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キウイの禁忌。人体の健康に対するキウイの利点と害。適切な熟した果物の選び方

キウイがまったくトロピカルフルーツではないことを知ったら、おそらく多くの人が驚かれるでしょう。実際、キウイの原産地は中国と考えられているベリーであるため、このエメラルドの珍味はもともと「中国のグーズベリー」と呼ばれていました。しかし、なぜ今このベリーをキウイと呼ぶのでしょうか？冷戦時代、ニュージーランドの供給業者が米国の貿易業者の誤解を避けるために、中国のグーズベリーの名前を英語の「キウイフルーツ」に変更し、その後「キウイ」という名前が付けられたことが判明した。その結果、このベリーは、飛べない鳥のキウイと同じようにニュージーランドのシンボルとなりました。

現在当店で販売しているキウイは主にイタリアから輸入されており、もちろんニュージーランドからも輸入されております。信じられないけど、世界の生産現在、このベリーは年間 100 万トン以上生産されています。私たちがこのジューシーな珍味に夢中になったのは驚くべきことではありませんが、結局のところ、キウイは非常においしいだけでなく、私たちの体にとって本当に健康的な製品でもあります。

キウイの利点は何ですか？

キウイは当然のことながら美と健康の源と言えます。たくさんの有用なビタミンと栄養素。自分で判断してください。このベリーの 1 つの果実には、ビタミン C、E、PP、A、B1、B2、B3、B6 と、鉄、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、ベータカロテンなどの体に必要な物質が含まれています。、ペクチン、その他多くの有用な要素。キウイにはリンゴ酸、クエン酸、キニン酸などのフルーツ酸が豊富に含まれており、ブドウ糖や果糖も含まれています。そしてもちろん、食物繊維も豊富に含まれています。

はい、それはすべて良いことですが、キウイが私たちの体に与えるプラスの効果とは一体何なのでしょうか？何から始めればよいでしょうか? たとえば、このベリーには、パイナップルと同様に、アクチニジンと呼ばれる特別な酵素が含まれています。アクチニジンは、私たちの体がタンパク質を分解するのに必要で、食物の消化を促進します。グーズベリーに含まれるカリウムは、血圧を正常化するのに役立ちます。さらに、キウイは免疫システムを強化し、結合組織（軟骨、腱、骨）の強度と弾力性を確保するコラーゲンの生成を促進する効果があります。

キウイは中国から伝わったので、中国人自身がこの果物を伝統医学にどのように使用したかは注目に値します。たとえば、彼らはこのベリーが仕事を改善すると信じていました消化器系。したがって、おいしいランチの後にジューシーなキウイを 1 個食べると、胸やけや胃もたれは確実に解消されます。さらに、中国人は緊張を和らげ、抜け毛を防ぐために緑色のベリーを使用していました。
キウイはビタミンCの無尽蔵の供給源です。キウイ100gに4回分が入っています一日量大人のビタミンC。このベリーの果実1個で、トマト3個とオレンジ1個の代わりになることがわかりました。アスコルビン酸は体の保護機能を強化し、風邪も防ぎます。
最近、ノルウェーから良いニュースが届きました。科学者たちは、キウイが心臓病に苦しむ人々を助けることができることを発見しました。緑色のベリーには動脈を詰まらせる脂肪を燃焼させる効果があり、その結果、血栓のリスクが軽減されることが判明しました。さらに、キウイに関する他の研究では、キウイには抗腫瘍効果があることが示されており、これは癌の蔓延を防ぐことができることを意味します。
キウイフルーツは妊婦にとって素晴らしい栄養源となる可能性があります。お子様の健全な成長と発達を促進する葉酸が含まれています。このベリーは、特に便秘などの一般的な病気に苦しんでいる非常に幼い子供にも効果があります。 1歳の子供には朝食前にキウイを与えることができます。これは赤ちゃんの問題を軽減するのに役立ちます。
それだけではありません。 キウイはそのマグネシウム含有量により、美容分野でその存在感を証明しています。。肌を均一にし、強くして調子を整え、わずかな美白効果も与えます。

体が上記のすべてのビタミンとミネラルを摂取するには、1日に1〜2個のキウイを食べる必要があります。しかし、このベリーをそのまま食べる必要はありません。フルーツサラダ、ベリーケーキ、ミルクシェイクに加えてもいいでしょう。キウイは栄養価の高い絞りたてジュースを作ります。しかし、そのようなジュースは準備後10分以内に飲まなければならないことを覚えておく価値があります。そうしないと、有益な要素の半分が失われる可能性があります。

キウイの禁忌

まず第一に、キウイは柑橘類にアレルギー反応がある人には禁忌です。第二に、下痢や胃液の酸性度が高い患者は、この果物を控えるべきです。当然のことながら、キウイはどんなものであっても食べ過ぎてはなりません。便利な製品大量に摂取すると有害になる可能性があります。

他の人にとって、キウイは有益なだけであり、毎日の摂取は体の正常で健康な機能に貢献するだけです。

キウイは今ではよく知られるようになりましたが、その体に対する有益な効果は医学界を驚かせ続けています。科学者、栄養士、美容師は、何の果物（ちなみに、キウイをベリーとして分類するのが正しいです）は何の目的からではなく、特定の科学的目的のために質問します。

キウイの有益な特性とその使用に対する禁忌は、依然として新しい発見、バージョン、観察のための非常に興味深い実験場です。

キウイ：有用な性質と禁忌

そして、この小さなキウイには何が入っているのでしょう！
それ以上でも以下でもない、ただのものが含まれているという事実から始めましょう。毎日の標準キウイの果肉には、あらゆる種類のビタミンCとビタミンBが想像以上に豊富に含まれています。 B1、B2、B6 - このビタミンの「ファミリー」全体がキウイに「住んでいます」。

しかし、ビタミンは利点の氷山の一角にすぎず、キウイにはそれらに加えて次のものが含まれています。
葉酸;
植物繊維;
リン。
マグネシウム;
鉄;
亜鉛;
マンガン;
カルシウム塩とカリウム塩。

このリストでは、kiwi がどのように役立つかについて特に何も語られていない場合は、一種の解読を試みてみましょう。

セルロース

体からコレステロールを除去するのに役立つ非常に貴重な要素。十分な量の繊維のおかげで、血栓症、心血管疾患、がんを心配する必要はありません。ベビーキウイはそれらの病気から 95% 守ってくれます。

ビタミンC

コラーゲン合成と DNA 修復の刺激を助けます。血管を強化し、静脈瘤のリスクを排除します。毛包の状態 (そしてその結果、髪の全体的な状態) も、この必須ビタミンの制御下にあります。

ビタミンAとB

骨を強化する必要がある場合に不可欠です。成長期の子供の体にとって特に価値があります。
葉酸 - 視力の問題の解決に役立ちます。

キウイと妊娠

妊娠中にキウイを食べても大丈夫ですか?という熱い質問ですが、医師は肯定的に答えます。少なくとも同じ葉酸を摂取しましょう。とても重要な要素妊婦さんと赤ちゃんの体のために。

非常に重要なので、場合によっては薬が処方されることもあります。しかし、なぜ自然そのものが親切に提供してくれるものをタブレットに求めるのでしょうか?

しかし、前述の酸に加えて、キウイには有用なビタミンと微量元素の「軍隊」がすべて含まれており、いつでも健康のために戦いに突入できる準備が整っています。

頻繁な便秘に悩む妊婦にとって、キウイよりも優れた下剤はありません。攻撃性がなく、自然で、効果が穏やかです。

キウイの1日の摂取量

もちろん、キウイを「」として扱う人はほとんどいません。フルミーティングビタミンと微量元素。」誰もがそれが非常に美味しく、素晴らしいベリーデザートであると認めています。

美食のエクスタシーを期待して別のベリーの皮をむくと、キウイの食べ方を考える人さえほとんどいません。

キウイの摂取量にも、確かに用量があります。しかし、最初に、多くの人にとって啓示となり得る情報をお伝えしなければなりません。それは、キウイは缶詰であり、場合によっては皮ごと食べる必要があることです。
特定の場合は、胃や腸から有害な細菌を緊急に除去する必要がある場合です。ここで覚えておきたいのは、ふわふわの皮には大量の抗酸化物質が含まれているということです。

キウイは、体重の減少、うつ状態、胃もたれ、げっぷなどの不快な症状を引き起こす体の主な助手です。
体を健康で活動的な状態にするには、1日あたり2個のキウイベリーを食べる必要があります。

キウイと美容

民俗化粧品では、キウイは若返りと強壮の主な製品です。顔やデコルテには即時効果が必要な場合があります。肌がたるんだり疲れているように見える場合は、キウイで栄養を与えましょう。

美容トリートメントのためのキウイのレシピはシンプルで親しみやすいものです。

ハニーキウイ

キウイ 1 個の果肉をすりつぶし、小さじ 1 杯の液体蜂蜜と混ぜます。清潔な顔とデコルテにマスクを塗ります。 20〜25分間保持し、温水ですすいでください。
このマスクは老化やしおれの兆候を取り除き、肌に新鮮さを与えます。

ポピーキウイ

小さじ1杯のケシの実をマッシュしたキウイに加え、よくかき混ぜて、清潔な顔に何層にも塗ります。 20分間放置します。冷たい水で洗い流してください！柔らかいタオルで顔を拭きます。

注意！キウイの使用に対する禁忌

このエキゾチックなベリーの美味しさと健康上の利点にもかかわらず、キウイを食べるべきではない人のリストがあります。
リストはそれほど長くありませんが、リストに載っている場合は、キウイを摂取する際には細心の注意を払ってください。

次の場合は、この驚くほどおいしいベリーを制限するか、完全に放棄する必要があります。
胃炎;
酸性度の増加。
下痢;
胃潰瘍;
胃粘膜の過敏症。

スグリとマタタビ…この言葉をご存知ですか？これは、キウイとして誰もが知っているエキゾチックな果物と呼ばれることもあります。キウイが素晴らしい味であることを思い出させる必要はありませんが、キウイは本当にユニークであるため、製品の有益な特性について詳しく説明する価値があるでしょう。

成分とカロリー量

キウイは果物の中で最もカロリーが低いものの一つです。果肉 100 グラムには 48 kcal が含まれているため、この製品は食事療法として分類されます。分解してみると キウイの化学組成の場合、次の物質と要素が強調表示されます。

食物繊維;
アミノ酸;
ベータカロチン;
フルクトース;
グルコース;
ビタミンA、E、C、33;
葉酸および他のビタミンB群;
微量元素 - カルシウム、カリウム、亜鉛、セレン、鉄、マグネシウム、ヨウ素、リン。
フラボノイド;
酵素;
オメガ3とオメガ6 脂肪酸.

果肉の豊かな甘酸っぱい味は、フルーツ酸の存在によるものです。しかし、その多大な利点は、詳細に話す価値のある物質のリスト全体の内容によって説明されます。

身体へのメリット

キウイは、食べて楽しいだけでなく、非常に健康的な食品の1つです。タンパク質の急速な分解を担う酵素アクチニジンが含まれています。したがって、毎日少しのキウイを食べると、消化を刺激し、消化不良を和らげることができます。

食後に胃もたれを訴える人は、メニューにトロピカルフルーツがあれば、この感覚が消えることにおそらく気づいているでしょう。この果物のもう 1 つの注目すべき特性は、その抗凝固作用です。このおかげで、キウイはアテローム性動脈硬化症の予防と対処、および血栓の形成の防止に使用されます。

定期的にキウイを食事に取り入れると、体に自然なデトックス効果をもたらすことができます。キウイを食べることによる利尿作用のおかげで、塩分や毒素が腎臓からより早く排出されます。さらに、キウイには抗変異原性、抗酸化作用、抗腫瘍作用があると考えられています。

減量のためのアプリケーション

栄養学では、適切な食事に欠かせない成分としてキウイが挙げられます。製品の低カロリーは貴重な品質であり、過剰な体重を減らすことを計画している人はこれを考慮する必要があります。また、果物の果肉には大量の天然酵素やビタミンが含まれており、そのおかげで「有害な」酵素やビタミンを完全に置き換えることができます。菓子類 V ダイエットメニュー、与える必要量エネルギー。

で化学組成キウイには果糖と糖分はほとんど含まれていませんが、胃腸管の働きと運動性を刺激する食物繊維が含まれています。体重を減らす過程では、定期的な自然な排便は体を浄化するために非常に重要であるため、果物を食べることは疑いの余地のない利点をもたらします。

キウイが余分な体重を減らすために望ましい効果をもたらすためには、食後に食べる必要があります。キウイに含まれる有機酸は消化を活性化し、また逆流（げっぷを伴う胸やけ）の発生を防ぎます。

理想的な選択肢は、昼食と夕食の30分後にキウイを1個食べることです。

果物は 1 日 2 個で十分です。お腹が空いたからといって果物を食べ過ぎないでください。この製品には強い利尿作用があり、体重減少に効果的ですが、水分をたくさん飲んで体の損失を補充することを忘れないでください。

標準的なキウイベースの食事は 10 ～ 15 日間続きます。食事制限から徐々に抜け出す必要があります。すべてを正しく行えば、指定された期間で約2〜4 kgを失うことができます。

美容分野での応用

キウイの肌や髪に有益な特性は、長い間美容目的で使用されてきました。この果物の人気の主な理由の 1 つは、果肉に含まれるビタミン E で、肌を若返らせる効果があります。キウイベースのマスクが最もよく使用されます。に適しています。他の種類肌の調子を整え、リフレッシュし、保湿する効果を同時に提供します。このようなマスクを作るのは非常に簡単です。 くすんだ肌に栄養を与えるために小さなバナナ1本と中くらいの大きさのキウイ1個をフォークで潰し、濃厚なサワークリーム大さじ2をその混合物に加えます。マスクを顔に塗り、15分間そのままにします。ぬるま湯で洗い、デイクリームで肌に潤いを与えます。

肌の修復に熟したキウイ果肉10gを混ぜる化粧粘土、生卵白、スプーン一杯のオリーブオイル。顔に貼り付くような均一なペーストが得られます。この手順は10〜15分間続き、その後マスクを注意深く洗い流します。

顔に潤いを与えるにはキウイフルーツの半分をペースト状にすりつぶし、スプーン一杯のカッテージチーズと少量の天然蜂蜜を加えます。マスクを顔に塗り、25分間そのままにします。洗顔後は栄養ローションでお肌を拭きます。

興味深い事実: キウイにはベータカロテンが含まれており、肌の日焼けを防ぎます。

果肉も使用できる 皮むき用。自分でスクラブを作るには、熟したキウイ 1 個をスプーンまたはパイスパチュラで潰し、スプーン一杯のケシの実と液体蜂蜜を果肉に加えます。この混合物を顔と首に塗り、数分間皮膚をマッサージします。さらに10分ほど待ってから水で洗い流します。

育毛にフルーツベースのマスクを準備中違う方法。髪の成長を強化し、皮脂の生成を減らすための人気のある組成物。マスクを準備するには、キウイの半分を片栗粉と混ぜます。割合は目で判断します。結果は、濃厚なサワークリームと同様の粘稠度の厚い塊になるはずです。マスクを根元に当て、頭をビニールで包み、その上にタオルを置きます。 40分後、シャンプーで髪を洗います。

民間療法におけるキウイ

代替医療では、エキゾチックな果物はあまり頻繁に使用されませんが、風邪、火傷、壊血病、ビタミン欠乏症、および過剰な体重や喫煙などの悪い習慣によって引き起こされる症状（息切れ、顔面蒼白、等。）。

ほとんどの場合、伝統的な薬のレシピでは、新鮮な果肉を外部および内部に使用することが記載されています。ここではいくつかの例を示します。

肌への温度ダメージについて– 熟した果物の潰した果肉を少量のオリーブオイルと混ぜて、患部に塗布します。製品は湿布として使用できます。
ARVIとインフルエンザについて– 熟した果物 1 つをすりつぶしてピューレにし、シナノキの蜂蜜を加えます。夜、就寝前に食べると、病気で弱った生体の「ビタミン爆弾」として働きます。
息切れに– キウイの果肉を潰し、目の細かいふるいでこすります。出来上がったシロップに蜂蜜と小さじ半分のアニス粉末を加えます。食事の30分前に大さじ1杯を摂取してください。
– 砕いたキウイをシナモンとアカシアの蜂蜜ひとつまみと混ぜます。準備した混合物を温かいお茶と一緒に食べます。
ビタミン欠乏症や貧血に– キウイ1個と小さなニンジン3個をブレンダーで粉砕し、得られた塊をスプーン一杯の蜂蜜とケフィア（200ml）と混ぜます。少量の乾燥パンに混ぜてお使いください。このレシピは、ビタミン欠乏症と闘い、深刻な病気に苦しんだ後に消耗した体を回復するのに役立ちます。

選び方と食べ方は？

キウイを購入するときは、絶対に無視されない信頼できる小売店のみを選択してください衛生基準サプライヤーの選択には責任を持って取り組みます。果物の品質は、構造の形状や弾力性だけではありません。目には見えない要素、たとえば、保存性を高めるための皮の化学処理も、その品質特性に大きく影響します。緑色の果物や熟しすぎた果物を買わないように、キウイを個別に摂取しましょう。包装容器に入れるとより魅力的に見えますが、果物を四方八方から観察してへこみや腐敗の斑点に気づく機会はありません。

製品を視覚的に評価します。皮は緻密で、均一で、全体的である必要があります。熟した果実を横から押すとわずかに弾みます。熟しすぎたキウイは触ると果肉がゆるいですが、グリーンキウイは果肉がしっかりしています。購入した果物は冷蔵庫に保管する必要があります。

ちょっとしたコツ：まだ熟していないキウイを購入した場合は、リンゴと同じ容器に入れて蓋を閉めます。リンゴはエチレンを放出し、果物の成熟プロセスを加速します。

正しい使い方キウイは皮を剥きます。貴重な食物繊維源として皮を食べることを推奨する人もいますが、実際には多くの果物が二酸化硫黄などの特殊な物質で処理されています。通常の洗濯では取り除くことができない場合もあるので、危険を冒さない方が良いでしょう。キウイをより食べやすくするには、製品を洗い、半分に切り、ティースプーンで果肉をすくい取ります。

中くらいの大きさの果物2個で、1日あたりの摂取推奨量の2.5倍のビタミンCをカバーすると考えられています。したがって、上記の基準を超えて食べることは意味がありません。そうしないと、副作用が発生するリスクがあります。

禁忌と害

キウイは食事の観点から貴重な製品と考えられています。この果物はビタミン欠乏症に役立ち、ビタミンが不足している食事を完全に補完します。しかし、果物の利点は、その使用に対する禁忌の存在を否定するものではありません。果物の果肉に含まれる有機酸やその他の特定の化学物質は、特定の病気にかかると人体に悪影響を与える可能性があります。

過酸性胃炎や胃壁の粘膜のびらん性変化と診断された人は、果物を食べることは絶対に不可能です。また、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のある人もキウイを摂取すべきではありません。胃腸管疾患の再発期間中、製品の酸性ジュースが粘膜を刺激しますが、これは非常に望ましくないことです。

あれば炎症過程泌尿生殖器系（特に腎臓病の悪化）の場合は、キウイの摂取も控えるべきです。キウイの果肉には水分が多く含まれているため、腎臓は体から水分を除去するためにさらに働きます。同じ理由で、重篤な機能障害や心臓病がある場合、排泄系にさらなる負荷がかかることは望ましくありません。このような患者の場合、1日に食べる果物の量はスライスまたは半分に制限されます。キウイなどのエキゾチックな果物は、強いアレルゲンとなることがよくあります。

アレルギー反応の傾向や個人の不耐性がある場合、果物を食べると、喉頭、舌、鼻咽頭のかゆみ、発赤、腫れが現れることがあります。

重篤な場合には、吐き気、嘔吐、呼吸困難、意識喪失、さらにはクインケ浮腫が発生します。これを避けるために、初めてキウイを食べる子供には最小限の量が与えられます。

果物には弱い下剤効果があります。これは、体の脱水症状を避けるため、食物中毒や細菌中毒の場合の使用は禁忌です。抗凝固薬や抗炎症薬、非ステロイド薬を服用している場合は、しばらく食事からキウイを避けてください。この製品には血液を薄める性質があり、食べると内出血を引き起こす可能性があります。

キウイは中国で初めて栽培されました。この植物はマタタビ科に属します。当初、この果物の果実は小さく、30グラムを超えませんでしたが、20世紀初頭になって初めてニュージーランドで、私たちが現在知っているより大きくてジューシーな作物が開発され始めました。

キウイの名前は、ニュージーランドの国章である飛べない鳥に似ていることから付けられました。

現在、ジューシーな緑色の詰め物が入った果物は多くの国（アメリカ、日本、イタリア、ギリシャなど）で栽培されており、世界中のどこでも購入できます。

果物の化学組成、ビタミン、カロリー量

カロリー含有量 100グラムあたり新鮮なキウイフルーツは 47kcal（砂糖漬けのフルーツ – 320 kcal、ドライフルーツ – 355 kcal）。

カロリー量 1個あたり (約60g) – 29kcal。

製品の栄養価：炭水化物 – 8.1 g、脂肪 – 0.4 g、タンパク質 – 0.8 g。

栄養価の高い果物の主な成分は次のとおりです。水。正確に言うと、なんと83.8％！

また 化合物果物には、有機酸、不飽和および飽和脂肪酸、食物繊維、単糖類および二糖類、デンプン、灰分が含まれます。

栄養価の高い果物には以下の成分が豊富に含まれています ビタミン：A（0.015mg）、B1（0.02mg）、B2（40μg）、B6（200μg）、B9（0.0185mg）、β-カロテン（0.09mg）、C（180mg）、E（0.3 mg)、PP (0.5 mg)。

ミネラル熟したジューシーなキウイフルーツの一部です：カリウム、塩素、カルシウム、リン、マグネシウム、硫黄、ナトリウム、アルミニウム、鉄、亜鉛、マンガン、ホウ素、フッ素、モリブデン、ヨウ素、コバルト。

実質的に体を豊かにするためには、1日1つの果物を食べるだけで十分です日当ビタミンCの標準（アスコルビン酸の含有量はオレンジよりも多い）。

熟したキウイフルーツの絞りたてのジュースは、料理だけでなく民間療法や美容でも高く評価されています。朝、コップ1杯の量で飲むのが習慣です。そのような用量は有害ではありませんが、逆に、人体に対するビタミンカクテルの影響は非常に大きくなります。健康.

キウイジュースは、体に力とエネルギーが満ちてくるのを感じ、笑顔で新しい一日を始めるのに役立ちます。日中は、キウイフルーツを添えた軽いサラダもお楽しみいただけます。それから良い雰囲気そして陽気な気分は夕方まであなたを離れることはありません。

だって美味しいし、 強化された成分的には、果物はカロリーがほとんどなく、喉の渇きを完全に癒すので、料理に幅広く応用されています。たとえば、スムージー、ジャム、さまざまなデザート、アイスクリーム、さらにはおいしいメインディッシュまでが、熟した柔らかい果物から作られています。ソースのレシピはオリジナルで、主成分はエキゾチックなフルーツです。サラダ、ケバブ、ジャム、カクテルもキウイフルーツから作られています。ジューシーなキウイには、甘く熟したリンゴやシナモンがよく合います。

健康に有益で治癒力のある特性

かけがえのないのために人体タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンがほとんど含まれています全力で必要な量は、ジューシーなエキゾチックな果物であるキウイに含まれています。果実はとても美味しいだけでなく健康にも良いため、さまざまな料理にもよく使われています。薬用そして予防目的。

ヒーリングキウイの特徴：

気分を改善します。
病気の予防心臓血管系の(K含有量 – 300 mgおよびMg – 25 mg)。血管壁を強化し、血栓症を防ぎます。
抗酸化物質の存在により（果肉よりも皮に多く含まれています）、免疫システムを強化し（これは子供にとって特に重要です）、風邪に対する抵抗力を高めます。
血圧を下げます。
体から有害なコレステロールを除去し、胃のもたれ感を和らげます。
腎臓結石の除去を助け、過剰な塩分（ナトリウムを含む）を除去します。
キウイは苦しんでいる人にも食べられる糖尿病, そのため、果物には少量の有機糖が含まれています。
毒素を除去します。
がんの可能性を防ぎます。
代謝を正常化します。
軽い下剤効果があります。
ホルモンレベルにプラスの影響を与えます。

キウイには有益な特性があります 男性用。亜鉛 (0.29 mg) とビタミン E の含有量がテストステロンの生成を確実にし、勃起機能を正常化します。

女性のためのキウイは化粧品として特に価値があります。

緑色の果肉を卵黄とオリーブオイルと混ぜます。得られた混合物を顔に塗り、15分間放置します。この手順活発なコラーゲン生成を促進します。効果– 引き締まった滑らかで繊細な肌になり、老化のプロセスを遅らせます。

キウイピールも便利な道具家庭美容で。それから作られたローションは、肌の調子を整え、潤いを与え、若返らせます。

栄養士は、食事の最後にキウイを少し食べると良いとアドバイスしています。改善消化.

この果物はビタミンEが含まれているため、減量目的で広く使用されており、食事の30分前または後に摂取できます。主なことは、体内のビタミンCの量を過剰にしないように、1日の総摂取量を監視することです。
キウイにはアボカドがよく合います。

果物の熱処理が行われるという事実を考慮する必要があります。 破壊するビタミンやミネラルのほとんどが含まれています。

妊娠中および授乳中の使用

キウイは食事の重要な要素です 妊娠中有用な物質が大量に含まれているため、女性に適しています。

キウイの有用な特性 妊娠中のための:

感染症から守ります。
コンテンツ葉酸(0.0185 mg) は神経系に有益な効果をもたらし、胎児の健康な発育を促進します (妊娠初期の流産のリスクを軽減します)。
貧血の予防。
胸やけに役立ちます。
水分と塩分のバランスを整えるのでむくみを防ぎます。

おいしい緑色の果実は健康にも良いです看護母親 - 食事に使用すると強化されます免疫赤ちゃんをウイルスから守ります。ただし、次のようなルールに従う必要があります。

子供が生後3か月に達することが望ましい。
妊娠中にキウイが副作用を引き起こさなかった場合、授乳中にキウイを食べることができます。

若いお母さんたちに人気のメニューは、キウイゼリーとゼリーデザートです。

このようなレシピはまったく複雑ではなく、膨大な時間を必要としません。妊娠中の女性の体は常にホルモンの不均衡と疲労感の増加を経験しているため、これは妊娠中の女性にとって非常に重要です。

妊娠中の女性または少女は、個人の不耐性がある場合、または胃炎や潰瘍のさまざまな悪化が存在する場合にのみ、いかなる形または量でもキウイを食べることを避けるべきです。胃腸管の酸性度の増加や特定の果物に対するアレルギー反応の存在も、シグナルとして機能する重要な理由です。 拒否のためキウイのようなエキゾチックな果物を食べることから。

素晴らしいニュースは、糖尿病がある場合、妊婦だけでなく妊娠していない女性もキウイジュースを飲むべきだという事実です。 許可された。他のものよりもさらに有用で栄養価が高いと考えられています。キウイは正常化を促進するので 血糖値糖尿病患者の血液中に存在し、血液を改善します。

エキゾチックな強化フルーツは血液の組成を改善し、より飽和させ、保護機能も強化します。

害と禁忌

美味しくて健康的な果物の無数の良い点を知った後、さまざまな条件このような状況の中で、未解決の質問が 1 つだけ残っています。禁忌キウイを食べるため？

キウイフルーツが非常に健康的で栄養価が高いことは間違いありませんが、過剰に摂取すべきではありません。乱用確かに、他の果物と同様です。場合によってはキウイは人体に完全に影響を与える可能性があるため、逆に: アレルギー反応、または潰瘍、胃炎、胃腸管の酸性度の上昇などの病気の合併症を引き起こします。

以下に、エキゾチックな果物を食べることに対する主な禁忌を示します。また、急性アレルギー反応がある場合には、キウイを使用すると危険であるという事実にも注意してください。さまざまな目的のために避けた方が良いです。この場合、食べないだけでなく、化粧品や化粧品の摂取も避けるべきです。薬、この成分が含まれています。

禁忌キウイを使用する場合:

重度のアレルギー反応（口腔皮膚炎、喘息症状、舌の腫れ）;
十二指腸、胃の潰瘍。
酸性度の高い胃炎。
腎臓病;
下痢の傾向。
キウイは中毒も禁忌です。

人々がキウイのようなエキゾチックな果物について知ったのは比較的最近のことです。人口密集地域に出現したのはほんの数百年前ですが、それにもかかわらず、異常においしくて香り高い果物として名声を得ることができました。

昔、キウイはチャイニーズグースベリーという名前で見られました。果肉の外観が似ていることからその名前が付けられましたが、原産地は中国です。この種の果物が実験目的で科学者によって人工的に作られたことを知っている人はほとんどいません。

キウイは素晴らしい味だけでなく、体に有益なさまざまな特性を持っています。免疫システムを強化し、体に強壮効果をもたらすように設計されています。

有益な機能:

風邪やウイルス性疾患の予防効果があります。この果物の特徴は、人工栽培のおかげで一年中購入できることです。
アスコルビン酸が多量に含まれています。中くらいの大きさの果物1個でも、1日のビタミンCの必要量を満たすことができます。
それは人間の消化管の全体的なパフォーマンスに非常に有益な効果をもたらします。
タンパク質の代謝を正常化するのに役立ちます。
それは癌に抵抗する数少ない製品の 1 つです。
高血圧の発生を防ぎます。
脳の血管に良い影響を与え、心血管系の機能を改善します。

中国のグーズベリーは太りすぎの人にとって非常に有益です。その有効成分が人体に入ると、脂肪の分解を促進します。キウイは食事によく含まれています。余分な体重を減らすだけでなく、不足している栄養素を補うのにも役立ちます。

腎臓系に対しては、排液剤として機能します。腎臓から塩分を除去するのに役立ち、結石の形成の可能性を防ぎます。

キウイは優れた天然の抗うつ薬です。中枢神経系を強化し、落ち着かせるのに役立ちます。毎日の食事に取り入れると、パフォーマンス、集中力、注意力の向上に役立ちます。過度の肉体的および知的ストレスを抱えている人の使用をお勧めします。

キウイは葉酸を多く含むため、興味深い状況にある女性の健康全般に有益な効果をもたらします。それは子供の神経系の適切な形成を確実にし、妊娠中の子宮の緊張の可能性を大幅に減らします。

このエキゾチックな果物は子供たちにとっても非常に役立ちます。骨格系を強化するビタミンDが含まれています。骨格の発達に有益な効果があり、爪と髪を強化します。あなたのおかげで活性物質このグループのビタミンは、くる病などの病気の発症の可能性に対する予防策です。

体力を回復し、一日中体にエネルギーを与えることができます。空腹感を完全に満たし、体に完全に吸収されます。この果物の大きな利点は、糖尿病に苦しんでいる人でも摂取できることです。少量の砂糖が含まれており、肥満にとってもまったく無害な製品です。

キウイは胃腸の働きを良くする、甘酸っぱい果物です。そのため、デザートとして使ったり、そのまま食事を済ませたりするのにとても便利です。胃のもたれを解消し、誰にとっても不快な胸やけやげっぷの予防に役立ちます。

キウイにはさまざまな利点があるにもかかわらず、摂取にはいくつかの禁忌があり、これを遵守しないと、人の全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。

禁忌:

酸性度の高い胃炎。キウイには粘膜を刺激する酸が含まれています。
潰瘍。
食中毒。
腎臓病。
2歳未満のお子様。
下痢。果物には下剤効果があり、この問題では合併症を引き起こすだけです。

キウイを食べるときは、この果物に対するアレルギーに特別な注意を払う必要があります。そのような反応がある場合は、使用しないでください。副作用私は次のようになれる：

舌の腫れ。
咽頭の皮膚病。
喘息による息切れ。
発疹が出る肌かゆみや赤みを伴います。

応用

あなたのおかげでユニークな特性独特の風味をもつキウイは、さまざまな産業で使われています。それは料理、美容学、民間療法、さらには薬学にも見られます。

キウイはヨーロッパでは「若い」果物であるという事実にもかかわらず、さまざまな種類の病気に対処するために、キウイに基づいて多数の伝統医学のレシピが作成されてきました。咳の治療に役立ちます。果肉を蜂蜜とアニスと滑らかになるまで混ぜて、1日に数回摂取するだけで十分です。

便秘などのデリケートな問題の場合は、キウイを1日に数回摂取する必要があります。腸に入ると蠕動運動を刺激する種子が含まれています。この問題を解決するには、毎朝空腹時に食べることをお勧めします。

美容の分野では、果物の果肉だけでなく皮も使用されます。肌に完璧な潤いを与え、弾力を与えます。皮はデコルテ周りを拭いてシルエットを引き締めたり、果肉は各種マスクの主原料として使用できます。

今日、キウイは多くの化粧品に使用されています。鉱工業生産。クリーム、ローション、シャンプー、フェイスマスク、ヘアマスクはこれに基づいて作られています。

要約すると、次のことが強調できます。有益な機能キウイのようなもの:

コレステロール値を下げる。
免疫システムの強化。
人間の血糖値を調節します。

キウイには、人間の体に必要なビタミンや栄養素が豊富に含まれています。独特の味と芳醇な香りが特徴です。しかし、そのすべての利点にもかかわらず、過剰な摂取は健康を害し、幸福度を悪化させる可能性があることを忘れないでください。

キウイの禁忌。 人体の健康に対するキウイの利点と害。 適切な熟した果物の選び方