Pohodlná vychádzková obuv pre ženy. Praktický sprievodca, ako si vybrať tú najlepšiu vychádzkovú obuv. Dámska vychádzková obuv

IN V poslednej dobeČoraz viac stylistov a dizajnérov pri vývoji dámskej obuvi venuje veľkú pozornosť ich pohodliu. Modely, ktoré nespôsobujú nepohodlie počas celej doby nosenia, sú skvelé pre staršie ženy a parádnice, ktoré zo zdravotných dôvodov nedajú dopustiť na vysoké opätky.

Módne pohodlné topánky 2018

V nadchádzajúcej sezóne sú na vrchole obľúbenosti dámske pohodlné topánky. Slávni stylisti a dizajnéri po celom svete vyvíjajú zaujímavé sandále, čižmy a členkové čižmy, ktoré poskytujú maximálny komfort pri nosení. Zároveň sa venuje pozornosť vzhľad produkty - módne trendy nešetria dekoratívnymi prvkami, jasnými farbami, kontrastnými vložkami a oveľa viac.

Pohodlné topánky s podpätkami

Hoci sú topánky na vysokom podpätku určené predovšetkým na vychádzky a špeciálne príležitosti, niektoré krásne dámy si stále vyberajú takéto produkty ako možnosť na každý deň. Základom takýchto modelov spravidla nie je tenučký ihličkový opätok, ale hrubý stabilný opätok, vďaka ktorému žena vysoký priehlavok prakticky necíti.

Pohodlné letné topánky pre ženy na podpätku sú vyrobené predovšetkým z mäkkých prírodných materiálov, ktoré neošúchajú chodidlá a umožňujú pokožke dýchať aj v tých najväčších horúčavách. Navyše môže byť doplnená perforáciou, otvorenou pätou alebo špičkou a ďalšími prvkami pre väčšie pohodlie.

V zimnom a strednom období roka sú podpätky ešte menej relevantné ako v teplom počasí, pretože výrazne zvyšujú pravdepodobnosť pošmyknutia a pádu. Niektoré ženy, ktoré sa ani v tomto období nechcú vzdať citeľného stúpania, však dávajú prednosť čižmám alebo čižmám s hrubým podpätkom a traktorovou platformou, ktorá poskytuje vynikajúcu trakciu na zľadovatenom povrchu.

Pohodlné topánky na platforme

Dámske pohodlné topánky na platforme sú medzi nežným pohlavím obľúbené po celý rok. Rovnako ako modely s podpätkami môže svoju majiteľku opticky urobiť o niečo vyššou a jej siluetu štíhlejšou a elegantnejšou. Produkty na platforme sú navyše najpohodlnejšou obuvou pre ľudí trpiacich chorobami kĺbov.

V regiónoch s chladným podnebím sú zimné varianty na platforme mimoriadne obľúbené, pretože sú oveľa teplejšie ako iné podobné modely a navyše poskytujú maximálny komfort a stabilitu pri chôdzi po zasneženom alebo zľadovatenom povrchu. Platí to najmä pre výrobky, ktoré sú dostatočne stabilné a nešmýkajú sa.

Pohodlné letné dámske topánky tiež nestratili svoj význam už mnoho rokov a vo väčšine prípadov ich uprednostňujú drobné módy, ktoré sú v rozpakoch kvôli svojmu malému vzrastu. Ak si vysoká žena vybrala topánky alebo sandále na platforme, odporúča sa, aby venovala pozornosť výrobkom so zaoblenou špičkou - vďaka nim bude noha elegantnejšia.

Podľa lekárov by pre pohodlie a udržanie zdravia chrbtice a kĺbov nemala platforma presiahnuť 4 centimetre. Pohodlné dámske topánky s takým miernym priehlavkom nezvyšujú zaťaženie členku a nestláčajú nohu, čo je veľmi dôležité pre tie dievčatá, ktoré trávia väčšinu času na nohách.

Pohodlné topánky na kline

Klin je kríženec medzi podpätkom a platformou. Rovnako ako tieto dve možnosti umožňuje krásnym dámam mierne sa „zdvihnúť“ nad zem, čo dáva obrazu ľahkosť, romantizmus a pôvab. Najpohodlnejšie topánky na kline majú podľa ortopedických lekárov prevýšenie okolo 5-7 centimetrov, pričom vyššie varianty môžu pri dlhšom nosení spôsobovať nepohodlie a nie sú vhodné do práce či neustáleho nosenia.

Pohodlné topánky pre ženy

Mnoho žien, ktoré musia tráviť veľa času na nohách, sa často pýta, aké topánky sú najpohodlnejšie? V skutočnosti nie je možné dať jednoznačnú odpoveď na túto otázku, pretože maximálny komfort a pohodlie pre každú mladú dámu závisí od mnohých faktorov, ako napríklad:

• štrukturálne vlastnosti chodidla, jeho dĺžka a výška priehlavku;
• stavba krásnej dámy, prítomnosť nadváhy;
• prítomnosť chronických ochorení, problémy s chrbticou a kĺbmi;
• Vek;
• vlastnosti pracovného režimu - sedavý životný štýl, potreba neustále stáť na nohách alebo krátkodobé pohyby;
• spôsob života vo všeobecnosti.

Pohodlné topánky na celodenné chodenie

Najmä pre aktívne módy, ktoré sú takmer stále v pohybe, sú určené pohodlné dámske topánky na každý deň – alebo nízke podpätky, mokasíny a mokasíny, slip-ony, tenisky a tenisky. IN zimný čas rok sú tieto modely nahradené pohodlnými topánkami a členkovými topánkami s nízkymi podpätkami alebo malými podpätkami, ako aj topánkami ugg, ktoré si už dlho získali srdcia nežného pohlavia.

Medzitým odborníci tvrdia, že najpohodlnejšie topánky na prácu na nohách sú modely s nízkymi podpätkami, vysokými asi 3-4 centimetre. Vysvetľuje to skutočnosť, že nosenie výrobkov s vysokým priehlavkom a plochými podrážkami vedie k zakriveniu chrbtice, výskytu plochých nôh, kŕčových žíl a iných ochorení.

Pohodlné topánky na cestovanie

Každá krásna dáma pri výlete myslí na to, aby do jej batožiny patrili tie najpohodlnejšie topánky, v ktorých vydrží dlho chodiť. Na tento účel sú najvhodnejšie nasledujúce možnosti:

• tenisky vyrobené z priedušnej látky, ktorá odvádza vlhkosť od vašich nôh. Takáto obuv by mala mať ľahkú podrážku s pružiacim efektom, anatomický dizajn zodpovedajúci stavbe chodidla a špeciálne ortopedické prvky, napríklad oporu priehlavku na stielke;
• tenisky s gumenou podrážkou, ktorá by nemala byť príliš mäkká a ľahko sa ohýbať. Takáto pohodlná obuv by mala byť pripevnená špeciálnym suchým zipsom alebo šnurovaním, avšak druhá možnosť môže spôsobiť mierne nepohodlie v dôsledku neočakávaného rozpletenia šnúrok;
• mokasíny vyrobené z pravej kože s podporou klenby na stielke a malým podpätkom;
• v horúcom období sú najpohodlnejšie topánky pre ženy ľahké sandále športového typu.

Pohodlná obuv pre tehotné ženy

Počas čakania na dieťa sa v tele nastávajúcej matky vyskytujú viditeľné zmeny, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere šatníkových predmetov a obuvi na každý deň. V dôsledku hormonálnych zmien a zvýšenia telesnej hmotnosti u mladých žien, ktoré sú v „zaujímavej“ polohe, nohy veľmi často opuchnú a zväčšia sa. Navyše rastúce bruško spôsobuje posun ťažiska, čo môže viesť k bolestiam chrbta a nerovnováhe.

Aby sa predišlo komplikáciám a vzhľadu ďalšie problémy so zdravím nastávajúcej matky musia pohodlné dámske topánky počas tohto obdobia spĺňať tieto požiadavky:

• opätok, platforma alebo klin vysoký do 5 centimetrov. Príliš vysoký priehlavok, ako aj ploché podrážky sú zakázané;
• prírodné materiály;
• textúrovaná podrážka;
• dostupnosť voľného miesta pre chodidlo. Keďže chodidlá a členky pri čakaní bábätka takmer vždy opúchajú, nastávajúcim mamičkám najlepšie vyhovujú pohodlné celorozopínacie topánky, ktoré sa vyznačujú širokým driekom, zaoblenou špičkou a bez kompresie pozdĺž celého chodidla;
• V ideálnom prípade prítomnosť ortopedických vložiek.

Pohodlné topánky do kancelárie

Krásne dámy, ktoré pracujú v kancelárskom prostredí, musia z povahy svojej práce nosiť topánky celý deň. Pohodlná obuv do práce by mala pôsobiť žensky a elegantne, no zároveň nespôsobovať nepohodlie počas celodenného nosenia. Takže pre obchodné ženy je najlepšie zvoliť klasické alebo iné uzavreté možnosti s malými podpätkami alebo klinmi s výškou 5-7 centimetrov.

Pohodlné svadobné topánky

V predvečer najdôležitejšieho dňa v živote každá mladá dáma starostlivo premyslí svoj obraz do najmenších detailov, pričom osobitnú pozornosť venuje výberu topánok alebo sandálov. Dnes stylisti a dizajnéri po celom svete vyvinuli módne, pohodlné topánky pre mladé nevesty, ktoré vyzerajú pôsobivo a elegantne, hodia sa k svadobným šatám a navyše si dokážu zachovať pohodlie a dobrá nálada svojho majiteľa počas celého dňa.

Môžu to byť teda pôvabné lodičky s malým podpätkom alebo klinom, baletné topánky so ženským zdobením z kamienkov alebo iných lesklých prvkov, uzavreté topánky v snehobielej alebo niektorom z pastelových odtieňov. Navyše, na hlavnú oslavu si veľa dievčat vyberá jednoduché a lakonické predmety zdobené čipkou.

Ako si vybrať pohodlné topánky?

Dnes je v obchodoch a butikoch neskutočný výber široký rozsah topánky pre krásne dámy, z ktorých si môžete vybrať vhodný model Nie je to veľmi jednoduché. Každá mladá dáma chce, aby jej topánky, čižmy alebo sandále boli krásne, štýlové a príťažlivé, ale aby sa pri nosení neodierali a nespôsobovali nepohodlie. Aj keď pohodlnú pohodlnú obuv vyrábajú rôzni výrobcovia, aby ste si vybrali svoju vlastnú možnosť, musíte veľmi starostlivo pristupovať k otázke prispôsobenia a zohľadniť mnohé dôležité nuansy, ako napríklad:

• montáž by sa mala vykonať popoludní;
• Pri skúšaní musíte nosiť obe topánky;
• Stojí za to venovať pozornosť pružnosti podrážky - preto by mala byť ohnutá;
• päta by mala byť nízka a stabilná;
• vo všetkých prípadoch by sa mali uprednostňovať modely vyrobené z prírodných materiálov.

Pohodlná obuv pre starších ľudí

V starobe sa výber topánok alebo topánok stáva skutočným problémom, pretože väčšina ľudí už má veľa rôznych chorôb. Pohodlná obuv pre problémové chodidlá sa predáva najmä v ortopedických predajniach, kde sa veľká pozornosť venuje poskytovaniu pohodlnej opory pre správne zdvihnutie nohy a udržanie chodidla v požadovanej polohe. Obuvnícke výrobky kúpite v bežných obchodoch, starší ľudia by však mali vždy uprednostniť priestranné výrobky z prírodných materiálov s anatomicky tvarovanou podrážkou a stielkou.

Široká podrážka (platforma)- potrebné pre lepšiu stabilitu na akomkoľvek povrchu, aby sa predišlo krúteniu nôh z akéhokoľvek dôvodu. Pomerne veľká plocha podrážky (v porovnaní so súťažnými topánkami) poskytuje aj lepšiu trakciu napríklad na mokrom asfalte. Vysoký podpätok s dobrým rolovaním až po špičku potrebné pre hladké rolovanie nohy pri chôdzi. Hrúbka špičky by mala byť menšia ako päta, aby sa zabezpečila táto rola. Má odpruženie v päte potrebné na absorbovanie nárazových zaťažení kĺbov a chrbtice. Preto sa dôrazne NEODPORÚČA praktizovať nordic walking v bežných tenkých teniskách alebo mokasínach. Pre lepší pohon dopredu je potrebné aj odpruženie. Ľahkosť- je žiaduce, aby jedna stredne veľká teniska vážila menej ako 400 g. Ideálne - asi 300-350 g. Našťastie drvivá väčšina tenisiek teraz váži približne v tomto rozmedzí. Ťažké topánky pre severská chôdza Použitie je nevhodné a nepohodlné. Dobré vetranie- ak je použitie určené v teplom letnom období bez zrážok. Vaše nohy by nemali byť podráždené, spotené a nemali by vám hroziť odieranie a pľuzgiere. Nohy potrebujú dýchať. Do takýchto podmienok sú vhodnejšie tenisky bez membrány alebo iných vodoodpudivých výsteliek. Vodeodolný, naopak, je potrebný práve vtedy, keď je chladno, špinavo a daždivo. Na jeseň, zimu a jar by ste sa mali bližšie pozrieť na tenisky s Gore-Tex membránou, ktorá chráni nohu pred vlhkosťou zvonku. Membrána navyše tenisku výrazne izoluje, čo je dôležité v chladnom období. Pohodlie- teniska by mala priliehať k chodidlu, pevne obopínať členkový kĺb pomocou pomerne vysokých bokov a fixovať pätu pomocou tesnej päty, byť vo vnútri mäkká, najmä v špičke, mať voľný priestor pre prsty. Dobrý behúň (podrážka s hrotmi)- potrebné na prechádzky v lese, po cestách, najmä s blatistými oblasťami, po kopcoch a dokonca aj v horách. Áno, práve v takýchto podmienkach sa zrodil nordic walking, v Európe sa robí predovšetkým v prírode. Odolné šnúrky ktoré sa nerozviažu alebo neroztrhnú, by mali byť vyrobené zo špeciálnych materiálov, nie z látky. Dobré moderné tenisky majú tiež systém rýchleho šnurovania, pri ktorom sa šnúrky v podstate nerozopínajú, čo je obzvlášť dôležité v chladnom období a pre tých, ktorí môžu mať problémy so zaväzovaním šnúrok. Flexibilita podrážky- tenisky by sa mali pomerne ľahko ohýbať a byť dostatočne flexibilné, aby ste pri chôdzi nemuseli vynakladať ďalšie úsilie. Topánky s pevnou, neohýbajúcou sa podrážkou, ako napríklad horská trekingová obuv, nie sú vhodné na nordic walking. Pevnosť- dobrá obuv na nordic walking by pri správnej starostlivosti a aktívnom používaní mala vydržať aspoň niekoľko rokov. Venujte pozornosť kvalite strihu, švov a podlepených oblastí. Pre tenisky určené na prechádzky v prírode bude relevantný vystužený, odolný nos.

Keď sme sa konečne ocitli na dlho očakávanej dovolenke, nezištne sme sa oddávali prechádzkam, najmä preto, že v Moskve s jej vzdialenosťami sa nám to len zriedka podarí. Keď sme prvý deň bez problémov prešli 20 kilometrov, uvedomili sme si, že takéto nútené pochody by sa nemali premrhať - musíme vykonať experiment, v ktorom budú topánky najpohodlnejšie na prechádzky vo veľkom meradle a v ktorých sú jednoducho neznesiteľné.

Gucci Horsebit Mules

Pri pohľade na tieto mulice si s najväčšou pravdepodobnosťou poviete, že to bol zjavne zlý nápad. Absolútne s vami súhlasíme, ale videli sme stovky Talianov prechádzať dlažobnými kockami Milána práve v takýchto podvaloch Gucci, takže sme takmer verili v neuveriteľné pohodlie topánok tejto značky. Ale nie. Toto sú najhoršie topánky na chôdzu dlhšiu ako pár kilometrov.

Vychádzková obuv by mala mať hrubú podrážku pre tlmenie nárazov.

Muly to po prvé nemajú najdôležitejšia charakteristika. Po druhé, nespĺňajú všetky ostatné požiadavky na vychádzkovú obuv. Noha v muliciach je zle zaistená, čo zvyšuje záťaž členkového kĺbu a hrozí zranenie – napríklad vyvrtnutie členka. Takéto topánky nemajú stabilný opätok, podporu klenby (nehovoriac o anatomickom opakovaní chodidla) a priedušné materiály. V kožených muliciach sú vaše nohy v lete dosť horúce a tiež nemajú vložky, ktoré by absorbovali vlhkosť.

Výsledkom je toto: pri najbližšej zrážke s dlažobnými kockami si opotrebujete nohy, desaťkrát zakopnete alebo jednoducho zostanete bez „papučiek“, zničíte si mulice, pretože nemajú chrániče, a večer zomriete od bolesti v krku. nohy. Áno, Gucci v Miláne sa kupuje v taškách a nosí sa všade, ale ušetrite si mulice na to, že pôjdete do baru a nie na dlhú prechádzku.

Naše hodnotenie: 3/10.

Sandále Birkenstock Milano

Ak máte vysokú klenbu a nemáte ani náznak plochých nôh, môžete experimentovať s ortopedickou obuvou. Sandále Birkenstock (debatu o tom, či ide o štýlové topánky si necháme na neskôr) majú dokonalú anatomickú kópiu chodidla, podporu klenby, ktorá je životne dôležitá pre každého, kto bol pre nedostatok plochých nôh odvedený do armády a sú to otvorené topánky, ktoré umožňujú nohám dýchať.

Podrážky vychádzkových topánok by mali byť pružné.

Birkenstocks, na rozdiel od mulíc, majú hrubú korkovú podrážku, behúň a pätu. Ale tieto sandále (takmer doslova) sú celé vyrobené z dubu a neohýbajú sa. Preto vaše členky a kolená trpia zvýšeným stresom. Ľahkosť chôdze a mäkkosť závisí predovšetkým od schopnosti topánky ohýbať sa, pričom sa pohyb nohy opakuje pri každom kroku.

Výsledkom je toto: neopotrebujete si nohy a nebudete trpieť horúčavami, skončíte len s takou nepríjemnou chorobou, akou je zápal okostice dolnej končatiny, ktorý sa často stáva u bežcov a chodcov. Hlavným príznakom je ostrá bolesť v prednej časti holene pri každom kroku, ktorá bude trvať ešte niekoľko dní a bráni vám v ďalšom hádzaní sa po meste. Všetko kvôli nedostatočnému tlmeniu nárazov a veľkej záťaži kĺbov. A sme si istí, že ak často chodíte dlho v nevhodnej obuvi, tento pocit poznáte.

Naše hodnotenie: 5/10.

Tenisky Balenciaga Triple S

Po výmene Milána za Berlín sme, samozrejme, neodolali pokušeniu stať sa jedným z hrdinov pouličného štýlu v meste, kde, zdá sa, aj ten najnudnejší mešťan v pokojnej časti západnej časti mesto sleduje módne trendy. Išli sme teda obdivovať majstrovské diela sovietskeho konštruktivizmu a navštevovať hipsterské bary, možno v najmódnejších teniskách tohto roka.

Dlho sa dá chodiť len v ľahkých topánkach.

Pamätajte si to raz a navždy. Ak sa nechcete cítiť ako väzeň v ťažkej práci alebo ako obeť novodobej inkvizície s dvoma železnými nohami priviazanými k nohám, nechajte Triple S na párty. Po 5-6 kilometroch chôdze sa vám začne zdať, že tieto tenisky vážia len tonu. Navyše tiež nemajú oporu priehlavku a podošva sa prakticky neohýba. Napriek tomu, že na bokoch a vrchu je sieťovina, ktorá prepúšťa vzduch, vďaka extrémne masívnemu spodku a gumovým vložkám nohy stále zle dýchajú.

Výsledkom je toto: chôdza v Balenciaga Triple S je skôr vyčerpávajúce cvičenie so závažím pre človeka, ktorému nie je cudzia vášeň pre ľahké BDSM. Keďže ide predsa o tenisky, pocity boli možno príjemnejšie ako po sandáloch a muličkách, no aj tak by sa takáto prechádzka ťažko nazvala pohodlnou. Keď sme sa vrátili do našej izby a zhodili z nôh všetok tento humbuk, snívali sme len o tom, že ich hodíme do misky s ľadom a už nikdy nikam nepôjdeme.

Po vyskúšaní všetkých extravagantných možností v kufri som dospel k najspoľahlivejšej možnosti – Nike Air Max. A moje nohy mi boli konečne vďačné. Majú veľmi mäkkú a elastickú podrážku, pretože samotná technológia Air Max implikuje prítomnosť vzduchový vankúš, ktorý zvyšuje absorpciu nárazov a chráni členkové a kolenné kĺby a väzy pred zranením.

Vzduchový vankúš v podrážke zbavuje nohy stresu a pomáha šetriť energiu.

Keďže tenisky Nike Air Max neboli pôvodne vytvorené pre hrdinov street štýlu, ale pre športovcov, dizajnéri pri vytváraní nového modelu založeného na klasickom myslia predovšetkým na jeho funkčnosť a spracovateľnosť. To platí pre podrážku, látky, šnúrky a ortopedické vložky, ktoré absorbujú vlhkosť. A mimochodom, ak neviete odolať hype, tenisky Nike z kolaborácie Off-White sa celkom hodia na dlhé prechádzky.

**Zrátané a podčiarknuté: **Topánka s atletickou históriou je to, čo potrebujete, ak sa chystáte prejsť tucet alebo viac kilometrov. Presvedčil nás o tom osobný príklad v Nike, no myslím si, že špecializované adidas, Reebok či Puma im neustúpia. A nič vás nebude odvádzať od rozjímania nad prírodou a fotenia architektúry na Instagram.

Aj keď na chôdzu môžete používať bežecké topánky, nikdy by ste na beh nemali používať len vychádzkové topánky, pretože ich podrážka nie je taká vysoká a nemá dostatočné odpruženie. Taktiež výber správnej veľkosti topánok je kľúčový pre bežcov aj chodcov. Podľa odborníkov by dokonalá bežecká a vychádzková topánka mala poskytnúť chodidlu stabilitu, tlmiť nárazy a na nohe by ste ju mali takmer necítiť.

Rôzne požiadavky na obuv

Mali by ste vedieť, že potreba odlišné typy vychádzková a bežecká obuv je spojená s rôznymi mechanizmami na vykonávanie týchto aktívnych činností. Mechanizmus chôdze teda spočíva v premiestňovaní telesnej hmotnosti z päty na strednú časť chodidla a potom na palec, zatiaľ čo bežci okamžite umiestnia nohu tak, aby váha spočívala na stredná časť a prst na nohe.

Nižšie je uvedený zoznam hlavných vlastností obuvi, ktoré umožňujú tieto typy aktivít fyzická aktivita príjemné, pohodlné a bezpečné pre zdravie:

Veľmi často sa pýtame rôznych špecialistov na športovú medicínu, akú pohodlnú vychádzkovú obuv pre ženy si vybrať, ako si vybrať dobrú pánske topánky na prechádzku? Tento odsek článku obsahuje kľúčové informácie, ktoré potrebujete vedieť, aby ste si mohli vybrať najlepšie tenisky na chôdzu. Okrem toho sú popísané konkrétne modely tenisiek, ktoré sú lídrami v oblasti komfortu a bezpečnosti pre túto aktivitu.

Hneď je potrebné povedať, že výber dobrých tenisiek na chôdzu je oveľa jednoduchší ako na beh. Tu je celý výber v jednom jednoduché pravidlo: vyberte si tenisky, ktoré si obujete, urobte pár krokov a cíťte sa v nich pohodlne a neprekážajú. Nezáleží na dizajne topánok, nezáleží na tom, na akú váhu sú určené, či sú ľahké alebo ťažké, alebo dokonca, že sú určené ako bežecké topánky, pretože niektoré modely sú skvelé. kandidáti na chôdzu.

Mimochodom, nehľadajte modely určené na chôdzu, na ktorých bude špeciálny nápis „Walk“, pretože, akokoľvek to môže znieť zvláštne, sú drsnejšie, menej ohybné a menej kvalitné ako modely na beh. Preto pri výbere pohodlných tenisiek na chôdzu v prvom rade venujte pozornosť bežeckej obuvi.

Niekomu sa páčia mäkké, inému naopak tvrdé, niekomu ohybné, iní vyhľadávajú tvrdé, niekto chce široké a priestranné, iný volí úzke v chodidle... Každý výber nemožno považovať za dobrý alebo zlý. , pretože je určená osobnými preferenciami.

Samozrejme, existujú určité objektívne charakteristiky, napríklad ventilačné vlastnosti. Netreba zabúdať ani na to, za akým účelom topánky kupujete, keďže jedna vec je prejsť pár kilometrov po chodníku v meste a iná je prejsť 5-6 hodín po nerovnom teréne s vzostupmi a pádmi. V opačnom prípade si vyberte tenisky, ktoré sa vám páčia a v ktorých sa budete cítiť dobre.

Táto sloboda výberu správnej obuvi poskytuje takmer nekonečné množstvo možností, čo vedie k zodpovedajúcim ťažkostiam pri odporúčaní akéhokoľvek konkrétneho modelu. Avšak generál užitočná informácia treba mať na pamäti. Takže, kedy ideš kupovať dobré topánky na chôdzu, potom sa rozhodnite pre jej schopnosť tlmiť nárazy, teda rovnaké bežecké topánky. Či už ste ťažká alebo ťažká ako pierko, topánky tlmiace nárazy vás prinútia chodiť v oblakoch. Pozor si dajte napríklad na tenisky Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 alebo Brooks Glycerin 15.

Modely pánskych a dámskych tenisiek

Tento odsek článku poskytuje hodnotenie populárnych modelov vychádzkových topánok, ktoré sú vhodné pre mužov aj ženy. Dané Stručný opis ich vlastnosti. Mnohé z týchto tenisiek je možné zakúpiť v sieti predajní Sportmaster.

Bežecké topánky

Tu sú hlavné faktory, ktoré treba zvážiť správna voľba bežecké topánky.

Technika behu a telesná hmotnosť

Prvá otázka, na ktorú si treba odpovedať, je, beháš dobre, máš vycibrenú techniku, máš pripravené svaly? Je v poriadku, ak beháte slabo, stačí si kúpiť topánky tlmiace nárazy a zlepšiť techniku ​​behu. Ak je vaša technika prepracovaná, je menej pravdepodobné, že to urobíte zranenia počas cvičenia a môžete si dovoliť vybrať tenisky s malým tlmením.

Pred výberom bežeckej obuvi sa musíte odvážiť, pretože všetky topánky sa odporúčajú používať pri určitej telesnej hmotnosti. Ak teda vážite 65 kg, môžete si vybrať tenisky s malou schopnosťou tlmiť nárazy. Ak vážite 90 kg, potom potrebujete drahšie tenisky s vysokou podrážkou.

Poškodenie

Ste náchylní na akékoľvek poškodenie? Toto je dôležité vedieť, pretože niektoré topánky sú navrhnuté špeciálne na zníženie rizika týchto zranení. Napríklad, ak máte problémy s lýtkovým svalstvom, je lepšie vyberať topánky, v ktorých je päta o 10-12 mm vyššia ako špička, a ak máte časté vykĺbenia členkového a kolenného kĺbu, je lepšie zvoliť topánky, ktoré poskytujú bezpečnú stabilitu chodidla.

Profil chodidla, šírka a dĺžka

Je dôležité poznať profil chodidla, aby ste si mohli vybrať správnu obuv. Zistenie vášho profilu je veľmi jednoduché, musíte si namočiť nohu vo vode a nechať jej značku na papieri. Tento jednoduchý test vám umožní vybrať si konkrétne modely tenisiek. Ľudia s nízkym profilom chodidla by si teda nemali kupovať topánky s vysokým profilom a naopak.

Pri výbere tenisiek treba brať do úvahy aj šírku chodidla. . Topánky majú špeciálne označenie podľa jeho šírky. Väčšina mužov nosí topánky triedy D, zatiaľ čo ženy nosia topánky triedy B, ak sú však vaše chodidlá úzke alebo široké, musíte si dávať pozor na iné triedy, ako sú 2E a 4E pre široké chodidlá u žien a mužov.

Každý z nás si chce vybrať ideálnu veľkosť tenisiek, no je známy fakt, že chodidlo sa po 5 km behu rozšíri. Aby nedošlo k odreninám chodidiel, topánky treba vyberať tak, aby medzi špičkou a najväčšou špičkou bola medzera na šírku jedného prsta.

Povrch, poveternostné podmienky a rytmus behu

Dôležitý je aj povrch, na ktorom pravidelne beháte. Ak beháte po asfalte, chodníkoch alebo iných tvrdých povrchoch, najlepšie urobíte, ak si vyberiete bežecké topánky s mäkkým odpružením. Ak vaša trasa vedie parkom, tak schopnosť tlmenia nárazov tenisiek v tomto prípade nie je až taká dôležitá a tu je na prvom mieste stabilita chodidla, preto si treba vybrať topánky, ktoré túto požiadavku spĺňajú.

Ak beháte alebo kráčate po kamenistej pôde, po úzkych cestičkách alebo skalnatom teréne, musíte si vybrať špeciálnu obuv, ktorá na takomto povrchu dobre drží a chráni vaše nohy. , jeho stabilita a fixácia.

Podľa stavu atmosféry je potrebné zvoliť obuv vhodnú do daného počasia. Ak teda často beháte po mokrom asfalte alebo chodníkoch, potom potrebujete tenisky s dobrou priľnavosťou. IN v tomto prípade Ideálne sú modely Adidas.

Rytmus, v ktorom zvyčajne bežíte, zohráva dôležitú úlohu pri výbere bežeckej obuvi s príslušnými vlastnosťami. Mnohé modely sú navrhnuté pre 1 km rytmus za 5,5 minúty. a už nie sú vhodné na beh v rytme 1 km za 4 minúty. IN všeobecný prípad Je možné uviesť nasledujúcu jednoduchú klasifikáciu:

Na záver treba povedať, že neexistujú ideálne tenisky na všetky príležitosti a neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, ktoré tenisky sú najpohodlnejšie. Preto bude vašou najlepšou stratégiou výber obuvi podľa vašich fyziologických vlastností a s prihliadnutím na podmienky, v ktorých mienite túto obuv používať.

Pozor, len DNES!

Tenisky sú športová obuv, ktorá pevne vstúpila do šatníka ľudí všetkých vekových kategórií. Moderný mestský rytmus nás núti veľa chodiť. Ako si vybrať správnu vychádzkovú obuv, aby pohyb v nej nerobil problémy a nohy sa neunavovali? Je potrebné zamerať sa na množstvo podmienok a kritérií.

Výhoda tenisiek ako neformálnej obuvi je určená niekoľkými dôvodmi:

• sú určené pre veľké bremená a dlhé vzdialenosti;
• ich dizajn zodpovedá anatomickým vlastnostiam nohy;
• môžete si vybrať model s prihliadnutím na fyziologické zmeny polohy nôh počas chôdze.

Ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl, si vyberajú tenisky ako hlavnú obuv na prechádzky po meste kvôli ich pohodliu, stabilite a odolnosti voči opotrebovaniu.

Vychádzkové tenisky sú flexibilné a obsahujú špeciálne ortopedické prvky, ktoré chránia chodidlo pri pohybe:

1. hrubá, hustá podošva tlmí vertikálny kontakt chodidla s povrchom;
2. pevný vysoký podpätok zaisťuje stabilitu chodidla pri pohybe;
3. vysoké okraje fixujú pohyblivý členkový kĺb.

Bežecká a vychádzková obuv sa výrazne líšia. Bežecká obuv je teda navrhnutá s ohľadom na naklonenie celého tela dopredu pri behu. To nie je prípustné vo vychádzkovej obuvi.

Požiadavky na vlastnosti tenisiek

Každý detail vychádzkovej obuvi spĺňa požiadavky na komfort, pohodlie a bezpečnosť pri úraze.

1. Podrážka by mala byť hrubá a elastická, aby chránila pred nerovnosťami a zmierňovala otrasy pri chôdzi. Behúň – poskytuje trakciu k povrchu.
2. Oblasť päty je vysoká a tuhá, pre stabilitu a ochranu proti bočnému pošmyknutiu.
3. Elastické materiály medzipodošvy by mali poskytovať tlmenie nárazov. V bežkárskej turistickej obuvi silikónový gél tlmí nárazy a chráni vaše kolená a chrbticu.
4. Účelom mäkkého vankúšika (podpora priehlavku) na medzipodrážke je zabrániť plochým nohám a chrániť členok pred rýchlou únavou.
5. Vložky by mali dobre absorbovať vlhkosť a mali by sa dať ľahko vybrať.
6. Horná časť umožňuje priechod vzduchu. Najlepšie materiály– textílie, kombinácia kože a high-tech syntetiky.
7. Šnúrky by sa nemali zdeformovať alebo samovoľne rozviazať.

Ako správne určiť kvalitu

Aby ste pochopili, ako si vybrať správnu vychádzkovú obuv, musíte sa s ňou oboznámiť všeobecné požiadavky, a rozhodnúť sa aj pre konkrétny typ chôdze. Základné kritériá výberu sú nasledovné:

• vonkajší stav,
• kvalita jednotlivých prvkov a materiálov,
• prispôsobiť sa nohe.

Čo potrebujete vidieť pri externom vyšetrení

• Tvar a behúň podrážky. Tenisky na chôdzu po nerovnom teréne sú vybavené širokou podrážkou a behúňom „tam a späť“;
• Na špičkách je gumená podšívka, ktorá chráni pred delamináciou;
• Na podrážke je logo výrobcu, na jazyku štítok s označením;
• Steh je rovnomerný, steh je tesný;
• Lepidlo sa nanáša opatrne;
• Vôňa syntetiky je slabá a príjemná;
• Hmotnosť je nízka.

Neprítomnosť aspoň jedného znaku je signálom falošného.

Tenisky určené na chôdzu by mali mať vysoké šnurovanie, ryhovanú podrážku a mäkký vrch.

Čo treba vidieť pri dôkladnej kontrole

• Prítomnosť podpory priehlavku.
• Vložka je vyberateľná, hygroskopická.
• Podošva by mala byť vyrobená z hustého kompozitného (viacvrstvového) materiálu. Hlboká úľava - pre outdoorové aktivity. Plytký je atribút topánok na chôdzu. Tenisky na závodnú chôdzu by mali mať segmentovanú podrážku.
• Mäkká výstelka okolo členku zabraňujúca odieraniu.
• Vysoko kvalitný zvršok.

Kovanie

Tenisky, ako každá obuv na dlhé chodenie, treba pri kúpe vyskúšať. Aby palec na nohe nebol „na zadok“ so špičkou topánky, mala by medzi nimi zostať medzera až ½ cm. Je lepšie skúšať večer: denná záťaž zväčšuje objem nôh , čo dáva rozpätie vo veľkosti.

Vyskúšajte si obe nohy v ponožkách s hrúbkou, ktorú plánujete nosiť so športovou obuvou. Existujú modely so systémom nastavenia nôh.

Nesprávny výber vychádzkovej obuvi môže spôsobiť zdravotné problémy – od mozoľov až po kŕčové žily, bolesti chrbtice a vznik plochých nôh.

Kde je najlepšie nakupovať a prečo?

Topánky Vysoká kvalita hľadajte v špecializovaných predajniach alebo oddeleniach. Tam povesť výrobných firiem potvrdzujú záručné doby od niekoľkých mesiacov až po niekoľko rokov v závislosti od modelu. Kupujúci môže tovar vymeniť alebo vrátiť v prípade zistenia chyby, sklamania vo farbe alebo chybe veľkosti.

Internetový obchod vylučuje možnosť skúšania tovaru.

Na trhoch môže značka skrývať falzifikát. Ceny vo firemných predajniach sú vyššie ako na trhu. Ale to je prípad, keď sa cena tenisiek na každodenné chodenie stáva zárukou kvality produktu.