출생부터 노년까지 삶의 다양한 기간에 여성의 위생은 어떠해야 합니까? 사춘기 동안 남아 및 여아의 성적 특성 및 개인 위생
여성의 신체 구조는 남성과 다릅니다. 여성은 일반적으로 키와 몸무게가 작으며 복부, 엉덩이, 허벅지에 피하 지방층이 더 발달되어 있습니다. 성인 여성의 몸은 골반 부분이 더 넓고, 남자의 몸은 어깨 부분이 더 넓습니다. 여성의 골반은 남성의 골반보다 넓고, 구멍이 더 크며, 뼈가 더 얇고 더 움직일 수 있게 연결되어 있습니다. 여성 신체의 이러한 구조적 특징은 임신 중 골반 부위에 태아와 함께 자궁이 더 잘 배치되는 데 기여하며 큰 중요성분만 과정과 산도를 통한 태아의 발달을 위해. 여성의 경우 가슴이 더 넓고 짧아서 흉부 호흡이 가능하며 이는 임신 중에 더 좋습니다. 남성의 경우 복식호흡이 우세합니다.
가장 큰 차이는 남성과 여성의 생식기 구조에서 관찰됩니다.
개인 위생- 이것은 인간 건강의 보존과 강화에 기여하는 일련의 위생 규칙입니다. 좁은 의미의 개인 위생에는 신체, 리넨 및 의복을 깨끗하게 유지하기 위한 위생 요구 사항이 포함됩니다.
사춘기 동안 소녀와 소년의 신체에는 특별한 위생 규칙을 준수해야 하는 중요한 변화가 발생합니다. 이때 모든 피부 땀샘, 특히 생식기 부위와 겨드랑이에서 집중적으로 작동하기 시작합니다. 배출된 땀은 분해되어 불쾌한 냄새가 납니다. 이는 자극을 유발합니다. 또한 위생은 남성과 여성의 신체 기관과 시스템의 구조적 특징과 기능을 반드시 고려합니다. 여성의 신체는 많은 불리한 요인에 저항력이 있습니다. 이는 여성이 주요 부담을 지는 재생산 기능을 안정적으로 보장해야 할 필요성으로 설명됩니다. 여성은 남성보다 열악한 영양 상태와 수면 부족을 더 잘 견디며 순환계 질환, 호흡, 소화 및 정신 장애에 걸릴 가능성이 적습니다. 그러나 생식기 및 요로 기관의 질병은 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔합니다. 따라서 소녀, 젊은 여성 및 여성은 개인 위생 요건을 주의 깊게 준수해야 합니다.
외부 생식기를 깔끔하게 유지하면 수많은 병원성 미생물이 축적됩니다. 생식기의 분비물은 번식지입니다. 발생 만성 염증외부 생식기의 점막 - 외음부염, 가려움증과 작열감을 동반합니다. 요로 기관에 침투하여 병원성 미생물이 요도 염증을 유발합니다 - 요도염, 방광- 방광염, 신우 - 신우염. 신장 골반에서 감염이 신장 조직으로 퍼져 신우신염을 유발할 수 있습니다. 이는 치료가 어려운 심각한 질병입니다. 성기와 그 주위의 피부 주름은 아침 저녁으로 따뜻한 물과 비누로 씻어야 합니다. 속옷은 매일 갈아입어야 합니다. 양말(스타킹, 스타킹)은 매일 갈아 신어야 합니다. 옷, 속옷, 신발은 충분히 헐렁하고 움직임을 제한하지 않아야 하며 계절에 적합해야 합니다. 소녀들은 혈액 순환을 방해하고 부기를 유발하며 다리 정맥 확장에 기여하는 꽉 조이는 벨트와 브래지어를 착용하는 것을 권장하지 않습니다.
가능한 한 신선한 공기를 마시고, 움직이고, 정기적으로 운동하고, 휴식과 학습 세션을 적절히 번갈아 가며, 수면 일정을 유지해야 합니다.
결혼 위생
가족과 건강을 강화하기 위한 조건 중 하나는 결혼 위생의 기본에 대한 지식입니다. 새로운 생명이 탄생하는 수태의 메커니즘을 아는 것이 중요합니다. 동시에 성적 문제는 생물학을 훨씬 넘어서는 것입니다. 이는 도덕적인 문제이자 사회적인 문제이기도 합니다.
역사적으로, 한 가족의 자녀 수와 출생 사이의 기간은 모유 수유 중 성관계 금지부터 특정 성별 또는 신체 장애가 있는 자녀의 사망에 이르기까지 전통이나 종교적 규정에 의해 규제되었습니다. 인구 통계학적 정책의 필수적인 부분인 산아제한은 비록 보다 인도적인 방법을 사용하기는 하지만 오늘날에도 여전히 시행되고 있습니다. 우리 시대에는 많은 요인들이 영향을 미칩니다. 다른 나라이 통제는 때때로 정반대의 목표를 추구합니다. 일부 주에서는 인구 증가를 제한하려고 노력하는 반면, 다른 주에서는 출산을 촉진하기 위해 노력을 기울이고 있습니다.
현재 이용 가능한 피임약은 많습니다. 그들 모두는 어느 정도 효과적입니다. 그러나 각각에는 고유한 징후와 금기 사항이 있습니다. 따라서 피임약은 여성의 나이, 생식 기능의 성격, 생식 기관 상태 및 수반되는 일반 질병, 다양한 수용 가능성을 고려하여 피임약을 선택할 의사의 권고에 의해서만 사용할 수 있습니다. 피임의 종류. 한 가지 유형의 피임법을 1년 이내에 사용하는 것이 권장되며, 휴식을 취해야 하며, 그 동안 추가 피임 방법 문제에 대한 검사 및 해결을 위해 의사와 상담해야 합니다.
생식 건강
생식 건강 WHO의 정의에 따르면 생식계, 기능 및 과정과 관련된 모든 영역에서 질병이 없을 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태를 의미합니다.
생식 건강생식 건강을 지원하고 가족이나 개인의 복지를 증진하는 일련의 요소, 방법, 절차 및 서비스입니다.
생식 건강은 전반적인 건강의 필수적인 부분이며 인간 발달의 핵심입니다. 생식 건강은 개인적이고 매우 가치 있는 삶의 측면과 관련이 있습니다. 유년기와 청소년기의 건강 질을 반영하고 생식을 지원하는 동시에 여성과 남성 모두의 생식 기간 이후의 건강을 보장하기 위한 기반을 마련하고 세대에서 세대로 전달되는 결과를 결정합니다.
현재 여성의 건강 상태는 활력과 에너지의 잠재력에 대한 세대와 세대 간의 관계 형성에 가장 중요한 기초입니다. 그러나 특정 불리한 상황에서 생식 잠재력, 건강 및 활력 수준 감소에 기여할 수 있는 약한 고리가 되는 것은 여성 자신의 건강 상태, 적응형 면역 보호 능력의 정도입니다. 개발의 수명주기의 모든 후속 단계에서 세대. 이러한 불리한 상황에는 현재 신체적, 전염성 및 부인과 질환, 지속적인 심리적 긴장과 장기간의 만성 스트레스 상태에서 생활하여 정신 장애 및 부적응, 광범위한 나쁜 습관, 급격한 생활 수준 저하, 부족하거나 불균형한 영양, 적시에 적절한 의료 서비스를 받는 데 어려움 등을 초래합니다. .
청소년은 공화국의 인구 자원을 대표합니다. 청소년기는 신체의 생물학적, 심리적 구조 조정과 새로운 사회 환경에 대한 적응이 일어나기 때문에 인간의 발달과 형성에서 특별한 위치를 차지합니다. 이 "혼란" 기간에는 독립에 대한 열망, 새로운 정체성을 찾고, 부모의 견해와 가치관에서 벗어나려는 욕구가 있습니다. 십대의 몸에서 일어나는 호르몬 과정은 성적, 정서적 행동에 큰 영향을 미치며 때로는 공격적으로 나타날 수 있습니다. 청소년기의 심리적 특징은 십대가 수많은 미시사회적(가족, 학교, 즉각적인 환경) 및 거시사회적(사회 전체와 그 문화) 요인에 의존한다는 것입니다. 환경. 이 시기는 어른들의 세계를 빨리 이해하고 싶은 욕구, 어른처럼 생각하고 싶은 욕구가 특징이다. 사회 발전십대는 사회에서 사람의 역할과 가치와 규범에 대한 인식에서이 역할을 실현하는 방법을 아는 것으로 구성됩니다. 다양한 분야건강 분야를 포함한 삶.
생식 건강 개선 문제를 해결하려면 재생산 건강의 가치에 대한 인식에 청소년의 관심을 집중시킬 필요가 있습니다. 이 분야에 필요한 지식을 형성하고, 복잡한 가치 개념으로 개인의 의식을 풍부하게 하며, 가치 체계에서의 역할을 보여줍니다.
숙제: §§ 2.2-3.1
제8과
피임의 종류
피임약 - 이것은 예방 수단입니다 임신, 이는 남성용(단속 성교 방법, 콘돔)과 여성용(피임약, 자궁경부 캡, 살정제 폼, 좌약, 페이스트, 젤, 스펀지, 호르몬제, 자궁내 장치 및 기타 장치)으로 구분됩니다.
콘돔은 정자에 대한 장벽 역할을 합니다. 정자가 질로 들어가는 것을 방지하는 동시에 에이즈를 포함한 성병에 걸릴 가능성을 예방합니다. 콘돔은 발기된 음경에 위치합니다.
살정제는 질 내 정자와 접촉하면 죽이는 화학 물질입니다. 성교 직전에 질에 삽입됩니다.
다이어프램은 유연한 링이 있는 돔 모양의 고무 캡입니다. 이 장치는 질에 삽입되어 자궁경부를 단단히 덮습니다. 다이어프램의 피임 특성은 기계적 장벽 기능에 의해 부분적으로 보장되고, 다이어프램에 추가로 도입되는 살정제의 작용에 의해 부분적으로 보장됩니다.
경부캡(페서리)은 여성이 질에 삽입하고 자궁구를 닫아 정자가 자궁으로 들어가는 것을 방지할 수 있는 탄력 있는 테두리가 있는 고무 캡입니다.
자궁내 피임약은 매우 효과적이고 사용이 간편하여 전 세계적으로 널리 사용되고 있습니다(효과 범위는 91~99.4%). IUD의 한 유형은 다음 월경이 끝난 직후 임상 환경에 삽입되는 자궁내 장치입니다. 유효 기간은 제작된 재료의 유형에 따라 다르며 4~5년에 달할 수 있습니다.
호르몬 피임법도 널리 보급되었습니다. 효과적인 방법임신 예방. 약물의 구성과 사용 방법에 따라 호르몬 피임약은 다음과 같이 나뉩니다. 결합 (에스트로겐 및 게스토겐 함유); 소량의 게스토겐; 성교 직후에 사용되는 다량의 게스토겐 또는 에스트로겐을 함유한 약물; 3-6개월에 한 번씩 근육 내로 투여되는 지속성 약물; 최대 5년 동안 피하 조직에 봉합하기 위한 캡슐 형태의 피하 임플란트입니다. 경구 피임약을 복용하기로 결정한 여성은 먼저 산부인과 의사와 상담하고 필요한 건강 검진을 받아야 합니다. 약을 처방한 후에는 약 복용 순서를 엄격히 준수하고, 월경 달력을 유지하고, 체중 변화, 혈압 수준을 모니터링해야 하며, 조금이라도 의심스러운 경우에는 반드시 의사와 상담해야 합니다.
생리학적(달력을 유지함으로써) 피임법과 체온 피임법도 사용됩니다. 그들은 임신에 유리하고 불리한 월경주기의 날짜를 결정하는 데 기반을 둡니다.
생리주기가 불안정하거나 부인과 질환, 과로 등의 경우에는 이 방법을 사용할 수 없습니다.
판정방법 기저온도매일 아침 같은 시간에 침대에서 일어나지 않고 5~8분 동안 체온을 측정하는 것입니다. 이 방법은 여성이 아프거나 약해지고 호르몬을 복용하는 기간, 즉 질과 직장의 온도가 난자의 성숙 과정에만 의존하는 것이 아닌 기간에는 적합하지 않습니다.
소위 리듬(생리적, 달력적) 방법과 성교 중단은 피임 방법이 아니며,피임 효과가 없기 때문에 정자가 난자와 만나는 것을 막지 못하고 자궁 경부 점액의 점도를 변화시키지 않으며 난자가 자궁에 착상하는 것을 막지 않습니다. 따라서 본질적으로 피임 효과가 없습니다. 본질적으로 임신을 예방할 수 없으므로 어떤 식으로든 피임 방법이 아닙니다.
임신
자손 번식 기능을 수행하기 위해 여성은 12-15 세에 생물학적으로 형성되는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 이 나이에 출산 기능을 수행할 생물학적 준비가 되어 있다고 해서 임신의 유리한 발달이 보장되는 것은 아닙니다. 신체적, 정신적 발달이 훨씬 늦게 완료되기 때문입니다.
매우 젊은 여성의 임신과 출산은 흔히 합병증을 동반합니다. 이는 여성의 신체발달은 대개 18~20세가 되어야 완성되고, 골반뼈와 생식기의 발달, 사춘기가 끝난 후에도 여성의 성장은 계속된다는 사실로 설명된다. 임신 초기신체를 약화시키고, 신경정신적, 신체적 성숙에 부정적인 영향을 미칩니다. 아주 어린 부모에게서 태어난 자녀는 약하고, 병들고, 결함이 있을 수 있습니다.
심리학자 T. Verni는 어머니의 생각, 경험, 감각이 아이에게 전달되고 기억된다고 믿습니다. 앞으로 그들은 그의 성격, 행동, 정신 건강 등의 발달에 중요한 역할을합니다. 임신 중에 여성은 침착하고 균형 잡힌 자세를 취하는 것이 좋으며 주변 사람들은 걱정하지 않는 것이 좋습니다.
임산부의 위생 규칙:
1. 몸을 깨끗하게 유지해야합니다. 피부 호흡을 개선하고 몸에서 다양한 유해 물질을 제거하는 데 도움이되어 임신 중에 큰 부담을주는 신장의 활동을 촉진합니다. 아침에 임산부는 손, 얼굴, 목을 씻는 것뿐만 아니라 따뜻한 물로 몸 전체를 닦은 후 수건으로 피부를 문지르는 것이 좋습니다. 이는 신경계를 강화하고 혈액 순환과 호흡을 개선하며 기분을 좋게 만듭니다.
2. 임산부는 손톱 밑에 쌓이는 손톱을 짧게 깎아야 합니다. 많은 수의조직 손상 및 감염 가능성과 관련된 미생물. 특히 외부 생식기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하며, 이를 통해 심각한 산후 질환을 유발할 수 있는 기저귀 발진 및 농포성 발진이 나타나는 것을 예방할 수 있습니다. 아침저녁으로 따뜻한 끓인 물과 비누로 몸을 씻어야 합니다. 세탁시 깨끗한 탈지면을 사용하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 질 세척을 하지 않는 것이 좋습니다. 목욕할 때는 너무 많은 것을 피하는 것이 좋습니다. 고온, 어떤 경우에도 몸을 목욕하거나 다리를 치켜 올리면 안됩니다. 임신 마지막 달에는 샤워만 해야 합니다.
4. 임산부는 향후 아이의 수유를 준비하고 유두 갈라짐을 방지하기 위해 유선 관리에 세심한 주의를 기울여야 합니다. 피부가 손상되지 않도록 젖꼭지를 조심스럽게 씻고 닦으십시오. 유선에 유익한 효과 공기욕하루에 1~2회 10~15분 동안.
5. 임산부의 필수 위생 조치는 아침에 따뜻한 물로 겨드랑이를 씻는 것입니다.
6. 임신 첫 달부터 정기적으로 치과에 방문하여 입안을 철저히 소독해야 합니다.
7. 임산부를 위한 옷은 편안하고 움직임을 방해하지 않아야 하며 가슴과 복부를 조이지 않아야 합니다. 속옷은 자주 갈아입혀야 합니다. 임신 중에는 유선이 증가하므로 선택해야합니다. 맞는 치수브래지어. 임신 후반기에는 자궁을 추가로 지지하고 복벽 근육이 과도하게 늘어나는 것을 방지하는 특수 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 임산부의 신발은 헐렁하고 굽이 넓고 낮은 신발이어야 합니다.
8. 무거운 육체 노동, 지속적인 신체 긴장, 피곤한 걷기, 오래 서 있는 것, 특히 구부린 자세는 임산부에게 해롭습니다. 그러나 이동성이 낮고 활동이 적더라도 업무에 지장을 줍니다. 내부 장기, 근육 이완, 나쁜 기분으로 이어집니다. 특별한 경험이나 과도한 신체적 스트레스와 관련되지 않은 일은 임산부의 신체적, 정신적 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
9. 임산부는 강한 감정적 경험으로부터 보호받아야 합니다. 임산부에게는 편안한 수면이 매우 중요하며, 수면 시간은 최소 8~9시간이어야 하며, 오른쪽으로 누워 자야 합니다.
10. 적절한 영양 섭취는 임산부의 건강과 태아의 정상적인 발달에 매우 중요합니다. 임신한 음식은 영양가 있고 맛이 좋으며 다음을 포함해야 합니다. 필요한 금액단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 염 및 비타민. 임산부의 영양은 체중, 키, 성격을 고려하여 차별화되어야합니다 노동 활동, 에너지 소비, 지리적 조건, 연중 시간, 재태 연령.
11. 임신 중 권장되는 건강활동 중 체육교육이 매우 중요하다. 신체를 발달시키고 강화시키며, 심장, 폐, 위장관의 기능을 향상시킵니다. 신체 운동은 복벽과 골반저 근육을 강화하고 호흡, 혈액 순환을 개선하고 자궁강 내 태아의 올바른 위치와 정상적인 분만 과정 및 산후 기간을 촉진합니다.
알코올, 니코틴 및 독성 물질이 태아 발달에 미치는 영향에 관한 문제입니다. 따라서 미국 연구자들은 130명의 여성의 임신 과정과 그에 따른 태아의 발달을 모니터링했습니다. 그들 중 13명, 즉 전체 그룹의 10%가 술을 마셨다. 그 외에는 임신 조건(적절한 영양, 운동 요법, 의학적 감독)이 동일했습니다. 어머니가 술을 마신 모든 어린이의 발달은 정상에서 크게 벗어난 것으로 나타났습니다. 그들 모두는 태어날 때 키와 몸무게가 더 작았으며, 사지의 발달이 약했고, 성장이 더디고, 운동 활동이 뒤쳐졌으며, 태아 알코올 증후군과 같은 발달 결함이 다소 뚜렷했습니다. 이후 몇 년간의 세심한 비교 관찰을 통해 체계적으로 술을 마신 여성이 정상적인 아이를 낳은 단 한 건의 사례도 확립할 수 없었습니다.
임산부의 흡연은 자궁 태반 혈류의 둔화와 함께 자궁 혈관 경련을 일으키며, 담배 한 개비를 피운 후 20-30분 동안 지속됩니다. 태아 호흡 운동 억제; 태아의 혈액에 니코틴 및 기타 독성 물질이 나타나 성장 지연, 체중 및 결핍증이 있는 아이의 탄생을 초래합니다. 폐 병리의 발달은 신생아와 노약자 모두에서 나타납니다. 1세 이전에 주산기 사망 및 돌연사 증후군의 위험이 증가합니다. 흡연자와 비흡연자의 기대 수명을 통계적으로 분석한 결과, 담배 한 개비를 피울 때마다 수명이 5~6분씩 단축되는 것으로 나타났습니다. 그러나 임산부가 담배를 피울 때마다 태아의 수명이 얼마나 단축되는지는 아무도 모릅니다.
임신 중에 약물을 복용하면 사산, 유산의 위험이 급격하게 증가하고 신생아의 체중 감소, 정신지체, 조산으로 이어지며 돌연사 증후군(임신 중 아편 복용 시 돌연사 증후군의 위험이 높아짐) 발생 스물배) . 일부 약물(아편 및 코카인)은 태반의 혈관을 협착시켜 태아에게 산소 공급을 제한합니다(니코틴과 같이 태아의 산소 결핍을 유발합니다). 마약을 복용하는 여성의 신생아 사망률은 80%에 이릅니다.
임신은 여성에게 큰 책임을 부여합니다. 이제 그녀는 자신의 건강뿐만 아니라 아직 태어나지 않은 아이의 건강도 걱정해야 합니다. 임산부의 친척의 의무는 그녀를 기분 좋게 유지하고 불필요한 걱정과 걱정으로부터 보호하는 것입니다. 그러면 다가오는 모성의 기쁨이 어떤 것에도 가려지지 않을 것입니다.
낙태와 그 결과
임신이 여성의 신체에 유익한 영향을 미치는 생리적 상태라면, 낙태는 이러한 생리적 과정을 위반하는 것입니다.
우리나라에서는 어머니와 자녀를 보호하는 것이 국가적으로 중요한 문제입니다. 국가는 여성에게 모성 문제를 스스로 결정할 권리를 부여했습니다. 어떤 이유로든 아이를 갖고 싶지 않다면 낙태를 할 수 있습니다. 의료기관. 현재 상황에 따르면 임신 12주 이하의 여성에게는 유도낙태가 허용된다.
안전하지 않은 낙태는 세계에서 가장 극적인 건강 문제 중 하나입니다. WHO에 따르면 아프리카 국가에서는 약 500만 건의 안전하지 않은 낙태가 이루어지고 있습니다. 아시아 - 약 천만; 유럽 - 최대 1백만 라틴 아메리카 및 카리브해 지역 - 400만 명 평균적으로 출산 7명당 1건의 복잡한 낙태가 발생하며, 낙태를 한 여성 10명 중 1~5명은 패혈증, 출혈, 자궁경부암 등의 합병증으로 인해 응급 의료가 필요합니다. 외상. 매년 78,000명의 여성이 안전하지 않은 낙태로 인해 사망하고 수십만 명이 다양한 질병으로 고통 받고 있습니다.
통계에 따르면, 계획되지 않은 십대 임신은 대부분 낙태로 끝나는 경우가 많습니다. 따라서 10대 소녀의 임신 100건당 낙태 70건, 출산 15건, 자연유산 15건이 발생합니다. 더욱이, 청소년의 임신 중절은 25%의 경우 22-27주에 발생하며 이는 여아의 건강에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다. 십대들은 선천성 기형을 가진 아이를 낳을 위험이 11% 더 높습니다.
첫 임신 중 낙태는 특히 위험합니다. 생식기의 해부학적 특징으로 인해, 출산을 한 여성보다 미산부 여성의 낙태를 시행하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 미산부 여성의 경우 조직, 특히 자궁경부가 더 자주 손상되어 습관성 미숙아로 이어지기도 합니다. 병원 환경에서도 첫 번째 임신이 중단되면 평생 불임으로 이어지는 경우가 많다는 것을 알아야 합니다.
낙태는 부인과 질환의 가장 흔한 원인입니다. 합병증은 적어도 여성 5명 중 한 명에게 발생하며, 거의 절반의 경우 생식기 부위의 만성 염증 과정이 악화됩니다. 또 다른 위험은 "치료 당일"에 수행되는 낙태에는 준비가 필요하지 않으며 검사가 최소화된다는 것입니다. 동시에 어떤 방법으로든 임신을 중단하는 절차 자체는 감염성 및 염증성 합병증의 발병에 기여합니다. 병원에서 수행되는 도구 낙태에 항생제를 처방하는 경우 의료적 임신 종료 또는 자기 캡 사용을 위해 항생제 치료가 항상 수행되는 것은 아닙니다. 감염이 퍼지면 자궁과 부속기의 염증 과정, 골반 복막염, 자궁 정맥의 혈전 정맥염(염증) 또는 일반적인 혈액 중독(패혈증)이 발생할 수 있습니다. 낙태의 가장 흔한 결과 중 하나는 월경 불규칙(여성의 약 12%에서 발생), 주기가 불규칙해지고 월경 사이에 출혈이 발생할 수 있다는 것입니다.
낙태의 장기적인 결과 중에는 갑상선 질환, 뇌하수체-내분비계의 중앙 조절기 등 다양한 호르몬 장애가 있습니다. 부인과 병리: 자궁내막증, 난소 기능 장애, 만성 자궁내막염, 난관난소염(나팔관 및 난소의 염증 과정), 불임. 낙태와 그 결과를 피하려면 임신을 예방하기 위한 다양한 수단을 사용할 필요가 있습니다.
사춘기 소녀의 위생
첫 번째 월경의 출현은 사춘기의 시작을 의미하지만 아직 소녀의 몸이 여성 고유의 기능을 수행할 준비가 되어 있음을 의미하지는 않습니다. 성행위의 시작, 임신, 임신, 출산 및 아이 수유는 19~20세부터 허용됩니다. 월경이 나타나는 순간부터 19-20 세까지의 소녀의 생애 기간은 월경 기능의 최종 형성, 전체 유기체 및 생식 기관의 해부학 적 및 기능적 성숙의 시간입니다. 특정한.
첫 번째 월경이 시작될 무렵에는 여아의 2차 성징이 거의 완전히 발달하며, 14~15세가 되면 특징적인 골반 발달이 나타나고, 어깨가 둥글게 되며, 유선이 표면 위로 튀어나옵니다. 가슴이 어느 정도 발달하게 됩니다. 외부 생식기 부위와 겨드랑이에 털이 나타납니다.
소녀의 삶의이 기간 동안 생리 위생이라는 새로운 위생 섹션이 나타납니다.
월경 중 출혈은 월경 중뿐만 아니라 월경 이전에도 여성 신체에서 발생하는 다양하고 복잡한 변화의 외부적이고 부분적인 징후일 뿐이라는 점을 기억해야 합니다. 월경 중에는 심장 활동이 바뀌고 감염에 대한 신체의 저항력이 손상됩니다.
이러한 변화는 특히 마지막 사춘기에 급격하게 나타납니다. 사실 월경주기는 즉시 정상화되지 않고 점차적으로 정상화되는 경우가 많습니다. 소녀의 몸은 점차적으로 많은 상호 관련된 현상이 참여하는 새로운 기능에 점차적으로 적응합니다. 내분비선의 활동, 반응 심혈관계의, 신경계의 해당 참여 등 - 월경주기의 정상적인 과정에서 매우 중요한 복잡한 과정의 이러한 모든 연결은 조화롭게 조화롭게 기능하기 시작합니다. 그들의 구조 조정과 적응은 첫 번째 월경이 나타난 후에도 계속됩니다.
처음에는 생리주기가 불규칙할 수 있습니다.
일년 중 첫 달 동안, 때로는 더 오랜 기간 동안 월경 주기가 중단될 수 있습니다. 이 기간 동안 청소년 출혈이 발생할 수 있으며 병원 환경에서 치료가 필요할 수 있음을 기억해야 합니다. 첫 생리가 시작되면 많은 소녀들이 전반적인 불쾌감을 경험합니다. 두통, 하복부 통증, 허리 통증. 어떤 경우에는 일부 소녀들은 흥분과 불안을 경험하는 반면, 다른 소녀들은 두려움과 억압감을 느끼기도 합니다. 때로는 첫 번째 월경이 나타나면 심각한 신경 장애가 발생합니다. 이러한 신경 현상은 월경이 소녀에게 놀라운 경우에 가장 자주 발생합니다. 예상치 못한 월경의 출현과 관련된 경험은 때때로 소녀의 기억에 너무 각인되어 오랜 기간 동안 반복됩니다. 따라서 월경이 나타나기 전에 항상 소녀를 미리 준비하고 월경의 본질에 대해 명확하고 침착하게 말하고 혈액의 출현이 질병이나 비정상적이고 특이한 현상이 아니라는 것을 설명해야합니다. 소녀에게는 어머니, 교사 또는 학교 의사가 월경에 대해 경고해야 합니다. 이런 식으로 준비된 소녀들은 첫 월경을 침착하게 받아들입니다.
이 기간 동안 소녀의 성적은 종종 감소하고 무기력하고 정신이 멍해지기 때문에 학업 성취도가 저하 될 수 있음을 기억해야합니다. 그러나 몇 달이 지나고 때로는 그 이상이 지나면 이전 성능이 복원됩니다. 사춘기 소녀들은 극도로 민감하고 신중하게 대우 받아야합니다. 수업, 집안일, 육체 노동으로 과부하를주지 말고, 실수를 엄격하게하지 말고, 애정을 갖고 도움을 주되, 동시에 돌보는 인상을주지 마십시오. 아픈 사람을 위해.
월경의 성격은 소녀의 신체 준비 정도, 어린 시절의 위생 규칙 준수 여부에 따라 달라집니다. 운동을 하고, 적당한 육체 노동을 하고, 정상적으로 식사를 하는 건강하고 노련한 소녀들은 월경을 잘 견디며, 월경은 빨리 자리잡고 규칙적으로 됩니다. 반대로, 근육과 골격의 발달이 불충분하고 어린 시절에 종종 아프고 과로하고 비만의 징후가있는 허약하고 빈혈 소녀는 일반적으로 월경이 나타날 때 고통받습니다. 즉, 정상적인 월경 과정을 위해 여성의 몸을 준비하는 일은 유아기, 요람에서부터 시작되어야 합니다. 유아기부터 위생 조치를 엄격하게 준수하는 것은 어린이의 신체가 제대로 기능하고 결과적으로 정상적이고 고통 없는 월경 주기 과정을 이루는 열쇠입니다.
처음에 월경이 불규칙하게 올 경우, 즉 일정하지 않은 시간 간격으로 월경이 동일하지 않은 일수 동안 지속되면, 최종적으로 월경이 시작되면 규칙적으로 됩니다.
월경 기간, 혈액 손실량, 혈액 손실 간격은 동일해야 합니다. 월경이 확립되는 동안 이러한 주기성과 규칙성을 위반하는 것은 일종의 장애를 의미하며, 이러한 경우 월경 장애의 원인을 확인하기 위해 의사와 상담해야 합니다. 모든 소녀와 여성은 월경 시작시기, 기간, 혈액 손실량 등을 기록하는 것이 좋습니다.
월경 중에는 외부 장기를 깨끗하게 유지하는 것이 특히 중요합니다. 월경 중에 배출되는 혈액은 외부 생식기 부위에 축적되어 머리카락으로 덮여 있고 소변에 젖어 분해되기 시작하여 불쾌한 냄새를 풍깁니다. 이로 인해 피부 자극과 발적이 발생합니다. 또한, 월경혈은 미생물의 훌륭한 번식지입니다. 혈액에서 빠르게 증식하는 미생물은 질로 퍼져서 염증 과정을 일으키는 자궁, 관으로 퍼질 수 있습니다. 따라서 월경 중 위생 규칙을 가장 엄격하게 준수하는 것이 매우 중요합니다. 월경 중인 모든 소녀와 여성은 적어도 하루에 두 번 비누와 물로 몸을 씻어야 합니다. 흐르는 물에 대야 위를 흐르는 물에 앞뒤로 따뜻한 물로 씻는 것이 필요하며, 씻기 전과 씻은 후에는 손을 깨끗이 씻어야합니다. 월경 중에는 외부 생식기 만 씻어야하며 질 세척은 허용되지 않습니다. 월경 중에는 목욕이나 수영을 해서는 안 되지만, 몸 전체를 씻는 것이 매우 유익합니다. 따라서 월경 중에는 위생적인 샤워를 하는 것이 좋습니다.
작은 출혈의 경우 하나의 세포가 음영 처리되고, 큰 혈액 손실의 경우 2개의 세포, 심한 출혈의 경우 3개의 세포가 음영 처리됩니다.
월경 중에는 정신적, 육체적 활동을 계속할 수 있습니다. 월경 중에는 누워 있어야 한다는 생각은 잘못된 것입니다. 또한 월경 중에는 상당한 신체 활동이 필요한 운동을 제외하고 아침 운동 및 기타 간단한 신체 운동을 계속할 수 있습니다. 통증과 함께 월경이 발생하거나 전반적인 상태가 크게 방해받는 경우에만 소녀는 수업에서, 근로자는 직장에서 석방되어야합니다. 물론 점프, 사이클, 승마, 무거운 물건 들기 등의 운동은 금지되며, 월경 중에는 먼지와 냉각으로부터 성기를 보호하는 밀폐형 스타킹을 착용해야 합니다. 일반적으로 월경 중에는 추위로부터 몸을 보호하는 것이 필요하며, 특히 다리와 하복부를 보호하는 것이 중요합니다. 그러므로 춥고 습한 계절에는 스타킹을 따뜻하게 입어야 합니다. 입고 겨울철무릎을 거의 덮지 않는 짧은 드레스와 코트는 해롭습니다.
월경 중에는 후추, 식초, 겨자, 양 고추 냉이 등 뜨거운 양념을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 알코올이 함유된 음료(맥주, 와인)를 마시면 안 됩니다. 이러한 물질은 생식기로의 혈류를 증가시켜 월경 출혈을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 방광과 장이 과도하게 채워지는 것을 피해야 합니다. 배뇨가 정체되어 방광이 넘치면 자궁이 변위되고 이로 인해 불쾌한 현상(통증, 월경 지연 등)이 발생합니다. 마찬가지로 월경 중 흔히 나타나는 변비로 인한 장 넘침도 유사한 이상 현상을 초래합니다.
때로는 사춘기 소녀, 특히 월경 중에 얼굴에 여드름이 발생합니다. 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 이에 대한 최선의 치료법은 비타민이 풍부한 영양가 있는 식단, 규칙적인 배변, 얼굴과 몸의 피부를 완벽하게 깨끗하게 유지하는 것입니다. 이런 경우에는 따뜻한 물과 순한 비누, 바람직하게는 유아용 비누로 세안하는 것이 좋습니다.
사춘기가 끝나기 전, 즉 최대 18~20세의 성생활은 해롭습니다. 이 나이에는 월경이 시작되는 순간부터 임신, 임신, 출산이 가능하지만, 연약한 몸에 출산은 과도한 부담이다. 성생활과 아직 완전히 형성되지 않은 여성의 몸이 겪는 부담은 산모와 신생아 모두에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
따라서 성행위는 완전한 사춘기 이후에만 허용됩니다. 부모는 여자아이(남자아이 포함)의 성적 욕망이 완전한 사춘기 이전에 나타난다는 점을 고려해야 합니다. 그러므로 그녀를 흥분시키는 모든 순간으로부터 소녀를 보호해야합니다. 이와 관련하여 소녀를 둘러싼 환경 조건, 삶을 엄격하게 모니터링하고 성적 난잡함의 예, 친구, 이웃 등이 설정 한 나쁜 예로부터 그녀를 보호하는 가능한 모든 방법이 필요합니다. 소녀는 점차적으로 합리적으로해야합니다. , 남자와 여자의 관계 규칙을주의 깊게 설명하고 조혼의 부작용과 해로움에 대해 경고하십시오.
여성 신체의 특성, 여성 질병 및 그 원인을 알고 있는 소녀에 대한 신중한 지식은 소녀를 많은, 때로는 돌이킬 수 없는 실수로부터 보호할 수 있습니다.
시간이 흘러 우리 아이들은 자라서 잘생긴 청년, 사랑스러운 소녀들로 변해갑니다. 이들은 거의 성인이고 자신만의 비밀과 관심사가 많으며 삶의 새로운 이정표인 성생활에 들어서고 있습니다. 친밀한 삶이 즐겁고 건강하기 위해서는 친밀한 위생을주의 깊게 관찰해야합니다.
청년의 위생
일반적으로 젊은 남성은 흐르는 물에 음경과 음낭을 씻고 수건으로 회음부를 건조시킵니다. 그리고 이것은 많은 남성들이 저지르는 가장 큰 실수입니다. 그들은 단순히 성기를 제대로 씻는 방법을 모르거나 샤워하면서 씻는 것만으로도 충분하다고 생각합니다.
이러한 위생 문제에 대한 문맹으로 인해 13~20세의 많은 청년들이 비뇨기과 전문의의 고객이 되고 있으며 이는 위생 문제의 원인입니다. 염증 과정파트너에서 왜? 음경에는 여러 가지 문제 영역이 있습니다.
당연히, 친밀한 지역위생적인 목욕이나 샤워 중에 비누나 젤을 사용하여 철저하게 씻어야 합니다. 그러나 동시에 음경의 머리 부분을 노출시키고 주름에 남아있는 소변과 smegma (분비물 축적)를 철저히 씻어 내야합니다.
음경 기저부와 음낭의 털은 미생물의 원천이므로 면도하거나 짧게자를 수 있지만 가장 중요한 것은 씻을 때이 부위에 특별한주의를 기울이는 것입니다. 사타구니는 땀을 많이 흘리며 피부균의 증식을 위한 번식지를 만들기 때문에 사타구니 부위를 하루에 두 번 이상(아침과 밤, 여름에는 더위 속에서) 씻어야 합니다.
이러한 규칙을 따르지 않으면 불쾌한 질병, 즉 귀두포피염이 발생할 수 있습니다. 이것은 불쾌한 화농성 분비물이 방출되는 포피의 고통스러운 염증입니다. 또한 위생이 좋지 않으면 요도염이 발생할 수 있습니다. 즉 음경 내부의 요로 염증이 발생할 수 있습니다. 기분이 좋지는 않고, "깨진 유리"에 소변을 보는 듯한 느낌이 들 것입니다.
소년 소녀의 생식기 위생
소녀의 친밀한 위생은 여성 건강의 열쇠입니다. 매일 아침 저녁으로 따뜻한 물로 친밀한 위생을 수행해야 합니다. 비누와 친밀한 위생 제품을 과도하게 사용해서는 안 되며 질의 미생물군을 방해합니다.
씻을 때 물의 흐름이 치골에서 항문으로 향해야합니다. 이렇게하면 생식기 감염을 예방할 수 있습니다. 시술 후에는 수건으로 피부를 닦아야합니다. 대음순과 소음순 사이에 선 분비물이 축적될 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 질 분비물 (백혈구). 그런 다음 질 부위 깊숙이 들어 가지 않고 섬세하고 친밀한 비누로 음순을 씻어야합니다.
변화 속옷 정기적으로, 하루에 한 번 또는 두 번 필요합니다. 매일 생리대를 착용하는 것에 대해 의사들은 의견이 엇갈립니다. 물론 팬티의 분비물을 완전히 중화시킬 수 있지만 구조상 피부가 "호흡"하는 것을 허용하지 않아 피부염과 분비물 증가를 유발할 수 있습니다.
병리학적 분비물 및 화상이 발생하는 경우, 음순 부위의 가려움증 , 의사와 상담해야 합니다. 또한 약간 분홍색의 과망간산 칼륨 용액, 카모마일 달인 또는 강한 차로 생식기를 관개 할 수 있습니다.
월경 중 친밀한 위생
다음과 같은 경우에는 생식기 관리에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 월경 . 혈액은 세균의 온상이므로 패드에 장기간 접촉하면 가려움증과 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 분비물이 거의 없더라도 정기적으로 패드를 교체하는 것이 중요하며, 탐폰은 일반적으로 2~3시간마다 교체해야 합니다.
월경이 고통스럽거나 무겁거나 장기간 지속되는 경우에는 의사와의 상담 및 치료가 필요합니다.
남자아이와 여자아이에게 딱 맞는 속옷
오늘날 젊은이들은 패셔너블하고 모던함을 원하며, 패션을 추구하다 보면 때때로 편안함과 위생을 잊어버리곤 합니다. 남자와 여자는 아름답고 재미있는 속옷을 구입하지만 항상 위생적입니까?
가족 브리프는 가장 "남성적인" 속옷이었으며 앞으로도 그럴 것입니다. 남성 해부학의 관점에서 볼 때 가장 정확합니다. 물론 청년에게 할아버지처럼 물방울 무늬가 달린 신축성있는 밴드가 달린 면 팬티를 입도록 강요해서는 안되지만 헐렁한 면 팬티 모델을 선택할 수 있습니다.
최근에 당신의 아들은 허리에 거의 닿지 않는 귀여운 소년이었고 아침 식사에 변덕스럽고 이빨을 잘 닦지 않았으며 딸은 자신을 공주라고 생각하고 아빠가 선물 한 새 인형에 진심으로 기뻐한 것 같습니다. 산타클로스의 역할. 그리고 이제 아이들은 12-13 세이고 외모가 크게 변했습니다. 더 강해지거나 반대로 서투르게 늘어나고 그들의 심리학과 생리도 냉혹하게 변하고 있습니다.
십대 시절 - 모든 사람의 삶의 전환점으로, 어린이가 점차 성인으로 변하면서 신체의 모든 기관과 시스템이 완전히 형성되고 성숙됩니다. 성장 과정은 내분비 시스템 기능의 심각한 변화, 호르몬 급증이 특징이며 이는 십대의 감정 상태는 물론 피부, 머리카락 및 신체 상태에 영향을 미칩니다. 필요한 것에 대해 위생 규칙을 준수하십시오 청소년기에 우리는 오늘 기사에서 말할 것입니다.
10대의 몸은 호르몬 변화로 인해 더욱 활동적이 된다 땀샘의 작용 , 그래서 십대들은 꽤 심각한 땀 냄새를 느끼기 시작합니다. 청소년기에는 불쾌한 냄새와 피부의 과도한 박테리아 증식을 예방하기 위해 권장됩니다. 하루에 두 번 샤워를 해라 - 아침과 저녁에. 십대 자녀에게 데오도란트를 사용하도록 권장하되, 다음 사항을 지적하는 것을 기억하십시오. 탈취제 깨끗한 피부에 발라야 합니다. 또한 아이가 매일 속옷을 갈아입었다 : 셔츠, 티셔츠, 라글란, 팬티, 양말. 이 모든 절차는 자녀에게 습관이 되어야 합니다.
이 기간 동안 부모의 임무는 필요한 방법을 설명하고 보여주는 것입니다. 피부를 제대로 관리하세요 , 그리고 이를 위해 무엇을 해야 하는지. 현재 시중에 판매되는 다양한 아연 기반 세척제는 피부를 건조시키고 소독하고 새로운 발진이 나타나는 것을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
상황이 충분히 심각하고 십대 자녀가 정말로 걱정된다면 피부과 의사나 미용실을 방문하는 것이 좋습니다. 그곳의 전문가는 질병의 원인을 찾아내고 귀하의 특별한 경우에 어떤 제품이나 특별한 절차를 사용하는 것이 도움이 될지 제안할 것입니다.
청소년기에 아이가 발달할 수 있습니다. 비듬 , 이는 또한 피지선 분비의 변화로 인한 것입니다. 인기 있는 비듬 방지 화장품으로 머리를 자주 감는 것이 도움이 되지 않는다면, 비듬의 원인을 찾아내고 약용 샴푸를 선택하는 데 도움을 줄 전문가와 상담해야 합니다.
청소년기에는 어린이 신체의 호르몬 수치 변화를 배경으로 머리카락이 자라기 시작한다 . 유 소년들 가슴과 겨드랑이에 털이 나고, 얼굴에도 수염이 눈에 띕니다. 부모의 임무는 자녀에게 면도기를 올바르게 사용하는 방법을 가르치고, 면도에 필요한 화장품이 무엇인지 알려주고, 겨드랑이 위생에 집중하는 것을 기억하는 것입니다.
유 여자애들 V 청년기비키니 부위, 겨드랑이, 다리에 털이 자라기 시작합니다. 어머니는 아이에게 안전 면도기를 소개하고 제모 크림의 구체적인 특징에 대해 이야기함으로써 원치 않는 털을 적절하게 제거하는 방법을 소녀에게 가르쳐야 합니다.
별도로 숙지해야 할 사항 십대를 위한 친밀한 위생 , 이 경우 전통적으로 소녀와의 진심 어린 대화는 어머니가 진행해야하고 소년과의 대화는 아버지가 이어받아야합니다. 무슨 이야기를 할 가치가 있나요?
발병 전부터 첫 번째 , 소녀는 그것이 무엇인지 배우고 여성 신체의 이러한 특징에 대해 심리적으로 준비해야합니다. 생리학적 관점에서 볼 때, 아이는 자신에게 정확히 무슨 일이 일어날지 명확하게 설명하고, 생리대가 무엇인지 보여주고, 얼마나 자주 교체해야 하는지 설명하고, 어떤 종류의 속옷을 입는 것이 가장 좋은지, 얼마나 자주 주의를 기울여야 하는지에 대해 토론해야 합니다. 월경 중 생식기 위생에..
딸이 이 과정을 올바르게 처리하고, 이 상태가 모든 여성에게 절대적으로 자연스럽고 자연스러운 것임을 이해하고, 문제나 우려 사항이 있는 경우 두려워하지 않는 것이 중요합니다. 처음에는 생리 주기가 규칙적이지 않기 때문에 생리 주기가 시작되는 날을 표시하는 특별한 달력을 보관하는 것을 잊지 마세요.
그리고 아빠는 아들에게 그것이 무엇인지 말해야 합니다. 오염 언제, 왜 그런 일이 일어나고 어떻게 대응해야 하는지. 또한 이러한 생리적 특징의 맥락에서 소년이 생식기의 필요한 위생을 준수하는지 특별한 주의를 기울이십시오. 성기의 성장 과정은 절대적으로 자연스럽고 발기 가능성과 성적 욕망 증가에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오.
주제: 소녀, 소녀, 여성의 위생. 월경 위생. 성 위생
어릴 때부터 어린이와 부모의 위생 교육은 비뇨 생식기의 염증성 질환을 예방하는 수단으로 사용됩니다. 성교육은 월경 장애로 고통받는 소녀들의 재활에 중요한 역할을 합니다.
어린 시절 위생.여아가 태어나는 순간부터, 여아를 돌볼 때 추가적인 규칙을 따라야 합니다. 대부분 이것은 생식기 관리와 관련이 있습니다. 청결을 유지하기 위해 성기를 매일 따뜻한 물과 중성 세제를 사용하여 앞에서 뒤로(직장의 내용물이 질 안으로 들어가지 않도록) 부드러운 물티슈로 조심스럽게 씻어냅니다.
감염 예방에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 일반적으로 이러한 질병은 아픈 엄마가 자녀와 함께 자거나, 제대로 씻지 않은 손으로 자녀를 씻을 때 전염됩니다. 수건, 스펀지 등을 공유하는 것도 위험합니다.
일반적인 위생 규칙은 신체 발달의 특성을 고려하여 적절하고 합리적인 영양으로 귀결됩니다. 장과 방광을 적시에 비우도록 소녀에게 가르치는 것이 필요합니다. 왜냐하면 이러한 기관이 과도하게 채워지면 자궁의 정상적인 위치가 바뀔 수 있기 때문입니다.
여자아이들은 힘든 육체적 노동을 피해야 합니다.
소녀의 옷과 신발은 움직임을 방해하거나 정상적인 호흡과 혈액 순환을 방해해서는 안됩니다. 생식기 자극을 예방하려면 소녀는 매일 속옷을 갈아입어야 합니다.
학교 활동에 대한 여학생의 과부하는 매우 중요합니다. 과로는 전반적인 건강에 해로운 영향을 미칠 뿐만 아니라, 월경불순을 유발할 수도 있습니다.
소녀들에 대한 완전한 위생 교육은 집에서 또는 소아 산부인과 의사와의 약속을 통해 수행되어야 하며, 청소년 센터, 가족 계획 서비스, 건강한 생활 방식 및 Valeology 프로그램 구현에 근무하는 산부인과 대학의 학생들이 참여할 수 있습니다.
사춘기 소녀의 위생.
성적인 모발의 성장, 피지선 및 성선의 활성화에는 피부와 점막의 청결을 유지하는 데 더 많은 주의가 필요합니다. 청소년기에는 어린 시절보다 훨씬 더 신중하게 소녀가 생식기 위생 규칙을 준수해야 합니다.
일반적이고 친밀한 위생 규칙을 준수하는 것은 가슴과 겨드랑이까지 확장됩니다. 청소년기에는 땀샘이 활발하게 기능합니다. 위생을 준수하지 않으면 매우 불쾌한 냄새가 나면서 막힐 수 있습니다. 따라서 아침, 저녁으로 하루 2번 샤워를 해야 합니다. 탈취제, 향이 나는 생리대, 냅킨만을 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
사춘기 동안 생리적 백혈구 증가로 인해 중성 환경에서 특별한 친밀한 위생 제품을 사용하여 더 자주 세탁해야 합니다. 외부 생식기 또는 속옷에 축적되는 질 분비물은 피부 자극, 가려움증을 유발하고 미생물의 첨가는 염증 과정의 발병을 유발할 수 있기 때문에 종종 팬티 라이너 사용에 의존합니다.
십대 소녀들을 위한월경을 하지 않는 사람은 흐르는 물로 외부 성기를 씻는 것이 하루에 1~2회 이상 이루어져야 합니다.
월경중인 소녀의 위생.
월경 증상의 본질과 월경 중 위생 규칙, 성별 차이, 여성 신체 생리 및 출산에 대해 소녀들에게 설명해야합니다. 첫 번째 월경은 12~14세에 시작되는 경우가 가장 많습니다. 이 사건은 생물학적, 심리학적 관점에서 매우 중요합니다. 모든 소녀는 소위 월경 달력을 유지해야 합니다. 즉, 월경 시작 시간, 기간 및 강도를 기록해야 합니다.
생리가 시작되면 일상 생활에 변화가 필요할 수 있습니다. 더 오래 자고, 스트레스가 많은 상황과 "무서운" 영화와 이야기를 피해야 합니다. 신체 운동은 예방 효과와 치료 효과를 모두 가지고 있습니다.
월경일의 부하를 제한해야 하며, 복부 근육의 긴장, 뒤집기, 점프, 근력 운동을 피해야 하며, 신체 활동이 적은 그룹으로 운동하는 것이 바람직합니다. 수업이 잘 견디지 못하거나 월경의 병리학적 과정이 있는 경우 교사, 학교 간호사, 학교 의사 또는 소아과 산부인과 의사의 결정에 따라 소녀는 수업에서 완전히 면제됩니다.
월경 중친밀한 위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 요즘에는 신체 방어력이 약간 감소하여 생식기가 감염되기 쉽습니다. 혈액은 박테리아의 생명과 번식에 이상적인 환경입니다. 이때 특히 다양한 친밀한 위생 용품을 사용하여 외부 생식기를 하루 2~3회 흐르는 물로 조심스럽게 씻어야 합니다.
샤워 중에 씻는 것이 더 좋으며 목욕을하고 목욕을 방문해서는 안됩니다. 먼저 외부 생식기를 씻은 다음 허벅지 피부, 마지막으로 항문 부위를 씻습니다. 린넨은 매일 교체해야 합니다.
월경 중에는 특수 패드와 탐폰을 사용하는 것이 좋습니다. 질내(질) 탐폰의 인기가 높아지고 있습니다. 그들은 이전의 위생 전통에 따라 자란 성숙한 여성과 아주 어린 소녀 모두가 사용합니다. P. Pendegrass(1991)에 따르면 처녀의 탐폰 사용에 관해서는 처녀막 구조의 해부학적 편차가 없으면 탐폰 사용에 장애가 없습니다. 탐폰을 사용해도 월경일의 산-염기 비율이 변하지 않습니다.
저자가 증언했듯이 탐폰을 사용하면 월경일에 정상적인 질 미생물총에 변화가 발생하지 않습니다. 탐폰 사용은 국소 면역에 영향을 미치지 않으며, 자궁 경부 질환을 일으키지 않으며, 월경주기 매개 변수의 변화를 일으키지 않으며 생식기 자궁 내막증의 발병을 유발하지 않습니다. 초경(12-14세)이 되면 대부분의 여아의 처녀막은 고리 모양이고 가장자리가 부드럽고 탄력이 있으며 처녀막 구멍의 직경은 1.5-2cm에 이릅니다. 비교를 위해 Tampax의 최대 직경은 적용 탐폰의 길이는 1.3cm이며, 월경액에 담그면 탐폰의 너비가 아닌 길이가 늘어납니다. 월경 중에는 처녀막 입구가 커지고 처녀막의 확장성이 커집니다. 탐폰 사용을 시작하기 전, 사용설명서를 잘 읽어보시고, 불분명한 점이 있으면 전문가에게 문의하세요. 깨끗하고 잘 씻은 손으로 탐폰을 3~4시간 동안 삽입합니다. 이 경우 탐폰을 삽입한 시점을 기억해두어야 합니다.
그러나 가장 현대적인 패드와 탐폰조차도 몇 시간 후에 월경액에 담가두면 불쾌한 특정 냄새의 원인이 될 뿐만 아니라 박테리아가 활발하게 성장하는 장소가 된다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 하루에 2~3회 성기와 허벅지를 씻는 것과 함께 패드와 탐폰을 하루에 최소 3~4회 교체하는 것이 좋습니다.
현재 소녀들은 성관계 문제에 관심이 있으며 종종 부모가 믿는 것보다 훨씬 더 적극적입니다. 그러나 모든 가임기 여성이 성 위생에 대해 필요한 지식을 갖고 있는 것은 아닙니다.
성교육의 일부 부분은 어린 시절부터 시작되어야 합니다.
어린 여학생의 경우 – 생식기 위생;
중년 이상의 소녀들에게 취학 연령생식 기관의 해부학 및 생리학, 초경 준비, 생식 기관 생리학, 임신, 성 관계 심리학을 가르칩니다.
고등학생 소녀들을 대상으로 피임, 성 관계의 윤리 및 심리학, 모성애 준비, 성병 예방, 친밀한 관계의 해부학 및 생리학과 같은 주제를 가르칩니다.
소녀들은 스테로이드 피임약의 사용이 성병으로부터 보호되지 않는다는 점, 질 탐폰의 사용이 허용된다는 점(처녀의 경우)을 알아야 합니다. 임신에 가장 유리한 시간을 알아야 하고, 월경 주기의 기간을 알아야 합니다. 즉, 월경 달력을 유지해야 합니다.
성교육에서 가장 효과적인 것은 의사나 심리학자와의 개인 또는 그룹 대화, 책, 영화 및 텔레비전 영화, 강의, 의사가 진행하는 학교에서의 실습 수업입니다. 흡연, 음주, 초기 성행위의 위험성에 대해 이야기하는 것이 필요합니다. 따라서 성교육의 임무에는 다음이 포함됩니다.
여성 및 남성 생식 기관의 해부학적 구조와 기능에 대한 정보를 제공합니다.
월경 중을 포함하여 소녀의 외부 생식기를 적절하게 위생적으로 관리하는 기술을 주입합니다.
여성 생식 기관의 주요 급성 및 만성 질환, 그 형성 이유 및 예방 방법에 대한 정보
긍정적인 생식 태도 형성, 원치 않는 임신을 예방하기 위한 다양한 방법 연구;
확산 경로, 가능한 결과 및 HIV 감염을 포함한 성병 예방 방법에 대한 숙지;
미래의 성관계를 위한 소녀의 심리적, 성적 준비, 성별 간의 생리적, 심리적 차이에 대한 정보, 다른 유형성적 활동, 성적 취향, 친밀한 생활 위생.
갱년기 여성의 위생. 평생 동안 위생 규칙을 준수하는 것이 성공적인 폐경 과정의 열쇠입니다.
일반적으로 실온에서 물로 닦고, 따뜻한 물로 목욕(35~37°C)하고, 신선한 공기에 노출하는 것이 신체에 큰 도움이 됩니다. 가벼운 신체 운동, 특히 정신 활동에 종사하는 여성의 경우 폐경 증후군의 완화에 기여합니다. 피부, 특히 생식기의 청결에 많은 주의를 기울여야 합니다. 따뜻한 물과 비누로 매일 위생적으로 씻는 것이 습관이 되어야 합니다.
노년기 및 노년기의 위생 요구 사항은 여성의 이전 기간과 크게 다르지 않습니다.
