집 상수도

여성을 위한 편안한 운동화. 최고의 운동화를 선택하는 방법에 대한 실용적인 가이드입니다. 여성용 운동화

안에 최근에점점 더 많은 스타일리스트와 디자이너들이 여성 신발을 개발할 때 편안함에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 건강상의 이유로 하이힐을 감당할 수 없는 나이든 여성과 패셔니스타에게는 착용하는 내내 불편함을 주지 않는 모델이 좋습니다.

세련된 편안한 신발 2018

다가오는 시즌에는 여성의 편안한 신발이 인기의 정점에 있습니다. 전 세계 유명 스타일리스트와 디자이너들은 착용 시 최대한의 편안함을 제공하는 흥미로운 샌들, 부츠, 앵클 부츠를 개발합니다. 동시에, 주의가 기울여진다 모습제품 - 패션 트렌드 세터는 장식 요소, 밝은 색상, 대비되는 인서트 등을 간과하지 않습니다.

굽이 있는 편안한 신발

하이힐은 주로 외출이나 특별한 날을 위한 신발이지만 일부 아름다운 여성들은 여전히 일상용 신발로 하이힐을 선택합니다. 일반적으로 이러한 모델은 얇은 스틸레토 힐을 기반으로하지 않고 두껍고 안정적인 힐을 기반으로하므로 여성이 실제로 발등을 느끼지 않습니다.

힐이 있는 여성을 위한 편안한 여름 신발은 부드러운 천연 소재를 주로 사용하여 발이 긁히지 않고 더운 날씨에도 피부가 숨을 쉴 수 있도록 해줍니다. 또한 천공, 오픈 힐 또는 토 및 기타 요소를 보완하여 편안함을 더할 수 있습니다.

겨울과 시즌 중기에는 발 뒤꿈치가 미끄러지거나 넘어질 가능성이 크게 높아지기 때문에 따뜻한 날씨보다 관련성이 훨씬 떨어집니다. 그러나이 기간에도 눈에 띄는 상승을 포기하고 싶지 않은 일부 여성은 부츠 또는 두꺼운 발 뒤꿈치가있는 부츠와 얼음 표면에서 뛰어난 견인력을 제공하는 트랙터 플랫폼을 선호합니다.

편안한 플랫폼 슈즈

여성의 편안한 플랫폼 신발은 일년 내내 공정한 섹스에 인기가 있습니다. 발 뒤꿈치가있는 모델처럼 시각적으로 소유자를 조금 더 키울 수 있고 실루엣을 더 얇고 우아하게 만들 수 있습니다. 또한 플랫폼 제품은 관절질환을 앓고 있는 사람들에게 가장 편안한 신발이다.

추운 기후가 있는 지역에서는 플랫폼의 겨울 옵션이 다른 유사한 모델보다 훨씬 따뜻하고 눈이나 얼음 표면을 걸을 때 최대의 편안함과 안정성을 제공하기 때문에 매우 인기가 있습니다. 이는 충분히 안정적이고 미끄러지지 않는 제품의 경우 특히 그렇습니다.

편안한 여름 여성 신발도 수년 동안 관련성을 잃지 않았으며 대부분의 경우 키가 작아 부끄러워하는 몸집이 작은 패셔니 스타가 선호합니다. 키가 큰 여성이 신발이나 플랫폼 샌들을 선택한 경우 발가락이 둥근 제품에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 다리를 더욱 우아하게 만들어줍니다.

의사에 따르면 척추와 관절의 건강과 편의를 위해 플랫폼의 높이는 4cm를 넘지 않아야 합니다. 발등이 약간 있는 편안한 여성용 신발은 발목에 가해지는 하중을 증가시키지 않으며 발을 압박하지 않습니다. 이는 대부분의 시간을 발에서 보내는 소녀들에게 매우 중요합니다.

편안한 웨지 슈즈

웨지는 힐과 플랫폼 사이의 교차점입니다. 이 두 가지 옵션과 마찬가지로 아름다운 여성이 땅 위로 살짝 "들어올려" 이미지에 가벼움, 낭만주의 및 우아함을 더할 수 있습니다. 정형외과 의사에 따르면 가장 편안한 웨지 슈즈는 높이가 약 5~7cm인 반면, 더 높은 옵션은 장시간 착용 시 불편함을 유발할 수 있으며 작업이나 지속적인 착용에는 적합하지 않습니다.

여성을 위한 편안한 신발

발로 많은 시간을 보내야 하는 많은 여성들은 어떤 신발이 가장 편한지 궁금해하는 경우가 많습니다. 실제로 각 젊은 여성의 최대 편의성과 편안함은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라지기 때문에 이 질문에 대한 명확한 답을 제공하는 것은 불가능합니다.

발의 구조적 특징, 길이 및 발등 높이;
아름다운 여성의 체격, 과체중의 존재;
만성 질환의 존재, 척추 및 관절 문제;
나이;
작업 체제의 특징 - 앉아있는 생활 방식, 끊임없이 발을 딛고 서 있어야하거나 단기적인 움직임이 필요합니다.
일반적인 생활 방식.

하루종일 걸어도 편안한 신발

특히 거의 항상 이동하는 활동적인 패셔니스타를 위해 로우힐, 모카신, 로퍼, 슬립온, 스니커즈, 스니커즈 등 매일 편안한 여성화를 디자인했습니다. 안에 겨울철몇 년 동안 이러한 모델은 편안한 부츠와 낮은 런닝 또는 작은 발 뒤꿈치가있는 발목 부츠뿐만 아니라 오랫동안 공정한 섹스의 마음을 사로 잡은 ugg로 대체되었습니다.

한편 전문가들은 발 작업에 가장 편안한 신발은 높이가 약 3-4cm 인 낮은 굽의 모델이라고 말합니다. 이는 고층과 평평한 밑창 모두에서 제품을 착용하면 척추 만곡, 평발 모양, 정맥류 및 기타 질병이 발생하기 때문입니다.

여행에 편안한 신발

여행을 가면서 모든 아름다운 여성은 자신의 수하물에 오랫동안 걸을 수 있는 가장 편안한 신발이 포함되어 있다고 생각합니다. 이 목적에는 다음 옵션이 가장 적합합니다.

통기성이 뛰어난 원단으로 제작되어 발의 습기를 배출하는 운동화입니다. 이러한 신발은 탄력 있는 효과가 있는 가벼운 밑창, 발 구조에 맞는 해부학적 디자인, 특수 정형외과 요소(예: 깔창의 아치 지지대)를 가져야 합니다.
고무 밑창이 달린 운동화. 너무 부드럽고 구부러지기 쉽지 않아야 합니다. 이러한 편안한 신발은 특수 벨크로로 고정하거나 끈이 있어야 하지만, 후자의 옵션은 끈이 예기치 않게 풀리기 때문에 약간의 불편함을 유발할 수 있습니다.
깔창에 아치 지지대와 작은 발 뒤꿈치가있는 천연 가죽으로 만든 모카신;
더운 계절에 여성에게 가장 편안한 신발은 가벼운 스포츠형 샌들입니다.

임산부를 위한 편안한 신발

아기를 기다리는 동안 임산부의 몸에 눈에 띄는 변화가 일어나므로 매일 옷장 품목과 신발을 선택할 때 고려해야합니다. 따라서 "흥미로운"자세에 있는 젊은 여성의 호르몬 변화와 체중 증가로 인해 다리가 자주 붓고 크기가 커집니다. 또한, 배가 커지면서 무게 중심이 이동하게 되어 허리 통증과 불균형을 초래할 수 있습니다.

합병증과 외관을 피하기 위해 추가 문제임산부의 건강을 위해 이 기간 동안 편안한 여성용 신발은 다음 요구 사항을 충족해야 합니다.

힐, 플랫폼 또는 웨지는 최대 5cm 높이입니다. 너무 높은 발등과 평평한 밑창은 금지됩니다.
천연재료;
질감 있는 밑창;
발을 위한 여유 공간의 가용성. 아기를 임신하는 동안 발과 발목이 거의 항상 붓기 때문에 임산부는 넓은 샤프트, 둥근 발가락 및 발 전체를 따라 압축되지 않는 편안한 전장 신발에 가장 적합합니다.
이상적으로는 정형외과용 깔창이 있습니다.

사무실에 편안한 신발

사무실 환경에서 일하는 아름다운 여성들은 업무 특성상 하루 종일 신발을 신어야 합니다. 업무용 편안한 신발은 여성스럽고 우아해 보이지만 동시에 하루 종일 착용하는 동안 불편함을 유발하지 않아야 합니다. 따라서 비즈니스 여성의 경우 5-7cm 높이의 작은 발 뒤꿈치 또는 웨지가있는 클래식 또는 기타 폐쇄 옵션을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

편안한 웨딩슈즈

인생에서 가장 중요한 날 전날, 모든 젊은 여성은 신발이나 샌들 선택에 특별한주의를 기울이면서 자신의 이미지를 가장 작은 세부 사항까지 신중하게 생각합니다. 오늘날 전 세계의 스타일리스트와 디자이너들은 인상적이고 우아하며, 웨딩드레스와 잘 어울리고, 더욱이 편안함과 편안함을 유지할 수 있는 젊은 신부를 위한 패셔너블하고 편안한 신발을 개발했습니다. 좋은 분위기하루 종일 그 주인.

따라서 작은 발 뒤꿈치 또는 웨지가 달린 매력적인 펌프스, 모조 다이아몬드 또는 기타 반짝이는 요소로 만든 여성스러운 장식이있는 발레 슈즈, 백설 공주 또는 파스텔 색조 중 하나의 닫힌 신발이 될 수 있습니다. 또한 주요 축하 행사를 위해 많은 소녀들이 레이스로 장식 된 단순하고 간결한 아이템을 선택합니다.

편안한 신발을 선택하는 방법은 무엇입니까?

오늘날 상점과 부티크에는 믿을 수 없을 만큼 다양한 제품이 있습니다. 넓은 범위의신발 아름다운 여인들, 선택할 수 있는 것 적합한 모델별로 쉽지 않습니다. 모든 젊은 여성은 자신의 신발, 부츠 또는 샌들이 아름답고 스타일리시하며 매력적이길 원하지만 착용 시 문지르거나 불편함을 유발하지 않기를 바랍니다. 편안하고 편안한 신발은 다양한 제조업체에서 생산되지만 자신의 옵션을 선택하려면 피팅 문제에 매우 신중하게 접근하고 다음과 같은 많은 중요한 뉘앙스를 고려해야 합니다.

피팅은 오후에 이루어져야 합니다.
시착할 때는 두 신발을 모두 착용해야 합니다.
밑창의 유연성에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이를 위해서는 구부러져 야합니다.
뒤꿈치는 낮고 안정적이어야 합니다.
모든 경우에 천연 소재로 만든 모델을 선호해야 합니다.

노인을 위한 편안한 신발

대부분의 사람들은 이미 다양한 질병을 앓고 있기 때문에 노년기에는 신발이나 부츠를 선택하는 것이 큰 문제가 됩니다. 문제가 있는 발을 위한 편안한 신발은 주로 정형외과 매장에서 판매되며, 이곳에서는 다리를 올바르게 들어 올리고 발을 원하는 위치에 유지하는 데 편안한 지지력을 제공하는 데 큰 주의를 기울입니다. 일반 상점에서 신발 제품을 구입할 수 있지만 노인들은 항상 해부학적인 모양의 밑창과 깔창이 있는 천연 소재로 만든 넉넉한 제품을 선호해야 합니다.

와이드 솔(플랫폼)- 어떠한 이유로든 다리가 뒤틀리는 것을 방지하기 위해 어떤 표면에서도 더 나은 안정성을 위해 필요합니다. 예를 들어, 경쟁 신발에 비해 상대적으로 넓은 밑창 면적은 젖은 아스팔트에서도 더 나은 견인력을 제공합니다.

발끝까지 잘 굴러가는 하이힐걷는 동안 다리를 부드럽게 굴리는 데 필요합니다. 이 롤을 보장하려면 발가락의 두께가 뒤꿈치보다 작아야 합니다.

뒤꿈치 부분에 쿠셔닝이 있어서관절과 척추에 가해지는 충격 부하를 흡수하는 데 필요합니다. 따라서 보통의 얇은 운동화나 모카신을 신고 노르딕워킹을 연습하는 것은 강력히 권장되지 않습니다. 더 나은 추진력을 위해서는 쿠셔닝도 필요합니다.

쉬움- 중형 운동화 1개의 무게는 400g 미만인 것이 바람직합니다. 이상적으로는 약 300-350g입니다. 다행스럽게도 현재 대다수의 운동화 무게는 대략 이 범위에 속합니다. 무거운 신발 노르딕워킹부적절하고 사용하기 불편합니다.

통풍이 잘됨- 강수량이 없는 따뜻한 여름철에 사용하려는 경우. 발은 땀을 흘리거나 땀을 흘리거나 마찰과 물집이 생길 위험이 있어서는 안 됩니다. 발은 숨을 쉬어야 합니다. 이러한 조건에는 멤브레인이 없는 운동화와 기타 발수성 안감이 더 적합합니다.

방수, 반대로 춥고 더럽고 비가 올 때 정확하게 필요합니다. 가을, 겨울, 봄에는 외부 습기로부터 발을 보호하는 고어텍스 멤브레인이 적용된 운동화를 살펴보세요. 또한 멤브레인은 추운 계절에 중요한 운동화를 눈에 띄게 단열합니다.

편의- 운동화는 다리 위에 올려 놓고 상대적으로 높은 측면을 사용하여 발목 관절을 단단히 감싸고 발 뒤꿈치를 단단한 등받이로 고정하고 안쪽, 특히 발가락 부분이 부드럽고 발가락을위한 여유 공간이 있어야합니다.

좋은 트레드(스파이크가 있는 밑창)- 숲 속, 길을 따라, 특히 진흙 지역, 언덕을 따라, 심지어 산을 걷는 데 필요합니다. 예, 노르딕 워킹이 탄생한 것은 바로 이러한 상황에서였으며, 유럽에서는 주로 자연 속에서 행해졌습니다.

내구성이 뛰어난 끈풀리거나 찢어지지 않는 것은 천이 아닌 특수 소재로 만들어져야 합니다. 좋은 현대 운동화에는 기본적으로 끈이 풀리지 않는 빠른 끈 시스템이 있으며, 특히 추운 계절에 끈을 묶는 것이 어려운 사람들에게 중요합니다.

아웃솔 유연성- 운동화는 상대적으로 쉽게 구부러지고 충분히 유연하여 걷는 동안 추가적인 힘을 들이지 않아도 됩니다. 산악 트레킹 부츠와 같이 밑창이 단단하고 구부러지지 않는 신발은 노르딕 워킹에 적합하지 않습니다.

힘- 좋은 노르딕워킹 신발은 적절하게 관리하고 적극적으로 사용하면 최소한 몇 년은 사용할 수 있습니다. 절단, 솔기, 테이프 처리된 부분의 품질에 주의하세요. 자연 속에서 걷기 위한 운동화의 경우 강화되고 내구성이 뛰어난 코가 적합합니다.

마침내 오랫동안 기다려온 휴가를 떠난 우리는 사심없이 산책에 빠졌습니다. 특히 모스크바에서는 거리가 멀기 때문에 거의 그렇게 할 수 없었습니다. 첫날 20km를 쉽게 이동한 후 우리는 그러한 강제 행진을 낭비해서는 안 된다는 것을 깨달았습니다. 대규모 산책에 신발이 가장 편안하고 참을 수 없는 신발을 실험해야 합니다.

구찌 홀스빗 뮬

이 노새들을 보면 이것이 확실히 나쁜 생각이었다고 말할 가능성이 높습니다. 우리는 전적으로 당신의 의견에 동의합니다. 하지만 우리는 수백 명의 이탈리아인들이 구찌 침목을 신고 밀라노의 조약돌을 횡단하는 것을 보았기 때문에 이 브랜드 신발의 놀라운 편안함을 거의 믿었습니다. 하지만. 몇 킬로미터 이상 걷는 데에는 최악의 신발입니다.

운동화는 충격 흡수를 위해 밑창이 두꺼워야 합니다.

노새는 첫째로 이것이 부족합니다. 가장 중요한 특징. 둘째, 운동화에 대한 다른 모든 요구 사항을 충족하지 않습니다. 노새의 발은 제대로 고정되지 않아 발목 관절에 가해지는 부하가 증가하고 발목이 비틀리는 등 부상을 입을 위험이 있습니다. 이러한 신발에는 안정적인 발 뒤꿈치, 아치 지지대 (발의 해부학 적 반복은 말할 것도 없음) 및 통기성 소재가 없습니다. 가죽 뮬을 신으면 여름에 발이 꽤 뜨거워지고, 습기를 흡수하는 깔창도 없습니다.

결과는 다음과 같습니다.당신은 발을 닳게 하고, 열 번 넘어지거나 다음 번 포장 돌과의 충돌 후 단순히 "슬리퍼" 없이 남겨질 것이며, 노새에는 보호 장치가 없기 때문에 노새 자체가 망가질 것이며, 저녁에는 잔소리하는 고통으로 죽을 것입니다 피트. 예, 밀라노의 Gucci는 가방에 넣어서 어디서나 착용할 수 있습니다. 하지만 바에 갈 때나 긴 산책을 할 때를 대비해 노새를 아껴두세요.

우리의 평가: 3/10.

버켄스탁 밀라노 샌들

아치가 높고 평발이 없다면 정형외과용 신발을 신어보세요. Birkenstock 샌들(이 신발이 세련된 신발인지 여부에 대한 논쟁은 나중에 남겨두겠습니다)은 발의 완벽한 해부학적 복사본과 아치 지지대를 갖추고 있습니다. 이는 평발이 부족하여 군대에 징집된 모든 사람에게 필수적입니다. 발이 숨을 쉴 수 있도록 오픈된 신발입니다.

운동화 밑창은 유연해야 합니다.

버켄스탁은 뮬과 달리 두꺼운 코르크 밑창, 트레드, 힐 카운터를 갖추고 있습니다. 그러나 이 샌들은 (거의 말 그대로) 완전히 참나무로 만들어졌으며 구부러지지 않습니다. 따라서 발목과 무릎에 스트레스가 가중됩니다. 보행의 용이성과 부드러움은 주로 신발이 구부러지는 능력, 각 단계마다 발의 움직임을 반복하는 능력에 달려 있습니다.

결과는 다음과 같습니다.다리가 닳지 않고 더위로 고통받지 않을 것이며, 주자와 경주자 사이에서 종종 발생하는 다리 아래쪽 골막 염증과 같은 불쾌한 질병에 걸릴 것입니다. 주요 증상은 걸을 때마다 정강이 앞쪽에 날카로운 통증이 나타나는 것인데, 이 통증은 며칠 동안 지속되어 더 이상 도시를 돌아다닐 수 없게 됩니다. 모두 충격 흡수가 부족하고 관절에 가해지는 하중이 크기 때문입니다. 그리고 부적절한 신발을 신고 오랫동안 걷는 경우가 많다면 이러한 느낌에 익숙할 것이라고 확신합니다.

우리의 평가: 5/10.

발렌시아가 트리플 S 스니커즈

밀라노를 베를린으로 바꾼 우리는 도시 서부의 조용한 지역에서 가장 지루한 버거조차도 보고 있다 패션 트렌드. 그래서 우리는 소련 구성주의의 걸작을 감상하고 아마도 올해 가장 패셔너블한 운동화에 적용된 힙스터 바를 살펴보았습니다.

가벼운 신발을 신어야만 오랫동안 걸을 수 있습니다.

이것을 영원히 기억하십시오. 고된 노동을 하는 수감자처럼 느껴지거나 다리에 두 개의 쇠가 묶인 현대 종교 재판의 희생자처럼 느껴지고 싶지 않다면 Triple S를 떠나 파티에 가십시오. 5-6km를 걷고 나면 이 운동화의 무게가 1톤에 불과한 것처럼 보이기 시작할 것입니다. 또한 발등 지지대가 없으며 밑창이 실제로 구부러지지 않습니다. 측면과 상단에 공기가 통과할 수 있는 메쉬 소재가 있음에도 불구하고 매우 거대한 바닥과 고무 인서트로 인해 다리는 여전히 호흡이 잘 되지 않습니다.

결과는 다음과 같습니다. Balenciaga Triple S를 신고 걷는 것은 가벼운 BDSM에 대한 열정이 낯설지 않은 남성에게 있어서 힘든 운동과 같습니다. 이것은 여전히 운동화이기 때문에 아마도 샌들과 노새 이후보다 감각이 더 즐거웠을 것입니다. 그러나 여전히 언어는 그러한 산책을 부르기에 편안하지 않을 것입니다. 방으로 돌아와서이 모든 과대 광고를 발에서 던지면서 우리는 그들을 얼음 통에 던지고 다시는 아무데도 가지 않는 꿈을 꾸었습니다.

여행가방에 있는 온갖 사치스러운 옵션을 시도한 끝에 가장 믿을 수 있는 옵션인 Nike Air Max를 선택했습니다. 그리고 내 다리는 마침내 나에게 감사했습니다. Air Max 기술 자체가 에어 쿠션, 충격 흡수를 강화하고 발목, 무릎 관절 및 인대를 부상으로부터 보호합니다.

밑창의 에어쿠션이 발의 스트레스를 완화하고 에너지 절약에 도움을 줍니다.

Nike Air Max 운동화는 원래 스트리트 스타일 영웅이 아닌 운동 선수를 위해 만들어졌기 때문에 디자이너는 클래식 모델을 기반으로 새 모델을 만들 때 우선 기능성과 제조 가능성을 고려합니다. 이는 습기를 흡수하는 밑창, 직물, 끈 및 정형외과용 깔창에 적용됩니다. 그런데, 과대 광고를 거부할 수 없다면 Nike와 Off-White의 콜라보레이션은 장거리 산책에 적합합니다.

**결론은 이렇습니다. **12마일 이상을 걸으려면 스포티한 역사를 지닌 운동화가 필요합니다. 우리는 Nike의 개인적인 모범을 통해 확신을 얻었지만 전문적인 adidas, Reebok 또는 Puma는 그들에게 양보하지 않을 것이라고 생각합니다. 자연을 생각하고 Instagram에서 건축물 사진을 찍는 데 방해가 되는 것은 없습니다.

걷기에는 런닝화를 신어도 되지만, 걷기 전용 신발은 밑창이 높지 않고 쿠셔닝도 부족하기 때문에 절대로 런닝용으로 사용해서는 안 됩니다. 또한, 올바른 신발 사이즈를 선택하는 것은 달리는 사람과 걷는 사람 모두에게 중요합니다. 전문가들에 따르면, 완벽한 러닝화와 워킹화는 발 안정성과 충격 흡수 기능을 제공하고 발에 거의 느껴지지 않아야 합니다.

다양한 신발 요구 사항

필요성이 있다는 것을 알아야 합니다. 다른 유형운동화와 운동화는 이러한 활동적인 활동을 수행하기 위한 다양한 메커니즘과 연관되어 있습니다. 따라서 걷기의 메커니즘은 체중을 발뒤꿈치에서 발의 중앙부, 그리고 발가락으로 이동시키는 것인 반면, 주자들은 체중이 발에 얹히도록 즉시 발을 놓는다. 중간 부분그리고 발가락.

다음은 이러한 유형의 활동을 가능하게 하는 신발의 주요 기능 목록입니다. 신체 활동쾌적하고 편리하며 건강에 안전합니다.

우리는 다양한 스포츠 의학 전문가에게 여성이 어떤 편안한 운동화를 선택해야 하는지, 좋은 신발을 선택하는 방법에 대해 문의하는 경우가 많습니다. 남자 신발걷기 위해? 기사의 이 단락에는 선택하기 위해 알아야 할 주요 정보가 포함되어 있습니다. 최고의 운동화걷기 위해. 또한 이 활동에 대한 편안함과 안전성 분야의 선두주자인 특정 운동화 모델이 설명되어 있습니다.

걷기에 좋은 운동화를 선택하는 것이 달리기보다 훨씬 쉽다는 것을 바로 말해야합니다. 여기서 모든 선택은 하나에 있습니다 간단한 규칙: 자신이 신는 운동화를 선택하고 몇 걸음 걸으며 편안함을 느끼고 방해가 되지 않도록 하세요. 신발의 디자인은 중요하지 않습니다. 얼마나 많은 무게에 맞게 디자인되었는지, 가볍거나 무겁거나 심지어 운동화로 의도된 것인지도 중요하지 않습니다. 일부 모델은 훌륭하기 때문입니다. 걷기 후보.

그건 그렇고, "Walk"라는 특별한 문구가있는 걷기 용으로 설계된 모델을 찾지 마십시오. 이상하게 들릴지 모르지만 달리기 용 모델보다 거칠고 유연성이 떨어지며 품질이 좋지 않기 때문입니다. 따라서 걷기에 편안한 운동화를 선택할 때는 우선 운동화에 주목하세요.

부드러운 것을 좋아하는 사람도 있고, 딱딱한 것을 선호하는 사람도 있고, 유연한 것을 좋아하는 사람도 있고, 단단한 것을 찾는 사람도 있고, 넓고 넓은 것을 원하는 사람도 있고, 발볼이 좁은 사람도 있고, 발볼이 좁은 사람도 있고... 모든 선택이 좋다 나쁘다고 할 수는 없습니다. , 개인 취향에 따라 결정되기 때문입니다.

물론 환기 특성과 같은 몇 가지 객관적인 특성이 있습니다. 또한 도시의 보도를 따라 몇 킬로미터를 걷는 것과 기복이 있는 거친 지형을 5-6시간 동안 걷는 것이기 때문에 신발을 구입하는 목적을 잊지 말아야 합니다. 그렇지 않으면 마음에 들고 기분이 좋아지는 운동화를 선택하세요.

올바른 신발을 선택할 수 있는 이러한 자유는 거의 무한한 옵션을 제공하므로 특정 모델을 추천하는 데 상응하는 어려움이 따릅니다. 그러나 일반 유용한 정보명심해야합니다. 그럼 언제 사려고요? 좋은 신발걷기 위해서는 충격 흡수 능력, 즉 동일한 운동화를 선택하십시오. 당신이 무겁든 깃털처럼 가볍든 충격 흡수 신발을 신으면 구름 위를 걷게 될 것입니다. 예를 들어 Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 또는 Brooks Glycerin 15 운동화에 주목하세요.

남성 및 여성 운동화 모델

이 기사 단락에서는 남성과 여성 모두에게 적합한 인기 운동화 모델의 등급을 제공합니다. 주어진 간단한 설명그들의 특징. 이러한 운동화 중 다수는 Sportmaster 매장 체인에서 구입할 수 있습니다.

운동화

고려해야 할 주요 요소는 다음과 같습니다. 올바른 선택운동화.

달리기 기술과 체중

당신이 대답해야 할 첫 번째 질문은 잘 달리고 있는지, 기술이 연마되었는지, 근육이 준비되어 있는지입니다. 잘 달리지 못해도 괜찮습니다. 충격 흡수 신발을 구입하고 달리기 기술을 향상시키면 됩니다. 기술이 정교해지면 성공할 가능성이 줄어듭니다. 운동 중 부상그리고 쿠셔닝이 거의 없는 운동화를 선택하셔도 됩니다.

모든 신발은 특정 체중에 맞게 착용하는 것이 권장되므로 운동화를 선택하기 전에 체중을 측정해야 합니다. 따라서 체중이 65kg이라면 충격흡수력이 약한 운동화를 선택하시면 됩니다. 몸무게가 90kg이라면 밑창이 높은 더 비싼 운동화가 필요합니다.

손상

어떤 종류의 피해를 입기 쉬운가요? 일부 신발은 이러한 부상의 위험을 줄이기 위해 특별히 설계되었기 때문에 이를 아는 것이 중요합니다. 예를 들어 종아리 근육에 문제가 있는 경우 굽이 발가락보다 10~12mm 높은 신발을 선택하는 것이 좋으며, 발목과 무릎 관절의 탈구가 잦은 경우에는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 자신 있는 발의 안정성을 제공하는 신발.

발 프로필, 너비 및 길이

올바른 신발을 선택하려면 발 프로필을 아는 것이 중요합니다. 프로필을 찾는 것은 매우 간단합니다. 이렇게 하려면 발을 물에 적시고 종이에 표시를 남겨야 합니다. 이 간단한 테스트를 통해 특정 운동화 모델을 선택할 수 있습니다. 따라서 발이 낮은 사람은 높은 신발을 사지 말아야 하며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

운동화를 선택할 때 발 너비도 고려해야합니다. . 신발에는 특별한 표시가 있습니다너비에 따라. 대부분의 남성은 D등급, 여성은 B등급을 신지만, 발이 좁거나 넓은 경우 여성은 발이 넓은 2E, 남성은 4E 등 다른 등급을 주의해야 합니다.

우리 각자는 이상적인 크기의 운동화를 선택하고 싶지만 5km를 달리면 발이 넓어지는 것은 알려진 사실입니다. 발 긁힘을 방지하려면, 발가락과 가장 큰 발가락 사이에 손가락 한 뼘 정도의 간격이 있도록 신발을 선택해야 합니다.

표면, 기상 조건 및 달리기 리듬

정기적으로 조깅하는 표면도 중요합니다. 아스팔트, 보도 또는 기타 단단한 표면에서 달리는 경우 가장 좋은 방법은 부드러운 쿠셔닝이 있는 운동화를 선택하는 것입니다. 경로가 공원을 통과하는 경우 이 경우 운동화의 충격 흡수 능력은 그다지 중요하지 않으며 여기서는 발의 안정성이 우선이므로 이러한 요구 사항을 충족하는 신발을 선택해야 합니다.

바위가 많은 토양, 좁은 길 또는 바위가 많은 지형을 따라 달리거나 걷는 경우 그러한 표면에 좋은 그립력을 제공하고 발을 보호하는 특수 신발을 선택해야 합니다. , 안정성과 고정성.

대기 상태에 따라, 주어진 날씨에 적합한 신발을 선택하는 것이 필요합니다. 따라서 젖은 아스팔트나 보도를 자주 달리는 경우에는 접지력이 좋은 운동화가 필요합니다. 안에 이 경우아디다스 모델이 이상적입니다.

평소에 달리는 리듬, 적절한 특성을 갖춘 운동화를 선택할 때 중요한 역할을 합니다. 많은 모델이 5.5분 만에 1km 리듬을 주파하도록 설계되었습니다. 그리고 더 이상 4분 안에 1km의 리듬으로 달리는 데 적합하지 않습니다. 안에 일반적인 경우다음과 같은 간단한 분류가 가능합니다.

결론적으로, 모든 경우에 이상적인 운동화는 없으며, 어떤 운동화가 가장 편안한지에 대한 명확한 대답은 없습니다. 따라서 가장 좋은 전략은 생리학적 특성에 따라 그리고 해당 신발을 사용하려는 조건을 고려하여 신발을 선택하는 것입니다.

오늘만 주의하세요!

운동화는 모든 연령대의 옷장에 확고하게 자리 잡은 운동화입니다. 현대 도시의 리듬은 우리를 많이 걷게 만듭니다. 신을 때 문제가 발생하지 않고 발이 피곤하지 않도록 올바른 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까? 다양한 조건과 기준에 중점을 둘 필요가 있습니다.

캐주얼 신발로서의 운동화의 장점은 다음과 같은 몇 가지 이유에 의해 결정됩니다.

무거운 짐과 장거리를 위해 설계되었습니다.
그들의 디자인은 발의 해부학적 특징과 일치합니다.
걷는 동안 다리 위치의 생리적 변화를 고려한 모델을 선택할 수 있습니다.

활동적인 라이프스타일을 선도하는 사람들은 편안함, 안정성, 내마모성 때문에 도시를 산책할 때 운동화를 주요 신발로 선택합니다.

워킹 운동화는 유연하며 움직일 때 발을 보호하는 특수 정형외과적 요소를 포함하고 있습니다.

두껍고 촘촘한 밑창은 발과 표면의 수직 접촉을 완화합니다.
단단한 하이힐은 움직일 때 발의 안정성을 보장합니다.
높은 가장자리는 이동식 발목 관절을 고정합니다.

러닝화와 워킹화는 상당히 다릅니다. 따라서 러닝화는 달릴 때 몸 전체가 앞으로 기울어지는 것을 고려하여 설계되었습니다. 이것은 운동화에서는 허용되지 않습니다.

운동화 특성 요구 사항

운동화의 모든 세부 사항은 편안함, 편의성 및 부상 안전 요구 사항을 충족합니다.

밑창은 걸을 때 울퉁불퉁함을 방지하고 충격을 완화하기 위해 두껍고 탄력이 있어야 합니다. 트레드 – 표면에 견인력을 제공합니다.
뒤꿈치 부분은 높고 단단하여 안정성과 측면 미끄러짐을 방지합니다.
탄력 있는 중창 소재는 충격 흡수 기능을 제공해야 합니다.크로스컨트리 등산화는 실리콘 젤이 충격을 흡수해 무릎과 척추를 보호한다.
미드솔의 부드러운 쿠션(아치 서포트)의 목적은 평발을 방지하고, 급격한 피로로부터 발목을 보호하는 것입니다.
깔창은 습기를 잘 흡수하고 쉽게 떼어낼 수 있어야 합니다.
상단은 공기가 통과할 수 있도록 해줍니다. 최고의 재료– 가죽과 첨단 합성섬유의 조합인 직물.
끈이 임의로 변형되거나 풀리지 않아야 합니다.

품질을 올바르게 결정하는 방법

올바른 운동화를 선택하는 방법을 이해하려면 다음 사항에 익숙해져야 합니다. 일반적인 요구 사항, 또한 특정 유형의 걷기를 결정합니다. 기본적인 선택 기준은 다음과 같습니다.

외부상태,
개별 요소 및 재료의 품질,
다리에 맞음.

외부 검진 시 꼭 확인해야 할 사항

밑창 모양과 트레드. 거친 지형을 걷기 위한 운동화에는 넓은 밑창, 앞으로 뒤로 트레드가 장착되어 있습니다.
발가락에는 박리를 방지하는 고무 라이닝이 있습니다.
밑창에는 제조업체 로고가 있고 혀에는 표시가 있는 라벨이 있습니다.
바느질은 균일하고 바느질은 단단합니다.
접착제는 조심스럽게 도포됩니다.
합성 냄새는 약하고 쾌적합니다.
무게는 가볍습니다.

하나 이상의 표시가 없으면 가짜라는 신호입니다.

걷기용으로 디자인된 운동화는 끈이 높고 홈이 파인 밑창과 부드러운 갑피가 있어야 합니다.

정밀검사 시 확인해야 할 사항

발등 지지대의 존재.
깔창은 탈착 가능하고 흡습성이 있습니다.
밑창은 조밀한 복합(다층) 재료로 만들어져야 합니다. 깊은 안도감 - 야외 활동용. 얕은 것은 걷기 위한 신발의 속성입니다. 경주용 운동화는 밑창이 분할되어 있어야 합니다.
발목 주위의 부드러운 쿠션으로 마찰을 방지합니다.
고품질 갑피.

장착

운동화는 장거리 걷기용 신발과 마찬가지로 구매할 때 신어보아야 합니다. 엄지 발가락이 신발 발가락과 "엉덩이"가되지 않도록 그 사이에 최대 ½cm의 간격이 있어야합니다. 저녁에 시도하는 것이 좋습니다. 매일 하중을 가하면 다리의 볼륨이 증가하고, 크기에 여유를 주세요.

운동화와 함께 신을 두께의 양말을 두 발에 신어보세요. 다리 조절 시스템이 있는 모델이 있습니다.

운동화를 잘못 선택하면 굳은살부터 하지정맥류, 허리 통증, 평발까지 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

구매하기 가장 좋은 곳은 어디이며 그 이유는 무엇입니까?

신발 고품질전문 매장이나 백화점에서 찾아보세요. 거기에는 모델에 따라 몇 개월에서 몇 년까지의 보증 기간을 통해 제조 회사의 명성이 확인됩니다. 구매자는 상품에 하자가 있거나, 색상이 불량하거나, 사이즈 오류가 있을 경우 교환 및 반품을 할 수 있습니다.

온라인 매장에서는 상품을 입어볼 수 없습니다.

시장에서는 브랜드 라벨이 가짜를 숨길 수 있습니다. 회사 매장의 가격은 시장보다 높습니다. 하지만 일상 걷기용 운동화의 가격이 제품의 품질을 보장하는 경우다.