Το ιαπωνικό μασάζ Shiatsu - θεραπεία με δακτυλική πίεση - είναι ένα σύστημα που περιλαμβάνει αυτομασάζ, διάγνωση και ταχεία επούλωση του σώματος. Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε θέλει να βελτιώσει το σώμα του και που θέλει να αποκαταστήσει και να διατηρήσει μια αρμονική σχέση με τη φύση. Το σιάτσου μπορεί να προσφέρει ζωντάνια σε έναν εργαζόμενο στη γνώση και να τονώσει πολύ τη δημιουργικότητα. Επιπλέον, το Shiatsu είναι ένα θεραπευτικό σύστημα για τη θεραπεία του σώματος, το οποίο σας επιτρέπει να προστατεύεστε από κρυολογήματα, στομαχικές διαταραχές και άλλες παθήσεις. Η πρακτική του Σιάτσου βοηθά στην επίτευξη αρμονίας στις στενές σχέσεις στον έγγαμο βίο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το αποτέλεσμα αυτού του μασάζ εμφανίζεται αμέσως, σε άλλες περιπτώσεις χρειάζεται περισσότερος χρόνος.

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του συστήματος είναι ότι βοηθά τους ανθρώπους που είναι πολύ διατεθειμένοι να βασίζονται σε φάρμακα να ανακαλύψουν τις τεράστιες δυνάμεις του σώματός τους, να υπομείνουν πιο εύκολα τον πόνο και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις που προκύπτουν, διαταραχές ύπνου, να μάθουν πώς να διατηρούν και να τα διατηρήσουν. καλή διάθεση, καθώς και βελτίωση της γενικής κατάστασης του οργανισμού και της υγείας σας.

Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε το Shiatsu, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, ειδικά πριν από τη θεραπεία σοβαρά άρρωστων ατόμων. Η θεραπεία με τη μέθοδο Shiatsu απαιτεί τέλεια γνώση των διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα του ασθενούς.

Η μέθοδος Shiatsu δεν χρησιμοποιείται για θεραπεία σε περιπτώσεις μολυσματικών και πυωδών ασθενειών (γρίπη, οστεομυελίτιδα, λύσσα, ίκτερος, κοκκύτης, ιλαρά, ελονοσία, τροπικός πυρετός, διάρροια, λοιμώδεις νόσοι), καθώς και για τη θεραπεία ασθενών με καρδιακά δυσλειτουργία, σοβαρές νεφρικές παθήσεις, πνεύμονες, ήπαρ. Δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, αιμορροφιλίας, ανευρύσματος, θρομβοπενικής πορφύρας και άλλων ασθενειών με τάση για αιμορραγία. για ογκολογικές ασθένειες (καρκίνος, σάρκωμα). με εντερική απόφραξη και κατάγματα οστών. Αν και ορισμένες σοβαρές ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτή τη μέθοδο, μόνο ένας έμπειρος ειδικός θα πρέπει να θεραπεύει τέτοιους ασθενείς.

Βασικά στοιχεία της μεθόδου Σιάτσου

Η μέθοδος Σιάτσου (shi - δάχτυλα, atsu - πίεση) είναι μια μέθοδος θεραπείας με τη χρήση δακτυλικής πίεσης. Στα περισσότερα συστήματα χειροκίνητου μασάζ, όπως το κλασικό μασάζ, το αποτέλεσμα, που συνήθως αποτελείται μόνο από την αποκατάσταση της κίνησης σε κάποιο σημείο του σώματος, είναι πιο επιφανειακό από το βαθύ αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με την άμεση πίεση με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου. Η μέθοδος Σιάτσου, που χρησιμοποιείται ευρέως επί του παρόντος στην Ιαπωνία, ερμηνεύεται από το Υπουργείο Υγείας ως εξής: «Το σιάτσου είναι ένας τύπος θεραπείας στην οποία τα δάχτυλα και οι παλάμες χρησιμοποιούνται για την άσκηση πίεσης σε ορισμένα σημεία προκειμένου να ομαλοποιηθούν οι ρυθμιστικές διαδικασίες στο σώμα , διατήρηση και βελτίωση της υγείας. Προωθεί επίσης τη θεραπεία για ορισμένες ασθένειες».

Οι βασικές αρχές της διδασκαλίας της μεθόδου Σιάτσου είναι εμπειρικής φύσης. Ένα κουρασμένο άτομο, για παράδειγμα, από αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθεται μπροστά στην τηλεόραση ή εργασία σε υπολογιστή για πολλή ώρα, ενστικτωδώς τρίβει ή κάνει μασάζ στο σημείο του σώματος που πονάει, είναι στριμωγμένο ή μουδιασμένο. Έτσι, κάθε άτομο καταλαβαίνει ότι το πάτημα σε ορισμένα σημεία του σώματος διεγείρει τις κρυμμένες ζωτικές δυνάμεις για δράση. Το σύστημα Σιάτσου όχι μόνο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά παρέχει επίσης ψυχική συγκέντρωση στο άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία, η οποία διεγείρει την άμυνα του σώματος που είναι απαραίτητη για την πρόληψη ασθενειών.

Το σύστημα Shiatsu βασίζεται στο φυσικό ένστικτο του ανθρώπου να ασκεί πίεση σε ένα ενοχλητικό μέρος του σώματος, βοηθά στην ενεργοποίηση της φυσικής άμυνας του σώματος και βοηθά στην πίστη σε κρυμμένες δυνάμεις.

Εφαρμογή της μεθόδου Σιάτσου

Επαναφορά λειτουργικότητας

Σχεδόν 450 μύες, προσκολλημένοι συμμετρικά στα οστά του σώματος, συστέλλονται και συμβάλλουν στις κινήσεις του. Η μυϊκή σύσπαση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που ξεκινά από τη στιγμή της ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςστο σώμα με την τροφή, στη συνέχεια απορροφώνται κατά την πέψη και εισέρχονται στο συκώτι, όπου μερικά από αυτά συσσωρεύονται με τη μορφή γλυκογόνου. Στη συνέχεια, η γλυκόζη και το οξυγόνο που εισέρχονται στο σώμα κατά την αναπνοή, παραδίδονται στους μύες από την κυκλοφορία του αίματος και συμμετέχουν σε βιοχημικές διεργασίες, απελευθερώνοντας την ενέργεια που απαιτείται για τη σύσπαση των μυών. Η μυϊκή σύσπαση συνοδεύεται από σχηματισμό γαλακτικού οξέος, η συσσώρευση του οποίου προκαλεί κόπωση του μυϊκού ιστού, όταν δηλαδή συσσωρεύεται σημαντική ποσότητα γαλακτικού οξέος στους μύες, η συστολή τους γίνεται είτε δύσκολη είτε αδύνατη.

Η υπερβολική συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες προκαλεί κόπωση. Μπορεί να μειωθεί με διακοπή της μυϊκής συστολής για λίγο, δηλαδή η ξεκούραση είναι απαραίτητη. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, το σχηματιζόμενο γαλακτικό οξύ μεταφέρεται από το αίμα μέσω των φλεβών και η γλυκόζη και άλλα συστατικά που εμπλέκονται στην απελευθέρωση της ενέργειας που είναι απαραίτητη για τη μυϊκή δραστηριότητα μεταφέρονται μέσω των αρτηριών. Εάν η κόπωση δεν υποχωρεί ως αποτέλεσμα της ανάπαυσης, αυτό σημαίνει ότι οι μύες συστέλλονται λανθασμένα, προκαλώντας έτσι διαταραχές στην οστεοαρθρική συσκευή και διαταραχές στα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα και τα λεμφικά αγγεία των μυών. Το αποτέλεσμα είναι μυϊκός πόνος.

Εάν ασκήσετε πίεση με το δάχτυλο στον εργαζόμενο μυ, μπορείτε να επιταχύνετε την απομάκρυνση του πλεονάζοντος συσσωρευμένου γαλακτικού οξέος. Αυτό θα εξαλείψει την κόπωση, θα αποκαταστήσει τη σωστή διαδικασία συστολής των μυών και θα μειώσει τον πόνο.

Μετάβαση στον ακτιβισμό

Τα βιολογικά ενεργά σημεία είναι διατεταγμένα με τάξη κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματός μας, για παράδειγμα στο πρόσωπο. Ένα από αυτά τα σημεία βρίσκεται πίσω από τον βολβό του ματιού. Το πρωί, σηκώνοντας από το κρεβάτι, αυτό το σημείο υπόκειται ασυνείδητα σε ελαφριά και γρήγορη πίεση - ένα είδος διέγερσης. Αυτό το σημείο είναι το κύριο σημείο του μεσημβρινού του στομάχου και συνήθως το πρωί προκαλεί ένα ψεύτικο αίσθημα πείνας.

Για να διαγνώσετε και να ελέγξετε την κατάσταση αυτών των οργάνων, καθώς και να προσδιορίσετε εάν έχει καθαριστεί η πεπτική οδός, μπορείτε να τρίψετε τα μεσημβρινά σημεία του στομάχου και του λεπτού εντέρου.

Εάν εξασκηθείτε στη μέθοδο Σιάτσου για πέντε λεπτά, θα οξύνει και θα αναζωογονήσει την ευαισθησία όλων των μεσημβρινών. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν μόνο ελαφριά πίεση. Τελικά το σώμα θα γίνει δυνατό, δυνατό και ευέλικτο και η ευλυγισία είναι σημάδι μακροζωίας.

Αντίληψη της κοσμικής ενέργειας και των σημάτων της φύσης

Οι τεχνικές δακτυλικής πίεσης δεν είναι μόνο σωματικές ασκήσεις. Η ανθρώπινη ενέργεια προέρχεται από περιβάλλον, που διεγείρει και την ψυχική του δραστηριότητα. Εκτός από το φως, τον αέρα και την τροφή που παρέχουν ανθρώπινη ζωή, δονήσεις υψηλότερης τάξης προέρχονται από το διάστημα, η ενέργεια του οποίου είναι ηλεκτρομαγνητικής φύσης και ονομάζεται ενέργεια Qi. Αυτή η ενέργεια γίνεται αντιληπτή από το ανθρώπινο σώμα μέσω πολλών σημείων βελονισμού. Τα σημεία αυτά βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, έχουν σπειροειδή σύνδεση με τα εσωτερικά όργανα και βρίσκονται σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις – μεσημβρινούς.

Μέσω αυτών των σημείων, η ηλεκτρομαγνητική ενέργεια μεταδίδεται και κατανέμεται σε όλο το σώμα. Η έννοια των μεσημβρινών και των σχετικών σημείων βελονισμού, καθώς και η πρακτική χρήση τους, ήταν γνωστή στους αρχαίους γιατρούς πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη δυτική ιατρική και εμβρυολογία αναγνωρίζει ότι τόσο το δέρμα όσο και ο νευρικός ιστός του ανθρώπινου εμβρύου αναπτύσσονται από κύτταρα του ίδιου τύπου και σε ορισμένα σημεία στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, μέχρι τη στιγμή που γεννιέται το παιδί, αυτά τα κύτταρα μετατρέπονται σε δέρμα και κύτταρα νευρικού ιστού. Έτσι, αυτά τα σημεία αποδεικνύεται ότι συνδέονται στενά με τα σημεία του εσωτερικού στρώματος του δέρματος, από τα οποία σχηματίζονται όργανα. Ως αποτέλεσμα, η διέγερση του μεσημβρινού ή των κύριων σημείων που συνδέονται με αυτόν έχει μια ορισμένη επίδραση στο αντίστοιχο όργανο.

Παρά το γεγονός ότι τα εσωτερικά όργανα του ανθρώπινου σώματος συνδέονται μεταξύ τους με τον κύκλο κυκλοφορίας της ενέργειας Qi, έχουν επίσης επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον μέσω μεσημβρινών. Εάν, κατά την εφαρμογή μεθόδων μασάζ Shiatsu, είναι γνωστό ένα μέρος στην επιφάνεια του σώματος στο οποίο μπορεί να εξασφαλιστεί η ροή της ενέργειας και η ανταλλαγή της, τότε είναι σε θέση να αποκαταστήσει την απαραίτητη ροή ενέργειας για την κανονική λειτουργία του πάσχοντος οργάνου. . Αφού κατακτήσει τις μεθόδους του Σιάτσου, ένα άτομο μπορεί να νικήσει τις ασθένειες πριν εκδηλωθούν.

Η ανθρώπινη σωματική και πνευματική δραστηριότητα ελέγχεται από κύματα που προέρχονται από τον έξω κόσμο. Αυτά τα σηματοδοτικά κύματα περιλαμβάνουν τα χρώματα που βλέπουμε, τις μυρωδιές, τα τρόφιμα, τις δονήσεις της γης και τον αέρα που αισθανόμαστε στο δέρμα μας, στα πέλματα των ποδιών και στις παλάμες μας. Ωστόσο, τα σήματα που προέρχονται από το διάστημα δεν γίνονται αντιληπτά από όλους και όχι μέσα στον ίδιο βαθμό, αφού οι υποδοχείς που εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό δεν λειτουργούν σε πολλούς ανθρώπους. Τα σηματοδοτικά κύματα από το διάστημα είναι η βάση της ανθρώπινης διαίσθησης, η προαίσθηση των μελλοντικών γεγονότων, καθώς και οι απόψεις και οι κρίσεις μας. Το σύστημα μασάζ Shiatsu φέρνει το σώμα και το μυαλό σε μια αρμονική σχέση με την κίνηση του Σύμπαντος και επίσης οργανώνει τα ευαίσθητα στοιχεία των υποδοχέων του σώματος. Ο κύριος σκοπός του Shiatsu είναι να διατηρεί τους υποδοχείς του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Τα θεραπευτικά αποτελέσματα του μασάζ Σιάτσου και η πρακτική εφαρμογή του

Το σύστημα μασάζ Shiatsu περιλαμβάνει μια αυτοδιάγνωση που πρέπει να πραγματοποιείται το πρωί. Με την κατάλληλη αυτοδιάγνωση, ορισμένες ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν αμέσως πριν γίνουν σοβαρές ασθένειες. Με βάση αυτή την αυτοαξιολόγηση, περιγράφεται μια σαφής σειρά δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων και ενός προγράμματος συμπεριφοράς. Το σιάτσου εξασφαλίζει την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας, της αρμονίας, της ζωτικότητας, της καλής διάθεσης και της ηρεμίας.

Έχοντας μελετήσει την τεχνική του μασάζ, μπορείτε να πραγματοποιήσετε απλή θεραπεία που στοχεύει στην εξάλειψη της κούρασης, του πόνου στους ώμους, της πλάτης, του πονόδοντου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της ανούρησης και ορισμένων άλλων ασθενειών και ενοχλήσεων. Όταν ένα όργανο του ανθρώπινου σώματος είναι κατεστραμμένο, τα σημεία που βρίσκονται κατά μήκος του μεσημβρινού που αντιστοιχούν σε αυτό το όργανο γίνονται επώδυνα και σκληρά ακόμη και πριν αρχίσει να πονάει το ίδιο το όργανο. Το δίκτυο των μεσημβρινών, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, είναι στην πραγματικότητα μέρος του ζωτικού συστήματος ελέγχου του σώματος, καθώς και ένας προστατευτικός μηχανισμός που ελέγχει τη λειτουργία των οργάνων.

Η κυκλοφορία της ενέργειας Qi, η οποία είναι συνεχώς παρούσα στο σώμα, μερικές φορές διαταράσσεται. Για παράδειγμα, ένα εμπόδιο στη ροή της ενέργειας σε οποιοδήποτε σημείο δημιουργεί μια περίσσεια ενέργειας εκεί, η οποία οδηγεί σε ανεπαρκή ποσότητα της στον μεσημβρινό, πηγαίνοντας βαθύτερα. Συνήθως, εάν η ενέργεια συσσωρεύεται κοντά σε ένα σημείο βελονισμού, γίνεται επώδυνη ή πολύ ευαίσθητη όταν πιέζεται ελαφρά, και σε ορισμένες περιπτώσεις γίνεται επώδυνη ακόμη και χωρίς να την αγγίξετε.

Η πίεση των δακτύλων χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου εξαλείφει αυτή τη συσσώρευση ενέργειας. Για να μάθετε τη θέση της νόσου και να κατανοήσετε πώς να απαλλαγείτε από αυτήν, απλώς κοιτάξτε την ακριβή θέση των σημείων βελονισμού και εφαρμόστε μασάζ Shiatsu.

Μεθοδολογία ομαλοποίησης της υπερβολικής και ανεπαρκούς ροής ενέργειας

Εάν η ποσότητα ενέργειας σε έναν μεσημβρινό είναι υπερβολική, είναι απαραίτητο να την επαναφέρουμε στο φυσιολογικό μεταφέροντας την ενέργεια σε έναν γειτονικό μεσημβρινό, αφού η ενέργεια, όπως το στάσιμο νερό, συσσωρεύεται και παραμένει ακίνητη, μολύνοντας. Διαχέοντας και διανέμοντας, η συσσωρευμένη ενέργεια αρχίζει και πάλι να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και επιτρέπει στο αντίστοιχο όργανο να καθαριστεί λόγω αυξημένης δραστηριότητας.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διασποράς της συσσωρευμένης ενέργειας είναι με το επίπεδο μέρος των αντίχειρων μέσω αργής, μεγάλης και βαθιάς πίεσης ενώ ταυτόχρονα περιστρέφονται οι φυγόκεντρες κινήσεις.

Εάν υπάρχει έλλειψη ζωτικής ενέργειας Qi στο σώμα ή σε οποιονδήποτε μεσημβρινό, είναι απαραίτητο να τονώσετε ή να εξασφαλίσετε εισροή ενέργειας στον αντίστοιχο μεσημβρινό. Για να δημιουργήσετε μια εισροή ενέργειας, πρέπει να ασκήσετε γρήγορη, επιφανειακή και ελαφριά πίεση με τις άκρες των δακτύλων σας, χωρίς να χρησιμοποιείτε τους αντίχειρές σας, ενώ κινείστε κατά μήκος κεντρομόλου ομόκεντρων σπείρων.

Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπευτικές τεχνικές του μασάζ Σιάτσου, καθώς και κατά την κάμψη και την επέκταση των αρθρώσεων, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί φαινομενική αύξηση της νόσου, αλλά αυτό το προσωρινό φαινόμενο δεν είναι επικίνδυνο. Οδηγεί σε βελτίωση της κατάστασης του οργανισμού συνολικά και σε ανάκαμψη. Για να βελτιώσετε την υγεία του σώματος, δεν είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε ότι σε ένα δεδομένο σημείο οποιουδήποτε μεσημβρινού υπάρχει περίσσεια ή ανεπάρκεια ενέργειας Qi, καθώς εάν κάνετε ένα συνδυασμένο μασάζ χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu, μπορείτε πάντα να πάρετε αυτόματα το απαραίτητο ηρεμιστικό αποτέλεσμα για την απορρόφηση ή τόνωση για εισροή ενέργειας. Η περίσσεια ενέργειας πηγαίνει αυτόματα σε εκείνα τα σημεία όπου έγινε αισθητή η αφθονία της.

Ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτών των τεχνικών, όλα τα σημεία βελονισμού ανοίγουν ξανά, η κοσμική ενέργεια διεισδύει στο σώμα και αρχίζει να ρέει ελεύθερα κατά μήκος των μεσημβρινών. Σημαντική βελτίωση στην ευεξία εμφανίζεται εάν χρησιμοποιούνται αυτές οι μέθοδοι Σιάτσου ενώ κάνετε μπάνιο.

Τεχνική μασάζ σιάτσου

Η ενεργή χρήση των χεριών κατά την εκτέλεση μασάζ Shiatsu αυξάνει το θεραπευτικό αποτέλεσμα διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος κάτω από τα δάχτυλα και αποτρέποντας τη στασιμότητα του αίματος σε άλλα μέρη του σώματος. Το αίμα, ως πηγή διατροφής για το σώμα, ρέει σε εκείνα τα μέρη του σώματος που λειτουργούν αυτή τη στιγμή. Έτσι, κατά τη διάρκεια του φαγητού, ρέει στο στομάχι και σε άλλα πεπτικά όργανα. Κατά τη διάρκεια της νοητικής δραστηριότητας, το αίμα τρέχει στον εγκέφαλο. Δεδομένου ότι οι νευρικές απολήξεις των άκρων των δακτύλων συνδέονται άμεσα με τον εγκέφαλο, η εργασία με τα χέρια προάγει την ψυχική ηρεμία και αποτρέπει την ανάπτυξη κόπωσης στα εγκεφαλικά κέντρα. Το ανατολικό έθιμο της διαλογής των καρυδιών στα χέρια βασίζεται στη θεραπευτική επίδραση της δραστηριότητας των χεριών.

Οι Ιάπωνες έμποροι, συνειδητοποιώντας ότι η ιδιοσυγκρασία είναι πάντα επιβλαβής για τις επιχειρήσεις, συχνά τρίβουν τα χέρια τους όταν εξυπηρετούν ανυπόμονους ή υπερβολικά επιλεκτικούς πελάτες, γνωρίζοντας ότι τέτοιες κινήσεις των χεριών τους ηρεμούν. Η έντονη πρόσκρουση των άκρων των δακτύλων κατά τη διάρκεια του μασάζ Shiatsu διεγείρει τη ροή του αίματος στα χέρια, ευνοώντας φυσική υγείακαι ψυχοσυναισθηματική σταθερότητα.

Τεχνική αντίχειρα. Στη θεραπεία με τη μέθοδο Σιάτσου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική χρήσης των αντίχειρων, αφού χρησιμοποιούνται συχνότερα στη θεραπεία.

Το πάτημα με το άκρο του δακτύλου πρέπει να εφαρμόζεται σταθερά προς τα κάτω, αυστηρά κάθετα στην επιφάνεια του δέρματος (Εικ. 8). Δεν πρέπει να πιέζετε με την άκρη του δακτύλου σας, καθώς αυτό προκαλεί γρήγορη κόπωση των χεριών και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Ρύζι. 8. Πίεση αντίχειρα

Σωστή τοποθέτηση των χεριών και φροντίδα των δακτύλων ενός θεραπευτή μασάζ. Η κατάσταση των ιστών του σώματος και του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή φροντίδα των χεριών. Τα χέρια πρέπει να είναι περιποιημένα, με καλά ανεπτυγμένα, μεταξένια-λεία δάχτυλα. Όταν χρησιμοποιείτε Shiatsu, αυτό διευκολύνεται από τη σωστή τοποθέτηση των χεριών.

Όταν επηρεάζετε την περιοχή του προσώπου, της κοιλιάς και της πλάτης, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τρία δάχτυλα - δείκτη, μέση και δαχτυλίδι (Εικ. 9). Πώς να ασκήσετε σωστά πίεση με το μαξιλάρι του αντίχειρα φαίνεται στο Σχ. 9.

Ρύζι. 9. Πίεσε με τρία δάχτυλα και το «μαξιλάρι» του αντίχειρα

Τεχνική πίεσης παλάμης. Η παλάμη του χεριού χρησιμοποιείται για την άσκηση πίεσης στα μάτια και την κοιλιά, καθώς και για θεραπεία δονήσεων. Η λήψη της πίεσης με την παλάμη φαίνεται στο (Εικ. 10).

Ρύζι. 10. Πίεση παλάμης

Τεχνική εφαρμογής των δακτύλων και της παλάμης του χεριού του θεραπευτή μασάζ, ο βαθμός πίεσης που ασκούν.

Η εφαρμογή των δακτύλων και της παλάμης του χεριού του θεραπευτή μασάζ, καθώς και ο βαθμός πίεσης με αυτά κατά την εκτέλεση ενός μασάζ Shiatsu, έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά. Μην πιέζετε το σώμα του ασθενούς με την άκρη του δακτύλου σας. Είναι απαραίτητο να ασκήσετε σταθερή πίεση με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, μεταφέροντας το βάρος του σώματός σας πάνω τους. Η περιοχή επαφής μεταξύ του αντίχειρα του θεραπευτή μασάζ και του σώματος του ασθενούς θα πρέπει να αντιστοιχεί περίπου στην περιοχή του σημάδια μελανιού στο χαρτί κατά τη λήψη δακτυλικών αποτυπωμάτων (Εικ. 9).

Η πίεση πρέπει να εφαρμόζεται προσεκτικά, κάθετα στην επιφάνεια του δέρματος χωρίς κινήσεις τριβής.

Η διάρκεια της απλής πίεσης στο σημείο είναι από 5 έως 7 δευτερόλεπτα. Η πίεση στην περιοχή του λαιμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 s. Η δύναμη πίεσης δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση στον ασθενή. Η πίεση πρέπει να μετριέται με τέτοιο τρόπο ώστε ακόμη και μια βαθιά πρόσκρουση στο σημείο να μην δίνει αίσθημα ενόχλησης.

Σε κλινικό περιβάλλον, για πρακτικά υγιείς ασθενείς, ο χρόνος έκθεσης στα σημεία μπορεί να είναι έως και 30 λεπτά, για σοβαρά άρρωστους ασθενείς - έως 60 λεπτά.

Οι διαδικασίες θεραπείας που προτείνονται στο βιβλίο απαιτούν ελάχιστο χρόνο - όχι περισσότερο από τρία λεπτά.

Τα κύρια βιολογικά ενεργά σημεία στο σώμα για την εκτέλεση μασάζ Σιάτσου

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η θεραπεία ξεκινά με συνεχή πίεση σε όλα τα κύρια σημεία του σώματος του ασθενούς (Εικ. 11 α, β), και στη συνέχεια, λαμβάνοντας υπόψη τα παράπονα και τις επιθυμίες του, χρησιμοποιούνται επιπλέον σημεία για μασάζ. Για ορισμένες ασθένειες, είναι απαραίτητο να επηρεαστούν σημεία που βρίσκονται κοντά στο άρρωστο μέρος του σώματος, αλλά μερικές φορές το μασάζ σε απομακρυσμένες περιοχές φέρνει επίσης βελτίωση, για παράδειγμα, πιέζοντας την πελματιαία επιφάνεια των ποδιών για νεφρικές παθήσεις, στα αριστερά χέρι για την ενίσχυση των μυών της καρδιάς. Η ιατρική πρακτική επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα της μεθόδου Σιάτσου κατά την άσκηση πίεσης σε φαινομενικά ανεξάρτητα μέρη του σώματος.

Ο αντίκτυπος σε αυτά τα κύρια σημεία μπορεί να οδηγήσει στην εξαφάνιση των εμφανών εκδηλώσεων της νόσου, αλλά η πλήρης αποκατάσταση επιτυγχάνεται κυρίως με την ταυτόχρονη παρακολούθηση μιας φυσικής διατροφής και καθημερινών σωματικών ασκήσεων.

Ρύζι. 11. Σχηματική αναπαράσταση των κύριων σημείων πίεσης:

α) πρόσθια επιφάνεια του σώματος.

β) πίσω επιφάνεια του σώματος

Τεχνικές για την εκτέλεση μασάζ Shiatsu για διάφορες παθήσεις και ασθένειες

Κούραση, κούραση

Το μασάζ σιάτσου χρησιμοποιείται με μεγάλη επιτυχία για την καταπολέμηση της κούρασης και της κούρασης. Σήμερα, λίγοι άνθρωποι ξυπνούν το πρωί νιώθοντας καλά και καθαρά. Κατά κανόνα, κάνουν μια υγιή, πνευματικά και κοινωνικά οργανωμένη ζωή. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά δεν κοιμούνται αρκετά και, μερικές φορές, μετά από πέντε χρόνια εργασίας, δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί. Ακόμη και άτομα των οποίων το καθεστώς επιτρέπει κάποια ελευθερία στην καθημερινή τους ρουτίνα διαπιστώνουν ότι η εργασία και οι κοινωνικές δραστηριότητες και οι δουλειές του σπιτιού οδηγούν σε υπερβολική καταπόνηση του σώματος και κόπωση. Ένα άτομο μπορεί μερικές φορές να αγνοεί τα συμπτώματα της κόπωσης, τα οποία συχνά χρειάζονται πέντε ή δέκα χρόνια για να εμφανιστούν. Για να ζήσετε μια μακρά, γεμάτη ζωή, θα πρέπει να αποφύγετε την παρατεταμένη κόπωση του σώματος.

Στα νεαρά χρόνια, επτά έως οκτώ ώρες ύπνου μπορούν να αφαιρέσουν εντελώς τα ίχνη κούρασης, ακόμη και όταν είναι πολύ κουρασμένοι. Ωστόσο, η υπνηλία και ο λήθαργος υποδηλώνουν ανεπαρκή ύπνο και παρατεταμένη κόπωση. Είναι απαραίτητο να δίνετε μεγάλη προσοχή σε τέτοια συμπτώματα, καθώς διαφορετικά μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή δυσλειτουργία του οργανισμού.

Μέθοδοι για την ανακούφιση της κούρασης. Για να ανακουφίσετε τα κουρασμένα πόδια, ασκήστε πίεση σε κάθε δάκτυλο τρεις φορές. Τα σημεία πίεσης στα δάχτυλα των ποδιών υποδεικνύονται στο (Εικ. 12 α). Στη συνέχεια, με το μαξιλάρι του αντίχειρά σας, πρέπει να πιέσετε πολλές φορές ανάμεσα στα οστά κάτω από το πόδι. Μετά από αυτό, προχωρούν στο πάτημα στα σημεία του τόξου του ποδιού (πελματιαία επιφάνεια), στη συνέχεια στους εσωτερικούς και εξωτερικούς αστραγάλους και στον αχίλλειο τένοντα (Εικ. 12 b, c, d).

Ρύζι. 12. Σημεία πίεσης:

α) στα δάχτυλα των ποδιών,

β) στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού.

γ) στους αστραγάλους?

δ) στον τένοντα της πτέρνας (αχίλλειο).

Το πάτημα στην καμάρα του ποδιού όχι μόνο ανακουφίζει από τη σοβαρή κόπωση, αλλά και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των νεφρών, με τα οποία αυτή η περιοχή συνδέεται στενά.

Στη συνέχεια, πιέστε τα σημεία που βρίσκονται στο γόνατο (Εικ. 13). Θα πρέπει να ξεκινήσετε από ένα σημείο που βρίσκεται κάτω από την επιγονατίδα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε δύο αντίχειρες για να ασκήσετε πίεση σε σημεία που βρίσκονται κατά μήκος της εσωτερικής άκρης της κνήμης. Το κύριο σημείο πίεσης είναι στην κνήμη και ονομάζεται san-ri (Εικ. 14). Ο αντίκτυπος στα σημεία που βρίσκονται παρακάτω πραγματοποιείται εάν το επιτρέπει ο χρόνος.

Ρύζι. 13. Σημεία πίεσης στο γόνατο

Ρύζι. 14. Σημεία πίεσης στις κνήμες

Το ζύμωμα της κνήμης με όλα τα δάχτυλα εξαλείφει τη γενική κόπωση (Εικ. 15).

Ρύζι. 15. Σημεία πίεσης στο πίσω μέρος του γονάτου και της κνήμης

Για να διατηρήσετε τον γενικό τόνο, ασκήστε πίεση σε σημεία στη βουβωνική χώρα και στο πρόσθιο μέρος του μηρού (Εικ. 16). Στη συνέχεια, κινούμενοι προς τα κάτω, πιέζουν σε όλο το μήκος των μυών του μηρού, πρώτα από μέσα και μετά από έξω (Εικ. 17 α, β). Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τέσσερα δάχτυλα για να πιέσετε τα σημεία στην πίσω επιφάνεια των ποδιών και των γλουτών (Εικ. 17 γ).

Ρύζι. 16. Σημεία πίεσης στη βουβωνική χώρα και στην μπροστινή επιφάνεια του μηρού

Η εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος στη βουβωνική χώρα, ιδιαίτερα σε νεαρές γυναίκες, υποδηλώνει σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Πρέπει να εξαλειφθούν επειγόντως. Η πίεση στο ισχιακό νεύρο (Εικ. 17 γ), καθώς και σε σημεία στη γλουτιαία περιοχή και στο πίσω μέρος του ποδιού για τέσσερα λεπτά μπορεί να αποτρέψει ή να προωθήσει την επούλωση της ισχιονευραλγίας και της ισχιαλγίας.

Ρύζι. 17. Σημεία πίεσης:

α) στο εσωτερικό του μηρού·

β) στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού.

γ) στη γλουτιαία περιοχή και στο πίσω μέρος του ποδιού

Ολοκληρώστε το μασάζ ξαπλωμένοι ανάσκελα. Τα χέρια τραβιούνται προς τα πίσω (κατά μήκος του κεφαλιού), τα πόδια ισιώνονται, ενώνονται και εκτελούνται τρεις έντονες διατάσεις.

Βαρύτητα στο κεφάλι

Σε περίπτωση αδιαθεσίας, κακής διάθεσης, αίσθημα βάρους στο κεφάλι, ευερεθιστότητα, η αιτία είναι τις περισσότερες φορές η στασιμότητα του φλεβικού αίματος στην περιοχή του κεφαλιού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εξαλειφθεί διεγείροντας τη ροή του καθαρού αέρα μέσω του μασάζ Shiatsu.

Για να κάνετε το μασάζ, πιέστε την περιοχή της κορώνας κατά μήκος της μέσης γραμμής (Εικ. 18) και μετά αριστερά και δεξιά. Μετά την άσκηση πίεσης, το κεφάλι καθαρίζει λίγο. Στη συνέχεια, με το επίθεμα του αντίχειρα, πιέστε ελαφρά αρκετές φορές, πρώτα στη δεξιά καρωτίδα και μετά στην αριστερή (Εικ. 19).

Ρύζι. 18. Σημεία πίεσης στο στέμμα του κεφαλιού

Ρύζι. 19. Σημεία πίεσης στις καρωτίδες, θυρεοειδής αδένας

Η πίεση ξεκινά από την κάτω γνάθο, σταδιακά κατεβαίνει στην κλείδα. Η επίδραση σε αυτά τα σημεία προάγει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τη ροή φρέσκου αίματος στον εγκέφαλο και, ως εκ τούτου, βελτιώνει την ευεξία.

Η ένταση των μυών του λαιμού, καθώς και η πνευματική κόπωση, που μειώνει την παραγωγικότητα της εργασίας και τη διαύγεια σκέψης, ανακουφίζονται από τις ίδιες ενέργειες.

Για να αποκαταστήσετε την ικανότητα εργασίας, ασκήστε πίεση στους κροτάφους με τρία δάχτυλα (Εικ. 20), στο πίσω μέρος του λαιμού με τέσσερα δάχτυλα (Εικ. 21) και στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τους αντίχειρες.

Ρύζι. 20. Σημεία πίεσης στον κρόταφο

Ρύζι. 21. Σημεία πίεσης στο πίσω μέρος του κεφαλιού στην περιοχή του προμήκη μυελού

Κούραση στο κάτω μέρος της πλάτης

Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα και η κόπωση εμφανίζονται συνήθως με τα χρόνια. Απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή, καθώς τέτοιες σημαντικές κινήσεις όπως το ίσιωμα, η κάμψη και η στροφή του κορμού σχετίζονται με αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Στο περπάτημα συμμετέχει και η σπονδυλική στήλη. Υπερφόρτωση της οσφυϊκής περιοχής, ακαμψία των μυών της πλάτης, δυσκινησία εσωτερικά όργανασυμβάλλει στο σκύψιμο. Ψύξη, υπερβολική εργασία, ψυχικό στρες, δυσκινησία που προκαλείται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου οδηγούν σε σοβαρή δυσλειτουργία αυτού του τμήματος της σπονδυλικής στήλης - οσφυϊκή μοίρα.

Για ήπιο οσφυϊκό πόνο που προκαλείται από την εργασία σε καθιστή θέση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται αυστηρά σωστή στάση του σώματοςκαι αν εμφανιστεί κόπωση, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Σιάτσου, πιέζοντας με τους αντίχειρές σας κατά μήκος των οσφυϊκών σπονδύλων και του ιερού οστού. Τα σημεία πίεσης υποδεικνύονται στο (Εικ. 22).

Ρύζι. 22. Σημεία πίεσης στην περιοχή των οσφυϊκών σπονδύλων, του ιερού οστού και των γλουτών

Πόνος στον ώμο και κόπωση

Η δυσκαμψία στην ωμική ζώνη, η κόπωση της πλάτης, ο πόνος στους μύες των άνω άκρων και του άνω μέρους της πλάτης (τραπέζιος, ρομβοειδές μείζον, ρομβοειδής ελάσσονας, ανυψωτής ωμοπλάτης) συχνά σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, σακχαρώδη διαβήτη, διαταραχές εμμηνόπαυσης και αναιμία. Μια κοινή αιτία είναι επίσης η κακή στάση ή η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στη θωρακική περιοχή. Εάν εμφανιστεί πόνος ή δυσκαμψία χωρίς προφανής λόγος, οι ακόλουθες τεχνικές μασάζ Σιάτσου συνήθως μειώνουν τον πόνο και ανακουφίζουν από την ένταση.

Σε ξαπλωμένη θέση, πρέπει να πιέσετε με δύο αντίχειρες την κορυφή των ωμοπλάτων του ασθενούς 5-6 φορές για τρία δευτερόλεπτα. Τα σημεία πίεσης υποδεικνύονται στο (Εικ. 23). Στη συνέχεια, πρέπει να πιέσετε τρεις φορές τα σημεία στην περιοχή της ωμοπλάτης στη δεξιά και την αριστερή πλευρά.

Ρύζι. 23. Σημεία πίεσης στο πάνω μέρος της ωμικής ζώνης και στην ωμοπλάτη περιοχή για δυσκαμψία ώμου

Τοποθετώντας τους αντίχειρες στο πρώτο σημείο δεξιά και αριστερά ανάμεσα στις ωμοπλάτες και τα υπόλοιπα δάχτυλα στις κλείδες, ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να πιέζει ταυτόχρονα με όλα τα δάχτυλα, στη συνέχεια να πιέζει τους μύες που βρίσκονται πάνω από τις ωμοπλάτες και να τραβήξει σηκωθούν για ένα δευτερόλεπτο. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται τρεις φορές.

Στη συνέχεια, σε καθιστή θέση, ο θεραπευτής μασάζ λυγίζει τον κορμό του ασθενούς προς τα πίσω για τρία δευτερόλεπτα και ανασηκώνει τον κορμό του ασθενούς από τους ώμους τρεις φορές. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ χαϊδεύει το στήθος με τις παλάμες του προς τα κάτω και τελικά εκτελεί ελαφρά χαϊδεύματα τρεις φορές κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Κούραση χεριών

Η κούραση των χεριών πρέπει να αντιμετωπίζεται όταν εμφανίζεται νωρίς, καθώς μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Οι λογιστές, οι γραμματείς, οι ταμίες και οι πιανίστες μπορούν να ανακουφιστούν γρήγορα από τον πόνο στο χέρι εφαρμόζοντας τεχνικές Shiatsu στα σημεία που φαίνονται στο (Εικ. 24–28).

Πωλητές, κομμωτές και εργαζόμενοι σε άλλα επαγγέλματα που αναγκάζονται να στέκονται για πολλή ώρα, όταν είναι κουρασμένοι, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο Shiatsu, πιέζοντας όχι μόνο στα σημεία των χεριών, αλλά και στα σημεία των γλουτών και των ποδιών.

Ρύζι. 24. Σημεία πίεσης στην εσωτερική επιφάνεια του αντιβραχίου

Ρύζι. 25. Σημεία πίεσης στην περιοχή της άρθρωσης του ώμου

Ρύζι. 26. Σημεία πίεσης στην εξωτερική και εσωτερική επιφάνεια του ώμου

Ρύζι. 27. Σημεία πίεσης στην εσωτερική επιφάνεια του αντιβραχίου

Ρύζι. 28. Σημεία πίεσης στην παλαμιαία επιφάνεια του χεριού

Ομαλοποίηση της λειτουργίας του στομάχου και του εντέρου

Η μείωση ή η απώλεια της όρεξης συχνά υποδηλώνει σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Η αποκατάσταση της όρεξής σας είναι σημάδι υγείας. Μπορεί να αποκατασταθεί με την εφαρμογή της μεθόδου Shiatsu στην κοιλιακή κοιλότητα.

Εάν εκτελείτε ορισμένες τεχνικές κάθε πρωί για τρία λεπτά στο κρεβάτι, μπορείτε να βελτιώσετε την απελευθέρωση αερίων, η συσσώρευση των οποίων προκαλεί ενόχληση και να αυξήσετε τη ροή φρέσκου αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, κάτι που βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού.

Η μέθοδος Shiatsu μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πεπτικού έλκους, καθώς και άλλων ασθενειών του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.

Για να εξασκήσετε μόνοι σας τις τεχνικές Shiatsu, θα πρέπει να ξαπλώσετε με τα πόδια σας ίσια. Χρησιμοποιώντας το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσό σας, πιέστε την επιγαστρική περιοχή τρεις φορές για τρία δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετακινώντας τα χέρια σας λίγο πιο κάτω, πιέστε ξανά στο στομάχι, στη συνέχεια ακόμη χαμηλώστε, επίσης τρεις φορές. Μετά από αυτό, θα πρέπει να πιέσετε τρεις φορές σε δύο σημεία στα δεξιά και τρεις φορές σε δύο σημεία στα αριστερά, δηλαδή πρώτα πάνω από το συκώτι και μετά πάνω από τη σπλήνα. Στη συνέχεια, τοποθετώντας την παλάμη του δεξιού σας χεριού στην περιοχή του στομάχου και το αριστερό σας χέρι στα δεξιά, πρέπει να ασκήσετε πίεση για περίπου τριάντα δευτερόλεπτα (Εικ. 29, 30).

Ρύζι. 29. Σημεία πίεσης για επηρεασμό του στομάχου

Ρύζι. 30. Σημεία πίεσης στην πρόσθια επιφάνεια του κοιλιακού τοιχώματος

Σημαντικός παράγονταςΗ καλή ανθρώπινη υγεία βασίζεται στις κανονικές διαδικασίες πρόσληψης τροφής, πέψης και αποβολής των αποβλήτων. On (Εικ. 31). Δίνεται μια σχηματική αναπαράσταση των πεπτικών οργάνων.

Ρύζι. 31. Σχηματική αναπαράσταση των πεπτικών οργάνων

Η υπερβολική κατανάλωση τροφής προκαλείται από ένα ψευδές αίσθημα πείνας. Αυτό το ενοχλητικό αίσθημα ανικανότητας μπορεί να συμβεί ακόμα και αμέσως μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος. Η συνεχής συνήθεια να τρώτε κάτι συνεχώς, η υπερκατανάλωση τροφής, η συνήθεια του καπνίσματος - όλα αυτά οφείλονται στην διογκωμένη κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης του στομάχου και των εντέρων. Τα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα είναι κορεσμένα με χυμό και πολύ μαλακά. Αυτή η κατάσταση προκαλεί αίσθημα πείνας ακόμα και με γεμάτο στομάχι.

Το αίσθημα πείνας μειώνεται μόνο με την περαιτέρω εισαγωγή θρεπτικής και πυκνής τροφής στο σώμα, καθώς, ενεργώντας με το βάρος του, συμπιέζει τα τοιχώματα της οδού ή με το κάπνισμα, το οποίο μειώνει την ποσότητα του υγρού στον βλεννογόνο. στεγνώνει και μειώνει προσωρινά την ευαισθησία των τοιχωμάτων της οδού.

Ένα άτομο που βιώνει ένα τέτοιο ψεύτικο αίσθημα πείνας ή αισθάνεται έλλειψη θέλησης να κόψει το κάπνισμα, αφού ξεκινήσει την εκπαίδευση στο σύστημα Σιάτσου, αρχίζει να συνειδητοποιεί και να αισθάνεται ότι η αιτία αυτών των τάσεων είναι η πρησμένη κατάσταση των τοιχωμάτων του στομάχου και έντερα. Από την πλούσια τροφή, το σώμα λαμβάνει πολλές φορές λιγότερη ενέργεια σε σύγκριση με την ποσότητα της ενέργειας Qi που αντιλαμβάνεται. Συχνά ραντεβούΤο φαγητό συμβάλλει επίσης στη δυσκοιλιότητα.

Για να εξαλείψετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα, πρέπει να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες κάθε πρωί.

Τα κόπρανα τείνουν να λιμνάζουν στο σιγμοειδές κόλον, που βρίσκεται στα αριστερά διαγώνια προς τα κάτω από τον ομφαλό (Εικ. 32). Σε ένα άτομο που πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα, βρίσκεται ένα εξόγκωμα σε αυτό το μέρος.

Ρύζι. 32. Σημείο πίεσης στο σιγμοειδές κόλον

Χρησιμοποιώντας την τεχνική Σιάτσου με τρία δάχτυλα, πρέπει να εφαρμοστούν κινήσεις τριβής και των δύο χεριών σε αυτή την περιοχή για τρία λεπτά. Μετά την έναρξη της περισταλτικής, η επιθυμία για αφόδευση γίνεται αισθητή στο έντερο. Στη συνέχεια θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό, ελαφρώς αλατισμένο νερό. Με μια τέτοια καθημερινή πρωινή διαδικασία, οι λειτουργίες του σιγμοειδούς παχέος εντέρου θα πρέπει να ομαλοποιηθούν.

Η διάρροια χαρακτηρίζεται από υπερβολική εντερική περισταλτικότητα, η οποία είναι συνέπεια υπερβολικού ερεθισμού του εντερικού τοιχώματος, υπερευαισθησίατης βλεννογόνου του ή δυσλειτουργία των αυτόνομων νεύρων που ρυθμίζουν την περισταλτική.

Επιπλέον, η αιτία της διάρροιας μπορεί να είναι η υπερκατανάλωση τροφής, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ο ερεθισμός του εντερικού βλεννογόνου από συσσωρευμένα κόπρανα, ένας ψυχογενής παράγοντας (ως αποτέλεσμα του τρόμου), τροφική αλλεργία, γαστρογόνοι παράγοντες (έλλειψη πεπτικών υγρών), νυχτερινή υποθερμία, κρυολόγημα. Για πιο σοβαρούς παράγοντες αυτής της πάθησης που προκαλείται από εννετρίτιδα, μεταδοτικές ασθένειεςπρέπει συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Για την ψυχογενή διάρροια, θα πρέπει να εκτελούνται οι ακόλουθες τεχνικές Shiatsu για να επιτευχθεί ανακούφιση: πίεση στο πίσω μέρος του λαιμού (η προβολή του προμήκη μυελού, που ελέγχει τα αντανακλαστικά του νευρικού συστήματος, πιέζοντας σημεία γύρω από τις ωμοπλάτες και τις μασχάλες για τη δημιουργία ένταση στους μύες της ωμοπλάτης, βοηθώντας στην ενδυνάμωση του στομάχου και του εντέρου, πιέζοντας το κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού οστού, ισχυρή πίεση με τους αντίχειρες στο σημείο μεταξύ της βάσης του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου. Αρκεί να πιέσετε 5- 6 φορές σε κάθε πόδι· απαλή πίεση με την παλάμη του χεριού στις περιοχές του παχέος εντέρου που κατεβαίνει και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Στομαχόπονος

Ο ξαφνικός οξύς πόνος στο στομάχι συνήθως υποδηλώνει γαστρίτιδα, κυρίως νευρωτικής προέλευσης. Εάν παρατηρηθεί πόνος στα δεξιά στην επιγαστρική περιοχή, θα πρέπει να σκεφτούμε μια δυσλειτουργία της χοληδόχου κύστης. Σε αυτή την περίπτωση μπορούν να χρησιμοποιηθούν και μέθοδοι Σιάτσου.

Για να πραγματοποιηθεί το μασάζ, ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί στο στομάχι του. Σταθείτε από πάνω του, τοποθετήστε τον αντίχειρα του δεξιού χεριού στο πέμπτο σημείο ανάμεσα στις ωμοπλάτες (Εικ. 33), τοποθετήστε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού στα δεξιά και πιέστε με όλο το βάρος του σώματός σας για πέντε δευτερόλεπτα. Η πίεση επαναλαμβάνεται πέντε έως έξι φορές. Εάν ο πόνος συνεχίζεται, είναι απαραίτητο να ασκηθεί πίεση και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης, ξεκινώντας από το επίπεδο του πέμπτου σημείου έως 25 mm προς τα κάτω μέχρι τον πέμπτο οσφυϊκό σπόνδυλο. Πατήστε πέντε έως έξι φορές για τρία δευτερόλεπτα.

Ρύζι. 33. Σημεία πίεσης για γρήγορη ανακούφιση από πόνους στο στομάχι

Στη συνέχεια, πρέπει να γυρίσετε τον ασθενή στην πλάτη του και να πιέσετε ελαφρά την παλάμη του δεξιού χεριού του στην επιγαστρική περιοχή (Εικ. 34). Μετά από πέντε έως έξι λεπτά τέτοιας έκθεσης, ο πόνος θα πρέπει να σταματήσει.

Ρύζι. 34. Σημείο πίεσης στην επιγαστρική περιοχή

Γαστροπόπτωση (πρόπτωση του στομάχου)

Οδηγοί, κομμωτές, δάσκαλοι και άλλα άτομα των οποίων επαγγελματική δραστηριότητααπαιτεί παρατεταμένο κάθισμα ή ορθοστασία σε μια θέση και συχνά έχει λεπτή και χλωμή εμφάνιση λόγω γαστροπώσεως ή πρόπτωσης του στομάχου.

Συνήθως, η υπερκατανάλωση τροφής ή η υπερβολική χρήση φαρμάκων και πεπτικών βοηθημάτων, και μερικές φορές η αδυναμία των υποστηρικτικών μυών, δημιουργούν συνθήκες ώστε το κάτω μέρος του στομάχου να κατέβει στο επίπεδο του ομφαλού ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, στη λεκάνη, μετατοπίζοντας άλλα εσωτερικά όργανα. Στις γυναίκες, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε πρόπτωση της μήτρας και των ωοθηκών.

Οι ασθενείς παραπονούνται για αίσθημα βάρους και πληρότητας στο στομάχι, απώλεια όρεξης, κόπωση, ζάλη, πονοκέφαλο, απώλεια βάρους. Συχνά πρόκειται για νευρικά, ανήσυχα άτομα που απομονώνονται στην ασθένειά τους. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείσετε τον ασθενή για την πιθανότητα ίασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς. Για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και του περιτόναιου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Shiatsu. Σε αυτή την περίπτωση, ένα σημαντικό σημείο είναι η αποκατάσταση της φυσιολογικής γαστρικής λειτουργίας, καθώς η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα συχνά συνοδεύουν τη γαστροπόπτωση.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στις περιοχές της ωμικής ζώνης και του λαιμού, που είναι συχνά τεταμένες και δύσκαμπτες σε νευρικά άτομα, καθώς και στο στήθος, όπου μερικές φορές εντοπίζονται μυϊκές συμπιέσεις σαν κόμποι πάνω από τον μείζονα θωρακικό μυ. Αυτοί οι κόμποι πρέπει να τρίβονται δυνατά αλλά απαλά.

Για την ενίσχυση της γενικής κατάστασης και την επιτάχυνση της διαδικασίας θεραπείας της γαστροπόωσης, τα ακόλουθα βιολογικά σημεία θα πρέπει να επηρεαστούν χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου: επηρεάστε το έκτο, έβδομο και όγδοο σημείο των θωρακικών σπονδύλων, καθώς και τους περιβάλλοντες ιστούς - για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του το στομάχι και το συκώτι (Εικ. 35). σημεία επιρροής από τον ένατο έως τον δωδέκατο θωρακικό σπόνδυλο - για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των νεφρών. σημεία επιρροής στα επινεφρίδια, στις ωμοπλάτες, στο άνω μέρος της πλάτης, στον πλατύ ραχιαίο (κάτω μέρος της πλάτης) και στο αντιβράχιο για την εξάλειψη των νευρωτικών συμπτωμάτων. πιέστε τα σημεία του τέταρτου οσφυϊκού σπονδύλου, την μπροστινή επιφάνεια του λαιμού - για να αυξήσετε τον τόνο του πνευμονογαστρικού νεύρου (Εικ. 36, 37).

Ρύζι. 35. Σημεία πίεσης κατά μήκος των θωρακικών και οσφυϊκών σπονδύλων, ιερό οστό

Η τελική και πιο δύσκολη φάση της πορείας της θεραπείας περιλαμβάνει ελαφριά πίεση με την παλάμη του χεριού στην επιγαστρική περιοχή (Εικ. 34). Για να επιστρέψει το στομάχι στη σωστή του θέση, εκτελούνται απαλές κινήσεις ώθησης από κάτω προς τα πάνω από το κάτω μέρος της κοιλιάς μέχρι τον ομφαλό. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύναμη. Στη συνέχεια, οι αντίχειρες εφαρμόζονται στο σημείο san-ri για την εξάλειψη της κόπωσης και της ψυχρότητας που είναι χαρακτηριστικά της γαστροπώσεως.

Ρύζι. 36. Επίδραση σε σημεία στη βουβωνική χώρα

Ρύζι. 37. Σημεία πίεσης στο μπροστινό μέρος του μηρού και της κνήμης

Κρύο

Σχεδόν κανένας από τους ανθρώπους δεν μπορεί να αποφύγει τα κρυολογήματα που συμβαίνουν όταν το σώμα είναι υπερβολικά κρυωμένο, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το σώμα μειώνει εσωτερική θερμοκρασία, και τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος παραμένουν διεσταλμένα. Δεδομένου ότι η προκύπτουσα ανισορροπία κάνει το σώμα ευάλωτο στο κρύο, η νυχτερινή κάλυψη είναι σημαντική ακόμα και στη ζεστή εποχή. Ο ατομικός βαθμός ευαισθησίας στο κρυολόγημα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την άμυνα του οργανισμού και τη σύστασή του.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος (ρινική καταρροή, λαρυγγίτιδα, πονόλαιμος) είναι πιο πιθανό να μην είναι ασθένεια, αλλά σήμα κινδύνου, που σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές συνθήκες ή να αντισταθεί σε μια πιθανή ιογενή λοίμωξη.

Ρύζι. 38. Σημεία πίεσης στην περιοχή της κοιλιάς

Η χρήση της μεθόδου Σιάτσου στοχεύει στην αύξηση της αντίστασης ολόκληρου του σώματος και όχι στη θεραπεία μεμονωμένων οργάνων. Ο αντίκτυπος της μεθόδου Shiatsu στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού, στην ωμική ζώνη, στην περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς, στα πόδια και στην κοιλιά θα μειώσει τα συμπτώματα που προκαλούνται από το κρυολόγημα. Τα σημεία πίεσης υποδεικνύονται στο (Εικ. 19, 30, 38).

Ρινική συμφόρηση

Για να εξαλείψετε τη ρινική συμφόρηση, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές Shiatsu: ασκήστε σταθερή πίεση στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού. Με το μεσαίο δάχτυλο τοποθετημένο στην άκρη του δείκτη, επαναλάβετε την πίεση και στις δύο πλευρές της μύτης από τη βάση μέχρι τα ρουθούνια.

Όταν κάνετε αυτομασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το μεσαίο δάχτυλό σας, αλλά η πίεση με δύο δάχτυλα αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Το πύον που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της φλεγμονής στους παραρρίνιους κόλπους (περίοδοι που σχετίζονται με τους μετωπιαίους και άνω γνάθιους κόλπους) προκαλεί μια κατάσταση γνωστή ως ιγμορίτιδα, κατά την οποία παρατηρείται πρασινωπό έκκριμα από τη μύτη, σημειώνεται ρινική συμφόρηση και εμφανίζονται πονοκέφαλοι που βλάπτουν τη μνήμη και την απόδοση.

Η ιγμορίτιδα μπορεί να θεραπευτεί κάνοντας μασάζ σιάτσου. Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, ασκείται πίεση και στις δύο πλευρές της μύτης, στο μέτωπο, στο βρεγματικό οστό, στις πλάγιες και πίσω επιφάνειες του λαιμού, στην περιοχή του προμήκη μυελού και στην ωμική ζώνη.

Πονόδοντος

Ο πονόδοντος που προκαλείται από τερηδόνα, κυψελιδική πυόρροια, ουλίτιδα, περιοδοντική νόσο και πολφίτιδα απαιτεί άμεση προσοχή στον οδοντίατρο. Μερικές φορές η νευρική υπερένταση μπορεί να προκαλέσει πονόδοντο, παρόμοιο με πόνο λόγω οργανικών διαταραχών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η έκθεση σε τεχνικές Shiatsu μπορεί να ανακουφίσει και μερικές φορές να εξαλείψει εντελώς τον πόνο. Όταν εκτελείτε ένα μασάζ, είναι απαραίτητο να πιέσετε την καρωτίδα κάτω από την κάτω γνάθο στο πλάι του άρρωστου δοντιού (Εικ. 39). πιέστε το σημείο προβολής της κροταφογναθικής άρθρωσης (Εικ. 40). πιέστε σταθερά με τρία δάχτυλα στους κροτάφους σας. Επαναλάβετε την πίεση δύο έως τρεις φορές. Πιέστε μακροχρόνια με τρία δάχτυλα στο μάγουλο πάνω από το πονεμένο δόντι (Εικ. 41). Ο πόνος θα αρχίσει σταδιακά να υποχωρεί.

Ρύζι. 39. Σημεία επιρροής της καρωτίδας

Ρύζι. 40. Σημείο πίεσης στην κροταφογναθική άρθρωση

Ρύζι. 41. Πίεση πάνω από ένα πονεμένο δόντι

Βραχνάδα

Η βραχνάδα μπορεί να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους Σιάτσου: πιέζοντας εναλλάξ το τρίτο και το τέταρτο σημείο στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού (Εικ. 19). πιέστε απαλά την ινιακή περιοχή, την ωμική ζώνη και το κοιλιοκάκη (ηλιακό) πλέγμα (επιγαστρική περιοχή) (Εικ. 34).

Πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος συχνά συνοδεύει τον πονόδοντο. Όποια και αν είναι η αιτία του πονοκεφάλου, οι μέθοδοι σιάτσου είναι αποτελεσματικό εργαλείοτην εξάλειψή του.

Για να εξαλείψετε τους πονοκεφάλους με μασάζ Σιάτσου, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε τον ασθενή στην πλάτη του και να καθίσετε στο κεφάλι του κεφαλιού, στραμμένο προς την κορυφή του κεφαλιού του. πιέστε τα βασικά σημεία κατά μήκος της μέσης γραμμής από το μπροστινό όριο της τριχοφυΐας μέχρι το στέμμα. πιέστε και τα έξι σημεία τρεις φορές. πιέστε τα τρία βασικά σημεία αριστερά και δεξιά της κορώνας τέσσερις φορές (Εικ. 18). επαναλάβετε τη δεύτερη τεχνική. πιέστε ταυτόχρονα στα σημεία στο πάνω μέρος του κεφαλιού τέσσερις φορές και επαναλάβετε ξανά τη δεύτερη τεχνική.

Πόνος στον ώμο και την πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη και στους ώμους, που στην Ιαπωνία ονομάζεται ράχη 40 ετών και ώμος 50 ετών επειδή εμφανίζεται συνήθως σε άτομα αυτής της ηλικίας, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη μέθοδο Σιάτσου.

Για να εξαλείψετε τον πόνο στον ώμο χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου, πρέπει να καθίσετε τον ασθενή σε όρθια θέση και να γονατίσετε δίπλα του. πιέστε πρώτα τα τρία βασικά σημεία του δελτοειδή μυ στον ώμο και μετά κάντε μασάζ στους ώμους προς τα κάτω (Εικ. 42). επαναλάβετε την πίεση τρεις φορές για δύο δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο. Με βάση την αντίδραση του ασθενούς, καθορίστε το πιο οδυνηρό σημείο. Πιέστε αυτό το σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο θα ανακουφίσει τον πόνο και θα μειώσει την ένταση των μυών. Στη συνέχεια, πρέπει να ξαπλώσετε τον ασθενή στο πλάι και να καθίσετε με την πλάτη του. Βάλτε τον έναν αντίχειρα στον άλλο και πιέστε τους σε τρία σημεία κάτω από τον βόθρο της ωμοπλάτης (Εικ. 43). Δεδομένου ότι αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη, η πίεση πρέπει να ξεκινά με ελαφριά πίεση, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμή της.

Ρύζι. 42 Σημεία πίεσης πάνω από τον δελτοειδή μυ

Ρύζι. 43. Σημεία πίεσης κάτω από τον βόθρο της ωμοπλάτης

Η πλήρης πορεία της θεραπείας αποτελείται από είκοσι συνεδρίες. Ένα ζεστό μπάνιο μετά από κάθε συνεδρία αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Πόνος στην οσφυϊκή περιοχή

Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα εμφανίζεται συχνότερα σε μεσήλικες λόγω παρατεταμένης εργασίας σε όρθια ή καθιστή θέση. Μπορούν να θεραπευτούν με μεθόδους Shiatsu.

Για να θεραπεύσετε τον πόνο στην οσφυϊκή χώρα, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε τον ασθενή στο στομάχι του και να καθίσετε δίπλα του. Χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα, πιέστε ελαφρά τον πέμπτο οσφυϊκό σπόνδυλο. Αυτό θα εντείνει τον πόνο. Στη συνέχεια, πιέστε με τους αντίχειρές σας συμμετρικά τους μύες που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αφού χαλαρώσετε τους μύες, πιέστε τη σπονδυλική στήλη. Συνεχίστε την πίεση μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Στη συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε τον ασθενή στην πλάτη του. Πιέστε ελαφρά την παλάμη του χεριού σας στην κοιλιά από την επιγαστρική περιοχή μέχρι το κόλον (Εικ. 52). Επαναλάβετε την πίεση σε όλες τις τεταμένες περιοχές. Όταν το στομάχι χαλαρώσει, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή θα εξαφανιστεί.

Αιμορραγία από τη μύτη

Η ρινορραγία μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες στον έκτο ή έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, κατά την εμμηνόπαυση, με ενθουσιασμό ή ξαφνική αλλαγή στη διατροφή.

Οι επιθέσεις ξαφνικής ροής αίματος στο κεφάλι (συμπεριλαμβανομένων των μεταγενέστερων σταδίων της εγκυμοσύνης), που συνοδεύονται από βάρος στο κεφάλι, ερυθρότητα των ματιών και του προσώπου, είναι συνήθως αποτέλεσμα αγγειονεύρωσης. Οι συχνές ρινορραγίες πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό, αλλά η αιμορραγία που προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, αντισταθμιστική έμμηνο ρύση ή συναισθηματικό στρες μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.

Ρύζι. 44. Πιέζοντας τον προμήκη μυελό για να σταματήσει η ρινορραγία

Για να σταματήσετε τη ρινορραγία, πρέπει να κλείσετε τα ρουθούνια σας με βαμβάκι ή γάζα και αν συνεχιστεί, τοποθετήστε μια κρύα πετσέτα στη γέφυρα της μύτης σας. Για την εφαρμογή της μεθόδου Σιάτσου, ο ασθενής πρέπει να γέρνει το κεφάλι του προς τα πίσω (Εικ. 44). Ωστόσο, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να έχετε το κεφάλι σας ίσιο. Στη συνέχεια, κρατώντας το μέτωπό σας με το αριστερό σας χέρι, κάντε μασάζ σε σημεία στον προμήκη μυελό με τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.

Οσφυαλγία

Η οσφυϊκή μοίρα στον αυχένα που προκαλείται από τον ύπνο σε αφύσικη θέση ή σε άλλα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια ξαφνικής κίνησης ή προσπάθειας άρσης ενός βαριού αντικειμένου, συνοδεύεται από οξύ πόνο και ένταση στους γύρω μύες. Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, είναι μόνο η επιφανειακή εκδήλωση βαθύτερων διαταραχών που οδηγούν σε ασυντόνιστη μυϊκή λειτουργία. Η βίαιη πρόσκρουση στην πληγείσα περιοχή θα αυξήσει μόνο τον πόνο και θα προκαλέσει φλεγμονή.

Για να θεραπεύσετε μια οσφυϊκή μοίρα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου, είναι απαραίτητο να επηρεάσετε όχι μόνο τους τεταμένους επιφανειακούς μύες, αλλά και τους προσβεβλημένους βαθείς μύες. Για να προσδιορίσετε τη θέση της βλάβης, πιέστε ελαφρά την επώδυνη περιοχή. Εάν ο πόνος είναι έντονος, η περιοχή πρέπει να χαλαρώσει θερμαίνοντάς την με το χέρι σας ή με μια ζεστή πετσέτα.

Τα αποτελέσματα της μεθόδου Σιάτσου πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά, καθώς η εφαρμογή δύναμης μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά.

Εφαρμόστε απαλή πίεση μέχρι να εξαφανιστούν οι επιφανειακές ενοχλήσεις και οι βαθύτερες ενοχλήσεις.

Αυτά τα φαινόμενα εξαφανίζονται εντελώς μόνο μετά από λίγες ημέρες, αλλά η μέθοδος Σιάτσου μειώνει τον πόνο κατά την κίνηση στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος από τις πρώτες μέρες.

Μια πιο σοβαρή πηγή οσφυϊκής μοίρας είναι η ακαμψία στους ώμους.

Πρέπει να αντιμετωπιστεί με το πρώτο σημάδι εκδήλωσης.

Μώλωπες και διαστρέμματα

Πολλά αθλήματα είναι καλά για την ανθρώπινη υγεία, αλλά συμβάλλουν επίσης στον ετήσιο αριθμό περιπτώσεων αιματωμάτων, καταγμάτων, διαστρέμματα και μώλωπες. Τα εξωτερικά συμπτώματα ενός μώλωπα μπορεί να είναι τόσο ασήμαντα που ένα άτομο δεν τα δίνει προσοχή, αλλά ως αποτέλεσμα του μώλωπα αναπτύσσονται διαταραχές στις μεμβράνες του συνδετικού ιστού και στα τριχοειδή αγγεία του αίματος, που συμβάλλουν στην εμφάνιση οιδήματος, υποδόριας αιμορραγίας και φλεγμονή. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση μώλωπες, είναι απαραίτητη η άμεση παροχή βοήθειας για την πρόληψη αυτών των φαινομένων.

Διαστρέμματα που προκαλούνται από ισχυρή δύναμη στην άρθρωση ή ακατάλληλη κίνηση πέρα ​​από το φυσιολογικό εύρος κίνησης στην άρθρωση οδηγούν σε βλάβη της κάψουλας και των συνδέσμων της άρθρωσης και συνοδεύονται από έντονο πόνο.

Αν και ο πόνος σταματά για λίγο μετά από ένα διάστρεμμα, μπορεί να είναι πηγή μεγάλου άγχους για τον ασθενή και ως εκ τούτου απαιτεί πολύ χρόνο για να επουλωθεί.

Όταν αντιμετωπίζετε μώλωπες και διαστρέμματα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου, πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές. Πιέστε την παλάμη του ενός χεριού πάνω στην κατεστραμμένη περιοχή, καθώς μώλωπες και διαστρέμματα προκαλούν οίδημα και οξύ πόνο. Εφαρμόστε απαλή πίεση στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος μέχρι να εξαφανιστούν ο ερεθισμός και οι παλμοί.

Ξεκινώντας από το άνω σημείο του τραυματισμού, πραγματοποιήστε την κατάλληλη θεραπεία του προσβεβλημένου άκρου χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu. Εφαρμόστε τη μέθοδο Shiatsu προσεκτικά στους μύες που σχετίζονται με το κατεστραμμένο μέρος. Αυτή η θεραπεία θα πρέπει να επιταχύνει την ανάρρωση.

Μετατόπιση μεσοσπονδύλιου δίσκου

Η μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων με επακόλουθη πίεση στις δομές του νωτιαίου μυελού συνήθως προκαλείται από πτώση, ανύψωση βαριού αντικειμένου ή ξαφνική και αφύσικη συστροφή του κορμού. Για την παροχή βοήθειας, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν οι ακόλουθες τεχνικές: ξαπλώστε τον ασθενή. διευκρινίστε τη θέση του πόνου. συνήθως αυτός είναι ο τέταρτος ή ο πέμπτος οσφυϊκός σπόνδυλος, αλλά θα πρέπει να διευκρινιστεί αν είναι η δεξιά ή η αριστερή πλευρά του σπονδύλου (Εικ. 45).

Ρύζι. 45. Θεραπεία για μετατοπισμένο δίσκο σπονδυλικής στήλης

Εάν η διαδικασία εντοπίζεται στα αριστερά του τέταρτου οσφυϊκού σπονδύλου, τότε, αποφεύγοντας την απότομη πίεση, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η μυϊκή ένταση στα αριστερά του σπονδύλου με παρατεταμένη έκθεση του αντίχειρα.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το επίθεμα του μεσαίου δακτύλου σας για να πιέσετε απαλά την κατάθλιψη μεταξύ των ακανθωδών εξεργασιών του τέταρτου και του πέμπτου οσφυϊκού σπονδύλου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αισθάνεται οξύ πόνο. Ο πόνος υποδηλώνει ότι η θέση του μετατοπισμένου δίσκου έχει εντοπιστεί σωστά. Η ελαφριά πίεση για ένα δευτερόλεπτο πρέπει να επαναληφθεί πέντε φορές.

Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώσει ανάσκελα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και την παλάμη σας, ασκήστε πίεση σιάτσου στην κοιλιά, ειδικά στην επιγαστρική περιοχή.

Πιέστε απαλά αλλά βαθιά αριστερά από τον αφαλό. Εάν εντοπιστεί πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, θα πρέπει να πιέσετε αυτό το σημείο δέκα φορές για περίπου τρία δευτερόλεπτα.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας μασάζ, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει ακίνητος για κάποιο χρονικό διάστημα και τις επόμενες ημέρες να αποφεύγει να γυρίζει και να λυγίζει.

Ενούρηση στο κρεβάτι

Η ακράτεια ούρων εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η αντίδραση του σφιγκτήρα (συμπιεστή) της ουροδόχου κύστης. Η υπερβολική πρόσληψη υγρών ή η ψύξη κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγεί επίσης σε ενούρηση.

Η θεραπεία της ενούρησης με τη μέθοδο Σιάτσου είναι η εξής: πιέστε πέντε σημεία και στις δύο πλευρές της οσφυϊκής περιοχής και μετά σε τρία σημεία του ιερού οστού (Εικ. 35). Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να πιέσετε το κάτω μέρος της κοιλιάς, ειδικά την περιοχή πάνω από την ουροδόχο κύστη. πιέστε στην περιοχή του προμήκη μυελού.

Βρογχικό άσθμα

Για την ανακούφιση από τον βήχα και τη μείωση της ασφυξίας κατά τις κρίσεις άσθματος, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές Shiatsu: ασκήστε πίεση στη δεξιά και αριστερή πλευρά του σώματος, ανάμεσα στις ωμοπλάτες, στο πίσω μέρος του λαιμού (τρία σημεία σε κάθε πλευρά) και θωρακικοί σπόνδυλοι (Εικ. 21, 35).

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, ο ασθενής πρέπει να τοποθετείται ανάσκελα χωρίς μαξιλάρι. Ταυτόχρονα, πρέπει να πιέζετε σε ένα σημείο στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού και με τα άλλα τέσσερα σε τρία σημεία στην πίσω επιφάνεια του λαιμού.

Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του ασθενούς και ασκήστε πίεση στο στήθος με κυκλικές κινήσεις στις παλάμες και των δύο χεριών. Επαναλάβετε την πίεση δέκα φορές και μετά πιέστε κάθετα προς τα κάτω δύο φορές το στήθος για να διευκολύνετε την εκπνοή.

Στο τέλος της διαδικασίας θεραπείας, θα πρέπει να ασκηθεί πίεση στην κοιλιά.

Κράμπες των μυών της γάμπας

Οι κράμπες του μυός της γάμπας είναι συνέπεια της υπερκόπωσής του, της διαταραχής των εσωτερικών οργάνων, της ψύξης των κάτω άκρων ή της οσφυϊκής περιοχής, της βλάβης του ισχιακού νεύρου.

Για να αντιμετωπιστούν οι κράμπες των μυών της γάμπας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου, είναι απαραίτητο να ασκηθεί ισχυρή πίεση στον μείζονα τροχαντήρα του μηριαίου οστού.

πιέστε σε τρία σημεία στο πίσω μέρος του μηρού και στον ιγνυακό βόθρο.

πιέστε οκτώ σημεία στην περιοχή της κνήμης προς τον εξωτερικό αστράγαλο (Εικ. 14).

πιέστε στα σημεία san-ri, στη συνέχεια στις κνήμες, τους αστραγάλους και τις πελματιαίες επιφάνειες.

Συχνή χρήση σιάτσου για να επηρεάσει την

ολόκληρο το σώμα και ειδικά το κάτω μισό.

Μουδιασμένα πόδια

Για μούδιασμα στα πόδια λόγω παρατεταμένης γονατίσματος ή οκλαδόν, είναι απαραίτητη η ακόλουθη θεραπεία με τη μέθοδο Σιάτσου:

τεντώστε τα πόδια σας. ασκήστε ισχυρή πίεση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου σε οκτώ σημεία του κάτω ποδιού. Χρησιμοποιήστε και τα δύο για να κάνετε μασάζ σε έξι σημεία γύρω από τον μυ της γάμπας. πιέστε στα σημεία san-ri, μετά στους αστραγάλους και τα πέλματα (Εικ. 14).

Τραυματισμός στο μαστίγιο

Στις μέρες μας, ο έβδομος αυχενικός σπόνδυλος μετατοπίζεται ιδιαίτερα συχνά ως αποτέλεσμα ισχυρού κραδασμού ή τράνταγμα κατά τη διάρκεια απότομου φρεναρίσματος ή ατυχήματος. Η επακόλουθη συμπίεση των αυχενικών νεύρων προκαλεί πονοκεφάλους, ζάλη, πόνο στον αυχένα και μούδιασμα στα χέρια, τα οποία μερικές φορές δεν υποχωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν παρουσιάσετε απώλεια συνείδησης ως αποτέλεσμα του ατυχήματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν οι συνέπειες ενός τραυματισμού που μοιάζει με μαστίγιο επιμένουν, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες τεχνικές Shiatsu.

Πιέστε στις πλάγιες και πίσω επιφάνειες του λαιμού και στην περιοχή του προμήκη μυελού μέχρι τη βάση του λαιμού. Αυτό θα βοηθήσει να επανέλθουν οι μύες του λαιμού, και επομένως τα μετατοπισμένα οστά, στην κανονική τους θέση.

Μερικές φορές οι ακτινογραφίες δεν εντοπίζουν ανωμαλίες που προκαλούν συμπτώματα πόνου. Επομένως, για οποιονδήποτε τραυματισμό με υποψία χτύπημα στο μαστίγιο, συνιστάται να ξεκινήσετε αμέσως θεραπεία με τη μέθοδο Shiatsu.

κράμπα του συγγραφέα

Η κράμπα του συγγραφέα είναι πιθανή λόγω χρόνιας κόπωσης των μυών του αντιβραχίου.

Σημειώνεται συχνότερα μεταξύ καλλιτεχνών και συγγραφέων.

Για να απαλλαγείτε από την κράμπα του συγγραφέα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω τεχνικές Σιάτσου.

Πιέστε σε σημεία στην μπροστινή, πλάγια και πίσω επιφάνεια του λαιμού, στον ώμο

ζώνη και στον infraspinatus βόθρο της ωμοπλάτης.

Κάντε σχολαστικό μασάζ στα χέρια σας, ιδιαίτερα στους πήχεις και στο σημείο san-ri στο χέρι σας, καθώς και στα χέρια σας (καρπούς, καρπούς, δάχτυλα).

Πιέστε το ραχιαίο μέρος του χεριού (μεταξύ των μετακαρπίων οστών) σε τρία σημεία σε κάθε μεσοδακτύλιο, ξεκινώντας από τον αντίχειρα, σε όλα τα σημεία κάθε δακτύλου. Στη συνέχεια θα πρέπει να πιέσετε σε τρία σημεία στην παλαμιαία επιφάνεια του χεριού (Εικ. 46).

Ρύζι. 46. ​​Σημεία πίεσης για ανάπτυξη δύναμης χεριού

Διαβήτης

Ο σακχαρώδης διαβήτης, ο οποίος είναι εξίσου συχνός μεταξύ των νέων και των ηλικιωμένων, προκαλεί σεξουαλική αδυναμία και κόπωση, η οποία επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου.

Ο σακχαρώδης διαβήτης αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της αδυναμίας του παγκρέατος να εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη και της επακόλουθης αύξησης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Συνήθως όταν σακχαρώδης διαβήτηςΧορηγείται ινσουλίνη που λαμβάνεται από το πάγκρεας των βοοειδών. Αν και μια τέτοια θεραπεία ανακουφίζει προσωρινά τα συμπτώματα της νόσου, δεν λύνει το πρόβλημα.

Μπορείτε να βοηθήσετε το πάγκρεας να αποκαταστήσει τη σημαντική λειτουργία του εφαρμόζοντας τη μέθοδο Σιάτσου, επηρεάζοντας βασικά σημεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε τον ασθενή στο στομάχι του, να βρείτε τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο (τον πιο προεξέχοντα) και, μετρώντας δέκα σπονδύλους από αυτόν, μπορείτε να βρείτε έναν άκαμπτο, τεντωμένο μυ σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης.

Αυτός ο μυς πρέπει να χαλαρώσει χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu για τη βελτίωση της παγκρεατικής λειτουργίας (Εικ. 47). Όταν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει επίσης να πιέσετε ένα σημείο στην επιγαστρική περιοχή (Εικ. 34).

Αυπνία

Οι άνθρωποι που κοιμούνται καλά τείνουν να απολαμβάνουν καλή υγεία, καθώς ο καλός ύπνος εξαλείφει την κούραση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η διάρκεια του ύπνου εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά του σώματος και τον βαθμό κόπωσης. Συνήθως, ο ύπνος για έξι έως οκτώ ώρες είναι αρκετός για ξεκούραση.

Ο Ναπολέων, είτε ισχύει είτε όχι ο μύθος ότι κοιμόταν τρεις ώρες τη νύχτα, έδωσε δύο ενδιαφέρουσες συμβουλές στους αϋπνίες. Είπε ότι όταν πήγε για ύπνο, έκλεισε όλα τα συρτάρια στην ντουλάπα του εγκεφάλου του και αμέσως έπεσε σε βαθύ ύπνο. Το να ξεχνάς τα πάντα και να κοιμάσαι βαθιά, έστω και για λίγο, είναι πολύ καλύτερο για τον οργανισμό από δέκα ώρες επιφανειακού ανήσυχου ύπνου. Η δεύτερη συμβουλή του Ναπολέοντα ήταν να σηκωθεί από το κρεβάτι αμέσως μόλις ξυπνήσει. Το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για ώρες μετά από έναν υγιή ύπνο είναι μια κακή συνήθεια που δεν φέρνει τίποτα καλό στον οργανισμό.

Οι παρακάτω τεχνικές σιάτσου θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αϋπνία.

Θα πρέπει να πιέσετε με τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού την μπροστινή επιφάνεια του λαιμού στα αριστερά (Εικ. 48) και μετά κατά μήκος της καρωτίδας σε τέσσερα σημεία προς την κλείδα. Αυτές οι πιέσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται τρεις φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Ρύζι. 48. Σημεία πίεσης στο μπροστινό και στο πλάι του λαιμού

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο των τριών δακτύλων, πιέστε για τρία δευτερόλεπτα σε καθένα από τα τρία σημεία που αντιστοιχούν στον προμήκη μυελό (Εικ. 49).

Μετά από αυτό, πιέστε τρία σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των μυών του πίσω μέρους του λαιμού και στις δύο πλευρές αυχένιοςη σπονδυλική στήλη, ξεκινώντας από τον προμήκη μυελό και καταλήγοντας στην κορυφή της ωμικής ζώνης. Επαναλάβετε αυτές τις πιέσεις τρεις φορές για τρία δευτερόλεπτα η καθεμία.

Με τα πόδια σας τεντωμένα, θα πρέπει να λυγίζετε και να ισιώνετε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Στη συνέχεια, ασκήστε πίεση με τα δάχτυλά σας στα είκοσι σημεία που φαίνονται στο (Εικ. 38).

Ρύζι. 49. Σημεία πίεσης για αϋπνία

Ομαλοποίηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων

Έχει από καιρό σημειωθεί ότι τα ανθρώπινα δάχτυλα συνδέονται στενά με τα εσωτερικά όργανα, ειδικά τον εγκέφαλο, επομένως η ανάπτυξη και η ενδυνάμωσή τους έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.

Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις έχουν συχνά αδύναμα μικρά δάχτυλα, μερικές φορές σε σημείο που τα δάχτυλα δεν εκτείνονται σωστά. Η άσκηση του μικρού δακτύλου βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς.

Η ενδυνάμωση του παράμεσου δακτύλου ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος και το μεσαίο δάχτυλο μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την εντερική λειτουργία. Τα άτομα με αδύναμο δείκτη υποφέρουν συχνά από στομαχικά προβλήματα. Τα άτομα με δυνατούς αντίχειρες είναι πιο πιθανό από άλλα να έχουν ισχυρή θέληση, αφού η ανάπτυξη αυτού του δακτύλου έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο.

Καθημερινά μαθήματα σιάτσου και ασκήσεις για τα χέρια στον μέγιστο δυνατό όγκο συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας.

Κρατώντας τον αριστερό αντίχειρα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του δεξιού χεριού, κάντε μια κίνηση έλξης, ενώ πιέζετε τρεις ζώνες από τη βάση μέχρι την άκρη των δακτύλων, συμπεριλαμβανομένου του μαξιλαριού του δακτύλου. Πρέπει να ασκήσετε πίεση πρώτα από μπροστά και πίσω και μετά από τα πλάγια. Σε άλλα δάχτυλα η διαδικασία είναι παρόμοια, αλλά επειδή είναι μακρύτερα, είναι απαραίτητο να πατήσετε σε τέσσερα σημεία (Εικ. 46).

Η ίδια τεχνική πρέπει να εφαρμόζεται και στα δάχτυλα του δεξιού χεριού.

Ανάπτυξη αντοχής

Ζώντας σε έναν σύγχρονο κόσμο με γρήγορο ρυθμό, δεν αρκεί να είσαι δυνατός μόνο ψυχικά ή σωματικά. Πρέπει επίσης να είστε ανθεκτικοί. Παρά το γεγονός ότι διαφημίζεται ένας τεράστιος αριθμός τονωτικών, η ενέργεια και η δύναμη δεν προέρχονται απαραίτητα από αυτόν τον τρόπο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου.

Οι παρακάτω τεχνικές της μεθόδου Σιάτσου θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της αντοχής.

Η θεραπευτική πίεση που εφαρμόζεται στον προμήκη μυελό επηρεάζει τον διεγκέφαλο, ανακουφίζει από τις επιπτώσεις του στρες και διεγείρει την ανάπτυξη αντοχής. Το σύμπλεγμα των νευρικών απολήξεων που βρίσκεται στην εσοχή στο πίσω μέρος του κεφαλιού αντιστοιχεί στον προμήκη μυελό, το χαμηλότερο τμήμα του εγκεφάλου.

Ο προμήκης μυελός λαμβάνει πληροφορίες από διάφορες περιοχές του σώματος, τις μεταδίδει σε νευρικά κύτταρα σε άλλα μέρη του εγκεφάλου και, δουλεύοντας με αυτόν τον τρόπο, ελέγχει σημαντικές λειτουργίες του σώματος όπως η κατάποση, η αναπνοή και η καρδιακή δραστηριότητα. Η σημασία αυτού του οργάνου είναι τόσο μεγάλη που μια βελόνα που εισάγεται σε αυτό σκοτώνει αμέσως μια γάτα ή έναν σκύλο. Οι Ισπανοί matadors σκοτώνουν τους ταύρους τρυπώντας τον προμήκη μυελό με τα ξίφη τους.

Τα επινεφρίδια είναι πηγές ορμονών. Βρίσκονται στο επίπεδο του ενδέκατου και του δωδέκατου θωρακικού σπονδύλου και επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αντοχής.

Για να διεγείρετε τη δραστηριότητα των επινεφριδίων, είναι απαραίτητο να επηρεάσετε συμμετρικά το έκτο, το έβδομο και το όγδοο σημείο στην πλάτη χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu (Εικ. 35). Επιπλέον, αυτοί οι αδένες επηρεάζουν σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία.

Βελτιωμένη ηπατική λειτουργία

Για τη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι Shiatsu. Δέκα πιέσεις στην περιοχή του ήπατος, που πρέπει να γίνονται με παλάμες τοποθετημένες η μία πάνω στην άλλη (Εικ. 50) για τρία λεπτά το πρωί στο κρεβάτι, βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του. Ο πόνος που μπορεί να γίνει αισθητός στην αρχή της θεραπείας, ο οποίος είναι αποτέλεσμα ηπατικής δυσλειτουργίας, θα πρέπει να μειώνεται καθώς προχωρά η θεραπεία Shiatsu. Αυτή η τεχνική βοηθά επίσης στην πρόληψη του hangover.

Ρύζι. 50. Σημείο πίεσης στο συκώτι

Κατά τη διάρκεια του γέλιου, διεγείρεται η δραστηριότητα του διαφράγματος, το οποίο με τη σειρά του ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του πεπτικού και του αναπνευστικού συστήματος. Αυτό, μαζί με την ομαλοποιημένη ηπατική λειτουργία, θα βοηθήσει στη διατήρηση της καλής διάθεσης όλη την ημέρα.

Χαρούμενη διάθεση

Δημιουργήστε καλή διάθεση, αναπτύξτε τη θέληση για νίκη, αντοχή, ανακούφιση από ψυχικό και σωματικό στρες σε μια εργασία που απαιτεί υψηλής τάσης, πιθανώς χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu στην άνω ζώνη ώμου και στα σημεία μεταξύ των ωμοπλάτων (Εικ. 44).

Για να δημιουργήσετε μια καλή, χαρούμενη διάθεση, πρέπει να πιέσετε τους θωρακικούς σπονδύλους δεξιά και αριστερά. Η πίεση πρέπει να είναι μέτρια.

Το πάτημα στο λαιμό βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μιας χαρούμενης διάθεσης. Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική, πρέπει να πιέσετε το πίσω μέρος του λαιμού τέσσερις φορές με τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού, τρεις φορές σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, τέσσερα δάχτυλα πρέπει να μετακινηθούν στο πίσω μέρος του κεφαλιού και με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων πιέστε το πλάι του λαιμού τρεις φορές σε καθένα από τα τέσσερα σημεία, ξεκινώντας από τα αυτιά (Εικ. 48, 51).

Ρύζι. 51. Σημεία πίεσης στο πίσω μέρος του λαιμού

Χαμηλή πίεση αίματος

Η μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, προκειμένου να αποφευχθεί το εγκεφαλικό επεισόδιο, που συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου έχουν υποστεί βλάβη, επιτυγχάνονται με πολλές τεχνικές.

Η γενική επίδραση της μεθόδου Σιάτσου βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας όλων των μυών, άρα και των αιμοφόρων αγγείων. Οι παρακάτω τεχνικές Shiatsu είναι συμπληρωματικές και στοχεύουν στη διατήρηση του συνολικού μυϊκού τόνου.

Πιέστε το επίθεμα του αντίχειρά σας στο πρώτο σημείο κάτω από την κάτω γνάθο στο σημείο όπου γίνεται αισθητός ο παλμός της καρωτίδας, μέχρι το δέκα (Εικ. 48). Στη συνέχεια, αφήστε το, εισπνεύστε και πιέστε ξανά. Αφού πατήσετε τρεις φορές στην αριστερή πλευρά, παρόμοιες ενέργειες πρέπει να γίνουν και στη δεξιά. Η πίεση σε αυτό το σημείο στην καρωτίδα ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση σε κάποιο βαθμό.

Στη συνέχεια, με τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών, πιέστε την περιοχή του προμήκη μυελού τρεις φορές μέχρι να μετρήσετε το δέκα. Μετά από αυτό, με τρία δάχτυλα από κάθε χέρι, πιέστε στη βάση του ινιακού οστού και σε τρία σημεία πάνω από αυτό. Αυξάνοντας την πίεση κάθε φορά, επαναλάβετε την πίεση τρεις φορές. Χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα, πιέστε προς τα κάτω και στις δύο πλευρές του πίσω μέρους του λαιμού (Εικ. 49). Επαναλάβετε τρεις φορές για κάθε ένα από τα τρία σημεία.

Πιέστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές στην επιγαστρική περιοχή, μετρήστε μέχρι το δέκα και αφήστε το. Επαναλάβετε την πίεση δέκα φορές (Εικ. 33). Στη συνέχεια, εφαρμόστε ισχυρή πίεση σε συνδυασμό με τέντωμα του αριστερού μεσαίου δακτύλου και μετά του δεξιού μεσαίου δακτύλου (Εικ. 52).

Ρύζι. 52. Τέντωμα του μεσαίου δακτύλου

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Ελαφρώς χαμηλότερη από την κανονική αρτηριακή πίεση δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Το προσδόκιμο ζωής τέτοιων ανθρώπων μπορεί ακόμη και να αυξηθεί. Η σημαντικά χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία συνοδεύεται από διαταραχή της καρδιακής λειτουργίας, μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Υπερβολική γενική κόπωση, αδυναμία, ζάλη, καταπόνηση των ματιών, αϋπνία, επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι, αδυναμία συγκέντρωσης, αίσθημα παλμών, δύσπνοια ή σφίξιμο στο στήθος ή το λάκκο του στομάχου είναι σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

Αυτά τα ασαφή συμπτώματα, που συχνά διαγιγνώσκονται ως σημάδι νεύρωσης ή αναιμίας, καθώς και κρίσεις ζάλης (ορθοστατική υποτασική εξασθένηση) που εμφανίζονται όταν σηκώνεστε γρήγορα ή σηκώνετε κάτι βαρύ, υποδηλώνουν δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το οποίο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Με τέτοια φαινόμενα, η χρήση της μεθόδου Σιάτσου μπορεί να είναι ευεργετική και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές: πρώτα πιέστε την καρωτίδα, μετά στο πίσω μέρος του κεφαλιού, την περιοχή του προμήκη μυελού, την άνω ζώνη ώμου και μετά στα σημεία ανάμεσα στις ωμοπλάτες (Εικ. 53) .

Ρύζι. 53. Σημεία πίεσης για βελτίωση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Ενδυνάμωση της Καρδιάς

Ένας σύγχρονος αγχωτικός τρόπος ζωής προκαλεί συχνά αίσθημα παλμών, δύσπνοια, δυσφορία στην περιοχή της καρδιάς, μερικές φορές πόνο και άλλα συμπτώματα που παρατηρούνται σε οργανικές ασθένειες, για παράδειγμα, βλάβη στις βαλβίδες της καρδιάς, κατάσταση μετά το έμφραγμα. Αυτά είναι νευρωτικά συμπτώματα που προκαλούνται από μια δυσλειτουργία του αγγειοκινητικού κέντρου, που βρίσκεται κάτω από τον υποθάλαμο στο εγκεφαλικό στέλεχος, διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, δρουν απευθείας στην καρδιά και, διαταράσσοντας τη δραστηριότητα των νευρικών κέντρων στον υποθάλαμο, προκαλούν βραχυκύκλωμα αναπνοή, πυρετός και αυξημένη εφίδρωση. Δεδομένου ότι το εγκεφαλικό στέλεχος είναι ο πομπός όλων των ειδών των αισθήσεων, το συναισθηματικό στρες επηρεάζει την καρδιά. Αντίθετα, τυχόν διαταραχές στην καρδιά, ακόμη και νευρωτικής φύσης, προκαλούν άγχος, το οποίο επιδεινώνει τη διαταραχή στο εγκεφαλικό στέλεχος.

Ρύζι. 54. Σημεία πίεσης για την ενίσχυση της καρδιάς:

α) σημεία στο στέμμα·

β) σημεία στην μεσαία επιφάνεια του άνω άκρου.

γ) ένα σημείο πάνω από τον προμήκη μυελό.

δ) σημεία στη δεξιά ωμοπλάτη και στην παρασπονδυλική γραμμή.

ε) σημεία που βρίσκονται κατά μήκος της πρόσθιας ακμής του δελτοειδούς κονδύλου.

ε) ένα σημείο στην επιγαστρική περιοχή

Για να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο, είναι απαραίτητο να αποφύγουμε την ψυχική και σωματική κόπωση, την έλλειψη ύπνου, την τόνωση φαγητού και ποτού, το κάπνισμα και να ακολουθήσουμε έναν μετρημένο τρόπο ζωής.

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Σιάτσου, είναι δυνατό να εξαλειφθούν τα συμπτώματα που εμφανίζονται. Για να γίνει αυτό, η μέθοδος Shiatsu εφαρμόζεται στο κεφάλι, στο άνω άκρο, στην περιοχή του προμήκους μυελού, στις ωμοπλάτες (ειδικά στην αριστερή), στην περιοχή προσκόλλησης του μεγάλου θωρακικός μυς, υπερσπονδυλική περιοχή.

Με τις παλάμες των χεριών σας πρέπει να πιέζετε βαθιά, αλλά ταυτόχρονα προσεκτικά (Εικ. 54, α - στ).

Ναυτία

Σε ένα τρένο, η ασθένεια κίνησης μπορεί να προκληθεί από πείνα ή ανεπαρκή ύπνο, καθώς και από το να κάθεσαι σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, λόγω του οποίου το αίμα σε επαρκείς ποσότητες δεν ρέει στον εγκέφαλο, αλλά μένει στάσιμο στα άκρα . Σε αυτή την περίπτωση, για να ανακουφιστείτε γρήγορα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τεχνικές Σιάτσου και να πιέσετε τα σημεία san-ri (Εικ. 14) στις κνήμες, στην καμάρα του ποδιού, στην περιοχή του προμήκη μυελού και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Σε ένα αεροπλάνο, η ασθένεια κίνησης είναι περισσότερο ψυχολογικής φύσης, επομένως καλύτερα να εξαλειφθεί μιλώντας σε κάποιον ή διαβάζοντας. Το αίσθημα δυσφορίας στα αυτιά λόγω των αλλαγών στην πίεση του αέρα θα εξαφανιστεί εάν μασήσετε τσίχλα, πιπιλίσετε σκληρά γλυκά, φάτε ή μιλήσετε. Κατά την κατάποση, η διαφορά πίεσης μεταξύ του κομμωτηρίου και του μέσου αυτιού εξισώνεται.

Η πίεση με τη μέθοδο Σιάτσου στις μαστοειδείς αποφύσεις, στους κροτάφους, στον προμήκη μυελό και στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι αρκετά αποτελεσματική.

Εάν η ασθένεια κίνησης εμφανιστεί ως αποτέλεσμα αυτο-ύπνωσης κατά τη διάρκεια της νεύρωσης, καθώς και λόγω κακής πέψης, θα πρέπει πρώτα να πιέσετε τη μαστοειδή απόφυση (το οστό που προεξέχει πίσω από το αυτί), στη συνέχεια στον προμήκη μυελό, στο πίσω μέρος του κεφαλιού , τους ώμους και την περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Αφού εξαφανιστεί η ένταση σε αυτά τα σημεία, η ναυτία φεύγει.

Εάν εμφανιστεί ναυτία λόγω αυξημένης ευαισθησίας στη μυρωδιά της βενζίνης, θα πρέπει να παρέχεται επαρκής ροή αέρα. Εάν ξαφνικές στάσεις, στροφές, οδήγηση με υψηλή ταχύτητα ή σε κακό δρόμο οδηγήσουν σε ναυτία, πρέπει να βγείτε από το αυτοκίνητο για σύντομο χρονικό διάστημα και να ασκήσετε ισχυρή πίεση στις μαστοειδείς διεργασίες και στην επιγαστρική περιοχή.

Εάν εμφανιστεί επίθεση θαλάσσιας ναυτίας, ασκήστε πίεση στις μαστοειδείς αποφύσεις, στην κοιλιά (ιδιαίτερα στην περιοχή του στομάχου), στην ωμική ζώνη και στη σπονδυλική στήλη. Μια τέτοια πίεση θα βελτιώσει την κατάσταση και θα προκαλέσει όρεξη.

Φροντίδα Βρέφους

Η χρήση των τεχνικών σιάτσου κατά τη διάρκεια της σφαγής ή του μπάνιου ενός μωρού βελτιώνει την όρεξή του, προάγει την υγιή πέψη, προάγει ταχεία ανάπτυξηκαι ανάπτυξη.

Τοποθετήστε την παλάμη του χεριού σας στην περιοχή του ομφαλού του μωρού και για περίπου δέκα

δευτερόλεπτα, αυξήστε σταδιακά την πίεση. Αυτή η πίεση πρέπει να επαναληφθεί πέντε φορές για δύο δευτερόλεπτα η καθεμία.

Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια του δείκτη, του μεσαίου και του παράμεσου δακτύλου σας, ασκήστε απαλή πίεση στην επιγαστρική περιοχή. Επαναλάβετε την πίεση τρεις φορές για δύο δευτερόλεπτα.

Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια του δείκτη, του μεσαίου και του παράμεσου δακτύλου σας, πιέστε ελαφρά κάτω από τον αφαλό και πάνω από την ουροδόχο κύστη τρεις φορές.

Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να πιέσετε την περιοχή του ομφαλού πέντε φορές.

Torticollis

Η βρεφική τορτίκολα μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητη ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης φροντίδας του παιδιού όταν κοιμάται στη μία πλευρά. Η έγκαιρη θεραπεία με τη μέθοδο Shiatsu θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την υπερβολική σύσπαση του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός (εκτείνεται από τη μαστοειδή απόφυση, που βρίσκεται πίσω από τον λοβό του αυτιού, μέχρι την κλείδα και το στέρνο), που προκαλεί αυτό το ελάττωμα (Εικ. 56).

Ρύζι. 55. Θέση του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός

Για να εξαλείψετε το ελάττωμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές Shiatsu.

Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας, κάντε μασάζ από πάνω προς τα κάτω, πιέστε τον τεντωμένο μυ.

Πιέστε δέκα φορές σε τρία σημεία που βρίσκονται στην προσθιοπλάγια επιφάνεια του λαιμού από το αυτί μέχρι την ωμική ζώνη.

Πιέστε σε τρία σημεία στο πλάι του λαιμού δέκα φορές.

Πραγματοποιήστε αυτή τη σειρά πιέσεων τρεις φορές την ημέρα. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται προσεκτικά και επίμονα, αλλά πολύ προσεκτικά.

Ρύζι. 56. Σημεία πίεσης στον αυχένα για τη θεραπεία της τορτικολίδας:

α) στο πίσω μέρος του λαιμού·

β) στο πλάι του λαιμού.

γ) στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού

Εφαρμογή μεθόδων Shiatsu στην περιοχή των γεννητικών οργάνων

Οι τεχνικές σιάτσου συμβάλλουν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και ως εκ τούτου προάγουν τις αρμονικές στενές σχέσεις.

Η επίδραση του μασάζ σιάτσου στην ανδρική γεννητική περιοχή

Ενίσχυση της σεξουαλικής ισχύος στους άνδρες

Για να αποφευχθεί η απώλεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, θα πρέπει να ασκηθεί πίεση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shiatsu στην οσφυοϊερή περιοχή (Εικ. 57), όπου βρίσκεται το οσφυοϊερό πλέγμα. Η ελαφριά πίεση στα σημεία των οσφυϊκών σπονδύλων και του ιερού οστού δέκα φορές για τρία δευτερόλεπτα το καθένα ενισχύει αυτά τα νεύρα ακόμη και σε αθλητές ορισμένων αθλημάτων, στους οποίους τραυματισμοί σε αυτήν την περιοχή συμβάλλουν στη μείωση της σεξουαλικής ισχύος.

Το πάτημα του ιερού οστού στις γυναίκες έχει το ίδιο αποτέλεσμα όπως και στους άνδρες.

Ρύζι. 57. Τρεις πόντοι για πίεση στην ιερή περιοχή

Για να αποτρέψετε την απώλεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, ασκήστε πίεση στην επιγαστρική περιοχή με τρία δάχτυλα (Εικ. 37). Είναι απαραίτητο να ασκήσετε πίεση δέκα φορές για πέντε δευτερόλεπτα η καθεμία. Η πίεση στην επιγαστρική περιοχή επηρεάζει αντανακλαστικά την οσφυοϊερή περιοχή και βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Η ηπατική νόσος, η οποία παρατηρείται συχνά σε άτομα με νοητική εργασία, συμβάλλει στη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η συχνή πίεση κάτω από το δεξιό πλευρικό τόξο (Εικ. 50) θα αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Μια κατάσταση θυμού, συνεχούς ευερεθιστότητας και δυσαρέσκειας έχει κακή επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα, αφού ο θυμός έχει κακή επίδραση στη λειτουργία του ήπατος.

Όλες οι λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Για να το εξαλείψετε, είναι απαραίτητο να ζυμώσετε προσεκτικά την κοιλιακή περιοχή προς τα αριστερά και προς τα κάτω από τον ομφαλό - την περιοχή του σιγμοειδούς παχέος εντέρου (Εικ. 32).

Η πίεση στην περιοχή μεταξύ του ομφαλού και της ηβικής περιοχής διεγείρει τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και, ως εκ τούτου, ενισχύει τη σεξουαλική απόκριση (Εικ. 58).

Ρύζι. 58. Σημείο πίεσης στην ηβική περιοχή

Η σεξουαλική απόκριση διεγείρεται από την ελαστική πίεση, πρώτα γύρω από τον πρωκτό και στη συνέχεια στο περίνεο μεταξύ του πρωκτού και του οσχέου.

Η ελαστική συμπίεση των όρχεων (σύμφωνα με την ιαπωνική σύσταση - ο αριθμός των συμπιέσεων αντιστοιχεί στον αριθμό των ετών ζωής) έχει διεγερτική δράση, ειδικά με την ηλικία, και το τρίψιμο του άνω ηβικού συνδέσμου, που βρίσκεται στην άκρη του ηβικού οστού, αυξάνει την ευαισθησία των όρχεων.

Πρόωρη εκσπερμάτωση

Οι νέοι άνδρες, ειδικά εκείνοι με ανεπαρκή σεξουαλική εμπειρία, μπορεί να εμφανίσουν πρόωρη εκσπερμάτιση. Ωστόσο, μερικές φορές ακόμη και έμπειροι άνδρες με έντονη σεξουαλική διέγερση δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν σεξουαλική επαφή κανονικής διάρκειας. Η συχνή χρήση τεχνικών Shiatsu μπορεί να εξαλείψει αυτό το φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε στο ιερό και στην επιγαστρική περιοχή.

Οι ίδιες τεχνικές θα βοηθήσουν τους άνδρες άνω των πενήντα ετών να πραγματοποιήσουν πολλές σεξουαλικές πράξεις με μία εκσπερμάτιση, αφού η απώλεια μεγάλη ποσότητατο σπέρμα καταστρέφει το σώμα.

Υπάρχουν ορισμένα σημεία, η επίδραση των οποίων έχει μια αντανακλαστική επίδραση στους ενδοκρινείς αδένες και στις ευαίσθητες περιοχές που διεγείρουν τη σεξουαλική απόκριση της γυναίκας.

Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν τα σημεία του θυρεοειδούς αδένα, τα οποία βρίσκονται στην επιφάνεια του λαιμού πάνω από τις κλείδες (Εικ. 19), καθώς και το σημείο των επινεφριδίων, που βρίσκεται στο επίπεδο της ενδέκατης-δωδέκατης πλευράς. Η πίεση σε αυτά τα σημεία εκτελείται με μια γροθιά.

Το σημείο του ενδοκρινούς αδένα βρίσκεται στο στέρνο (Εικ. 59). Σημεία στη βουβωνική χώρα βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών (Εικ. 36).

Ρύζι. 59. Σημεία ενδοκρινών αδένων

Η επίδραση του μασάζ Shiatsu στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μιας γυναίκας

Ψύξη

Σε περίπτωση ψυχρότητας, πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές σιάτσου: η γυναίκα ξαπλώνει στο στομάχι της, με κατεύθυνση προς τα κάτω με όλο το βάρος του σώματός της, είναι απαραίτητο να πιέζετε τα σημεία και στις δύο πλευρές του τρίτου, τέταρτου και πέμπτου οσφυϊκοί σπόνδυλοι (ο δεύτερος σπόνδυλος βρίσκεται στο ύψος της μέσης), τότε είναι απαραίτητο να πιέσετε προσεκτικά τα σημεία στην περιοχή των γλουτών (Εικ. 22).

Η θεραπεία ολοκληρώνεται με πλήρη θεραπεία με τη μέθοδο Shiatsu στην πρόσθια επιφάνεια του λαιμού (περιοχή του θυρεοειδούς αδένα), στις ευαίσθητες περιοχές στον προμήκη μυελό, στους μαστικούς αδένες και στο εσωτερικό των μηρών.

Ο αντίκτυπος σε αυτά τα σημεία μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και σε οποιοδήποτε βολικό μέρος, γεγονός που παίζει μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της συζυγικής σεξουαλικής επιθυμίας. Επιπλέον, ένας τακτικός, ήρεμος τρόπος ζωής συμβάλλει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Διέγερση της παραγωγής ορμονών

Το πάτημα στα σημεία των ενδοκρινών αδένων διεγείρει την παραγωγή ορμονών, γεγονός που συμβάλλει στην καλή κατάσταση του δέρματος και στη διατήρηση της σιλουέτας. Πριν από σχεδόν τέσσερις χιλιάδες χρόνια, οι γυναίκες των μουσουλμανικών χαρεμιών χρησιμοποίησαν αυτή την τεχνική και διατήρησαν μια φρέσκια εμφάνιση και ελκυστικότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μέθοδοι επιρροής των ενδοκρινών αδένων με τη μέθοδο Σιάτσου.

Γείρετε ελαφρά το λαιμό σας προς τα εμπρός και πιέστε το επίθεμα του αντίχειρά σας στο τέταρτο σημείο του λαιμού (περιοχή του θυρεοειδούς αδένα) για δύο δευτερόλεπτα. Αυτή η πίεση πρέπει να επαναληφθεί πέντε φορές σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εκτελέσετε μια πλήρη σειρά πιέσεων αριστερά και δεξιά τρεις φορές. Επηρεάζοντας αυτά τα σημεία, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση αυτής της μεθόδου ενώ κάνετε μπάνιο.

Διατηρώντας τα μάτια σας ελκυστικά

Η εκφραστικότητα των ματιών συμβάλλει πολύ στην ελκυστικότητα ενός ατόμου. Για να διατηρήσετε τα μάτια σας καθαρά, καθαρά και ελκυστικά, καθώς και για να επιτύχετε ταχεία ανακούφιση από πόνους στα μάτια, πονοκεφάλους, βαρύτητα ή φούσκωμα στο κεφάλι που προκύπτουν από την εργασία σε εσωτερικούς χώρους, το διάβασμα ή το κάθισμα για μεγάλες περιόδους μπροστά στην τηλεόραση, θα πρέπει να κάνετε ακολουθώντας τεχνικές σιάτσου.

Πιέστε με τρία δάχτυλα, τοποθετώντας τα κατά μήκος της πάνω άκρης της κόγχης του ματιού, προς το φρύδι τρεις φορές. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα νύχια δεν αγγίζουν το δέρμα (Εικ. 60).

Ρύζι. 60. Σημεία πίεσης για βελτίωση εμφάνισημάτια και εξαλείφοντας την ένταση σε αυτά

Πιέστε το κάτω άκρο της κόγχης των ματιών από πάνω προς τα κάτω τρεις φορές.

Χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας για να πιέσετε τα βλέφαρά σας για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Ολοκληρώστε τη σειρά με μια πλήρη σειρά μασάζ προσώπου Shiatsu.

Εάν το επιτρέπει ο χρόνος, μπορείτε να πιέσετε με τρία δάχτυλα το ζυγωματικό οστό (τριδύμου νεύρο) ή τους κροτάφους. Εάν αυτές οι ενέργειες δεν φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να πιέσετε την περιοχή μεταξύ της πάνω γωνίας και της εσωτερικής άκρης των ωμοπλάτων.

Προσθετική στήθους

Πλέον αποτελεσματικές μεθόδουςΤο σιάτσου για τη διεύρυνση των μαστικών αδένων αποτελείται από πίεση στον θυρεοειδή αδένα, στον προμήκη μυελό, στην ωμική ζώνη και στον ώμο (Εικ. 61). Το μασάζ ζύμωσης των μαστικών αδένων όχι μόνο βοηθά στη μεγέθυνσή τους, αλλά βοηθά και στη διατήρηση του σχήματος των μαστών.

Διαταραχές εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό φαινόμενο, καθώς οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι αναπόφευκτες. Ωστόσο, η πορεία του εξαρτάται από τη σωματική ανάπτυξη, τον αριθμό των κυήσεων, τον τοκετό, τη διατροφή κ.λπ. Συνήθως ξεκινά με διαταραχές της περιόδου, που μερικές φορές μπορεί να διαρκέσουν χρόνια. Καθώς οι ωοθήκες ατροφούν με την ηλικία, η ανάπτυξη των ωαρίων και η ωορρηξία γίνονται ακανόνιστες και στη συνέχεια σταματούν εντελώς.

Εξάψεις και νεύρωση, σε συνδυασμό με συμπτώματα σχετιζόμενα με την ηλικία, που προκαλούνται από διαταραχή και διαταραχή των ενδοκρινών αδένων, ιδιαίτερα της πρόσθιας υπόφυσης, του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και του παγκρέατος, καθώς και διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος που τις ελέγχει, συνήθως συνοδεύουν την εμμηνόπαυση.

Ρύζι. 61. Σημεία πίεσης για μεγέθυνση των μαστικών αδένων:

α) σημεία του θυρεοειδούς αδένα.

β) ένα σημείο πάνω από τον προμήκη μυελό.

i) σημεία στην άνω ζώνη ώμου και μεταξύ των ωμοπλάτων.

δ) μασάζ στήθους

Η ένταση των συμπαθητικών και παρασυμπαθητικών τμημάτων του αυτόνομου νευρικού συστήματος προκαλεί διαταραχές των κινητικών νεύρων, ζάλη, βαρύτητα στο κεφάλι, συνεχή πονοκέφαλο, αυξημένη εφίδρωση, υστερία, εμβοές, εμμηνοπαυσιακή υπέρταση, ταχυκαρδία ή βραδυκαρδία, έξαψη προσώπου, εξάψεις, όρεξης, διαταραχή της γεύσης, επίμονη διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, μελαγχολία, απώλεια μνήμης, αϋπνία.

Προκειμένου να μειωθούν ή να αφαιρεθούν αυτά τα φαινόμενα, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες τεχνικές Shiatsu.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε πιέζοντας στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού, συγκεκριμένα, στα τέσσερα σημεία του θυρεοειδούς αδένα (Εικ. 19).

Στη συνέχεια πρέπει να συνεχίσετε να πιέζετε την περιοχή του προμήκη μυελού, την ωμική ζώνη, τους ώμους, την κοιλιά, την επιγαστρική περιοχή και την κάτω κοιλιακή χώρα (Εικ. 62).

Ρύζι. 62. Σημεία και περιοχές πίεσης κατά τις διαταραχές της εμμηνόπαυσης:

1 – από τον 3ο έως τον 5ο θωρακικό σπόνδυλο, ώμος (με αίσθημα παλμών, δύσκαμπτους ώμους).

2 – κλείδα και εσωτερική πλευρά του άνω άκρου (περιοχή του στομάχου, γυναικεία γεννητικά όργανα).

3 – από τον 4ο έως τον 8ο θωρακικό σπόνδυλο και στις δύο πλευρές τους (στομάχι, συκώτι):

4 – 10ος και 11ος θωρακικοί σπόνδυλοι και στις δύο πλευρές τους (επινεφρίδια, κεντρικό νευρικό σύστημα).

5 – οσφυϊκή περιοχή (νεφρά, κοιλιακή περιοχή, γεννητικά όργανα).

6 – από τον 3ο έως τον 5ο οσφυϊκό σπόνδυλο, ιερό οστό, γλουτοί (γονάδες).

7 – μέση γραμμή της γάμπας, ιγνυακός βόθρος (νευρωτικές διαταραχές).

8 – βρεγματική περιοχή, μπροστινό μέρος του λαιμού, μασχαλιαία βόθρος, κάμψη αγκώνα (γεννητικά όργανα, αυτόνομο νευρικό σύστημα, θυρεοειδής αδένας).

9 – λαιμός (χοληδόχος κύστη, Κύστη, υπόφυση);

10 - γωνία του πλευρικού τόξου (στομάχι, ήπαρ).

11 – περιοχή του στομάχου (υστερία);

12 - ομφαλική περιοχή, λεπτό έντερο (εσωτερικά όργανα).

13 – κοιλιακή περιοχή, βουβωνική χώρα, έσω μηρών (γυναικεία γεννητικά όργανα).

14 – μπροστινή επιφάνεια του κάτω ποδιού, αστράγαλος, πέλμα, πελματιαία επιφάνεια του ποδιού (χοληδόχος κύστη, στομάχι, ήπαρ)

Το μασάζ σιάτσου είναι μια ειδική ιαπωνική μέθοδος σωματικής επιρροής, στην οποία τα δάχτυλα και οι παλάμες ασκούν πίεση σε ορισμένες περιοχές του ανθρώπινου σώματος για να φέρουν τις ρυθμιστικές διαδικασίες στο σώμα σε φυσιολογική κατάσταση, να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία, καθώς και να θεραπεύσουν ορισμένες παθολογικές καταστάσεις.

Το ιαπωνικό μασάζ προσώπου σιάτσου χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών, αλλά και στην κοσμετολογία σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες και τη Ρωσία για άνδρες και γυναίκες, ειδικά μετά από 45 χρόνια. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να επιβραδύνετε τις διαδικασίες πρόωρης γήρανσης και να εξαλείψετε πολλά από τα συμπτώματα της τελευταίας με τη μορφή πρήξιμο κάτω από τα μάτια, πρήξιμο ολόκληρου του προσώπου, μικρές και μεγάλες ρυτίδες στο μέτωπο και στην περικογχική περιοχή, πτώση των μαλακών ιστών του προσώπου και ο σχηματισμός ρινοχειλικών πτυχών κ.λπ.

Τα οφέλη του βελονισμού

Η τεχνική βασίζεται στη χρήση των εσωτερικών αποθεμάτων του σώματος. Έχει βελτιωθεί για μια μακρά περίοδο άμεσης παρατήρησης, πρακτικής εμπειρίας και μελετών επιπτώσεων.

Το αποτέλεσμα των περισσότερων άλλων χειρωνακτικών θεραπευτικών μεθόδων θεραπείας και πρόληψης, συμπεριλαμβανομένης της επίδρασης του κλασικού μασάζ, είναι, κατά κανόνα, μόνο μια βραχυπρόθεσμη αποκατάσταση του εύρους κίνησης σε διάφορα μέρη του σώματος. Το κλασικό μασάζ αποτελείται κυρίως από τρεις τεχνικές - χαϊδεύοντας, τρίψιμο και ζύμωμα. Όλα είναι σχετικά επιφανειακά και δεν μπορούν να έχουν την ίδια βαθιά και αποτελεσματική επίδραση στους τένοντες, τους συνδέσμους και τους μύες που μπορεί να επιτευχθεί μέσω του συστήματος σιάτσου.

Ως αποτέλεσμα της βαθιάς άμεσης πίεσης με τα άκρα των δακτύλων στον ιστό σε ορισμένα σημεία βελονισμού, εμφανίζεται βραχυπρόθεσμη συμπιεστική ισχαιμία (αιμορραγία, υποσιτισμός) και εκροή λέμφου, που συνοδεύεται από ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και ενεργοποίηση βιοενεργειακών ζωνών. Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ απομακρύνεται από τον μυ και αντικαθίσταται με γλυκογόνο, με αποτέλεσμα ο μυς να χαλαρώνει. Ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών, μετά τη διακοπή της πίεσης, η ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές αυξάνεται σημαντικά, εμφανίζεται μακροπρόθεσμη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και αύξηση της έντασης των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς.

Χαϊδεύοντας, τρίβοντας και ζυμώνοντας, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος. Ωστόσο, η καθυστερημένη επίδραση άλλων τύπων μασάζ απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία (τουλάχιστον δέκα συνεδρίες) για να επιτευχθούν τυχόν θετικά αποτελέσματα, τα οποία τελικά αποδεικνύονται πολύ βραχύβια.

Στην παρουσία επώδυνων περιοχών του σώματος, η ανακούφιση από τον πόνο μέσω του παραδοσιακού μασάζ είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, καθαρά ψυχολογικής φύσης και εξαφανίζεται μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων του. Επιπλέον, το μειονέκτημα άλλων τύπων μασάζ είναι η δυνατότητα να μην μειώνουν, αλλά ακόμη και να ενεργοποιούν τις περιοχές του πόνου και να επιδεινώνουν τα συμπτώματα του πόνου.

Το μασάζ προσώπου με βελονισμό σιάτσου διακρίνεται ακριβώς από το γεγονός ότι σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, με τη βοήθεια λίγων διαδικασιών, σας επιτρέπει να επιτύχετε όχι αμφίβολα και βραχυπρόθεσμα, αλλά αξιόπιστα καλύτερα και διαρκή θετικά θεραπευτικά και καλλυντικά αποτελέσματα και περιοχές πόνου φαίνεται να εξαφανίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, ο σωστός προσδιορισμός των ενεργειακών σημείων και η δυσλειτουργία των μυϊκών ομάδων δεν έχει μικρή σημασία. Φυσικά, αυτό το μασάζ δεν είναι πανάκεια σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας και θεραπείας ορισμένων παθολογικών καταστάσεων.

Διαβάστε επίσης:

Βασικοί κανόνες για το αναζωογονητικό μασάζ προσώπου σιάτσου

Η πιο ευνοϊκή ώρα για τη διαδικασία είναι το πρωί. Η συνολική του διάρκεια είναι 5-15 λεπτά. Για να προετοιμάσετε, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου με συνηθισμένα καθαριστικά, μετά από το οποίο συνιστάται να το ζεστάνετε χρησιμοποιώντας μια κομπρέσα με έγχυση φαρμακευτικά φυτάή σε ατμόλουτρο και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα (5 λεπτά πριν την έναρξη της διαδικασίας).

Τεχνική εκτέλεσης

Το γενικό νόημα της διαδικασίας είναι να επηρεάζεις ορισμένα σημεία του σώματος ή του προσώπου με τα «μαξιλάρια» των δακτύλων πιέζοντας, μερικές φορές εναλλάσσοντας τα τελευταία με χαϊδεύοντάς τα ή με τις παλάμες. Χρησιμοποιούνται κυρίως τρία δάχτυλα - δείκτης, δαχτυλίδι, μεσαίος και (λιγότερο συχνά) αντίχειρας. Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή μέχρι να εμφανιστεί μια ελαφριά αίσθηση πόνου. Σε αυτή την περίπτωση, η δύναμη πίεσης πρέπει να κατευθύνεται στην επιφάνεια του δέρματος αυστηρά κάθετα και η διάρκειά της πρέπει να είναι 5-7 δευτερόλεπτα.

Συνιστάται να ασκείτε πίεση μετά από αργή εισπνοή από τη μύτη (μετρώντας μέχρι το 4) ενώ εκπνέετε αργά από το στόμα (μετρώντας μέχρι το 8). Όταν αφαιρείτε τα δάχτυλά σας από το σημείο έκθεσης, δεν πρέπει να τα «περιστρέφετε» γύρω από τον άξονά τους και να τεντώνετε το δέρμα. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με μια συγκεκριμένη σειρά που δίνεται παρακάτω.

Σχέδιο μασάζ προσώπου σιάτσου

Για την εκτέλεση ενός αναζωογονητικού μασάζ, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες και μεμονωμένα σημεία επιρροής:

1. Στο μέτωπο, που βρίσκεται σε καθεμία από τις οκτώ κάθετες γραμμές (τρεις - 24 συνολικά).

Οι γραμμές βρίσκονται τέσσερις σε κάθε πλευρά της μέσης γραμμής του μετώπου. Κάθε πρώτη κάθετη γραμμή αντιστοιχεί στο επίπεδο της αρχής του φρυδιού, κάθε τέταρτη γραμμή αντιστοιχεί στην άκρη του φρυδιού. Η απόσταση μεταξύ κάθε γραμμής είναι περίπου 1,5 cm.

Εφαρμόζεται πίεση ταυτόχρονα και στις δύο πλευρές της μέσης γραμμής με τα «μαξιλάρια» του δείκτη, του μεσαίου και του παράμεσου και των δύο χεριών, με καθυστέρηση 5-7 δευτερολέπτων και στη συνέχεια με μεταγενέστερη κίνηση προς τα έξω στην επόμενη κάθετη γραμμή. Οι κινήσεις πίεσης πρέπει να κατευθύνονται ελαφρώς προς τα πάνω. Αφού εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, χρησιμοποιώντας τα ίδια δάχτυλα και των δύο χεριών, αλλά τοποθετημένα στο δέρμα παράλληλα με την επιφάνειά του, λειάνετε το δέρμα με επαναλαμβανόμενες κινήσεις για 30 δευτερόλεπτα, πιέζοντάς το ελαφρά. Η εξομάλυνση πραγματοποιείται από τη μέση γραμμή του μετώπου προς τις κροταφικές περιοχές. Η άσκηση βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας των ρυτίδων στο μέτωπο ή στην επιβράδυνση του σχηματισμού τους.

2. Τρία σημεία στη γραμμή κάθε φρυδιού - στην αρχή, στη μέση και στην άκρη του φρυδιού.

Η άσκηση πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο - ταυτόχρονα με τρία δάχτυλα της αντίστοιχης πλευράς. Αυτή και οι επόμενες ασκήσεις στην περιοχή των ματιών βοηθούν στην απομάκρυνση του οιδήματος από τα βλέφαρα και συσφίγγουν το δέρμα, κάνοντας τα μάτια «νεαρά».

3. Το σημείο στην εξωτερική γωνία των ματιών όπου " τα πόδια της χήνας» - μασάζ με τα «μαξιλάρια» των δεικτών, κατευθύνοντας τις πιεστικές κινήσεις ελαφρώς προς τα πάνω και προς τους κροτάφους.

4. Στην εσωτερική γωνία του ματιού («σημείο ομορφιάς») είναι το ίδιο, αλλά η κατεύθυνση της δύναμης πίεσης είναι αυστηρά κάθετη και η διάρκεια είναι 3 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι τρεις φορές.

5. Τρία σημεία («τρίτο μάτι»). Η έκθεση σε αυτά αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων στη γέφυρα της μύτης. Βρίσκονται σε μια οριζόντια γραμμή που συνδέει την αρχή των φρυδιών πάνω από τη γέφυρα της μύτης. Η πίεση πραγματοποιείται με τα ίδια τρία δάχτυλα (δείκτης, μέση και δακτύλιος), αλλά ενωμένα μεταξύ τους. Αυτή η περιοχή μπορεί επίσης να γίνει μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

6. Τρία σημεία κάτω από κάθε γραμμή φρυδιών, που βρίσκονται στο επίπεδο των αντίστοιχων σημείων στη γραμμή των φρυδιών. Το αποτέλεσμα παρέχεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επηρεάζει την περιοχή του βολβού του ματιού.

7. Το ίδιο, αλλά σε μια οριζόντια γραμμή που βρίσκεται περίπου 1,5 cm κάτω από το κάτω όριο της κόγχης του ματιού και αντιστοιχεί σε αυτό στο 6ο σημείο.

8. Τρία σημεία στην περιοχή της προβολής των κατώτερων τμημάτων του ζυγωματικού οστού - πίεση με τρία δάχτυλα.

9. Συμμετρικά σημεία που βρίσκονται στα φτερά της μύτης. Η πίεση σε αυτά πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια των αντίχειρων της αντίστοιχης πλευράς.

10. Το σημείο που βρίσκεται στη μέση της γραμμής που συνδέει το ρινικό διάφραγμα με το άνω χείλος είναι η επίδραση του «μαξιλαριού» του αντίχειρα. Βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος στην περιστοματική περιοχή.

11. Κοντά στις γωνίες των χειλιών - επίσης μασάζ με τους αντίχειρες.

12. Στην περιοχή της κοιλότητας κάτω από το κάτω χείλος.

13. Τρία σημεία στην κάτω γνάθο, που βρίσκονται και στις δύο πλευρές του πηγουνιού - κρούση με τρία δάχτυλα εργασίας και των δύο χεριών ταυτόχρονα.

14. Ζευγαρωμένα σημεία κάτω από το οστό της κάτω γνάθου, που βρίσκονται στο επίπεδο των μεσαίων σημείων που υποδεικνύονται στην προηγούμενη παράγραφο.

Πιέζονται με τα «μαξιλάρια» των αντίχειρων ταυτόχρονα σε κάθε πλευρά, ακολουθούμενη από κίνηση κατά μήκος της κάτω γνάθου προς τις κροταφικές ζώνες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατευθύνετε τη δύναμη πίεσης προς τα πάνω για να έχετε ένα αποτέλεσμα ανύψωσης ιστού. Η άσκηση βοηθά στο σχηματισμό ενός όμορφου οβάλ προσώπου.

15. Τρία ζευγαρωμένα σημεία στην περιοχή των πλευρικών τμημάτων του λαιμού. Ελαφριά πίεση με τρία λειτουργικά «δάχτυλα» κάθε χεριού για όχι περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα. Αυτό το αποτέλεσμα βοηθά στην αναζωογόνηση του λαιμού. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πίεση στις καρωτιδικές αρτηρίες.

16. Ένα σημείο πάνω από το μανούμπριο του στέρνου στην περιοχή της σφαγιτιδικής κοιλότητας. Η ελαφριά πίεση με το «μαξιλάρι» του αντίχειρα δεν διαρκεί επίσης περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα.

17. Σημεία στο επίπεδο της κάτω άκρης των λοβών του αυτιού: ένα - μπροστά από το λοβό του αυτιού, το δεύτερο - στην τρύπα κάτω από το λοβό του αυτιού, το τρίτο - πίσω από αυτό. Μπορούν επίσης να κάνουν μασάζ με τρία δάχτυλα. Αυτή η άσκηση τελειώνει το μασάζ. Προωθεί την πλήρη χαλάρωση και διέγερση των διαδικασιών αυτοθεραπείας ολόκληρου του σώματος και την αναζωογόνηση του.

Οι ασκήσεις μπορούν να γίνονται καθημερινά συνεχώς ή για μία εβδομάδα κάθε μέρα και μετά 1-2 φορές την εβδομάδα. Η επιλογή των μαθημάτων και η συχνότητα εφαρμογής πραγματοποιείται ανάλογα με τις επιθυμίες και τη σοβαρότητα των αλλαγών στο πρόσωπο.

Αντενδείξεις

Για καλλυντικούς σκοπούς, τα σημεία σιάτσου που επηρεάζουν το πρόσωπο δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιπτώσεις:

• δερματικές βλάβες σε περιοχές προβλεπόμενης έκθεσης.
• φλεγμονώδεις διεργασίεςστο πρόσωπο;
• εξανθήματα φλεγμονώδους ή αλλεργικής φύσης.
• νεοπλάσματα του δέρματος διαφόρων τύπων στο δέρμα του προσώπου.
• και τελαγγειεκτασίες σε σημεία επιδιωκόμενης πρόσκρουσης.
• αυξημένη ή μειωμένη ενδοκρανιακή πίεση.

Μια καλή ιδέα αυτής της μεθόδου και της χρήσης της στο σπίτι μπορείτε να αποκτήσετε παρακολουθώντας ένα μάθημα βίντεο διάρκειας 2 ωρών με τίτλο «Ιαπωνικό μασάζ προσώπου SHIATSU σε 1 λεπτό την ημέρα» από τον A. Sobol.

Το σύστημα επιρροής του ασθενούς που παρουσιάζεται στο άρθρο είναι μια βαθιά και σοβαρή μεθοδολογική προσέγγιση, πολύ κοντά στις θεμελιώδεις αρχές της με τη ρεφλεξολογία, τη χειρωνακτική θεραπεία και, κατά κάποιο τρόπο, τη βιοενεργειακή θεραπεία.

Το μασάζ σιάτσου είναι ένα είδος ιαπωνικού μασάζ που βασίζεται στη μέθοδο θεραπείας με πίεση με τα δάχτυλα. Ο ιδρυτής αυτής της διδασκαλίας είναι ο Tokujiro Namikoshi. Κυριολεκτικά μεταφρασμένο από τα Ιαπωνικά, Σιάτσου σημαίνει «πίεση των δακτύλων».

Αυτή η τεχνική μπορεί ως ένα βαθμό να θεωρηθεί μια σύγχρονη ερμηνεία, πιο βελτιωμένη και πιο κοντά στις σύγχρονες συνθήκες. Ποικίλλω ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙΑυτό το μασάζ βασίζεται στις παραδόσεις του ιαπωνικού μασάζ, καθώς και στην ανάπτυξη της ανθρώπινης φυσιολογίας.

Ιαπωνική τεχνική βελονισμός

Μέθοδοι επιρροής

Σπίτι διακριτικό χαρακτηριστικόΗ τεχνική μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει ευρεία επίδραση στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ενεργοποιείται η εσωτερική ενέργεια του ασθενούς. Τα βιολογικά ενεργά σημεία που διεγείρουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν συμπίπτουν με τα σημεία της ανατολίτικης ιατρικής. Γενικά, τα σημεία που επιλέγονται βασίζονται στον πόνο του σώματος. Αυτή η διαδικασία δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός «θεραπευτής» του σώματος, αλλά θέτει σε τάξη την ανθρώπινη ενέργεια, η οποία συνδέεται συνεχώς με το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Οι χειροκίνητες τεχνικές σιάτσου βασίζονται στο γεγονός ότι ασκείται πίεση στον ασθενή στα επιθυμητά σημεία με τα δάχτυλα. Βασικά, ο θεραπευτής μασάζ καθορίζει τα σημεία διαισθητικά και όχι με περιγραφή. Χρησιμοποιώντας αυτή τη χειροκίνητη μέθοδο, η ροή της εσωτερικής ενέργειας «Qi» κανονικοποιείται.

Με την πάροδο του χρόνου, το μασάζ αποκτά μια πιο σύγχρονη κατεύθυνση· κατά την εκτέλεση, ειδικές συσκευές, που αντικαθιστούν τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ. Μία από αυτές τις συσκευές είναι οι μεταλλικές μπάλες που ονομάζονται "ki-gong". Οι μπάλες πιέζονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο και αρχίζουν να περιστρέφονται δεξιόστροφα.

Επίδραση του μασάζ

Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος, για την ανακούφιση από το στρες, την ένταση και την κούραση. Υπό την επιρροή του, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο έχει θετική επίδραση στην αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα και μεταδοτικές ασθένειες. Το ιαπωνικό μασάζ σιάτσου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, προστατεύει το νευρικό μας σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και διαφόρων στρεσογόνων καταστάσεων.

Το σιάτσου έχει αποδειχθεί χρήσιμο για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Για παράδειγμα, οι ιαπωνικές τεχνικές μασάζ μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη σύνθετη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοχόνδρωσης.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι με τη βοήθεια αυτής της διαδικασίας μπορείτε να έχετε θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Έτσι, επηρεάζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία σε ένα ζευγάρι. Πολλά παντρεμένα ζευγάριαΑυτή η τεχνική χρησιμοποιείται στο ερωτικό μασάζ. Επηρεάζοντας σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του θώρακα για τις γυναίκες και στην οσφυοϊερή περιοχή για τους άνδρες, αυξάνεται η σεξουαλική δραστηριότητα.

Θεραπεία με άγγιγμα

Κάνοντας ασκήσεις

Συνιστάται η διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας σε μαθήματα. Καθημερινά 9-10 συνεδρίες θα δώσουν αποτελεσματικά αποτελέσματα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα ξανά, μόνο μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας.

Κατά κανόνα, ο θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί τα ακροδάχτυλα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικές συσκευές. Γίνονται πιέσεις, η ισχύς των οποίων ρυθμίζεται με διάφορους βαθμούς έντασης. Ανάλογα με την τεχνική, ο ειδικός είτε αυξάνει είτε μειώνει τη δύναμη πίεσης. Η συχνότητα πίεσης είναι περίπου 5-6 φορές ανά λεπτό. Εάν χρειάζεται πιο έντονη πίεση, τα δάχτυλα και των δύο χεριών χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Σε αυτή την περίπτωση, το ένα δάχτυλο υπερτίθεται στο δεύτερο. Δεν επιτρέπεται η κίνηση των δακτύλων κατά μήκος του δέρματος· η πίεση πρέπει να είναι αυστηρά κάθετη στο δέρμα.

Μερικές φορές, κατά την εκτέλεση ορισμένων τεχνικών, χρησιμοποιείται ολόκληρη η επιφάνεια της παλάμης αντί για τα άκρα των δακτύλων. Τις περισσότερες φορές αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την κοιλιά. Η παλάμη χρησιμοποιείται επίσης για την εκτέλεση τεχνικών δόνησης.

Για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, διεγείρονται σημεία που βρίσκονται κοντά στην επώδυνη περιοχή. Ανεξάρτητα από αυτό, γίνονται επίσης μασάζ σε μόνιμα βιολογικά ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία ορισμένων οργάνων και ιστών. Για τη βελτίωση της απόδοσης του καρδιαγγειακού συστήματος, τα σημεία που βρίσκονται στο αριστερό χέρι γίνονται μασάζ και για την ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας χρησιμοποιούνται σημεία που βρίσκονται στα πόδια.

Δοσολογία βελονισμού

Για την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται τεχνικές ερεθισμού, τα αποτελέσματα των οποίων διαφέρουν ως προς την ένταση, τη δύναμη, τη διάρκεια και τη συχνότητά τους. Χρησιμοποιούνται δύο μέθοδοι επιρροής: ανασταλτική και συναρπαστική. Αυτή η διαίρεση καθορίζεται από το τελικό αποτέλεσμα που παίρνουμε στο σώμα.

Η ανασταλτική μέθοδος χαρακτηρίζεται από σταδιακή, αργή διέγερση με αυξανόμενη ένταση, η οποία έχει μεγαλύτερη διάρκεια δράσης. Η δύναμη της κρούσης εκτείνεται βαθιά, σε ορισμένες περιπτώσεις στα οστά. Αυτή η μέθοδος έχει ηρεμιστική και αναλγητική δράση στον οργανισμό. Πώς εκτελείται αυτή η μέθοδος: ένα δάχτυλο τοποθετείται σε ένα συγκεκριμένο σημείο και εκτελείται ένα επίπεδο κυκλικό χάιδεμα. Η δύναμη της πίεσης αυξάνεται σταδιακά, καθώς το χάιδεμα μετατρέπεται σε τρίψιμο και μετά σε πίεση. Αυτή η κίνηση εκτελείται για 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια το δάχτυλο περιστρέφεται αργά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η δύναμη πίεσης μειώνεται σταδιακά. Το πάτημα μετατρέπεται σε τρίψιμο και το τρίψιμο μετατρέπεται σε χάιδεμα. Το μασάζ στον 1ο σημείο συνεχίζεται για 1-3 λεπτά. Επεξεργάζονται από 2 έως 4 πόντοι ανά συνεδρία.

Η διεγερτική μέθοδος έκθεσης είναι ένας δυνατός σύντομος ερεθισμός, που εκτελείται διαδοχικά σε μια περιοχή του σώματος. Οι τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω εκτελούνται, αλλά με διαφορετική ένταση και δύναμη κρούσης. Με τη βοήθεια των κινήσεων, εμφανίζεται διείσδυση, μέχρι τους μύες. Η συχνότητα των κινήσεων είναι μεγαλύτερη, με κρούση στο σημείο για 30-40 δευτερόλεπτα. Συνήθως 6-8 βιολογικά ενεργά σημεία γίνονται μασάζ ανά συνεδρία.

Αρχικά, γίνεται μασάζ στο σημείο με γρήγορες περιστροφικές κινήσεις. Κάντε μασάζ για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια προχωρούν στο επόμενο σημείο.

Μασάζ για βελτίωση της απόδοσης

Σε κάθε δουλειά, ακόμα και στην πιο αγαπημένη, μετά από καιρό εμφανίζεται η κούραση και η κούραση. Η μέθοδος του βελονισμού των δακτύλων μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και να αυξήσει την απόδοση. Μπορείτε να εκτελέσετε τις τεχνικές χωρίς να φύγετε από το γραφείο σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επηρεάσετε σημεία στο πρόσωπο και το κεφάλι: το πρώτο σημείο βρίσκεται στη βάση του ρινικού διαφράγματος, το δεύτερο στο βόθρο του πηγουνιού, το τρίτο μεταξύ των φρυδιών, το επόμενο στην περιοχή του κροτάφους.

Αυτά τα σημεία πρέπει να επηρεαστούν για 30-60 δευτερόλεπτα το καθένα. Στη συνέχεια, προχωράμε στο Palm Shiatsu: κάνουμε μασάζ στο κέντρο της παλάμης, μετά στα άκρα των δακτύλων, πρώτα δουλεύουμε στο αριστερό χέρι και μετά στο δεξί. Αυτοί οι χειρισμοί μπορούν να πραγματοποιηθούν 2-3 φορές την ημέρα.

Για πονοκεφάλους

Για πονοκεφάλους, επηρεάζεται το μπροστινό μέρος του κεφαλιού:

• Σημεία μετώπου. Βρίσκονται σε κάθετη γραμμή που περνά από τη μέση του φρυδιού. Σε ίση απόσταση από την τριχωτή περιοχή. Το χάιδεμα γίνεται με σταδιακή πίεση. Διάρκεια 3-5 λεπτά.

• Περιοχή στέμματος. Τα σημεία βρίσκονται κατά μήκος της μέσης γραμμής του κεφαλιού στη διασταύρωση με τη γραμμή από τα άνω αυτιά. Τα σημεία μασάζ για 3-4 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια το εφέ μετακινείται σε σημεία που βρίσκονται 2 εγκάρσια δάχτυλα μπροστά και στο πλάι των προηγούμενων. Η διαδικασία τελειώνει με ελαφρύ χάιδεμα της περιοχής του κροτάφους για 2 λεπτά.

Για ζαλάδες

Ακόμη και οι πιο υγιείς άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ζάλη. Το αίσθημα ζάλης μπορεί να εμφανιστεί στις μεταφορές, στον ουρανό, στο νερό ακόμα και στο σπίτι.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται ανάμεσα στα φρύδια, στη βάση της μύτης. Πρέπει να ασκήσετε πίεση με κυκλικές κινήσεις με 2 δάχτυλα. Η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί κάνοντας μασάζ στην περιοχή του κροτάφους και με τα δύο χέρια για 1-2 λεπτά και μετά στην περιοχή του τράγου.

Όταν βήχετε

Η ιαπωνική μέθοδος βελονισμού δακτύλων Shiatsu βοηθά επίσης σε παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ποια σημεία πρέπει να επηρεαστούν:

• Σε σημεία που βρίσκονται από τον λαιμό, σφαγιτιδική εγκοπή, μέχρι την άκρη της ξιφοειδούς απόφυσης. Πρέπει να κάνετε χαϊδεύοντας με σταδιακή πίεση για 1-2 λεπτά.

• Στη συνέχεια, θα πρέπει να ασκήσετε περιστροφική πίεση στα υποκλείδια σημεία.

• Σε σημείο που βρίσκεται στον ινιακό βόθρο. Πρέπει να δράσετε για 1-2 λεπτά.

• Σε ένα σημείο στη βάση του ρινικού διαφράγματος.

Για πόνους περιόδου

Η μέθοδος Σιάτσου θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται στις προεξοχές των λαγόνιων οστών. σε σημεία που βρίσκονται στη μέση γραμμή 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. σε σημεία που βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια της κνήμης 2 δάχτυλα πάνω από τον εσωτερικό αστράγαλο.

Για διαταραχές ύπνου

Διαταραχές ύπνου μπορεί να προκύψουν λόγω στρεσογόνων καταστάσεων, υπερέντασης ή αργά το δείπνο.

Η ομαλοποίηση του ύπνου μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο. Ποια σημεία πρέπει να επηρεαστούν: περιοχή του μετώπου (εξογκώματα), ινιακός βόθρος. Το μασάζ αυτών των σημείων μπορεί να εναλλάσσεται με βαθιά πίεση στο σημείο στο κέντρο της φτέρνας. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν από τον ύπνο. Είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό να χαϊδεύετε ελαφρά ολόκληρο το πόδι.

Αντενδείξεις

Αντενδείξεις για το ιαπωνικό μασάζ βελονισμού σιάτσου:

• Μεταδοτικές ασθένειες
• Δερματικές ασθένειες
• Κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα
• Ογκολογικά νοσήματα
• Θερμότητα

Αυτή η τεχνική μπορεί πραγματικά να δώσει απτά αποτελέσματα μετά από αρκετές συνεδρίες. Η σωστά εκτελούμενη τεχνική θα ανακουφίσει την κούραση, το άγχος, θα ομαλοποιήσει τον ύπνο, θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα και θα επιστρέψει τη χαρά στη ζωή.

Το μασάζ σιάτσου είναι μια χειρωνακτική θεραπεία με χρήση δακτυλικής πίεσης που δημιουργήθηκε από τον Ιάπωνα γιατρό Takuhiro Nakimoshi. Οποιαδήποτε πάθηση και πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με ισχυρή πίεση με τα δάχτυλά σας ή την παλάμη σας στα σημεία βιοενέργειας κατά μήκος των μεσημβρινών. Δεν εκτελούνται πλέον κλασικές τεχνικές μασάζ.

Τι είναι το σιάτσου;

Το μασάζ σιάτσου είναι μια θεραπεία σώματος που χρησιμοποιεί πίεση κάθετη στο σώμα. Τα ίδια σημεία πιέζονται με επαναλαμβανόμενες επαναλήψεις μέχρι να αλλάξει η ακαμψία των ιστών που πιέζονται. Το επαναλαμβανόμενο πάτημα άρχισε να ονομάζεται βελονισμός.

Η συγκεκριμένη διάγνωση επηρεάζει τη δύναμη της κρούσης. Χάρη στη σωστή τεχνική, ο ασθενής δεν θα βιώσει πόνο με τη βαθύτερη πίεση. Η ιδιαιτερότητα της διαδικασίας είναι ότι το μασάζ σιάτσου αποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου και όχι στη θεραπεία της. Η θεραπεία σιάτσου αφυπνίζει τις εσωτερικές δυνάμεις του σώματος και κατευθύνει τη δράση τους ακριβώς προς την εξάλειψη των αιτιών της νόσου, ενεργοποιώντας, μέσω της επιρροής στο tsubo (ενεργά σημεία), τον θεραπευτικό μηχανισμό που η ίδια η φύση έχει θέσει σε έναν άνθρωπο.

Το μασάζ σιάτσου προσώπου και σώματος δεν είναι μόνο μέθοδος θεραπείας, αλλά και διαγνωστικό σύστημα. Όταν πιέζει τα σημεία, ο θεραπευτής μασάζ αφυπνίζει τις πιο σημαντικές διαδικασίες σε αυτά. Αυτά τα σημεία (φυσιολογικά και μη φυσιολογικά) είναι διαφορετικά μεταξύ τους και ο θεραπευτής μασάζ το αντιλαμβάνεται αυτό μέσω των ευαίσθητων δακτύλων. Τα σημεία έχουν διαφορετική σκληρότητα (συμμόρφωση και ελαστικότητα), θερμοκρασία, χρώμα και πόνο. Εάν πατάτε συχνά σε ένα μη φυσιολογικό σημείο, αυτό αρχίζει να αλλάζει: τα χαρακτηριστικά του πλησιάζουν τον κανόνα ή γίνονται φυσιολογικά. Σε αυτή την περίπτωση, η κινητικότητα αυτής της περιοχής του σώματος αποκαθίσταται.

Χρησιμοποιώντας σκληρά σημεία, μπορείτε να προσδιορίσετε το επίκεντρο της έντασης στο σώμα και τις περιοχές που δεν έχουν στρες. Το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια προκειμένου να διατηρήσει την ένταση σε άρρωστα σημεία, που συνοδεύονται από σπασμούς. Με τη βοήθεια της πίεσης, ο θεραπευτής μασάζ ανακουφίζει από την ένταση, ανακατευθύνοντας την ενέργεια από τις καταστροφικές διαδικασίες στις δημιουργικές διαδικασίες. Το σώμα είναι εναρμονισμένο. Σε περιπτώσεις που δεν σχετίζονται με σωματικό πόνο: άγχος χωρίς λόγο, ερεθισμός, χρόνια κόπωση, μελαγχολία - νευρωτικές καταστάσεις, είναι επίσης απαραίτητο να εκτονωθεί η ένταση (ψυχολογικές πιέσεις) σε σκληρές περιοχές πιέζοντας τα σημεία.

Αυτό σημαίνει ότι το ιαπωνικό acupressure ή το σιάτσου του προσώπου και του σώματος δεν είναι απλώς μια επίδραση στα σημεία, αλλά μια αλλαγή στην κατάστασή τους και σε ολόκληρο τον οργανισμό. Το Acupressure αλλάζει τις ίδιες τις αισθήσεις και την εμφάνιση ενός ατόμου. Το σιάτσου είναι σε θέση να κάνει το σώμα «μαλακό», να αποκαταστήσει την κινητικότητά του, να ανακουφίσει την παραμόρφωση και την ένταση των μυών, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να ομαλοποιήσει αυτόματα τις παθολογικές διεργασίες στο σώμα.

Ακόμη και χωρίς πρόσθετες κινήσεις μασάζ, κατά την εκτέλεση σιάτσου, το σώμα υφίσταται μια σοβαρή προθέρμανση που αντικαθιστά τη σωματική άσκηση. Αυτό υποδεικνύεται την επόμενη μέρα μετά τη διαδικασία από ήπιο πόνο στους μύες στην περιοχή της οποίας πιέστηκαν τα σημεία. Αυτός ο πόνος μοιάζει με την κατάσταση των μυών μετά από μια μακρά σωματική προπόνηση. Το σώμα αλλάζει για να προσαρμοστεί στο ασυνήθιστο στρες. Με τη βοήθεια αυτής της προσαρμοστικής αντίδρασης του σώματος αποκαθίστανται πολλοί ιστοί στους οποίους έχουν εμφανιστεί εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές λόγω οστεοχόνδρωσης ή αρθροπάθειας. Ο χόνδρος ιστός των αρθρώσεων επίσης αλλάζει. Χάρη στην αλλαγή της έντασης στα σημεία, το σώμα ανακτά την κινητικότητα και την ευλυγισία και αυξάνεται η ελευθερία των εσωτερικών οργάνων, απαραίτητη για τις προσαρμοστικές αντιδράσεις του σώματος.

Όταν εκτελεί ένα ιαπωνικό μασάζ σιάτσου προσώπου ή σώματος, ο θεραπευτής μασάζ ασκεί πίεση χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά του:

• μεγάλο (ένα ή δύο)?
• ευρετήριο (ένα ή δύο).
• μεσαίο (ένα ή δύο)?
• τρία δάχτυλα (ένα χέρι ή δύο).
• παλάμη.

Όταν πιέζετε, τα άκρα των δακτύλων της τελικής φάλαγγας πρέπει να έρχονται σε επαφή με το σώμα του ασθενούς. Τοπογραφία σώματος: Το πάχος των ιστών, συμπεριλαμβανομένου του υποδόριου ιστού, των μυών, του δέρματος ή των οστών, και το σημείο πρόσκρουσης επηρεάζουν τον βαθμό πίεσης.

Όταν χορηγείται δόση, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα:

1. Δύναμη πίεσης, δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-5 κιλά.

2. Η διάρκεια μιας πίεσης, ανάλογα με τους στόχους και τους στόχους του βελονισμού:

• Τα θεραπευτικά αποτελέσματα διαρκούν - 5-7 δευτερόλεπτα.
• Το πάτημα στην περιοχή του λαιμού δεν διαρκεί περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα.
• ανακουφίστε τον πόνο με την έκθεση - έως 2-5-10 λεπτά.

Πρέπει να επιλέξετε και να συνδυάσετε σωστά τα δάχτυλά σας όταν κάνετε μασάζ σιάτσου. Για ελαφριά (αδύναμη) πίεση, χρησιμοποιήστε τον δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλο, για το μεσαίο δάχτυλο - τον αντίχειρα ή το δεύτερο και το τρίτο μαζί, για έντονη πίεση - τους αντίχειρες, τρία δάχτυλα ή την παλάμη.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι με πίεση ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται ενόχληση ή πόνο. Αν όμως το σημείο χτυπηθεί σωστά, ο ασθενής θα αισθανθεί μια μικρή ηλεκτρική εκκένωση στο σώμα του, αφού όλα τα βιολογικά σημεία είναι ενεργειακά ενεργά.

Το μασάζ προσώπου με βελονισμό σιάτσου είναι δημοφιλές μεταξύ γυναικών και ανδρών. Η πίεση εξαλείφεται:

• πονοκέφαλο;
• διαταραχή ύπνου;
• χρόνια κόπωση;
• ρινική καταρροή και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος.
• νευρικό τικ προσώπου.

Η πίεση βοηθά στη βελτίωση της όρασης, της συναισθηματικής κατάστασης και της γενικής κατάστασης του δέρματος του προσώπου με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Με συστηματικές συνεδρίες σιάτσου, η διαδικασία γήρανσης του δέρματος επιβραδύνεται, αφού η ελαστίνη και το κολλαγόνο παράγονται δύο φορές πιο γρήγορα. Ταυτόχρονα, αποκαθίσταται το σχήμα του προσώπου, δεν παρατηρείται η εμφάνιση νέων ρυτίδων και οι υπάρχουσες ρυτίδες του προσώπου λειαίνονται εύκολα, καθώς ενισχύονται οι μύες του προσώπου. Βελτιώνοντας την τριχοειδική κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα επανέρχεται σε υγιή τόνο και η καταπολέμηση της ακμής επιταχύνεται.

Αντενδείξεις για μασάζ με βελονισμό

Πριν χρησιμοποιήσετε το βελονισμό, είναι απαραίτητο να μελετήσετε τις αντενδείξεις. Δεν μπορείτε να κάνετε ιαπωνικό μασάζ προσώπου σιάτσου εάν έχετε:

Μειωμένη ενδοκρανιακή πίεση;
νεοπλάσματα στο δέρμα.
φλεγμονώδεις διεργασίες: ροδόχρου ακμή, έρπης, αιμορροφιλία, δερματίτιδα, φουρουλκίωση.
ανοιχτές πληγές στο πρόσωπο και στο σώμα.

Τεχνική για την εκτέλεση μασάζ προσώπου με βελονισμό

Όταν πιέζετε το σημείο, όπως υποδεικνύεται παραπάνω, κάντε καθαρές και χαλαρές κινήσεις με τα χέρια σας. Δεν συνιστάται να "στρίβετε" τα δάχτυλά σας. Αυτό μπορεί να τεντώσει το δέρμα, προκαλώντας την εμφάνιση υπερβολικών ρυτίδων. Η ισχύς του αποτελέσματος ρυθμίζεται σύμφωνα με το στρώμα του υποδόριου λίπους. Όσο μικρότερο είναι το στρώμα λίπους, τόσο πιο αδύναμη είναι η πίεση. Ωστόσο, σε ένα αξιοπρεπές στρώμα λίπους, δεν χρειάζεται επίσης να "κάνετε τρύπες" με το δάχτυλό σας. Εάν εμφανιστεί πόνος, η θεραπεία μπορεί να ολοκληρωθεί! Όταν εργάζονται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, ενεργούν με την ίδια δύναμη.

Για να αποκτήσετε το καθημερινό αποτέλεσμα του βελονισμού με για καλλυντικούς σκοπούςένα σημείο επηρεάζεται για όχι περισσότερο από 4-7 δευτερόλεπτα. Οι συνεδρίες θεραπείας απαιτούν έκθεση σε ένα σημείο για έως και αρκετά λεπτά.

Είναι καλύτερο να κάνετε ένα καλλυντικό μασάζ προσώπου σιάτσου το πρωί για 10-15 λεπτά. Θα χρειαστεί ο ίδιος χρόνος για την προετοιμασία.

Προετοιμασία για μασάζ προσώπου με βελονισμό

Για την προετοιμασία χρειάζεστε:

Περιποιηθείτε το δέρμα του προσώπου σας με λοσιόν ή οποιοδήποτε άλλο καθαριστικό. Ένα έγχυμα από φαρμακευτικά βότανα, ξηρό λευκό κρασί αναμεμειγμένο με φιλτραρισμένο νερό (3:1) είναι κατάλληλο για αυτό.
ζεστάνετε το δέρμα για να χαλαρώσετε τους μύες και να διαστέλλετε τα αιμοφόρα αγγεία χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα ή ατμόλουτρο - 10 λεπτά.
για γενική χαλάρωση, μπορείτε να ανάψετε μια λάμπα αρώματος, να ανάψετε ήσυχη χαλαρωτική μουσική και να χαλαρώσετε στον καναπέ για 10 λεπτά, συνδυάζοντας με μια ζεστή κομπρέσα για εξοικονόμηση χρόνου.
εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με βιταμίνες στο δέρμα 5 λεπτά πριν από το σιάτσου για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.
Πριν από τις προκαταρκτικές διαδικασίες, μπορείτε να εκτελέσετε μια μάσκα απολέπισης ή καθαρισμού.

Σχέδιο μασάζ προσώπου με βελονισμό

1. Μάτια

Στην αρχή των φρυδιών υπάρχει το σημείο 1, πιέζεται με τα μεσαία δάχτυλα. Οι διακεκομμένες κινήσεις περνούν κατά μήκος των υπερκείμενων τόξων και επηρεάζουν το σημείο 5.

Τα μεσαία δάχτυλα χρησιμοποιούν το σημείο 6, το οποίο βρίσκεται στη γωνία του ματιού από έξω για να ανακουφίσει την κόπωση των ματιών, να ομαλοποιήσει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και να ενεργοποιήσει την εργασία του εγκεφάλου της κεφαλής.
Το σημείο 6 ακολουθείται από το σημείο 4 στη γέφυρα της μύτης κοντά στην εσωτερική γωνία του ματιού για ανακούφιση από την καταπόνηση των ματιών και τους πονοκεφάλους.

Τα ζευγαρωμένα σημεία 8 κάτω από το ζυγωματικό (κάτω από τα μάτια) πιέζονται από κάτω προς τα πάνω και κάνουν μασάζ προς τα αυτιά. Αυτό κάνει το δέρμα των μάγουλων ελαστικό, εξαλείφοντας τη χαλάρωση και βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος και στην ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού.

2. Μέτωπο

Πιέστε 2 ζευγαρωμένα σημεία πάνω από τα φρύδια και μετακινήστε τα με δύναμη προς τα πάνω στα μαλλιά με όλα τα δάχτυλα και μετά στους κροτάφους. Αυτό οξύνει την όραση και αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.

Στους κροτάφους, στην περιοχή που αρχίζουν να αναπτύσσονται τα μαλλιά, δρουν στο σημείο 3 και μετά κάνουν μασάζ στο μέτωπο προς το κέντρο για να τονώσουν την απόδοση.

Λίγο πιο χαμηλά στις ρίζες των μαλλιών στους κροτάφους, πιέστε το σημείο 7 και στη συνέχεια γίνονται κινήσεις μασάζ που μοιάζουν με κύμα πάνω από τα αυτιά για βελτίωση της μνήμης και ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας.
Το σημείο 16 βρίσκεται σε μια εσοχή, δύο δάχτυλα πάνω από την κόγχη του αυτιού. Χρειάζεται μασάζ και έλξη προς τα πάνω για να συσφίξει το δέρμα του προσώπου και να τονώσει την πνευματική δραστηριότητα, ανακουφίζοντας τους πονοκεφάλους.

3. Περιοχή του στόματος

Πριν από την έναρξη των ούλων κάτω από τη μύτη (στην εσοχή), ξεκινήστε τις κινήσεις των δακτύλων από το κέντρο σε σημεία κοντά στις γωνίες του στόματος - 9 και 10, πιέστε πάνω τους.

Η μέθοδος Σιάτσου δεν είναι σε καμία περίπτωση αρχαία μέθοδοςεπιδράσεις στο σώμα, όπως γράφουν μερικές φορές άνθρωποι που προσπαθούν να «διογκώσουν» την αξία της μεθόδου με τεχνητά ταχυδακτυλουργικά γεγονότα. Αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα, τον περασμένο αιώνα, από τον Δρ. Tokuiro Namikoshi. Αυτό, ωστόσο, δεν μειώνει καθόλου την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου. Σήμερα, αυτή η σχετικά νέα μέθοδος είναι επίσημα αποδεκτή και εγκεκριμένη στην Ιαπωνία.

Το σιάτσου δεν βασίζεται στο αρχαίο κινέζικο βελονισμό, το οποίο απαιτεί πολλά χρόνια για να μελετηθεί.

Είναι αλήθεια ότι η βάση της μεθόδου προέρχεται πράγματι από την αρκετά αρχαία και επίσης κινεζική μέθοδο «Amma» («ηρεμώντας με το χέρι»), η οποία, σύμφωνα με το μύθο, επινοήθηκε πριν από πολλούς αιώνες από έναν Κινέζο τυφλό για να φτιάξει ένα ζώντας με αυτό το ασυνήθιστο μασάζ εκείνη την εποχή.

Ο όρος Σιάτσου (Σιάτσου) προέρχεται από τις λέξεις δάχτυλα και πίεση (指圧). Έτσι, είναι μια μέθοδος επιρροής στο σώμα και θεραπείας με τη χρήση δακτυλικής πίεσης. Η βάση αυτής της μεθόδου είναι καθαρά διαισθητική.

Όπως γράφει στο βιβλίο του «Σιάτσου. Ιαπωνική θεραπεία πίεσης δακτύλων" Δρ Tokuiro Namikoshi, ο συγγραφέας της μεθόδου, η μέθοδος προέκυψε από παρατηρήσεις: όταν ένα άτομο κουράζεται, αρχίζει να τρίβει και να πιέζει στα πιο "δύσκαμπτα" σημεία: λαιμό, μάτια, πόδια κ.λπ. Ο Namikoshi λέει για αυτή τη μέθοδο: «Η ουσία του σιάτσου είναι σαν την καθαρή μητρική αγάπη. Πιέζοντας τα δάχτυλά σας σε ορισμένα σημεία του σώματος ενεργοποιούνται οι πηγές της ζωής». Πρέπει να πιέζετε τα περισσότερα σημεία του σώματος με τους αντίχειρες και τις παλάμες σας. Ακόμη και το ιαπωνικό Υπουργείο Κοινωνικής Πρόνοιας έχει ορίσει το Σιάτσου ως μια θεραπευτική μέθοδο που χρησιμοποιεί τους αντίχειρες και τις παλάμες για να ασκήσει πίεση σε ορισμένα σημεία προκειμένου να ομαλοποιήσει τις λειτουργίες του σώματος και να βελτιώσει την υγεία, η μέθοδος βοηθά στην απαλλαγή από διάφορες ασθένειες.

Ο Namikoshi, κατά τη δημιουργία της μεθόδου, προχώρησε από το γεγονός ότι ανθρώπινο σώμαέχει την ικανότητα να αναγεννάται (αυτοθεραπεία). Το Σιάτσου χρησιμοποιεί το φυσικό ένστικτο για να πιέσει ένα πονεμένο σημείο και χρησιμοποιεί επίσης τις πραγματικά εκπληκτικές εφεδρικές δυνάμεις του ανθρώπου.

Επιστημονικά μιλώντας, ένα άτομο συσπάται σχεδόν συνεχώς 450 μύες, η εργασία των οποίων απαιτεί γλυκογόνο, το οποίο, με τη σειρά του, μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ. Το γαλακτικό οξύ είναι «υπεύθυνο» για την ανθρώπινη κόπωση. Όταν είναι πάρα πολύ, οι συσπάσεις σταματούν, επιβραδύνονται ή γίνονται αδύνατες. Αυτό οφείλεται εν μέρει στις ρυτίδες του προσώπου, οι οποίες εμφανίζονται στη θέση των μυών που έχουν σταματήσει να συστέλλονται και να χαλαρώνουν σωστά. Η κόπωση που προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση γαλακτικού οξέος μπορεί να ανακουφιστεί με την προσωρινή διακοπή της συστολής των μυών και την ανάπαυση των μυών. Καθώς το γαλακτικό οξύ παρασύρεται από τη φλεβική ροή του αίματος, το αρτηριακό αίμα φέρνει νέο γλυκογόνο, επιστρέφοντας ενέργεια στους μύες.

Ο Namikoshi πιστεύει ότι πιέζοντας ένα δάχτυλο σε έναν μυ που συστέλλεται άσχημα λόγω περίσσειας γαλακτικού οξέος, είναι δυνατό να αντικατασταθεί το 80% του γαλακτικού οξέος με γλυκογόνο, αποκαθιστώντας έτσι την κανονική διαδικασία της μυϊκής συστολής. Το να πιέζετε με τα δάχτυλά σας σε ορισμένα σημεία είναι ωφέλιμο τόσο για το όργανο με το οποίο εργαζόμαστε όσο και για το σώμα συνολικά: ένα άτομο που έχει κατακτήσει το Shiatsu γίνεται ισορροπημένο, η γενική του υγεία βελτιώνεται λόγω της ροής του αίματος στα χέρια του.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΥΠΟΥ

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το σιάτσου χρησιμοποιείται συχνότερα με τους αντίχειρες. Πρέπει να πιέζετε με το επίθεμα, πάντα μόνο από πάνω προς τα κάτω, κάθετα στο δέρμα και δεν πρέπει ποτέ να κατευθύνετε τις κινήσεις προς τα εμπρός.

Όταν επηρεάζετε το πρόσωπο και την κοιλιά, χρησιμοποιούνται άλλα τρία δάχτυλα: δείκτης, μεσαίος και δακτύλιος. Μερικές φορές μπορείτε να πιέσετε τα σημεία με την παλάμη σας. Για παράδειγμα, όταν εργάζεστε στα μήλα των ματιών, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ολόκληρη την παλάμη.

Δεν πρέπει ποτέ να «κολλάτε» τα δάχτυλά σας στο σώμα - το δικό σας ή του ασθενούς σας. Πρέπει να πιέζετε με τα δάχτυλά σας, χρησιμοποιώντας όλο το βάρος του σώματός σας. Δεν μπορείτε να πιέσετε απότομα ή απότομα. Οι κατευθύνσεις πίεσης πρέπει να είναι αυστηρά κάθετες, χωρίς κινήσεις τριβής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να λυγίσετε άνετα τις αρθρώσεις των δακτύλων σας.

Τα σημεία επιρροής, ή tsubo, εντοπίζονται συχνότερα μεταξύ των μυών, στους τένοντες, στις αρθρώσεις, στις κοιλότητες των οστών και επίσης σε εκείνα τα σημεία στις αρτηρίες όπου γίνεται αισθητός ο σφυγμός.

ΔΕΙΤΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΙΑΤΣΟΥ

ΜΕ ΠΟΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΝ ΤΑ ΣΗΜΕΙΑ

Με εξαίρεση την περιοχή του λαιμού, όπου δεν πρέπει ποτέ να πιέζετε για περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις η πίεση μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 7 δευτερόλεπτα και θα πρέπει να είναι αρκετά δυνατή ώστε η αίσθηση της πίεσης να είναι μεταξύ ευχάριστη και επώδυνη.

ΜΑΣΑΖ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Πολλοί τύποι μασάζ προσώπου ονομάζονται μασάζ Σιάτσου.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το Σιάτσου είναι ακριβώς πίεση. Τα μασάζ που περιλαμβάνουν τρίψιμο ή «μασάζ» στο πρόσωπο δεν είναι σιάτσου.

Οι μέθοδοι που προτείνονται παρακάτω δεν είναι έργο του Δρ Namikoshi. Πιθανότατα, αυτές είναι "λαϊκές" μέθοδοι. Αλλά αυτό, ωστόσο, δεν μειώνει σε καμία περίπτωση τα οφέλη τους.

Είναι καλύτερο να κάνετε ένα μασάζ όχι ως «θεραπευτική» διαδικασία, αλλά να το χρησιμοποιήσετε ως μέθοδο χαλάρωσης, χαλάρωσης, ανάβοντας ευχάριστη μουσική ή αποσυρθείτε στο μπάνιο, με χαμηλά φώτα. Μπορείτε να ανάψετε κεριά και μια αρωματική λάμπα για να προσθέσετε επιπλέον χαλάρωση στην ατμόσφαιρα.

1. Κρούση στο μέτωπο. "Κινητό" σημείο 1

Τοποθετήστε το δείκτη σας (στο πάνω σημείο), το μεσαίο και το δαχτυλίδι (στο κάτω σημείο) στο κέντρο του μετώπου, με τα επιθέματα κάθετα στο δέρμα. Τα ίδια τα δάχτυλα πρέπει διαισθητικά να βρίσκονται στα σωστά σημεία. Πιέζοντας αρκετά αισθητά το δέρμα, κρατήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας για 7 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια μετακινήστε τα δάχτυλά σας στο ίδιο επίπεδο λίγο πιο μακριά από το κέντρο του μετώπου και λίγο πιο κοντά στους κροτάφους. Πιέστε τα σταθερά και κρατήστε τα για άλλα 7 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας ακόμα πιο κοντά στους κροτάφους σας. Πιέστε τα προς τα κάτω και κρατήστε τα για άλλα 7 δευτερόλεπτα.

Έχοντας φτάσει στην περιοχή του ναού, τα δάχτυλά σας θα πρέπει να αισθάνονται τον παλμό να χτυπά στους κροτάφους σας. Κρατήστε τα δάχτυλά σας πιεσμένα για άλλα 7 δευτερόλεπτα.

2. Κρούση στα φρύδια και στη μεσαία (πλάγια) ζώνη του οφθαλμικού μυός του orbicularis. Σημεία 2, 3, 4.

2.1. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στο κέντρο και κατά μήκος των άκρων των φρυδιών (δείκτης στο εξωτερικό σημείο, μέση στο κέντρο του φρυδιού, δακτύλιος στην εσωτερική άκρη του φρυδιού) και πιέστε προς τα κάτω το φρύδι. Κρατήστε τα δάχτυλά σας στα σημεία για 7 δευτερόλεπτα.

2.2. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στο σημείο 3 στην εξωτερική γωνία του ματιού. Πατήστε το σημείο και κρατήστε τα δάχτυλά σας για 7 δευτερόλεπτα.

2.3. Μετακινήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στο σημείο 4 στην εσωτερική γωνία του ματιού (αυτό το σημείο είναι γνωστό ως το σημείο ομορφιάς σε πολλά μασάζ). Πατήστε το και κρατήστε το για 7 δευτερόλεπτα.

3. Επίδραση στην περιοχή glabella. Σημείο 5.

Τοποθετήστε το δείκτη, το μεσαίο και το δάχτυλό σας στην περιοχή του glabella ανάμεσα στα φρύδια - το σημείο όπου συχνά σχηματίζεται μια εγκάρσια ρυτίδα στο μέτωπο. Πιέστε σταθερά σε αυτά τα σημεία και κρατήστε με τα δάχτυλά σας για 7 δευτερόλεπτα.

4. Κρούση στο άνω μέρος του οφθαλμικού μυός της κοιλιακής κοιλότητας.
Σημείο 6.

Εφαρμόστε πίεση με το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο δάχτυλο στο πάνω άκρο του τροχιακού ανοίγματος. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να αγγίζουν την κόρη του ματιού. Πιέστε τα δάχτυλά σας και κρατήστε τα για 7 δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να μην αφήνετε τα δάχτυλά σας να μετακινούν το δέρμα προς τη γέφυρα της μύτης σας (τα δάχτυλά σας δεν πρέπει να σχηματίζουν ρυτίδα στο glabella).

5. Επίδραση στην υποκογχική περιοχή. Σημείο 7.

Εφαρμόστε πίεση με το δείκτη, το μεσαίο και το δάχτυλό σας στο κάτω άκρο του τροχιακού ανοίγματος. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να πιέζουν την κόρη του ματιού. Πιέστε τα δάχτυλά σας και κρατήστε τα για 7 δευτερόλεπτα.

6. Επίδραση στα μάγουλα. Σημείο 8.

Πιέστε το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο στην περιοχή κάτω από το ζυγωματικό σας. Τα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται στα λακκάκια κάτω από τα ζυγωματικά. Κρατήστε τα δάχτυλά σας για 7 δευτερόλεπτα.

7. Κρούση στην περιοχή των φτερών της μύτης. Σημείο 9.

Πιέστε τα μεσαία δάχτυλά σας στα λακκάκια που βρίσκονται στα φτερά της μύτης σας και κρατήστε τα για 7 δευτερόλεπτα.

8. Κρούση στο σημείο πάνω από το άνω χείλος. Σημείο 10.

Πιέστε το μεσαίο δάχτυλο του χεριού σας στο μη ζευγαρωμένο σημείο 10, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μύτη, πάνω από το άνω χείλος, στην τρύπα όπου δεν γίνονται πλέον αισθητά τα δόντια. Κρατήστε το σημείο για 7 δευτερόλεπτα.

9. Κρούση σε σημεία στις εξωτερικές γωνίες των χειλιών. Σημείο 11.

Πιέστε τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών στα ζευγαρωμένα σημεία στις γωνίες των χειλιών και κρατήστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα.

10. Κρούση στο σημείο κάτω από το κάτω χείλος. Σημείο 12.

Πιέστε το μεσαίο δάχτυλο του χεριού σας στο μη ζευγαρωμένο σημείο 12, που βρίσκεται στο λακκάκι κάτω από το κάτω χείλος, όπου δεν γίνονται πλέον αισθητά τα δόντια. Κρατήστε το σημείο για 7 δευτερόλεπτα.

11. Κρούση στο πηγούνι και στην κάτω γνάθο. Σημεία 13.

Τοποθετήστε τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο και των δύο χεριών ελαφρώς κεντραρισμένα στην περιοχή του πηγουνιού και χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να τσιμπήσετε το οστό της γνάθου ακριβώς κάτω από το πηγούνι. Και κρατήστε τα δάχτυλά σας για 5-7 δευτερόλεπτα (ανάλογα με το προσωπικό σας επίπεδο άνεσης).

Στη συνέχεια, μετακινήστε όλα τα δάχτυλά σας λίγο πιο κοντά στο εξωτερικό του προσώπου σας και κάντε το ίδιο.

Σε 4-5 βήματα περάστε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

12. Κρούση στις πλάγιες επιφάνειες του λαιμού. Σημείο 14.

Τοποθετήστε τους δείκτες σας στα κάτω σημεία της πλάγιας επιφάνειας του λαιμού, τα μεσαία δάχτυλά σας στα μεσαία σημεία της πλάγιας επιφάνειας του λαιμού και τα δάχτυλά σας στα πάνω σημεία της πλευρικής επιφάνειας του λαιμού. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στη μέγιστη απόσταση μεταξύ τους. Πιέστε σταθερά με τα δάχτυλά σας, αλλά για να μην τσιμπήσετε την καρωτίδα που περνά από κοντά. Κρατήστε τα δάχτυλά σας για 3 δευτερόλεπτα και αφήστε τα.

13. Κρούση στη σφαγιτιδική κοιλότητα. Σημείο 15.

Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο του κυρίαρχου χεριού σας στο μη ζευγαρωμένο σημείο της σφαγίτιδας και κρατήστε το για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια αφήστε απαλά.

14. Κρούση στην άρθρωση της γνάθου κοντά στις υποδοχές του αυτιού. Σημείο 16.

Και τέλος, η τελευταία άσκηση. Κρούση στην άρθρωση της γνάθου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τους δείκτες σας στα κοιλώματα που βρίσκονται μπροστά από τον λοβό του αυτιού και τα μεσαία δάχτυλά σας στα κοιλώματα που βρίσκονται πίσω από τον λοβό του αυτιού. Κρατήστε την πίεση με τα δάχτυλά σας για 5-7 δευτερόλεπτα, ανάλογα με το προσωπικό σας επίπεδο άνεσης. Στη συνέχεια απελευθερώστε.

Μασάζ SHIATSU για δημοσίευση
έτοιμοςTATYANA CHEKALOVA