L arginin kontrendikasyonları. L-arginin - vücut geliştirmede kullanım talimatları. Besin takviyesi L arginin Solgar'ın bileşimi

Arginin, vücutta protein sentezi için bir yapı taşı olan şartlı olarak esansiyel bir amino asittir.

Bu maddeyi gıdalardan, özellikle de hayvansal protein kaynaklarından alıyoruz. Ayrıca L-arginin laboratuvarda üretildiğinden formda da kullanılabilir. biyolojik katkı maddesi Fiziksel efor sırasında kalbe iyi gelir.

Arginin Nasıl Çalışır?

Arginin çeşitli nedenlerden dolayı insan vücudu için önemlidir. Hayati bir besin olan kreatini oluşturan üç bileşenden biridir.

Vücutta bu amino asit, kan damarlarını gevşeten ve dolaşımı iyileştiren güçlü bir nörotransmiter olan nitrik okside dönüştürülür.

Arginin eksikliği bağışıklıkta azalmaya, saç ve kas büyümesinde bozulmaya, nöromüsküler fonksiyonun bozulmasına yol açar.

Arginin açısından zengin gıdalar arasında kırmızı et, balık, kümes hayvanları, buğday tohumu, tahıllar, kabuklu yemişler ve süt ürünleri bulunur.

Arginin çok ilgi gördü Son zamanlarda Potansiyel kalp sağlığı yararları için. Bazı kanıtlar arginin'in kalp atardamarındaki kan akışını iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Bu göğüs ağrısını, anjina pektoris ve koroner arter hastalığını hafifletecektir.

Ancak argininin uzun süreli kullanımının kolesterol düzeylerini veya kalp sağlığını nasıl etkilediğine dair şu anda hiçbir veri bulunmuyor.

Arginin'in nitrojeni tutma yeteneği vücut geliştirmede iyi bilinmektedir. Arginin, damar genişletici etkisinin yanı sıra protein sentezine katılımı nedeniyle kas büyümesi için gereklidir.

Suyu derinin altında tutarak kasların pürüzsüz ve şişkin görünmesini sağlar ve vücut geliştiricilerin de ilgisini çeker.

Alımın kanıtlanmış ve hayali etkisi

Arginin haltercilere bazı faydalar sağlar.

Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, eğitimi zorlaştırmanıza ve ilişkili sonuçlardan kaçınmanıza olanak tanır.

Androjenik veya anabolik steroid kullanmış ve bunları bırakmak isteyen sporcular, sağlıklarını iyileştirmek için arginin takviyesi kullanabilirler.

Bunun nedeni, steroidlerin sıklıkla hipertansiyona ve damarlarda kötü kolesterol birikmesine yol açması, argininin ise bu etkileri hafifletmeye yardımcı olmasıdır.

Bazı çalışmalar günde 5 ila 9 gram L-arjinin takviyesinin büyüme hormonu düzeylerini önemli ölçüde artırabildiğini bulmuştur. Çoğu durumda L-arginin bunu en az %100 artırır. Buna karşılık, düzenli egzersiz büyüme hormonunu %300-500 oranında artırır. Bu nedenle daha güçlü bir kombinasyon arginin alımıyla kombinasyondur.

L-arginin'in kılcal damarlar üzerindeki etkisi nedeniyle plazma insülin konsantrasyonunu arttırdığına ve antrenman yapılmayan dönemde bile kasların güçlenmesine yardımcı olduğuna dair kanıtlar da vardır.

Bu tür değişiklikler metabolizmayı olumlu yönde etkiler, kas-iskelet sisteminin oluşturulmasına, korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur.

Arginin almanın ek faydalarından aşağıdaki etkiler not edilir:

• Arginin kan akışını iyileştirdiği ve kan damarlarını rahatlattığı için erektil disfonksiyona yardımcı olur. Ekstremitelerdeki zayıf dolaşımda olduğu gibi, arginin kan damarlarının çapını artıracak ve böylece kan akışını artıracaktır.
• Argininin büyüme hormonunu artırma, lipit oksidasyonunu uyarma, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürme yeteneği nedeniyle bu amino asidin alınması obez kişiler için faydalı olabilir.

Ne yazık ki argininin etkisi tüm insanlarda görülmemektedir. Nitrik oksidin kan dolaşımında olumlu bir etkisi olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar, hiçbir etkinin olmadığının kanıtıyla birleştirilmiştir. Bu fark kısmen L-arginin'in bağırsaklardan zayıf emiliminden kaynaklanmaktadır.

Argininin, aralıklı klodikasyon ve bacak krampları olan hastalarda kan basıncını düşürme ve performansı artırmayla ilgili başka potansiyel sağlık yararları da vardır.

Ancak bilimsel araştırmalar uzmanların kesin önerilerde bulunabilmesini sağlayacak kadar güçlü değildir.

Ayrıca kalp krizlerinin standart tedaviyle birlikte tedavisi için arginin yararlı bir etkiye sahip değildir, hatta zararlı olabilir.

Nasıl kullanılır

Vücudunuzun günlük ne kadar arginin ihtiyacı var? Bu madde için tavsiye edilen bir değer belirlenmemiştir. günlük doz, çünkü genellikle yeterli miktarda yiyecekle birlikte gelir.

L-arginini besin takviyesi olarak alırken günde 1200 mg gibi daha yüksek dozlar kullanılır. Standart egzersiz öncesi dozu 3-6 g'dır.

Gün boyunca vücuttaki arginin konsantrasyonunu korumak için toplam dozu 15-18 g olan üç doza bölünebilir, ancak doz başına bu maddenin 10 g'dan fazlası gastrointestinal rahatsızlık ve ishale neden olabilir.

Doz aşımını önlemek için tolerans testi yapmak en iyisidir. Bunu yapmak için bir hafta boyunca küçük bir doz arginin alın. Performansı artırmaya ve ortaya çıkmaya dikkat edin yan etkiler.

Gelecek haftadan itibaren, performansta bir iyileşme fark edene kadar dozajı artırın; yan etkiler en aza indirilmelidir. Zamanla vücudunuz için en uygun doza ulaşacaksınız.

Sporcu beslenmesi için kullanıyorsanız, bunların çoğunun zaten arginin de dahil olmak üzere amino asitlerle zenginleştirildiğini lütfen unutmayın.

Kişisel dozunuzu hesaplarken bu miktarı dikkate alın. Herhangi bir nedenle tolerans testi başarısız olursa, etiketteki arginin kullanımına ilişkin talimatları izleyin.

İhtiyati önlemler

Klinik çalışmalarda üç ay boyunca arginin almanın güvenli olduğu ve az yan etki gösterdiği görüldü.

Olası etkiler arasında ağrı ve şişkinlik, ishal ve mide bulantısı bulunur. Astımlı kişilerde arginin almak nefes almada zorluğa neden olabilir. Bazen alerjik reaksiyonlar gözlenir.

Düzenli olarak herhangi bir ilaç veya takviye kullanıyorsanız arginin kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

• Doğum kontrol ilaçları, hormon tedavisi ilaçları, antikoagülanlar, bazı ağrı kesiciler, mide ekşimesi, yüksek tansiyon ve diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir.
• Erektil disfonksiyonu tedavi eden ilaçlarla birleştirilmez.
• Arginin, ginkgo biloba, sarımsak, Asya ginsengi ve potasyum içeren ilaçlar gibi takviyelerle etkileşime girebilir.

Arginin almak düşük tansiyona ve kan şekeri seviyelerinde değişikliklere neden olabilir.

Diyetteki lizinin arginine oranının gizli herpes virüsünün tezahürünü etkileyebileceğine inanılmaktadır. Bazı doktorlar, herpes simpleks virüsüyle ilişkili semptomlardan kaçınmak için lizini artırmayı ve arginini azaltmayı öneriyor. Hamile ve emziren kadınların, alma olasılığını doktorlarıyla konuşmaları önerilir.

A doğru beslenme- bunlar daha sonra kas kütlesinin oluşturulduğu tuğlalardır. Bildiğiniz gibi tuğlalardan birini sökseniz, kaldırdığımız şeyin önemine göre bütün bina çökebilir. Bununla birlikte, uygulamanın gösterdiği gibi, bina gerçekten de kaybedilebilir. dış görünüş Bir veya daha fazla tuğlanın kaldırılmasıyla bina herhangi bir değişiklik hissetmeden ayakta kalacaktır. Ancak bildiğiniz gibi zamanla bir tuğlanın kaldırılması ikinci, üçüncü ve dördüncünün de çıkarılmasını gerektirecektir. Bütün duvar çökecek, ardından bütün ev çökecek. Ve bu benzetme, kas büyümesinin görünüşte önemsiz bazı bileşenlerine iyi bir şekilde uygulanabilir, ancak bunlar olmadan uzun vadeli kas kazanımı imkansızdır. Arginin sporcunun beslenmesinde bir tuğla haline gelebilir. Ayrıca bir vücut geliştirmecinin diyetindeki duvarla ilgili makaleleri okumanızı tavsiye ederim - ve.

L-arginin nedir?

Sporcular tarafından nitrojen donörü olarak kullanılan şartlı olarak esansiyel bir amino asitten bahsediyoruz.

Arginin, kaslar dahil vücudumuzun tüm sistemlerini sağlamaktan sorumlu olan nitrik oksit sentezinin ana bileşenidir.

Dolayısıyla, arginin eksikliği ile NO (nitrik oksit) sentezinde sorunlar ortaya çıkar ve bu da kan basıncında bir artışa ve kas kütlesi büyümesinde yavaşlamaya neden olur. Ayrıca mide-bağırsak sisteminin işleyişi, bağışıklık sisteminin işleyişi ve hatta üreme sisteminin işleyişiyle ilgili sorunlar da yaşanmaktadır.

Sağlık açısından bu tür felaketlere yol açan sonuçların amino asidin kendisinden değil, nitrik oksit eksikliğinden kaynaklandığını unutmayın. Bununla birlikte, arginin ve nitrik oksit yakından ilişkilidir ve bu nedenle bir bileşenin eksikliği fiilen diğerinin de eksikliği anlamına gelir.

Arginin kullanımı için endikasyonlar

Kullanım için ana endikasyonlar yukarıdaki semptomlardır.

1. Artan fiziksel aktivite. Sporcunun vücudu nitrik oksit sentezine artan bir ihtiyaç yaşadığından.
2. Artan yorgunluk.
3. Çocuklarda gecikmiş fiziksel gelişim.
4. Erkek kısırlığının yanı sıra erkek genital bölgesindeki herhangi bir sorun.
5. Gastrit, mide ülseri.

L-arginin kullanım talimatları

18 yaşını doldurmuş bir kişinin yemeklerden 40 dakika önce 2-3 kapsül kullanması tavsiye edilir. Doza bağlı olarak bu, günde yaklaşık 1-2 gram arginindir. Bu dozajlar, işyerinde veya okulda bütün gün pantolonunun içinde oturan bir yetişkin için uygun olabilir, ancak bir sporcu için bu dozajlar saçmadır. Örneğin bir litre inek sütünde yaklaşık 1,25 gram arginin bulunur.

Üreticilerin kendilerinin almayı önerdiği dozajlardaki özel bir takviyenin sadece para israfı olduğu ortaya çıktı. Elbette, herhangi bir nedenle kendinizi arginin içeren hayvansal ürünlerin kullanımıyla sınırladıysanız, önerilen dozajlar size gerçekten yardımcı olacaktır. Ancak plasebo etkisi dışlanırsa düşük dozdaki arjinin sporcu üzerinde kesinlikle hiçbir etki yaratmayacaktır.

Buna göre önerilerimiz resmi olanlardan farklı olacaktır. En az 2-4 kez dağıtın. Arginin kullanımının etkisini görmek için takviyeden yaklaşık 4-8 ​​gram amino asit almanız gerekir. Takviye satın almanızı öneririm doğrulanmış mağazalar.

Araştırmalar göstermiştir ki, ilk yan etkiler Günde 15 gramlık bir dozajda sabitlenmiştir. Buna göre geri dönüşlü bir yan etki yaşamamak için takviyeden günde 10 gramdan fazla arginin tüketilmemesini öneriyoruz.

Arginin yararları ve zararları

Arginin aşağıdaki özelliklerden dolayı faydalıdır:

• Ek nitrojen sentezi nedeniyle kas kütlesinde artış.
• Eksikliği durumunda büyüme hormonu seviyesini arttırmak.
• NO sentezini artırarak ruh halini iyileştirmek.
• Erkeklerde cinsel istek artışının yanı sıra cinsel ilişki süresinin de artması.

Argininin zararı daha özeldir yaygın vakalar. Amino asit yalnızca takviyede değil, protein içeren hemen hemen her gıdada bulunduğundan, amino asidin kendisi sporcu dahil herhangi bir kişinin vücuduna zarar veremez.

• Arginine karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük vardır.
• Akıl hastalığı teşhisi konuldu. Örneğin şizofreni.
• Ek, hamilelik veya emzirme aşamasında bir kadın tarafından kullanılır.

L-arginin, dozajı aşırıya kaçarsanız da zararlı olabilir. Bu nedenle, günde 15 gramdan fazla kullanılması (normal gıda açısından yaklaşık 12-13 litre süt veya yüksek arginin içeriğine sahip yaklaşık 400 gram protein) bir miktar uyuşukluğa, mide rahatsızlığına ve mide bulantısına neden olabilir.

Vücut geliştirmede arginin

Arginin her profesyonel ve profesyonel olmayan vücut geliştirmeci için gereklidir. Gerçek şu ki, antrenman sırasında üretilen kortizolün etkisi altında (özellikle antrenman 60 dakikadan uzun sürdüğünde) NO sentezi azalır. Ve burada kortizolün NO üretimi üzerindeki olumsuz etkisini engelleyen bir nitrojen bağışçısı olan arginin kurtarmaya geliyor. Hakkında da bilgi edinin.

Ayrıca aşırı antrenmanın eşiğinde antrenman yapan sporcular için de gereklidir. Durum benzer - sabit, aşırı yükler NO sentezini olumsuz yönde etkiler. Kas büyümesinin yavaşlayıp bir platoya ulaşmasının nedenlerinden biri de budur. Bu nedenle profesyonel vücut geliştiriciler arjinin açısından zengin olan diyetlerine ek olarak bu takviyeyi de kullanırlar.

Profesyonel vücut geliştirmede kullanımı tartışmaya bile değmeyen anabolik steroidlerle birlikte NO sentezini etkileyen arginin, üst düzey vücut geliştiricilerin haftada 6-10 kez antrenman yapmasına olanak tanır. Kuşkusuz, yalnızca arginin üzerinde anabolik steroidler olmadan, böyle bir eğitim sıklığı elde edilemez, ancak yeterli (4 gramdan) dozajlar, hem kas dokusunun hem de düzenli eğitimle restore edilmesi gereken merkezi sinir sisteminin iyileşmesini hızlandırabilir.

Elbette bu amino asidin büyüme hormonu üretimini artırmaya yönelik etkisi tartışmalı olarak adlandırılabilir, ancak takviyenin vücut geliştirmecinin ana hormonlarından biri üzerindeki etkisini kanıtlayan çalışmaların uydurma olduğunu varsaysak bile, arginin hala bir iddiadır. Bir vücut geliştirmeci için vazgeçilmez yapı taşı, eğer sadece bağlamaya karar verirseniz, arkamız olmadan inşa edilecek ya da edilmeyecektir. spor takviyeleri, ama aynı zamanda genel olarak proteinli yiyeceklerle veya diyetteki arginini bir takviyeyle değiştirmeden yiyeceklerden arginin almayı bırakırsanız çökecektir. Aynı zamanda onu bir katkı maddesinden alarak sadece bir bina inşa etmekle kalmaz, aynı zamanda onu dayanıklı ve sağlam hale de getirebilirsiniz.

Çözüm

Arginin aşağıdaki özelliklere sahip bir takviyedir:

- Kas büyümesini hızlandırmanızı sağlar.

- Kas dokusunun ve merkezi sinir sisteminin restorasyonunu etkiler.

- İstisnai durumlar dışında yan etkiye neden olmaz.

- Bir vücut geliştirmecinin beslenmesinde küçük ama vazgeçilmez bir tuğladır.

Saygılarımla, Vladimir Manerov

Abone olun ve sitedeki yeni makalelerden doğrudan posta kutunuza ilk siz haberdar olun.

Protein olmadan bunu herkes biliyor insan vücudu var olamaz. Amino asitlerden oluşan ana Yapı malzemesi tüm kumaşlar için. Protein ve arginin içerir. sentezi uygun koşullar altında meydana gelen amino asit. Birçok uzman, son zamanlarda sentezinin önemli ölçüde azaldığını belirtiyor. Bununla bağlantılı yaş özellikleri, çeşitli hastalıklar, yetersiz beslenme ve diğer olumsuz faktörler. Arginin eksikliği sağlıkta önemli bir bozulmaya yol açar, bu nedenle vücut için yaşam boyu gereklidir.

Amino asit karakterizasyonu

Arginin - nedir bu? Sağlıklı bir insanın vücudunda üretilen bir amino asittir. gerekli miktar. Nispeten yakın zamanda tüm yaşamı yok eden çok zararlı bir bileşik olarak kabul edilen nitrik okside dönüşebilmektedir. Ancak kalp aktivitesini etkileyen ilaçların incelenmesinde şans eseri nitrik oksidin kan damarlarını önemli ölçüde gevşetebildiği bulundu. Yapılan deneyler sonucunda bunun bir kişi için son derece önemli olduğu kanıtlanmıştır. Vücudun var olamayacağı birçok biyokimyasal sürece dahil olur.

Arginin insan vücudunu nasıl etkiler?

Birçoğu argininin adını bile duymadı. Bu ne için? Bu amino asit yalnızca belirli koşullar altında üretilir. Vücutta hafif bir patoloji olsa bile bu bileşiğin üretimi önemli ölçüde azalır. Bu durumda kişinin bunu formda alması gerekir. tıbbi ürün veya biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Çocuklarda vücut genellikle arginini kendisi üretemez.

Amino asitlerin faydaları oldukça fazladır. Kan damarlarının duvarlarını gevşeterek spazmları hafifletir. Anjina ataklarını durdurmak için kardiyolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda beyindeki kan dolaşımını iyileştirir, göz içi basıncını azaltır, cinsel organlara kan akışının artmasına neden olur, retinal mikrosirkülasyonu iyileştirir.

Arginin, hemen hemen tüm organların yapıldığı proteinin önemli bir bileşenidir. Özellikle kasların vazgeçilmezidir. Bu yüzden inşa etmek isteyen sporcular kas kütlesi Bu amino asit bazlı takviyeleri kullanın.

Vücuttaki arginin eksikliği aterosklerozun ilerlemesine yol açar, ayrıca detoksifikasyondan, amonyağın organlardan atılmasından sorumlu olan böbrekler ve karaciğer de acı çekmeye başlar. İnsan vücudunda, üre oluşturan ornitin amino asidinden biyokimyasal bir reaksiyon meydana gelir. Arginin eksikliği ile bu süreç bozulur ve bu da üre miktarını artırır.

Bu amino asit, kıkırdak ve kasları güçlendiren kolajenin bir bileşenidir. Ayrıca erektil fonksiyonu ve spermatogenez sürecini iyileştirir. Bildiğiniz gibi sperm proteinden oluştuğu için kalitesi artar.

Arginin ayrıca apoptoz sürecinde de rol alır. Ne olduğunu? Apoptoz, malign hücrelerin ölümü için programlanmış bir mekanizmadır. Doğrudan vücudun kendisi tarafından kontrol edilir. Düşük nitrik oksit konsantrasyonunda apoptoz sürecinin baskılandığı ve çok sayıda- yoğunlaşıyor. Bu, kanser hastalarının ameliyat yardımı olmadan iyileştirilebileceği umudunu veriyor.

Arginin yardımıyla kan şekerinin normalleşmesine yardımcı olan insülin üretilir. Ayrıca büyümenin sentezinde aktif rol alır.

Arginin nerede bulunur?

Bu amino asit en çok bitkisel besinlerde ve ette bulunur. Büyük konsantrasyonu kabak çekirdeği, çam fıstığı ve cevizdedir. Et alırsanız çiğ tavuk fileto, domuz eti, somon filetoda çok fazla arginin bulunur. Çikolata, bezelye, yumurta, karabuğday ekmeği ve diğer ürünlerde biraz daha az bulunur. Ancak vücuttaki amino asitlerin gerekli seviyeye ulaşabilmesi için bu ürünlerin bol miktarda tüketilmesi gerekmektedir.

Bir ilaç olarak arginin

Bu amino asit besin takviyeleri şeklinde üretilir ve aynı zamanda çeşitli ürünlerin bir parçasıdır. ilaçlar: Kardiyolojik, yanık önleyici, ereksiyon fonksiyonunu uyarıcı, ameliyat sonrası hastalar için beslenme bileşiminin ana unsuru olan AIDS ile mücadeleye yöneliktir.

Bir kişi kas kütlesi eksikliğinden muzdaripse, eylemi onu geliştirmeyi amaçlayan arginin kurtarmaya gelecektir. İlaç antrenmandan bir saat önce veya hemen sonra alınır.

Arginin en iyi şekilde etkisini artıran çinko ile alınır. Doktorun özel bir talimatı yoksa arginin kapsülleri günde 1-2 kez alınır. İlacın 30 g'dan fazlası alınamaz. Tedavi süresi üç haftayı geçmemelidir, aksi takdirde ciltte kalınlaşma meydana gelir ve bu durum ilacın kesilmesinden sonra kaybolur.

Arginin vücuda zarar verebilir mi?

Argininin zararı nedir? Peki o gerçekten var mı? İstismar edilirse evet. Aşağıdaki yan etkiler ortaya çıkabilir: doku kalınlaşması, hazımsızlık, kan basıncının düşmesi, mide bulantısı, kıkırdak ve eklemlerde deformasyon, karın ağrısı, halsizlik, ishal. Bu durumda yan etkiler ortadan kalkana kadar tüketilen ilacın dozunun azaltılması gerekir. Büyük miktarlarda alınan bir amino asit, pankreas iltihabına veya pankreatite neden olabilir.

Arjinin, büyüme hormonunun sentezinde yer aldığından çocukların alması kontrendikedir, aksi takdirde devlik gibi bir hastalık ortaya çıkabilir. Ayrıca hamile ve emziren kadınların, hastaların alması da istenmez. zihinsel hastalık. Nitrogliserin ve nitrik oksit içeren preparatlarla birlikte herpes için kullanılmaması daha iyidir.

Çözüm

Birçok kişi şu soruyla ilgileniyor: arginin - nedir bu? Bu, vücudu değiştirebilen yaygın bir amino asittir. Yaşlanma sürecini hızlandırabilir veya yavaşlatabilir. Bir insanın güzelliği ve sağlığı buna bağlıdır. Kıtlığıyla birlikte çeşitli hastalıklar gelişir, bu nedenle eksikliği telafi etmek için arginin bazlı ilaçlar alınır.

Argininin L-izomeri (L-Arginin), peptidlerin ve proteinlerin bir parçasıdır; arginin içeriği özellikle ana proteinlerde - histonlarda ve protaminlerde (% 85'e kadar) yüksektir.
Yetişkin ve sağlıklı bir insanda arginin vücut tarafından yeterli miktarda üretilir. Aynı zamanda çocuklarda ve ergenlerde, yaşlılarda ve hastalarda arjinin sentezi düzeyi çoğu zaman yetersizdir. Bu durumda arjinin'in bir miktarının yiyeceklerden gelmesi gerekir.
L-arginin hem hayvansal hem de ürünlerde bulunur. bitki kökeni. Arginin bakımından en zengin olanlar şunlardır: kabak çekirdeği (100 g başına 5353 mg), çam ve ceviz(100 g'da 2280-2410 mg), kurutulmuş bezelye (100 g'da 2190 mg), çiğ domuz eti, tavuk ve somon fileto (100 g'da 1220-1440 mg), karabuğday ekmeği (100 g'da 980 mg), tavuk yumurtası ( 100 g başına 820 mg), Buğday unu kaba öğütme (100 g'da 640 mg), cilasız pirinç (100 g'da 600 mg), mısır unu (100 g'da 345 mg), %3,7 yağ içeren inek sütü (100 g'da 119 mg).

Argininin biyosentezi

Arginin vücutta şu şekilde sentezlenebilir:
Arginin süksinat sentaz ve arginin süksinat liyazın etkisi altında sitrulin.
Ornitin. Arginin, nitrojen metabolizması süreçlerinde (memelilerde ve balıklarda ornitin döngüsü) anahtar metabolitlerden biridir.
Dimetilarjinin (ADMA)
Arginin, pro-inflamatuardan vasküler etkilere ve anjiyogenezin uyarılmasına kadar birçok etkiye sahip lokal bir doku hormonu olan nitrik oksit NO'nun sentezinde NO-sentazlarının bir substratıdır.

Tıpta Yeni Nobel Ödülü Sahipleri!

Arginin bir nitrik oksit bağışçısıdır, keşif biyolojik etkiler hangisi ödüllendirildi Nobel Ödülü eczanede.
1998'de Stockholm'deki Kraliyet Belediye Binası'nda sekiz profesör bilim adamlarının önünde eğildi: Robert Furchgott, Luis Ingarro ve Ferid Murad - insan kardiyovasküler sisteminde bir sinyal molekülü olarak nitrik oksidin keşfinden dolayı minnettar insanlıktan gelen saygıyla. Gaz yoluyla bilgi aktarımı gerçeği şu ana kadar bilinmiyordu; canlı organizmalarda bilgi aktarımının yeni bir prensibi, gazın zarları atlayarak hücreden hücreye vücudundaki her hücrenin nasıl hissettiğini beyne iletmesiydi.

Nitrik oksit yalnızca kalp aktivitesini düzenlemekle kalmaz. Anlaşıldığı üzere, bu bileşik vücudun tüm metabolik süreçlerinde rol oynuyor. Onsuz sinir ve bağışıklık sistemlerinin normal işleyişi mümkün değildir. Hormon ve enzim üretimi. Cinsel aktivite ve kas kütlesinin gelişimi. Arginin'e ilk aşık olanların vücut geliştiriciler olması tesadüf değil. Bu amino asit kaslardaki kreatin seviyesini artırabilir. Bu da vücut yağını azaltırken kas kütlesini artırmanıza olanak tanır.
Arginin, ruh halini, fiziksel ve zihinsel aktiviteyi, inisiyatif ve dayanıklılığı iyileştirdiği, "zihinsel enerjide" bir tür artış sağladığı ve insan davranışını olumlu yönde düzelttiği için haklı olarak "Pozitif Molekül" olarak adlandırılabilir.

L-argininin etkisi

L-arginin hipertansiyonun başlamasını önler
Nitrik oksit eksikliği kan basıncının artmasına yani hipertansiyona yol açar. Kronik kardiyovasküler hastalıklarda ise nitrik oksit içeriği genellikle azalır, yani NO vücutta çok daha az sentezlenir. Bu fenomenin nedeni vücuttaki L-arginin rezervlerindeki azalmadır.
L-arginin tedavi ve önlemede mükemmel bir profilaktiktir. Günde sadece 2-3 gram L-arginin stresi azaltır düz kas kan damarları, arterler, böylece diyastolik yani kan basıncının alt bileşeninin azalmasına neden olur.

Ateroskleroz için L-arginin
Kan damarlarının önlenmesi için L-arginin gereklidir. L-arginin, kan pıhtılarının oluşumunu ve yapışmayı, yani aynı pıhtıların kan damarlarının iç duvarına "yapışmasını" mükemmel bir şekilde önler. İkincisi, kan pıhtılaşması ve aterosklerotik plak riskini önemli ölçüde azaltır.

Kardiyovasküler Hastalıklarda L-Arginin
L-arginin, koroner kalp hastalığı olan hastalarda tıkalı bir koroner damara giden kollateral kan akışını artırır; Koroner kalp hastalığı olan hastaların genel durumunu iyileştirir: atak sıklığını azaltmak, nitrat alımını azaltmak, fiziksel efora dayanıklılığı arttırmak ve eylemin etkinliğini artırmak antihipertansif ilaçlar;

L-arginin'in gastrointestinal sistem üzerindeki etkisi
Yemek borusunun yaygın spazmı gibi bir hastalığa düz kas spazmı eşlik eder. Ve bu hastalığın nedeni de vücutta L-arginin eksikliğinde yatmaktadır.
Duodenal valfin yanlış çalışması ve sonuç olarak yetersiz miktarda nitrik oksit de kaynaklanmaktadır.

L-arginin ve bağışıklık
Tamamen fark etmeksizin Nobel ödüllüler başka bir araştırmacı ekibi makrofajların, yani oluşumdan sorumlu hücrelerin çalışmalarını inceledi. 1970'lerde makrofajların ancak in vitro nitrat veya nitrit birikiminden sonra aktif hale geldiği keşfedildi.
Hücresel bağışıklık teorisi, daha doğrusu, öldürücü hücreler - makrofajlar ve hedef hücreler - bakteriler - malign neoplazmların hücreleri teorisi bu faktörler üzerine inşa edildi.
Zaten 1983 yılında, makrofajların tam olarak nitrik oksit varlığından dolayı aktif olduğu ortaya çıktı. Yeterince yüksek NO konsantrasyonunda bakteriler ölür. Dolayısıyla doğal bağışıklık ile vücuttaki nitrik oksit konsantrasyonu arasında doğrudan bir ilişki vardır. Nitrik oksit eksikliği ise tam tersine bağışıklık sistemini zayıflatır.

Kanserle mücadelede L-arginin
Nitrik oksit malign hücrelere zararlıdır. Bu maddenin programlanmış hücre ölümünde rol oynadığı kanıtlanmıştır. Kötü huylu hücrelerin ölüm mekanizmalarından biri apoptozdur (programlanmış hücre ölümü) ve bu süreç vücudun kendisi tarafından düzenlenir.
Aksine, düşük nitrik oksit konsantrasyonunun apoptoz sürecini baskılaması, yüksek nitrik oksit konsantrasyonunun ise onu arttırması dikkat çekicidir. Konservatif tedavi yöntemlerinin aksine, kanser hastaları için cesaret verici ve kesinlikle zararsız olan şey.

L-arginin'in üreme sistemi üzerindeki etkisi
L-arginin, tüm yaş gruplarındaki hem erkek hem de kadınlarda üreme sistemi üzerinde eşit derecede uyarıcı etkiye sahiptir. Erkek kısırlığının tedavisinde kullanılır; seminal sıvı üretimini, spermatogenezi arttırır; ve cinsel aktivite; genital organlara kan akışının gücünü ve süresini artırabilir; cinsel ilişki süresini uzatır; hoş cinsel hisleri arttırır; orgazmı daha uzun hale getirir; orgazmın sıklığını ve yoğunluğunu arttırır.

Ayrıca L-arjinin
ruh halini iyileştiren, kişiyi daha aktif ve dayanıklı kılan serotonin veya neşe hormonunun üretimini teşvik eder;
büyüme hormonu olarak adlandırılan büyüme hormonunun (GH) üretimine katılır;
insülin üretimini uyarır, böylece kan şekerinin normalleşmesine katkıda bulunur;
karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, alkolizm tedavisi sonrası uzun süreli ilaç tedavisi de dahil olmak üzere hepatit, siroz için diyet takviyeleri özellikle tavsiye edilir;
böbreklerin temizleme potansiyelini artırır. Üre oluşum döngüsünde (protein cüruflarının saflaştırılması) önemli bir rol oynar.

Vücut geliştiriciler için besin takviyelerinde arginin

Arginin, vücut geliştiricilerin kas beslenmesini iyileştirmesi ve yaşlıların ereksiyon fonksiyonunu iyileştirmesi için bir besin takviyesi olarak yaygın şekilde tanıtılmaktadır. Arginin ayrıca "bağışıklık sistemini uyarmak için" reklamı yapılan besin takviyelerinde de yaygın olarak kullanılmaktadır.
Arginin kas hücrelerinin bölünmesinde, antrenman sonrası kasların iyileşmesinde, yaralanmaların iyileşmesinde, toksinlerin atılmasında, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli rol oynar ve ayrıca somatotropik hormon üretimini arttırır. Arginin'in vücut geliştirmede önemli bir özelliği ereksiyon fonksiyonunu iyileştirme yeteneğidir, bu durumda yohimbin ile birlikte kullanılabilir.
Argininin iddia edilen etkileri
Nitrik oksit donörü
Kas beslenmesini iyileştirir
Kurtarmayı Hızlandırır
Yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır
Kan basıncını azaltır
Erektil fonksiyonu iyileştirir
Kreatinin kaslara taşınmasını iyileştirir
Pompalamayı teşvik eder
Antioksidan Özellikleri
Büyüme hormonunun salgılanmasını artırır

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Arginin yalnızca bağımsız bir takviye olarak değil aynı zamanda bir taşıma sistemi olarak da kullanılır. Arginin, kaslardaki kan akışını artırarak tüm kasların iletimini iyileştirir. besinler kas hücrelerine. Özellikle kreatinin taşıma sistemi olarak kullanıldığından eş zamanlı alınması tercih edilir. Çoğu zaman arginin antrenman öncesi komplekslerin bir parçasıdır.
Ancak arginin'in vücut geliştirmedeki etkinliği tartışmalıdır. Aşağıdakiler bilimsel çalışmalardan alıntılardır son yıllar, kas beslenmesini iyileştirmek ve pompalamayı sağlamak için vücut geliştirmede arginin kullanımına ilişkin bazı dogmaları çürütüyor.
Bu amino asit takviye olarak kullanıldığında argininin endojen sentezi neredeyse hiç değişmeden kalır.
Denekler 3 gün boyunca günde 6 gr arginin aldılar, kontrol grubu ise 0,5 gr arginin aldı, ardından egzersiz bisikleti üzerinde fiziksel bir test yapıldı. Test öncesinde, sırasında ve sonrasında kan örnekleri alındı. Kontrol ve deney grupları arasında kandaki nitrik oksit konsantrasyonu açısından herhangi bir fark bulunmadı. Deneklerin laktik asit, amonyak içeriği ve fiziksel parametrelerinde de herhangi bir farklılık yoktu.
Kardiyorespiratuar parametrelerde ve kan nitrat konsantrasyonlarında anlamlı bir fark yoktu. Sonuç olarak L-arginin takviyesi egzersiz performansını iyileştirmemektedir.
L-arginin'in vücuda girmesi kandaki konsantrasyonunun artmasına neden oldu, ancak NO seviyesi değişmedi. Amino asidin eklenmesinden sonra derideki ve ön koldaki kan akışı da değişmedi.
L-argininin alınması kan plazmasındaki konsantrasyonunda önemli bir artışa yol açar. Ancak nitrik oksit seviyelerinde herhangi bir değişiklik ve vazodilatasyon gözlenmedi.

BAA Vazoton (L-arginin)

L-arginin - amino-guanidil-valerik asit - üre oluşum döngüsünde (protein cüruflarının nötralizasyonu) önemli bir rol oynayan bir amino asit.
Arteriyel tonusu düzenleyen bir madde olan nitrozo grubunu (NO) sentezleyen bir enzim sistemine nitrojen sağlar. STH (büyüme hormonu) üretimini uyarır. İmmün yetmezlik hastalıklarında (kanser, AIDS) önemli olan bağışıklık sistemini harekete geçirir. Genital organlara spermatogenezi ve kan akışını uyarır.

İlaçların bileşiminde arginin

Arginin, hepatoprotektörlerin, immünomodülatörlerin, kalp ilaçlarının, yanık hastalarına yönelik ilaçların, HIV/AIDS hastalarının formülasyonlarında ve ayrıca postoperatif dönemde parenteral beslenmeye yönelik formülasyonlarda bulunur. Son zamanlarda gerontoloji ve onkolojide argininli ilaçlar ortaya çıktı.
L-arginin, mitokondriyal bir hastalık olan MELAS sendromundaki felç benzeri atakların tedavisi için test ediliyor.

Argininin yan etkileri

Arginin büyük dozlarda kullanıldığında (günde 15 g'dan fazla), halsizlik, mide bulantısı ve kan basıncında düşüş meydana gelebilir. Yan etkiler ortaya çıkarsa, dozajı rahatsızlık hissetmeyeceğiniz bir seviyeye düşürün.
Arginin içeren takviyelere dikkat edin; bunun fazlası pankreası olumsuz yönde etkileyebilir. Yayınlanmış en az bir bilimsel çalışma, bu amino asidin alımının pankreas iltihabı olan pankreatit gelişimine yol açtığını göstermektedir.
L-arginin içeren besin takviyelerinin alınması hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir.

İnsanların proteine ​​ihtiyacı var. Proteinler amino asitlerden oluşur. Farklı amino asitler insan vücudunda farklı işlevler yerine getirir. L-arginin de bir amino asittir. Öndeki "L" öneki izomerinin formunu belirtir. Bu izomerler vücut için gerekli olan proteinlere dahil edilir. L-arginin ile bu tipteki diğer amino asitler arasındaki fark, vücudun kendisinin onu üretebilmesidir. Yani vücudumuzda proteinin bu kısmı yemek sırasında elde edilen protein ürünleri de dahil olmak üzere diğer maddelerden üretilir. Üretilmeyen başka izomerler de vardır. insan vücudu ve gerekirse doktor sentetik bir analog reçete eder.

L-arginin amino asidine duyulan ihtiyaç çocuklarda ve yaşlılarda hissedilebilir. Bu 2 yaş grubu az sayıda amino asit üretir. Ayrıca olgun erkek ve kadınlar spor yaparken çok fazla kalori kaybederler ve belirli bir tür proteine ​​ihtiyaçları vardır. Bu durumlarda doktor reçete yazabilir. Spor Beslenmesi arginin içerir. Argininin ne olduğuna ve neden gerekli olduğuna daha yakından bakalım.

İzomerin vücut üzerindeki etkisi

21. yüzyılda yaşam için gerekli olan maddelerin özelliklerinin incelenmesi çok ileri bir adım attı. Daha önce kreatin üretimini teşvik etmek için l-arginin kullanılıyordu. İzomer ayrıca kreatinin kan yoluyla vücudun kaslarına ve organlarına taşınmasına da yardımcı oldu. Artan kreatinin sonucu, canlılık hissinde bir artış, fiziksel güçte bir artış, kas büyümesi ve aynı zamanda yağ tabakasının tahrip edilmesidir. Modern dünyada l-arginin hakkında çok daha fazla şey biliniyor.

20. yüzyılın sonunda Amerikalı tıp bilimciler şunu keşfettiler: olumlu etki nitrik oksit sağlığımız üzerine. Bu madde vücutta tarif edilen izomerden üretilir. Nitrik oksit kan damarlarını genişletir, kan akışını artırır, kan basıncını düşürür, kalp sağlığını destekler, vücudumuzdaki metabolik süreçleri uyarır, cinsel ve üreme fonksiyonlarını artırır.

100 yıl önce acı bakla çiçeklerinden elde edilen amino asit sağlığımızı iyileştirir:

• İzomer, mümkün olan en kısa sürede yara iyileşmesini destekler;
• Böbreklerin vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olur;
• Bağışıklık sistemini uyarır;
• Hormonal dengeyi destekler;
• Kan damarlarını genişletir;
• Glikoz miktarını normalleştirmeye yardımcı olur;
• Karaciğeri toksinlerden arındırır;
• İskeletin kemik yoğunluğunu arttırır;
• Alkol zehirlenmesiyle baş etmeye yardımcı olur;
• Oksijenin organ ve dokulara taşınmasını hızlandırır;
• Kötü huylu tümörlerin büyümesini yavaşlatır;
• Zararlı protein parçalanma ürünlerini ortadan kaldırır;
• İnsan vücudunda üretime katılır;
• Sevinç hormonunun üretimini teşvik eder;
• Damarlardaki kolesterol miktarını azaltır;
• Hücre ve dokuların yenilenme hızının artmasını sağlar.

Bu değerli nitelikler l-arginin'in farmakolojide kullanımını belirler.

L-arginin reçete edildiğinde faydaları çok çeşitlidir. Randevunun nedeni olan hastalıklar:

1. Kalp hastalıkları. İlaç kalp yetmezliği için kullanılır, normun üzerinde artan basınçla gerekirse damarları tedavi edin.
2. L-arginin proteinin bir parçası olduğundan vücut tarafından protein üretmek için kullanılır. Bu, izomerin yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı olduğu anlamına gelir. Doku ölümü sendromu olan yatalak hastalar için gereklidir.
3. İlaç vücutta üretilen bir amino asidin analoğu olduğundan, yüksek tansiyonla baş edemeyen hamile kadınlara bile doktor gözetiminde reçete edilir.
4. İlaç alkol zehirlenmesinin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için kullanılır.

İzomerin kan damarlarını genişletme özelliği, erkek gücündeki başarısızlıkları ortadan kaldırmak için kullanılır. Güç sağlamak için kullanılan L-arginin, vücudun diğer bölgelerinde olduğu gibi cinsel organlarda da kan akışını iyileştirir. Amino asit ayrıca güçlü sperm üretimini de destekler. Bu etki erkek kısırlığının tedavisinde kullanılmaktadır. Erkekler için arginin var büyük önemÜreme performansı için. Bu ilacı başka neden reçete ediyoruz, daha fazla açıklayacağız.

Zamanımızın bilim adamları amino asitlerin yaşlanma sürecine etkisi üzerine araştırmalar yürütüyorlar. L-arginin, vücut dokularının yenilenmesini etkileyen seks hormonu testosteron, insülin benzeri büyüme faktörü hormonu ve somatotropin üretimini sağlar. Yaşlılığın başlamasıyla birlikte bu hormonların vücut organları tarafından üretimi azalır. Bundan, bu amino asidi içeren gıdaları yemenin gençleşme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu açıktır - cildin durumu iyileşir, gereksiz yağlar yakılır, kaslar büyür ve cinsel istek artar.

L-arginin gıda yoluyla nasıl elde edilir

Bu madde peynir ve süzme peynir gibi süt ürünlerinde bulunur. Varlığı et ve deniz ürünlerinde ortaya çıkar. Amino asit, tahıl şeklinde tüketime uygun fındık ve tahıllarda bulunur. Kuru üzümde bulunur tavuk yumurtaları, çikolata. Tavuk ve hindi eti de bu maddeyi içerir. Gördüğünüz gibi yağsız et, menüdeki normunu aşmazsanız hiç de zararlı bir ürün değildir. Ve küçük miktarlarda çikolata faydalıdır.

Bu izomer zararlı mıdır? Gıdalardaki arginin zararlı değildir. Listelenen ürünlerin gövdesi üzerinde istenmeyen bir etki, bireysel hoşgörüsüzlükle ortaya çıkar. Ancak birisi süt ve ekşi süt ürünlerini tolere edemiyorsa diyete et ve kuruyemişleri dahil edebilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Tanımlanan amino asidin zararı

Yalnızca sentetik izomer zarar verebilir hastanın tedavi için veya bir sporcunun fiziksel yeteneklerini teşvik etmek için kullandığı.

Tıpta ilacın karmaşık kalp rahatsızlıkları olan kişilere zararlı olduğu biliniyor. Kalp krizinden hemen sonra L-arjinin kullanıldığında ölümcül sonuç muhtemeldir.

Maddenin yararları ve zararları üzerine çalışmalar günümüze kadar devam etmektedir. Bazı doktorlar, astım krizi durumunda enjeksiyon yoluyla ilaç almanın veya gıdayı amino asit takviyeleri ile takviye etmenin durumu daha da kötüleştirebileceğine inanmaktadır. İlacın aterosklerozlu hastalar üzerinde olumsuz bir etkisi olduğuna inanmak için nedenler var.

L-arginin, kan sulandırıcı (antikoagülan) ilaçları düzenli olarak kullanan kişiler tarafından alınmamalıdır çünkü bu kombinasyon kanamaya neden olabilir.

İlaç yazarken kontrendikasyonlar

İlk kontrendikasyon bireysel hoşgörüsüzlüktür. Ayrıca, ilaç reçete edilmez:

• Genç annelere emzirme döneminde;
• Hamilelik sırasında sadece reçeteyle;
• Karaciğer fonksiyon bozukluğu olan hastalar;
• Kalıcı olarak düşük tansiyonu olan kişiler;
• uçuk hastası;
• Şizofreni tanısıyla;
• Kalp krizlerinden sonra;
• 3 yaşın altındaki çocuklara ilaç verilmemelidir, 3 ila 12 yaş arası çocuklara ilaç yalnızca çözelti halinde (tablet şeklinde değil) reçete edilir;
• Böbrek yetmezliği ile.

Bir ilaç veya besin takviyesi reçete etmeden önce, doktor hastaya muayene için reçete yazacaktır, çünkü amino asit almanın yardımdan çok zarar verme olasılığının daha yüksek olduğu hastalıkları belirlemek gerekir. Bu tür hastalıklar tespit edilmezse uzman ilacın dozajını belirlemenize yardımcı olacaktır.

İlacın yan etkileri

Besin takviyesinin intravenöz olarak 15 g'ın üzerinde bir dozda kullanılması durumunda bulantı ve ishal meydana gelebilir ve kusmaya dönüşebilir. Karın bölgesinde ağrı olabilir. İlaç gut krizine neden olur. İlaç kas içi enjeksiyon şeklinde uygulanırsa, alt sırtta ağrı mümkündür; baş ağrısı, uyuşukluk. İlaç astım krizinde artışa neden olabilir. Hasta yutkunmada zorluk hissedebilir, bazen hırıltısı olabilir. Yüzün şişmesi veya ürtiker şeklinde bir alerji mümkündür.

Bazı hastalarda ilacı alırken artan uyarılabilirlik, uyku bozukluğu vardır. Herpes enfeksiyonları var. Bağışıklık sistemi fonksiyon bozukluğu tespit edilebilir.

İlacın zararlı etkilerine ilişkin çalışma henüz tamamlanmamıştır. Bugüne kadar daha ciddi bir yan etki bulunamamıştır. İlacın alınmaması için "Kontrendikasyonlar" alt bölümünde açıklanan nedenler yoksa doktor tavsiyesi üzerine bir tedavi süreci gerçekleştirilebilir.

Arginin Eksikliğinin Belirtileri

Normal miktarda arginini korumak için kişinin hap almasına veya kendine enjeksiyon yapmasına gerek yoktur. En basit ve en güvenli çare, amino asit içeren gıdaların diyete dahil edilmesidir. Diyetteki maddenin yeterli olmadığı ve vücudun az ürettiği şu belirtilerden anlaşılabilir:

1. Doğal insülin üretiminin azalması;
2. Diyabet hastalığı;
3. Karaciğerin işleyişiyle ilgili sorunlar;
4. Yüksek kan kolesterolü.

Tabletlerde veya enjeksiyonluk ampullerde kullanılan l-arginin ilacı yalnızca bir doktor tarafından reçete edilebilir. Dozaj ayrıca bir uzman tarafından aşağıdakilere göre seçilir: bireysel özellikler kişi ve sağlık durumu.

İlacın dozajı ve salınım şekli

İlaç nasıl doğru şekilde alınır? Doktor ziyareti sırasında her hasta için ayarlamaya tabi olan ortalama dozajdan bahsedeceğiz. İlaç, farmakolojik endüstri tarafından tablet formunda, enjeksiyon çözeltisinde ve toz formunda üretilir. Doktorunuz L-arginin'i günde üç kez yemeklerle birlikte almanızı önerecektir. Yetişkinlerin yemek sırasında ortalama üç kez 5 ml içmeleri tavsiye edilir. Bu doz başına 2 tablettir.

3 yaşından büyük çocuklar için arginin, günde iki defaya bölünerek 3 ila 10 ml'lik bir dozda reçete edilir. 12 yaşını dolduranlar günlük dozu 12-15 ml'ye çıkarabilir. Yetişkinler 24 saat içinde 3 g'dan fazla ilaç almamalıdır. İlaç, kural olarak, ara verilmesi gereken kurslarda içilir, aksi takdirde ilaca bağımlılık gelişir. İlacın nasıl alınacağı ve ne zaman ara verileceği konusunda uzman tavsiyede bulunacaktır.

Vücut geliştirmede kullanım için arginin

Bir amino asit olarak arginin, kreatin ve protein üretimini uyardığından kaslar ondan büyür. Vücuttaki işleyişi sayesinde kas dokusu hücrelerinin bölünmesinde artış olur. Amino asit ayrıca gerektiğinde hücre yenilenmesini de destekler. Figürlerine cinsellik kazandırmaya çalışan erkekler, izomerin bu özelliklerinin yanı sıra yağlardan kurtulmaya yardımcı olmasından da yararlanıyor. Ayrıca amino asit zararlı maddelerin vücudumuzdan uzaklaştırılmasına yardımcı olur, kaslara oksijen taşınmasını sağlar.

Rakamı düzeltmek için, arginin veya analogları içeren diyet takviyelerinin günlük dozu ilacın 9 g'ından fazla değildir. Alım küçük bir dozla başlar, daha sonra yavaş yavaş belirtilen değere yükseltilir. Takviyeyi antrenmandan yarım saat önce almak en iyisidir. Geceleri somatotropin hacmi arttığı için amino asidin gece alınması da mümkündür.

Gençleştirme için amino asit

Arginin ve analogları vücudun gençliğini uzatmaya çalışan kadınlar tarafından bilinmektedir. Cilt yenilenmesi için jel veya krem ​​​​şeklinde mevcuttur. Bayanlar ciltlerine bulaşır, bunun sonucunda selülit kaybolur, cilt gençleşir, elastikiyet ve pürüzsüz bir yüzey kazanır. Aynı amaçlarla kullanılan argininli sargılar popülerdir. İlaç aynı zamanda aşırı kilolu bayanlardan kurtulmak için de kullanılıyor. Kadınlar için arginin bazen vazgeçilmezdir. Doktorun önerdiği şekilde tablet şeklinde alınır. Takviyeyi nasıl alacağınızı size söyleyecektir.

Tıp analogları

Tivortin ilacı Ukrayna'da üretilmektedir. İlaç bir antioksidandır. Ayrıca vücuda oksijen sağlar, toksinleri uzaklaştırır ve hücreleri zararlı maddelerden korur. İlacın avantajları uyuşuklukla, fiziksel ve psikolojik zayıflıkla mücadele etmesi, kan basıncını düşürmesidir. Araç oldukça etkilidir. Dezavantajları arasında l-argininin doğasında bulunan yan etkiler yer alır.

İlaç Vazoton Rusya'da üretilmektedir. Aktif madde l-arginindir. Serbest bırakma formu - oral uygulama için kapsüller halinde. İlaç kalp ve kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, koroner hastalıkları önler. Aynı zamanda bir antioksidandır, hafıza mobilizasyonunu destekler, verimliliği geri kazandırır. Eczanede Vazoton'un maliyeti yaklaşık 250 ruble. Bu analoglar en ünlü ve yaygın olanlardır.