찬물 샤워 - 모든 제트기에서 혜택을 누리세요! 완고한 사람들이 병에 걸리는 방법 : 찬물에 찬물 열이 나는 대조 샤워

추위는 교활하고 항상 놀라움을 금치 못합니다. 이 바이러스 성 질병은 창 밖의 인간 건강 상태, 날씨 및 계절에 의존하지 않습니다.

모든 치료사는 ARVI가 가장 흔한 질병이라고 자신있게 말할 것입니다.

또한 성인은 1년에 3번 이상 아플 수 있습니다. 면역 방어력이 너무 약해서 아이가 계속해서 감기에 걸리는 아이들에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?

오늘날 의학은 어떤 식으로든 상부 호흡기 질환을 유발하는 250가지 이상의 서로 다른 바이러스를 알고 있습니다. 또한 감기는 기관, 기관지 및 폐와 같은 하부 호흡기관에도 영향을 미칩니다.

감기는 공기 중의 물방울에 의해 전달됩니다. 대부분의 경우 질병은 림프절의 염증으로 느껴집니다. 작은 씰을 누르면 불쾌한 불편함이 나타납니다.

• 귀 뒤에;
• 목에, 목에;
• 아래턱 아래.

감기에 걸리면 환자는 콧물에 시달릴 것입니다. 이 증상은 다량의 점액 분비물, 코 막힘 또는 비정상적으로 코 점막이 건조해지는 것이 특징입니다.

감기는 마른 기침, 쉰 목소리, 인후통이 특징입니다. 때때로 눈이 붉어지고 활동적인 눈물 흘림이 나타날 수 있습니다. 로타 바이러스 감염, 소화 불량, 반복되는 구토, 신체 탈수가 시작됩니다.

호흡기 바이러스 감염으로 체온이 상승합니다. 아열성(37도) 또는 적당히 높음(38-39도)일 수 있습니다.

감기에는 여러 단계가 있습니다. 첫 번째 단계(바이러스 감염 직후)에서는 체온이 상승하지 않습니다. 그러나이 질병은 특징적인 증상으로 인식 할 수 있습니다.

1. 목 쓰림;
2. 재채기
3. 코 불편.

그 후 질병의 두 번째 단계가 시작됩니다. 이 기간 동안 병원성 미생물이 혈류에 들어갑니다. 인후통이 증가하고 관절이 비틀리고 근육통이 시작됩니다. 환자는 고통스럽고 쇠약해지는 짖는 기침을 알아차릴 것입니다. 그의 체온은 37도 이상으로 올라가고 입술의 점막은 수포성 발진으로 덮일 수 있습니다. 열은 밤에도 사라지지 않습니다.

환자가 감기 증상에 제 시간에 반응하면 점액이 제거되는 세 번째 단계에서 끝납니다.

기침과 콧물이 점차 사라지고 응고의 객담이 점점 줄어 듭니다.

방지

바이러스 감염 및 질병을 피하기 위해 특정 예방 요법을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 우선, 체계적인 면역 강화를 제공합니다. 이렇게하려면 정기적으로 면역 자극제를 마셔야합니다. 가장 저렴하고 동시에 매우 효과적인 것은 echinacea 식물의 주입이었습니다.

또한 일일 식단에는 많은 야채, 장과, 과일 및 유제품이 포함되어야합니다. 마지막 역할은 개인 위생 규칙 준수에 할당되지 않습니다.

아프지 않으려면 각자 다음을 시도해야 합니다.

• 공개 행사 참석을 제외합니다.
• 특수 거즈 붕대 또는 의료용 마스크를 사용하십시오.

감기에 걸린 집에 이미 아픈 사람이 있으면 방을 자주 환기시키고 습식 청소를하는 것이 아프지 않습니다. 환자와 접촉한 후에는 비누로 손을 씻고 얼굴을 만지지 마십시오.

현대 과학은 효과적인 감기 백신을 발명하지 않았습니다. 독감 예방접종만 받을 수 있습니다. 그러나 전염병 중에 사람이 아프지 않을 것이라고 100% 보장하지는 않습니다.

무엇을 할까, 무엇을 마실까?

질병 예방에 종사하더라도 사람이 감기에 걸릴 가능성이 있습니다. 무엇을 해야 합니까? 내일 의사에게만 갈 수 있다면 어떻게 스스로를 도울 수 있습니까?

그런 상황에서 손 자체는 TV에서 광고를 멈추지 않는 대중적인 치료법에 도달합니다. 그러나 온도가 37도 이하로 유지된다면 이것을 할 가치가 있습니까? 이 시점에서 더 자세히 살펴볼 필요가 있습니다.

일반적으로 37의 온도는 평균입니다. 어떤 사람에게는 매우 정상적일 수 있지만 다른 사람에게는 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 그들은 점프 이유가 밝혀진 후에야 온도를 낮출 필요성을 결정합니다.

바이러스 감염 중에 37 도의 온도가 유지되며 다음을 나타냅니다.

• 인체의 보호력 자극;
• 외부 미생물의 효과적인 통제.

온도계가 38.5도를 표시하고 온도 상승이 멈추지 않는 경우에만 온도를 낮추어야 합니다. 동시에 모든 사람들은 알약의 도움으로 온도를 낮추는 것이 감기를 없애는 것을 의미하지 않는다는 것을 이해해야 합니다.

일부 의사들은 고온이라도 항상 낮출 필요는 없다고 주장합니다. 유지되지만 환자에게 불편을주지 않으면 해열제를 마시지 않는 것이 가능합니다. 이로 인해 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

그럼에도 불구하고 열을 내릴 필요가 있을 때 단일 성분 제제를 사용하는 것으로 나타났습니다. 그들은 Paracetamol, Ibuprofen을 기반으로 만들어졌습니다. 예를 들어 Theraflu, Coldrex와 같은 인기있는 약물의 경우 이러한 물질은 구성 요소 중 하나 일뿐입니다.

의사의 처방 없이는 온도를 유지하더라도 마실 수 없습니다.

• 아스피린;
• 아날진.

어린 시절부터 모든 사람에게 알려진 이러한 고전적인 치료법은 신체에 많은 불쾌한 부작용을 줄 수 있습니다. 전 세계 많은 국가에서 이러한 의약품은 약국에서 철회됩니다.

냉찜질

아시다시피 진정한 의미에서 감기를 치료하는 것은 불가능합니다. 약물은 질병의 불쾌한 증상 (기침, 콧물)을 완화하는 데 도움이 될 뿐 더 이상은 아닙니다.

무엇을 해야 합니까? 감기에 걸린 환자가 건조하거나 걱정되는 경우 젖은 기침, 당신은 그것을 제거해야합니다. 첫 번째 경우에는 인후통으로 증상이 유발되고 두 번째 경우에는 가래 배출로 인해 객담이 발생합니다.

Mucolytics는 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 그룹의 의약품은 기관지에서 가래를 제거하도록 설계되었습니다. 가장 빠른 강철은 다음과 같습니다.

1. ACC(과립 및 가용성 정제 형태로 생산됨);
2. Ambroxol (솔루션, 시럽, 정제를 구입할 수 있음);
3. 브롬헥신(정제 및 시럽으로 생산).

Aqualor, Aquamaris 및 Otrivin의 도움으로 비강 벽을 씻어야합니다. 또한 다양한 감염을 제거합니다. 혈관 수 축제 방울과 스프레이는 혼잡과 싸우는 데 도움이됩니다 : Naphthyzin, Sanorin, Galazolin. 이러한 자금 덕분에 정상적인 호흡의 주요 장애물인 점막의 부종을 제거할 수 있습니다.

그러한 약물을 사용할 때 중독을 유발할 수 있음을 분명히 이해해야 합니다. 이런 일이 발생하면 너무 오래 치료하면 콧물이 더 심해집니다. 이 상태를 반발성 콧물이라고 합니다.

감기와 콧물에 복잡한 방식으로 작용하는 것이 합리적입니다. 이 경우 치료사는 동종 요법 치료에주의를 기울일 것을 권장합니다. 더 인기있는 약물 중 일부는 다음과 같습니다.

• Anaferon(성인 및 어린이용);
• 오실로코시눔.

Immunostimulants는 수요가 적지 않습니다. 예를 들어 Arbidol 캡슐, 직장 좌약 Viferon 코는 Grippferon을 떨어 뜨립니다.

항 바이러스제의 사용은 감기가 시작될 때만 정당화됩니다. 신장, 간 및 심장 문제가있는 환자는 그러한 약물을 모두 거부하는 것이 좋습니다. 항 바이러스제는 새로운 질병을 유발할 수 있습니다.

콧물을 제거하고 인후통은 매일하면 흡입에 도움이됩니다. 그러나 온도가 37-37.5도 이내로 유지되지만 더 높지는 않은 경우 수행할 수 있습니다.

항생제: 마실 것인가, 마시지 않을 것인가?

감기의 첫 증상이 나타난 직후 많은 근시 환자들이 항생제를 복용하기 시작합니다. 또한 그들은 그러한 자금을 자신에게 할당합니다. 일주일 동안 기온이 37도인 경우에도 이렇게 하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 그러나 성인의 체온이 이미 일주일 동안 38도라면 어떻게 해야 할까요?

의사들은 바이러스성 질병의 경우 항생제를 복용할 필요가 없다는 말을 반복하는 데 지쳤습니다. 이러한 약물은 바이러스에 대해 단순히 무력하지만 신체에 많은 해를 끼칠 것입니다.

표준 항바이러스 치료가 실패하거나 콧물, 기침 등의 증상이 심해지면 항생제가 필요합니다. 이 경우 박테리아 감염이 발생했을 가능성이 큽니다.

감기에 가장 효과적인 항생제:

1. 마크로라이드(아지스로마이신);
2. 플루오로퀴놀론(Levofloxacin, Moxifloxacin);
3. 페니실린(Augmentin, Ampicillin, Amoxiclav, Amoxicillin);
4. 세팔로스포린(Cefuroxime, Suprax, Axetil).

아무리 효과적인 항생제라도 의사만이 처방해야 합니다. 그렇지 않으면 복지 악화, 이상균 증의 발병, 알레르기 반응의 가능성이 높습니다.

감기 후에도 체온 유지

독감 후 합병증처럼 회복 후에도 체온이 37도를 유지하는 경우가 있습니다. 이유가 무엇입니까? 많은 의사들은 심각한 바이러스 감염 후 열이 매우 정상적이라고 믿는 경향이 있습니다. 그녀는 또 다른 14일 동안 질병 후 유지합니다.

이런 일이 발생하면 약을 복용할 필요가 없습니다. 그러나 다음 지침을 따라야 합니다.

1. 가능하면 집을 떠나지 마십시오.
2. 더 자주 쉬십시오.
3. 과식하지 마십시오.
4. 수분을 충분히 섭취하십시오.

습관을 버릴 수 없을 때 노동 활동, 신체 활동 증가를 제외하는 것이 좋습니다. 이것이 완료되지 않으면 심장과 혈관의 활동이 시작될 수 있습니다.

제안 된 방법은 온도가 약 37-37.2로 유지되고 환자의 일반적인 상태가 방해받지 않는 경우에만 관련이 있습니다. 건강이 악화되고 콧물과 기침이 활기차게 시작되면 의사의 조언을 구하는 것이 아프지 않습니다. 이것은 경고합니다 가능한 합병증감기 질환.

Elena Malysheva는 이 기사의 비디오에서 장시간 온도에서의 작업에 대해 자세히 설명합니다.

감기 치료법은? 둘째 날 온도는 37.1이고 머리가 아프고 기분이 좋지 않습니다. 나는 파라세타몰을 마신다.

답변:

불의 춤

Nimesil은 발에 완벽하게 맞습니다.

콘드라트-

양파를 곁들인 뜨거운 우유-끔찍한 가증하지만 마실 수 있다면 결과가 보장됩니다 (한 번 시도-성공하지 못했습니다))) 그리고 라즈베리 잼을 곁들인 뜨거운 우유.

루드밀라 부람바에바

더 나은 Theraflu 또는 Coldrex는 향 주머니에 비타민 C와 동일한 파라세타몰이 포함되어 있지만 아프면 머리와 목을 모두 마취하고 활력을줍니다.

메꽃 Kryzhovnikova

따뜻하지만 뜨거운 음료가 아닌 크랜베리 ​​주스가 더 좋습니다. 이것은 독소를 더 빨리 제거하고 기분을 나쁘게 만듭니다.

타티아나 비노그라도바

확실히 어떤 형태의 비타민 C, 많은 음주와 평화, 하지만 나는 파라세타몰을 거부할 것입니다.

천사가 아니다

Coldrex hotrem 또는 antigrippin은 매우 빠르고 잘 도움이되지만 이러한 약물은 paracytomol과 혼합되어서는 안됩니다. Nimesil, 감기로 인한 두통과 열에 대해서만 조언을 받았기 때문에 치료되지 않습니다.

믿음

비타민은 필수! Paracetamol은 온도를 낮추고 이것은 37.1에서 허용되지 않습니다. 온도는 38 이상에서만 떨어질 수 있습니다. 온도는 감염에 대한 신체의 싸움을 나타내는 지표입니다. 당신은 극도로 낮은 면역력을 증언합니다. IRS-19 - 오렌지 향이 나는 코와 목의 스프레이, 면역 제제, 3일 만에 상승. 풍부한 음료수는 필수 더 나은 차라즈베리와 레몬을 곁들인 허브 티는 좋습니다-카모마일 + 세인트 존스 워트-방부제. 헤모글로빈 수치가 낮을 수 있으므로 혈액 검사를 받아야 합니다. 낮은 철분 부족-ferroplex (황산 철 + 아스코르브 산) 또는 삶은 고기 또는 석류, 쇠고기 간, 블랙 캐비어가 도움이 될 것입니다-이것은 최후의 수단입니다. 확실히 꿀과 호두. 쾌유를 빌어요!

세르게이

간단한 예방 - 아파트의 빈번한 환기, 종합 비타민제 사용, 꿀벌 제품 (꿀, 프로 폴리스, 페르가, 꽃가루), 마늘, 양파, 음식 용 레몬, 신선한 공기에서의 빈번한 산책, 일반적인 경화 - 귀하와 귀하의 가족은 신뢰할 수있는 보호를 받게 될 것입니다. 저를 믿으십시오 - 귀하의 가족과 모든 친척 및 친구에 대해 테스트했습니다.

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온도 37 - 무엇을 해야 합니까?

체온이 37 ° C로 상승하는 것은 빈번한 현상이며, 많은 경우 염증 과정이 느리거나 표준의 변형을 동반합니다. 오랫동안 온도가 37이고 개별 온도 기준이 더 낮다고 확신하는 경우 이는 분명히 경고하고 의사를 만나야 할 이유가 됩니다. 다른 병리학적 증상이 있는지 확인하는 것도 매우 중요합니다.

감기에 걸렸을 때 온도가 37도이고 콧물과 목이 아프면 어떻게해야합니까?

미열, 콧물, 인후통 및 기침 두통- 감기 및 급성 바이러스 감염의 가장 흔하고 특징적인 증상. 이러한 체온 지표를 사용하면 해열제로 쓰러 뜨려서는 안됩니다. 그렇지 않으면 자연 치유 과정과 감염원에 대한 신체의 싸움을 방해하여 회복을 지연시킬 수 있습니다. 그러한 증상이 있는 주요 사항:

1. 가능한 한 따뜻한 액체를 많이 마신다.
2. 침상 안정을 관찰하십시오.
3. 식염수로 코를 헹굽니다.

종종 감염성 및 염증성 질환을 앓은 후 일정 기간 동안 체온이 37-37.2 ° C로 유지된다는 점에 유의해야합니다. 이 현상은 때때로 "온도 꼬리"라고 불리며, 그 동안 신체는 마침내 감염을 극복하고 자가 복구합니다. 그러나 이 경우 체온이 장기간 상승하면 합병증이 발생할 가능성을 배제해야 한다.

이미 한 달 동안 온도가 37이면 어떻게해야합니까?

체온 상승이 장기간 지속되면 일반 개업의와 상담해야 합니다. 이 현상의 원인은 다음과 같은 처방된 진단 연구를 통해 확인할 수 있습니다.

종종 진단을 내리려면 산부인과 전문의, 위장병 전문의, 내분비 전문의, 심장 전문의 등 좁은 전문가의 상담이 필요합니다. 체온 상승의 정확한 원인을 확인한 후에만 적절한 치료를 시작해야 합니다.

특히 전자 온도계를 사용하는 경우 온도계의 오작동과 관련하여 체온 값이 증가하는 경우가 종종 발생합니다. 따라서 발생할 수 있는 측정 오류를 제거하려면 먼저 장치를 변경해야 합니다.

온도 37.8. 때려야해? 그리고 그러한 감기에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까?

답변:

프레야)

당신은 아직 그것을 이길 수 없습니다. 38까지 격추할 수 없습니다.
Paracetamol 또는 더 나은 Ibuprofen. 라즈베리 차, 건포도 잼. 아스코르브 산.
막 아프기 시작했다면 밤에 아스코르빈산 7-9알을 마십니다. 그러나 첫날에만, 글쎄요, 두 번째 날에는 최대입니다. 다음날 5정. 그런 다음 1-3알로 줄입니다.
최대 좋은 치료법감기에서 다리를 찌십시오. 식초에 적신 양말도 신을 수 있습니다.
처음 3일 동안은 Theraflu 또는 Coldrex를 추출하여 마실 수 있습니다.
가장 중요한 것은 공복에 아스코르브 산, 파라세타몰, 이부 클린, 아스피린을 마시지 마십시오. 궤양을 유발할 수 있습니다. 이것이 그들의 주요 PE입니다. 20~30분 후에 간식을 먹고 마신다.
파라세타몰을 3일 이상 복용하고, 길을 잃지 않으면 다른 것으로 교체하십시오.
이부클린 = 이부프로펜 + 파라세타몰.
또한 초기에 바이러스 감염인 경우 Arbidol, Anaferon.
처음 2시간 동안 아나페론을 30분마다 한 알씩 혀에 녹입니다. 그런 다음 1일 3회, 1정.
면역 체계를 자극하기 위해 생강 뿌리를 차에 문지르지 마십시오.
충분한 수면을 취하십시오. 면역에 매우 중요합니다.
장 장애가 있으면 치료도 시도하십시오. 면역 상태는 장 상태의 60%에 달려 있습니다.
행운을 빌어요! 그리고 건강하세요! =)

유진 S

그런 것을 쓰러 뜨릴 필요는 없습니다. 몸이 싸우고 있습니다. 방해하지 마십시오.

타냐 멜닉

38 이후 온도가 떨어집니다.

미하일 보르조프

산부인과나 비뇨기과라면? 의사에게 급히!

마루세브나

온도는 38 이상일 때 내리기 시작해야합니다. 그러나 더 낮은 온도에서 나쁘고 편안하지 않으면 낮추는 것이 좋습니다 ... 특히 밤에. 좀 자려고...

미가

제 생각에는 38까지 격추하지 않는 것이 좋습니다. 몸이 싸워야 한다

이리나 이바노바

당신과 모든 해열제를 돕는 아스피린.

시도르 시도로프

최대 38 및 첫번째 두번째낮? 필요 없음. 아무것도 아님. 미생물, 바이러스와 같은 이물질의 침입에 대한 유기체의 정상적인 반응. 그는 이름으로 그렇게 싸우고 있습니다. 미생물은 그런 온도 (특히 바이러스)를 좋아하지 않지만 백혈구가 부활하면 더 공격적으로 변한다고 말할 수 있습니다.

드미트리 미저노우

온도가 오랫동안 37이면 어떻게해야합니까?

우리 중 많은 사람들이 온도계의 온도가 37도일 때 걱정하기 시작합니다. 사람은 예를 들어 폐와 같은 일종의 염증 과정이 있다고 즉시 생각하기 시작합니다. 절망에 빠지기 전에 이 상태의 진정한 원인을 찾아야 합니다. 이 경우 전문가-소아과 의사 또는 치료사가 도움이 될 것입니다. 이 현상의 원인을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

발열의 주요 원인

아열대 온도의 가장 흔한 원인 중 하나는 감기로 간주됩니다. 그러한 질병이 있으면 사람은 인후통, 비염, 기침, 두통과 같은 다른 증상도 느낍니다. 질병이 발생한 후 환자는 한동안 37도의 온도를 유지합니다. 신체에 감염은 없지만 여전히 약하고 건강한 상태를 회복하는 데 시간이 필요합니다.

아열대 온도의 다른 원인

지속적인 발열의 다른 원인은 심각한 병변, 보다 정확하게는 종양학, 자가 면역 과정일 수 있습니다. 이 경우 사람은 증상이 분명히 감기가 아니라고 느낍니다. 우리 삶에는 사람이 종종 걱정하고 스트레스를 견디는 다양한 상황이 있습니다. 또는 그는 자주 여행하고 생활 조건을 변경해야 합니다. 즉, 기후와 시간대를 변경해야 합니다. 결과적으로 체온도 떨어질 수 있습니다. 따라서 체온이 37도로 유지되는 또 다른 이유는 열신경증이라고 할 수 있습니다. 이것은 특히 식물성 혈관성 긴장 이상증이 있는 사람들에게 해당됩니다. 또한 임신 중 여성의 체온은 종종 37도입니다. 임산부의 체온은 항상 불안정합니다. 의료 통계에 따르면 37도의 체온을 지속적으로 유지하는 사람들이 있습니다. 이는 정상으로 간주되며 상승하지 않습니다. 그리고 각각의 상승 온도는 37.5입니다.

열이 있는 사람은 어떻게 해야 합니까?

자신을 치료하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 우선 열의 정확한 원인을 파악하고 치료 과정을 처방 할 수있는 사람이기 때문에 의사와 상담해야합니다. 이를 위해 일반적으로 할당됩니다. 일반 분석혈액과 소변. 이를 통해 의사는 인체에서 숨겨진 프로세스가 발생하는지 여부를 확인할 수 있습니다. 오랫동안 37 도의 아이에 대해 이야기하면 발견되면 즉시 집에서 의사에게 전화하십시오. 그러나 아이의 치아가 잘리고 있는지 확인하는 것도 필요합니다.

37도의 온도에서 자가 치료

사람이 의사의 도움을 구하고 싶지 않고 스스로 온도를 낮출 수 있다고 결정합니다. 이 경우 약을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 더 많은 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 아니면 그냥 긴장을 풀 필요가 있습니다. 추가적인 놀라운 증상이 나타나면 반드시 의사와 상담해야 합니다!

결론

따라서 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 온도가 오랫동안 37이면 의사를 만나야 할 이유입니다. 이 온도를 스스로 낮추어서는 안됩니다. 외모의 이유를 찾는 것이 좋습니다. 질병이 아닐 수도 있지만 예를 들어 과로 일뿐입니다.

한 달 동안 온도가 37이면 무엇을 의미합니까? 온도 37 - 무엇을 해야 합니까?

졸음, 에너지 부족 및 무관심을 느끼십니까? 모두 발열 증상일 수 있습니다. 그래서 온도계는 당신의 두려움을 확인했습니다. 온도는 오랫동안 37도 이하로 떨어지지 않습니다-일주일, 둘, 한 달 ... 어떻게해야합니까? 아니요, 물론 상황이 심각하지 않고 생명에 대한 심각한 위협이 없으며 소생 팀을 부를 필요도 없습니다. 그러나 그 이유를 찾는 것은 반드시 필요합니다.

왜 온도가 올라가는 걸까요?

사람의 체온 상승은 우리 몸의 보호 반응입니다. 발열원이라고 합니다. 이것들은 한편으로는 많은 병원체의 노폐물 역할을 할 수 있는 반면에 우리의 면역 세포에 의해 생성될 수 있는 특수 물질입니다. 간단히 말해서 온도는 우리 몸이 바이러스와 싸우는 무기입니다. 38°C에서 인터페론을 생성합니다. 병원체에 위협이되는 사람은 바로 그 사람입니다.

일반적으로 이러한 증상으로 환자는 항생제와 온도를 낮추는 약물을 처방받습니다. 후자는 바이러스뿐만 아니라 우리 몸에도 해를 끼치며 심장과 폐에 큰 부담을 줍니다. 완전히 다른 문제는 의사가 아열이라고 부르는 37 도의 체온입니다. 오래 지속될 수 있으며, 충분한 검진을 통해 숙련된 치료사라도 그 원인을 찾기 어려울 수 있습니다. 37도의 온도는 무엇을 의미합니까?

당황할 이유가 없다

첫 번째 이유는 이유가 없기 때문입니다. 동어반복을 용서하세요! 해부학 및 의학 백과 사전에 관한 학교 교과서는 정상적인 인간의 체온이 정확히 36.6도라는 사실을 우리 마음에 뿌리 내리고 있습니다. 이 값보다 작은 것은 고장의 지표이며, 그 이상은 감염 또는 염증 과정의 증상입니다. 그러나 이것이 항상 사실입니까?

각 개인의 온도 표준은 35.5–37.5도 사이에서 다를 수 있습니다. 이 생명을 위해 중요한 지표성별 및 연령, 신체 활동 수준, 호르몬 수치 등 여러 요인의 영향을 받습니다. 경우에 따라 공기의 온도와 습도, 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 저녁 5시에서 11시 사이에 그 값은 0.5도 상승할 수 있습니다. 어린이의 경우 정상 체온이 37.5도에 이르는 경우도 있습니다. 때때로 월경과 폐경기 동안 여성에서 증가합니다. 그러나 성인의 체온 37도는 다른 증상이 관찰되지 않는 경우에만 경보 신호가 아닙니다. 그렇지 않으면 심각한 결과를 피하기 위해 즉시 치료사와 상담해야 합니다.

감기는 유력한 용의자

오랫동안 37 도의 체온을 유지하면 감기에서 먼저 이유를 찾아야합니다. 일반적으로 두통, 몸살, 콧물, 인후염 및 마른 기침과 같은 다른 증상이 동반됩니다. 급성 바이러스성 질병이 전이된 후에도 아열 온도가 지속될 수 있습니다. 신체는 힘을 회복하고 주요 지표를 정상으로 되돌리려면 시간이 필요합니다.

감기 및 바이러스 성 질병의 합병증

그러나 한편으로는 우리의 부주의와 항생제에 대한 현대 바이러스 변종의 내성으로 인해 다른 한편으로는 감기와 바이러스 성 질병이 만성 편도선염으로 발전하고 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 편도선(인두 및 구개 모두)의 염증 과정은 또한 37도의 온도를 유발할 수 있습니다. 이러한 부정적인 결과를 피하려면 모든 증상이 완전히 사라지고 온도가 돌아올 때까지 감기와 바이러스성 질병을 치료해야 합니다.

감기야?

"온도 37, 감기에 걸렸습니다."라는 메시지는 주제별 포럼에서 드문 일이 아닙니다. 그러나 이것이 국소 폐렴이 아니라 감기 질환이라고 확신합니까? 우리는 종종 폐렴의 주요 증상이 고열이라고 잘못 생각합니다. 신화입니다. 온도계는 37도를 가리킨다. 온도는 중요하지 않지만 주의가 필요합니다. 그녀가 기침과 전반적인 약점을 동반한다면 안전하게 플레이하고 엑스레이를 찍는 것이 좋습니다. 이 질병으로 폐 조직에서 염증 과정이 발생합니다. 종종 그들은 감염으로 인해 발생하지 않지만 배경에 따라 곰팡이 또는 바이러스 성 박테리아 폐렴이 잘 발생할 수 있습니다. 이 질병은 항생제로 즉각적인 치료가 필요합니다. 늦은 진단은 예후를 악화시킨다는 것을 기억하십시오. 다양한 종류의 가장 강력한 항생제가 있음에도 불구하고 소홀히 한 형태의 폐렴의 경우 치명적인 결과가 발생할 수 있습니다.

주의: 결핵!

지난 세기에 결핵이 가난한 사람들의 질병으로 여겨졌다면 오늘날에는 불행하게도 결핵에 면역된 사람은 아무도 없습니다. 이 질병의 원인균은 Mycobacterium tuberculosis입니다. WHO에 따르면 지구의 3분의 1이 그 운반자입니다. 그러나 감염이 아프다는 의미는 아닙니다. 첫 번째 경우 미생물은 인체에서 활동하지 않습니다. 그러한 사람들은 질병의 증상을 경험하지 않으며 다른 사람을 감염시킬 수 없습니다. 그러나 스트레스, 영양실조, 과도한 운동, 수면부족으로 인해 면역체계가 약화된 경우에는 미생물이 폐에 영향을 미칠 수 있으며 경우에 따라 다른 장기와 시스템에도 영향을 미칠 수 있다.

공식 데이터에 따르면 오늘날 결핵 환자 수는 인구의 1%입니다. 실제로 이 수치는 몇 배 더 높습니다. 매일 우리는 의심하지 않고 종종 결핵 환자를 만납니다. 이 질병은 다양한 사회 계층의 대표자들에게 영향을 미칩니다. 의사와 약사, 대중교통 기사와 영업사원, 유치원 교사와 대학 교수. 이 질병은 선택하지 않습니다. 그러나 건강한 면역 체계가 있으면 열린 형태의 결핵 환자에게서만 감염될 수 있습니다. 이 때 미생물이 들어가 환경타액과 점액으로.

결핵을 감지하려면 형광 검사가 필요합니다. 많은 임상 사례에서 한 달 동안 체온이 37이었고 그 후 환자가 이 질병으로 진단되었습니다. 오랫동안 가벼운 기침을 하는 것도 의사를 만나야 하는 또 다른 이유입니다. 그러나 결핵은 문장이 아닙니다. 대부분의 경우 이 질병은 치료 요법을 따르면 극복할 수 있습니다. 결핵을 예방하기 위해 현재 예방 접종이 시행되고 있습니다.

발열의 원인으로 스트레스

“온도가 한 달 동안 37도였다가 회복되었습니다.” – 우리 중 많은 사람들이 그러한 상황에 직면했습니다. 우리는 열과 스트레스를 거의 연관시키지 않습니다. 오늘날 그들은 우리 몸에 대해 말할 수없는 단순히 반응하지 않을 정도로 우리에게 너무 흔해졌습니다. 물리적 및 화학적 수준에서 외부 자극에 반응합니다. 긴장하면 압력이 상승하고 심장 박동이 빨라지고 아드레날린이 혈류로 들어갑니다. 모든 시스템이 더 활발하게 작동하기 시작하여 온도도 상승합니다. 그러한 현상이 너무 흔해서 전문가들은 "심인성 온도"라는 특별한 용어를 도입하기도했습니다. 이 경우 사람은 현기증, 숨가쁨 및 전반적인 불쾌감을 경험할 수도 있습니다. 잦은 스트레스는 시간이 지남에 따라 만성 피로 증후군을 유발할 수 있습니다. 한 달 동안 37도의 체온이 있었다면 이것은 그 사람에 관한 것일 수 있습니다. 이러한 질병으로 인해 신경계, 내분비계 및 면역계의 기능이 손상될 수 있습니다. 간단한 휴식은 그러한 심각한 결과를 제거하지 못합니다. 이 경우 좁은 전문가의 도움이 필요합니다.

"연대기"의 악화

온도계는 37도를 가리킨다. 온도는 다양한 기관의 만성 질환 및 염증 악화로 인해 발생할 수 있습니다. 심혈 관계 및 갑상선 기능 장애, 소화성 궤양, 위염, 신우 신염 등 오랫동안 이러한 질병의 주요 증상은 아열 온도 일 수 있습니다. 그녀는 또한 특정 부위에 통증을 동반할 수 있습니다. 이 경우 전문가에게 문의해야 합니다. 염증이 진정되면 온도가 정상으로 돌아갑니다.

악성 신생물

특히 저녁에 약간의 온도 상승은 악성 신 생물로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 중독으로 이어집니다. 더 높은 온도(37.5도에서 38도)는 염증이 결합된 신체에서 종양 붕괴 과정이 시작되었음을 나타냅니다. 많은 경우에 종양학은 이미 존재하는 만성 질환을 배경으로 발전합니다. 그러나 어떤 경우에는 악성 세포가 건강한 조직에 영향을 미치고 오랫동안 나타나지 않습니다. 한 달 동안 온도가 37이고 날카로운 통증이 관찰되지 않았다면 불행히도 이것이이 버전을 버릴 이유가 아닙니다. 일반 시험에 합격하는 것이 도움이 될 것입니다. 후자는 매년 표시됩니다. 질병의 진단 초기 단계이것이 그녀의 치료 성공의 열쇠입니다. 오늘날 암 사망률이 가장 낮은 국가 중 하나는 이스라엘입니다. 직업을 신청할 때 전문가가 서명하는 고용 계약은 1 년에 한 번 건강 검진에 합격하지 못한 경우 해고를 규정합니다. 그러한 징계는 우리를 방해하지 않을 것입니다.

온도가 37도까지 상승한 이유는 당신을 화나게 할뿐만 아니라 인생에서 가장 큰 기쁨의 기회가 될 수도 있습니다. 어떤 경우에는 임신입니다. 때로는 여성이 태아를 낳는 9개월 동안 열이 나지 않는 온도를 동반하기도 합니다. 그것은 생리적 특성과 임신에 대한 여성 신체의 개별 반응에 의해 결정될 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. "흥미로운 위치"의 온도 상승은 바이러스 감염 및 염증 과정으로 인해 발생할 수도 있습니다. 자가 치료는 가장 부정적인 결과를 초래합니다. 산부인과 전문의와의 상담은 필수!

온도 37: 무엇을 해야 합니까?

위는 가능한 이유아열 온도. 그러나 통증 및 기타 증상이 없기 때문에 전문가에게 연락하기 위해 대략적인 진단조차 할 수 없다면 어떨까요? 그래서 평소의 명랑함 대신 나약함과 힘의 상실을 느끼며 체온계의 온도는 37도입니다. 어떻게 해야 할까요? 구체적인 행동으로 넘어갈 때입니다. 우선, 치료사에게 연락하고 혈액 검사를 받아야 합니다. 몸에 염증이 있으면 그의 결과가 그것을 보여줄 것입니다.

무엇을 주의해야 할까요?

분석을 직접 읽을 수 있습니까? 예, 이를 위해 의학 학위가 필요하지 않습니다. 결과가 있는 결과 양식에 지표와 요율이 표시됩니다. 질병은 백혈구 수의 증가와 적혈구 침강 속도의 상향 편차로 표시됩니다. 그러나 반대로 헤모글로빈은 감소합니다. 이러한 결과는 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 골반 장기와 복강의 초음파뿐만 아니라 형광 검사를 받아야합니다. 이것은 여러 질병, 특히 결핵을 배제하거나 확인합니다.

목욕을 하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 그들에게 추가 천일염, 허브, 오일, 이것은 피로, 근육 통증을 제거하고 피부 오염을 정화하는 데 도움이됩니다. 그러나 온도 나 목욕에서 샤워를 할 수 있습니까?
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고온에서의 물 절차

감기나 다른 질병에 걸린 사람은 열이 나기 시작할 수 있습니다. 이 경우 일부 조치를 취하면 더욱 증가할 수 있으므로 주의해야 합니다. 물 절차를 수행하는 것은 금지되어 있지 않지만 의사는 목욕에 대해 조언합니다.

뜨거운 물은 고온에서 인간의 상태에 악영향을 미칩니다. 이는 그 영향으로 온도 표시기가 증가할 수 있기 때문입니다. 이것은 질병이 진행되기 시작한다는 사실로 이어집니다. 따라서 열이 있는 감기에는 목욕을 자제하는 것이 좋다.

그러나 샤워를 하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 온도가 39도까지 올라가면 버려야 하지만. 이 경우 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

사람이 고온으로 샤워를 할 때는 빨리 샤워를 해야 하며, 물줄기 아래에서 오랫동안 머 무르지 마십시오. 이 절차가 끝나면 몸을 닦은 다음 몸을 잘 감싸고 따뜻한 담요 아래로 가십시오. 더 따뜻하게 하기 위해 꿀을 첨가하여 차나 우유를 마실 수 있습니다.

샤워할 때 머리를 적시지 않는 것이 좋다. 몸이 좋지 않더라도 찬물로 씻지 마십시오. 이것은 질병이 악화된다는 사실로 이어질 수 있습니다. 물은 매우 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다. 사람이 샤워하러 갔다면 몸이 과냉각되어서는 안됩니다.

그러나 감기 나 독감에도 불구하고 의사는 수질 절차를 포기할 것을 권고합니다. 몸이 뜨거운 물에 노출되면 뜨거워져 감염이 활발하게 진행됩니다. 폐에 염증이 생기거나 인후통이 생기면 씻을 수 없습니다.

일부 규칙

높은 온도에서 샤워하는 것이 금지된 것은 아니지만 몇 가지 규칙을 고려해야 합니다. 결국 몸은 질병과 싸우고 있습니다. 수질 절차가 올바르게 수행되지 않으면 상태가 악화될 수 있습니다.

아플 때 목욕이나 샤워를 하는 경우 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 목욕과 알코올 음료의 병용은 금지되어 있습니다. 많은 수의사람들은 아플 때 멀드 와인이나 기타 알코올을 마십니다. 의사는 그러한 치료를 지원하지 않습니다. 술을 끊고 질병과의 싸움에서 전통적 또는 민속 방법. 사람이 술을 마시기로 결정했다면 목욕에서 할 수 없다는 것을 기억해야합니다.
• 온도가 올라가면 뜨거운 물을 잊어야 합니다. 그렇지 않으면 더욱 증가하기 시작하여 인간의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 물의 온도는 약 34-38도여야 합니다.
• 가능한 한 화장실에서 보내는 시간을 줄여야 합니다. 실제로 이 방의 습도는 상당히 높습니다. 집에서는 약 45-65%여야 합니다. 그러나 건물을 데우기 시작하는 기간에는 크게 감소하여 인체 건강에 부정적인 영향을 미치고 감기에 걸리기 쉽습니다. 그러나 이러한 지표가 증가하더라도 질병이 발생할 수 있습니다. 습도가 높으면 비인두와 인후에 더 많은 점액이 나타납니다. 이것은 감기가 악화된다는 사실로 이어집니다. 이러한 이유로 의사들은 화장실에서 보내는 시간을 줄이라고 조언합니다. 습도를 줄이기 위해 문을 열 수 있습니다.

목욕이나 샤워는 저녁에 해야 합니다. 이 절차가 끝나면 사람은 즉시 잠자리에 들어야하며 미리 옷을 잘 입고 따뜻한 청량 음료를 마시는 것이 좋습니다.

허브를 이용한 워터 트리트먼트

체온이 약간 상승하면 다양한 허브가 추가 된 약탕을 할 수 있습니다. 그들은 몸과 근육을 이완시킬 것입니다.

감기에 걸리면 그러한 목욕으로 몸을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 물에 허브를 추가하십시오. 그것은 수:

사람이 그러한 욕조에 누워 있으면 증기가 증발하기 시작합니다. 약용 식물, 환자는 흡입을 시작합니다. 이것은 일종의 흡입으로 건강 상태에 긍정적인 영향을 미치고 일부 증상의 발현을 줄일 수도 있습니다.

또한 오일 목욕을 할 수 있습니다. 이를 위해 먼저 혼합물을 준비하고 나중에 물에 추가합니다. 30ml의 올리브 오일과 몇 방울의 에센셜 오일을 섞어야 합니다. 계피 오일 12방울을 이 혼합물에 첨가합니다. 이 모든 것은 잘 섞여서 바다 소금 머그잔과 결합되어야합니다.

혼합물을 욕조에 붓습니다. 그러나 1/3 시간 이상 고온의 물 속에 있어야합니다. 온도계의 수치가 38-39도에 도달하면 이 절차를 중단해야 합니다.

물 절차에 대한 금기 사항

만성 질환이 있는 사람은 목욕을 금합니다.

• 고혈압
• 심장과 혈관의 질병
• 정맥류
• 뇌의 혈액 순환과 관련된 병리.
• 허브에 알레르기가 있는 경우 욕실에 허브를 추가하지 마십시오.

따라서 체온이 상승하는 동안 물 절차를 수행하는 것은 금지되지 않습니다. 그러나 이것은 특정 규칙을 준수하면서 신중하게 수행되어야 합니다.

감기에는 찬물. 얼마나 완고한 사람들이 병에 걸리는지.

나를 위해 찬물이 감기에 도움이된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 많은 사람들이 나와 동의하지 않을 것이라고 확신합니다. 왜 그런지 아십니까? 우리는 어린 시절부터 고정관념을 가지고 있기 때문입니다. 우리는 끊임없이 포장되어 "모자 없이는 가지 마십시오", "초안에 앉지 마십시오"등의 경고를 받았을 때.

나는 찬물이 감기를 치료한다는 것을 오랫동안 이해했습니다. 1980년대에 아내는 만성 감기에 걸린 우리 아이들을 찬물로 치료했습니다. 그런 다음 Tolkachev의 책 "질병에 대한 체육"이 출판되었습니다. 그것은 어린이와 성인의 치료 절차를 아주 잘 설명합니다. 차가운 물그리고 신선한 공기. 책에 대한 링크는 기사 끝에 있습니다.

55세에야 냉수로 템퍼링을 시작했다. 몸이 잘 훈련되고 적응한다는 것이 저에게 떠오른 것은이 몇 년 동안이었습니다. 다른 조건. 당신은 그를 불쌍히 여기고 애지중지할 것이고 그는 약하고 아플 것입니다. 그리고 단련하고 훈련하기 시작하면 그는 단련되고 강해질 것입니다.
훈련 진행 상황을 상당히 객관적으로 평가할 수 있다면 강화 정도를 결정하는 방법은 무엇입니까?
얼음 구멍에 다이빙하는 것은 나에게 지표가 아니라는 점을 바로 말해야합니다. Epiphany의 많은 사람들은 얼음물에 목욕을 합니다. 일반적으로 그러한 입욕은 감기에 걸리지 않습니다.

감기에 더 자주 걸린다 편안한 조건. 봄에 발이 젖거나 모자를 쓰지 않고 뜨거운 차에서 바람을 맞을 때 나에게 일어났습니다.

나는 실제로 감기에 걸리지 않는다는 사실로 경화의 이점에 대한 결론을 내 렸습니다. 그리고 내가 아프면 질병은 비교적 쉽게 사라집니다. 그리고 냉수는 내가 다시 치유하는 데 도움이 됩니다. 나는 더 이상 알약이나 린스를 사용하지 않습니다. 예를 들어 2015년 3월의 감기에 대한 짧은 일기를 들겠습니다. 그런 다음 실제로 어떻게 화를 내는지 말씀드리겠습니다.

내 병의 일기. 첫째 날.

오늘은 월요일이고 몸이 아파요. 그리고 그것은 기쁘게 생각합니다. 당신은 무엇에 대해 행복하고 싶습니까?

내 몸을 점검할 수 있는 절호의 기회입니다. 본질적으로 저는 실험자이며 몇 년 동안 다양한 치유 방법을 테스트해 왔습니다. 언제까지 아플까요? 너무 무거워? 최근까지 1년에 2~3번 목이 아팠다. 이제 이러한 감기는 덜 빈번해졌습니다. 2년 동안 찬물을 끼얹은 후에 이것이 어떻게 진행되는지 봅시다.

잠복기가 얼마나 되었는지 모르겠습니다. 3월 8일 일요일에 시작된 것 같습니다. 오전 6시에 이미 수영장에 있었고 물에서 총 1.5시간을 보냈습니다. 처음에는 스쿠버 장비를 가지고 4m 깊이까지 내려가 바닥을 청소했습니다. 그런 다음 한 시간 동안 수영하고 훈련했습니다.

수영장을 마치고 집에 돌아와 바로 뛰었습니다. 트라이애슬론을 준비하고 있습니다. 수영 후 어떻게 달리는지 확인하고 싶었습니다.
2시간 21km를 뛰었습니다. 그는 아주 가볍게 옷을 입었습니다 – 긴팔 티셔츠. 춥지는 않았지만 특별히 덥지도 않았습니다. 온도는 약 0도이며 때로는 강한 역풍이 있습니다.

오늘 나는 화장실에 갔다. 이미 아침에 약간의 불쾌감이있었습니다. 목욕하기 전에 나는 햇볕에 케틀벨을 가지고 운동을 했다. 그는 가벼운 터틀넥을 입고 모자를 쓰지 않았습니다.

목욕 중에 인후통의 징후를 발견했습니다. 그리고 심지어 기뻐했습니다. 그럼 단단한 몸이 어떻게 감염과 싸우는지 봅시다.
월요일 저녁. 바이러스가 오고 있습니다. 인후통이 분명히 느껴졌습니다. 그리고 과거의 경험에 따르면 이것은 아침에 목이 아플 것임을 의미합니다.
밤에는 보온병에 로즈힙 열매를 끓였습니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 꿀과 함께이 달인 0.5 리터를 마셨습니다. 밤새도록 화장실에 갔다.
나는 자기 전에 찬물로 얼굴을 헹구었다. 여러 번 동시에 그는 엄지 손가락으로 코를 잘 마사지했습니다. 비강을 청소하는 데 도움이되었습니다. 그는 또한 그의 코와 그 아래에 태국에서 온 차가운 향유를 발랐습니다. 모든 절차를 통해 숨을 잘 쉬고 잠들었습니다. 밤은 조용히 지나갔다.

둘째 날. 화요일.

나는 보통 감기가 시작된 다음 날 아침에 목이 아프기 때문에 삼킬 때 아프다.
그리고 오늘, 약간의 간지럼. 내가 정말 완고한 사람이라는 희망을 준다. 벌써 해가 한창인 11시간을 기다려서 뛰었다.
태초에 세력이 있었다. 하지만 2km를 뛰면서 나약함과 게으름이 쌓여갔다. 나는 산책으로 휴식을 취하기로 했다. 약 10도였습니다. 태양은 따뜻했고, 나는 당신이 아무데도 가지 않고 갈 수 있다는 사실을 즐깁니다.
나는 훈련에 대해 일하는 순간에 대해 생각했습니다. 그는 모자를 벗고 일광욕을 했다. 정말 따뜻한 햇살이 내리쬐는 첫 봄. 달리기 후 그는 약점이 풀리지 않았기 때문에 쓰러져 눕습니다.

그런 다음 일하러 갔지만 편안하다고 말할 수 없습니다. 관자놀이와 콧등에 경미한 통증이 있습니다. 때때로 콧물이 쌓이고 기침이 시작되었습니다. 때때로 기침 발작이 강했습니다. 그리고 직장에서 돌아와 잠이 들었을 때 다른 방법이 없었기 때문입니다. 완전한 에너지 부족과 무언가를하려는 욕구. 식욕이 나쁩니다.

아프다는 것이 얼마나 안타까운 일인지, 동시에 예전처럼 아프지 않다는 느낌이 든다.

3일차. 수요일.

내 중간 결론 : 나는 여전히 굳어졌고 감기는 더 온화한 버전으로옵니다. 찬물로 아침을 간단하게 채우는 것이 그 결과를 가져옵니다.
오늘은 감기에 걸린지 3일째. 잠자리에 들기 전에 찬물로 샤워를 했다. 찬물로 얼굴을 헹구는 데 특별한주의를 기울였습니다. 횡격막 호흡을 자극하는 운동 나무꾼도 했어요.

I.p. 다리는 어깨보다 넓고 팔은 위쪽에 있습니다. 도끼를 들고 있는 것과 같습니다. 흡입. "도끼"를 아래로 한 채 날카롭게 구부리고 손을 다리 사이에 넣고 날카롭게 숨을 내쉬십시오. 숨을 내쉴 때 배를 당기고 "하"라고 말하십시오. 그래서 여러 번 동시에 기관지에서 가래가 잘 나옵니다. 내가 노력했지만 실제로 나에게 잘 된 것은 없습니다. 나는 잠자리에 들었습니다 – 완벽하게 깨끗한 호흡.

나는 밤에 잘 잤지만 몸이 약했다. 관절이 아프다. 독감과 매우 유사합니다.

넷째 날. 목요일.

깨끗한 숨결로 아침에 일어났습니다. 아침에 바로 뛰고 싶은 마음이 있었지만 연기하기로 결정했습니다. 그 과정은 분명히 개선되고 있으며 식욕이 있습니다. 먹었다 오트밀, 커피를 마셨다. 이제 갈 준비가 되었습니다. 여전히 약간의 프랑스어 방언이 있었지만. 그 과정은 분명히 개선되고 있습니다. 무엇을 기쁘게합니까? 이것은 목을 아프게 하지 않고 아주 조금 아프게 하는 것입니다. 경고라도 하듯 "행동을 취하라. 바이러스는 이미 가까이 있다."

사실 감기가 안 걸려서 달리기를 했어요. 너무나 쉽고 편안한 달리기. 몸에 힘이 있다는 것이 즉시 느껴집니다. 감기 2일차에 뛰려고 했을 때 힘이 거의 없다는 것이 눈에 띄었다. 이제 나는 편안하고 편안하게 달렸습니다. 그는 가로 막대로 달려갔습니다. 나는 언론, 어깨, 풀업에 대한 운동을했습니다. 몸의 에너지 양이 넘쳤습니다.
여전히 약간의 쉰 목소리와 코 막힘이 있습니다. 달리기의 좋은 장점은 이 모든 것이 당신에게서 나온다는 것입니다. 호흡이 맑아지고 기관지에서 가래가 배출됩니다. 그녀가 뛰지 않았다면 얼마나 오래 거기에 앉아 있었는지 알 수 없습니다.

따라서 급성 호흡기 질환의 회복 및 치료 과정에서 신선한 공기에서의 신체 활동이 필요합니다. 그러나 실제로 이것으로 내 감기가 끝난 것으로 간주 될 수 있습니다.

삶이 좋아졌습니다. 그래서 감기와 싸우는 데 이틀이 걸린다는 것이 밝혀졌습니다. 월요일 저녁, 어쩐지 불안했다. 화요일과 수요일 나는 아팠지만 침대에서 휴식을 취하지 않았습니다. 가능한 한 많이 자고 일찍 잠자리에 드십시오. 그는 많이 마셨고 찬물을 많이 뿌렸으며 약은 먹지 않았습니다. 그게 다 치료야

금요일 아침. 5일차.

더 이상 감기의 징후가 없습니다. 모두가 건강하고 TRP 표준을 통과할 준비가 되어 있습니다.

어떻게 하면 뜨거워지나요?

매일 아침 나는 찬물 샤워를 한다. 전체 절차는 2-3분을 넘지 않습니다. 그 이점은 엄청납니다. 2015년에 이 글을 썼습니다. 지금은 2016년 1월입니다. 저는 감기에 걸린 적이 없습니다. 이것에 대한 충분한 이유가 있었지만. 젖은 발, 비수기에는 모자없이 걷기, 반바지와 티셔츠를 입고 추위 속에서 뛰기. 실제로 작동한다.

어떻게 하죠? 나는 한 점씩 쓴다.

2. 배수구를 스토퍼로 막습니다.

3. 냉수 꼭지를 엽니다.

4. 발목 깊이의 물을 얻습니다.

6. 나는 목욕에 들어간다. 나는 내 손에 유연한 샤워를합니다.

7. 발에서 허리까지 다리를 적시기 시작합니다.

8. 벨트에서 더 높이 올라가 얼굴과 머리에 닿습니다. 모든 주입 시간은 15-20초를 넘지 않습니다.

9. 나는 샤워를 하고 내려가서 물을 끈다.

10. 원하는 경우 7 번을 반복합니다.

11. 평소처럼 몸을 말립니다. 빨간색이 아닙니다.

주수를 할 때마다 조금씩 조정해야합니다. 항상 스트레스를 받고 익숙해지기가 어렵습니다. 면역력이 강화되는 것은 스트레스와 호르몬의 방출 덕분이라고 믿어집니다.

초보자의 경우 전신을 담그는 단계로 점진적으로 전환하는 것이 좋습니다. 발에서 시작하여 무릎 아래로 내려갑니다. 물을 더 따뜻하게 만들지 마십시오. 가장 차가운 것부터 시작하십시오. 붓는 시간과 영역을 변경하십시오.

가장 중요한 것은 규칙적이고 점진적입니다. 일년 중 언제든지 시작할 수 있습니다. 하지만 여름에는 더 좋습니다. 그런 다음 겨울에는 이미 특정 강화 기반이 있습니다.

굳힐 시간.

일단 시작하면 멈추지 마십시오. 여기서 훈련하는 것과 같습니다. 운동하는 동안 몸은 몸매를 유지합니다. 던졌다. 모든 것이 손실됩니다. 그런 다음 다시 시작해야 합니다.

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이제 질문입니다.

감기 문제는 어떻게 해결하셨나요? 경화에 대한 흥미로운 경험이 있을 수도 있습니다. 댓글에 적어주세요.

그리고 약속대로 B.S. Tolkachev "급성 호흡기 감염의 물리적 장벽 – http://www.koob.ru/tolkachev_b_s/fizkulturnii_zaslon_orz

경화에 대한 더 완전한 가이드를 본 적이 없습니다.

그리고 과거에 잘 알려진 경화 지지자 인 Mikhail Kotlyarov에 대한 비디오 자료를 통합합니다. 65세부터 굳어지기 시작했다! 소련에서는 종종 TV에 방영되었습니다. 그리고 추위 속에서 티셔츠를 입고 달리는 나의 인상.

감기에 대비 샤워를 할 수 있습니까?

지난 가을부터 저는 콘트라스트 샤워에 중독되었습니다. 나는 겨울 내내 아프지 않았다. 봄이 와서 긴장을 풀고 대비 샤워를 훨씬 덜 자주했고 이제 감기에 걸렸습니다. 하지만 지금은 감기에 걸린 상태에서 절차를 계속할 수 있는지 또는 먼저 완전히 회복하는 것이 더 나은지 모르겠습니다.

이 문제에 대해 의견이 분분했습니다. 감기(고열을 동반한 것 포함)는 조영제 샤워(또는 냉수만)로도 치료된다는 정보를 종종 찾아볼 수 있다. 그러나 여전히 의사들은 이 방법이 매우 위험하다고 경고합니다. 일반적으로 감기는 저체온증으로 인해 발생하며 그 결과 보호 기능이 저하되고 면역 체계가 약해지며 바이러스가 몸에 들어가기가 훨씬 쉽습니다. 추가 냉각은 문제를 악화시킬 수 있으며 감기는 점차적으로 또는 빠르게 염증으로 발전합니다. 그럼에도 불구하고 냉수로 조금 기다리는 것이 좋으며 건강 상태가 좋아지면 조영제 샤워를 재개하십시오. 이는 인체 면역에 매우 유익한 영향을 미치기 때문입니다.

몇 년 전 의사들은 일반적으로 감기에 대한 물 절차를 금지했습니다. 오늘날 많은 것이 바뀌었고 이제는 약간의 불쾌감이있는 경우 따뜻한 목욕 (오랫동안은 아님)을하고 질병이있는 경우 위생적인 ​​\u200b\u200b샤워를 거부하지 않는 것이 좋습니다. 단, 수온은 시간을 줄여야 하며 수온은 너무 높거나 낮지 않아야 합니다(최대 38도). 그리고 결국 웰빙에 집중하고 몸에 귀를 기울이십시오. 확실히 속지 않을 것입니다. 쾌유를 빌어요!

감기에 대한 대조 샤워 - 비 전통적 요법

감기에 대한 콘트라스트 샤워는 몸에 해를 끼치 지 않도록 매우 조심스럽게 사용해야합니다. 치유 과정이 올바르게 수행되는 것이 중요합니다.

주의: 당뇨병성 신경병증이 있는 당뇨병 환자와 심장병 환자는 치료 목적으로 조영제 샤워를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 콘트라스트 샤워 중 수온 콘트라스트 샤워 - 피로를 안전하게 풀어줍니다. 온도계로 조절해야 하므로 온수 온도가 섭씨 37.7~38도를 넘지 않는 것이 매우 중요합니다.

콘트라스트 샤워 전에 따뜻한 물 몇 잔과 뜨거운 차를 마신다. 뜨거운 음료는 체온을 높이고 인체에서 독소와 유해 물질의 제거를 자극합니다.

뜨거운 물로 절차를 시작하십시오. 이 단계의 지속 시간은 3분입니다. 그런 다음 30초 동안 찬물로 전환하십시오. 그런 다음 3 분 동안 다시 뜨거운 물을 켜고 3 ~ 4 개의 대조 시리즈를 사용하십시오. 절차는 뜨거운 물로 시작하여 찬물로 끝나야합니다.

샤워 후에는 몸을 말리고 저체온증을 피하십시오. 뜨거운 물은 이완 효과가 있으므로 콘트라스트 샤워 후 조금 누워서 적어도 30 분 동안 휴식을 취하는 것이 유용합니다.

발열 대비 샤워

샤워하기 전에 환자는 뜨거운 차나 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 욕조에 따뜻한 물을 반 정도 채웁니다. 엡솜염 1~2컵을 물에 녹입니다. 환자는 욕조에 담그고 편의상 작은 베개 또는 접힌 수건을 머리 아래에 놓을 수 있습니다. 환자의 무릎과 어깨는 뜨거운 수건으로 덮고 뜨거운 물을 분사하여 온도를 지속적으로 유지해야 합니다. 절차를 시작할 때 환자의 초기 구강 온도와 맥박수를 기록하십시오. 환자가 잘 견디면 수온을 38C까지 서서히 올리십시오. 고온, 물이 더 뜨거울 수 있습니다.

5분마다 환자의 체온을 잰다. 수온이 38도에 도달하면 미리 얼음물에 담근 냅킨을 이마에 대고 조심스럽게 짜냅니다. 시원한 스폰지로 환자의 얼굴과 목을 주기적으로 닦으십시오. 정기적으로 심박수를 확인하십시오. 맥박수가 140을 초과하거나 환자가 불쾌감과 불편함을 호소하는 경우 수온을 낮추고 온도와 맥박수가 정상으로 돌아올 때까지 기다리십시오.

구강 온도가 38.33C에 도달하면 절차 내내 동일한 수준을 유지하도록 노력하십시오. 절차 기간은 질병의 복잡성에 따라 다르며 (종양 질환 또는 성병은 더 긴 치료가 필요함) 일반적으로 급성 호흡기 감염 및 인플루엔자의 치료를 위해 조영제 치료는 약 10-15 분 동안 지속됩니다.

소금 목욕 후 힐링 목욕: 건강과 아름다움의 원천 , 얼굴에 피가 쇄도하는 것을 줄이고 피부에 남아있는 염분을 씻어 내기 위해 환자는 샤워를해야합니다. 어떤 경우에는 저혈압이 쇠약과 기절로 이어질 수 있으며, 이 경우 환자는 지원이 필요할 수 있습니다. 시술 후 피부를 닦고 마른 수건으로 잘 문질러 저체온증을 예방해야합니다.

수중 시술 후 환자는 즉시 잠자리에 들고 따뜻한 담요로 몸을 덮어야합니다. 침대에서는 30-60분 동안 누워서 땀을 잘 흘려야 합니다. 휴식 시간에는 면역 체계를 자극할 수 있습니다. 연구 결과 발열 치료 후 백혈구 수가 수천에서 만에서 만 오천으로 증가하는 것으로 나타났습니다. 체온이 정상으로 돌아온 후 중성 샤워를 하고 깨끗한 옷을 입어야 합니다.

적외선 램프 치료

주의: 램프를 피부에 너무 가까이 가져오지 마십시오. 강한 열기가 아닌 기분 좋은 따뜻함을 느껴야 합니다.

피부가 약간 붉어지는 것은 매우 정상적이지만 1시간 후에도 붉어짐이 사라지지 않으면 더 이상 정상이 아닙니다.

램프를 얼굴로 향하게 하려면 젖은 천으로 눈을 보호하십시오. 부비동염이나 안면 감염을 치료하기 위해 적외선을 사용할 때 램프를 얼굴이나 귀에 너무 가까이 대지 마십시오. 대부분의 경우 처음 3~5분 안에 통증이 사라지고 몇 분 후에 비강이 열리고 호흡이 쉬워집니다. 부비동염의 경우 시술 시간은 20-30분입니다.

적외선 램프로 가열하는 것은 흉부 감기와 폐렴에 매우 유용합니다. 적외선 램프로 작업하는 데 외부 도움이 필요하지 않으므로 워밍업은 습열 처리의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 올리브 오일로 가슴이나 등을 마사지한 다음 소량의 페퍼민트 에센셜 오일을 바릅니다. 피부에서 편안한 거리에 놓인 램프의 열은 정유피부 깊숙이 침투합니다. 이러한 절차는 약 30분 정도 소요됩니다.

램프는 독립적인 수치료에도 사용할 수 있습니다. 아픈 부위는 젖은 수건이나 냅킨으로 덮은 다음 적외선 램프로 가열합니다.

감기에 대한 콘트라스트 샤워 : 멀리 갈 가치가 있습니까?

많은 사람들은 콘트라스트 샤워가 감기에 대한 만병 통치약이라고 생각합니다. 당연히 그러한 절차는 예방 절차만큼이나 좋습니다. 그들은 몸을 단단하게 만들고 극한의 온도를 견디도록 가르칩니다. 많은 의사들은 조영제가 다음을 치료할 수 있다고 언급했습니다.

• 신경통;
• 류머티즘;
• 두통;
• 콧물;
• 빈혈증
• 순환 장애.

그들은 또한 만성 피로를 없애기 위해 톤이 낮은 사람들에게는 콘트라스트 샤워가 필요합니다. 그건 그렇고, 그러한 절차를 정기적으로 수행하면 상태가 많이 좋아집니다. 피부. 이것은 피부 모공을위한 일종의 운동입니다. 그리고 그러한 샤워로 자신을 정리하는 데 익숙하다면 절차가 항상 유용한 것은 아니라는 것을 잊지 마십시오.

집에서 의사에게 전화해야하는 상태에 빠지지 않으려면 온도 상승 중에 대비 샤워를 조심해야합니다. 왜 그래야만하지? 몸은 이유 때문에 체온을 올립니다. 그리고 의사가 이전에 약물로 온도를 낮추도록 분명히 권장했다면 오늘날에는 다른 접근 방식이 있습니다. 신체가 감염을 "타버릴"수 있습니다. 가장 중요한 것은 프로세스가 제어된다는 것입니다. 내부 장기가 고통받지 않도록 몸을 너무 과열시킬 필요는 없습니다.

콘트라스트 샤워는 온도 조절에 어떤 영향을 미칩니 까?

의사에 따르면 열이 나는 동안 대조 샤워를 할 필요는 없습니다. 신체가 이미 감기에 걸렸기 때문에 저온은 해로울 수 있을 뿐만 아니라 체온을 훨씬 더 높이는데 기여하기 때문에 높은 온도도 해로울 수 있습니다. 극심한 더위에 시달리는 많은 사람들은 발을 딛지도 못하고 쇠약과 현기증을 경험합니다. 그런 상태에서 화장실에가는 것은 단순히 위험합니다. 특히 혼자하는 경우.

또 다른 좋은 대안은 민속의 길, 또한 응급 의사에 의해 실행됩니다. 이것은 알코올 함유 제제 또는 식초로 문지르는 것입니다. 이 절차는 올바르게 수행되어야 합니다. 즉, 몸통에서 발과 손바닥으로 사람을 문지릅니다. 이런 식으로 혈액은 사지로 몰리며 열이 나는 상태에서는 종종 차가워집니다. 이 경우 체온이 몸 전체에 고르게 분포되며, 내장더 이상 심각한 과열이 없습니다. 열이 주어집니다 넓은 표면손과 발이 이미 과정에 포함되어 있기 때문에 빠르게 증발하는 알코올이나 식초는 냉각에 기여합니다.

짓 눌린 환자는 시트 아래에 두어야하지만 과열되지 않도록 감싸지 마십시오. 올바르게 연마하는 방법, 언젠가 집에 전화 한 의사가 보여줄 수 있으며 그 후에이 간단하고 효과적인 방법온도 낮추기.