Hormonet e rritjes sportive. Hormoni i rritjes: vetitë dhe veçoritë e aplikimit për amatorët. Peptidet në bodybuilding

)
Data: 2015-03-02 Shikimet: 30 756 Gradë: 3.0

E rëndësishme! Faqja "Trajneri juaj" nuk shet ose inkurajon përdorimin e steroideve anabolike dhe substancave të tjera të fuqishme. Informacioni jepet në mënyrë që ata që megjithatë vendosin t'i marrin ato, ta bëjnë atë sa më me kompetencë dhe me rrezik minimal për shëndetin.

Në këtë artikull do të flas për përdorimin e një substance kaq interesante si somatotropina (hormoni i rritjes) në një nivel thjesht amator. Nëse me pak fjalë - hormoni i rritjes somatotropike, ky është një hormon anabolik polipeptid Trupi i njeriut, i përbërë nga një zinxhir prej 191 aminoacidesh dhe i prodhuar nga gjëndrra e përparme e hipofizës nën kontrollin e somatoliberinës dhe somatostatinës. Të dyja janë hormone hipotalamike. E para stimulon prodhimin e hormonit të rritjes, dhe e dyta e shtyp atë. Hormoni i rritjes është përgjegjës për:
  • Rritja e të gjithë organizmit në tërësi gjatë pubertetit.
  • Rinovimi dhe restaurimi i sistemit musculoskeletal tek të rriturit.
Indirekt lidhet me gjendjen e sistemit nervor, organet e brendshme, lëkurën e kështu me radhë. Pse ndërmjetësohet marrëdhënia? Sepse nuk është vetë somatotropina që ndikon në të gjitha këto, por, e cila formohet në trup nën kontrollin e hormonit të rritjes. Mendoj se mjafton teoria e thatë. Le të kalojmë në praktikën e lëngshme.

vetitë e hormonit të rritjes

Pra, tregtarët e përfshirë në shpërndarjen e somatotropinës premtojnë që sapo të merrni nja dy duzina shishe të njëjta (një nga emrat tregtarë për hormonin e rritjes), atëherë në disa muaj do të shndërroheni në mënyrë magjike në një yndyrë muskulore- përbindësh i lirë. Ose në një burrë të pashëm të hollë dhe të ngulitur - në varësi të qëllimeve të një përdoruesi të veçantë të farmakologjisë. Në fakt, si aftësitë anabolike ashtu edhe ato për djegien e yndyrës së kësaj substance janë ekzagjeruar AFTËSISHT. Po, është në gjendje të përshpejtojë sintezën e proteinave në qelizat e muskujve, si dhe të zvogëlojë aktivitetin në transportimin e glukozës përmes membranave qelizore. E cila, në sfondin e një diete me pak karbohidrate, do ta detyrojë trupin të kalojë në lëndë djegëse yndyrore si energji për ekzistencë. Por e gjitha është teori dhe marketing. Në praktikë, futja e hormonit të rritjes në ju lejon të rrisni efektivitetin e AAS () dhe të zvogëloni dozat e tyre. Kjo do të thotë, do të fitoni masë më të mirë dhe do të dukeni më mirë në sfondin e një diete të pasur me karbohidrate, tipike për një periudhë pune në masë. A do t'ju japë mundësinë për të fituar më shumë muskuj sesa thjesht në një kurs steroide në të njëjtën njësi kohore? Marr guximin të them që nuk është në 9 nga 10 raste. Pse profesionistët rriten kaq të mëdhenj në të?
  • Epo, gjenetika, këtë herë. Ekziston një humnerë midis dallimeve gjenetike midis një profesionisti dhe një shtesë të zakonshëm.
  • Dhe dy, kjo është një komposto e një profesionisti, me emrin e koduar TIGER. (testosteroni, insulina, hormoni i rritjes).
  • Epo, komponenti i tretë është doza. Për somatotropinën, ato janë në intervalin 20 - 30 IU në ditë. Një amator i thjeshtë nuk është gati për një gjë të tillë, as mendërisht, as financiarisht, as fizikisht.
Gjatë periudhës së djegies së yndyrës, hormoni i rritjes është përgjegjës për tre funksione.
  • E para është aftësia për të hequr qafe yndyrën përgjithmonë. Domethënë, menjëherë nga kudo, dhe jo nga lart poshtë, siç ndodh zakonisht.
  • E dyta është aftësia e tij për të mbrojtur në mënyrë të përsosur mishin nga kortizoli. Ky është një efekt anti-katabolik.
  • Dhe së treti, ky hormon, i kombinuar me AAS dhe një dietë kompetente, e bën trupin tuaj të pajetë në dalje nga periudha e tharjes thjesht një cilësi FANTASTIKE. Deri më tani, "gormoshka" nuk ka konkurrentë në këtë drejtim dhe nuk është as e dukshme në horizont.
A do ta përshpejtojë hormoni i rritjes procesin e heqjes së yndyrës? Përsëri, ka shumë të ngjarë që jo. Vërtetë, për humbjen e peshës është, çfarëdo që mund të thuhet, më efektive sesa për shtimin në peshë. Vetëm merrni parasysh: si në masë ashtu edhe në tharje, hormoni i rritjes funksionon vetëm si një shtesë në kursin steroide. Si droga e vetme, është TOTALI budallallëk për këto qëllime. Por do të ndihmojë në forcimin sistemi muskuloskeletor dhe do të ketë një efekt të përgjithshëm rinovues në trup.

Si të përdorni amator

1. Dy-tre vitet e para ne përdorim VETËM testosteron dhe steroide anabolike. Ngadalë por me siguri fiton masë muskulore, duke ndjekur një dietë kompetente dhe gjëra të tilla. Si rezultat, ne arrijmë një peshë të caktuar dhe e konsiderojmë atë më objektivin për ne për sa i përket pamjes/funksionalitetit. 2. Pas kësaj kohe, është koha për të lidhur hormonin e rritjes. Duke filluar me një dozë prej 4 IU në ditë dhe duke e çuar gradualisht atë në 10 IU (nuk ia vlen më - mund të ketë probleme) ne ulemi në hormonin e rritjes në kombinim me AAS dhe ngadalë ndryshojmë raportin ujë / yndyrë / mish në trupin tonë. trupi. Kjo do të thotë, ndërsa mbetet në të njëjtën peshë, hormoni do të lejojë që në një vit e gjysmë të përbëhet nga mish i lëngshëm dhe i stampuar. 3. Ne e ndajmë dozën ditore në dy pjesë dhe e vendosim të parën një orë e gjysmë para stërvitjes dhe të dytën një orë e gjysmë pas tij. Në ditët pa stërvitje, ne bëjmë injeksionin e parë para mëngjesit, dhe të dytën - para drekës, një orë para ngrënies. 4. Natyrisht, e gjithë kjo është në sfond. Për më tepër, testosteroni në këtë nivel merret tashmë në mënyrë të vazhdueshme. Sa i përket hormonit të rritjes, kurset e tij janë objektive në intervalin 3-4 muaj me një pushim një muaj e gjysmë mes tyre. 5. Pa insulinë apo hormone tiroide. Thjesht bëni rregullisht teste për sheqerin në gjak dhe gjendjen e gjëndrës tiroide. Nëse shfaqen probleme, ne anulojmë hormonin e rritjes për periudhën e nevojshme për të rivendosur performancën normale. 6. Ne nuk e vendosim hormonin gjatë natës. Kjo është mënyra e vetme për të prishur sekretimin endogjen të somatotropinës nga gjëndrra jonë e hipofizës. Mos harroni të ndiqni një dietë të rreptë. Nëse tashmë keni vendosur të rrezikoni, atëherë hani vetëm gjashtë ditë në javë ushqimin e duhur. Përndryshe, nuk do të shihni efektin e pritur. 7. Ju mund të lidhni somatotropin vetëm për tharje nëse përdorni modelin e kursit AAS, por jo më pak se tre muaj. Kjo është për ata që nuk janë veçanërisht të pasur dhe nuk mund të përballojnë infuzione të rregullta. Në masë - ka shumë të ngjarë që nuk ia vlen. Por gjithashtu nuk është e ndaluar. Përsëri, kohëzgjatja është të paktën 12 javë. Në përgjithësi, hormonit të rritjes i pëlqen një bazë e përhershme injeksionesh. Mendimi im personal: disa muaj në vit - vetëm parandalimi i lëndimeve dhe përtëritje e përgjithshme. Në këtë rast, një dozë prej 3-4 IU në ditë është më se e mjaftueshme. 8. Deri më sot, unë personalisht i besoj vetëm dy prodhuesve. atë Jintropin dhe Ansomon. Situata me Dinatrope, por nëse je i sigurt për ndershmërinë e atij që blen, mund ta marrësh. Natyrisht, farmaci dhe certifikuar në Evropë Saizen, Norditropina dhe Gjenotropina Këto janë përgjithësisht standarde të cilësisë. Por marrja e tyre tani nuk është më e lehtë se sa të fluturosh në orbitë. Por për çdo rast, jini të vetëdijshëm për to. Të gjitha llojet e drogave të nëndheshme si kigtropina, Nordica dhe Maja blu, kjo është vetëm në rrezikun tuaj. Personalisht, do t'i bëja një kilometër rreth tyre. Dhe e fundit. Mundësia për të arritur rezultatet e pritura me rreziqe minimale shëndetësore rritet shumë nëse konsultoheni me një person që ka mirëkuptim në këtë proces. Në këtë rast, përpjekjet për të bërë pa konsultim janë të mbushura me faktin se do të shpenzoni një shumë të mirë parash për absolutisht asnjë përfitim për veten tuaj. Pra ti mundesh

Djema, përshëndetje! Tani do të merremi me hormoni sintetik i rritjes njerëzore dhe efektet e saj anësore, përndryshe kam shumë pyetje për këtë nga ju.

Shumë faqe interneti, klinika rinovimi, kompani të shtesave ushqimore dhe të famshëm si Sylvester Stallone pretendojnë se injeksionet e hormonit të rritjes janë të sigurta dhe se nuk mund të ketë efekte anësore nga përdorimi i hormonit sintetik të rritjes njerëzore. Ata pikturojnë pamje joshëse se si injeksione të tilla mund të përmirësojnë cilësinë e jetës suaj. Për shembull.


  • Toni dhe forca e muskujve do të rritet, ndërsa sasia e yndyrës në trup do të ulet.
  • Rritja e niveleve të energjisë dhe qëndrueshmërisë.
  • Ngjyra e flokëve do të rikthehet. Flokët do të bëhen të trashë dhe të shëndetshëm.
  • Humori juaj do të përmirësohet dhe depresioni do të largohet.
  • Do të ketë më pak rrudha në fytyrë dhe lëkura do të shtrëngohet.
  • Presioni i gjakut, niveli i kolesterolit dhe shikimi do të përmirësohen.
  • Kujtesa do të përmirësohet dhe qartësia mendore do të rritet
  • Do të ketë më shumë fuqi seksuale.


Tingëllon mirë, apo jo? Për të qenë përgjithmonë i ri, i ndritshëm dhe sportiv! Sa jeni të gatshëm të paguani për të marrë këtë rezultat? A do të shpenzonit disa qindra dollarë, një mijë ose më shumë? Epo, kjo është pikërisht ajo që bëjnë shumë njerëz.


Ata hedhin poshtë rrezikun real dhe aktual të injeksioneve të hormonit të rritjes artificiale për këto premtime. Duke ditur dëshirën e shumë njerëzve në këtë faqe për të provuar injeksione të hormonit të rritjes për të rritur gjatësinë Shpresoj se ky artikull do t'ju ndihmojë të ndani faktet nga thashethemet. Ju ndihmojë të kuptoni se ka mënyra natyrale për të lejuar trupin tuaj të maksimizojë aftësinë e tij për të prodhuar dhe rregulluar këtë hormon të rëndësishëm pa dëm. efektet anësore të hormonit sintetik të rritjes. Le të fillojmë duke iu përgjigjur disa pyetjeve themelore.

Çfarë është Somatotropina ose Hormoni i Rritjes Njerëzore?

Hormoni i rritjes njerëzore (HGH) është një hormon hipotalamik i prodhuar nga gjëndrra e përparme e hipofizës. Ky hormon quhet edhe somatotropin. Ai luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin, shtimin e peshës, reduktimin e yndyrës në trup dhe shumë më tepër.


Hormoni i rritjes njerëzore stimulon qelizat e mëlçisë të sekretojnë molekula polipeptide të njohura si somatomedina. Më i studiuari është faktori i rritjes i ngjashëm me insulinën-1 (IGF-1). HGH së bashku me IGF-1 ndikon në të gjitha sistemet e trupit. Disa nga veçoritë e tyre janë renditur më poshtë.


  • Promovoni zhvillimin e muskujve.
  • Lidhni indet, rrisni rritjen lineare dhe rivendosni trupin.
  • Bëni strukturën e skeletit më të fortë.
  • Rregullon funksione të ndryshme që lidhen me metabolizmin.
  • Kontribuoni funksionimin normal trurit.
  • Promovoni shëndetin e zemrës.

Prodhimi i hormonit të rritjes njerëzore zvogëlohet me moshën. Është vërtetuar se pas 18-25 vjetësh, niveli i prodhimit të hGH nga gjëndrra e hipofizës zvogëlohet me 50% çdo 7 vjet. Së bashku me të, niveli i IGF-1 zvogëlohet. Kjo çon në një numër simptomash të padëshiruara që zakonisht lidhen me procesin e plakjes.


  • Yndyra grumbullohet.
  • Masa muskulore humbet.
  • Funksionet njohëse të dëmtuara (kujtesa, të folurit, perceptimi).
  • Ulje e forcës dhe qëndrueshmërisë.
  • Rritja e brishtësisë së kockave.
  • Gjumi është i shqetësuar.

Si u bë hormoni i rritjes eliksiri për një jetë të gjallë?

Para se të flasim për efektet kryesore të HGH të injektuar në trup, duhet të kuptojmë se si është bërë kaq popullore. Për ta bërë këtë, duhet të kthehemi në vitin 1990, kur The New England Journal of Medicine publikoi një studim nga endokrinologu Daniel Rudman dhe kolegët, "Efektet e përdorimit të somatotropinës tek meshkujt mbi 60 vjeç".


Në studim morën pjesë 21 persona të moshës 61 deri në 81 vjeç. Në përgjithësi të shëndetshëm, por kishin nivele të ulëta të IGF-1. Dymbëdhjetë burrave iu dhanë injeksione të hormonit të rritjes tri herë në javë për gjashtë muaj. Nëntë burrat e tjerë nuk u injektuan. Tek njerëzit që morën injeksione të hormonit të rritjes, pati një rënie në indin dhjamor, një rritje të masës muskulore dhe një përmirësim të lëvizshmërisë në shtyllën kurrizore lumbare.


Media i mori këto gjetje, por injoroi paralajmërimet e Dr. D. Rudman, të cilat ishin pjesë e studimit. Në veçanti, këto paralajmërime flisnin për efektet anësore që kishin disa nga pjesëmarrësit që morën somatotropinë dhe gjithashtu se efektet afatgjata të ilaçit nuk dihen. Dr. Radman shkroi gjithashtu në raportin e tij për koston e lartë të një trajtimi të tillë dhe se programet e ushtrimeve të përshtatshme për moshën mund të arrijnë rezultate të ngjashme pa injeksione. Gazetarët nuk e morën parasysh këtë.




Ashtu si çdo reklamë mjekësore, njerëzve po u shitet ideja se pilulat dhe injeksionet mund të kurojnë problemet e tyre. Nga kjo, lindi një industri shumë miliardë dollarëshe. Të gjitha llojet e "specialistëve kundër plakjes" me teste të reja të gjetura për përcaktimin e moshës biologjike u shfaqën kudo. Njërit ata rekomandojnë injeksione të shtrenjta të hormoneve në kombinim me të drejtën e autorit aditivëve ushqimorë për të ndryshuar procesin e plakjes, ata u ofrojnë të tjerëve të rrisin gjatësinë dhe masën. Ajo që shumica e këtyre "specialistëve" bëjnë në të vërtetë është të kthejnë prapa llogaritë bankare të klientëve të tyre dhe të rrisin kostot e tyre të trajtimit.


Vite më vonë, për shkak të abuzimit të vazhdueshëm të artikullit të Rudman të vitit 1990, The New England Journal of Medicine ndërmori hapin e paprecedentë për të shtuar një sqarim në faqen e saj të internetit.


Nëse njerëzit blejnë hormonin sintetik të rritjes bazuar në një studim të botuar në një revistë, ata do të mashtrohen. Ju lutemi kini parasysh se komentet e Dr. D. Rudman që shpjegojnë detajet e kërkimit të tij janë postuar në faqen e artikullit.

Efektet anësore të hormonit të rritjes.

Për të qenë plotësisht i sinqertë, duhet thënë se ka nevojë për injeksione të hormonit të rritjes për disa popullata. Pra, hGH mund të përdoret për të trajtuar fëmijët dhe të rriturit që kanë një mungesë të konsiderueshme të hormonit të rritjes. Megjithatë, endokrinologët vende të ndryshme Bota këshillohet fuqimisht të mos përdorë injeksione nëse nuk është absolutisht e nevojshme, si një mjet për të ulur peshën, për të rritur gjatësinë ose për përtëritje.


Gerontologu i njohur Robert Neil Butler tha për këtë:


“Ndërsa provat me futjen e hormonit artificial të rritjes kanë treguar rezultate pozitive (të paktën në afat të shkurtër), është e qartë se efektet anësore negative mund të ndodhin edhe në formën e rritjes së rrezikut të kancerit, sëmundjeve kardiovaskulare dhe ndryshimeve në sjellje”.


Një nga rreziqet kryesore të injeksioneve të hormonit të rritjes njerëzore është ndikim të pakontrolluar në përqendrimin e IGF-1 në gjak. Kjo mund të çojë në probleme serioze shëndetësore.


  1. Edemë në duar dhe këmbë.
  2. Sindroma e tunelit karpal dhe simptomat e artritit.
  3. Dhimbje koke dhe dhimbje të përgjithshme të muskujve.
  4. Diabeti.
  5. Rritja jonormale e kockave dhe organeve të brendshme.
  6. Presioni i lartë i gjakut.
  7. Fryrje.
  8. Ngurtësimi i arterieve.

Për këto arsye, injeksionet e hormonit të rritjes njerëzore duhet të jepen gjithmonë me kujdes dhe me ndihmën e një mjeku të kualifikuar që ka përvojë klinike në menaxhimin e llojit tuaj të mungesës së hormoneve.

Strategji natyrore për optimizimin e hormonit të rritjes.

Efekte anësore Injeksionet e hormonit të rritjes janë reale dhe thelbësore. Shumica e rreziqeve janë se trupi nuk është më në gjendje të kontrollojë efektet e injeksioneve të HGH përmes filtrave të tij hormonalë dhe të rivendosë ekuilibrin nëse është e nevojshme. Për fat të mirë, strategjitë natyrore mund të përmirësojnë në mënyrë të sigurt aftësinë e trupit tuaj për të prodhuar HGH pa efekte anësore.


1. Gjumë të mjaftueshëm. Përqendrimi më i lartë i hormonit të rritjes ndodh gjatë gjumit të thellë. Studime të shumta e bëjnë të qartë se gjumi i pamjaftueshëm, ose ndërprerja e modeleve të gjumit, mund të zvogëlojë ndjeshëm sekretimin e hormonit të rritjes njerëzore. Sipas profesorit të endokrinologjisë Richard Auchus:


“Kulmi i prodhimit të hormonit të rritjes ndodh gjatë gjumit. Ju lehtë mund t'i merrni njerëzit me nivele të ulëta të hormonit të rritjes duke i zgjuar disa herë gjatë natës. Unë gjithmonë u them njerëzve se nëse duan të normalizojnë nivelet e tyre të hormoneve, duhet të kenë një gjumë të mirë të natës”.



2. Shmangni ushqimet me indeks të lartë glicemik. Insulina ngadalëson prodhimin e HGH. Ushqimet me një indeks të lartë glicemik mund të bëjnë mashtrime në nivelet e insulinës në gjak, duke bërë që ato të rriten ose të rriten mbi nivelet normale dhe të shëndetshme. Kjo jo vetëm që do të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, por gjithashtu mund të ketë një efekt të rëndësishëm në sekretimin e hormonit të rritjes, duke e reduktuar atë.


3. Reduktoni yndyrën e barkut. nëse keni yndyrë të tepërt rreth barkut, atëherë ju reduktoni aftësinë e trupit tuaj për të prodhuar hormonin e rritjes. Në mënyrë tipike, një person me yndyrë të tepërt të barkut vuan gjithashtu nga rezistenca ndaj insulinës dhe leptinës. Rivendosja e ndjeshmërisë ndaj leptinës ju jep 3 ndikimet pozitive për shëndetin: ulje e yndyrës, përmirësim i kontrollit të sheqerit në gjak, rritje e prodhimit të hormonit të rritjes dhe IGF-1.


4. Ushtrim intensiv. Lloji, kohëzgjatja dhe niveli i intensitetit të programeve tuaja të trajnimit do të kenë një efekt të ndryshëm në sekretimin e GH. Ka një sërë studimesh që tregojnë se trajnimi afatshkurtër dhe intensiv, gjatë të cilit rritet pragu i laktatit (anaerobik), stimulon prodhimin e hormonit të rritjes për të paktën 24 orë.




5. Shmangni darkën e vonë. Vakti juaj i fundit para gjumit mund të ketë një ndikim tek ju yndyra e trupit dhe jo në prodhimin e hormonit të rritjes. Një vakt me karbohidrate i ngrënë para gjumit do të ushqejë qelizat dhjamore dhe do të pengojë prodhimin e hormonit të rritjes. Megjithatë, një vakt i pasur me proteina dhe me pak karbohidrate i ngrënë disa orë para gjumit do të shërbejë për dy qëllime. Së pari, nuk do të rrisë shumë nivelin e insulinës në gjak, dhe së dyti, do të përmbajë material ndërtimor në formën e aminoacideve dhe proteinave për të prodhuar hormonin e rritjes.


Vetëm të mbështeteni në të ngrënit darka jo më shumë se 200 kalori dhe hani darkë të paktën 3-4 orë para gjumit.


6. L-arginine. Ky aminoacid i rëndësishëm, i shpërndarë siç duhet në trup, mund të çojë në rritjen e prodhimit të hormonit të rritjes. Kombinimi i marrjes së L-argininës me ushtrim, veçanërisht me stërvitjen e forcës ose stërvitjen me intervale, mund të çojë në një rritje edhe më të konsiderueshme të prodhimit të hormonit të rritjes.


7. L-Glutamineështë aminoacidi i lirë më i bollshëm në trupin e njeriut. Studimet tregojnë se marrja edhe e një sasie të vogël L-glutamine (2000 mg) mund të rrisë sekretimin e hormonit të rritjes.


8. Glicinë. Ky aminoacid është gjithashtu në gjendje të ndikojë pozitivisht në hormonin e rritjes. Studimet tregojnë se glicina luan një rol të rëndësishëm në normalizimi i strukturës së gjumit.


konkluzioni

Nivelet e mjaftueshme të hormonit të rritjes janë të rëndësishme për rritjen, shëndetin e mirë dhe mirëqenien. Pyetja është nëse zgjidhni të rrisni nivelin e këtij hormoni në mënyrë natyrale apo të përdorni droga sintetike.


Rreziqet e injeksioneve të hormonit të rritjes janë reale. Këto rreziqe bëhen edhe më reale kur përdorni shërbimet e personave të pakualifikuar. Për t'ju mbajtur të sigurt nga efektet anësore të injeksioneve, unë kam renditur 8 metoda të sigurta dhe natyrale për të ndihmuar trupin tuaj të optimizojë aftësinë e tij për të prodhuar hormonin e vet të rritjes.


Nëse keni diçka për të shtuar, atëherë shkruani në komente.


Kaq për sot. Gjithe te mirat.


Sinqerisht, Vadim Dmitriev

Rreth fundit të viteve '80, në botën e sporteve profesionale të hekurt, d.m.th. Bodybuilding i dashur, ka ardhur një ilaç i ri - hormoni i rritjes. Që atëherë, ka pasur ndryshime të rëndësishme në dimensionet e atletëve performues. Nuk është sekret që bodybuilding modern konkurrues i nivelit të lartë nuk mund të bëjë pa ilaçe me origjinë steroide. Por një histori paksa e ndryshme me hormonin e rritjes. Jo të gjithë mund ta përballojnë atë, sepse. ai është mjaft i shtrenjtë. Nëse do të kishte fonde të mjaftueshme, ose nëse do të kushtonte pak më pak, atëherë mendoj se shumica do të preferonte vetëm GR, duke pasur parasysh faktin që është e ligjshme.

Edhe pse Komiteti Olimpik Ndërkombëtar e ndaloi përdorimin e këtij medikamenti nga sportistët, kërkesa e tij nuk është ulur në asnjë mënyrë. Fillimisht, si shumica e barnave, somatotropina u përdor ekskluzivisht për qëllime mjekësore, por mjaft shpejt hormoni i rritjes filloi të përdoret në sport, dhe jo vetëm në bodybuilding.

Pra, çfarë është ky hormon i rritjes? Ky është një hormon peptid i gjëndrrës së përparme të hipofizës, i cili përdoret nga atletët për të rritur masën muskulore, për t'i dhënë trupit lehtësim.


Përkundër faktit se në vitin 1989 hormoni i rritjes u ndalua nga Komiteti Olimpik, sot ai përdoret shumë shpesh. Hormoni i rritjes përdoret kryesisht në bodybuilding së bashku me ilaçe të tjera anabolike për të ndërtuar muskuj dhe për të zvogëluar përqindjen e yndyrës nënlëkurore. Hormoni i rritjes përdoret gjithashtu për të reduktuar shpeshtësinë e lëndimeve, pasi ka aftësinë për të forcuar kockat dhe indin lidhës. Në sportet e tjera, hormoni i rritjes pothuajse nuk përdoret kurrë, pasi marrja e tij nuk këshillohet. Përkundër faktit se hormoni i rritjes rrit vëllimin e muskujve, kjo nuk reflektohet në treguesit e forcës, domethënë ato nuk rriten, që do të thotë se hormoni i rritjes është i padobishëm në sportet e forcës. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se marrja e hormonit të rritjes nuk çon në një rritje të treguesve të tjerë sportivë - qëndrueshmërisë ose performancës, kështu që ka kuptim të merret hormoni i rritjes vetëm në bodybuilding.

Hormoni i rritjes merret në bodybuilding për të rritur lehtësimin. Somatotropina ka avantazhe të dukshme - efikasitet të lartë, mundësi të ulët të efekteve anësore, pa efekt në funksionin seksual, nuk kërkon terapi pas ciklit. Pas katër javësh nga marrja e hormonit të rritjes, pesha totale e atletit rritet pak (2-4 kg), dhe në disa raste mund të ulet edhe për shkak të humbjeve të mëdha të masës yndyrore.

Disavantazhi kryesor i somatotropinës është kostoja shumë e lartë e ilaçit dhe rreziku i lartë për të blerë një të rreme.

Pse hormoni i rritjes është kaq i shtrenjtë?

Gjithçka është shumë e thjeshtë. Kërkesa e lartë për këtë ilaç. Përdoret pothuajse kudo. U injektohen yjeve të biznesit të show për t'i bërë më të rinj dhe më të bukur, u injektohen të moshuarve për rinovim, sepse. me kalimin e moshës zvogëlohet sekretimi i këtij hormoni, ai përdoret nga sportistët, veçanërisht shpesh në bodybuilding. Në përgjithësi, produkti është në kërkesë të madhe. Por ka një arsye tjetër - procesi i prodhimit të tij është shumë i ndërlikuar.

"Nëse hormoni i rritjes është kaq i shtrenjtë, atëherë pse nuk blej një kurs të rregullt steroid?" - ju pyesni. Dhe unë do t'ju përgjigjem. Nëse GR nuk do ta bënte "punën" e tij ashtu siç mundet, domethënë në mënyrë fantastike, atëherë nuk do të blihej dhe përdorej në një sasi kaq të madhe.

  1. GH rrit numrin e qelizave të muskujve. Për shkak të kësaj, efekti i kursit të GH nuk "largohet" pas përfundimit të tij, ndryshe nga kursi i steroideve.
  2. Ajo që është pothuajse e pamundur me stërvitjen natyrale është e mundur me hormonin e rritjes, përkatësisht uljen e përqindjes së yndyrës nënlëkurore dhe rritjen e masës muskulore. Duhet theksuar se somatotropina nuk rekomandohet për atletët që kanë nevojë për të zhvilluar maksimalisht këto cilësi: qëndrueshmëri dhe performancë, sepse. Studimet kanë treguar se ul pragun e lodhjes.
  3. Hormoni i rritjes në bodybuilding nuk shkakton efekte të tilla anësore si nga kursi i steroideve. Gjithashtu, kursi i GH nuk kërkon PCT (terapi pas ciklit). Për më tepër, GH mund t'ju ndihmojë të hiqni qafe "plagët" e shkaktuara nga disa lëndime, sepse. është në gjendje të rivendosë kockën dhe indin lidhor.

Siç kemi thënë tashmë, sekretimi i hormonit të rritjes në trupin e njeriut zvogëlohet me moshën. Prodhimi minimal i GH tek të moshuarit, niveli maksimal standard - në fëmijëri. Gjatë ditës, lëshimi i hormonit të rritjes ndodh periodikisht, ka disa kulme në nivelin e GH çdo 3-5 orë. Zakonisht, sekretimi më i madh i somatotropinës ndodh natën kur ne flemë, rreth një orë pasi kemi rënë në gjumë.

A mund të rritet sekretimi i hormonit të rritjes? Po ti mundesh. Këtu janë disa mënyra, si farmakologjike ashtu edhe natyrore.


Efekte anësore

Kur merrni hormonin e rritjes, efektet anësore janë mjaft të rralla, por nëse tejkaloni dozat e rekomanduara dhe kohëzgjatja e kursit është shumë e gjatë, mund të hasni problemet e mëposhtme:

Gjithçka rreth hormonit të rritjes

Video: cili hormon i rritjes është më i mirë?

Video: çfarë është hormoni i rritjes - efekte pozitive dhe anësore

Rich Piana: Efektet anësore të Somatotropinës

Hormoni i rritjes quhet somatotropin, i cili shkakton një përshpejtim të dukshëm në rritjen e të rinjve (në gjatësi). Ky efekt vërehet vetëm në prani të zonave të rritjes në kocka, për shkak të të cilave rritet gjatësia e kockave tubulare, duke përfshirë ekstremitetet e sipërme dhe të poshtme. Fillimisht, ilaçi u nxor nga gjëndrra e hipofizës së kufomave, por më vonë u mor analogu i tij sintetik.

Çfarë është hormoni i rritjes dhe për çfarë shërben?

Somatotropina (shkurt. STH, GH, HGH) është një hormon i rritjes peptide i prodhuar në gjëndrën e përparme të hipofizës (gjëndra e trurit). Në palestër, substanca përdoret për të përmirësuar lehtësimin e muskujve. Mungesa natyrale e sekretimit në trupin e njeriut çon në xhuxh. Normalisht, përqendrimi i somatotropinës në një të rritur është nga 1 në 5 ng / ml. Vlerat maksimale të substancës në gjak mund të arrijnë nga 10 në 45 ng / ml.

Vetitë e somatotropinës

Pharma vlerësohet për:

  • stimulimi i rritjes së muskujve dhe frenimi i shkatërrimit të tyre;
  • reduktimi i yndyrës nënlëkurore;
  • rregullimi i përdorimit të energjisë;
  • përshpejtimi i shërimit dhe përtëritjes;
  • stimulimi i pjesëve të atrofizuara të trupit;
  • rritja e lartësisë në moshën 26 vjeç (për shkak të rritjes së indit kockor);
  • nivele të rritura të sheqerit në gjak;
  • stimulimi i sistemit imunitar.

Disa nga këto veti nuk arrihen drejtpërdrejt, por nëpërmjet IGF-1 (faktori i rritjes i ngjashëm me insulinën) i prodhuar në qelizat e mëlçisë nën ndikimin e somatropinës. Është IGF-1 që stimulon një rritje të organeve të brendshme dhe ndikon në rrjedhën e proceseve në trup. Somatotropina hyn në mëlçi përmes gjakut.

Ndryshimet në sekretim me moshën

Përqendrimi dhe prodhimi i somatotropinës është maksimal në foshnjëri, dhe vlerat maksimale (maksimale) vërehen gjatë pubertetit të adoleshentëve, siç dëshmohet nga rritja lineare e rritur (përfshirë krahët dhe këmbët). Sekretimi i substancës dhe amplituda e majave ulet gjatë maturimit dhe në pleqëri janë minimale, gjë që shoqërohet me procese të pakthyeshme në organizëm.

Ndryshimi i sekretimit gjatë ditës

Lëshimi i hormonit në sistemin e qarkullimit të gjakut është i paqëndrueshëm dhe ndryshon intensitetin gjatë gjithë ditës. Piku i emetimeve ndodh çdo tre deri në pesë orë dhe varet nga karakteristikat biologjike të organizmit. Përqendrimi më i lartë vërehet gjatë gjumit të natës, rreth një orë pas gjumit. Prandaj, kur fitoni masë muskulore, gjumi cilësor është kaq i rëndësishëm.

hormoni i rritjes dhe bodybuilding

Hormoni i rritjes ka fituar popullaritet të konsiderueshëm në mesin e atletëve që nga përdorimi i tij në mjekësi. Atletët vlerësuan vetitë e tij për rritjen e muskujve dhe reduktimin e sasisë së yndyrës nënlëkurore.

Disa vjet pasi shkencëtarët morën një zëvendësues rikombinant për hormonin e rritjes si ilaç, ai u prezantua nga një komitet Lojra Olimpike në listën e të ndaluarve. Pavarësisht ndalimit, hormoni vazhdon të shitet dhe kohët e fundit po fiton popullaritet, pavarësisht kostos së lartë. Ai luan një rol të veçantë në bodybuilding, ku kombinohet me anabolikë të ngjashëm, por joefikasiteti i tij është vërtetuar në ngritjen e fuqisë.

Efekte anësore

Ashtu si shumica e ilaçeve, hormoni i rritjes ka një efekt negativ në një numër sistemesh të trupit, në veçanti, ka:

  • hiperglicemia, rritja e presionit të gjakut (sistemi i qarkullimit të gjakut);
  • sindromi i tunelit (sistemi nervor);
  • akumulimi i lëngjeve (sistemi ekskretues);
  • shtypja e gjëndrës tiroide.

stimuluesit e hormonit të rritjes

Somatostatina dhe somatoliberina janë rregullatorë natyralë të sekretuar nga qelizat e hipotalamusit (një pjesë e trurit) në sistemin venoz. Ato ndikojnë në somatotrope. Bilanci dhe sekretimi i tyre përcaktohen nga një sërë faktorësh.

Për të stimuluar sekretimin e somatotropinës, përdorimi i barnave hormonale është fakultativ. Pa pjesëmarrjen e tyre, ekziston një rritje e përqendrimit të hormonit të rritjes në gjak deri në tre deri në pesë herë.

Stimuluesit më efektivë për prodhimin e hormoneve janë peptidet që mund të rrisin nivelin e somatotropinës deri në 15 herë, dhe çmimi i tyre është një rend i madhësisë më i ulët se ai i barnave hormonale.

Ilaçet antihipertensive moksonidina, si dhe klonidina, janë efektive në stimulimin e prodhimit të këtij hormoni. Efekti i dozave 0.3 mg të këtyre barnave është vërtetuar eksperimentalisht. E para prej tyre rrit përqendrimin e somatotropinës në gjak me 27 herë, dhe e dyta me 48 herë.Në të njëjtën kohë, moksonidina stimulon prodhimin e insulinës dhe redukton prishjen e muskujve, e cila është e rëndësishme në terapinë antihipertensive në bodybuilding.

Baclofen (analog me GABA) kryen një funksion të ngjashëm, ka një efekt euforik dhe qetësues, por depërton në indet e trurit më mirë se GABA dhe përdoret si relaksues i muskujve.

Punon më mirë:

  • gjumë i gjatë;
  • GABA;
  • dietë me proteina të larta;
  • marrja e proteinave arginine, kreatine dhe glutamine;
  • agjërimi terapeutik.

    • Hormoni i rritjes (ose somatotropina), i cili prodhohet nga gjëndrra e përparme e hipofizës, është përgjegjës për rritjen e një personi në gjatësi. Nën veprimin e somatotropinës, në trup formohet një faktor i rritjes i ngjashëm me insulinën, i cili është përgjegjës për zhvillimin e qelizave dhe indeve të pothuajse të gjitha organeve në. Trupi i njeriut. Përveç kësaj, hormoni i rritjes ndikon në proteinat, yndyrnat dhe metabolizmin e karbohidrateve: ka një efekt anabolik (përshpejton formimin e strukturave të muskujve), nxit djegien e yndyrave dhe rritjen e përqendrimit të glukozës në gjak.

    Vetitë anabolike dhe djegëse të yndyrës së somatotropinës kanë çuar në faktin se ilaçet e bazuara në hormonin e rritjes janë përdorur gjerësisht në sport (veçanërisht në bodybuilding për të rritur masën e muskujve dhe për të përmirësuar lehtësimin e muskujve). Sidoqoftë, futja artificiale e somatotropinës në trup ka shumë efekte anësore, jo gjithmonë në përpjesëtim me efektin e marrë, është hiperglicemia, hipertensioni arterial, hipertrofia kardiake, proceset tumorale dhe shumë më tepër. Përveç kësaj, shumica e këtyre barnave kanë një kosto shumë të lartë. Prandaj, si për atletët profesionistë ashtu edhe për njerëzit që duan të përmirësojnë formën e tyre fizike, mjekët rekomandojnë përdorimin e metodave alternative për të rritur përqendrimin e hormonit të rritjes në trup. Ato do të diskutohen në artikull.

    Karakteristikat e sekretimit të hormonit të rritjes

    Prodhimi i somatotropinës nuk ndodh vazhdimisht, por në valë. Gjatë ditës, si rregull, ka disa maja, gjatë të cilave përqendrimi i hormonit të rritjes në gjak rritet ndjeshëm. Për më tepër, majat e amplitudës më të madhe vihen re gjatë natës, nja dy orë pasi bien në gjumë në mbrëmje (për këtë arsye thonë se fëmijët rriten në gjumë), si dhe gjatë aktivitetit fizik.

    Përveç kësaj, përqendrimi i somatotropinës ndikohet nga mosha e një personi. Niveli maksimal hormoni i rritjes bie periudha intrauterine zhvillim i femijes. Pas lindjes, një rritje e konsiderueshme e përqendrimit të somatotropinës në gjak ndodh kur fëmijët rriten në mënyrë aktive (viti i parë i jetës, adoleshenca). Pas 20 vjetësh, shkalla e sintezës së hormonit të rritjes zvogëlohet gradualisht, gjë që ndikon në gjendjen e përgjithshme fizike të një personi.

    Si shfaqet mungesa e hormonit të rritjes?

    Një rënie në aktivitetin e sintezës së somatotropinës me moshën është një proces fiziologjik plotësisht normal. Kur përqendrimi i hormonit të rritjes në gjak shkon përtej normave të moshës, kjo tashmë është një gjendje patologjike.

    Shkaqet e sintezës së dëmtuar të hormonit të rritjes tek fëmijët, si rregull, janë kushte të ndryshme kongjenitale dhe të përcaktuara gjenetikisht, më rrallë të fituara (hipoksi, lëndime në kokë, tumore të sistemit nervor qendror, etj.). Tek të rriturit, problemet me hormonin e rritjes shfaqen me adenomën e hipofizës, për shkak të rrezatimit dhe operacioneve të kryera në tru.

    Hiperprodhimi i somatotropinës në fëmijërinëçon në zhvillim gjigantizëm, në të rriturit - akromegalia. Shkaku është sekretimi i pamjaftueshëm i hormonit të rritjes nga gjëndrra e hipofizës tek fëmijët xhuxhi hipofizë(xhuxhi me ashpërsi të ndryshme).

    Tek të rriturit, mungesa e somatotropinës mund të shfaqet me simptomat e mëposhtme:

    • (dhjami grumbullohet kryesisht në bark).
    • herët.
    • Rritja e përqendrimit të yndyrave në gjak.
    • Niveli i ulët i aktivitetit fizik.
    • Çrregullime të funksionit seksual.

    Përveç kësaj, është vërtetuar se mungesa e somatotropinës në trup rrit rrezikun e vdekshmërisë nga sëmundjet kardiovaskulare.

    Si rregullohet sekretimi i hormonit të rritjes?

    Rregullatorët kryesorë të prodhimit të hormonit të rritjes janë substancat peptide të prodhuara nga hipotalamusi - somatostatina dhe somatoliberina. Bilanci i këtyre substancave në trup ndikohet kryesisht nga faktorë të ndryshëm fiziologjikë. Stimuloni prodhimin e hormonit të rritjes (rritni sintezën e somatoliberinës nga hipotalamusi):


    Faktorët e mëposhtëm shtypin formimin e hormonit të rritjes (d.m.th., stimulojnë lirimin e somatostatinës):

    • rritja e përqendrimit të glukozës në gjak;
    • hiperlipidemia;
    • një tepricë e hormonit të rritjes në trup (për shembull, nëse administrohet artificialisht tek një person).

    Ka disa mënyra për të rritur hormonin e rritjes:


    Çdo aktivitet fizik është tashmë një stimulim i prodhimit të hormonit të rritjes.     Sidoqoftë, disa lloje të aktivitetit fizik kanë një efekt veçanërisht të dukshëm në procesin e sintezës së somatotropinës. Ngarkesa të tilla përfshijnë stërvitje aerobike - kjo është ecje e shpejtë, vrapim, ski, etj. Kjo do të thotë, për një person të zakonshëm (jo një atlet), një vrapim i përditshëm ose një shëtitje një orëshe me një ritëm aktiv në park do të mjaftojë për ta mbajtur trupin në formë të mirë.

    Për ata që duan të heqin qafe yndyrën e trupit dhe të ndërtojnë masë muskulore, qasja për stimulimin e sintezës së hormonit të rritjes duhet të jetë disi e ndryshme. Në raste të tilla, një kombinim i ushtrimeve të forcës dhe aerobike (për shembull, ushtrimet me shtangë dhe shtangë dore të ndjekura nga vrapimi në një rutine) konsiderohet ideal. Stërvitje të tilla të kombinuara duhet të zgjasin 45-60 minuta, të zhvillohen me ritëm aktiv dhe të përsëriten 3-4 herë në javë.


    Në dietën e një personi që kërkon të rrisë hormonin e rritjes në trup, ushqimet proteinike duhet të mbizotërojnë, pasi ato përmbajnë aminoacide që stimulojnë prodhimin e somatotropinës.     Por është më mirë të përjashtoni fare karbohidratet "të shpejta" (sheqer, ëmbëlsira) nga menyja juaj, pasi një rritje e mprehtë e përqendrimit të glukozës në gjak pengon sintezën e hormonit të rritjes. Preferenca duhet t'u jepet karbohidrateve "të ngadalta" - perimet, frutat, drithërat, buka integrale etj.

    Është gjithashtu më mirë të kufizoni yndyrnat në dietë, por nuk duhet t'i braktisni plotësisht ato, sepse trupi ka nevojë për to dhe nuk mund të kompensojë mungesën e një numri Acidet yndyrore për shkak të diçkaje tjetër.

    Nëse flasim për produkte specifike që mund të ndikojnë në përqendrimin e hormonit të rritjes në trup, atëherë ato përfshijnë:

    • Qumështi.
    • Gjizë.
    • Vezët.
    • Mish pule.
    • Mish viçi.
    • Kod.
    • Bollgur.
    • Arra.
    • lakër.
    • Bishtajoret.

    Është e nevojshme të hani në pjesë të vogla 5-6 herë në ditë.

    Është gjithashtu e mundur t'i siguroni trupit aminoacide të dobishme për sintezën e hormonit të rritjes me ndihmën e shtesave dietike. Përveç kësaj, acidi gama-aminobutirik (GABA ose GABA) ka efikasitet të mirë në drejtim të stimulimit të prodhimit të somatotropinës.

    dhe hormoni i rritjes

    As aktiviteti fizik dhe as ushqimi i duhur nuk do të ndihmojnë në rritjen e përqendrimit të hormonit të rritjes pa një të plotë. Vetëm duke kombinuar këto tre metoda mund të arrihet një rezultat i mirë.

    Prandaj, duhet ta mësoni veten të shkoni në shtrat ndërmjet orës 10 dhe 11 të mbrëmjes, në mënyrë që në orën 6-7 të mëngjesit (gjumi të zgjasë të paktën 8 orë), trupi të ketë një pushim të plotë dhe ka zhvilluar një sasi të mjaftueshme të somatotropinës. Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë marrjen çdo mëngjes dush i ftohtë dhe i nxehtë, i cili gjithashtu ka një efekt shumë pozitiv në rregullimin e proceseve të sintezës së hormonit të rritjes.

    Duke përmbledhur, dua të theksoj edhe një herë se trupi i njeriut i përgjigjet më së miri stimulimit natyral të proceseve fiziologjike dhe çdo ndikim në këto procese me mjete artificiale (injeksione të hormonit të rritjes, peptide, etj.) nuk mund të kalojë pa asnjë ndërlikim dhe anësor. efektet, veprimet. Prandaj, gjithçka që bëhet për të përmirësuar shëndetin dhe për të përmirësuar formën fizike duhet të jetë sa më e natyrshme, përndryshe thjesht nuk ka kuptim.

    Zubkova Olga Sergeevna, komentatore mjekësore, epidemiologe

    Postime të ngjashme