës mund të jetë në intervalin 23-24 gradë, atëherë për gjumë, mund të përdorni kondicionerin për të sjellë treguesit deri në 18-20 gradë (kjo është norma).
• Në përgjithësi, është veçanërisht e rëndësishme të përjashtoni mbinxehjen e fëmijës gjatë gjumit. Temperatura normale e dhomës gjatë natës nuk duhet të kalojë 22 gradë. Në një dhomë tepër të mbinxehur, fëmija nuk do të flejë rehat, i mbytur, kështu që foshnjat do të zgjohen dhe do të qajnë.

Përveç kësaj, duhet të merren parasysh karakteristikat personale të foshnjës: dikush do të mund të flejë në 19 gradë, ndërsa për fëmijët e tjerë kjo temperaturë dhome do të duket shumë e ftohtë. Kjo është arsyeja pse çdo nënë duhet të mbajë shënim nëse këmbët e foshnjës janë të ftohta dhe nëse është e lagur gjatë gjumit.

Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh faktin se treguesit e mësipërm të temperaturës janë të përshtatshëm vetëm për fëmijët e lindur në kohë.

Një foshnjë e parakohshme duhet të krijojë kushte të veçanta, pasi ai ka zhvilluar dobët termorregullimin. Prandaj, temperatura e dhomës për një të porsalindur para kohe është 25 gradë.

Është e rëndësishme të vëzhgoni regjimin e temperaturës jo vetëm për dhomën në të cilën fëmija fle dhe pushon, por edhe në dhomën e banjës. Disa prindër janë të sigurt se një fëmijë deri në pesë vjeç mund dhe duhet të lahet në një dhomë të nxehtë. Megjithatë, ata e kanë gabim.

Nëse e lani fëmijën në një dhomë të nxehtë, atëherë pasi të kaloni në një dhomë gjumi të freskët, fëmija mund të ftohet dhe të ftohet. Prandaj, nuk duhet të mbinxehni në mënyrë specifike dhomën për not.

Nëse dëshironi ta ngurtësoni fëmijën që në lindje, duke u mësuar gradualisht me temperaturat e ulëta, përkundrazi, pas larjes, mos nxitoni ta vishni me rroba të shumta, por organizoni një banjë ajri për të.

Në mënyrë që temperatura në dhomë për të porsalindurin të korrespondojë me treguesit optimalë, është e nevojshme të përcaktohet se cili "mot" është më i përshtatshëm për fëmijën tuaj. Ju nuk mund të shqetësoheni për mbinxehjen dhe hipoterminë nëse:

• fëmija ndihet normal, sillet me qetësi gjatë gjumit;
• lëkura e fëmijës është e thatë, skuqje nuk vërehet;
• gjymtyrët e fëmijës janë të ngrohta, ai nuk është i mbuluar me gunga;
• frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës nuk janë shumë të shpejta.

Kur temperatura e ajrit ndryshon ndjeshëm nga treguesit normativë, është e nevojshme që menjëherë të filloni të optimizoni mikroklimën e shtëpisë.

Veprimet tuaja do të varen nga sa gradë në dhomë - shumë ose shumë pak.

Nëse shtëpia është e nxehtë dhe e mbytur, atëherë mund të:

• ventiloni rregullisht dhomën (3-4 herë në ditë), duke e çuar fëmijën në një dhomë tjetër në këtë kohë ose duke dalë me të për shëtitje;
• instaloni kondicionerin larg fëmijës - në një dhomë tjetër ose në një distancë nga foshnja (nuk duhet të bjerë nën avionët e ajrit të drejtuar të kondicionerit);
• bateritë që shpërthejnë nga nxehtësia janë të mbuluara me batanije të trasha, mbulesa krevati, batanije që bllokojnë nxehtësinë brenda;
• hiqni rrobat shtesë nga foshnja - mund ta lini fëmijën në një pelenë;
• plotësoni vazhdimisht fëmijën me ujë për të parandaluar mbinxehjen dhe për të zvogëluar rrezikun e dehidrimit;
• shpesh lani fëmijën me pak ujë të freskët;
• hiqni qafe tendat e ndryshme pranë shtratit, të cilat nuk janë vetëm një koleksionist pluhuri, por gjithashtu prishin transferimin e nxehtësisë.

Nëse regjimi i temperaturës është i ulët, fëmija është i ftohtë, është e nevojshme të blini një ngrohës që nuk mund të vendoset pranë krevatit për të shmangur pasojat e padëshiruara.

Nëse temperatura e dhomës kalon 20 gradë, përveç ndezjes së kondicionerit, është e nevojshme të monitorohet edhe "kostumi" i foshnjës. Ju nuk keni nevojë të vishni një kapele dhe çorape për të, një këmishë e zakonshme jelek do të mjaftojë dhe një trup është më i miri.

Meqenëse një fëmijë i mbështjellë me pelena nuk mund të ngrohet me lëvizje, është e nevojshme ta vishni pak më ngrohtë për të shmangur hipoterminë.

Besohet se mbështjellja shkel disi transferimin natyror të nxehtësisë, kështu që foshnja definitivisht nuk kërcënohet nga mbinxehja.

Fëmija gjithashtu praktikisht nuk lëviz në ëndërr, kjo është arsyeja pse ai zakonisht mbulohet shtesë me një batanije, por së pari duhet të kontrolloni regjimin e temperaturës. Në normat mbi 18 gradë, nuk rekomandohen batanije me vale.

Mos harroni se në një dhomë ku kondicioneri është ndezur, dhe ju jeni pak të ftohtë, fëmija, përkundrazi, është i ngrohtë dhe i rehatshëm.

Para se ta vishni me rroba të shumta, prekni gjymtyrët - nëse janë të ngrohta, atëherë fëmija është i ngrohtë. Nëse lëkura është e kuqërremtë, e lagësht, atëherë fëmija është i nxehtë.

Lagështia e ajrit

Një tjetër treguesi më i rëndësishëm mikroklima normale - lagështia e ajrit.

Më shpesh, apartamenti është mjaft i thatë, veçanërisht me fillimin e sezonit të ngrohjes. Kjo është arsyeja pse prindërit duhet të ruajnë lagështinë ideale - rreth 50-70 përqind.

Ju mund t'i zbuloni treguesit e tij duke përdorur një pajisje të veçantë.

Nëse ajri është shumë i thatë, mund ta rregulloni situatën duke blerë një lagështues cilësor. Nuk mund të blini një pajisje automatike? Rritni nivelin e lagështisë me këto metoda të gjyshes:

• vendosni kavanoza ose legena me ujë rreth krevat fëmijësh;
• instaloni një akuarium të hapur pranë fëmijës;
• varni peshqirë të lagur në radiatorë.

Kështu që, temperatura optimale në dhomën e një të porsalinduri të shëndetshëm zakonisht nuk kalon 18-20 gradë. Nivelet ideale të lagështisë janë midis 50 dhe 70 përqind.

Parametra të tillë janë të rëndësishëm për mirëqenien, disponimin dhe shëndetin e njeriut të vogël. Është në fuqinë tuaj të krijoni për të Kushtet më të mira për rritje dhe zhvillim normal!

Përshëndetje, unë jam Nadezhda Plotnikova. Pasi studioi me sukses në SUSU si psikologe speciale, ajo i kushtoi disa vite punës me fëmijë me probleme zhvillimi dhe këshillimit të prindërve për rritjen e fëmijëve. Eksperiencën e fituar, ndër të tjera, e zbatoj në krijimin e artikujve psikologjikë. Sigurisht, në asnjë mënyrë nuk pretendoj të jem e vërteta përfundimtare, por shpresoj që artikujt e mi do t'i ndihmojnë lexuesit e dashur të përballen me çdo vështirësi.