Beneficiile suplimentelor alimentare. Dacă suplimentele alimentare beneficiază și dăunează. Ce determină funcționarea normală a sistemului digestiv, ce este sistemul digestiv

Dacă urmează să luați suplimente alimentare, atunci trebuie în primul rând să înțelegeți că suplimentele alimentare nu sunt un medicament și nu pot servi drept remediu pentru diferite boli și că, în unele cazuri, suplimentele alimentare vă pot dăuna sănătății.

CE SUNT SUPLIMENTELE PERICULOASE ȘI DĂUNABILE

Supliment alimentar - Acesta este un supliment alimentar care nu este absolut necesar pentru ca o persoană să ducă o viață normală. Pentru o dezvoltare normală, organismul uman are nevoie de grăsimi, carbohidrați și proteine, precum și diverse vitamine care se încadrează în corpul uman cu alimente cu o nutriție bună sau suplimentate prin administrarea de multivitamine speciale. Astfel, vedem că Bad nu este absolut necesar pentru corpul uman. Vă recomandăm să citiți

Deci, de ce este Bud periculos și de ce este nevoie de el? Bad este un produs care se obtine printr-un proces destul de laborios prin extragerea de substante din diverse produse. Aceasta înseamnă că o portocală sau mai multe cireșe etc. au fost umplute într-o tabletă de Bud, dar costul unei astfel de tablete este de 100 de ori mai scump decât aceeași portocală sau afine sau alt produs. Analiza efectuată la institutul științific a arătat că luarea suplimentelor alimentare este complet inutilă, deoarece o persoană primește totul pentru viața și activitatea sa din alimente sau complex de vitamine. Medicamentele consumate în exces (suplimentele alimentare) sunt excretate din organism ca substanțe inutile, de aici se obține primul prejudiciu financiar.

COST: Principalul pericol al lui Bud este costul său, adică. plătești mulți bani pentru ceea ce corpul tău nu are nevoie sau pentru ceea ce poți obține din fructe și legume obișnuite ieftine. Doar aici veți obține substanțe proaspete din fructe și legume, și cele procesate din suplimente alimentare și este departe de a fi o întrebare controversată ce este mai bun decât ingredientele proaspete sau cele prelucrate chimic.

FAKE: Având în vedere costul ridicat al Bad-urilor și faptul că practic nu sunt controlați de nimeni, există un numar mare de falsuri. Acestea. după ce ați cumpărat un supliment alimentar la un preț mare, puteți lua nu un extract din produse, care este destul de laborios, ci cretă obișnuită sau vitamina C sau altceva. Și poate că vei lua otrăvuri care vor fi periculoase pentru corpul tău și pot fi dăunătoare sănătății. Vă recomandăm să citiți

DE CALITATE INFERIOARĂ: Având în vedere că suplimentul alimentar nu este un medicament, atunci oricine îl poate produce și produce și nu este necesară nicio cercetare privind siguranța și eficacitatea medicamentului rezultat. Acest lucru duce la faptul că suplimentele alimentare uneori nu au niciun document și sunt produse fără a respecta cerințele farmaceutice necesare, ceea ce duce la o producție mai ieftină și la o calitate scăzută a produsului. Acestea. îl cumperi pe Bydy cu mulți bani, dar obții un efect minim sau chiar nu îl obții deloc.

NU EFICIENTA: Unul dintre cele mai mari dezavantaje ale pericolului suplimentelor alimentare este ineficiența acestora. Se pare că o persoană se îmbolnăvește și, pentru tratamentul bolii, începe să folosească suplimente alimentare, despre care a auzit în reclamă, ca un remediu minunat pentru a scăpa de boli și, ca urmare, organismul nu primește medicamentele necesare pentru a lupta împotriva bolii, iar boala începe să progreseze, ceea ce poate duce la consecințe grave și chiar la moarte. Suplimentele alimentare sunt și ele periculoase pentru că nu vindecă în niciun fel bolile și sunt dăunătoare pentru că nu sunt un medicament care vindecă boli, ci sunt doar un extract din alimente pe care îl poți obține mâncând fructe și legume proaspete gustoase și sănătoase. Gândește-te, nu vindeci bolile alimente, pentru că mâncarea nu este medicament, la fel sunt și suplimentele alimentare. Vă recomandăm să vă familiarizați

DEPENDENȚA PSIHOLOGICĂ: Pericolul suplimentelor alimentare constă în faptul că mulți oameni sunt susceptibili la sugestie și autohipnoză, ascultând sau urmărind reclame, încep să creadă într-un remediu miracol pentru toate bolile prin produsul promovat (Rău). Astfel de oameni cad în dependență psihologică, cheltuiesc mulți bani pentru achiziționarea de suplimente alimentare și, uneori, le iau în cantități mari, care pot fi și dăunătoare sănătății. Într-adevăr, suplimentele alimentare conțin de obicei coloranți, arome, conservanți și alte elemente chimice care afectează negativ rinichii și ficatul. Și cel mai important, acești oameni încearcă să trateze bolile cu ceva care nu este destinat tratamentului și nu este un medicament, acesta este un supliment alimentar!

Aditivii biologic activi sunt compoziții de substanțe utilizate în aportul alimentar sau incluse în compoziția sa. Nu sunt medicamente.

Produsul a apărut pentru prima dată în SUA datorită lui Karl Rehnborg, care a lucrat mult timp în China, apoi a ajuns în închisoare. Acolo, chimistul a făcut primul supliment pentru a îmbogăți dieta slabă. Unghiile zdrobite, plantele și ierburile au fost incluse în primul supliment alimentar.

La întoarcerea în patria sa, Carl face un supliment de multivitamine și îl distribuie prietenilor săi.

Anii 1950 au fost o perioadă importantă în istoria suplimentelor alimentare. Administrația pentru Alimente și Medicamente dă dreptul de a exista.

În Rusia, Rospotrebnadzor le reglementează. Toate medicamentele trebuie să fie supuse unei certificări strict obligatorii, ca în țările europene și în Statele Unite.

Clasificarea suplimentelor alimentare

În prezent, nu există o împărțire strictă în grupuri. Există o condiție:

1. Pe bază de plante. Cele mai populare, deoarece din cele mai vechi timpuri au recurs la vindecarea pe bază de plante
2. Origine animală. La noi, specii nu atât de populare. Cea mai faimoasă este grăsimea de bursuc.
3. Vitamine. Servește la restabilirea echilibrului vitaminelor în corpul uman. Popularitate larg răspândită de la mijlocul secolului al XX-lea. Oponenții consideră că oligoelementele necesare organismului sunt suficiente în alimentele consumate.
4. complexe minerale. Funcția este similară cu vitaminele. Dezavantajul produselor de calitate este prețul ridicat.
5. substanțe active fiziologic. Concept nou. Acestea se bazează pe molecule care participă la funcțiile metabolice ale corpului uman.

Din păcate, lumea modernă este un mediu prost, utilizarea excesivă a substanțelor chimice în creșterea animalelor și agricultură, alimente de calitate scăzută care nu sunt umplute cu vitamine, ci cu aditivi artificiali. Toate acestea ne afectează negativ sănătatea și duc la consecințe triste.

Corpul uman este extrem de lipsit de vitamine, minerale, fibre. S-a dovedit că în ultimele decenii, conținutul de fier din mere a scăzut cu 90%, calciul din varză - cu 80%. Societate modernăîn permanență grăbită, iar mâncatul se transformă în gustări la fast-food, care conține doar calorii inutile.

Organismul trebuie să reînnoiască rezervele de vitamine, minerale și oligoelemente pentru a funcționa la un nivel adecvat. Prin urmare, scopul suplimentelor alimentare este de a menține și restabili sănătatea, de a proteja împotriva diferitelor boli.

Potrivit statisticilor, 90% din populația Japoniei, 80% dintre rezidenții din SUA iau suplimente bioactive în mod constant. Este important să rețineți că sunt de lungă durată.

Pentru a găsi suplimentul potrivit pentru o anumită persoană, consultați un medic. El va prescrie teste și va afla ce componente ale corpului trebuie completate.

Diferențele dintre suplimente alimentare și medicamente

După cum sa menționat mai devreme, pentru a vinde aditivi, este necesar să treceți un control strict al calității Rospotrebnadzor. Enumerăm principalele avantaje:

• Conține numai ingrediente naturale, certificate;
• Utilizarea în producție tehnologii moderne;
• O compoziție echilibrată care elimină incompatibilitatea substanțelor primite;
• Poate fi folosit pentru o lungă perioadă de timp fără a dăuna organismului;
• Nu provoacă reacții adverse.

Să aruncăm o privire mai atentă la diferențele din tabel.

Trebuie remarcat faptul că scopul principal al medicamentelor este de a trata boala, bioaditivii sunt de a completa cele lipsă. nutrienți.

Beneficii și rău pentru organism

„Care sunt pericolele suplimentelor alimentare?” - această întrebare îi interesează, dacă nu pe toți, atunci pe foarte mulți. Pe baza tabelului comparativ, vedem că suplimentele alimentare aduc beneficii neprețuite pentru sănătate:

• Creșterea imunității;
• Accelerarea metabolismului. Acest articol este important pentru persoanele care doresc să slăbească;
• Eliminarea toxinelor din organism;
• Reumplere cu nutrienți esențiali.

Să vedem dacă suplimentele alimentare sunt dăunătoare?

Cel mai mare pericol îl așteaptă pe cei care au dat peste escroci și au achiziționat bunuri necertificate. Astfel de preparate pot conține substanțe chimice neintenționate și chiar substanțe narcotice. De regulă, instrucțiunile nu sunt atașate acestora, data de expirare nu este indicată pe cutie. Până în prezent, există și un număr mare de suplimente care au doar efect placebo. Daunele suplimentelor alimentare sunt minime, dar, din păcate, nu există nici un beneficiu de pe urma acestora.

Recuperarea și „curățarea” organismului

Acțiune aditivi biologici are ca scop consolidarea organismului ca întreg și menținerea funcțiilor organelor și sistemelor individuale:

1. Preparatele pentru articulații și cartilaje sunt utilizate în stadiile incipiente ale osteoartritei și așa mai departe.
2. Bioaditivi pentru inimă și vasele de sânge. Preveniți tromboza și apariția altor afecțiuni. Acestea includ atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
3. Suplimente alimentare pentru ficat. Contine vitamine si antioxidanti, acid lipoic.
4. sunt extrase extracte din plante și organe animale.
5. Pentru vedere. Compoziția include un extract de afine, morcovi și alte produse bogate în vitamina A, B, C. Întărește vasele de sânge, retina.
6. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

ÎN grup separat selectați suplimente alimentare care ajută la curățarea organismului. Ele sunt împărțite în subspecii în funcție de funcții:

Pentru femei, bărbați și copii

Suplimentele alimentare sunt sigure pentru toate categoriile de vârstă.

Pentru a proteja copilul de viruși și răceli, este necesar să se asigure organismului vitamine și minerale. În aceste scopuri, se folosesc diverse suplimente alimentare (Multi-Tabs, Vita Mishki, Immuno kids etc.). Unele dintre ele conțin probiotice.

În rândul femeilor, medicamentele pentru pierderea în greutate sunt foarte populare. Acest lucru este valabil mai ales în perioada primăvară-vară, când toată lumea vrea să fie irezistibilă.

Potrivit recenziilor, cele mai eficiente în acest sens sunt suplimentele alimentare de producție internă: Evalar și sănătatea siberiană.

Suplimentele pentru întărirea părului, a unghiilor și pentru îmbunătățirea stării pielii nu sunt mai puțin solicitate. Femeile însărcinate trebuie să aibă grijă, cine ar trebui să ia suplimente, și mai ales medicamente, strict sub supraveghere medicală.

De asemenea, sunt apreciate beneficiile suplimentelor alimentare pentru corpul unui bărbat. Suplimente pentru creșterea potenței, seleniul și acizii grași polinesaturați, întăresc pereții vaselor de sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. Dar, în prezența unor boli grave, acest medicament, din păcate, va fi ineficient.

Am examinat ce sunt suplimentele alimentare și care sunt principalele lor funcții. De asemenea, ne-am dat seama cât de utile și dăunătoare sunt pentru organism.

Bioaditivii sunt un complex de ingrediente naturale care afectează organismul ca tonic sau ca medicament.

De ce apelează oamenii la serviciile de suplimente alimentare?

Din punct de vedere istoric, în orice moment, oamenii au folosit medicamente pe bază de plante pentru a trata boli și viruși, pentru a calma febra și pentru a vindeca rănile. Remediile naturale pot ameliora durerea, pot îmbunătăți digestia, pot acționa ca un relaxant sau stimulant.
După ce au examinat unele plante, oamenii de știință au ajuns la concluzia că, uneori, eficacitatea lor nu este mai slabă decât cea a medicamentelor, dar, în același timp, de obicei, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la posibilele efecte secundare. Acesta a fost motivul pentru crearea produselor farmacologice, numite suplimente alimentare. Dar ce este de fapt? Ce se ascunde în spatele binecunoscutei abrevieri BAD? Și sunt aceste substanțe la fel de inofensive pe cât se crede în mod obișnuit?

RĂU, ce este în capsula ta?

Materiile prime pentru majoritatea acestor preparate sunt extracte dintr-o varietate de substanțe organice și anorganice. Dar observăm imediat că acest lucru, cel puțin, ar trebui să fie ideal. Dar, din moment ce suplimentele alimentare nu sunt incluse în lista de substanțe a căror calitate este strict controlată de lege, compoziția celor mai multe dintre ele este doar pe conștiința producătorilor. În acest articol vom vorbi despre suplimente alimentare, ca să spunem așa, corecte, realizate în conformitate cu tehnologia și exclusiv din substanțe utile omului.

Componentele medicamentelor biologic active pot fi o varietate de substanțe. În funcție de funcția atribuită suplimentului alimentar, acesta poate include tipuri diferite lipide, proteine ​​și vitamine și minerale, enzime, fibre, produse apicole și extracte din plante. Ele pot juca rolul de probiotice și alte substanțe benefice pentru oameni.

Tipuri de suplimente alimentare

Toți aditivii biologic activi sunt de obicei împărțiți în 2 grupe: nutraceutice și parafarmaceutice sau bioregulatori. Primele sunt medicamentele care restabilesc deficiența anumitor substanțe din organism. Aportul acestor suplimente alimentare este justificat pentru persoanele a căror dietă este departe de a fi echilibrată. Substanțele din al doilea grup afectează funcționarea organelor și sistemelor. De regulă, acestea sunt luate pentru prevenire sau ca adjuvant în paralel cu terapia tradițională. Deși producătorii combină adesea proprietățile ambelor tipuri într-un singur preparat.

Ce trebuie reținut atunci când luați suplimente alimentare?

Atunci când luați suplimente biologic active, trebuie avut în vedere că, la fel ca medicamentele convenționale, acestea pot provoca reacții adverse sub formă de alergii, precum și pot afecta eficacitatea unor medicamente. În afară de vitamine și minerale, efectele pe termen lung ale suplimentelor alimentare sunt necunoscute. De asemenea, este important să ne amintim că nimeni nu poate garanta calitatea suplimentelor alimentare pentru 100%. Mai mult, unele studii infirmă în general eficacitatea suplimentelor alimentare, comparând activitatea lor cu efectul placebo.

Care sunt beneficiile bioaditivilor?

Suplimentele bioactive nu sunt medicamente, așa că principiile de administrare sunt și ele diferite.

Între timp, ele pot fi utile pentru prevenirea anumitor boli. Adesea sunt luate ca mijloc de întărire a sistemului imunitar sau surse suplimentare de vitamine. Suplimentele alimentare din ingrediente naturale pot fi un supliment eficientîn tratamentul complex al bolilor cronice.

În plus, aditivii bioactivi sunt capabili de:

• reglează metabolismul nutrienților;
• promovează hematopoieza și coagularea corectă a sângelui;
• joacă rolul de antioxidant;
• unele au proprietăți similare hormonilor;
• influențează procesele enzimatice;
• influențează respirația celulară;
• activarea capacităților de reproducere ale corpului;
• promovează formarea țesutului conjunctiv;
• elimina toxinele;
• întărește inima și vasele de sânge;
• întărește imunitatea;
• menține echilibrul electrolitic;
• contribuie la stabilitatea echilibrului acido-bazic;
• efect benefic asupra microflorei intestinale.

Cum diferă suplimentele alimentare de medicamente

Prima și cea mai importantă diferență între suplimentele bioactive și medicamente este în compoziția ambelor medicamente: de regulă, substanțele naturale servesc drept materii prime pentru suplimentele alimentare.

În al doilea rând, ambele medicamente diferă în principiile de lucru: suplimentele alimentare dau un efect mai blând și, de regulă, nu au efecte secundare. În plus, nu se acumulează în organism și nu au un efect toxic. Având în vedere aceste nuanțe, devine clar de ce organismul tolerează mai ușor efectele suplimentelor alimentare decât medicamentele tradiționale.

Când să luați în considerare suplimentele

În ciuda faptului că nu există o opinie fără echivoc în lume despre eficacitatea produselor biologice, în unele cazuri chiar medicii recomandă pacienților să ia un curs de capsule pe bază naturală.

De regulă, se recurge la aceste substanțe atunci când este necesară restabilirea echilibrului vitamino-mineral sau saturarea organismului bolnav cu anumiți nutrienți. De asemenea, suplimentele alimentare de înaltă calitate sunt eficiente pentru întărirea imunității, accelerarea metabolismului, normalizarea microflorei intestinale și ca substanță care curăță organismul de toxine și otrăvuri. ÎN În ultima vreme Suplimentele alimentare pentru pierderea în greutate și reglarea proceselor metabolice din organism au câștigat o popularitate deosebită. De asemenea, este de remarcat faptul că compoziția multor suplimente alimentare este un cocktail de substanțe extrem de utile pentru oameni, jucând rolul celor puternice.

Având în vedere o gamă atât de largă funcțională de suplimente alimentare, aproape fiecare persoană și la orice vârstă le poate lua. Principalul lucru este să alegeți suplimentul alimentar potrivit.

De asemenea, ar trebui să luați suplimente:

• femei gravide;
• copii în timpul creșterii intensive;
• cu probleme ale sistemului musculo-scheletic;
• cu boli ale organelor interne;
• într-o perioadă de stres emoțional crescut;
• la batranete.

Deficiența și excesul de substanțe bioactive

Poate că mulți sunt interesați de beneficiile și daunele suplimentelor alimentare. Dar chiar și cu aceste informații, uneori puteți dăuna organismului dacă luați medicamente în doze greșite.

Deci, un exces de suplimente alimentare, de regulă, seamănă cu otrăvirea obișnuită. Greață, vărsături, slăbiciune, modificări ale temperaturii corpului, amețeli și chiar halucinații. Toate acestea pot apărea pe fondul consumului excesiv de biosubstanțe. În plus, este posibilă dezvoltarea hipervitaminozei și acumularea excesivă a altor nutrienți care fac parte din supliment.

Dar faptul că organismul nu are elemente utile poate fi indicat de slăbiciune, oboseală, amețeli, beriberi, probleme cu pielea, părul, unghiile, „muștele” în ochi și alte semne.

Eficiența biosubstanțelor

Suplimentele bioactive sunt medicamente foarte specifice. Și pentru a le simți eficacitatea, 1-2 comprimate luate din când în când nu sunt suficiente. Există destul de multe recomandări despre cum să faci bioaditivi cât mai eficienți și benefici pentru o persoană.

În primul rând, majoritatea suplimentelor alimentare nu sunt o pastilă miracolă pentru o anumită boală. Ele afectează organismul într-un mod complex, întărind, dacă nu toate organele și sistemele, atunci cel puțin pe cele similare funcțional. Dar, în același timp, dintre medicamentele propuse, puteți alege un aditiv care este cel mai potrivit pentru o persoană într-un anumit stadiu de tratament sau prevenire. De exemplu, după ce iei antibiotice, este bine să bei un supliment alimentar care acționează asupra organismului ca un probiotic. Sau, după tratamentul cu medicamente ale căror efecte secundare au afectat ficatul sau rinichii, puteți face un bio-curs cu efect de curățare.

În ceea ce privește dozele, pentru majoritatea produselor biologice acestea nu sunt strict definite și variază în funcție de nevoi (tratament sau prevenire). Dar totuși, este necesar să începeți să luați o substanță necunoscută cu doze mici, crescând treptat doza zilnică.

În unele cazuri, timpul de administrare a medicamentului contează și, pentru a-i spori eficacitatea, merită să urmați anumite recomandări. De exemplu, majoritatea suplimentelor alimentare sunt sfătuite să bea în timpul meselor. Dacă este un medicament tonic, atunci trebuie consumat dimineața. Dacă acesta este un medicament, atunci trebuie să îl beți înainte sau după masă, menținând o pauză de cel puțin 30 de minute. Este important să păstrați pachetele cu tablete sau capsule într-un loc întunecat, uscat sau chiar la frigider pentru a păstra cât mai mult posibil activitatea biologică a substanței active.

Cele mai populare suplimente alimentare

acid succinic

Aditivii bioactivi, care includ acidul succinic, afectează activitatea tuturor celulelor din organism, stimulând activitatea acestora. Această substanță este un remediu foarte puternic, prin urmare, pentru a evita supradozajul, este important să faceți o pauză de la administrarea medicamentelor care conțin acid succinic.

Usturoi

Preparatele cu extract de usturoi sunt utile pentru durerile de cap și manifestările de artrită, precum și pentru curățarea vaselor de sânge. De obicei, suplimentele alimentare care conțin usturoi sunt capsule de ulei.

Alge

Cel mai adesea, componenta aditivilor bioactivi este varza de mare - kelp.

Această plantă maro-roșie este o sursă bogată de iod. Laminaria este importantă pentru munca eficienta glanda tiroidă și întărirea sistemului imunitar. Acesta este un remediu eficient pentru combaterea inflamației purulente. În plus, este o sursă de alte componente care sunt la fel de importante pentru sănătate: litiu. Împreună, toate au un efect pozitiv asupra activității glandelor suprarenale, organelor genitale, pancreasului, Sistemul endocrin. Atunci când alegeți suplimente alimentare pe bază de alge, este important să știți că această alge nu este cea mai in cel mai bun mod afectează organismul cu boli de rinichi sau coagulare necorespunzătoare a sângelui.

Ca supliment alimentar, algele marine ale familiei spirulinei sunt importante pentru curățarea colonului și sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine ​​(de 20 de ori mai multe decât soia) care sunt absorbite de organism mai repede decât proteinele din produsele de origine animală. În plus, conține rezerve mari de fier, beta-caroten și unele enzime. Tot acest complex ajută la curățarea ficatului și a vaselor de sânge.

Chlorella este, de asemenea, un ingredient popular în suplimentele alimentare. Această alge este folosită în principal ca sursă de proteine.

Grăsime de pește

Suplimentele alimentare, a căror componentă principală este uleiul de pește, sunt de obicei bogate în acizi grași polinesaturați. Ele stabilizează tensiunea arterială, întăresc vasele de sânge și au un efect benefic asupra stării pielii. Important pentru sănătatea copiilor, în special pentru activarea activității creierului și întărirea organelor vizuale.

lăptișor de matcă

Această substanță conține indispensabilă pentru oameni și multe vitamine. Preparatele pe bază de lăptișor de matcă sunt folosite pentru a trata sistemul nervos, a spori potența și a întări sistemul imunitar. Suplimentele alimentare de acest tip sunt folosite pentru tratarea anemiei, cu epuizare, dar și pentru resorbția aderențelor. Dar hipertensiunea arterială și epilepsia sunt contraindicații serioase pentru utilizarea medicamentelor care conțin aceste substanțe.

Polen

Acest produs din flori poate fi adesea văzut în lista de componente ale suplimentelor bioactive. În special, polenul este combinat cu rutina și proteine. În această combinație, sunt un medicament excelent pentru întărirea vaselor de sânge. Suplimentele alimentare din acest grup sunt prescrise ca agenți profilactici împotriva accidentelor vasculare cerebrale, atacurilor de cord, precum și pentru a întări vasele oculare. De asemenea, eficient pentru restabilirea potenței și combaterea infecțiilor. Și pentru copii, astfel de medicamente sunt utile în perioada de creștere intensivă.

Între timp, este important să luăm în considerare faptul că toate produsele apicole sunt alergeni puternici. Adevărat, polenul aparține celor mai puțin periculoși.

Lecitina

Lecitina, derivată din gălbenușul de ou sau din soia, face suplimentele bioactive utile pentru colesterolul ridicat, absorbția necorespunzătoare și. De asemenea, suplimentele alimentare, care conțin această substanță, sunt folosite pentru a restabili sistemul nervos, pentru a curăța ficatul, a scăpa de oboseală, anxietate, stări depresive și pentru a activa funcțiile creierului.

Pe lângă cele de mai sus, multe suplimente alimentare includ extracte de morcovi, cătină, ananas, avocado, struguri și nuci. De asemenea, în lista de componente puteți vedea mușchi islandez și alte plante exotice.

În epoca fast-food-urilor și a mâncării „artificiale”, o persoană nu primește nici măcar o zecime din substanțele utile pe care bunicii noștri le-au furnizat singuri din alimente. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că relevanța suplimentelor alimentare crește în fiecare an. Aceste substanțe bioactive sunt capabile să ofere organismului tot ce are nevoie. Dar cu o singură condiție. Suplimentul alimentar în sine este un preparat de înaltă calitate care conține extracte din toate componentele declarate, fără impurități și înlocuitori, atunci va aduce de fapt beneficii unei persoane, nu rău.

În prezent, clienții nu se confruntă cu o lipsă de produse pe rafturile magazinelor. Pe de o parte, acest lucru este bun, dar din ce în ce mai puțin poate fi găsit echilibrat în compoziție. Datorită utilizării aditivi alimentari dieta noastră a fost îmbogățită cu diverse senzații gustative, dar conținutul de vitamine, minerale și microelemente esențiale a scăzut brusc.

Acum, în lanțurile de farmacii puteți găsi un număr mare de suplimente alimentare care sunt recunoscute pentru a rezolva problema. În articol vom încerca să ne dăm seama, suplimentele alimentare - ce este.

Ce sunt suplimentele alimentare

Din punct de vedere medical, acestea nu fac parte din componentele obligatorii ale nutriției. Ele nu sunt necesare pentru o viață plină. Dacă dieta unei persoane este echilibrată, atunci primește tot ce are nevoie de la produsele pe care le consumă.

Cu o deficiență, este foarte posibil să schimbați situația în bine luând multivitamine, deoarece există un număr mare de ele în farmacii. Atunci apare întrebarea: suplimentele alimentare - ce este?

Astfel de aditivi se obțin prin extragerea din diverse complexe organice și anorganice. Acest proces este destul de lung și complex, ceea ce impune producătorilor să respecte toate tehnologiile de producție. Deoarece companiile private sunt mai des implicate în acest lucru, uneori nu este deloc profitabil pentru ele să respecte toate regulile.

Din această cauză, există situații în care substanțe slab purificate intră în tabletă sau nu sunt deloc acolo. Pentru asimilarea completă, este necesar să se observe combinația de componente între ele, iar acest lucru nu se face adesea. Drept urmare, majoritatea medicilor afirmă cu încredere că suplimentele alimentare sunt practic inutile pentru organism, este foarte posibil să trăiești fără ele.

Este bine dacă în loc de o tabletă utilă în ambalaj există cretă obișnuită sau o substanță neutră, dar există cazuri când chiar și combinații care sunt periculoase pentru sănătate apar. Deci, gândește-te după asta, RĂU - ce este, beneficiu sau rău pentru organism.

Compoziția suplimentelor alimentare

În compoziția sa, toate suplimentele au diverse componente alimentare, substanțe biologic active. Printre acestea se numără următoarele:

• Veverițe.
• Grăsimi și substanțe asemănătoare grăsimilor.
• Uleiuri vegetale.
• Acizi grași polinesaturați.
• Trigliceridele.
• Carbohidrați.
• Vitamine și microelemente.
• Enzime de origine vegetală.
• Probioticele.
• Produse apicole și multe altele.

În ciuda faptului că suplimentele alimentare pot fi achiziționate de la orice farmacie complet gratuit, fără prescripție medicală, merită luat în considerare înainte de a le folosi. Este mai bine să consultați un medic pentru a cântări argumentele pro și contra, pentru a calcula doza și necesitatea utilizării.

Clasificarea suplimentelor alimentare

Deoarece sunt cel mai adesea prescrise în scopuri medicinale, atunci clasificarea lor se bazează pe această utilizare. Există două clase de suplimente alimentare:

1. Nutraceutice.
2. Parafarmaceutice.

Primul grup de medicamente este conceput pentru a elimina lipsa de nutrienți. Include toate preparatele de vitamine sintetice, aminoacizi, acizi grași polinesaturați. Luând-le, puteți normaliza dieta atât a adulților, cât și a copiilor.

Produsele parafarmaceutice, sau sunt numite și bioregulatori, afectează organismul în mod diferit. Acestea afectează funcționarea organelor, cresc rezistența organismului la diferiți factori adversi ai mediului extern și intern.

Bioregulatorii acționează mai puternic și mai intenționat. Ele sunt de obicei prescrise pentru prevenirea diferitelor boli. Dar de foarte multe ori este destul de dificil să se separe aceste două clase între ele, deoarece aceleași medicamente pot aparține la două grupuri simultan.

Referință istorică

Medicina tradițională a jucat întotdeauna un rol important în căutarea de remedii și metode de tratare a diferitelor boli. În zorii existenței omenirii, aceasta a fost o nevoie comună, deoarece medicina oficială nu a avut o astfel de dezvoltare.

Aproape până la mijlocul secolului al XIX-lea, medicina s-a bazat pe experiența și cunoștințele rețetelor populare care se acumulaseră de-a lungul secolelor. S-au colectat informații, înregistrate de oameni de știință celebri ai antichității, de exemplu, Hipocrate, Avicenna, Galen și mulți alții.

În ciuda utilizării pe scară largă a obiectelor vegetale pentru tratament, odată cu dezvoltarea industriei chimice, ei au învățat cum să izoleze substanțele active și să producă medicamente pe baza acestora. Treptat, au început să înlocuiască rețetele populare. În prezent, continuăm să observăm acest proces, când un număr imens de medicamente noi sunt sintetizate în fiecare an.

Se presupunea că va înceta treptat să fie folosit, dar se dovedește opusul. Medicamentele sintetice moderne ca urmare a utilizării dau un număr mare de efecte secundare.

Din nou, tot mai des încercăm să ne scăpăm de răni. remedii populare pentru a face mai puțin rău corpului tău. Medicina nu a așteptat mult și a decis să o folosească. Așa că a apărut o nouă generație de medicamente - suplimente alimentare. Ce este, pe scurt, dacă, atunci acesta este succesorul oficial al medicinei tradiționale, doar într-o formă ușor diferită.

Există mulți susținători ai faptului că suplimentele alimentare pot vindeca în sfârșit o persoană, și nu medicina tradițională.

În ciuda faptului că nu și-au dat seama încă pe deplin, suplimentele alimentare sunt bune sau rele, dar în medicină se recomandă de obicei să fie utilizate în următoarele cazuri:

1. Pentru a umple rapid deficitul de substanțe lipsă, de exemplu, vitamine, oligoelemente.
2. Pentru a reduce conținutul caloric al dietei pentru a reduce greutatea corporală.
3. Pentru a satisface nevoile unui organism bolnav în anumite substanțe.
4. Pentru a crește rezistența la factorii de mediu negativi.
5. În scop preventiv pentru prevenirea tulburărilor metabolice.
6. Pentru a schimba metabolismul, de exemplu, pentru a grăbi eliminarea substanțelor toxice.
7. Pentru a restabili imunitatea.
8. Pentru a normaliza microflora intestinală.
9. Pentru a regla funcționarea organismului.
10. Multe suplimente alimentare sunt antioxidanți excelenți.

Pe baza acestui fapt, putem concluziona că aditivii biologici pot fi prescriși aproape oricărei persoane, motivul și justificarea luării pot fi întotdeauna găsite.

Principii de utilizare a suplimentelor alimentare

Utilizarea aditivilor se bazează pe câteva principii:

• Principiul funcționalității și consistenței. Adică, impactul ar trebui să fie complex, deoarece activitatea organelor din organism este direct legată de nutriție.
• Principiul punerii în scenă. În diferite stadii ale bolii, este de dorit să selectați diferite suplimente. De exemplu, în primele etape, este necesar să se elimine de urgență simptomele bolii, iar la sfârșitul tratamentului, să se elimine efectul toxic al luării medicamentelor.
• Principiul adecvării. Este necesar să se prescrie suplimente alimentare, ținând cont de natura bolii, de caracteristicile cursului acesteia.
• principiul sindromic. Numirea aditivilor biologici trebuie făcută ținând cont de acele simptome care sunt pronunțate.
• Principiul optimității. În tratamentul sau prevenirea bolilor, doza trebuie selectată individual.
• principiul combinarii. Suplimentele alimentare pot fi combinate cu alimente și alte medicamente.

Analizând toate principiile, putem spune despre suplimentele alimentare că aceasta este o substanță care trebuie utilizată în combinație cu alte terapii în timpul unei boli. Suplimentele singure nu pot fi vindecate.

În ciuda faptului că suplimentele nu sunt un medicament, există câteva reguli pentru a le lua.

1. Recepția trebuie să înceapă cu o doză mică pentru a vedea reacția organismului, iar apoi o puteți aduce la cea recomandată de medic.
2. Pentru o asimilare mai eficientă, suplimentele biologice se iau cel mai bine în același timp cu alimentele.
3. Dacă suplimentul alimentar conține calciu, atunci este mai bine să îl utilizați cu o jumătate de oră înainte de mese sau după, pentru a nu afecta aciditatea sucului gastric.
4. Dacă un supliment alimentar este prescris ca supliment, atunci este indicat să îl luați în prima jumătate a zilei pentru a nu deranja somnul nopții.
5. Suplimentele alimentare care conțin microorganisme vii trebuie păstrate la frigider și utilizate între mese.
6. Nu utilizați mai mult decât doza prescrisă de medic, sau cea recomandată pe ambalaj.
7. Nu puteți lua mai multe tipuri de suplimente alimentare în același timp.
8. Aditivii biologici sunt depozitați într-un loc întunecat și uscat. Nu la frigider, cu excepția cazului în care se specifică altfel în instrucțiunile de păstrare.

A luat în considerare întrebarea: „BAA - ce este și cum se aplică?”. Acum este necesar să se studieze capcanele luării unor astfel de medicamente.

Pericol și daune ale suplimentelor alimentare

Se știe deja că suplimentele alimentare sunt obținute într-un mod tehnologic complex, o portocală întreagă poate fi conținută într-o tabletă, dar costul său va fi de multe ori mai scump fructe proaspete. Încercând să-și ajute organismul, unii folosesc suplimente în doze mari, dar tot excesul este în continuare excretat, ceea ce înseamnă că banii noștri curg în toaletă.

Iată doar câteva dintre pericolele care vă așteaptă atunci când utilizați suplimente alimentare:

Beneficiile aditivilor biologici

Este imposibil să luați suplimente alimentare ca medicament, acesta este un supliment alimentar comun. Desi folosirea cu ingrediente naturale de care organismul nostru are nevoie poate fi benefica. Având în vedere acest lucru, se poate observa că suplimentele alimentare pot preveni dezvoltarea multor boli sau pot ajuta la tratamentul complex al acestora.

• Pentru prevenirea anumitor boli.
• Refacerea nivelului de vitamine, minerale.
• Întărirea imunității.
• În tratamentul complex al bolilor cronice.

Diferențele dintre suplimente alimentare și medicamente

Dacă întrebi un farmacist: „DS, ce înseamnă?”, atunci cel mai probabil îți va răspunde că acestea sunt substanțe de origine vegetală și animală, adică complet naturale. Există câteva caracteristici ale suplimentelor care le deosebesc de medicamente:

• Substanța activă este conținută în doze mici.
• Efect mai moale asupra corpului.
• Nu este toxic.
• Organismul le tolerează mai ușor.
• Foarte rar provoacă complicații sau reacții adverse.
• Poate ameliora efectele toxice ale medicamentelor.
• Nu se acumulează în organism.

După ce ai studiat aceste informații, te îndoiești deja că suplimentele alimentare sunt dăunătoare.

Nu ar trebui să crezi tot ce se arată și se face reclamă la televizor, fiecare organism este diferit, reacția la luarea suplimentelor alimentare poate fi imprevizibilă. Ai grijă de sănătatea ta, duce un stil de viață sănătos și atunci cu siguranță nu vei avea nevoie de suplimente biologice.

Suplimentele alimentare naturale, sau suplimentele alimentare, au fost inventate pentru a compensa nevoile organismului de vitamine și oligoelemente.

Suplimentele alimentare nu pot înlocui o alimentație bună

De asemenea, nu sunt capabili să vindece sau să prevină boala. Și aportul nerezonabil al acestora în doze mari poate face rău organismului. Ce sunt suplimentele alimentare, cum sunt ele utile și dăunătoare?

Alimente, droguri sau vitamine?

Nefiind medicamente, suplimentele alimentare reprezintă o legătură intermediară între acestea și alimente. Formularea oficială le definește ca o combinație de substanțe active naturale (sau identice) destinate a fi luate cu alimente sau încorporate în produsele alimentare.

Care este diferența dintre suplimentele alimentare și medicamente?

Prin dezvoltarea unui medicament, farmaciștii îi „delegă” parțial unele dintre „datoriile” celulelor corpului. Majoritatea medicamentelor sunt sintetizate chimic. Ordinea și durata de administrare a medicamentelor sunt reglementate destul de strict.

Suplimentele alimentare sunt un „cocktail”, ale cărui ingrediente sunt predominant de origine naturală.

Reglarea funcțiilor fiziologice și a reacțiilor biochimice ale suplimentelor alimentare se realizează prin eliminarea deficienței unuia sau altui nutrient.

Veți afla toate detaliile despre modul în care suplimentele alimentare diferă de medicamente din videoclip:

O diferență importantă între ele și medicamente este ordinea numirii. Multe medicamente într-o perioadă scurtă de timp îndepărtează manifestările unei boli existente. Utilizarea pe termen lung a suplimentelor alimentare ajută la „întârzierea” posibile boli oameni practic sanatosi.

Care este diferența dintre suplimente alimentare și vitamine?

Dacă vorbim de complexe vitamino-minerale (VMC) sintetizate artificial, atunci, fiind medicamente, acestea conțin doze terapeutice de substanțe active care, pătrunzând în organism cu alimente, joacă rolul de „catalizatori” care stimulează procesele biologice care susțin energia vitală.

În suplimentele alimentare, substanțele active sunt prezente în doze care nu oferă un efect terapeutic.

În plus, suplimentele nu sunt doar VMK, ci și concentrate lichide, ceaiuri instant, shake-uri de proteine ​​și izolate.

Pentru ce sunt necesare?

Înainte de a răspunde la întrebare, suplimentele alimentare sunt bune sau rele, remarcăm scopul principal al numirii lor - de a echilibra dieta.

Judecă singur: modern Agricultură, în ciuda epuizării solului, dă o recoltă bună, care este asigurată, în mai mare măsură, de numeroase „pansamente de top”. Solul epuizat nu are timp să „dea” rămășițele de minerale și alte substanțe fructelor cu coacere timpurie. Același lucru este valabil și pentru creșterea vitelor cu utilizarea a numeroase hrană pentru animale. Rezultatul este că populația este deficitară în majoritatea nutrienților. Iar beneficiul suplimentelor alimentare este capacitatea de a elimina această deficiență.

Pentru mai multe informații despre motivul pentru care sunt necesare suplimente alimentare - vezi videoclipul:

Subtilități ale clasificării

În funcție de direcția de acțiune, Institutul de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale a împărțit suplimentele alimentare în:

• Nutraceutice. Recomandat persoanelor fara boli si persoanelor cu afectiuni cronice ca surse de micro si macroelemente, aminoacizi si proteine, grasimi, carbohidrati;
• Parafarmaceutice. Complementează terapia medicamentoasă, sprijină funcționalitatea organelor individuale și a sistemelor acestora, afectează procesele metabolice;
• Eubiotice sau probiotice- surse de microorganisme vii utile pentru mentinerea activitatii tractului gastrointestinal.

Cum functioneazã?

Suplimentând alimente, preparatele fiecăruia dintre aceste grupe asigură îmbunătățirea sistemelor individuale sau a întregului organism.

Recuperarea și „curățarea” organismului

Pentru femei, bărbați și copii

Suplimentele alimentare sunt dăunătoare sănătății?

În ciuda numeroaselor avantaje asociate cu saturarea organismului cu nutrienți, suplimentele alimentare au dezavantajele lor. Ele sunt supuse certificării, ceea ce înseamnă doar absența substanțelor nocive. Dar cu o selecție necalificată, componentele aditivilor care sunt inofensive la prima vedere pot face rău.

Deci, preparatele pe bază de mentă amenință un avort spontan la o femeie însărcinată.
Extractul de efedra, care este adesea prezent în suplimentele alimentare pentru pierderea în greutate, are o compoziție similară cu substanțele narcotice - este periculos pentru pacienții hipertensivi și persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.

Unele suplimente alimentare pentru pierderea în greutate pot cauza probleme cu inima și vasele de sânge

Luarea anumitor medicamente pe bază de plante cu efect asemănător estrogenului (dulce dulce, trifoi roșu) poate introduce un dezechilibru în fondul hormonal.

Suplimentele alimentare cu complexe vitamine-minerale sunt dăunătoare?

Ce vor aduce astfel de suplimente alimentare organismului - rău sau beneficiu - depinde de măsură. Dozele nemoderate de medicamente cu un conținut ridicat de vitamine liposolubile (A, E, D și K) duce inevitabil la depunerea lor excesivă în ficat.

Un exces de, de exemplu, beta-caroten, sub influența fumului de țigară, declanșează procese oxidative, ale căror consecințe pot fi comparate cu efectul nociv al a două pachete de țigări fumate pe zi!

Și înghițind necontrolat acid ascorbic "solubil în apă", în loc să creșteți imunitatea, puteți obține boli de rinichi.

Principalul lucru care merită amintit pentru cei care decid să facă din suplimentele alimentare o componentă a unui stil de viață sănătos este că răul sau beneficiul lor depinde direct de fiabilitatea producătorului. În august 2013, Rospotrebnadzor a interzis vânzarea a câteva zeci de aditivi alimentari. Și, prin urmare, pentru a nu cădea în momeala producătorilor de „suzete”, vizitați site-ul oficial al Serviciului Federal de Supraveghere a Protecției Drepturilor Consumatorului și a bunăstării umane și studiați registrul suplimentelor alimentare care au trecut de înregistrarea de stat.

Aditivii biologic activi (BAA) au intrat atât de bine în viața noastră în ultimele decenii încât pare imposibil să găsim o persoană care să nu fi încercat măcar o dată. Dar majoritatea compatrioților noștri au o idee vagă despre ce constau suplimentele alimentare, cum funcționează și cum diferă de medicamentele reale. Să încercăm să înțelegem aceste probleme și, în același timp, să înțelegem cât de necesare sunt astfel de suplimente.

Sursa: depositphotos.com

Istoria apariției suplimentelor alimentare, compoziția și scopul lor

Deja în antichitate, oamenii știau că extractele din anumite plante, pulberile din minerale și părțile uscate ale corpului animalelor au un efect pozitiv asupra organismului (ameliorează oboseala, crește starea de spirit și vitalitatea, elimină simptomele bolilor etc.). Primele medicamente au fost amestecuri, uneori destul de complexe, de extracte și extracte de acest fel. Au fost folosite pentru terapie înainte de apariția medicamentelor sintetice. ÎN sfârşitul XIX-lea secolului, lumea și-a „întors din nou fața” către medicamente de origine naturală, în principal în scopul recuperării generale, al prelungirii vieții și al scăpării de consecințele existenței într-o societate industrială dezvoltată (obezitate, depresie, nevroze etc.).

Autorii primelor suplimente alimentare au fost entuziaști care au apelat la experiența vindecătorilor estici și au testat efectul substanțelor selectate asupra lor înșiși. Ei au creat medicamente cu caracter tonic general și le-au distribuit printre cei dragi (la început, chiar și degeaba). Adevăratul boom a avut loc în a doua jumătate a secolului al XX-lea, când au fost inventate suplimente care ar fi ajutat la slăbit, dispersate prin sistemul de „marketing în rețea”. La sfârșitul anilor 90, pasiunea pentru suplimentele alimentare a ajuns în Rusia și s-a răspândit, ceea ce a fost facilitat de un nivel agresiv și destul de ridicat de neîncredere față de medicina oficială. Astăzi, farmaciile și magazinele noastre oferă sute de suplimente, dintre care majoritatea, la un preț foarte mare, pot fi nu numai inutile, ci și dăunătoare sănătății.

Suplimentele alimentare constau din extracte de origine vegetală, animală sau minerală și sunt concepute pentru a optimiza cantitatea de vitamine, microelemente și alte componente necesare vieții normale. Potrivit experților, cu o dietă echilibrată, o persoană ar trebui să consume mai mult de 600 de substanțe diferite zilnic. Este clar că mulți pur și simplu nu își pot permite o dietă care să îndeplinească astfel de cerințe. Și are sens să obțineți unele dintre ingrediente într-o formă concentrată din medicamente care sunt fabricate corespunzător, sigure și accesibile. În mod ideal, acest rol ar trebui îndeplinit de suplimente alimentare.

De ce consumul de suplimente alimentare poate fi periculos

Dacă compoziția aditivului biologic activ este pe deplin în concordanță cu cea menționată pe ambalaj, medicamentul este produs în conformitate cu toate cerințele tehnologice și sanitare și igienice, regulile de depozitare și vânzare nu au fost încălcate și necesitatea acestor substanțe particulare pentru o anumită persoană a fost stabilită cu precizie, suplimentul alimentar va aduce, fără îndoială, beneficii reale. Problema este că îndeplinirea tuturor acestor condiții este mai degrabă excepția decât regula. În realitate, suplimentele alimentare fac mai mult rău decât bine. Principalele motive sunt următoarele:

• Cerințele impuse de stat asupra aditivilor biologic activi sunt mult mai blânde decât la medicamente. Suplimentele alimentare nu trebuie să fie supuse unor teste clinice, calitatea și compoziția lor sunt pur și simplu declarate de producător. Aceasta înseamnă că firma care produce aditivul face o declarație despre în ce constă produsul și cum funcționează acesta, iar conformitatea acestor declarații cu realitatea rămâne pe conștiința sa;
• în programele medicale institutii de invatamant cursurile de formare privind specificul utilizării suplimentelor alimentare lipsesc oficial. Se pare că nu numai consumatorii de suplimente, ci și medicii nu au suficiente cunoștințe despre efectul unor astfel de produse asupra corpului uman, compatibilitatea acestuia cu medicamente, efecte secundare și alte nuanțe importante;
• aditivii biologic activi sunt foarte des vânduți de organizații și persoane care nu au niciun drept la astfel de activități;
• suplimentele alimentare în majoritatea cazurilor nu corespund calităților lor reale, sunt lipsite de scrupule și incorecte;
• o parte semnificativă din aditivii oferiți pe piață sunt fabricați din materii prime de calitate scăzută sau conțin componente periculoase pentru sănătate.

Sursa: depositphotos.com

Când o persoană are de gând să-și îmbunătățească sănătatea cu ajutorul suplimentelor alimentare, poate fi dificil să o descurajezi. De regulă, o astfel de decizie este însoțită de dezamăgirea oficialului tratament medicamentos, frica de operație și o stare de spirit în general dificilă. Cu toate acestea, poate fi luată o anumită prudență chiar și într-o astfel de situație. Înainte de a cumpăra un medicament foarte scump, trebuie luat în considerare faptul că suplimentele alimentare nu pot fi niciodată folosite, sub nicio formă, ca medicamente. Oricine pretinde contrariul încalcă legea (chiar dacă este un medic). În plus, pur și simplu nu există informații sigure despre efectul majorității suplimentelor alimentare asupra corpului uman. Prin urmare, recomandările persoanelor care ar fi experimentat un remediu „miraculos” nu sunt credibile: ceea ce i-a „ajutat” vă poate face rău. În orice caz, este mai bine să găsești un medic conștiincios pentru aceiași bani și să urmezi recomandările acestuia decât să adaugi la afecțiunea ta efectul unui medicament neexplorat.

Fii sănătos, iar dacă te îmbolnăvești - fii tratat cu competență!

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

Salutare tuturor, dragi cititori!
În zilele noastre, oamenii sunt în căutare constantă de substanțe care ar putea aduce beneficii sănătății. În afară de alimentație adecvată, un stil de viață activ și renunțarea la obiceiurile proaste, ar trebui să acordați atenție aditivilor biologic activi (BAA). Au apărut pe piață relativ recent, dar au devenit deja populare în rândul oamenilor.

Ce sunt suplimentele alimentare: ce sunt utile și dăunătoare?

Aditivii biologic activi (BAA) sunt produse care sunt un amestec de oligoelemente și vitamine. Sunt folosite pentru a completa stocul de componente principale din corpul uman. Știința micronutrientologiei se ocupă cu studiul proprietăților de bază ale unor astfel de fonduri. Preparatele sunt produse sub formă de pastile, pulberi și capsule.

Suplimentele alimentare de înaltă calitate trebuie să fie însoțite de certificate. Merită să faceți o alegere în favoarea producătorilor de încredere care garantează siguranța produselor lor.

Ce sunt suplimentele alimentare

Beneficiile medicamentelor pentru corpul uman sunt neprețuite:

• conțin numai ingrediente naturale de origine vegetală;
• compoziția fondurilor conține o cantitate suficientă de vitamine care pot compensa deficiența componentelor;
• cu ajutorul suplimentelor alimentare, puteți stabiliza procesul de metabolism și metabolism.

Dacă iei în considerare toate argumentele pro și contra, poți lua decizia corectă. Asigurați-vă că vă consultați medicul pentru a preveni riscul de reacții adverse.

Dar suplimentele alimentare biologic active pot dăuna unei persoane. Pericolul lor constă în următoarele puncte:

• există un risc mare de a obține un fals care nu va da efectul dorit;
• din produs poate apărea o dependență psihologică, care este greu de făcut față;
• compoziția preparatelor poate conține componente toxice și otrăvitoare, care vor dăuna organismului uman.

Acum știi ce sunt suplimentele alimentare, care sunt mijloacele utile și dăunătoare pentru oameni. Este necesar să le cumpărați numai de la vânzători de încredere pentru a elimina tot felul de pericole și efecte secundare.

Toate suplimentele alimentare, a căror clasificare și identificare variază foarte mult, sunt împărțite în mai multe tipuri principale:

• nutraceutice - concepute pentru a reface aportul organismului de vitamine, aminoacizi, acizi grașiși alte componente;
• parafarmaceutice - sunt utilizate pentru prevenirea diferitelor boli, deoarece includ extracte de plante, fitoncide, uleiuri esențiale.

Aceasta este o nouă formă de daruri vindecătoare ale naturii, care a fost folosită de oameni cu multe milenii în urmă. În industria modernă, medicamentele sunt produse sub formă de capsule, eliberând o persoană de nevoia de a le pregăti.

Dacă vezi că remediul aparține primului grup, îl poți folosi ca supliment alimentar. Al doilea tip de medicamente nu trebuie utilizat fără sfatul unui specialist care înțelege toate complexitățile medicamentelor.

Suplimentele alimentare sunt dăunătoare sănătății?

Răspunsul la această întrebare este foarte multiplu. Un supliment alimentar este un produs alimentar care nu conține întotdeauna componente utile în compoziția sa. Multe companii încearcă să economisească bani adăugând la medicamente substanțe de origine dubioasă. De aceea nu ar trebui să cumpărați produse realizate de companii neverificate.

Suplimentele alimentare sunt dăunătoare sănătății?

Profesioniștii nu au efectuat încă un studiu clinic complet al medicamentelor. Aceasta înseamnă că s-ar putea să întâlnești diferite efecte secundare. Nu au fost efectuate teste care să dovedească impactul efectiv al fondurilor. În plus, nici interacțiunea medicamentelor cu medicamentele nu este studiată. De aceea, întrebarea dacă suplimentele alimentare pot dăuna sănătății rămâne controversată.

Amenințarea supradozajului nu este exclusă. Mulți oameni sunt tentați de compoziția utilă a fondurilor, așa că nu mai respectă doza. Acest lucru este plin de intoxicații alimentare, reacții alergice și alte aspecte negative.

Sunt suplimentele alimentare bune pentru sănătate?

Mulți oameni nu știu dacă suplimentele alimentare ajută într-adevăr să scape de problemele de bază. Medicamentele au multe proprietăți utile. Ele au un efect pozitiv asupra bunăstării generale a unei persoane. Cu ajutorul unor astfel de fonduri, puteți compensa deficitul de oligoelemente valoroase din organism.

Consumul regulat de medicamente face posibilă stabilizarea procesului de metabolism și metabolism. Datorită acestui fapt, digestia alimentelor devine fără probleme. Puteți uita de greutatea în stomac și de disconfort.

Ce suplimente alimentare pot fi luate în mod constant?

Experții recomandă utilizarea unor astfel de medicamente în cursuri timp de o lună. Dar unii oameni preferă să bea fonduri în mod constant, fără să ia pauze. Acest lucru este relevant doar dacă alegeți produse de la producători de încredere și cunoscuți.

Dacă nu știți ce suplimente alimentare puteți bea în mod constant, studiați cu atenție compoziția produsului. Dacă conține exclusiv ingrediente naturale de origine vegetală, puteți utiliza în siguranță suplimentul. Nu va dăuna organismului dacă urmați doza recomandată de producător.

Organismul are nevoie de suplimente alimentare: recenzii și opinii ale medicilor

Mulți experți au acordat atenție suplimentelor moderne pe care oamenii le folosesc. Ei susțin că astfel de medicamente sunt capabile să umple aprovizionarea cu componente valoroase din organism. Suplimente alimentare: beneficii și daune, dacă este necesar să le luați - aceasta este o întrebare pe care profesioniștii au studiat-o în detaliu.

În practică, s-a dovedit că mijloacele fac posibilă îmbunătățirea stării de sănătate doar dacă le luați conform regulilor stabilite. Adesea, medicii se confruntă cu o supradoză, deoarece oamenii își pierd vigilența după ce studiază compoziția medicamentelor. Chiar și ingredientele naturale din plante în cantități excesive pot provoca alergii și alte efecte secundare.

Dar are nevoie organismul de suplimente alimentare? Recenziile și opiniile medicilor se rezumă la faptul că mai întâi trebuie să vă consultați cu un specialist și abia apoi să alegeți medicamentul adecvat și doza acestuia.

Tabel suplimente alimentare

Medicamentele afectează eficient corpul uman. Dacă nu știți dacă suplimentele alimentare ajută la tratament, citiți recenzii de la oameni care le-au încercat în practică. Comentariile indică faptul că trebuie să luați astfel de fonduri corect. Vă invităm să vă familiarizați cu tabelul întocmit de experți.

Acesta este un tabel cu suplimente alimentare pe care ar trebui să-l urmați. Urmând toate regulile stabilite, vă puteți îmbunătăți sănătatea și vă puteți corecta problemele de sănătate existente. Dacă nu abuzați de medicamente, atunci efectul suplimentelor alimentare asupra ficatului va fi minim. Fondurile nu pot strica organ intern. Dimpotrivă, vor scoate la iveală toate toxinele, toxinele și compușii metalelor grele.

Scheme de administrare a vitaminelor și suplimentelor alimentare

Durata luării unor astfel de suplimente este descrisă în detaliu mai sus. Este necesar să se respecte cu strictețe regulile stabilite pentru a nu întâmpina efecte secundare și probleme de sănătate. Numai în acest caz, substanțele biologic active care intră în organism cu alimente vor acționa eficient, eliminând rapid problemele existente.

Instrucțiunile pentru medicament indică doza adecvată. Este strict interzisă depășirea acestora, deoarece un exces de componente în organism va duce la consecințe neașteptate. O substanță biologic activă obținută din alimente poate provoca reacții alergice severe.

Certificarea suplimentelor alimentare

Certificarea unor astfel de aditivi este o procedură obligatorie care nu poate fi neglijată. Se realizează sub forma confirmării conformității produselor cu standardele de salubritate stabilite. Se crede că, dacă suplimentul alimentar are un certificat american, nu este nevoie să ne îndoim de calitatea și siguranța acestuia.

Certificarea suplimentelor alimentare

Certificatele pentru medicamente nu sunt acte obligatorii pentru vânzarea și importul de mărfuri. Puteți înlocui astfel de documente cu o declarație de conformitate. Dar certificarea suplimentelor alimentare este necesară pentru a confirma siguranța și calitatea produsului. De regulă, documentele se întocmesc la inițiativa solicitantului.

Certificarea suplimentelor alimentare în Federația Rusă

În țara noastră, eliberarea unui certificat pentru astfel de produse are loc în mod voluntar. Nu este un document obligatoriu. Dar este obligatorie eliberarea unui certificat de igienă și a unei Declarații de Conformitate.

Diferența dintre suplimente alimentare și medicamente

Pentru a nu întâmpina surprize neplăcute la achiziționarea de suplimente de acest tip, trebuie să înțelegeți care este principala diferență a acestora față de medicamente. Medicamentele sunt concepute pentru a elimina principalele simptome ale bolii care s-a dezvoltat. Suplimentele alimentare sunt necesare pentru formarea de enzime și alte substanțe biologic active, și nu pentru eliminarea bolilor.

Principala diferență dintre aditivii biologici și medicamente este mecanismul și principiul lor de funcționare. Medicamentele de origine medicală îndeplinesc funcții care sunt asociate cu celulele corpului. Aditivii biologic activi restabilesc funcționarea principalelor sisteme ale organelor interne.

Diferența dintre suplimente alimentare și medicamente este că poți lua suplimente pe viață fără să-ți faci griji pentru sănătatea ta. În cazul medicamentelor, se poate întâlni supradozaj, ceea ce duce la reacții alergice și toxiinfecții alimentare.

Diferența dintre suplimente alimentare și medicamente

Dar care este diferența dintre un supliment alimentar și un medicament în ceea ce privește compoziția. Medicamentele sunt substanțe care sunt sintetizate chimic. Sunt preparate după formulele dezvoltate. Ca parte a aditivilor biologic activi, există un amestec de vindecare, a cărui bază sunt ingrediente naturale. De aceea oamenii foarte rar au o alergie la astfel de medicamente.

Principalele criterii pentru a distinge suplimentele alimentare de medicamente sunt prescrierea medicamentului. Suplimentele alimentare sunt luate cel mai bine dacă ești sănătos, deoarece fac posibilă rezistența la diferite boli. Medicamentele sunt luate numai dacă o persoană a întâlnit deja o anumită boală. Nu vă automedicați, deoarece medicamentele pot deveni periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.

Acum știți cum diferă suplimentele alimentare de medicamente. Luați în considerare toate aceste caracteristici în procesul de alegere a instrumentului potrivit. Trebuie să ții cont de starea sănătății tale, pentru a nu greși.

Contraindicatii

În unele situații, astfel de produse sunt strict interzise. Acest lucru se aplică următoarelor puncte:

• intoleranță individuală - preparatele conțin extracte de origine vegetală și animală, care pot provoca reacții alergice severe;
• așteptarea unui copil - în vremea noastră, încă nu au fost efectuate studii care ar putea convinge că fondurile au un efect pozitiv asupra organismului viitoarelor mame;
• perioada de alăptare - principalele substanțe ale medicamentelor pot ajunge în laptele matern, ceea ce provoacă dezvoltarea alergiilor la copil;
• prezența tumorilor maligne - aditivii pot accelera creșterea tumorilor, ceea ce va duce la o deteriorare bruscă a sănătății umane.

Dacă decideți să utilizați suplimente alimentare, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră. El va selecta pentru dvs. cursul optim de administrare a medicamentului și doza acestuia.

bioaditivi

Acest articol este util atât consumatorilor de suplimente alimentare, cât și distribuitorilor. Voi descrie partea medicală a problemei și latura economică. Tema suplimentelor alimentare este acum foarte relevantă. Sunt multe opinii și toate sunt diferite. Este dificil pentru oameni să înțeleagă ce este adevărat și ce este fals. Nu mă ocup de suplimente alimentare, dar datorită specificului muncii mele întâlnesc adesea ele. Nu am nicio motivație să stric reputația suplimentelor alimentare sau să le promovez. Voi încerca să fiu cât se poate de obiectiv.

Acum este dificil să întâlnești o persoană care nu a auzit despre suplimente alimentare. Această industrie se dezvoltă în prezent destul de dinamic. Rețelele de distribuție apar ca ciupercile după ploaie.

În primul rând, ne interesează partea medicală a problemei. Suplimentele alimentare chiar ajută sau nu sunt eficiente? Poate suplimentele alimentare sunt rele?

La un moment dat, am verificat un număr mare de suplimente alimentare folosind dispozitivul Voll. Mai mult, suplimente alimentare de la mai multe companii. Vorbim de suplimente alimentare: NSP, Argo, Edelstar. Pentru a înțelege mai bine ce este în joc, vă voi spune cum puteți verifica eficacitatea suplimentelor alimentare folosind metodele de diagnosticare prin electropunctură (EAF).
Pe scurt despre diagnosticarea EAF: este o metodă bazată pe măsurarea rezistenței electrice zonă mică piele, care face parte dintr-unul dintre meridianele energetice. De exemplu, pentru a selecta un medicament care îmbunătățește funcția rinichilor, eu, ca diagnosticist, trebuie mai întâi să măsoare citirile punctelor care caracterizează starea rinichilor, apoi să pun medicamentul în dispozitiv și să fac din nou măsurători. Dacă măsurătorile cu medicamentul au arătat o valoare mai apropiată de normal, atunci medicamentul este util. Mulți dintre colegii mei de diagnosticare EAF, din păcate, nu știu despre un astfel de concept precum „platoul de măsurare” și din această cauză apar o mulțime de erori. Mai ales când există o selecție a medicamentului. Pentru a măsura cu precizie citirile, trebuie să vă umpleți mâna și să simțiți forța de apăsare bine a punctului. Un pic trecut sau subpresionat și mărturia nu mai este corectă. Adesea, diagnosticianul nefericit este interesat financiar să vândă suplimente alimentare pacientului, așa că presiunea este mutată spre interes material și, iată, săgeata aparatului arată o îmbunătățire.
Am testat un număr mare de suplimente alimentare pe multe persoane cu diferite afecțiuni. Și nu am observat o îmbunătățire semnificativă a indicațiilor de la aceste medicamente. Aproximativ 10% dintre suplimentele alimentare testate au adus îmbunătățiri abia vizibile ale performanței. Este vorba despre studii „clinice”.
Acum luați în considerare recenziile oamenilor despre suplimentele alimentare. În acest caz, este recomandabil să împărțiți oamenii în cei care:
1. Folosește suplimente alimentare și câștigă bani din acestea
2. Folosește doar suplimente alimentare, fără a intra în partea economică a problemei

Printre prima categorie de „succesuri” sunt mult mai multe. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că există ochi aprinși, încredere în compania producătoare și, desigur, motivație monetară. Chiar dacă aceste persoane au îmbunătățiri evidente ale sănătății după ce au luat suplimente, efectul efectului placebo este mare. Credința poate face multe unei persoane. Sincer, printre distribuitori sunt indivizi care arată destul de bine și, privindu-le, poți chiar să crezi în eficacitatea suplimentelor alimentare. Dar, uneori, există fapte foarte curioase. De exemplu:

O persoană care ia suplimente alimentare îmi spune despre vindecarea minune a spatelui său cu suplimente alimentare. Îmi verific spatele - într-adevăr, este într-o stare mult mai bună decât cea a 90% dintre persoanele de această vârstă. intreb: - Ce ai luat? Imi spun: - BAA care contine calciu (nu-mi amintesc cum se numeste). Mă uit apoi la adnotarea acestui preparat. Acolo, în afară de calciu și alte minerale, nu există nimic altceva. Se pune întrebarea. Ce-i cu calciul? Starea coloanei vertebrale depinde în mare măsură de starea discurilor intervertebrale, care sunt, de fapt, cartilaj și constau în principal din colagen. Cu același succes ar fi posibil să se recupereze gluconat de calciu.

În acest caz, efectul placebo este într-adevăr un factor puternic de vindecare. Da, iar consultanții în stil de viață se adaptează. Nu pot arata rau. Cum își vor vinde apoi suplimentele alimentare. Acestea. au un scop clar. Uită-te și fii sănătos pentru a da un exemplu pentru ceilalți. Acest lucru creează un fundal psihologic puternic, inclusiv pentru vindecare. Crede-mă, creierul nostru este capabil de multe.

Cei care consumă pur și simplu suplimente alimentare sunt lipsiți de ochi arși, încântarea cățelui și efectul placebo nu mai funcționează așa. În cele din urmă, avem funcționalitatea pură a medicamentului și, din păcate, lasă mult de dorit. Conform recenziilor simple ale consumatorilor, efectul, de regulă, nu este aproape vizibil. Doar 10-15% dintre oameni se pot lăuda cu un efect pozitiv al suplimentelor alimentare.

Adesea m-am certat cu comercianții de suplimente alimentare despre eficacitatea acestora din urmă. De exemplu, am argumentat „De ce pacienții nu beau ierburi în loc de suplimente alimentare?”. La urma urmei, ierburile sunt mult mai ieftine și au fost testate de mii de ani de strămoșii noștri. Ca răspuns, am fost bombardat cu afirmații că suplimentele alimentare sunt produse folosind tehnologii moderne care permit păstrarea întregii utilitate a componentelor naturale. Cine are dreptate în această dispută? Sa discutam.

Probabil ați cumpărat mere din magazine și piețe. Spune-mi, ce mere sunt mai gustoase, cele cumpărate de la bunicile din piață (cu viermi, puțin „strâmbe”), sau cele care sunt în supermarketuri în cutii calibrate, strălucitoare și perfecte ca formă? Dacă nu ești prost, vei cumpăra mere de la bunica din piață. Pentru că aceste mere sunt reale, cultivate în condiții naturale. Iar cei din supermarket au mai mult gust de polistiren. Despre ce vorbesc? Mai mult, companiile producătoare de suplimente alimentare cultivă materii prime la scară industrială, în condiții de monocultură și hrănire artificială cu substanțe chimice. Și nu striga despre ISO. Deoarece ISO și standardele sunt scrise pentru frați și nu există nicio problemă să ajustați aceste standarde pentru dvs. Mai ales când vine vorba de profituri mari. Sunătoarea cultivată în pădure nu poate fi comparată ca calitate cu sunătoarea cultivată la scară industrială. planta medicinala nu este doar un set de substanțe chimice. Este, de asemenea, o energie specială.

Medicii, farmaciștii și adepții suplimentelor alimentare se aruncă cu pietre unul în celălalt. Ei se chinuie constant unul pe celălalt cu prima ocazie. Dacă vezi asta, știi că piața este împărțită. Nu acordați atenție acestor certuri, nu veți găsi adevărul în asta. Acestea sunt războaie pentru dreptul de a înșela nebunii.

Din moment ce am menționat farmacologie, merită amintit un astfel de fenomen precum VITAMINELE. Mai cumperi vitamine la pachet? Atunci să știți că toate aceste teorii pseudoștiințifice despre presupusa lipsă a anumitor substanțe din organism sunt o înșelătorie GLOBALĂ. Invenția farmaciștilor vicleni. Piața vitaminelor este de zeci de miliarde de dolari. Pentru a stimula toate acestea, proști proști sunt alunecați pe un zomboyaschik și în reviste de teoria „oamenilor de știință britanici”. Care sunt aceiași oameni de știință ca și eu cântăreț de operă. Pentru bani poți cumpăra orice om de știință cu mâncăruri. Acestea sunt aceleași piei venale ca multe altele. Toate aceste vitamine nu numai că nu sunt absorbite de organism, ci mai degrabă îl zgură. Organismul este capabil să proceseze numai produse naturale. De ce eu, vegetarian cu patru ani de experiență, încă trăiesc și prosper, deși conform teoriei „oamenilor de știință britanici” ar fi trebuit să mor din cauza lipsei anumitor „aminoacizi care nu sunt produși de organism”. Iar cunoscuții mei sunt raw foodisti care mănâncă câteva frunze pe zi, o farfurie de cereale germinate și câteva nuci. Sunt oameni perfect sănătoși și plini de energie. De ce nu au murit din cauza lipsei de vitamine? Și cum rămâne cu „floarea-soarelui”? Dacă iei vitamine, de ce ești bolnav? Gândiți-vă cu atenție la aceste întrebări.

Am spus multe aici. Dar te interesează o întrebare anume. Pot lua sau nu suplimente alimentare? Iată răspunsul tău. Dacă ai o mulțime de bani în plus, atunci poți. Este puțin probabil să le faci rău, dar beneficiul .... ei bine, cine știe. Este foarte posibil să existe în continuare un anumit beneficiu de pe urma lor. Dacă ești strâns de bani, fugi de consultanți înainte ca aceștia să te lase fără pantaloni. În orice caz, suplimentele alimentare sunt mai utile decât chimia farmacologică. Acest lucru este absolut exact.

Aș dori să vă atrag atenția asupra acestui lucru. „Oamenii de știință britanici” și alți escroci te-au învățat să te gândești la sănătatea ta doar prin stomac. „Ce ai mânca pentru a deveni sănătos?” - te gandesti, si mergi la farmacie sau la consultant. Nu merită să te gândești așa. Căci cu o astfel de gândire nu vei fi niciodată sănătos. Mâncarea reprezintă doar 10-20% din sănătatea ta. Restul sunt emoții, viziunea asupra lumii, creșterea, starea coloanei vertebrale, a ligamentelor și a mușchilor. Prin urmare, chiar și cele mai eficiente și magice suplimente alimentare sunt doar o mică parte din sănătatea ta.

Și acum aș vrea să apelez la consultanții care vând suplimente alimentare sau la cei care se gândesc să devină aceștia.

Orice structură MLM are ca scop extinderea sa și utilizarea energiei aderenților săi. Fiecare structură are propria sa plan de marketing. Există structuri cu planuri de marketing rigide, de ateliere de lucru. Există, sincer, escrocherii, și există mai mult sau mai puțin „echilibrate”. Dacă un recrutor cu entuziasm de cățeluș îți spune despre ce munți de aur te așteaptă, despre cum vei obține independența financiară și cum poți să-ți cumperi o vilă, să-ți atârnești picioarele pe șezlong și să câștigi bani fără să faci nimic, trimite-l în iad. Uită-te doar la acest recrutor, este ca o veveriță într-o roată cu limba atârnată pe o parte, alergând și spălând creierul unor oameni ca tine. Este acesta un succes? Nu. Orice structură MLM își construiește planul în așa fel încât să stoarce maximum de energie din participanții săi. Tu, ca măgarul din povestea lui Hajj Nasredin, vei fi agățat cu un morcov în fața botului și vei urmări pentru totdeauna chiar după acest morcov. Da, dacă mutați activ pâinile, veți primi câțiva dolari. Dar rețineți că aceasta este o muncă destul de dificilă, care nu este mai epuizantă decât munca „pentru un unchi”. Dacă te oprești să te odihnești, atunci pierzi imediat banii. Structura MLM nu este interesată să vă odihniți. Nu vei deveni independent. Dimpotrivă, vei deveni și mai dependent. Unii consultanți se pot lăuda cu succesele lor față de tine. De cele mai multe ori, este lăudarea învinșilor. Nu vă vor recunoaște că lucrurile nu merg bine pentru ei. Aici intervine sloganul. „Mi-am dat naibii, ajută-i pe alții să înșoreze!”.