Si t'i hapni vetë çakrat. Si të hapni muladhara chakra dhe të rivendosni funksionimin e saj. Si t'i përdorni këto metoda në mënyrë korrekte

Hapni çakrën sakrale (portokalli). Kjo chakra lidhet me ndjenjat dhe seksualitetin. Nëse është e hapur, mund të lironi lirisht ndjenjat dhe të shpreheni pa u bërë tepër emocional. Jeni të hapur ndaj intimitetit dhe mund të jeni të pasionuar dhe të largët. Ju gjithashtu nuk keni asnjë problem në lidhje me seksualitetin. Nëse chakra nuk është mjaft aktive, atëherë personi është zakonisht i pandjeshëm, i patrazuar dhe jo shumë i hapur me njerëzit. Nëse ajo është shumë aktive, atëherë ju prireni të jeni të ndjeshëm dhe emocional gjatë gjithë kohës. Mund të jesh edhe shumë seksi.

Hapni çakrën e kërthizës. Kjo chakra është përgjegjëse për besimin, veçanërisht në një grup njerëzish. Kur është e hapur, duhet të ndiheni në kontroll dhe të keni një ndjenjë të mirë të dinjitetit tuaj. Nëse kjo chakra nuk është mjaft aktive, ju prireni të jeni pasiv dhe të pavendosur. Ju jeni shpesh të ekspozuar ndaj ankthit dhe kjo ju dëmton. Nëse ajo është tepër aktive, ju prireni të jeni dominues dhe agresiv.

Hapni çakrën e zemrës (jeshile). Kjo është chakra e dashurisë, kujdesit dhe butësisë. Kur është e hapur, ju prireni të jeni të dhembshur dhe miqësor, duke punuar gjithmonë në marrëdhënie miqësore. Nëse kjo chakra nuk është mjaft aktive, ju prireni të jeni të ftohtë dhe jo miqësor. Nëse është tepër aktiv, ju prireni të jeni aq "të dashur" ndaj të tjerëve sa i mbytni me dashurinë tuaj dhe kjo mund t'ju bëjë të dukeni egoist.

• Uluni këmbëkryq.
• Lidhni majat e gishtave tregues dhe gishtave të mëdhenj në të dyja duart.
• Vendoseni dorën e majtë në gjurin e majtë dhe dorën e djathtë në pjesën e poshtme të gjoksit.
• Përqendrohuni në çakrën e zemrës në shtyllën kurrizore në nivelin e zemrës dhe çfarë do të thotë.
• Në heshtje, por qartë, përsëritni tingullin "YAM".
• Gjatë kësaj kohe, mbajeni trupin tuaj të relaksuar, mendoni për çakrën, kuptimin e saj dhe si ndikon ose duhet të ndikojë në jetën tuaj.
• Vazhdoni derisa të relaksoheni plotësisht dhe ndjenja e “pastrimit” të kthehet dhe/ose të intensifikohet brenda trupit tuaj.

Hapni çakrën e fytit (blu e lehtë). Kjo chakra bazohet në vetë-shprehje dhe komunikim. Kur chakra është e hapur, ju shpreheni lehtësisht, dhe arti duket se ka të bëjë me këtë në një mënyrë të shkëlqyer. Nëse ajo nuk është mjaft aktive, ju prireni të mos flisni shumë, kështu që mund të konsideroheni të turpshëm. Nëse gënjeni shpesh, kjo chakra mund të bllokohet. Nëse chakra e fytit është jashtëzakonisht aktive, ju keni tendencën të flisni aq shumë sa që irriton shumë njerëz. Ju gjithashtu mund të jeni një dëgjues mjaft i keq.

Hapni çakrën e syrit të tretë (blu). Ashtu si emri i saj, kjo chakra është përgjegjëse për aftësinë dalluese. Kur është e hapur, ju prireni të jeni mendjemprehtë dhe të prirur për të ëndërruar me sy të hapur. Nëse kjo chakra është joaktive, ju prireni të dëshironi që njerëzit e tjerë të mendojnë për ju. Shumë shpesh ju mbështeteni në mendimet e njerëzve të tjerë dhe jeni të hutuar gjatë gjithë kohës. Nëse ajo është tepër aktive, atëherë ju jetoni në një botë fantazi pothuajse gjatë gjithë kohës. Në raste ekstreme, mund të vuani nga vizionet dhe halucinacionet.

Hapni çakrën e kurorës (vjollcë). Kjo është çakra e shtatë dhe më shpirtërore. Ajo është përgjegjëse për mençurinë e krijesës dhe unitetin e saj me universin. Kur kjo chakra është e hapur, paragjykimet zhduken nga jeta juaj dhe ju bëheni më të vetëdijshëm për botën dhe lidhjen e saj me ju. Nëse nuk është mjaftueshëm aktiv, nuk jeni shumë shpirtëror dhe mund të jeni mjaft të vendosur në mendimet tuaja. Nëse ajo është tepër aktive, ju prireni të filozofoni mbi gjithçka gjatë gjithë kohës. Spiritualiteti vjen i pari për ju dhe, nëse chakra është me të vërtetë jashtëzakonisht aktive, madje mund të injoroni nevojat e trupit tuaj (ushqim, ujë, strehim).

Çakrat janë qendra të padukshme të energjisë përmes të cilave një person shkëmben energji dhe informacion me botën e jashtme. Ata grumbullojnë forcën jetike të nevojshme për funksionimin normal trupi. secila varet nga gjendja e çakrave të një personi, dhe hapja dhe pastrimi i tyre luan një rol të madh në fitimin e shëndetit dhe harmonisë mendore.

Chakrat njerëzore: rëndësia dhe zbulimi i tyre

Struktura komplekse e energjisë që është Trupi i njeriut, mund të funksionojë normalisht vetëm me një sasi të mjaftueshme të energjisë jetike ose prana . Çakrat sigurojnë shkëmbimin e energjisë me botën e jashtme, duke e ngopur trupin me prana dhe duke çliruar energji të përpunuar. Falë këtyre qendrave, trupi merr 80% të energjisë për funksionet e tij jetësore, 20% e mbetur vjen nga ushqimi.

Çakrat mund të jenë aktive ose të mbyllura (të fjetura). Qendrat e para të fuqisë e ngopin lehtësisht trupin me energji, duke e tërhequr atë nga hapësira e pafund, ndërsa çakrat e mbyllura nuk sigurojnë rrjedhën e nevojshme të pranës, duke çuar në sëmundje. organet e brendshme me të cilat janë të lidhura.

Në mënyrë që të bëheni të vetëdijshëm për qendrat tuaja të energjisë, duhet të dini vendndodhjen e tyre. NË Trupi i njeriut e vendosur shtatë çakra. Secili prej tyre merr dhe shpërndan rrjedhën e energjisë jetike, dhe gjithashtu është përgjegjës për disa aftësi njerëzore:

• Muladhara – ndodhet midis organeve gjenitale dhe anusit, ngjyra e tij është e kuqe. Përgjegjës për shëndetin e njeriut, sistemin riprodhues dhe aftësinë për të mbijetuar.
• Svadhistana – ndodhet në nivelin e bishtit, ngjyra e tij është portokalli. Përgjegjës për seksualitetin dhe atraktivitetin, ndikon në aftësinë për të vendosur kontakte me njerëzit e tjerë.
• Manipura – ndodhet në nivelin e kërthizës, ngjyra e saj është e verdhë. Përgjegjës për shfaqjen e cilësive dhe individualitetit me vullnet të fortë. Ndikon në statusin social, karrierën dhe gjendjen financiare të një personi.
• Anahata – ndodhet në nivelin e gjoksit, ngjyra e tij është jeshile. Ndikon në aftësinë e një personi për të dashur dhe dhembshuri, për të përjetuar kënaqësi dhe gëzim.
• Vishuddha – ndodhet në bazën e qafës, ngjyra e saj është blu. Përgjegjës për kreativitetin dhe cilësitë drejtuese.
• Ajna – ndodhet në mes të ballit, ngjyra e tij është blu. Përgjegjës për inteligjencën, kujtesën dhe intuitën njerëzore.
• Sahasrara – ndodhet në majë të kokës, ngjyra e saj është vjollcë. Përgjegjës për zbulimin e superfuqive, rritjen shpirtërore dhe lidhjen me kozmosin.

Tek njerëzit që janë të zhvilluar shpirtërisht, të gjitha çakrat janë të hapura dhe shkëlqejnë me një dritë të ndritshme, duke gjeneruar vitalitet. Të mbyllurat, përkundrazi, dridhen mezi dukshëm, duke bllokuar rrjedhën e energjisë.

Aktualisht, ekzistojnë disa shkolla dhe qendra shpirtërore që studiojnë çakrat njerëzore, kuptimin dhe pastrimin e tyre. Qëllimi i trajnimit në shkolla të tilla është hapja e çakrave. Kjo duhet të bëhet vazhdimisht dhe me kujdes. Hapja graduale e qendrave të energjisë përfshin krijimin e një rryme energjie të drejtuar nga poshtë lart, pasi ato që ndodhen sipër marrin energji nga çakrat e poshtme. Para se të filloni të hapni qendrat e fuqisë, duhet të përgatisni trupin dhe mendjen tuaj, të hapni vetëdijen tuaj dhe gjithashtu të mësoni të kontrolloni lëvizjen e energjisë në trup. Pas kësaj përdoren teknika joga dhe meditimi, si dhe pastrimi i qendrave të energjisë.

Si të pastroni çakrat?

Një nga më arsye të përbashkëta ndotja dhe bllokimet e çakrave janë. Teknikat e meditimit të thellë kanë për qëllim heqjen e blloqeve të brendshme dhe çlirimin e rrjedhës së energjisë. Çdo chakra është e ndotur nga emocionet e mëposhtme negative:

• muladhara– frikë e fortë;
• svadhistana- zemërimi;
• manipura - pakënaqësi me jetën;
• anahata– agresioni, dëshpërimi, vuajtja;
• Vishuddha– zili dhe faj;
• ajna– arrogancë;
• sahasrara- dyshime për Zotin.

Për të pastruar qendrat e energjisë dhe për të hequr blloqet, duhet të analizoni thellësisht frikën dhe përvojat tuaja negative dhe t'i lini të shkojnë. Meditimi ndihmon për këtë.

Teknika e vizualizimit të rrjedhës së hirit gjithashtu ndihmon në pastrimin e kanaleve të energjisë, e cila përbëhet nga sa vijon:

• Ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm, të mbyllni sytë dhe të imagjinoni çakrën e sipërme Sahasrara në formën e një ene të mbyllur.
• Më pas, duhet të imagjinoni se si hapet ena dhe të gjitha papastërtitë rrjedhin prej saj.
• Ena e zbrazët mbyllet dhe mbushet me dritë dhe hir.

Kështu, duhet të vizualizohet çdo chakra, duke lëvizur në mënyrë sekuenciale poshtë në Muldhara.

Kur studioni çakrat njerëzore, kuptimin dhe pastrimin e tyre, patjetër duhet t'i kushtoni vëmendje teknikave të tilla si këndimi i mantras, terapia me ngjyra, frymëmarrja e chakra dhe joga. Secila prej këtyre metodave jep rezultate të shkëlqyera, largon efektet negative të emocioneve negative dhe ruan forcën e të gjitha chakrave.

Mantras – tekstet e shenjta, përsëritja e rregullt e së cilës pastron çakrat nga papastërtitë. Mantrat e fuqishme pastruese lejojnë një person të heqë qafe emocionet negative dhe zakonet e këqija, të zhdukë mëkatet dhe gabimet e kryera në jetën e kaluar. Këndimi i saktë i teksteve antike mbush trupin me energji të pastër dhe ju lejon të gjeni harmoninë.

Terapia me ngjyra - një metodë e pastrimit dhe aktivizimit të qendrave të energjisë duke vizualizuar ngjyrën që korrespondon me një chakra specifike. Ju mund ta zotëroni këtë teknikë vetë. Është e rëndësishme të përqendroheni plotësisht në një chakra specifike dhe të imagjinoni një lule të ndritshme të ngjyrës përkatëse që hap petalet e saj. Në të njëjtën kohë, ju mund të përsërisni qëndrime pozitive që synojnë gjetjen e dashurisë, harmonisë dhe lumturisë.

Në rrugën drejt rritjes shpirtërore, çakrat e një personi janë shumë të rëndësishme, dhe hapja dhe pastrimi i tyre i lejon njeriut të fitojë shëndet dhe jetëgjatësi, si dhe të zbulojë superfuqi. Aktivizimi i qendrave energjetike është një parakusht për marrjen dhe përdorimin e energjisë jetike.

Jemi të lumtur t'ju mirëpresim, të dashur lexues! Jogët indianë kanë qenë prej kohësh të shqetësuar për këtë temë - chakrat njerëzore dhe hapja e tyre. Dhe ata arritën të gjenin përgjigjen. Në tekstet sanskrite të shkruara nga djali Purnananda Yati.

Vërtetë, ne morëm një përkthim jo plotësisht të saktë nga John Woodroffe dhe vetë Purnananda u mbështet në burimet e mëparshme kur kompozoi shkrimin e tij të shenjtë. Por sot ju ftoj të njiheni me një praktikë që ka mahnitur mijëra, nëse jo miliona, njerëz ndër vite. vitet e fundit njeqind.

Pse duhet ta bëni këtë?

Në trupin e secilit prej nesh ka qendra që janë përgjegjëse për një lloj të caktuar energjie. Zakonisht quhen chakras. Ata janë të lidhur me njëri-tjetrin, prandaj, nëse të paktën njëri është i pabalancuar, "i bllokuar", atëherë, siç e kuptoni, i gjithë trupi vuan.

Ekziston një ndërprerje në qarkullimin e rrjedhave, dhe në përputhje me rrethanat, kjo ndikon jo vetëm në shëndetin, por edhe në suksesin, të menduarit dhe mirëqenien e përgjithshme të një personi.

Për më tepër, është e nevojshme t'i "pastroni" ato vazhdimisht, pasi të keni arritur rezultatin e dëshiruar - është e kotë të shpresojmë se tani do të jetë gjithmonë kështu. Është si pastrimi i një shtëpie; është e rëndësishme të ruash pastërtinë çdo ditë. Diku duke fshirë pluhurin, diku duke vendosur gjërat në kabinete, duke vendosur enët e kështu me radhë.

Në përgjithësi, me pak fjalë, është e rëndësishme t'i hapni ato për të jetuar të lumtur, në harmoni me botën dhe veten. Dhe gjithashtu të jesh i shëndetshëm, i fortë, aktiv dhe i suksesshëm.

Llojet

Muladhara

E vendosur në bazën e shtyllës kurrizore. Është baza, baza dhe tregohet me të kuqe. Fusha e përgjegjësisë është siguria, sigurimi i stabilitetit dhe mundësia për të "zënë rrënjë".

Një person që praktikon joga drejtpërdrejt për këto qëllime bëhet i qëndrueshëm dhe "i tokëzuar", domethënë ai ndjen mbështetjen nën këmbët e tij dhe fuqinë e Natyrës. Situata financiare përmirësohet, gjërat materiale janë më të lehta për t'u arritur, mbajtur dhe grumbulluar.

Shenjat e problemeve me këtë zonë:

- sëmundjet kronike të zorrëve. Këtu përfshihen edhe çdo çrregullim dhe çrregullim i procesit të të ngrënit (ngrysësia, bulimia, etj.).

- muskuj të dobësuar në kofshë dhe perineum.

- dukuri e shpeshtë e ankthit, frikës. Dhe ndonjëherë e paarsyeshme. Një person ka nevojë për siguri që nuk e ndjen pas shpine.

- nervozizëm, shpërthime periodike zemërimi dhe "shpërthime" ndaj të tjerëve, njerëzve të afërt.

- ulje e vëmendjes, duke rezultuar në ngathtësi. Nëse vëreni se po lëndoheni shumë shpesh, kjo është ajo.

- pakënaqësi, pasi nevojat themelore zakonisht janë të frustruara. Kjo është ajo që shkakton ankth të vazhdueshëm, duke u kthyer në dëshpërim. Çështjet e ushqimit, strehimit, riprodhimit, etj. janë themelore, jeta varet prej tyre.

Svadhistana

Ndodhet në zonën e sakrumit dhe tregohet në ngjyrë portokalli. Kjo është një zonë sensuale, ajo është përgjegjëse për kënaqësinë dhe emocionet. Nëse gjithçka është në rregull me të, një person ndihet tërheqës, i gëzuar, ai është në gjendje të dashurojë dhe të jetë i butë.

Mësoni t'i tregoni partnerit tuaj atë që dëshironi, çfarë nuk jeni të kënaqur dhe çfarë dëshironi të ndryshoni. Duke e lejuar veten të hapeni dhe të jeni autentikë, do të përjetoni përmbushje dhe përmbushje.

Pastrimi është i nevojshëm nëse:

- ndiheni të varur nga adrenalina dhe jeni vazhdimisht në kërkim të ndjesive, përshtypjeve, emocioneve të reja. Edhe nëse nuk është gjithmonë e sigurt, ne jemi të gatshëm të rrezikojmë.

- ndërroni partnerët seksualë shumë shpesh.

- nuk dini si të flisni drejtpërdrejt për atë që ndjeni. Në pamundësi për të njohur apo vërejtur ndonjë emocion. Duket se gjithçka është e mërzitshme dhe e mërzitshme, ndonjëherë nuk dëshironi asgjë. Nuk ka interes dhe eksitim për të eksploruar botën.

— Nuk ka dëshirë seksuale për një kohë të gjatë, apo në të vërtetë ndonjë lloj zgjimi.

— Rritja e nevojës për ndjesi prekëse. Dua përqafime, puthje dhe në përgjithësi kujdes.

Manipura

Ngjyra e verdhë në zonën e plexusit diellor. Simbolizon vetëkontrollin, vullnetin, vendosmërinë dhe qëndrueshmërinë. Një person me një Manipura të ekuilibruar jo vetëm që mund të marrë vendime në mënyrë të pavarur në situata kritike, por edhe të mbajë përgjegjësi për pasojat e tyre.

Nuk ka ekuilibër nëse:

- Ndjenja e fajit dhe turpit lind vazhdimisht. Një person nuk di të mbrojë kufijtë e tij, kjo është arsyeja pse ai vazhdimisht përpiqet të kënaqë të tjerët.

- duke u përpjekur të pohoni veten në mënyrë shumë aktive, agresive dhe madje edhe mizore.

- frikë nga refuzimi. Duket se askush nuk ju vlerëson, nuk ju do ose në përgjithësi nuk ju vë re.

- nuk janë në gjendje t'u besojnë të tjerëve, njerëzve të afërt.

Anahata

Vendndodhja: në mes të gjoksit, ku ndodhet zemra. Tregohet me ngjyrë të gjelbër. Kjo është aftësia për të përjetuar intimitetin, e cila ndodh kur një person pushon së menduari vetëm për veten e tij. Ose anasjelltas, ai nuk e vëren veten. Simbolizon thellësinë dhe pjekurinë. Bashkon pjesën e poshtme dhe të sipërme. Mund të mësoni më shumë për të nga

Nuk ka bilanc nëse:

- tepër sentimentale dhe e ndjeshme. Kjo do të thotë, telashet më të vogla mund t'ju nxjerrin jashtë ekuilibrit. Dhe çdo përpjekje e pasuksesshme për të ndërtuar një marrëdhënie është zemërthyese.

- përpiquni vetëm t'i jepni partnerit tuaj, ose vetëm të merrni. Nuk ka asnjë proces harmonik shkëmbimi.

- nuk dini të empatizoni dhe simpatizoni, kryesisht duke kritikuar dhe zhvlerësuar veprimet dhe keqbërjet e të tjerëve.

- përpiquni të minimizoni kontaktet, deri në mungesën e plotë të tyre. Që çon në përjetimin e një ndjenje të vetmisë totale.

- plotësisht i paaftë për të falur. Nëse ju duhet të kërkoni vetë falje, lind shumë rezistencë.

Vishuddha

Ndodhet në fyt dhe tregohet me ngjyrë blu. Ajo manifestohet në procesin e komunikimit dhe ndihmon në çlirimin e potencialit krijues. Një person që praktikon Vishuddha krijon dhe krijon diçka të re, e cila e lejon atë të quhet unik dhe i veçantë. Ajo është në gjendje të jetë e sinqertë, e hapur, e sinqertë.

Ka probleme nëse:

- ju nuk dini si të shprehni mendimin tuaj, ju humbisni fillin e bisedës. Deri në pikën ku shfaqet një "gungë" që ju pengon të flisni.

- ju shpesh gënjeni, pa nevojë dhe pa kuptim.

- Mos besoni në aftësitë dhe aftësitë tuaja.

- keni probleme me fytin tuaj. Për shembull, shpesh ju dhemb fyti, deri në atë pikë sa të humbisni zërin.

Ajna

Ky është i ashtuquajturi syri i tretë. Lejla. Harmonizimi promovon zhvillimin e spiritualitetit, intuitës dhe krijimtarisë. Kjo ka një efekt magjik, pasi nxit suksesin dhe përmbushjen e dëshirave.

Vështirësitë lindin nëse:

- ju humbni kontaktin me realitetin. Kjo do të thotë, është bërë aq e padurueshme saqë dëshiron të shkosh në botën virtuale, i rrëmbyer Lojra kompjuterike. Ose duke shpenzuar shumë kohë në fantazi dhe ëndrra.

— vumë re se memoria jonë filloi të dështonte.

- të paaftë për të njohur qëllimet e vërteta të të tjerëve, gënjeshtrat e tyre.

- po përjetojnë dhimbje koke, migrenë, probleme me gjumin. Dhe vizioni lë shumë për të dëshiruar.

- nuk janë në gjendje të përqendrohen, pasi ka një rrjedhë të vazhdueshme mendimesh në kokë, e cila nuk është aq e lehtë për t'u ndalur.

— merrni vendime për të cilat jeni penduar, duke menduar se nuk duhej të kishit dëgjuar këshillat dhe rekomandimet e njerëzve me përvojë në këtë çështje.

Sahasrara

E vendosur në pjesën e sipërme të kokës. Vjollcë, në formën e një lule zambak uji me një numër të madh petale. Ajo zgjeron vetëdijen, duke ju lejuar të vini re atë që është mjaft e thellë.

Përveç kësaj, ajo vendos një lidhje me nënndërgjegjen, duke ndihmuar në interpretimin e saktë të mesazheve të saj. Simbolizon iluminimin, domethënë ndihmon për të fituar njohuri që nuk janë të disponueshme për shumicën. Mosbalancimi i plotë çon në sëmundje psikiatrike.

Vlen të kushtohet vëmendje nëse:

- makthet ju shqetësojnë, pas së cilës duhet një kohë e gjatë që të qetësoheni dhe të vini në vete.

- ankth dhe shqetësim i paarsyeshëm.

— ndjeshmëri e rritur ndaj stimujve të jashtëm, për shembull, një reagim negativ ndaj dritës ose zhurmës.

- rënie e hershme e flokëve në kurorë.

- paaftësia për të përcaktuar qëllimin e dikujt në këtë botë.

Meditimet

Algoritmi për kryerjen e secilit prej meditimeve më poshtë është pothuajse i njëjtë. Të paktën pozicioni origjinal.

Duhet të siguroheni që askush të mos ju shqetësojë gjatë kryerjes së ndonjë teknike, përndryshe, duke u përqendruar, do të humbni imazhin e rëndësishëm dhe të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota. Hesht celular, paralajmëroni të dashurit tuaj se do të jeni të zënë për një periudhë të caktuar kohore etj.

Më pas ju duhet të uleni në një pozicion të rehatshëm. Është e veçantë për çdo chakra, megjithëse, në fakt, është e rëndësishme të jesh në atë që nuk shkakton shqetësim. Sepse parimi është i njëjtë - relaksohuni dhe mbyllni sytë.

Merrni disa cikle frymëmarrjesh dhe nxjerrjesh të thella. Pas së cilës, pasi mendimet në kokën tuaj "ulen" pak, ose ju ndaloni të përfshiheni aktivisht në to, mund të filloni të vizualizoni.

Pas përfundimit, përpara se të hapni sytë, është e rëndësishme të përsërisni ciklet e frymëmarrjes së thellë dhe të ktheheni në realitet sapo të ndjeni se jeni gati të shihni përsëri botën përreth jush.

Këshillohet që të meditoni para gjumit, kjo jo vetëm që do të arrijë efektin më të mirë, por edhe do të lehtësojë stresin gjatë gjithë ditës, duke i siguruar vetes një gjumë të qetë, rigjenerues dhe të shëndoshë.

Muladhara

Ju duhet të ndjeni se si nxehtësia fillon të pulsojë dhe "përhapet" në zonën e organeve gjenitale dhe anusit. Imagjinoni që ju jeni fjalë për fjalë duke marrë frymë nga kjo qendër. Vëzhgoni gjendjen tuaj për rreth 5 minuta ose të paktën për aq kohë sa mund të përqendroheni. Pastaj imagjinoni që rrjedhat e kuqe po ngrihen ngadalë në shtyllën kurrizore, duke mbushur gradualisht të gjithë trupin tuaj, çdo qelizë të tij.

Kjo teknikë do të sigurojë jo vetëm zbulimin, por edhe pastrimin e negativitetit.

Svadhistana

Ju duhet të ndjeni se si zona e sakrumit bëhet e ngrohtë. Imagjinoni që në atë vend ka një gyp portokalli, i cili gradualisht rritet në një madhësi të tillë që fjalë për fjalë të mbush të gjithë trupin. Ju përjetoni një vrull energjie, të ngrohtë, pulsuese, por në të njëjtën kohë relaksuese.

Manipura

Është e nevojshme të meditoni, duke imagjinuar se si me çdo thithje gjoksi zgjerohet, dhe me çdo nxjerrje ngushtohet. Vëzhgoni këtë proces për të paktën disa minuta, kjo do t'ju lejojë të përqendroheni në ndjesitë, duke "shkëputur" nga problemet që janë të pashmangshme të pranishme në jetën e secilit prej nesh.

Hinka duhet të jetë e verdhë, pulsimi mund të jetë pak më ndryshe, me ndjesi shpimi gjilpërash. Kjo është krejt normale, mos u shqetësoni.

Anahata

Së pari përpiquni të mbani mend atë që ju ka ndodhur në momentin kur keni përjetuar dashurinë. Zhyt veten në këtë gjendje. Pastaj imagjinoni një gyp të gjelbër, dhe ndoshta smerald ose bruz.

Si zgjerohet, duke kapur çdo qelizë të trupit, duke e mbushur me pakujdesi, gëzim, vetëm qetësi, kënaqësi dhe mirëkuptim që je i vlefshëm dhe i dashur.

Vishuddha

Përqendrohuni në ndjesitë në fyt. Vëzhgoni çdo frymëmarrje dhe nxjerrje, falë së cilës gypi rritet, bëhet më i madh dhe më i ndritshëm. Ju duhet të kapërceheni nga paqja dhe qetësia.

Ajna

Do të jetë më mirë nëse merrni pozicionin e lotusit, duke imagjinuar energjinë e ngjyrës së ametistit, pra vjollcë paksa transparente, në zonën e ballit.

Sahasrara

Imagjinoni një lule zambak uji mbi kokën tuaj, me petale argjendi-vjollcë-artë. Ai thjesht varet mbi ju, i hapur dhe ushqyes, duke ju mbushur me butësi, liri dhe kënaqësi. Duket se pothuajse keni arritur të arrini gjendjen e nirvanës, domethënë lumturinë që shumë jogi e ëndërrojnë.

Mënyrat për të balancuar, pastruar dhe hapur

Përveç meditimit, ka shumë mënyra të tjera për të balancuar, pastruar dhe hapur.

P.sh.

Mantras

Këto janë tekste të shenjta që ndihmojnë për të "pastruar mendjen" nga mendimet e panevojshme, duke u përqëndruar në atë që është e vlefshme. Tingulli që lind në procesin e leximit të mantras krijon dridhje, e cila kontribuon në shërimin, arritjen e harmonisë së brendshme dhe ndryshimet për mirë.

Ju duhet të këndoni duke përdorur frekuenca të larta; zëri juaj do të jetë kërcitës. Në rast të problemeve me hapësirën, kur nuk ka mundësi për privatësi, mund të përdorni metodën kur mantra i këndohet vetes.

Përsëritini ato për të paktën 10 minuta, duke dëgjuar veten. Kjo do të thotë se si ndryshojnë mendimet dhe ndjenjat, çfarë ndodh me trupin dhe madje edhe në realitetin përreth në këtë moment.

• Sahasrara - AUM.
• Ajna - OM.
• Vishuddha - HAM.
• Anahata - YAAM.
• Manipura - RA.
• Swadhisthana është për JU.
• Muladhara - LAM.

Pëlhurë

Ngjyra gjithashtu krijon dridhje të caktuara të energjisë. Prandaj, kur zgjidhni rroba, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj që do të thotë një hije e veçantë. Në fund të fundit, do t'ju mbushë drejtpërdrejt me energjinë që simbolizon.

Mund të vishni veshje të ndritshme Jeta e përditshme, nëse kodi i veshjes së zyrës nuk e lejon. Si mjet i fundit - në shtëpi.

• Sahasrara - vjollcë. Një nuancë shumë e pazakontë dhe interesante, pasi bashkon dy të kundërta - pasionin dhe qetësinë. Ndihmon në zhvillimin shpirtëror, në kuptimin e të vërtetave më të larta dhe njohurive për botën dhe veten.
• Ajna - blu. Kjo është mençuri, vetëdije dhe pjekuri. Nëse vini në kontakt me të mjaft shpesh, një person do të mësojë t'i pranojë të tjerët ashtu siç janë. Jetoni në realitet dhe mos u përplasni me fantazi dhe ide. Dhe gjithashtu gjeni paqen e mendjes.
• Vishuddha - blu. Një ngjyrë e pastër dhe e ajrosur që nxit kreativitetin.
• Anahata - jeshile. Zakonisht lidhet me bukurinë, harmoninë dhe energjinë e papërmbajtshme.
• Manipura - e verdhë. Simbolizon suksesin, besimin, pasurinë, optimizmin dhe realizimin e dëshirave.
• Svadhisthana - portokalli. Rrit sensualitetin, vitalitetin, zgjimin dhe kreativitetin. Jeta në portokalli do të duket e lumtur, plot gëzim dhe kënaqësi.
• Muladhara - e kuqe. Pasion, forcë, krijim dhe mirëqenie. Nëse dëshironi të ndjeni një rritje të energjisë, sigurohuni që të zgjidhni këtë ngjyrë.

Ushqimi

Trupi i njeriut është unik. A e keni vënë re se si papritur filloni të "gravitoni" drejt një produkti të caktuar, që nuk dëshironi asgjë tjetër përveç tij? Ky trupi juaj ishte në gjendje të "lexonte" informacione për mungesën e ndonjë substance, vitamine, minerali dhe, me ndihmën e nënndërgjegjeshëm, të "arrinte" vetëdijen.

Prandaj, për shembull, nëse keni filluar të konsumoni zarzavate në sasi të tepërt, kjo do të thotë se ka pasur një mosfunksionim në çakrën e zemrës, është bllokuar ose "kontaminuar" me negativitet.

• Sahasrara. Lëngje të freskëta perimesh dhe frutash, nje numer i madh i ujë mineral ose i pastruar.
• Ajna. Kumbulla të thata, rrush të errët, kumbulla, embrion gruri dhe marule.
• Vishuddha. Alga deti, kërpudha, manaferra dhe leshterik.
• Anahata. Mjaltë, ghee, lakër, brokoli, thjerrëza dhe oriz kaf.
• Manipura. Ghee, banane, ananas, drithëra të ndryshme, kefir dhe misër.
• Svadhistana. Erëza të tilla si shafrani, qimnon, kanellë, kardamom dhe gjethe dafine. Portokallet, kungulli, qumështi, mangot dhe lajthitë janë gjithashtu të dobishme.
• Muladhara. Bukë, perime të ndryshme, spinaq dhe luleshtrydhe.

Gurët

Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundësi të vishni bizhuteri me gurë të caktuar, atëherë do të jetë e mjaftueshme nëse i aplikoni në qendrat e tyre përkatëse të energjisë për të paktën 10 minuta.

• Sahasrara. Ametist, opal, diamant dhe kristal shkëmbi.
• Ajna. Agat, kuarc rozë dhe gurë në tonet blu.
• Vishuddha. Aquamarine, safir, agat dhe perla.
• Anahata. Smerald, malakit, serpentinë, aventurinë, lodh, kuarc rozë dhe amazonit.
• Manipura. Syri i tigrit, oniksi, citrinë, topaz, oniksi dhe serpentina.
• Svadhistana. Garnet, diaspër, turmalinë, citrinë, rodonit dhe agat.
• Muladhara. Gurë me nuanca të kuqe, duke përfshirë granate, obsidian, hematit, agat, rubin dhe koral.

pohimet

Pohimet janë deklarata me ngjyra pozitive që ndikojnë në psikikën njerëzore në një nivel nënndërgjegjeshëm. Ato duhet të përsëriten me zë të lartë të paktën 20 herë, mundësisht para pasqyrës disa herë në ditë.

Ato zakonisht përdoren për të rritur nivelin e vetëvlerësimit, për të besuar në forcën e dikujt dhe tërheqjen e jashtme. Gjithashtu për të tërhequr sukses dhe pasuri në jetën tuaj.
Mendoni se çfarë saktësisht ju mungon, duke marrë parasysh specifikat e çdo qendre dhe dilni me pohimin tuaj për të përmirësuar situatën për mirë.

Le të themi, nëse vuani nga vetmia, mund të përsërisni diçka të tillë: "Unë e dua dhe jam i dashuruar, zemra ime është e hapur dhe rrezaton dashuri, dhe gjithashtu është gati ta pranojë atë".

Do të mësoni se si t'i përpiloni dhe përdorni saktë duke klikuar mbi.

Ushtrime

Zbulimi

Uluni në pozicion zambak uji me këmbët tuaja të kryqëzuara. Ju nuk duhet të përpiqeni të vendosni gjunjët në dysheme nëse shtrirja juaj nuk e lejon këtë. Përqendrohuni në aftësitë tuaja në mënyrë që të ndiheni rehat dhe të relaksoheni. Mbyllni sytë dhe këndoni Aouum (Om mantra) sa herë të doni, për sa kohë që ato janë shumëfish të tre.

Përqendrohuni në zonën e parë, duke imagjinuar një lule në vend të saj. Çfarëdo që dëshironi, gjëja kryesore është se është e kuqe. Më pas shikojeni të hapur, petal për petal.

Nëse nuk mund ta shihni menjëherë, mos u dekurajoni, gradualisht, nëse jeni të durueshëm, do të keni sukses. Është mjaft e mundur të zhvilloni të menduarit imagjinativ ose jo standard me ushtrime për t'ju trajnuar.

Nëse arrini të imagjinoni një lule, qëndroni mjaftueshëm për të ndjerë dhe shijuar bukurinë e dridhjeve dhe procesin e lulëzimit. Gjëja kryesore është t'i kushtoni të paktën një minutë kësaj.

Pastaj përsëritni këto hapa me secilën chakra. Pas përfundimit, këndoni gjithashtu mantrën Om dhe kur të jeni gati, hapni sytë. Nuk duhet të vini menjëherë në vete dhe të ngriheni dhe të kaloni në gjëra të tjera.

Qëndroni në këtë gjendje, vëzhgoni mendërisht se si ndryshojnë ndjesitë në trupin tuaj. Nëse e kryeni këtë ushtrim në mënyrë korrekte dhe me cilësi të lartë, do të ndjeni harmoni, paqe dhe ngopje.

Aktivizimi

Ndodh përmes të kënduarit. Algoritmi i veprimeve është i njëjtë si në paragrafin e mëparshëm, vetëm në vend të një shfaqjeje ne këndojmë. Ne fillojmë, në përputhje me rrethanat, me atë më të ulët - atë rrënjë. Ne shqiptojmë tinguj që lidhen posaçërisht me të. Më pas kalojmë te tjetra.

Pastrimi

Mbyllni sytë dhe merrni një pozicion të rehatshëm. Vetëm në këmbë. Këtë herë do t'ju duhet të përdorni edhe imagjinatën tuaj. Ju duhet të imagjinoni çdo qendër energjie në formën e një ene që është e mbushur me dritën pastruese të Latihanit. Është e bardhë e artë.

Ndryshe nga ushtrimet e tjera, është e rëndësishme të filloni nga maja e kokës. Mbyllni vrimën e poshtme me një tapë dhe mbushni këtë tas me Latihan. Shikoni me kujdes se si e shpërndan negativin në enë. Mund të konsiderohet si gunga papastërtie.

Më pas, fshijini me furçë muret për t'u siguruar që ato janë të pastra. Në fund të procedurës së pastrimit, lani papastërtitë në tokë dhe kaloni në qendrën tjetër.

konkluzioni

Unë mendoj se jeni të bindur për rëndësinë e madhe që kanë chakrat për një person. Arritja e ekuilibrit dhe harmonisë sigurohet jo vetëm nga ushtrimet e treguara; lloji i jetës që bën një person dhe sa është gati të ndryshojë ka një rëndësi të madhe.

Çakrat janë vorbullat tona të energjisë, të cilat sinkronizohen në përputhje me vetëdijen tonë dhe përjetojnë gjithçka që ndodh rreth nesh. Në një kohë kur çdo emocion ju lodh nga brenda, kjo gjendje nuk ju lejon të shijoni jetën, që do të thotë se ju vetë po bllokoni disa chakra për veten tuaj. Qendra e energjisë, chakra, mbledh, ruan dhe shpërndan të gjithë energjinë njerëzore, nga ajo fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore.

Chakrat e njerëzve janë të ndryshme, dhe në secilin person ato zhvillohen, në lidhje me njëri-tjetrin, ndryshe. Por ka një rregull për të gjithë: pa flukset hyrëse të energjisë nga Kozmosi dhe Toka, trupi i njeriut thjesht nuk mund të ekzistojë dhe të zhvillohet. Një gjendje emocionale mund të shkaktojë një bllokim në chakras, e cila nga ana tjetër prish qarkullimin e energjisë, e cila manifestohet në telashe dhe përkeqësim të shëndetit.

Emocionet negative njerëzore - ndjenja e frikës, fajit, pikëllimit, gënjeshtrës, turpit - mund të bllokojnë çakrat e një personi. Lidhjet dhe iluzionet e ndryshme janë gjithashtu një faktor që bllokon qendrën e fuqisë dhe vetëdijes. ekzistojnë opsione të ndryshme duke hequr blloqet dhe duke hapur rrugën për të hapur çakrat.

Si të hapni shpejt çakrat e bllokuara

Le t'i hedhim një vështrim më të afërt çakrave.

Chakra e parë e rrënjës

E vendosur në zonën e koksikut, ngjyrë vishnje, e lidhur me elementin e tokës.

Përgjegjës për sigurinë e jetës, forcën, mbijetesën dhe riprodhimin.

Më shpesh, çakra e parë mund të bllokohet nga ndjenja e frikës. Frika mund të jetë çdo gjë. Frika nga lartësitë, frika nga intervistat, frika nga marrëdhëniet, etj. Chakra bllokohet nga ato frika që shfaqen rregullisht. Nëse keni frikë të vazhdueshme, mos lejoni që frika t'ju pushtojë, shikoni me guxim në sy. Pasi të keni kuptuar arsyet e shfaqjes së tyre, zgjidhni frikën tuaj, duke hequr kështu negativitetin.

Gjendja për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së parë:

E lë jetën të shfaqet dhe e pranoj. Në jetën time ndodhin ngjarje që janë pozitive. Unë shoh aspekte pozitive në gjithçka që më ndodh. Realitetin e perceptoj vetëm pozitivisht. Nuk mund ta mbaj frikën nga asgjë. Vendimet që mora ishin ideale në situatën aktuale. Duke ecur përpara, nxjerr përfundime nga mësimet që më ka dhënë jeta. Unë e pranoj veten me të gjitha të metat e mia. Unë jam unë.

Chakra e dytë sakrale

Ndodhet thellë në trup, në zonën e organeve gjenitale, ka një ngjyrë portokalli dhe një element uji.

Përgjegjës për nevojat emocionale të një personi, gëzimin, energjinë seksuale, kreativitetin dhe kënaqësitë e jetës. Shpesh çakra e dytë bllokohet për shkak të fajit. Ndjenjat e fajit mund të kenë veti shkatërruese sistemi energjetik, chakra e dytë është veçanërisht e prekur. Sikur i ngatërruar në një rrjetë nga e cila nuk ka asnjë mënyrë për të dalë, njeriu ndjen një situatë qorre.

Gjendja e mungesës së shpresës, kufizimit, jep përvojën e fajit. Gjithmonë ka një rrugëdalje; është e rëndësishme të mos e çoni ndjenjën e fajit në një gjendje "vetëkonsumimi të brendshëm". Kuptoni se nuk është situata apo personi që në të vërtetë po ju kafshon brenda. Dhe qëndrimi juaj ndaj kësaj situate apo personi. Shikimi i situatës, sikur nga jashtë, do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë.

Chakra hapet me gëzim dhe realizim të energjisë seksuale.

Konfiguro për të zhbllokuar dhe aktivizuar çakrën e dytë:

Frika zbulohet, i kthej në një qëndrim pozitiv bindës, të qartë përballë mjedisit tim të afërt. I lashë mënjanë qëndrimet negative me dyshim, duke notuar në një det veprash pozitive. Mendimet e mia janë të drejtuara drejt krijimtarisë, rritjes dhe forcimit nga brenda. Kërkoj, gjej dhe çliroj frikën time pa u mbajtur pas përvojave negative seksuale.

Pleksusi diellor i çakrës së tretë

Ndodhet në zonën e kërthizës, me ngjyrë të verdhë, element zjarri.

Konsiderohet si një pjesë qendrore e sistemit të energjisë njerëzore. Sjell aftësi mendore dhe karriere, besim, sukses në shoqëri, forcë planesh, fuqi.

Zhgënjimi dhe turpi bllokojnë ndjeshëm çakrën e tretë. Bllokimi nga fëmijëria është veçanërisht i fortë, me kopshti i fëmijëve dhe nga shkolla u turpëruam: "A nuk të vjen turp?", duke bllokuar kështu dy chakra menjëherë, e dyta dhe e treta.

Ju mund të filloni procesin e zhbllokimit në të njëjtën mënyrë, të gjeni burimin e negativit, ta ndani në pjesë të vogla dhe ta "zgjidhni" në mendjen tuaj.

Chakra hapet me lirinë, përmbushjen sociale, besimin dhe mprehtësinë.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së tretë:

Forca ime dhe harmonia e jetës janë në portat e frikës dhe bllokimeve që mësojnë gjithçka të panjohur në Univers. Lëshova me guxim njohuritë e reja të jetës. Unë hyj në blloqet e mia të frikës dhe shqetësimeve dhe nuk i mbaj më ato. I hedh poshtë vlerësimet e ndryshme të statusit tim, duke dëgjuar, dëgjuar, duke u thelluar në atë që po ndodh.

Kam shumë kohë për të menduar për ndjenjat e mungesës së vetvetes që po i lëshoj. Mësimet e jetës sjellin njohuri të reja. Më është dhënë fuqia për të përballuar rrethanat që kanë ekzistuar më parë, që do të thotë se kam forcën të veproj tani dhe në të ardhmen. Vdekja është vetëm një shtesë e jetës. Unë i besoj rrjedhës së jetës.

Jam plot shëndet dhe dashuri. Unë kam lirinë e plotë të zgjedhjes. Unë jam unë, jo më keq dhe jo më i mirë se njerëzit e tjerë. Unë jam një pjesë e tërë dhe një pjesë e të madhes. Unë mund të gëzohem për sukseset e njerëzve të tjerë sikur të ishin të miat. Një manifestim natyror i një bashkimi harmonik në dashuri, në planin fizik, është intimiteti fiziologjik, seksi. Një manifestim i vërtetë hyjnor i parimeve mashkullore dhe femërore, duke i kombinuar ato së bashku.

Chakra e katërt e zemrës

E vendosur në qendër të trupit, në zonën e plexusit diellor ka ngjyrë të gjelbër, në varësi të elementit të ajrit.

Chakra e zemrës merr pjesë aktive në proceset e jetës njerëzore: dashuri, gëzim, mirësi, dhembshuri. Është lidhja lidhëse e çakrave të sipërme dhe të poshtme, forca shpirtërore dhe tokësore, sublime dhe bazë, shëndet dhe prosperitet.

Izolimi i brendshëm dhe përvoja e pikëllimit bllokojnë çakrën e zemrës. Rasti i parë është izolimi i brendshëm. Kjo është kur një person nuk u jep mundësi emocioneve, përvojave dhe ndjesive të tij.

Një tjetër mundësi për bllokim është dhimbja e pakëndshme e zemrës. Destruktiviteti dhe rreziku i ndjenjës së pikëllimit për shkak të vështirësisë së heqjes së një kanali të bllokuar. Ju duhet të keni një vullnet të madh për të dalë nga gjendja e apatisë dërrmuese. Hidhërimi shoqërohet gjithmonë me apati, indiferencë dhe mungesë shprese. Vetëm me dëshirë të madhe mund të dalloni në mënyrë të pavarur se çfarë mëson kjo situatë, cilat detyra shpirtërore duhet të kryhen, mësimet e jetës për të kaluar, në mënyrë që të merrni energji të fortë të zemrës.

Chakra hapet me dashuri, dhembshuri, hapje, gëzim, lumturi.

Gjendja për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së parë:

Unë e dua gjithë botën dhe të gjithë njerëzit e saj. Vetë fakti i ekzistencës sime më bën të lumtur! Fillimi i Zotit është në çdo person. Unë lejoj fillimin tim të brendshëm hyjnor të shfaqet, dikton shpirti im. Pavarësisht se çfarë ndodh, unë mbetem i mëshirshëm. Zemra ime është e hapur për gjithë botën, bota tregon kujdes duke dhënë të gjitha të mirat e saj. Dashuria gjithmonë sundon botën!

Chakra e fytit të pestë

E vendosur në sipërfaqen e qafës, ngjyrë blu, element ajri, eter. Promovon metabolizmin, fillon kreativitetin, harmoninë, komunikimin, shoqërueshmërinë, vërtetësinë e të folurit.

Arsyeja e bllokimit mund të jetë moslejimi i vetvetes të manifestohet nga jashtë, duke përfshirë verbalisht, ose rrugën e gënjeshtrës. Shpesh një person e shtyp veten, duke mos e lejuar veten të shprehë mendimin e tij. Ky mund të jetë një opinion për dëshirat e dikujt, një mendim për sjelljen e një personi, një mendim për një situatë. Nëse nuk e lejoni veten të flisni, çakra e fytit bllokohet.

Rreth gënjeshtrave. Kjo merr parasysh jo vetëm gënjeshtrat në lidhje me njerëzit e tjerë, por edhe me veten, para së gjithash. Është e vështirë të mos gënjesh kurrë kur të gjithë rreth teje po bëjnë pikërisht këtë. Është shumë e vështirë t'i rezistosh gënjeshtrës, është ngjitës, si një virus dhe kur transmetohet nga një person te tjetri, rritet edhe më shumë. Për të qenë në gjendje t'i rezistoni gënjeshtrave, stërviteni veten të jeni të sinqertë, mos ia ktheni ndjenjat gënjeshtarit. Jini të sinqertë me veten, si dhe me njerëzit e tjerë. Në këtë mënyrë ju mund të përdorni më efektive dhe opsion i fuqishëm duke pastruar energjinë e çakrës së pestë.

Komunikimi, e vërteta, vetë-shprehja dhe realizimi i potencialit krijues hap chakrën.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së pestë:

Unë e dua ndryshimin. E mira më e lartë më jep vetëm të mira në çdo situatë të jetës. Çdo kthesë e fatit është një shans i ri për mua. Mendimet e mia janë të lehta dhe logjike.

Dashuria ime për veten është e pashtershme, unë i miratoj të gjitha veprimet e mia. Mendimet e mia më ndihmojnë gjithmonë të përballoj veten. Unë ekzistoj në paqe si një person i talentuar, krijues, unik në mënyrën time, duke gjetur mënyra ideale për t'u shprehur. I lejoj vetes të shpreh veten ashtu siç dua.

Unë shpreh lirisht mendimin tim. Burimet e mia të brendshme janë të pashtershme, virtytet dhe aftësitë e mia ushqehen nga një rrjedhë e pashtershme energjie. Rryma e pafund e intelektit zbulon aftësi të reja tek unë. Unë shpreh lirisht vullnetin tim dhe pranoj dëshirat e mia. Të gjitha veprimet e mia sjellin efekte dhe emocione pozitive për momentin.

Çdo gjë që më ndodh më jep gëzim dhe më sjell përvojë pozitive, duke çuar drejt suksesit të mëtejshëm. E vlerësoj edhe suksesin e vogël duke bërë më të mirën. Unë nuk gjykoj askënd në këtë jetë, as veten dhe as mjedisin. Me kënaqësi të madhe e marr jetën në duart e mia.

Chakra e gjashtë e syrit të tretë

Chakra ndodhet midis vetullave, në qendër të kokës. Ngjyrat indigo, element ajri.

Ofron mundësinë për të forcuar vullnetin shpirtëror përmes kontaktit trupor me nënndërgjegjen. Zhvillon aftësi ekstrasensore dhe intuitë.

Chakra e gjashtë mund të bllokohet për shkak të pritshmërive dhe iluzioneve të tepërta në jetë. Paaftësia për të ndarë iluzionet dhe realitetin çon në bllokim. Nëse një person nuk e pranon realitetin e situatës që ka ndodhur dhe vlerësimin aktual të asaj që po ndodh, vendoset një bllok. Nuk ka nevojë të përpiqeni të jeni më të mirë se fqinji juaj dhe të merrni më shumë seç duhet.

Njohuria shpirtërore nuk mund të depërtojë nëse një person është i fiksuar pas ethet e yjeve ose krenaria mbyll ndjenjat e tij. Rasti më i zakonshëm është pritshmëritë e tepërta të vazhdueshme. Ne vazhdimisht vizatojmë fotografi të së ardhmes siç duhet të jetë.

Si duhet të ndodhë gjithçka, si duhet të sillem unë, si duhet të sillen të tjerët. Rregulli kryesor në jetë: "Pritjet nuk realizohen kurrë". Pranojeni realitetin pa ekzagjerim dhe ëndrrat do të realizohen, duke u bërë realitet.

Përdorimi i intuitës, vetëdijes dhe fleksibilitetit hap çakrën.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së gjashtë:

I lejoj vetes të shpreh veten ashtu siç dua. Unë shpreh lirisht mendimin tim. Unë shoh gjithçka që po ndodh qartë dhe kuptoj se çfarë po ndodh saktësisht, duke kuptuar pse është kështu. Kam guximin të dua më shumë. Për këtë qëllim, dëshirat japin një nxitje për të besuar në vetvete. Kam njohuritë e nevojshme. Çdo gjë që bëj, e bëj me dashuri për këtë aktivitet. Intuita ime nuk më lëshon kurrë. Unë kam mençuri dhe fuqi.

Bëhem gjenerues i ideve dhe planeve të dobishme që mund t'i zbatoj lehtësisht. Pengesat në rrugën time vetëm e bëjnë jetën time më të fortë. I kapërcej shpejt dhe lehtë pengesat që më pengojnë me ndihmën e intuitës. Vetë procesi i tejkalimit të vështirësive më sjell kënaqësi. I besoj çdo gjëje që ndodh dhe e pranoj pa tension.

Integriteti im është i garantuar! Unë kam të drejtën e zgjedhjes, e cila është gjithmonë e imja. Fjalët duhet (duhet) po largohen nga jeta ime. Unë punoj lehtë, me lojëra. Liria e zgjedhjes dhe e veprimit është baza e forcës sime. Rruga drejt ëndrrës sime është plotësisht e hapur dhe unë po hedh hapat e parë.

Chakra e shtatë e sipërme

Quhet edhe kurorë. Kjo chakra ka ngjyrë vjollce, por është e mundur të ndryshohet ngjyra në ngjyrën e çakrës mbizotëruese. E vendosur mbi kurorë.

Është lidhja midis njeriut dhe energjisë së universit. Lidhja me të mirat tokësore dhe materiale bllokon çakrën e kurorës. Nuk ka asgjë të keqe me gjërat materiale. Çdo gjë që krijohet në këtë botë është një manifestim i energjisë hyjnore.

Problemet lindin kur një person lidhet tepër me vlerat materiale. Çdo gjë tokësore: shtëpia, puna, njerëzit mund të kenë lidhje tokësore, ju duhet të jeni në gjendje ta lini të shkojë. Mos jini posesiv. Mos e vendosni vulën tuaj "kjo është e imja" njerëzve ose pasurive materiale.

Zhvillimi i botës së brendshme dhe çlirimi i plotë i energjisë delikate hap chakra.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së shtatë:

Faleminderit fuqive më të larta për gjithçka që kanë dhënë! Unë jam i gjithë universi i pafund. Për të arritur sukses, gjithçka më mjafton, vetëm duhet ta dua. Besimi është shumë i rëndësishëm, veçanërisht në veten tuaj.

Më pëlqen çdo moment në jetë, duke shijuar procesin. Suksesi dhe prosperiteti janë shoqëruesit e mi të vazhdueshëm. Çfarëdo që dëshironi do të realizohet së shpejti, ëndrrat do të realizohen. Kënaqja e nevojave të jetës ndodh pa shumë përpjekje. Forcat e Universit po më nxitojnë në ndihmë, sepse unë jam pronë e botës dhe dhuratë e Zotit.

Trupi i njeriut merr energji pothuajse nga kudo: nga jeta e përditshme, puna, komunikimi me miqtë, muzika, librat etj. E gjithë kjo energji ruhet në trupin e individit, e shpërndarë në zonat e tij kryesore të energjisë - çakrat.

Në total, ka rreth njëqind chakra në trupin e njeriut, të cilat thithin energji dhe dridhje të ndryshme. Megjithatë, midis tyre ka shtatë qendra kryesore që lidhen me të qenit në nivele të caktuara: mendore, shpirtërore dhe fizike.

Çdo sistem (nervor, respirator, kardiak, riprodhues, etj.), Çdo organ dhe gjëndra janë "të lidhura" me një chakra specifike, të cilat ndodhen përgjatë shtyllës kurrizore. Sëmundjet dhe sëmundjet e një ose një tjetër organi ose sistemi organesh tregojnë se chakra që kontrollon punën e tyre është ose e pashëndetshme ose e dobët dhe e mbyllur.

Ka shumë teknika dhe metoda që synojnë të rregullojnë qendrat e energjisë njerëzore.

Ndër më kryesoret:

- hapja e çakrave;

- pastrimi i çakrës;

- harmonizimi i çakrës;

- restaurimi i çakrës;

- aktivizimi i çakrave;

- duke mbushur çakrat dhe etj.

Hapja e çakrave

Hapja e secilës chakra duhet të kryhet në mënyrë që të futet energjia në qendër të vorbullës së energjisë. Nëse çakra është e mbyllur, qendra e energjisë nuk funksionon. Pasojat varen nga cila chakra është e bllokuar:

E bllokuar Muladhara shkakton çrregullime seksuale, zemërim dhe agresion, shtypje të instinktit të vetëruajtjes etj.;

Nëse mbyllet Svadhistana, pastaj shfaqet një gjendje depresive, personi bëhet joemocional, pasiv, zhduket dëshira seksuale etj.;

Kur mbyllet Manipur ka pasiguri, mungesë dëshire dhe forcë për rritjen e karrierës;

Nëse nuk hapet Anahata, një person zhvillon një gjendje depresive, një ndjenjë vetmie, dashuri e pashperblyer ose pamundësia për të pranuar dashurinë etj.;

Nëse çakra e pestë është e bllokuar Vishuddha, një person nuk mund t'i përcjellë hapur dhe lirshëm mendimet dhe ndjenjat e tij me fjalë, problemet e komunikimit shprehen, belbëzimi është i mundur;

E bllokuar Ajna zvogëlon aftësitë intuitive, aktiviteti mendor ndrydhet, njeriu bëhet konfuz, harrues, i papërqendruar, i fiksuar në diçka.

Përveç çrregullimeve emocionale dhe shpirtërore, shfaqen sëmundje të organeve ose sistemeve të organeve të kontrolluara nga një chakra specifike. Prandaj hapja në kohë e qendrës energjetike për pastrimin dhe restaurimin e saj është një detyrë shumë e rëndësishme.

Pastrimi i çakrave

Pastrimi i çakrave kryhet me qëllim të largimit të programeve negative, shkatërruese dhe shkatërruese nga vetëdija e njeriut. Shumë psikikë (dhe ata që e konsiderojnë veten një prej tyre) e quajnë një dëmtim të çakrës "të bllokuar". Në fakt, një person instalon në mënyrë të pavarur blloqe në qendrat e tij të energjisë, duke reaguar me dhimbje ndaj rrethanave të caktuara të jetës.

Më të zakonshmet janë meshkujt që mbajnë poste të larta dhe kanë probleme me potencën apo sëmundje të rrugëve të frymëmarrjes apo zemrës. E gjithë kjo është e ndërlidhur. Konkurrentët (si burra ashtu edhe gra) mund t'i japin një "grusht në zorrë" ose një goditje "për mashkullin e lënduar". Do të duket, çfarë lidhje ka chakra me të? Fakti është se ai dridhje dhe energji negative që vjen nga qëllime të këqija dhe ndikon në një ose një chakra tjetër. Dhe ajo, nga ana tjetër, ndikon në organin nën kontrollin e saj.

Ju mund të pastroni qendrat e energjisë duke përdorur shërbimet e një specialisti (hipnotizues, psikik) ose në mënyrë të pavarur, duke përdorur praktika medituese.

Kur meditoni vetë, duhet të nxisni artificialisht një gjendje dashurie për veten (trupin tuaj, vetëdijen) dhe të eliminoni vrimat dhe thyerjet e mundshme në qendrat e energjisë. Vetë personi do të ndjejë sa më mirë ta bëjë këtë, të shohë problemet dhe të kuptojë se cilat qendra duhet të drejtohen në rrezen e energjisë.

Harmonizimi i çakrës

Të gjitha qendrat e energjisë janë të vendosura përgjatë shtyllës kurrizore të njeriut. Kundalini (energjia) ngrihet nga Muladhara dhe lulëzon në një zambak uji në Sahasrara. Sidoqoftë, nëse ndonjë nga chakrat bllokohet, atëherë energjia nuk mund të lëvizë lirshëm përgjatë shtyllës kurrizore. Nuk ka aftësinë për të ushqyer çakrën e vendosur mbi atë të bllokuar. Si rezultat, ekziston disharmonia ose çekuilibri i energjisë.

Ju mund t'i harmonizoni vetë çakrat. Për ta bërë këtë, gjatë procesit të meditimit, duhet të vendosni duart tuaja në secilën prej qendrave të energjisë në mënyrë sekuenciale. Mund të vendosni njëkohësisht dorën e djathtë në rajonin Muladhara dhe dorën e majtë në Ajna. Sahasrara nuk ka nevojë për harmonizim, pasi ajo në vetvete është një chakra përgjithësuese dhe hapet vetëm nëse gjashtë çakrat janë të forta.

Njeriu duhet të qëndrojë në këtë pozicion derisa medituesi të ndjejë të njëjtën energji në të dyja duart. Ndjenja e shpimit, ngrohtësia, pulsimi etj. si në dorën e majtë ashtu edhe në të djathtë duhet të jenë identike.

Periudha optimale për harmonizimin e qendrave energjetike është një muaj. Gjatë kësaj kohe, praktika të tilla meditimi duhet të kryhen rregullisht. Medituesi e zgjedh vetë frekuencën.

Restaurimi i çakrës

Chakrat e dëmtuara ose të dobëta kanë nevojë për restaurim dhe shërim. Praktika e meditimit që synon rikuperimin përbëhet nga fazat e mëposhtme:

Merrni një pozë në këmbë, kthejeni fytyrën në lindje, relaksohuni, përqendrohuni në frymëmarrje;

Vizualizoni trupin tuaj të rrethuar nga një fshikëz energjie, e cila ka dy vrima në fund dhe në krye;

Imagjinoni një rreze energjie që hyn në vrimën e poshtme të fshikëzës, depërton në këmbë dhe arrin çakrën e parë. Ndaloni në ndjenjën e ngrohtësisë dhe pulsimit në Muladhara;

Vëzhgoni se si rrjedha e energjisë ngrihet në shtyllën kurrizore, duke u fokusuar në secilën chakra dhe duke e aktivizuar atë mendërisht;

Nëse ka pengesa (blloqe, barriera) përgjatë rrugës së rrjedhës, është e nevojshme të imagjinohet se si rrezja e energjisë digjet lehtë dhe i shkatërron ato;

Përqendroni vëmendjen tuaj në ndjesitë, imagjinoni se si energjia përhapet në të gjithë trupin dhe mbush çdo qelizë, organ dhe nerv me ngrohtësi;

Qëllimi i meditimit është arritja e lëvizjes së lirë të energjisë në Sahasrara. Shumë prej tyre imagjinojnë vizualisht objekte që ndërhyjnë, duke i perceptuar ato si një problem (dështim ose vështirësi). Të gjitha këto objekte duhet të shkatërrohen nga një rreze energjie.

Meditimi për të rivendosur çakrat mund të kryhet së bashku me harmonizimin e qendrave të energjisë. Kjo do të rrisë më tej efektin e saj.

Aktivizimi i çakrës

Jo vetëm meditimi i përditshëm dhe këndimi i mantrave aktivizon chakrat. Qendrat e energjisë thithin çdo ditë energji nga gjithçka që një person sheh, dëgjon, ndjen. Duhet të theksohet se të gjithë janë në gjendje të ndikojnë në çakrat e tyre dhe t'i aktivizojnë ato në mënyrë të pavarur. Ndër metodat më të thjeshta dhe më të zakonshme, duhet të theksohet:

Duke ndikuar në mendimet tuaja. Është folur shumë për faktin se mendimet janë materiale, se secili është në gjendje të tërheqë mendërisht drejt vetes çfarë të dojë, etj. Ju mund të besoni në të, mund të dyshoni, por mendimet negative shtypin energjinë e një personi, mendimet pozitive, përkundrazi, ngarkojnë dhe ngjallin entuziazëm;

Drita e diellit. Është burimi më i fuqishëm dhe më i rëndësishëm i energjisë. Nëse një person privohet nga dielli, energjia e tij është shumë e dobët, çakrat janë në depresion dhe shfaqen probleme shëndetësore dhe mendore. Për të aktivizuar çakrat, duhet të bëni banjo dielli për të paktën një orë në ditë (të paktën në verë);

Ushqimi. Sigurisht, ushqimi është burimi kryesor i energjisë për trupin e njeriut, por ushqimi gjithashtu kontribuon në akumulimin e energjisë në çakrat. Për ta bërë këtë, duhet t'i jepni përparësi ushqimeve me ngjyra të ndezura (fruta, manaferrat, perimet), shmangni ushqimet e skuqura dhe ushqimet me yndyrë;

Vizualizimi përdoret gjithmonë gjatë meditimit; ai mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në vendndodhjen e chakrës, të përshtateni me dridhjen e dëshiruar, të imagjinoni një valë energjie me ngjyra, etj.

Mineralet dhe gurët, të cilët gjithashtu përmbajnë energji dhe dridhje të caktuara. Çdo gur ka një dridhje të ngjashme me energjinë e një çakra të veçantë, kështu që përdorimi i një minerali të përshtatshëm gjatë meditimit ose thjesht mbajtja e tij në formën e bizhuterive të çmuara mund të zgjojë dhe aktivizojë qendrën e energjisë;

Aromaterapia, e bazuar në transferimin e erës nga një lule ose bimë e gjallë, gjithashtu transferon dridhjet e saj te një person. Gjithçka që mbetet është të zgjedhim energji të ngjashme;

Këndimi është një nga mjetet e meditimit - mantra, këndimi i të cilave krijon dridhje, duke aktivizuar një ose një chakra tjetër.

Ka ende shumë mënyra për të ngarkuar chakrat, këto përfshijnë kërcimin, muzikën, banjat me ngjyra, dekorimin e shtëpisë tuaj, zgjedhjen e rrobave, etj. Secili person zgjedh atë që i përshtatet më së miri.

Mbushja e çakrave

Mbushja e çakrave është e nevojshme për t'i mbushur ato me energji dhe për t'i forcuar ato. Zakonisht, çakrat e energjisë mbushen me ngjyrën e duhur, e cila, duke pasur një dridhje të caktuar, aktivizon çakrën.

Energjisë Muladharas ka ngjyrë të kuqe dhe nuancat e saj;

- suadishtanët- portokalli;

- Manipurët- e verdhe;

- Anahata- jeshile;

- Vishuddhi- blu;

- Ajnas- Blu detare;

- Sahasrara- përkatësisht vjollcë.

Me fjalë të tjera, ngjyra e ylberit zgjidhet në bazë të numrit të çakrës.

Gjatë praktikës meditative që synon mbushjen e çakrave me ngjyra, është e nevojshme të përqendroheni në qendrën e dëshiruar të energjisë dhe të drejtoni një rreze energjie me ngjyrë drejt saj. Vizualizoni se si zgjerohet vorbulla, ngjyra e saj bëhet më e ngopur. Mundohuni të ngjallni në veten tuaj një ndjenjë gëzimi, butësie, dashurie.

Mbushja e qendrave i bën çakrat më të forta dhe më rezistente ndaj manifestimeve të jashtme.

Frymëmarrja e çakrës

Frymëmarrja e çakrave është një nga praktikat aktive medituese që synon hapjen dhe aktivizimin e të gjitha çakrave. Është më mirë të përdorni një regjistrim muzikor me muzikë të qetë, ose më mirë akoma me mantra. Çdo 6-7 minuta duhet të bjerë një sinjal (zakonisht përdoret tingulli i një zile). Me çdo sinjal pasues, vëmendja duhet të kalojë në çakrën tjetër.

Kohëzgjatja e meditimit është pak më shumë se një orë dhe përbëhet nga dy faza:

Ngrihuni, kthejeni fytyrën nga lindja, mbyllni sytë. Ndërsa dëgjoni muzikë, filloni të merrni frymë thellë përmes gojës. Përqendrohuni në çakrën e parë dhe dëgjoni ndjenjat tuaja deri në sinjalin tjetër të zërit. Pastaj kaloni në qendrën tjetër.

Faza e konsolidimit, kohëzgjatja e së cilës duhet të jetë së paku 15 minuta. Ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm (mund të uleni në një karrige ose të shtriheni në dysheme) dhe të dëgjoni ndjesitë e trupit dhe mendjes tuaj. Jini në heshtje të plotë, pa u fokusuar tek mendimet.

Për lehtësi, ju mund t'i lidhni sytë me një leckë të errët.

Rezultatet

Duke luajtur një rol të rëndësishëm në trupin e njeriut, qendrat e energjisë mund të jenë herë pas here të dobëta, të mbyllura dhe mund të lindin pengesa në to për shkak të rrethanave të jetës.

Ka shumë mënyra për të shëruar chakrat, për t'i bërë ato më të forta, për t'i mbushur me energji dhe për t'i forcuar ato. Një qendër energjie e shëndetshme nuk është vetëm çelësi i shëndetit fizik, por gjithashtu ruan një gjendje shpirtërore të mirë dhe sfond psikologjik.