Cum ar trebui să fie igiena unei femei în diferite perioade ale vieții: de la naștere până la bătrânețe. Caracteristicile sexuale și igiena personală a băieților și fetelor În timpul pubertății

Structura corpului unei femei este diferită de cea a unui bărbat. Femeile sunt de obicei mai mici ca înălțime și greutate, cu un strat de grăsime subcutanat mai dezvoltat în abdomen, fese și coapse. Corpul unei femei adulte este mai larg în zona pelviană, corpul unui bărbat este mai larg în umeri. Bazinul feminin este mai lat decât cel masculin, cavitatea lui este mai voluminoasă, iar oasele sunt mai subțiri și mai conectate mobil. Astfel de caracteristici structurale ale corpului feminin contribuie la o mai bună plasare a uterului cu fătul în zona pelviană în timpul sarcinii și au mare importanță pentru cursul travaliului și înaintarea fătului prin canalul de naștere. La femei, pieptul este mai lat și mai scurt, ceea ce asigură un tip de respirație toracică, care este mai favorabilă în timpul sarcinii. La bărbați predomină respirația abdominală.

Cele mai mari diferențe se observă în structura organelor genitale ale bărbaților și femeilor.

Igienă personală- acesta este un set de reguli de igienă, a căror implementare contribuie la conservarea și întărirea sănătății umane. Igiena personală în sens restrâns include cerințe de igienă pentru menținerea curată a corpului, a lenjeriei și a îmbrăcămintei.

În timpul pubertății, apar modificări semnificative în corpul fetelor și băieților, care necesită respectarea unor reguli speciale de igienă. În acest moment, toate glandele pielii încep să lucreze intens, în special în zona genitală și în axile. Transpirația eliberată se descompune și apare un miros neplăcut. Acest lucru provoacă iritații. În plus, igiena ține cont în mod necesar de caracteristicile și funcțiile structurale ale organelor și sistemelor corpului bărbaților și femeilor. Corpul feminin este rezistent la mulți factori nefavorabili. Acest lucru se explică prin necesitatea de a asigura în mod fiabil funcția de reproducere, în care femeia poartă povara principală. Femeile tolerează alimentația de proastă calitate și lipsa somnului mai bine decât bărbații; sunt mai puțin susceptibile de a avea boli ale sistemului circulator, respirație, digestie și tulburări mentale. Cu toate acestea, bolile organelor genitale și urinare sunt mult mai frecvente la femei decât la bărbați. Prin urmare, fetele, tinerele și femeile trebuie să respecte cu atenție cerințele de igienă personală.

Când organele genitale externe sunt ținute neîngrijite, se acumulează un număr mare de microorganisme patogene. Secreția din organele genitale este un teren de reproducere pentru ele. Apare inflamație cronică membrana mucoasă a organelor genitale externe - vulvita, însoțită de mâncărime și arsură. Pătrunzând în organele urinare, microorganismele patogene provoacă inflamarea uretrei - uretrita, Vezica urinara- cistita, pelvis renal - pielita. Din pelvisul renal, infecția se poate răspândi la țesutul renal, provocând pielonefrită - o boală gravă care este dificil de tratat. Organele genitale și pliurile pielii din jurul lor trebuie spălate dimineața și seara cu apă caldă și săpun. Lenjeria intima trebuie schimbata zilnic. Este necesar să schimbați zilnic șosetele (ciorapi, colanți). Hainele, lenjeria și pantofii trebuie să fie suficient de largi, să nu restricționeze mișcarea și să fie adecvate pentru perioada anului. Fetelor nu li se recomandă să poarte curele și sutiene strânse, care împiedică circulația sângelui, provoacă umflături și contribuie la extinderea venelor de la picioare.

Trebuie să fii în aer curat cât mai mult posibil, să fii în mișcare, să faci exerciții regulate, să alterni în mod corespunzător sesiunile de studiu cu odihnă și să menții un program de somn.

IGIENA CĂSĂTORII

Una dintre condițiile pentru întărirea familiei și a sănătății acesteia este cunoașterea elementelor de bază ale igienei căsătoriei. Este important să cunoaștem mecanismul concepției, nașterea unei noi vieți. În același timp, problema sexuală depășește cu mult biologia. Aceasta este o problemă atât morală, cât și socială.

Din punct de vedere istoric, numărul de copii dintr-o familie și perioadele dintre nașterile acestora au fost reglementate de tradiție sau reglementări religioase, variind de la interdicțiile privind relațiile sexuale în timpul alăptării până la distrugerea copiilor născuți de un anumit sex sau cu dizabilități fizice. Controlul nașterii, fiind o parte integrantă a politicii demografice, se desfășoară și astăzi, deși folosind metode mai umane. Mulți factori influențează faptul că în timpul nostru tari diferite Acest control urmărește uneori scopuri direct opuse. În timp ce unele state se străduiesc să limiteze creșterea populației, altele nu depun mai puțin efort pentru stimularea nașterii.

Există multe contraceptive disponibile în prezent. Toate sunt mai mult sau mai puțin eficiente. Cu toate acestea, fiecare dintre ele are propriile indicații și contraindicații. Prin urmare, contraceptivele pot fi utilizate numai la recomandarea unui medic care va alege un contraceptiv luând în considerare vârsta femeii, natura funcției sale de reproducere, starea sistemului reproducător și bolile generale concomitente, precum și acceptabilitatea diferitelor tipuri de contracepție. Se recomandă utilizarea unui tip de contracepție timp de cel mult un an, apoi trebuie să faceți o pauză, timp în care trebuie să consultați un medic pentru examinare și rezolvare a problemei unei alte metode de control al nașterii.

SĂNĂTATE REPRODUCTIVĂ

sănătate reproductivă conform definiției OMS, nu este doar absența bolilor în toate domeniile legate de sistemul reproductiv, funcțiile și procesele acestuia, ci și o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă.

Sănătate reproductivă este un set de factori, metode, proceduri și servicii care susțin sănătatea reproductivă și promovează bunăstarea unei familii sau a unui individ.

Sănătatea reproducerii este o parte esențială a sănătății generale și este esențială pentru dezvoltarea umană. Sănătatea reproducerii se referă la un aspect personal și foarte valoros al vieții. Reflectând calitatea sănătății în copilărie și adolescență, susținând reproducerea, creează și baza pentru asigurarea sănătății după anii reproductivi ai vieții atât pentru femei, cât și pentru bărbați și determină consecințele transmise din generație în generație.

În prezent, starea de sănătate a femeii este cea mai importantă bază pentru formarea relației dintre generarea și generarea potențialului de vitalitate și energie. Cu toate acestea, starea de sănătate a femeii însăși, gradul capacităților ei adaptative imuno-protectoare devine veriga slabă care, în anumite circumstanțe nefavorabile, poate contribui la scăderea potențialului ei reproductiv, a nivelului de sănătate și vitalitate. de generații în toate etapele ulterioare ale ciclului de viață al dezvoltării lor. Astfel de circumstanțe nefavorabile includ în prezent prezența somaticelor, infecțioase și boli ginecologice, trăind într-o stare de tensiune psihologică constantă și stres cronic prelungit, ducând la diverse manifestări de tulburări psihice și inadaptare, obiceiuri proaste răspândite, o scădere bruscă a nivelului de trai, alimentație insuficientă sau dezechilibrată, dificultăți în obținerea în timp util și adecvată a îngrijirii medicale etc. .

Adolescenții reprezintă resursa populației republicii. Adolescența ocupă un loc special în dezvoltarea și formarea unei persoane, pe măsură ce au loc restructurarea biologică și psihologică a corpului și adaptarea la un nou mediu social. În această perioadă de „confuzie”, există o dorință de independență, o căutare a unei noi identificări și o abatere de la punctele de vedere și valorile părinților. Procesele hormonale care apar în corpul unui adolescent au o mare influență asupra comportamentului sexual și emoțional, care uneori se poate manifesta prin agresivitate. O caracteristică psihologică a adolescenței este dependența adolescentului de un număr mare de factori microsociali (familie, școală, mediu imediat) și macrosociali (societatea în ansamblu și cultura ei) mediu inconjurator. Această perioadă se caracterizează prin dorința de a înțelege rapid lumea adulților, dorința de a gândi ca un adult. Dezvoltare sociala adolescent constă în cunoașterea rolului unei persoane în societate și a modalităților de realizare a acestui rol, în perceperea valorilor și normelor în domenii diverse viata, inclusiv in domeniul sanatatii.

Pentru a rezolva problemele de îmbunătățire a sănătății reproducerii, este necesar să se îndrepte atenția adolescenților către conștientizarea valorii sănătății reproductive; pentru a forma cunoștințele necesare în acest domeniu, pentru a îmbogăți conștiința individuală cu un complex de concepte de valoare, pentru a-și arăta rolul în sistemul de valori.

Teme pentru acasă: §§ 2.2-3.1

Lecția 8

TIPURI DE CONTRACEPȚIE

Contraceptivele - acestea sunt mijloace de prevenire sarcina, care se împart în masculin (metoda actului sexual întrerupt, prezervative) și feminin (diafragme, capace cervicale, spume spermicide, supozitoare, paste, geluri, bureți, medicamente hormonale, dispozitive intrauterine și alte).

Prezervativele servesc ca o barieră pentru spermatozoizi - îi împiedică să pătrundă în vagin și în același timp împiedică posibilitatea de a contracta boli cu transmitere sexuală, inclusiv SIDA. Prezervativul este plasat pe penisul erect.

Spermicidele sunt substanțe chimice care, atunci când intră în contact cu spermatozoizii în vagin, îi omoară. Ele sunt introduse în vagin imediat înainte de actul sexual.

Diafragmele sunt capace de cauciuc în formă de cupolă, cu un inel flexibil. Sunt introduse în vagin și acoperă strâns colul uterin. Proprietățile contraceptive ale diafragmei sunt parțial asigurate, pe de o parte, de funcția sa de barieră mecanică, iar pe de altă parte, de acțiunea spermicidului introdus suplimentar în ea.

Capsele cervicale (pesare) sunt capace de cauciuc cu o margine elastică pe care o femeie le poate introduce în vagin și închide orificiul uterin pentru a preveni intrarea spermatozoizilor în uter.

Contraceptivele intrauterine sunt utilizate pe scară largă în întreaga lume ca fiind destul de eficiente și ușor de utilizat (eficacitatea lor variază de la 91 la 99,4%). Un tip de DIU este un dispozitiv intrauterin, care este introdus într-un cadru clinic imediat după sfârșitul următoarei menstruații. Perioada de valabilitate a acestora depinde de tipul de material din care sunt confectionate, putand ajunge la 4-5 ani.

Contracepția hormonală a devenit, de asemenea, răspândită ca metoda eficienta prevenirea sarcinii. Contraceptivele hormonale, în funcție de compoziția medicamentelor și de metoda de utilizare a acestora, sunt împărțite în: combinate (conțin estrogeni și gestogeni); gestogeni în microdoze; medicamente cu doze mari de gestogeni sau estrogeni, utilizate imediat după actul sexual; medicamente cu acțiune prelungită administrate intramuscular o dată la 3-6 luni; implanturi subcutanate sub formă de capsule pentru coaserea în țesutul subcutanat pentru o perioadă de până la 5 ani. Femeile care decid să ia contraceptive orale trebuie să consulte mai întâi un medic ginecolog și să se supună examinării medicale necesare. După prescrierea medicamentului, trebuie să respectați cu strictețe ordinea de a lua pastilele, să păstrați un calendar menstrual, să monitorizați modificările greutății corporale, nivelul tensiunii arteriale și, dacă aveți cea mai mică îndoială, asigurați-vă că consultați un medic.

Se mai folosesc metode contraceptive fiziologice (prin ținerea unui calendar) și temperatură. Acestea se bazează pe determinarea zilelor ciclului menstrual care sunt favorabile și nefavorabile concepției.

Aceste metode nu pot fi utilizate în cazul unui ciclu menstrual instabil, boli ginecologice, surmenaj etc.

Metoda de determinare temperatura bazala a corpului presupune măsurarea temperaturii timp de 5-8 minute în fiecare dimineață la aceeași oră, fără a te ridica din pat. Această metodă este nepotrivită în perioadele în care o femeie este bolnavă, slăbită, ia hormoni, adică atunci când temperatura în vagin și rect depinde nu numai de procesul de maturare a oului.

Așa-numita metodă ritmică (fiziologică, calendaristică) și actul sexual întrerupt nu sunt metode de contracepție, deoarece nu au efect contraceptiv - nu împiedică spermatozoizii să întâlnească ovulul, nu modifică vâscozitatea mucusului cervical și nu împiedică implantarea ovulului în uter. Astfel, ele în mod inerent nu pot avea un efect contraceptiv - nu pot preveni sarcina prin esența lor și, prin urmare, nu sunt metode contraceptive în niciun fel.

SARCINA

Pentru a îndeplini funcția de reproducere a urmașilor, o femeie se dovedește a fi formată biologic până la vârsta de 12-15 ani. Cu toate acestea, disponibilitatea biologică de a îndeplini funcțiile fertile la această vârstă nu garantează dezvoltarea favorabilă a sarcinii, deoarece dezvoltarea fizică și psihologică este finalizată mult mai târziu.

Sarcina și nașterea la femeile foarte tinere apar adesea cu complicații. Acest lucru se explică prin faptul că dezvoltarea corpului feminin este de obicei finalizată numai până la vârsta de 18-20 de ani, iar dezvoltarea oaselor pelvine și a organelor genitale, creșterea unei femei continuă chiar și după sfârșitul pubertății. Sarcina timpurie slăbește organismul, are un efect negativ asupra maturizării neuropsihice și fizice. Progeniturile părinților foarte tineri pot fi slabi, bolnavi și defecte.

Psihologul T. Verni consideră că gândurile, experiențele și senzațiile mamei sunt transmise copilului și sunt amintite de acesta. Pe viitor, ei joacă un rol semnificativ în dezvoltarea caracterului, comportamentului, bunăstării psihice a acestuia etc. În timpul sarcinii, femeia este sfătuită să fie calmă și echilibrată, iar cei din jurul ei sunt sfătuiți să nu o îngrijoreze.

Reguli de igienă pentru o femeie însărcinată:

1. Este necesar să păstrați corpul curat: acest lucru îmbunătățește respirația pielii, ajută la eliminarea diferitelor substanțe nocive din organism, ceea ce facilitează activitatea rinichilor, care suportă o sarcină grea în timpul sarcinii. Dimineața, femeilor însărcinate li se recomandă nu numai să se spele pe mâini, pe față și pe gât, ci și să ștergă întregul corp cu apă caldă, apoi să frece pielea cu un prosop. Acest lucru întărește sistemul nervos, îmbunătățește circulația sângelui și respirația și creează o stare de spirit veselă.

2. O femeie însărcinată ar trebui să-și taie unghiile scurt, deoarece se acumulează sub ele. un numar mare de microbi, care este asociat cu posibilitatea leziunilor și infecțiilor tisulare. Este deosebit de important să se păstreze curate organele genitale externe; acest lucru previne formarea erupțiilor cutanate de scutec și apariția erupțiilor cutanate pustuloase, care pot provoca boli grave postpartum. Trebuie să vă spălați dimineața și seara cu apă caldă fiartă și săpun. La spălare, se recomandă utilizarea bucăților de vată curată. Nu se recomandă dusurile vaginului în timpul sarcinii. Când vizitați o baie, este indicat să evitați foarte temperaturi mari, în niciun caz nu trebuie să vă aburiți sau să vă aburiți picioarele. În ultimele luni de sarcină, ar trebui să faci doar duș.

4. O femeie însărcinată ar trebui să acorde o mare atenție îngrijirii glandelor mamare pentru a le pregăti pentru hrănirea viitoare a copilului și pentru a preveni formarea mameloanelor crăpate. Trebuie să vă spălați și să uscați sfarcurile cu grijă pentru a nu deteriora pielea. Efect benefic asupra glandelor mamare băi de aer timp de 10-15 minute de 1-2 ori pe zi.

5. O măsură de igienă obligatorie pentru femeile însărcinate ar trebui să fie spălarea axilelor cu apă caldă dimineața.

6. Încă din prima lună de sarcină, o femeie ar trebui să viziteze regulat medicul dentist și să-și igienizeze gura bine.

7. Îmbrăcămintea pentru o femeie însărcinată trebuie să fie confortabilă, să nu împiedice mișcarea și să nu strângă pieptul și abdomenul. Lenjeria intima trebuie schimbata frecvent. Glandele mamare se măresc în timpul sarcinii, așa că trebuie să alegeți marimea corecta sutien. În a doua jumătate a sarcinii, se recomandă purtarea unui bandaj special, care servește ca suport suplimentar pentru uter și previne întinderea excesivă a mușchilor peretelui abdominal. Pantofii femeilor însărcinate trebuie să fie largi, cu tocuri largi și joase.

8. Munca fizică grea, tensiunea constantă a corpului, mersul obositor, statul îndelungat, mai ales aplecat, sunt dăunătoare unei femei însărcinate. Dar mobilitatea scăzută și inactivitatea afectează și munca organe interne, duce la slăbiciune musculară și proastă dispoziție. Munca care nu este asociată cu experiențe speciale și stres fizic excesiv are un efect benefic asupra stării fizice și psihice a gravidei.

9. O femeie însărcinată trebuie protejată de experiențele emoționale puternice. Un somn odihnitor este foarte important pentru o femeie insarcinata, a carui durata ar trebui sa fie de cel putin 8-9 ore.O femeie insarcinata ar trebui sa doarma pe partea dreapta.

10. Alimentația corectă este extrem de importantă pentru sănătatea unei gravide și pentru dezvoltarea normală a fătului. Alimentele gravide ar trebui să fie hrănitoare, gustoase și să conțină suma necesară proteine, grăsimi, carbohidrați, săruri minerale și vitamine. Alimentația unei femei însărcinate trebuie diferențiată ținând cont de greutate, înălțime, caracter activitatea muncii, consumul de energie, condițiile geografice, perioada anului, vârsta gestațională.

11. Dintre activitățile de sănătate recomandate în timpul sarcinii, educația fizică este de mare importanță. Dezvolta și întărește organismul, îmbunătățește funcționarea inimii, plămânilor și tractului gastro-intestinal. Exercițiul fizic întărește mușchii peretelui abdominal și ai podelei pelvine, îmbunătățește respirația, circulația sângelui, promovează poziția corectă a fătului în cavitatea uterină și cursul normal al travaliului și perioada postpartum.

Problema influenței alcoolului, nicotinei și substanțelor toxice asupra dezvoltării fetale. Astfel, cercetătorii americani au monitorizat cursul sarcinii la 130 de femei și dezvoltarea ulterioară a copiilor născuți. Treisprezece dintre ei, adică 10% din întregul grup, au băut alcool. În rest, condițiile de sarcină au fost aceleași (nutriție adecvată, regim de exerciții fizice, supraveghere medicală). S-a dovedit că dezvoltarea tuturor copiilor ale căror mame au băut alcool a deviat semnificativ de la normal. Toți aveau înălțime și greutate mai mici la naștere, o dezvoltare mai slabă a membrelor, au crescut mai încet, au rămas în urmă în activitatea motrică și au avut defecte de dezvoltare mai mult sau mai puțin pronunțate, cum ar fi sindromul alcoolic fetal. Observații comparative atente în anii următori nu ne-au permis să stabilim un singur caz de naștere a unui copil normal de către o femeie care a consumat sistematic alcool.

Fumatul de către o femeie însărcinată provoacă spasm al vaselor uterine cu o încetinire a fluxului sanguin uteroplacentar, care durează 20-30 de minute după o țigară fumată; suprimarea mișcărilor respiratorii fetale; apariția nicotinei și a altor substanțe toxice în sângele fătului, ceea ce duce la întârzierea creșterii, greutatea corporală și nașterea unui copil cu deficiența acestuia; dezvoltarea patologiei pulmonare este observată atât la nou-născut, cât și la copiii mai mari; creste riscul de mortalitate perinatala si sindrom de moarte subita inainte de varsta de un an. O analiză statistică a speranței de viață a fumătorilor și a nefumătorilor a relevat că fiecare țigară fumată scurtează viața cu 5-6 minute. Dar nimeni nu știe cât de mult se scurtează viața unui copil nenăscut de fiecare țigară fumată de o femeie însărcinată.

Administrarea de medicamente în timpul sarcinii crește considerabil riscul de naștere mortii, avort spontan, duce la scăderea greutății nou-născutului, retard mintal, naștere prematură, precum și dezvoltarea sindromului morții subite a copilului (riscul apariției sindromului morții subite atunci când se administrează opiu în timpul sarcinii crește de douăzeci de ori). Unele medicamente (opiu și cocaina) duc la o îngustare a vaselor de sânge ale placentei, limitând astfel furnizarea de oxigen către făt (precum nicotina, ele provoacă lipsa de oxigen a fătului). Rata mortalității copiilor nou-născuți la femeile care iau droguri ajunge la 80%.

Sarcina pune o mare responsabilitate asupra unei femei. Acum trebuie să-și facă griji nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru sănătatea copilului ei nenăscut. Datoria rudelor femeii însărcinate este să o mențină într-o dispoziție veselă, să o protejeze de griji și griji inutile, iar atunci bucuria viitoarei mame nu va fi umbrită de nimic.

Avortul și consecințele acestuia

Dacă sarcina este o afecțiune fiziologică care are un efect benefic asupra corpului unei femei, atunci avortul este o încălcare a acestui proces fiziologic.

În țara noastră, protecția mamelor și a copiilor este o chestiune de importanță națională. Statul a dat femeilor dreptul de a decide ele însele problema maternității. Dacă dintr-un motiv oarecare nu vrea să aibă un copil, poate face avort la institutie medicala. Conform situației actuale, avorturile provocate sunt permise pentru femeile cu o sarcină de cel mult 12 săptămâni.

Avortul nesigur este una dintre cele mai dramatice probleme de sănătate din lume. Potrivit OMS, în țările africane se efectuează aproximativ 5 milioane de avorturi nesigure; Asia - aproximativ 10 milioane; Europa - până la 1 milion; America Latină și Caraibe - 4 milioane. În medie, există un avort complicat la fiecare șapte nașteri, iar de la 1 până la 5 femei din 10 care au avort necesită îngrijiri medicale de urgență din cauza complicațiilor precum sepsis, sângerare și trauma. În fiecare an, 78.000 de femei mor din cauza avorturilor nesigure și sute de mii suferă de diverse boli.

Statisticile arată că sarcinile neplanificate la adolescenți se termină cel mai adesea cu avort. Astfel, pentru fiecare 100 de sarcini la adolescente, sunt 70 de avorturi, 15 nașteri și 15 avorturi spontane. Mai mult, întreruperea sarcinii la adolescente în 25% din cazuri are loc la 22-27 săptămâni, ceea ce are un impact extrem de negativ asupra sănătății fetei. Adolescenții au un risc cu 11% mai mare de a avea un copil cu anomalii congenitale.

Avortul în timpul primei sarcini este deosebit de periculos. Datorită caracteristicilor anatomice ale organelor genitale, este mult mai dificil să se efectueze un avort la o femeie nulipară decât la o femeie care a născut. La femeile nulipare, țesuturile sunt mai des deteriorate, în special colul uterin, ceea ce duce uneori la prematuritatea obișnuită. Trebuie să știți că întreruperea primei sarcini, chiar și într-un cadru spitalicesc, duce adesea la infertilitate pe viață.

Avortul este cea mai frecventă cauză a bolilor ginecologice. Complicațiile apar la cel puțin fiecare a cincea femeie, iar în aproape jumătate, procesele inflamatorii cronice din zona genitală se agravează. Un alt pericol este că avorturile efectuate „în ziua tratamentului” nu implică nicio pregătire - examinarea este minimă. În același timp, procedura în sine pentru întreruperea sarcinii prin orice metodă contribuie la dezvoltarea complicațiilor infecțioase și inflamatorii. Dacă antibioticele sunt prescrise pentru avortul instrumental efectuat într-un spital, atunci pentru întreruperea medicală a sarcinii sau utilizarea capacelor magnetice, terapia cu antibiotice nu este întotdeauna efectuată. Când infecția se răspândește, se pot dezvolta procese inflamatorii ale uterului și anexelor, peritonita pelviană, tromboflebita (inflamația) venelor uterine sau otrăvirea generală a sângelui - sepsis. Una dintre cele mai frecvente consecințe ale unui avort este neregularitatea menstruală (apare la aproximativ 12% dintre femei), ciclurile devin neregulate, iar sângerarea între menstruații este posibilă.

Printre consecințele pe termen lung ale avortului se numără diverse tulburări hormonale, inclusiv boli ale glandei tiroide, glandei pituitare - regulatorul central al sistemului endocrin; patologii ginecologice: endometrioza, disfunctie ovariana, endometrita cronica, salpingo-ooforita (proces inflamator la trompele si ovare), infertilitate. Pentru a evita avortul și consecințele acestuia, este necesar să folosiți diferite mijloace pentru a preveni sarcina.

Igiena fetelor în timpul pubertății

Apariția primei menstruații marchează începutul pubertății, dar nu înseamnă încă că corpul fetei este pregătit pentru a îndeplini funcțiile inerente unei femei. Debutul activității sexuale, concepția, sarcina, nașterea și hrănirea unui copil sunt permise la o vârstă mai târzie - începând de la 19-20 de ani. Perioada vieții unei fete din momentul apariției menstruației până la vârsta de 19-20 de ani este momentul formării finale a funcției menstruale, maturizării anatomice și funcționale a întregului organism în general și a organelor sistemului reproducător în special.
Până la apariția primei menstruații, caracteristicile sexuale secundare ale fetei sunt aproape complet dezvoltate.La vârsta de 14-15 ani, fata experimentează dezvoltarea caracteristică a pelvisului, apare rotunjimea umerilor și glandele mamare proeminente deasupra suprafeței. a pieptului ajunge la o anumită dezvoltare. Părul apare în zona genitală externă și axile.

În această perioadă a vieții unei fete, apare o nouă secțiune de igienă - igiena menstruală.
Trebuie amintit că sângerarea în timpul menstruației este doar o manifestare externă, parțială, a modificărilor diverse și complexe care apar în corpul feminin, nu numai în timpul menstruației, ci și cu mult înaintea acesteia. În timpul menstruației, activitatea inimii se modifică, iar rezistența organismului la infecții este afectată.
Aceste modificări se manifestă mai ales brusc în timpul pubertății finale. Cert este că ciclul menstrual cel mai adesea nu se normalizează imediat, ci treptat. Corpul fetei se adaptează treptat la noua funcție, la implementarea căreia iau parte multe fenomene interdependente. Activitatea glandelor endocrine, reacție a sistemului cardio-vascular, participarea corespunzătoare a sistemului nervos etc. - toate aceste legături într-un proces complex, care sunt de mare importanță în cursul normal al ciclului menstrual, încep să funcționeze armonios și armonios. Restructurarea si adaptarea lor continua si dupa aparitia primei menstruatii.

La început, ciclul menstrual poate fi neregulat.
În primele luni ale anului, și uneori pentru o perioadă mai lungă, ciclul menstrual poate fi întrerupt. Trebuie amintit că în această perioadă pot apărea sângerări juvenile, necesitând tratament într-un cadru spitalicesc. Când apare prima menstruație, multe fete se confruntă cu stare generală de rău, durere de cap, durere în abdomenul inferior, spatele inferior. În unele cazuri, unele fete experimentează entuziasm și anxietate, în timp ce altele dezvoltă un sentiment de frică și opresiune. Uneori, apariția primei menstruații duce la tulburări nervoase semnificative. Aceste fenomene nervoase apar cel mai adesea în cazurile în care apariția menstruației este o surpriză pentru o fată. Experiențele asociate cu apariția neașteptată a menstruației sunt uneori atât de gravate în memoria unei fete încât se repetă pe o perioadă lungă de viață. Prin urmare, înainte de apariția menstruației, trebuie să pregătiți întotdeauna fata în avans, să-i spuneți clar și calm despre esența menstruației, să explicați că apariția sângelui nu este o boală sau un fenomen anormal, neobișnuit. O fată ar trebui să fie avertizată despre menstruație de către mama, profesorul sau medicul școlii. Fetele pregătite în acest fel își acceptă cu calm prima menstruație.

Trebuie amintit că în această perioadă a vieții, performanța fetelor scade adesea, ele devin letargice, absente și, prin urmare, performanța lor academică poate scădea. Cu toate acestea, trec câteva luni, uneori mai multe, iar performanța anterioară este restabilită. Fetele în perioada pubertății trebuie tratate extrem de sensibil și atent: nu le supraîncărcați cu lecții, treburile casnice, munca fizică, nu fiți exigenți pentru unele greșeli, fiți afectuoase și de ajutor cu ele, dar în același timp nu creați impresia de grija. pentru bolnavi.

Natura menstruației depinde de gradul de pregătire al corpului fetei, de respectarea regulilor de igienă pe tot parcursul copilăriei. Fetele sănătoase, experimentate, care fac sport, lucrează fizic moderat și mănâncă normal, tolerează bine menstruația, care se stabilește rapid și devine regulată. Dimpotrivă, fetele fragile, anemice, cu o dezvoltare insuficientă a mușchilor și a scheletului, care erau adesea bolnave în copilărie, suprasolicitate și, de asemenea, cu semne de obezitate, de regulă, suferă atunci când apare menstruația. Cu alte cuvinte, pregătirea corpului feminin pentru cursul normal al menstruației ar trebui să înceapă încă din copilărie, de la leagăn. Respectarea strictă a măsurilor de igienă, începând din copilărie, este cheia bunei funcționări a corpului copilului și, în consecință, a cursului normal, nedureros al ciclului menstrual.
Dacă la început menstruația poate veni neregulat, adică la intervale de timp inegale, care durează un număr inegal de zile, atunci, odată ce sunt în cele din urmă stabilite, devin regulate.
Durata menstruației, cantitatea de sânge pierdută și intervalele dintre pierderile de sânge ar trebui să fie aceleași. Încălcarea unei astfel de ciclicități și regularitate în timpul menstruației stabilite indică un fel de tulburare și, în aceste cazuri, ar trebui să consultați un medic pentru a determina cauza disfuncției menstruale. Fiecare fată și femeie este recomandată să înregistreze momentul debutului menstruației, durata acesteia, cantitatea de sânge pierdută etc.

În timpul menstruației, este deosebit de important să vă păstrați organele externe bine curate. Sângele eliberat în timpul menstruației, acumulându-se în zona organelor genitale externe, acoperit cu păr și umezit cu urină, începe să se descompună și să emită un miros neplăcut. Acest lucru duce la iritația și roșeața pielii. În plus, sângele menstrual este un excelent teren de reproducere pentru microbi. Microbii, care se înmulțesc rapid în sânge, se pot răspândi în vagin și din acesta în uter și tuburi, unde provoacă un proces inflamator. Prin urmare, respectarea strictă a regulilor de igienă în timpul menstruației este extrem de importantă. Fiecare fată și femeie în timpul menstruației ar trebui să se spele cu apă și săpun de cel puțin două ori pe zi. Trebuie să te speli cu apă caldă, de preferință fiartă, peste un lighean sub jet de apă din față în spate.Înainte și după spălare, trebuie să te speli bine pe mâini. În timpul menstruației, numai organele genitale externe trebuie spălate; dușul vaginului nu este permis. Nu trebuie să faci băi sau să înoți în timpul menstruației, dar spălarea întregului corp este extrem de benefică. Prin urmare, se recomandă un duș igienic în timpul menstruației.

Pentru sângerări mici, o celulă este umbrită, pentru pierderi mari de sânge - două celule, iar pentru sângerări abundente - trei celule.

În timpul menstruației, puteți continua activitățile mentale și fizice. Părerea că ar trebui să te culci în timpul menstruației este greșită. Mai mult, în timpul menstruației poți continua să faci exerciții de dimineață și alte exerciții fizice simple, cu excepția exercițiilor care necesită efort fizic semnificativ. Doar în cazurile în care menstruația apare cu durere sau starea generală este semnificativ perturbată, fata ar trebui eliberată de la cursuri și lucrătorii de la locul de muncă. Desigur, sunt interzise exercițiile care implică sărituri, ciclism, călărie, ridicarea obiectelor grele etc.. În timpul menstruației, trebuie să purtați colanți închisi care să protejeze organele genitale de praf și răcire. În general, în timpul menstruației este necesar să te protejezi de frig, în special picioarele și abdomenul inferior. Prin urmare, în anotimpurile reci și umede, dresurile ar trebui să fie calde. Purtând în timp de iarna rochiile scurte și paltoanele care abia acoperă genunchii sunt dăunătoare.
În timpul menstruației, nu este recomandat să consumați condimente fierbinți: piper, oțet, muștar, hrean. De asemenea, nu trebuie să beți băuturi care conțin alcool (bere, vin), deoarece aceste substanțe contribuie la creșterea fluxului sanguin către organele genitale, ceea ce poate duce la creșterea sângerării menstruale. Trebuie evitată supraumplerea vezicii urinare și a intestinelor. Reținerea urinării, ducând la debordarea vezicii urinare, duce la deplasarea uterului, iar acest lucru duce la fenomene neplăcute (durere, întârziere a fluxului menstrual etc.). În aceeași măsură, debordarea intestinală din cauza constipației, observată adesea în timpul menstruației, duce la fenomene anormale similare.

Uneori, fetele în timpul pubertății, în special în timpul menstruației, dezvoltă acnee pe față. Nu necesită tratament special. Cel mai bun remediu împotriva acestui lucru este o dietă hrănitoare, bogată în vitamine, mișcări regulate ale intestinului și menținerea perfectă a pielii feței și corpului. În aceste cazuri, se recomandă și spălarea feței cu apă caldă și săpun blând, de preferat pentru bebeluși.

Viața sexuală înainte de sfârșitul pubertății, adică până la vârsta de 18-20 de ani, este dăunătoare. La aceasta varsta, adica din momentul in care apare menstruatia, conceptia, sarcina si nasterea sunt posibile, insa nasterea reprezinta o povara excesiva pentru un organism fragil. Viața sexuală și stresul experimentat de corpul unei femei încă neformat complet pot provoca un rău mare atât mamei, cât și nou-născutului.
Prin urmare, activitatea sexuală este permisă numai după pubertate completă. Părinții ar trebui să țină cont de faptul că dorința sexuală la fete (precum și la băieți) apare înaintea pubertății complete. Prin urmare, este necesar să protejați fata de toate momentele care o entuziasmează. În această privință, ar trebui să monitorizezi cu strictețe condițiile de mediu din jurul fetei, viața de zi cu zi și să o protejezi în orice mod posibil de exemplele de promiscuitate sexuală, exemplele rele date de prieteni, vecini etc. Fata trebuie să treptat, în mod rezonabil, cu atenție explicați regulile relației dintre un bărbat și o femeie, avertizează-o cu privire la consecințele negative și daunele căsătoriei timpurii.

Cunoașterea prudentă a unei fete cu caracteristicile corpului feminin, cu bolile femeilor și cauzele care le provoacă, o poate proteja pe fata de multe greșeli, uneori ireparabile.

Timpul trece, iar copiii noștri cresc, transformându-se în tineri frumoși și fete drăguțe. Aceștia sunt aproape adulți, au multe secrete și interese proprii, intră într-o nouă piatră de hotar în viața lor - viața sexuală. Pentru ca viața lor intimă să fie nu numai plăcută, ci și sănătoasă, igiena intimă trebuie respectată cu atenție.

Igiena unui tânăr

De obicei, tinerii își spală penisul și scrotul sub jet de apă și își usucă perineul cu un prosop. Și aceasta este cea mai mare greșeală pe care o fac mulți bărbați: pur și simplu nu știu cum să-și spele corect organele genitale sau cred că doar spălarea sub duș este suficientă.

Ca urmare a unui astfel de analfabetism în materie de igienă, mulți tineri de 13-20 de ani devin clienți ai urologilor și sunt cauza procese inflamatorii la parteneri De ce? Penisul are mai multe zone cu probleme.

Natural, zona intimă trebuie spălate temeinic cu săpun sau gel în timpul unei băi sau un duș igienic. Dar, în același timp, este necesar să expuneți capul penisului și să spălați bine urina rămasă și smegma (acumularea de secreții) în pliuri.

Părul de la baza penisului și de pe scrot este o sursă de microbi; aceștia pot fi ras sau tăiați scurt, dar principalul lucru este să acordați o atenție deosebită acestei zone la spălare. Zona inghinală transpira foarte mult, creând un teren propice pentru proliferarea florei pielii, așa că este necesar să spălați zona inghinală de cel puțin două ori pe zi - dimineața și seara și mai des vara, la căldură.

Dacă aceste reguli nu sunt respectate, poate apărea o boală neplăcută - balanopostita. Aceasta este o inflamație dureroasă a preputului cu eliberarea unei secreții purulente neplăcute. De asemenea, dacă igiena este slabă, se poate dezvolta uretrita - inflamație a canalului urinar din interiorul penisului. Nu se va simți plăcut; se va simți ca și cum ai urina pe „sticlă spartă”.

Igiena organelor genitale ale băieților și fetelor

Igiena intimă a unei fete este cheia sănătății femeilor. Ar trebui să faceți igiena intimă cu apă caldă în fiecare dimineață și seară. Nu trebuie să folosiți în exces săpunul și produsele de igienă intimă; acestea perturbă flora microbiană a vaginului.

La spălare, fluxul de apă trebuie direcționat de la pubis la anus - acest lucru va preveni infectarea organelor genitale. După proceduri, pielea trebuie șters cu un prosop. În zona dintre labiile mari și labiile mici se pot acumula secreții glandulare, mai ales dacă există scurgeri vaginale (leucoree). Apoi este necesar să se spele labiile cu un săpun intim delicat, fără a pătrunde adânc în zona vaginală.

Schimbare lenjerie nevoie regulat, o dată sau chiar de două ori pe zi. Medicii au păreri contradictorii cu privire la purtarea zilnică a absorbantelor. Desigur, vă permit să neutralizați complet scurgerile de la chiloți, dar datorită structurii lor nu permit pielii să „respire” și pot provoca dermatită și creșterea scurgerii.

Dacă apar scurgeri patologice și arsuri, mâncărime în zona labiilor , trebuie să consultați un medic. În plus, puteți iriga organele genitale cu o soluție de permanganat de potasiu ușor roz, decoct de mușețel sau ceai tare.

Igiena intimă în timpul menstruației

Mai ales cu atenție este necesar să aveți grijă de organele genitale când menstruaţie . Sângele este un teren propice pentru microbi, iar contactul prelungit cu un tampon poate provoca mâncărimi și iritații. Prin urmare, este important să schimbați tampoanele în mod regulat, chiar dacă există puține scurgeri, iar tampoanele trebuie, în general, schimbate la fiecare 2-3 ore.

Daca menstruatia este dureroasa, grea sau prelungita, este necesar consultarea si tratamentul medicului.

Lenjerie potrivită pentru băieți și fete

Tinerii de astăzi își doresc să fie la modă și modern, iar în căutarea modei uită uneori de confort și igienă. Băieții și fetele primesc lenjerie intimă frumoasă și amuzantă, dar este întotdeauna igienic?

Cei mai „bărbați” chiloți au fost și vor rămâne chiloți de familie, sunt cei mai corecti în ceea ce privește anatomia masculină. Desigur, un tânăr nu trebuie obligat să poarte chiloți din bumbac cu elastic cu buline, ca bunicul său, dar poți ridica un model de chiloți largi din bumbac.

S-ar părea că destul de recent fiul tău a fost un băiețel drăguț care abia ți-a ajuns la talie, a fost obraznic la micul dejun și s-a spălat prost pe dinți, iar fiica ta se considera o prințesă și s-a bucurat sincer de noua păpușă prezentată de tata în rolul de Moș Crăciun. Și acum, copiii de 12-13 ani, s-au schimbat semnificativ în aspect: au devenit mai puternici sau invers, s-au întins stângaci, psihologia și fiziologia lor se schimbă inexorabil.

Anii adolescenței - un punct de cotitură în viața fiecărei persoane, în timpul căruia copilul se transformă treptat într-un adult, are loc o formare și maturizare completă a tuturor organelor și sistemelor corpului. Procesul de creștere este caracterizat de schimbări grave în activitatea sistemului endocrin, creșteri hormonale care vor afecta starea emoțională a adolescentului, precum și starea pielii, părului și corpului acestuia. Despre ce este nevoie respectați regulile de igienă în adolescență, vom spune în articolul nostru de astăzi.

Datorită modificărilor hormonale din corpul unui adolescent, ea devine mai activă munca glandelor sudoripare , așa că adolescenții încep să miroasă destul de serios a transpirație. În perioada adolescenței, pentru a preveni mirosul neplăcut și creșterea excesivă a bacteriilor pe piele, se recomandă fă un duș de două ori pe zi - dimineata si seara. Încurajați-vă adolescentul să folosească deodorant, dar amintiți-vă să subliniați acest lucru deodorant trebuie aplicat pe pielea curată. De asemenea, încercați să vă asigurați că copilul își schimba zilnic lenjeria intimă : cămăși, tricouri, raglans, chiloți și șosete. Toate aceste proceduri ar trebui să devină un obicei pentru fiul sau fiica dumneavoastră.

Sarcina părinților în această perioadă este să explice și să arate cât de necesar ai grija corecta de pielea ta , și ce trebuie făcut pentru asta. Pe piață sunt acum disponibile diverse produse de spălare pe bază de zinc, care pot fi folosite pentru a usca și dezinfecta pielea, precum și pentru a preveni apariția de noi erupții cutanate.

Dacă situația este suficient de gravă și îngrijorează cu adevărat adolescentul, merită să vizitați un dermatolog sau un cabinet de cosmetologie, unde un specialist va afla cauza bolii și va sugera utilizarea a ce produs sau proceduri speciale vă vor ajuta în cazul dvs.

În timpul adolescenței, un copil se poate dezvolta mătreaţă , care se datorează și modificărilor în secreția glandelor sebacee. Dacă spălarea frecventă a părului cu produse cosmetice populare anti-mătreață nu ajută, ar trebui să consultați și un specialist care va afla cauza mătreții și vă va ajuta să alegeți un șampon medicamentos.

În adolescență, pe fondul modificărilor nivelurilor hormonale ale corpului copilului părul începe să crească . U băieți părul apare pe piept și axile, iar miriștea de pe față devine și ea vizibilă. Sarcina părinților este să-și învețe copilul cum să folosească corect un aparat de ras, să le spună ce produse cosmetice sunt necesare pentru bărbierit și să nu uiți să te concentrezi pe igiena axilelor.

U fetelor V adolescent parul incepe sa creasca in zona bikinilor, axile si picioare. Mama ar trebui să învețe fetița cum să îndepărteze corect părul nedorit, introducând copilul la un aparat de ras de siguranță și vorbind despre specificul cremelor depilatoare.

Separat, este necesar să ne oprim igiena intimă a adolescentului , în acest caz, o conversație inimă la inimă cu o fată merită în mod tradițional ținută de mamă, iar tata ar trebui să preia conversația cu băiatul. Despre ce merită să vorbim?

Chiar înainte de debut primul , o fată trebuie să învețe despre ce este și să fie pregătită din punct de vedere psihologic pentru această caracteristică a corpului feminin. Din punct de vedere fiziologic, copilul trebuie să explice clar ce se va întâmpla cu ea, să arate ce sunt absorbantele igienice și să spună cât de des trebuie schimbate, să discute ce fel de lenjerie este cel mai bine să poarte și cât de des să acorde atenție. la igiena genitală în timpul fluxului menstrual.

Este important ca fiica să trateze corect acest proces, să înțeleagă că această afecțiune este absolut naturală și naturală pentru fiecare femeie și să nu se teamă în cazul oricăror probleme sau îngrijorări. Nu uita să ții un calendar special în care să marchezi zilele în care începe ciclul tău menstrual, pentru că inițial este puțin probabil să fie obișnuit.

Și tata trebuie să-i spună fiului său despre ce este poluari când și de ce se întâmplă și cum să le răspundem. De asemenea, în contextul acestei caracteristici fiziologice, acordați o atenție deosebită respectării de către băiat a igienei necesare a organului genital. Discutați cu adolescentul că procesul de creștere a organelor sale genitale este absolut natural și, de asemenea, nu uitați să vorbiți despre posibile erecții și creșterea dorinței sexuale.

TEMA: Igiena fetelor, fetelor, femeilor. Igiena menstruala. Igiena sexuala

Educația igienă a copiilor de la o vârstă fragedă, precum și a părinților lor, servește ca mijloc de prevenire a bolilor inflamatorii ale organelor genito-urinale. Educația sexuală joacă un rol important în reabilitarea fetelor care suferă de disfuncții menstruale.

Igiena copilariei. Din momentul în care se naște o fată, trebuie respectate reguli suplimentare atunci când ai grijă de ea. În mare parte, aceasta se referă la îngrijirea organelor genitale. Pentru a menține curățenia, organele genitale se spală zilnic cu apă caldă și detergenți neutri din față în spate (pentru a nu transporta conținutul rectului în vagin) cu șervețele moi.

O atenție deosebită trebuie acordată prevenirii infecției. De obicei, aceste boli sunt transmise de mamele bolnave dacă dorm cu copiii lor sau când își spală copiii cu mâinile prost spălate. De asemenea, este periculos să împarți prosoape, bureți etc.

Regulile generale de igienă se reduc la o alimentație adecvată și rațională, ținând cont de caracteristicile dezvoltării fizice. Este necesar să învățați fata să-și golească intestinele și vezica urinară în timp util, deoarece supraumplerea acestor organe poate duce la o schimbare a poziției normale a uterului.

Fetele ar trebui să evite munca fizică grea.

Îmbrăcămintea și încălțămintea pentru fete nu ar trebui să împiedice mișcarea și să împiedice respirația normală și circulația sângelui. Pentru a preveni iritarea organelor genitale, fata ar trebui să-și schimbe lenjeria în fiecare zi.

De mare importanță este supraîncărcarea fetelor cu temele școlare. Surmenajul nu numai că are un efect dăunător asupra sănătății generale, dar poate provoca și nereguli menstruale.

Educația igienă completă a fetelor ar trebui să fie efectuată acasă sau la o programare cu un medic ginecolog pediatru; pot fi implicați studenți ai colegiilor de obstetrică care lucrează în centrele pentru adolescenți, în serviciile de planificare familială, precum și în implementarea unui stil de viață sănătos și a programelor de valeologie.

Igiena fetelor în timpul pubertății.

Creșterea părului sexual, activarea glandelor sebacee și sexuale necesită o atenție sporită pentru menținerea curățeniei pielii și a mucoaselor. În adolescență, chiar mai atent decât în ​​copilărie, o fată trebuie să respecte regulile de igienă genitală.

Respectarea regulilor de igiena generala si intima se extinde la piept si axile. În adolescență, glandele sudoripare funcționează activ. Dacă nu se respectă igiena, acestea se pot înfunda cu apariția ulterioară a unui miros foarte neplăcut. Prin urmare, de două ori pe zi, dimineața și seara, este necesar să faceți un duș. Utilizarea numai a deodorantelor, a tampoanelor igienice parfumate și a șervețelelor este extrem de nedorită.

Creșterea leucoreei fiziologice în perioada pubertății obligă să recurgă la spălări mai frecvente, folosind produse speciale de igienă intimă cu mediu neutru. Aceștia recurg adesea la utilizarea prosoapelor de chiloți, deoarece scurgerile vaginale, care se acumulează pe organele genitale externe sau pe lenjerie de corp, provoacă iritarea pielii, mâncărime, iar adăugarea de microorganisme poate declanșa debutul dezvoltării procesului inflamator.

Pentru fete adolescente cei care nu au menstruatie, spalarea organelor genitale externe cu apa curenta trebuie facuta de cel putin 1-2 ori pe zi.

Igiena fetelor menstruale.

Este necesar să le explicăm fetelor esența manifestărilor menstruației și regulile de igienă în timpul menstruației, diferențele dintre sexe, fiziologia corpului femeii și nașterea. Prima menstruație începe cel mai adesea la vârsta de 12-14 ani. Acest eveniment este extrem de important, atât din punct de vedere biologic, cât și din punct de vedere psihologic. Fiecare fată ar trebui să păstreze un așa-numit calendar menstrual, adică să înregistreze timpul de debut, durata și intensitatea menstruației.

Sosirea menstruației poate necesita o schimbare în rutina zilnică: ar trebui să dormi mai mult, să eviți situațiile stresante și filmele și poveștile „înfricoșătoare”. Exercițiul fizic are un efect preventiv și terapeutic.

Încărcările în zilele de menstruație trebuie limitate, trebuie evitate tensiunile în mușchii abdominali, răsturnările, săriturile, tehnicile de forță, de preferință exercițiul în grupuri cu activitate fizică redusă. Dacă orele sunt prost tolerate sau dacă există un curs patologic al menstruației, fetele sunt complet scutite de la cursuri prin decizia profesorului, a asistentei școlare, a medicului școlii sau a medicului ginecolog pediatru.

În timpul menstruației Igienii intime ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. În zilele noastre, organele genitale sunt deosebit de susceptibile la infecții din cauza unei scăderi ușoare a apărării organismului. Sângele este un mediu ideal pentru ca bacteriile să trăiască și să se înmulțească. În acest moment, ar trebui să spălați cu grijă organele genitale externe de 2-3 ori pe zi cu apă curentă folosind diverse produse de igienă intimă.

Este mai bine să vă spălați sub duș, să faceți o baie și să vizitați baia. Mai întâi se spală organele genitale externe, apoi pielea coapselor și, în sfârșit, zona anusului. Lenjeria de pat trebuie schimbată zilnic.

În timpul menstruației, se recomandă utilizarea de tampoane și tampoane speciale. Popularitatea tampoanelor intravaginale (vaginale) este în creștere. Sunt folosite atât de femeile mature, crescute după tradițiile anterioare de igienă, cât și de fetele foarte tinere. În ceea ce privește utilizarea tampoanelor la fecioare, conform lui P. Pendegrass (1991), în absența deviațiilor anatomice în structura himenului, nu există obstacole în calea utilizării tampoanelor. Utilizarea tampoanelor nu duce la modificarea raportului acido-bazic în zilele menstruale.

Utilizarea tampoanelor, după cum mărturisește autorul, nu provoacă modificări ale microflorei vaginale care sunt normale pentru zilele menstruale. Utilizarea tampoanelor nu afectează imunitatea locală, nu provoacă boli de col uterin, nu provoacă modificări ale parametrilor ciclului menstrual și nu provoacă dezvoltarea endometriozei genitale. Până la vârsta menarhei (12-14 ani), la majoritatea fetelor himenul are o formă inelală și margini franjuri, ușor elastice, diametrul deschiderii himenale ajunge la 1,5-2 cm. Pentru comparație, diametrul maxim al Tampax aplicarea tampoanelor este de 1,3 cm. Când este înmuiat în lichidul menstrual, tamponul crește mai degrabă în lungime decât în ​​lățime. În timpul menstruației, deschiderea himenală se mărește, iar himenul are o extensibilitate mai mare. Înainte de a începe să utilizați tampoane, trebuie să citiți instrucțiunile, iar dacă ceva nu este clar, trebuie să contactați un specialist. Tamponul se introduce cu mâinile curate și bine spălate timp de 3-4 ore. În acest caz, ar trebui să vă amintiți momentul introducerii tamponului.

Cu toate acestea, trebuie amintit că orice, chiar și cele mai moderne tampoane și tampoane, înmuiate în lichidul menstrual după câteva ore devin nu numai o sursă a unui miros specific neplăcut, ci și un loc pentru creșterea activă a bacteriilor. Prin urmare, se recomandă schimbarea tampoanelor și a tampoanelor de cel puțin 3-4 ori pe zi în combinație cu spălarea organelor genitale și a coapselor de 2-3 ori pe zi.

În prezent, fetele sunt interesate de problemele relațiilor sexuale, adesea mult mai activ decât cred părinții lor. Cu toate acestea, nu toate femeile de vârstă reproductivă au cunoștințele necesare despre igiena sexuală.

Unele secțiuni ale educației sexuale ar trebui să înceapă din copilărie:

pentru elevele mai mici – igiena genitală;

pentru fetele mijlocii și mai mari varsta scolara Se predau anatomia si fiziologia sistemului reproductiv, pregatirea pentru menarha, fiziologia sistemului reproductiv, sarcina, psihologia relatiilor de gen;

pentru fetele de vârstă de liceu, predarea unor teme precum contracepția, etica și psihologia relațiilor de gen, pregătirea pentru maternitate, prevenirea bolilor cu transmitere sexuală, anatomia și fiziologia relațiilor intime.

Fetele trebuie să știe că utilizarea contraceptivelor steroizi nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală, utilizarea tampoanelor vaginale este acceptabilă (pentru fecioare); trebuie să cunoașteți momentul cel mai favorabil pentru concepție, să cunoașteți durata ciclului menstrual, adică să păstrați un calendar menstrual.

Cele mai eficiente în educația sexuală sunt conversațiile individuale sau de grup cu un medic sau psiholog, cărțile, filme și filme de televiziune, prelegerile și orele practice la școală susținute de medici. Este necesar să vorbim despre pericolele fumatului, consumului de alcool și activității sexuale timpurii. Astfel, obiectivele educației sexuale includ:

furnizarea de informații despre structura anatomică și funcționarea sistemului reproducător feminin și masculin;

insuflarea abilităților de îngrijire igienă adecvată a organelor genitale externe ale unei fete, inclusiv în timpul menstruației;

informații despre principalele boli acute și cronice ale sistemului reproducător feminin, motivele formării lor, precum și metodele de prevenire;

formarea atitudinilor reproductive pozitive, studiul diferitelor modalități de prevenire a sarcinii nedorite;

familiarizarea cu căile de răspândire, posibilele consecințe și metodele de prevenire a bolilor cu transmitere sexuală, inclusiv a infecției cu HIV;

pregătirea psihologică și sexologică a unei fete pentru un viitor parteneriat sexual, informații despre diferențele fiziologice și psihologice dintre sexe, tipuri diferite activitate sexuală, orientare sexuală, igiena vieții intime.

Igienă pentru femeile aflate la menopauză. Respectarea regulilor de igienă pe tot parcursul vieții este cheia unui curs de succes al menopauzei.

Ștergerea generală cu apă la temperatura camerei, băile calde (35-37 °C) și expunerea la aer proaspăt sunt de mare beneficiu pentru organism. Exercițiile fizice ușoare, în special pentru femeile care se angajează în activități mentale, contribuie la o evoluție mai ușoară a sindromului de menopauză. O mare atenție trebuie acordată curățeniei pielii, în special a organelor genitale. Spălarea igienă zilnică cu apă caldă și săpun ar trebui să devină un obicei.

Cerințele de igienă la bătrânețe și bătrânețe nu diferă semnificativ de cele din perioadele anterioare ale vieții unei femei.