Σπίτι σπιτικό εργαλείο

Συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες: τι να πιείτε, πώς να επιλέξετε τα καλύτερα βιολογικά συμπληρώματα; Κακές βιταμίνες για την υγεία των γυναικών

Ανά πάσα στιγμή, οι γυναίκες ήθελαν να παραμείνουν νέες όσο το δυνατόν περισσότερο και να πηγαίνουν στο γιατρό όσο το δυνατόν λιγότερο. Αν παλαιότερες συνταγές της γιαγιάς χρησιμοποιούνταν για αυτό, σήμερα έχουν αντικατασταθεί από συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες. Γιατί να τα πάρετε και ποια είναι τα καλύτερα;

Υγεία και ομορφιά σε κάψουλες: πώς τα συμπληρώματα βοηθούν το ασθενές φύλο;

Τα βιολογικά πρόσθετα είναι το αποτέλεσμα της χρήσης υψηλών τεχνολογιών, οι οποίες κατέστησαν δυνατή την εξαγωγή ουσιών πολύτιμων για την υγεία των γυναικών από φυτικά και ζωικά συστατικά και την τοποθέτησή τους σε κάψουλες. Συνήθως το ωραίο φύλο τα χρησιμοποιεί σε τέτοιες περιπτώσεις:

για την ομαλοποίηση του βάρους?
να επιβιώσει από τα επώδυνα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
για την πρόληψη ασθενειών.

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να γίνουν αξιόπιστες γυναίκες βοηθοί στη διαμόρφωση και την ευεξία του σώματος, μόνο εάν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σωστά και με την άδεια του γιατρού. Τα συμπληρώματα θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε μόνο εάν συνδυάσετε την πρόσληψή τους με σωματική δραστηριότητα και δίαιτα.

Τι συμπληρώματα διατροφής πρέπει να πίνει μια γυναίκα: σύνθεση και τύποι προσθέτων

Υπάρχουν 3 είδη κακών. Τα πρώτα (ονομάζονται διατροφικά) παρέχουν στον οργανισμό βιταμίνες, μέταλλα και άλλα χρήσιμα συστατικά. Η χρήση τους θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε καλή υγεία, να είστε χαρούμενοι και ενεργητικοί.

Το δεύτερο - τα παραφαρμακευτικά - έχουν προληπτική δράση και ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ή της ασθένειας. Έχουν πολύπλοκη επίδραση, έχουν ευεργετική επίδραση σε διάφορα όργανα και συστήματα.

Η τρίτη ομάδα είναι τα προβιοτικά. Ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου.

Το αποτέλεσμα που θα έχουν τα συμπληρώματα διατροφής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους, ενώ για τις γυναίκες είναι σημαντικό να περιέχουν τέτοια συστατικά:

υαλουρονικό οξύ. Τα συμπληρώματα διατροφής με αυτό είναι χρήσιμα για το ξηρό δέρμα και τη μείωση της ελαστικότητάς του. Η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων θα ενισχύσει τα οστά σας.
φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι ουσίες είναι υπεύθυνες για τη νεολαία. Τέτοια συμπληρώματα είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση στα ορμονικά φάρμακα.
κολλαγόνο. Εάν επιλέξετε συμπληρώματα κολλαγόνου, μπορείτε να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος, η οποία είναι σημαντική για την ομορφιά των γυναικών.
αντιοξειδωτικά (λαμβάνονται από σταφύλια, τσάι, κράνμπερι). Σώστε τα κύτταρα από την αφυδάτωση.
γκινγκοφλαβόνες. Συστατικά συμπληρωμάτων διατροφής που επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
βρομελίνη. Πλέον σημαντικό στοιχείοσυμπληρώματα διατροφής για όσους παλεύουν με τα περιττά κιλά.
ανθοκυανίνες. Διατηρήστε την οπτική οξύτητα, αποτρέψτε τις οφθαλμικές παθήσεις.
βιοφλαβονοειδή - βοηθοί του ήπατος.

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να περιέχουν συστατικά θαλασσινών, τεχνητά ανάλογα φυσικών ουσιών και μελισσοκομικά προϊόντα.

Τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή συμπληρώματα διατροφής: βαθμολογία δημοτικότητας

Δεδομένου ότι η γκάμα των συμπληρωμάτων είναι απλά τεράστια, δεν προκαλεί έκπληξη το να «χαθούμε» στη διαφορετικότητά τους. Η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού είναι πολύ δύσκολη (ένα λάθος μπορεί να κοστίσει στην υγεία σας), αλλά για τις γυναίκες που αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα διατροφής, η βαθμολογία τους υπό όρους μπορεί να είναι χρήσιμη. Καταρτίζεται με βάση τέτοιους δείκτες: αξιοπιστία κατασκευαστή, ελάχιστο παρενέργειες, υψηλή απόδοση και «εμπειρία» εφαρμογής.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις γυναίκες, σύμφωνα με όσες έχουν προσωπική εμπειρία από τη χρήση τους, είναι:

για απώλεια βάρους: Carniton, Phytomucil, Turboslim, Phase-2, Tiens;
για την υγεία των γυναικών (πρόληψη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στην εμμηνόπαυση, ανακούφιση από συμπτώματα PMS): Nortia, Artemis Neo, Beauty (αναπτύχθηκε από την Vision); Indovum (από Ελβετούς κατασκευαστές).
για μαλλιά: Hair Expert από την Evalar, Density of hair (από την Inneov);
για τα μάτια: Alphabet optikum, Lutein Complex, Focus.

Αλλά η αποτελεσματικότητα του ίδιου πρόσθετου για διαφορετικές γυναίκεςμπορεί να είναι διαφορετική. επίσημη ιατρικήδεν δίνει συστάσεις για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς τους αρνείται θεραπευτικές και προληπτικές ικανότητες.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα. Δεν μπορούν να θεραπεύσουν την ασθένεια. Σκοπός τους είναι να χρησιμεύσουν ως πρόσθετο στήριγμα για το σώμα, να το κορεστούν με τις απαραίτητες ουσίες.

Τα βιοπρόσθετα είναι συμπυκνώματα φυσικών τροφίμων και βιολογικά ενεργών ουσιών, τα οποία λαμβάνονται από ζωικές, ορυκτές, φυτικές πρώτες ύλες ή με χημική σύνθεση.

Παράγουν συμπληρώματα διατροφής σε διάφορες μορφές: δισκία, κάψουλες, σκόνη, βάλσαμο, αφεψήματα κ.λπ.

Η γενέτειρα των βιολογικά ενεργών προσθέτων είναι οι ΗΠΑ. Ο χημικός Karl Rehnborg εργάστηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην Κίνα, όπου και φυλακίστηκε. Στη φυλακή, έφτιαξε το πρώτο συμπλήρωμα για να διαφοροποιήσει κατά κάποιο τρόπο την πενιχρή διατροφή του. Τα θρυμματισμένα νύχια, τα φυτά και τα βότανα έγιναν τα συστατικά του πρώτου συμπληρώματος διατροφής.

Όταν αποφυλακίστηκε ο Καρλ, δημιούργησε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, το οποίο άρχισε να διανέμει σε γνωστούς του.

Στα μέσα του εικοστού αιώνα, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δίνει άδεια για τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.

Στη Ρωσία, η Rospotrebnadzor ασχολείται με αυτό το θέμα. Όλα τα φάρμακα πρέπει να συμμορφώνονται με αυστηρή πιστοποίηση, όπως στην Ευρώπη και στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής;

Προηγουμένως, ένα άτομο χρειαζόταν περίπου 4 χιλιάδες kcal την ημέρα για κανονική ζωή. Μέχρι σήμερα, οι δείκτες έχουν μειωθεί αισθητά, αλλά παρόλα αυτά, οι ανάγκες του σώματος για βιταμίνες, μέταλλα και άλλες ουσίες δεν έχουν μειωθεί.

Το άγχος, οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, η εξασθενημένη ανοσία - αυτοί και πολλοί άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας. Τα προϊόντα, προκειμένου να αυξηθεί η διάρκεια ζωής, άρχισαν να υποβάλλονται σε επεξεργασία με χημικά, με αποτέλεσμα να χάνουν τα χρήσιμα συστατικά τους.

Το κύριο καθήκον των βιοπροσθετικών είναι η αναπλήρωση των απαραίτητων ουσιών στο σώμα. Περιλαμβάνουν:

Ορυκτά;
Προϊόντα μελισσοκομίας και ζύμωσης.
Κουκούλες ζώων;
Τεχνητά ανάλογα φυσικών συστατικών κ.λπ.

Ανάλογα με τα υπάρχοντα προβλήματα που είναι χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης ηλικίας, φύλου, τα συμπληρώματα διατροφής παράγονται ξεχωριστά για άνδρες, γυναίκες και παιδιά.

Θυμηθείτε ότι τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.

Γιατί χρειάζονται τα συμπληρώματα για τις γυναίκες

Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής στη Ρωσία δεν είναι τόσο υψηλή όσο, για παράδειγμα, στις ΗΠΑ και την Ιαπωνία. Αυτό είναι πιο πιθανό λόγω του γεγονότος ότι ο πληθυσμός δεν είναι επαρκώς ενημερωμένος για τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του προϊόντος.

Όλα τα συμπληρώματα διατροφής χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:

Nutraceuticals. Παρασκευάσματα που στοχεύουν στην αναπλήρωση χρήσιμων συστατικών, στη βελτίωση της γενικής κατάστασης, στην αποκατάσταση του μεταβολισμού κ.λπ.
Παραφαρμακευτική. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται ως πρόσθετη θεραπεία. Αυτά περιλαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Βελτιώνουν τη λειτουργία των ωοθηκών. Υπάρχει μια κατηγορία φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS. Χωριστά συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών που υφίστανται ορμονικές αλλαγές.

Κάθε γυναίκα θέλει να δείχνει νέα, όμορφη και περιποιημένη. Όσο καλές κι αν είναι οι κρέμες, οι μάσκες και τα άλλα καλλυντικά, το πρόβλημα έρχεται πάντα από μέσα. Άψυχα μαλλιά, θαμπό και ξηρό δέρμα, εύθραυστα νύχια - όλες αυτές οι ελλείψεις συνδέονται με την έλλειψη ορισμένων ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή σύνθεσης

Σήμερα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό συμπληρωμάτων διατροφής. Και μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να προσδιορίσετε τι είναι σωστό για εσάς.

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Παρά το γεγονός ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού. Αυτός, με τη σειρά του, θα μελετήσει το ιατρικό ιστορικό, θα πραγματοποιήσει εξέταση, θα συνταγογραφήσει ορισμένες εξετάσεις. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα ανακαλύψει ποια ιχνοστοιχεία και βιταμίνες λείπουν από το σώμα σας.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σύνθεση. Να θυμάστε ότι το φυσικό φάρμακο θα είναι αυτό που περιέχει φαρμακευτικά βότανα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.
Κατασκευαστής. Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο ερώτημα ποιος ακριβώς κατασκεύασε το προϊόν. Οι Ηνωμένες Πολιτείες και τα ευρωπαϊκά κράτη (Γαλλία, Γερμανία, Ιρλανδία) αναγνωρίζονται ως τα πιο δημοφιλή και ευσυνείδητα. Πρόσφατα, τα εγχώρια προϊόντα έχουν αρχίσει επίσης να ευχαριστούν τον καταναλωτή.
Τιμή. Τα υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής είναι ακριβά. Επομένως, το κόστος των αγαθών θα είναι αρκετά υψηλό (από 2 χιλιάδες ρούβλια).
Κριτικές. Πριν αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής, διαβάστε τις απόψεις άλλων καταναλωτών. Μην ξεχνάτε όμως ότι κάθε οργανισμός είναι ατομικός και αυτό που ταιριάζει στον έναν μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα στον άλλο.
Πιστοποιητικά. Αυτό είναι ίσως μια από τις κύριες πτυχές κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος. Τα υψηλής ποιότητας βιοπρόσθετα πρέπει να διαθέτουν πιστοποιητικό κρατικής εγγραφής και συμμόρφωσης με ορισμένα πρότυπα (GMP, ISO 22000, HACCP).

Τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αντιοξειδωτικά. Αποσκοπούν στην πρόληψη των σημαδιών γήρανσης και στην ανάπτυξη διαφόρων παθήσεων.
Αμινοξέα υπεύθυνα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Βιοφλαβονοειδή που ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα.
Ένζυμα. Ελέγχουν τις πεπτικές διαδικασίες.
Βιταμίνες και μέταλλα που ρυθμίζουν ορισμένες λειτουργίες.

Τι πρέπει να προσέχω όταν αγοράζω συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες;

Τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα για το δέρμα πρέπει να περιέχουν βιταμίνη Ε, Η, κεραμίδια, αντιοξειδωτικά (εκχύλισμα πυρηνίσκου κ.λπ.), έλαια (συκώτι μπακαλιάρου, βοράγγι κ.λπ.).
Τα σκευάσματα για τα μαλλιά και τα νύχια είναι εμπλουτισμένα με βιοτίνη, L-κυστίνη, L-μεθειονίνη, βιταμίνες Β και ψευδάργυρο.
Τα συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στην αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου περιέχουν ιώδιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμπεριλαμβανομένων των φυτών (κινέζικη αγγελική, υπερικό, αρκούδα, κόκκινο τριφύλλι, κράταιγος, αστράγαλος). Εάν συμβαίνουν αποτυχίες στο σώμα μιας γυναίκας, τότε αυτό αντανακλάται στο νευρικό και αναπαραγωγικό σύστημα, την εμφάνιση και τη διάθεση. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται για την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Τα βιοπρόσθετα από την εμμηνόπαυση αποτελούνται από φυτοοιστρογόνα, ασβέστιο και βιταμίνη D3. Δεν περιέχουν ορμόνες, επομένως θεωρούνται αβλαβή. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται από γυναίκες για να καθυστερήσει την έναρξη της εμμηνόπαυσης και να παρατείνει τη νεότητα. Επίσης, το εργαλείο προστατεύει από την οστεοπόρωση και βελτιώνει την ποιότητα της οικείας ζωής.
Τα αντιγηραντικά συμπληρώματα διατροφής είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και έτσι επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, τέτοια συμπληρώματα διατροφής βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν το δέρμα. Το παρασκεύασμα περιέχει μούρα acai, εκχύλισμα πυρηνιού σταφυλιού, πράσινο τσάι, ασταξανθίνη, αμάρανθος, ginkgo biloba, συνένζυμο Q10, λυκοπένιο, βιταμίνη Ε, C, ψευδάργυρος, σελήνιο, βήτα-καροτίνη.

Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες για απώλεια βάρους. Αλλά με τέτοια φάρμακα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε τα παλαιότερα δημοφιλή κινεζικά προϊόντα που περιείχαν επικίνδυνη sibutramine. Να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται σταδιακά και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.

Τα προϊόντα απώλειας βάρους περιλαμβάνουν το πικολινικό χρώμιο, το οποίο αποκαθιστά τον μεταβολισμό και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το εκχύλισμα γκρέιπφρουτ είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό, η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο που προάγει την εντατική καύση λίπους, η Ι-καρνιτίνη προωθεί την είσοδο λιπαρών οξέων στο κύτταρο.

Βαθμολογία γυναικείων συμπληρωμάτων διατροφής

Στη σύγχρονη αγορά πωλούν έναν τεράστιο αριθμό βιολογικά ενεργών προσθέτων διαφόρων φασμάτων δράσης.

Οι γυναίκες θέλουν να παραμείνουν ελκυστικές όσο το δυνατόν περισσότερο και για αυτό καταβάλλουν κάθε προσπάθεια: επισκέπτονται σαλόνια ομορφιάς, παίρνουν διάφορα φάρμακα. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από μέσα. Πως να το κάνεις? Κατάλληλη διατροφή, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα, αθλητικά. Δεδομένου ότι τα προϊόντα δεν αναπληρώνουν την απαραίτητη παροχή σημαντικών ουσιών, χρειάζεται μια πρόσθετη πηγή πρόσληψής τους, η οποία μπορεί να είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες:

Νόρτια. Δεν είναι μυστικό ότι η αιτία πολλών παθήσεων είναι το άγχος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις. Στα Νόρτια υπάρχουν το υπερικό, ο κράταιγος, ο αστράγαλος, η βιταμίνη Β6, το ιώδιο. Αυτά τα συστατικά στοχεύουν στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, στην ανακούφιση από το άγχος. Βοηθούν επίσης στην προστασία του σώματος από το στρες, τις βλαβερές συνέπειες. περιβάλλον. Το Nortia υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και ομαλοποιεί την παραγωγή ορμονών.
Άρτεμις Νέο. Την περίοδο των «κρίσιμων» ημερών, η ορμόνη της «ευτυχίας» - ενδορφίνη και σεροτονίνη - μειώνεται. Η γυναίκα γίνεται ευερέθιστη, δακρυσμένη. Το βιοπρόσθετο διατηρεί την ορμονική ισορροπία, εξομαλύνει τα δυσάρεστα συμπτώματα, αποτρέπει την ανάπτυξη μαστοπάθειας, ινομυωμάτων της μήτρας, ενδομητρίωση, υπερπλασία του ενδομητρίου. Το φάρμακο βασίζεται σε φυτικά συστατικά. Για παράδειγμα, η κινέζικη αγγελική μειώνει τον πόνο. Το Bearberry χαρακτηρίζεται από αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η θεραπεία δίνει σε μια γυναίκα συναισθηματική ισορροπία, ηρεμία και αισιοδοξία.
Ομορφιά. Τα συμπληρώματα διατροφής βασίζονται σε ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, βήτα-καροτίνη, βιοφλαβονοειδή). Συμβάλλουν στον καθαρισμό του οργανισμού και στην ανανέωσή του. Κοψίματα από κερί μέλισσας φλεγμονώδεις διεργασίες. Η βιοτίνη επαναφέρει τη δύναμη και τη λάμψη των μαλλιών, προλαμβάνει τη σμηγματόρροια και μειώνει την τριχόπτωση. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που αποτελούν μέρος του BEAUTY, προστατεύουν από την αφυδάτωση του δέρματος και τη διείσδυση μικροβίων. Το συμπλήρωμα διατροφής στοχεύει στη βελτίωση της εμφάνισης: ενδυνάμωση μαλλιών και νυχιών, προστασία της επιδερμίδας από τη γήρανση και δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επιπλέον, το BAD Beauty αποκαθιστά την εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων (πεπτικό, αναπνευστικό, ουρογεννητικό).
Medisoya. Το φάρμακο στοχεύει στη διατήρηση των λειτουργιών του ορμονικού συστήματος, στη διατήρηση της νεότητας και της ελκυστικότητας. Το συμπλήρωμα απαλύνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα φυτοοιστρογόνα σόγιας διορθώνουν το ορμονικό υπόβαθρο χωρίς επιπλοκές και ο συνδυασμός τους με βιταμίνη D και ασβέστιο αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης.

Ποιο biopress να επιλέξει, ο καθένας αποφασίζει ξεχωριστά. Να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα διατροφής για τις γυναίκες είναι απαραίτητα όχι μόνο μετά τα 50 χρόνια, αλλά και μετά τα 30 και τα 40.

Η φροντίδα της ομορφιάς των μαλλιών, των νυχιών και του προσώπου είναι ένα σημαντικό καθήκον για τις περισσότερες γυναίκες. Ποιος δεν θα ήθελε να είναι νέος και όμορφος σε όλη του τη ζωή; Αλλά η επιλογή του σωστού συμπλέγματος βιταμινών είναι δεν είναι εύκολη υπόθεσηπου απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Στον πόρο μας, ο καθένας μπορεί να βρει σύμπλοκα βιταμινών που θα βελτιώσουν την ευημερία και εμφάνιση. Οι βιταμίνες επηρεάζουν την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος και πολλά άλλα. Τα σωστά επιλεγμένα φάρμακα θα βοηθήσουν στην παράταση της νεότητας και της αυτοπεποίθησης. Στον πόρο 36.6 θα δείτε εποχιακές εκπτώσεις, προϊόντα σε τιμές προσφοράς και πολλές άλλες εξαιρετικές προσφορές.

Πώς να παραγγείλετε συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες στον ιστότοπο 36.6;

Πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο φάρμακο στον κατάλογο.
Κάντε μια παραγγελία σε ένα από τα 1200 φαρμακεία στη Μόσχα ή την Αγία Πετρούπολη, καθώς και στις αντίστοιχες περιοχές.
Όταν είστε έτοιμοι - παραλάβετε την παραγγελία, πληρώνοντάς την επί τόπου (στο φαρμακείο).

Αυτός είναι ο πιο βολικός τρόπος για την εξοικονόμηση χρόνου. Δεν χρειάζεται να καλέσετε, καλέστε πολλά φαρμακεία ταυτόχρονα.

Υπενθυμίζουμε ότι η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων στο φαρμακείο απαγορεύεται από το νόμο.

Ενδείξεις χρήσης

Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για την υγεία των γυναικών συνιστάται όταν:

Το δέρμα των αγκώνων και των ποδιών γίνεται πολύ ξηρό, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά, τα χείλη αρχίζουν να αιμορραγούν.
Χωρίς όρεξη, εξασθένηση της μνήμης, δύσπνοια, ταχυκαρδία, χαμηλή αρτηριακή πίεση και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια.
Αισθήματα άγχους, ερεθισμός του ύπνου και όρεξη.
Στην έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Σε όλες τις περιπτώσεις χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών. Συνιστάται επίσης η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για γυναίκες μετά από 40, 45 και 50 χρόνια. Μερικά από αυτά είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους. Υπάρχουν ορμονικές και μη ορμονικές αλλαγές λόγω των οποίων οι γυναίκες χρειάζονται υποστήριξη με συμπληρώματα διατροφής.

Αντενδείξεις

Εάν μετά την έναρξη της λήψης αισθάνεστε αδιαθεσία, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και να συμβουλευτείτε γιατρό. Θα διορθώσει τη θεραπεία και μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε βιταμίνες.

Φόρμα έκδοσης

Υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας των γυναικών. Κάποιοι χρησιμοποιούν μη ορμονικά συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, άλλοι χρησιμοποιούν ορμονικές βιταμίνες. Οι μορφές απελευθέρωσης διαφέρουν ως προς την ποσότητα της δραστικής ουσίας.

Ο ιστότοπος 36.6 παρέχει τις ακόλουθες φόρμες:

Δισκία;
Κάψουλες;
Σκόνη.

Σε κάθε περίπτωση, γίνεται ατομικό ραντεβού, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, μην αρχίσετε να παίρνετε χρήματα.

Χώρες παραγωγής

Η χώρα παρασκευής είναι ο τόπος όπου καταχωρίζεται η φόρμουλα του φαρμάκου. Δεν έχουν σημαντικές διαφορές όσον αφορά το βασικό δραστικό συστατικό. Ωστόσο, τόσο οι γιατροί όσο και οι ασθενείς έχουν προσωπικές προτιμήσεις.

Συμπληρώματα διατροφής που παρουσιάζονται στον πόρο μας:

Ρωσική;
Ελβετός;
Καναδικός;
Αμερικανός και άλλοι.

ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Ή ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΜΕ ΕΙΔΙΚΟ ΕΙΔΙΚΟ.

Βιβλιογραφία:

[i] ICD 10, Εμμηνοπαυσιακές διαταραχές και άλλες διαταραχές στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο [Ηλεκτρονικός πόρος]. – 2018. - πρόσβαση μέσω του συνδέσμου: http://mkb-10.com/index.php?pid=13490

Ούτε μια ακριβή κρέμα δεν μπορεί να επιστρέψει μια όμορφη, λαμπερή όψη στο δέρμα εάν το σώμα στερείται βιταμινών και μικροστοιχείων. Επομένως, τα προβλήματα με την εμφάνιση πρέπει να λυθούν, πρώτα απ 'όλα, από μέσα. ο ιστότοπος θα σας πει πώς και ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής να επιλέξετε για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από αυτά.

Βαθμός

Στην ιδανική περίπτωση, ένα άτομο θα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα μέσω της τροφής: φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, ξηροί καρποί κ.λπ. Δυστυχώς, ένας σύγχρονος άνθρωπος, ειδικά ένας κάτοικος μιας μητρόπολης, πρακτικά στερείται μια τέτοια ευκαιρία. Χημικά πρόσθετα υπάρχουν σχεδόν σε όλα τα προϊόντα, ακόμα και σε αυτά που αγοράζουμε στην αγορά.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής;

Οι βιταμίνες είναι ένα φάρμακο που πρέπει να λαμβάνεται σε αυστηρές δόσεις. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής. Η δερματοκοσμητολόγος της υψηλότερης κατηγορίας Anna Omelchenko λέει τα εξής:

Οι βιταμίνες συμμετέχουν σε όλες τις διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Παρέχουν τη σωστή σύνθεση των ορμονών του φύλου στις γυναίκες. Η ανεπάρκεια οδηγεί σε διαταραχές στο σώμα μέχρι ασθένειες. Εξωτερικά, αυτό μπορεί να φανεί στην κατάσταση του δέρματος, των βλεννογόνων και των νυχιών.

Εάν πρέπει να λαμβάνουμε βιταμίνες σε αυστηρά περιορισμένες δόσεις, τότε η υπερβολική δόση συμπληρωμάτων διατροφής είναι σχεδόν αδύνατη. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων και υποκατάστατα γευμάτων (για παράδειγμα, σέικ πρωτεΐνης), στιγμιαίο τσάι και υγρά συμπυκνώματα (χυμός αλόης, κατανάλωση κολλαγόνου).

Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι καλά για την υγεία των γυναικών;

Φολικό οξύ/φολικά (βιταμίνη Β9)

Τι είναι χρήσιμο;

Βοηθά το σώμα να παράγει κύτταρα αίματος και DNA για νέα κύτταρα.
Βοηθά στην πρόληψη ορισμένων γενετικών ανωμαλιών που ονομάζονται ελαττώματα του νευρικού σωλήνα που εμφανίζονται κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.
Βοηθά στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού και του χαμηλού βάρους γέννησης.

Ποιος χρειάζεται?

Όλες οι γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες ή είναι ήδη έγκυες θα πρέπει να λαμβάνουν 400-800 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος ημερησίως από πρόσθετα τροφίμων(οι περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν αυτή την ποσότητα).

Πού περιέχεται;

Σπανάκι και άλλα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πορτοκάλια και καθαρός χυμός πορτοκαλιού, ξηροί καρποί, φασόλια, κοτόπουλο, άπαχο βοδινό κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά με πρόσθετο φολικό οξύ.

Βιταμίνη Β-12

Τι είναι χρήσιμο;

Βοηθά το σώμα σας να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.
Βοηθά τους νευρώνες (κύτταρα στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα) να λειτουργούν σωστά.

Ποιος χρειάζεται?

Μερικές γυναίκες μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό B-12. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος Β-12 εάν:

Εγκυος.Η βιταμίνη Β-12 είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη ενός αγέννητου παιδιού. Χωρίς αυτό, μπορεί να έχει χαμηλό βάρος γέννησης ή άλλα προβλήματα υγείας.
Επειδή η βιταμίνη Β-12 προέρχεται κυρίως από ζωικά προϊόντα, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα. Επίσης, μιλήστε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας εάν θηλάζετε.
Πάνω από 50 ετών.Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας επίσης δεν μπορεί να απορροφήσει τη βιταμίνη Β-12, επομένως μπορεί να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα ή εμπλουτισμένα τρόφιμα επειδή απορροφώνται ευκολότερα.

Πού περιέχεται;

Χαμηλά λιπαρά ή αποβουτυρωμένο γάλα, αυγά, συκώτι, πουλερικά, οστρακοειδή, σαρδέλες, φούντα, ρέγγα, μπλε τυρί, διατροφική μαγιά και τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β-12, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων δημητριακών, ενισχυμένων ποτών σόγιας και μπιφτέκι λαχανικών.

Βιταμίνη D

Τι είναι χρήσιμο;

Μαζί με το ασβέστιο, βοηθά στη δημιουργία γερών οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στα κύτταρα.
Βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τα μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες.

Ποιος χρειάζεται?

Γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στο σπίτι.
Αφροαμερικανός, Ισπανός ή Ασιάτης.
Οι παχύσαρκες γυναίκες.
Γυναίκες που έχουν φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση που δυσκολεύει την απορρόφηση του λίπους από τα έντερα.
Γυναίκες που έχουν κάνει γαστρική παράκαμψη (χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους).

Μιλήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν πιστεύετε ότι δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D.

Πού περιέχεται;

Ψάρια (τόνος και σολομός) και εμπλουτισμένα τρόφιμα (αποβουτυρωμένο ή με χαμηλά λιπαρά γάλα και ορισμένες μάρκες χυμού πορτοκαλιού, δημητριακά, ποτά σόγιας και γιαούρτι).

Ασβέστιο

Τι είναι χρήσιμο;

Βοηθά στην προστασία και τη δημιουργία γερών οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης. Το σώμα σας αποθηκεύει ασβέστιο στα οστά σας, επομένως εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα, το σώμα σας θα πάρει ασβέστιο από τα οστά σας, καθιστώντας τα αδύναμα και εύθραυστα.

Ποιος χρειάζεται?

Τα κορίτσια ηλικίας 9 έως 18 ετών χρειάζονται 1.300 mg ασβεστίου κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα οστά απορροφούν το ασβέστιο και χτίζουν έναν ισχυρό σκελετό για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Οι ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 1000 mg ασβεστίου κάθε μέρα.
Μετά την εμμηνόπαυση, χρειάζεστε 1200 mg ασβεστίου κάθε μέρα για να επιβραδύνετε την οστική απώλεια που συνεπάγεται η γήρανση.

Πού περιέχεται;

Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή χαμηλών λιπαρών, τυρί και γάλα, τροφές εμπλουτισμένες με ασβέστιο, όπως ορισμένα ποτά σόγιας, 100% χυμός πορτοκαλιού, τόφου και δημητριακά, σολομός σε κονσέρβα και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Σίδερο

Τι είναι χρήσιμο;

Δημιουργεί υγιή αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο.
Βοηθά στην παραγωγή ορισμένων ορμονών και συνδετικού ιστού στο σώμα.

Ποιος χρειάζεται?

Όλες οι γυναίκες με έμμηνο ρύση. Ο σίδηρος χάνεται κατά την έμμηνο ρύση.
Εγκυος γυναικα. Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Ημερήσια απαίτηση σιδήρου:

Ηλικίες 19 έως 50 – 18 mg
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 27 mg
Ηλικία 51 και άνω - 8 mg

Πού περιέχεται;

Άπαχο κόκκινο κρέας και κοτόπουλο, θαλασσινά, δημητριακά/ψωμάκια ενισχυμένα με σίδηρο, στρείδια, φασόλια, μαύρη σοκολάτα, συκώτι, σπανάκι, τόφου και ντομάτες σε κονσέρβα.

Πρέπει να παίρνω συμπληρώματα βιταμινών ή μετάλλων;

Οι περισσότερες γυναίκες δεν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών ή μετάλλων. Οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων, από τα τρόφιμα. Υπάρχουν όμως τρεις ομάδες γυναικών που μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων:

Γυναίκες που είναι έγκυες ή μπορεί να μείνουν έγκυες.Τα συμπληρώματα διασφαλίζουν ότι λαμβάνετε φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών, συμπεριλαμβανομένης της δισχιδούς ράχης. Ελέγξτε την ετικέτα του συμπληρώματος για να βεβαιωθείτε ότι περιέχει τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος.
Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν την οστική πυκνότητα πιο γρήγορα. Πολλές γυναίκες δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D από τα τρόφιμα. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D, μαζί με την προπόνηση ενδυνάμωσης, βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Β-12.
Χορτοφάγοι και βίγκαν.Μπορείτε να πάρετε μερικές βιταμίνες πιο γρήγορα και πιο εύκολα από ζωικές πηγές παρά από φυτικές πηγές. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β-12 βρίσκεται σε πολλά ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και των γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά όχι στα φυτά. Επίσης, οι vegans μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες B-2 (ριβοφλαβίνη), B-12 και D.

Το κύριο πράγμα— μην κάνεις κακό!

Ακόμη και αφού λάβατε τα αποτελέσματα των εξετάσεων, συμβουλευτείτε έναν ανοσολόγο που καθόρισε τι λείπει από το σώμα σας, μην βιαστείτε να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών. Μπορούν, όπως όλα τα προϊόντα, να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση του οργανισμού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από ορισμένες χρόνιες ασθένειες. Για παράδειγμα, το τζίνσενγκ, που υπάρχει στο σύμπλεγμα βιταμινών, αντενδείκνυται σε υπερτασικούς ασθενείς. Επομένως, το επόμενο βήμα είναι μια διαβούλευση με έναν γαστρεντερολόγο ή θεραπευτή.

Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στον κατασκευαστή. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι οι κατασκευαστές σε θέση να ελέγχουν με συνέπεια υψηλή ποιότητατις πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται και την τεχνολογία επεξεργασίας του. Επομένως, για να προστατευτείτε από ψεύτικα ή προϊόντα χαμηλής ποιότητας, θα πρέπει να αγοράζετε σύμπλοκα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής μόνο από γνωστές μάρκες με καλή φήμη.

Τα συμπληρώματα διατροφής, ή συμπληρώματα διατροφής, γίνονται πολύ δημοφιλή. Ο κόσμος είναι έτοιμος να τα αγοράσει σε οποιαδήποτε ποσότητα και μάλιστα σε υψηλές τιμές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 50 ετών. Αλλά πριν αγοράσετε, πρέπει να καταλάβετε γιατί χρειάζονται, αν αξίζουν τα χρήματα και, κυρίως, ποια συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Όλες αυτές οι ερωτήσεις θα απαντηθούν από αυτό το άρθρο.

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται συμπληρώματα;

Στη διαδικασία της ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική, ώστε το σώμα να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οι γυναίκες χρειάζονται ιδιαίτερα βιταμίνες και μικροστοιχεία, καθώς τα ορμονικά τους επίπεδα επηρεάζουν άμεσα την υγεία τους. Σε όλη τη διάρκεια της ζωής, το σώμα χρειάζεται πρόσθετη τροφή με τη μορφή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Στην ηλικία των 14-16 ετών, αρχίζει η πρώτη έμμηνος ρύση, όταν τα νεαρά κορίτσια εξακολουθούν να έχουν ελάχιστη κατανόηση για το τι χρειάζεται το σώμα, αλλά ήδη αυτή τη στιγμή το σώμα αρχίζει να βιώνει μια ανεπάρκεια ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Περίπου 20 χρόνια μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα μετά την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Στη συνέχεια, ένα κύμα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της τεκνοποίησης, ο θηλασμός. Το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά με περισσότερες από 2 εγκυμοσύνες. Ως αποτέλεσμα, μέχρι την ηλικία των 50 ετών, το σώμα είναι φθαρμένο και χρειάζεται εξωτερικές πηγές θρεπτικών συστατικών.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σύμπλοκα βιταμινώνκαι μέταλλα, φάρμακα και διάφορες διαδικασίες για τη διατήρηση της υγείας. Μαζί με αυτά, τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα που λαμβάνονται από οργανικά και ανόργανα σύμπλοκα είναι πολύ σημαντικά. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία αρχίζουν να εμφανίζονται αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, όπως οι ρυτίδες, τα περιττά κιλά και ο φόβος των περισσότερων γυναικών – εμμηνόπαυση.

Απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής μετά από 50 χρόνια

Πρόβλημα εμμηνόπαυσης μετά από 50 χρόνια

Γύρω στα 50, οι γυναίκες ξεκινούν μια σχετικά νέα περίοδο στη ζωή τους. Και αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα, μείωση των αναπαραγωγικών λειτουργιών, μείωση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών για αρκετά χρόνια. Αυτή η περίοδος στην ιατρική ονομάζεται εμμηνόπαυση. Η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη, ειδική διατροφή και πρόσθετες πηγές ζωτικότητας είναι ιδιαίτερα έντονη αυτή την περίοδο. Θα έρθω στη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής που πληρούν όλες τις απαιτήσεις.

Συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

Υπάρχει μια σειρά από χρήσιμα και ευχάριστα συμπληρώματα διατροφής με αναλογία τιμής-ποιότητας. Εδώ είναι μια λίστα με τα πιο δημοφιλή και ασφαλή.

Magne B6

Το μαγνήσιο θεωρείται γυναικείο ιχνοστοιχείο, καθώς είναι υπεύθυνο για τις περισσότερες λειτουργίες και βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μιας γυναίκας. Κατά την εμμηνόπαυση, η νευρική διεγερσιμότητα των γυναικών είναι πολύ υψηλή και είναι το μαγνήσιο που περιέχεται στο Magna B6 μαζί με την πυριδοξίνη (η ίδια η βιταμίνη Β6) που μπορεί να το αντιμετωπίσει. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β, το μαγνήσιο διεισδύει καλύτερα στα κύτταρα και επηρεάζει τον οργανισμό.

Βιολογικά ενεργά πρόσθετα (BAA):συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των γυναικών άνω των 50 ετών

Μαγιά μπύρας

Η σύνθεση της μαγιάς μπύρας περιλαμβάνει μια σειρά από βιταμίνες Β, οι οποίες είναι σημαντικές για την πορεία όλων των ζωτικών διεργασιών στο σώμα. Το κόστος μιας συσκευασίας 100 δισκίων θα είναι περίπου 100-150 ρούβλια. Σημαντικό στην εμμηνόπαυση κανονική εργασίαεπινεφριδίων, καθώς πέφτει το επίπεδο των οιστρογόνων στον οργανισμό και είναι απαραίτητο για τη λειτουργία τους. Η μαγιά μπύρας σε αυτή την περίπτωση εξασφαλίζει την απόδοση των επινεφριδίων.

Ασβέστιο D3 nycomed forte

Η σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνη D3, που εξασφαλίζουν τη δύναμη των οστών, τα οποία γίνονται εύθραυστα μετά από 50 χρόνια και με την εμμηνόπαυση. Μια συσκευασία 60 δισκίων θα κοστίσει περίπου 500 ρούβλια. Ο κύριος κίνδυνος για τις γυναίκες αυτή την περίοδο είναι η ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Λόγω αλλαγών στο μεταβολισμό, τα μέταλλα ξεπλένονται από τον οστικό ιστό και ο κίνδυνος καταγμάτων αυξάνεται.

Doppelherz ενεργό ωμέγα-3

Με την εμμηνόπαυση, εκτός από τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, προβλήματα με καρδιαγγειακό σύστημα. Αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και εναποθέσεων χοληστερόλης σε μεγάλες ποσότητες. Στην καταπολέμηση αυτών των φαινομένων, το Doppelhertz είναι αποτελεσματικό. Η τιμή μιας συσκευασίας 80 καψουλών θα είναι περίπου 500 ρούβλια. Λιπαρό οξύ, που αποτελούν μέρος του φαρμάκου, ομαλοποιούν την ισορροπία των ουσιών στο σώμα.

Κίνδυνος στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής

Δυστυχώς, η ποιότητα των συμπληρωμάτων διατροφής στις περισσότερες περιπτώσεις υποφέρει πολύ. Στα ράφια των καταστημάτων ακόμα και των φαρμακείων βρίσκεται ένας μεγάλος αριθμός απόψεύτικα. Πριν αγοράσετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρούς και ειδικούς, καθώς και να διαβάσετε προσεκτικά όλες τις οδηγίες. Αγοράστε συμπληρώματα διατροφής μόνο σε αξιόπιστα μέρη.

Η λανθασμένη αντίληψη των ανθρώπων ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι φάρμακα. Μερικές φορές οι άνθρωποι κάνουν λάθος και αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες με συμπληρώματα διατροφής, αντί για σύνθετες. φαρμακευτική θεραπεία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια εντελώς απρόβλεπτη αντίδραση του οργανισμού και, πιθανότατα, να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς.

Η συχνή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική εξάρτηση. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση ενός ατόμου, αλλά εάν αρχίσετε να τα κάνετε κατάχρηση, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες και φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των σειρών χορήγησης.

Προφανώς, τα συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες άνω των 50 ετών είναι απαραίτητα και χρήσιμα. Λόγω της επίδρασης σε εκείνα τα μέρη του σώματος που είναι πιο ευαίσθητα σε αλλαγές λόγω της εμμηνόπαυσης, τα συμπληρώματα διατροφής θα διευκολύνουν αυτή την περίοδο.