Dom Klimatski sistemi

Prednosti dodataka prehrani. Treba li uzimati dijetetske dodatke koristi ili štete. Šta određuje normalno funkcionisanje probavnog sistema, šta je probavni sistem

Ako ćete uzimati dijetetske suplemente, onda prije svega morate shvatiti da dodaci prehrani nisu lijek i da ne mogu poslužiti kao lijek za razne bolesti, te da u nekim slučajevima dodaci prehrani mogu štetiti vašem zdravlju.

KOJI SU SUPPLEMENTI OPASNI I ŠTETNI

Dodatak prehrani - Ovo je dodatak prehrani koji apsolutno nije potreban osobi za normalan život. Za normalan razvoj ljudskom tijelu su potrebne masti, ugljikohidrati i proteini, kao i razni vitamini koji spadaju u ljudsko tijelo uz hranu sa dobrom ishranom, ili nadopunjenu uzimanjem posebnih multivitamina. Dakle, vidimo da loše ljudskom tijelu apsolutno nije potrebno. Preporučujemo da pročitate

Dakle, zašto je Bud opasan i zašto je potreban? Loš je proizvod koji se dobija prilično mukotrpnim procesom izdvajanjem supstanci iz različitih proizvoda. To znači da je u jednu tabletu pupoljka stavljena jedna narandža, ili više trešanja itd., ali cijena takve tablete je 100 puta skuplja od iste naranče ili borovnice, ili nekog drugog proizvoda. Analiza provedena na naučnom institutu pokazala je da je uzimanje dijetetskih suplemenata potpuno beskorisno, jer čovjek sve za svoj život i aktivnost dobiva hranom, odnosno vitaminski kompleks. Prekomjerno uzimani lijekovi (dodatci ishrani) izlučuju se iz organizma kao nepotrebne supstance, pa se tako nastaje prva finansijska šteta.

TROŠKOVI: Glavna opasnost Buda je njegova cijena, tj. plaćate puno novca za ono što vašem tijelu nije potrebno ili za ono što možete dobiti od običnog jeftinog voća i povrća. Samo ovdje ćete dobiti svježe tvari iz voća i povrća, a prerađene iz dijetetskih suplemenata, a daleko je od kontroverznog pitanja šta je bolje od svježih sastojaka ili kemijski prerađenih.

FAKE: S obzirom na visoku cijenu Badsa i činjenicu da ih praktično niko ne kontrolira, postoji veliki broj fakes. One. nakon što ste kupili dodatak prehrani po visokoj cijeni, možete uzeti ne ekstrakt iz proizvoda, što je prilično naporno, već običnu kredu ili vitamin C, ili nešto drugo. A možda ćete uzeti otrove koji će biti opasni za vaš organizam i mogu biti štetni po zdravlje. Preporučujemo da pročitate

NISKA KVALITETA: S obzirom na to da dodatak prehrani nije lijek, onda ga svako može proizvesti i napraviti i nije potrebno istraživanje o sigurnosti i djelotvornosti dobivenog lijeka. To dovodi do toga da dijetetski suplementi ponekad nemaju nikakvu dokumentaciju, a proizvode se bez poštovanja potrebnih farmaceutskih zahtjeva, što dovodi do jeftinije proizvodnje i niskog kvaliteta proizvoda. One. kupujete Bydy za mnogo novca, ali dobijate minimalan efekat, ili čak, ne dobijate ga uopšte.

NIJE EFIKASNO: Jedan od najvećih nedostataka opasnosti od dodataka prehrani je njihova neefikasnost. Ispostavilo se da se osoba razboli i da za liječenje bolesti počne koristiti dodatke prehrani, za koje je čuo u reklamama, kao divan lijek za rješavanje bolesti, i kao rezultat, tijelo ne prima potrebni lijekovi za borbu protiv bolesti, a bolest počinje da napreduje, što može dovesti do ozbiljnih posljedica, pa čak i smrti. Dodaci prehrani su opasni i po tome što ni na koji način ne liječe bolesti, a štetni su jer nisu lijek koji liječi bolesti, već su samo ekstrakt iz hrane koji možete dobiti jedući ukusno i zdravo svježe voće i povrće. Razmislite o tome, vi ne liječite bolesti hrana, jer hrana nije lijek, isto su i dodaci prehrani. Preporučujemo da se upoznate

PSIHOLOŠKA ZAVISNOST: Opasnost od dodataka prehrani leži u činjenici da su mnogi ljudi podložni sugestijama i samohipnozi, slušajući ili gledajući reklame, počinju vjerovati u čudotvorni lijek za sve bolesti reklamiranim proizvodom (Bad). Takvi ljudi padaju u psihološku ovisnost, troše mnogo novca na kupovinu dodataka prehrani i ponekad ih uzimaju u velikim količinama, što također može biti štetno po zdravlje. Zaista, dodaci prehrani obično sadrže boje, arome, konzervanse i druge kemijske elemente koji negativno utječu na bubrege i jetru. I što je najvažnije, ti ljudi pokušavaju da liječe bolesti nečim što nije namijenjeno liječenju i nije lijek, ovo je dodatak ishrani!

Biološki aktivni aditivi su sastavi supstanci koje se koriste u unosu hrane ili su uključene u njen sastav. Oni nisu lekovi.

Proizvod se prvi put pojavio u SAD-u zahvaljujući Karlu Rehnborgu, koji je dugo radio u Kini, a zatim je završio u zatvoru. Tamo je hemičar napravio prvi dodatak koji je obogatio oskudnu ishranu. Zdrobljeni nokti, biljke i začinsko bilje uključeni su u prvi dodatak prehrani.

Po povratku u domovinu, Carl pravi multivitaminski dodatak i dijeli ga svojim prijateljima.

Pedesete godine prošlog veka bile su važan period u istoriji dodataka prehrani. Uprava za hranu i lijekove daje pravo na postojanje.

U Rusiji ih reguliše Rospotrebnadzor. Svi lijekovi moraju proći strogu obaveznu certifikaciju, kao u evropskim zemljama i Sjedinjenim Državama.

Klasifikacija dodataka prehrani

Trenutno ne postoji stroga podjela na grupe. Postoji uslovno:

Biljni. Najpopularniji, jer su od davnina pribjegavali liječenju biljem
Životinjsko porijeklo. U našoj zemlji nije tako popularna vrsta. Najpoznatija je mast jazavca.
Vitamini. Služi za uspostavljanje ravnoteže vitamina u ljudskom tijelu. Široko rasprostranjena popularnost od sredine dvadesetog veka. Protivnici vjeruju da su elementi u tragovima potrebni tijelu dovoljni u konzumiranoj hrani.
mineralnih kompleksa. Funkcija je slična vitaminima. Nedostatak kvalitetnih proizvoda je visoka cijena.
fiziološki aktivne supstance. Novi koncept. Zasnovani su na molekulima koji učestvuju u metaboličkim funkcijama ljudskog tijela.

Nažalost, savremeni svijet je loša okolina, prekomjerna upotreba hemikalija u stočarstvu i poljoprivredi, nekvalitetna hrana koja nije punjena vitaminima, već umjetnim dodacima. Sve to negativno utječe na naše zdravlje i dovodi do tužnih posljedica.

Ljudskom organizmu izuzetno nedostaju vitamini, minerali, vlakna. Dokazano je da je tokom proteklih decenija sadržaj gvožđa u jabukama smanjen za 90%, kalcijuma u kupusu - za 80%. Moderno društvo stalno u žurbi, a jelo se pretvara u grickanje brze hrane koja sadrži samo beskorisne kalorije.

Tijelo treba da nadoknadi rezerve vitamina, minerala i elemenata u tragovima kako bi funkcioniralo na odgovarajućem nivou. Stoga je svrha dodataka prehrani održavanje i vraćanje zdravlja, zaštita od raznih bolesti.

Prema statistikama, 90% stanovništva Japana, 80% stanovnika SAD-a stalno uzimaju bioaktivne suplemente. Važno je napomenuti da su dugovječne.

Da biste pronašli pravi dodatak za određenu osobu, obratite se ljekaru. On će propisati testove i otkriti koje komponente tijela treba nadoknaditi.

Razlike između dodataka prehrani i lijekova

Kao što je ranije navedeno, za prodaju aditiva potrebno je proći strogu kontrolu kvaliteta Rospotrebnadzora. Navodimo glavne prednosti:

Sadrži samo prirodne, certificirane sastojke;
Upotreba u proizvodnji moderne tehnologije;
Uravnotežen sastav koji eliminira nekompatibilnost ulaznih supstanci;
Može se koristiti dugo vremena bez štete po organizam;
Ne izaziva neželjene reakcije.

Pogledajmo bliže razlike u tabeli.

Treba napomenuti da je glavna svrha lijekova liječenje bolesti, dodaci prehrani su nadoknađivanje nedostajućih hranjivih tvari.

Korist i šteta za organizam

"Koje su opasnosti od dodataka prehrani?" - ovo pitanje zanima, ako ne sve, onda mnoge. Na osnovu uporedne tabele vidimo da dodaci prehrani donose neprocenjive zdravstvene prednosti:

Povećan imunitet;
Ubrzanje metabolizma. Ova stavka je važna za ljude koji žele smršaviti;
Uklanjanje toksina iz tijela;
Dopuna esencijalnim nutrijentima.

Da vidimo da li su dodaci prehrani štetni?

Najveća opasnost čeka one koji su naišli na prevarante i kupili necertificiranu robu. Takvi preparati mogu sadržavati neželjene hemijske, pa čak i narkotičke supstance. U pravilu, upute nisu priložene uz njih, datum isteka nije naveden na kutiji. Do danas postoji i ogroman broj suplemenata koji imaju samo placebo efekat. Šteta od dodataka prehrani je minimalna, ali, nažalost, ni od njih nema koristi.

Oporavak i "čišćenje" organizma

Djelovanje bioloških aditiva usmjereno je na jačanje organizma u cjelini i održavanje funkcija pojedinih organa i sistema:

Preparati za zglobove i hrskavicu koriste se u ranim fazama osteoartritisa i tako dalje.
Bioaditivi za srce i krvne sudove. Sprečiti trombozu i nastanak drugih tegoba. Oni uključuju srčane i moždane udare.
Dodaci prehrani za jetru. Sadrži vitamine i antioksidanse, lipoičnu kiselinu.
ekstrahirani su ekstrakti iz biljaka i životinjskih organa.
Za vid. Sastav uključuje ekstrakt borovnice, šargarepe i drugih proizvoda bogatih vitamin A, B, C. Jača krvne sudove, mrežnicu.
Za poboljšanje cirkulacije krvi.

AT odvojena grupa birajte dodatke prehrani koji pomažu u čišćenju organizma. Podijeljeni su na podvrste ovisno o funkcijama:

Za žene, muškarce i djecu

Dodaci prehrani su sigurni za sve starosne grupe.

Da bi se dijete zaštitilo od virusa i prehlade, potrebno je obezbijediti organizam vitaminima i mineralima. U te svrhe koriste se različiti dodaci prehrani (Multi-Tabs, Vita Mishki, Immuno kids, itd.). Neki od njih sadrže probiotike.

Među ženama su lijekovi za mršavljenje veoma popularni. To se posebno odnosi na proljetno-ljetni period, kada svi žele da budu neodoljivi.

Prema recenzijama, najefikasniji u tom pogledu su dodaci prehrani domaće proizvodnje: Evalar i Sibirsko zdravlje.

Ništa manje traženi su dodaci za jačanje kose, noktiju i poboljšanje stanja kože. Trudnice treba da budu oprezne, koje treba da uzimaju suplemente, a posebno lekove, strogo pod lekarskim nadzorom.

Cene se i prednosti dodataka prehrani za organizam muškarca. Suplementi za povećanje potencije, selen i polinezasićene masne kiseline, jačaju zidove krvnih sudova i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Ali u prisustvu ozbiljnih bolesti, ovaj lijek, nažalost, neće biti efikasan.

Ispitali smo šta su dodaci prehrani i koje su njihove glavne funkcije. Otkrili smo i koliko su korisni i štetni za organizam.

Bioaditivi su kompleks prirodnih sastojaka koji djeluju na organizam kao tonik ili kao lijek.

Zašto ljudi pribjegavaju uslugama dodataka prehrani?

Istorijski gledano, ljudi su u svako doba koristili biljne lijekove za liječenje bolesti i virusa, za ublažavanje groznice i zacjeljivanje rana. Prirodni lijekovi mogu ublažiti bol, poboljšati probavu, djelovati kao relaksant ili stimulans.
Nakon ispitivanja nekih biljaka, naučnici su došli do zaključka da ponekad njihova efikasnost nije lošija od efikasnosti lijekova, ali da se u isto vrijeme obično ne morate brinuti o mogućim nuspojavama. To je bio razlog za stvaranje farmakoloških proizvoda, koji se nazivaju dodaci prehrani. Ali šta je to zapravo? Šta se krije iza poznate skraćenice BAD? I da li su ove supstance tako bezopasne kao što se obično veruje?

LOŠE, šta je u tvojoj kapsuli?

Sirovine za većinu ovih preparata su ekstrakti iz raznih organskih i neorganskih supstanci. Ali odmah napominjemo da bi ovo, barem, trebalo biti idealno. No, budući da dijetetski suplementi nisu uvršteni na listu supstanci čija je kvaliteta strogo kontrolirana zakonom, sastav većine njih je samo na savjesti proizvođača. U ovom članku ćemo govoriti o dodacima prehrani, da tako kažem, ispravnim, napravljenim u skladu s tehnologijom i isključivo od tvari korisnih za ljude.

Komponente biološki aktivnih lijekova mogu biti različite tvari. Ovisno o funkciji koja je dodijeljena dodatku prehrani, može uključivati različite vrste lipidi, proteini i vitamini i minerali, enzimi, vlakna, pčelinji proizvodi i biljni ekstrakti. Mogu igrati ulogu probiotika i drugih korisnih supstanci za ljude.

Vrste dodataka prehrani

Svi biološki aktivni aditivi obično se dijele u 2 grupe: nutraceutici i parafarmaceutici, odnosno bioregulatori. Prvi su lijekovi koji obnavljaju nedostatak određenih tvari u tijelu. Unos ovih dodataka prehrani je opravdan za osobe čija je prehrana daleko od uravnotežene. Supstance iz druge grupe utiču na funkcionisanje organa i sistema. U pravilu se uzimaju za prevenciju ili kao pomoćno sredstvo paralelno s tradicionalnom terapijom. Iako proizvođači često kombinuju svojstva oba tipa u jednom preparatu.

Šta treba imati na umu kada uzimate dijetetske suplemente?

Prilikom uzimanja biološki aktivnih suplemenata mora se imati na umu da, kao i konvencionalni lijekovi, mogu izazvati nuspojave u vidu alergija, kao i utjecati na djelotvornost nekih lijekova. Osim vitamina i minerala, dugoročni efekti dodataka prehrani nisu poznati. Također je važno zapamtiti da niko ne može 100 posto garantirati kvalitetu dodataka prehrani. Štaviše, neke studije generalno pobijaju efikasnost dijetetskih suplemenata, upoređujući njihov rad sa placebo efektom.

Koje su prednosti bioaditiva?

Bioaktivni suplementi nisu lijekovi, pa su i principi njihovog uzimanja različiti.

U međuvremenu, mogu biti korisni za prevenciju određenih bolesti. Često se uzimaju kao sredstvo za jačanje imunološkog sistema ili kao dodatni izvori vitamina. Dodaci prehrani od prirodnih sastojaka mogu biti efikasan dodatak u kompleksnom liječenju hroničnih bolesti.

Osim toga, bioaktivni aditivi su sposobni za:

reguliraju metabolizam hranjivih tvari;
pospješuju hematopoezu i pravilno zgrušavanje krvi;
igraju ulogu antioksidansa;
neki imaju svojstva slična hormonima;
utiču na enzimske procese;
utiču na ćelijsko disanje;
aktivirati reproduktivne sposobnosti tijela;
potiču stvaranje vezivnog tkiva;
ukloniti toksine;
ojačati srce i krvne sudove;
ojačati imunitet;
održavati ravnotežu elektrolita;
doprinose stabilnosti acido-bazne ravnoteže;
blagotvorno djeluje na crijevnu mikrofloru.

Po čemu se dodaci prehrani razlikuju od lijekova

Prva i najvažnija razlika između bioaktivnih suplemenata i lijekova je u sastavu oba lijeka: u pravilu prirodne tvari služe kao sirovine za dijetetske suplemente.

Drugo, oba lijeka se razlikuju po principima djelovanja: dodaci prehrani daju blaži učinak i u pravilu nemaju nuspojave. Osim toga, ne akumuliraju se u tijelu i nemaju toksično djelovanje. S obzirom na ove nijanse, postaje jasno zašto tijelo lakše podnosi efekte dodataka prehrani od tradicionalnih lijekova.

Kada treba uzeti u obzir suplemente

Unatoč činjenici da u svijetu ne postoji jednoznačno mišljenje o djelotvornosti bioloških proizvoda, u nekim slučajevima čak i liječnici preporučuju pacijentima da uzimaju kurs kapsula na prirodnoj bazi.

U pravilu se ovim tvarima pribjegava kada je potrebno vratiti vitaminsko-mineralni balans ili zasititi oboljelo tijelo određenim hranjivim tvarima. Takođe, visokokvalitetni dodaci prehrani su efikasni za jačanje imuniteta, ubrzanje metabolizma, normalizaciju crijevne mikroflore, te kao supstanca koja čisti organizam od toksina i otrova. AT novije vrijeme Posebnu popularnost stekli su dodaci prehrani za mršavljenje i regulaciju metaboličkih procesa u tijelu. Također je vrijedno napomenuti da je sastav mnogih dodataka prehrani koktel tvari koje su izuzetno korisne za ljude, igrajući ulogu moćnih.

S obzirom na tako široku funkcionalnu paletu dodataka prehrani, može ih uzimati gotovo svaka osoba iu bilo kojoj dobi. Glavna stvar je odabrati pravi dodatak prehrani.

Trebali biste uzimati i suplemente:

trudnice;
djeca tokom intenzivnog rasta;
sa problemima mišićno-koštanog sistema;
sa bolestima unutrašnjih organa;
tokom perioda povećanog emocionalnog stresa;
u starosti.

Nedostatak i višak bioaktivnih supstanci

Možda su mnogi zainteresirani za prednosti i štete dodataka prehrani. Ali čak i uz ove informacije, ponekad možete naštetiti tijelu ako uzimate lijekove u pogrešnoj dozi.

Dakle, višak dijetetskih suplemenata, u pravilu, podsjeća na obično trovanje. Mučnina, povraćanje, slabost, promjene tjelesne temperature, vrtoglavica, pa čak i halucinacije. Sve se to može dogoditi u pozadini prekomjerne potrošnje biosupstanci. Osim toga, moguć je razvoj hipervitaminoze i prekomjerno nakupljanje drugih nutrijenata koji su dio suplementa.

Ali na to da tijelu nedostaju korisni elementi mogu ukazivati slabost, umor, vrtoglavica, beri-beri, problemi s kožom, kosom, noktima, „mušice“ u očima i drugi znakovi.

Efikasnost biosupstanci

Bioaktivni suplementi su vrlo specifični lijekovi. A da bi se osjetila njihova djelotvornost, 1-2 tablete koje se uzimaju s vremena na vrijeme nisu dovoljne. Postoji dosta preporuka kako bioaditive učiniti što efikasnijim i korisnijim za osobu.

Prvo, većina dodataka prehrani nije čudotvorna pilula za određenu bolest. Na organizam djeluju na kompleksan način, jačajući, ako ne sve organe i sisteme, onda barem funkcionalno slične. Ali u isto vrijeme, među predloženim lijekovima, možete odabrati dodatak koji je najprikladniji za osobu u određenoj fazi liječenja ili prevencije. Na primjer, nakon uzimanja antibiotika, dobro je popiti dodatak prehrani koji djeluje na organizam kao probiotik. Ili, nakon tretmana lijekovima čije su nuspojave utjecale na jetru ili bubrege, možete proći bio-kurs sa efektom čišćenja.

Što se tiče doza, za većinu bioloških lijekova one nisu striktno definirane i variraju ovisno o potrebama (liječenje ili prevencija). Ali ipak, potrebno je početi uzimati nepoznatu tvar s malim dozama, postupno povećavajući dnevnu količinu.

U nekim slučajevima je bitno vrijeme uzimanja lijeka, a kako bi se poboljšala njegova efikasnost, vrijedi slijediti određene preporuke. Na primjer, većina dodataka prehrani se savjetuje da se pije uz obrok. Ako je tonik, onda ga treba konzumirati ujutro. Ako je ovo lijek, onda ga trebate piti prije ili poslije obroka, održavajući pauzu od najmanje 30 minuta. Važno je čuvati pakovanja s tabletama ili kapsulama na tamnom, suhom mjestu ili čak u hladnjaku kako bi se što bolje očuvala biološka aktivnost aktivne tvari.

Najpopularniji dodaci prehrani

jantarna kiselina

Bioaktivni aditivi, koji uključuju jantarnu kiselinu, utiču na rad svih ćelija u telu, stimulišući njihovu aktivnost. Ova supstanca je vrlo jak lijek, stoga je, kako bi se izbjeglo predoziranje, važno napraviti pauzu od uzimanja lijekova koji sadrže jantarnu kiselinu.

Bijeli luk

Preparati sa ekstraktom belog luka korisni su za glavobolje i manifestacije artritisa, kao i za čišćenje krvnih sudova. Obično su dodaci prehrani koji sadrže bijeli luk uljne kapsule.

Morske alge

Najčešće je komponenta bioaktivnih aditiva morski kelj - kelp.

Ova smeđe-crvena morska biljka je bogat izvor joda. Laminaria je važna za efikasan radštitne žlezde i jačanje imunog sistema. Ovo je efikasan lijek za borbu protiv gnojnih upala. Osim toga, izvor je drugih komponenti koje su podjednako važne za zdravlje: litijuma. Zajedno, svi oni pozitivno utiču na rad nadbubrežnih žlezda, genitalija, pankreasa, endokrini sistem. Prilikom odabira dodataka prehrani na bazi morske alge, važno je znati da ova alga nije naj na najbolji način utiče na organizam sa bolešću bubrega ili nepravilnim zgrušavanjem krvi.

Kao dodatak prehrani, alge iz porodice spirulina važne su za čišćenje debelog crijeva, a također su i odličan izvor proteina (20 puta više od soje) koje tijelo apsorbira brže od proteina iz životinjskih proizvoda. Osim toga, sadrži velike rezerve željeza, beta-karotena i nekih enzima. Cijeli ovaj kompleks pomaže u čišćenju jetre i krvnih sudova.

Klorela je takođe popularan sastojak dodataka prehrani. Ova alga se pretežno koristi kao izvor proteina.

Riblja mast

Dodaci prehrani, čija je glavna komponenta riblje ulje, obično su bogati polinezasićenim masnim kiselinama. Stabiliziraju krvni pritisak, jačaju krvne sudove, blagotvorno utiču na stanje kože. Važan za zdravlje djece, posebno za aktiviranje rada mozga i jačanje organa vida.

Matična mliječ

Ova supstanca sadrži neophodne za ljude i mnoge vitamine. Preparati na bazi matične mliječi koriste se za liječenje nervnog sistema, jačanje potencije i jačanje imuniteta. Dodaci ishrani ove vrste koriste se za lečenje anemije, kod iscrpljenosti, kao i za resorpciju adhezija. No, visoki krvni tlak i epilepsija su ozbiljne kontraindikacije za korištenje lijekova koji sadrže ove tvari.

Polen

Ovaj cvjetni proizvod se često može vidjeti na listi komponenti bioaktivnih suplemenata. Konkretno, polen se kombinuje sa rutinom i proteinima. U ovoj kombinaciji su odličan lijek za jačanje krvnih žila. Dodaci ishrani ove grupe se propisuju kao profilaktička sredstva protiv moždanog udara, srčanog udara, kao i za jačanje očnih sudova. Takođe efikasan za obnavljanje potencije i borbu protiv infekcija. A za djecu su takvi lijekovi korisni u periodu intenzivnog rasta.

U međuvremenu, važno je uzeti u obzir da su svi pčelinji proizvodi jaki alergeni. Istina, polen spada u najmanje opasne.

Lecitin

Lecitin, dobijen iz žumanca ili soje, čini bioaktivne suplemente korisnim za visok holesterol, nepravilnu apsorpciju i. Takođe, dodaci prehrani, koji sadrže ovu supstancu, koriste se za obnavljanje nervnog sistema, čišćenje jetre, oslobađanje od umora, anksioznosti, depresivnih stanja, aktiviranje moždanih funkcija.

Pored navedenog, mnogi dodaci prehrani uključuju ekstrakte šargarepe, morske krkavine, ananasa, avokada, grožđa i orašastih plodova. Također na listi komponenti možete vidjeti islandsku mahovinu i druge egzotične biljke.

U eri brze hrane i "vještačke" hrane, čovjek ne prima ni desetinu korisnih supstanci koje su naši djedovi i bake sami sebi obezbjeđivali iz hrane. Stoga nije iznenađujuće što se važnost dodataka prehrani svake godine povećava. Ove bioaktivne supstance su u stanju da daju telu sve što mu je potrebno. Ali pod jednim uslovom. Sam dodatak prehrani je visokokvalitetan preparat koji sadrži ekstrakte svih deklariranih komponenti, bez nečistoća i zamjena, tada će čovjeku zapravo donijeti korist, a ne štetu.

Trenutno kupci ne osjećaju nedostatak proizvoda na policama trgovina. S jedne strane, ovo je dobro, ali sve manje se može naći uravnoteženog sastava. Zbog upotrebe aditivi za hranu naša ishrana je obogaćena raznim senzacijama ukusa, ali je sadržaj vitamina, minerala i esencijalnih mikroelemenata naglo smanjen.

Sada se u ljekarničkim lancima može pronaći ogroman broj dodataka prehrani koji su prepoznati u rješavanju problema. U članku ćemo pokušati shvatiti, dodaci prehrani - što je to.

Šta su dodaci prehrani

Sa medicinske tačke gledišta, ne spadaju u obavezne komponente ishrane. Nisu potrebne za pun život. Ako je ishrana čoveka uravnotežena, onda on dobija sve što mu je potrebno od proizvoda koje konzumira.

Uz nedostatak, sasvim je moguće promijeniti situaciju na bolje uzimanjem multivitamina, jer ih u ljekarnama ima ogroman broj. Tada se postavlja pitanje: dodaci prehrani - šta je to?

Ovakvi aditivi se dobijaju ekstrakcijom iz različitih organskih i neorganskih kompleksa. Ovaj proces je prilično dugotrajan i složen, što od proizvođača zahtijeva da se pridržavaju svih proizvodnih tehnologija. S obzirom da se privatne kompanije češće bave time, ponekad im nije nimalo isplativo pridržavati se svih pravila.

Zbog toga postoje situacije kada loše pročišćene tvari uđu u tabletu ili ih uopće nema. Za potpunu asimilaciju potrebno je promatrati kombinaciju komponenti među sobom, a to se često ne radi. Kao rezultat toga, većina liječnika samouvjereno tvrdi da su dodaci prehrani praktički beskorisni za tijelo, bez njih je sasvim moguće živjeti.

Dobro je ako se umjesto korisne tablete u pakiranju nalazi obična kreda ili neutralna tvar, ali postoje slučajevi kada naiđu i kombinacije koje su opasne po zdravlje. Zato razmisli posle ovoga, LOŠE - šta je to, korist ili šteta za organizam.

Sastav dodataka prehrani

Svi suplementi u svom sastavu imaju različite komponente hrane, biološki aktivne supstance. Među njima su sljedeće:

Vjeverice.
Masti i supstance slične mastima.
Biljna ulja.
Polinezasićene masne kiseline.
Trigliceridi.
Ugljikohidrati.
Vitamini i mikroelementi.
Enzimi biljnog porijekla.
Probiotici.
Pčelarski proizvodi i mnogi drugi.

Unatoč činjenici da se dodaci prehrani mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni potpuno besplatno, bez liječničkog recepta, vrijedi razmisliti prije upotrebe. Bolje je konsultovati se sa lekarom da odvagne prednosti i nedostatke, izračuna dozu i potrebu za upotrebom.

Klasifikacija dodataka prehrani

Budući da se najčešće propisuju u medicinske svrhe, njihova klasifikacija je zasnovana na ovoj upotrebi. Postoje dvije klase dodataka prehrani:

Nutraceutici.
Parapharmaceutics.

Prva grupa lijekova je dizajnirana da eliminira nedostatak hranljive materije. Uključuje sve sintetičke vitaminske preparate, aminokiseline, polinezasićene masne kiseline. Uzimajući ih, možete normalizirati prehranu i odraslih i djece.

Parafarmaceutici, ili ih još nazivaju i bioregulatori, različito utiču na organizam. Utječu na funkcionisanje organa, povećavaju otpornost organizma na različite štetne faktore vanjskog i unutrašnjeg okruženja.

Bioregulatori djeluju snažnije i svrsishodnije. Obično se propisuju za prevenciju raznih bolesti. Ali vrlo često je prilično teško razdvojiti ove dvije klase među sobom, budući da isti lijekovi mogu pripadati dvije grupe odjednom.

Istorijat

Tradicionalna medicina je oduvijek igrala važnu ulogu u traženju lijekova i metoda liječenja raznih bolesti. U zoru postojanja čovječanstva to je bila uobičajena potreba, jer zvanična medicina nije imala takav razvoj.

Gotovo do sredine 19. vijeka medicina se oslanjala na iskustvo i znanje narodnih recepata koji su se gomilali vekovima. Prikupljene su informacije koje su zabilježili poznati antički naučnici, na primjer, Hipokrat, Avicena, Galen i mnogi drugi.

Unatoč širokoj upotrebi biljnih objekata za liječenje, razvojem kemijske industrije naučili su kako izolirati aktivne tvari i proizvoditi lijekove na njihovoj osnovi. Postepeno su počeli da potiskuju narodne recepte. Trenutno nastavljamo da pratimo ovaj proces, kada se svake godine sintetizira ogroman broj novih lijekova.

Pretpostavljalo se da će postepeno prestati da se koristi, ali se pokazalo suprotno. Moderni sintetički lijekovi kao rezultat upotrebe daju veliki broj nuspojava.

Opet, sve češće pokušavamo da se riješimo svojih ranica. narodni lekovi da nanesete manje štete svom organizmu. Medicina nije dugo čekala i odlučila se koristiti. Tako se pojavila nova generacija lijekova - dodaci prehrani. Šta je to, ukratko ako, onda je ovo službeni nasljednik tradicionalne medicine, samo u malo drugačijem obliku.

Mnogo je pobornika činjenice da su dodatci prehrani ti koji konačno mogu izliječiti osobu, a ne tradicionalna medicina.

Unatoč činjenici da još nisu u potpunosti shvatili, dodaci prehrani su dobri ili loši, ali se u medicini obično preporučuju za korištenje u sljedećim slučajevima:

Za brzo popuniti nedostatak nedostajućih supstanci, na primjer, vitamina, elemenata u tragovima.
Za smanjenje kalorijskog sadržaja dijete u cilju smanjenja tjelesne težine.
Za zadovoljenje potreba bolesnog organizma u određenim supstancama.
Povećati otpornost na štetne faktore okoline.
U preventivne svrhe za sprječavanje metaboličkih poremećaja.
Kako bi se promijenio metabolizam, na primjer, kako bi se ubrzalo eliminiranje toksičnih tvari.
Za vraćanje imuniteta.
Za normalizaciju crijevne mikroflore.
Za regulaciju funkcionisanja organizma.
Mnogi dodaci prehrani su odlični antioksidansi.

Na osnovu ovoga možemo zaključiti da se biološki aditivi mogu prepisati gotovo svakoj osobi, uvijek se može pronaći razlog i opravdanje za uzimanje.

Principi upotrebe dodataka prehrani

Upotreba aditiva zasniva se na nekim principima:

Princip funkcionalnosti i konzistentnosti. Odnosno, uticaj bi trebao biti složen, jer je rad organa u tijelu direktno povezan s ishranom.
Princip inscenacije. U različitim stadijumima bolesti poželjno je odabrati različite suplemente. Na primjer, u prvim fazama potrebno je hitno ukloniti simptome bolesti, a na kraju liječenja eliminirati toksični učinak uzimanja lijekova.
Princip adekvatnosti. Potrebno je propisati dodatke prehrani, uzimajući u obzir prirodu bolesti, karakteristike njenog toka.
sindromski princip. Imenovanje bioloških aditiva treba izvršiti uzimajući u obzir one simptome koji su izraženi.
Princip optimalnosti. U liječenju ili prevenciji bolesti, doziranje se mora odabrati pojedinačno.
princip kombinacije. Dodaci ishrani se mogu kombinovati sa hranom i drugim lekovima.

Analizirajući sve principe, za dijetetske suplemente možemo reći da je to supstanca koja se mora koristiti u kombinaciji sa drugom terapijom tokom bolesti. Sami suplementi se ne mogu izliječiti.

Unatoč činjenici da suplementi nisu lijek, postoje neka pravila za njihovo uzimanje.

Prijem mora početi s malom dozom da se vidi reakcija tijela, a zatim je možete dovesti do preporučene od strane ljekara.
Za efikasniju asimilaciju, biološke suplemente je najbolje uzimati istovremeno sa hranom.
Ako dodatak prehrani sadrži kalcij, onda ga je bolje koristiti pola sata prije jela ili poslije, kako ne bi utjecao na kiselost želučanog soka.
Ako je dodatak prehrani propisan kao dodatak prehrani, onda ga je poželjno uzimati u prvoj polovini dana kako ne bi poremetili noćni san.
Dodaci prehrani koji sadrže žive mikroorganizme moraju se čuvati u frižideru i koristiti između obroka.
Nemojte koristiti više od doze koju vam je propisao ljekar ili preporučene na pakovanju.
Ne možete uzimati više vrsta dodataka prehrani istovremeno.
Biološki aditivi se čuvaju na tamnom i suvom mestu. Ne u frižideru, osim ako nije drugačije navedeno u uputstvima za skladištenje.

Razmatrano pitanje: "BAA - šta je to i kako ga primijeniti?". Sada je potrebno proučiti zamke uzimanja takvih lijekova.

Opasnost i šteta od dodataka prehrani

Već je poznato da se dodaci prehrani dobivaju na složen tehnološki način, cijela naranča može biti sadržana u jednoj tableti, ali će njena cijena biti višestruko skuplja. svježe voće. Pokušavajući da pomognu svom organizmu, neki koriste suplemente u velikim dozama, ali sav višak se i dalje izlučuje, što znači da naš novac teče u toalet.

Evo samo nekih opasnosti koje vas čekaju prilikom upotrebe dodataka prehrani:

Prednosti bioloških aditiva

Nemoguće je uzimati dijetetske suplemente kao lijek, ovo je uobičajeni dodatak ishrani. Iako upotreba prirodnih sastojaka koji su potrebni našem tijelu može biti korisna. S obzirom na to, može se primijetiti da dodaci prehrani mogu spriječiti razvoj mnogih bolesti ili pomoći u njihovom kompleksnom liječenju.

Za prevenciju određenih bolesti.
Dopuna nivoa vitamina, minerala.
Jačanje imuniteta.
U kompleksnom liječenju kroničnih bolesti.

Razlike između dodataka prehrani i lijekova

Ako farmaceuta pitate: "DS, šta to znači?", onda će vam najvjerovatnije odgovoriti da su to tvari biljnog i životinjskog porijekla, odnosno potpuno prirodne. Postoje neke karakteristike suplemenata koje ih razlikuju od lijekova:

Aktivna tvar se nalazi u malim dozama.
Blaže dejstvo na organizam.
Nije toksično.
Tijelo ih lakše podnosi.
Vrlo rijetko izazivaju komplikacije ili daju nuspojave.
Može ublažiti toksične efekte lijekova.
Ne akumulirati u organizmu.

Nakon što ste proučili ove informacije, već sumnjate da su dodaci prehrani štetni.

Ne treba vjerovati svemu što se prikazuje i reklamira na televiziji, svako tijelo je drugačije, reakcija na uzimanje dijetetskih suplemenata može biti nepredvidiva. Vodite računa o svom zdravlju, vodite zdrav način života i tada vam biološki suplementi sigurno neće biti potrebni.

Prirodni dodaci prehrani, odnosno dodaci prehrani, izmišljeni su kako bi se nadoknadile potrebe organizma za vitaminima i elementima u tragovima.

Dodaci prehrani ne mogu zamijeniti dobru ishranu

Oni također nisu u stanju izliječiti ili spriječiti bolest. A njihov nerazuman unos u velikim dozama može naštetiti tijelu. Šta su dodaci prehrani, koliko su korisni i štetni?

Hrana, lijek ili vitamin?

Osim droge, dodaci prehrani su posredna karika između njih i hrane. Službena formulacija ih definira kao kombinaciju prirodnih (ili identičnih) aktivnih supstanci namijenjenih za uzimanje s hranom ili ugradnju u prehrambene proizvode.

Koja je razlika između dodataka prehrani i lijekova?

Razvojem lijeka, farmaceuti mu djelimično "prebacuju" neke od "dužnosti" ćelija tijela. Većina lijekova se sintetizira kemijski. Redoslijed i trajanje uzimanja lijekova prilično su strogo regulirani.

Dodaci prehrani su "koktel" čiji su svi sastojci pretežno prirodnog porijekla.

Regulacija fizioloških funkcija i biohemijskih reakcija dijetetskih suplemenata vrši se otklanjanjem manjka jednog ili drugog nutrijenta.

Sve detalje o tome kako se dodaci prehrani razlikuju od lijekova naučit ćete iz videa:

Bitna razlika između njih i lijekova je redoslijed imenovanja. Mnogi lijekovi u kratkom vremenskom periodu uklanjaju manifestacije postojeće bolesti. Dugotrajna upotreba dijetetskih suplemenata pomaže u "odlaganju" moguće bolesti praktično zdravih ljudi.

Koja je razlika između dodataka prehrani i vitamina?

Ako govorimo o umjetno sintetiziranim vitaminsko-mineralnim kompleksima (VMC), onda, kao lijekovi, oni sadrže terapeutske doze aktivnih tvari koje, ulazeći u tijelo s hranom, igraju ulogu „katalizatora“ koji potiču biološke procese koji podržavaju vitalnu energiju.

U dodacima prehrani aktivne tvari su prisutne u dozama koje ne pružaju terapeutski učinak.

Osim toga, suplementi nisu samo VMK, već i tekući koncentrati, instant čajevi, proteinski šejkovi i izolati.

Za šta su oni potrebni?

Prije nego što odgovorimo na pitanje, jesu li dodaci prehrani dobri ili loši, napominjemo da je glavna svrha njihovog imenovanja - uravnotežiti prehranu.

Procijenite sami: moderno Poljoprivreda, uprkos iscrpljenosti tla, daje dobru žetvu, što se u većoj mjeri obezbjeđuje brojnim "prihranama". Osiromašeno tlo nema vremena da "daje" ostatke mineralnih i drugih tvari rano sazrelim plodovima. Isto važi i za stočarstvo uz upotrebu brojnih stočnih namirnica. Rezultat toga je da populaciji nedostaje većina nutrijenata. A prednost dijetetskih suplemenata je sposobnost eliminacije ovog nedostatka.

Za više informacija o tome zašto su potrebni dodaci prehrani - pogledajte video:

Suptilnosti klasifikacije

Ovisno o smjeru djelovanja, Institut za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka podijelio je dodatke prehrani na:

Nutraceutici. Preporučuje se osobama bez bolesti i osobama sa hroničnim tegobama kao izvori mikro- i makroelemenata, aminokiselina i proteina, masti, ugljenih hidrata;
Parapharmaceutics. Dopunjuju terapiju lekovima, podržavaju funkcionalnost pojedinih organa i njihovih sistema, utiču na metaboličke procese;
Eubiotici ili probiotici- izvori živih mikroorganizama korisni za održavanje aktivnosti gastrointestinalnog trakta.

Kako to radi?

Dopuna ishranom, preparati svake od ovih grupa obezbeđuju poboljšanje pojedinih sistema ili celog organizma.

Oporavak i "čišćenje" organizma

Za žene, muškarce i djecu

Da li su dodaci prehrani štetni po zdravlje?

Unatoč brojnim prednostima povezanim sa zasićenjem tijela hranjivim tvarima, dodaci prehrani imaju svoje nedostatke. Podliježu certificiranju, što znači samo odsustvo štetnih tvari. Ali uz nestručnu selekciju, komponente aditiva koje su na prvi pogled bezopasne mogu naštetiti.

Dakle, preparati na bazi mente prete pobačaju kod trudnice.
Ekstrakt biljke efedre, koji se često nalazi u dodacima prehrani za mršavljenje, po sastavu je sličan narkotičkim supstancama - opasan je za hipertoničare i osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima.

Neki dodaci prehrani za mršavljenje mogu uzrokovati probleme sa srcem i krvnim žilama

Uzimanje određenih lijekova na bazi biljaka sa efektom sličnim estrogenu (sladić, crvena djetelina) može dovesti do neravnoteže u hormonskoj pozadini.

Da li su dodaci prehrani sa vitaminsko-mineralnim kompleksima štetni?

Šta će takvi dodaci prehrani donijeti tijelu - štetu ili korist - ovisi o mjeri. Neumjerene doze lijekova s visokim sadržajem vitamina topivih u mastima (A, E, D i K) neminovno dovode do njihovog prekomjernog taloženja u jetri.

Višak, na primjer, beta-karotena, pod utjecajem dima cigarete, pokreće oksidativne procese čije se posljedice mogu uporediti sa štetnim djelovanjem dvije kutije cigareta koje se popuše dnevno!

A nekontrolisanim gutanjem askorbinske kiseline "topive u vodi", umjesto povećanja imuniteta, možete dobiti bolest bubrega.

Glavna stvar koju vrijedi zapamtiti za one koji odluče učiniti dodatke prehrani komponentom zdravog načina života je da njihova šteta ili korist izravno ovise o pouzdanosti proizvođača. Još u avgustu 2013. Rospotrebnadzor je zabranio prodaju nekoliko desetina aditiva za hranu. I stoga, kako ne biste nasjeli na mamac proizvođača "cudli", posjetite službenu web stranicu Federalne službe za nadzor zaštite prava potrošača i dobrobiti ljudi i proučite registar dodataka prehrani koji su prošli državnu registraciju.

Biološki aktivni aditivi (BAA) toliko su ušli u naše živote posljednjih desetljeća da je nemoguće pronaći osobu koja ih nije probala barem jednom. Ali većina naših sunarodnjaka ima nejasnu ideju o tome od čega se sastoje dodaci prehrani, kako djeluju i po čemu se razlikuju od pravih lijekova. Pokušajmo razumjeti ova pitanja, a istovremeno razumjeti koliko su takvi dodaci potrebni.

Izvor: depositphotos.com

Povijest pojave dodataka prehrani, njihov sastav i namjena

Već u antičko doba ljudi su znali da ekstrakti određenih biljaka, prašci iz minerala i osušeni dijelovi životinjskog tijela imaju pozitivan učinak na organizam (uklanjaju umor, podižu raspoloženje i vitalnost, otklanjaju simptome bolesti i sl.). Prvi lijekovi su bile mješavine, ponekad prilično složene, ekstrakata i ekstrakata ove vrste. Koristili su se za terapiju prije pojave sintetičkih lijekova. AT kasno XIX vijeka, svijet se ponovo "okrenuo" lijekovima prirodnog porijekla, uglavnom u svrhu opšteg oporavka, produženja života i oslobađanja od posljedica postojanja u razvijenom industrijskom društvu (gojaznost, depresija, neuroze itd.) .

Autori prvih dodataka prehrani bili su entuzijasti koji su se okrenuli iskustvu istočnjačkih iscjelitelja i testirali djelovanje odabranih supstanci na sebi. Stvorili su lijekove opće tonizirajuće prirode i distribuirali ih svojim najmilijima (u početku čak i uzalud). Pravi procvat dogodio se u drugoj polovini dvadesetog veka, kada su izmišljeni suplementi koji su navodno pomogli da se izgubi težina, raspršena kroz sistem "mrežnog marketinga". Krajem 1990-ih strast prema dodacima prehrani stigla je u Rusiju i postala raširena, čemu je doprinio agresivan i prilično visok nivo nepovjerenja u zvaničnu medicinu. Danas naše ljekarne i trgovine nude stotine suplemenata, od kojih većina, po vrlo visokim cijenama, može biti ne samo beskorisna, već i štetna po zdravlje.

Dodaci prehrani se sastoje od ekstrakata biljnog, životinjskog ili mineralnog porijekla i dizajnirani su da optimiziraju količinu vitamina, mikroelemenata i nekih drugih komponenti neophodnih za normalan život. Prema mišljenju stručnjaka, uz uravnoteženu ishranu, osoba treba da konzumira više od 600 različitih supstanci dnevno. Jasno je da mnogi jednostavno ne mogu sebi priuštiti dijetu koja ispunjava takve zahtjeve. I ima smisla nabaviti neke od sastojaka u koncentriranom obliku iz lijekova koji su pravilno proizvedeni, sigurni i pristupačni. U idealnom slučaju, ovu ulogu treba da obavljaju dodaci prehrani.

Zašto konzumiranje dodataka prehrani može biti opasno

Ako je sastav biološki aktivnog aditiva u potpunosti u skladu s navedenim na pakovanju, lijek je proizveden u skladu sa svim tehnološkim i sanitarnim i higijenskim zahtjevima, nisu prekršena pravila za njegovo skladištenje i prodaju, a potreba za tim određene supstance za određenu osobu, dodatak prehrani će nesumnjivo donijeti stvarne koristi. Nevolja je u tome što je ispunjenje svih ovih uslova prije izuzetak nego pravilo. U stvarnosti, dodaci prehrani donose više štete nego koristi. Glavni razlozi su sljedeći:

Zahtjevi koje država nameće prema biološki aktivnim aditivima mnogo su mekši nego za lijekove. Dodaci prehrani ne moraju biti podvrgnuti kliničkim ispitivanjima, njihov kvalitet i sastav jednostavno deklarira proizvođač. To znači da kompanija koja proizvodi aditiv daje izjavu o tome od čega se proizvod sastoji i kako radi, a usklađenost tih izjava sa stvarnošću ostaje na njenoj savjesti;
u medicinskim programima obrazovne institucije kursevi obuke o specifičnostima upotrebe dijetetskih suplemenata su službeno odsutni. Pokazalo se da ne samo potrošači suplemenata, već i liječnici nemaju dovoljno znanja o učinku takvih proizvoda na ljudsko tijelo, njegovoj kompatibilnosti s lijekovima, nuspojava i druge važne nijanse;
biološki aktivne aditive vrlo često prodaju organizacije i pojedinci koji nemaju pravo na takve aktivnosti;
dodaci prehrani u većini slučajeva ne odgovaraju njihovim stvarnim kvalitetama, beskrupulozni su i netačni;
značajan dio aditiva koji se nude na tržištu proizveden je od nekvalitetnih sirovina ili sadrži komponente opasne po zdravlje.

Izvor: depositphotos.com

Kada će osoba poboljšati svoje zdravlje uz pomoć dodataka prehrani, teško ga je razuvjeriti. Takvu odluku po pravilu prati i razočaranje u službenika liječenje lijekovima, strah od operacije i općenito teško stanje duha. Međutim, čak i u takvoj situaciji može se primijeniti određeni oprez. Prije kupovine vrlo skupog lijeka, mora se uzeti u obzir da se dijetetski suplementi nikada, ni pod kojim okolnostima, ne mogu koristiti kao lijekovi. Svako ko tvrdi suprotno, krši zakon (čak i ako se radi o ljekaru). Osim toga, jednostavno nema pouzdanih informacija o djelovanju većine dodataka prehrani na ljudski organizam. Stoga preporuke ljudi koji su navodno iskusili "čudesan" lijek nisu vjerodostojni: ono što im je "pomoglo" može vam naštetiti. U svakom slučaju, bolje je pronaći savjesnog doktora za isti novac i slijediti njegove preporuke nego svojoj tegobi dodati učinak neistraženog lijeka.

Budite zdravi, a ako se razbolite - liječite se kompetentno!

Video sa YouTube-a na temu članka:

Pozdrav svima, dragi čitaoci!
Danas su ljudi u stalnoj potrazi za supstancama koje bi mogle biti od koristi za zdravlje. Osim pravilnu ishranu, aktivan način života i odustajanje od loših navika, treba obratiti pažnju na biološki aktivne aditive (BAA). Pojavili su se na tržištu relativno nedavno, ali su već postali popularni među ljudima.

Šta su dodaci prehrani: šta je korisno, a šta štetno?

Biološki aktivni aditivi (BAA) su proizvodi koji su mješavina elemenata u tragovima i vitamina. Koriste se za popunjavanje zaliha glavnih komponenti u ljudskom tijelu. Nauka o mikronutrientologiji bavi se proučavanjem osnovnih svojstava takvih sredstava. Preparati se proizvode u obliku pastila, praha i kapsula.

Visokokvalitetni dodaci prehrani moraju biti popraćeni certifikatima. Vrijedno je napraviti izbor u korist provjerenih proizvođača koji jamče sigurnost svojih proizvoda.

Šta su dodaci prehrani

Prednosti lijekova za ljudski organizam su neprocjenjive:

sadrže samo prirodne sastojke biljnog porijekla;
sastav sredstava sadrži dovoljnu količinu vitamina koji mogu nadoknaditi nedostatak komponenti;
uz pomoć dodataka prehrani možete stabilizirati proces metabolizma i metabolizma.

Ako uzmete u obzir sve prednosti i nedostatke, možete donijeti pravu odluku. Obavezno se konsultujte sa svojim lekarom kako biste sprečili rizik od neželjenih efekata.

Ali biološki aktivni dodaci ishrani mogu naštetiti osobi. Njihova opasnost leži u sljedećim tačkama:

postoji veliki rizik od stjecanja lažnog koji neće dati željeni učinak;
može nastati psihološka ovisnost o proizvodu, s kojom se teško nositi;
sastav preparata može sadržavati otrovne i otrovne komponente koje mogu naštetiti ljudskom tijelu.

Sada znate šta su dodaci prehrani, koja su korisna i štetna sredstva za ljude. Potrebno ih je kupovati samo od provjerenih prodavača kako bi se otklonile sve vrste opasnosti i nuspojava.

Svi dodaci prehrani, čija se klasifikacija i identifikacija uvelike razlikuju, podijeljeni su u nekoliko glavnih tipova:

nutraceutici - dizajnirani da dopune zalihe vitamina, aminokiselina, masne kiseline i druge komponente;
parafarmaceutika - koriste se za prevenciju raznih bolesti, jer uključuju biljne ekstrakte, fitoncide, eterična ulja.

Ovo je novi oblik ljekovitih darova prirode, koji su ljudi koristili prije mnogo milenijuma. U modernoj industriji, lijekovi se proizvode u obliku kapsula, oslobađajući osobu od potrebe da ih pripremi.

Ako vidite da lijek pripada prvoj grupi, možete ga koristiti kao dodatak ishrani. Drugu vrstu lijekova ne treba koristiti bez savjeta stručnjaka koji razumije sve zamršenosti lijekova.

Da li su dodaci prehrani štetni po zdravlje?

Odgovor na ovo pitanje je veoma raznolik. Dodatak prehrani je prehrambeni proizvod koji ne sadrži uvijek korisne komponente u svom sastavu. Mnoge kompanije pokušavaju da uštede novac dodajući drogama supstance sumnjivog porekla. Zato ne treba kupovati proizvode neprovjerenih kompanija.

Da li su dodaci prehrani štetni po zdravlje?

Stručnjaci još nisu proveli potpunu kliničku studiju lijekova. To znači da možete naići na drugačije nuspojave. Testovi koji bi dokazali efektivni uticaj sredstava nisu sprovedeni. Osim toga, interakcija lijekova s lijekovima također se ne proučava. Zato ostaje kontroverzno pitanje mogu li dodaci prehrani štetiti zdravlju.

Prijetnja od predoziranja lijekom nije isključena. Mnogi ljudi su u iskušenju korisnim sastavom sredstava, pa prestaju pridržavati se doze. To je ispunjeno trovanjem hranom, alergijskim reakcijama i drugim negativnim aspektima.

Da li su dodaci prehrani dobri za zdravlje?

Mnogi ljudi ne znaju da li dodaci prehrani zaista pomažu u rješavanju osnovnih problema. Lijekovi imaju značajan broj korisnih svojstava. Imaju pozitivan učinak na opću dobrobit osobe. Uz pomoć takvih sredstava možete nadoknaditi nedostatak vrijednih elemenata u tragovima u tijelu.

Redovno uzimanje lijekova omogućava stabilizaciju procesa metabolizma i metabolizma. Zahvaljujući tome varenje hrane postaje neproblematično. Možete zaboraviti na težinu u stomaku i nelagodu.

Koje dijetetske suplemente možete uzimati stalno?

Stručnjaci preporučuju korištenje takvih lijekova u kursevima od mjesec dana. Ali neki ljudi više vole da piju sredstva stalno, bez pauza. Ovo je važno samo ako odaberete proizvode provjerenih i poznatih proizvođača.

Ako ne znate koje dodatke prehrani možete stalno piti, pažljivo proučite sastav proizvoda. Ako sadrži isključivo prirodne sastojke biljnog porijekla, možete bezbedno koristiti dodatak. Neće štetiti tijelu ako se pridržavate doze koju preporučuje proizvođač.

Da li su tijelu potrebni dodaci prehrani: recenzije i mišljenja liječnika

Mnogi stručnjaci su obratili pažnju na moderne suplemente koje ljudi koriste. Oni tvrde da su takvi lijekovi u stanju popuniti zalihe vrijednih komponenti u tijelu. Dodaci prehrani: koristi i štete, da li ih je potrebno uzimati - to je pitanje koje su stručnjaci detaljno proučavali.

U praksi je dokazano da sredstva omogućavaju poboljšanje zdravlja samo ako ih uzimate prema utvrđenim pravilima. Često se liječnici suočavaju s predoziranjem, jer ljudi gube budnost nakon proučavanja sastava lijekova. Čak i prirodni biljni sastojci u prevelikim količinama mogu uzrokovati alergije i druge nuspojave.

Ali da li su tijelu potrebni dodaci ishrani? Recenzije i mišljenje liječnika svode se na činjenicu da se prvo trebate posavjetovati sa specijalistom, a tek onda odabrati odgovarajući lijek i njegovu dozu.

Tablica dodataka prehrani

Lekovi efikasno utiču na ljudski organizam. Ako ne znate pomažu li dodaci prehrani u liječenju, pročitajte recenzije ljudi koji su ih isprobali u praksi. Komentari ukazuju na to da takva sredstva trebate pravilno uzimati. Pozivamo vas da se upoznate sa tabelom koju su sastavili stručnjaci.

Ovo je tabela dodataka prehrani koju trebate slijediti. Pridržavajući se svih utvrđenih pravila, možete poboljšati svoje zdravlje i ispraviti postojeće zdravstvene probleme. Ako ne zloupotrebljavate lijekove, tada će učinak dodataka prehrani na jetru biti minimalan. Sredstva ne mogu naštetiti unutrašnji organ. Naprotiv, oni će izbaciti sve toksine, toksine i jedinjenja teških metala.

Šeme uzimanja vitamina i dodataka prehrani

Trajanje uzimanja takvih suplemenata je detaljno opisano gore. Neophodno je striktno pridržavati se utvrđenih pravila kako ne bi došlo do neželjenih efekata i zdravstvenih problema. Samo u tom slučaju biološki aktivne tvari koje ulaze u organizam s hranom djelovat će efikasno, brzo eliminirajući postojeće probleme.

Upute za lijek ukazuju na odgovarajuću dozu. Strogo ih je zabranjeno prekoračiti, jer će višak komponenti u tijelu dovesti do neočekivanih posljedica. Biološki aktivna supstanca dobijena hranom može izazvati teške alergijske reakcije.

Certifikacija dodataka prehrani

Certifikacija ovakvih aditiva je obavezan postupak koji se ne može zanemariti. Provodi se u obliku potvrde usklađenosti proizvoda sa utvrđenim sanitarnim standardima. Vjeruje se da ako dodatak prehrani ima američki certifikat, nema potrebe sumnjati u njegovu kvalitetu i sigurnost.

Certifikacija dodataka prehrani

Certifikati za lijekove nisu obavezni dokumenti za promet i uvoz robe. Takve dokumente možete zamijeniti izjavom o usklađenosti. Ali certifikacija dodataka prehrani je neophodna kako bi se potvrdila sigurnost i kvaliteta proizvoda. Obično se dokumenti sastavljaju na inicijativu podnosioca zahtjeva.

Certifikacija dodataka prehrani u Ruskoj Federaciji

U našoj zemlji se izdavanje sertifikata za takve proizvode vrši na dobrovoljnoj osnovi. To nije obavezan dokument. Ali obavezno je izdati higijenski certifikat i Izjavu o usklađenosti.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova

Kako se ne biste suočili s neugodnim iznenađenjima prilikom kupovine suplemenata ove vrste, morate razumjeti koja je njihova glavna razlika od lijekova. Lijekovi su dizajnirani da uklone glavne simptome bolesti koja se razvila. Dodaci prehrani su potrebni za stvaranje enzima i drugih biološki aktivnih supstanci, a ne za otklanjanje bolesti.

Glavna razlika između bioloških aditiva i lijekova je njihov mehanizam i princip djelovanja. Lijekovi medicinskog porijekla obavljaju funkcije koje su povezane sa ćelijama tijela. Biološki aktivni aditivi obnavljaju funkcionisanje glavnih sistema unutrašnjih organa.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova je u tome što suplemente možete uzimati doživotno bez brige za svoje zdravlje. U slučaju lijekova može doći do predoziranja, što dovodi do alergijskih reakcija i trovanja hranom.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova

Ali koja je razlika između dodatka prehrani i lijeka u smislu sastava. Lijekovi su supstance koje su hemijski sintetizovane. Pripremaju se prema razvijenim formulama. U sklopu biološki aktivnih aditiva nalazi se ljekovita mješavina čija su osnova prirodni sastojci. Zbog toga ljudi vrlo rijetko imaju alergiju na takve lijekove.

Glavni kriteriji za razlikovanje dodataka prehrani od lijekova su recept za lijek. Dodatke prehrani najbolje je uzimati ako ste zdravi, jer omogućavaju otpor raznim bolestima. Lijekovi se uzimaju samo ako se osoba već susrela sa određenom bolešću. Nemojte se samoliječiti, jer lijekovi mogu postati opasni po vaše zdravlje.

Sada znate po čemu se dodaci prehrani razlikuju od lijekova. Uzmite u obzir sve ove karakteristike u procesu odabira pravog alata. Morate voditi računa o svom zdravstvenom stanju, kako ne biste pogriješili.

Kontraindikacije

U nekim situacijama takvi proizvodi su strogo zabranjeni. Ovo se odnosi na sljedeće tačke:

individualna netolerancija - preparati sadrže ekstrakte biljnog i životinjskog porijekla, koji mogu izazvati teške alergijske reakcije;
očekivanje bebe - u naše vrijeme još nisu provedene studije koje bi mogle uvjeriti da sredstva imaju pozitivan učinak na tijelo budućih majki;
period dojenja - glavne supstance lijekova mogu ući u majčino mlijeko, što uzrokuje razvoj alergija kod bebe;
prisutnost malignih tumora - aditivi mogu ubrzati rast tumora, što će dovesti do oštrog pogoršanja ljudskog zdravlja.

Ukoliko odlučite da koristite dijetetske suplemente, obratite se svom lekaru. On će za vas odabrati optimalan način uzimanja lijeka i njegovu dozu.

bioaditivi

Ovaj članak je koristan i za potrošače dodataka prehrani i za distributere. Opisaću medicinsku stranu problema i ekonomsku stranu. Tema dijetetskih suplemenata je sada vrlo relevantna. Postoji mnogo mišljenja i sva su različita. Ljudima je teško da shvate šta je istina, a šta laž. Ne bavim se dodacima prehrani, ali zbog specifičnosti mog posla često nailazim na njih. Nemam motivaciju da kvarim reputaciju dodataka prehrani ili ih promoviram. Pokušaću da budem što objektivniji.

Sada je teško sresti osobu koja nije čula za dijetetske suplemente. Ova industrija se trenutno prilično dinamično razvija. Distributivne mreže niču kao pečurke posle kiše.

Prije svega, zanima nas medicinska strana problema. Da li dodaci prehrani zaista pomažu ili nisu efikasni? Možda su dodaci prehrani loši?

Svojevremeno sam provjerio veliki broj dodataka prehrani koristeći Voll uređaj. Štaviše, dodaci prehrani nekoliko kompanija. Riječ je o dodacima prehrani: NSP, Argo, Edelstar. Kako biste bolje razumjeli o čemu se radi, reći ću vam kako pomoću metoda elektropunkturne (EAF) dijagnostike možete provjeriti efikasnost dijetetskih suplemenata.
Ukratko o EAF dijagnostici: to je metoda zasnovana na mjerenju električnog otpora mala površina kože, koja je dio jednog od energetskih meridijana. Na primjer, da bih odabrao lijek koji poboljšava funkciju bubrega, ja, kao dijagnostičar, prvo moram izmjeriti očitanja tačaka koje karakteriziraju stanje bubrega, a zatim staviti lijek u uređaj i ponovo izvršiti mjerenja. Ako su mjerenja s lijekom pokazala vrijednost bližu normalnoj, onda je lijek koristan. Mnogi od mojih EAF dijagnostičkih kolega, nažalost, ne znaju za takav koncept kao što je "plato mjerenja" i zbog toga nastaje mnogo grešaka. Pogotovo kada postoji izbor lijeka. Da biste precizno izmjerili očitanja, morate napuniti ruku i dobro osjetiti silu pritiska na vrh. Malo je prošlo ili nedovoljno i svjedočenje više nije tačno. Često je nesretni dijagnostičar finansijski zainteresovan da pacijentu proda dijetetske suplemente, pa se pritisak prebacuje na materijalni interes i, eto, strelica uređaja pokazuje poboljšanje.
Testirao sam veliki broj dodataka prehrani na mnogim ljudima s različitim bolestima. I nisam primijetio značajno poboljšanje u indikacijama ovih lijekova. Otprilike 10% testiranih dodataka prehrani dalo je jedva primjetna poboljšanja u performansama. Radi se o "kliničkim" ispitivanjima.
Sada razmotrite recenzije ljudi o dodacima prehrani. U ovom slučaju, preporučljivo je podijeliti ljude na one koji:
1. Koristi dijetetske suplemente i od toga zarađuje
2. Samo koristi dijetetske suplemente, ne ulazeći u ekonomski dio pitanja

Među prvom kategorijom „uspjeha“ ima mnogo više. I to nije iznenađujuće, jer tu su goruće oči, vjera u proizvodnu kompaniju i, naravno, novčana motivacija. Čak i ako ovi ljudi imaju očigledna poboljšanja zdravlja nakon uzimanja suplemenata, učinak placebo efekta je velik. Vjera može mnogo učiniti čovjeku. Iskreno, među distributerima ima pojedinaca koji izgledaju prilično dobro i, gledajući ih, čak možete vjerovati u djelotvornost dodataka prehrani. Ali, ponekad postoje vrlo radoznale činjenice. Na primjer:

Osoba koja uzima dijetetske suplemente priča mi o čudesnom izlječenju leđa uz pomoć dodataka prehrani. Provjeravam svoja leđa - zaista, ona su u mnogo boljem stanju od 90% ljudi ovog uzrasta. Pitam: - Šta si uzeo? Kažu mi: - BAA koji sadrži kalcijum (ne sećam se kako se zove). Pogledam zatim napomenu za ovu pripremu. Tu, osim kalcijuma i još nekog minerala, nema ničega drugog. Postavlja se pitanje. Šta je sa kalcijumom? Stanje kralježnice u velikoj mjeri ovisi o stanju intervertebralnih diskova, koji su, u stvari, hrskavica i sastoje se uglavnom od kolagena. Sa istim uspjehom bilo bi moguće oporaviti kalcijum glukonat.

U ovom slučaju, placebo efekat je zaista moćan faktor isceljenja. Da, i konsultanti za životni stil se prilagođavaju. Ne mogu izgledati loše. Kako će onda prodavati svoje dodatke prehrani. One. imaju jasnu svrhu. Gledajte i budite zdravi kako biste drugima bili primjer. Ovo stvara snažnu psihološku pozadinu, uključujući i liječenje. Vjerujte mi, naš mozak je sposoban za mnogo toga.

Oni koji jednostavno konzumiraju dijetetske suplemente lišeni su žarenja očiju, užitka šteneta i placebo efekat više ne djeluje tako. Na kraju, imamo čistu funkcionalnost lijeka, i, nažalost, ostavlja mnogo da se poželi. Prema jednostavnim recenzijama potrošača, učinak, u pravilu, gotovo nije primjetan. Samo 10-15% ljudi može se pohvaliti pozitivnim učinkom dodataka prehrani.

Često sam se raspravljao s trgovcima dodataka prehrani o djelotvornosti potonjeg. Na primjer, argumentirao sam „Zašto pacijenti ne piju biljke umjesto dodataka prehrani?“. Na kraju krajeva, biljke su mnogo jeftinije i testirane su hiljadama godina od strane naših predaka. Kao odgovor, bombardiran sam izjavama da se dodaci prehrani proizvode modernim tehnologijama koje omogućavaju očuvanje svih korisnih prirodnih komponenti. Ko je u pravu u ovom sporu? Hajde da razgovaramo.

Verovatno ste kupovali jabuke u prodavnicama i na pijacama. Recite mi koje su jabuke ukusnije, one kupljene od baka na pijaci (sa crvima, malo "nakrivljene"), ili one koje su u supermarketima u baždarenim kutijama, sjajne i savršenog oblika? Ako nisi budala, kupićeš jabuke od svoje bake na pijaci. Zato što su ove jabuke prave, uzgojene u prirodnim uslovima. A oni u samoposluzi imaju više ukusa kao stiropor. o čemu ja pričam? Štaviše, kompanije za proizvodnju dijetetskih suplemenata uzgajaju sirovine u industrijskim razmerama, u uslovima monokulture i veštačkom ishranom hemikalijama. I ne vičite na ISO. Jer ISO i standardi su pisani za naivčine i nema problema da sebi prilagodite ove standarde. Pogotovo kada je u pitanju veliki profit. Kantarion uzgojen u šumi ne može se po kvaliteti porediti sa kantarionom uzgojenim u industrijskim razmjerima. ljekovito bilje to nije samo skup hemikalija. To je takođe posebna energija.

Liječnici, farmaceuti i pristaše dijetetskih suplemenata bacaju kamenje jedni na druge. Stalno se seraju prvom prilikom. Ako vidite ovo, znate da se tržište dijeli. Ne obraćajte pažnju na ove svađe, nećete naći istinu u tome. Ovo su ratovi za pravo na varanje naivčina.

Pošto sam spomenuo farmakologiju, vrijedi podsjetiti na takav fenomen kao što su VITAMINI. Da li i dalje kupujete vitamine u pakovanjima? Onda znajte da su sve ove pseudonaučne teorije o navodnom nedostatku određenih supstanci u organizmu GLOBALNA PREVARA. Izum lukavih farmaceuta. Tržište vitamina je u desetinama milijardi dolara. Da bi se sve ovo potaknulo, na zombojaščiku i u časopisima teorije “britanskih naučnika” navlače se glupi naivci. Ko su isti naučnici kao što sam ja operski pevač. Za novac možete kupiti bilo kog naučnika sa iznutricama. Ovo su iste podmitljive kože kao i mnoge druge. Svi ovi vitamini ne samo da se ne apsorbuju u tijelu, već ga naprotiv zalažu. Tijelo je u stanju preraditi samo prirodne proizvode. Zašto ja, vegetarijanac sa četverogodišnjim iskustvom, još uvijek živim i napredujem, iako sam po teoriji “britanskih naučnika” trebao umrijeti od nedostatka određenih “aminokiselina koje tijelo ne proizvodi”. A moji poznanici su sirovo hranitelji koji pojedu par listova dnevno, tanjir proklijalog zrna i par orašastih plodova. Savršeno su zdravi i puni energije ljudi. Zašto nisu umrli od nedostatka vitamina? A šta je sa "suncokretima"? Ako uzimate vitamine, zašto ste bolesni? Dobro razmislite o ovim pitanjima.

Mnogo sam rekao ovde. Ali vas zanima jedno konkretno pitanje. Mogu li uzimati dijetetske suplemente ili ne? Evo tvog odgovora. Ako imate mnogo viška novca, onda možete. Malo je vjerovatno da ćete im naštetiti, ali korist .... pa, ko zna. Sasvim je moguće da će od njih ipak biti neke koristi. Ako vam je teško, bježite od savjetnika prije nego što vas ostave bez pantalona. U svakom slučaju, dodaci prehrani su korisniji od farmakološke hemije. Ovo je apsolutno tačno.

Želio bih da vam skrenem pažnju na ovo. "Britanski naučnici" i drugi prevaranti su vas naučili da o svom zdravlju razmišljate samo kroz stomak. “Šta biste jeli da postanete zdravi?” - pomislite i otiđite u apoteku ili kod konsultanta. Ne vredi tako razmišljati. Jer sa takvim razmišljanjem nikada nećete biti zdravi. Hrana je samo 10-20% vašeg zdravlja. Ostalo su emocije, pogled na svijet, odgoj, stanje kičme, ligamenata i mišića. Stoga su čak i najefikasniji i najčarobniji dodaci prehrani samo mali dio vašeg zdravlja.

A sada bih se obratio konsultantima koji prodaju dodatke prehrani ili onima koji to razmišljaju.

Svaka MLM struktura ima za cilj svoju ekspanziju i korištenje energije svojih pristalica. Svaka struktura ima svoje marketinški plan. Postoje strukture sa rigidnim marketinškim planovima za radnju. Ima iskreno prevara, a ima manje-više „uravnoteženih“. Ako vam regruter sa psećim entuzijazmom priča o tome kakve vas zlatne planine čekaju, kako ćete postići finansijsku nezavisnost i kako možete kupiti vilu, objesiti noge na ležaljku i zaraditi novac ne radeći ništa, pošaljite ga u pakao. Pogledajte samo ovog regrutera, on je kao vjeverica u točku sa jezikom koji mu visi na boku, trči okolo i ispire mozak ljudima poput vas. Je li ovo uspjeh? br. Svaka MLM struktura gradi svoj plan na način da iz svojih učesnika iscijedi maksimalnu energiju. Ti ćeš, kao magarac iz priče o hadž Nasredinu, biti obješen sa šargarepom ispred njuške, a ti ćeš vječno juriti baš za ovom šargarepom. Da, ako aktivno premeštate vekne, dobit ćete par dolara. Ali imajte na umu, ovo je prilično težak posao, koji nije iscrpljujući ništa gore od rada „za ujaka“. Ako prestanete da se odmorite, odmah izgubite svoj novac. MLM struktura nije zainteresovana da se odmarate. Nećete postati nezavisni. Naprotiv, postaćete još zavisniji. Neki konsultanti mogu vam se pohvaliti svojim uspjesima. Češće nego ne, to je hvalisanje gubitnika. Neće vam priznati da im stvari ne idu dobro. Ovdje dolazi do izražaja slogan. “Sjebao sam sebe, pomozi drugima da zeznu!”.