Humbja e peshës me qymyr. Rregullat për humbjen e peshës në një dietë me karbon të aktivizuar. Karakteristikat e dietës me qymyr druri

Minus 7 kg në 10 ditë - ky është rezultati që dieta me karbon të aktivizuar u premton të gjithëve që duan të rregullojnë figurën e tyre. Në të njëjtën kohë, nuk është aq e vështirë për t'u zbatuar, dhe komponenti kryesor i një sistemi të tillë energjetik është mjaft i përballueshëm për të gjithë. Sipas ekspertëve dhe atyre që tashmë e kanë zotëruar këtë opsion për humbjen e peshës, karboni i aktivizuar ju lejon të heqni qafe në mënyrë efektive peshën e tepërt dhe promovon humbjen e lehtë të peshës.

Pse qymyr?

Karboni i aktivizuar është një ilaç unik. Përftohet nga karbonizimi i materialeve organike duke përdorur temperatura të larta në një mjedis pa ajër. Si bazë mund të përdoret si më poshtë:

  • Druri i thuprës
  • Plepi
  • Me pak fjalë
  • Farat e frutave
  • Më parë përdoreshin edhe kockat e bagëtive, por tashmë kjo praktikë është braktisur

Përgatitja e qymyrit përdoret për të korrigjuar gjendjen e traktit gastrointestinal. Është një produkt neutral me një strukturë shumë poroze. Për shkak të kësaj, ai është mjaft i aftë të thithë toksina, produkte të ndryshme të kalbjes dhe gazra të ndryshëm që helmojnë nga brenda.

Shumë njerëz janë të interesuar se në çfarë bazohet efekti i humbjes së peshës nga përdorimi i qymyrit. Mjekët shpjegojnë se ky produkt është një adsorbent dhe është në gjendje të thithë lëngjet në trup në mënyrë shumë aktive. Domethënë, ënjtja është shkaku i peshës së tepërt. Gjithashtu, karboni i aktivizuar ju lejon të stimuloni zorrët, gjë që shkakton zbrazjen e saj në kohë.

Cilat veçori dhe nuanca duhet të merren parasysh

Dietë me karboni i aktivizuar nënkupton disa rregulla dhe kërkesa që duhen pasur parasysh. Për shembull, ekspertët rekomandojnë të mos harroni se qymyri largon nga trupi jo vetëm substanca të rrezikshme dhe të dëmshme, por edhe ato të dobishme që mund të vijnë nga ushqimi. Ky proces ndodh veçanërisht në mënyrë aktive nëse norma e specifikuar fillon të tejkalohet.

Siç vërejnë ekspertët, respektimi i tepërt i një diete të tillë shkakton çrregullime metabolike, gjë që çon në kapsllëk afatgjatë dhe të vazhdueshëm. Është e rëndësishme të mbani mend kur ndiqni një dietë të tillë që qymyri mund të absorbojë dhe medikamente Prandaj, ose duhet të braktisni një dietë të tillë për periudhën e trajtimit, ose të ndani me kujdes marrjen në kohë të barnave të ndryshme.

Kur ndiqni një dietë të bazuar në përdorimin e karbonit të aktivizuar, duhet të mbani mend ushqimet e lejuara dhe të ndaluara. Në fund të fundit, nëse nuk vendosni dietën e duhur, nuk do të ketë efekt të dukshëm. Në listën e opsioneve të lejuara:

  • Perimet dhe frutat
  • Vajra vegjetale
  • Llojet e mishit dhe peshkut pa dhjamë
  • Produktet e qumështit të fermentuar - ia vlen të zgjidhni ato që kanë përqindje e ulët përmbajtjen e yndyrës
  • Bukë, mundësisht e zezë
  • Çaj pa sheqer dhe mundësisht jeshil

Në të njëjtën kohë, mos harroni për listën e opsioneve të ndaluara. Ekspertët thonë se nëse ndiqni një sistem të tillë ushqimor, ata nuk rekomandojnë përdorimin e:

  • Yndyrnat shtazore
  • Sheqeri
  • Produktet e gjalpit
  • Mish dhe peshk me yndyrë
  • Pije alkolike
  • Cokollate

Cilat janë kundërindikacionet për një dietë të tillë

Megjithëse, në përgjithësi, karboni i aktivizuar është një ilaç i sigurt, jo të gjithë këshillohen ta përdorin atë. Për shembull, ky opsion diete nuk rekomandohet:

  • Kur merrni lloje të caktuara të barnave, duke përfshirë kontraceptivët oralë
  • Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit
  • Për probleme të ndryshme me traktin gastrointestinal
  • Për patologjitë ekzistuese gastrointestinale

Para se të filloni një dietë të tillë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Si të merrni qymyr druri për humbje peshe

Hani tipe te ndryshme humbje peshe me qymyr. Dhe ia vlen të eksploroni të gjitha opsionet e ofruara. Pra, ju mund të përdorni qymyr druri për humbje të rëndë në peshë. Në këtë rast, supozohet se do t'ju duhet të hani vetëm ujë të pijshëm të pijshëm me sorbent dhe të pastër. Në mënyrë tipike, kjo lloj diete zgjat rreth 10 ditë. Dhe vlen të merret në konsideratë që mjekët nuk e miratojnë këtë metodë - ajo mund të përdoret vetëm sipas indikacioneve strikte.

Qymyri mund të përdoret gjithashtu si një shtesë e dietës kryesore. Në këtë rast, merrni 2 tableta në ditë me stomak bosh me një gotë ujë të pastër. Një tjetër mundësi është përdorimi i qymyrit gjatë gjithë ditës. Një orë para ngrënies duhet të pini 3 tableta. Për më tepër, merren parasysh vetëm ato kryesore, që do të thotë se numri i përgjithshëm i pilulave të marra është 9 copë.

Ju gjithashtu mund të përdorni opsionin e humbjes së peshës sipas peshës trupore. Në këtë rast merren parasysh çdo 10 kg trup. Duhet të përdorni 1 tabletë në to. Për shembull, nëse një person peshon 80 kg, duhet të përdoren 8 tableta. Nëse është e vështirë të përdorni menjëherë një dozë të tillë, mund të filloni me më pak, duke e çuar gradualisht atë në atë të rekomanduar.

Ekziston edhe një recetë angleze për përdorimin e qymyrit. Ky opsion ishte jashtëzakonisht i zakonshëm dhe popullor në 1880 në Angli. Mjekët rekomanduan që të gjithë ata që vuajnë për të humbur peshë të përdorin një lugë gjelle qymyr të grimcuar të përzier me mjaltë. Kursi i pranimit është një javë. Ishte e domosdoshme të pinte ujë.

Shembull i menusë për ditën

Ju mund të ndërtoni një dietë me karbon të aktivizuar sipas parimit të mëposhtëm (bazuar në menunë për një ditë). Mëngjesi në këtë rast duhet të përbëhet nga çaji pa sheqer të shtuar, një fetë e vogël buke me gjalpë, mund ta plotësoni me një copë të vogël djathi.

Për drekë në këtë rast, një zgjidhje e shkëlqyer do të ishte hikërror pa kripë, një copë bukë dhe një gotë lëng. Për një meze të lehtë pasdite, një zgjidhje e shkëlqyer do të ishte bollguri (si opsion, mund të përdorni opsionet e misrit), të zier me ujë të valë dhe të përzier me disa lugë kos.

Për darkë, një sallatë frutash, e cila mund të bëhet nga çdo frut, dhe një gotë me lëng ananasi janë një zgjidhje e shkëlqyer. Mund të përdoret çdo frut.

Kur përpiqeni të humbni peshë në mënyrë efektive në kohën më të shkurtër të mundshme, shumë shpesh drejtohen për të ndihmuar barna. Pilulat e njohura diete premtojnë t'ju shpëtojnë nga depozitat e padëshiruara të yndyrës pa shumë përpjekje. Mjerisht, rezulton anasjelltas: pas marrjes së tyre, njerëzit priren të shtojnë peshë edhe nga ajri.

Shembulli i mësipërm tregon se në çfarë mund të çojë dembelizmi dhe marrëzia njerëzore. Në këtë material, ne do të shikojmë dietën e karbonit dhe do të zbulojmë se në çfarë mund të çojë marrja e karbonit aktiv në dukje të padëmshme.

Dietë me qymyr për humbje peshe

Teknika është shumë e kërkuar sepse produkti kryesor është lehtësisht i arritshëm për të gjithë dhe ka një çmim të ulët. Si rezultat, trupi pastrohet. (Një tjetër mundësi pastrimi është përdorimi i një diete me pak yndyrë përpara një kolonoskopie.)

Marrja e qymyrit aktiv është e zakonshme. Siç e dini, ky ilaç thith të gjitha substancat e dëmshme që "vendosen" në trup. Duket se këtu kanë mbaruar vetitë e tij të dobishme. Por jo. Përveç detoksifikimit, Karboni i aktivizuar:


  • ul nivelin e kolesterolit në gjak;
  • zvogëlon dhimbjen e kyçeve;
  • promovon humbje peshe;
  • efektiv në reaksionet alergjike ndaj një produkti të caktuar;
  • ndihmon me helmim;
  • përdoret për diarre dhe fryrje.

Fakti i fundit do të diskutohet në materialin vijues. Ne do t'ju tregojmë më tej se si duhet të merrni tableta me qymyr në mënyrë që të humbni peshë në mënyrë efektive në dietën e mësipërme pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Parimet e të ushqyerit



Siç u përmend më lart, qymyri i aktivizuar ndihmon në humbjen e peshës. Por për të hequr qafe trupin tuaj nga disa kilogramë shtesë, duhet të dini se si ta merrni këtë ilaç në mënyrë korrekte.

Ushqimi në një dietë me qymyr me synim sa më humbje efektive në peshë duhet të duket kështu:

  • pini të paktën dy litra ujë të zier në ditë;
  • Gjithashtu pije të pranueshme janë: kefiri, çaji i dobët dhe kafeja pa sheqer;
  • nga ushqimi, preferohen produkte që përmbajnë proteina bimore (fasule, arra, fruta të thata, avokado) dhe shtazore (vezë, peshk, pulë dhe viç);
  • Ushqimet e skuqura, të yndyrshme, të tymosura dhe të kripura janë rreptësisht të përjashtuara.

Më kujton një dietë me pak karbohidrate dhe të gjitha parimet e menusë së saj javore, apo jo?

Vlen të kujtohet se kjo teknikë ka të vetën minuset:

  • Së bashku me substancat e dëmshme, karboni i aktivizuar largon edhe ato të dobishme nga trupi;
  • përdorimi i tepërt i ilaçit "irriton" mukozën e zorrëve;
  • Ekziston një rrezik i lartë i kapsllëkut të zgjatur.

Përveç kësaj, dieta me qymyr kundërindikuar me ulçera, çrregullime të traktit gastrointestinal, me presion të ulët të gjakut, si dhe gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.

Ndalohet rreptësisht marrja e pilulave të tjera gjatë dietës me qymyr, veçanërisht kontraceptivëve, pasi qymyri i aktivizuar ndihmon në uljen e efektivitetit të ilaçeve të tjera.

Si të merrni pilulat në mënyrë korrekte




Për të hequr qafe dhimbjet e stomakut, duhet të merrni një tabletë për çdo 10 kilogramë peshë në të njëjtën kohë. Por metoda e humbjes së peshës bazuar në ilaçin e mësipërm kërkon një aplikim paksa të ndryshëm.

Lexoni këtë udhëzues të shkurtër se si Si të merrni siç duhet qymyr aktiv në një dietë:

  • dita e parë - tre tableta;
  • Shtatë e ardhshme - rritni gradualisht dozën, duke shtuar një në ditë.

Në çdo rast, nuk mund të merrni më shumë tableta në të njëjtën kohë sesa numri juaj i kilogramëve pjesëtuar me 10. Prandaj, kur të arrini dozën maksimale të karbonit të aktivizuar në një ditë, të gjitha ato që mbeten duhet të merren saktësisht të njëjtën sasi.

Përveç mënyrës kryesore për të ndjekur një dietë me qymyr druri, ka edhe tre të tjera:

  • Merrni dy tableta në ditë me stomak bosh me shumë ujë;
  • Norma ditore është 10 tableta qymyr druri. Ato duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës. Domethënë, me pesë vakte në ditë, merrni dy karbon të aktivizuar në formë tabletash para çdo vakti;
  • Ju duhet të shumëzoni peshën tuaj fillestare me 10 dhe ta merrni këtë sasi tre herë në ditë.

Kur ndiqni një dietë, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm, pasi marrja e një sasie të madhe të barit të mësipërm sjell probleme serioze shëndetësore.

Dobimi ndodh duke përshpejtuar proceset metabolike në trup dhe duke rivendosur ekuilibrin midis ushqimit të konsumuar dhe energjisë së konsumuar.

Mendimi se qymyri i aktivizuar do të heqë qafe depozitat e grumbulluara të yndyrës është i gabuar, pasi qëllimi i tij kryesor është të largojë ushqimet toksike nga trupi, jo yndyrnat. Prandaj, rekomandohet fuqimisht kombinimi i metodës së qymyrit për humbje peshe me ushqimin e duhur dhe aktivitetin fizik.

Për të shmangur mungesën e vitaminës për shkak të përjashtimit të ushqimeve të njohura nga dieta, pas përfundimit të dietës me qymyr, filloni të merrni një kompleks të preparateve multivitamine.

Disa nutricionistë argumentojnë se nëse ndiqni një dietë me qymyr druri, nuk duhet të kufizoheni në konsumimin e ushqimeve të përpunuara dhe ushqimeve të shpejta, pasi do të thithni shumicën e yndyrave të tyre. përgatitjen e drogës. Të tjerët, përkundrazi, priren të besojnë se humbja më e madhe e peshës do të arrihet me nje numer i madh i në dietën e perimeve, frutave, drithërave, barishteve dhe produkteve të qumështit.

Për ta sjellë trupin në formën e dëshiruar, paralelisht me dietën me qymyr, duhet të bëni sa më poshtë: aktivitete sportive, Si:

  • hipur mbi kalë;
  • joga;
  • kërcim;
  • Pilates.

Sot do të doja të shkruaja për një dietë që po fiton popullaritet në mbarë botën, e bazuar në qymyr aktiv. Prandaj, vendosa t'ju tregoj se si funksionon dhe kujt i ndihmon, në mënyrë që të rrëzoj mitet (gënjeshtra) të panevojshme për këtë dietë.

Së pari, do të bëj një digresion dhe do t'ju tregoj për absurditetin e shumë njerëzve që donin dhe duan të humbin peshë, falë mjeteve të pakuptueshme (pilula, kremra, rripa për humbje peshe, etj.) dhe të dëmshme, por kjo është larg. nga e reja në tonë shoqëri moderne. Pra, ka pasur njerëz që kanë ngrënë edhe rërë deti për të humbur kilogramët e tepërt. Amerika, për shembull, në një kohë u bë shumë e varur nga produktet e naftës, duke i shtuar ato në sallata me emrin tërheqës "vaj mineral".

Ka mënyra më të sigurta për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Metoda e dietës me karbon të aktivizuar është një mënyrë e tillë më e sigurt për të humbur peshë që po fiton popullaritet në shoqërinë moderne. Karboni i aktivizuar është një sorbent që ndihmon trupin të pastrohet më mirë nga mbeturinat, toksinat dhe, si rezultat, kilogramët e tepërt, pasi skorjet në trup ngadalësojnë metabolizmin, gjë që çon në peshë të tepërt. Por nuk është aq e thjeshtë, kështu që le ta kuptojmë.

Kjo dietë bazohet në karbonin e aktivizuar dhe ka shumë opsione për përdorimin e saj, por unë rekomandoj vetëm dy nga më të padëmshmet:

  1. Mënyra e parë. Dieta konsiston në marrjen e 1 tabletë për çdo 10 kilogramë peshë para çdo vakti dhe është projektuar për 3 ditë. Por ju nuk keni nevojë ta përdorni atë para çdo vakti, pra ushqime të lehta. Merrni këtë sorbent jo më vonë se 30 minuta para ngrënies.
  2. Mënyra e dytë. Është më pak efektiv, por më i rekomanduari. Sepse doza është më e vogla dhe konsiston në marrjen e vetëm 10 tabletave në ditë, para çdo vakti të madh, 15-30 minuta para ngrënies. Prandaj, ndani 10 tableta në 3-4 vakte dhe kohëzgjatja e kësaj metode është gjithashtu jo më shumë se 3 ditë.

Sigurisht, skema e parë është më produktive dhe është një recetë shumë e fortë për të hequr qafe toksinat, por edhe mikroflora të dobishme, ndaj ju këshilloj që ta filloni gradualisht. Kjo do të thotë, nga doza të vogla: një tabletë karboni aktiv para ngrënies për tre ditë, dhe pas një jave tashmë mund të përdorni një nga dy metodat, por përsëri jo më shumë se 3 ditë!

Gjithçka është e qartë me dozën e qymyrit, por çfarë ndodh me vetë ushqimin? Dhe për ushqim ia vlen të konsumoni produkte sipas të ashtuquajturës "baza e një stili jetese të shëndetshëm", domethënë një dietë ekskluzivisht e shëndetshme. Kjo është mungesa e ëmbëlsirave, ushqimeve të yndyrshme, karbohidrateve të shpejta, ushqimeve të tymosura, të skuqura dhe niseshteje në dietë, si dhe paralelisht me këtë, lëvizni më shumë dhe hani më pak në përgjithësi (digjni më shumë kalori se sa konsumoni). Atëherë pesha do të ulet në mënyrë të pashmangshme, duke humbur kilogramë të panevojshëm.

Mit apo realitet

Kjo teknikë e humbjes së peshës është krijuar për ata njerëz që vuajnë nga pesha e tepërt, kanë nevojë të pastrojnë trupin nga toksinat, duan të heqin qafe lëvizjet e ndërprera të zorrëve dhe kanë probleme me lëkurën, si puçrrat, skuqjet dhe dermatitin. Në fund të fundit, ne tashmë e dimë se skorjet e trupit do të thotë kontaminim me toksina dhe helme të ndryshme, gjë që çon në pasoja të tilla të pakëndshme.

Dhe trupi bëhet i bllokuar falë dietës sonë jo të shëndetshme, zakoneve të këqija, ekologjisë dhe mënyrës së jetesës së ulur. Prandaj, qymyri i aktivizuar do t'ju shërbejë si një mjet për të pastruar trupin, duke ju lejuar të ndiheni më mirë dhe ndoshta të humbni peshë, nëse nuk neglizhoni këshillat e kësaj diete.

Megjithatë, një bark i shëndoshë është larg nga të qenit mbetje, por një dietë e tepruar. E vetmja mënyrë rrisin konsumin e kalorive, duke reduktuar marrjen e tyre në trup. Kjo do të thotë se diçka që do t'ju detyrojë të reduktoni marrjen e ushqimit do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Ne nje rruge te mire pini një gotë ujë para se të hani ose një produkt që përmban shumë fibra (perime ose fruta), ndërsa mbushni hapësirën në stomak, uji ose fibrat (fibra) do t'ju ndihmojnë të ndiheni më shpejt të ngopur. Kjo do të zvogëlojë oreksin tuaj. Karboni i aktivizuar do të rrisë efektin e ngopjes, por ky efekt nuk do të zgjasë relativisht gjatë, veçanërisht kur një person është mësuar të hajë shumë çdo ditë. Por mjafton të hani brenda 20-30 minutave pas marrjes së pilulës dhe të harroni të hani deri në seancën tjetër.

Një dietë me karbon të aktivizuar nuk është një metodë magjike për të humbur peshë, pasi vetë karboni nuk ka vetitë e djegies së yndyrës, dhe për këtë arsye i gjithë ushqimi i ngrënë nuk do të humbasë përmbajtjen e tij kalorike, mos harroni për këtë. Qymyri shërben si një mjet për të ulur oreksin dhe për të pastruar trupin nga toksinat (por ju duhet të pastroni trupin nga toksinat përmes sportit, të hani ushqime që përmbajnë fibra, vaj ulliri ose liri dhe kefir) nuk duhet të mbështeteni në vetitë e tij të mrekullueshme.

Kundërindikimet dhe pasojat e dietës

  • Kjo teknikë është absolutisht kundërindikuar për ata njerëz që vuajnë nga çrregullime sistemi i tretjes(ulçera peptike, gastrit, pankreatit dhe të tjera). Konsumimi i karbonit aktiv për një problem të tillë shëndetësor vetëm sa mund të përkeqësojë natyrën e sëmundjes, por kjo mund të mos bëhet menjëherë e dukshme. Në këtë rast, nuk ia vlen të rrezikoni dhe të përkeqësoni shëndetin tuaj.
  • Qymyri mund të shkaktojë tharjen e rreshtimit të zorrëve, duke çuar në kapsllëk.
  • Përmbahuni nga alkooli dhe medikamentet e tjera në ditët e marrjes së karbonit aktiv, pasi ai do të synojë shkatërrimin e tyre dhe jo pastrimin e trupit nga toksinat.
  • Duhet mbajtur mend se karboni i aktivizuar është një sorbent, dhe për këtë arsye është në gjendje të thithë shumë ilaçe dhe kontraceptivë. Nëse zgjidhni këtë metodë të humbjes së peshës së tepërt, duhet të mendoni për mjete shtesë mbrojtjeje.
  • Qymyri gjithashtu mund të largojë substancat e dobishme - vitaminat dhe mikroelementet. Kjo do të thotë se konsumimi i tyre bëhet i padobishëm gjatë një diete të tillë.
  • Rekomandohet përdorimi i qymyrit jo më shumë se 3 ditë, përndryshe mikroflora e dobishme e zorrëve do të lahet.
  • Pas kësaj diete, duhet të filloni të merrni një kompleks mineralesh dhe vitaminash, si dhe të hani siç duhet.

Metoda e humbjes së peshës përmes përdorimit të karbonit aktiv është padyshim mënyrë popullore, e cila nuk ka gjasa t'i përshtatet të gjithëve, gjithçka do të varet nga skorjet e trupit dhe nuk do të humbni shumë peshë prej saj. Ju duhet t'i qaseni kësaj metode me kujdes ekstrem dhe të mos shkoni në ekstreme, duke u përpjekur të rrisni dozat dhe të rrezikoni shëndetin tuaj.

Në ndjekje të humbjes së peshës, nuk keni nevojë të mbështeteni në karbonin e aktivizuar, por duhet të luani sport (të udhëheqni një mënyrë jetese aktive) dhe të hani siç duhet. Dhe përsëri, një dietë me karbon të aktivizuar përdoret vetëm për të pastruar trupin nga toksinat, pasi toksinat ngadalësojnë metabolizmin!

Dëshira e pafund për të humbur peshë i detyron gratë të gjejnë mënyra të reja për të arritur qëllimin e dëshiruar. Ndër shumëllojshmërinë e madhe të metodave dhe mjeteve moderne për humbje peshe, ndonjëherë injorohen ilaçet e vjetra dhe të testuara me kohë, njëra prej të cilave është karboni i aktivizuar. Një ilaç i harruar prej kohësh është ndonjëherë më i mirë se ilaçet e shtrenjta të reja.

Dietë detoksifikimi me qymyr druri - një metodë e testuar me kohë për detoksifikimin dhe humbjen e peshës

Karboni i aktivizuar është një ilaç i njohur prej kohësh në formën e tabletave të zeza pa shije dhe erë, të lira dhe të arritshme, që gjendet pothuajse në kabinetin e ilaçeve të çdo personi. Qymyri është një sorbent natyral i marrë nga djegia e drurit, një substancë që mund të thithë helme dhe toksina të dëmshme për trupin. Indikacionet për përdorimin e qymyrit mbulojnë të gjithë spektrin e helmimeve, çrregullimeve të stomakut dhe zorrëve, duke përfshirë fryrjen, formimin e tepërt të gazit në zorrë, rritjen e sekretimit të acidit klorhidrik në stomak, si dhe manifestime të ndryshme alergjike. Udhëzimet për përdorim nuk thonë se qymyri mund të përdoret si mjet për të humbur peshë, por shumë zbulime të rëndësishme në mjekësi, ato bëhen rastësisht, kur një veti e re e dobishme e një ilaçi zbulohet krejtësisht papritur.

Dieta me qymyr druri si një mënyrë për të pastruar trupin me një efekt shtesë të humbjes së peshës

Nutricionistët kanë vërejtur prej kohësh se sa i dobishëm është qymyri për njerëzit që humbin peshë, kështu që ata e barazojnë atë me efektivitetin. aditivëve ushqimorë për humbje peshe. Vetë karboni i aktivizuar nuk ndikon në humbjen e tepërt të peshës; sorbent vetëm largon "mbeturinat" e grumbulluara nga trupi dhe një "pastrim pranveror" i tillë më pas ndihmon në humbjen e peshës. Gjatë jetës, mbeturinat, mbeturinat, helmet dhe toksinat grumbullohen në zorrët. Karboni i aktivizuar është një lloj filtri për këto mbeturina. ka për qëllim, para së gjithash, përmirësimin e shëndetit të organizmit nëpërmjet pastrimit, dhe së dyti vetëm humbjen e peshës.

Shkencëtari Frolkis V.V. kreu një eksperiment me kafshë laboratorike, si rezultat i të cilit u arrit të vërtetohej se kafshët që kishin qymyr në dietën e tyre jetonin 30-40% më gjatë. Kjo shpjegohet me faktin se plakja ndodh për shkak të ndotjes së trupit me toksina dhe radikale të lira, dhe qymyri i largon në mënyrë të përsosur këto helme.

Sistemi i ushqyerjes dhe metoda e marrjes së qymyrit

Kohëzgjatja e një kursi të dietës me qymyr nuk duhet të kalojë 10 ditë, e ndjekur nga një pushim 10-ditor. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, rekomandohet të zhvillohen të paktën tre kurse. Tabletat me qymyr duhet të merren 1 orë para ngrënies. Një dietë detox përfshin ndjekjen e një diete të përshtatshme - duke përjashtuar çdo gjë të ëmbël, të kripur, yndyrore dhe alkoolike. Këshillohet që t'i përmbahen parimeve themelore ushqyerjen e duhur. Është e nevojshme të merren vitamina çdo ditë, dhe marrja e qymyrit dhe vitaminave duhet të ndahet me të paktën një periudhë kohore prej tre orësh.

Ekzistojnë disa skema për marrjen e qymyrit.

  1. Shpërndarja e barabartë e 10 tabletave gjatë gjithë ditës.
  2. Ngritje graduale sasia e kërkuar tableta për një përdorim pritje në mëngjes. Në këtë rast, dieta fillon me tre tableta me stomak bosh dhe çdo ditë numri i tabletave rritet me një derisa të arrihet doza e kërkuar. Doza ditore llogaritet si më poshtë: 1 tabletë prej 0,25 g për 10 kg peshë trupore. Kjo do të thotë, për 60 kg do t'ju duhen 6 tableta.
  3. Marrja një herë në mëngjes me stomak bosh të dozës së kërkuar ditore të tabletave (një tabletë për 10 kg peshë).

A është e rrezikshme për shëndetin dieta me qymyr për humbje peshe?

Dieta me qymyr po fiton popullaritet, duke përfshirë edhe aksesueshmërinë e saj, por a është vërtet e mundur të humbni kilogramët e panevojshëm pa dëmtuar shëndetin tuaj? Ka dy mendime të ndryshme për këtë çështje. Zhvilluesit e kësaj teknike origjinale dhe njerëzit që e kanë testuar me sukses atë në veten e tyre, pohojnë se me ushqimin e duhur, ju mund të heqni qafe 2 kg në javë, dhe kjo nuk e dëmtoi aspak shëndetin e tyre. Mjekët kanë një mendim të ndryshëm për këtë çështje. Mjekët paralajmërojnë se përdorimi i rregullt i sorbentëve shkakton mungesë vitaminash, çrregullime metabolike dhe mund të dëmtojë rëndë funksionimin e traktit gastrointestinal. Prandaj, rekomandimi mjekësor është si vijon: për të pastruar trupin, merrni jo më shumë se 4-8 tableta në ditë për jo më shumë se 4 ditë.


Kundërindikimet për përdorimin e rregullt të karbonit të aktivizuar:

  • sëmundjet ulcerative të traktit gastrointestinal;
  • gjakderdhje gastrointestinale;
  • trajtimi me barna të tjera;
  • shtatzënia, laktacioni;
  • duke marrë medikamente kontraceptive.

Si Efektet anësore mund të ndodhë kapsllëk, diarre dhe keqpërthithje gastrointestinale lëndë ushqyese, hipovitaminoza.

Shqyrtime dhe receta rreth humbjes së peshës me karbon të aktivizuar që do t'ju ndihmojnë të arrini rezultate. Humbni peshë me karbon të aktivizuar deri në minus 10 kg!

Dëshira për të humbur peshë i motivon gratë të eksperimentojnë. Përveç teknologjive klasike - dietat, sportet, tabletat dhe çajrat, përdoret karboni i aktivizuar. Adsorbent poroz përftohet nga qymyri, farat e frutave, koksi i qymyrit, lëvozhgat e arrave dhe lëndë të tjera të para organike. Më pas hiqen rrëshirat dhe masës i jepet një strukturë e lirshme. Përveç karbonit, përbërja përmban deri në 13% papastërti të azotit, hidrogjenit dhe squfurit.

Adsorbent është i sistemuar nga madhësia e mikroporeve (0.6) dhe mesaporeve (1.5-200), e llogaritur në nanometra, e krahasueshme me diametrin e molekulave organike. Kur merret, substanca nuk përpunohet në stomak dhe ekskretohet e pandryshuar së bashku me helmet dhe "plehra" që nuk kanë pasur kohë të përthithen nga trakti gastrointestinal. Në doza të vogla, largon radikalet e lira dhe toksinat dhe rinovon trupin. Kohët e fundit filloi të përdoret për humbje peshe.

Pse nuk duhet të tërhiqeni nga karboni i aktivizuar

Nutricionistët thonë se mania për këtë teknikë në modë kërcënon me komplikime serioze - lëndët ushqyese hiqen së bashku me produktet toksike. Kur merren, vilet e zorrës së hollë garantohen të pastrohen dhe feçet evakuohen së bashku me ujin. Krijohet një ndjenjë iluzore se vëllimi i depozitës së yndyrës është në rënie. Por pastrimi i trupit është i dobishëm nëse plotësohen afatet kohore dhe disa kushte.

Pritja e pakontrolluar përfundon në rastin më të mirë me kapsllëk. Është e mundur që pas ditës së parë të lindë një problem i ngjashëm. Kjo varet nga karakteristikat individuale të organizmit. Në këtë rast, është më e lehtë të refuzoni dietat e propozuara për 3-14 ditë. Njerëzit e shëndetshëm lejohen ta përdorin atë në cikle 2 mujore, përndryshe trupi dehidratohet dhe shfaqet mungesa e vitaminave.

Si të humbni peshë me qymyr aktiv

Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, çehre dhe për të ndjerë një rritje të energjisë, është më mirë të kombinoni marrjen me një dietë, duke i dhënë përparësi produkteve me fibra bimore. Me këtë qasje:


Shtrëngimi i lëkurës do të ofrojë: sporte, banja ose mbështjellje me kripë, masazh. Me një qasje të integruar, është e lehtë të humbni 10 kg në një muaj.

Qymyri bardh e zi: cilin të marrësh

Sorbentët e grimcuar, të ngjeshur dhe tableta, përveç formës së tyre, nuk ndryshojnë nga njëri-tjetri. Sidoqoftë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje ngjyrës. Baza e të zezës është dioksidi i silikonit dhe MCC - celuloza mikrokristaline në veprim që të kujton fibrat bimore. Ajo:

Nëse qymyri i zi është produkt i gjeneratës së parë, qymyri i bardhë është i 4-ti. Produkti pa shije dhe erë ka aftësi thithëse, nuk lë gjurmë dhe tolerohet më mirë. Karakterizohet nga selektiviteti - tërheq "plehra" dhe lë pas vitamina. efekt farmakologjik konsiston në aktivizimin e metabolizmit dhe përmirësimin e tretjes. Ilaçi i thithjes:

  1. Në raste të rralla, shkakton kapsllëk dhe dispepsi.
  2. Ka një efekt të butë në mukozën e traktit tretës dhe në zorrët.

Mono-dietë me qymyr të bardhë

Megjithëse opsionet me qymyr të zi po konsiderohen për humbje peshe, qymyri i bardhë është mjaft i përshtatshëm për t'u përdorur ditët e agjërimit. Të gjithë absorbuesit pihen tërësisht ose treten në ujë të ngrohtë.



Si opsion, merrni 2 tableta një orë para ngrënies për 10-14 ditë. Kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg.

Dobësohuni në 3 ditë me qymyr të zi

Nutricionistët sugjerojnë një dietë me ushqime që stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Për të kuptuar dozën, pesha e trupit ndahet me 10. Me një peshë prej 90 kg nevojiten 9 tableta për një ditë përdorimi. Kjo sasi shpërndahet 3 herë. Rezulton se para se të hani, duhet të gëlltisni 3 tableta.

Për të parandaluar dehidratimin dhe humbjen e vitaminave, pini ujë me një kokërr kripë dhe merrni një multivitaminë. Pas 2 javësh, kursi mund të përsëritet.

E rëndësishme!



Për të siguruar që marrja e absorbuesit të mos shkaktojë dëm, nuk keni nevojë të merrni më shumë se 10 tableta në ditë. Një dozë e madhe synon të eliminojë dehjen nga helmimi me alkool dhe helmet, por një trup i shëndetshëm nuk ka nevojë për këtë. Nëse stimuloni sistemin ekskretues duke marrë sorbent para ngrënies, kjo mjafton që trupi të përballojë vetë pastrimin. Për më tepër, qymyri nuk ka asnjë efekt në qelizat yndyrore.

Dietë pastrimi për 7 ditë

Një veçori e veçantë e sistemit të të ushqyerit është përdorimi i 2 tabletave me sorbent të zi 1 orë para ushqimit me shumë ujë. Këshillohet të shmangni qumështin e fermentuar dhe produktet e majave, të cilat shkaktojnë fermentim dhe formimin e gazit, dhe të harroni sheqerin dhe kripën.

1 dite:

Dita 2:

Dita 3

4 dite

Dita 5:

Sasi të pakufizuara - lëng domate, tranguj.

Dita 6:

Dita 7:

Të hënën, ju lejohet të përkëdhelni veten me ushqimin tuaj të preferuar (përveç ëmbëlsirave dhe ushqimeve që përmbajnë maja). Nga e marta cikli përsëritet.

devoe.ru

Dieta me karbon të aktivizuar: thelbi, përfitimet dhe veçoritë ^

Karboni i aktivizuar është një ilaç që përdoret shpesh në mjekësi për të pastruar zorrët nga bakteret patogjene dhe substanca të tjera të dëmshme. Ai në vetvete nuk djeg qelizat yndyrore, por në mënyrë aktive ndihmon në përshpejtimin e këtij procesi, kështu që nuk do të jetë e mundur të bëhet pa ushqimin e duhur nëse qëllimi fillestar është humbja e peshës.

E veçanta e dietës me qymyr për humbje peshe është se është e dobishme vetëm nëse kryhet për një kohë të shkurtër, përndryshe jo vetëm bakteret e dëmshme, por edhe të dobishme do të zhduken nga trupi.

Avantazhet dhe disavantazhet

Përparësitë e dietës me qymyr mbi metodat e tjera të humbjes së peshës janë si më poshtë:

  • Kosto e ulët e tabletave;
  • Pastrim efektiv i trupit dhe humbje peshe;
  • Disa opsione të modalitetit të energjisë.

Kur flisni për sa kilogramë humbni në një dietë karboni, duhet të merrni parasysh karakteristikat individuale të një personi, por mesatarisht mund të humbni rreth 5-7 kg në 10 ditë.

Gjatë dietës me karbon të aktivizuar, ju lejohet të hani të gjitha ushqimet, përveç ëmbëlsirave, ushqimeve të tymosura, produkteve të skuqura dhe miellit, si dhe të pini pije të gazuara. Kjo dietë nuk ka kundërindikacione, por konsiderohet veçanërisht e dobishme për njerëzit me sëmundje të traktit gastrointestinal.

Dieta me qymyr: rregullat, menutë, recetat ^

Rregullat dhe skema e pranimit

Për të humbur peshë me sukses me karbon të aktivizuar, është e rëndësishme të ndiqni disa rregulla:

  • Mos merrni më shumë tableta sesa tregohet në recetë;
  • Shmangni ushqimin e padëshiruar;
  • Bëje të lehtë ushtrime fizike.

Ekzistojnë dy regjime për marrjen e karbonit të aktivizuar:

  • Skema e parë. Rritni gradualisht dozën nga ¼ tabletë në një tabletë të plotë për çdo 10 kg peshë. Merrni në mëngjes me stomak bosh;
  • Skema dy. Ne pimë 3,5 tableta qymyr para çdo vakti. Në mëngjes - në stomak bosh, dhe në raste të tjera - 1 orë para ngrënies.

Dietë me karbon të aktivizuar dhe kefir

Ky regjim zgjat jo më shumë se 7 ditë, gjatë të cilave pesha zvogëlohet gradualisht me 3-5 kilogramë. Vlen të merret në konsideratë që kefiri me një përmbajtje yndyre jo më shumë se 2% është i përshtatshëm për dietë.

Menu për 7 ditë

Dita e parë:

  • Ne hamë mëngjes me një sanduiç me bukë të zezë dhe djathë, pimë çaj;
  • Drekojmë me qull hikërror të mbushur me kefir;
  • Ne kemi një meze të lehtë pasdite me thekon misri dhe 30 g kefir;
  • Për darkë - sallatë frutash.

Dita e dyte:

  • Për mëngjes pimë çaj me një fetë bukë;
  • Drekojmë me zierje me perime;
  • Për një meze të lehtë pasdite hamë 70 g tërshërë të zier të përzier me kefir;
  • Le të hamë darkë fileto pule(100 g) dhe një vezë të zier, pini lëng ananasi.

Dita e tretë:

  • Përsëritim menunë e mëngjeseve të mëparshme;
  • Le të hamë një copë drekë bukë thekre, 30 g sallo, një gotë kefir dhe dy banane;
  • Hani një meze të lehtë pasdite me 100 g kos;
  • Për darkë - pure 3 patate dhe 2 gota lëng domate.

Dita e katërt:

  • E lëmë mëngjesin njësoj, më pas pimë 8 tableta qymyr;
  • Drekojmë me qull hikërror me kefir;
  • Për një meze të lehtë pasdite, ne hamë qull me tërshërë dhe 30 g kos, pimë 8 tableta të tjera 20 minuta pas ngrënies;
  • Ne darkojmë me një sallatë portokalli, lahemi me lëng ananasi (2 gota).

Dita e pestë:

  • Mëngjesi është i njëjtë si më parë;
  • Le të hamë drekë qull orizi, pini një gotë kefir;
  • Hani një rostiçeri pasdite me rrush të thatë (50 g);
  • Ne hamë për darkë veze te ziera(2 copë), pini lëng frutash.

Dita e gjashtë:

  • Mëngjesi - sanduiç me çaj dhe djathë;
  • Drekojmë me një pako gjizë, pimë çaj jeshil;
  • Për një rostiçeri pasdite pimë kefir dhe hamë 100 g gjizë me pak yndyrë;
  • Për darkë, ne bëjmë pure nga një mollë dhe karota të freskëta (fërkojini këta 2 përbërës).

Dita e shtatë:

  • Në mëngjes pimë çaj, hamë një sanduiç;
  • Për drekë gatuajmë zierje me perime;
  • Ne kemi një meze të lehtë me tërshërë dhe një gotë kefir;
  • Për darkë hamë banane (3 copë), pimë 100 g lëng molle.

Dietë me karbon të aktivizuar dhe mollë

Kjo dietë është më e përshtatshme për shkarkimin e trupit dhe humbjen e peshës me 1-1,5 kg, por mund të përdoret jo më shumë se një herë në 3 muaj.

Menuja për gjithë ditën:

  • Për mëngjes, ne hamë 1 tabletë qymyr dhe një mollë, pimë 100 g ujë të pastër;
  • Pas 2 orësh bëjmë të njëjtën gjë;
  • Ne darkojmë me një mollë, ujë dhe një tabletë qymyr;
  • Pas 2 orësh, përsërisni;
  • Për darkë pimë karbon aktiv (1 copë), hamë një mollë dhe pimë një gotë ujë;
  • E përsërisim para se të flemë.

Nëse ndiheni të uritur, mund të pini ujë midis vakteve.

Dieta me qymyr të Valerisë

Kjo teknikë, e zhvilluar nga këngëtarja Valeria, ju lejon të humbni 5-7 kilogramë në javë, por është mjaft e vështirë.

Shembull i menusë për 7 ditë:

  • Ne hamë mëngjes me qull nga çdo drithë, të zier në ujë pa kripë dhe sheqer;
  • Pas 2 orësh, kemi një meze të lehtë me fruta;
  • Drekojmë me një sallatë me ushqim deti, mish pa dhjamë ose peshk;
  • Për një meze të lehtë pasdite hamë perime;
  • Ne kemi darkë me zierje perimesh.

Qymyri i aktivizuar merret sipas njërës prej dy skemave.

Dietë me karbon të aktivizuar Alla Pugacheva

Për të humbur 3-4 kilogramë në 5 ditë, Diva krijoi dietën e saj, e cila përfshin marrjen e qymyrit të aktivizuar.

Shembull i menusë së këngëtares:

  • Marrim 4 tableta me stomak bosh;
  • Ne hamë mëngjes me një sanduiç me bukë të zezë dhe djathë, pimë një filxhan çaj jeshil pa sheqer;
  • Para darkës pimë edhe 3 tableta qymyr;
  • Drekojmë me qull hikërror dhe një gotë kefir;
  • Pak para darkës pimë 3 tableta të barit;
  • Ne kemi darkë me sallatë frutash, pimë lëng molle;
  • Para se të shkojmë në shtrat, pimë kefir me pak kalori.

Shqyrtime dhe rezultatet e humbjes së peshës ^

Shumica e nutricionistëve janë jashtëzakonisht të kujdesshëm ndaj dietës me karbon të aktivizuar dhe këshillojnë përdorimin e saj maksimumi 1-2 herë në vit dhe jo më shumë se 10 ditë. Nëse ndiqni të gjitha rregullat, mund të merrni jo vetëm humbje peshe të sigurt, por edhe një pastrim të plotë të të gjithë trupit nga substancat e dëmshme që çojnë në një sërë sëmundjesh.

Për të dalë siç duhet nga dieta e karbonit, është e nevojshme të rritet gradualisht numri i kalorive të konsumuara, por në përgjithësi ky proces nuk shkakton vështirësi. Për të vazhduar të ruani efektin që rezulton, nuk duhet të hani ato ushqime që janë të ndaluara nga rregullat e dietës në qymyr.

Rezultatet e një diete me thëngjill reflektohen në shëndet dhe pamjen në mënyrën e mëposhtme pozitive:

  • Pesha zvogëlohet;
  • Zorrët pastrohen;
  • Përmirëson mirëqenien dhe metabolizmin.

Shqyrtime nga lexuesit tanë

Oksana, 30 vjeç:

“Kam ngrënë sipas sistemit të Pugacheva dhe kam humbur vërtet 3.5 kilogramë! Çdo gjë e duroja shumë lehtë, pasi tashmë isha mësuar me dieta të ndryshme, por kjo e veçantë doli të ishte më efektive për mua.”

Margarita, 35 vjeç:

"Mendova se nuk do t'i mbijetoja dietës së qymyrit të Valeria - doli të ishte kaq e vështirë për mua. Por rezultati gjithsesi justifikoi të gjitha vuajtjet dhe më në fund shpëtova nga 7 kilogramët e tepërt.”

Olga, 27 vjeç:

“Më vjen shumë mirë që kam hasur në dietën me mollë dhe qymyr, sepse... Më duhej urgjentisht të humbisja disa kilogramë para dasmës. Edhe pse nuk ishte shumë e lehtë, prapë ia arrita qëllimit”.

lumtur-womens.com

Karakteristikat themelore të qymyrit

Të gjithë e dinë faktin se karboni i aktivizuar largon toksinat, produktet e kalbjes, gazrat dhe ujin e tepërt nga trupi i njeriut. Qymyri filloi të përdoret në mjekësi në shekullin e 19-të. Në ditët e sotme, karboni i aktivizuar është ilaçi më popullor për helmimet, fryrjet, diarrenë dhe alergjitë. Prandaj, për shumë ishte një zbulim se qymyri mund të nxisë humbjen e peshës. Nutricionistët debatojnë për efektin e qymyrit në humbjen e peshës, por e rekomandojnë atë për detoksifikimin e trupit.

Metodat e përdorimit të karbonit të aktivizuar për humbje peshe

Ka disa mënyra për të marrë qymyr aktiv për të humbur peshë.

Metoda e parë është më e buta. Në stomak bosh ju duhet të merrni 2 tableta qymyr aktiv me një gotë ujë. Në këtë rast, nuk ka nevojë të ndryshoni rrënjësisht dietën tuaj, por patjetër duhet të hani të paktën 300 gramë perime dhe 150 gramë gjizë me pak yndyrë. Ky plan diete ju lejon të humbni rreth 1 kilogram në javë.

Ekziston një mënyrë tjetër për të përdorur karbonin aktiv për humbje peshe. Kjo metodë përfshin marrjen e dozave të mëdha të qymyrit në masën 1 tabletë për 10 kilogramë peshë. Kjo dozë mund të merret në mëngjes me stomakun bosh ose të ndahet në pjesë të barabarta dhe të merret gjatë gjithë ditës një orë para ngrënies me shumë ujë.

Ju gjithashtu mund të filloni procesin e humbjes së peshës me metodën e parë dhe të përfundoni me të dytën. Rekomandohet përdorimi i qymyrit për 60 ditë, duke alternuar 10 ditë dhe 10 ditë pushim.

Kundërindikimet për përdorimin e karbonit të aktivizuar

Marrja e karbonit të aktivizuar ka një numër kundërindikacionesh. Prania e tyre shpjegohet me faktin se fillimisht qymyri është përdorur për të hequr substancat toksike nga trupi, dhe jo për humbje peshe. Kështu, konsumimi i tepërt i qymyrit mund të çojë në kullimin e substancave të dobishme si vitaminat, mikroelementet, proteinat dhe yndyrnat. Përdorimi afatgjatë i qymyrit çon në çrregullime të tretjes: kapsllëk, diarre, të vjella. Mund të ndodhin edhe reaksione alergjike.

Njerëzit me lezione ulcerative të stomakut dhe duodenit ose gjakderdhje gastrike nuk duhet të marrin qymyr. Këshillohet kujdes kur kombinoni përdorimin e karbonit të aktivizuar me medikamente të tjera.

Mjekësia zyrtare kundërshton përdorimin e qymyrit me qëllim të humbjes së peshës së tepërt. Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni doza të mëdha të qymyrit aktiv për humbje peshe.

Para se të shkoni në dietë " Dietë me karbon të aktivizuar (dietë me qymyr)“, konsultohuni me mjekun tuaj!

Shqyrtime rreth dietës

Shto një koment

Shqyrtime në VKontakte

edimka.ru

  • Rregulla të përgjithshme
  • Produktet e Autorizuara
  • Produkte të kufizuara plotësisht ose pjesërisht
  • Menyja (Modaliteti i energjisë)
  • Kundërindikimet
  • Avantazhet dhe disavantazhet
  • Komentet e nutricionistëve
  • Dietë me karbon të aktivizuar, rishikime dhe rezultate
  • Çmimi i dietës

Rregulla të përgjithshme

Megjithë numrin e madh të dietave të ndryshme për humbje peshe, dieta të reja shfaqen periodikisht në internet në të cilat substanca mjaft "ekzotike" përdoren për humbje peshe. Një prej tyre është dieta me qymyr për humbje peshe. Çfarë është karboni i aktivizuar dhe cilat veti të tij kontribuojnë në humbjen e peshës, dhe a është e mundur vërtet të humbni peshë me karbon të aktivizuar?

Karboni i aktivizuarështë një nga format e karbonit me strukturë shumë poroze me aktivitet të lartë absorbues. Marrë nga materiale të ndryshme organike që përmbajnë karbon (qymyr druri, guaskë arre dhe kokosi, koksi i qymyrit, farat e kulturave frutore (kajsi, ullinj). Teknologjia e prodhimit përfshin disa faza - fazën e karbonizimit (pjekja e lëndëve të para në temperaturë të lartë në vakum), dërrmimi (rritja e sipërfaqes) dhe aktivizimi (oksidimi dhe mbinxehja me avujt e ujit).

Karboni i aktivizuar karakterizohet nga kapaciteti i lartë i thithjes dhe aftësia për të thithur struktura të ndryshme kimike/biologjike të masave dhe madhësive të ndryshme - gaze, lëngje, alkaloide natyrale/sintetike, toksinave origjina shtazore, bimore dhe bakteriale, kripërat e metaleve të rënda, helmet, glikozidet, barbituratet, acidi hidrocianik, derivatet fenolike, sulfonamidet. Në të njëjtën kohë, karboni i aktivizuar nuk irriton mukozën gastrointestinale dhe nuk merr pjesë në proceset metabolike.

Këto veti të karbonit të aktivizuar përdoren gjerësisht në mjekësi për të detoksifikuar trupin dhe për të degazuar zorrët, për të reduktuar proceset e fermentimit/kalbëzimit në traktin gastrointestinal, hipersekretimin e mukusit dhe reduktimin e prodhimit të lëngut gastrik. Megjithatë, duhet të kihet parasysh se karboni i aktivizuar nuk ka ndonjë selektivitet. Prandaj, së bashku me substancat toksike, ai gjithashtu përthith makro/mikronutrientët ( vitaminat, minerale), duke i përjashtuar ato nga procesi i tretjes, duke privuar trupin nga lëndët ushqyese thelbësore. Gjithashtu, qymyri redukton përqendrimin e barnave medicinale kur merren së bashku.

Përdorimi i karbonit të aktivizuar për korrigjimin e peshës, sipas autorëve të dietës, bazohet në aftësinë e tij për të pastruar trupin nga mbetjet/toksinat dhe mukozën që ngadalësojnë proceset metabolike dhe përmirësojnë funksionin e zorrëve, gjë që ndihmon në eliminimin e toksinave dhe përshpejtimin e metabolizmit. , respektivisht reduktimin e peshës trupore.

Sipas mendimit tonë, aftësia e karbonit të aktivizuar për të ulur peshën trupore në sfondin e një diete të zakonshme është e diskutueshme dhe kërkon, të paktën, një reduktim të përmbajtjes kalorike të dietës ditore dhe kufizimin e konsumit të ushqimeve të caktuara. Edhe nëse supozojmë se karboni i aktivizuar, duke vepruar si pastrues, ndihmon në heqjen e 1-2 kg toksina dhe, në përputhje me rrethanat, zvogëlimin e peshës trupore, atëherë humbja e mëtejshme e peshës mund të bazohet vetëm në zvogëlimin e përmbajtjes kalorike të dietës.

Dieta me karbon të aktivizuar për humbje peshe ka skema të ndryshme duke marrë ilaçin:

  • opsioni i parë përfshin rritjen graduale të dozës së karbonit të aktivizuar në një raport prej një tablete për 10 kg peshë trupore. Qymyri merret një herë në mëngjes me stomakun bosh.
  • opsioni i dytë. E gjithë doza merret gjatë gjithë ditës, një orë para ngrënies, për dhjetë ditë.
  • opsioni i tretë. Ilaçi merret 6 tableta pa iu referuar peshës trupore para çdo vakti.

dietmagazine.ru

Cila është dieta me qymyr druri për humbje peshe?

Karboni i aktivizuar është një sorbent natyral që mund të pastrojë trupin nga të gjitha llojet e toksinave: alergeneve, toksinave, yndyrave, mikroorganizmave, etj. Qymyri është një produkt natyral dhe miqësor ndaj mjedisit, kështu që nuk mund të klasifikohet si i zakonshëm barna, të cilat bëhen me shtimin e përbërjeve të ndryshme kimike.

Cila është dieta me qymyr druri për humbje peshe? Kjo është një dietë unike që përfshin rritjen graduale të dozës së preparatit me qymyr druri. Ju duhet të merrni qymyr me stomak bosh në mëngjes.

Për shkak të faktit se karboni i aktivizuar mund të shkaktojë disa efekte anësore (lodhje të trupit, probleme me jashtëqitje), një dietë e tillë nuk rekomandohet për një kohë të gjatë. Kohëzgjatja mesatare e dietës është 7-10 ditë.

Humbja e peshës nuk do të ndodhë shumë shpejt dhe do të varet nga dieta juaj. Gjithashtu, gjatë dietës duhet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të bëni shëtitje të përditshme dhe të luani sport.

Kundërindikimet:

  • gjatë shtatzënisë;
  • gjatë ushqyerjes me gji;
  • me dobësi të përgjithshme të trupit;
  • në prani të infeksioneve akute.

Dieta me qymyr: rezultatet

Rezultatet e dietës me qymyr mund të jenë befasuese, por mjaft surprizë e këndshme për ty. Në 10 ditë të dietës keni një mundësi të shkëlqyer për të humbur 4-5 kg. Pas 10 ditësh, duhet të bëni një pushim, gjatë së cilës duhet të hiqni dorë nga ushqimet e yndyrshme dhe të kripura, si dhe nga ëmbëlsirat.

Përveç humbjes së peshës, mund të mbështeteni në rezultatet e mëposhtme pozitive:

  • pastrimi i plotë i zorrëve nga toksinat, largimi i toksinave nga trupi;
  • metabolizmi në trup përmirësohet;
  • Ju lejohet të hani pothuajse çdo gjë me kufizime të vogla;
  • ju mund të kurseni një sasi mjaft të madhe parash, pasi karboni i aktivizuar është i lirë dhe shitet në çdo farmaci.

Kjo dietë i përket kategorisë së dietave të buta që mund të ndjekë pothuajse çdo femër. Tani nuk keni nevojë të shqetësoheni për faktin se dikush arriti të humbasë peshë shpejt, sepse do të humbni peshën e tepërt jo më pak në mënyrë aktive, por në të njëjtën kohë do të rivendosni edhe shëndetin tuaj.

Dieta me qymyr: produkte

Pothuajse çdo gjë lejohet, me përjashtim të disa ushqimeve dhe pjatave. Çfarë duhet të shmangni gjatë dietës me qymyr?

  1. Produktet e miellit.
  2. Ëmbëlsirat (përfshirë pijet e ëmbla, artificiale).
  3. Ushqim i yndyrshem.
  4. Sasi e madhe kripe.
  1. Vezët.
  2. Gjizë.
  3. Jogurt me pak yndyrë.
  4. Çaj pa sheqer.
  5. Supë me bizele, supa me perime.
  6. Bukë thekre.
  7. Sallatat me perime.
  8. Mish pa dhjamë.

Të gjitha ushqimet e konsumuara duhet të ndihmojnë karbonin aktiv në pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme dhe toksike, si dhe nga yndyra e tepërt. Prandaj, rekomandohet të vizitoni një nutricionist me përvojë ose një specialist tjetër i cili do të përpilojë për ju një listë të plotë të ushqimeve që mund të ndihmojnë në situatën tuaj.

Dieta me qymyr: menu dhe receta për javën


Ka disa mënyra për të ndjekur një dietë të tillë. Këtu janë disa nga më mënyra efektive humbni kilogramët e tepërt dhe pastroni trupin nga substancat e dëmshme:

  • Çdo ditë duhet të merrni 10 tableta karboni aktiv. Ju nuk keni nevojë të merrni parasysh peshën tuaj; pini 10 tableta gjatë gjithë ditës. Këshillohet që dozat e tabletave të ndahen në 4-5 herë.
  • Në ditën e parë të dietës duhet të pini 3 tableta qymyr druri, në ditën e dytë 4 tableta, në ditën e tretë - 5. Numri i tabletave të konsumuara duhet të rritet derisa doza të jetë e barabartë me 1 tabletë për 10 kg. peshën e trupit tuaj.
  • Ju duhet të llogaritni me kujdes dhe saktë numrin e tabletave të karbonit të aktivizuar. Ju duhet të merrni një tabletë me peshë 0,25 g për 10 kg të peshës tuaj trupore. Me fjalë të tjera, nëse pesha juaj është 80 kg, mjaftojnë 8 tableta në ditë.
  • Merrni 2 tableta qymyr aktiv në stomak bosh me një gotë ujë të pastruar. Në të njëjtën kohë, ju nuk e ndryshoni dietën tuaj. Gjëja kryesore është të përfshini më shumë perime, produkte qumështi dhe ujë të pastruar.

Menuja e dietës me qymyr druri mund të diversifikohet me produkte miqësore me mjedisin dhe pjata me kalori të ulët: gjizë me pak yndyrë, domate, lakër të zier, sallatë me kastravec me barishte, supë me hikërror, qull me elbi margaritar ose gruri, vezë të ziera, etj.

Receta për javën

Përveç numrit të kërkuar të tabletave të karbonit të aktivizuar, do t'ju duhet të hani ushqimin tuaj të zakonshëm, kështu që duhet të njiheni me disa receta për pjatat dietike.

  1. Supë me hikërror me mish. Përgatitni 500 g mish, 2 qepë, nja dy patate, hudhër, 1 karotë, 150 g hikërror, piper dhe vaj vegjetal. Lëreni mishin pa dhjamë të gatuhet për 1-1,5 orë derisa të bëhet i butë. Hikërror duhet të kalcinohet në një tigan, qëroni patatet, prerë në copa të vogla. Grini karotat dhe skuqni qepët. Patatet duhet të vendosen në lëngun e zier me mish, pastaj shtoni hikërror dhe gatuajeni për 10 minuta. Më pas shtoni qepët dhe karotat e skuqura, shtoni piper sipas shijes.
  2. Qull elbi perla me zierje. Shpëlaj 2 gota elb perla. Hidhni drithërat në një tigan të nxehtë dhe skuqini derisa të marrin ngjyrë kafe të artë. Pas kësaj, drithërat duhet të vendosen në një tigan me një fund të trashë, derdhni ujë të ftohtë dhe vendoseni në zjarr mesatar. Në këtë kohë, është e nevojshme të përgatitet salcë. Merrni 2 kanaçe me zierje, hiqni yndyrën, në vend të së cilës mund të përdorni vaj vegjetal. Skuqni zierjen, shtoni hudhrën, paste domate. Pasi qulli të jetë zier për 20 minuta, shtoni zierjen dhe përzieni. Prisni edhe 20 minuta të tjera dhe qulli është gati.

Recetat për dietën me qymyr janë mjaft të thjeshta dhe nuk kërkojnë ndonjë produkt të veçantë që nuk mund të blihet në dyqan.

Dieta e qymyrit: komente

Ju mund të lexoni komente për dietën me qymyr druri, të cilat thonë vetëm një gjë: dieta është vërtet efektive dhe e dobishme për trupin.

Tatyana, 24 vjeç: "Unë kam marrë 10 tableta karboni aktiv çdo ditë për 9 ditë. Gjatë gjithë kësaj kohe kam humbur 4 kg, por ajo që më pëlqen më shumë nuk është fakti se jam në gjendje të humbas peshë, por fakti që ndihem shumë më mirë. Mjeku tha se kjo nuk ishte për t'u habitur, sepse nuk e kisha pastruar kurrë trupin tim nga substancat dhe toksinat e dëmshme. Jo më kot këshillojnë të bëni klizma ose të pini qymyr aktiv herë pas here. Zgjodha opsionin e dytë dhe nuk jam penduar aspak për këtë.”

Marianna, 32 vjeç: “Dieta me qymyr më ndihmoi të humbas 6 kg në 10 ditë. Përveç pilulave dhe ushqimeve dietike, bëja ushtrime fizike dhe fitnes. Tani trupi im ndihet shumë më mirë se para fillimit të dietës. Unë e lidh këtë me veti të dobishme karboni i aktivizuar".

Dieta me qymyr druri është një mundësi e shkëlqyer për parandalimin e shumë sëmundjeve dhe sëmundjeve: nga helmimet, substancat toksike, ushqimi me cilësi të ulët, etj.

Publikime të ngjashme