Aká by mala byť hygiena ženy v rôznych obdobiach života: od narodenia až po starobu. Sexuálne charakteristiky a osobná hygiena chlapcov a dievčat Počas puberty

Štruktúra ženského tela je odlišná od mužského. Ženy sú zvyčajne menšieho vzrastu a hmotnosti, s vyvinutejšou vrstvou podkožného tuku v oblasti brucha, zadku a stehien. Telo dospelej ženy je širšie v oblasti panvy, mužské je širšie v ramenách. Ženská panva je širšia ako mužská, jej dutina je objemnejšia, kosti sú tenšie a pohyblivejšie spojené. Takéto štrukturálne vlastnosti ženského tela prispievajú k lepšiemu umiestneniu maternice s plodom v panvovej oblasti počas tehotenstva a majú veľký význam na priebeh pôrodu a napredovanie plodu pôrodnými cestami. U žien je hrudník širší a kratší, čo zabezpečuje hrudný typ dýchania, ktorý je v tehotenstve priaznivejší. U mužov prevláda brušné dýchanie.

Najväčšie rozdiely sa pozorujú v štruktúre pohlavných orgánov mužov a žien.

Osobná hygiena- ide o súbor hygienických pravidiel, ktorých vykonávanie prispieva k zachovaniu a posilneniu zdravia ľudí. Osobná hygiena v užšom zmysle zahŕňa hygienické požiadavky na udržiavanie čistoty tela, bielizne a odevu.

Počas puberty dochádza v tele dievčat a chlapcov k výrazným zmenám, ktoré si vyžadujú dodržiavanie špeciálnych hygienických pravidiel. V tomto čase začínajú intenzívne pracovať všetky kožné žľazy, najmä v oblasti genitálií a v podpazuší. Uvoľnený pot sa rozkladá a objavuje sa nepríjemný zápach. To spôsobuje podráždenie. Okrem toho hygiena nevyhnutne zohľadňuje štrukturálne vlastnosti a funkcie orgánov a systémov tela mužov a žien. Ženské telo je odolné voči mnohým nepriaznivým faktorom. Vysvetľuje to potreba spoľahlivo zabezpečiť reprodukčnú funkciu, v ktorej žena nesie hlavnú záťaž. Ženy lepšie ako muži znášajú nekvalitnú výživu a nedostatok spánku, menej sa u nich vyskytujú choroby obehovej sústavy, dýchania, trávenia, psychické poruchy. Ochorenia pohlavných a močových orgánov sú však oveľa častejšie u žien ako u mužov. Preto musia dievčatá, mladé ženy a ženy starostlivo dodržiavať požiadavky osobnej hygieny.

Keď sú vonkajšie pohlavné orgány udržiavané v neporiadku, hromadí sa veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov. Výtok z genitálií je pre nich živnou pôdou. Vyvstáva chronický zápal sliznica vonkajších genitálií - vulvitída, sprevádzaná svrbením a pálením. Patogénne mikroorganizmy, ktoré prenikajú do močových orgánov, spôsobujú zápal močovej trubice - uretritídu, močového mechúra- cystitída, obličková panvička - pyelitída. Z obličkovej panvičky sa infekcia môže rozšíriť do tkaniva obličiek a spôsobiť pyelonefritídu - závažné ochorenie, ktoré sa ťažko lieči. Pohlavné orgány a kožné záhyby okolo nich by sa mali umývať ráno a večer teplou vodou a mydlom. Spodná bielizeň by sa mala meniť denne. Denne je potrebné meniť ponožky (pančuchy, pančuchy). Oblečenie, spodná bielizeň a obuv by mali byť dostatočne voľné, neobmedzovať v pohybe a byť primerané ročnému obdobiu. Dievčatám sa neodporúča nosiť tesné opasky a podprsenky, ktoré bránia cirkulácii krvi, spôsobujú opuchy a prispievajú k rozšíreniu žíl na nohách.

Musíte byť čo najviac na čerstvom vzduchu, byť v pohybe, pravidelne cvičiť, správne striedať štúdium s odpočinkom a dodržiavať režim spánku.

HYGIENA MANŽELSTVA

Jednou z podmienok upevnenia rodiny a jej zdravia je znalosť základov manželskej hygieny. Je dôležité poznať mechanizmus počatia, zrod nového života. Sexuálna otázka zároveň ďaleko presahuje biológiu. Ide o morálny aj spoločenský problém.

Historicky bol počet detí v rodine a obdobia medzi ich narodením regulované tradíciou alebo náboženskými predpismi, od zákazov sexuálnych vzťahov počas dojčenia až po ničenie detí narodených určitého pohlavia alebo s telesným postihnutím. Antikoncepcia, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou demografickej politiky, sa aj dnes vykonáva, aj keď pomocou humánnejších metód. Mnoho faktorov ovplyvňuje skutočnosť, že v našej dobe rozdielne krajiny Táto kontrola niekedy sleduje priamo opačné ciele. Zatiaľ čo niektoré štáty sa snažia obmedziť rast populácie, iné nevynakladajú menej úsilia na stimuláciu pôrodu.

V súčasnosti je dostupných veľa antikoncepčných prostriedkov. Všetky sú viac či menej účinné. Každý z nich má však svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Preto je možné antikoncepciu užívať len na odporúčanie lekára, ktorý zvolí antikoncepciu s prihliadnutím na vek ženy, charakter jej reprodukčnej funkcie, stav reprodukčného systému a sprievodné celkové ochorenia, ako aj prijateľnosť rôznych druhy antikoncepcie. Odporúča sa používať jeden typ antikoncepcie nie dlhšie ako rok, potom si musíte urobiť prestávku, počas ktorej sa musíte poradiť s lekárom o vyšetrení a riešení problému ďalšieho spôsobu antikoncepcie.

REPRODUKČNÉ ZDRAVIE

Reprodukčné zdravie podľa definície WHO je to nielen absencia chorôb vo všetkých oblastiach týkajúcich sa reprodukčného systému, jeho funkcií a procesov, ale aj stav úplnej fyzickej, psychickej a sociálnej pohody.

Reprodukčné zdravie je súbor faktorov, metód, postupov a služieb, ktoré podporujú reprodukčné zdravie a podporujú blaho rodiny alebo jednotlivca.

Reprodukčné zdravie je nevyhnutnou súčasťou celkového zdravia a je ústredným prvkom ľudského rozvoja. Reprodukčné zdravie sa týka osobného a vysoko hodnotného aspektu života. Odráža kvalitu zdravia v detstve a dospievaní, podporuje reprodukciu, zároveň vytvára základ pre zabezpečenie zdravia po reprodukčných rokoch života žien aj mužov a určuje dôsledky prenášané z generácie na generáciu.

Zdravotný stav žien je v súčasnosti najdôležitejším základom pre formovanie vzťahu medzi vytváraním a vytváraním potenciálu vitality a energie. Slabým článkom, ktorý za určitých nepriaznivých okolností môže prispieť k zníženiu jej reprodukčného potenciálu, úrovne zdravia a vitality, sa však stáva zdravotný stav samotnej ženy, miera jej adaptačných imunitných ochranných schopností. generácií vo všetkých nasledujúcich fázach životného cyklu ich vývoja. Medzi takéto nepriaznivé okolnosti v súčasnosti patrí prítomnosť somatických, infekčných a gynekologické ochorenia, žijúci v stave neustáleho psychického napätia a dlhotrvajúceho chronického stresu, čo vedie k rôznym prejavom duševných porúch a neprispôsobivosti, rozšíreným zlým návykom, prudkému poklesu životnej úrovne, nedostatočnej alebo nevyváženej výžive, ťažkostiam pri získavaní včasnej a primeranej lekárskej starostlivosti atď. .

Tínedžeri predstavujú populačný zdroj republiky. Dospievanie zaujíma osobitné miesto vo vývoji a formovaní človeka, pretože dochádza k biologickej a psychickej reštrukturalizácii tela a adaptácii na nové sociálne prostredie. Počas tohto obdobia „zmätku“ existuje túžba po nezávislosti, hľadanie novej identifikácie a odklon od rodičovských názorov a hodnôt. Hormonálne procesy prebiehajúce v tele tínedžera majú veľký vplyv na sexuálne a emocionálne správanie, ktoré sa niekedy môže prejaviť agresivitou. Psychologickým znakom dospievania je závislosť tínedžera na veľkom množstve mikrosociálnych (rodina, škola, najbližšie prostredie) a makrosociálnych (spoločnosť ako celok a jej kultúra) faktorov. životné prostredie. Toto obdobie je charakteristické túžbou rýchlo pochopiť svet dospelých, túžbou myslieť ako dospelý. Sociálny vývoj tínedžer spočíva v poznaní úlohy človeka v spoločnosti a spôsobov, ako si túto rolu uvedomiť, vo vnímaní hodnôt a noriem v rôznych odborochživota, a to aj v oblasti zdravia.

Na riešenie problémov zlepšenia reprodukčného zdravia je potrebné upriamiť pozornosť adolescentov na uvedomenie si hodnoty reprodukčného zdravia; formovať potrebné poznatky v tejto oblasti, obohacovať individuálne vedomie o komplex hodnotových pojmov, ukázať jeho úlohu v hodnotovom systéme.

Domáca úloha: §§ 2.2-3.1

Lekcia 8

TYPY ANTIKONCEPCIE

Antikoncepčné prostriedky - to sú prostriedky prevencie tehotenstva, ktoré sa delia na mužské (spôsob prerušovaného styku, kondómy) a ženské (bránice, krčné čiapky, spermicídne peny, čapíky, pasty, gély, hubky, hormonálne lieky, vnútromaternicové a iné telieska).

Kondómy slúžia ako bariéra pre spermie – bránia im vniknúť do pošvy a zároveň bránia možnosti nakaziť sa pohlavne prenosnými chorobami vrátane AIDS. Kondóm sa nasadzuje na vzpriamený penis.

Spermicídy sú chemikálie, ktoré keď prídu do kontaktu so spermiami vo vagíne, zabijú ich. Vkladajú sa do vagíny bezprostredne pred pohlavným stykom.

Membrány sú kupolovité gumené uzávery s pružným krúžkom. Sú vložené do vagíny a tesne pokrývajú krčok maternice. Antikoncepčné vlastnosti bránice sú čiastočne zabezpečené jednak jej mechanickou bariérovou funkciou a jednak pôsobením do nej dodatočne zavedeného spermicídu.

Cervikálne čiapočky (pesary) sú gumené čiapočky s elastickým lemom, ktoré si žena môže vložiť do vagíny a uzavrieť maternicu, aby zabránila vstupu spermií do maternice.

Vnútromaternicové antikoncepčné prostriedky sú široko používané na celom svete ako celkom účinné a ľahko použiteľné (ich účinnosť sa pohybuje od 91 do 99,4%). Jedným typom vnútromaternicového telieska je vnútromaternicové teliesko, ktoré sa zavádza v klinickom prostredí ihneď po skončení nasledujúcej menštruácie. Ich doba platnosti závisí od druhu materiálu, z ktorého sú vyrobené, a môže dosiahnuť 4-5 rokov.

Hormonálna antikoncepcia sa tiež rozšírila ako efektívna metóda prevencia tehotenstva. Hormonálne antikoncepčné prostriedky v závislosti od zloženia liekov a spôsobu ich použitia sa delia na: kombinované (obsahujú estrogény a gestogény); gestogény v mikrodávkach; lieky s veľkými dávkami gestogénov alebo estrogénov, ktoré sa užívajú bezprostredne po pohlavnom styku; dlhodobo pôsobiace lieky podávané intramuskulárne raz za 3-6 mesiacov; podkožné implantáty vo forme kapsúl na všívanie do podkožia na dobu až 5 rokov. Ženy, ktoré sa rozhodnú užívať perorálnu antikoncepciu, sa musia najskôr poradiť s gynekológom a podstúpiť potrebné lekárske vyšetrenie. Po predpísaní lieku by ste mali prísne dodržiavať poradie užívania tabliet, viesť menštruačný kalendár, sledovať zmeny telesnej hmotnosti, hladiny krvného tlaku a ak máte najmenšie pochybnosti, určite sa poraďte s lekárom.

Používajú sa aj fyziologické (vedením kalendára) a teplotné antikoncepčné metódy. Sú založené na určení dní menštruačného cyklu, ktoré sú priaznivé a nepriaznivé pre počatie.

Tieto metódy nemožno použiť pri nestabilnom menštruačnom cykle, gynekologických ochoreniach, prepracovaní a pod.

Metóda stanovenia bazálnej teploty zahŕňa meranie teploty po dobu 5-8 minút každé ráno v rovnakom čase bez toho, aby ste vstali z postele. Táto metóda je nevhodná v období, keď je žena chorá, oslabená, užíva hormóny, teda keď teplota v pošve a konečníku závisí nielen od procesu dozrievania vajíčka.

Takzvaná rytmická (fyziologická, kalendárna) metóda a prerušovaný pohlavný styk nie sú metódami antikoncepcie, pretože nemajú antikoncepčný účinok - nebránia spermiám stretnúť sa s vajíčkom, nemenia viskozitu hlienu krčka maternice a nebránia uhniezdeniu vajíčka do maternice. Nemôžu teda zo svojej podstaty pôsobiť antikoncepčne – nemôžu svojou podstatou zabrániť otehotneniu, a preto v žiadnom prípade nie sú antikoncepčnými metódami.

TEHOTENSTVO

Na vykonávanie funkcie reprodukcie potomstva sa ukáže, že žena je biologicky formovaná vo veku 12-15 rokov. Biologická pripravenosť na výkon funkcie plodu v tomto veku však nezaručuje priaznivý vývoj tehotenstva, pretože fyzický a psychický vývoj je ukončený oveľa neskôr.

Tehotenstvo a pôrod u veľmi mladých žien sa často vyskytujú s komplikáciami. Vysvetľuje to skutočnosť, že vývoj ženského tela je zvyčajne ukončený až vo veku 18-20 rokov a vývoj panvových kostí a pohlavných orgánov, rast ženy pokračuje aj po skončení puberty. Skoré tehotenstvo oslabuje organizmus, nepriaznivo pôsobí na neuropsychické a fyzické dozrievanie. Potomkovia veľmi mladých rodičov môžu byť slabí, chorí a defektní.

Psychológ T. Verni verí, že myšlienky, skúsenosti a vnemy matky sa prenášajú na dieťa a ono si ich pamätá. V budúcnosti sa významne podieľajú na rozvoji jeho charakteru, správania, psychickej pohody a pod.. Počas tehotenstva sa žene odporúča, aby bola pokojná a vyrovnaná, okoliu sa odporúča, aby ju netrápila.

Hygienické pravidlá pre tehotné ženy:

1. Telo je potrebné udržiavať v čistote: zlepšuje sa tým kožné dýchanie, napomáha sa vylučovaniu rôznych škodlivých látok z tela, čo uľahčuje prácu obličiek, ktoré v tehotenstve znášajú veľkú záťaž. Tehotným ženám sa odporúča ráno nielen umyť ruky, tvár a krk, ale aj utrieť celé telo teplou vodou a potom si pokožku pretrieť uterákom. To posilňuje nervový systém, zlepšuje krvný obeh a dýchanie a vytvára veselú náladu.

2. Tehotná žena by si mala ostrihať nechty nakrátko, pretože sa pod nimi hromadí. veľké množstvo mikróbov, čo je spojené s možnosťou poranenia tkaniva a infekcie. Zvlášť dôležité je udržiavať vonkajšie pohlavné orgány v čistote, zabraňuje sa tak tvorbe plienkových vyrážok a vzniku pustulóznych vyrážok, ktoré môžu spôsobiť ťažké popôrodné ochorenia. Musíte sa umyť ráno a večer teplou prevarenou vodou a mydlom. Pri praní sa odporúča použiť kúsky čistej vaty. Výplach vagíny počas tehotenstva sa neodporúča. Pri návšteve kúpeľného domu je vhodné sa veľmi vyhnúť vysoké teploty, v žiadnom prípade by ste sa nemali naparovať ani si naparovať nohy. V posledných mesiacoch tehotenstva by ste sa mali iba sprchovať.

4. Tehotná žena by mala venovať veľkú pozornosť starostlivosti o svoje mliečne žľazy, aby ich pripravila na budúce kŕmenie dieťaťa a zabránila vzniku popraskaných bradaviek. Musíte si dôkladne umyť a vysušiť bradavky, aby ste nepoškodili pokožku. Priaznivý účinok na mliečne žľazy vzduchové kúpele po dobu 10-15 minút 1-2 krát denne.

5. Povinným hygienickým opatrením pre tehotné ženy by malo byť ranné umývanie podpazušia teplou vodou.

6. Od prvého mesiaca tehotenstva by žena mala pravidelne navštevovať zubára a nechať si dôkladne dezinfikovať ústa.

7. Oblečenie pre tehotnú ženu by malo byť pohodlné, nebrániť v pohybe a nesťahovať hrudník a brucho. Spodná bielizeň sa musí často meniť. Prsné žľazy sa v tehotenstve zväčšujú, preto si treba vyberať správna veľkosť podprsenka. V druhej polovici tehotenstva sa odporúča nosiť špeciálny obväz, ktorý slúži ako dodatočná podpora maternice a zabraňuje nadmernému naťahovaniu svalov brušnej steny. Topánky pre tehotné ženy by mali byť voľné, so širokými nízkymi podpätkami.

8. Tehotnej žene škodí ťažká fyzická práca, neustále napätie tela, únavná chôdza, dlhé státie, najmä zohnuté. Nízka mobilita a nečinnosť však zhoršujú aj prácu vnútorné orgány, vedú k svalovej slabosti a zlej nálade. Práca, ktorá nie je spojená so špeciálnymi zážitkami a nadmerným fyzickým stresom, má priaznivý vplyv na fyzický a psychický stav tehotnej ženy.

9. Tehotná žena musí byť chránená pred silnými emocionálnymi zážitkami. Pre tehotnú ženu je veľmi dôležitý pokojný spánok, ktorého dĺžka by mala byť aspoň 8-9 hodín.Tehotná žena by mala spať na pravom boku.

10. Správna výživa je mimoriadne dôležitá pre zdravie tehotnej ženy a normálny vývoj plodu. Jedlo pre tehotné by malo byť výživné, chutné a obsahovať požadované množstvo bielkoviny, tuky, sacharidy, minerálne soli a vitamíny. Výživa tehotnej ženy by mala byť diferencovaná s prihliadnutím na hmotnosť, výšku, charakter pracovná činnosť, spotreba energie, geografické podmienky, ročné obdobie, gestačný vek.

11. Zo zdravotných aktivít odporúčaných v tehotenstve má veľký význam telesná výchova. Rozvíja a posilňuje organizmus, zlepšuje činnosť srdca, pľúc a gastrointestinálneho traktu. Pohybové cvičenie posilňuje svalstvo brušnej steny a panvového dna, zlepšuje dýchanie, krvný obeh, podporuje správnu polohu plodu v dutine maternice a normálny priebeh pôrodu a popôrodné obdobie.

Otázka vplyvu alkoholu, nikotínu a toxických látok na vývoj plodu. Americkí vedci tak sledovali priebeh tehotenstva u 130 žien a následný vývoj narodených detí. Alkohol pilo 13 z nich, teda 10 % z celej skupiny. Inak podmienky tehotenstva boli rovnaké (správna výživa, pohybový režim, lekársky dohľad). Ukázalo sa, že vývoj všetkých detí, ktorých matky pili alkohol, sa výrazne odchyľoval od normálu. Všetky mali menšiu výšku a hmotnosť pri narodení, slabší vývoj končatín, pomalšie rástli, zaostávali v motorickej aktivite, mali viac či menej výrazné vývojové chyby ako fetálny alkoholový syndróm. Starostlivé porovnávacie pozorovania v ďalších rokoch nám neumožnili zistiť ani jeden prípad narodenia normálneho dieťaťa ženou, ktorá systematicky konzumovala alkohol.

Fajčenie tehotnej ženy spôsobuje spazmus maternicových ciev so spomalením uteroplacentárneho prietoku krvi, ktorý trvá 20-30 minút po jednej vyfajčenej cigarete; potlačenie dýchacích pohybov plodu; výskyt nikotínu a iných toxických látok v krvi plodu, čo vedie k spomaleniu rastu, telesnej hmotnosti a narodeniu dieťaťa s jeho nedostatkom; vývoj pľúcnej patológie je zaznamenaný u novorodencov aj u starších detí; zvyšuje sa riziko perinatálnej úmrtnosti a syndrómu náhleho úmrtia pred dosiahnutím jedného roka. Štatistická analýza strednej dĺžky života fajčiarov a nefajčiarov odhalila, že každá vyfajčená cigareta skracuje život o 5-6 minút. Nikto však nevie, ako veľmi skracuje život nenarodeného dieťaťa každá vyfajčená cigareta tehotnej ženy.

Užívanie drog počas tehotenstva prudko zvyšuje riziko mŕtveho pôrodu, potratu, vedie k zníženiu hmotnosti novorodenca, mentálnej retardácii, predčasnému pôrodu, ako aj k rozvoju syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (riziko syndrómu náhleho úmrtia pri užívaní ópia počas tehotenstva sa zvyšuje dvadsaťnásobný). Niektoré drogy (ópium a kokaín) vedú k zúženiu krvných ciev placenty, čím obmedzujú prísun kyslíka do plodu (ako nikotín spôsobujú kyslíkové hladovanie plodu). Úmrtnosť novorodencov u žien užívajúcich drogy dosahuje 80 %.

Tehotenstvo kladie na ženu veľkú zodpovednosť. Teraz sa musí obávať nielen o svoje zdravie, ale aj o zdravie svojho nenarodeného dieťaťa. Povinnosťou príbuzných tehotnej ženy je udržiavať ju vo veselej nálade, chrániť ju pred zbytočnými starosťami a starosťami a potom radosť z nadchádzajúceho materstva nebude ničím zatienená.

POTRAT A JEHO NÁSLEDKY

Ak je tehotenstvo fyziologickým stavom, ktorý má priaznivý vplyv na ženské telo, potom je potrat porušením tohto fyziologického procesu.

V našej krajine je ochrana matiek a detí záležitosťou národného významu. Štát dal ženám právo rozhodovať o otázke materstva samy. Ak z nejakého dôvodu nechce mať dieťa, môže ísť na potrat liečebný ústav. Podľa aktuálnej situácie sú umelé prerušenie tehotenstva povolené ženám s tehotenstvom nepresahujúcim 12 týždňov.

Nebezpečný potrat je jedným z najdramatickejších zdravotných problémov na svete. Podľa WHO sa v afrických krajinách vykonáva asi 5 miliónov nebezpečných potratov; Ázia - asi 10 miliónov; Európa - do 1 milióna; Latinská Amerika a Karibik – 4 milióny. V priemere pripadá na každých sedem pôrodov jeden komplikovaný potrat a 1 až 5 žien z každých 10, ktoré podstúpia potrat, vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť kvôli komplikáciám, ako je sepsa, krvácanie a trauma. Každý rok zomiera 78 000 žien na nebezpečné potraty a státisíce trpia rôznymi chorobami.

Štatistiky ukazujú, že neplánované tehotenstvá tínedžeriek sa najčastejšie končia potratom. Na každých 100 tehotenstiev u dospievajúcich dievčat teda pripadá 70 potratov, 15 pôrodov a 15 spontánnych potratov. Okrem toho k ukončeniu tehotenstva u dospievajúcich v 25% prípadov dochádza v 22-27 týždňoch, čo má mimoriadne negatívny vplyv na zdravie dievčaťa. Tínedžeri majú o 11 % vyššie riziko, že budú mať dieťa s vrodenými abnormalitami.

Nebezpečný je najmä potrat počas prvého tehotenstva. Vzhľadom na anatomické vlastnosti pohlavných orgánov je oveľa ťažšie vykonať interrupciu u nulipary ako u ženy, ktorá porodila. U nulipar sa častejšie poškodzujú tkanivá, najmä krčok maternice, čo niekedy vedie k habituálnej nedonosenosti. Musíte vedieť, že ukončenie prvého tehotenstva, dokonca aj v nemocničnom prostredí, často vedie k celoživotnej neplodnosti.

Potrat je najčastejšou príčinou gynekologických ochorení. Komplikácie sa vyskytujú minimálne u každej piatej ženy a takmer u polovice sa zhoršujú chronické zápalové procesy v oblasti genitálií. Ďalším nebezpečenstvom je, že potraty vykonané „v deň ošetrenia“ nezahŕňajú žiadnu prípravu – vyšetrenie je minimálne. Zároveň samotný postup ukončenia tehotenstva akoukoľvek metódou prispieva k rozvoju infekčných a zápalových komplikácií. Ak sú antibiotiká predpísané na inštrumentálny potrat vykonaný v nemocnici, potom na lekárske ukončenie tehotenstva alebo použitie magnetických uzáverov sa antibiotická terapia nie vždy vykonáva. Pri šírení infekcie sa môžu vyvinúť zápalové procesy maternice a príveskov, panvová peritonitída, tromboflebitída (zápal) maternicových žíl alebo celková otrava krvi - sepsa. Jedným z najčastejších dôsledkov potratu je nepravidelná menštruácia (vyskytuje sa približne u 12 % žien), cykly sa stávajú nepravidelnými a je možné krvácanie medzi menštruáciami.

Medzi dlhodobé následky potratu patria rôzne hormonálne poruchy, vrátane ochorení štítnej žľazy, hypofýzy – centrálneho regulátora endokrinného systému; gynekologické patológie: endometrióza, dysfunkcia vaječníkov, chronická endometritída, salpingo-ooforitída (zápalový proces vo vajíčkovodoch a vaječníkoch), neplodnosť. Aby sa zabránilo potratu a jeho následkom, je potrebné použiť rôzne prostriedky na zabránenie tehotenstva.

Hygiena dievčat v období puberty

Výskyt prvej menštruácie označuje začiatok puberty, ale ešte neznamená, že telo dievčaťa je pripravené vykonávať funkcie vlastné žene. Nástup sexuálnej aktivity, počatie, tehotenstvo, pôrod a kŕmenie dieťaťa sú prípustné v neskoršom veku – od 19-20 rokov. Obdobie života dievčaťa od okamihu objavenia sa menštruácie do veku 19-20 rokov je časom konečného formovania menštruačnej funkcie, anatomického a funkčného dozrievania celého organizmu a orgánov reprodukčného systému. konkrétne.
V čase, keď sa objaví prvá menštruácia, sú sekundárne pohlavné znaky dievčaťa takmer úplne vyvinuté.V 14-15 rokoch dievča zažíva charakteristický vývoj panvy, objavuje sa zaoblenie pliec a mliečne žľazy vystupujúce nad povrch hrudníka dosiahnuť určitý vývoj. Vlasy sa objavujú vo vonkajších genitáliách a podpazuší.

V tomto období života dievčaťa sa objavuje nová časť hygieny - menštruačná hygiena.
Treba mať na pamäti, že krvácanie počas menštruácie je len vonkajším, čiastočným prejavom rôznorodých a zložitých zmien, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele nielen počas menštruácie, ale aj dlho pred ňou. Počas menštruácie sa práca srdca mení, odolnosť tela voči infekcii je narušená.
Tieto zmeny sa prejavujú obzvlášť prudko počas poslednej puberty. Faktom je, že menštruačný cyklus sa najčastejšie nenormalizuje okamžite, ale postupne. Dievčenské telo sa postupne, postupne prispôsobuje novej funkcii, na realizácii ktorej sa podieľa mnoho vzájomne súvisiacich javov. Činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, reakcia kardiovaskulárneho systému, zodpovedajúca účasť nervového systému atď. - všetky tieto väzby v komplexnom procese, ktoré majú veľký význam v normálnom priebehu menštruačného cyklu, začínajú harmonicky a harmonicky fungovať. Ich reštrukturalizácia a adaptácia pokračuje aj po objavení sa prvej menštruácie.

Spočiatku môže byť menštruačný cyklus nepravidelný.
Počas prvých mesiacov roka a niekedy aj na dlhšie obdobie môže dôjsť k narušeniu menštruačného cyklu. Malo by sa pamätať na to, že počas tohto obdobia sa môže vyskytnúť juvenilné krvácanie, ktoré si vyžaduje liečbu v nemocničnom prostredí. Keď sa u nich objaví prvá menštruácia, mnohé dievčatá pociťujú všeobecnú nevoľnosť, bolesť hlavy, bolesť v podbrušku, krížoch. V niektorých prípadoch niektoré dievčatá zažívajú vzrušenie a úzkosť, zatiaľ čo iné rozvíjajú pocit strachu a útlaku. Niekedy výskyt prvej menštruácie vedie k výrazným nervovým poruchám. Tieto nervové javy sa najčastejšie vyskytujú v prípadoch, keď je výskyt menštruácie pre dievča prekvapením. Zážitky spojené s nečakaným objavením sa menštruácie sa niekedy tak vryjú do pamäti dievčaťa, že sa opakujú počas dlhého obdobia života. Preto pred objavením sa menštruácie by ste mali dievča vždy vopred pripraviť, jasne a pokojne jej povedať o podstate menštruácie, vysvetliť, že výskyt krvi nie je choroba alebo abnormálny, nezvyčajný jav. Dievča by mala na menštruáciu upozorniť matka, učiteľka alebo školský lekár. Takto pripravené dievčatá svoju prvú menštruáciu pokojne prijímajú.

Treba pamätať na to, že v tomto období života sa u dievčat často znižuje výkonnosť, stávajú sa letargickými, duchom neprítomnými, a preto môže klesať aj ich akademický výkon. Uplynie však niekoľko mesiacov, niekedy aj viac, a obnoví sa predchádzajúci výkon. S dievčatami v puberte sa musí zaobchádzať mimoriadne citlivo a opatrne: nepreťažovať ich lekciami, domácimi prácami, fyzickou prácou, nebuďte nároční na niektoré chyby, buďte k nim láskaví a nápomocní, ale zároveň nevyvolávajte dojem starostlivosti. pre chorých.

Povaha menštruácie závisí od stupňa pripravenosti dievčenského tela, od dodržiavania hygienických pravidiel počas detstva. Zdravé, skúsené dievčatá, ktoré sa venujú športu, miernej fyzickej práci a normálne sa stravujú, dobre znášajú menštruáciu, ktorá sa rýchlo ustáli a stane sa pravidelnou. Naopak, pri nástupe menštruácie spravidla trpia krehké, chudokrvné dievčatá s nedostatočným vývojom svalstva a kostry, ktoré boli v detstve často choré, prepracované a tiež s príznakmi obezity. Inými slovami, príprava ženského tela na normálny priebeh menštruácie by mala začať už v ranom detstve, už od kolísky. Prísne dodržiavanie hygienických opatrení už od útleho detstva je kľúčom k správnemu fungovaniu detského organizmu a následne k normálnemu, bezbolestnému priebehu menštruačného cyklu.
Ak sa menštruácia môže najskôr dostaviť nepravidelne, to znamená v nerovnakých časových intervaloch, trvajúcich nerovnaký počet dní, potom, keď sa konečne ustáli, stanú sa pravidelnými.
Trvanie menštruácie, množstvo stratenej krvi a intervaly medzi stratami krvi by mali byť rovnaké. Porušenie takejto cyklickosti a pravidelnosti počas zavedenej menštruácie naznačuje nejaký druh poruchy a v týchto prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu menštruačnej dysfunkcie. Každému dievčaťu a žene sa odporúča zaznamenať načasovanie nástupu menštruácie, jej trvanie, množstvo stratenej krvi atď.

Počas menštruácie je obzvlášť dôležité udržiavať svoje vonkajšie orgány dôkladne čisté. Krv uvoľnená počas menštruácie, ktorá sa hromadí v oblasti vonkajších genitálií, pokrytá vlasmi a zvlhčená močom, sa začína rozkladať a vydávať nepríjemný zápach. To vedie k podráždeniu a začervenaniu pokožky. Okrem toho je menštruačná krv výbornou živnou pôdou pre mikróby. Mikróby, ktoré sa rýchlo množia v krvi, sa môžu šíriť do vagíny az nej do maternice a trubíc, kde spôsobujú zápalový proces. Preto je mimoriadne dôležité prísne dodržiavanie hygienických pravidiel počas menštruácie. Každé dievča a žena počas menštruácie by sa mali umývať mydlom a vodou aspoň dvakrát denne. Treba sa umyť teplou vodou, najlepšie prevarenou, nad umývadlom pod tečúcou vodou spredu dozadu.Pred a po umytí si treba dôkladne umyť ruky. Počas menštruácie by sa mali umývať iba vonkajšie genitálie, sprchovanie vagíny nie je povolené. Počas menštruácie by ste sa nemali kúpať ani plávať, no umývanie celého tela je mimoriadne prospešné. Preto sa počas menštruácie odporúča hygienická sprcha.

Pri malom krvácaní je jedna bunka zatienená, pri veľkej strate krvi - dve bunky a pri silnom krvácaní - tri bunky.

Počas menštruácie môžete pokračovať v duševných a fyzických aktivitách. Názor, že počas menštruácie by ste mali ležať, je mylný. Okrem toho počas menštruácie môžete pokračovať v ranných cvičeniach a iných jednoduchých fyzických cvičeniach, s výnimkou cvičení, ktoré si vyžadujú značnú fyzickú námahu. Iba v prípadoch, keď sa menštruácia vyskytuje s bolesťou alebo je celkový stav výrazne narušený, dievča by malo byť prepustené z vyučovania a pracovníci z práce. Zakázané sú samozrejme cvičenia zahŕňajúce skákanie, bicyklovanie, jazdu na koni, dvíhanie ťažkých predmetov a pod.. Počas menštruácie by ste mali nosiť uzavreté pančuchy, ktoré chránia pohlavné orgány pred prachom a ochladzovaním. Vo všeobecnosti platí, že počas menštruácie je potrebné chrániť sa pred chladom, najmä nohy a podbruško. Preto v chladnom a vlhkom období by pančucháče mali byť teplé. Nosenie v zimný čas krátke šaty a kabáty, ktoré ledva zakrývajú kolená, sú škodlivé.
Počas menštruácie sa neodporúča jesť horúce korenie: korenie, ocot, horčica, chren. Taktiež by ste nemali piť nápoje s obsahom alkoholu (pivo, víno), pretože tieto látky prispievajú k zvýšenému prekrveniu pohlavných orgánov, čo môže mať za následok zvýšené menštruačné krvácanie. Treba sa vyhnúť preplneniu močového mechúra a čriev. Zadržiavanie moču, čo vedie k pretečeniu močového mechúra, vedie k posunutiu maternice, čo vedie k nepríjemným javom (bolesť, oneskorený menštruačný tok atď.). V rovnakej miere vedie k podobným abnormálnym javom pretečenie čriev v dôsledku zápchy, často pozorované počas menštruácie.

Niekedy sa u dievčat počas puberty, najmä počas menštruácie, objaví na tvári akné. Nevyžadujú špeciálne ošetrenie. Najlepším prostriedkom proti tomu je výživná strava bohatá na vitamíny, pravidelné vyprázdňovanie a udržiavanie pokožky tváre a tela dokonale čisté. V týchto prípadoch sa tiež odporúča umyť tvár teplou vodou a jemným, najlepšie detským mydlom.

Sexuálny život pred koncom puberty, teda do 18-20 rokov, je škodlivý. V tomto veku, teda od nástupu menštruácie, je možné počatie, tehotenstvo a pôrod, avšak pôrod predstavuje pre krehké telo nadmernú záťaž. Sexuálny život a stres, ktorý prežíva ženské telo, ktoré ešte nie je úplne sformované, môže matke aj novorodencovi spôsobiť veľké škody.
Preto je sexuálna aktivita prípustná až po úplnej puberte. Rodičia by mali brať do úvahy, že sexuálna túžba sa u dievčat (rovnako ako u chlapcov) objavuje ešte pred plnou pubertou. Preto je potrebné chrániť dievča pred všetkými momentmi, ktoré ju vzrušujú. V tomto ohľade by sa mali prísne sledovať podmienky prostredia okolo dievčaťa, každodenný život a všetkými možnými spôsobmi ju chrániť pred príkladmi sexuálnej promiskuity, zlými príkladmi od priateľov, susedov atď. Dievča musí postupne, primerane, opatrne vysvetliť pravidlá vzťahu medzi mužom a ženou, upozorniť ju na nepriaznivé dôsledky a poškodenie skorého manželstva.

Obozretné oboznámenie sa s vlastnosťami ženského tela, ženskými chorobami a príčinami, ktoré ich spôsobujú, môže dievča ochrániť pred mnohými, niekedy nenapraviteľnými chybami.

Čas plynie a naše deti vyrastajú a menia sa na pekných mladých mužov a milé dievčatá. Sú to takmer dospelí ľudia, majú veľa vlastných tajomstiev a záujmov, vstupujú do nového míľnika vo svojom živote – do sexuálneho života. Aby bol ich intímny život nielen príjemný, ale aj zdravý, treba starostlivo dodržiavať intímnu hygienu.

Hygiena mladého muža

Mladí muži si zvyčajne umývajú penis a miešok pod tečúcou vodou a osušia si perineum uterákom. A toto je najväčšia chyba, ktorú mnohí chlapi robia: jednoducho si nevedia správne umyť pohlavné orgány alebo si myslia, že stačí umyť sa v sprche.

V dôsledku takejto negramotnosti v otázkach hygieny sa mnohí mladí muži vo veku 13-20 rokov stávajú klientmi urológov a sú príčinou zápalové procesy u partnerov prečo? Penis má niekoľko problémových oblastí.

prirodzene, intímna oblasť je potrebné dôkladne umyť mydlom alebo gélom počas hygienického kúpeľa alebo sprchy. Zároveň je však potrebné odkryť hlavu penisu a dôkladne umyť zvyšný moč a smegmu (nahromadenie sekrétov) v záhyboch.

Chĺpky na koreni penisu a na miešku sú zdrojom mikróbov, môžu sa oholiť alebo ostrihať nakrátko, ale hlavnou vecou je venovať tejto oblasti osobitnú pozornosť pri umývaní. V slabinách sa veľa potí, čím vzniká živná pôda pre premnoženie kožnej flóry, preto je potrebné oblasť slabín umývať aspoň dvakrát denne – ráno a večer, v lete v horúčavách častejšie.

Ak sa tieto pravidlá nedodržia, môže dôjsť k nepríjemnému ochoreniu - balanoposthitis. Ide o bolestivý zápal predkožky s uvoľňovaním nepríjemného hnisavého sekrétu. Ak je hygiena nedostatočná, môže sa vyvinúť uretritída - zápal močového kanála vo vnútri penisu. Nebude to príjemné, bude to mať pocit, že močíte na „rozbité sklo“.

Hygiena pohlavných orgánov chlapcov a dievčat

Intímna hygiena dievčat je kľúčom k zdraviu žien. Každé ráno a večer by ste mali vykonávať intímnu hygienu teplou vodou. Nemali by ste nadmerne používať mydlo a výrobky intímnej hygieny, narúšajú mikrobiálnu flóru vagíny.

Pri umývaní by mal prúd vody smerovať z pubis do konečníka – zabráni sa tak infekcii pohlavného ústrojenstva. Po procedúrach by sa mala pokožka osušiť uterákom. V oblasti medzi veľkými a malými pyskami sa môže hromadiť sekrét žliaz, najmä ak je vaginálny výtok (leucorrhoea). Potom je potrebné umyť stydké pysky jemným intímnym mydlom bez toho, aby ste sa dostali hlboko do vaginálnej oblasti.

Zmeniť spodnú bielizeň potrebovať pravidelne, raz alebo dokonca dvakrát denne. Lekári majú zmiešané názory na každodenné nosenie hygienických vložiek. Samozrejme vám umožňujú úplne neutralizovať výtok z nohavičiek, ale vďaka svojej štruktúre neumožňujú pokožke „dýchať“ a môžu spôsobiť dermatitídu a zvýšený výtok.

Ak dôjde k patologickému výtoku a páleniu, svrbenie v oblasti pyskov ohanbia , musíte sa poradiť s lekárom. Okrem toho môžete pohlavné orgány zavlažovať roztokom jemne ružového manganistanu draselného, ​​harmančekovým odvarom alebo silným čajom.

Intímna hygiena počas menštruácie

Osobitná pozornosť sa musí venovať starostlivosti o pohlavné orgány, keď menzes . Krv je živnou pôdou pre choroboplodné zárodky a dlhodobý kontakt s vložkou môže spôsobiť svrbenie a podráždenie. Preto je dôležité pravidelne meniť vložky, aj keď je výtok malý, a tampóny je vo všeobecnosti potrebné meniť každé 2-3 hodiny.

Ak je menštruácia bolestivá, silná alebo dlhotrvajúca, je potrebná konzultácia s lekárom a liečba.

Správna spodná bielizeň pre chlapcov a dievčatá

Mladí ľudia dnes chcú byť módni a moderní a v honbe za módou niekedy zabúdajú na pohodlie a hygienu. Chlapci a dievčatá si kupujú krásnu a vtipnú spodnú bielizeň, ale je to vždy hygienické?

Rodinné slipy boli a zostanú „najmužnejšími“ spodkami, sú najsprávnejšie z pohľadu mužskej anatómie. Samozrejme, mladého muža by ste nemali nútiť nosiť bavlnené nohavičky s gumičkou s bodkami, ako má jeho starý otec, ale môžete si vybrať model voľných bavlnených nohavičiek.

Zdalo by sa, že len nedávno bol váš syn roztomilý chlapček, ktorý vám siahal ledva po pás, bol rozmarný pri raňajkách a neumýval si dobre zuby, a vaša dcéra sa považovala za princeznú a úprimne sa tešila z novej bábiky, ktorú predstavil jej otec v r. úloha Santa Clausa. A teraz majú deti 12-13 rokov, výrazne sa zmenili na vzhľad: zosilneli, alebo naopak, nemotorne sa natiahli, neúprosne sa mení aj ich psychológia a fyziológia.

Tínedžerské roky - zlom v živote každého človeka, počas ktorého sa dieťa postupne mení na dospelého, dochádza k úplnému formovaniu a dozrievaniu všetkých orgánov a systémov tela. Proces dospievania je charakterizovaný vážnymi zmenami vo fungovaní endokrinného systému, hormonálnymi výkyvmi, ktoré ovplyvnia emocionálny stav tínedžera, ako aj stav jeho pokožky, vlasov a tela. O tom, čo je potrebné dodržiavať pravidlá hygieny v dospievaní povieme v našom dnešnom článku.

V dôsledku hormonálnych zmien v tele tínedžera sa stáva aktívnejšou práca potných žliaz , takže tínedžeri začínajú celkom vážne zapáchať potom. V období dospievania sa odporúča zabrániť nepríjemnému zápachu a nadmernému množeniu baktérií na pokožke osprchovať sa dvakrát denne - ráno a večer. Povzbudzujte svojho tínedžera, aby používal dezodorant, ale nezabudnite na to upozorniť deodorant sa musí aplikovať na čistú pokožku. Snažte sa tiež zabezpečiť, aby dieťa menil spodnú bielizeň denne : košele, tričká, raglány, nohavičky a ponožky. Všetky tieto postupy by sa mali stať zvykom pre vášho syna alebo dcéru.

Úlohou rodičov v tomto období je vysvetliť a ukázať, ako je to potrebné správne sa starať o svoju pokožku a čo je pre to potrebné urobiť. V súčasnosti sú na trhu dostupné rôzne umývacie prostriedky na báze zinku, ktoré možno použiť na vysušenie a dezinfekciu pokožky, ako aj na prevenciu vzniku nových vyrážok.

Ak je situácia dostatočne vážna a tínedžera skutočne znepokojuje, oplatí sa navštíviť dermatológa alebo kozmetológiu, kde odborník zistí príčinu ochorenia a navrhne použitie, aký produkt alebo špeciálne postupy pomôžu vo vašom konkrétnom prípade.

Počas dospievania sa dieťa môže vyvinúť lupiny , čo je spôsobené aj zmenami sekrécie mazových žliaz. Ak nepomáha časté umývanie vlasov obľúbenou kozmetikou proti lupinám, treba sa poradiť aj s odborníkom, ktorý zistí príčinu lupín a pomôže vám vybrať liečivý šampón.

V dospievaní na pozadí zmien hormonálnych hladín v tele dieťaťa vlasy začnú rásť . U chlapci na hrudi a v podpazuší sa objavujú ochlpenie a znateľné je aj strnisko na tvári. Úlohou rodičov je naučiť dieťa správne používať holiaci strojček, povedať mu, aké kozmetické produkty sú potrebné na holenie a nezabudnúť sa zamerať na hygienu podpazušia.

U dievčatá V dospievania vlasy začínajú rásť v oblasti bikín, podpazušia a nôh. Matka by mala naučiť dievča, ako správne odstrániť nežiaduce ochlpenie tým, že zoznámi dieťa s holiacim strojčekom a porozpráva o špecifikách depilačných krémov.

Samostatne je potrebné prebývať intímna hygiena pre tínedžerov , v tomto prípade by mal rozhovor od srdca k srdcu s dievčaťom tradične viesť matka a rozhovor s chlapcom by mal prebrať otec. O čom sa oplatí rozprávať?

Ešte pred nástupom najprv , dievča sa musí dozvedieť o tom, čo to je, a byť psychologicky pripravené na túto vlastnosť ženského tela. Z fyziologického hľadiska musí dieťa jasne vysvetliť, čo sa s ním presne stane, ukázať, čo sú hygienické vložky a povedať, ako často ich treba meniť, diskutovať o tom, aký druh spodnej bielizne je najlepšie nosiť a ako často venovať pozornosť na hygienu genitálií počas menštruácie.

Je dôležité, aby dcéra tento proces správne liečila, pochopila, že tento stav je pre každú ženu absolútne prirodzený a prirodzený a nebála sa v prípade akýchkoľvek problémov či obáv. Nezabudnite si viesť špeciálny kalendár, v ktorom si označíte dni, kedy začína váš menštruačný cyklus, pretože spočiatku je nepravdepodobné, že bude pravidelný.

A otec musí svojmu synovi povedať, čo to je znečistenia kedy a prečo k nim dochádza a ako na ne reagovať. V súvislosti s týmto fyziologickým znakom venujte osobitnú pozornosť aj tomu, aby chlapec dodržiaval potrebnú hygienu pohlavného orgánu. Porozprávajte sa so svojím tínedžerom, že proces rastu jeho pohlavných orgánov je úplne prirodzený, a tiež nezabudnite hovoriť o možnej erekcii a zvýšenej sexuálnej túžbe.

TÉMA: Hygiena dievčat, dievčat, žien. Menštruačná hygiena. Sexuálna hygiena

Hygienická výchova detí od útleho veku, ako aj ich rodičov, slúži ako prostriedok prevencie zápalových ochorení genitourinárnych orgánov. Sexuálna výchova zohráva dôležitú úlohu pri rehabilitácii dievčat trpiacich menštruačnou dysfunkciou.

Hygiena v detstve. Od narodenia dievčatka treba pri starostlivosti o ňu dodržiavať ďalšie pravidlá. Väčšinou sa to týka starostlivosti o pohlavné orgány. Na udržanie čistoty sa pohlavné orgány denne starostlivo umývajú teplou vodou a neutrálnymi čistiacimi prostriedkami spredu dozadu (aby sa obsah konečníka nezaniesol do pošvy) jemnými obrúskami.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii infekcie. Typicky tieto choroby prenášajú choré matky, ak spia so svojimi deťmi, alebo keď si deti umývajú zle umytými rukami. Nebezpečné je aj zdieľanie uterákov, špongií a pod.

Všeobecné hygienické pravidlá sa týkajú správnej a racionálnej výživy, berúc do úvahy charakteristiky fyzického vývoja. Je potrebné naučiť dievča vyprázdniť črevá a močový mechúr včas, pretože preplnenie týchto orgánov môže viesť k zmene normálnej polohy maternice.

Dievčatá by sa mali vyhýbať ťažkej fyzickej práci.

Dievčenské oblečenie a obuv by nemali brániť pohybu ani zasahovať do normálneho dýchania a krvného obehu. Aby sa zabránilo podráždeniu genitálií, dievča by si malo každý deň meniť spodnú bielizeň.

Veľký význam má preťaženie dievčat školskými aktivitami. Prepracovanosť má nielen škodlivý vplyv na vaše celkové zdravie, ale môže spôsobiť aj menštruačné nepravidelnosti.

Úplná hygienická výchova dievčat by sa mala vykonávať doma alebo po dohode s detským gynekológom, môžu sa zapojiť študenti pôrodníckych škôl pracujúcich v centrách pre dorast, v službách plánovaného rodičovstva, ako aj pri realizácii programov zdravého životného štýlu a valeológie.

Hygiena dievčat v období puberty.

Rast pohlavného ochlpenia, aktivácia mazových a pohlavných žliaz si vyžaduje zvýšenú pozornosť udržiavaniu čistoty pokožky a slizníc. V dospievaní, ešte opatrnejšie ako v detstve, musí dievča dodržiavať pravidlá hygieny genitálií.

Dodržiavanie pravidiel všeobecnej a intímnej hygieny sa vzťahuje aj na hrudník a podpazušie. Počas dospievania potné žľazy aktívne fungujú. Pri nedodržiavaní hygieny môže dôjsť k ich zaneseniu s následným vznikom veľmi nepríjemného zápachu. Preto sa musíte sprchovať dvakrát denne, ráno a večer. Používanie iba deodorantov, vonných hygienických vložiek a obrúskov je vysoko nežiaduce.

Zvýšená fyziologická leucorrhoea v období puberty núti uchýliť sa k častejšiemu umývaniu, s použitím špeciálnych produktov intímnej hygieny s neutrálnym prostredím. Často sa uchyľujú k používaniu slipových vložiek, pretože vaginálny výtok, ktorý sa hromadí na vonkajších genitáliách alebo spodnej bielizni, spôsobuje podráždenie pokožky, svrbenie a pridanie mikroorganizmov môže spustiť rozvoj zápalového procesu.

Pre dospievajúce dievčatá tí, ktorí nemajú menštruáciu, umývanie vonkajších genitálií tečúcou vodou by sa malo vykonávať aspoň 1-2 krát denne.

Hygiena menštruujúcich dievčat.

Je potrebné vysvetliť dievčatám podstatu prejavov menštruácie a hygienické pravidlá počas menštruácie, rozdiely medzi pohlaviami, fyziológiu ženského tela a pôrod. Prvá menštruácia začína najčastejšie vo veku 12-14 rokov. Táto udalosť je mimoriadne dôležitá z biologického aj psychologického hľadiska. Každé dievča by si malo viesť takzvaný menštruačný kalendár, teda zaznamenávať si čas nástupu, trvanie a intenzitu menštruácie.

Príchod menštruácie si môže vyžadovať zmenu vo vašom dennom režime: mali by ste spať dlhšie, vyhýbať sa stresovým situáciám a „strašidelným“ filmom a príbehom. Fyzické cvičenie má preventívny a terapeutický účinok.

Obmedziť treba záťaže v dňoch menštruácie, vyhýbať sa napätiu brušných svalov, prešľapom, výskokom, silovým technikám, najlepšie cvičeniu v skupinách so zníženou fyzickou aktivitou. Ak je vyučovanie zle znášané alebo ak je patologický priebeh menštruácie, dievčatá sú rozhodnutím učiteľa, školskej sestry, školského lekára alebo detského gynekológa z vyučovania úplne oslobodené.

Počas menštruácie Osobitná pozornosť by sa mala venovať intímnej hygiene. V súčasnosti sú pohlavné orgány obzvlášť náchylné na infekciu v dôsledku mierneho zníženia obranyschopnosti tela. Krv je ideálnym prostredím pre život a množenie baktérií. V tomto čase by ste mali obzvlášť starostlivo umývať vonkajšie pohlavné orgány 2-3 krát denne tečúcou vodou pomocou rôznych produktov intímnej hygieny.

Je lepšie sa umyť v sprche, okúpať sa a navštíviť kúpeľný dom. Najprv sa umyjú vonkajšie pohlavné orgány, potom koža stehien a nakoniec oblasť konečníka. Posteľná bielizeň sa musí meniť denne.

Počas menštruácie sa odporúča používať špeciálne vložky a tampóny. Obľúbenosť intravaginálnych (vaginálnych) tampónov stúpa. Používajú ich ako zrelé ženy, vychované na predchádzajúcich hygienických tradíciách, tak aj veľmi mladé dievčatá. Čo sa týka používania tampónov u panien, podľa P. Pendegrassa (1991) pri absencii anatomických odchýlok v štruktúre panenskej blany neexistujú žiadne prekážky pre používanie tampónov. Používanie tampónov nevedie k zmene acidobázického pomeru v dňoch menštruácie.

Používanie tampónov, ako uvádza autor, nespôsobuje zmeny v pošvovej mikroflóre, ktoré sú normálne pre menštruačné dni. Používanie tampónov neovplyvňuje lokálnu imunitu, nespôsobuje ochorenia krčka maternice, nespôsobuje zmeny parametrov menštruačného cyklu a nevyvoláva rozvoj genitálnej endometriózy. Do veku menarché (12-14 rokov) má panenská blana u väčšiny dievčat prstencovitý tvar a strapcovité, jemne elastické okraje, priemer otvoru blany dosahuje 1,5-2 cm.Pre porovnanie, maximálny priemer Tampax aplikačných tampónov je 1,3 cm.Pri napustení menštruačným mokom sa tampón zväčšuje skôr do dĺžky ako do šírky. Počas menštruácie sa zväčšuje hymenálny otvor a panenská blana má väčšiu rozťažnosť. Skôr ako začnete používať tampóny, mali by ste si prečítať pokyny a ak je niečo nejasné, mali by ste kontaktovať špecialistu. Tampón sa zavádza čistými, dobre umytými rukami na 3-4 hodiny. V tomto prípade by ste si mali zapamätať čas zavedenia tampónu.

Treba však pamätať na to, že akékoľvek, aj tie najmodernejšie vložky a tampóny, namočené v menštruačnej tekutine sa po niekoľkých hodinách stávajú nielen zdrojom nepríjemného špecifického zápachu, ale aj miestom pre aktívny rast baktérií. Preto sa odporúča meniť vložky a tampóny aspoň 3-4x denne v kombinácii s umývaním genitálií a stehien 2-3x denne.

V súčasnosti sa dievčatá zaujímajú o otázky sexuálnych vzťahov, často oveľa aktívnejšie, ako si ich rodičia myslia. Nie všetky ženy v reprodukčnom veku však majú potrebné znalosti o sexuálnej hygiene.

Niektoré časti sexuálnej výchovy by sa mali začať už v detstve:

pre mladšie školáčky – hygiena genitálií;

pre stredné a staršie dievčatá školského veku Vyučuje sa anatómia a fyziológia pohlavného ústrojenstva, príprava na menarché, fyziológia pohlavného ústrojenstva, tehotenstvo, psychológia rodových vzťahov;

pre dievčatá stredoškolského veku výučba tém ako antikoncepcia, etika a psychológia rodových vzťahov, príprava na materstvo, prevencia pohlavných chorôb, anatómia a fyziológia intímnych vzťahov.

Dievčatá musia vedieť, že používanie steroidných antikoncepčných prostriedkov nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami, používanie vaginálnych tampónov je prijateľné (pre panny); potrebujete poznať najpriaznivejší čas na počatie, poznať trvanie menštruačného cyklu, t.j. mali by ste si viesť menštruačný kalendár.

Najúčinnejšie v sexuálnej výchove sú individuálne alebo skupinové rozhovory s lekárom alebo psychológom, knihy, filmy a televízne filmy, prednášky a praktické hodiny v škole pod vedením lekárov. Je potrebné hovoriť o nebezpečenstvách fajčenia, pitia alkoholu a skorej sexuálnej aktivity. Ciele sexuálnej výchovy teda zahŕňajú:

poskytovanie informácií o anatomickej stavbe a fungovaní ženského a mužského reprodukčného systému;

vštepovanie zručností správnej hygienickej starostlivosti o vonkajšie pohlavné orgány dievčaťa, a to aj počas menštruácie;

informácie o hlavných akútnych a chronických ochoreniach ženského reprodukčného systému, dôvodoch ich vzniku, ako aj metódach prevencie;

formovanie pozitívnych reprodukčných postojov, štúdium rôznych spôsobov prevencie nechceného tehotenstva;

oboznámenie sa s cestami šírenia, možnými následkami a metódami prevencie pohlavne prenosných chorôb vrátane infekcie HIV;

psychologická a sexuologická príprava dievčaťa na budúce sexuálne partnerstvo, informácie o fyziologických a psychických rozdieloch medzi pohlaviami, odlišné typy sexuálna aktivita, sexuálna orientácia, hygiena intímneho života.

Hygiena pre ženy v menopauze. Dodržiavanie hygienických pravidiel počas celého života je kľúčom k úspešnému priebehu menopauzy.

Veľkým prínosom pre telo je celkové utieranie vodou izbovej teploty, teplé kúpele (35-37 °C) a pobyt na čerstvom vzduchu. Ľahké fyzické cvičenie, najmä u žien, ktoré sa venujú duševnej práci, prispieva k ľahšiemu priebehu menopauzálneho syndrómu. Veľkú pozornosť treba venovať čistote pokožky, najmä pohlavných orgánov. Denné hygienické umývanie teplou vodou a mydlom by sa malo stať zvykom.

Hygienické požiadavky v starobe a starobe sa výrazne nelíšia od požiadaviek v predchádzajúcich obdobiach života ženy.